ダイエットしようぜ　４ｋｇ減

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1 ：('A`)：
無理しなくていいんだぜ・・・('A`)

お勧め体重記録ソフト
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/index.htm

前スレ
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1192371304/
2 ：('A`)：2007/12/28(金) 21:29:04 0
でーぶ
3 ：('A`)：2007/12/29(土) 08:31:53 0
スペクトル
4 ：('A`)：2007/12/29(土) 11:59:26 0
いちおつ
5 ：('A`)：2007/12/29(土) 13:01:30 0
ウイダーインゼリーダイエット始めた
朝 ご飯味噌汁など
昼夜　ウイダーインゼリー
6 ：('A`)：2007/12/29(土) 16:50:57 0
少し前に
流行った
朝と昼は飲み物とおにぎり一個程度に抑えて
夕飯は好きなだけ食べていいってダイエットあったよな
本まで出てたと思うけどかなり無理がある
7 ：('A`)：2007/12/29(土) 17:22:57 0
日常生活があるからそうはいかない
お昼とかオニギリ1個だと周りの目がきになる
8 ：('A`)：2007/12/29(土) 19:06:33 0
ウォーキングというか・・・本当に歩くだけだけど1時間やってきた
こんなのまいにち続けられないよ・・・・
9 ：('A`)：2007/12/30(日) 04:07:59 0
今まで抑制してたのに休みに入ったことで一気に開放されてしまった・・・
さっそくメガ牛丼と豚丼並を食ってしまった・・・・
10 ：('A`)：2007/12/30(日) 09:45:23 0
ダイエットだろ

運動に頼るんじゃなく食ってる量を減らせよ馬鹿
11 ：('A`)：2007/12/31(月) 00:31:18 O
今、帰省している喪も多いと思う

さて、実家で出される飯はダイエットに入るかな？
青い顔で飯に箸も付けないよりめいいっぱい食ったほうが親も安心するだろうけど、一ヶ月ぐらいの努力がフイになるのも残念だし

どうしたものか
12 ：('A`)：2007/12/31(月) 07:49:23 0
大晦日も4時半に起きて1時間40分ウォーキング兼犬の散歩
元旦も歩くつもりだぜ
どうせ予定無いし
13 ：('A`)：2008/01/01(火) 00:28:17 0
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14 ：('A`)：2008/01/01(火) 00:31:33 0
正月太りには気をつけようぜ
15 ：('A`)：2008/01/02(水) 08:11:15 0
新年一発目のウォーキング兼犬の散歩行ってきた
正月だからちょっとぐらい食ってもいいよな！セーブしつつだが
そんで運動をしっかりしてプラマイゼロくらいで正月を乗り越えよう
16 ：('A`)：2008/01/02(水) 11:17:45 0
デジャブー
17 ：('A`)：2008/01/02(水) 11:58:57 0
>>15
ガリ乙
18 ：('A`)：2008/01/02(水) 17:00:15 0
お前らは正月だけで最低5%は増量する

飯菓子酒肴食いまくってる上に運動もサボってるだろお前ら
19 ：('A`)：2008/01/02(水) 17:02:35 0
頬肉が増えすぎてやべぇ
20 ：('A`)：2008/01/02(水) 17:09:19 0
サボってないよ！
やる気はあるんだよやる気は。。
21 ：('A`)：2008/01/04(金) 10:09:18 O
三賀日で500㌘増えた
誤差の範囲だな 多分
22 ：('A`)：2008/01/05(土) 23:13:47 0
なんたらダイエットだとかいってマスコミで取り上げられて、それもアホ女性誌じゃなくて健康番組だ
ニュース番組の特集でもてはやされてもだな、結局数年後にはやっぱやちゃいけないダイエットだったってなってんだよ。

ちゃんと運動して、食事制限して、つっても絶食じゃなくて高カロリー食品のみを制限して、
それともう一つ重要なのはたっぷりと時間をかけることだ。テレビじゃよく一ヶ月で4キロが無理のない
目標だってよくいうけどあれは完全に無理。まぁ、重度肥満者ならすぐだけど軽度肥満ぐらいなら
かなり難しい目標だ。だがこの三つを守ってやる以外に方法なんかないんだからこれでいけ
23 ：('A`)：2008/01/05(土) 23:17:24 0
てか運動はやっちゃだめ


ダイエットに運動で減量する意味なんてこれっぽっちも含まれてません
24 ：('A`)：2008/01/05(土) 23:23:59 0
その科学的根拠は？
25 ：('A`)：2008/01/06(日) 00:39:26 0
>>24
ダイエットって言葉の意味の事と思う

国語辞典で調べてみてね
26 ：('A`)：2008/01/06(日) 01:37:41 0
なんじゃそら。最近英語習ったがきの知ったかか

薀蓄番組見立てほやほやの知識で言葉の使い方間違ってるやつのあげ足とるみてえな
27 ：('A`)：2008/01/06(日) 02:35:49 0
ダイエット＝バランスのいい食事

とでも思ってるんだろ
それだけで効果出るなら皆やってる
大体バランスのいい食事なんてずっと暇でゆとりがある人間にしか出来ない
28 ：('A`)：2008/01/06(日) 05:01:14 0
したり顔でそういうこと言って何言ってんのこいつって感じで避けられていく>>23の姿を思い描いた。
こういう奴がいわゆる空気読めない奴なんだろうな。
29 ：('A`)：2008/01/06(日) 05:06:32 0
>>23は寂しがり屋のデブ
30 ：('A`)：2008/01/06(日) 05:43:27 O
毎月２キロずつ落ちるなら来年の今頃は２４キロ落ちてるのだな
31 ：ジュピターキング ◆qrDvNo6Uus ：2008/01/06(日) 07:39:02 0
喪だから運動しないでザントレックス飲んでる。
32 ：('A`)：2008/01/06(日) 10:48:52 0
ちょっとググってみたけどめちゃくちゃうそくせえ薬だな
33 ：('A`)：2008/01/06(日) 11:42:18 0
運動が減量に効果的と思ってるやつって馬鹿でしょ？
運動すればそれだけ腹が減って飯の量も増える
またその飯を我慢すればストレスが溜まる

結局失敗する確率の高い無駄な努力、即ち徒労に終ることを理解してないからなｗ
34 ：('A`)：2008/01/06(日) 11:46:18 O
一週間で五キロ痩せることができるから１月中に12キロ痩せる



つもり
35 ：('A`)：2008/01/06(日) 12:05:34 O
お前らのせいで>>23が顔真っ赤にして反論(笑)してきたじゃないか。
36 ：('A`)：2008/01/06(日) 12:37:20 0
え、前スレからちらっと出てた運動で痩せるのに否定的な考えってそんな低レベルな論理だったの
37 ：('A`)：2008/01/06(日) 12:52:42 O
ボクサーの爪の垢煎じて飲めと
38 ：('A`)：2008/01/06(日) 12:52:59 O
これからジムで筋トレしてから有酸素運動一時間、
その後はプールで一時間泳ぐよ！
39 ：('A`)：2008/01/06(日) 12:54:37 O
>>38
貴様さてはデブじゃないな
40 ：('A`)：2008/01/06(日) 12:57:51 O
>>33

