喪男ならジョギングする喪男

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：('A`)：
走る～走る～漏れ達～
2 ：('A`)：2009/09/13(日) 15:28:58 0
公園を走る喪
3 ：('A`)：2009/09/13(日) 15:30:54 O
「最近通学路に不審者が現れるので注意して下さい」
4 ：('A`)：2009/09/13(日) 15:38:12 0
ハアハア言いながら走ってる
5 ：('A`)：2009/09/13(日) 15:54:07 O
2日に1回のペースで近くの運動公園の周りを走ってる
6 ：('A`)：2009/09/13(日) 15:55:35 0
よくできるなお前ら
体力つけたいとは思うけど
ＤＱＮにぶっ殺されそうだし大学の人に見られたら噂になりそうで怖い
7 ：萌え竜 ◆NQRyMOEDRA ：2009/09/13(日) 17:01:05 0
走ると足首が痛くなるから無理無理
8 ：('A`)：2009/09/13(日) 17:16:20 0
今日は俺も走るよ
だからその前のビールは一杯だけにする
9 ：('A`)：2009/09/13(日) 17:17:50 0
夕方にウォーキングしてる
10 ：('A`)：2009/09/13(日) 19:54:06 O
毎日３０分が限界
11 ：('A`)：2009/09/13(日) 20:35:39 0
200mで膝が悲鳴を上げる
12 ：('A`)：2009/09/13(日) 20:46:44 O
俺も始めたばかりは30分くらいで限界だったんだが
2週間くらいしたら30分じゃ息もあがらなくなった
スピードも上がったし
煙草も完全にやめた
別に体力作りとか体型をきれいにとかないが汗かくのは気持ちいいなあって思った

最近同じコースに飽きてきたが
13 ：('A`)：2009/09/13(日) 20:49:34 0
どうせモテないしダイエットしようぜ
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1250489175/
14 ：('A`)：2009/09/13(日) 21:11:23 O
夜人通り無いとこ走ってると、林に停まってる車が怖い
15 ：('A`)：2009/09/14(月) 10:01:52 0
ジョギング気持ち良い!！
16 ：('A`)：2009/09/14(月) 16:52:33 0
有酸素ォォ！
17 ：('A`)：2009/09/14(月) 20:02:50 O
今から走ってきます
帰ってきて入る風呂が楽しみ
18 ：('A`)：2009/09/14(月) 20:06:37 0
>>14
車内でギシアンしてるんだぜ？
覗いてみろよｗ
19 ：('A`)：2009/09/15(火) 10:37:43 0
雨の日は走れないから鬱
20 ：('A`)：2009/09/15(火) 10:45:47 0
去年の今頃から始めて昨日でやめたところだよ
21 ：('A`)：2009/09/15(火) 11:06:10 O
>>14
そういうのはかなりの高確率でカーセックスだ
22 ：('A`)：2009/09/15(火) 21:43:54 0
若いねぇちゃんの尻を見ながら走ってます
23 ：('A`)：2009/09/16(水) 17:26:53 0
海辺を走る喪男
24 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:05:48 0
シルバーウィークも走るぜ
25 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:12:54 O
ジョギングするのやめてください。
子供達が怖がっています。
子供達と一緒に買い物すら行けません。
26 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:24:21 0
喪なのに子供いるとかこれいかに
27 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:36:35 0
ハアハア言いながら喪男が近づいて来る恐怖
28 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:38:06 0
俺、ど田舎住んでるから人気の無い場所よく走るわけだが
カーセックス良く見かけるな
29 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:41:01 O
ジョギングやめてください。
町の景観がそこなわれます。
ジョギングしてるのにいつになったら痩せるのですか。
子供達が怖がっています。
30 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:41:52 0
電話つまんねー
死ねば
31 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:44:52 O
喪だけどガリガリだよ
32 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:47:01 0
ジジババのウォーキングよりはマシだろ
若者が汗かいてる姿は、たとえそれが喪であっても健康的で美しいはずだ
本音言うと外でDS、PSP、携帯と睨めっこしてる若者をどうにかした方がいい
33 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:51:43 O
若者と喪男は違うよね
34 ：('A`)：2009/09/17(木) 16:56:56 O
あなたたち本当にジョギングしたいのですか。
覗き、下着泥棒、ゴミから下着泥棒、目的ですよね。
子供が怖がって嘔吐しました。
ジョギングやめてください。
35 ：('A`)：2009/09/17(木) 17:19:50 O
ジョギング
36 ：('A`)：2009/09/17(木) 18:56:27 O
全裸ジョギング
37 ：('A`)：2009/09/17(木) 20:20:47 O
うるせ
38 ：('A`)：2009/09/17(木) 20:22:37 0
誰もスレタイに突っ込まない
39 ：('A`)：2009/09/17(木) 20:25:24 O
ジョギングしたあとの爽快感は堪らなく気持ちいいね。
40 ：('A`)：2009/09/17(木) 20:27:55 O
うむ
何物にも代えがたい
41 ：('A`)：2009/09/17(木) 21:53:23 O
覗きさいこう
42 ：('A`)：2009/09/17(木) 23:09:29 O
うるせ
43 ：('A`)：2009/09/19(土) 01:15:44 O
走りてえ
44 ：('A`)：2009/09/19(土) 01:28:36 O
漫画読んだ後のテンション上がった状態で、妄想しながら走るのが楽しすぎる
45 ：('A`)：2009/09/19(土) 20:51:48 0
オリンピック出るぞーみたいなマンガ読んで
俺もオリンピック出るぞーみたいな妄想しながら普段より早く走ったら
すごい気持ち良かった

いつもゆっくりペースで走ってマンネリ気味だったけど
たまにはペース上げて走るのも悪くないな
46 ：('A`)：2009/09/19(土) 21:02:45 O
３ヶ月毎日走ったら痩せた
47 ：('A`)：2009/09/21(月) 01:04:05 0
なんか背中が筋肉痛
昨日はしったあとストレッチアイシングして・・・順番逆だろうけど筋トレしたくなってしたんだっけ
でも背中のトレはやってなくて・・・鏡に向かってジャブジャブストレートｼｭｼｭｯﾎﾞﾜｯﾎﾞﾜｯｱﾁｮｳ！
あれか、あのシャドーボクシングもどきで俺背中痛めてんのか。みっともねぇ
48 ：('A`)：2009/09/21(月) 12:26:21 0
毎日走ってるけど痩せない
やっぱ距離増やさないとだめか
49 ：('A`)：2009/09/21(月) 13:17:17 0
痩せるには有酸素運動で2時間くらい走るのが効率よさそう
初心者からプロランナーまでできるＬＳＤがいいんじゃないか
ＬＳＤでぐぐればおｋ
50 ：('A`)：2009/09/22(火) 04:22:50 0
紙で決めよう
51 ：('A`)：2009/09/22(火) 18:05:17 0
ＬＳＤ
52 ：('A`)：2009/09/27(日) 21:55:29 0
最近走ってない。

休みも予定がいっぱいだ。
53 ：('A`)：2009/09/27(日) 22:02:35 O
ジョギングマン
まだ分かる人いるのかな
54 ：('A`)：2009/09/29(火) 18:39:54 0
一日１５分しか走れない
55 ：('A`)：2009/09/30(水) 20:51:35 O
>>52
誰も突っ込まないから敢えて聞く。
何で喪男なのに予定がいっぱいなんだ？
56 ：('A`)：2009/09/30(水) 23:20:23 0
>>55
休日出勤（それは休みとは言わないかもしれないが）
接待ゴルフの練習。
得意先とのゴルフラウンド。

こんな感じ。
まあブラック企業なんで休みも会社に捧げてるって感じだ。

友達とどっか行くとか、彼女とむにゃむにゃとかじゃないんで許してくれ。
57 ：('A`)：2009/10/01(木) 09:50:39 0
ゴルフか・・・
俺って”初心者にありがち”なところからいつまでも抜け出せないんだよな
ゴルフで言えばスライスすること。フェースが開くのが原因かな
とてもコースに出られるなんてもんじゃない。うちっぱなし止まり
58 ：('A`)：2009/10/02(金) 14:22:12 O
ゴルフって以外と体力使うよな
ハーフでばてた俺涙目
59 ：('A`)：2009/10/03(土) 21:41:42 0
俺もゴルフやってるっていっても超下手糞ｗ
仕事絡みで仕方なくって感じ。
得意先のイケメンはさすがに格好いい。
一方の俺は喪男らしく不格好この上ない。

