筋トレ27セット目
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／ / ヽ｀ 、
. /. l ｌ从、 从､｜ | l
＼!」＞ヽ'＜ '7 ｜! もうっ！誰も次スレ立てないんだからっ！
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. 〈 人 ﾄr十一） ヾヽ 〉 〉
ヽl/ﾉ 〉夲／ /_::Lｌ. /
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前
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1205186538/
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2 ：('A`)：2008/06/10(火) 18:46:52 0
また誰も次スレ立てなかったのかｗ
１乙
１乙
1乙
今日も歪み無くトレーニングできた
今日も歪み無くトレーニングできた
4 ：('A`)：2008/06/10(火) 19:02:19 0
>>1乙
（ ´ω`）非常階段でチンニングの時間だお・・・
（ ´ω`）非常階段でチンニングの時間だお・・・
5 ：('A`)：2008/06/10(火) 20:52:57 0
35分のランニングで足が痺れた
6 ：('A`)：2008/06/10(火) 21:09:05 0
『軍隊式フィットネス』を借りてきた。
7 ：('A`)：2008/06/10(火) 22:14:32 0
2時間40分のエアロビクス（チャリで70ｋｍ）完了
珍しく間を置かずにスレ立ったな
わんわん
まうまう！
17時間走ると1キロやせるわけか
12 ：('A`)：2008/06/11(水) 14:08:11 O
13 ：('A`)：2008/06/11(水) 15:11:44 0
>>1-12
ナイスカット！
ナイスカット！
14 ：('A`)：2008/06/11(水) 15:20:18 0
俺ダンベルないから21型のブラウン管テレビで代用してたけど
そろそろダンベル買おうと思う
そろそろダンベル買おうと思う
15 ：('A`)：2008/06/11(水) 15:30:10 O
むしろテレビだけで鋼の肉体を作りあげてほしい
16 ：('A`)：2008/06/11(水) 15:46:55 0
テレビ以外と軽いんだよな
22ｋｇしかなかったしさ
何より持ちにくいし・・・だがもう少しテレビでやってみるか・・・
22ｋｇしかなかったしさ
何より持ちにくいし・・・だがもう少しテレビでやってみるか・・・
テレビで鍛えてるって奴初めて見たわｗ
これは是非続けるべき
NHKがきたらこれは筋トレマシーンですが何か？っていって筋トレすべき
これは是非続けるべき
NHKがきたらこれは筋トレマシーンですが何か？っていって筋トレすべき
「これ、受信機ですよね？」
「いいえ、筋肉トレーニングマシンです」
「いいえ、筋肉トレーニングマシンです」
19 ：('A`)：2008/06/11(水) 20:35:34 0
>>18を見てなぜ高菜、食べてしまったんですか！？を思い出した
ジョギングの後にウエイトトレーニングやるといつも気持ち悪くなるんだけど何か対策ないかな？
どうも頭に酸素がいかなくなるみたいだ
どうも頭に酸素がいかなくなるみたいだ
>>20
時間的に可能なら、筋トレは有酸素の前にやる。
時間的に可能なら、筋トレは有酸素の前にやる。
風呂場でできる腹筋の筋トレない？
23 ：('A`)：2008/06/11(水) 22:45:12 0
ねーよbk
24 ：('A`)：2008/06/12(木) 01:38:45 0
俺ベッドをベンチの代わりにして上げたりしてるけど真似してるやつ居るかな
重りが足りないときも誰か乗ってくれたらいいし
重りが足りないときも誰か乗ってくれたらいいし
25 ：('A`)：2008/06/12(木) 07:30:50 0
シーズン真っ盛りなので今はフリーウェイトを使った筋トレはしてない
26 ：('A`)：2008/06/12(木) 14:10:14 0
去年ちょっとやったビリーを再開しようかな。
ビリー＋ジョギングとかがいいのでしょうか？
ビリー＋ジョギングとかがいいのでしょうか？
27 ：('A`)：2008/06/12(木) 14:36:38 O
痩せるにはいいでしょうね
28 ：('A`)：2008/06/12(木) 15:31:22 0
あーやっぱりビリーは筋肉をつけるには不向きなのでしょうか？
お腹周りは痩せたいからとりあえずやてみよう！
お腹周りは痩せたいからとりあえずやてみよう！
ビリーどっかのサイトに動画あがってないかな
(*´・ω・)＝つ≡つ )） ＿＿
(っ ） ／ . | i ＼ ＼ ／
/＼ ) ／ | i l ＝l ﾜﾝﾓｱｾｯ！
(_/⌒＼_)／ | |__ノ ノ ＼
|￣￣|￣￣|
半年後・・・
( ´・ω・)
_, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
＼(ニニニニニニニニニニニニニ)
最初は使ってない筋肉は筋肉痛になると思うが、
基本的には筋肥大には向いていない
脂肪が落ちれば筋肉が浮き上がってみえるという効果はある
(っ ） ／ . | i ＼ ＼ ／
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半年後・・・
( ´・ω・)
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最初は使ってない筋肉は筋肉痛になると思うが、
基本的には筋肥大には向いていない
脂肪が落ちれば筋肉が浮き上がってみえるという効果はある
31 ：('A`)：2008/06/12(木) 16:08:50 0
皆さんありがとうございます。
とりあえずビリーで絞ってそこから別の筋トレっていうながれになるのでしょうか？
とりあえずビリーで絞ってそこから別の筋トレっていうながれになるのでしょうか？
32 ：('A`)：2008/06/12(木) 16:32:21 0
趣味で昔からボディビルやってる友達と久々にあった
俺も筋トレしてるつってちょっと筋肉みせたらすげえ爽やかな笑顔でナイスバルク！って言われた
これだからイケメンは困る
>>31
ビリーで筋肉付けるのは難しいと思うよ
痩せるんならビリーでいいかもしれんけど
腹筋プログラムはいいのかもしれん見たことないけど
俺も筋トレしてるつってちょっと筋肉みせたらすげえ爽やかな笑顔でナイスバルク！って言われた
これだからイケメンは困る
>>31
ビリーで筋肉付けるのは難しいと思うよ
痩せるんならビリーでいいかもしれんけど
腹筋プログラムはいいのかもしれん見たことないけど
33 ：('A`)：2008/06/12(木) 17:04:39 0
普段何もしてなくて筋肉弱ってて太ってる奴がやると効果ありそう
34 ：('A`)：2008/06/12(木) 17:09:10 O
>>33
当たり前だ馬鹿ろ
当たり前だ馬鹿ろ
いつも馬鹿馬鹿いってる基地外がきたか
頭悪すぎて文章もちゃんと書けなくなったんだな
頭悪すぎて文章もちゃんと書けなくなったんだな
ナイスカット！
ナイスファット！
>>32
その友達は池面なのか？
その友達は池面なのか？
>>34
口が悪いな、直したほうがいい
口が悪いな、直したほうがいい
40 ：('A`)：2008/06/13(金) 00:28:17 0
右肘逝ったあああああああああああああああああああああああ
どの種目があなたの肘を壊したんだ！
種目がありすぎて予想できないｗ
44 ：('A`)：2008/06/13(金) 11:46:50 0
ナイスバルク！
黒い！黒いよ！！
46 ：('A`)：2008/06/13(金) 18:48:28 O
胸板と腕に筋肉つけたくて最近ダンベルはじめた
家に6kg×2しかなかったからこれ使ってるんだが初めはどれくらいのからがいいの？
家に6kg×2しかなかったからこれ使ってるんだが初めはどれくらいのからがいいの？
47 ：('A`)：2008/06/13(金) 18:52:34 O
腕立て伏せやりなよ
>>46
最初は5～7キロくらい
最初は5～7キロくらい
久しぶりに山に入って丸太を下ろして来た。
こういう不安定な物体を操る方が、肉体にはいいのかな？
こういう不安定な物体を操る方が、肉体にはいいのかな？
ダイエット目的にジョギングはじめたらかつて運動部に在籍してたころの熱を思い出して腕立て腹筋やってみたブヒ
腹筋はなんとかなったけど腕立て30×2いくべぇとおもったら2セット目20で見事に撃沈したブヒ
おとなしく有酸素運動しとくブヒ
腹筋はなんとかなったけど腕立て30×2いくべぇとおもったら2セット目20で見事に撃沈したブヒ
おとなしく有酸素運動しとくブヒ
胸と腕だけ鍛えておけば、とりあえずマッチョに見える
ベンチプレスとアームカール
まじおすすめ
ベンチプレスとアームカール
まじおすすめ
みんなありがとう
腕立てもしてみるよ
腕立てもしてみるよ
ほ
55 ：('A`)：2008/06/15(日) 22:46:55 0
プッシュアップバーの、緩衝材が剥がれてきた。
56 ：('A`)：2008/06/16(月) 17:33:23 0
ついにチンニングスタンドを買った場所がないのでテレビを捨てた
57 ：('A`)：2008/06/16(月) 17:55:07 O
↓のスレの>>1は学校では友達もいなく誰にも相手にされずいつも一人でいるいわゆる雑魚キャラだ
そんな彼の学校では今度修学旅行があるのだそうだ
そこで彼はなんと行きの便が墜落して皆が死ぬのを祈りこんなスレを立てた
女々しくて屈折した奴だよこいつは
911便が墜落する事を祈るスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1213417595/l50
そんな彼の学校では今度修学旅行があるのだそうだ
そこで彼はなんと行きの便が墜落して皆が死ぬのを祈りこんなスレを立てた
女々しくて屈折した奴だよこいつは
911便が墜落する事を祈るスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/alone/1213417595/l50
58 ：('A`)：2008/06/17(火) 20:46:18 0
賀曽利杉
59 ：('A`)：2008/06/17(火) 20:51:42 O
モテない男も黙々と筋トレをする
60 ：('A`)：2008/06/17(火) 21:39:53 0
不細工でつかえない筋肉つけてもしかたない
61 ：('A`)：2008/06/17(火) 22:29:23 0
ネ喪板で何いってんの？
62 ：('A`)：2008/06/17(火) 23:39:49 0
筋肉好きの女はいる
キモ麺だがヘスルで基盤させてもろた
キモ麺だがヘスルで基盤させてもろた
63 ：('A`)：2008/06/18(水) 02:25:24 0
前出会い系で筋肉好きな女とセックスできた
鍛えてて良かった
鍛えてて良かった
64 ：('A`)：2008/06/18(水) 04:37:59 0
ステロイドに焦点を当てた映画がやるみたいだな
コールマンからシュワちゃん、カールルイスも出てるみたい
コールマンからシュワちゃん、カールルイスも出てるみたい
65 ：('A`)：2008/06/18(水) 05:16:08 O
筋トレ始めて腕周りが大分盛り上がってきたよ。
肘曲げて力コブの所を測ったらちょうど40㎝だった。
肘曲げて力コブの所を測ったらちょうど40㎝だった。
>>65
測り方勘違いして一瞬焦ったぜｗ
測り方勘違いして一瞬焦ったぜｗ
67 ：('A`)：2008/06/18(水) 13:06:03 O
てか40って結構すごいな、俺の首周りより太いよ。
68 ：('A`)：2008/06/18(水) 13:37:40 0
どうすりゃそんなに太くなんだよ
トレーニングのメニューと食事教えてくれよ
トレーニングのメニューと食事教えてくれよ
69 ：('A`)：2008/06/18(水) 14:24:01 0
俺は３６しかないｗｗｗ
でも前腕が細いからそんな筋肉あるように見られないし悲しい
でも前腕が細いからそんな筋肉あるように見られないし悲しい
70 ：('A`)：2008/06/18(水) 16:07:11 0
前腕鍛えにくすぎだこんちきしょう
腕の太さなんてはかったことないな
帰ったらはかってみる
腕の太さなんてはかったことないな
帰ったらはかってみる
71 ：('A`)：2008/06/18(水) 16:11:03 O
>>69
ショボ…
ショボ…
こんな過疎スレでいちいち煽るなっていう
73 ：６９：2008/06/18(水) 16:25:14 0
これでもベンチ８０は上がるのに悔しいｗｗ
前腕は鍛えにくいなー
でも鍛えにくいところがでかくなってくると楽しい
でも鍛えにくいところがでかくなってくると楽しい
75 ：('A`)：2008/06/18(水) 17:39:30 0
ベンチは主に胸筋というでかい筋肉をつかってあげるもの
よく胸筋ばかり鍛えがちなのがど素人まるだし
よく胸筋ばかり鍛えがちなのがど素人まるだし
76 ：('A`)：2008/06/18(水) 17:51:24 O
喪男どもが鍛える目的は何？
77 ：('A`)：2008/06/18(水) 17:52:19 0
もてるため
すみません、痩せマッチョになる方法を教えてくらさい
すみません、痩せマッチョになる方法を教えてくらさい
78 ：('A`)：2008/06/18(水) 17:55:47 O
>>77
床に手付いて肘をカクカクやってろ
床に手付いて肘をカクカクやってろ
79 ：('A`)：2008/06/18(水) 17:59:06 O
腕立てか
80 ：('A`)：2008/06/18(水) 18:23:42 0
なんで喪版であおられんといかんのか
素人っておまえ・・筋トレの玄人ってなんだよ
素人っておまえ・・筋トレの玄人ってなんだよ
81 ：('A`)：2008/06/18(水) 18:24:25 0
喪「版」ってカッコいい言い方するな
82 ：('A`)：2008/06/18(水) 19:17:21 0
ばん（笑）
スルーしろスルー
これから夏だからな 喪男のスルー能力が試される大事な時期だ
85 ：('A`)：2008/06/18(水) 19:27:42 O
はいスルー
86 ：('A`)：2008/06/18(水) 22:25:57 0
│ ＼ __ ／
│ ＿ （ｍ） ＿ﾋﾟｺｰﾝ
│ |ミ|
│ ／ ｀´ ＼
│ ('A`) 体技：スルー！
│ ノヽノヽ
│ くく
│
│ ≡ ('('('('A` )
│≡ ～( ( ( ( ～)
↓ ≡ ノノノノ ノ ｻｯ
│ ＿ （ｍ） ＿ﾋﾟｺｰﾝ
│ |ミ|
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│ ('A`) 体技：スルー！
│ ノヽノヽ
│ くく
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│ ≡ ('('('('A` )
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>>68
2日置きに腕立て30回、チューブ弾き100回、15㎏のダンベル持ち上げ20回やって毎日寝る前に生卵3個飲むのを一ヶ月続けたらおｋ
体質もあるかも知れないけど俺はこのやり方で3㎏痩せて腕が2㎝大きくなったよ。
亀でレスすまん
2日置きに腕立て30回、チューブ弾き100回、15㎏のダンベル持ち上げ20回やって毎日寝る前に生卵3個飲むのを一ヶ月続けたらおｋ
体質もあるかも知れないけど俺はこのやり方で3㎏痩せて腕が2㎝大きくなったよ。
亀でレスすまん
88 ：('A`)：2008/06/19(木) 08:55:38 0
使えない筋肉を太らせても意味無い
89 ：('A`)：2008/06/19(木) 09:23:45 O
>>88は一体何になるつもりなんだｗ
筋肉に使えるも使えないもねえんだよ
91 ：('A`)：2008/06/19(木) 15:55:49 0
でかいかでかくないかただそれだけだ
92 ：('A`)：2008/06/19(木) 16:06:39 0
筋肉は使えるか使えないかただそれだけ
お前脳みそ使ってないからなくてもいいじゃん
94 ：('A`)：2008/06/19(木) 17:16:10 O
腕立てとダンベル持ち上げ（？）で上腕囲40って凄いな
95 ：('A`)：2008/06/19(木) 17:19:42 O
96 ：('A`)：2008/06/19(木) 17:41:25 0
はいスルー
│ ＼ __ ／
│ ＿ （ｍ） ＿ﾋﾟｺｰﾝ
│ |ミ|
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│ ('A`) 体技：スルー！
│ ノヽノヽ
│ くく
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│ ≡ ('('('('A` )
│≡ ～( ( ( ( ～)
↓ ≡ ノノノノ ノ ｻｯ
│ ＿ （ｍ） ＿ﾋﾟｺｰﾝ
│ |ミ|
│ ／ ｀´ ＼
│ ('A`) 体技：スルー！
│ ノヽノヽ
│ くく
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│ ≡ ('('('('A` )
│≡ ～( ( ( ( ～)
↓ ≡ ノノノノ ノ ｻｯ
> 毎日寝る前に生卵3個飲む
これやる必要ないんじゃね？
これやる必要ないんじゃね？
99 ：('A`)：2008/06/19(木) 21:22:30 O
卵と一緒にギャバも飲んだほうがいいな
100 ：('A`)：2008/06/19(木) 23:38:30 0
卵のコレステロール云々はどれが正しいんだろうな。
病院のポスターでは忌避すべきとあるし、トレーニング関係では3個でもいいとあるし。
病院のポスターでは忌避すべきとあるし、トレーニング関係では3個でもいいとあるし。
101 ：('A`)：2008/06/19(木) 23:47:38 0
プロテイン飲めばいいんじゃね
102 ：('A`)：2008/06/19(木) 23:57:54 O
牛乳がおいしい
牛乳＋プロテイン飲むといつもお腹こわす。
104 ：('A`)：2008/06/20(金) 00:04:11 0
最近は水で溶かすのが多いね。
学生のクラブ活動考えてのことらしい。
学生のクラブ活動考えてのことらしい。
105 ：('A`)：2008/06/20(金) 05:09:01 O
>>87だけど俺の場合“筋トレ”はあくまで趣味程度だから、あまり神経質にならずいい加減にやってるからこれで良いんだよ。
それに結果はちゃんと出てるしね。
それに結果はちゃんと出てるしね。
106 ：('A`)：2008/06/20(金) 05:57:13 0
グルタミンってどのタイミングで飲めばいいんだろう
とりあえずトレ後と朝と寝る前に飲んでるけど
とりあえずトレ後と朝と寝る前に飲んでるけど
107 ：('A`)：2008/06/20(金) 06:39:26 0
ここでやはりステロイドの出番か・・・
俺の知り合いがこれ使ってやばいくらいマッチョになってた
俺の知り合いがこれ使ってやばいくらいマッチョになってた
108 ：('A`)：2008/06/20(金) 09:39:04 0
ステロイドってお前プロのトレニーかよｗ
やめとけｗ
やめとけｗ
109 ：('A`)：2008/06/20(金) 12:01:30 0
日本でプロなんて山岸くらいでしょ？
>>109
現役のIFBBプロならね。
現役のIFBBプロならね。
111 ：('A`)：2008/06/20(金) 17:00:40 0
プロじゃなくても結構使ってる人いるよ
雑誌やサプリ業者の話を鵜呑みにして、規制法が出来る寸前や
それ以降のプロホルモンをステロイドだと知らずに摂取してる人も多そう。
それ以降のプロホルモンをステロイドだと知らずに摂取してる人も多そう。
113 ：('A`)：2008/06/20(金) 18:07:59 O
>>103
ホットミルクにすれば大丈夫
ホットミルクにすれば大丈夫
114 ：('A`)：2008/06/20(金) 18:30:52 0
>>103
俺のミルクならおなか壊さない
俺のミルクならおなか壊さない
116 ：('A`)：2008/06/20(金) 22:06:54 0
117 ：('A`)：2008/06/20(金) 22:34:40 O
ここの人達ってみんなゴツイ顔してんの？
118 ：('A`)：2008/06/20(金) 22:41:19 0
してないよ
俺はジャニ系だよ
俺はジャニ系だよ
119 ：('A`)：2008/06/20(金) 23:05:08 O
きんとれしたらだんせいほるもんでごつくなるってせんせいがいってたよっ！
121 ：('A`)：2008/06/21(土) 15:38:45 0
鎖乳突筋の鍛え方を教えて下さい！
122 ：('A`)：2008/06/21(土) 15:40:53 O
マイナーすぐるｗ
123 ：('A`)：2008/06/21(土) 15:51:49 O
>>121
ネックフレクション
ネックフレクション
124 ：('A`)：2008/06/21(土) 16:09:16 0
ありがとうございます！ネックフレクションで調べてみます！