それはお前が食うからだろ、自制もできないでダイエットなんてできる訳無いだろ


と、釣られた俺がバカ
41 ：('A`)：2008/01/06(日) 13:06:05 0
定期的にこの手のやり取りは繰り広げられるなｗ
スレが活性化するための陰謀なのか
42 ：('A`)：2008/01/06(日) 14:09:07 0
メントスを飲み込んでからコーラを飲めば満腹になりますかねぇ？
それとも戻しちゃうのでしょうか・・・
これが成功すればかなり良いと思うのですが・・・
43 ：('A`)：2008/01/06(日) 14:21:22 0
そういうわけのわからないことじゃなくて2.5食分の食事を5食ぐらいに分けて食って
毎食後水を大量に飲め。そうすれば減量しても空腹を感じずに過ごすことができる
44 ：('A`)：2008/01/06(日) 14:26:21 0
>2.5食分の食事を5食ぐらいに分けて
仕事してる人にはできませんな
45 ：('A`)：2008/01/06(日) 14:44:19 0
できないなら逆に間食する心配もないだろ
46 ：('A`)：2008/01/06(日) 14:45:16 0
http://sports11.2ch.net/offevent/
47 ：('A`)：2008/01/06(日) 14:54:29 0
ダイエットに運動が関係なかったとしても
健康にいいからやったっていいじゃん
48 ：('A`)：2008/01/06(日) 15:08:02 0
うるせぇなカス
49 ：('A`)：2008/01/06(日) 15:18:01 0
カァイイ子と一緒に走りたい
50 ：('A`)：2008/01/06(日) 23:01:12 0
水を大量に飲むと胃が大きくなって、食べても物足りなくなるとかは無いのでしょうか？
51 ：('A`)：2008/01/06(日) 23:06:13 0
無い
52 ：('A`)：2008/01/06(日) 23:11:19 0
>>1のソフトが使えん
他にオススメはある？
ちなみにヴィスタ。
53 ：('A`)：2008/01/07(月) 12:31:52 O
どうすれば効率よく痩せれるかは大事だけど
モチベーションを保つ事の方が大事だよな
54 ：('A`)：2008/01/07(月) 12:58:17 0
健康にいい運動は散歩程度
55 ：('A`)：2008/01/07(月) 16:32:12 0
それじゃ体育とか不健康だから止めればいいのにね
56 ：('A`)：2008/01/07(月) 16:37:17 0
体育は健康になるためにやってるのか？
57 ：('A`)：2008/01/07(月) 16:50:09 0
飯食うのすらめんどくさくなる状態になれば簡単にやせられる
58 ：('A`)：2008/01/07(月) 16:51:40 0
中3の時に朝飯吐いてたからちょっと痩せた
訳は聞くな
59 ：('A`)：2008/01/07(月) 16:54:17 0
言いたいなら聞いてあげるよ
60 ：('A`)：2008/01/07(月) 18:12:04 0
散歩くらいが健康にいい運動なら
体育なんてやる必要ないだろ
わざわざ不健康な運動やスポーツを体験するのはおかしい
61 ：('A`)：2008/01/07(月) 18:43:24 0
つべこべ言わずに歩いてこいよデブ！
62 ：('A`)：2008/01/07(月) 18:52:37 0
運動嫌いな奴が無理やりにでも自分が運動しないことを肯定したいらしい
63 ：('A`)：2008/01/08(火) 10:05:54 0
ダイエットに必要かどうかだけが問題だ
筋肉つけるためにはやるしかないか
64 ：('A`)：2008/01/08(火) 21:52:15 0
正月休みの北海道旅行で5kg増えた
けれど帰ってからの2日で元に戻ったから
ついに50kg体型が完成したようだ
65 ：('A`)：2008/01/09(水) 00:42:54 0
169cm 65kg　のピザで、55kgまでどうしても痩せたくて、今日から走ることにしたんだけど、
軽めで長い時間走るのか、それともそこそこのスピードで、短い時間走るのがいいのか
どっちがダイエットにむいてるんだろう？
あと、３キロぐらい走る予定なんだけど、短いかな？
66 ：('A`)：2008/01/09(水) 00:49:31 0
>>65
まぁピザってほどピザじゃあないと思うが･･･
軽めで長い時間のがそこそこのスピードで短い時間よりいい。

おいくつですか？最近運動した？
運動不足の人間がいきなり3キロは大変かもしれんよ
あったかい部屋で十分にストレッチしてから行って下さいな。
67 ：('A`)：2008/01/09(水) 01:03:00 0
>>65
15分～時間が経たないと脂肪が燃えてこないといわれてるから、ゆるいペースで長めにやろう。
後、最初から100%出し切るくらい頑張ると億劫になって続かないから
最初のうちは余力を残す程度に切り上げるといいと思うよ。
68 ：('A`)：2008/01/09(水) 17:09:39 0
酒飲みてー
69 ：('A`)：2008/01/09(水) 17:50:48 0
タバコ吸いたい
70 ：('A`)：2008/01/09(水) 17:54:48 0
夏は体脂肪率11%だったのに今計ったら18%
走るのちょっとサボるとすぐこれだ
71 ：('A`)：2008/01/09(水) 20:47:18 0
>>67
なにも知らないならちょっと黙ってろよ
72 ：('A`)：2008/01/10(木) 16:11:33 0
腹へったからバナナ食った
バナナ１本くらいいだろ
73 ：('A`)：2008/01/10(木) 16:16:35 0
霞でも食ってろ
74 ：('A`)：2008/01/10(木) 16:25:16 0
ラーメン食べた
75 ：('A`)：2008/01/10(木) 16:39:36 0
精子舐めたら食欲なくなった
76 ：('A`)：2008/01/10(木) 17:07:47 0
精子ってどんな味なんだ？

AV見てるとよく甘いだの苦いだの肉便器がほざいてるけど
具体的にどういう味か知りたい（※決して味わいたいという意味ではない！）
77 ：('A`)：2008/01/10(木) 17:30:34 O
自分の舐めてみれば？
78 ：('A`)：2008/01/10(木) 18:03:11 0
カロリー抑えるのは辛くないんだが
酒我慢できねぇ
79 ：('A`)：2008/01/10(木) 18:08:31 0
タバコ吸いたい
80 ：('A`)：2008/01/10(木) 19:37:40 0
>>77
そんなことできるわけねーじゃん
おまえ馬鹿じゃねーの？
81 ：('A`)：2008/01/10(木) 19:38:46 0
自分の精子を舐めてみろだと？

おまえ、テメーの吐いた唾を瓶に溜めて飲めんのかよ？あ？
82 ：('A`)：2008/01/10(木) 19:44:00 0
いちいちうぜーゴミ豚だな
83 ：('A`)：2008/01/10(木) 20:40:40 0
ダイエット法紹介
http://www.daietto.sakura.ne.jp/
84 ：('A`)：2008/01/10(木) 20:53:25 O
>>76
アノ臭いで苦味を強くした海水を淡水で薄めた物、で想像出来るかな？
85 ：('A`)：2008/01/10(木) 20:59:32 0
>AV見てるとよく甘いだの苦いだの肉便器がほざいてるけど

おまえどんなの見てんだよ
86 ：('A`)：2008/01/10(木) 21:33:45 0
スーパーメガウェンデーズ三つ食った
明日から痩せるぞ！オｳ
87 ：('A`)：2008/01/10(木) 21:35:49 0
>>86
ランニング1時間x7日分くらいだな
88 ：('A`)：2008/01/10(木) 22:15:49 0
>>85
主にアナルファック

和モノでも洋モノでも精子が甘いだの苦いだの言ってるのを聞いた
89 ：('A`)：2008/01/10(木) 22:20:24 0
人間は自分と同一視するものは汚いと感じないらしい
唾も口の中にあるうちは飲み込めるが、体外に一度でもでると異物として
もう自分と同一物とみなせなくなり、嫌悪感を催す

