とりあえず半年かけてマジに自分を磨いてみるスレ

１．ここのスレ常連の人はとりあえず半年彼女作らない
２．告白されても半年間はＯＫしない。実行してから半年経過したらにする
３．自分と真剣に向き合い、半年後までに好きな人を一人に絞って半年後に告白
　　たとえ相手が背を向けても他の女に乗り換えない
４．今日自分のしたことを報告して鯛男にアドバイス貰う
５．今日することを書いたら有言実行。結果は必ず報告する
６．ヘルス、キャバ等は勉強の為なら通学してもＯＫ
７．荒らしは放置
８．このスレで出会った女の子への恋愛は禁止、また芸能人やアニキャラ、出会い系での恋愛は禁止
ではスタート

とりあえず主は常連

あげ

４様ＧＥＴ

とりあえず　ぬるぽ

おぉ、俺も７月から実行中だぞ
年末までに-12kg目指してる

応援するぜ
できる限りのアドバイスはしたいと思う

好きな人は同じ職場の人。美人で同い年て聞いた時はビビッた
一回しか話した事ないからとりあえず話すチャンス増やします

みんな半年後には彼女ゲトできたらいいから作ってみた。
俺も欲しいしね。
６＞報告サンクス。今は何キロ落ちた？

>>6

ﾅｶｰﾏヽ(´ー｀)ノ
１週間前から減量中。

方法はプチ断食（朝食で１日分のエネルギー補給、昼・夜は絶食）
開始から３ｋｇ減量に成功。
１２月までに−２０ｋｇ目指す

お互い頑張ろうや！

７月から、、、
昨日からなのだが・・・汗
とりあえず6km走って
食事は一日1600kcal以内にしてる

>>10
元々何�`だったんですか？？
それが知りたい

くうちゃんダイエットはいいらしいね
１８時以降は食べ物を口にしない。腹減ったらガム食う
唾液で脳を刺激して痩せられるらしいよ
んで朝ご飯はしっかり食って昼は低カロリーもの
夜は肉は週二で食う

１０＞凄いけどあんまり無理しないでな。
応援してるぞ。好きな人はいるのか？

>>12

元々は90�sです…orz

高校のときに完全断食法に挑戦して３ヶ月で１５ｋｇ減に成功しましたが
単に胃の中が軽くなっただけで、案の定ぶっ倒れましたｗ
それから周囲の人間（主に家族）に「減量するな」と言われたのもあり、
その言葉に甘えてリバウンドしてしまいました。

ところが家族も心配になってきたのか「ちょっと痩せたら？」と
協力してくれるみたいなので、今度はそっちの言葉に甘えて
頑張ってみようと思います。

>>15
そうですか・・・・・・・
90�`はきついですね(￣Д￣；；
それは家族にも協力してもらって
頑張ってくださいね

>>14

ありが�d（つД｀）
迷惑かけない程度に頑張ってみます。
好きな人は居ますが、自分に自信が無い今のままでは
万が一、告白がＯＫされて付き合っても
モヤッとしてしまう気がするんです。

なので半年後には身も心も磨いて、堂々と当たって砕けますｗ
このスレを発見して「本気で頑張ろう、みんなが見てる」と思えました。
スレ主に感謝感謝です。

１０＞わかるぞ(/_;)俺は痩せてるから気持ちまではわかんないが
応援する。その好きな子とは話してるのか？

>>10
絶食だけは絶対するな
一時的に落ちてもいずれ元の体重に戻るから

体脂肪計とかで算出できるんだけど
自分の基礎代謝を把握して
最低基礎代謝分のKcalは摂取しよう
で、あとは必ず運動すること

余計なお世話と思うかも知れないが
自分も絶食みたいなダイエットして
失敗した経験何度もあるもんで・・・

俺は敢えて職場一の美人を狙おうと思う　女々しいから男気見せたいし
七夕祭が職場であるからまずは話してそのとき一緒に写真撮りたい

>>18

少しスペック晒しますねｗ

年齢：20代前半
職業：田舎の農協
恋愛：彼女できた経験は２回…
　　　でも１〜３ヶ月ですぐフラれる。童貞。

同じ県内ですが、すぐに会える距離ではないんです。
彼女は俺の事「知ってる人」程度ですね^^；
半年で色々アプローチして仲良くなってみたいです。

>>19

カロリー計算がマメにできる方のアドバイスは参考になりますｗ
俺、ズボラな性格なんで「胃袋ちっちゃくすればＯＫ？」みたいに
安直に考えてましたｗ
運動…大事ですよね、オススメの運動ってありますか？

>>20

七夕か…１年に１回でも恋人と会える織姫と彦星が羨ますぃｗ
俺もスレ主応援します。
半年後にクリスマスで撮った写真と比べてみて
「なんか随分、大人っぽくなったよね」って彼女に言われて…（妄想乙

>>22
「胃袋ちっちゃくすればＯＫ？」案ですが、
今までの人生で食べ過ぎた結果が今の己の体系
身長がいくつで90kgか知りませんが
一般男性の一日に摂取する1800〜2000kcalの食事に戻すだけで
効果はあると思いますよ

効果が鈍りだしたら、もしくは早く痩せたいというのであれば運動を
取り入れてもいいかと

ちなみに私はウォーキング・ジョギングですすめてます

今年30歳になるｵｻｰﾝですが、参加してもおｋ？

本気で頑張るためにトリ付けました。（ついでに現在の体重もｗ）

>>24
ウォーキング・ジョギング…やはり基本は有酸素運動ですよね。
今、昼飯（遅っ）に卵２個を食べてしまったので今から消費してきますｗ
２キロ先のコンビニまでヘルシア買ってこなきゃ…

>>26
アミノ酸も買っとけ〜
運動の30分前に飲むよろし
脂肪が燃えやすくなる

って、俺も人の心配してらんねー体ｗ
お互いがんばろう

25
ＯＫだよ。話してくれ。てか今さっきだがシフト見に職場行ったら
彼女いた。七夕について話した。

ただいまー。

>>27
アミノ酸かぁ…買う前に携帯で確認しときゃよかったｗ
てか、履物が無かったから健康サンダル（足裏が刺激されるヤツね）で
２�`歩いたら通常の1.5倍くらい汗かいた…意外な発見ｗ

同時にメンソール味のガム買って来ましたよ〜
これで腹が減っても頑張れる…かな？
メンソール味は満腹中枢を刺激するらしいのですよ。

>>28
仕事早っｗ
その調子で頑張ってくださいっ！

…てか、職場から書き込みしてたんですねｗｗ

いや、家から。シフト見に行っただけ。今日は休みやから。
夏祭りみたいなのが職場であって浴衣着るっていったら男性の浴衣ていいですね
って言われた。とりあえず報告です

浴衣（*´д｀）ﾊｧﾊｧ

保守

>>10など　俺は日頃からトレーニングしてて、カラダづくりについての一通り
の知識はあるつもりだが、筋トレなしでのダイエットは絶対考えるな。体重が
減ってもほとんど筋肉＆水だぞ。ウエイト板で少し勉強しな。間違ったやり方を
しようとしてるのをそのまま見過ごせなかったんでな・・・がんばれよ。

とりあえずオナ禁するってのは暗黙の了解ですか？

中坊だけど参加していい？

オナ禁2日目で効果が・・・・・・・(・∀・)
顔のむくみがとれてきた。あと、いい感じに目つきが変わってきた。ｽｹﾞ

>>33

アドバイスありが�d
今日、自分の姿を鏡で見て「巨漢なのにブヨブヨ」なのに気づき、
痩せると同時に引き締めないとな…と思いますた。

とはいえ、筋トレも長続きしそうに無いので
普段の生活のうえで引き締めて（自転車通勤とか階段昇るとか）いこうと思います^^；


>>34
オナると太るのかな…

>>36

うほっ　いい話…

「３０ｍ全力でダッシュするのと同じくらい体力使う」って聞いてたし
悪くないと思ってたけど…明日から封印してみようかな。

俺も一緒にがんばっていいですか？

オナ禁は無意味だよ。
溜まってそうな男よりエロ男のほうがまだいいよ。

だよな
てか暑い

>>38
マジで顔つきが男前になっていく。
なんていうか、日本代表の宮本恒靖みたいになっていくイメージ。
ｵﾅｷﾝｽｹﾞ( ﾟдﾟ)

もしさ〜彼女できたらどうするの？
セックルするでしょ？オナ禁効果消滅じゃん。
付き合いだしたとたんに喪化したら離れてくんじゃね？
やっぱ筋トレとかで男磨いたほうがいい気がする。

セクロスでの射精はイイんじゃないの？

>>43
もちろん筋トレだってやるでしょ。
オナ禁すると、男前になるスピードがぐっと高まる。

”彼女ができたら”よりも、まずは、彼女を作ることが先決だ。

ｵﾚ工房だがするようになって筋肉付いてきた気がする
男性ホルモンが・・・とか思ってるわけだが。。

後、運動はﾗﾝﾆﾝｸﾞとかよりできれば
もっと楽しめるもんがいいんじゃね??
ｵﾚならﾊﾞｽｹ・ｻｯｶｰなわけだが。時間がないのも分かるが

セクロスの射精は男ホル出ないってか？
もう気づけよ、オナ禁なんて全部嘘だよ。

>>47

しかし何でもかんでも試してみる価値はある。

　必　死　だ　よ　（藁

>>48
そうだよな、もう理屈を求めてる場合じゃないんだった。
あぶね〜また勘違いしてた。

ﾎｯｼｭ

とりあえず　おやすみ。

タバコ辞めればちっとは基礎代謝あがるんだろうけどなぁ…
禁煙するくらいなら完全絶食のほうがマシだｗ

｜дﾟ）ﾉｼ　ﾈﾙﾎﾟ

今日から筋トレをしようと思います。お前細いって言われるんで・・。
やっぱ細っちぃ男子はモテないですよね？

ピザよりマシだよ
がんばれ

>>53
ありがとう、三日坊主にならないようにがんばっていこうと思います。
さっそく、腕立てを自分の限界数までやって一休みを３セットやってみました！！

限界数が10ﾁｮｲ・・・。これからジョジョに増えていったらいいなぁ・・

俺は腕立て１００回毎日やってる。早くやるよりゆっくり一回に二秒ぐらいかけて
やるほうが鍛えられるだっちゃ('_')萌　あとは腹筋割れたほうがいいな
今日から腹筋加えてみようっ
俺は今日仕事休み　今日はホストクラブ行ってくる
何故かって？まぁ顔で一番とっている奴は仕方ないが顔も普通でトップも奴ているだろ？
そういう奴と話して女の子に対してどういう事に気を使っているのか聞きたいから

とりあえず休みといっても何かの本に書いてあったが
「休息とは何もしないことではない」って事だ。
俺は今からどんなコでもいいから話す。
喫茶店でもいいし、町のおばちゃんに道聞くのもいいだろう
とりあえず女と話して反応見ようと思う。そして夜はホスクラで勉強

５２＞俺も小さい頃はガリガリだった。アンガールズ見て昔の俺みたいだ
って思うぐらいに。俺は一日五食と筋トレした　それで痩せマッチョ獲得
頑張れ。報告たのむ

さっそく町に行きます。

毎日ランニングを30分間。
慣れてきたら、少しずつ時間を増やしていこうと思います。
体重は落とさず、体脂肪率を15パーセントまで落とすのを目標にします。

あとは腕立てと腹筋は前から30回1セットで3セットずつやってるんで
これはずっと続けていこうと思います。

＞主
行動力すげぇな
ホスト話待ってるよ

とりあえず満喫行ってます。女の数少ないなぁ。いてもブスだし。
少女漫画みて研究中。今はラブコンて奴見てる。映画化するやつな。
でも店員さんと話した

>>60

禿同

低収入の俺には休日どっか行くことも出来ないので
自宅で筋トレか、近所で散歩くらいしか（田舎だしｗ）できない　orz

スレ主の行動力に脱帽するとともに
こぼれ話期待age

俺はとんでもないミスにきずいた。満喫で女の子となかよくなったのだが
携帯持ってない(/_;)あとイケメンの弟に明日携帯持てば三人紹介してくれるそうだ

６２＞金あれば都会にいってみよ
俺だが地元でナンパするより都会でナンパしたほうがいい
俺の場合大体地元では２アド、１遊び、０エッチだが
都会でしたら３アド、２遊び、１エッチだった
五年前の話だが・・・
都会の方がもう会わないし色んな男に声掛けられるからいちいち覚えてないから
そのほうのが能率がいい

あげとく　新規歓迎

他のスレに参加してるんだけど
参加していいのかな？

>>64
病気には気をつけろよ(´ー｀)

６６＞いいっすよ

参加するにしてもテスト期間なので終わってからじゃないと書き込みにくいかも…。
取り敢えず僕は工房です。

工房て一番もてる時期じゃねぃか('_')

そうなのかな？
人間誰でもモテ期があるというけど
一応、俺の場合、それは高1〜2だったね。確かに
でも、大学生になって急にモテ始める奴とかもいるからなぁ…

告白された事も無いモテ無い高校生です･･･。
とりあえず一段落するまではちょくちょく来る形になります。

>>72
とりあえず、毎日なにを努力するか決めちゃえ

さっそくホスクラいって勉強してきます('_')

ちょwwwwwwwwwww

あー帰宅しますた

まず、女の子と話すときは聞き役に周る事を言われた。
それで自分の事話すなら面白く話す事言われますた
女に対してはまず飢えが大事だそうだ
飢えといってもギシギシアンアンする事じゃなくて
デートして思い出作りたいって思うこと
エッチはおまけみたいな感じにする

>>77
頑張ってくださいね
女の子は話を聞いてくれる人を結構好きになる
傾向があると思います
だから��にも書いてありましたが
頑張って話しを聞いてあげてください

それで一日一人でも多くの女の子に声掛けること言われた
俺やってますが・・といったら数じゃなくて時間を大事にするようにいわれた
たとえ話しても数秒で終わったら意味がないって
せっかく女性と話せるんだから話題はなんでもいいから伸ばせだそうだ

７８＞ありがとｓ
なんだかんだ話してるうちに９０分経過して終了〜
とても勉強になったよ

>>79
確かにそうだね
この板でなんだかんだ話聞くよりも
１番てっとりばやい事だな
ガンバって

>>80
おお
女の子と話してたんですかｗ
それは何よりですな

最後に言われたんだが、例えば夏までに彼女にしたいと思っている人がいるとする
いきなり告白してもなんも知らない限り無理。それが速水もこみちであろうと
あの人も無名なころは何も言われてない人だったはずだ
そんな人を好きになる女性はまず少ない
まず聞き役に入り自分のことを知ってもらう
いくらイケメンの芸能人でも努力しなきゃ女性の支持はとれないんだから
ってことだ

いや、話してたのはホストだよ
９０分だけだったが。色んな人から話聞いたよ
ナンバー１もね

なぜか増えてしまった… orz

スレ主の男磨きが輝いて見えますなｗ
俺は「金が無いから…」とか言ってましたが、金があろうが無かろうが
まずは半年前にフラれた彼女にいつまでも粘着してる自分がいるので
それを何とかしたいですね…。

胃に穴開きそうな仕事して…
１日１回の運動（汗流し）を努力して…

なんとか忘れたいです。

そうか・・増えてしまったか
とりあえず何キロ痩せたいんだ？

明日メガネ買おうと思う。黒ブチでもフレームが変わった奴
モンキーフィリップっていう変わったフレームのメガネ専門店があって
そこで知的さを出してみようかなとｗ

まぁ最近メガネ男子に萌える女の子もいるからなたまに付ける程度でいいんじゃないかな

主がんばってんなー

昨日筋トレ始めると書いた者です。
スレ主さん、アドバイスありがとうございます。
今日は早速2秒かけて1回を頭において腕立てやってみました！
そしたらやり終わったあと腕にドゥグワーンと重い感じが。
昨日の筋トレは効果薄かったんだろうなぁ・・・。
回数は25、19、10と多少増えた！明日はこの回数を超えるように頑張ります。

>>86

>>10参照。
モンキーフィリップ…どんなんかな、ググっても外観が掴めなかった　orz
俺もメガネ男だけど「ヤセ眼鏡萌え」な腐女子はいても
「デブ眼鏡萌え」なんてのは居ない…いや、居ても困るがｗ
眼鏡が似合う男性を目指して日々鍛錬！


まずは今日、体重が増えてしまった原因究明のために筋トレしながら考えるか…

>>91
俺とは逆の悩みですね。
お互いがんばりましょう！

携帯からですが、おれも参加しますぜ！

現在オナ禁23日目。筋トレも同時にスタート。その際酒も週１しか飲まない事にした。
オナ禁効果。肌がきれいになったのは実感出来る感じ。
行動力が異常に上がった。出無精で休みの時は部屋に籠もりオンゲばかりしてた時と比べるとかなり違いがわかる。
なんだかじっとしてられなくて友達を誘ってよく遊びに行く事が増えた。
頻繁に外出するようになると少しづつオシャレにも気を使うようになる。
いきなりオシャレしようと思っても難しいのでまずは散髪し安い服でもいいので汚らしく見えないよう心がけています。
人と接する機会が増えたせいか、以前に比べて職場の女の子とも自然に会話出来るようになってきました。
先日、生まれて初めて笑顔がいいと誉められて少しうれしかった。
これからもがんばっていきます！

59の者です。
雨が降っていたのでカッパを着て30分ランニング行ってきました。
カッパ着ると暑い…汗がメッチャ出ました。
その後、すぐに筋トレをして、今、HERO観てます。

体重は59の体脂肪率18。昨日までと大して変化なし。
まぁ、まだまだこれからですな。がんばろっと。

簡単なスペックを置いときます。

〇自分

年齢:工房
身長:170程度
体重:痩せ気味
性格:根暗,ネガティブ,気にしぃ


〇相手

年齢:同い年
身長:比べると低い
体重:スマート
性格:良く気を遣う,結構な変わり者


〇改善点

・未だ自分の服装に満足がいかないので勉強
・女を前にすると極端に思考停止
・精神＋身体の引き締め

繁盛あげぃ('_')
９４＞おまい、感動した。雨ン中走ってるおまいはカコイイぞ
９０＞回数増えたんやぁ☆あとは続ける事だと思う。報告乙
９３＞まじかっぁオナ禁すると肌良くなるのか('_')俺ながら日課になってるからな
　　　オナるとヤケに腹減るし・・あのぉ〜ホルモンとかのなんかか？
　　　俺もオナ禁スタートしてみる

女も参加しておｋですか？？

６６＞レス乙
個人的になるかもだがまずはネガティブという性格を直さなくちゃいけないと思う
俺と同じ女の子の前であがるタイプだから共感出来る
俺の場合近所のコンビニの女の子や喫茶店の人など身近な知らない人からそれを解消していってる
部活はしてるのか？なんか役柄をやって頑張ってみるのもいいかも
文化祭の実行委員になるとか劇の役者になるとか

ゆいいいよっ
女性に対していいサイト知ってるし

がんがります!!ｽﾍﾟｯｸ書いたほうがいいでそか??(・Ａ・)

モンキーフィリップのサイトいちお載せときます
フレームが変わっててオシャレなメガネ沢山うってます
名古屋しかないかも
http://monkeyflip.co.jp/

うん頼みます。荒らし入らない程度でいいよ

んーと…どんな事書けばいいでそか??(・Ａ・)ｗ

とりあえず今ゆいちゃんはどんな状態で半年後どうしたいのか書いて

強がりで不器用で素直になれない所を直したいです(・Ａ・)
傷つくのが怖くて本当の事言えなかったりするんで、自分に自信を付けたいです。
そのために外見と内面を磨きたい。

いまいち説明し難いんですが
例えばどんな事があったの？

おまいらすげぇサイト発見したぞ

http://bbs.kireicafe.com/topic_ranking/
キレイになるための裏ワザめっちゃあるで？

好きでも好きって言えないとかさー、着たい服があるのに勇気がないとかｗ
自分の気持ちひとつでどうにでもなることが、出来ないっての(・Ａ・)

そうなんだ。具体的にどういう事頑張って半年後にはどうしたいのさ
あと外見ってどこ直すの？

あー俺のモトカノゆいって名前だた(/_;)めっちゃ好きやた

キレイカフェかなり有名ですよねー(・∀・)ﾅﾂｶｼｽ

まず、ｳｴｽﾄ58まで絞る。Ｏ脚直す。髪をキレイに保つ。
日々意識を抜かない。下ネタに耐えるｗ

てか載せてあた写真の人ほんとにゆいなんすか？
めちぁかわいいすね

ゆい自分のレスで下ネタ絡みしてるじゃん
キレカフェ知ってんだぁー
俺はそれで結構変わったかも。自分の事だから認識ないしお世辞かもしれんが
よくジャニーズ系とかイッチーに似てるとかいわれる

それでってどれで？

俺はシャンプー資生堂のツバキて奴使ってんだがアレは結構いいよ
その前にパンテーンで１４日試して髪質直してからやけど
染めた色もちゃんとでるし女性にオススメ

椿油も有名ですよね

１１５＞キレカフェだよっ　俺がやったのは〜なんだっけ・・
結構やった気が。まず鼻高くする裏ワザやって効果出て二重する方法で以前は
片方一重だったけど今は両目二重になったしあとは小顔のやつかな？

語り突入ですか??

やる前は鼻高くないし片方一重だし弛んでるしだったけど今は写真みても
変わったナって思う
あと健康オタになっかも。水を毎日２０００飲むし

語ってるしっっ(/_;)ｗ
でも前くぅちゃんが金タマでいってたのはあぁ〜って感じ
お水の奴

あっ金タマじゃなくて金スマね('_')間違
中居正広の金タマてウケル

>>108
どんなエロサイトかと思いきや



＼(^o^)／ｽｹﾞｰﾖ

daro?