最近ピザ化してきたのか団扇で顔扇がないと汗が止まらない
筋トレで治るもんなのか
筋トレで治るもんなのか
126 ：('A`)：2008/06/22(日) 20:35:28 O
走れ
127 ：('A`)：2008/06/22(日) 20:36:42 0
豚
筋肉つけると余計暑いよ
>>128
mjk
mjk
130 ：('A`)：2008/06/22(日) 23:55:35 O
俺は筋肉付いてから明らかに汗っかきになった
131 ：('A`)：2008/06/23(月) 00:01:32 0
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_14720.jpg
まだまだ硬いけど昔と比べたらましになった
まだまだ硬いけど昔と比べたらましになった
132 ：('A`)：2008/06/23(月) 00:08:12 0
お、おれもあの腹筋台もってるけど
太ももをひっかけるところにはいらないからぜんぜん使ってない
てかチビだな
太ももをひっかけるところにはいらないからぜんぜん使ってない
てかチビだな
133 ：('A`)：2008/06/23(月) 00:09:16 0
よくわかったな１５８だよ
134 ：('A`)：2008/06/23(月) 00:34:53 0
konozamaダンベル値上げされとる
135 ：('A`)：2008/06/23(月) 00:45:47 0
埃被ってるけど得した気分になった
>>131
そのズボン嫌い
そのズボン嫌い
137 ：('A`)：2008/06/23(月) 02:58:14 0
>>131
右のほうにあるフィギュアに気をとられるんですが！
右のほうにあるフィギュアに気をとられるんですが！
138 ：('A`)：2008/06/23(月) 03:00:45 0
ああ、僕の嫁だよ
139 ：('A`)：2008/06/23(月) 03:09:27 O
俺は腹筋台とか使わないで支えなしで一年近くやってるから見事に割れてる
140 ：('A`)：2008/06/23(月) 03:09:59 0
むしろ並んでる本に目がいくｗ
高校生の方ですか
高校生の方ですか
141 ：('A`)：2008/06/23(月) 05:14:51 0
なんかきもそうな顔だね
142 ：('A`)：2008/06/23(月) 05:37:19 0
俺が昔使ってた参考書と同じだｗ
143 ：('A`)：2008/06/23(月) 05:40:25 0
筋トレって何日間隔でやればいいの？
まだ筋肉痛残ってても毎日やるべき？
まだ筋肉痛残ってても毎日やるべき？
144 ：('A`)：2008/06/23(月) 05:46:15 O
三日 四日に一回で良いよ
俺は火曜日と土曜日 どうせ週末も暇だからな一人筋トレですよ
俺は火曜日と土曜日 どうせ週末も暇だからな一人筋トレですよ
145 ：('A`)：2008/06/23(月) 05:47:33 O
良かったら超回復でぐぐってみ まぁビルダーでも無いし
毎日やっても平気そうだけどね
毎日やっても平気そうだけどね
146 ：('A`)：2008/06/23(月) 08:29:04 0
NHKの教育番組の解体シンショーで筋肉痛のことについてやっていたな
すごい勉強になった
すごい勉強になった
147 ：('A`)：2008/06/23(月) 10:17:19 0
フィギュアとか本当に買ってるやついるんだなあ
148 ：('A`)：2008/06/23(月) 16:39:13 0
どうしたんだ？急に
149 ：('A`)：2008/06/23(月) 17:01:50 O
いや なんでもない
おまいらさあ・・・
うｐしたヤツのこと散々に言うの止めろよ
喪がキモいとか、同族貶してどうすんの？
このスレくらいは仲良くしようぜ
うｐしたヤツのこと散々に言うの止めろよ
喪がキモいとか、同族貶してどうすんの？
このスレくらいは仲良くしようぜ
151 ：('A`)：2008/06/23(月) 22:41:11 0
本人乙
152 ：('A`)：2008/06/23(月) 22:41:17 0
だってネ喪しかいないし
153 ：('A`)：2008/06/23(月) 22:57:23 0
他人を攻撃して勝ったつもりになって悦に浸って
虚栄心を慰めることしかできないから
虚栄心を慰めることしかできないから
つうかスルーすればいいじゃん
155 ：('A`)：2008/06/23(月) 23:11:33 0
せやな
157 ：('A`)：2008/06/24(火) 01:05:52 0
今日もいいトレーニングができた
158 ：('A`)：2008/06/24(火) 01:13:04 O
押し入れからブルワーカー出てきてﾜﾛﾀ
160 ：('A`)：2008/06/24(火) 20:03:04 0
わけわからんこと言ってないで働け
161 ：('A`)：2008/06/24(火) 20:32:33 O
筋トレしたらハゲた
ならねーよ
俺は筋トレ暦5年になるが、一向に禿る気配はない
どころか髪が多すぎて困る
俺は筋トレ暦5年になるが、一向に禿る気配はない
どころか髪が多すぎて困る
164 ：('A`)：2008/06/25(水) 21:49:11 0
あっそほーる
禿げるかどうかは遺伝的要素が大きいからね。
166 ：('A`)：2008/06/26(木) 23:04:16 0
みんなー
筋トレしてるかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい？
筋トレしてるかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい？
>>131
きっもｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きっもｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
168 ：('A`)：2008/06/26(木) 23:56:31 0
亀レスにもほどがあんぞ
ジムいくのめんどいから器具かった
俺の部屋にも翠星石いるよ
171 ：('A`)：2008/06/27(金) 00:23:26 0
翠星石ってなに？
172 ：('A`)：2008/06/27(金) 00:28:37 0
夢窓疎石の門下の一人
ごめん筋トレと関係ないので気にしないで……
フィギュアがきもいとかそっちの話の流れだから
フィギュアがきもいとかそっちの話の流れだから
174 ：('A`)：2008/06/27(金) 00:30:03 0
わけわかんねーこと言ってないで鍛えろ
翠星石はチビマッチョ人間が好き
176 ：('A`)：2008/06/28(土) 21:36:07 0
何だか張りがあるよね、筋トレ中の妄想は
177 ：('A`)：2008/06/29(日) 00:29:09 0
タコいれないでネギと桜海老たくさんいれたやつがうまかった
178 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/06/29(日) 00:30:03 0
チャンプのピュアホエイのチョコ味とバナナ味が美味しすぎる。
プロテインというより溶けたシェーク。
プロテインというより溶けたシェーク。
179 ：('A`)：2008/06/29(日) 00:33:23 O
チャンプ社のピュアホエイってまだ売ってるの？
３年ほど何もやってなかったからピザになってしまった。
３年ほど何もやってなかったからピザになってしまった。
180 ：('A`)：2008/06/29(日) 00:39:48 0
デブホモとして生きてイケよ
181 ：('A`)：2008/06/29(日) 00:44:12 O
このガチムチ(主にムチ)ぐあいは本当にホモに見られそうだ
うpしてみようか？
いややめよう。このピザは晒せない。恥ずかしすぎる。
うpしてみようか？
いややめよう。このピザは晒せない。恥ずかしすぎる。
182 ：('A`)：2008/06/29(日) 00:51:19 O
じゃあスルーね
183 ：('A`)：2008/06/29(日) 00:55:09 0
http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_14806.gif
こういう形の懸垂しか場所的にできないんだけど、これってどの部位に効果があるのかわかります？
こういう形の懸垂しか場所的にできないんだけど、これってどの部位に効果があるのかわかります？
>>183
筋肉痛になるところ
筋肉痛になるところ
185 ：('A`)：2008/06/29(日) 01:09:01 0
わかった
明日か明後日まで様子みる
明日か明後日まで様子みる
186 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/06/29(日) 01:09:21 0
188 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/06/29(日) 04:03:26 0
なるほどね。まあ、オイラが中学生の頃は
不味くて高くて溶けにくいソイプロテインしかなかったのが、
今は美味しくて(比較的)安くてよく溶けるホエイが手に入るようになったんだから
多少の値上げは我慢するしかないさね。
ホエイみたいな昔は産廃扱いで捨ててたものが、
高騰する時代が来たんですなぁ。
不味くて高くて溶けにくいソイプロテインしかなかったのが、
今は美味しくて(比較的)安くてよく溶けるホエイが手に入るようになったんだから
多少の値上げは我慢するしかないさね。
ホエイみたいな昔は産廃扱いで捨ててたものが、
高騰する時代が来たんですなぁ。
189 ：('A`)：2008/06/29(日) 04:14:09 0
文章がキモい上にウザい
190 ：('A`)：2008/06/29(日) 09:25:10 0
キンニクノタメナラ、タショウノシュッピハ、カマイマセーン
10kg15回3setと
17,5kg10回3setと
15kg12回3setのダンベルカールって同じ様なもんだよね？
17,5kg10回3setと
15kg12回3setのダンベルカールって同じ様なもんだよね？
>>191
質問の意図がわからないけど、17.5kg10回3セット可能な人が
15kgや10kgのメニューを行うのは可能だけど、15kgや10kgの人が
17.5kgのメニューを行うのは無理だと思うよ。
質問の意図がわからないけど、17.5kg10回3セット可能な人が
15kgや10kgのメニューを行うのは可能だけど、15kgや10kgの人が
17.5kgのメニューを行うのは無理だと思うよ。
>>193
これでもやってみたら？
ttp://www.strong-s.com/slowT/index.html
カールで腰の心配をする位、腰の状態が悪いのなら
完治するまで休んだ方が良いと思うよ。
これでもやってみたら？
ttp://www.strong-s.com/slowT/index.html
カールで腰の心配をする位、腰の状態が悪いのなら
完治するまで休んだ方が良いと思うよ。
195 ：('A`)：2008/06/30(月) 18:20:06 0
>>191
全然違う
全然違う
コンセントレーションカールなら腰に負担かからんのじゃね？
ていうかカールって、腰痛めるか？
ていうかカールって、腰痛めるか？
197 ：('A`)：2008/06/30(月) 19:03:22 O
>>196
高重量でチーティングバリバリでなら腰に来るかも。
高重量でチーティングバリバリでなら腰に来るかも。
199 ：('A`)：2008/06/30(月) 19:11:14 O
カールで腰いためてたら他の種目で腰が逝くんじゃないか
200 ：('A`)：2008/06/30(月) 19:18:51 O
>>199
んなわけねーだろカスが
んなわけねーだろカスが
ふざけんなよカスが
202 ：('A`)：2008/06/30(月) 20:17:14 0
あぁあん？
203 ：('A`)：2008/06/30(月) 20:31:23 0
お前ら俺のミルクやるから落ち着けよ
テストステロン過剰気味で喧嘩っ早くなってんのね
205 ：('A`)：2008/07/01(火) 14:08:36 0
クランチの際、5kgのプレートを頭の後ろにかかえてやっているのですが
レッグレイズの際、アンクルウェイトを巻いてやるのは無意味ですか？
左右2kgづつ計4kgです
レッグレイズの際、アンクルウェイトを巻いてやるのは無意味ですか？
左右2kgづつ計4kgです
206 ：('A`)：2008/07/01(火) 14:34:29 O
イケメンだったのに筋トレしたら不細工になった
身長170体重53
ちょっとお腹がポッチャリ…な現状なんですが、
プチマッチョ？な感じに鍛えるにはどの位のメニュー量で
どのくらいの期間頑張れば達成できるでしょうか？
体を動かすのはすきなのですが、目標を立てにくくてorz
ちょっとお腹がポッチャリ…な現状なんですが、
プチマッチョ？な感じに鍛えるにはどの位のメニュー量で
どのくらいの期間頑張れば達成できるでしょうか？
体を動かすのはすきなのですが、目標を立てにくくてorz
目標としてる体型に近いスポーツ選手なり有名人は？
プチマッチョな感じとか言われても誰もわからんよ。
プチマッチョな感じとか言われても誰もわからんよ。
210 ：('A`)：2008/07/01(火) 16:29:58 0
ぶよまっちょってK-1のムサシとか？
KIDぐらいじゃね？
213 ：('A`)：2008/07/01(火) 21:02:03 O
なんのために鍛えてるか時々わからなくなる 健康のためなら歩けばいいし
214 ：('A`)：2008/07/01(火) 21:07:48 0
だったら止めろよ
したいからする、それだけでいいだろ
そうやって悩んでる自分に酔いたいだけだろ
したいからする、それだけでいいだろ
そうやって悩んでる自分に酔いたいだけだろ
215 ：('A`)：2008/07/01(火) 23:31:09 0
とっくに止めてるよ馬鹿野郎
モテないカタワ者同士でいがみ合うな！
おとなしく部屋の隅っこで体育座りしていろ！
(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)、ｶｧｰ ﾍﾟｯ!! >>214
('A` ) ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘ…
ノヽノ) =3'A`)ﾉ ｳｹﾞｯ、ﾆｶﾞｯ…
くく へﾍﾉ ← >>215
おとなしく部屋の隅っこで体育座りしていろ！
(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)、ｶｧｰ ﾍﾟｯ!! >>214
('A` ) ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘ…
ノヽノ) =3'A`)ﾉ ｳｹﾞｯ、ﾆｶﾞｯ…
くく へﾍﾉ ← >>215
217 ：('A`)：2008/07/01(火) 23:51:07 0
∩ /⌒ヽ, ぼっこぼこにしてやるよ ￣＿￣）’, ・ ∴.' ．. ∧＿∧ ∴.'
| | / ,ﾍ ヽ∧＿∧ --＿- ― ＝￣ ￣`:, .∴）' （（（>>216 ）
| | .i l ＼ （ ´Д｀）ヽ, _,-''￣ ＝ ＿＿――＝', ・,‘ ｒ⌒> _／ ／ ・,‘
| |ﾆヽ勿 ヽ,__ j i~"" ＿-― ￣＝＿ ）":" . ’ |ｙ'⌒ ⌒i .' ∴.'
∪ ヽ,, / / __,,, ＿― ￣＿＝＿ ` ））,∴. ） | ／ ノ ｜∴.'∴.'
ヽﾉ ﾉ,イ ―＝ ＿ ）￣＝＿） ＿）, ー'／´ヾ_ﾉ
/ /,. ヽ, ＿ ＿ ）＝ ＿） ,.／ , ノ ∴.' ∴.'
丿 ﾉ ヽ,__,ﾉ ＝ ＿） ／ ／ ／∴.' ∴.'
j i ／ ／ ,'
巛i~ ／ ／| |
!､＿／ / ）
|_／
| | / ,ﾍ ヽ∧＿∧ --＿- ― ＝￣ ￣`:, .∴）' （（（>>216 ）
| | .i l ＼ （ ´Д｀）ヽ, _,-''￣ ＝ ＿＿――＝', ・,‘ ｒ⌒> _／ ／ ・,‘
| |ﾆヽ勿 ヽ,__ j i~"" ＿-― ￣＝＿ ）":" . ’ |ｙ'⌒ ⌒i .' ∴.'
∪ ヽ,, / / __,,, ＿― ￣＿＝＿ ` ））,∴. ） | ／ ノ ｜∴.'∴.'
ヽﾉ ﾉ,イ ―＝ ＿ ）￣＝＿） ＿）, ー'／´ヾ_ﾉ
/ /,. ヽ, ＿ ＿ ）＝ ＿） ,.／ , ノ ∴.' ∴.'
丿 ﾉ ヽ,__,ﾉ ＝ ＿） ／ ／ ／∴.' ∴.'
j i ／ ／ ,'
巛i~ ／ ／| |
!､＿／ / ）
|_／
218 ：('A`)：2008/07/02(水) 20:30:14 O
スポーツや筋トレしてる間は嫌な事考えなくていいよな
昼休みに一セットこなして、寝る前にもう一度こなすという
1日2セットは、1日1セットだけよりは効果あるのかな？
1日2セットは、1日1セットだけよりは効果あるのかな？
222 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:01:27 0
223 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:06:20 O
筋トレとかランニングを続けてると
三日間何もしないとなんかすごい
危機感みたいなのを感じるんだが
こんなのみんな感じるかな？
三日間何もしないとなんかすごい
危機感みたいなのを感じるんだが
こんなのみんな感じるかな？
中毒ですね
治療法はガチムチになることです
治療法はガチムチになることです
225 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:08:20 O
プロテインは、やっぱりチャンピオン社！！
そして味は、バナナ！！
最強に美味い。
そして味は、バナナ！！
最強に美味い。
226 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:14:29 O
フンッ！フンッ！
>>223
あるある。トレーニングしないと筋肉が落ちるんじゃないかという強迫観念がある
あるある。トレーニングしないと筋肉が落ちるんじゃないかという強迫観念がある
228 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:26:09 0
>>223
俺も俺も
俺も俺も
229 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:27:51 O
230 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:40:04 0
胃の大きさは残念ながら変わらないんだ
231 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:41:40 O
このスレは自慢の肉体を晒す漢はいないのか！
233 ：('A`)：2008/07/02(水) 22:52:14 0
ウェイトトレ板みたいなナルシスはいないでしょ
いや、顔はアレだけど身体だけなら
そこいらのイケメンには勝てるだろう
そこいらのイケメンには勝てるだろう
235 ：('A`)：2008/07/03(木) 01:02:32 0
鍛えたいから鍛えるだろ
イケメンに勝つとか・・・
そうやって死ぬまで嫉んでろよ
かわいそうだね
イケメンに勝つとか・・・
そうやって死ぬまで嫉んでろよ
かわいそうだね
236 ：('A`)：2008/07/03(木) 01:47:35 0
ウェイト板もモテナイ男とホモの溜まり場
237 ：('A`)：2008/07/03(木) 04:49:15 0
あの書き込みも嫉みに該当するのかｗ
238 ：('A`)：2008/07/03(木) 05:46:55 0
どれ俺の肉体美でもさらすとするか
239 ：('A`)：2008/07/03(木) 07:44:40 0
野郎の身体みても嬉しくなから
>>238
よし！魅せてみろ
よし！魅せてみろ
241 ：('A`)：2008/07/03(木) 08:56:20 0
さっそくホモが釣れたｗ
242 ：('A`)：2008/07/03(木) 09:48:57 0
携帯書き込み禁止な
243 ：('A`)：2008/07/03(木) 10:43:03 O
筋トレ
245 ：('A`)：2008/07/03(木) 22:36:42 0
世の中に俺しか居なくなっても俺はきっとトレするだろうな
246 ：('A`)：2008/07/03(木) 22:39:25 0
夜食に野菜コロッケ２つとおにぎり１個食った
247 ：('A`)：2008/07/03(木) 22:41:29 O
筋トレしたらニキビ増えた
248 ：('A`)：2008/07/03(木) 23:00:15 0
二十台超えると吹き出物って言うのは覚えておこう
249 ：Sho：2008/07/03(木) 23:22:32 0
Shohei筋肉日記↓↓
http://blue.ap.teacup.com/sho1990vb/
http://blue.ap.teacup.com/sho1990vb/
250 ：('A`)：2008/07/04(金) 00:04:17 0
＿＿＿
,r' `ヽ、
,i" ﾞ;
!.（●） （●）,!
