筋トレ32回目

952 ：('A`)：2009/09/11(金) 10:24:37 0

筋肉ムキムキになりたい

953 ：('A`)：2009/09/11(金) 11:50:39 O

腹引っ込めたい

954 ：('A`)：2009/09/11(金) 13:02:47 0

走れ

955 ：('A`)：2009/09/11(金) 13:46:20 0

胸板を厚くしたい

956 ：('A`)：2009/09/11(金) 16:22:25 O

足を太くしたい

957 ：('A`)：2009/09/11(金) 18:07:37 0

なんか全然筋肉つかないね
何ヶ月ぐらいから実感わくんだろう

958 ：('A`)：2009/09/11(金) 18:19:47 0

最初目標にしてた上腕囲35ｃｍ超えたけど全然物足りない
40ｃｍ超えたら実感するのだろうか

959 ：('A`)：2009/09/11(金) 18:24:29 0

細マッチョ魔裟斗

筋肉がパンプした時の魔裟斗
http://www.nikkansports.com/battle/p-bt-tp0-20071227-300243img.html
魔裟斗174センチ
70．0kgジャストで計量をパスした魔裟斗
http://www.gbring.com/sokuho/news/2006_06/0629_k-1max.htm

http://www.k-1.co.jp/jp/fighter/player.php?index=masato

960 ：('A`)：2009/09/11(金) 18:47:44 O

>>959
まさとは普段は75くらいあるだろな

961 ：('A`)：2009/09/11(金) 18:56:47 0

>>959
俺と身長同じなのか　案外小さいんだな

962 ：('A`)：2009/09/11(金) 19:01:49 O

でもまさとはあのマッチョの川尻に勝ったからすごいよな
川尻はあれ普段80くらいあるだろ

963 ：('A`)：2009/09/11(金) 19:15:41 O

k1ルールなんだから勝って当たり前だろ

964 ：('A`)：2009/09/11(金) 19:26:37 O

和尚負けてたじゃん

965 ：('A`)：2009/09/12(土) 14:30:27 0

プロテインってトレ後じゃ遅いのかよ。。

966 ：('A`)：2009/09/12(土) 15:59:21 0

30分以内なら遅くない

967 ：('A`)：2009/09/13(日) 18:50:43 0

ゴリマッチョ：筋肉モリモリのボディービルダー

細マッチョ：体脂肪率10％前後。標準体重より筋肉量が多い。
アスリート並みの体系。

五輪平均　　　　　　野球　　　　サッカー　　　体操　　　　水泳　　　陸上短距離　　柔道-81kg

身長(cm)　　　　　　177.2 　　　177.8　　　　　164.6　　　　177.2　　　　176.1　　　　　174.0　　　　　　
体重(kg)　　　　　　　 78.3　　　　72.5　　　　　62.5　　　　　70.8　　　　　69.5　　　　　　80.2
BMI 　　　　　　　　　　24.9 　　　　22.9　　　　　23.0　　　　　22.5　　　　　22.4　　　　　　26.5
体脂肪率(%)　　　　　 16.0　　　　 13.5　　　　　11.6　　　　　14.9　　　　　12.2　　　　　　14.8
背筋力(kg)　　　　　 172.5　　　　155.9　　　　　168.9　　　　149.7　　　　152.8　　　　　192.0
握力(kg)　　　　　　　　54.0　　　　 49.2　　　　　50.8　　　　　44.2　　　　　48.6　　　　　　53.8
垂直跳(cm)　　　　　　62.6　　　　 64.0　　　　　67.9　　　　　59.6　　　　　70.4　　　　　　53.2
反復横とび(点)　　　　48.6　　　　 52.9　　　　　43.0　　　　　46.0　　　　　47.5　　　　　　48.3
立位体前屈(cm)　　　 11.9　　　　 12.1　　　　　24.8　　　　　21.8　　　　　13.4　　　　　　18.8

http://www.japan-sports.or.jp/test/fitness.html

968 ：('A`)：2009/09/13(日) 21:11:08 0

>>966
それ古い理論らしい

969 ：('A`)：2009/09/13(日) 21:14:38 0

トレーニング後30分以内がゴールデンタイム～って理論の話なら
消化吸収に平常時で60～90分かかるWPCやWPIでは間に合わないよ。

970 ：('A`)：2009/09/13(日) 21:17:18 0

プロテインが1時間前、トレ後がグルタミンとかでおｋ？

971 ：('A`)：2009/09/14(月) 20:00:47 O

筋肉ムキムキになりそう

972 ：('A`)：2009/09/14(月) 22:16:11 O

細マッチョにならない

973 ：('A`)：2009/09/16(水) 01:15:16 0

野球選手重いな

974 ：('A`)：2009/09/16(水) 04:53:47 0

イケメン　→　細マッチョ
キモメン　→　キモガリ

975 ：('A`)：2009/09/16(水) 06:23:17 0

細マッチョ(笑)