ここいらでも差が開くな・・・。
60 ：('A`)：2009/10/06(火) 21:12:50 O
雨ばっかでいやだわ
走りて～！
61 ：('A`)：2009/10/07(水) 08:16:12 O
>>60
雨の中を走るのが真のジョガーです。
62 ：('A`)：2009/10/07(水) 20:31:05 0
学生時代は雨でも走ってた
今はそんなガッツがない
63 ：('A`)：2009/10/08(木) 20:27:57 O
毎日つらくて死にたい
最後にジョギングして死のう
64 ：('A`)：2009/10/08(木) 20:52:09 0
ジョギングしたら死ぬ気なくなるんじゃないかな
まあ生きろ
65 ：('A`)：2009/10/08(木) 21:26:51 0
もてない谷正人に女ができた
その女中○未来というのは元売春婦
オレもやったことあるヤリマン女
結婚したら会社でばらしてやる
せいぜいジョギングしてろアホ
66 ：('A`)：2009/10/08(木) 21:38:41 O
ジョギングはじめて二週間、今は3km20分で走ってる。
このペースは遅いほうか？
67 ：('A`)：2009/10/09(金) 08:27:19 0
中○未来は元ミス千姫のまどか
68 ：('A`)：2009/10/09(金) 13:55:26 O
今日は１０キロ走った
疲れた～
69 ：('A`)：2009/10/09(金) 21:32:50 0
>>66
ペースなんて人それぞれだしいいんじゃね？
目的にも依るだろうし。
俺は3.6[km]を15分30秒ペース。あと40秒縮めたい…
70 ：('A`)：2009/10/10(土) 10:45:04 0
気持ち悪い
71 ：('A`)：2009/10/12(月) 18:03:10 0
走るのすぐ飽きてしまう
モチベーションを保てない
72 ：('A`)：2009/10/14(水) 21:35:55 0
も
73 ：('A`)：2009/10/14(水) 21:36:37 0
め
74 ：('A`)：2009/10/14(水) 21:37:35 0
か
75 ：('A`)：2009/10/16(金) 13:08:08 O
出会うならキモメン
76 ：('A`)：2009/10/17(土) 07:04:27 0
10km走るとその後何もする気にならないな
朝走ると多分何も手に付かなくなるから夜しか走れない
77 ：('A`)：2009/10/17(土) 11:35:30 0
顔面障害者なので　ウォーキングマシーン使ってる
78 ：('A`)：2009/10/17(土) 12:13:19 0
>>77
でもニキビクレーターシミだらけのオレよりイケメンなんだろ
この顔で外走ってるぜ
79 ：('A`)：2009/10/17(土) 13:32:36 0
今さらながら喪男ならジョギングする喪男ってにほんっごでおｋ
80 ：('A`)：2009/10/18(日) 17:39:32 0
ポケウォーカーつけて走ってる
81 ：('A`)：2009/10/18(日) 21:41:51 0
心なしかふくらはぎが強化されてる感じがして気づくとﾓﾐﾓﾐしてる
82 ：('A`)：2009/10/18(日) 22:40:04 0
駅伝とかマラソン見ると腋毛がないんだけど、
ノースリーブで走る時って脇毛って剃ってる？
83 ：('A`)：2009/10/18(日) 22:51:11 O
あれ剃るっていうか走り過ぎてると勝手に抜けると聞いたけど
脇辺りの腕と胴体との摩擦で
84 ：('A`)：2009/10/18(日) 23:07:16 0
へー。そうなんだ。いいこと聞いた。
>>83は腋毛ないの？
85 ：('A`)：2009/10/18(日) 23:13:14 0
テーピングとかもするだろうし毛は邪魔だろうな
86 ：('A`)：2009/10/20(火) 19:33:44 O
ランナーズハイになりたい
87 ：('A`)：2009/10/21(水) 19:41:02 0
うおー
今日も走ったぜ
この時期は走ると脚がかゆくなる
乾燥してるからか？
88 ：('A`)：2009/10/21(水) 22:40:46 O
LSDが趣味です
89 ：('A`)：2009/10/21(水) 22:45:36 O
>>88
ｗｗｗ
もっと誤解されにくい言葉ないのかな
90 ：('A`)：2009/10/22(木) 06:35:40 0
>>87
寒くて収縮した血管に勢いよく血が流れたらかゆくなるんだそうな
だから冬に風呂に入ってもかゆくなる
91 ：('A`)：2009/10/22(木) 11:56:38 0
ＬＳＤが趣味です
歴ですか？そりゃもう長らく・・・お世話になってますよ
そうですね、激しいのとは違ってリラックスできて、血管が、特に毛細血管がぶわーってなる感じですね。
ハイになれますよ（笑）
今夜もイクつもりです。どうです？一本ご一緒に（笑）
92 ：('A`)：2009/10/22(木) 20:32:50 O
RUN RUN RUN
93 ：('A`)：2009/10/23(金) 19:57:12 0
なんか小規模なマラソンみたなのに出てみたい
自己満足したい
94 ：('A`)：2009/10/23(金) 20:46:31 0
俺も出たいお
95 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/10/23(金) 21:42:17 O
3km18分からタイムがあがらないジョグ歴一ヵ月。
今のペースで半年くらい走れば自然にタイムあがる？
96 ：('A`)：2009/10/23(金) 22:29:05 0
ビルドアップ走やるんじゃないっけ
俺はまだその域に達してないが
97 ：('A`)：2009/10/24(土) 09:28:25 O
>>93
住んでいるのが都内や神奈川なら月例マラソンてのが毎月ドコかであるよ。
ドタ参可で500円位。

詳細はググれ！
98 ：('A`)：2009/10/26(月) 13:25:55 O
走ったあとはメシウマ
99 ：('A`)：2009/10/26(月) 20:01:14 0
今日は流石に走れんわ
100 ：('A`)：2009/10/26(月) 20:57:41 O
マラソン大会が、必ずしも晴天とは限らないから、今さっき、暴風雨の中、10キロ走ってきたよ。
101 ：('A`)：2009/10/27(火) 16:38:39 0
公園走ってるとたまに知り合いにあう
下を向いてダッシュするが
102 ：('A`)：2009/10/27(火) 19:52:23 O
有酸素運動って最高だねb(＾∇＾)
103 ：('A`)：2009/10/30(金) 18:42:32 O
無酸素も捨てがたい
104 ：('A`)：2009/10/30(金) 20:31:34 0
東京マラソンに当選した。
人ごみが苦手なので困った。
105 ：('A`)：2009/10/31(土) 18:12:45 O
ジョギングで稼げるバイトない？
106 ：('A`)：2009/11/01(日) 01:27:08 O
あちぃぃいいいいいいい
107 ：('A`)：2009/11/01(日) 08:38:38 0
>>１０５
新聞配達は？
108 ：('A`)：2009/11/01(日) 09:45:20 O
暇すぎて仕方ないから走るわ
109 ：('A`)：2009/11/02(月) 13:59:47 O
ニートだから走るわ
110 ：('A`)：2009/11/02(月) 19:40:45 0
正社員だけど走るわ
111 ：('A`)：2009/11/04(水) 03:28:03 0
最初はいやいや走ってたが最近走らないとイラつくようになってきた
112 ：('A`)：2009/11/04(水) 10:29:59 O
寒い中走ったら足がかゆいかゆいかゆい
どうにかならんのかこれ
113 ：('A`)：2009/11/04(水) 22:43:52 0
乾燥肌か？

俺は毛穴が開くとかゆくなったりすることがまれにある。
だまって耐えてるけど。
114 ：('A`)：2009/11/05(木) 20:20:31 O
走ったあとにこってりラーメン食うのが好き
115 ：('A`)：2009/11/05(木) 20:32:15 0
いみね～
116 ：('A`)：2009/11/07(土) 19:07:45 O
今日はさぼった
もう疲れた
117 ：('A`)：2009/11/07(土) 19:38:36 0
ジョギングして顔が痩せて
女にモテたら、やる気がおきるんだけどな
痩せても何も変わらないと思うとむなしいよ
118 ：２５歳真性童貞 ◆xdkteuOpHo ：2009/11/07(土) 23:08:06 0
>>111
運動することに慣れてしまうとしないと落ち着かなくなるよな