あげ　とりあえず今日仕事やから女の子と話す

結構いいじゃん
http://hanihoh.com/love2/r
esult/index.cgi?c6q1=16x29&c6q2=
16x10&c6q3=80&c6q4=18x25&Submit=
%8C%8B%89%CA%82%F0%8C%A9%82%E9%8
1I&point=1x102%2C2x9%2C4x68%2C5x
-12%2C6x-53%2C7x78%2C8x97%2C9x63
%2C10x35%2C11x22%2C12x-9%2C13x19%
2C14x48%2C15x12%2C18x5%2C&sweety=3&y
ear100=19&year10=8&year=5&mon=6&day=
16&name=%89%EB%8Eu&sex=1&page=7

http://hanihoh.com/love/result.cgi

>>主
クラブはやってません…。
変わりといってはなんですがバイトをやろうと思います。
関係の無い店員で挑戦ですか…。良いかもしれません。
それにしても綺麗な人が相手だとどうも上がる度が高いようです。
こんなこと自分で言うと自分には綺麗な人は無理なのかと思えてきます…。
まぁそういうのを半年で直そうという意気込みのスレみたいなので頑張ってみたいと思います。
演劇の主役はちょっと出来ないと思います。

これから職員会のバレーボール大会練習に行きます。
コーチが鬼でめっさ汗かくので頑張って�i消費してきまつｗ


スレ主のキャラが微妙に変わってきてる希ガスｗｗ
とりあえず騙り防止のため酉オススメ（´д｀；）

学生デスけど、好きな娘と、違うクラスになりましたが、逆に、これをチャンスに自分を磨こうと思います。
1、体脂肪率１桁、または、10％前後にする。
2、腹筋などで、腹を割る。
3、器用になる。
4、字をきれいにする。
5、ソフトクールになる。
6、歯を白くする。
コレで逝こうと思います。

>>130

お前…「6月10日告白」スレの>>1みたいな喋り方するな…
あっちに飽きてココでまた叩かれるつもりか？

帰還しました。

スパルタコーチのもと飛んだり跳ねたりしてるうちに汗だらだら。
風呂に入って体重量ったら85.4�`に…ｗｗ

体内の水分をすべて出し尽くしたような汗だったので、
風呂上りに水分補給（ビールは止めといた）したら
元の体重に戻ってましたけどね　orz

一瞬でも半年前の体重に戻れたので少し嬉しいですｗ

今日の腕立て結果
29、21、13
明日も今日より多くを目指して！
あとこの前スレ主さんに腹筋もやったほうがいいとアドバイスもらいましたが
よく腹筋すると背が伸びなくなると聞くので少し心配です。
迷信ですかねぇ？

>> 52さん

す、すごいですね（´Д｀；）
「毎日毎日コツコツと」のスキルを持ってる人は尊敬します。
一緒に頑張りましょう！

>腹筋すると背が伸びなくなる

その話は初めて聞きましたが、確かに腹筋ばかりやってると腰を痛めます。
背筋と腹筋のバランスが崩れると腰の病気になりやすくなるそうなので
同時に鍛えるのが良いみたいですね。

>>134　は俺ですた(^^;

このスレ見て俺もなんとか自分を磨いてみようと思った。
１．たばこをやめる。
２．体を鍛える。
３．髪型を変える。
４．服装を変える。
とりあえず半年位かけて筋トレしてみます。

良ｽﾚage

>> 10さん
まさか褒められるとは思いませんでした。どうもありがとうございます！
コツコツ続けられてるのは、このスレのおかげです。
みんながんばってるから俺もやんなきゃー、って感じです。

なるほどこの情報を参考にしてこれからは腹筋と背筋は一緒に鍛えるようにします。
身長気にするにしてもあまりに筋肉ついないのもあれなので、明日から少し取り入れてみます

俺もガリだから勝負だな
低身長、ガリだからきついぜ
163　45だから53くらいまであげたいな

age

主さんがこないと結構過疎ですね。

あげ　弟から二人紹介紹介してもらた
一人は高校生で夜とか遊ぶ奴だからあんまメール来ない
もう一人は中学生でめっちゃかわいいのに彼氏いない
メールも学校のとき以外毎日くる

歯は意外と見てないようで見られてるんだな
結構繁盛化してきた('_')
携帯新しく変えたので色んな人にアド聞こうと思う
何かの本でコンビニの店員さんなどに好きでしたメールしてください
って自分のアドレスを書いた紙を一日五人に渡した
しかもそいつは平均以下の顔だったそうだ
でも一ヶ月で５０人の女とメール出来た
ようは戦略ってことか

残念。ただのモテない中坊ですわ。あ、>>131に対するレスね。
ダイエットの方は、部活やってるし、飯減らせば良いんだけど、手先を器用のスンニ派、
どうしたらいいんだろう。
レス求む

すごい…１日１�`ずつ減ってるｗ
ちゃんと飯食って（少し減らしてはいるが）通退勤を自転車で
こなしているだけなのに…もっと早く実践しておくべきだったｗ

>>144
中学生で飯の量を減らすと背が伸びなくなるよ、いやマジで。
痩せてるヤツは単に食が細いだけだから気にしないで！
俺の友達がそれで失敗したから気をつけてな。

>手先を器用のスンニ派

よく分からないけど、飯の量を減らさずに鍛える方法は
いっぱいあると思う。
たとえば、よく噛んで食べるとか初歩的なことでグッと変わると思うよ。
若いから実践したことが目に見えて効果が出るだろうから
毎日、体重計に乗るのを楽しみに頑張って！

大体2チャンなんてものは現実逃避に過ぎんのだ。2チャンと現実の世界を混同すると

「イタイ」と指摘するのは現実に戻りたくないという意志の表れである。更に2チャン特有の言葉

を多用するのは現実世界との境界をより鮮明なものにする意図があると言っていいだろう。

ネットに巣食う諸君よ。現実はいいものだ。私も以前は現実から逃げていたが今では現実と向き合い

楽しく暮らしている。諸君もガンガレ！

すいません。手先を器用にするには、・・・です。
自分料理が好きでよく作るんですがリンゴの皮も向けないド不器用なのです。
＞中学生で飯の量を減らすと背が伸びなくなるよ
一応、背伸び無くなったら困るんで、タンパク質は、取りまくってます。

いいスレ発見！
俺も参加してみようかと思う。
現在スペック
身長175
体重77

最近ふとったねと言われるようになってきた…。
気になる子もできたし、
少しでもこっちを見てほしいから
とりあえず体重を落とそうと思う…。
昔70まで落とせたので、まずはそれを目指してがんばろうと思います。

ダイエットメニュー
ウォーキング
あるある大辞典でやってた、腹をへこます運動
米の摂取量を少し減らす

まずはこれでいってみようと思います。
変化がでてきたらまだ書き込みます　ﾉｼ

久しぶりに焼酎を飲んだら、酔うのが早くなった気がする…
ビールと焼酎、どっちがカロリー高いんだろ？
ともあれこのまま寝てしまっては「寝る２時間前には食べない」方法が
無効になってしまうので、これから２時間は起きて筋トレでもしまス。

>>147
カルシウムも忘れずにｗｗ（なんかＮＨＫ番組みたいになってきたｗ）


>>148
すかさず「あるある大辞典」チェックｗ
私も以前、90�`から75�`まで落とすのに成功しましたが
初めて会う人には「太ってるね」って言われました。
自分の中では「15�`も落とした…スゲェ」と思ってましたが
確かに身長176で75�`は肥満と思われても仕方ないですね　orz

お互い、減量組として頑張りましょう！

酔った勢いで好きな人にメール送ってしまった…

>>149
酒でいうと、ビール>>>焼酎の順でカロリーが高いよ。ただそれよりも、ツマミを食うか食わないかが重要だって。

>>151
ほほぅ…酔うと満腹中枢が麻痺されるらすぃよね。
今日は頑張って生野菜ばっかツマミにモシャモシャ食べてましたｗ
空腹時に飲む酒はキく…orz

ウォーキングって痩せるのか………？

俺の場合走るより、続けれそうだしねー
歩くだけでも結構違うらしいよー
会社の人がそれですっげえスリムになって
今も一時間くらい毎日歩いてるんだとさー

レスさんくす。早速やってみるわ

>>148
俺と同じスペックだ……

焼酎のほうがカロリー高いらしいよ　

俺も参加していいかな？
現在スペック
身長：171
体重：84.5
体脂肪率：27.1

現在減量を始めて6ヶ月になる。
社内で気になる子にもらったズボンを履きたく減量を開始し
シフト（2日空け×2、3日空け×1）での筋トレ（腕立て40、腹筋背筋共に×100
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ2�g×2本での筋トレ×100）をしている。

始めて4ヶ月で12キロまで減量成功したものの、残り2ヶ月で停滞中・・・orz
一応食事制限もかけているのだが、これ以上動いてくれなくて悩み中。

有酸素運動が足りないのか、皆目検討もつかない状況。
良ければ皆知恵を貸しておくれ（´Д｀；）

>>158
とりあえず、減量が第一の目的なら筋トレよりも有酸素運動を優先すべし
無酸素運動（腕立てや腹筋など）は一時的に筋力を最大限に使うことによって筋肉を破壊してより丈夫な筋力を再構築するためのものだ。なので体脂肪を燃やすとゆう面では効率的ではない。

有酸素運動（ジョギング・ウォーキングなど）は軽い運動を持続して行うので筋肉への負担が少ない→長時間運動が出来る→脂肪が萌える→ﾏﾝｾｰ

俺が筋トレしてたときの俄仕込みの知識でよければどうぞｗとにかく
有酸素運動は重要。走るだけでも大分違うからやったほうが良いよ

なるほど。やはり有酸素運動がキーワードなわけね。

前はこれにジョギングとランニングの交互を足していたが
ハムストロング筋（？）を傷めて通院したことがあったんだよ。
減量始めたばかりの時にね。だから筋トレ前にラジオ体操と
柔軟をしてるんだが。

とりあえずジョギングはまた痛める可能性があるから、ウォーキング
を始めてみるよ。一日1時間程度を目標設定でがんばってみるわ！

>159
アドバイスありがとう！！

＜訂正＞
ジョギングとランニング　×
ジョギングとウォーキング　○

普通は２０分程度走ってばてるぐらいのペースで走ると良いらしいかどね
一時間も走ってほかに筋トレやってそれを長期間続けられるかって言ったら正直むずいんじゃねぇか？
しょっぱなとばすと後々きつくなるのが筋トレの罠。時間を伸ばすのではなくペース配分に
強弱をつけるとより効率的になる

メールの返信が来ない…やはし止めときゃ良かったかも　orz

身体を鍛えると、精神的にも鍛えられるよね。
…心も一緒に鍛えよう（ノ_；)

筋トレして、その後一時間のウォーキングというのはどうだろうか？
筋トレは今現在まで挫折しそうになったのを、貧弱な精神に鞭打って
耐えてきたので続けられそうだが。

走るのはスペック見てもらっても分かる通り、正直しんどいんで
無理すると続かないから、歩くことならやれると思う。
その後、ランニングも加えていくってのでいいかな？
んでペース配分はさらにその先で相乗効果を期待するってのでどうよ？

なんとなくだが、この2ヶ月で止まっていたものを動かせそうな気がしてきた。

>>159
参考になります。

>>163
その通りだね。俺も鍛えよう。

>>139
俺と同じ体格ですね、頑張りましょう。負けませんよ！
今日は、サボりたいなと思ったけど昨日あんな偉そうなこと言ってやらないのは
まずいので腕立てしました。
34　24　18
だんだん増えてきました。明日もより多く！
腹筋と背筋も少し取り入れてみましたが腰に違和感を覚えたので今日は止めときました。
じょじょになれていこうと思います。


>>163
俺もこの前好きな人からメール返信来ませんでした・・・。
だから次は面白い話題を考えて、間あけてまた送ろうと俺は思ってますよ＾＾

いや、ウォーキングの後に筋トレのほうが吉。なぜなら
前にも言ったように筋トレは筋肉を一度破壊するので終わったあとの
筋肉はボロボロ。そのあとにウォーキングをしたとしてもただ痛いだけ
苦しいのでフォームも自然に悪くなる。たいていの運動はフォームが
悪いと効果は半分以下になるものも多いしね。

あと、１５８が病み上がりだって事忘れてたよ。すまんかった。
なんどかやっていく内に自分のペースを身に着けていけばＯＫ。
最初はとりあえず歩くことからだな。

了解した。
じゃあ、ラジオ体操、柔軟をした後にウォーキング一時間
そしていつもの筋トレメニューをしていくようにするよ。
とりあえず歩くことを意識してってことだな。

これで前よりも燃焼効果を期待できるはず。
筋トレのフォームについては多少学んでみたが、ウォーキングの
フォームは全く意識してなかったから注意してみるよ。
ちょっとウォーキングについてググってくるわ！

>>159
ホント参考になる。助かるわ。

>>165
確かに背筋、腹筋は要注意！うまくバランスを取らないと腰痛持ちや
ヘルニアを誘発する危険性があるからね。（腰痛持ちからの忠告です）
少しずつやっていくのがいいことだと思われますよ。

あと、これは補足。よく筋トレする前にしかストレッチしない人いるけど
重要なのは筋トレ後のストレッチ。筋肉に大きい負荷をかけた後は
以上に筋肉が硬直する。なのでそれをほぐすためにもストレッチはしたほうが良い。
後の筋肉痛もやわらぐよ。
ほんでこれは最近やってみて驚いたのだがジョギング後にシャワーついでに風呂にも
入ったら驚くほど後の筋肉痛が緩和された。これはマジｵﾇﾇﾒ。風呂の中でマッサージすると尚良し。
一度みんなお試しアレ

age

今日の成果報告
弟から紹介してもらった女の子が病院に行ったので高校まで送った
初めて会ったんだが結構話せた感じ　めっちゃ感謝されてるし('_')
そのあと行きつけの喫茶店で前から気になっていたお姉さんに話掛けて
アドゲット＆一時間近く二人っきりで話していた。週末に飲みに行く約束に
成功

ダイエット支流になってきたなぁ・・
なんかいいダイエット法ないか探しておくよ

喫茶店の人から今日行こうとメールあり
今日飲みに行ってきます

女友達はそこそこいるが、彼女が出来ない……
今、知り合いの女の子にファッション等は指導してもらってる
あとは最近ついてきた肉を筋肉にしようと思って参戦を決意した！
がっちりしてそうで、以外に弾力あるねって言われたんだ!!硬くしてやろうじゃないか!!

スペック
身長174cm
体重65kg
体脂肪率は測ってないからわかんない

とりあえず、ウォーキングと筋トレから始めようと思う

ふ…増えてる　orz
原因は分かってます、体重が減ってもお腹がポッコリしてるのが
気になっていたら｢便秘｣でした。
食物繊維を摂取しなければ…。

>>スレ主
いろんな人に話し掛けられるスレ主を尊敬します。
俺は｢あがり性｣とまではいかないけど
｢急に話し掛けんな、キモい｣とか言われる（思われる）のが怖くて
無口になってしまいます…

>>174
それは自分の容姿と話術に自信が無さすぎるからだ。
ダイエットとしつつ男を磨くべし。

>>174
それは自分の容姿と話術に自信が無さすぎるからだ。
ダイエットをしつつ男を磨くべし。

うわ
連投ｽﾏｿ
電波がなくて書き込めてないと思って

俺も参加させてもらいますよ？
現在スペック
身長　177cm
体重　77kg
体脂肪率　21%


去年の十二月から減量初めて、三月に今の体重になった。
最初は、94kgとかあったから、かなり減ったんだけど、ここ最近変化なし。
ダイエット法は、一食400kcalを目安に三食食べる＋軽く筋トレ（週２〜３）
なんか痩せる方法頼む。

とにかくオススメは腹筋ローラー！
１日３０分やれば十分。

あと俺は風俗にいきまくって女慣れしたよ。
金かかるけど確実だよ。

片思い彼女からメールの返信　ｷﾀ――(*ﾟ∀ﾟ*)――!!
１日遅れで来るとは…「もう忘れられたのかな」と凹んだあとの
出来事だから嬉しさ倍増ｗ

>>175-176
いやいや、連投してもらったお陰で心打たれましたよｗ
今のままでは彼女できたとしても、また数ヶ月でフラれる確率100％なので
半年かけて頑張ってみます。

>>179
風俗か…生まれてこの方、風俗どころかコンパニオンさえも経験した事が無いです。
なんというか「うぉぉ行きてぇぇ！」と思えないので、
自ら進んで入店はかなり勇気と度胸がいりますｗ
それ以前に金が無いのが問題か…　orz

顔に化膿してないニキビみたいなのがたくさんある。どうやったら治るかな？
うつぶせで寝るのが原因かな？

>>180
おお、よかった！くそう、うらやましいぞ！

>>168
筋トレやる前とやった後にストレッチですね。参考になります。
実は今までやる前もやった後もストレッチしてませんでした。今日はしっかりストレッチ！

今日の腕立て結果
37　30　23
結構回数伸ばすのきつくなってきましたが頑張ります。
今日は腹筋と背筋を10Ｘ3セット追加しました。これも明日から回数を増やしていこうと
思います

どうしても好きな子がいて、
今の自分じゃ絶対ダメだと思うので、よかったら参加させてください。

ｽﾍﾟｯｸ
【年齢】24 社会人
【身長体重】184cm 75.6kg(体脂肪16.0%)
【特長】付き合った回数:２回。顔は普通くらいだと思う。
ファッションは社会人になってから金に余裕が出てきたんで頑張りだしたけど、正直カッコいい人からみたらダサいと思う。
【好きな相手】歯科助手の専門学校に通う、４つ年下の子。正直美人。
４年程度の友達付き合い。その子に２年前にコクって振られた経験あり。
だが女の子しかいない学校＋シャイな性格で男友達がほとんどいないからチャンスはあると思うし、半年で相手に彼氏ができる可能性は低いと思う。

こんなんでよかったらお前らと半年間頑張らせてください…。

何か異常に持てだした漏れ
メールするのめんどくさくなってきた('_')鬱だわ

>>184
ｋｗｓｋ

どゆ意味？＞185

メールする≠モテる


勘違い乙ｗｗｗｗ

>>186

Ｋu Ｗa Ｓhi Ｋu

一点豪華主義　←―→　質より量

俺は前者かな…
どちらがイイとは言えないけど、
浅く広く友好関係を広めるのが苦手なので。

「苦手を克服するのがこのスレだろ」と言われれば
身も蓋もないけどｗ

>>189
じゃあ俺は後者なんだろうな……

恋愛的駆け引きなんざぁ出来ないが、女友人なら以外にいる

中には可愛い娘もいるしなm(__)m





えぇ。見事にフラれましたよ。2006年開始２時間後にT(__)T

だが、今だに友人関係気付けてるあたり、異性として見られてないんだろうなと思う今日頃ごろ……orz

age

１６３�aで４８�`
体脂肪は１１％ってどうなんですかね？

俺も、参加させて〜な
スペック
年齢 17歳
身長 185
体重 73
体脂肪 18
髪型 ギャツビーのマット使用中
その他
最近、少しハゲてきたかも…後、ニキビ後が少しあります

漏れも参加しまーす
スペック
年齢１５
身長１７１
体重６８
その他
デブ・ニキビ・ハゲ・黒い

194
ど…同志か
一緒にハゲを治そう(^ε^)♪

みんなテンプレくらい読もうぜ！

１．ここのスレ常連の人はとりあえず半年彼女作らない
２．告白されても半年間はＯＫしない。実行してから半年経過したらにする
３．自分と真剣に向き合い、半年後までに好きな人を一人に絞って半年後に告白
　　たとえ相手が背を向けても他の女に乗り換えない
４．今日自分のしたことを報告して鯛男にアドバイス貰う
５．今日することを書いたら有言実行。結果は必ず報告する
６．ヘルス、キャバ等は勉強の為なら通学してもＯＫ
７．荒らしは放置
８．このスレで出会った女の子への恋愛は禁止、また芸能人やアニキャラ、出会い系での恋愛は禁止


４と５を皆で実行して過疎化防止age

84�`を境に変化なし…最近、顔がむくんできた希ガス。
便秘も未だ解消せず、下腹ぽっこり状態継続。

昨日は職員会のバレーボール大会があり、
ちょっとだけ出場させてもらった。
久しぶりに会った同期の女子に「ちょっと太ったよね」って言われてorz
２週間目に突入してマンネリしてきた（体重に変化ないし…）けど
その一言で改めて減量意欲が湧いてきた。

８月の身体測定までに70�`代まで落とさなければ…。

用事があって二日間筋トレしてませんでした。今日からまた再開します。
今日の腕立て結果　62、32、26
前回よりも大分腕立てできる回数が増えました！結構筋肉ついてきたかもしれない

>>197
顔の筋肉を動かし、血行をよくして水分代謝を促すとむくみをなくすのに良い
とネットで調べてみたら書いてありました。

体重６９�`・・・２�`増えてますたorz
多分しばらく筋トレ休んだからかな・・・
＞＞１９７さん
３日か４日に１回は筋トレ休んだ方がいいと父が言ってました
(元ボディビルダーなので間違いないと思います)
そうしないと素人なら筋肉を痛めてしまったり筋肉がつくのに
時間がかかるそうです・・・



　　　　参考になれば嬉しいです

>>196
OK了解だ

とりあえず、今日はこれから学生時代世話になった先生に頼まれた力仕事のバイトに行く

その後夕方から夜まで定期的に有る用事

11時頃には帰宅するはずだからそしたら筋トレをする
筋トレ内容は
腕立て30×２セット
腹筋30×２セット
側筋(20×２セット)両側
背筋30×２セット

筋トレ前に、竹刀で素振り(剣道をやってるわけではないが、殺陣を教えてくれるところへ通いはじめたので、それの練習)をやる

俺も筋トレするか。腕立て２００　腹筋２００
あとボクシングやってるからシャドー３分ノンストップを５ラウンドやるか

夏までに思いっきり殴られてもビクともしない腹筋をつくる

ボクシングってどこ行けば習えるの？
やっぱジムなの？

腕立てしてる香具師は50回が楽にこなせるようになったら
足に台置いて腕立てすると負荷がうPするYO！
最終的に逆立ち腕立て出来たらネ申…

まぁ彼女出来るかは別だけどw

結局のところさ
体鍛えるのも女と話すのも
日頃の積み重ねなんじゃないのかなと思う
今日この頃…

まずは普通に人と話せるようになりたひ

>>204が良いこと言った

>>205
ありがとう！
何とかダイエット成功できると良いね！
それと便秘だったら、朝起きて冷たい水飲むといいかも
あとはヨーグルト食べたり、腹筋したりして
おなか（腸）の動きを良くしてあげるといいお
あとは美容板etcを参考に…

筋トレは回数をこなせばいいと思ってる奴が多いな。
１０回ギリギリでできる程度の負荷を５セットとかの方がいいんジャマイカ？

特急イケメン

僕も207が正しいと思うよ！！
あとちゃんと二日に一日とか休憩とらないと筋肉ができる暇がないから
休んだほうがいい。

今日から毎晩坂道ダッシュとキントレするぉ

あと五キロ欲しい…

寝る前の結果報告

とりあえず肉体労働と用事を済ませ帰宅
食後、風呂の前に筋トレをしようとしたけど昼間の肉体労働が身体に響いていたため回数、セット数を一回り下げて程よくこなす

竹刀の素振りは近所で事故があったらしく、警察とかが来てたから｢怪しい人｣になりたくないため断念

とりあえず、本日は以上

今日の筋トレ結果。
いつもどおり一回目腕立てして71回でした。
負荷をよりかけたほうが良いというのを読んだので二回目から足をベットにのっけて
腕立てしてみました。
二回目　16
三回目　13
かなりきつかったです。今日は寝るのが遅くなってしまったし
最近バイトも連続なので明日は筋トレ休んであさって再開します。

とりあえずさっき起床

今日は夕方〜朝までバイトのため本日は休息日にします。

工房だけどおれも参加していいかな？

贅肉がそのまま筋肉になってる気がする今日この頃ｗ
自転車通勤のおかげで太ももと胸筋にハリが出てきました。

今日から「アイソメトリック」というものを実践してます。
実際に鉄アレイ持ち上げたり腕立て腹筋するのではなく
両手を合わせて思いっきり押し合ったり引っ張ったり…
鏡見ながらボディビルダーみたいに「グッ！」と力を入れて（息を吐きながら）
数分間それを維持したりすると、それだけで引き締まるそうです。

筋トレよりは引き締まるまで時間がかかりますが
時間が無かったり、面倒くさくて腕立てとかできない人にはオススメ。
普段、生活しながら気がついたときに出来るのもイイですね。


>>206
こちらこそ、ありがとう！
お互い頑張って色々磨こうぜｗｗ

本日はバイト終了後始発で帰宅→就寝

さっき起きて、これから本業へ行く
そして今日も深夜バイトなので筋トレは無し

代わりに>>216氏の教えてくれた事を実行しようと思う。

良い情報をありがとうm(__)m

過疎防止age

今から好きな人に「土曜日、そっちに遊びに行くけどご飯一緒に食べない？」と
誘ってみようと思う…。


どうだろう…30分以内にレス付かなかったら止めようと思う。

無駄は辞めたまえ

誘えよな

うあぁ…一秒一秒が長く感じる…　orz

ちなみに電話で直接話してみたいと思います。
誰か背中を押してください（Ｔ△Ｔ；）

>>220

どっちなんだぁぁｗｗｗ

30分経ったので電話してみました。

「ﾄｩﾙﾙﾙﾙ…ﾄｩﾙﾙﾙ…ﾄｩﾙﾙﾙﾙ……」

心臓が爆発しそうになりながらコールを待ちました。

「ﾄｩﾙﾙﾙ…ﾄｩﾙｶﾞﾁｬ!!」

！！

「留守番電話サービスに接続します。ご用件のかｔ

ピｯ


orz

酉忘れてた…

ヽ（｀Д´）ﾉ　ｳﾜｧｧｧﾝ　痩せてやる！びっくりするほど痩せてやる！

とりあえず落ち着け！
たまたま電話に出られなかっただけかもしれない！

そして何故留守電に用件を入れなかったんだ！
入れておけば返事があったかもしれないのに!!



