俺専用ダイエットスレ

毎日体重測って記録していく、それだけのスレ
思い立ったが吉日、とりあえず立てといた
明日から体重付けていく
おやすみ

※おまいらの書き込み不要

忘れないうちに俺の俺による俺のためのメモ
とりあえず変なことはせずに基本を守って痩せる

・ご飯は茶碗一杯までにする　野菜を食う　油っこいもの少なくする
・運動する
・夕方6時以降は何も食べない
・夜10時から2時までしっかり睡眠を取る（出来るだけ・・）

これらを守って痩せてやる
やってやる・・！

毎日全部守れたか報告、そして体重を付けていく
よし、これならいける・・

とりあえず目標は100キロまで痩せること

http://info.2ch.net/guide/adv.html#saku_guide
３． 固定ハンドル（２ｃｈ内）に関して
スレッド
　固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・閉鎖的な使用法を目的としている・等は、自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、原則として全て削除または移動対象にします。

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　　! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ;.ｲj　　　　　{辷ﾘ ′/::/!::/ここは貴方の日記帳じゃないわ。
　ノ: : : : : : : : : : : : : : : : : : :.:.:.:.:.. : :､／ 　 　 ;　　 　 　 　 /〃ﾉ:/
´. .:.:.:.:.:.:.:.: : : .:.: : : .:.:.:.. : : :.:.:.:.:.:.:__:.:.ヽ　　　r―-,　　　　/-:'´::;′　チラシの裏にでも書いてなさい。
`ー---;.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:...:.:.:.:.:.:.:.Ｖ￣`ヽ、　｀ｰ‐'　　　ィ;､:::∧:{
　　　 /:.:.:.:._:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.|'´ヽ　　ｒく｀ ト､.　-‐'´　| ｀:く　｀ 　　ね！
　　 厶-‐'´ |:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ト､:.:.:.|　　_,.-‐!　＼　　__,,.　-‐''´　}‐:､
　　　　　　 _l;.ィ´ヽ:.／ヽ:|'´ ,＞‐'´: : く　　　 ∨　　　　　　　＞ ＼
　　　_,r{｀７　￣{￣}￣¨`‐く__ヽ_;,: -‐; :＼　　　　　　　_,.-:'´: : : : : :＞､
　,.イ |　〉´￣￣￣: ￣｀ー‘ｖ'´＞‐_く : : : ＼___,,. -‐:'´: : :ト-､_;,.-'´　　ヽ
ｒ'l　! ,し′:　:　:　:　:　:　:　: :}_ﾉ／ __,,.ヽ: : : : : : : : : : : : : : V　　　　　　　l
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あぁ、そんな
せっかく痩せるために奮起したんだからそんなこと言わないでくれ！

ここは雑談自由です、みなさんご自由にどうぞ

まず誰なんだよお前
じゃあ俺もダイエット記録するわ
現在172cm 64〜5kg
目標は56〜8あたり

とりあえず本日の朝64.7kg

豆腐とやら今何キロなの？

120kg台と見た
当たりだろ？

>>1の変わり身の早さにワロタ
まあ、とりあえず糖尿病で死ね

まさに

ここはお前の日記帳じゃねえんだ
チラシの裏にでも書いてろ
な！（AA略）だな

>>1
おい
記録はどうした？
もう挫折かｗ

ダイエットには、まず体を温めろ！
生姜紅茶とかおすすめ
水のガブ飲みも、体を冷やすし水太りするだけだから控えて
夏で暑いからってクーラーに頼らないで、扇風機もなるべくつけない
大丈夫。汗をかくのは体にもいいしな
痩せるのわかったらそのうち暑いのが快感になってくるよ

>>12
内面から暖めるのは良いのですが、外気は暑くするより冷やした方がいいです。
なぜなら体温を維持するためにカロリーを消費するからです。

部屋でエアコン使わないだけで汗だらだらかいて運動なにもしないのに日々体重が減っていくよ
お水を沢山飲んでエアコンつけないダイエットおすすめだよ

>>6
俺なんて166cmで68〜69をさまよってるのに…

水泳9ヶ月やってるのに全く変わらないってどういうことなの

おおっ！

晩御飯をもりもり食べました

>>14
気づいてないかもしれないが死にかけてるだけだ

いい加減、運動もせず汗をかくだけの行為が
やせること完全に無意味なものだと気づこうぜ

たまたま目にした本しか情報源が無い時代とは違うんだからよ

そんな…
だって運動したくねーんだもん
都合のいい情報だけに頼ってたのはバカだけど

断りきれずに酒飲んじゃった
もうダメかもわからんね

酒でもウイスキーはどうよ
今流行のハイボールで飲むとか

運動して汗をかくのは汗をかくということと別な意味で健康にはいいが
外が暑くて汗だけをかくことは健康にも大した効果は無いから。
むしろ夏ばての原因だから

畜生…
じゃあサウナは？サウナはダイエットにいいの？

効果なし

そんな……あんまりだ