俺も久しぶりにランニングしたいけど時間がないや
週末だけでも走るかなぁ

119 ：('A`)：2009/11/08(日) 17:34:58 O
毎日5キロ走ってて、休日を利用して朝夕合わせて10キロ走ったら
四日くらい歩行も困難なくらい筋肉痛になった
120 ：('A`)：2009/11/08(日) 17:43:40 O
筋肉痛は清々しい
121 ：('A`)：2009/11/08(日) 18:22:14 O
清々しいけど仕事中困ったよ…
122 ：('A`)：2009/11/08(日) 23:07:35 0
右ひざはなんともないのにな。
左は同じように体重掛けると、痛みとまではいかないけど違和感がある
あー
123 ：('A`)：2009/11/09(月) 17:26:47 O
ジョギング用の靴が必要だと気づいた
124 ：('A`)：2009/11/10(火) 22:54:59 O
走ったあとの水がうまい
125 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/10(火) 23:04:18 O
昨日は前日10km走ったから休養日にしたのに、今日は雨で走れない。
中二日休むと体力落ちそうで嫌だなぁ…
126 ：('A`)：2009/11/11(水) 00:55:17 O
超回復に期待しよう！
127 ：('A`)：2009/11/11(水) 17:07:18 O
今日は20分走った
少ないけど自分的には限界
走ってると口の中が鯖の味がしてくる
鯖なんか食ってないのにな～
128 ：('A`)：2009/11/11(水) 20:38:53 O
5kmとか10kmってどうやって測ってんの
129 ：('A`)：2009/11/11(水) 20:50:32 O
ジョギングシュミレーター
130 ：('A`)：2009/11/11(水) 20:55:57 O
俺、車のメーターでコース巡ってはかった
今日雨だから傘さして歩いたんだけど
なんか…違うね

スカッとしないわ
モヤモヤする
131 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/11(水) 21:00:22 O
同じくジョギングシュミレーター。
あのサイト見つけてからコース変更が楽になって距離走るのが少し楽しくなった。
132 ：('A`)：2009/11/12(木) 20:47:59 O
ポケウォーカー
133 ：('A`)：2009/11/12(木) 21:58:57 0
161 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2009/11/12(木) 21:35:51 ID:GeAHz8a5P
走ってるよ。
でも外に出るまでが勇気いる…。
明日はグローブ買いに行こう。

奥様は家でヌクヌクか・・・
気楽でいいな
134 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/12(木) 22:07:15 O
よくわからんけど、なんかの修業してるわけじゃないなら、
走りたいときに走りたい格好で走ればいいんじゃまいか。

てか中三日休んだけど新記録出たーやたー
135 ：('A`)：2009/11/13(金) 00:08:48 0
毎日3キロだが俺は少ないみたいだな
5キロに増やそう
136 ：('A`)：2009/11/13(金) 13:49:43 0
ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
ジョギングシミュレーターよりこれが使いやすい

初心者はまずウォーキングから始めて、１ｋｍを１０分
つまり全体のペースで時速6ｋｍを心がける
137 ：('A`)：2009/11/15(日) 09:38:33 0
早朝のひとっぱしり気持ちいい
138 ：('A`)：2009/11/15(日) 19:27:33 0
平日朝３ｋｍ走る明日から本気だす・・・
走る場合ってストレッチの後急に走り出したらだめなんだよな？
５００ｍくらいは歩いた方がいいよな？
139 ：('A`)：2009/11/16(月) 01:36:21 0
>>138
毎日走る習慣つけてる？
三日坊主にならないようにね
140 ：('A`)：2009/11/17(火) 21:42:05 O
しし座流星軍を見ながら走る喪男
141 ：('A`)：2009/11/19(木) 00:00:08 0
>>139
ないな・・・隔日だわ
そして本気出せてない
今週になってぐっと冷え込んで布団からでられなかった。なんとか今日は走った

ぎりぎり走り続けられた感じ。やべえって思ったら姿勢崩さないようにペース落としまくって、とまらずに走りながら休憩
でもいつのまにかペース上がっちゃう。
142 ：('A`)：2009/11/19(木) 20:50:40 O
今日は寒かったね
１１月の寒さじゃない
143 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/19(木) 23:46:27 O
一応ジャージは長ズボンも買ってあるけど、まだ履いてないな。
兄貴曰く、寒くなっても結局半ズボンしか使わないらしいが。
試しに明日は履いて走ってみようかしらん…
144 ：('A`)：2009/11/20(金) 09:59:34 0
寒いな
でも走れば寒くなくなってくる

３ｋｍジョグだけどこれ丁度いいわ。25分くらいでおわる。
ウォーキングで３ｋｍ30分だから時間はかわらんけど、運動したって感じになる
これで走りを慣らしていこう。初日よりは楽に走れた。頭では意識できなかったけど体がスピード調節してくれたのかな
145 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/20(金) 23:04:05 O
5分タイム縮めたぜー
長ジャージは思ったより暖かかった
そして「竹刀ごっつぁんです！」という技を編み出したｗ
146 ：('A`)：2009/11/21(土) 14:40:16 O
明日から雨だから走り溜めしてこよう
147 ：('A`)：2009/11/22(日) 19:44:48 O
今日寒いよ
148 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/23(月) 20:50:41 O
さむひ…今日はたらたら流すだけにしよかな…
149 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/26(木) 22:21:53 O
明日は…腸脛靱帯靭帯炎で…膝が痛い気がする…経験的に…
150 ：('A`)：2009/11/27(金) 18:47:45 0
コンバースは走るのに向いてないぜ
151 ：('A`)：2009/11/27(金) 19:24:25 0
アディダスの普通のスニーカーで走ってるからもてない
152 ：('A`)：2009/11/27(金) 23:57:00 O
>>150
そんなの常識だぜ！
153 ：('A`)：2009/11/28(土) 00:07:22 0
走ると足にかかる重力がすごい
154 ：('A`)：2009/11/28(土) 12:52:35 0
ダンロップで走ってる
ぜんぜん足に負担がかからない
155 ：('A`)：2009/11/30(月) 13:52:55 0
ナイキの7000円くらいのやつに100斤中敷カットしてしこんでる
156 ：('A`)：2009/11/30(月) 18:13:22 0
今日から俺も走っていみるか
ジャージなんてもってないからとりあえずジーンズで走る
土日にジャージとmp3プレイヤーでも買いに行こう
157 ：('A`)：2009/11/30(月) 20:10:40 O
もうすっかり冬だなあ
寒くてかなわん
158 ：('A`)：2009/11/30(月) 21:10:19 0
ジーンズて
ｍｐ３プレイイヤーは汗で壊さんようにしっかりな
159 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/11/30(月) 21:55:20 O
踏み切り待ちしてたらまさかの四本連続通過、
７分くらい待たされて走る気が一気に失せた…

てか走るとき音楽聴くの危なくね？
一回普通にチャリとぶつかりそうになったから怖くて。
160 ：('A`)：2009/12/02(水) 23:05:15 O
ジョギングウエア買いたい
161 ：('A`)：2009/12/03(木) 20:02:04 0
みんな何聞きながらはしってるの？
162 ：('A`)：2009/12/03(木) 20:20:22 0
ジーパンで走ってたら職質されてジャージにした
163 ：('A`)：2009/12/03(木) 20:37:47 O
>>161メタリカ
164 ：田村一等兵【1日目】 ◆d6hOyCZ6ug ：2009/12/04(金) 23:39:13 O
はじめて20km走ってみたんだが、ラスト数kmは身体がガタピシいってついてこなかった。
一応完走したけど、スタミナは残ってるのにふくらはぎやら膝やらがギシギシいってる。
基礎的な筋肉がまだできていないのか、あるいはフォームが悪くて負担が大きいのか…