肉便器がちんぽしゃぶったり精飲できるのは性欲により感覚がまひして
嫌悪感をいだかずに相手の男を自分と同一視するからだとネットで読んだ
90 ：('A`)：2008/01/11(金) 13:19:31 O
カツカレー馬い
91 ：('A`)：2008/01/11(金) 14:36:16 0
WiiFitは結構使えるかもしれない・・・体重ではなくBMIだけどグラフが保存されるし
遊んでる感覚で有酸素運動できるし
92 ：('A`)：2008/01/11(金) 22:25:53 0
カキフライ、手羽先、レバ串、豆腐ステーキ、ジャコサラダ
生中、レモンサワー、梅サワー、ハイボール×2
〆はラーメンライス

・・・・・・
93 ：('A`)：2008/01/11(金) 22:55:01 O
>>92
それぞれ一口づつ食えば問題なし
94 ：('A`)：2008/01/11(金) 23:01:45 0
スレタイに４ｋｇと書いてある

俺はこの２ヶ月で４ｋｇ以上痩せた実績がある（デジカメに撮ってある）
この事実に自分で感動してしまった
俺って結構努力家なのな
95 ：黒帽子 ◆kJ/TxBSAqA ：2008/01/11(金) 23:30:27 0
この時期に厚着しないで運動しても意味なくね？
昨日初めてサウナスーツ着て走ったら予想以上の効果で感動したわ
96 ：('A`)：2008/01/11(金) 23:30:33 0
(；＾ω＾)
97 ：('A`)：2008/01/11(金) 23:32:54 O
工場で働いたら痩せた


辞めるけど
98 ：('A`)：2008/01/12(土) 06:14:27 0
がんばって痩せたんだけど、アナル付近の肉が黒ずんでで恥ずかしい・・・
太ってたころに擦れて黒くなってしまったんだろう・・・
99 ：('A`)：2008/01/12(土) 22:19:38 O
>>98
見せる相手が居るのか… いいな
100 ：('A`)：2008/01/13(日) 15:14:27 0
>>98
黒ずんでるのをネタに言葉責めしてもらえよ
101 ：('A`)：2008/01/13(日) 20:54:33 0
今日からダイエットはじめるぜ
いま７４キロで目標７０キロ
食事制限のみでがんばるお
102 ：('A`)：2008/01/13(日) 21:53:47 0
体重の推移をうｐした

http://p.pita.st/?7no8rmo3
103 ：('A`)：2008/01/13(日) 22:30:28 0
>>102
順調に落ちてるね
俺もがんばるぞ
104 ：('A`)：2008/01/14(月) 21:03:08 0
ハーフマラソン走ってきた。
なんとか完走したけれども、最後は恥ずかしいくらいのスローペース。

普段ジョギングはしてるが、ハーフマラソンは別次元のきつさだったわ。
105 ：('A`)：2008/01/14(月) 21:11:15 0
何分？
106 ：('A`)：2008/01/14(月) 21:36:43 0
２時間25分。
１０キロ過ぎまでは６３分くらいだったからそこそこのペース。
残りの半分がきつかった・・・。
107 ：('A`)：2008/01/14(月) 22:11:24 0
昨日は73.6キロだったのに今日になったら75キロになってた
あばばばばばばばばばばばばｂ
108 ：('A`)：2008/01/14(月) 22:57:28 O
>>107
ﾝｺｰした？
あれで１㌔㌘は違う
109 ：('A`)：2008/01/14(月) 23:13:50 0
>>108
そういえばしてないよ
明日はﾓﾘﾓﾘするぞ～
110 ：('A`)：2008/01/15(火) 14:21:36 0
キモい奴らだ
111 ：('A`)：2008/01/15(火) 17:26:09 O
>>109
俺の口におもいっきり捻り出せよ
112 ：('A`)：2008/01/15(火) 18:31:07 0
皆さん>95は馬鹿のお手本なんでまねしないでね～～
113 ：('A`)：2008/01/15(火) 18:42:39 0
まぁまて、計量前のボクサーかもしれん
114 ：('A`)：2008/01/15(火) 21:22:51 0
今日は75.4キロ・・・
ダイエットはじめて3日目だが約2キロふえてる
朝飯も抜いたしウンコもでたのに(`；ω；´)
115 ：('A`)：2008/01/15(火) 21:44:49 0
どうせ夕飯いっぱい食べたんでしょ
116 ：('A`)：2008/01/15(火) 22:09:10 0
>>115
おまえ見てたのかw
117 ：('A`)：2008/01/15(火) 22:37:42 0
今日は気分が乗らないので走るの止めます
118 ：('A`)：2008/01/16(水) 03:37:29 O
腹が減って眠れない時は何を食ったら良いのかな？
119 ：('A`)：2008/01/16(水) 05:39:32 0
こんにゃくとか野菜が無難かと
ぼくはダイエットコーラとか味噌汁飲んでます
120 ：('A`)：2008/01/16(水) 12:01:14 0
紅茶をポットに作って飲みまくってる
121 ：('A`)：2008/01/16(水) 20:09:12 O
>>119
昨夜は我慢して寝ました

こんにゃくか、今度試してみますね
122 ：('A`)：2008/01/16(水) 21:33:08 0
今日は74.8キロ
少し落ちたぞ
123 ：('A`)：2008/01/16(水) 21:35:22 0
ちかいな。おれは昨日77キロだった
124 ：('A`)：2008/01/16(水) 23:04:53 0
>>123
102の人か？
新参者だけどよろしくお
125 ：('A`)：2008/01/16(水) 23:08:27 0
あ、あの、違います・・・
126 ：('A`)：2008/01/16(水) 23:11:11 0
それは失礼した
127 ：('A`)：2008/01/16(水) 23:33:16 0
1日に食べるご飯の量が2合って多いのかな
128 ：('A`)：2008/01/17(木) 18:58:51 0
3食きっちり食べるならちょうどいいんじゃね
129 ：('A`)：2008/01/17(木) 19:50:34 0
今月あと１キロ痩せたい
130 ：('A`)：2008/01/17(木) 22:06:54 0
今日は74.2キロ
スクワットやったら太腿つった・・・
痛かった(`；ω；´)
131 ：('A`)：2008/01/17(木) 22:10:13 0
プリングルズうめえ
一缶全部食った
132 ：('A`)：2008/01/17(木) 23:57:59 O
一ヶ月弱で４㌔減らせた

飯を食う基準を空腹感じゃなくて燃料切れ感にすると急激に体重が落ちるね
133 ：('A`)：2008/01/18(金) 17:32:22 0
http://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg
134 ：('A`)：2008/01/18(金) 19:20:50 0
この余った皮ってどうなるの？
俺もここまでじゃないけど、腹がブルドックみたいになるんだけど
135 ：('A`)：2008/01/18(金) 19:24:26 0
そのままに決まってんだろ豚
136 ：('A`)：2008/01/18(金) 19:49:08 0
一度伸びた皮は縮まない
余り酷い場合は整形外科で切除だな
137 ：('A`)：2008/01/18(金) 20:09:15 0
大学から駅まで歩くようにしてるんだが
今日は寒さに負けてラーメン屋に入ってしまった
138 ：('A`)：2008/01/18(金) 20:33:41 O
>>136
つまりうつ伏せオナニーはするべきじゃなかったのか
139 ：('A`)：2008/01/18(金) 21:23:33 0
今日は74.6キロ
やはり朝飯抜きはよくない気がする
140 ：('A`)：2008/01/18(金) 21:49:05 0
身長どんぐらい？
141 ：('A`)：2008/01/18(金) 22:03:08 0
179センチだお
142 ：('A`)：2008/01/18(金) 22:22:34 0
ふーん
143 ：('A`)：2008/01/19(土) 23:04:14 0
今日は73.4キロ
1.2キロ落ちたが仕事休み＆筋トレしてないからだな
気を緩めずにがんばるぞ(`・ω・´)
144 ：('A`)：2008/01/20(日) 17:45:32 0
減りすぎじゃないか？
どんなことやってんの？
145 ：('A`)：2008/01/20(日) 18:36:36 0
ダンベル買った
ダイエットしつつ筋取れがんばる
146 ：('A`)：2008/01/20(日) 21:34:44 0
心拍計って腕時計としても使えるのかな
147 ：('A`)：2008/01/20(日) 22:16:26 0
胸にベルトをしてはかるタイプの心拍計なら
腕時計型のレシーバーがたいてい時計やストップウォッチも兼ねてる
148 ：('A`)：2008/01/20(日) 22:17:27 O
今日は73.8キロ
一日中ひき籠もって食い過ぎたお