ついでに定期報告
本日はアクションを教えてくれる集まり(今後アクションクラブと呼ぶ)に行ってきて腕立て、腹筋、背筋、スクワットを100回づつやって、その後刀を持った動きをやった(意外に良い運動になる)

後、今日は朝方に１時間のウォーキングをした

筋肉痛対策のために風呂で軽くマッサージしてくる……

最近女の子を意識して行動してたら、女の子と関わりあう機会が増えた気がする。
ただし今まで女の子と接することが少なかったため失敗も多い。
そのたびに、あーしまった〜と反省しています。

最近、今のままではダメだと思うので参加させてもらいます。
すんごい意思が弱いけど絶対成功させる！

スペック
二十歳　大学二年
身長　180cm 体重　72kg　体脂肪率　13.3% 骨格筋率　38.3%
恋愛経験　なし、モテない。
それより問題なのは好きな人ができないこと…。

色々問題ありますが差し当たっては
�@筋トレ　（腹筋、腕立て）
�A毎日柔軟して柔軟性うｐ
をやっていこうとおもいます。　よろしくお願いします。　

昨夜は仕事でストレス溜まってて呑みすぎたようです。
自分のテンパってる姿を見ると悲しくなりますね orz

>>225
「留守電＝アウト」と思ってしまうネガティブさも直さねば…
最近、減量に夢中で女性のことが眼中に無くなってました。
その反動が酔った勢いで一気にｷﾀのかもしれませんね（ﾟДﾟ;）

>>226
俺のように筋トレ馬鹿になってないガリさんが素敵ｗ
「毎日毎日コツコツと」が出来るガリさんですから
頑張ってくださいっ！

>>227

>それより問題なのは好きな人ができないこと…。

その気持ちすっごく分かります。
俺も正直、今好きな娘が本当に好きなのか分からなくなってきました。
「あ、可愛い」とか「あんな娘と付き合えたらなぁ」と思うことはあっても
本気で人を好きになった事はあまり無い（下手すると全く無い）んです。
お互い頑張りましょう！


今日は心身ともにボロボロになったので夏季休暇をとりました。
でも午前中、ちょっと仕事（洗濯機の納品・設置）があるので
少し汗流してきます。

中学卒業してから女友達激減
高校もほぼ男子校＋地元の三大ブス高に名を連ねる強豪校

まず女友達が････orz
ｵﾅ禁してみよ

あ

職場以外ではほとんど話さない漏れが来ましたよ！
>>227
>>228
自分も生まれてこの方、心から人を好きになるという感情を
持たないまま過ごしてきたんで
その気持ちとてもよくわかるよ！
自分のことが精一杯で
正直、そこまで気が回らない…orz

恋をすれば自分を変えることができるんだろうか？

本気で好きになる事や恋をするって事を自分の経験から語るとすれば……

上手くは説明出来ないけど、ふと気付くとその子の事考えたり、一緒に居ると楽しかったりして

その子に好きな人がいるって気付くと何とも言えない状態になる


自分でも何を言ってるかわからないけど、なったら気付くと思う




ついでに定期報告
本日は昨日のアクションクラブの筋トレによる筋肉痛とバイトのため筋トレは休息

試験勉強してたら寝てしまいました。まーたこんな時間だよ…(ノ∀`)
本日（昨日）の結果報告。
風呂上りに柔軟　腹筋　100　70　

筋トレは二日に一回という意見があったので、
腹筋と腕立ては交互にやっていこうと思います。
3回目をやろうとしたら、尾骨があたる部分の皮が剥けて、
どーにも痛いので断念。　情けねー…
>>228
>>231　
自分と同じような人がいるとは…。
まともな片思いすらしたこと無いってどーなのよ俺。
自分も「可愛いなぁ」とか思うだけで、
好きになるってことがないんですよ。
ホモじゃあないんですけども…
>>232
やっぱりそんな気持ちになるんでしょうかね
以前、友達に聞いたりしたときも大体そんな答えが返ってきました。
大学のサークル友達も誰が好きだとか盛り上がってたりしてますが、
そいつも参っちゃってるみたいです。
女の子と話す回数が少ないのがいかんのかな…
純粋にうらやましい、そんな恋がしたいです。

最近では友達に「お前は枯れてるなぁ」とか言われたり
二十歳で枯れてるって…

試験勉強せねば。

ちょっと荒療治で２�`減。
本気で死にかけたけど今は体調に問題ないので結果オーライ。
この状態を維持＋更に減量できるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ。

最近、職場の上司が「彼女も居ないなんて寂しい人生送ってるな」と言う。
「放っとけ！ヽ（｀Д´）ﾉｳﾜｧｧﾝ!!　」って感じだけど
普段は優しい上司なので心配してくれてるんだなと思う。
上司は若いころに奥さんに先立たれて、独りで実母の面倒を見てきたが
最近その母親も亡くして孤独な生活を送っているので、お節介したくなるのかもしれない。


半分冗談だとは思うけど「年内に彼女作ること」という業務命令まで出されたｗ

>>234
いい上司だとおもうお　（＾ω＾　）　がんがれ！

>>234
お互い頑張ろう！


今日と明日はバイトも何もないから筋トレ等やろうと思ったら



店長｢今日と明日、どーしても人が見つからないの！お願い、入って！｣

(´・ω・｀)筋トレ休息日×２確定……

結果報告　風呂上りに柔軟　腕立て　21　16　15
腕立てきっついですね…　やるとひじの関節がゴリゴリいうんだけども普通ですかね？

生活リズムが完全に狂っちゃってます。筋トレしてもちゃんと寝ないと駄目ですよね。
今日は休みなのでなんとか元に戻したいところ

>>237
生活リズムが狂うと体力が落ちますし、思考能力も低下するし…
私も「早起きは三文の徳」を実践してますよｗ

１．朝飯を思いっきり食べられる。
２．夜まで腹減らない。
３．痩せられて（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

安直ですけどねｗ

今日、家族に「お腹、へっこんだんじゃない？」と言われて嬉しかった。
８月に身体測定があるので、それまで目指せ70�`代。

ちなみに今日は…
来週、地区のソフトボール大会があるので近所のバッティングセンターで
練習＆一汗流したいと思います。
脇腹の肉がプヨプヨなので、腰を回して刺激してきますｗ

参加させてください＞＜

年齢 16歳
身長 171
体重 56
体脂肪 17
髪型 しばらく自分できってるから…
その他
体重は半年で１０キロ落としたんですけど
それ以外何も、、とりあえず髪型と服装ですかね？
どんな感じにすればもてるか教えてください

>>237
俺もぽきぽき言うけど気にしないでやってるよ
まぁいためない程度にガンバれ

俺も参加します。
とりあえずスペックあげとくと
自分
身長１７２cm
体重６０ｋｇ
服装→割かしおしゃれといわれるほう。
今の状況→女友達は多いほう
顔→メガネ。

好きな子は相当倍率高いですが志望校同じ県だしがんばってかっこよくなって
冬までに仲良くなりたい

本日の結果報告
風呂上りの柔軟　腹筋　110　80

座布団ひいてやったのに尻から出血した…orz 痛くて3回目ができないです
こういう自分に甘いところが良くないんだよなぁ。尻皮厚くなるまで我慢せな

>>238
目に見えて変化が表れると嬉しいですよね、他の人に気づかれるとさらに(´∀｀)
一緒に割れた腹筋目指しましょう！
>>240
頑張ります！
>>241
>女友達は多いほう
うらやますぃ…　俺も女友達が欲しいなぁ

結局今日も遅い気がするけど、昨日よりはましだからいいか。おやすみなさいー

>>242
お大事にです…


最近、バイトだらけでロクに筋トレ等が出来ないから、今日は出掛ける時になるべく歩こうと思う
目標は最低１時間は歩く

なんだか指先の皮がベロベロと剥けてきた。
脱皮でもするんじゃあないかって勢いです（ﾟДﾟ;）ｶﾞｸﾌﾞﾙ
｢栄養失調かな？｣とも思ったけど、そこまで断食してないしなぁ…

今日は仕事が入ってたけどキャンセルされたので
急遽ヒマになってしまった。
天気がよければ散歩でもできるんだけどなぁ。

わたくしも半年かけて磨いてみようかな
高校生三年で彼女いない歴＝年齢
身長164センチで体重44キロ
筋肉をつけます

>>242
勢いつけてガンガン腹筋してない？ゆっくりやるようにしたら？

漏れも参加してよかですか。

好きな子にｈが、もう彼氏がいるけど、腐れ縁で長く
続いてて、現在はいまいちらしい。
それでも週１で会ってるとか・・・。
何時か破局する日を信じて（酷）、それまでに少しでも
振り向いてもらえるよう、努力してみようかと。
振り向いてもらえないかもしれないけど、その努力は
無駄ではないと思うから。

とりあえず、仕事柄、無駄に筋肉はついているので、
まずは体重を落とそうかなと。現在83キロ。目標75キロ。
あと、いままで気にもかけなかったファッションも、
少しづつ直していきます。

>>247福岡じん？

俺も参加します。

くっ…階下からカレーの匂いが…　orz
今日は姉と甥が来訪しているので
おかんも腕によりをかけてカレーを作ったらすぃ。

だが朝食でラーメンを食べてしまったので昼＆夜飯抜きの
俺には酷過ぎる…　('¬｀)
どっか外出してこようかな…金無いけど

腹筋やるなら腰痛に気を付けて布団の上でやりなよ。
ちなみに俺は足あげ腹筋が良いと思う。
通常の上体起こしでは鍛えにくい下腹部鍛えられるし。
腹筋やっててもなかなか結果が出ない(割れ目が入らない)と思ってても、ちゃんと脂肪の下で筋肉になってるから騙されたと思って頑張れや。

前の職場の先輩が腹筋割れてて

　俺「どうしたら、そんなんなるんですか…？」
先輩「Ｖ字腹筋って知ってるか？アレでただ体制維持するだけじゃなくて
　　　両足で１〜１０まで数字を書くんだよ、尻文字みたいにさ」

先輩曰く、慣れてきたら少しずつ数字を増やしていくと
１ヶ月も続ければかなり引き締まるらすぃ。



別件。
どうしても耐えられなくて17:00頃、少しカレーを食べてみた。
喰ってるときは幸せで「あぁ…なんでこんな美味いもの我慢してたんだ」と
後悔さえ覚えながらよく噛んで食べた

…が、数分後酔ったときのように脳みそがグルングルンしてグロッキーに。
食べた量のほとんどがトイレに消えていった。（食事中の人ｽﾏｿ）
未だに不快感は消えず、意識が朦朧としてます。
これがいわゆる「拒食症」ってヤツでしょうか…？

水泳やれ！

>>242
好きな子以外女に見えんで且つ口がうまく話しかけやすい雰囲気持ってれば女
友達はすぐできる。ただ好きな子以外女に見れんから妥協できないってのが難点・・・

本日の結果報告
風呂上りに柔軟　腕立て　25　19　16　でした
一回目よりもちょっとだけ増えた(´∀｀)　ゆっくりやっていきます。
>>251 >>252
上体起しより足上げ腹筋ですか、数字書くやつやってみます！
足上げ腹筋なら尻も大丈夫なはず！仰向けに寝ると痛いです…
風呂場の鏡で頑張って傷を見ようとしたら、
鏡に中に必死こいてる自分がいてへこみました。ﾅﾆﾔｯﾃﾝﾉｵﾚ…
>>252
痩せたくても三食きっちり食べた方が良いですよ。健康的に痩せねば結局リバウンド
しちゃうと思いますし。食べることへの罪悪感が吐くことに繋がってるんですかね？
朝食べ過ぎちゃったなら「その分動くぞ！」と思ったほうが気持ち的に楽ですよ
>>254
なるほど、いるならいるで悩みあるんですねぇ

参加者がふえてうれしいなぁ、他の人もやってることが分かると
やる気がでます。　おやすみなさいー。

よし！俺も筋トレと空手の基本練習を始めるぞ！
去年までバリバリ現役だったからすぐに取り戻せるはず。

一日一食ってお相撲さんが太るためにやる行為だよ

己の病気が何かも把握せずに薬を投与して
それが合わなくて嘔吐してる
そんな風にしか俺には見えない

減量を実践する前に基礎知識だけは
頭に入れておいた方が身の為だぞ

>>252
男で拒食症って珍しいね
えっとね、最近はね、ガリガリの子よりチョット脂肪が付いてて
でも筋肉がある、っていう男の子の方がモテるみたいだよ
「ちょいムチ」って言葉があるでしょ？それが良いんだって。

だから、ガリガリにならないように、しっかりものは食ったほうが良い。
で、筋トレもする。
そうすりゃモテる身体に大変身！いぇい！

みんな頑張ってるな〜

俺も頑張るか……と言いたいけど、今日は友人達と焼肉→カラオケオールが待っている……

食ったら運動しよう……うん

ここ最近筋トレさぼってました、すみません。
今日はベットに足をのっけて腕立てしました。
22、18、12
ジベタで腕立てして鍛えてた時よりも目に見えて回数が増えないから少し萎えます。
でも回数多くよりも、一回をゆっくり負荷をかけてっていうし、効果は高いのかな。


関係ない話ですけど最近思ったこと
若いうちはやっぱ友人と遊んで馬鹿騒ぎするのが良いと思った。
あんま遊ばない時期の自分と、遊んでる時期の自分を比べてみると
遊んでる時期の自分は性格がアクティブな状況になってる気がする。

昨日の結果報告
風呂上りの柔軟（適当）　足あげ腹筋　１〜１４

足あげ腹筋腹筋いいですね、数字書くと腹筋がかなり疲れます。
五日目にして若干のサボり、自分に対する甘えが抜けない。
こういうところが直るといいんですけど。

>>258
し、知らなかった…

本日の結果報告
風呂上りの柔軟　足あげ腹筋　１〜１７　腕立て　28　21　17

昨日は完全にサボってしまったので今日は腕立てと腹筋を両方しました。
腹筋は筋肉痛にならないから次回から毎日やります。

自分を磨くスレなのに筋トレと柔軟しかやってないな...
テストが終わったらほかのことにもチャレンジしようと思います。

誰もいないんでage

なんか筋トレしてる人多いね、必要かな？

昨晩バイト先の連れとボーリングへ……


12ゲームも突き合わされたために右腕と左足付け根が筋肉痛に……


今日は休憩確定

女子○生誘うのがこんなに簡単だとは…！
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もうこのサイトだけで７人はいただいちゃいました♪
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火曜、水曜、木曜、金曜と４日連続で飲み会してました。
おかげで「朝食べて昼・夜は減量」計画が一気に台無しになってしまった。
反省しつつ、身体測定までに本気で取り組まなくては…。

今日は、生まれて初めて「風俗」を経験した。
給料日＋酔っ払ってたのもあって、真性童貞の勉強代と思って
高額の料金を支払いつつ経験してきますた。

…が！　人によって考えがあるので仕方が無いが
正直言ってすっっ･･････････っごくツマんなかった。
本番まで逝ったけど、途中でなんかシラけちゃって結局そのまま終了。
童貞の初挿入なんてそんなもんなのかもしれないけど
今回は「俺は真性のドＳであり、Ｍには徹しきれない」という事を
学びました…ホントに高い授業料ですた。

これをキッカケに、女に対する想いが一変しました。
もうどうでもいいです、今はひたすら減量することを今後の目標にしますｗ


以上、酔っ払いの日記でした。

>266
その経験ちょっとずれてるかもだけど、分かるわ
本当に好きな人ととSEXする時は心が充実してて本当に気持ちいいもんだよ。
俺は彼女と別れてからソープ行ってみたが全然SEXの楽しさが違かった。

>>266-267
俺も何かわかるかも…


こないだ、流れで女友達と寝たんだけど何か物足りなかったし、相手の子もやっぱり彼氏だとお互い愛があるからやっぱりやるならそっちが一番かな。とか言ってた

女と寝れるだけいいじゃまいか。俺なんて童貞だぞこんちきしょう。
どうやって寝るまでもっていくのか全然分からねぇー。･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･

>>247だけど、仕事に専念して、食事もできるだけ
ギリギリに制限。本当は仕事上がった後に、軽く
１時間くらい走りたいんだけど、先週は激務だった
ので、さすがに疲れてできなかった。

先週（17-22）の結果：83�`→80�`

ちょっーと減りすぎたかも。体が微妙にキツイ。
あとはファッションかねぇ。

俺も「真性童貞」から「素人童貞」に昇格（降格？）かｗ

>>267
飲み会に女がいるだけいいじゃまいかｗ
ここしばらく４０歳以下の女性と呑んだ事無いなぁ…　orz

>>269
人によるかもしれないけど、１週間で３�`は許容範囲だと思われ。
俺も３週間で９�`減ったし…でも今４週間目で停滞期突入だけど。


最近、停滞期が異様に続くのでマンネリしてきてしまった…。
暴飲暴食は絶対にしないけど、筋トレ（運動）する意欲が全く沸いてこない。
ここが正念場なんだろうな…「気合」と「根性」以外の方法で
マンネリ解決できた人のアドバイスが欲しいですm(_ _)m

いや・・・体重減らそうぜ高木さん

風俗は基本的につまらないよ。あんなに好きな女が風俗というお店風俗嬢という相手だとこうも興奮しないでむなしくてつまらないものかと
自分でも驚く。
普段は女の裸体にはあんないいものなのに

でもこのスレでこんなこというのもありだけどいくら努力してもかっこいい部類には入れないわけで。
元々かっこいい奴ってのは生まれながらにしてつくりがいい。

街歩いててかわいくもなんともない女が努力したってかわいくなれないと思うだろ？(例外はいるかもしれんが）
だから君らがかっこいい人間じゃないのにかっこいい容姿にならりたいと思っているのなら
諦めた方がいい。

まぁある程度服装や髪型でかわるがすぐ頭打ちになる。

内面・性格は限りなく伸ばせると思う。
とゆうかこのスレの目標は好きな仔と付き合うことでは？

で、部活ﾅｼメアドﾅｼ補習ﾅｼで夏休み突入した俺は何をすれば??

>>274
内面の方より意識した方がいいと思うね
ていうのはこのスレよんでると外見改善のことが多いじゃん

昨日の結果報告
柔軟 腕たて 31 22 腹筋1〜21
一昨日はまた完全サボり

昨日は久しぶりにサークルだったんでめっちゃ疲れました。
テストと合宿乗り切ったら夏休み。楽しみです。
まぁ特に予定ないんだけど…orz
>>266
はぁーそんなもんなんですかね？自分はむしろいちゃいちゃしたい派（？）なので別にいいですけど。
好きな人とだったらしらけないんじゃないですかね？
想像で語ってる俺キモイなぁ。まぁとにかく頑張りましょう

俺も女性に関しては想像でしか語れない('A`)
女性と食事に行った事なんて、10を越えないしなー。

>>270
許容範囲かー。ただ、さすがに体が重いので、
少しペースを加減してみるよ。

今週の目標：80�`→79�`（最終目標75�`）
時間があれば服屋巡り。こんなところかな。

むぅ…身体のコンプレックスを改善すれば、精神的にも磨く事ができるかと思って
「半年で男を磨く⇒痩せる」と宣言したのだけど
たしかにダイエットとか筋トレスレになってしまってますね。

私の責任もあるので、このスレの書き込みは自粛します。
スレに書き込み（報告）しなくても自分磨きは続けていきます･･･
最近見かけないけど、きっかけを与えてくれたスレ主に感謝して
最後の書き込みにします。

それでは乙。

参加させてくれ
スペック
身長１７５
体重５５
age１５
職業高校生兼ラーメン屋のバイト
彼女いない歴３年

中学の時は男女間がとても仲がよくて７５%以上の♀が友達だった漏れ。
しかし女好きの漏れが間違えて男子校に入ってしまい鬱状態に.....学校には雨の日行かないのでクラスの奴に女紹介してもらえないしもう手遅れ。
さらに中学生の時から腕たて伏せが１回もできない。膝をつけてやっと３回程度。飯はガッツり喰うのにガリ×２＿|￣|〇
最近バイト先でボウズにされてマジで似合わない。必死に育毛剤をかける日々。私学なので毛染め&ロン毛禁止。
こんな環境になって以来女の子と話す事すら億劫になっていた。地元の連れに紹介してもらうもヤンキーばっか。
とにかくガリ×２と女子恐怖症を治したい。服装は古着系。
オナ禁なんて糸色文寸に出来ない。一日３発（@￣□￣@;）
今後ともよろしくお願いします

全米が泣いた（´σω-`）

>>279
３／ＤＡＹなんて
１５
あと10年したら干からびてるお

ダイエットや筋トレで痩せるのも、男を磨く大事な
要素の一つなので、別にいいんじゃねーのかな？
なんか本屋とかでは、初対面がどーのこーのという
本も売られてるし、外見改善は間違っていないと思う。
勿論、内面も磨くのも大事だけどな。

>>279
まぁ、なんだ。30の漏れから言わせてもらえば、
半年頑張ればすぐに持ち直せる年齢とスペックだ。
気楽にいこう。

昨日は我慢して２発にしときました。
ヤ...ヤバい 我慢できいよ＿|￣|....〇

ここ普通に女の子居るね＾＾；
今の彼女ここで知りあった訳だが。。
http://550909.com/?f4483200

30で自分磨き(笑）

自分を磨くのに年齢は関係ないと思われ。

>>278
ただ逃げるための言い訳に聞こえるなぁ
男を磨く＝○○
これは各人それぞれ違うでしょうに
本当にこれからも磨き続けるのであれば
書き込みしにこいよ
報告するってのはモチベ維持するのに一役買うぞ

>>287
善い人だな…

参加したいです。。。
スペック
身長：１７０
体重：５５
職業：高校２年生＋レストランのキッチンでバイト
外見：体型は標準的だが、顔にニキビがあり、部活の都合で髪型は坊主

１年の時から好きな子がいるんだが、女性との会話が苦手なためか未だに事務的な会話しかしたことがない
とりあえず、ニキビを直し、女性とも余裕を持って話せるようになっていきたい。
後は、部活の都合で短くしたが維持する必要がないので早く伸ばして髪形を変えたい


よろしくおねがいします

俺も参加したくなってきた。
スペック
歳：17
身長：165 ﾃﾒｰﾗ、体重やるから少し分けてくれ
体重：64ｷﾛ orz
体死亡率：17.4%
筋肉量：50.1キロ
その他：顔は下のほうかな。キモくはない程度だと思う。青&茶ふちメガネ。
クラスではいじられ&ネタ担当。受けるときは受けるが外すときは外す。よく考えたネタほど良く滑る傾向あり。
胸筋と腕筋には自信ありだが、腹筋と背筋はorz。