たぶん両方だな…
165 ：('A`)：2009/12/06(日) 22:15:46 O
足の裏が痛い
166 ：('A`)：2009/12/06(日) 22:28:11 0
>>161
闘争心を煽りそうな曲
TRUTH(F1の曲)とかFACES(セナテーマ曲)等々
167 ：('A`)：2009/12/07(月) 01:38:36 0
顔の肉がすごいからさ（パンパン）
ジョギングして一年で減量したんだよ。
80→60に。
そしたら顔の肉は取れたんだけど、すっげーエラが張ってるんだよ。
痩せるも地獄太るも地獄。どないせーちゅーねん。
168 ：('A`)：2009/12/08(火) 16:54:22 0
>>167
コピペ乙です
169 ：('A`)：2009/12/09(水) 14:47:53 O
おれはもてないから走る
どこまでも
170 ：('A`)：2009/12/09(水) 16:37:48 0
公園の周り走ってたらおじいちゃんに話しかけられた
「学生さんは元気があるの～」って言ってくれた
実際はニートだけど
171 ：('A`)：2009/12/11(金) 10:36:57 0
目頭が熱くなるな
172 ：('A`)：2009/12/14(月) 14:42:53 O
今日は１０キロ走った
173 ：('A`)：2009/12/14(月) 16:12:23 0
走りたいけど足の裏が痛くて走れない
174 ：('A`)：2009/12/15(火) 19:09:25 O
無理しちゃだめだ
ゆっくり休むんだ
175 ：('A`)：2009/12/15(火) 23:11:06 0
俺は３ｋｍを25分とかだ
おまえらぱねえわ

それでも残り１ｋｍで心肺に異物感というかこう違和感でてくる
176 ：('A`)：2009/12/16(水) 08:57:57 0
本当に走るのが苦手な人は1kmを１０分で走れと書いてあった
だからそのペースでも充分だよ
177 ：('A`)：2009/12/16(水) 17:43:22 0
今日とかめっちゃ寒いけどおまえら何着て走ってる
178 ：('A`)：2009/12/16(水) 17:53:57 0
上下ジャージ
体温まるまで糞寒い
179 ：('A`)：2009/12/16(水) 23:51:42 0
>>176
ありがとうがんばる

上下ジャージだな。走り始めはほんと寒いから手袋してるけど、途中で手がもやもやして脱ぐ。
180 ：('A`)：2009/12/19(土) 13:36:39 0
ジョギング用に小洒落たジャージのセットアップが欲しいけど中々見つからない
靴は最近出てたナイキの黒いやつが格好良かった
ちょっと高かったけど
181 ：('A`)：2009/12/20(日) 21:02:48 0
上下黒ジャージのにーちゃんが一通の車道走っていった・・・
街灯ないうえに、そこから上り坂だから車のライトも当たりにくい
あぶねえ
182 ：('A`)：2009/12/21(月) 20:03:24 0
夜中に走ろうと思う
昼間はこええ
まずは楽天でジャージを注文しようと思うんだが布かナイロンか悩んでる
先人達の意見を聞きたい
183 ：('A`)：2009/12/21(月) 20:19:38 O
ナイロンはｼｬｯｼｬｯ音がするから個人的には布だなあ
184 ：('A`)：2009/12/21(月) 22:53:58 0
この時期ジャージを着ると静電気がバチバチして萎える
185 ：('A`)：2009/12/22(火) 22:58:46 0
でもナイロンのほうがあったかいよ
186 ：('A`)：2009/12/23(水) 01:09:09 0
雪で走れん
187 ：('A`)：2009/12/23(水) 01:49:45 0
北国はもう外は無理だ
ここ一週間で急に積もりやがった
188 ：('A`)：2009/12/24(木) 20:57:51 0
アシックスのスノーターサーシリーズ売ってる店がまるでなくなってしまった。
189 ：('A`)：2009/12/26(土) 17:36:16 0
サウナスーツで茹で上がろう
190 ：('A`)：2009/12/30(水) 23:55:45 0
年越しジョギングするやついる？
191 ：('A`)：2009/12/31(木) 11:09:07 0
近くのスポーツ用品店の年末年始のバーゲンで何か買おうか思案中。
ウインドブレーカー的なものも欲しいし・・・。

福袋は中身が微妙だし・・・。
192 ：('A`)：2010/01/01(金) 19:41:17 0
今日から開始
かなり久しぶりだから、まずは準備運動メインで走るのは少しだけにする。
193 ：('A`)：2010/01/01(金) 20:44:51 0
家の周りを走ってきた
久しぶりだから自分のペースとか覚えてなくて辛かった
194 ：('A`)：2010/01/05(火) 21:03:19 0
元旦から始めたけど天候不良や体調不良でまだ１回しか走れてない
来年の冬には10Kmのマラソンには出られるようにしておきたいな
195 ：('A`)：2010/01/06(水) 22:25:52 0
>>194
2011年の冬？
196 ：('A`)：2010/01/07(木) 12:25:43 0
正月から一度もはしってない
さぼりすぎだろ・・・はしるきおきねぇ
197 ：('A`)：2010/01/07(木) 12:54:40 0
久々に昨日30分ほど走ったが体中痛いぜ
198 ：('A`)：2010/01/08(金) 15:54:06 0
もしかして準備運動って結構重要？
起きぬけに走ったら膝が痛いわ
199 ：('A`)：2010/01/08(金) 15:58:21 0
以前、夜中に家に帰ってる途中に恐らくジョギング中っぽい奴が職質食らってた、
街灯の下だったから顔見えたけど普通にブサメン

警官「この辺で不審者がうろついてるって通報があったもので」
ブサメン「いえ僕はﾊｧﾊｧこの辺走ってるだけですﾊｧﾊｧ」

お前らも夜中はやめとけ

200 ：('A`)：2010/01/08(金) 17:12:12 0
ああ、やはり夜走るならサングラスとマスクと帽子でブサを隠した方がいいな
201 ：('A`)：2010/01/08(金) 17:14:51 0
ついでに暴漢に襲われるとやばいから武器も携帯しておこう
202 ：('A`)：2010/01/08(金) 22:21:08 0
>>198
準備運動は本気で重要。
ストレッチで体をほぐしてから、歩く程度の速さで体が十分
温まるまで走ってから本格的に走るのが吉。
ついでにクールダウンも重要(内容は上記と同様)。
かつてウォームアップ・クールダウンを疎かにしてたせいで
足を負傷して2カ月走れなかったから…
203 ：('A`)：2010/01/09(土) 00:24:41 0
順番としては、体が温まってからストレッチだろう
起き抜けの冷え切った筋肉を伸ばそうとしても伸びない、無理に伸ばしても痛めるだけ
204 ：('A`)：2010/01/09(土) 20:10:15 0
いつも三分くらい歩きながらピョンピョン跳ねたり手足をブラブラさせる程度で
済ませてたけどストレッチもしてみようかしら
205 ：('A`)：2010/01/09(土) 23:59:18 0
前腿とふくらはぎくらいは伸ばしといたほうがいいんでないの
206 ：('A`)：2010/01/13(水) 16:59:13 0
膝痛くてあせるわ
まさかたった２０分走っただけでこれとは・・・
207 ：('A`)：2010/01/14(木) 21:13:31 0
体力つけようと思って昨日から走り始めたが
息はもっても体がもたん
208 ：('A`)：2010/01/17(日) 17:05:06 0
薄暗い住宅街を息を荒げた気持ち悪い不細工な女が走ってたら通報されるわなｗ
209 ：('A`)：2010/01/17(日) 23:43:46 0
9キロぐらい走ってるんだが6キロ辺りでふくらはぎに痛みが走ったから
足引きずりながら残りの3キロを歩いて帰ったら汗が冷えて寒さで死にそうになったぜ
210 ：('A`)：2010/01/21(木) 22:43:12 0
無理に走らなくてもいいと思う。最初のうちはウォーキング、
次にに早歩き、ジョギングとしていく。そしてジョギングも徐々に
距離を伸ばしていけばいい。

漏れはそうした。いきなりジョギングからはじめたら無理もあるし、
筋肉痛に見舞われたりする。
211 ：('A`)：2010/01/24(日) 21:52:42 0
今日は真面目に取り組んだ。