>>144
筋トレしてるよ
腕立て25
腹筋30×2
スクワット30
気分次第で回数を増減してるけど
149 ：('A`)：2008/01/20(日) 22:28:53 0
腹筋30*2とかすげえな
150 ：('A`)：2008/01/20(日) 22:34:40 0
>>147
そうなのか
サンクス！
151 ：('A`)：2008/01/21(月) 00:34:39 0
冬はご飯がうまくて全然減らない
初めてちょうど1年 20kgで停滞中
水飲んでごまかせる夏が待ち遠しい
152 ：('A`)：2008/01/21(月) 00:48:44 O
冬は水飲む気しないからその分食べてしまうな
153 ：('A`)：2008/01/21(月) 20:05:22 0
寝起きに水がぶ飲みしたら もの凄い勢いで腹が下った
154 ：('A`)：2008/01/21(月) 22:06:21 0
今日は74.4キロ
水のかわりに烏龍茶がぶ飲みしたら痩せるかも
今度の休みに2リットルのやつ箱買いしてくる('A`)
155 ：('A`)：2008/01/22(火) 00:21:37 0
>>154
烏龍茶は中国製だからなぁ

オイラは伊藤園のティーバックのお茶を飲んでる
一日、1.5～2リットル
熱いお茶は良いよ
156 ：('A`)：2008/01/22(火) 19:44:12 0
一日2リットルってかなりの量だね
やっぱ水分はたくさん取ったほうがいいのかな
157 ：('A`)：2008/01/22(火) 19:58:29 0
烏龍茶がぶ飲みしたらスゲェ気持悪くなるよ
158 ：('A`)：2008/01/22(火) 21:03:04 0
お茶は何だかんだで腎臓に負担かかるから
ガブ飲みするなら水が一番いいよ
159 ：('A`)：2008/01/22(火) 22:16:00 0
今日は74.6キロ
また増えてきた(`；ω；´)

烏龍茶はあんま良くないのか・・・
とりあえず水がぶ飲みするお
160 ：('A`)：2008/01/23(水) 17:18:20 0
お茶類も結構カフェイン有るらしいな
161 ：('A`)：2008/01/23(水) 17:21:32 0
ウーロン茶うまいからついつい一日に１から２リットルは飲んじゃう
162 ：('A`)：2008/01/23(水) 17:36:22 0
伊藤園の茶も中国製だろたしか
163 ：('A`)：2008/01/23(水) 21:50:04 O
今日は74.2キロ
新しい体重計ほしくなってきたなぁ
内臓脂肪とかはかれるやつ
164 ：('A`)：2008/01/23(水) 23:24:56 0
縄跳びおすすめ
165 ：('A`)：2008/01/24(木) 09:45:35 0
どこでやるんだよ
166 ：('A`)：2008/01/24(木) 10:48:23 0
ジョギングすると筋肉痛になるんだが
コレは筋肉が鍛えられてると考えていいのかな
167 ：('A`)：2008/01/24(木) 10:58:55 0
筋持久力をあげてる
168 ：('A`)：2008/01/24(木) 19:53:27 0
雪国の人って冬はジョギングお休みなのかな
169 ：('A`)：2008/01/24(木) 21:43:25 O
今日は74.6キロ
ぜんぜん減る気がしない
170 ：('A`)：2008/01/24(木) 22:01:54 0
ペットボトルおいて１時間後に飲んだら
すこし凍ってた
171 ：('A`)：2008/01/24(木) 23:36:12 O
>>163
オイラは昨日買ったよ

体年齢が実年齢より五歳上に表示されて凹んだ
172 ：('A`)：2008/01/24(木) 23:41:43 O
20歳以上違う俺よりはマシ
173 ：('A`)：2008/01/25(金) 22:26:21 0
今日は74.8キロ
メシがうますぎて食いすぎたよ(`；ω；´)

>>171
最近の体重計は体年齢なんてはかれるのか・・・恐るべし
174 ：('A`)：2008/01/25(金) 22:39:36 0
７９．２ｋｇ
身長１７８ｃｍ
175 ：('A`)：2008/01/25(金) 22:58:59 O
アントニオ猪木の食前キャベツダイエット
176 ：('A`)：2008/01/25(金) 23:28:00 0
ポッこりお腹解消のために
CMでもやってるナイシトールって薬かってきた
177 ：('A`)：2008/01/26(土) 05:01:07 0
最近くいまくってる
178 ：('A`)：2008/01/26(土) 05:11:05 0
さみぃ
179 ：('A`)：2008/01/26(土) 09:50:46 0
冬はだめだ
180 ：ネッシーばいたる ◆d/D/D/Kh36 ：2008/01/26(土) 10:02:30 0
>>48
つーかさ、名無しでちょっと根も葉も無い事、煽り過ぎたね（＾＾；

>>82
ホモが何をやっても、GIDになる訳ないだろｗ　ホモの場合はフェチで女性化するんであって決してGIDには当て填めない。

>>112
引き籠もりのアナタでもネットで輝く事が出来ますょ
遠慮なくコテになってください。
181 ：('A`)：2008/01/26(土) 21:55:48 0
くそ寒い中ジョギングしてきた。
二週間走ってなかったから、後半はペースダウン。
ジョギングなのにペースダウンしてどうすんだよ。俺・・・。