好きな人
違う高校の人で中学のときから好きだった。
凄い明るくノリも良く笑顔がとっても素敵。
高校に入ってからは一回(正確に言えば二日)だけ模試で会った。一緒に帰ることができ、たくさんお喋りしてきた。このスレ参加もこれがきっかけ。


やっぱり大切な人は自分の手で守りたいです！とにかく筋トレ頑張って、次に会うときまではもっと強くなります！

もう、眠気満点なんですが、このスレみて俺もｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)っていう気になったよ。

参加してもいいでつか？

腕たて伏せが出来ない漏れはｄｏやって胸板を厚くすればいいものか。

>>291
おｋ

>>292
膝ついて汁

筋トレの時にたんぱく質を取るといいらしいが
たんぱく質が取れるプロテインは普通どこに売っているんだ？
薬局か？

プチダノンいいよ。筋トレしてから寝る前に食ってたら胸筋がかなりついた。

参加します。
スペック
年齢18歳
身長164cm
体重57，4�`
体脂肪10％
職業　大学生

好きな人　
同じ学科の子。ゼミの集まりで一目惚れ。
最近挨拶が出来るようになった（ここまで一ヶ月）。

自分の改善点
外見
ボクサーみたいな締まった体を作りたい
（筋肉をつける）
内面
気になる子を目の前にすると、緊張して
ガチガチになってしまうので、もっと積極的に話せるようになりたい。

1年前からダイエットを始めて75�`→57�`になって
1年ぶりに好きな人が出来たので頑張ります！

参加させてください。
付き合ってた彼女に裏切られて別れました。
もっと魅力的な人間になって見返してやりたいです(;д;)ｳｩ…

ｽﾍﾟｯｸ
身長173
体重44

少し前に胃腸炎になってしまい
ただでさえ細かったのにさらに体重が落ちてしまいました。
なので筋トレして、とりあえず55まで持っていきたいです。

今日はこれから試験です(｀・ω・´)
チャンスがあれば「テストできた？」っと話しかけてみます！

昨日はダンベル運動を３０分やりました。

>>296
そんだけ減量できたなら
おまいにとって体を作るなんて容易いことだ！（付きにくいなら別だが）
がんがれ！

age

ずっと見守っていましたが、初カキコ。
これからマジレスするから。。。
応援しますよ！！

>>299
昔の名残の皮下脂肪がなくならないんですorz
頑張って有酸素運動を続けます！

今日は試験の後に声をかけました。
しかし、30秒もかからず会話終了。

もっと話せるようになろうと誓いました。

身体だけじゃなく、肌も気にしなければならないとマジレす。
最近いろいろな女友達に聞き込みして男のどこをみるか聞いてたんだけど…
14，5人のデータだけど俺なりにまとめてみるわ
�@服装はおしゃれじゃなくてもいいけどダサいのはいや。気を使ってるのがわかればいい
�A清潔感のある肌。清潔感はあるか。
�B性格は誠実な人がいい
�C頭の悪い（成績でなく）男はいや
�D下心みえみえの男はいや
�Eデブはお断り

どれもセーフだ！
短足&チビ&頭でっかちだがなwww

>>304
おまえは俺か





あ、俺はデブだった　orz

参加します!
スペック 175�p 61�s
顔　まあまあ　外人みたいとよく言われます
好きな人がバイト先にいましたが、どうやら彼氏ができたらしい…
その事実を知って、今さらながら自分がその子を好きだったことに気づき、猛烈に後悔しました…
その子とは仲の良い関係を保ちつつ、とりあえず男を磨きたいです!
明日は一日中バイトですが、シフトが同じだったらその子と少し会話することを目標に。あと、バイト後に筋トレをしようと思います〜

俺好きなこいたけどあきらめた
だけど浪人終わるまでに今よりずっとかっこよくなってあの子がほれるくらいいい男
になってやる！！！

>>307
ま、まて！その間に誰かに取られるぞ！

>>308
それも不安だけど彼女は浪人中彼氏いらないっていってるし、人気ある子だけど
彼女のその言葉を信じてそのこにほれてる男の中で一番頭よくてかっこいい奴に
なれるようがんばります

>浪人中彼氏
浪人している彼氏だよな？そ−だったらそんなこというやつはやめておけ。
おまえにはもっといい女が現れる。

いや彼女も浪人生なんですよ
で俺は彼女に一目ぼれしてずっと好きだったんですが浪人中はあきらめて
男を磨きつつ勉強しようと

そーだったのか。同じ境遇なのか。
だったらなかよくしておきなよ。

http://aimew.jp/sazabi/

おはようございます。今日は明日のテニスの試合のために、調整でテニス・・・ってわけで好きな子に会うことはなく、運動して身体を引き締めてこようと思います!昨日かなり筋トレしたので筋肉痛が・・・足あげ腹筋は効果アリですね!

このスレいいね

俺今から走ってくるわ。その後筋トレ！
ちなみに今日は服かってきました^^
明日もかいに行く予定。とりあえず髪の毛もう少し伸ばしたら髪形かえるから
それまでに顔やせと肌荒れ直して自分にもっと自信持てるようにがんばります

参加します。
工房
スペック　175cm　62k
顔　たまにかわいいと言われる
体系は現状維持を目標にします。それと半年間のオナ禁や規則正しい生活で中性的に近づけば良いな、と思います。

好きな子は同じクラス。今はたまに話す友達どまりだけど、もっともっと親密になっていきたいと思います。

さて、何から手をつけたらいいのか、
とりあえず自分は工房。身長１６５　体重６０ｋｇ
食っても太らないから減食とかはしなくていいか・・・
とりあえずオナ禁と筋トレと肌焼こう。

V字腹筋って
そのまま
ο /
Ｖ
こう、尻だけを床につけた形か、
ο__/
上半身を床につけて、足だけをあげ、ある程度の角度をたもつ形か。
どっちが正しいんだ?
後者は腰が痛くなって負担かかってる気がする。

とりあえず今日も走ってきたー
腕筋もかなり鍛えたし今から腹筋背筋ガンバロー


あと今日ジーンズ1本買ってきた！

昨日スーツベスト買って来た。
昔の髪型なら似合うのに坊主だとエゲツなく似合わない＿|￣|〇
坊主は大人っぽい格好がにあわないよ＿|￣|〇

>メガネ男児
走る前筋トレしたほうが良いぞ。

>>321
この時期なら袈裟が似合うよ

毎日野菜ジュース飲んでます。運動は部活があるのでOK。夏休みは睡眠もとって、肌を綺麗にしてみせます！

皆、案の定続いてないな
参加しては抜け、参加しては抜け、か
継続できてる奴はｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

書き込んで無いけど続けてるぞ

現在筋肉総量50.2。100ｸﾞﾗﾑ増えたみたいだ。力を入れなくても力こぶが出るようになったよ
なかなか筋肉が増えなくなってきたしそろそろ脂肪を落とすか。

聞きたいことがあるんだが、体脂肪率って体重に対してなの？
そうなると俺から脂肪と筋肉を引いたら残りが３キロにも満たないwww

おひさしぶりです。
>>287の声に後押しされて報告します。

現在、体重は減ったり増えたりの状態がしばらく続いてますが
体脂肪率が２６％から２０％まで減りました。
周囲の人からは「痩せた？」と言われるようになりましたが
逆に「お前、ほんっっとに太ったよな」と言われるときもあり、
凹みながらも更なる減量を求めています。

最近は、家から少し離れたところにフィットネスクラブが出来たので
「仮会員」になって３日間、汗を流して一時期は81�`まで減りました。
しかし財布が限界…ガソリンも値上げしたし遠出は出来ないので
結局「三日坊主」で終わってしまいました。

「朝食べて、昼はちょこっと、夜だけ絶食」は続けてますが
飲み会があったりすると一気にリセットされてしまい、逆にリバウンドしそうで怖いです。


そんな感じで、現状と心境を報告します。
またしばらくしたら書き込みます、その時は名前欄の体重がもっと減ってるように頑張ります。

>>326
一般的に売られている家庭用の体脂肪計は、体内に電流を流して


�@【＋極】＝＝＝(水分)(水分)(脂肪)(水分)(水分)＝＝⇒【−極】

�A【＋極】＝＝＝(水分)(脂肪)(脂肪)(脂肪)(水分)――→【−極】


上記の�@のように脂肪分が少なければ電気がよく通り
�Aのように脂肪が多いほど電気の通りが悪くなり、その数値で算出しているらしい。

デジタルで身長を入力する機種もあるけど、なんか意味あんのかな？

電流を流すって日本語おかしいな　orz

好きな人のミクシー見つけてしまった
好きな人のタイプとか色々書いてあって欝

参加

スペック
18歳 社会人 一人暮らし
身長 171
体重 60kg

改善させたいところ
視力(手術する)
顔(顔やせする)
体(引き締める)
髪(天パ､薄毛を改善)

ちょうど半年後くらいに､お目当ての人に会う機会があるのでそれまで頑張る｡

いまやってること
ｻﾌﾟﾘ摂取､ｵﾅ禁､筋トレ
とりあえず次回からは以下のﾃﾝﾌﾟﾚを用いて報告します｡

報告
【新しく始めた事】
【継続中の事】
【やめた事】
【気がついた事】
【やってみたい事】

ﾃﾝﾌﾟﾚは必要に応じて足したり減らしたりします｡
皆さんよろしくお願いします｡

参加させてもらいます
25歳の社会人です
身長171の70キロです
別に太ってると言われたこと無いけどダイエットします
あと会話上達のトレーニングしてます
皆さんよろしくお願いします

お久しぶりです。
最近タバコを始めたのですがタバコを吸ったからって筋肉が付きにくくなるなんてありませんよね？
分かる人教えて下さい

とりあえず利点はないよ

>>327
おいおい
復活は嬉しいとこなんだが学習してないじゃないかｗ
「朝はしっかり、昼ちょいしっかり、夜は控えめ」（＋運動）
３：４：３もしくは４：４：２、３：５：２でもいいや
この比率でいかないと、またリバウンドするぞ？
一回暴食してしまったんだろ？
そういう食事を続けていると、一度プッツン行ったらそうなるんだよ
というか、ストレス感じる食事制限はバランス・制限の仕方などなど
何かしら問題がある証拠
低カロリーでボリュームのある一品を加える等、工夫することが必要だ

もう一度言うけどさ、一回暴食してるんだから学習しろ
必ずまた同じこと繰り返すぞ

ちなみに俺は>>287だ
この声が善意に聞こえるのか悪意に聞こえるのかはおまえ次第だよ
まぁ、余計なお世話ということには変わりはないから
もうここには書き込みしない

同じダイエッターとして
成功を祈る

>>327
俺の友達はデブで痩せようともせずに36歳で童貞です
そうならないようにダイエット頑張って彼女つくって下さい
>>333
タバコ吸うとスタミナ無くなるよ＝筋トレで疲れやすくなる
あとタバコ吸うと血管が詰まって髪が抜けやすくなるので俺はやめました

>>335

返事ありがとう。
学習云々の話は別として、暴食はしていません。
飲み会の席で食べ過ぎないように「ぐーぴた」を事前に食べておいたり
油っこいものは知り合いの皿にバレないように移したりして凌いでます。
食事にストレスを感じていても、体重計に乗って結果を見たときに
ストレスなんて一気に吹き飛んでしまいます。

確かに、８:１:０では長続きは難しいかもしれませんね…
でも体重計の数値を見るのが楽しみで、夜に何か食べるのが不安で仕方ありません。
最近は夜に蕎麦を食べるようにしていますが、量は食べられず吐いてしまいます…

>>335の意見は善意と捕らえて、今後は食事のバランスを整えていきたいと思います。
身体測定まであと２０日…死ぬ気で頑張ります。

わー皆さん頑張って！
幸あれ！
なんだか感動

俺もここで男を磨きたい！
2ｃｈ初心者な俺ですがよろしくお願いします。

年齢　21歳
身長　164ｃｍ
体重　67ｋｇ
彼女いない暦　2年
頑張りたい所　ダイエット、ファッション

先日、とりあえずファッションを改善しようと東京に上京。
池袋で店員に口車に載りながらもなんとかおしゃれっぽい服を購入。
懐がかなり寂しくなった・・・。

暇があればファッション雑誌を読んでみるがよくわからない。
どんな服を着ていけばいいのだろうか・・・・。

ここ最近はバイト先で好きな子と仲良くなることを重視してました!いろいろと相談に乗ったりしたので、もう、仲の良い友達にはなったと思います。あとはひたすら自分を磨くのみ、です。
精神的に弱い自分を変えたいので、明日から昔住んでた町に旅して自分を見つめなおしてきます。なにか自分に足りないものを発見してきます!

>>337
がんばれ

>336
抜け毛怖いよ((´Д｀;))タダでさえ坊主なんだから＿|￣|〇

報告
【新しく始めた事】今日は特に無し
【継続中の事】石鹸シャンプー､ｻﾌﾟﾘ､表情筋ﾄﾚ､筋ﾄﾚ､ｵﾅ禁
【やめた事】合成シャンプー
【気がついた事】合成シャンプーをやめてから肌が綺麗になった｡
【やってみたい事】ヘナ､ハーブシャンプー

夏祭りの時期か…　（´．ω．｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ

昨年の楽しかった日々が思い起こされて鬱になります

ｼｮﾎﾞｰﾝが変な顔になってしもた　('A｀)ｳﾂﾀﾞｼﾉｳ

>>339
ファショ誌は斜め読みする程度で当てにスンナ、地方ならなおさら
おされな男友達によく行く店を聞け
もっと積極的にいくなら女友達（好きな子も含）に相談汁

携帯は参加しちゃ駄目ですか？

参加したいけど半年も時間かけていられない

初参加 よろしくお願いしますm(__)m
当面の目標はオナ禁一か月

過疎防止age

亀だが、>>328さんレスありがとう。

筋肉が50.6ｷﾛになった！まだまだ増えるかもしれん。

体脂肪計っていつ測るのが一番正確なんですか？
自分はトレーニングして風呂入ってから測ってるんですが…

メチャメチャ意志弱いけど参加させてください。
ここで頑張らなかったら外見も内面も人間的に終わってしまう気がする……
必ず頑張って理想に近い外見を手に入れて内面的にも自信をつけてやる。

とりあえずスペック
年齢：16
身長：167cm
体重：62.5
体脂肪率：20%くらい？もっとあるかも
顔：ブサに入る
髪型：天パ、長さは普通

普通にピザやがなorz
とりあえずちょっと前からやってる事は腹筋だけ。
でもこの頃表面の脂肪の奥で六つに割れてるのが触って分かるくらいついてきた。
今日から腹筋+脇腹の筋トレをつづけることにする。ちなみにもう筋トレは終わらした。
オナ禁はたぶん無理だと思うのでやらない。筋トレがある程度なれてきたら髪型やらを頑張る。

んでちょっと聞きたいんですけど、
自転車通勤しようと思うんですけどやはりしないよりしたほうが脂肪は落ちますよね？

参加希望！！
過去の自分を取り戻す！！

スペック
年齢・17
身長・163cm
体重・74kg
顔・中学時代は・・・。

まぁピザだが中学時代のアルバムを見て今の悲惨な自分にようやく気づいた・・・。
運動は1日30分歩いてるが増やしたほうがいいかな？
8月から間食を辞めただけで3kg落ちたけど目標はとりあえず65までは落としたい。

参加希望

年齢18（大学１年）
身長180
体重56.0

バイト先の子にはガリは魅力ないらしく、どーしても筋肉をつけなければorz
とりあえず夏終わる頃には60kgへ。体重増やさないと筋肉にならないと言われたんで。
今からザバス買ってきます！

みんなどこで服買ってる？？
特に都内の方

いなかっぺーだけどそろそろ凍狂に行って
お買い物してみたい

>355
しまむらｗ

>>355
デパ

か

まずは髪型とかから変えていったほうがよくない？
見た目変わるだけでも、凄く自信に繋がると思うし。
いきなりダイエットしても途中で投げちゃいそうじゃん。
勇気を出して美容院へ

スペック
年齢：17
身長：165cm
体重：59
体脂肪率：20%前後かな？
顔：普通<ブサ
髪型：癖なし　ミディアム

よく笑うせいか顔は痩せてる
服脱がなければ痩せて見えるらしいけど上半身の肉が・・・。
とりあえず筋トレする。目標は55キロ
あともうちょっと外出て日焼けしなきゃ

明日美容院行って髪切ってきます

女性心理研究所（携帯版）

http://odessey.moonlit.to/rennai/index2.html

女性の心理を解説するサイトです。
恋愛に役立つ情報が満載。
もてるこつを教えます。

過疎か…切ないなage

いよいよ、明日が健康診断　orz
目標の７５�`まで到達できず、鬱になりながら逝ってきます。
バリウム飲むから９時以降は水さえ飲めず…
かなり地獄（体質上、脱水症状になりやすい）だがｶﾞﾝｶﾞﾙ。

チビとデブが何磨くんだ？ｗ

がんばれー！！

最近過疎ってるな。。
皆、順調かな〜？

俺も半年かけて自分を磨いてみよ（｀・ω・´）

俺は職に就く事だ。
ちくしょう！

とりあえず今日は服見てこよ(^O^)

ＲＯＭりながらこっそり参加してた俺だが今回ばかりはアドバイスを下さい。
七月に中学の同級生と会う機会がありその時ある人に惚れました。笑顔が美しい。
んで、まあいろいろあってそこそこ仲良くなったんだがその人には彼氏がいて、
まあ振り向かせられるように自分を磨いてたわけなんですが、
こないだその人からＤＶＤを借りました。
本人に「いつ返したらいい？」と聞いたらいつでもいいとのこと。
ところがここしばらくは会う機会がないからＤＶＤ返すって口実で会いたい。
しかし、それを返してしまったら十月までは会えない。
十月も二回ほどしか会えない。
この場合遅く返すべきか早く返すべきかどっちがいいっすか？

長文＆わかりづらい文失礼。

>>370
はやく返した方がいいんじゃね？
いつまでも返さないと印象悪いし、10月まで時間がある！
自分を磨いてその子にあったら…
｢あっ久し振り〜('∀' )あれ？何か変わったね、格好良くなったね('∀'*)｣

って事になるかも。

早く返すに一票

>>370とりあえずDVDを返し、
この間DVD借りたからお礼にといい、同じように自分お勧めのDVDを貸したり
おしゃれなインテリア小物をプレゼントというのはどう？
まあ物として大きく残ってしまうので、私的には
DVD＞小物かな？

過疎ってるな
スレ主は書き込みもせずか
何かあったのか、放棄なのか

現在-6kg
膝を壊して療養中
目標の年末までに-12kg
加えて、減量がただの通過点にすぎない
と思わせるもっと大きな目標ができた

必ず達成してみせる

>>363
減ってるじゃん
問題ないだろ
減量中は体重維持でもOKくらい
前向きでいかないと失敗するぞ
君の場合、はなから計画に無理があったしね
ぼちぼちいこうや
ダイエット（体重維持）は一生取り組むつもりでいかないとね

今日は男友達とボーリングへ行きます。いつかは彼女と行けるようになりたい(>_<)

>>371
>>372
>>373
アドバイスセンクス！
早めに返すことにします。
ただお礼に関しては相手は今プレステが壊れているそうなので
お勧めＤＶＤ貸しは不可・・・orz
重過ぎないいい感じのものを思考中です。

おまいらがんばれ

とバイト始めて17キロ減った俺が応援してみる

日曜に好きな人の体育祭へ行くことに！
チアやるんだって(;´Д｀)'`ｧ'`ｧ

膝壊したって半月板か？

>>370
返してくれと言ってくるまで放っておいたら
ＤＶＤ以外で会うネタを探したほうがいいと思ふ

生来、口下手、臆病で彼女いない暦＝年齢の私。
２５になってようやくあせりを感じ、電車男を読んでお勉強。
まずは美容室。「お、俺って結構かっこいいじゃんか」
意外と自信がつき、デパートの中にあったブランド品の洋服を身につける。
胡散臭いホストに見えるのでさくっとキャンセル。ユニクロにいって、適当に
見繕ってもらう。なんだかすごく自信が付いてきた。
いつも下を見て歩いていた私ですが、近頃はしっかりと前向きに（たまにかわいい
女の子をチェックし）自信をもって出歩けるようになった。
で、最後に口下手を直そうと、キャバクラへ。すごく話してくれるから助かる。
だがこれでは自分のためにはならない。そこで話し方講座みたいなのに申し込む。
１回の講習で１万くらいとられるが、確かにすごい勉強になる。
教えていることは人として当然のこと（目を見て話す、相手の話をしっかりきく、
悪いところじゃなくて良いところを見つける等）なのだが、目から鱗。
おにゃのこに自信持って接することができるきがしてきたー！がんばってみる！

がんばれ

参加しまっす
22♂ガリ

�@とりあえず、就活を終わらせる。
�A筋トレ・ストレッチ・水泳をしていい体をつくる。
�Bファッションと美容を頑張る。
�C友達少ないので、人間関係の輪を広げる。オタな趣味は隠すｗｗ

>>381
いいですね共に頑張りましょう。俺も来週あたり美容院いく予定です。

(･ー･)ﾀﾞﾚﾓｲﾈｪ
吹き出物というかニキビというかが気になるから
朝と夜洗顔して、塗り薬をつけ始めて１週間ぐらいたったんだけど、あまり改善してない。
１日１回しっかりオナニーしてるのがまずいのかな、やっぱ･･･

今日はプールに行ってきます･･･。全身運動イイよ全身運動。

やっぱりほんとに好きな女性を作れば、自然と自分の容姿に気をつけるようになるね

他人と話すのが苦手、または話題がないという君へ
それは話題を探す努力を怠っているからだ
話すのが上手い人は、いろいろなことをしっかり観察して勉強？している
この「観察」というのは凄く大事なことだ。
それを面白おかしく話すには、どういう修飾をすればいいか。
見てもいない、経験もしていないことをホントらしく話すのは結構大変だが
一度見たものを他人に伝えるのは比較的容易だし、あとはそれをどう話せば面白く伝えられるか、
ということを考えればいいだけだ。多少誇大して話すのは罪ではない

みんなガンバレ！

>>384
プールはいいよな、プールは。
痩せるのにはなwwwガリが水泳してもあんまり意味無くないか？

まず太れ。毎日一袋ピザポテト食えば簡単に太れる。
太ったら筋トレしろ筋トレ。あっという間にムッキムキだ

普通の石鹸で３回顔を洗いやがれ。毎日続けるのだ。
それだけで見違えるようにすごい清潔になるし吹き出物もいつのまにか消える

普通の石鹸で３回顔を洗いやがれ。毎日続けるのだ。
それだけで見違えるようにすごい清潔になるし吹き出物もいつのまにか消える

頭ん中好きな人のことでいっぱいで何も手につかない・・・

それが恋じゃ＾＾＾＾＾

>>386すまそｗｗｗピザポテトは無理
脱オタ目指しも兼ねてるので、ファッションのために細身マッチョを目指そうかと。

しかし、水泳は本当いいね。
20分泳ぎ続けて、疲れたら5分歩くとかできるし（水泳習ったことが無い人にはきついかも）。
地元のプールが今補修工事中だから泳げないので、久しぶりに走ってみたら
15分ぐらいで足パンパンになって痒いの何の。
ジョギングやるなら定期的にやらんときついね。

しかし、筋トレサイト見てたら今まで間違った筋トレしてたってことがよくわかった。
腹筋を3種類（上腹、下腹、腹斜筋）にわけてやってみたら、割れ目が出てきたお。

みんな自分磨きに頑張っているのかな？
ということでアゲ！

>>392
あげんな、氏ね

彼女に風呂でﾁﾝﾁﾝ磨いて貰いましたよっと

(*´艸`)

洗ってもらったんでなく磨いてもらったんだな。
痛そうだ。

だがそれがいい。
お前らには分からんだろうがな

今日は服買いに行ってきます。
そろそろ寒いからシャツよりジャケットを考えようかな。

しかし相変わらず過疎いな笑
他に人が多い自分磨き系のスレとかないだろか。
他板の筋トレスレにでも引っ越すかー。

>>398
脱ヲタしたいなら素直に2ch止めろよwww

参加させてくれ。
身長１７３ 体重５３なのに顔の肉がすごくてアンパンマン状態。
２月まで必死で頑張る!で、好きな娘に告白してダメだったら死のう。

以上！！！

マジで磨きたいなら、恋愛したほうがいいと思うんだけど・・・？
恋愛しないでどうやって自分磨くの？>>1

>>401
今まで皆黙ってたのに・・・

今の生活を変えたいので挑戦!!
女系の事は守れないかも知れないが頑張ってみる!
ｽﾍﾟｯｸ
23♂ﾘｰﾏﾝ
当然彼女はいない。
貯金無し…借金ン万
車 無し

皆さん指導ﾖﾛｼｸ!