4キロ走るのと、途中の高低差20ｍくらいのだらだらした上り坂120ｍくらいの坂を、
全力坂みたく、５本ダッシュしてきた。

ダッシュ3本目くらいで足がガクガクになったｗｗｗ
もっと足腰鍛えないと・・・。
212 ：('A`)：2010/01/25(月) 16:53:42 0
足の裏の痛みがなおらん・・・
213 ：('A`)：2010/01/29(金) 22:02:52 O
足が痛むのはコンクリートの上走ってんのがいけないかもしれん
しかし近くに道路しかねえよ…
214 ：('A`)：2010/01/29(金) 22:05:43 O
あっコンクリートとはいわないか
アスファルト？
ともかく土の道がない
小学校のグラウンドにでも侵入するか…
215 ：('A`)：2010/01/29(金) 22:20:44 0
そして、教室の机を９の字に並べるんですね
216 ：('A`)：2010/01/29(金) 23:18:07 0
>>212
タオルギャザーを一週間もやればで解決するかもよ
217 ：('A`)：2010/01/31(日) 19:54:55 0
走り始めは今まで使ってなかった筋肉が痛むものだ
218 ：('A`)：2010/02/01(月) 12:44:21 0
足をぐっと伸ばして膝に値から入れると膝の上が痛くなる
219 ：('A`)：2010/02/01(月) 23:01:29 0
一時期膝の皿の上がずっと痛いことがあったな
220 ：('A`)：2010/02/09(火) 16:05:52 0
今日はあったかいな
221 ：ジャダ ◆o1eE7ML/eY ：2010/02/09(火) 19:30:21 0
風呂に入る日じゃないと走れない
222 ：('A`)：2010/02/09(火) 20:52:00 0
えっ？入らない日とかねーだろ・・・
223 ：('A`)：2010/02/11(木) 07:56:26 0
風呂は冬なら二日に1回の方が髪にも肌にもいいんだってな
224 ：('A`)：2010/02/13(土) 00:13:30 0
喪がそんなこと気にしてどうすんだよ
225 ：('A`)：2010/02/14(日) 00:35:52 0
体力が異常に無いんだけどジョギングしたら少しは丈夫になるかな
226 ：('A`)：2010/02/14(日) 00:41:16 0
それなりに体力は付くし丈夫にもなると思うけど、過剰な期待は禁物
227 ：('A`)：2010/02/16(火) 23:14:50 0
俺も体力つけようとして始めて今はもう慣れたけど初日走った後に熱出たわ
228 ：('A`)：2010/02/20(土) 20:09:56 O
五キロ走った
229 ：('A`)：2010/02/23(火) 04:37:01 0
何メートル走のタイムとかわかる？
中学の時1500Mが5分ぐらいだったな
230 ：('A`)：2010/02/23(火) 17:46:39 0
それって早いよ

僕は中学のときは6分
今は5分40秒台くらいはいくと思う。
231 ：('A`)：2010/02/25(木) 22:42:53 0
ついこの間1,800m走ったら6分47秒もかかったorz
232 ：('A`)：2010/02/25(木) 23:11:30 0
1k四分半かかる俺に喧嘩売ってんのか
233 ：('A`)：2010/02/25(木) 23:23:38 0
ジョギングのペースってそれ位じゃないのか
234 ：('A`)：2010/02/25(木) 23:29:04 0
普通ジョギングっていったら楽に感じて
30分くらいは走れるペースだと思う。

だから一般人は6分とかそれ以上だよ。
たとえ1km4分で走れても2～3kmしかもたないなら
早すぎる。ジョギングとはいわないよ。
235 ：('A`)：2010/02/26(金) 08:01:04 0
>>233
キロ4分半ってめっちゃ速いんだけどｗジョグでそのペースならサブスリーだろｗ
俺はキロ7分台だけど当面の目標は10km1時間。しかしこの壁は大きい…
ランニングペースで走ってもまだ無理だわ。
ちなみに中高の時の1500m走のタイムとかは全然覚えてない。
236 ：('A`)：2010/02/26(金) 10:53:40 0
市の月例マラソンの上位者記録見て愕然とした
237 ：('A`)：2010/02/26(金) 11:25:47 0
体力をつけたいなと思ってジョギングしてたけど
ゆっくりでも長距離走った方がいいのかな
238 ：('A`)：2010/02/26(金) 15:05:17 0
最低15分は走らないと意味ない
という話をよく聞くね
239 ：('A`)：2010/02/26(金) 15:21:20 0
>>235
俺も10km1時間が目標だわ。
この前キロ6分以内で6.5ｋは走れたので死ぬ気で走ればいけなくも
ないかもしれんが無理して膝壊してもやだし、その時の平均心拍数
が185だったからホントに死んでも嫌だしｗ
いつかは10km1時間が余裕で走れるようになりたいわ。

でもこの前自分はキロ6分半で走ってて後ろからキロ5分前後の
ランナーが抜いてったけど、キロ6分以内を余裕で走れる人と自分
とは筋力が違うなと感じた。力強いよね走りが。
自分は筋トレ苦手でスクワットやら腹筋しないからなぁ・・・
240 ：('A`)：2010/02/26(金) 19:11:57 0
>>236
関東の月例には赤羽・湘南・横浜・川崎などがある
関西にもあるらしいのでみんなで探そう。
241 ：('A`)：2010/02/26(金) 20:18:04 0
>>237
体力つけたいならLSD (Long Slow Distance)
LSD : 文字通り長く・ゆっくり(息が切れない程度)1時間かそれ以上走る

たまにWS (Wind Sprint)を加えると速くなるみたい
WS : 大体全力の7割～8割で20～30分ほど走る

明日は晴れたら120分LSDやるぞ！
242 ：('A`)：2010/02/27(土) 02:50:41 0
燃えてますなぁ
LSD120分やったら
脂肪も燃えますなぁ
243 ：('A`)：2010/02/27(土) 10:55:43 0
結局100分で限界を迎えたｗ
20km走ったしもういいよね？
244 ：('A`)：2010/02/27(土) 23:58:40 0
う～ん　LSD効果としては薄いのでは？
走りはじめの人なら100分でもいいと思うけど
20km走ったとなるとキロ5分のペース

これは一般人レベルだと全然楽なペースにならず
LSDと呼ぶには早すぎでジョギングをも超えそう。
キロ5分LSDはかなり走力のある人のペースだと思います。

そして走力ある人なら100分では短いと思うので
そういった点からLSDになったのかなぁと思いました。
245 ：('A`)：2010/02/28(日) 07:17:50 0
LSDのペースってどのくらい？
ちなみに俺の現在のスペックは
1000m -> 3:29
1800m -> 6:47 (勾配ありコース)
3000m -> 11:33
10000m -> 約42分
20000m -> 約100分

これ以上ペース落とすのって感覚がつかめない…
246 ：('A`)：2010/02/28(日) 07:21:43 0
あ、ついでに「運動経験なし」で「壊滅的に運動神経もない」も追加ｗ
247 ：('A`)：2010/02/28(日) 15:24:52 0
ふむふむ
勾配ありの1800mのタイムからすると
ほかの距離ももっとのびそうですね。

壊滅的に運動スペックがなくて
そのペースで走れるのかは別として
ジョギングよりずっと遅いペースだし
1キロ7分くらいかけてもよいかと思います。
248 ：('A`)：2010/02/28(日) 21:23:34 0
7min/kmか…。
俺にとっては未知の遅さだ。出来るかな…？
取りあえず明日からやってみるか。thx
249 ：('A`)：2010/02/28(日) 21:27:45 0
長距離は苦手なメタボ男です。

基礎体力の強化のためとダイエット目的でちょこちょこ走ってるのですが、
ダイエットにはかなりゆっくりのペースでもいいから長時間走るほうがいいのかな？

現状１０ｋｍで７０分弱で、トレーニングではこれより長い時間（距離も）走ったことないんだが。

ハーフは３回完走したことあるけど（完走するのが精一杯だった）・・・。
250 ：('A`)：2010/03/01(月) 01:02:18 0
ふむふむ
10kmを70分で走って特別苦しくもなく
足とか腰とか体に痛みもなく走れてるなら
それで良いと思いますよ。

ハーフを3回走ってるということは
普段ジョギングする頻度も高いのだろうか？
だとすれば体重も落ちそうなんだけど
食事が美味しくてたくさん食べてるとか？

運動量より摂取量が多いと減らないので。
251 ：('A`)：2010/03/03(水) 16:38:28 0
いっつも500mlペットボトル持って走ってたんだけど、6km28分台が26分になった
たかが500mlとなめてたがこうも違うものか
もしくは若い女の自転車を追いかけてたのが原因か
252 ：('A`)：2010/03/06(土) 08:37:57 0
>>250
ハーフは最近は走ってないので微妙ですね。