食う量はなかなか減らせない。
水分を多めにとれば食う量は減らせそうな気もするので、挑戦してみよう。
182 ：('A`)：2008/01/26(土) 22:12:49 0
ジョギングするとき小銭入れと時計代わりの携帯ぐらいは持ちたいんだが
ポケットに入れると邪魔なんだがなんかないかね
183 ：('A`)：2008/01/26(土) 22:38:46 O
>>182
iPodのホルダーとか
184 ：('A`)：2008/01/26(土) 22:43:45 0
mp3プレーヤーに時計の機能ついてるだろ
185 ：('A`)：2008/01/26(土) 23:54:41 0
飲み込んどけばおｋ
186 ：黒帽子 ◆kJ/TxBSAqA ：2008/01/27(日) 06:24:32 0
CCレモンが飲みたい、
MP3に入れた曲も飽きてきたな
187 ：('A`)：2008/01/27(日) 08:34:13 0
Ipodがでかい奴だから困るぜ
ウエストポーチみたいなの装備したら邪魔かなぁ
188 ：('A`)：2008/01/27(日) 13:38:01 0
どんだけキングなんだよ
189 ：('A`)：2008/01/27(日) 19:39:34 O
顔についた肉（頬っぺた）や2重アゴを無くしたいんだが腹筋や背筋や腕立てでどうにかなりますか？
190 ：('A`)：2008/01/27(日) 19:48:17 O
なっちゃわない
191 ：('A`)：2008/01/27(日) 22:02:26 0
今日は73.8キロ
昨日ウーロンハイ飲み過ぎてずっと胃が気持ち悪かったよ(`；ω；´)
おかげで少しやせたお
192 ：('A`)：2008/01/27(日) 23:46:10 0
ダイエッターが酒とか良くないですね
193 ：('A`)：2008/01/28(月) 04:02:23 0
道が凍ってて走れない
194 ：('A`)：2008/01/28(月) 07:57:58 O
弁当屋でバイトしてんだけど、朝昼の飯がタダだから揚げ物がっつりいってる('A`)ﾔﾍﾞｪ
195 ：('A`)：2008/01/28(月) 13:14:12 O
食べる量減らして１週間。今じゃマックのポテトＭもきついよ。で、２キロ減。
196 ：('A`)：2008/01/28(月) 17:34:05 0
散歩に出かけたら座骨神経が痛み出してすぐ帰ってきた・・・・
197 ：('A`)：2008/01/28(月) 21:16:39 0
どこかで朝 酒をちょっと飲むと痩せるて
聞いたことがあるんだけどホントか？
198 ：('A`)：2008/01/28(月) 21:24:30 0
アル中になると痩せる
199 ：('A`)：2008/01/28(月) 21:28:57 0
まだ21だってのに腹がおっさんみたいだ
どうせ喪だからそんなに生活上の問題はないけど
腹筋しようにも床がチン毛だらけだ
200 ：('A`)：2008/01/28(月) 21:30:13 0
今日は74.8キロ
仕事帰りに明日の朝食用のパンを買いに行ったつもりが
なぜか唐揚げを買っていた・・・('A`)
201 ：('A`)：2008/01/28(月) 21:37:35 0
>>199
腸腰筋が弛んでるんだよ
歩け
202 ：('A`)：2008/01/28(月) 22:35:23 0
ブルセラで買ったパンティ穿いて走ってる
キツイから食い込んできて興奮する
203 ：('A`)：2008/01/28(月) 23:34:53 0
変態だー
204 ：('A`)：2008/01/28(月) 23:36:35 O
>>200
あるあるｗ

オイラも豆乳買いに行ったつもりが何故か豚しゃぶ弁当を買ってしまった…
205 ：('A`)：2008/01/29(火) 02:45:56 0
喪男って痩せてるのが多そうだけど
206 ：('A`)：2008/01/29(火) 03:51:17 0
デブでブサイクって最悪だな
ホモならさらにヤバイ
207 ：('A`)：2008/01/29(火) 03:59:14 O
月２キロ減を目標に頑張るぞ
208 ：('A`)：2008/01/29(火) 21:39:15 0
今日は74.4キロ
>>204
豚しゃぶはヘルシーだからおｋ
209 ：('A`)：2008/01/29(火) 23:49:53 0
ジョギング始めたんだけど足の爪が忌火起草みたいに黒ずんできた
210 ：('A`)：2008/01/30(水) 00:15:04 0
壊死してるんじゃね？
おまえ糖尿病だろ
211 ：('A`)：2008/01/30(水) 00:54:52 O
松村邦洋 夜は炭水化物とらない アーモンド１日32つぶ空腹時に食べる
212 ：('A`)：2008/01/30(水) 02:43:18 0
>>210
糖尿病だとそうなるのか？
まじか。。。
213 ：('A`)：2008/01/30(水) 08:12:21 0
とりあえず皮膚科行け
214 ：('A`)：2008/01/30(水) 16:49:46 0
ホメオスタシス
215 ：('A`)：2008/01/30(水) 16:58:25 0
壊死したのほっとくと最悪足を切断とかあるから
皮膚科でちょっと見てもらうくらい金もかからねーしいってこい
216 ：('A`)：2008/01/30(水) 17:12:11 0
お、おう
じゃあ明日いってくるよ
217 ：('A`)：2008/01/30(水) 21:27:21 O
糖尿で壊死までいく頃には体重が激減してるはず
218 ：('A`)：2008/01/30(水) 21:45:41 0
今日は74.6キロ
糖尿病こわいお(`；ω；´)
219 ：('A`)：2008/01/30(水) 22:19:37 O
>>218
抽出してみたんだが、スタートは101？

だったら半月で殆ど変化が無いように見えるよ
220 ：('A`)：2008/01/30(水) 22:51:38 O
ちょっと高価いベルトを買って、１番外側の穴でもちょっとキツい長さに切った

少しでも太ったらアウトだぜ

これが１番内側の穴になるまでやるッ
221 ：('A`)：2008/01/30(水) 23:01:54 0
>>219
101だよ
テンプレのグラフもつけてるんだけどほぼ横ばいだね('A`)
ダイエットはじめてから食べる量は減ってるんだけどね・・・
222 ：('A`)：2008/01/30(水) 23:10:54 O
>>221
量よりカロリーを計算してみては？

170㌢ぐらいなら2500～3000㌔㌍は食っているはず
これを1600ぐらいにすればイヤでも体重が減る
223 ：('A`)：2008/01/30(水) 23:18:36 0
>>222
ありがとう
これからはカロリーに重点を置いてみるよ(`；ω；´)
224 ：('A`)：2008/01/31(木) 21:44:04 0
今日は74.4キロ
朝飯で食べてる菓子パンとかカレーパンのカロリーが
結構高いな('A`)
気をつけよう・・・
225 ：('A`)：2008/01/31(木) 21:52:58 0
ダイエッターが菓子パンなんて食べちゃいけません＞＜
226 ：('A`)：2008/01/31(木) 22:09:22 0
>>225
朝飯でおすすめはあるかい？
227 ：('A`)：2008/01/31(木) 22:46:00 0
自分は便秘ぎみだったのでシリアル系を食べてました
フルーツが入ったやつで多少高いですけど・・・・
時間がないのでしたらバナナとかリンゴとかでチョイチョイっと
228 ：('A`)：2008/01/31(木) 23:43:39 0
今までずっと１６４ｃｍ５２ｋｇを維持してる

デブ共頑張れ
229 ：('A`)：2008/01/31(木) 23:43:40 0
菓子パンとかカレーパンなんて絶対にだめだろｗ
カロリーが高すぎる
どの運動でどのくらい動けばどのくらいカロリーを消費するか
調べてみると、調理パンのカロリーが途方もなく思えてくる

朝つくるのが面倒ならご飯炊いておいて納豆と目玉焼きだけでも
よっぽどましだ
230 ：('A`)：2008/02/01(金) 00:04:23 0
パンは腹持ち悪いくせにカロリー高いからな
でも美味いんだよな・・・
231 ：('A`)：2008/02/01(金) 06:20:39 O
ダイエット中は米にしとけ
232 ：('A`)：2008/02/01(金) 10:00:22 O
パンの方が脂肪の燃焼を助けるカロニチンが多く含まれてるからパンの方がいいだろ
233 ：('A`)：2008/02/01(金) 13:34:30 0
しかしパンは腹持ちが悪すぎるぜ
脂肪燃焼の前に食べ過ぎてしまう
234 ：('A`)：2008/02/01(金) 13:38:52 O
最近体重減らないな
また一週間くらい下痢が続けば5キロくらい減るんだろうけど
235 ：('A`)：2008/02/01(金) 14:01:42 O
>>233
食パン止めてバケットにしたら？
236 ：('A`)：2008/02/01(金) 15:51:59 0
>>234
浣腸すればいいんじゃね？
237 ：('A`)：2008/02/01(金) 22:32:38 0
今日は74.4キロ
>>227
そういえば前にオールブランってゆうやつ食べたら
ウンコがモリモリでたなw
238 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:17:12 0
100から68までダイエットしたけど、顔の周りに皮があまってるというか緩い感じがする
最初から痩せてた人みたいにスッキリしていない