ゝ_ _,r''
／ ;;;;;; ・・ ;;;;） >>249それは報告しなくてもいいです。
/ （＿
| f＼ ﾄｪｪｪｲﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ）
. ｜ | / /
｜ ｜ ,' /
／ ﾉ | ,'
/ ／ | /
_ノ ／ ,ﾉ 〈
( 〈 ヽ.__ ＼
ヽ.＿> ＼__)
,r' `ヽ、
,i" ﾞ;
!.（●） （●）,!
ゝ_ _,r''
／ ;;;;;; ・・ ;;;;） >>249それは報告しなくてもいいです。
/ （＿
| f＼ ﾄｪｪｪｲﾉ ￣`丶.
| | ヽ＿＿ﾉー─-- ､_ ）
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｜ ｜ ,' /
／ ﾉ | ,'
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_ノ ／ ,ﾉ 〈
( 〈 ヽ.__ ＼
ヽ.＿> ＼__)
>>247
俺も
俺も
筋トレしたら、筋肉痛になった
253 ：('A`)：2008/07/04(金) 22:59:46 0
>>252
俺も
俺も
254 ：('A`)：2008/07/04(金) 23:03:17 O
おちんちんいじってたら白い液体が出てきた
255 ：('A`)：2008/07/04(金) 23:06:53 O
>>254
死ね
死ね
256 ：('A`)：2008/07/04(金) 23:25:15 O
257 ：('A`)：2008/07/04(金) 23:58:15 0
直飲みしたい一心で柔軟続けてるけど報われる日は来るのか
やっぱ精子出すと筋トレ効率下がるのかな？
でも止められない・・・
でも止められない・・・
259 ：('A`)：2008/07/05(土) 02:41:02 0
男性ホルモン出るから筋肉つきやすくなる
260 ：('A`)：2008/07/05(土) 15:31:07 0
ほんとかよ
261 ：('A`)：2008/07/05(土) 15:59:41 O
嘘
262 ：('A`)：2008/07/05(土) 19:07:01 0
暑いでござる
ジョギングがきついでござる
ジョギングがきついでござる
ジムでしか走らない俺は勝ち組。
今の時期、外で走ったら５分で倒れる自信がある。
今の時期、外で走ったら５分で倒れる自信がある。
264 ：欠陥品 ◆SZ.utvNtRk ：2008/07/05(土) 20:57:07 O
この時期でも昔は20㌔位走った事はある。
逆にこのまま倒れて死ねばいいと何回も思いながら走ってた。
逆にこのまま倒れて死ねばいいと何回も思いながら走ってた。
265 ：('A`)：2008/07/07(月) 22:35:02 O
ケトルベルやってる喪男いる？
ジムでＰＣ筋鍛えられないかな。
マルチプル・オーガズムを体験したい
マルチプル・オーガズムを体験したい
267 ：('A`)：2008/07/10(木) 01:09:43 0
268 ：('A`)：2008/07/10(木) 02:18:56 O
赤西はあの体を晒しちゃダメだろと思った
269 ：('A`)：2008/07/10(木) 02:59:23 0
それでも女は喜ぶんじゃないの
270 ：('A`)：2008/07/10(木) 06:06:35 O
お前らどのくらいトレーニングしてるの?
毎朝走って、夕方も走って、ジムで筋トレして
休日は登山か水泳、人口ロッククライミング
プロテイン飲んでステロイド注射して
栄養士の飯食って
こんだけやっても足りない?
高校の部活とかもっとやってるよな?
毎朝走って、夕方も走って、ジムで筋トレして
休日は登山か水泳、人口ロッククライミング
プロテイン飲んでステロイド注射して
栄養士の飯食って
こんだけやっても足りない?
高校の部活とかもっとやってるよな?
271 ：('A`)：2008/07/10(木) 06:34:00 0
そんだけやってりゃ十分だ
273 ：('A`)：2008/07/10(木) 06:38:22 0
高校の部活は筋肉つけるためにやってるわけじゃないないからな
274 ：('A`)：2008/07/10(木) 06:57:28 O
275 ：('A`)：2008/07/10(木) 18:20:09 O
目標をもっと具体的にしろや
276 ：('A`)：2008/07/11(金) 23:52:05 O
筋トレばっかりやってたら芸人の「庄司」みたいな顔になってきた
277 ：('A`)：2008/07/11(金) 23:52:55 0
俺は品川みたいな顔になってきた
278 ：('A`)：2008/07/11(金) 23:53:51 O
品川さん、かっこいいっす！
279 ：('A`)：2008/07/11(金) 23:54:21 0
ったりめぇよ
280 ：('A`)：2008/07/13(日) 04:08:29 0
シットアップ200回とフィットネスローラー3分×3セットとではどちらがお腹やせ
に効果があるんだろうか？
に効果があるんだろうか？
281 ：('A`)：2008/07/13(日) 04:35:43 0
部分痩せなんてないです
282 ：('A`)：2008/07/13(日) 05:03:44 0
>>281
｢実際には、毎日腹筋運動をすることで腹回りの脂肪を除去し、細い
ウエストをキープしている人が多くいます。(中略）｢筋肉をよく使
部分には脂肪がつかない｣という本質的な原則があります。
引用：野沢秀雄｢朝晩5分筋トレダイエット｣ P66
｢実際には、毎日腹筋運動をすることで腹回りの脂肪を除去し、細い
ウエストをキープしている人が多くいます。(中略）｢筋肉をよく使
部分には脂肪がつかない｣という本質的な原則があります。
引用：野沢秀雄｢朝晩5分筋トレダイエット｣ P66
あれここいつから美容板とかダイエット板になったんだ？
そんなの信じる奴がいるなんて
そんなの信じる奴がいるなんて
284 ：('A`)：2008/07/14(月) 16:11:38 0
痩せるっつうか腹の筋肉が引き締まってひっこむんじゃねーの
痩せたかったら走れよ豚野郎
痩せたかったら走れよ豚野郎
285 ：('A`)：2008/07/14(月) 16:33:15 0
ごめん言い過ぎた
286 ：('A`)：2008/07/14(月) 21:13:45 0
5kmほど走ってきた、暑くて死にそう
⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
287 ：('A`)：2008/07/15(火) 11:35:20 0
夏は外走るとやばいな洒落にならん
学生の時は部活とかの時走ってたけどよく走れたな・・・
学生の時は部活とかの時走ってたけどよく走れたな・・・
288 ：('A`)：2008/07/15(火) 11:55:47 0
明け方か夜走ればいい
290 ：('A`)：2008/07/15(火) 15:38:40 0
一般人と比べればただ立ってるだけでもカロリー消費量が違うと思うから太りにくいとは思うけどね
291 ：('A`)：2008/07/15(火) 19:05:02 0
そんなに変わらん
292 ：('A`)：2008/07/15(火) 19:32:37 0
外国産のプロテイン飲んでるやついる？
293 ：('A`)：2008/07/15(火) 19:36:07 0
大会当日のビルダーの体脂肪は５％以内にするそうだ
その日一日は生死の境をさまよってる状態
その日一日は生死の境をさまよってる状態
294 ：('A`)：2008/07/15(火) 19:50:52 O
>>292
飲んでるよ
飲んでるよ
295 ：('A`)：2008/07/15(火) 19:54:23 0
>>294
どこで買ってます？
どこで買ってます？
296 ：('A`)：2008/07/15(火) 19:59:29 O
>>295
前はCCChainっていうサイトで買ってた。今はジムで。
前はCCChainっていうサイトで買ってた。今はジムで。
297 ：('A`)：2008/07/15(火) 20:10:59 0
>>296
ありがとうございます、ちょっと見てきます。
ありがとうございます、ちょっと見てきます。
299 ：('A`)：2008/07/15(火) 21:38:38 0
ステやドーピングでぼろぼろの糞ホモ野郎しかいねーし
300 ：('A`)：2008/07/16(水) 00:47:58 O
お前らってロリコンフェニックスのフェニックスやカイザーみたいな体してるの？
プロレスラーっぽい体なのかな、あれは
俺の体にはあれほどの厚みはない
欲しくはあるが
俺の体にはあれほどの厚みはない
欲しくはあるが
302 ：('A`)：2008/07/16(水) 12:46:02 0
知り合いのビルダーが突然ぶっ倒れそうになるからいつもあめ玉持ってるとかいってたな
303 ：('A`)：2008/07/16(水) 23:07:40 O
>>297
逆に聞こう。まだそのサイトあった？
逆に聞こう。まだそのサイトあった？
>>303
あるけど数年前に他社製品の取り扱いは止めて、今はLAニュートリションの紹介サイトになってるよ。
あるけど数年前に他社製品の取り扱いは止めて、今はLAニュートリションの紹介サイトになってるよ。
305 ：('A`)：2008/07/16(水) 23:28:17 0
>>302
どういうこと？
どういうこと？
306 ：('A`)：2008/07/16(水) 23:43:30 O
ＬＡニュートリのスラッガーは愛用している
３連続たちっぱなしだぜ
３連続たちっぱなしだぜ
308 ：('A`)：2008/07/17(木) 00:09:26 O
KuWaSiKu
>>306
LAでサプリショップをやってた堀江が始めた通販サイトがtwinwholesale（現在は1protein.comに変更）
その後、立ち上げたブランドがLAニュートリション。
CCChain店長だった藤田は、後にLAニュートリションに就職。
その関係でLAニュートリション専門サイトに変更っぽい。
にしまら板等での堀江の言動やLAブランド第一弾のBCAAの異物混入事件や
その事件の対応をリアルタイムで見てたから、LAの商品は個人的にはお勧めはしない。
CCChain関連でチャンプのプロテインが欲しいのなら1protein.comで買えば？
LAでサプリショップをやってた堀江が始めた通販サイトがtwinwholesale（現在は1protein.comに変更）
その後、立ち上げたブランドがLAニュートリション。
CCChain店長だった藤田は、後にLAニュートリションに就職。
その関係でLAニュートリション専門サイトに変更っぽい。
にしまら板等での堀江の言動やLAブランド第一弾のBCAAの異物混入事件や
その事件の対応をリアルタイムで見てたから、LAの商品は個人的にはお勧めはしない。
CCChain関連でチャンプのプロテインが欲しいのなら1protein.comで買えば？
誰が目標？
311 ：('A`)：2008/07/17(木) 03:30:38 0
ひょーどる
目標はないなぁ、あったほうがいいと思うが。
日々の健康のためにやってる
日々の健康のためにやってる
313 ：('A`)：2008/07/17(木) 14:10:23 0
トランクスがセルと闘ったときの体
ビスケット・オリバ
315 ：('A`)：2008/07/17(木) 15:23:15 0
じゃあ俺超人ハルク
316 ：('A`)：2008/07/17(木) 15:30:48 O
自分が強すぎて目標がいない
317 ：('A`)：2008/07/17(木) 15:52:43 0
庄司さん・・・・
雨降ってるからジョギングやめて筋トレすっかな
319 ：('A`)：2008/07/18(金) 19:51:43 0
まだ本格的にはやってはないけど
ジョギングとか筋トレやった後にプロテイン飲むと
翌朝起きても普段より筋肉痛が酷くないね
ジョギングとか筋トレやった後にプロテイン飲むと
翌朝起きても普段より筋肉痛が酷くないね
320 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/07/18(金) 21:48:52 0
技術革新が進んでホエイプロテインは飛躍的に美味しくなったけど、
ソイプロテインは相変わらず不味いままだった。
次のチャンプが届くまでの繋ぎとして買ったんだけど、
これはヤバい。飲むのが苦痛。
グギギギ…。
ソイプロテインは相変わらず不味いままだった。
次のチャンプが届くまでの繋ぎとして買ったんだけど、
これはヤバい。飲むのが苦痛。
グギギギ…。
筋トレやってると、やっぱ食事は大事だなと痛感する
322 ：('A`)：2008/07/19(土) 06:21:42 O
あと睡眠も
ここ数年風邪をひいた記憶がないぜ
ここ数年風邪をひいた記憶がないぜ
323 ：('A`)：2008/07/19(土) 07:01:23 0
俺の体だけどどう鍛えたらいいかアドバイスちょうだい
http://imepita.jp/20080719/252050
http://imepita.jp/20080719/252050
>>323
鍛えなくて良いよ。
鍛えなくて良いよ。
326 ：('A`)：2008/07/19(土) 07:39:24 0
327 ：('A`)：2008/07/19(土) 18:36:37 0
まだまだ発展途上だな
でも、その調子で頑張れ
でも、その調子で頑張れ
328 ：('A`)：2008/07/19(土) 20:29:06 0
大胸筋って何が一番効果的かな
329 ：('A`)：2008/07/19(土) 20:39:50 0
ベンチプレス
330 ：('A`)：2008/07/19(土) 20:47:17 O
あばらが浮きまくってる…
331 ：('A`)：2008/07/19(土) 21:47:45 0
>>329
ｻﾝｸｽ
ｻﾝｸｽ
332 ：('A`)：2008/07/19(土) 21:54:00 O
軸が細いから筋肉つけてもひょろい
333 ：('A`)：2008/07/19(土) 21:56:13 0
そればっかりはもうしょうがない
来世は黒人に生まれるといいな
来世は黒人に生まれるといいな
334 ：('A`)：2008/07/20(日) 02:16:37 O
ミリタリープレスってどこに効くんだ？
335 ：('A`)：2008/07/20(日) 10:07:31 0
ミリタリー
336 ：('A`)：2008/07/20(日) 10:18:23 O
スロトレっていい？
337 ：('A`)：2008/07/20(日) 21:00:16 0
筋肥大にはな
て、言ってもエキセントリック運動時にスローにするわけだが
て、言ってもエキセントリック運動時にスローにするわけだが
338 ：('A`)：2008/07/20(日) 21:13:52 0
鍛え抜かれたお前らの肉体にたいする回りの反応を教えれ
今後の励みにするから
今後の励みにするから
339 ：('A`)：2008/07/20(日) 21:15:55 0
んなもんねーよ
風俗で褒められるくらいだな
思いっきりリップサービスだがｗ
思いっきりリップサービスだがｗ
>>338
「うっ…わぁ…」
「うっ…わぁ…」
342 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/07/20(日) 22:47:10 0
母「何に使うの？気持ち悪い」
父「まあ、自分の金でやってるんだし、(どうでも)良いだろ」
姉「使えない筋肉ためてどうするの」
友達A「ヴォースゲー！」
友達B「きめぇ」
こんな感じ。概ね、>>338が期待するような事は無い。
父「まあ、自分の金でやってるんだし、(どうでも)良いだろ」
姉「使えない筋肉ためてどうするの」
友達A「ヴォースゲー！」
友達B「きめぇ」
こんな感じ。概ね、>>338が期待するような事は無い。
343 ：('A`)：2008/07/20(日) 22:51:45 0
ｷﾓﾒﾝからだうｐしろ
体鍛えてないヤツに限って鍛えてるヤツに「そんなに鍛えて何に使うの？」とか聞いてくるが、
逆にそのぷよぷよのたるんたるんの肉体は一体何に使えるのと小一時間問い詰めてやりたい。
逆にそのぷよぷよのたるんたるんの肉体は一体何に使えるのと小一時間問い詰めてやりたい。
メタボよりマシって言ってやれ
346 ：('A`)：2008/07/20(日) 22:56:28 O
そーだよ。体うPしてよ。オカズにするから
届いたばかりのローラーで、ひざをつかずにやったら、腰を痛めた… ('A`) ｳﾞｫｪｧ
348 ：('A`)：2008/07/21(月) 00:32:15 O
いきなりの立ちコロは自殺行為
349 ：('A`)：2008/07/21(月) 00:35:31 0
腹筋鍛える時ってどうしてる自重だけでも回数増えるだけだから筋肥大しませぬ＞＜
350 ：('A`)：2008/07/21(月) 00:37:13 0
メンツァーに聞け
351 ：('A`)：2008/07/21(月) 01:47:12 0
風俗で嬢に褒められるくらいだが、前キモイ顔したＡＶ男優がいい体してるの見て
周りも俺のことこんな目で見てるんだろうなって思ったら欝になった
周りも俺のことこんな目で見てるんだろうなって思ったら欝になった
352 ：('A`)：2008/07/21(月) 03:00:42 0
プロテイン飲み始めたら屁がkuseeeeee
パワーラックとバーベルセットがほしい、でも高いんだよな
もってる香具師いる？
もってる香具師いる？
>>353
SSの安物パワーラックとイサミの普通鋼の28mmシャフトなら持ってるよ。
SSの安物パワーラックとイサミの普通鋼の28mmシャフトなら持ってるよ。
ラックもってるのか、いいなぁ、俺はダンベルしかもってないや。
重量はどれくらい扱うの？あとベンチはどこのメーカーのつかってる？
重量はどれくらい扱うの？あとベンチはどこのメーカーのつかってる？
>>355
1番重い種目のトップサイドデッドでまだ100kg位だからショボイよ。
ベンチはヤフオクで落札したAIR MACHINEのアジャストベンチ。
ttp://www.studiofiore-fisioterapia.it/images/AIR%20MACHINE_panca%20con%20seduta%20e%20schienale%20reg.jpg
1番重い種目のトップサイドデッドでまだ100kg位だからショボイよ。
ベンチはヤフオクで落札したAIR MACHINEのアジャストベンチ。
ttp://www.studiofiore-fisioterapia.it/images/AIR%20MACHINE_panca%20con%20seduta%20e%20schienale%20reg.jpg
>>356
アジャストいいな、そのベンチは耐荷重量どれくらい？
アジャストいいな、そのベンチは耐荷重量どれくらい？
360 ：('A`)：2008/07/21(月) 20:40:36 0
何か運ぶ時とか頼んでくる
361 ：('A`)：2008/07/21(月) 22:51:41 0
青木は打たれ弱い
ジムの腹筋マシーンで鍛えてるんだけど、
全然筋肉痛にならないんだ。やってる時は
もう無理ｗｗって感じなのに翌日起きると全く痛くない。
何がいけないのかな？っていうか、筋肉痛無いと筋肥大しない？
全然筋肉痛にならないんだ。やってる時は
もう無理ｗｗって感じなのに翌日起きると全く痛くない。
何がいけないのかな？っていうか、筋肉痛無いと筋肥大しない？
363 ：('A`)：2008/07/22(火) 05:30:12 0
腹筋は回復早いから気にしなくておｋ
毎日したまえ
毎日したまえ
自重なら毎日でもいいけど加重してるなら駄目
365 ：('A`)：2008/07/22(火) 06:24:17 0
チンニングが楽しくてしかたない、筋肉痛きてるけど毎日やってる
加重で追い込んだ次の日は自重で追い込む、気持ちイイ
加重で追い込んだ次の日は自重で追い込む、気持ちイイ