976 ：('A`)：2009/09/16(水) 11:02:07 0

筋肉ムキ出しになりそう

977 ：('A`)：2009/09/16(水) 12:04:10 O

巨乳になりそう

978 ：('A`)：2009/09/16(水) 12:35:07 0

巨根になったらいいな

979 ：('A`)：2009/09/16(水) 14:48:11 0

ちんぴくムキ出しになりそう

980 ：('A`)：2009/09/18(金) 07:57:15 0

女の細マッチョ最高だよな
世界陸上で短距離とか走り幅跳び棒高跳びの選手はケツや太ももがエロ過ぎ
スポーツもやってないスイーツの脂肪のついた情けない体の女とは大違い

981 ：('A`)：2009/09/18(金) 10:19:13 0

女子体操の鞍馬で静止ポーズの時に
腹筋のデコボコがレオタード越しに見えてたのTVで見たとき、凄い興奮したの覚えてる

982 ：('A`)：2009/09/18(金) 10:24:24 O

カットバキバキ

983 ：('A`)：2009/09/18(金) 10:44:43 0

>>980
運動してない女はすぐに体が崩れるからな

984 ：('A`)：2009/09/18(金) 12:51:10 0

どのぐらい鍛えればどのぐらい基礎代謝は上がるんだろう

985 ：('A`)：2009/09/18(金) 18:02:08 0

>>967
五輪選手でも握力ってこんなもんなのか？
2ch見てると握力60キロ以上がゴロゴロ居るのに。

986 ：('A`)：2009/09/18(金) 22:27:30 O

>>985
握力計によって出る数値がバラバラなんだから
俺握力何kgなんつったって他人との比較のための目安にはならん

そして握力を決定する大部分は素質であり、トレーニングの効果は出づらい
初ベンチ50kgの人間が100kg挙げられる強さを得るのは容易だが
もともと50kgしかない握力を100kgにすることはできん

何も不思議なことはない

987 ：('A`)：2009/09/18(金) 22:47:04 O

明日から9月いっぱい特別強化したいんだが、腕立てとかどのくらいやれば良いかな？

988 ：('A`)：2009/09/18(金) 22:53:17 0

一日に30時間のトレーニングだ

989 ：('A`)：2009/09/18(金) 22:54:19 0

>>988
バキかよｗ

990 ：('A`)：2009/09/18(金) 23:06:34 0

ジャックだろ

991 ：('A`)：2009/09/19(土) 00:16:52 0

>>980
肌の綺麗さがたまらんわ
池田久美子なんてあれで２８なんだぜ

992 ：('A`)：2009/09/19(土) 00:41:41 0

>>986
ベンチ100キロと握力60キロが同等って説を見たことあるんだが、
そんなもんかな。

993 ：('A`)：2009/09/19(土) 01:21:03 0

バキだよ

994 ：('A`)：2009/09/19(土) 17:12:23 O

昨日あんま寝てないのと午前中ずっと動き回ってたから疲れて体に力がはいらないし眠い
けど筋トレ頑張らにゃいけんとよ

995 ：('A`)：2009/09/19(土) 17:50:35 0

しんどいときは休んだほうがええよ
無理なトレして体壊したらいかんでね

996 ：('A`)：2009/09/19(土) 21:15:59 0

国産のパワーラックを製作しています。
ATL○S並み、もしくはそれ以上の強度を持つパワーラックをATL○Sより安い価格で提供する予定です。
皆様ご購入よろしくお願いします。

ttp://carland.3rin.net/

997 ：('A`)：2009/09/19(土) 21:52:34 O

>>995
ありがとう
今まで寝てしまってた、体力回復したから少しだけやってみる

998 ：('A`)：2009/09/20(日) 19:37:25 0

>>996
うちにはパワーラックを置ける場所がないから
縁はないのだが
応援するぜ

999 ：('A`)：2009/09/20(日) 22:55:27 0

1000

1000 ：('A`)：2009/09/20(日) 22:56:52 0

1000だったら臼井復活

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

　　＿_( 'A`)＿ﾊｧ　　　このスレは１０００を超えてしまったよ・・・
　 |Ｅ三( ヽ/)三l.| 　　　誰か新しいスレッド立ててよ・・・
　 |jY===）=）tr=l
　　　　　　　　　　　　　　　モテない男性＠2ch掲示板
　　　　　　　　　　　　　　　http://hideyoshi.2ch.net/motenai/