仕事が忙しくて夜遅いんで晩飯が遅いのも原因かと。

走る頻度も週一走れればいい方なので・・・。
もっと走れればいいんですけど。
体は大してきつくないですが、時間がなくてあまり走れないので効果が薄いのかと・・・。
253 ：('A`)：2010/03/08(月) 18:14:27 0
寒いと足が痛くなる・・・
254 ：('A`)：2010/03/11(木) 04:32:06 0
ネラーらしい横槍入れるのは申し訳ないが、
プロ以外の人間のジョギングは体に悪いよ
得るものに比べて骨の破壊や心臓への負担等、リスクのほうが大きすぎる
ウォーキングのほうがいいと思う
255 ：('A`)：2010/03/11(木) 05:03:32 0
健康なんざ糞喰らえ
256 ：('A`)：2010/03/11(木) 05:09:48 0
命なんざ糞喰らえ状態になってからでは遅いぞ
257 ：('A`)：2010/03/11(木) 11:46:58 0
　

『給料研究所』
企業規模別・年齢階層別の平均年収が載ってる。
たとえば大卒男子大企業40～44歳だと平均年収は927万円。
→http://2style.net/suzakublood01/filename.html
　(コンテンツ)
　　・企業別･大卒男女の年収分布
　　・標準労働者の年収モデル
　　・従業員1人当たりの人件費
　　・大正時代の学歴別初任給
　　・学歴･性別･企業規模別の生涯賃金
　　・年間休日数
　　・年収と結婚率の関係
　　・サラリーマン世帯の貯蓄高


『公務員給与研究所』
全都道府県・市区町村職員の平均年収ランキングや年収モデルがある。
→http://www29.atwiki.jp/3ch2ch3ch/pages/1.html
　(コンテンツ)
　　・自治体別･公務員年収ランキング
　　・職種別平均年収
　　・公務員なんでもランキング
　　・年収の推移
　　・年収モデル･年収分布
　　・自治体の財政
　　　　　　　　　　など

　
258 ：('A`)：2010/03/15(月) 10:18:26 0
３キロ走った
259 ：('A`)：2010/03/19(金) 13:16:40 0
２ｍ走った
260 ：('A`)：2010/03/19(金) 16:11:19 0
走りやすい季節になってきたわ。
261 ：('A`)：2010/03/19(金) 16:47:27 0
他のジョギンガーが増えるとちょっとうざい
262 ：('A`)：2010/03/20(土) 01:24:24 0
公園でジョギングの時は気付かなかったが
スピードトレーニングの時はハァハァ言ってるので
抜かす前に女性ランナーが振り返る時がある。

だが何回か抜かすうちに息づかいを憶えられたのか
やがてその女性ランナーは振り返らなくなる。
女性ランナーがいなくなる場合もあるが偶然だろう
263 ：('A`)：2010/03/20(土) 15:52:11 0
LSD最高
264 ：('A`)：2010/03/20(土) 20:47:54 0
アドレナリン出まくるよな
265 ：('A`)：2010/03/21(日) 13:19:39 0
警察「ジョギングですか？」
ジョガー「はい、LSDしてます」
警察「え？」
ジョガー「え？」
警察「いつからやってるんだ？」
ジョガー「もう5年くらいしてます」
警察「どこで手に入れた？」
ジョガー「ネットで情報を得ましたけど」
警察「誰から買った？」
ジョガー「ただでもらったようなものです」
警察「常習者だな」
ジョガー「まぁ、毎日してますけど」
警察「今すぐ見せろ」
ジョガー「じゃあ、ついてきてください」
警察「まて！逃げるな！」
266 ：('A`)：2010/03/22(月) 16:10:11 0
昨日の荒天で東京都の荒川市民マラソン中止に

貯まったお金はパンダ代になりますか？
参加料は戻ってこないので白黒つけて下さい。
267 ：('A`)：2010/03/23(火) 00:15:57 0
パンダだけにな
268 ：('A`)：2010/03/24(水) 18:09:37 0
おまえら見習って今日から走ろうかな・・・
他にすることないし。
269 ：('A`)：2010/03/24(水) 21:24:14 0
風呂はいる前に30分くらい走ってるだけなんだけど
やる前よりは体力的にも精神的にも調子よくなったよ
270 ：('A`)：2010/03/26(金) 13:25:37 0
今から行って来よ
271 ：('A`)：2010/03/29(月) 15:20:28 0
>>269
定期的に血液検査してると、走る習慣がつく前とあとで劇的に結果が違う。
もちろん良い方に。
あと、ちんこの立ちも良くなった気がする。使い道はないがｗ
272 ：('A`)：2010/03/29(月) 15:25:26 0
朝走るようにしてみようかな
273 ：('A`)：2010/04/08(木) 20:24:45 0
ジョギング始めてから少し若々しくてイケメンになった気がする
多分顔がほっそりして、鼻と口に走る斜めの線が薄くなったからだと思う
274 ：('A`)：2010/04/09(金) 11:06:51 0
ほうれい線？
275 ：('A`)：2010/04/09(金) 11:24:40 O
走ってる最中ずーっと、向かい風って何なの。

鼻がヒリヒリする。
276 ：('A`)：2010/04/09(金) 13:26:33 0
>>275
幹線道路で内側走ると
車はずーっとこっち向かって走ってくるよ。
277 ：('A`)：2010/04/09(金) 14:42:55 0
抜け駆けしてイケメン化かよ
278 ：('A`)：2010/04/09(金) 14:55:40 0
これから行ってくる

無職だから近所の視線がいたい
279 ：('A`)：2010/04/09(金) 15:00:15 O
夜中にやればいいのに
280 ：('A`)：2010/04/09(金) 18:47:32 0
>>274
それそれ、老けて見えるあの線ね

夜中はあまりオススメしない、暗くて躓く可能性が増えるからね
俺も夜中走って転んで、手から血流して帰ったわ
281 ：('A`)：2010/04/09(金) 18:55:14 0
俺公園のポールにヒットして足引きずりながら帰ったわ
282 ：('A`)：2010/04/09(金) 20:31:24 0
さあて、いきますか
283 ：('A`)：2010/04/09(金) 23:59:49 0
若い女性もたまに走ってるがあいさつとかしてる？
284 ：('A`)：2010/04/10(土) 00:08:04 0
うちなんか障害者施設が近いから池沼が散歩してる
声発してるけど挨拶なのかどうかの判断に迷う
285 ：('A`)：2010/04/10(土) 01:20:58 0
たまにおばさんとかお兄さんが会釈してくるけど山のルールみたいなのがあるのかな
286 ：('A`)：2010/04/10(土) 23:20:19 0
なんか知らない兄さんに5km近く併走されたぜ
287 ：('A`)：2010/04/10(土) 23:25:00 0
間違いなくお前のケツを狙ってる
288 ：('A`)：2010/04/11(日) 18:25:25 0
俺なんか小さな大会だけど
お姉さんと10kmくらい並走というか
前だったり後ろだったりしたぜ
289 ：('A`)：2010/04/12(月) 12:23:32 0
後ろから前から
290 ：('A`)：2010/04/13(火) 13:29:08 0
おれも小さな大会出たい
291 ：('A`)：2010/04/17(土) 01:21:22 0
公園でスピードトレーニングの時は
荒い呼吸ではあるがジョガーを置き去りにする俺様
そのかっこよさは女性ジョガーの背後に急速接近中
振り返らせることもあるくらいだ。
その呼吸のまま我慢して走るのがトレーニングだ。
292 ：('A`)：2010/04/17(土) 02:21:30 O
つい最近まで気持ちよく運動してたけど、リア充のイケメンとか爺さん婆さんにガン見されるのがツラいから走りに行くの止めた。
何なんだよアイツら、そんなにおれの走る様がキモいのかよ。おれにはジョギングすることも許されないのか
293 ：('A`)：2010/04/17(土) 12:17:53 0
>>291
バタバタ足音立ててる人とか呼吸の荒い人とか迫ってくると、進路塞いだら悪いと思って
振り返り確認することはよくあるよ
294 ：('A`)：2010/04/20(火) 19:43:10 0
走る前にシャワー
走った後にもシャワー
やめられない
295 ：('A`)：2010/04/20(火) 23:15:20 0
走る前にシャワー浴びるのは何で？
喪男はあまりジョギングしないのかね？
人が少なくて全然スレ消化しないじゃんか
296 ：('A`)：2010/04/20(火) 23:17:06 0
なんかしゃっきりするから
297 ：('A`)：2010/04/20(火) 23:27:55 0
最近俺の周回コースに野犬が入り浸って
怖くて走れないorz
298 ：('A`)：2010/04/21(水) 02:52:51 0
犬は追う習性があるって言うしね。
狩猟本能丸出しで追ってきたら恐ぇ～。
299 ：('A`)：2010/04/21(水) 13:33:42 0
素人がﾌﾙﾏﾗｿﾝ走ったら故障するかな？
300 ：('A`)：2010/04/21(水) 15:21:11 0
300なら月間300km達成！！！