366 ：欠陥品 ◆SZ.utvNtRk ：2008/07/22(火) 06:59:34 O
腹筋はおおよそ８時間くらいで回復するらしい。
ヒキニートのトレーニーいる？
368 ：('A`)：2008/07/22(火) 09:54:39 0
はーい
369 ：('A`)：2008/07/22(火) 10:04:54 0
トレ環境とか教えてくれよ
370 ：('A`)：2008/07/22(火) 10:20:24 0
夜中にやればええねん
371 ：('A`)：2008/07/22(火) 21:00:35 0
いや時間帯とかじゃなくてどんなトレーニングしてるのか聞きたいんだよ
372 ：('A`)：2008/07/22(火) 21:02:49 O
夜中にやれば？
>>362
チンニングの器具か何かにぶら下がって、脚を上までもってくる運動＝レッグレイズやってみ
チンニングの器具か何かにぶら下がって、脚を上までもってくる運動＝レッグレイズやってみ
375 ：('A`)：2008/07/23(水) 10:54:40 0
筋肉痛と筋肥大は関係ない
376 ：('A`)：2008/07/23(水) 20:04:22 0
おっぱい無くす方法教えてください
377 ：('A`)：2008/07/23(水) 20:40:13 0
痩せる
378 ：('A`)：2008/07/23(水) 21:02:09 0
ステファンなんでブラ付けてんのん？
379 ：('A`)：2008/07/23(水) 22:53:15 0
>>376
切除手術を受ける
切除手術を受ける
家で腕立てとかシコシコやってるやつは何回やってるか教えてくれ
381 ：('A`)：2008/07/23(水) 23:50:42 0
3回しこった
382 ：('A`)：2008/07/23(水) 23:53:08 0
ストリクトにやって40～50くらいかなぁ
383 ：('A`)：2008/07/24(木) 05:57:33 0
俺は３０が限
384 ：('A`)：2008/07/24(木) 05:59:13 O
今日は半端ねー
二時間で七回やって足がやばい
二時間で七回やって足がやばい
385 ：('A`)：2008/07/24(木) 06:24:09 0
お前らチンニングってどこでやってる？
あと何回くらいできるかも教えて、手幅と一緒に
あと何回くらいできるかも教えて、手幅と一緒に
386 ：('A`)：2008/07/24(木) 06:46:12 0
チンニング台ないとやる場所ないよな
387 ：('A`)：2008/07/24(木) 06:47:34 0
けんすいも意外とやる場所ない
388 ：('A`)：2008/07/24(木) 06:48:19 0
だよな、でもチンニング台って高いしなぁ
あれ買うなら安物でいいからパワーラックかったほうがいいような気がする
ちなみに俺はワイドチンニングで8回できるよ！
あれ買うなら安物でいいからパワーラックかったほうがいいような気がする
ちなみに俺はワイドチンニングで8回できるよ！
389 ：('A`)：2008/07/24(木) 06:53:18 0
最終的には六畳間でいいからトレーニングルームつくって色んな事をできるようになりたい
筋肉を鍛えるだけじゃなく気分解消にもちょうどいいし
筋肉を鍛えるだけじゃなく気分解消にもちょうどいいし
390 ：('A`)：2008/07/24(木) 06:55:23 0
いいなぁ、俺もいつかトレーニングルーム作りたい
いろんな器具そろえてみたいなぁ
いろんな器具そろえてみたいなぁ
391 ：('A`)：2008/07/24(木) 12:20:33 O
チンニングと懸垂に違いはあるの？
392 ：('A`)：2008/07/24(木) 12:43:43 0
ねーよ馬鹿
393 ：('A`)：2008/07/24(木) 17:10:17 0
そんな言い方することないだろ
394 ：('A`)：2008/07/24(木) 18:04:25 O
筋トレは精神に良い影響与えるらしい。
最近無気力だから頑張るよ。
最近無気力だから頑張るよ。
終わった後の高揚感といったらないが、
トレする→精神的に元気になる、ではなく
精神的に元気だからトレできる→もっと元気になるだからな
おかげでブランクが結構ある
トレする→精神的に元気になる、ではなく
精神的に元気だからトレできる→もっと元気になるだからな
おかげでブランクが結構ある
俺はリュックに10kgプレート2枚いれて加重腕立てやってるよ
あと腹筋ローラーもやってる、ローラーはかなり腹筋に効くからおすすめ
あと腹筋ローラーもやってる、ローラーはかなり腹筋に効くからおすすめ
ディップスきっつ
十を二セットでもう胸と腕がやばい
十を二セットでもう胸と腕がやばい
ディップスいいな
やりたいけどやれる環境がない
やりたいけどやれる環境がない
ディップスバーの頑丈そうなのうってたけど二万五千円もする・・・
たけぇなぁ・・・
たけぇなぁ・・・
>>390
書庫も作りたいでつ
書庫も作りたいでつ
ディップス加重60kgで6repsまでは何とか出来るようになったが
ここから上はマジ別世界
ここから上はマジ別世界
ディップスは肩がおかしくなりそうで苦手
逆に懸垂は筋トレで一番好き。
チンスタ最高。みんな買おうぜ！
逆に懸垂は筋トレで一番好き。
チンスタ最高。みんな買おうぜ！
チンディップススタンドとベンチ欲しいけど置き場所がない
チンスタとベンチ台かうならラック買ったほうが経済的にもスペース的にもいいんじゃないかなぁ
俺はイサミっていうとこのラック買おうかとおもってるんだけど7万もするからちょっと考えてる、350kgまで耐えられる頑丈設計みたいだし
家庭用じゃこれが一番いいみたいだしお金に余裕あればすぐ買うんだけどな。
俺はイサミっていうとこのラック買おうかとおもってるんだけど7万もするからちょっと考えてる、350kgまで耐えられる頑丈設計みたいだし
家庭用じゃこれが一番いいみたいだしお金に余裕あればすぐ買うんだけどな。
耐荷重量を気にする位の実力なら、俺ならもう少し足してアトラスにする。
ただアトラスも9月から15%程値上げなんだよね…。
ただアトラスも9月から15%程値上げなんだよね…。
あぁアトラスもあるんだった・・8月中に頼んでおけば現在の価格で受け持ってくれるらしいな
リアルでたまったストレスを筋トレで発散することを最近覚えた。
まだまだガリだけど、これからよろしく
まだまだガリだけど、これからよろしく
よろちくび
412 ：('A`)：2008/07/28(月) 06:00:07 O
最近筋トレだけじゃ物足りなさを感じて
格闘技習おうか迷ってる
行く行くはイケメンを一撃でノックアウトしたい
格闘技習おうか迷ってる
行く行くはイケメンを一撃でノックアウトしたい
414 ：('A`)：2008/07/28(月) 11:07:19 0
>>412
ボクシングなら半年で強くなれるからお勧めだよ
ボクシングなら半年で強くなれるからお勧めだよ
チンニングでとベントロウで背中筋肉痛
トレーニング楽しいな、他に趣味なんてないし筋トレは初期費用の器具代だけで済むから安くていい
お前らプロテイン飲んでる？
トレーニング楽しいな、他に趣味なんてないし筋トレは初期費用の器具代だけで済むから安くていい
お前らプロテイン飲んでる？
飲みたいが金が無いので保留
417 ：('A`)：2008/07/28(月) 19:53:35 0
階下にお袋の寝室があって床が抜ける可能性が否めないため器具の購入は断念した
>>412
前ここにいた…なんつったっけ 坊主で浦和に住んでてすげーデカイヤツ
キャンディじゃなくてチェリー？だっけ？
あいつくらいデカければ、DQNも彼女持ちのすかしたチャラ男にも
喧嘩せずに勝てる
前ここにいた…なんつったっけ 坊主で浦和に住んでてすげーデカイヤツ
キャンディじゃなくてチェリー？だっけ？
あいつくらいデカければ、DQNも彼女持ちのすかしたチャラ男にも
喧嘩せずに勝てる
419 ：('A`)：2008/07/28(月) 22:52:46 0
チェリーの凄みはデカさじゃなくて力の強さ
420 ：('A`)：2008/07/28(月) 22:55:50 O
チェリーって妖精さん？
別人だったっけ
別人だったっけ
みんなうｐしようぜ
喪仲間なんだからしょうもない批判とかなしで
お互いに高められたらイイと思うんだ
喪仲間なんだからしょうもない批判とかなしで
お互いに高められたらイイと思うんだ
422 ：('A`)：2008/07/29(火) 00:18:13 0
そういう台詞は自分の画像を張りながら言うもんだ
俺はまだまだピザだから恥ずかしいな
腹筋の割れ目早く見たい
腹筋の割れ目早く見たい
じゃあ漏れは体脂肪率が10～15％になったらうｐする
筋トレ開始したばかりの僕は171/56のもやしです
腕細過ぎで半袖着れん・・・
腕細過ぎで半袖着れん・・・
426 ：('A`)：2008/07/29(火) 04:24:25 0
市民体育館とかのトレーニング室て結構厳密だったりする？
ヒョロヒョロの若造がやってたらにらまれっかね？
ヒョロヒョロの若造がやってたらにらまれっかね？
427 ：('A`)：2008/07/29(火) 04:29:54 O
近所のはまったりしてるな 年配の方や仕事終わりのリーマン
ガチムチはほぼ皆無かな
居てもジム全体が一般人空気に包まれてて逆にガチムチが空気化
ガチムチはほぼ皆無かな
居てもジム全体が一般人空気に包まれてて逆にガチムチが空気化
ローラー使ってる人に聞きたいんだけど
あれって筋持久力に効果ありそうだけど筋肥大に効果ある？
腹筋に効くメニューって結構限られるから買おうか迷ってる
あれって筋持久力に効果ありそうだけど筋肥大に効果ある？
腹筋に効くメニューって結構限られるから買おうか迷ってる
立ちコロの場合はかなり腹筋強くないとできないよ
でもやってればそれに見合う腹筋が得られる、ただ腹筋じたいあまり大きな筋肉じゃないから筋肥大って難しいよ
腹筋割れてるヤツって脂肪音してカットつけてるだけだし、いくら腹筋があっても脂肪があったら割れない
でもやってればそれに見合う腹筋が得られる、ただ腹筋じたいあまり大きな筋肉じゃないから筋肥大って難しいよ
腹筋割れてるヤツって脂肪音してカットつけてるだけだし、いくら腹筋があっても脂肪があったら割れない
俺も腹触ったら割れてるの分かるんだが脂肪で隠れて見えないんだよなあ
その脂肪を効果的に落とす方法って何ですか？
体脂肪は一桁で少しは割れてるけどさらに割りたいな
ローラー買うか
ローラー買うか
433 ：('A`)：2008/07/29(火) 09:43:57 0
>>431
脂肪吸引
脂肪吸引
434 ：('A`)：2008/07/29(火) 10:14:32 0
>>431
ひたすらランニング
ひたすらランニング
ステッパー踏んでシコシコやってろ
例えば帰りの電車とかでさ、腕の太さなんて俺の半分くらいしかねえようなヒョロガキに
彼女がいていちゃいちゃしてるのを見ると、なんとも言えない嫌な気分になる
ちょっとでも俺にいちゃもんでも付けようもんならぶっ飛ばしてしまいそうな俺が恐い
彼女がいていちゃいちゃしてるのを見ると、なんとも言えない嫌な気分になる
ちょっとでも俺にいちゃもんでも付けようもんならぶっ飛ばしてしまいそうな俺が恐い
437 ：('A`)：2008/07/30(水) 00:27:47 0
最近女とかどうでもいいから彼女持ちの男に嫉妬はしないな、どうでもいいやって感じがして
それより夏になると腕の太さなんて俺の半分くらいしかないのにタンクトップ着て
「どう？俺すごいっしょ？マッチョっしょ？！」みたいな感じのやつのほうがイラつくわ
それに俺自身もそう思われたくないから夏はたっぷりしたTシャツくらいしか着ない
それより夏になると腕の太さなんて俺の半分くらいしかないのにタンクトップ着て
「どう？俺すごいっしょ？マッチョっしょ？！」みたいな感じのやつのほうがイラつくわ
それに俺自身もそう思われたくないから夏はたっぷりしたTシャツくらいしか着ない
タンクトップ着てる奴って
たいていヒョロいよな
たいていヒョロいよな
女が小さいＴシャツをさらにダボダボで着こなすのがステイタスであるのと同様
ガリガリの体でタンクトップがむしろ自慢なんだよ彼らは
ガリガリの体でタンクトップがむしろ自慢なんだよ彼らは
440 ：('A`)：2008/07/30(水) 04:03:23 0
今日もタンクトップでバイト先に行った俺への嫌がらせか
441 ：('A`)：2008/07/30(水) 06:42:59 O
タンクトップなんて暑いから着てるだけだろ……
442 ：('A`)：2008/07/30(水) 06:55:02 0
わきがのやつは気をつけろ
443 ：('A`)：2008/07/30(水) 10:24:17 0
鍛えたつもりになってる馬鹿の使えない筋肉だけ誇示されても…
444 ：('A`)：2008/07/30(水) 12:52:51 O
ムキムキは見た目的に引くしスピードが殺されるよね
やっぱりしなやかな筋肉がいいよね
死ね
やっぱりしなやかな筋肉がいいよね
死ね
445 ：('A`)：2008/07/30(水) 12:55:25 0
別にタンクトップ着てる奴らはなにも考えずに着てるだろｗ
446 ：('A`)：2008/07/30(水) 18:28:05 0
だよな、熱いからとかラクちんでいいとかそんなとこだろ、きてる理由って
447 ：('A`)：2008/07/30(水) 19:05:46 0
筋肉ブタはタンクトップしか着れないｗ
ガリがたくさんむらがってきました
449 ：('A`)：2008/07/30(水) 19:09:46 0
ガリだのマッチョだの論争は他でやってください
はい
451 ：('A`)：2008/07/30(水) 19:13:28 O
他人を思いやるとか言う考え方が存在しなさそう
452 ：('A`)：2008/07/30(水) 21:29:16 0
ウェイトトレ板みたいな不毛な論争はやめようぜ
453 ：('A`)：2008/07/30(水) 21:33:01 O
喪板アニメ化の意味がわからない
文字延々映すの？
文字延々映すの？
それについてはこのスレで議論したほうがよさそうだな
455 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/07/30(水) 22:31:38 0
／￣＼
| ＾o＾ | ＜クレアチン おいしいです
＼_[]⊂／）
＿| |/ ｜
| ／
／￣＼
| | ＜ それは クレアチニン です
＼＿／
＿| |＿
| |
| ＾o＾ | ＜クレアチン おいしいです
＼_[]⊂／）
＿| |/ ｜
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／￣＼
| | ＜ それは クレアチニン です
＼＿／
＿| |＿
| |
タンクトップ着て濡れタオル肩にはおるのがこの季節過ごしやすい
洋画のベッドシーンで男優の筋肉に目かいくようになった
ｷﾓﾒﾝはケトルベルとか振り回してるの？
トレーニングもロシアンなの？
トレーニングもロシアンなの？
タンクトップって涼しくて良いけど、脇の下にかく汗が気持ち悪い
460 ：('A`)：2008/07/31(木) 11:29:52 0
早く涼しくならないかな
461 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/07/31(木) 22:36:14 0
462 ：('A`)：2008/07/31(木) 23:05:04 0
握力鍛えるやつ（かってにハンドグリップって呼んでるけど）
意味ある？いっこうに３６からかわらないんだけどさ
意味ある？いっこうに３６からかわらないんだけどさ
463 ：('A`)：2008/07/31(木) 23:08:20 0
>>461
俺は16kgのしかもってないけどいいぞケトルベルは、毎日薄皮を張り重ねるの如く力がついてきてる
そろそろもっと重たいやつ買おうかと思ってる
>>462
たしかスプリングで強度を調整できるグリッパがあったよ
下は20kgから上は100kgまでの、緑色で6000円くらいだったかな、俺はもってないんだけど参考程度に
俺は16kgのしかもってないけどいいぞケトルベルは、毎日薄皮を張り重ねるの如く力がついてきてる
そろそろもっと重たいやつ買おうかと思ってる
>>462
たしかスプリングで強度を調整できるグリッパがあったよ
下は20kgから上は100kgまでの、緑色で6000円くらいだったかな、俺はもってないんだけど参考程度に
464 ：('A`)：2008/08/01(金) 00:36:57 0
見た目的にも強くなりたいと思って筋トレを1ヶ月前から
はじめたんだけど効果が出てきた。
これからは格闘技か球技もしたいお・・
スポーツを通じてしなやかな筋肉を付けたいです
はじめたんだけど効果が出てきた。
これからは格闘技か球技もしたいお・・
スポーツを通じてしなやかな筋肉を付けたいです
ムキムキのマッチョっていうのじゃなく
細いんだけどぎっちり詰まったバネみたいなのが理想だ
まぁそもそもチビだし体格も華奢だから太い筋肉つけられないからだが
腹筋50回腕立て30回5㎏ダンベルやってたら胸筋のすじがやや浮くようになった
これは良い傾向なのかな？
細いんだけどぎっちり詰まったバネみたいなのが理想だ
まぁそもそもチビだし体格も華奢だから太い筋肉つけられないからだが
腹筋50回腕立て30回5㎏ダンベルやってたら胸筋のすじがやや浮くようになった
これは良い傾向なのかな？
釣りばっかり
>>462
適切なトレーニング方法でやればちゃんと伸びるよ。
（グリッパーでの実力＝握力計の数値じゃないけどね）
ちなみに>>463が言ってるのはIVANKOのスーパーグリッパーで握る位置と
バネの位置を変える事で14.3～156.5kg程度まで調節可能。
適切なトレーニング方法でやればちゃんと伸びるよ。
（グリッパーでの実力＝握力計の数値じゃないけどね）
ちなみに>>463が言ってるのはIVANKOのスーパーグリッパーで握る位置と
バネの位置を変える事で14.3～156.5kg程度まで調節可能。
469 ：('A`)：2008/08/01(金) 09:59:31 0
ウェイトはアホでも簡単に筋肉つけられるからな
470 ：('A`)：2008/08/01(金) 10:52:56 O
このくそ暑いなか部屋を閉め切り、ストーブをつけ
パンツ一丁で筋トレしてる俺って…
大学生で友達いないと夏休み暇すぎ…
パンツ一丁で筋トレしてる俺って…
大学生で友達いないと夏休み暇すぎ…
471 ：('A`)：2008/08/01(金) 10:57:24 0
そんな事してたら倒れるぞｗ
472 ：('A`)：2008/08/01(金) 11:05:53 O
>>469
素質が無い限り馬鹿じゃ筋肉はほとんどつかないよ
素質が無い限り馬鹿じゃ筋肉はほとんどつかないよ
474 ：('A`)：2008/08/01(金) 11:52:29 0
フリーウェイトは馬鹿でも簡単に筋肉がつけられるからな
楽だし
楽だし
475 ：('A`)：2008/08/01(金) 12:32:53 O
じゃあフリーウエイトやろうぜ
>>470
痩せたいだけなら走るがよろし
痩せたいだけなら走るがよろし
478 ：('A`)：2008/08/01(金) 13:42:32 O
479 ：('A`)：2008/08/01(金) 13:55:19 O
汗かくと気持ちいいね
481 ：('A`)：2008/08/03(日) 13:04:39 O
保守
前腕太くしたいな、前腕ふといやついる？どんなトレーニングしてるか教えておくれ
483 ：（’Ａ‘）：2008/08/03(日) 13:13:51 0
筋トレはストレスを感じ始めたらすぐにやめたほうがよいとか
484 ：('A`)：2008/08/03(日) 19:22:44 O
前腕は何故太いと思う？
もともと太いからよ
もともと太いからよ
485 ：('A`)：2008/08/04(月) 01:08:40 0
よくわかんねーけど、ムキムキになりたけりゃプロテイン飲めばいいのか？
筋トレやってプロテイン飲めよ