腹の皮あまりとかは覚悟してたし、腹筋でどうにかなるんだが
顔はどうすればいいんだろう？
239 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:28:21 0
もっと痩せろ
240 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:32:24 0
>>238
どのくらいの期間ダイエットして32キロも落ちたの？
俺身長169体重93でチビデブでひきこもってる
信頼できるダイエットメニューがあれば痩せられる気がするんですが
241 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:33:04 0
>>238
100から68って凄いな。どんなことやったの？
あと期間とかおしえてくれ
242 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:40:58 0
身長１７５で去年の２月からスタート

毎日５０分の踏み台昇降運動
ご飯は三食食べたし、肉も甘い物も食べてたよ
というか元が元なんで、普通の人並みの食事にして運動すれば痩せる

コツは、あまり気負わないことかな
一月ほど変動なくても、いつか減るさと継続する
色々我慢しすぎるとつらくなるんで食べたい物は食べる
(ただし、量は少なめにとか明日は軽めのご飯にしようとか、ちょっとダイエットを意識する)
243 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:43:37 0
たった1年で32キロ落ちるなんて天才だ
踏み台昇降運動すればいいんだね
最初から50分やったの？
俺自分の家の階段あがるだけど息切れするんだけど
ちなみに俺は一食でラーメン2杯チャーハンや餃子20個食べるほどの食欲デブです
ダイエットしたいな！
244 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:48:07 0
最初は30分
一月もすればなれたんで50分にしたけど
アニメとかゲームとかインドアな趣味があればそんなにつらくないよ

>ちなみに俺は一食でラーメン2杯チャーハンや餃子20個食べるほどの食欲デブです
ラーメン1杯
または、チャーハンに餃子2個
これぐらいなら後は運動でいける

まぁ、痩せたところでブサメンは変わらなかったけどな('A`)
245 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:52:35 0
>>243
食う量を減らせば勝手に痩せるよ豚
246 ：('A`)：2008/02/02(土) 17:56:19 0
それでも30分からか凄いな
音楽聴きながらやるかなビートルズあたりで
食う量減らしておやつも3時だけにする
でも痩せて自信ついたでしょ？俺もブサイクだけど痩せたら外に出るよ秋葉原行く
>>245
ぶひひひひぃいい
247 ：('A`)：2008/02/02(土) 18:04:49 0
>でも痩せて自信ついたでしょ？
すまん全然だ

上でも書いてるが皮あまりで顔がダルーンとしてるし
未だに写真は怖くて写れない、服を買いに行くだけで冷や汗が出る
ルックスに関してはダイエットに過度な期待はしないほうがいいかもな

ただし健康面では効果大
元々、痛風や脂肪肝を改善したくて始めたんだが
最近は全然痛みがないし健康診断でも異常なしだった
248 ：('A`)：2008/02/02(土) 18:09:57 0
そうか少しは男前になると期待してたんだけどね
俺も写真怖いよ
伊良部みたいな顔してるもん
あと体臭って薄くなるのかな？汗臭い臭い
249 ：('A`)：2008/02/02(土) 18:17:00 0
>伊良部みたいな顔してるもん
俺は太ってた頃はみつまJAPAN、又は金正日(天パだから)と言われた
痩せた今は、見ててイラっとくる顔だと言われる

体臭に関してはすまんが解らない
太ってた頃から汗はあまりかかなかったし体臭がキツイといわれたこともなかった
250 ：('A`)：2008/02/02(土) 18:38:45 0
見ててイラっとくる顔だなんて言う人がいるのか
でもなんとなく顔の系統はわかったよ和み系っぽそうだ
体臭は薄くなると信じます
7時から踏み台昇降やります
終わったら報告するね
251 ：('A`)：2008/02/02(土) 19:55:39 0
昇降運動おわた
汗だらだらでシャワー浴びてきました
まだ足がガクガクしてる
252 ：('A`)：2008/02/02(土) 20:57:06 0
おれは生活習慣病（？）だったからお菓子と間食やめて
運動するだけで大分痩せれたけど
食欲デブって痩せるの大変そうだな。食欲抑えるってストレスたまりそう
253 ：('A`)：2008/02/02(土) 21:05:44 0
>>251
乙
俺も昇降運動50分終わらせた

先週から筋肉を付ける為に腹筋もはじめたんだけどこっちは30回でダウン
腹の肉がピクピク震えてる
254 ：('A`)：2008/02/02(土) 23:01:06 0
今日は73.4キロ
筋トレ休んで自宅警備に徹したお
255 ：('A`)：2008/02/03(日) 17:35:48 0

整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】

http://an.to/?7days-diet
256 ：('A`)：2008/02/03(日) 17:38:38 0
>>252
チートデイつくればいい
257 ：('A`)：2008/02/03(日) 17:40:33 O
最悪だよなこういうの
258 ：('A`)：2008/02/03(日) 17:43:42 0
こういうのに騙されるのってどうせ女性様だから別にいいとおもう
259 ：('A`)：2008/02/03(日) 18:31:07 0
久々にプールで泳いだら大腿四頭筋が痛い
260 ：('A`)：2008/02/03(日) 19:15:04 0
マッククーポンのばかあああ
261 ：('A`)：2008/02/03(日) 19:20:24 O
DEBUがマックはないわ……
262 ：('A`)：2008/02/03(日) 20:29:07 0
じゃモスにしとく
263 ：('A`)：2008/02/03(日) 20:46:55 0
ダイエットしてるけどいったいどこまで痩せればいいのかわからなくなってきた
自分ではまだまだチョイピザくらいに思ってるんだけどBMIでは痩せとなる
友達もいないし他の人と比べる事もできなくて少し怖い
264 ：('A`)：2008/02/03(日) 20:58:10 0
ＢＭＩ２２以下ならガリだな
265 ：('A`)：2008/02/03(日) 21:04:24 0
現在17.6
でも、顔の肉が気になってまだまだ減量中…
266 ：('A`)：2008/02/03(日) 21:44:11 0
やめとけ
267 ：('A`)：2008/02/03(日) 21:53:34 0
そのまま体壊すまでやったら？
痩せ気味の人がよくこういう嫌味なこと言うよね、喪板ってこんな感じの人増えた
性格歪んできちゃってるんだろうか
268 ：('A`)：2008/02/03(日) 21:59:12 0
いや、痩せすぎるとマジで脳細胞が死んで頭がおかしくなるらしい

拒食症の典型的な症状
正常な判断もできなくなりそのまま餓死する場合もあるとか
269 ：('A`)：2008/02/03(日) 22:00:56 0
>>265が死んでも別にどうでもいいし