表情筋を鍛え始めた('∀`)

過去いろんなサイトを回りましたが、
一番出会えたのはこのサイトでした。
今すぐ登録して、好みのタイプの
８人ぐらいの女性にメ−ルを送って
やり取りしてみてください。
うまく即アポを取れれば、数日以内に
出会うことも十分可能です。また
お相手との電話番号交換などもＯＫです。

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国内最大の出会い系サイト

よし頑張るぞ

自分を磨いたらここで試してみてね！
サクラなんていないよ
無料＆安心！わくわくメール
http://550909.com/?f7372310

モテる：不特定多数の人間にチヤホヤされる
を目標に頑張る!!皆応援してくれると嬉しい。

ｽﾍﾟｯｸ
年齢：16歳(高一)
身長：180cm、もう伸びないとは思う
体重：61.5kg、体脂肪率13%
体型：ガリ?、ソフトマッチョ目指して筋トレ中
顔：自称イケメン、まぁフツメンと思ってくれたらいいかな
経験：無し、好きな仔とじゃないと付き合いたくない
勉強：成績はいい、先生からの評価は悪い。。

筋トレ・表情筋トレ中
とりあえず、今日からオナ禁と大好きな麻雀を禁止してみるよ。
浮いた時間で色々頑張ろうと思う。
んで、ﾃｽﾄ期間中だからとりあえず今から勉強してきます。

何か訊きたいとか、コレしたらいいこととかあったらいってくらさい。
三日坊主にならないように頑張ります。

あげまつ。
あと、ついでにゲーム全部禁止する!!
まぁ元々あんまりしないけど。。

ナルシストは人によってはウザイのとイイのがいるから微妙だね。
多分君はウザイ方のナルシストだと思うよ。

イケメンで成績良ければここ来る必要無いからねwww

>>410俺も俺うざいと思う。
うざくないナルシストって？

俺もマジに自分を磨いてみる｡
たるんだ生活と自分を見直すためにも｡

ｽﾍﾟｯｸ
年 19
身長 168
体重 60
髪 てんぱ
趣味 DVD鑑賞
彼女いない歴＝年齢
童(ry
目標
55ｷﾛまでﾀﾞｲｴｯﾄ

携帯だが俺も参加するぜ！
スペック
身長178
体重73
体脂肪率18
童帝
彼女いない歴=年齢
年齢20
職業バイト
服装ダサい
髪形キモい
みんな過疎に負けずにがんばろうぜぃ！
半年であの娘に！！

age

僕も参加します。
みなさん、よろしくお願いします。

ｽﾍﾟｯｸ
身長170
体重70
童貞
彼女いない歴=年齢
年齢20

・体重を落とす。
・オナ禁。
・この板で勉強。
を頑張っていきます！

歯並び悪いから歯列矯正したい

19190721あらためﾄﾞﾝﾀｺｽです｡

今日のﾒﾆｭｰはｼﾞｮｸﾞ30分筋ﾄﾚ少し｡
表情筋鍛えるために変顔しまくってたら顔全体が筋肉痛になったw

>>417
その変顔どやるの
おれも表情筋鍛えたい・・・

>418
俺は単に鏡の前で変顔しまくってただけです｡
本当に何も考えずに顔をクシャクシャにしたり口を大きく開けた状態で笑ったり･･･
やりたいようにやれば良いと思います｡

最近ダイエット中なのにいろいろ食ってしまう･･･
気を抜かずにダイエットせねば｡

食生活を改善させたら寝起きが良くなった｡
すんなり寝れるし起きられる｡

とりあえず運動しないと駄目だな｡
少しずつで良いから運動する｡

もはや俺しかいない｡

今日は服を買ってきた｡
着実に変わっていく｡

ｼﾞｮｸﾞ終了｡
超気持ち良いね｡

今日の目標
出掛ける｡読書｡ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしない｡

最近このスレに来る様になった者です。
ある事をきっかけに自分を磨きたいと思っております。
服装なんかは、友人のアドバイスなんかを参考に
ある程度お金を掛ければ、比較的難易度の低い障害だと思ってますが
今自分が磨きたいのは「内面」です。
内面って言葉とか行動から滲み出る物ですから、誰か24時間
自分を監視して、的確な指摘をしてくれないかなぁ、とw
オタな自分にとって、とりあえずその手の話を
会話に織りまぜない様にする事から始めております。
目標は、今より落ち着いた感じ、ですかね…

>424さん
頑張って｡変わろうと思えば変われるはずだから｡

いまから服+食糧を買ってくる｡
その後は軽くｼﾞｮｸﾞ｡

>>425
ありがとう。
多少歳を喰ってて、今更感も有りますが、何もしないよりはマシですし
気付いていながら見て来なかった自分の短所を友人やまわりの人なんかの
意見も素直に聞いて、良い方向に持っていければな、と。
とほほ…

今日は気分転換に長距離を歩く｡
具体的な数値は決めてないけどとにかく歩きまくる｡
その後は長風呂して疲れを癒す｡

最近少しずつ変わってきた希ｶﾞｽ｡

走った後とか泳いだの爽快感は良いですよね。

今日は洗剤やら洗顔用品やら、色々買い物をした。
中身も大事だけど、外見はその入り口だから、その辺のところも努力。
あ、あと野菜ジュース1?P飲んだw

>428さん
確かに運動したあとの爽快感はほんとに良いですよね｡
久しく忘れていた気がします｡

今日の目標
服を買ってくる(見てくるだけで終わるかも･･･)
ｼﾞｮｸﾞ少し
良さげな店探し

よーし､いまから筋トレしてジョグするぞーい

おー、元気でなにより！見てるこっちも爽快爽快w

洗濯したけど、干さずにそのまま寝てしまったorz
良かった事と言ったらタバコを2本に抑えた事と酒飲まなかったぐらいかな。
明日はカイロプラクティックの下調べでもしようかと思ってます。
外から中からグリグリいじろうかと。
もう失う物は何も無い！何でもやっちゃる！

今日は少し運動でもしようか。
外に出なきゃダメだ〜

>431さん
俺もカイロプラクティックに興味あります。
マジで顔の歪みをなんとかしたいです。
ってかﾄﾘつけた方が良いんじゃないですか？

最近食生活がヤバい｡冷凍食品ばかりになってしまう｡

今日の目標
筋トレ
半身浴30分

>>433
名前入れてみました…

行って来ましたよ〜＞カイロ
身体のバランスはそんなに崩れて無いとの事で少し安心しました。
カイロに行こうと思った理由である、腰と足の不具合の治療をして貰いましたが
施術の後、朝の目覚めがとってもｲｲ！のと身体の血行が促進されたのか、全身ホカホカです。
暫く集中的に治療した方が良いそうで、頑張って通うつもりです。
お金、ガンガン減ってくや、あはは…

あ、今日は久々にプールに行ってみようかな。
カイロの先生もプールはいいよって言ってたし。
つーか行く！w

髪切るぞー、バサっとイクぞー、色も少し抜くぞー。
内面の鍛練も頑張るぞー。
今日も忙しくなりそうです。
なんだろう、この充実感。
自分を磨こうとキッカケは最悪なのに、んー…

>ろぅさん
充実してきてますねー｡カイロも行かれたんですか｡
行動力があって素晴らしいと思います｡

俺はｼﾞｮｸﾞ､筋トレを少しずつ続けてます｡
今度の休みには服を買いに行こー｡

筋トレ終了

>>439
乙です！

明日もカイロ行って来ます。
後数回行ったら「カイロらしい事」をしてバランス調整をするらしいです。
（今はマッサージがメイン）
腰治ったら、ガンガン走りたいです。

本日やった事

靴磨いた。
服買った。

本日やった事

カイロ行った。
靴洗った。
余計な事を言わない様、必死に耐えた（？）

ｼﾞｬｰｼﾞ買わなきゃ｡あと靴も｡

またプールに行った。
背中が痛い…
身体動かすと心も爽快。
これも内面の鍛練？

仕事忙しい｡そして今年も彼女出来ないまま終わる｡
なんなんだ俺の人生って･･･
もう鬱すぎる｡
女だけが全てでは無いけどやっぱり女が占めるﾌｧｸﾀｰは大きいよ｡

うぅ、胃が痛くなるお言葉…
それでも前向きに進んで行こう！
前進、前進、前進！
近々歯医者行くぞー、コノヤロー！（半分ヤケクソw）

ごめんなさい｡何故か鬱になってましたw

俺は付き合ってくれる人がいるならすぐにでも
付き合いたいって思ってるんだけどそれってやっぱりｽﾚ違いかな｡
自分を磨きたいってのはほんとなんだけど｡

「俺、何の為に働いてるんだろう…」って瞬間はよく有りますね。
食う為だ！って自分に言い聞かせてますがw

「あ、いいな」って思った人にアプローチしてみては？
駄目なら駄目で、ちょっと落ち込んだら次ぎへゴー。

って、出来たら苦労しませんよね、お互い…w

>448
そうですね｡アプローチしてみないとダメですよね｡
いま同じ職場の先輩で狙ってる人いるんで頑張ってデートに誘ってみます。

もはや失う物はなにもない｡

何もしないで後悔するよりｲｲ！（と自分にも言い聞かせてみる）

転職（同業種）しようと思って面接受けたらアッサリ内定貰ってしまいました。
今よりキツくなりそうだけど、ちょいと憧れてる仕事ですし、頑張れば給料面ではうｐな感じです。
さて、どうしたものか…
自分を磨こうと行動力上げたのは良いですが、最近なんだか怖いですｗ

仕事の忙しい時期が終わった。
そして、今の会社に辞める意思を伝えた。
来年1月半ばより新しい会社です。
あ〜、居心地良かったし、ホントは辞めたく無いんだけどな。
今の会社の皆さんには、心から「ありがとう」と言いたい。

今度の休みは洗濯しないと。

この時間はいつも鬱になりそうになる。
今までやってきた、取り返しのつかない事なんかを無駄に考えてしまう。
外見の行動はセカセカしてるのに、心の中は変に余裕カマしてるというか、そういう所で沢山後悔してきた。
言わなくていいこと言ったり、言わなきゃならない事を言わなかったり
やらなきゃならない事をやらなかったり、やらなくていいことやったり…
そういう所は他人には見透かされていて、自分の理想とは程遠い自分が形成されていく。
気付いてないのは自分だけで、ピエロのごとく振る舞う自分。

ちきしょー、幸せになってやる。

部屋を大掛かりに片付けようと思う。
お金掛かるけど、ゴミ処理業者を呼んで一気に解決させよう。
今週はその辺に注力。

ひさしぶり。
俺が「とりあえず半年〜」宣言をして、半年が過ぎました…
結局、体型維持するので精一杯で……彼女はできませんでした ('A`)

でも諦めない…ｶﾞﾝｶﾞﾙよ。
みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ、超ｶﾞﾝｶﾞﾚ　　　　　俺が言うのもなんだけど。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1166666906/l50
なぜ武道家はもてもてなのか考えるスレ

貴様ら、私は武道板からやってきた
何をぬるいことをやっているんだ！
貴様らにだってもてる可能性はあるんだ
しかしそれには痛みを伴う
その痛みに耐えうる心を武道で養うのだ！
さあ、我がスレにやってこい、待っているぞ

こんばんわ。　今日から自分を磨こうと思います。。

【１０円】

『高校生

彼女は１年半以上いない』

まだしっかりとした目標は決めていませんが、半年かけて

『少し体重を減らす』　『明るい性格』になりたいと思う

連レスごめんなさい。

明日は「いつもより夜食を減らす」ことを目標とします｡｡｡

よく自分を磨けというが、自分を磨くとはどういうことだろうか？
勉強を一生懸命やることなのか、仕事をばっちしやることなのか、筋トレなのか。
どれでもない気がする。

自分を磨くって何なんだー！！

女にモテるための努力だろ。

・太ってるなら→痩せる
・服装がダサいなら→ファッションに気を使う
・話し下手なら→話題増やすために雑誌など読む

自分磨き→成長
今の自分に足らない面、スキルをUPさせる事
俺は金と自信だな

お金は使えば無くなるし
地位は不安定なのが当たり前だし
名誉は時間がたてば過去のものだし
使っても減らないもの・・・魅力？
日本一のコックとか
ダンサーとか
能力はわかりやすいよね
年食うと金も稼げなきゃだめだよね
何かしら一番になりたいな

ろぅさん超頑張ってますねー｡
オレも見習わなきゃなぁ｡

test

>>461
キーワードは「自信」ですね。
自信は余裕を生みますから。
>>445でドンタコスさんが言っている様に、自信を補う要素として
女性の存在は結構大きいかと思います。
その辺が無い我々は、身なりや話し方や仕事や勉強なんかを頑張ったりして
自分が欠点と思っている部分を排除する様努め、補おうとしているのかもしれませんね。

>>462
最近、身なりに関しては以前より少しはマシになって来た感じです。
これだけでも少しは自信が付きました。
会社の女子に「あ、靴カワイイですね〜」なんて言われたりなんかして。
見て無い様で、見てるんですね〜…

ｼﾞﾝｸﾞﾙﾍﾞｰﾙ ｼﾞﾝｸﾞﾙﾍﾞｰﾙ
今日はお仕事でーい。
恋人居る奴らは全員休んでるよ…
何かやってらんないんで勝手に早上がりして
会社の女子誘って飲みに行っちゃおうかな…ｸﾞｽﾝ

今日はずっと２ちゃんねるを徘徊している。
明日は仕事だ。うんざりだ。

偶然にも昨日､今日と休みだ｡
彼女でもいれば最高なんだけど･･･

>ろぅさん
確かにﾌｧｯｼｮﾝとか見てないようで意外と見られてますね｡

自分で服を買うようになってから
"昔着てた服は全部いらないんじゃないか？"
って思うようになった｡
それだけ前に比べてセンスが良くなってきたってことかな？
来年のクリスマスは彼女と過ごしたい｡
夏祭りとか行きたい｡

あ〜､マジ頑張ろ｡

今日は何となく気になってる子と無理やり話してみた。
あまり上手くいかなかったが、またがんばろうと思う。

＞"昔着てた服は全部いらないんじゃないか？"
自分も今まさに捨てまくってる最中ですね〜。

明日の目標
後ろ向きな発言をしない。

みんなガンバレ！

美容板ってコンプスレばっかりだけど改善策とかも結構出てる｡
自分の気になるところを日々の努力等で
改善させることが出来れば自信もつくんじゃないのか？
わかりきったことだけど結局容姿を一番最初に見られるからね｡

俺は髭が濃いからレーザー脱毛でもしてくるかな･･･

髪型のセットに妥協しないことにしました
朝遅れそうでもぎりぎりまでがんばる。

若干､眼瞼下垂っぽい｡手術でも受けてくるか｡

名俳優　長門宏之　になる素質があるんだから手術なんてやめれ
http://img.news.goo.ne.jp/talent/MM-M93-2351.jpg

>474
あんまり成りたくねーです､はい｡

美容板や健康板で下垂のこと調べました｡
ネットでもｸﾞｸﾞりました｡
結論から言うと手術は取りやめです｡

必要以上に動き回る決意をした。

帰省とかでしばらくネットに触れないと思うので今の内に挨拶。
みなさんにとって、来年は良い一年になります様に。
お互い、良い人と巡り会えるといいですね。

それでは、来月10日前後にまた来ます。
良い年末を。

>476
動いて痩せるってこと？それとも行動力がある人間になるってこと？

>477
お互い頑張りましょう｡

俺今年から大学生になったんだけど、
受験勉強でほとんど運動しなかったら
体重が85kg（身長175）まで上がってた…
これはまずいと思い夏休みから少しずつ筋トレ、ランニングを始めて
現在体重が77kgまで落ちたし、筋トレのおかげで筋肉も付いてきた!
まだまだ絞れるけど達成感がすごい、鏡見てると体がひき締まってきたのがはっきりと分かるからね

モテワルに無料レポ頼んだらメールが来まくって超うぜぇ｡
しかも肝心のレポを全く読んでない｡
多分､これからも読むことはないだろう･･･

半年も待てないかもしれないけど
好きな人の為に自分を磨きたい俺も・・・
参加さしてもらっても良いかな？

　　　　へ　　　　　　　　　 へ|＼ へ　　　　　√￣|　　　　　　　　へ
　　　(　ﾚ⌒)　　|＼　　 (　|＼)|　|/~|　　ﾉ ,__√　 　　/7　∠､　＼　.　　丶＼　　　　　　_　__
|＼_/　　/へ_ ＼)　　 |　| 　 |　|∠　　|　|__　　　|　/　　　!　　|　 　　　|　|_〜､　　ﾚ' ﾚ'
＼_./|　|/　　　＼ 　 　 .|　|(￣　　_)　|　　　　 )　　|　|　　　 i　　|　 へ_,/　　　　ﾉ　　　,へ
　　/　　/￣~ヽ　ヽ.　　 |　| ﾌ　　ヽ､　ﾉ　√|　|　　　!　ﾚﾉ　　|　　!.　＼_　　ｰ￣_,ｰ~'　　)
　/　/|　|　　　|　|　　　|　|( ﾉ|　|`､)　i　ﾉ 　|　|　　　＼_ﾉ　　ﾉ　/　　　　ﾌ　!　(~~_,,,,/ﾉ/
　|　|　 |　|　　　/　/　　 　|　| .　 し'　　ﾉ ﾉ 　 |　|　　　　　　　/　/　　　　　|　|　　￣
　＼＼ﾉ　|　　/　/　 　 　 |　|___∠-".　　 |　|　　　　　　ﾉ　/ 　 　 　 ﾉ　|　　/(
　　＼_ﾉ_/ /　　　　 (____)　　　　　し'　 　　　　ﾉ/　　　　　　/　/　　|　〜-,,,__
　　　　　∠-''~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ/ 　 　 　 　 (_ﾉ　　　〜ｰ､､__)

眼瞼下垂って鬱っぽさくるんじゃね？

>481
もちろん｡
俺も半年なんて待つつもり無い｡
とりあえずスペックと目標晒せば？

>483
軽い頭痛､吐き気に悩まされてる･･･｡

>>478
行動力だね。

>485
いいね｡行動力｡
俺は趣味が0ってのは結構気まずいんで来年からスノボやる｡

スペック
【名前】・童貞男
【身長】・170�a
【体重】・65�`
【彼女居ない歴】・13日

【目標】
1・体重を50代まで落とす
2・ガリマッチョを目指すため、筋トレも行う
3・ニキビを治す
4・ホスト系を目指す

【今日実行した事】
ダイエットの為に、晩をぬいた。
日焼けマシーンで少し焼いた。
表示筋を鍛えた。


皆さん宜しくです。

>>486
スノボに限らずいろいろ手をだしてみな
無理してスノボ趣味っていうのもどうかと思うし
いろいろやっているうちに行動力も鍛えられる

そんな俺はランニングが趣味になってしまった
ダイエット始めるまでは想像もつかない趣味だよ

>489
いろいろかぁ･･･｡
他にも考えてみよ｡

眉毛って床屋で整えてくれるのでしょうか。

>491
眉毛って自分の顔に一番似合った形で生えてくるんだって｡
だから元のラインを少し整えるくらいで良い感じになるよ｡

やっぱり世の中顔だよ顔｡
俺の顔歪んでて目も腫れてるみたいで鼻の形も悪い｡もち青髭｡
マジで整形を考えてる｡昔は整形とかありえねーって思ってたけどいまは違う｡
毎朝起きて鏡を見て凹まない顔になりたいんだ｡
整形って悪いことかな？
理想を目指したらだめなのかな？
これが一番鯛男には必要なんじゃないのかな？

ぶっちゃけ整形でコンプレックスがどうにかできるんだったらいいんじゃないの
ブサイクは整形で直せてもアトピーとかの内部疾患はどうにもならんからきつい

>494
アトピーはつらいな｡
俺はかなりの乾燥肌でこの季節は体中がめちゃ痒くなる｡
見えないところは無意識にかきまくってしまうから服を脱いだら全身変なぶつぶつばかりだ｡
アトピーはこんな俺の何倍も大変なんだろうから想像しただけでｶﾞｸﾌﾞﾙしてしまう｡
整形でなんとかなる俺はまだ幸せなのかも｡

カウセ行ったら断られた･･･orz
必要ないだって｡

ふざけんなよ〜｡こうなったら違う方法を試すか｡

別に整形するのは悪くないと思う。
だけど、自分が整形したことは周りには隠さず話したり元の自分の顔を平気で相手に見せるぐらいの覚悟は必要だよ
親から授かった顔を忘れようとしたり、整形したことを隠して人とお付き合いするのはよくないと思う

test

明けましておめでとう御座居ます。
たっぷり田舎を満喫してきました。
盆・正月に会ってる田舎の友達に「お前、何か容姿が変わったな、いい感じじゃない」と言われてヤター！と思いました。
そいつは2児のパパさんで、最近の悩みとして「かっこいいパパになりたい」っつー事で色々アドバイスして来ました。
悩みを聞いて欲しいのは、むしろ自分なんですが…
結婚したらしたで、悩みは尽きない様ですw

今日は家で労働したので、ずっと寝間着＆頭グチャグチャ。
今から風呂入って街に出るどー。
明日は仕事初めだワホーイ。

その後、マルイでジャケットを購入（セールで30〜50％OFF！ラッキー♪）
腐れ縁の友とAM2時まで久々の外飲みという流れに落ち着きました。
今日の仕事初めも軽く飲み、仕事終了後も会社の女子なんかと余った酒を飲んで
なかなか楽しい感じでした。
明日も頑張るどー！…という訳で、明日の目標。
早めに会社行って仕事をパパっと終わらせて皆で飲みに行く機会を狙う。