プロテインは飲むだけじゃだめなんだぞ
トレーニングをした後30分以内に飲むのがいいとされる
高強度のトレーニングをしたあとに飲めばいい
トレーニングをした後30分以内に飲むのがいいとされる
高強度のトレーニングをしたあとに飲めばいい
そうだよプロテイン飲めばむきむきになれるからどんどん飲もうね
トレなんてしなくても大丈夫だよ
トレなんてしなくても大丈夫だよ
489 ：('A`)：2008/08/04(月) 01:15:29 O
ベジタリアンにプロテインは必須 大豆や豆腐飽きる
490 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/08/04(月) 01:16:24 0
結局のところ、プロテイン飲んでも食事を沢山食べたのと同じで
タンパク質を大量に摂取しただけって事だから、それだけで筋肉は付かない。
ちゃんとトレーニングしないとね。
それはそうと、クレアチンは良いよ。
クレアチンを飲み始めてから、いつものダンベルが軽く感じるようになって、
トレーニングの強度を上げることが出来た。
タンパク質を大量に摂取しただけって事だから、それだけで筋肉は付かない。
ちゃんとトレーニングしないとね。
それはそうと、クレアチンは良いよ。
クレアチンを飲み始めてから、いつものダンベルが軽く感じるようになって、
トレーニングの強度を上げることが出来た。
クレアチン飲むときって大量に水飲まないといけないんだっけ？
ｷﾓﾒﾝはどこでクレアチンかってる？
ｷﾓﾒﾝはどこでクレアチンかってる？
492 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/08/04(月) 01:33:17 0
クレアチンを飲むと、筋肉中の水分含有量が増えて、
見た目的にもほんの少し大きくなってパフォーマンスが上がるけど、
その分、水分も必要になる。…って事で、
一日辺り、2リットルは最低限取った方が良い。らしい。
でも、2リットルぐらいなら、トレーニングする人なら苦もなく摂取できる量だよね。
オイラは、業界最高品質と言われるドイツのクレアピュア(を使ったサプリ)を飲んでます。
クレアピュアは、いろんなメーカーに卸されているので、
「クレアピュア使用」のクレアチンサプリも沢山種類があります。
とりあえず、クレアピュア使用を謳っているところで
コストパフォーマンスが高いメーカーのものが良いかと。
オイラは、最近、試しに飲み始めただけなので
Amazonでラノベ買う時についでに注文したバーサーカーの500gを飲んでます。
同じくAmazonで手に入るクレアチンでは、ゴールドジムのもクレアピュア使用らしい。
ネットで見た限りでは、NAニュートリションの1kg5000円強が最安値っぽいので、
今、飲んでる分を使い切ったらそっちを買うつもり。
見た目的にもほんの少し大きくなってパフォーマンスが上がるけど、
その分、水分も必要になる。…って事で、
一日辺り、2リットルは最低限取った方が良い。らしい。
でも、2リットルぐらいなら、トレーニングする人なら苦もなく摂取できる量だよね。
オイラは、業界最高品質と言われるドイツのクレアピュア(を使ったサプリ)を飲んでます。
クレアピュアは、いろんなメーカーに卸されているので、
「クレアピュア使用」のクレアチンサプリも沢山種類があります。
とりあえず、クレアピュア使用を謳っているところで
コストパフォーマンスが高いメーカーのものが良いかと。
オイラは、最近、試しに飲み始めただけなので
Amazonでラノベ買う時についでに注文したバーサーカーの500gを飲んでます。
同じくAmazonで手に入るクレアチンでは、ゴールドジムのもクレアピュア使用らしい。
ネットで見た限りでは、NAニュートリションの1kg5000円強が最安値っぽいので、
今、飲んでる分を使い切ったらそっちを買うつもり。
参考にするわありがと
クレアチンいいみたいだな
クレアチンいいみたいだな
494 ：('A`)：2008/08/04(月) 01:37:01 0
プラシーボ効果乙
495 ：('A`)：2008/08/04(月) 05:47:49 0
誰かプロホルモン使ってる人いないかな？
効き目のほどを教えて欲しい
効き目のほどを教えて欲しい
チンニングバーが欲しすぎる・・・
でも置く場所も買う金もない
やっぱりトレーニングルームが必要だ
でも置く場所も買う金もない
やっぱりトレーニングルームが必要だ
497 ：('A`)：2008/08/04(月) 12:00:58 0
プロテインなんていらない
普通に飯食え馬鹿
普通に飯食え馬鹿
ハードトレーニーならプロテインは必須
チンニングは適当につかまるところ探してやるべし
チンニングは適当につかまるところ探してやるべし
500 ：('A`)：2008/08/04(月) 15:20:20 0
プロテイン飲んでるとオナラが臭くなる
501 ：('A`)：2008/08/04(月) 18:18:31 0
プロテインってど素人に限って必要性を強調するよな
ただ単にプロテインメーカーの戦略にまんまとひっかかってるだけなのに
ただ単にプロテインメーカーの戦略にまんまとひっかかってるだけなのに
金がないからプロテイン買えないの？
504 ：('A`)：2008/08/04(月) 23:07:25 0
プロテインは不要って言う奴は脳内ソースのねらーだけだからな
505 ：('A`)：2008/08/04(月) 23:28:20 0
通常食とプロテインの比較で
プロテインのほうがより筋肉量が増えるって論文を見たことがないのはなんでだろう？
サプリの効果を疑問視するような逆の研究や論文はたくさんあるのに
プロテインのほうがより筋肉量が増えるって論文を見たことがないのはなんでだろう？
サプリの効果を疑問視するような逆の研究や論文はたくさんあるのに
プロテインって飲むと筋肉量が増えるの？
俺は実験したことないしよく分からないが
IRONMAN 2005年12月号に「筋量アップにプロテインは必要か？」って記事が載ってた
この記事によると最新の研究結果は絶対にイエスらしい
まぁ俺は11月号の次号予告の見出し読んだだけだから中身は知らんがもし読んだ人いるなら頼むよ
IRONMAN 2005年12月号に「筋量アップにプロテインは必要か？」って記事が載ってた
この記事によると最新の研究結果は絶対にイエスらしい
まぁ俺は11月号の次号予告の見出し読んだだけだから中身は知らんがもし読んだ人いるなら頼むよ
否定派は馬鹿だからプロテインを筋肉が成長する
魔法の薬だと思い込んでるんだろうね。
魔法の薬だと思い込んでるんだろうね。
プロテインはただのたんぱく質のサプリメント
プロテインを否定するということは、たんぱく質の必要性も否定することになる
プロテインを否定するということは、たんぱく質の必要性も否定することになる
510 ：('A`)：2008/08/04(月) 23:58:41 0
ダンベル買う場合はやっぱ二つあったほうがいいの？
時間かかってもいいなら1個で十分だろ
514 ：('A`)：2008/08/05(火) 00:20:37 0
家で背筋鍛えるのってどうやればいい？
所謂学校でやってた背筋鍛えるやつやってるんだけど全然疲労感がない
所謂学校でやってた背筋鍛えるやつやってるんだけど全然疲労感がない
515 ：('A`)：2008/08/05(火) 00:21:34 0
プロテインのに代わりに牛乳でもいいかしら
>>512
種目や重量によっては、片手だと非常にやりにくい。
種目や重量によっては、片手だと非常にやりにくい。
ないなら仕方がない
そっかー
>>514
チンニングとワンハンドロー
チンニングとワンハンドロー
522 ：('A`)：2008/08/05(火) 00:42:06 0
牛乳1リットルでたんぱく質が30～35g位で、たんぱく質の8割がカゼインだっけ？
1リットルでやっと30gかよ
そんな飲んだら腹壊すわ
そんな飲んだら腹壊すわ
527 ：('A`)：2008/08/05(火) 02:47:14 0
俺のミルクなら腹こわさないよ
実際精子飲んだらどうなるんだろう・・・
たんぱく質だよな一応
尿検査で引っかかったことあるし
尿検査で引っかかったことあるし
>>528
消化が悪いらしいから、下痢するんじゃね？
消化が悪いらしいから、下痢するんじゃね？
ダンベルカールすると、何故か二頭筋じゃなくって僧帽筋が筋肉痛になる
フォームが悪いのかなぁ？
フォームが悪いのかなぁ？
>>531
肩をすくめてるとか？
肩をすくめてるとか？
肘が後ろになってるんじゃない？
534 ：('A`)：2008/08/06(水) 00:59:23 0
筋繊維がプチプチ切れていく感覚が気持ちいい
腹筋の筋肉痛ってなった事ないけど何処まで追い込めば胸筋ほどの筋肉痛が来るんだろ
皆肉体晒してよ
>>536
ホモは消えろ
ホモは消えろ
最近だらしねえから無理
540 ：('A`)：2008/08/07(木) 01:51:34 0
541 ：('A`)：2008/08/07(木) 02:16:34 0
前さらしたけどあんま褒めてくれなかったから寂しい
>>541
フィギュアを飾っていた男だね・・・
フィギュアを飾っていた男だね・・・
>>539
いちおうダンベル持ってクランチしてるんだけど筋肉痛になるのはやった二時間後くらいまで
翌日まで持ち越されるほど来た事はない
元々回復の早い筋肉だから毎日やってるけど、本当に鍛えられてるのかちょっと心配になる
いちおうダンベル持ってクランチしてるんだけど筋肉痛になるのはやった二時間後くらいまで
翌日まで持ち越されるほど来た事はない
元々回復の早い筋肉だから毎日やってるけど、本当に鍛えられてるのかちょっと心配になる
それは回復が早いというより、回数が足りないんじゃないか？
546 ：('A`)：2008/08/08(金) 11:16:15 O
水泳選手はなぜ選手寿命が短いの？
547 ：('A`)：2008/08/08(金) 18:50:46 0
ここで聴くことじゃねーよ
筋トレ何日ぐらい休んでも縮まない？
549 ：('A`)：2008/08/09(土) 23:49:22 0
７日
半月は大丈夫じゃない？
7日でもビックリだわ 楽できそう
552 ：('A`)：2008/08/10(日) 03:37:05 O
最大筋力の75%は使わないとその日から筋力落ちるって聞いたけど
マジか
気にする方がすぐ筋肉落ちるような気がする
555 ：('A`)：2008/08/11(月) 12:08:30 0
５５５
556 ：('A`)：2008/08/11(月) 22:41:04 O
半ズボンはくのに脚細いと格好悪いから走ってきた
脚太くしたいんだあ
脚太くしたいんだあ
557 ：('A`)：2008/08/11(月) 22:44:29 0
テステス
558 ：('A`)：2008/08/11(月) 22:44:54 0
脳
559 ：('A`)：2008/08/11(月) 22:50:22 0
ゆりしー
560 ：('A`)：2008/08/11(月) 22:51:19 0
桑島法子、折笠富美子
http://m.pic.to/wavfo
ネタ投下。仕事はじめてからひょろいし脂肪落ちないんだがどうしたらいい？
ネタ投下。仕事はじめてからひょろいし脂肪落ちないんだがどうしたらいい？
いい体だねえ
スペックやトレの内容などをできれば教えてほしい
俺はアドバイスできるような立場じゃないので
スペックやトレの内容などをできれば教えてほしい
俺はアドバイスできるような立場じゃないので
ＰＣからじゃ見えないぞ
565 ：('A`)：2008/08/13(水) 21:06:25 O
>>564
身長体重教えてくれ
身長体重教えてくれ
体はさて置きこの風景見たことあるな
前にもうｐした？
前にもうｐした？
腹筋がかっこいいな
こんなに逞しいのに喪男だなんて
570 ：('A`)：2008/08/14(木) 08:00:38 0
つーかこれ以上筋量増やしたいならジムは必須だろ
聞くまでも無いじゃん
聞くまでも無いじゃん
571 ：('A`)：2008/08/14(木) 12:11:46 O
はじめまして、２５歳の女子です(^-^)
質問なんですが…
ダンベルトレーニング始めて４ヵ月(一日おきの週３)になるんですが、左腕の筋肉が利き腕の右に比べてなかなか発達してくれません…。
どうしたらいいですが？
アームカール、トライセプス･プッシュアウェイを２ｷﾛ２０回×３セット行っています。
そして、三角筋もなかなか発達しません…。
ムキムキを目指しているわけではなく、程よく締まった体を目指しているのですが…やっぱりプロテインなど飲まなきゃダメなんでしょうか？
長々と失礼しました。
質問なんですが…
ダンベルトレーニング始めて４ヵ月(一日おきの週３)になるんですが、左腕の筋肉が利き腕の右に比べてなかなか発達してくれません…。
どうしたらいいですが？
アームカール、トライセプス･プッシュアウェイを２ｷﾛ２０回×３セット行っています。
そして、三角筋もなかなか発達しません…。
ムキムキを目指しているわけではなく、程よく締まった体を目指しているのですが…やっぱりプロテインなど飲まなきゃダメなんでしょうか？
長々と失礼しました。
572 ：('A`)：2008/08/14(木) 12:13:31 O
まんこ！
573 ：('A`)：2008/08/14(木) 12:15:27 O
回復系プロテインって全身の疲れが回復するんじゃなくて
疲労した筋肉が回復するんだよね
疲労した筋肉が回復するんだよね
>>571
俺のプロテイン飲む？
俺のプロテイン飲む？
561すげーかっけえじゃん
>>571
氏ね
氏ね
577 ：('A`)：2008/08/14(木) 19:31:39 0
所詮見せかけの筋肉やな
>>571
おっぱいうｐしたら教えたる
おっぱいうｐしたら教えたる
579 ：('A`)：2008/08/14(木) 22:13:19 O
変態
580 ：('A`)：2008/08/14(木) 22:13:45 0
ムキムキになって職場のヒョロいイケメンどもを馬鹿にしてやろうと夢想している俺がいる。
581 ：('A`)：2008/08/15(金) 00:24:27 0
筋肉を見せびらかす夏
582 ：('A`)：2008/08/15(金) 00:30:25 0
>>561
とりあえず、しゃぶれよ
とりあえず、しゃぶれよ
583 ：('A`)：2008/08/15(金) 02:36:53 O
どうせいつかはがんばこに詰められて燃やされるのに馬鹿みたい
584 ：('A`)：2008/08/15(金) 18:26:21 O
たるんだ体の言い訳がそれか
一時は俺もそう思ってたけど、体鍛えると自信つくし、生き甲斐になるよ
586 ：('A`)：2008/08/15(金) 20:14:26 0
でもその価値観はよそじゃ通じないということを自覚しとけよ
587 ：('A`)：2008/08/15(金) 21:34:29 0
日本語でおｋ
夏はイイねえ
暑いの苦手だから好きじゃなかったけど、逆の発想をしたよ
半袖のＹシャツをさらにまくりあげて、上腕筋を誇示できるからね
暑いの苦手だから好きじゃなかったけど、逆の発想をしたよ
半袖のＹシャツをさらにまくりあげて、上腕筋を誇示できるからね
男だったらタンクトップで筋肉アピールするだろ普通
590 ：('A`)：2008/08/15(金) 23:02:41 0
誰も見やしねーよ馬鹿
おっぱい
筋トレするとテストステロンが分泌され、自分に自信が持てる 鬱にもなりにくい
価値観とかそういう問題ではない
価値観とかそういう問題ではない
593 ：('A`)：2008/08/16(土) 05:40:14 0
筋トレしなくてもテストステロンは分泌されてる
とくにコレステロールの元になるようなもん食ってれば余計に
とくにコレステロールの元になるようなもん食ってれば余計に
594 ：('A`)：2008/08/16(土) 06:06:41 0
595 ：('A`)：2008/08/16(土) 06:18:57 0
ザバスのココア味プロテインはいわれてるほどまずくなかった
最近筋トレを始めましたがムキムキにはなりたくありません。
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さい
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さい
心配しなくてもムキムキにはなれないから普通にトレーニングしてろよ
600 ：('A`)：2008/08/16(土) 21:19:40 0
筋トレ小一時間程度であとはだらだらしてれば簡単にムキムキになれる
601 ：('A`)：2008/08/16(土) 21:22:24 O
筋トレしたら不細工になった
602 ：('A`)：2008/08/16(土) 22:04:43 0
痩せマッチョｗ
603 ：('A`)：2008/08/16(土) 22:06:02 0
>>596
おい、続きはどうした
おい、続きはどうした
懸垂をストリクトに5回とディップスをストリクトに5回できた、自己記録更新！
605 ：('A`)：2008/08/17(日) 18:52:29 0
なんだよ痩せマッチョってｗ
ギャル男みたいなキモいのになりたいのかｗ
ギャル男みたいなキモいのになりたいのかｗ
606 ：('A`)：2008/08/17(日) 18:55:05 0
俺もムキムキは嫌だ
室伏兄貴とか引くもん
室伏兄貴とか引くもん
>>596
続きが気になるぜ！ はやくうｐれカス！
続きが気になるぜ！ はやくうｐれカス！
608 ：('A`)：2008/08/18(月) 10:55:04 O
室伏最高だろーが
室伏こそ男の中の男
610 ：('A`)：2008/08/18(月) 10:57:59 O
そもそも痩せマッチョってどんなん？>>>561は痩せマッチョなのか？
痩せマッチョがいいとか言ってるやつは筋肉つかないからそんなこといってるんじゃないの
日本人の言う痩せマッチョってアメリカ人の人から見たらえ？トレーニングしてるの？程度じゃん
日本人の言う痩せマッチョってアメリカ人の人から見たらえ？トレーニングしてるの？程度じゃん
612 ：('A`)：2008/08/18(月) 11:15:14 0
ムキムキとか気持ち悪いじゃん
イケメンの人は痩せマッチョが多いよ
イケメンの人は痩せマッチョが多いよ
非常に主観的意見ありがとうございます
614 ：('A`)：2008/08/18(月) 11:17:49 0
内村航平（銀メダリスト）「筋トレ嫌い。筋肉は気合でつけるもんっスよ。気合」
チンニングって言葉見ると勃起するよな
616 ：('A`)：2008/08/18(月) 11:19:37 O
だから貴様は銀止まりなんだよ
↑あーあ
618 ：('A`)：2008/08/18(月) 11:33:12 0
金ボール二つ持ってます
大事に袋に入れてます
大事に袋に入れてます
619 ：('A`)：2008/08/18(月) 11:51:47 0
痩せマッチョとか体脂肪低いだけだろ
ボクサー体系になりたい
ボクシングすればおｋ
筋トレとオナ禁同時にしたら、早く筋肉付くかな？
タンパク質無くさないから良いかもって思ったんだけど、
精液のタンパクは超回復に回さないんだろうか
タンパク質無くさないから良いかもって思ったんだけど、
精液のタンパクは超回復に回さないんだろうか
オナ禁は有効
オナ禁によっておちんぽみるくを構成するタンパク質とアルギニンを無駄に消費せず筋肉に回せる
オナ禁によっておちんぽみるくを構成するタンパク質とアルギニンを無駄に消費せず筋肉に回せる
アルギニンは筋肉作らないしタンパク質はそのつど取ればいいだろ
アルギニンは成長ホルモン促進で必要だしオナ禁はタンパク質だけがメリットじゃないぞ
オナ菌すると体に力が入るし疲れにくくなる
オナ菌すると体に力が入るし疲れにくくなる
627 ：('A`)：2008/08/18(月) 18:38:06 0
適当にしこっておいたほうがいいぞ
使わない機能は退化する
アホみたいにオナ禁なんてつづけてるとテストステロンの分泌が衰える
使わない機能は退化する