どうせ自虐自慢したいだけだろうし
270 ：('A`)：2008/02/03(日) 22:08:09 O
単に普段表情筋使ってないからたるんでるだけだろ
271 ：('A`)：2008/02/03(日) 22:09:19 0
体重90ｋｇくらいにならないと顔が太らない
272 ：('A`)：2008/02/03(日) 22:11:38 0
今日は73.2キロ
今日も自宅警備員したお
一言もしゃべらず2連休をすごしてしまった・・・('A`)ﾊｧ
273 ：('A`)：2008/02/04(月) 17:48:07 0
カロリー計算始めたけど何気にコーヒー何杯も飲んで１口おやつパクついてるから計算ﾏﾝﾄﾞｸｾ
274 ：('A`)：2008/02/04(月) 19:47:57 0
カロリー計算なんて栄養士によってぜんぜん数値変わるしね
素人が本見ながらの計測なんて気休めしかならんわけだが。
でもその気休めがとても大事だったりするんだけど
275 ：('A`)：2008/02/04(月) 21:31:08 O
コーヒーは砂糖なしで、クリープだけ入れて飲んでるんだけどまずいかな？
コーヒー好きなんでガンガン飲んでしまう
276 ：('A`)：2008/02/04(月) 22:16:13 0
今日は74.0キロ
風呂あがりにコーラ飲んじまった('A`)
277 ：('A`)：2008/02/04(月) 22:38:38 0
どうでもいい報告とかいらね
日記帳にでも書いてろよ
身長も知らないし何も情報がないのになんかレスして欲しいのか
278 ：('A`)：2008/02/04(月) 23:19:08 0
ＹＥＳ！！！高須クリニック
279 ：('A`)：2008/02/05(火) 00:02:17 0
久しぶりに大学時代の友人と電話で話したんだが、172cmで体重が51kgになってるって言ってた
健康診断で痩せすぎって言われたみたい、当たり前だっつーの
俺と足して2で割れば丁度よくなるのになぁ
280 ：('A`)：2008/02/05(火) 07:14:50 0
>>274
ありがとう
あなたのおかげで毎日キッチリカロリー計算することにしたよ
281 ：('A`)：2008/02/05(火) 12:42:19 0
ニートだったら頃より働いてる今のほうがはるかに体重重くてﾜﾛﾀ
282 ：('A`)：2008/02/05(火) 13:10:03 O
カツカレー喰った
283 ：('A`)：2008/02/05(火) 18:53:02 0
明日からササミと食パンで生活するぜ
鶏ども覚悟しやがれ
284 ：('A`)：2008/02/05(火) 18:58:09 O
偏食はよくないんじゃ
285 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:10:56 O
>>283
繊維をとらないと、食った分だけ体重が増えるハメに

四日ほどﾝｺｰが出ない…
286 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:14:01 0
野菜ジュースぐらいは飲もうと思ってるが
簡単に野菜摂れる方法ないかね
287 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:14:42 0
野菜を食べる
288 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:16:01 0
野菜ジュースは所詮ジュース
コーラ飲むよりはマシと言う程度の物
これ飲んで野菜とった気になってる奴は馬鹿
サプリ飲んだほうが遥かにいい
289 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:17:07 0
生野菜だとかさばるから
あまり量がとれないからな
煮たり焼いたり蒸したり加熱するといいって聞いたことアル
290 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:17:48 0
エスファイトとマルチミネラルは飲んでる
繊維とりたいが野菜は生ゴミでるから面倒なんだよなぁ
291 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:18:39 0
どうせならファンケルのマルチビタミン＆ミネラルにしとけ。コスパは一番安い
292 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:27:43 0
茹でたキャベツに胡麻ドレッシング、これ最強
293 ：('A`)：2008/02/05(火) 19:34:03 0
俺が試行錯誤の末に行き着いたのは人参をミキサーにかけてそれを水に薄めて飲むこと
りんごジュースが一番合って違和感なく飲めるが最近はりんごジュース常備すんのがめんど臭くなった

因みにジューサーは使っちゃダメ。液体部分よりカスの方に
大半の栄養素が残るからこっちを摂取しなきゃ無意味なんで

人参は値段も安くてかさもあるし栄養価も高い上
水だけで飲んでも臭みがないんでいいよ
キャベツはまずくて飲めなかった。
294 ：('A`)：2008/02/05(火) 22:01:02 0
今日は74.4キロ
昨日から朝飯をパンからご飯に替えたんだけど
少量でも腹持ちがかなり良くなったよ(`･ω･´)
295 ：('A`)：2008/02/05(火) 22:05:13 0
>>294
ああそう
もうすぐ死ねるね
296 ：('A`)：2008/02/05(火) 22:12:14 0
ていうかパンは材料にバター使ってるから他の主食よりカロリー高いよ
297 ：('A`)：2008/02/05(火) 22:33:37 0
もうちょっとなんかこう、努力してるって感じがあってもなぁ、毎日普通に生活してるだけならさすがに日記に書いててくれないか
それかコテつけてくれないかな？こっちがNGにするから
色々工夫して痩せる努力をしていくんだと思って見てたけど、おたくさん何もする気ないようだし
298 ：('A`)：2008/02/05(火) 23:10:01 O
>>286
コンビニにスチームパックっていう一日分の野菜が入った蒸し料理がある

メーカーサイトが無いので適当に探してみてね
299 ：('A`)：2008/02/06(水) 17:51:05 0
ササミをオリーブオイルで焼いてイタリアンシーズニング?で味付けした
美味いけど油使ったらササミの意味ねーなー
300 ：('A`)：2008/02/06(水) 17:56:34 0
オニオンスライスはまめに食べるようにしてる
気休めでも血液さらさら　　　　orz
301 ：('A`)：2008/02/06(水) 18:03:22 0
血液のさらさらとかドロドロって嘘って聞いたんだが
どうなんだろ
302 ：('A`)：2008/02/06(水) 18:10:07 0
サラサラになるらしいけど、そんなに長くないらしい。
303 ：('A`)：2008/02/06(水) 18:35:14 0
水分量の違いだろ

汗かけばどろどろ
水分補給でさらさら
304 ：('A`)：2008/02/07(木) 00:18:24 0
食パンをつまみ食いしてしまった
305 ：('A`)：2008/02/08(金) 00:43:22 0
ささみは酒ふってラップしてチンして
柚子胡椒をつけて食うとうまうま。

あと家に油おいとくと何だかんだ使っちゃうんでいっそ置かない。
料理は切る、煮る、蒸すだけで何とかなるもんだ。
306 ：('A`)：2008/02/08(金) 08:27:21 0
マックのチラシが・・・・てりやき・・
307 ：('A`)：2008/02/08(金) 11:38:24 O
最近甘いものばっか食ってるから太ってきたわ…
308 ：('A`)：2008/02/08(金) 11:41:07 O
カイジが班長の出した豪華な夕飯に、手をつけなかった理由がいまならよく分かる
たとえ一回でも、たとえ大した量じゃなくても、もう一度間食しちまったら、
モチベーションダダ下がりになっちゃうんだなあ
309 ：('A`)：2008/02/08(金) 14:08:00 O
ケーキ食べた
310 ：('A`)：2008/02/08(金) 18:27:10 0
冬は無理
夏みたいに水分でごまかせない
311 ：('A`)：2008/02/08(金) 19:35:51 O
１日置きに筋トレ→ジョギング→筋トレ→ジョギング…ってしてるんだが効果あるかな？
312 ：('A`)：2008/02/08(金) 19:42:50 0
ダイエットと関係無え
313 ：('A`)：2008/02/08(金) 19:45:42 0
アシタは雪ちゃんだから今夜走ってくるのでー
314 ：('A`)：2008/02/08(金) 22:12:59 O
体重計買おうと思ってるのだがお薦めってある？
315 ：('A`)：2008/02/08(金) 22:56:28 O
>>314
オイラは価格comで１番人気のモデルを買ったよ
でも、多機能過ぎだった