無理かな〜…

う、うぅ、今帰りました。
とりあえず、目標達成？な感じです。
最後にみんなと飲めて良かった、良かった。
今日の飲みで、自分が如何にオコチャマかという事をマザマザと実感させられる
粋な行為をして下さった方が居て、脳味噌に衝撃を喰らいました。
広い視野で物事を見て、場の雰囲気を作り、引き際を外さない…
あの域に達するには一生無理、カモ。
何かのカタチでお返しをせねば。

明日（と言うか今日）は休みで、また腐れ縁友と飲んでた自分。
正月前から毎晩酒を飲んでる感じなんで、そろそろ自粛せねば。

明日（今日）の目標
髪切る。
気が向いたらズボン買う。
お返しを買いに行く。

目標は半分達成、か？
疲れ果てて起きる時間が遅かったのが最大の敗因。
自分のコントロールがヘタクソだという事を実感。
明日のために、これから服とか洗濯して1時前後には寝ようと思います。

test

帰宅。
いざ会社辞めてみると寂しいもんすね…
辞めた理由はホントにバカな事なんだけど、居るのが辛かったから、しゃーないかー。
明日からまた頑張るかー。
くー、切ねー。

んー、1人日記状態だけど、まーいいか。
今は新しい職場で、研修みたいな事をしてます。
やる事はほぼ同じなんですが、ツッコミ度合いがハンパ無いです。
経験者として入社したのに、レベル低いよ…＞俺
ぬふー、明日もがんがる！

明日の目標
飲み会が有るらしいので、酒の勢いでトチらない様にする。（仕事頑張れよ、俺…）

トーク力上げたいんだけどどうやって実戦すればいい？
実際しゃべる女いないから向上できない

半年と言わず一生自分を磨いてやるぜ！

サイトに行けよ！！
無料のメル友掲示板なんて
ゴロゴロあるぜ。

【名前】・通行人
【身長】・173�a
【体重】・65�`
【彼女居ない歴】・19年と10ヶ月＝年齢＝童貞

【目標】
1・2chに来る回数を減らす
2・筋トレ＆減オナ
3・バイトを始める
4・友達つくる
5・音痴を治す
6・少しでもいいから毎日勉強する
7・ハルヒを好きにならない

とりあえず明日から頑張るのでよろしくお願いします

あああ、飲み会で大失態。
酔っ払って社長さんとビミョーに言い争いとかしてるし…（でも内容は酔って覚えてない）
翌日は…、うぅ、もう穴が有ったら入りたいぐらい恥ずかしい…（正直、クビを覚悟した）
でも、何とか生きてマス。

明日の目標
何時間か仕事の勉強する。
洗濯をガシガシする。

>>511
学生さんでしょうか？
陰ながら応援しまっせ！

FUUUUUUUUUUUUUUUU

>>513
学生です
陰ながらと言わず堂々と応援してくださいよｗ

今日youtubeでアニメばかり見てて全然勉強してないorz
明日テストなのに終わったな…

ん、今日の目標達成。
明日も頑張る。

明日の目標
無駄なプライドは捨てる。

>>514
お久です〜

>>515
おっと、ニアミス。
では、堂々と応援させて頂きますw

youtube、面白いですよね。
あれに何時間食われた事か…

今日のテスト全然わからなかったorz
後期試験頑張らなきゃ

今日は携帯が完全に壊れて鬱…
ドコモとau何にしようか？

とりあえず今日は腕立て40回×２セット

こんな調子で変われるのか俺…

明日休みになったんで何かしよう。
つか、街に出て色々見て回ろう。
そういうのって大事なんだなと最近思った。

靴とスボンをゲットォォォ〜！。
腐れ縁の友達の家で徹夜でゲーム！
締めはソバ屋で日本酒をキューッ！
一応、普段より街へは出たって事で。
有意義な休日でしたよ、えぇ…。

明日の目標
早めに起きてコーヒーショップでマッタリしてから会社に行く。

早めどころか午前3時ぐらいに起きちゃったので目標は軽々クリア。
本日の夕食はホント久々に米炊いて自炊＆禁酒。
明日はいつもより身体の調子が良くなる、筈…。
朝飯もガッツリ食うゾ！

明日の目標
早起きして軽く走る。

また独り日記状態に突入！
寂しいけど書くゾ。

今日は会社が忙しいのに休みにして貰った。（新人で使えないから…）
研修中、数ヶ月かけて他の部署も体験するみたいなんだけど
もうこれだけで鍛えられてる感じがします。
今は外回りする人の苦労を体験しております。
名刺一つ渡すだけでも、汗かきまくりです、タハハ…

明日の目標
個人仕事が舞い込んだので、明日中にやる。

最近外食が多い。
ビンボーなのにこれはイカン。
疲れててもなるべく自炊。
ガンバレ自分。

明日の目標
ボソっと言う独り言を言わない。

んー、目標達成ならず。
何かこう、ボソっと独り言っぽく喋ってしまう…。
自信の無さの表れなのカモ。
意識して直していこう。

明後日あたりの目標
久々にカイロ？

職場を変えて1ヶ月経った。
色々な事がガラリと変わり、なんだか鍛えられてる様な気がする。
いやでも違うんだなー、鍛えたいのは本質っつーか、なんつーか、んー。

素直になりてー。

んー、矢張り「素直」じゃ無いらしい。＞自分
無駄に鯱張っているんだろな…
指摘してくれた某女史に感謝。
尊敬しておりますよ〜。

おぉ!?
ここへ出入りする様になって3ヶ月過ぎてる。
ヤヴァイ、何か成し遂げてるのか？＞自分

今日は素直モードを維持する意識をした。
明日も頑張る。

おれも参加しようかなぁ…

やろうぜ！

振られた人に後悔させたい、
彼女も欲しくないしモテたくもないけど単にｶｯｺﾖｸなりたい
って人いませんか？
俺はそういえ野望を心に秘めて何ヵ月も前から自分磨きに撤してきました
今もその途中にこのスレを見つけました
こんな僕でよくればアドバイスください

自分自信も含めて、色々な事に腹を立てている。
でも、怒りって行動の原動力にもなりえるから、それはそれでヨシとする。

>>530
行動する事は何にしても良いと思いますよ。
ｶｯｺﾖｸの定義は人それぞれかと思いますが、悩み、行動して
少しずつ何かが見えてくるんだと思います。
ついでに、自分からのツッコミとしては
＞彼女も欲しくないしモテたくもないけど
これは絶対にウソだと思います。
少なくとも、誰かに好かれたいって感情は有るのでは？

うふぅ、久々にカキコ。
もうそろそろ半年が過ぎようとしているなー。
何かが変わったか？って考えると、正直大きな変化は無いのカモ。
最近は「ネガティブ」な態度や発言を極力表に出さない様、気を使って（るつもり…）ます。
前より少しは肩の力が抜けて来た、かな？

素直さは力。

ろぅさんｶﾞﾝｶﾞﾚ

割り切ってエッチしたい人集まれ！

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ろぅはどうなった？

男性のための恋愛テクアドバイスサイトを紹介してますよ！
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おれも少し筋肉付けてもようかなって気になった

１周年記念カキコ

久々に来てみた。
何か独り日記してたら、自分がちょいとキモくなっちゃったw
カキコやめてから色々ありました。
以前よりはほんの少しだけ、素直になったかなぁ。
自分も含めて、人って難しいけど、楽しい存在ですね。
最近、以前より人の心に触れる事が多くなった、様な気がします。

何言ってンだ？俺w

今日からオレもこのスレで頑張ることにした。
簡単な自己紹介、彼女いない暦＝年齢　体系は普通　１人暮らし
もともとだらしがないから、毎日やらなければならない目標がたくさんあるけど、
とりあえず、今週１週間の目標は「１日３食たべる」に。
１週間この目標をやり遂げたら、次の目標を追加して行こうと思います。

>>540
ろぅさんお互い頑張りましょう。

昨日は予定外の宿泊が入ったため。書き込みできなかった…今日もまだ家に着いてないためケータイから書き込み(｡-ω-)昨日は目標どおり3食食べました｡それと友人との外泊のため自分の様々な仕草に気付くいいきっかけになった｡

２度目の書き込み・・・今日も無事３食食べた。

話し変わるけど、ここでおいらの重大な秘密を、ひとつ明かすと・・・


残念なことに「ケータイには女友達のアドレスがない」


ダメだね・・・てんでダメだ（´・ω・｀）
ガンバらないと・・・

そんな中でシャイな彼をうんぬんスレのまとめサイトがあまりに的を得てて、ガッカリと同時に、
今までのからかってきた女子の大多数は、おいらの反応がおもしろかったんだなって泣きたくなった。

今日、飯３食食べれなかった。・゜・(ノД`)・゜・。
疲れてて起きたら１３時だったし・・・

とりあえず明日、皿洗って、洗濯しないとなぁ・・・
「いつまでもニコニコ見てんじゃねーぞブタが！」

こんばんは。
自分はカキコ開始から半年以上経ってますが、ユルユルと復活＆カキコという事で。
最近、仕事のペースが何となく掴めて来て、私生活にゆとりが出来て来ました。
一応、女子にもアタックかましてみたりなんかして…
まー、振られましたガ！w
でも、後悔はしてない、つか、以前より関係は良い感じ。（と思い込んでるだけかなぁ…）
あ、後タバコやめました。
正直、最近色々と楽しくなって来てます。

＞ぎずもさん
色々と自分を改善しようと頑張ってますが、急がず、自分のペースで行きましょう。
人の癖って、そう直ぐに改善されるものでは無いスから。
でも、時には自分をイジメて無理クリ変えて行くのも有りなのかな…

ちなみに、自分も1日2食派w

遅くなりました。
昨日も飯３食食べれず・・・何やってんだろ（´・ω・｀）
だけど、兄貴とちょいと出かけてきました。楽しかったです。

>>ろぅさん
禁煙はいいことですよ。うちの学校でも彼女のために禁煙を頑張ってる方が
いますから、ろぅさんも好きな子はタバコが嫌いっていう信念を持ってぜひ頑張ってください。

今日も飯３食食えませんでした・・・
いい加減自分が情けないです。
ぶっちゃけ食器１週間も洗ってない・・・
パインジュース飲んで、今から洗ってくる！！

今日は無事、皿を洗えた。
気分がムシャクシャしてちょっと荒らしてきた。時間の無駄だったなぁと思った。

夏休みはいって一日中パソコンやってた。気が置けない友達なんて誰ひとりいないことに気づいた。
クリニックの先生にいろいろ教えてもらったけどもうダメだ。

最後に話したのが昨日の出前の人か・・・
塞ぎこみたい気分だ。

好きな娘の前でエエカッコしたいからっていっても
法律違反はイクナイと思った。
今日はギリだった。

寝るzzzz

>>ろぅさん
なんかあったんですか?!

今日はパソコン内のすべてのｴﾛﾌｧｲﾙを削除した｡
その影響からか、外に服を買いに行こうという気になり、丸井に行ってきた。
たまたま激安セールでかなり気に入ったｼﾞｬｹｯﾄとｼｬﾂがあったから買ってきた!!
今日は日記初めて以来満足した日だ。

昨日日記書き忘れた・・・やっちまった。

とりあえず今日は誕生日だったから家族ワイワイやりましたよ！！
書く気が薄れてきた。

かなり絶不調…



ﾓｳ､ｷﾗﾜﾚﾀｸﾅｲ｡
ｱﾀﾏﾆﾊ､ｲﾂﾓﾈｶﾞﾃｨﾌﾞｶﾞﾖｷﾞｯﾃﾙ｡
ﾐﾝﾅﾎﾞｸﾉｺﾄｶﾞｷﾗｲﾅｷｶﾞｽﾙ｡

本日の天気、晴れ！
洗濯じゃ、洗濯！
少し部屋片付けて、買い物でも行くか！
イエエェェェェ！


今日の格言
空元気、でも元気。

少しづつ変わってきているんだ・・・
そう実感した。

今は、カッコよく、オシャレに生きたい！！

今日はいい日だった。
友達とワイワイやった。

しばらく連絡がなかった、ネットの女の子にメール送ったら送信エラーで返ってきた。


”罠”か”おれがキモイ”か・・・




”罠”だな（笑）

所詮ネットだ。
三日坊主の関係だったし。

日々精進している自分を感じる。

今日はひさびさに懐かしい友達と話しした。やっぱ時間が経つと周りも変わるもんだなぁ。

明日やること：三食ご飯を食べる、オナ禁

昨日、不義理な事をしてしまい何年も連絡を断っていた友人から「会いませんか？」とメールが来た。
ぐぐぐ、今更どんな顔して会えるちゅーんだ。
しかし、お世話になった人だし、せめて不義理な事をしてしまった事を、今更ながら会って謝るべきか。
ぐぐぐ、返信出来ない…
頑張れ俺、ここは会うしかねーだろ。

メール送った。
ぐぐぐ、ちょっと頑張った。

オナ禁！！！
オナ禁をすれば！！
１週間続ければきっと変われる。
三日坊主で終わってたまるか！！

行動認知療法や今の友達の助言で、自分の何がいけないかが分かりかけてきた。
今までのおれは、知らない同級生にへらへらすることがあったけど、それがいかに周りに迷惑かけるかがよくわかった。

今日は旅行の2日目だった。
ふと、特定されるようなこと書いてて、ナニばかやってんだろうって気になってきた。
ブログやミクシィやってる人もなんなんだろう…

おれがやってることは無意味なんじゃないだろうか…

昨日、メールの人と会って来た。
少しだけ、自分の中でのわだかまりが軽減された、と思う。
ここ5日間で親戚やら何やら沢山の人に会って来た。
問題を抱えていても重く考えず前向きにニコニコ出来る人
全てを受け入れて日々の日常を静かに力強く送る人
夫婦と親子の関係を修復しようと努力し始めた人
夢を叶えて更なる高みを目指して邁進する人
パートナーを見つけて幸せいっぱいな人…

なんつーか、お腹イッパイになりましたw
生きるってのは、大変だけど面白い。
結局は「人」だねぇ

一人日記でつまらんくなった。

やめる。

最近、金が無い。
転職前は夢と希望が有ったが、まぁ現実ってぇヤツは厳しい訳でw
でも、なんつーか、それでも転職しといて良かったと思ってる今日この頃。
外に出たから分かる、この感じ。
繋がりを、切るも切らぬも、自分次第。

>>565
そこを乗り越えた時、また新たな何かが見えて来るのれす！
その内このスレ思い出して、まだ存在してたらカキコしればヨロシ！

私生活をしっかりしとかないと、公に出た時（学校とか会社とか）
引け目を感じるあの瞬間。
服装とか、髪型とか、立ち振る舞いとか、その辺近辺。

とりあえず、土台がしっかりしてないと何やってもダメっつー事で
部屋の掃除はやっておきたい。

このスレまだあったのか

まだあったんですねぇ〜。

半年どころか、1年近く思い出してはココにカキコさせて貰ってますが
なんか、いいっすね、このユルい感じ。
転職してから、2chやる時間が極端に減ったけど（給料も減りましたがw）
以前より充実してるなぁ、と。
あ、今、部屋は比較的キレイっす。

明日からオナ禁一週間目指す

最近落ち着いている。
これはイカン。
またギスギスしてみようかと。

こういう過疎具合の努力系スレを探してた。
｛今日すること｝
・大量の新聞片付けと掃除
・部屋の模様変え
を２時までに。
・筋トレ　・仮眠
・勉強
を４時までに。
無理かな〜？

「昨日の結果」
・新聞片付けと掃除＝実行
・部屋の模様変え＝途中まで
・筋トレ、仮眠、勉強＝実行できず
反省点＝予定を決めてから掃除を始めるまでの間に、ついネットを長くやってしまった事。
対策＝予定をこなすまで他のことは禁止

「今日の予定」
・筋トレ　・音読　・掃除　・勉強
・買物　・すきやき

「昨日の結果」
・筋トレ、勉強＝できず
・音読、掃除、買い物、すき焼き＝実行

反省点＝食事と睡眠の不足で体力が続かず、時間もなかった
対策＝食事、睡眠。時間的バランスをとる。

______________________________________________________
「今日の予定」
・筋トレ＝実行
・風呂掃除＝実行
・音読　・勉強　・イラスト ・外出

「昨日の結果」
・筋トレ、風呂掃除、音読、勉強、外出＝実行
・イラスト＝できず

反省点＝イラストネタがなかった。
対策＝ネタ準備
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「今日の予定」
・音読　・掃除

俺33歳。
片思いしていた新人の子に彼氏がいることが発覚。
しかももうじき結婚するらしい…
もう吹っ切れた。
これから鬼のように活動して、俺も2008年内に結婚してやる。
さっそく http://www.happymail.co.jp/?af1989784 に登録した。
金はある。
オシャレもするぞ。
絶対に結婚してやる。
たった一度の人生だ。
ここで「死にたい」なんて言っててもしょうがないからな。
幸せになってやる！

http://www.happymail.co.jp/?af1989784

「昨日の結果」
・音読、掃除＝実行
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「今日の予定」
・筋トレ　・掃除　・音読　・勉強　・イラスト
・パソコン　外出

参加します。
スペックです。
厨房
彼女いない暦＝年齢
目標
運動オンチの解消　容姿の改善　オナ禁　性格改善
やってみること
筋トレ　ジョギング　表情筋トレーニング　ファッション・髪型の雑誌を読む

今日からがんばります。(#ﾟДﾟ) かかってこいや！！

「昨日の結果」
・筋トレ、音読、掃除、勉強、パソコン＝実行
・イラスト、外出＝できず

反省点＝眠気でダラダラ。時間配分の悪さ。
対策＝眠くなったら仮眠。実行前に時間割を組んで、段取り重視でやってみる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「今日の予定」
・音読　・勉強

五キロ走ってきた。
朝の暗い公園がキモチイイ！！
自分の体をもっと変えてきたい。

俺も参加させてください！


スペック
165ｃｍ
６３ｋｇ
23歳
彼女いない暦＝年齢

目標
性格改善（暗いわけじゃないんだけど、話上手になれない）　体重55ｋｇ以下
オナ禁（ヒマなときについやってしまう）　彼女作る。　単位取る。
めざせ、がりマッチョ。　酒の飲みすぎをやめる（ほろ酔いでいい酒を！！）

とりあえず、空いた時間にプールにでも通おうかな。

じゃ、ｵﾚも(・∀・)
ｽﾍﾟｯｸ
180cm 71kg 10.8%
ｽﾎﾟｰﾂﾏﾝ 筋肉体型

目標
71kg→68〜9kg
10.8→9%

これなら、更にﾓﾃﾞﾙ並の体型になる。(・∀・)

>>582 テメェ〜！！
既に俺の目標体型じゃねぇか！！

お詫びに都内でいいジム

教えて下さい…orz

>>583
その辺の体育施設でかわまんぇ(・∀・)
あとは自分との戦いﾀﾞｧ〜！！

筋トレ後は走るがいい！(°д°;)

表情筋鍛えてます。気を抜くとすぐ丸顔になってきもいから。

>>582
俺とかなり体型に似てるけどな、それだけじゃモテないんだよ…

>>586

似ているだけであって、キミとオレは違う人間なんだよ(・∀・)

・・・ということは>>587はモテてんのか？

>>588

それなりに。ｷｬｰｷｬｰは言われないが。

『ｲｹﾒﾝじゃん♪』って言われることもしばしば。(・∀・)


ｻｰｾﾝ(´Д`)

参加しよっかな〜　

スペック　
身長180
体重56

顔は女っぽいと言われる　
髪を上で結ぶと可愛いらしい　
おかげで男の後輩によくもてるぜ・・・　

職場でカワイイ娘いる ハタチ 俺30だけどいけるかな？

>>591

頑張れ！ 恋に歳の差なんか関係ない！
女性は年上の男が好きだからな！(・∀・)

>>592 ありがとう！
半年頑張ってメアド聞いてみる まずはスペックあげてこちらを意識させねば

参加します
「今日の予定」
テストでの
プリントコピー
範囲把握
記憶理解

変わってやるぜえええええええええええ
まってろよおおおおおおおおおおおおお

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8C%85%E8%8C%8E%E6%89%8B%E8%A1%93%E8%A9%90%E6%AC%BA

どっかにもあったが点数つけたらどうかな?
早寝早起き 一点
オナ禁 一点
守れなかったらマイナス10点とか


点数でご褒美とかきめてさ

↑みんなで決めてけば？
レスなかったり未定なら事故判断て感じで

http://www.tatsujin-sekai.com

やっぱり達人はすごいと思う。

よし！月1ぐらい報告するから 九月までにこっちに全く興味なさそうならあきらめる
それまで頑張る！

test

女友達の見る目がガラリと変わった！一瞬で見た目が変わるモテファッション講座
http://www.infotop.jp/click.php?aid=84818&iid=209

久しぶりに来た。
だめだ、オナニーがやめられない！
yourfilehost　すごすぎる。
だから童貞なんだな〜　　orz

その他は、好調です！

人大杉で書き込めず、風邪ひいて努力もできない日が続いた。
それでも掃除か何か、最低一つはやり続けた。
今日から再始動だ。
「今日の予定」
・音読　・机掃除　・イラスト　・勉強

「昨日の結果」
・音読、掃除、勉強、筋トレ＝実行　　
・イラスト＝実行できず
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「今日の予定」
・新聞、音読、勉強、筋トレ、イラスト、選挙

27日＝イラストだけ実行
28日＝新聞だけ実行
29日＝音読だけ実行
反省点
１：気を抜いて流された
２：できるかどうかの予測つかないまま目標設定しすぎ

_______________________________________________________
今日の予定
・筋トレ　・音読　・洗濯　・遠出

昨日の結果
○実行＝筋トレ、音読、洗濯、掃除、新聞、遠出
________________________________________________
今日の予定
・音読

昨日の結果
×＝音読
○＝筋トレ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・掃除　・筋トレ　・音読　・遠出　・勉強

参加しよう

1日＝○掃除、筋トレ、音読、イラスト
　　 ×遠出、勉強
２日＝○掃除だけ
３日＝○掃除だけ
４日＝○筋トレ、音読、新聞
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ　・音読　・掃除　・パソコン　・勉強

５日＝○筋トレ、音読
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ、音読、掃除、遠出、イラスト

６日＝○筋トレ、音読、掃除、遠出　
　　　×＝イラスト
７日＝○筋トレ、音読、掃除、
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・音読、イラスト、パソコン、遠出

８日＝○筋トレ、音読、掃除、遠出
　　　　×イラスト、パソコン
９日＝○筋トレだけ
10日＝○音読、勉強
11日＝○音読、掃除
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ、音読、風呂掃除、イラスト、メモ整理、遠出、禁欲

＊努力項目に禁欲を加えて、これもなるだけ心がけていく

12日＝○筋トレ、音読、イラスト、禁欲
　　　　×風呂掃除、メモ整理、遠出
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ、洗濯、部屋と風呂の掃除、音読、イラスト、勉強、遠出、禁欲

13日＝○筋トレ、洗濯、イラスト、勉強、遠出、禁欲
　　　　×掃除、音読
14日＝○筋トレ、勉強、禁欲
15日＝○勉強、遠出、禁欲
16日＝○音読、掃除、イラスト、勉強、禁欲
17日＝○勉強、禁欲
18日＝○掃除
19日＝○勉強
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ、音読、洗濯、掃除、勉強、イラスト、遠出、

20日＝○掃除、禁欲
　　　　×筋トレ、音読、洗濯、勉強、イラスト、遠出
半分は自業自得、半分は長電話に捕まった。・・・
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ、音読

21日＝○筋トレ、掃除
　　　　×＝音読
22日＝○筋トレ、掃除、禁欲
23日＝○掃除だけ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
・筋トレ、音読、勉強