アホみたいにオナ禁なんてつづけてるとテストステロンの分泌が衰える
629 ：('A`)：2008/08/18(月) 18:54:02 0
時代は骨太マッチョだよな
630 ：('A`)：2008/08/18(月) 19:46:43 0
マッチョになるのは簡単
体操選手みたいに使える筋肉にするのが難しい
体操選手みたいに使える筋肉にするのが難しい
632 ：('A`)：2008/08/18(月) 19:55:21 0
オメーが素人だろ馬鹿
633 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:02:32 0
そうだよねろにーこーるまん位自重トレでどうにかなっちゃうもんね
しかもあんなからだしててもべんちぷれす１００ｋｇもきっとあがんないよねー
しかもあんなからだしててもべんちぷれす１００ｋｇもきっとあがんないよねー
>>632
一年間トレーニングやってからいえよカス
一年間トレーニングやってからいえよカス
635 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:07:20 O
636 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:12:13 0
つまり普段は鍛えないけどたまに鍛えると効果が目に見えてわかるってことかな？
637 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:28:32 0
結論
筋肉を付ける目的のトレーニングじゃ使えない筋肉しか付かない
筋肉を付ける目的のトレーニングじゃ使えない筋肉しか付かない
使えない筋肉なんて存在しないけどな
639 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:30:48 0
知恵遅れ
640 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:31:37 0
（´,_ゝ｀）ﾌｰﾝ
641 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:32:43 O
リサイクルショップ？に行ったら９０円くらいで売ってたんで買ったらゲロまずい
んで、自転車で帰ったんだけど人目が異様に気になるわけ
家帰って歯みたら真っ青だった
これはひどい筋肉
んで、自転車で帰ったんだけど人目が異様に気になるわけ
家帰って歯みたら真っ青だった
これはひどい筋肉
642 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:37:01 0
ちょっと携帯が何言ってるかよく分からない
>>635
それは筋肉の血流が増えて一時的に膨らんでるだけで時間がたつとしぼむよ
それは筋肉の血流が増えて一時的に膨らんでるだけで時間がたつとしぼむよ
644 ：('A`)：2008/08/18(月) 20:44:36 O
リサイクルショップ？に行ったら９０円くらいで売ってたんで買ったらゲロまずいわけ
んで、自転車で帰ったんだけど人目が異様に気になるわけ
家帰って歯みたら真っ青だったわけ
これはひどい筋肉 じゃん
んで、自転車で帰ったんだけど人目が異様に気になるわけ
家帰って歯みたら真っ青だったわけ
これはひどい筋肉 じゃん
ある程度筋トレの知識があるんだから
いい加減「痩せマッチョ」とかいうアホ丸出しの言葉使うのやめろよ
いい加減「痩せマッチョ」とかいうアホ丸出しの言葉使うのやめろよ
小池栄子の旦那みたいなムチムチはいやだわ
>>641
日本語でおね…
日本語でおね…
思うんですけど
痩せマッチョって筋肉ついてない人がそれを正当化するために作った言葉なんじゃないでしょうか
発祥はおそらくマスコミだろうけど
痩せマッチョって筋肉ついてない人がそれを正当化するために作った言葉なんじゃないでしょうか
発祥はおそらくマスコミだろうけど
懸垂できねぇ
これって手でモノを掴んでる部分まで顎辺りが引き上げられたら成功なんだよな・・・
顎どころか頭の天辺が届くかどうかだよ・・・
これって手でモノを掴んでる部分まで顎辺りが引き上げられたら成功なんだよな・・・
顎どころか頭の天辺が届くかどうかだよ・・・
>>649
体重は？
体重は？
651 ：('A`)：2008/08/18(月) 22:56:42 0
まずできることから始めようぜ
>>649
腕立て伏せとか腹筋とか基礎的なものからやってみたらいいんじゃね
腕立て伏せとか腹筋とか基礎的なものからやってみたらいいんじゃね
>>648
ここはボディビルダーを目指すスレですか？
ここはボディビルダーを目指すスレですか？
なんかトレーニングしてる喪全員でいいじゃん
喪前らのトレーニングメニューを教えてください
656 ：('A`)：2008/08/19(火) 00:43:24 0
腕立て１万回
>>652
腕立て腹筋じゃ、懸垂用の広背筋がつかないじゃん
腕立て腹筋じゃ、懸垂用の広背筋がつかないじゃん
ワンハンドローやればいいじゃん
659 ：('A`)：2008/08/19(火) 01:19:05 0
最初は足が軽く届く高さの棒に捕まって
軽くジャンプする力も併せてみたらどうだろう？
本当に軽くな
強く足に力いれたら意味がないし、頭ぶつけそうで危ない
軽くジャンプする力も併せてみたらどうだろう？
本当に軽くな
強く足に力いれたら意味がないし、頭ぶつけそうで危ない
>>650
59㌔172㌢のガリだよ、筋肉がろくにないから付けようと思ってさ
>>652
>>659
ありがとう、一応腕立て腹筋背筋やってるんだけど昨日は懸垂にも浮気してみたんだ。
最初のうちは659の言うとおりやってみるよ、いつか足使わなくても出来るようになるといいなぁｗ
59㌔172㌢のガリだよ、筋肉がろくにないから付けようと思ってさ
>>652
>>659
ありがとう、一応腕立て腹筋背筋やってるんだけど昨日は懸垂にも浮気してみたんだ。
最初のうちは659の言うとおりやってみるよ、いつか足使わなくても出来るようになるといいなぁｗ
痩せすぎだな。トレーニング後はプロテインをとるんだぞ
今日は久し振りに筋肉痛があって嬉しい
トレーニングしてないけど筋肉痛がある時、
寝る前にプロテイン飲んだら効果ある？
トレーニングしてないけど筋肉痛がある時、
寝る前にプロテイン飲んだら効果ある？
663 ：('A`)：2008/08/19(火) 23:05:36 0
ない
>>662
太るだけ
太るだけ
666 ：('A`)：2008/08/20(水) 03:18:21 0
まあ毒じゃないし飲んでも良いよｗ
667 ：('A`)：2008/08/20(水) 03:27:57 O
下半身トレがなかなか続かんな。上はそこそこゴツくなったが脚がひょろひょろだ。なんとかしたい
スクワットは確かに辛いがその分効果が凄い気がする。
筋トレBIG3の一つに数えられてるだけの事はあるな。
筋トレBIG3の一つに数えられてるだけの事はあるな。
体重一キロ当たり一グラムのたんぱく質取らないと
どんどん筋肉が分解されてくぞ
どんどん筋肉が分解されてくぞ
筋トレしても腿肉だけがたぷたぶしてて取れない
腿肉落とせるトレーニングってないかな
腿肉落とせるトレーニングってないかな
スクワット
たぷたぷしてる、ってことは脂肪だろ
脂肪を落としたいなら有酸素しなさい
脂肪を落としたいなら有酸素しなさい
ありがと、重点的にスクワットしつつ有酸素もしてみるね
ガリなのにここだけ脂肪でみっともないからなあ
ガリなのにここだけ脂肪でみっともないからなあ
15kgぶら下げると、チンニングごときが7回しかできねえ
675 ：('A`)：2008/08/20(水) 21:45:39 O
自慢かはげ
>>674
20kg5回いけるから俺の勝ちだな
20kg5回いけるから俺の勝ちだな
皆スクワット何回くらいしてる？
5回を３セット
チンニングは総重量で競えよデブ
総重量は自重75kg＋15kgで90kg 7回
ディップスは自重75kg＋60kgで135kg 6回
ディップスは自重75kg＋60kgで135kg 6回
681 ：('A`)：2008/08/21(木) 01:20:29 0
またあんたかよ
パワーベルトないからコンビニ袋の中にプレート入れて、それをカジュアルベルトにつけてディップスやったら途中で袋がちぎれてワロタ
683 ：('A`)：2008/08/21(木) 03:56:18 O
(; ｣ﾟロﾟ)｣ 先輩キレてます！
キレてますよー！
キレてますよー！
>>677
6kgのパワーベルト付けて40回を5セット
6kgのパワーベルト付けて40回を5セット
685 ：('A`)：2008/08/21(木) 19:12:43 0
運送屋でバイトしたら筋肉付いた
大豆イソフラボンみたいな擬似女性ホルモンは摂らないほうがいいよね？
最近筋トレ始めたんだけど
腹筋すると背中（腰？）が痛くなる
なので背中・腰を鍛えたいんだけど
なにかいいトレーニングありますかね？
腹筋すると背中（腰？）が痛くなる
なので背中・腰を鍛えたいんだけど
なにかいいトレーニングありますかね？
どんな腹筋してんの？フォーム間違えてると腰痛めるよ？
689 ：('A`)：2008/08/22(金) 20:19:12 O
４０ｋｇのダンベル２個持ってスクワットしてたら腰痛めた。もう限界
バーベル＆パワーラックほしい
バーベル＆パワーラックほしい
スーパーマン 背筋でググってみて
基本的に背筋トレだけど腹筋にも効く、ある程度腹筋ついてないとキツイけど
基本的に背筋トレだけど腹筋にも効く、ある程度腹筋ついてないとキツイけど
>>688
最初は膝立てて膝に付くぐらい起こしてたんだけど
腰が痛くなったからちょっとググって
へそを見るぐらいの感じでやると痛くならないってあったから
今はそれをやってます
>>690
器具もいらないしいいですね。
ただちょっとあそこがきついｗ
布団の上でやればいいかな。
ありがとうございます
最初は膝立てて膝に付くぐらい起こしてたんだけど
腰が痛くなったからちょっとググって
へそを見るぐらいの感じでやると痛くならないってあったから
今はそれをやってます
>>690
器具もいらないしいいですね。
ただちょっとあそこがきついｗ
布団の上でやればいいかな。
ありがとうございます
694 ：('A`)：2008/08/25(月) 02:08:27 O
ガチムチきぃめぇ
696 ：('A`)：2008/08/25(月) 02:14:21 O
若いうちから筋トレしまくると年取ってから関節ボロボロになるよ
すごく重たいウェイトでがっちゃんがっちゃんやってると痛めるかもしれないけど自重ていどなら大丈夫じゃないか
698 ：('A`)：2008/08/25(月) 05:02:22 0
ダンベルでどのタイミングで重りをあげればいいのか知恵をかしてください
最初は2せっとできつかったものが、最近では3セットのラスト7回目～ぐらいからきつくなる程度です
これはもう上げた方がいいのですか？
最初は2せっとできつかったものが、最近では3セットのラスト7回目～ぐらいからきつくなる程度です
これはもう上げた方がいいのですか？
8回できたら重量あげてもいいと思うよ
700 ：('A`)：2008/08/25(月) 16:57:24 0
701 ：('A`)：2008/08/25(月) 17:20:04 0
鍛えまくって、今日すれ違い際に「おめー誰？ｗｗｗ」って言ったＤＱＮボコボコにしてえ
そういう方は格闘技やった方がよろしいんじゃないかと
マッチョになっても格闘家には負けるよ
マッチョになってから格闘技するならまた別だけど
マッチョになってから格闘技するならまた別だけど
704 ：('A`)：2008/08/25(月) 20:27:35 0
若いうちに筋トレすると危険とか、体に悪いってのは嘘だよな。
性格には成長期のうちにウェイトトレーニングをすると危険だよな
自重トレーニングならやっても問題無いだろ
性格には成長期のうちにウェイトトレーニングをすると危険だよな
自重トレーニングならやっても問題無いだろ
705 ：('A`)：2008/08/25(月) 20:44:59 0
昔ロシアあたりで一桁の歳からボディビルやってる子供見たけどあれはどうなったんだろう
706 ：('A`)：2008/08/25(月) 20:49:20 O
昔からの疑問。
筋トレした後にオナニーすると効果が半減したりする？？
すげー気になる!!
誰か頼みます
筋トレした後にオナニーすると効果が半減したりする？？
すげー気になる!!
誰か頼みます
707 ：('A`)：2008/08/25(月) 20:53:07 O
筋トレの後にはオナニーしないスポーツ選手は多いって話はよく聞く
708 ：('A`)：2008/08/25(月) 20:54:58 0
身長１７０センチなのに肩幅６０あるせいで
歩いてるだけで鼻で笑われたり小声でちっちゃとか言われる
歩いてるだけで鼻で笑われたり小声でちっちゃとか言われる
709 ：('A`)：2008/08/25(月) 20:56:33 0
顔にモザイク入れて体うｐ
ディップス 自重＋70kg 4R達成
オナニー後の筋トレは疲れてやりづらいけど
筋トレ後のオナニーは特に問題ないよ
そんな気になるなら出した精液飲め
筋トレ後のオナニーは特に問題ないよ
そんな気になるなら出した精液飲め
712 ：('A`)：2008/08/26(火) 19:26:44 0
有酸素運動の後のオナニーは爽快感がある
筋トレのあとのオナニーは倦怠感がある
筋トレのあとのオナニーは倦怠感がある
713 ：('A`)：2008/08/26(火) 22:41:01 0
見せかけだけの筋肉はいりません
本当に使える筋肉のトレーニング方法だけを語りましょう
本当に使える筋肉のトレーニング方法だけを語りましょう
ま～た始まった、使える筋肉使えない筋肉
スナッチでもやってろ
716 ：('A`)：2008/08/26(火) 22:45:38 0
筋肉馬鹿ってなんか競技やってる？
成績を残せてますか？
成績を残せてますか？
「お前の筋肉は使えない筋肉」と高校の頃同級生に言われたけど僻みにしか聞こえなかったな。
トレだけが趣味の人もいるでしょ
ボディビルと競技と二つ成り立ってるんだから使える使えないなんて不毛
そもそも使えない筋肉って何よ
ボディビルと競技と二つ成り立ってるんだから使える使えないなんて不毛
そもそも使えない筋肉って何よ
719 ：('A`)：2008/08/26(火) 22:49:44 0
なんだやっぱり結局みせかけだけか
ディップスすると肩がいたい・・・インナーマッスル痛めたのかな
721 ：('A`)：2008/08/26(火) 23:13:25 0
見掛け倒しの筋肉を付ける目的ってなんですか？
>>713
何に使うの？
何に使うの？
723 ：('A`)：2008/08/26(火) 23:32:59 O
は？腹に脂肪抱えて生きるよかカッコイイじゃん
その「見せ掛け」の筋肉にビビってんじゃねーよ、クソガリが
使えない筋肉つけても意味ないとかいってるけどさ
必死に筋肉つけないで怖いからって懇願してるみたい。
必死に筋肉つけないで怖いからって懇願してるみたい。
726 ：('A`)：2008/08/27(水) 00:48:04 0
使えない脂肪がついてる
何もついてないガリガリ
よりはマシって事で良いだろ。
この話終了
何もついてないガリガリ
よりはマシって事で良いだろ。
この話終了
727 ：マンドクセ(\'A`) ◆/95pICKKg2 ：2008/08/27(水) 00:53:44 O
ソフトマッチョ＞＞＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞＞＞＞中肉中背＞＞マッチョ≧ガリ≧デブ
728 ：('A`)：2008/08/27(水) 00:56:34 0
無意味に筋肉をつけてもしょうがない
無駄な筋肉はアスリートとして錘でしかない
無駄な筋肉はアスリートとして錘でしかない
アスリートじゃないし、喪男だし
730 ：マンドクセ(\'A`) ◆/95pICKKg2 ：2008/08/27(水) 01:04:06 O
鍛えぬかれたアスリートの身体ってカッコイイっつーか美しいよね。
鍛えぬかれたガチムチ筋トレ馬鹿の身体はカッコ悪いっつーか見苦しいよね。
鍛えぬかれたガチムチ筋トレ馬鹿の身体はカッコ悪いっつーか見苦しいよね。
731 ：('A`)：2008/08/27(水) 01:10:38 0
マドクセが日頃の鬱憤を晴らすための別コテまじうぜえ
ゆっくん・・・ほら・・・大好きなみすちーが悲しそうな目で見てるぞ・・・
筋肉の断面積が筋力になるんだが・・・
734 ：('A`)：2008/08/27(水) 02:55:32 0
しょうがないよねろにーもどりあんもあんなからだしてきっとべんち７０ｋｇもあがんないだろうし
みせかけだよね
みせかけだよね
俺の筋肉は見せかけじゃねーよ！筋肉の鎧なんだよ！
これだけ大胸筋があれば、ナイフも心臓にとどかねーんだよ！
これだけ大胸筋があれば、ナイフも心臓にとどかねーんだよ！
どんだけ分厚い大胸筋してんだよ
俺の贅肉の鎧はどんな衝撃も吸収する
738 ：('A`)：2008/08/27(水) 15:45:42 0
>>735
オリバ乙
オリバ乙
>>738
死ね馬鹿
死ね馬鹿
携帯ｗ
741 ：('A`)：2008/08/27(水) 18:46:27 0
ニワカ素人トレーニーに限って胸ばかり鍛えたがるよな
胸がもりあがってるとかっこいいしね
743 ：('A`)：2008/08/27(水) 18:50:28 0
そりゃ胸厚くするだけじゃね
ベンチプレスだって強くしたいし
ベンチプレスだって強くしたいし
744 ：('A`)：2008/08/27(水) 18:50:45 0
ぜんぜん
筋肉って特異的に発達する性質があるから
胸だけ盛り上がってるのに背中とか貧弱だと
なんだかな～って気持ちにさせられる
逆に胸はそこそこに後背筋がみっちり鍛えられてるとオッと思う
筋肉馬鹿じゃない一流の運動選手は後者ばかり
筋肉って特異的に発達する性質があるから
胸だけ盛り上がってるのに背中とか貧弱だと
なんだかな～って気持ちにさせられる
逆に胸はそこそこに後背筋がみっちり鍛えられてるとオッと思う
筋肉馬鹿じゃない一流の運動選手は後者ばかり
745 ：('A`)：2008/08/27(水) 18:52:57 0
うん
デッドリフトで腰いためたよお
>>741
カール系の種目が1番人気だと思う。
カール系の種目が1番人気だと思う。
748 ：('A`)：2008/08/27(水) 20:34:33 0
広背筋
なんで変換できねーんだ
馬鹿ＩＭＥ
なんで変換できねーんだ
馬鹿ＩＭＥ
751 ：('A`)：2008/08/27(水) 23:05:37 0
バリスティック系ならプライオメトリックしかねーよ
反動つけて腕立てとかもう馬鹿かとアホかと
反動つけて腕立てとかもう馬鹿かとアホかと
752 ：('A`)：2008/08/27(水) 23:29:12 O
お前らの筋肉は当然アスリートのように柔らかいんだよな？
ガチガチの無様な筋肉じゃないよな？
ガチガチの無様な筋肉じゃないよな？
753 ：('A`)：2008/08/27(水) 23:43:52 0
当然力めばガチガチのスティッフ
754 ：('A`)：2008/08/27(水) 23:48:53 O
腕だけ普通で胸があばらがみえるからカッコ悪い
>>752
お前脂肪つまんでホラ柔らかい～とかやってそうだな
お前脂肪つまんでホラ柔らかい～とかやってそうだな
756 ：('A`)：2008/08/28(木) 00:13:31 O
喪男がゆる体操とな・・・！！
もうすぐ３０になるのに、何故か禁トレに
目覚めて半年くらいどうにか続いた。
楽器以外でココまで続いたのって初めてだ
これが魔法なのか・・・・・・？
目覚めて半年くらいどうにか続いた。
楽器以外でココまで続いたのって初めてだ
これが魔法なのか・・・・・・？
>>757
魔法なんて得られなかったぜ… ('A`) ｳﾞｫｪｧ
魔法なんて得られなかったぜ… ('A`) ｳﾞｫｪｧ
俺も30前。とくに強い動機もなく始めたのに半年続いている。