>>299
いきなりだと故障するけど今から狙うなら半年はある？
半年間スケジュール考えて距離にも慣らしていけば
体重や関節等、体に問題なければ完走できると思う。
301 ：('A`)：2010/04/23(金) 22:38:20 O
>>292
きっとお前の事が羨ましいんだろ。
ポジティブに考えようぜ
302 ：('A`)：2010/04/24(土) 01:20:05 0
寒いです、すごく
303 ：('A`)：2010/04/24(土) 01:54:40 0
俺が温めてやんよ
304 ：('A`)：2010/04/24(土) 02:52:07 0
君ィ　その返しは何なんだね　君ィ
305 ：('A`)：2010/04/24(土) 18:23:23 0
新しいランニングシューズ買ってきたことだし、
とりあえず10km走ってくる
306 ：('A`)：2010/04/25(日) 21:22:12 0
>>305
どこのなんて言うシューズ？
使用感はどうだった？

307 ：('A`)：2010/04/26(月) 07:15:28 0
>>306
ttp://item.rakuten.co.jp/auc-kutuyatomoda/10001416/
の黄色バージョン
クッション性・軽量性は抜群だが、若干グリップ力が不足してる気がする。
晴天時なら結構スピード出せるかな。
308 ：('A`)：2010/04/26(月) 16:36:22 0
俺はまだ重みのあるクッション性重視のやつだわ
309 ：('A`)：2010/04/26(月) 17:12:11 0
何のために走るの？
310 ：('A`)：2010/04/26(月) 17:27:16 0
>>308
やっぱカヤノ？
311 ：('A`)：2010/04/26(月) 17:41:34 0
いやナイキ
カヤノは走り始めてから知った
カヤノ２ｃｈでも評判いいよな。見てから店いけばよかった
312 ：('A`)：2010/04/26(月) 21:18:21 0
カヤノ持ってるけど、デュオマックスが堅すぎて気になる。
313 ：('A`)：2010/04/27(火) 15:27:12 0
>>307
かっこいいシューズだよね。
ナイキだと早く走るときはそれもいいなと思ってたけど
オーバープロネーションの俺は断念・・・。
アディダスもいいなぁ。
314 ：('A`)：2010/04/27(火) 21:51:34 0
>>313
オーバープロネーションなんて言葉初めて知ったぜ
ネット知識だけど、上に出てきてるカヤノってのは
オーバープロネーション向きらしいね

何か俺はアンダープロネーションっぽい…
そこそこ良い選択だったかも
315 ：('A`)：2010/04/28(水) 23:08:09 0
アンダーとはあまりいないタイプだね。
日本人はオーバーが多いらしい。
ナチュラル（まっすぐ）が故障しづらくていいのだが。
316 ：('A`)：2010/05/01(土) 18:49:15 0
疲労がたまりまちた・・・。
317 ：('A`)：2010/05/06(木) 12:24:35 0
ｾﾛﾄﾆﾝが増えてきた
318 ：('A`)：2010/05/10(月) 02:31:34 0
みんな1500ｍ何分で走れるの？
319 ：('A`)：2010/05/10(月) 03:32:23 0
ジョギング始めて５ヶ月
尻とか背中の肉は大分落ちたが顔と腹が減らない
頑張ろう
320 ：('A`)：2010/05/10(月) 12:06:43 0
>>318
1kmとか5kmとか走った感じだと
ぼくはおそらく5分40秒台前後かな
321 ：('A`)：2010/05/18(火) 14:21:42 0
走るとぼっ起してくるのはオレだけ？
322 ：('A`)：2010/05/19(水) 00:23:45 0
勃起も尿意もないな
だがシャワーあびてるときに無性にだな
323 ：('A`)：2010/05/24(月) 06:18:39 0
雨のせいでぜんぜんリラックスして走れん
ほんとイラつく
324 ：('A`)：2010/06/02(水) 13:21:50 0
今週はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ週間だな
325 ：('A`)：2010/06/06(日) 19:32:35 0
ジョギングする膝できてないしウォーキングしてくる
326 ：('A`)：2010/06/06(日) 22:13:38 0
俺は午前中に走ったよ。
日差しが強くなりかけている。
327 ：('A`)：2010/06/07(月) 22:34:30 0
足の裏が
魚の目できそう
328 ：('A`)：2010/06/08(火) 23:50:31 0
あうち
親指に水ぶくれができたいてぇ
329 ：('A`)：2010/06/09(水) 00:06:31 0
親指に負担がかかってんのか
俺はできるとすると指の付け根
330 ：('A`)：2010/06/09(水) 01:09:01 0
痛かったのは付け根全体だったんだけどな
出来たのは親指だった
331 ：('A`)：2010/06/10(木) 20:05:22 0
どういうことだってばよ・・・？

>>330だけど昨日の朝付け根にも水ぶくれが出来てた
時間差かなりあったな。ｼﾞﾝｼﾞﾝしてるときに冷やしが足りなかったか
332 ：('A`)：2010/06/10(木) 23:21:10 0
でも数日たってるから
ジョギングくらいなら大丈夫では？
333 ：('A`)：2010/06/11(金) 01:17:18 0
こういう感じ。汚い足ですまんこ
ttp://up3.viploader.net/pic/src/viploader1195207.jpg
右のが>>328で火曜の夜に出来た
左のが>>331が水曜の朝に出来た

親指にしか出来てないと思って普通に歩いたら痛くて気づいた
つまりあれだ、歩くだけで痛いからウォーキングすら無理だ
スポーツ選手はこんなのさっさとつぶしてトレーニングするんだろ・・・これでさえも俺には無理だな
>>332
ぷくぷくしてて痛いから休むわ
334 ：('A`)：2010/06/11(金) 12:21:09 0
一点集中なのか小さめなんだね

俺の場合は皮がぶよぶよになる部分が
その数倍はあるけど次の日スピード出さなければ
問題ない程度なので少し違うものなのかね。
つぶすこともせずそのままにしてるし。
335 ：('A`)：2010/06/15(火) 23:37:31 0
いまから走るよ
336 ：('A`)：2010/06/16(水) 06:37:56 0
暦半年だけど脚のラインが美しく引き締まり
足の土踏まずが綺麗なアーチを描くようになった
少し感動
337 ：('A`)：2010/06/19(土) 21:58:53 0
その足でちんこ踏んで欲しい
338 ：('A`)：2010/06/19(土) 22:10:15 0
みんなウォームアップとかしてる？
自分は軽くストレッチしたあとスローペースで走り始めるようには心がけてるんだけど
339 ：('A`)：2010/06/19(土) 23:18:22 0
俺はメタボなんで、ジョギングだけの時は

①下半身を中心に入念にストレッチ（腕とか体側とかもやる）→今の時期これだけで汗かく
②５００ｍくらいちょい速目の速度で歩く。
③走り始める

って感じかな。

大体、筋トレした後に走るから、そこまで念入りにしないけど。
340 ：('A`)：2010/06/19(土) 23:38:08 0
２輪教習でやるくらいの準備運動とジャンプ100回やってる
もちろん汗かいちゃってる
341 ：('A`)：2010/06/20(日) 21:19:18 0
最近距離じゃなくて、時間でコントロールしてる。