書き込みサボると光陰矢のごとしをよく実感できる。
２月
24日＝○筋トレ、禁欲
25日＝○筋トレ、音読
26日＝○禁欲
27日＝○音読
28日＝○筋トレ、音読、勉強、禁欲
29日＝○勉強、禁欲

2月後半は遠出が無く、行動力が落ちた。マジに努力もできていない。
やる気と実行力をいかに上げて持続させるかが大事だ。

３月
1日＝○禁欲
2日＝○禁欲
3日＝○筋トレ、勉強、禁欲
4日＝○掃除、禁欲
5日＝○掃除、勉強
6日＝○イラスト、禁欲
7日＝○筋トレ、音読、勉強、遠出
8日＝○勉強、禁欲
9日＝○勉強、禁欲
10日＝○勉強、禁欲
11日＝○禁欲

筋トレが減るとやっぱり体がなまってくる。

12日＝○筋トレ、音読、掃除、勉強
13日＝○筋トレ、音読、勉強、禁欲
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今日の予定
筋トレ、音読、掃除、勉強、買物、他

　 　 　 　　,､ 　　　/７ 　 　 　 ,-､
　 　 　 　 ( <. 　 　| l 　 　 　 //´
　 　 　 　　ヽ＼,.ィ´ .ﾆﾆェ‐､//
　 　 　　　　　>､.く＾┘　　｀) 〈
　　　　　　　//　´ , -‐-､ 〈,ﾍﾍ
　 　 　 　 　| l 　　{ 　　　}　　ｌ |
　 　 　 　 　ﾍﾍ. 　ヽ､__.ノ 　././
　 　 　 　 　　ヽヽﾍ、____,,..ィ,ﾝ′
　 　 　　　　　　｀`''‐---‐''´

また久々に来てみたら人がおる！

上の方でレスした、告って駄目だったあの娘。
ダメ元でも一回告ってみようかと思う。
そうしないと次に行けない状況に立たされております。
この娘にはかなり自分を磨いて貰ったなぁ…
あと、職場環境も。

さて、いつ仕事辞めようか。

じゃあ俺も自分磨き頑張るか。

告ってダメだった娘、ちょくちょく飲みに付き合ってくれるんだけど
プライベートで女性と二人きりなんて場面、ここ何年も無かった訳で
本当に有り難いし、会話してるだけでピカールで磨かれてる気分です。
最近どっかのスレで「恋は一人でし、恋愛は二人でする」的なレスを読んで
あー、なるほどねーっと思いました。
一人で想って、一方的な行動を相手に取っても、そりゃー良い方向には行かないわなと。
そんな事をここ1年ぐらいで上記の娘から学びました。

>>622
粘り強く、時にダイナミックに自分磨きに精進して下さいネ。

がんがれー。

>>623 一度告白して、ダメでも、飲みに行ける関係ってのはいいな。
俺も前の彼女とそんな関係だったけど、最近は全く。
夏ぐらいには、恋愛できるようにならねば。

これ恋愛心理の。
結構勉強になったよ。

http://homepage2.nifty.com/oda999/img/nakanaori_s.jpg　　　　

明日、第一志望の会社の選考。
絶対に突破してやる！！

14日＝○音読、掃除、遠出
15日＝○勉強、禁欲
16日＝○筋トレ、勉強、禁欲
17日＝○禁欲
18日＝○掃除、遠出
19日＝○筋トレ、掃除、勉強、禁欲
20日＝○勉強、禁欲
21日＝○筋トレ
22日＝○音読、勉強、禁欲
23日＝○勉強、禁欲
24日＝○音読、勉強、禁欲
25日＝○筋トレ、音読、掃除、勉強、イラスト、パソコン、禁欲、遠出
26日＝○筋トレ、音読、勉強、パソコン
27日＝○筋トレ、掃除、勉強、禁欲
28日＝○筋トレ、音読、掃除、遠出
29日＝○筋トレ、音読、勉強、禁欲
30日＝○筋トレ、禁欲

今月後半はやる気に比例して項目クリア数が増えた。
あいかわらずイラストとパソコンの練習は手つかずだ・・・
来月はこの２つの強化月間にするか。
それと勉強時間のアップ、禁欲をさらに徹底も。

31日＝○筋トレ、音読、パソコン
4月
1日＝○筋トレ、パソコン、遠出
2日＝○勉強、禁欲
3日＝○禁欲

4日＝○筋トレ、掃除、イラスト、パソコン、遠出
5日＝○禁欲
6日＝○勉強、禁欲
7日＝○掃除、勉強

8日＝○筋トレ、イラスト、パソコン、遠出
9日＝○筋トレ、イラスト、パソコン、禁欲
10日＝○パソコン、禁欲
11日＝○筋トレ、掃除、パソコン、禁欲、遠出
12日＝○筋トレ
13日＝○パソコン
14日＝○掃除、パソコン、禁欲
15日＝○パソコン、禁欲

４月がもう半月過ぎた。妙に焦る。
強化月間なのにイラスト練習ができてない。
勉強も止まってる。
・・・・・
まだ流されてる所が多いから、その分まだできるはずだ。

自分も今自分磨きに努力しています。
やっているのは、オナ禁、ゴルフのトレーニング、筋トレ、英語の勉強、仕事の勉強
んで将来実績が出来て回りから反発が無くなったらやりたいと思っている絵の勉強。
まあでも手っ取り早く達成しなくてはいけないのが・・・就職です。
今日は面接だ！頑張るぞ！

16日＝筋トレ、パソコン
17日＝筋トレ、勉強、パソコン、禁欲
18日＝筋トレ、掃除、勉強、パソコン、遠出
19日＝筋トレ、パソコン、禁欲
20日＝勉強、パソコン、禁欲
21日＝イラスト、パソコン、禁欲
22日＝禁欲
23日＝筋トレ、禁欲
24日＝パソコン、禁欲
25日＝筋トレ、掃除、イラスト、
26日＝筋トレ
27日＝筋トレ、掃除、パソコン、禁欲
28日＝掃除、禁欲
29日＝筋トレ、パソコン、禁欲
30日＝筋トレ、パソコン、禁欲

月の後半もあまり日課をこなせず４月が終わってしまった。
でもわずかな時間をパソコンの練習・勉強にあてたからその分上達できた。
イラスト練習は結局さっぱりだったから、引き続き５月も強化月間。

５月
1日＝禁欲
2日＝掃除
3日＝禁欲
4日＝禁欲

日課の暇がないとはいえ、ひどいスタートだ。時間を作ってやるべきか・・・
そう簡単にできることじゃないぞ、はあ・・
>>632
結果はいかに？


そういや先月から年下の女の子に好感を持たれ朝も夜もメールしてる。
でも俺のタイプではないし、努力の結果で惚れられたわけでもないから、慎重に対応中。

>>627の書き込みから一ヶ月。
結局、そこの会社には落ちちゃって、就活継続。
今年のGWは楽しめない…

オナ禁の効果ってどのくらいあるんだろう。

>>635
次だ！次が有る！

今日、>>623でカキコした娘に再度告白してみたけど×でした。
数時間経ってジワジワと辛い気持ちになって来たけど、相手が受け入れてくれなきゃ
しょうがない事なんで、なんとか乗り切ろうと思います、ウゥ…

5日＝筋トレ
6日＝掃除、パソコン、禁欲
7日＝筋トレ、音読、勉強
8日＝禁欲
9日＝筋トレ、掃除、パソコン、禁欲、遠出
10日＝禁欲
11日＝音読、勉強、パソコン
12日＝筋トレ、音読、勉強、禁欲
13日＝遠出
14日＝音読、掃除、勉強、禁欲
15日＝禁欲

ダメだ、考え事に時間を使いすぎたり、欲に流されすぎだ。
だから１日の目的意識がすぐ落ちて、努力も中途半端で習慣付かない。
今日から目的復唱でも取り入れるか・・

メールしてる子と少し遊びに行ってきた。
あまり街に出ない俺は街の細かい地理に詳しくないし、金に余裕もない上ケチだから、食事はカフェとマックで。
まあ時間もなかったし。
その子と付き合うつもりはないけれど、自分の頼りなさが不甲斐無かった。
もっと外出もしないとなぁ・・。

ろぅさん、次があるさ、マジで。
でも一つ聞くけど、相手をビックリさせたりドキドキさせること何回あった？
「好意がなくてもドキドキすると、恋愛のドキドキと勘違いしやすい」って話は心理学ではよく聞く。俺もその経験があるし、恋愛には色々なテクニックがあるようだよ。

まあでもその前に、好みのタイプとか、気質、行動、その他の相性、恋愛への関心度とかって根本的な要因があるんだけど。
俺は本来モテないけど、友人でも仕事でも相性を考えるタチだから、そこも気になる。

・・もし・・あ〜でも余計な御世話だったらすまない。

>>637
ありがと。

ドキドキさせること…、うーん、無かったかも。
相手の気を引こうと自分なりに頑張ってみたけど、恋愛の対象には見られなかったのかな。
「恋愛は面倒くさいし、SEXが絡んでくるのも面倒」みたいな事を言ってたな。
好みじゃないから無理って言われた方が、スッキリしたんだけどなぁ。
あーあ。

先週金曜に振られ
一昨日はソーカガッカイ員から勧誘を受け
ついさっき、自転車を盗まれた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　orz

風呂には毎日入ってるし髪型も整えた

　　　.o＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_o
Y⌒Ｙ||三 ;;;;;;;; 三 ;;;;;;;; 三 ;;;;;;;; 三 ;;;;;;;; 三||Y⌒
￣l￣||三 ;;;;;;;; 三 ;;;;;;;; 三 ;;;;;;;; 三 ;;;;;;;; 三||￣￣
￣￣'||＼ '';;;'';;;,,　 '';;;'';;;,,　 '';;;'';;;,,　 '';;;'';;;,　＼.￣
　 　 ｀"　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||,
　　　　　｀"　　　　　＿＿＿＿__　　　　　　"''
　　　　　　 　 　 　 ｜ペンキ　 .|
　　　　　　 　 　 　 ｜塗りたて｜
　　　　　　　　　　　 ￣￣|| ∧,,∧
　　　　　　　　 ∧,,∧　　 ||(´・ω・)　.∧,,∧
　　　　　　　　(;;;｀・ω) 　⊂ 　　し） (ω・´;;;)
　　　 　 　 　 （;;U 　 ∧,,∧`ｕ∧,,∧（　∪;;;）
　　　　　　　　 `ｕ-ｕ(;;;;;;;｀・) (;;;;;;;;;;;;) `ｕ-ｕ'
　　　　　　　　　　　 （;;;;;;;;;∪（;;;;;;;;;;;;;）　
　　　　　　　　　　 　 `ｕ-ｕ' 　`ｕ-ｕ'

これは今までにないスキル。
http://www2.ttcn.ne.jp/~good.live/spiritual.htm

まわりに女いないやつはアウト・・・。

５月後半は前半よりは頑張って、筋トレ、勉強、禁欲を主に実行した。

６月は努力不足だったけど、女の子２人と相次いで遊びに行く機会があって、
あらためて俺のオシャレ不足、状況判断のなさ等を痛感した。
月で努力したのは少々の勉強と禁欲ばかりで、筋トレ不足で体がなまったり、風邪もひいたりしてしもた。

７月
1日　筋トレ、音読、掃除、勉強、パソコン、禁欲、目的復唱
2日　勉強、禁欲
3日　筋トレ、掃除、勉強、禁欲
4日　筋トレ、勉強、パソコン、禁欲、目的復唱
5日　筋トレ、パソコン、禁欲、
6日　音読、掃除、勉強、パソコン、禁欲
7日　勉強、パソコン
8日　筋トレ、パソコン
9日　パソコン、禁欲
10日　筋トレ、音読、掃除、勉強、パソコン
11日　パソコン

パソコンの練習をなるべく毎日やるようにしてから、今頃になって少し慣れてきた。
でも音読しないから毎日頭の回転が遅いし、イラストの練習もしないから目標が目標のままだ。
ちなみに音読でなく速読ができるようになると、脳内の情報処理速度が上がる分、動体視力も上がるらしい。
そんな動画をyoutubeで見た。

12日　筋トレ、パソコン、禁欲
13日　パソコン、目的復唱
14日　掃除、禁欲、目的復唱
15日　遠出
16日　禁欲
17日　パソコン、禁欲
18日　筋トレ、掃除、パソコン、遠出

最近毎日朝まで起きてる。努力もせずにネットばかり。
やる気がたりない。
これじゃいつまでもこの生活から抜け出せない・・・

19日　筋トレ、音読、掃除、勉強、イラスト、パソコン、禁欲、目的復唱
20日　音読、掃除、勉強、パソコン
21日　勉強、パソコン
22日　筋トレ、パソコン、禁欲
23日　筋トレ、掃除、勉強、禁欲
24日　筋トレ、パソコン
25日　筋トレ、掃除、パソコン
26日　筋トレ、音読、掃除、勉強、パソコン、禁欲

・・・・・・・最近はやる気が上がってきたのか、わりと日課をこなせてるな・・。
あとはイラスト、遠出、早寝早起きか。
でもあれもこれもの習慣が出来上がるだけじゃ、時間の無駄になる危険もある。
ちゃんとそれぞれのレベルをもっと高くしていかないと。

27日　音読、掃除、勉強パソコン
28日　掃除、パソコン
29日　筋トレ、掃除、イラスト、パソコン
30日　筋トレ、掃除、勉強、パソコン、禁欲、目的復唱
31日　目的復唱

8月
1日　掃除、パソコン、遠出
2日　掃除、パソコン、禁欲、目的復唱

７月は過去最高に努力できた。
女友達と何度か会う日もあったな。
でもまだまだだし、今年の目標は５個のうち１つしかできてない。
このまま気を抜かず、もっと急がないと。

ばははは、仕事辞めちゃったw（一ヶ月前だけど）
ここ一ヶ月グダグダしてまして、駄目人間まっしぐらです。
再就職は色々あって暫く無理かもしんないけど、前向きに頑張るつもりです。
ん！何か元気出て来た！

>>648
輝いてますねぇ。
元気を貰いましたよ！

やっと書き込みができる。
ろぅさん調子はどうですか？
あまり無職期間が長引くと精神的に息苦しくなるから、今は仕事につけてるといいですが。

８月
3日　勉強、イラスト、パソコン、禁欲、目的復唱
4日　パソコン、目的復唱
5日　掃除、音読、勉強、パソコン
6日　禁欲
7日　パソコン、禁欲
8日　掃除、パソコン、遠出
9日　禁欲
10日　掃除、パソコン
11日　筋トレ、掃除、パソコン、目的復唱
12日　パソコン、遠出
13日　掃除、パソコン、禁欲
14日　筋トレ、掃除、パソコン、禁欲
15日　パソコン、禁欲、遠出、目的復唱

16日　筋トレ、掃除、パソコン、禁欲、目的復唱
17日　イラスト、パソコン、目的復唱
18日　筋トレ、掃除、パソコン、目的復唱
19日　掃除、パソコン、遠出
20日　掃除、音読、勉強、イラスト、パソコン、禁欲
21日　音読、勉強、イラスト、パソコン、目的復唱
22日　筋トレ、掃除、イラスト、パソコン
23日　パソコン、禁欲
24日　禁欲
25日　筋トレ、パソコン、禁欲
26日　遠出
27日　筋トレ、掃除、音読、勉強、パソコン、禁欲
28日　掃除、音読、勉強、パソコン、禁欲、目的復唱
29日　筋トレ
30日　パソコン
31日　筋トレ、掃除、音読、勉強、パソコン、禁欲

9月
1日　パソコン
2日　筋トレ、掃除、パソコン、禁欲、遠出
3日　パソコン、禁欲
4日　
5日　

8月も7月と同じくらい努力できた。パソコンで練習してることがまあまあ上達したから、これからは勉強に力を入れるとしよう。
イラストの練習もだ。
女友達には２回会ったけど、彼氏ができたと聞いて今後は会うのを控えることにした。
今月4、5日は、ケジメ無くネットしてたり、最近の疲れで1日中寝てたりで努力せず。
一人だとほんと気が緩みやすい俺。

6日　掃除、禁欲
7日　筋トレ
8日　筋トレ、掃除、音読、勉強、パソコン、禁欲
9日　パソコン、禁欲
10日　音読、勉強、禁欲
11日　パソコン、禁欲
12日　掃除、パソコン、遠出
13日　音読、目的復唱
14日　禁欲、目的復唱
15日　筋トレ、掃除、禁欲、目的復唱
16日　パソコン
17日　禁欲
18日　
19日　筋トレ、掃除、音読、パソコン、遠出
20日　禁欲、目的復唱
21日　パソコン、禁欲、目的復唱
22日　パソコン、禁欲

18日また何もしなかった。
勉強もイラストもしてない。なんとかしないと今年の目標が間に合わない。
�@まず酒は完全に止めるとして
�A夜食は金と時間のかからないメニューにする
�B夜のネットもやめる
これを実行しよう。

物静かな女の子と知り合った。
10日くらい俺から当たりそうな質問をして、ふとしたタイミングでメアドを聞いて、メールを始めた。
恋愛感情はあまりない、なにかプラスのある友人関係を地道に目指す。
ｔ

23日　掃除、パソコン、禁欲
24日　イラスト、禁欲、目的復唱
25日　掃除、パソコン
26日　掃除、勉強、禁欲、遠出、目的復唱
27日　筋トレ、掃除、勉強、パソコン、禁欲、遠出
28日　禁欲
29日　禁欲
30日　掃除、遠出

９月は努力不足な上に、出費の多い月だった。
�@�A�Bは今のところ毎日実行してる。少しだけ生活リズムがよくなった。

知り合った子はクールでドライな雰囲気がある。
せまく深いコミュニケーションしがちな俺とはどうも反対のタイプだ。
その辺りを理解して見習っていけば、俺にとって後々プラスになる気がする。

　

このスレまだあるのかよｗ

コテやっていた方々は自分磨きでき成果を出せたのかな？

>>650
1月以上前のレスですが、ドーモお久しぶりです。
引っ越し等、環境が激変しまして最近やっと慣れました。
未だに無職ですが、仕事は有るので一応食べれてます。（どういう状態じゃw）
今持ってる仕事をしつつ、ちゃんとした就職先をこれから探す所です。

いやー、自分磨きもまた振り出しって感じです。
またちょくちょくカキコしたいと思ってます。

髪切った。
ボッサボサから刈り込みも入れてショートに。
気分爽快。
部屋片付け開始。
捨てまくるド。

明日の目標
8時起き。

携帯を4年半ぶりに換えた。
時代にちょっとだけ追い付いた。

とりあえず、身体を動かす事にした。
動くって気持ちイィ〜。

ハロワ通いが楽しくなってきた。

学生ん時の友達が自殺した。
死に顔見て泣いて来た。
明日も頑張る。

10月
筋トレ：少なめ。
掃除：ぼちぼち。
音読と勉強とイラスト：相変わらずできてない。
パソコン：ぼちぼち。
禁欲：一応はよくできた。しかし・・
遠出：８回。
目的復唱：意識不足で３回・・・

９月同様10月も努力不足だった。
禁欲も厳しく見れば甘いところもあり、
-----------------------------------
�@まず酒は完全に止めるとして
�A夜食は金と時間のかからないメニューにする
�B夜のネットもやめる
----------------------------------
この�Bを10月後半からやぶってしもた。
でも「�C10月から自販機では飲料を買わない」ことにして、これは続行できてる。

でもやっぱ全部ちゃんと努力できないなら、努力自体が無駄ということに・・・くそ・・

・・・・・
時間割を組んでみるか・・・

な・・・
今からろぅさんに書こうと思ったら・・・

悲しいことが起こりましたね・・。
それはやはりストレスだったんですか？
だとしたら俺もストレスにはあまり強くはないんで、無縁じゃいられない。
まあだからこそ、この自分磨きはストレス耐性をつける一環もあるんですが。

元気が戻るまで無理は禁物ですよ。

沢山泣いたからもう大丈夫ですよ。
ストレスというより、自信を無くしたというか、自分に負けちゃったのかな。
何にしても、動機は彼があの世に持って行ってしまったんで分かりません。

うっし！明日（というか今日だ…）もバリバリ行くで！
アチョー！

筋トレします。
午前中の時間を有効に使う事をここに宣言します。

11月
1日　筋トレ、掃除、禁欲
2日　筋トレ、禁欲
3日　禁欲
4日　筋トレ、掃除、パソコン、禁欲、遠出
5日　筋トレ、音読、勉強、禁欲
6日　掃除、勉強、パソコン、禁欲
7日　筋トレ、掃除、勉強、パソコン、禁欲、遠出
8日　掃除、音読、パソコン、禁欲、遠出、目的復唱
9日　掃除、禁欲
10日　勉強、禁欲

禁欲は先月のシマリを取り戻してよくできてる。おかげで無駄遣いとか怠け時間もほとんどない。
このまま揺らがずに更にペースを上げられるかどうかが、今後の分かれ目。
いつもここら辺で気を抜くから、同じ階段を上がったり降りたりだ。

11日　筋トレ、掃除、音読、禁欲、遠出
12日　掃除、勉強、禁欲、目的復唱
13日　掃除、パソコン、禁欲、遠出
14日　掃除、イラスト、禁欲
15日　禁欲、遠出、目的復唱
16日　筋トレ、掃除、勉強、禁欲、目的復唱
17日　音読、勉強、禁欲
18日　掃除
19日　禁欲
20日　勉強、禁欲、目的復唱
21日　筋トレ、掃除、遠出、目的復唱

夜ネットしてるせいで生活リズムがかなり悪い。

そういや10月に例の物静かな子と食事に行ったけど、盛り上がりに欠ける、のれんに腕押しみたいなコミュニケーションだった・・。
できるだけ質問をして相手にも喋らせるようにして、多少恋愛話も聞かせてくれたけど、お互い楽しい思いはできなかった。
食事の日以降、彼女のドライさと決心の固さを見習って生活してみた。10月からの禁欲はその効果か？
ところが今月入ってから俺が話しかけたり挨拶をしても反応がなぜか更に消極的に。
食事以降、俺がドライになろうと話しかけなかったから、会話の熱が冷めたのか？
今や初対面のような事態。

女と食事に行った後、急に関係が疎遠になる男の傾向がある。
主な原因は話がつまらない、ひどい目にあった等。
俺も当てはまってしまったか・・。
まあ確かにそうだろうし、恋愛目的でもないから、関係はここまでか。

最近負け組板で、およそ150の負け組要素の箇条書きを見つけた。
チェックしてみると25も当てはまる。
更に俺の個人的短所も足すと30近くなる。
ハードルは多いけど具体的なのは結構。

　 　 　 　　,､ 　　　/７ 　 　 　 ,-､
　 　 　 　 ( <. 　 　| l 　 　 　 //´
　 　 　 　　ヽ＼,.ィ´ .ﾆﾆェ‐､//
　 　 　　　　　>､.く＾┘　　｀) 〈
　　　　　　　//　´ , -‐-､ 〈,ﾍﾍ
　 　 　 　 　| l 　　{ 　　　}　　ｌ |
　 　 　 　 　ﾍﾍ. 　ヽ､__.ノ 　././
　 　 　 　 　　ヽヽﾍ、____,,..ィ,ﾝ′
　 　 　　　　　　｀`''‐---‐''´