マッチョになりすぎないように菜食と有酸素運動を取り入れてる。
健康になってもしょうがないのに、筋トレが止まらない！
マッチョになりすぎないように菜食と有酸素運動を取り入れてる。
健康になってもしょうがないのに、筋トレが止まらない！
ダイエット目的で、試行錯誤しながら筋トレ初めて1年半
筋肉がついたおかげで、吊るしの安売り背広が入らなくなってきた
嬉しいやら悲しいやら
筋肉がついたおかげで、吊るしの安売り背広が入らなくなってきた
嬉しいやら悲しいやら
761 ：('A`)：2008/08/28(木) 16:19:15 O
最近筋トレを始めましたがムキムキになりたくありません
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さいm(_ _)m
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さいm(_ _)m
君が太っているなら断食すればいい
痩せているならたくさん食べればいい
痩せているならたくさん食べればいい
763 ：('A`)：2008/08/28(木) 18:29:21 O
調子に乗ってトレーニングしまくるとムキムキになっちゃうよな
ちょっと物足りないくらいで止めておくと良い感じの身体になれる
ちょっと物足りないくらいで止めておくと良い感じの身体になれる
764 ：('A`)：2008/08/28(木) 18:30:48 0
あーそれわかるわ
俺もちょっと本気でトレーニングしたら上腕５０ｃｍ余裕で超えちゃったし
俺もちょっと本気でトレーニングしたら上腕５０ｃｍ余裕で超えちゃったし
765 ：('A`)：2008/08/28(木) 18:40:13 O
しかし本当にジムには背が低めのやつばっかだな
デカくても１７５ｃｍぐらいか
デカくても１７５ｃｍぐらいか
身長低い方が筋肉つきやすいらしいね
767 ：('A`)：2008/08/28(木) 19:04:23 0
でた
トンデモ発言
トンデモ発言
万年下痢なのと食細いせいで全く太くならん・・・
食べまくって内臓を鍛えるんだ
771 ：('A`)：2008/08/29(金) 07:31:46 O
>>764
デブw
デブw
筋トレほとんどしてないのにものすごいパワーある奴ってなんなの？
筋肉って実は才能なんじゃ…
筋肉って実は才能なんじゃ…
773 ：('A`)：2008/08/31(日) 10:49:41 0
児玉とか見てれば才能＞努力ってのが痛いほどわかるだろ
フォームもろくすぽ知らずに初ベンチで１８０ｋｇだぜ
フォームもろくすぽ知らずに初ベンチで１８０ｋｇだぜ
初ベンチ180とかネタでいってんのかコイツ
775 ：('A`)：2008/08/31(日) 10:57:33 0
ネタと聞く前に児玉を調べたらどうだ
人間で初ベンチ180ってのはありえない
777 ：('A`)：2008/08/31(日) 11:00:37 0
あり得ないじゃなくて調べろって
まぁフルギアだろうけどな、ベンチ始めてたかだか数年で75級の世界記録だした男だよ
まぁフルギアだろうけどな、ベンチ始めてたかだか数年で75級の世界記録だした男だよ
児玉はしってるよ、中量級の世界ﾁｬﾝﾋﾟｮﾝだろ
180が初ベンチはどっちにしろありえねーよ、お前が調べ間違えたか聞き間違えたかしたんだろ
180が初ベンチはどっちにしろありえねーよ、お前が調べ間違えたか聞き間違えたかしたんだろ
779 ：('A`)：2008/08/31(日) 11:27:45 0
自分が間違えたかと思って律儀に調べたが確かに間違ってた
フルギアかノーギアか知らんが技術的に何も知らずにそれでも１70kgくらいだって、で２年で世界チャンピオン
BIGTOEの筋肉物語に載ってたよ
フルギアかノーギアか知らんが技術的に何も知らずにそれでも１70kgくらいだって、で２年で世界チャンピオン
BIGTOEの筋肉物語に載ってたよ
780 ：('A`)：2008/08/31(日) 11:49:03 O
児玉の初ベンチは85kg2回位だったと思う。
781 ：('A`)：2008/08/31(日) 11:58:19 0
まぁ そんなもんだろ
それにまともな脳みそを持っていて考える力があれば
いきなりベンチで１８０ｋｇ挙げる人間がいた場合、その人間がベンチ以外でベンチに準ずるトレーニングを積んでいたと考えるのが妥当
それにまともな脳みそを持っていて考える力があれば
いきなりベンチで１８０ｋｇ挙げる人間がいた場合、その人間がベンチ以外でベンチに準ずるトレーニングを積んでいたと考えるのが妥当
782 ：('A`)：2008/08/31(日) 12:13:17 0
水泳部でそこまでベンチが強くなるトレするかね？
まぁまともな脳みそ以前に平凡な才能の持ち主なら否定したくなら逸材だしな
それにノーギアだったら所に誰も突っ込まないのね
まぁまともな脳みそ以前に平凡な才能の持ち主なら否定したくなら逸材だしな
それにノーギアだったら所に誰も突っ込まないのね
３０男になってから筋トレ始めると、筋肉の
成長が実感出来なくても、初めから人生諦めてるから焦りがなくてイイね。
心地良い疲労感の為だけに続いてる。
成長が実感出来なくても、初めから人生諦めてるから焦りがなくてイイね。
心地良い疲労感の為だけに続いてる。
784 ：('A`)：2008/09/01(月) 11:08:45 0
才能がないだけ
ハードゲイナー乙
ハードゲイナー乙
ドラッグユーザーのロニーが38で筋肉が縮んだことを考えると
人間が成長する限界は38なことがわかる
人間が成長する限界は38なことがわかる
いや、現役引退したからだろｗ
40くらいまでは個人差あれど伸びるってきいたけどな
40くらいまでは個人差あれど伸びるってきいたけどな
ジムにサウナがあるんだが、アレってどんな
効果があるの？新陳代謝が良くなるとか？
効果があるの？新陳代謝が良くなるとか？
788 ：('A`)：2008/09/01(月) 12:46:59 0
４０過ぎからウェイト始めて５０くらいでランカーになったおっさんもいたな
>>787
男達の出会いの場
男達の出会いの場
サウナはハッテン場だぞ
791 ：('A`)：2008/09/02(火) 20:51:07 0
うろ覚えだけど、サウナや風呂ではロッカーの鍵を足首に付けてる奴はゲイらしい
同じ人種かどうか判別するための目印だそうだ
俺の通うジムのサウナにもそういう人が結構いたんだが、そんな知識なんて全く無かったから
おしゃれだなぁ、と思って半年くらい真似してた
同じ人種かどうか判別するための目印だそうだ
俺の通うジムのサウナにもそういう人が結構いたんだが、そんな知識なんて全く無かったから
おしゃれだなぁ、と思って半年くらい真似してた
ﾜﾛﾀｗ
793 ：('A`)：2008/09/02(火) 21:10:40 0
>>791
ガセ
ガセ
794 ：('A`)：2008/09/02(火) 22:11:46 0
795 ：('A`)：2008/09/02(火) 22:13:47 O
新しく買ったプロテインまずい、バニラの味なんて全然しないぞ
796 ：('A`)：2008/09/02(火) 22:44:24 0
バニラ味うまいけど？
牛乳と混ぜろ馬鹿
牛乳と混ぜろ馬鹿
>>796
口が悪いな、直した方がいい…
口が悪いな、直した方がいい…
>>797普通にマジレスかよ
牛乳と水じゃ全然味違うよな。当たり前だけど。
「出来るだけ牛乳で混ぜて下さい」とか書いて欲しい
「出来るだけ牛乳で混ぜて下さい」とか書いて欲しい
牛乳と水じゃ全然味違うよな。当たり前だけど。
「出来るだけ牛乳で混ぜて下さい」とか書いて欲しい
「出来るだけ牛乳で混ぜて下さい」とか書いて欲しい
2回言ってるとこ悪いけど
牛乳でプロテインは飲まない方がいい
牛乳でプロテインは飲まない方がいい
水で飲むと吸収が早い。牛乳で飲むと吸収が遅れる。後はわかるな？
803 ：('A`)：2008/09/03(水) 13:03:20 0
でた トンでも発言
根拠言ってみろ
ま、先におれが全部否定しちゃうけど
牛乳はカゼイン7割ホエイ3割で構成されている
カゼインはホエイにくらべて確かに吸収が悪い
どれくらいかというとカゼインの吸収には約7時間かかるといわれている
そしてよく聞かれるのは
牛乳＋プロテインの粉はゲル化するから吸収が悪いということ
これは液体に比べてゲル（ジェル）状物は吸収が悪いというだけのこと
牛乳と混ぜたからといってプロテインの粉がカゼイン化するというようなことはあり得ない
根拠言ってみろ
ま、先におれが全部否定しちゃうけど
牛乳はカゼイン7割ホエイ3割で構成されている
カゼインはホエイにくらべて確かに吸収が悪い
どれくらいかというとカゼインの吸収には約7時間かかるといわれている
そしてよく聞かれるのは
牛乳＋プロテインの粉はゲル化するから吸収が悪いということ
これは液体に比べてゲル（ジェル）状物は吸収が悪いというだけのこと
牛乳と混ぜたからといってプロテインの粉がカゼイン化するというようなことはあり得ない
吸収が悪い、じゃなくて吸収速度が遅くなる、だろが
結果的には>>802であってるし、なんでそれだけのことに必死になるんだよ
結果的には>>802であってるし、なんでそれだけのことに必死になるんだよ
805 ：('A`)：2008/09/03(水) 13:45:46 0
水で溶いてもゲル状になる
ゆえに結果は変わらん
ゆえに結果は変わらん
806 ：('A`)：2008/09/03(水) 13:48:31 0
ついでに>>802はトンデモ
間違ってると言わざるを得ない
間違ってると言わざるを得ない
牛乳で飲むと吸収が遅くなるから
寝る前に飲むときは牛乳が良い
寝る前に飲むときは牛乳が良い
808 ：('A`)：2008/09/03(水) 16:05:37 0
牛乳で飲むと吸収が遅くなる機序を説明してくれ
というかなにと比べて吸収が遅くなるのかな
というかなにと比べて吸収が遅くなるのかな
mixiの某プロテイン関係のコミュのコピペ
あと、今日は日本酪農乳業協会さんとお話出来たのでその報告です
無い無いと言われてきましたが私もメーカー資料でしか
見ておりませんのでお話ついでに、果たしてホエイ＋牛乳で
巷で言われているように吸収のスピードを遅らす事が出来るのか？？？？
結果・・・・・「良くある質問ですがそんな事はありません、迷信です」
(；・∀・) やっぱり・・・・。
無調整牛乳に含まれる油分にしろCaseinにしろ
消化酵素が通るぐらいの穴は開いているってか開いていないと消化できない
どちらにしろそれらと一緒にホエイパウダーを摂取しても
消化をゆっくりにするようには出来ない、個別に消化されていくだけで
腹持ちするような気がするのは消化をゆっくりにしているのではなく
無調整牛乳に含まれる油分、Caseinによってそんな気がしているだけ
まして低脂肪牛乳や無脂肪ではなおさらでそんな気すら起きない
「プラシーボ」との事
確かにそれで吸収を遅らす事が出来るとはどこの文献にも無い・・・・
探してはみているのですけどねぇ
あと、今日は日本酪農乳業協会さんとお話出来たのでその報告です
無い無いと言われてきましたが私もメーカー資料でしか
見ておりませんのでお話ついでに、果たしてホエイ＋牛乳で
巷で言われているように吸収のスピードを遅らす事が出来るのか？？？？
結果・・・・・「良くある質問ですがそんな事はありません、迷信です」
(；・∀・) やっぱり・・・・。
無調整牛乳に含まれる油分にしろCaseinにしろ
消化酵素が通るぐらいの穴は開いているってか開いていないと消化できない
どちらにしろそれらと一緒にホエイパウダーを摂取しても
消化をゆっくりにするようには出来ない、個別に消化されていくだけで
腹持ちするような気がするのは消化をゆっくりにしているのではなく
無調整牛乳に含まれる油分、Caseinによってそんな気がしているだけ
まして低脂肪牛乳や無脂肪ではなおさらでそんな気すら起きない
「プラシーボ」との事
確かにそれで吸収を遅らす事が出来るとはどこの文献にも無い・・・・
探してはみているのですけどねぇ
810 ：('A`)：2008/09/03(水) 16:23:58 O
プロテインなんか飲むな馬鹿
811 ：('A`)：2008/09/03(水) 16:42:51 0
プロテインやその他のサプリの必要性や、メーカーが喧伝するほどの効果があるのか確かに疑問視されている
812 ：('A`)：2008/09/03(水) 18:13:32 0
サクっと飲めるプロテインは魅力的だけど、値段が高すぎる
俺は夕飯の納豆で我慢
俺は夕飯の納豆で我慢
813 ：('A`)：2008/09/03(水) 18:19:56 O
最近筋トレを始めましたがムキムキになりたくありません
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さいm(_ _)m
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さいm(_ _)m
最近痩せマッチョを始めましたがトレーニングになりたくありません
筋トレになれるムキムキを教えてくださいm(_ _)m
筋トレになれるムキムキを教えてくださいm(_ _)m
815 ：('A`)：2008/09/03(水) 18:50:08 O
大胸筋矯正サポーターだよ
816 ：('A`)：2008/09/03(水) 18:52:08 O
オレはトレーニング後にキムチ食ってるぜい
817 ：('A`)：2008/09/03(水) 19:05:31 O
なんで
818 ：('A`)：2008/09/03(水) 21:09:57 0
AT-IIIがカプサイシン感受性知覚神経を活性化し、
これにより該知覚神経から放出されるカルシトニン遺伝子関連ペプチドがIGF-1産生を促進する
AT-IIIは、血漿中に存在するα2 マクログロブリンに属する糖蛋白質の一種
IGF-1（様インシュリン成長因子1型）は筋トレ時に分泌され筋肥大を促すことでも知られている
これにより該知覚神経から放出されるカルシトニン遺伝子関連ペプチドがIGF-1産生を促進する
AT-IIIは、血漿中に存在するα2 マクログロブリンに属する糖蛋白質の一種
IGF-1（様インシュリン成長因子1型）は筋トレ時に分泌され筋肥大を促すことでも知られている
そうなのか！
韓国の一般男性がどうかはおいといて
ビルダーのレベルが日本より高いとか
ボディービルの人たちが言ってたな
ビルダーのレベルが日本より高いとか
ボディービルの人たちが言ってたな
>>820
それは単に検査や罰則が甘いってオチだったような。
それは単に検査や罰則が甘いってオチだったような。
牛乳って女性ホルモン多そうでいや
メダルもいっぱいとってるし 性欲も旺盛だし 攻撃的だし
マッチョになる要素はﾁｮﾝの方が向いてるだろう
マッチョになる要素はﾁｮﾝの方が向いてるだろう
824 ：('A`)：2008/09/04(木) 00:03:40 0
嫌韓厨うぜぇ
825 ：('A`)：2008/09/04(木) 00:04:58 O
キムチスムニダ
薬物以外の面でも韓国は待遇が良くて、アマでもトップクラスの選手は
普通にご飯が食べれる位のお金を貰えて、ボディビルにだけ打ち込める環境みたいだよ。
日本一になってもびた一文貰えない日本とは大違い。
普通にご飯が食べれる位のお金を貰えて、ボディビルにだけ打ち込める環境みたいだよ。
日本一になってもびた一文貰えない日本とは大違い。
827 ：('A`)：2008/09/04(木) 00:10:28 O
脇からきびだんごの匂い醸し出すんですよー
あるある～
あるある～
828 ：('A`)：2008/09/04(木) 00:11:15 0
日本の大会は変なおっさんたちに「ナイス！バルク！！」とか声かけられるだけだもんな
829 ：('A`)：2008/09/04(木) 00:33:58 0
日本一どころか海外でそこそこ実績出した山岸を少しも報道しないという人気のなさ
一般的にはあまりにマッチョすぎると「キモい」だからなぁ
たまーにTVでボディビルの映像流してる時の出演者の顔が
引きつってるからなｗ
たまーにTVでボディビルの映像流してる時の出演者の顔が
引きつってるからなｗ
今普通にブログ更新してるってことはそこまで実生活に影響なかったみたいだしな
山岸のバルクは半端じゃないな、マッスル北村さんよりスゴイ
834 ：('A`)：2008/09/04(木) 13:01:13 0
ブラじゃねーよ！大胸筋矯正サポーターだよ
それがっどうしたっブラだよ
ところでなんでブラしてんの？
837 ：('A`)：2008/09/05(金) 00:53:50 0
ところでなんでブラを上下逆さまにつけてんの？
838 ：('A`)：2008/09/06(土) 01:20:17 O
それがAYA STYLE
8kgに慣れたから15kgのダンベル買ったが
俺にはまだ無理だから10kgに減らして使ってる
オススメのダンベルトレーニング教えて
俺にはまだ無理だから10kgに減らして使ってる
オススメのダンベルトレーニング教えて
>>839
糞して寝ろ！
糞して寝ろ！
841 ：('A`)：2008/09/06(土) 08:12:05 0
糖尿病になったけど、今まで通りプロテイン飲んで良いか医者に聞くの忘れてた
842 ：('A`)：2008/09/08(月) 04:18:56 0
843 ：欠陥品 ◆SZ.utvNtRk ：2008/09/09(火) 07:34:28 O
俺の事を明らかにシカトしている女のスタッフに殺意を感じながら運動するときのモチベーションの高さと運動後の爽快感はなんだろうな？
北嶋のいう｢チョー気持ちいい｣状態なんだろうか？
北嶋のいう｢チョー気持ちいい｣状態なんだろうか？
844 ：('A`)：2008/09/09(火) 20:45:43 O
違うとおもうぞ
上腕太くしてぇよぉっ
846 ：('A`)：2008/09/09(火) 22:36:57 0
お前らの身体が見たい
847 ：('A`)：2008/09/09(火) 23:12:48 O
俺もみたい
ベンチ60
スクワット145
デッド150
ベンチがまったく延びない
週二はやりすぎか
スクワット145
デッド150
ベンチがまったく延びない
週二はやりすぎか
フォームが悪いんじゃないかな？
スクワット150いけてﾍﾞﾝﾁ60ってアンバランスすぎるな
どんなメニュー組んでるの？
どんなメニュー組んでるの？
筋トレすると代謝が良くなるから
肝臓の癌細胞が育っていくような気がして怖い
肝臓の癌細胞が育っていくような気がして怖い
852 ：('A`)：2008/09/10(水) 16:06:33 0
ベンチ
スクワット
デッド
が三大種目って見たけど、最初のうちはこの3つをやるだけでいいの？
フリーウエイトがない場合はそれの代用として
胸→チェスとプレス
脚→レッグエクステンション、カール
デッド→ラットプルダウン
ってな具合？
スクワット
デッド
が三大種目って見たけど、最初のうちはこの3つをやるだけでいいの？
フリーウエイトがない場合はそれの代用として
胸→チェスとプレス
脚→レッグエクステンション、カール
デッド→ラットプルダウン
ってな具合？
いやその三種目は鉄板でそれに代わる種目はない
それ故にビッグスリーと呼ばれている、ジムへ行ってやればいいよ
それ故にビッグスリーと呼ばれている、ジムへ行ってやればいいよ
わかった。半年間ぐらいはビッグスリーをやってみる
856 ：('A`)：2008/09/12(金) 13:13:49 O
ベンチせめて自分の体重は上げたい
ダンベルベンチマンいる？
いるぜ、バーベルベンチよりダンベルベンチが好きでよくやってる
859 ：('A`)：2008/09/12(金) 15:14:22 O
スクワットがやたら伸びるからこればかりしてたら太股がムチムチになってわろた
ジーパンはいんねえww
ジーパンはいんねえww
860 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:21:23 0
デブｗｗｗ
>>859
ちなみに今何キロあげられるの？