とにかく、60分以上ゆっくりでもいいから走り続ける。
今日も走ったが、90分くらいでも走れそうな気がした。
342 ：('A`)：2010/06/20(日) 23:26:15 O
「1Kを5分位で走ってる」なんて言うと遅いと言われる
週に5日だけど1時間以上走り続けてるし、上り坂を選んで走ってるから体力的には同世代の中ではある方だと思う

それでもイケメンDQNは「俺なら4分切るね」とか言うから笑える

彼のプライドのために勝負なんかしないけどね

頭きたからチラ裏でした
343 ：('A`)：2010/06/20(日) 23:36:43 0
日々のジョギングとマラソン大会を勘違いしてるんだろ
344 ：('A`)：2010/06/20(日) 23:41:56 0
というか何キロ走るかによるだろ常識的に
>>342はそのペースでその時間ってことは少なくとも12キロ以上ってことだろ？
それを週5日やってるなら大したもんだよ
345 ：('A`)：2010/06/20(日) 23:51:27 0
今日暑かったー
３月くらいからボチボチ走り始めたんだけど、夏は水持ってったほうがいいのかな？
距離は10キロ（＋ダッシュ数本）です。
346 ：('A`)：2010/06/20(日) 23:55:04 0
俺なんか3ｋｍを25分で走ってる
早歩きでも3ｋｍ30分程度で出来るから、歩きよりちょっと早い程度。
このくらいじゃないと走り続けられない

しかも３ｋｍで終わりだからな。1時間以上続けるなら最初から最後まで歩きじゃないと無理だなまだ
347 ：('A`)：2010/06/21(月) 00:25:55 O
１ヶ月もすれば走る距離は自然と長くなるよ
そして走れない日はウズウズしてくる


ジョギングができてクッション性が高く、雨の日も走れるサンダルなんてないかな？
雨の日が嫌なのは靴が濡れる事だから、靴さえ濡れても平気なら雨の日も走りたい
どうせ汗だくでシャツもズボンも濡れるんだから
348 ：('A`)：2010/06/21(月) 06:13:37 0
最近蒸暑さのせいか10km走っただけで物凄いバテるorz
今まで10km程度だったら物足りなさを感じる程だったのに…

>>342
やってないヤツが言いそうな言葉だね
それがマジなら相当な走力だけど、体型見ればその言葉の
リアリティが推し量れるでしょう
349 ：('A`)：2010/06/21(月) 21:15:57 0
筋トレしてから走るのが良いですか
走ってから筋トレするのが良いですか？
350 ：('A`)：2010/06/21(月) 21:27:20 0
筋トレしたあとにジョギングのほうが脂肪燃焼うんたんって聞いたことがある
351 ：('A`)：2010/06/21(月) 22:49:31 0
ジョギング始めたけど、３分走ってギブアップしました
最初はこんなもんですか？
352 ：('A`)：2010/06/21(月) 23:39:52 0
筋トレしたあとにジョギングのほうが走るための筋肉がつくって聞いたことがある
353 ：('A`)：2010/06/21(月) 23:40:52 0
その辺よく分からないけど、走って汗だくになった後に筋トレしたくないから先に筋トレしてる
354 ：('A`)：2010/06/22(火) 00:15:29 0
ありがとうございます
俺も汗だくの体で床に寝ころんだりするの嫌だったから安心した
355 ：('A`)：2010/06/22(火) 00:35:59 O
友人の付き添いでたまにジム行くと
体操ストレッチ→ランニング→バイク→筋トレ→プール(施設内にあれば)→シャワー→ストレッチ体操

の流れでトレーニングするから先に走った方がいいのではなかろうか
目的によってかわるのかもしれんが
356 ：('A`)：2010/06/22(火) 01:41:44 0
サブフォーとかどんだけ走ればいいのよ
357 ：('A`)：2010/06/22(火) 20:52:28 0
>>355
それはアップの意味で走ってるだけではなかろうか
358 ：('A`)：2010/06/23(水) 00:38:55 O
なるほど
ランニングマシーン→バイク と有酸素運転を先にやってるから、
有酸素を先にやる方が効率いいと思ってたわ
アップも兼ねてたのか
359 ：('A`)：2010/06/30(水) 23:03:57 0
体調悪いのに走りに行ったら頭痛くなった
360 ：('A`)：2010/07/01(木) 13:14:42 0
ジョガー見かけると無意識に服装、靴、フォームをチェックしてしまう俺
361 ：('A`)：2010/07/01(木) 21:10:15 0
前かがみになるとお腹が亀井静香の顔みたいにぼってんってなるお・・・
362 ：('A`)：2010/07/01(木) 22:32:13 0
何その人面疽
363 ：('A`)：2010/07/06(火) 19:23:12 0
ダンスの練習で跳躍形のシンスプリントになってしまったんだが
このタイミングでジョギング始めるとヤバイかな？
364 ：('A`)：2010/07/06(火) 19:24:23 0
>>361
うｐしてよwww
365 ：('A`)：2010/07/06(火) 22:55:51 0
サブフォーって40分台ってことだろ。普通に走れ。
366 ：('A`)：2010/07/06(火) 23:03:54 0
サブフォーとはフルマラソンで4時間切って
3時間台に突入することだと思います。

ちなみにサブテンは2時間10分切り
あるいはウルトラマラソンで10時間切りを指すようです。
367 ：('A`)：2010/07/07(水) 23:45:59 0
ヒラキの1380円の靴だよ
368 ：('A`)：2010/07/12(月) 14:13:02 0
今の時期って早朝気持ちいいね
1年で一番やりやすい時期だと思う
369 ：('A`)：2010/07/12(月) 22:56:02 0
早起きできない
370 ：('A`)：2010/07/13(火) 00:15:12 0
もう寝ろ
371 ：('A`)：2010/07/15(木) 23:23:08 0
暖かくなったら走ろう
372 ：('A`)：2010/07/16(金) 02:17:02 0
暑いんだが・・・
373 ：('A`)：2010/07/21(水) 18:18:20 0
夏はきもちええ～
374 ：('A`)：2010/07/21(水) 19:22:25 0
雲が無い早朝はけっこう涼しいし、湿気も低いよね
俺もだいすし
375 ：('A`)：2010/07/21(水) 22:34:56 0
今日走っていい？
376 ：('A`)：2010/07/22(木) 03:25:46 0
すまん　返事し忘れてた・・・
今日は夜でも暑いから寝よう。
377 ：('A`)：2010/07/23(金) 17:34:20 0
いい加減この体の脂肪を落としたくなった
あまり人がいない夜に走ろうと思うんだけど、みんなはどんな格好してる？
378 ：('A`)：2010/07/23(金) 18:15:13 0
4月中旬～10月中旬は半袖短パン
10月中旬～4月中旬はジャージ上下
靴は練習用のクッション性のそこそこあるランニングシューズ

あ、夜走るなら明るめ(蛍光？)の服がいいかもよ？
379 ：('A`)：2010/07/23(金) 18:52:17 O
>>377
今の時期だと、
速乾性Tシャツ（白）にジャージ下
で走ってる。
夜中は無灯火の自転車が怖いんでシャツは絶対白or蛍光オレンジ。
380 ：('A`)：2010/07/23(金) 19:05:10 0
去年の１１月ぐらいに寒くて走るの止めてて、そろそろ復活しようかな・・って気になってきた
って思い続けて一ヶ月。　
381 ：('A`)：2010/07/23(金) 19:28:02 0
もう暑いくらいだろ
382 ：('A`)：2010/07/23(金) 19:33:00 0
一度怠けると奮起するのが大変
着替えて玄関出ちゃえばやる気出るんだけど、それまでがなんかめんどくさい・・って人なんです
383 ：('A`)：2010/07/23(金) 20:19:36 O
雨に降られて、ずぶ濡れで帰還（´；ω；｀）
384 ：('A`)：2010/07/24(土) 00:20:46 0
今の時期は日が沈んでからもモヤモヤしてるしガキがウザイしだるいわ
385 ：('A`)：2010/07/24(土) 00:31:10 0
夏は朝がいいみたいなことが枕草子にも書いてあったぜ
早朝にGO
386 ：('A`)：2010/07/24(土) 01:59:56 0
「夏は夜」だぞｗ
387 ：('A`)：2010/07/24(土) 03:41:33 0
オナニーしたら走る気力を奪われた
388 ：('A`)：
夏はちょっと走っただけで汗だくになれるから良い