11月
22日　禁欲
23日　筋トレ、音読
24日　筋トレ、掃除、勉強、禁欲、遠出、目的復唱
25日　筋トレ、掃除、勉強、パソコン、遠出
26日　掃除、禁欲、遠出
27日　筋トレ、禁欲、遠出
28日　筋トレ、遠出
29日　禁欲
30日　筋トレ、禁欲

11月からジョギングを始めた。冬でも汗が出る。
よく外出もしたけどたいして距離が変わらない。

12月
1日　筋トレ、勉強、禁欲
2日　筋トレ、パソコン
3日　勉強、パソコン、禁欲
4日
5日　筋トレ、
6日　筋トレ、勉強
7日　筋トレ、勉強、禁欲
8日　筋トレ、勉強、禁欲
9日　パソコン
10日　筋トレ、禁欲
11日　掃除、勉強、禁欲
12日　勉強
13日　禁欲
14日　筋トレ、勉強、禁欲
15日　筋トレ、勉強、禁欲
16日　掃除、勉強、遠出
17日　総うじ、勉強、パソコン、禁欲
18日　筋トレ、勉強、禁欲

今月入ってから努力不足と記録抜かりでだめだ。
遠出も減ってるけど、年内中に遠出の範囲を拡げたい。

>>663の�@酒禁止と�C自販機の飲料禁止は今も続行中。
でも�A短時間の夜食と�B夜のネット禁止ができてない。
だからもうずっと毎晩朝まで起きてる。
・・・・流されてる場合じゃない、やることは多い。

とりあえず、バイトやってます。（といっても今月末で終わりだがw）
起床時間が早くなったりと、良いリハビリになりました。

あ、自分も最近ちょこちょこ走ってます。
しかし、周囲に女っ気が無いから気合が入らないなぁ。
明日は職安！

ろぅさんお久。
行動再開したんですね。
いいとこ見つかるといいですね。


19日　掃除、禁欲、目的復唱
20日　勉強、禁欲、目的復唱
21日　掃除、勉強、禁欲
22日　筋トレ、勉強、パソコン、禁欲、目的復唱
23日　掃除
24日　禁欲、目的復唱
25日　音読、勉強、パソコン、禁欲、遠出

自分の情けなさに不満。
は〜また寝ずに夜が明けた。朝飯。

バイトｵﾜﾀ。
職安も休み。
無職だけど、明日は遊びに行ってもいい、かなぁ…

>>674
明けましておめでとさんです。
今年もこのスレに世話になります。

つーか、何年居る気だw＞自分

147 ：('∀`)：2008/12/17(水) 19:55:10
新潟県三条市の鈴木淳はデブ

米納津屋エンド

女は不潔だぞ！！
女の気持ち悪さ、全然知らないんだな。

後引き生理も入れれば月に１０日は生理ナプキン股に挟んでるんだぞ。
おまけに、生理の血でパンティはたいていシミがついてるか、生血で汚れてる。
臭いったらそれはひどい。

生理中タンポン入れてても漏れてくるらしい。　　ゲェ〜〜〜汚い。

生理のない日はオリモノでグショグショに湿っていて、おまけにガンジダ菌で
痒がっている。 　オリモノシートやらフェミニーナ軟膏(恥部のかゆみ止め）とかＣＭしてるだろ。


そんなことも知らないで　萌え〜〜かよ。

age

sage

sage

14 ：('∀`)：2008/12/17(水) 21:04:00
身長小さい娘だったら膣の長さも手ごろ
俺の素チンでもシッポリはまる


15 ：('∀`)：2008/12/17(水) 21:13:37
身長は155cm最高だと思う。
あの見上げられたときの感じがたまらん

履歴書の資格欄真っ白じゃｲｶﾝわな、っつー事で資格の勉強始めた。
今月末試験。
無職とはいへ、在宅で仕事貰ってるんで、じっくり求職活動出来るのは有り難い。
んー、でもモチベーションが上がらない。

気合だｱﾁｮｰ！

試験まであと10日。
大した資格じゃないけど、ﾅﾒてかかると落ちる。
17〜19日はお金で買える資格取ってくる。
匍匐前進でゴー。

2月23日から参加します。とりあえず、半年かけて自分を磨いてみる。
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・PC☆MAX
http://pcmax.jp/rm26764　　←登録後１人ごとに2000円の報酬

今日から参加
とりあえず国立二次に向けて後２日がんばります

自分も参加。
半年続くか分かんないけどとりあえず。


今日やったこと
・腕立て
・オナ

明日やること
・ランニング４km（20分以内）
・オナ禁
・腕立て伏せ

20分とか走ったうちに入らないだろｊｋ・・・

今日から入学希望

女に振られてから今日までにやったこと

連絡先抹消
女の荷物を丸めて宅配で(料金相手負担でww)送りつけた。

今日やったこと

「30歳の保健体育」注文
腕立て10、腹筋10　各３セット
資格試験勉強10ページ
現有戦力把握のための資産整理。
部屋の漫画と古新聞の整理。
部屋の大掃除。

明日やること
会社の仕事全部片付けて残業を断る
体作りに腕立て10、腹筋10　各３セット
資格試験勉強10ページ

>>689
何分くらいが良いの？

>691
45分くらいから効果が出るってなんかで言ってた

会社の仕事全部片付けて残業を断る→定時＋１時間なのでまぁ良し
体作りに腕立て10、腹筋10　各３セット 完了
資格試験勉強10ページ
趣味の作品作り。
パソコンの勉強。

　……思ったより時間かかった……眠い……

みんな頑張ってますな！
俺も今日から頑張ります
　
今日は徹夜でオナってしまったから今から寝て９時に起きます
そして、10時から勉強します！ｷﾘｯ

腕立て10、腹筋10　各３セット


なめてんのか？
何もしてないに等しいぞ

30回なら十分だよ、一回一回きちんと筋肉に負担を
かけてゆっくり行うのが今の主流。
昔みたいにとにかく回数をこなすのは効果が薄い。
もし、一回30秒以上とかを百回単位でやってるのなら、
それはまあ、凄いけど。

今まで参加せずにロムってたけど、１年分の効果が出たので報告。
半年というスレ趣旨には反してるけど、参考にしてください。

１年前

年齢：22
身長：173cm
体重：72kg
体脂肪率：25%前後？

現在

年齢：23
身長：173cm
体重：53kg
体脂肪率：13%前後？

とりあえず、夜のジョギングを30分。
その後は30分程かけてゆっくり半身浴。最初はこれだけ。
飯は夜７時以降は食べない。無理な断食はなし。
ジョギング前にはラジオ体操をしっかりと。終わりも同じく。
半身浴は、水をちょびちょび飲みながら、代謝を上げて汗を出す。
生活に慣れたら、ジョギング後に腕立て腹筋を各20回×3セット。時間かけても良いと思いながら、確実にやった。
それにも慣れたら、足投げの腹筋と、背筋。
そしてもう一つ。
趣味と仕事でアロマテラピーをやってるんですが、それを少し利用しました。
半身浴後にお腹部分をマッサージ。
自分でブレンドした、代謝をよくして老廃物除去、脂肪燃焼のオイルを作り、
15分程マッサージ。
目に見える効果はありませんでしたが、少しずつ痩せて、尚且つ代謝もよくなりましたので
今食べ過ぎても急に太ることはなくなりました。
ブレンドオイルとマッサージのおかげで、便秘気味だった下っ腹もすっきり。
身体もいたって健康。
寝る時間も平日休日共に夜11時に固定。遅くてもダメ、早くてもダメ。
起きる時間も常に朝6時半。
寝る時間も起きる時間も、あくまで自分の生活習慣に合わせただけですので、正しい時間って訳ではないです。
今すぐ痩せたいという訳でもなかったので、生活習慣を見直すことから始めました。
何よりも代謝をよくしないと、溜まった脂肪は消えてもすぐに戻るということですので。
脂肪を貯めにくい身体、燃焼しやすい身体を目指しました。

このスレには不適切な言葉かもしれませんが、焦りは禁物のようです。
半年は生活を見直し、直して慣れる時間。それ以降は身体を中身から改善していく時間。
健康な生活を目指せば、健康な身体も手に入ります。
自分も今度はもう少し身体を鍛えていこうと思います。
頑張りましょう。

ペニスの増大方法を実際に試してうｐしてるブログ
これだけでかけりゃ女も虜だなorz

http://zituroku.blog116.fc2.com/

「もてたきゃまず下着でも買えば？」
って昨日、顔は普通だけどマジで持てる男に言われた。
彼女は１人だけど、奥さんも１人、愛人は２人。女友達は数知れず…
なんか、勝負下着は必要らしい。
女性は下着に慎重だけど男はそうじゃない…。
だからﾀﾞﾒらしい。
でも、下着にオシャレな男は女性的にはかなりアリらしいよ。
入門はこの安いのでもいんじゃない？↓
http://list2.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084053071-category-leaf.html
てか、やりたいな。

>>690
器の小ささが分かるな(笑)

一回風俗行ったらセックスとかどうでもよくなった
オナニーに費やす時間を筋トレするようになったぜ
でも彼女はほしいわ

お、人が沢山居る。

とりあえず、お金で買える資格を3つ取った。
今月は2つ取る予定。
>>684の試験は多分落ちた。
次に期待w

>>697
自分も身長173cmぐらいです。
現在63kg、も少し体重増やしたいです。

受験が終わったので参戦します！

スペック19歳 春から大学生
身長163
体重60　お腹プヨプヨだorz
いない歴＝年齢

とりあえず間食、酒をやめました。
明日からランニングしようと思うんですが、みなさんどのくらいのペースで走りますか？

>>684の試験、ｷﾞﾘで受かった。
問題運が宜しかったようで…
これで資格は6つ目。
資格取得で新たな目標もできたので
勉強しつつ就職活動もしてみるかと。
やはり、明確な目標があると動き易いﾅｰ。

>>703
大学合格おめでとう！
勉強も大事ですが、友達も沢山つくってね。
人は宝っｽ。

自分は、走りたいな、と思った時に走ってます。
筋トレ目的というより、メンタル目的って感じ。
走った後は心も身体もｷﾓﾁｲｲｰ。

新たなる資格取得の為、勉強開始。
試験は8月。
その前には、仕事見つけておきたいな、と。

突然ですけど参戦させて下さい。よろしくお願いします。

年齢 20歳
職業 無職
167cm 53kg

派遣切りにあって失業手当でくらすニートだお
('ρ`)
原付くらいしか資格もってないよ(^o^)。

まったりスレへようこそ。

資格取得のお金を貸してくれる制度が有るから
職安で相談してみるといいよ〜。

履歴書でも書こうかな…

今日から参加します。

20代後半、社会人。身長160ｃｍ、体重64.1キロ、体脂肪率28．1％。

期限は2009年10月11日。気になる相手は職場の同期。こっちに気があるかは不明。また、
相手に彼氏がいるかも不明。職場の飲み会は時々あるので、彼女と会う機会はある。


【今後の目標・方針】
�@就職して2年目なので、まず仕事を覚える。雑用だけでなく、ちゃんとした仕事を任せてもらうようになる。
仕事ができないうちは、惚れられないだろうと思って。

�Aペーパードライバーなので、克服する。現在、車を購入して練習中。自動車学校にも通学中。

�Bダイエット…目標は標準体重の53キロ。腹筋30回、ジョギング（1時間程度）。
太る原因は寝酒とつまみ。あと、コンビニ弁当など。不経済。寝酒をやめて、
浮いたお金で本を買って勉強する。知識を仕入れておくと、話題も広がるし。
脂肪肝の克服にもなる。

�C資格勉強…日課の漢字検定の勉強を続ける。目標は漢検準1級。

�D生活…掃除・洗濯・自炊などを怠らずに続ける。

更新するので、よろしくお願いします。

本日の経過

ダイエット…腹筋20回、ジョギング1キロ。体重64.5キロ。体脂肪率25．8％。

自動車の運転練習…走行距離97キロ。

資格勉強…漢検準1級成美堂問題集の第5回を勉強。

読書…海堂尊『ジェネラル・ルージュの凱旋』第3章を読む。

本日の成果

体重63．5キロ、体脂肪率26．5％。

読書…『ジェネラル・ルージュの凱旋』第4章〜11章を読む。

今日から参加します。

現在身長180cm　体重76キロ
体脂肪率19.6％

二年前は体重60キロ台だったので、それを目標に。
とりあえず日替わりでジョギングと筋トレから始めます。

本日の結果

体重63．2キロ、体脂肪率27．2％。
運動…ジョギング、歩く（15キロ）
運転練習…走行距離38キロ

>712
究極の運転練習は試験場一発試験だよ。
中型 (大型) でも受けてみたら?
平日2回必要だけど(予約･試験)

体験記とか見ると、マジ?そこまで見る?って思う。

参加させてください。

19♂　専門学生
身長168　体重60

とりあえずの目標は体重53


本気で変わらないとどんどんダメになっていく。それが凄く怖い、けど何もしない自分。
それがもっと怖い。

今日から腹筋２０回を毎日、炭水化物を減らす、朝夜ヨーグルトを欠かさないようにします。

参加させてもらいます

18歳♂ 専門学生
身長165前後 体重50

今簿記１級の試験のために勉強中
１級取るまでゲーム、ＰＣ禁止の方向で。ケータイでこのスレに報告したいと思う。
運動の方は毎日腕立て伏せ１０回×３セット、腹筋１０回×３セット
とりあえず今は上半身の見栄えをよくしたい


頑張ります

腹筋200
腕立て100
ランニング30分
資格の勉強
頑張るぜ

参加します。

177センチ 61キロ 体脂肪率不明。

目標５６キロ

4月14日の成果

体重63．3キロ、体脂肪率25．9％。
運転練習…6キロ。
読書…『ジェネラル・ルージュの凱旋』12〜16章。
>>713ペーパードライバー講習には通ってるけど、大型とかは今のところ…
大型免許って、取るのにやっぱり何時間も講習を受けないといけないの？
自動車免許持ってたら、いくらか省略できるのかな？

>>715
結局、PCやらないのにケータイで覗くのかよ(笑)
しかも30じゃあ半年やっても皆無だから

俺オナ禁で参加しる

単に大型免許取得なら教習所で取ればいい。
試験場一発ってのは目視確認を数回ミスったら終わり。
いかに普段なんとなく運転していたか思い知らされる。
アレ用の練習が一番いい運転練習だと思うね。

オレも参加します
年21　身長177 体重73 体脂肪15
今社会人で今度また大学行こうと思ってるので勉強も頑張ります！体脂肪ひと桁にして、かっこいい体目指します

　　　　俺の画面メモ用　　　　　
腕立て腹筋背筋　1日15回　１週間毎に＋5回

現体重：61
目標：55

3月15日の成果

体重61．8キロ。体脂肪率27．7％。
ダイエット…腹筋50回。
運転練習…走行距離10キロ。
読書…『ジェネラル・ルージュの凱旋』17〜24章。

>>721厳しそうだね。俺はとりあえず、普通車で運転に慣れるところからだね。

>>724
4月15日の間違いでした…寝ぼけてる（汗）

>>718
その「普通免許」を取得して3年経たないと受験資格は無いっての知ってる？

徹夜で『ジェネラル・ルージュの凱旋』を読破してしまった。

>>726ネットで調べたら、そうみたいですね。普通免許は6年半ほどまえに取得
してるから受験はできるけど、先立つものが（涙）

4月16日の結果

体重61．7キロ、体脂肪率26．7％
ダイエット…ジョギング2キロ、腹筋30回
読書…サミュエル・ハンチントン『文明の衝突と21世紀の日本』はしがき

4月17日

体重61．8キロ、体脂肪率29．5％
風邪気味のため、お休み。

オナ禁とダイエット、肌の手入れが
半年で結果が割合でやすいものだろうね

おやおや。

阿藤さんここで寄り道ですかぁ？

一時間歯を磨いたら気持ち悪いくらいキュッキュしてる！

半年で良い男になれるんならお得だわな(笑)

Jupikin/ #

ﾆﾔﾆﾔ

>>733
それ絶対やめた方が良いらしい
たけしのなんたら怖い医学でやってた。

取り返しつかないことになるぞ！

なんでー

歯の表面を削ってるだけの人が多いらしいね。

ちゃんと毎日歯磨いてるのに息が臭い人は、長時間やるよりまず磨き方を研究したほうがいい

今から参加します。
今身長177体重72なので、筋トレ、六時以降なにも食べないで7キロ減量目指します。
オナニーは控え目に、あと一人暮らしなんで栄養が偏りがちなのです。
食事とかはどうしたらいいですかね？

4月18日の結果

体重61．2キロ、体脂肪率25．5％
ダイエット…腹筋30回、ジョギング4キロ
運転練習…走行距離20キロ
読書…『文明の衝突と21世紀の日本』冷戦後の世界
仕事…業務に関するマニュアルをまとめなおす。

漢検勉強したら寝よ〜ノシ

＞たとえ相手が背を向けても他の女に乗り換えない

これは絶対駄目だ
モテるオトコは女を換えるのも早いよ
相手がノリ悪かったら即座に切って次に行くべし

半年っていうスパンが結構現実的だな
半年努力すれば大抵のことはできるようになる気がする
モテるためとかそういうことじゃなくて

なんかこのスレ懐かしい感じ
昔の自分を見てるみたいだ
このときにはじめたランニングが今じゃフルマラソン走るまでになったよ

あと外見も大事だけど内面も磨くんだ
自分が実際にやってたのがありがとう運動
今まではなにかしてもらったときにはチョコンと頭を下げて「どうも・・・」って感じだったのを
笑顔で「ありがとう」って返すようにしてみた
コンビニのレジやらいろんなところでこれをやっていたら自然と笑顔が増えてきた
なにより向こうも笑顔になってくれることもあってそれがうれしかったよ
そこからどうすれば人に喜んでもらえるかって考えるようになった
そうなればいろいろな流れがよくなってくるよ

今は別れてしまったけど彼女もできたしなにより自分に自信がついた
皆もがんばってくれ

「ありがとう」って大切な言葉だよな
見ず知らずの他人にコンビのドアを開けてもらったときとか
女性は結構お礼言ってるんだけど男どもは大抵が無言
女性って大人だねやっぱり

ああｽﾏｿ…コンビってなんやねん…コンビニ、な
リーマン風のオトコは特にお礼を言わない
他人を尊重する人って少ないからそれを改めれば自分のためにもなると思う

4月19日

体重60．7キロ、体脂肪率28．7％
ダイエット…腹筋30回、ジョギング4キロ

今日は飲み会があって出かけるので、報告はここまでです。
目標まであと7キロちょっとです。リバウンドしないように気をつけます。

今日から参加します。
166cm79kg25％
ウエイトトレーニングと有酸素運動でかっこいい体にしたいです

4月20日の結果

体重62．0キロ、体脂肪率24．6％
ダイエット…腹筋30回、ジョギング4キロ
読書…『文明の衝突と21世紀の日本』21世紀における日本の選択
勉強…『詳説日本史』農耕社会の成立

4月20日補足

運転練習…走行距離19キロ

4月21日

体重62．1キロ、体脂肪率25．6％
体調管理…病院へ通院
読書…『文明の衝突と21世紀の日本』孤独な超大国
勉強…『詳説日本史』古墳とヤマト政権
資格勉強…成美堂出版『漢字検定準1級試験問題集』第6回途中まで。

元カノからメールがきた。GWの予定きかれたんだが、未返信。
どうするかな〜

継続するって難しいよな…

（現在）180�a64�`体脂肪18�l

（目標）180�a65�`体脂肪10�l

スポーツ万能だった頃の自分の肉体を取り戻す！

努力をしてみたい気分だ

お久しぶりです。
今日で最後にします。

>>636と>>638に書いた好きだった人
ちょくちょくメールでやり取りしてたんですが
先日、でき婚するとのメールを貰いました。
詳しい経緯は分かりません。

男と付き合っても、年月を重ねると兄妹みたいな間隔になるのが気持ち悪いとか
SEXはメンドイとか、自分の子供は欲しく無いとか、一生結婚しないとか言ってたんですが
何かもー、よー分からんです。

なんだろう、この敗北感…

そんな訳でサヨナラ。

>>754
めげずにアタックを続けた先輩は、カッコイイです。

６キロやせた。太ってることにコンプレックス抱いてた、これまでの
数年間はなんだったんだろう。やると決めたら、変われるんだな。
とりあえず、トレーニングは続けつつ、現状維持でいこうと思う。

健康のために3月後半からはじめたダイエットは、順調に進んでいる。
5月も連休に入ったので、ダイエットを続けながら、この期間に仕事
の復習をしようと思う。あと、溜め込んだ書類の整理や原稿の仕上げ。
5・6月と仕事に集中して、軌道にのったら、7月以降はこれまで手についていなかった
原稿執筆に集中。今年の目標を達成し終わったころには、自分に自信が持てるようになってるだろうか。
あせらずに、一つ一つ歩みを進めたい。

23♂　無職
身長175　体重72

どうすればいいでつか？

職に就け。

２９♂年収650万身長169体重63

どうすればいいでつか？

走って持久力付ける
筋トレして奇麗な筋肉付ける
仕事頑張る
交友関係広げる
服装に気を使う
「頑張って」遊ぶ

でおk。
年収面は問題無し。

>>761
どもです。風俗は控えるべきでしょうか？

風俗ねぇ
風俗嬢といえどもいかに相手を楽しませるか、って行動すると気に入ってもらえたりするよ
俺の場合風俗嬢と仲良くなって二人で飲みに行ったりしたり相談しあったりしていたし
そこで散々こういうことやられると迷惑というのを教えてもらったよ（しつこいメール等）
元々ホステス上がりの人だったからいろいろ勉強になりました

あとテニススクールは勉強になったな
コーチ達がいかに生徒さんを楽しませるかを観察すると面白いよ

風邪と雨でサボりがち。

半年つづけるのって、大変です。

挙動不審＆空気読めないから
阿呆な女しか寄ってこない…
ソーシャルスキルの向上とあと華奢だから
夏に備えて体作ろうと思うんだけど
筋トレはいいとして社交技術上げ方ってのが皆目見当つかない…
普通に交際範囲も狭いし大学友達少ないし
そういや親も祖父母の代もお世辞にも交際上手いとは言えないし
やっぱ家庭環境ってやつなんかなー
まんこまんこ

社交性鍛える練習として、俺が最近取り入れたのが、
街でビラ配りをしてる人と軽く世間話をするように心掛けている。

ビラ配りしてるんですけど、池沼みたいな人がやたら話かけてきて迷惑してます(´･ω･｀)

www>>766だろうなw

>>766
仕事の邪魔なんですけど。

ビラをもらったときに、その店のことや店員さん
のことについて軽くしゃべるだけにしてるんですけど
やっぱ邪魔ですかね。

だってビラ配ってるのアルバイトだもん。
ビラ全部配って早く帰りたいに決まってんじゃん。

でも美容院のビラ配ってるのって美容師だろ？そう考えると美容師の女の子と話してるって事になるんだよね？
お前スゲーな

最近さぼり気味だったので、再開することにケテーイ！

目標は体重7キロ減量。とりあえず腹筋と水泳、ジョギングを頑張る。
酒は当分、お休みで。

あ

な

ネトゲ全部アンインストールしてみた。
明日初めて美容室行ってくる。

岡田外務大臣ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
h‍ttp‍:‍/‍/‍q‍b5.2‍ch.net/t‍est/rea‍d.cgi‍/sak‍u2ch/1256‍630318/1



早く記念カキコしないと埋まっちゃうｗｗｗ