ちなみに今何キロあげられるの？
862 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:24:52 0
ﾃﾞﾌﾞ ﾃﾞﾌﾞ
肥満・・・・否――、肥満ではないッ
肥満・・・・否――、肥満ではないッ
863 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:25:50 0
ちなみにパラレルじゃなくてフルでお願いします！
>>863
空気読めよ・・・
空気読めよ・・・
865 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:35:35 0
>>864
何が？
何が？
最近筋トレを始めましたがムキムキになりたくありません
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さい
痩せマッチョになれるトレーニングを教えて下さい
>>866
このコピペ定期的に貼るのが流行ってるのか？
このコピペ定期的に貼るのが流行ってるのか？
868 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:44:14 O
走っても脂肪が落ちませんどうしたらいいですか
869 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:44:40 0
流行ってるというか昔から携帯がよく貼ってる
泳ぐ
871 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:54:43 O
>>868
飯を食わない
飯を食わない
872 ：('A`)：2008/09/12(金) 18:59:39 O
お腹回りがしまらねえ
873 ：('A`)：2008/09/12(金) 20:29:33 O
874 ：('A`)：2008/09/12(金) 20:33:05 0
フル？
875 ：('A`)：2008/09/12(金) 20:45:11 O
わたし腰痛持ちなんだけど筋トレやりすぎは悪化の元かな？
なんで筋トレなんだ
整体まずいけよ体を効果的に痛めるのが筋トレだぞ
整体まずいけよ体を効果的に痛めるのが筋トレだぞ
>>875
きちんとなおしてやったほうがいい
きちんとなおしてやったほうがいい
878 ：('A`)：2008/09/12(金) 22:05:11 O
腹筋弱いと腰痛めるっていうよね
というか腹圧弱いと痛める
腰の下の部分、ケツのチョイ上にベルトまいてる人いるけどベルトは腹圧高めるためにするんだからあんま下につけても意味ないよな
腰の下の部分、ケツのチョイ上にベルトまいてる人いるけどベルトは腹圧高めるためにするんだからあんま下につけても意味ないよな
しんすれをー たてたまえー
881 ：('A`)：2008/09/13(土) 22:34:24 0
去年入院して以来筋トレしたくなくなった
筋肉落ちるのは早すぎ
筋肉落ちるのは早すぎ
882 ：('A`)：2008/09/15(月) 02:37:47 O
マッソーメモリーがあるがな
883 ：('A`)：2008/09/15(月) 02:46:38 0
俺は筋肉落としたいのに落ちないｗ
>>882
くわしく！
くわしく！
>>884
ググレカス
ググレカス
>>885
ググっても分からなかったんだよ！この脳味噌筋肉野郎が！
ググっても分からなかったんだよ！この脳味噌筋肉野郎が！
>>886
筋肉のキ・オ・クだよ（はぁと
筋肉のキ・オ・クだよ（はぁと
888 ：('A`)：2008/09/15(月) 20:33:27 0
８８８
889 ：('A`)：2008/09/15(月) 20:41:06 0
>>884
マッスルメモリーの言葉だけ発してなんも知らないアホしかいないのでおれが代わりに答えてやる
あくまでも仮説だが
通常細胞は細胞ひとつにつきひとつの核しか保持できない
そしてひとつの核が支配できる細胞体積に限界があるといわれてる
ところが筋細胞は多核体（ひとつの細胞なのに複数の核を保持している）なので
トレーニングを中断して細胞体積が縮んでも核の個数は減らず、トレーニングを再開するとその核の保有数分の細胞体積をすぐに獲得できるらしいということだ
詳しくは「Nuclear Domain説」で検索しとけ
マッスルメモリーの言葉だけ発してなんも知らないアホしかいないのでおれが代わりに答えてやる
あくまでも仮説だが
通常細胞は細胞ひとつにつきひとつの核しか保持できない
そしてひとつの核が支配できる細胞体積に限界があるといわれてる
ところが筋細胞は多核体（ひとつの細胞なのに複数の核を保持している）なので
トレーニングを中断して細胞体積が縮んでも核の個数は減らず、トレーニングを再開するとその核の保有数分の細胞体積をすぐに獲得できるらしいということだ
詳しくは「Nuclear Domain説」で検索しとけ
890 ：('A`)：2008/09/15(月) 20:53:02 0
毎日中くらいの負荷でやるのと
週２で大の負荷でやるのはどっちがいいんですか
週２で大の負荷でやるのはどっちがいいんですか
892 ：('A`)：2008/09/16(火) 00:36:53 O
目的は？
貧相でない体を維持したい 現状キープぐらいです
894 ：('A`)：2008/09/16(火) 02:03:42 0
現状のスペックおしえて
168 57です
896 ：('A`)：2008/09/16(火) 20:32:29 0
毎日小くらいの負荷でいいです！
168で57って落ちる筋肉も脂肪もないんじゃないのか
898 ：('A`)：2008/09/17(水) 01:17:04 O
僕は183で63ですが脂肪タプタプです
腹周りの脂肪を落としたいんですが何をしたら効果的ですか？
腹周りの脂肪を落としたいんですが何をしたら効果的ですか？
部分痩せとか不可能だから
走れ
走れ
今このスレの下にガチムチパンツレスリングの兄貴のスレが
901 ：('A`)：2008/09/17(水) 03:04:41 O
２週間さぼった
902 ：('A`)：2008/09/17(水) 03:47:50 O
たまにはそのくらい休んで疲労を抜くのも悪くない
903 ：('A`)：2008/09/18(木) 14:06:50 0
部分やせってできるだろ
その部位だけオーバーワークにして筋肉縮ませれば
だってようはふくの上からのシルエットなんだろ？
だったらそれでいいじゃん
その部位だけオーバーワークにして筋肉縮ませれば
だってようはふくの上からのシルエットなんだろ？
だったらそれでいいじゃん
904 ：('A`)：2008/09/18(木) 16:54:51 0
できないよ
905 ：('A`)：2008/09/18(木) 18:03:16 O
筋トレ開始半年過ぎたが体は確実に変わってきた
907 ：('A`)：2008/09/18(木) 20:48:57 O
>>905
よし見してみろ
よし見してみろ
>>905だが見せれる程の物じゃない
過去にうｐされてるのがすげえんだよ
過去にうｐされてるのがすげえんだよ
>>903
そんな効率悪いこと進めんなよｗ一番悪い痩せ方じゃん、しかもオーバーワークなんてそんなに簡単にできるもんじゃないし
そんな効率悪いこと進めんなよｗ一番悪い痩せ方じゃん、しかもオーバーワークなんてそんなに簡単にできるもんじゃないし
オーバーワークできる根性あるなら普通に痩せれるだろ
たしかに
912 ：('A`)：2008/09/19(金) 12:00:31 O
イチローと宮崎大輔目指すならどっちの体型が良いかな
913 ：汚肌の女王 ◆uK9oyvB8mc ：2008/09/19(金) 12:15:43 0
914 ：('A`)：2008/09/19(金) 19:45:41 O
走ってる時何考えて暇潰してる？
走ってるときまで暇だのどーだの言うなら走るのやめちまえ
916 ：('A`)：2008/09/20(土) 00:25:34 0
朝一のランニングは気持ちいいね
明朝独特の清清しい良い匂いがたまらない
この街の新鮮な酸素は全部俺のものだー、っていう優越感もあるし
明朝独特の清清しい良い匂いがたまらない
この街の新鮮な酸素は全部俺のものだー、っていう優越感もあるし
917 ：('A`)：2008/09/20(土) 19:19:35 O
朝一は人に会うから苦手だわ
918 ：('A`)：2008/09/22(月) 01:24:10 0
ベンチが伸び悩む
919 ：('A`)：2008/09/22(月) 02:58:53 O
お尻のたるんだ肉を引き締めたいんだが、スクワットとかが効果あるのかな？
詳しい人教えてくれ
詳しい人教えてくれ
足のじん帯切っちまった
トレーニングどころじゃねえ('A`)
トレーニングどころじゃねえ('A`)
まじすか・・・お大事に
怪我は怖いね
怪我は怖いね
腱とか筋は痛めたらなかなか治らないからな～おとなしくトレやめて休むのが一番
923 ：('A`)：2008/09/22(月) 11:31:55 O
３週間あけたらスゲー落ちたよ筋肉
ムキムキきめぇ('A`)
925 ：('A`)：2008/09/22(月) 11:54:51 O
持久力つけるのにエアロバイクかランニングマシンを買おうか悩んでるんだが、
どっちの方がいいだろうか。
外で走れってのは無しで。
どっちの方がいいだろうか。
外で走れってのは無しで。
926 ：('A`)：2008/09/22(月) 12:16:21 O
ジムに通え
エアロバイクの方が安いし場所とらないからいいんじゃね
家でエアロバイクを使用するのなら、騒音の少ないヤツにした方が良いよ
コンビのバイク買っとけ
筋肥大してるのに筋力があがらなくなってきた
上がる重量増えてるのに体重減ってるよ('A`)
減る脂肪もあんまないのに
減る脂肪もあんまないのに
933 ：('A`)：2008/09/23(火) 16:32:33 0
>>932
うらやましい。やり方教えて
うらやましい。やり方教えて
934 ：('A`)：2008/09/24(水) 12:19:13 O
何がうらやましいのか本当にわからない。ウェイトって増やしたいもんじゃないのか
935 ：('A`)：2008/09/24(水) 12:42:22 O
誰もが単にバルクアップを目的として筋トレするわけじゃないだろ
単に「筋トレ」スレだしな
937 ：('A`)：2008/09/24(水) 20:56:28 O
本当にジワジワ筋力上がっていくな
劇的に伸びるやつもいるのかもしれないが
できなかったのができるようになるのは楽しいな
あとジムに同年代や年下より自分のが強いと嬉しい
劇的に伸びるやつもいるのかもしれないが
できなかったのができるようになるのは楽しいな
あとジムに同年代や年下より自分のが強いと嬉しい
938 ：('A`)：2008/09/24(水) 21:00:20 O
>>934
脂肪減らした方が筋肉見えてかっこいいじゃない
脂肪減らした方が筋肉見えてかっこいいじゃない
939 ：('A`)：2008/09/24(水) 23:08:35 0
お前らプロテイン以外のサプリって飲んでる？
アルギニンとか
941 ：('A`)：2008/09/25(木) 00:03:57 0
カフェインだけ使ってる
942 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/09/25(木) 00:32:52 0
NOショットガン
ショットガンは新しくなってからいまいちになったからな～
キモメンはショットガン使うの？ハードトレーニーなんだな
キモメンはショットガン使うの？ハードトレーニーなんだな
>>267
くさなぎだけコラみたいなんだが…
くさなぎだけコラみたいなんだが…
>>267
こんなんが理想の体とか笑ってくれっていってるようなもんだよな
こんなんが理想の体とか笑ってくれっていってるようなもんだよな
946 ：('A`)：2008/09/25(木) 01:28:22 0
>>946
27歳がどうかしたのか？
27歳がどうかしたのか？
ウェイト板でコテハンやってる人だよな、相変わらずパワフルだ
949 ：('A`)：2008/09/25(木) 02:08:45 0
>>944
たしかに顔が浮いてるなｗ
たしかに顔が浮いてるなｗ
950 ：('A`)：2008/09/25(木) 02:09:32 O
くさなぎワロタ
やっぱ顔って大事だよな
952 ：('A`)：2008/09/25(木) 02:13:02 O
山Ｐこれイメージダウンだろ
953 ：ヽ['A`]ﾉｷﾓﾒﾝ ◆9d0clOTk26 ：2008/09/25(木) 02:21:18 0
>>943
確かに、ショットガンはバージョンが上がって味は少し改善されたけど
肝心の効果が弱くなったって聞きますね。
NO系のサプリは最近使い始めたんで、
旧ショットガンの効果を知りませんから、特に不満はないです。
パフォーマンスが上がる感じがあって、やってる間は良いのですが、
目がギンギンにさえるのがちょっと困ったところで、
次に買う時はカフェインが入ってないNOサプリか
アルギニンその他のアミノ酸だけを数種まとめて取るって形にしようと思っています。
確かに、ショットガンはバージョンが上がって味は少し改善されたけど
肝心の効果が弱くなったって聞きますね。
NO系のサプリは最近使い始めたんで、
旧ショットガンの効果を知りませんから、特に不満はないです。
パフォーマンスが上がる感じがあって、やってる間は良いのですが、
目がギンギンにさえるのがちょっと困ったところで、
次に買う時はカフェインが入ってないNOサプリか
アルギニンその他のアミノ酸だけを数種まとめて取るって形にしようと思っています。
954 ：('A`)：2008/09/25(木) 02:24:45 0
筋肉育てたいならこんな時間まで起きてんなよお前ら
955 ：('A`)：2008/09/25(木) 02:26:12 0
昼夜逆転してるニートだから無問題
957 ：('A`)：2008/09/25(木) 02:29:43 0
958 ：('A`)：2008/09/25(木) 22:17:41 0
959 ：('A`)：2008/09/25(木) 23:15:58 0
胸筋って柔らかいでしょ
気持ちよくて頻繁に揉むよ
気持ちよくて頻繁に揉むよ
960 ：('A`)：2008/09/25(木) 23:20:35 O
筋トレ馬鹿は柔らかい筋肉作れない奴が多い
まだ>>960みたいなおバカ様が存在したのか
ストレッチすりゃ柔らかくなるじゃんｗ
963 ：('A`)：2008/09/26(金) 02:49:21 0
軟らかくっても固くっても、無いよりはマシ
964 ：939：2008/09/26(金) 03:45:40 0
965 ：('A`)：2008/09/26(金) 11:43:44 0
プラシーボだったとしても、それによってトレの内容が良くなるならおｋ
966 ：('A`)：2008/09/26(金) 12:32:00 O
器具を使う筋トレはカス
自重だけじゃトレにならねーよ
腕立て100回できてもベンチ100できますかなんていわれても関係ないから
腕立て100回できてもベンチ100できますかなんていわれても関係ないから
968 ：('A`)：2008/09/26(金) 20:04:19 O
筋トレ始めて結構経つけど未だに腕立て30ちょいしかできない
969 ：('A`)：2008/09/26(金) 22:29:01 0
やり方が悪いんじゃね？
どういう風にやってる？
どういう風にやってる？
前向いてアゴつけてやってるよ
一秒に一回くらいのペース
一秒に一回くらいのペース
971 ：('A`)：2008/09/26(金) 22:40:30 0
腕の位置、動かし方も大事だぞ
972 ：('A`)：2008/09/26(金) 22:41:09 0
ｔｈｘ
６kgのダンベルで20回×３セットやってて、最近
軽く感じるようになったので10kgか15kgのダンベルに
買い換えようと思うんだけど、10kgと15kgどっちに
すればいいと思う？
腕周りを太くしたい初心者です
軽く感じるようになったので10kgか15kgのダンベルに
買い換えようと思うんだけど、10kgと15kgどっちに
すればいいと思う？
腕周りを太くしたい初心者です
そんなチャチなものかうよりフラットベンチと60ｷﾛセット買ったほうがいい
976 ：('A`)：2008/09/27(土) 16:23:09 0
あたし重量変更できるなら１５ｋｇでいいとおもう
近くのスポーツショップでは15kgが最重量だった。
足伸ばせばもっと売ってるところあるんだろうけど持ち帰るの
つらそうだし、郵送は高そうだし。。。
足伸ばせばもっと売ってるところあるんだろうけど持ち帰るの
つらそうだし、郵送は高そうだし。。。
978 ：('A`)：2008/09/28(日) 16:40:38 0
確か通販で20ｋｇ*2が８０００円ぐらいでうってたぞ
979 ：('A`)：2008/09/28(日) 18:04:46 0
amazonなら送料かからない
980 ：('A`)：2008/09/28(日) 18:09:35 O
配達員が20キロを持ってくるのかｗ
981 ：('A`)：2008/09/28(日) 18:11:42 0
まて
×２だから40kgだ
ペリカン便の配達員と顔見知りになってるから
ちょっと頼みにくいな
×２だから40kgだ
ペリカン便の配達員と顔見知りになってるから
ちょっと頼みにくいな
982 ：('A`)：2008/09/28(日) 19:23:31 0
1個ずつ買えよ
代引の時は、金額ピッタリ用意しておいてやるぐらいはしろよ
代引の時は、金額ピッタリ用意しておいてやるぐらいはしろよ
983 ：('A`)：2008/09/28(日) 19:55:33 0
いや、一言礼をしろよ
984 ：('A`)：2008/09/28(日) 20:01:26 0
ダンベルスクワットは前腕がきつすぎるうえに足に当たりやりにくい
結局下半身鍛えるならパワーラックとバーベル買うことになる
結局下半身鍛えるならパワーラックとバーベル買うことになる
俺はラックとバーベルかって部屋がめちゃくちゃ狭くなった
986 ：('A`)：2008/09/28(日) 20:10:48 O
そんなスペースすらない
ダンベラーはブルガリアンスクワットやろうよ
988 ：('A`)：2008/09/29(月) 23:27:08 0
上m
>480
サウナって意味ないの？？
サウナって意味ないの？？
991 ：('A`)：2008/09/30(火) 21:55:17 0
サウナは痩せる為のものじゃなくて新陳代謝を良くして健康にってものだろ
ボクサーやジョッキーの減量の代名詞だと思ってた
もともと代謝のいいピブである俺には不要だったのか
もともと代謝のいいピブである俺には不要だったのか
993 ：('A`)：2008/09/30(火) 22:10:05 0
ボクサーとかは、サウナで体内の水分を減らして一時的に体を軽くするだけ
計量が終わったら、すぐに飲み食いしまくって体の大きさを戻す
ダイエット目的に使うものではない
計量が終わったら、すぐに飲み食いしまくって体の大きさを戻す
ダイエット目的に使うものではない
そのとおり
以下にからだから水分を追い出して体重を軽くするか、が大事
以下にからだから水分を追い出して体重を軽くするか、が大事
サンクスみんな
996 ：('A`)：2008/09/30(火) 23:28:17 0
埋め
997 ：('A`)：2008/10/01(水) 15:51:13 O
死ねよ
998 ：('A`)：2008/10/01(水) 16:30:27 0
999 ：('A`)：2008/10/01(水) 16:31:28 0
1000 ：('A`)：2008/10/01(水) 16:32:08 0
1001 ：１００１：
＿_( 'A`)＿ﾊｧ このスレは１０００を超えてしまったよ・・・
|Ｅ三( ヽ/)三l.| 誰か新しいスレッド立ててよ・・・
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