両手両足で体脂肪を測定する、なるべく最小単位の小さいヤツで良いと思う

メモリー機能や部位別皮下脂肪計はｲﾗﾈ
316 ：('A`)：2008/02/10(日) 08:24:58 0
5日ほど走ってないから今日は走るよ
317 ：('A`)：2008/02/10(日) 15:27:27 0
やっぱ人に見られることを意識すると痩せようって気になるもんだね
昨日はじめて風俗行ってきたんだが、租チン見られるよりみっともない腹を見られるほうが嫌だったわ
俺も今日から頑張る
318 ：('A`)：2008/02/10(日) 17:56:27 0
uruse baka
319 ：('A`)：2008/02/10(日) 18:16:33 O
目標に達して油断してたらまた増えてきた
320 ：('A`)：2008/02/10(日) 18:22:15 0
うるせ ばか
321 ：('A`)：2008/02/10(日) 18:37:12 0
一日さぼるだけで太ったような気がするよね
322 ：('A`)：2008/02/10(日) 18:46:05 0
するね
でもまたサボっちゃうんだけどね
323 ：('A`)：2008/02/10(日) 18:47:07 0
夜にリンゴ一個食うダイエットいいぞ
324 ：('A`)：2008/02/10(日) 18:48:58 0
下っ腹がぷにぷにしてて揉むとスゲーきもちい
ちんこ起ってくる
325 ：('A`)：2008/02/10(日) 21:15:17 O
>>323
一日にそのリンゴ一個だけ？
326 ：('A`)：2008/02/11(月) 00:26:27 0
期間1年でまだ94あるけど115から減った・・・
最近は特に意識しなくても維持出来て
いつの間にか減ってる
毎日1時間歩くのと食前に野菜を掻き込んでおくだけで違うもんだな
夜しか食べないけど
327 ：('A`)：2008/02/11(月) 00:37:23 0
昼は親子丼（特大）夜はカツカレー（特大）
動脈とか脳の血管ドロドロだろな
328 ：('A`)：2008/02/11(月) 00:58:17 0
朝と昼はとりあえずたらふく食べて
夜はサラダとかにする。ご飯は出来る限り食べない

1ヶ月たつけど、かるーく減る傾向にあるな。
329 ：('A`)：2008/02/11(月) 13:25:57 0
6日ほど走ってないから今日は走るよ
330 ：('A`)：2008/02/11(月) 13:47:24 0
>>329
もしかして、>316？
331 ：('A`)：2008/02/11(月) 13:51:31 0
(∩゜д゜)あーあー聞こえない
332 ：('A`)：2008/02/11(月) 13:57:25 0
デブは口だけ
333 ：('A`)：2008/02/11(月) 15:17:31 O
もう何ヶ月も走ってないや
334 ：('A`)：2008/02/11(月) 17:59:51 0
>>325
うんそうだよ
335 ：('A`)：2008/02/11(月) 18:01:06 0
>>325
あああ一日にリンゴ一個じゃなくて麻昼普通に食って夜だけリンゴ一個ね
336 ：('A`)：2008/02/11(月) 18:51:29 0
今のところ3000㌔カロリー分食った
帳面つけてみてわかったが普段4000㌔以上食ってたんだな
337 ：('A`)：2008/02/11(月) 18:58:34 O
4000kcalというとメガマック5個と半分くらいか
さすがデブ
338 ：('A`)：2008/02/11(月) 19:00:52 0
一日4000キロカロリーってすんげーな
339 ：('A`)：2008/02/11(月) 19:05:36 0
ダイエット→少し痩せ→元に戻るを延々繰り返してる
ダメだこりゃ
340 ：('A`)：2008/02/11(月) 19:45:14 0
俺も俺も、結局糖尿になってからやっときゃよかったって思うんだろうな
根性無しだわホント、断固たる決意ってのができない
341 ：('A`)：2008/02/11(月) 19:46:22 0
大体意思が強けりゃだらしなく太ってないわけで…
ダメだ考えると鬱になってしまう
342 ：('A`)：2008/02/11(月) 20:07:37 0
なんだかんだ言いながら、ご飯おかわりしてるわけで。
満腹になってるわけで。
343 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:02:50 0
俺もダイエットしてみる。
今体重95kg体脂肪30%、70kg15%位まで頑張るぞっと！
344 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:07:01 0
頑張れ、俺も頑張る
345 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:25:54 0
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
346 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:34:44 0
ダイエットにおける運動ってさ、運動して脂肪減らすのが目的じゃなくて
筋肉を増やしてその筋肉維持に必要なカロリー量を増やすのが目的なんだよな？
（筋肉が多ければじっとしてるだけでも消費できるカロリー量が一般人よりも↑になるって聞いたことがある）
てことはさ、毎日ウォーキングとか緩い運動してもあんま意味ないよな？
ちょっとダンベル買ってくるわ
347 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:36:12 0
>>346
20分以上の有酸素運動で、脂肪が燃え始める
348 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:39:20 0
脂肪はつねに燃焼してる
349 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:43:43 O
ウエイトトレーニングの後に有酸素運動するとより脂肪の燃焼が促されることも覚えておこう
350 ：('A`)：2008/02/11(月) 22:45:46 0
燃え上がれ！我が贅肉という名の脂肪よぉっ！！
351 ：('A`)：2008/02/12(火) 00:02:17 0
レジスタンスやるなら内分泌がバシバシでまくるようなトレじゃないとあまり意味がない
すなわちあまり負荷がありすぎて反復回数が極端に低いのや
逆に負荷が軽すぎて反復回数が極端に高いのはやっても無駄になる
352 ：('A`)：2008/02/12(火) 02:00:01 0
明日からもう一度チャレンジしよう
できるだけ簡単に負担少なく続けてみたい
さっきbefore用の写真を撮ったぜ
353 ：('A`)：2008/02/12(火) 03:15:53 0
今、松屋にいってガッツリ食べてきて、満腹だから今日はぐっすり寝れそうだー
354 ：('A`)：2008/02/12(火) 03:19:31 0
満腹だと眠りが浅くなるらしいよ
仕組みはわからんけど
355 ：('A`)：2008/02/12(火) 05:09:56 0
オイラのように腹が減って目が覚めるより良いだろう

水飲んで寝なおすよ
356 ：('A`)：2008/02/12(火) 07:31:07 O
きんぴらを 食べる
357 ：('A`)：2008/02/12(火) 12:27:47 0
今興味ある食べ物食べ物
松屋のとんてき　ウエンディーズのスーパーメガ
ガマンするのです
358 ：('A`)：2008/02/12(火) 12:29:07 0
次から次へと新商品を出してくるから困るよな
さて消費期限が先週のササミを食ってみるか
359 ：('A`)：2008/02/12(火) 12:50:55 O
去年の夏に60→56kgの4kg減に成功した

が、しかしまたお腹がポヨポヨしてきたので再びダイエット敢行しようかと思う
360 ：('A`)：2008/02/12(火) 19:20:03 0
何かいい方法はないだろうか…
今日、カントリーマームの新発売イチゴ味一袋まるまると、
ハイチュウの袋に入ってるヤツ全部と、肉まんと、
コーンスープと、じゃがりこ食ってしまった…
名にやってるんだ自分…
361 ：('A`)：2008/02/12(火) 19:22:01 O
>>360
明日から頑張れ
362 ：('A`)：2008/02/12(火) 19:25:42 0
今は寒いし時期が悪い、春から頑張れ
363 ：('A`)：2008/02/12(火) 19:55:45 0
春は昼寝が気持ちい季節
特に昼飯にマクドナルドたらふく食った後寝るのは最高
初夏から頑張れ
364 ：('A`)：2008/02/12(火) 19:57:21 0
夏は暑い。冬
365 ：('A`)：2008/02/12(火) 21:43:56 0
冬寒い。春だ。
366 ：('A`)：2008/02/12(火) 22:20:58 0
春はゴールデンウィークあって休めと国が言っている
そんな時に運動してどうする？
甲子園とかやってる夏に頑張れ
367 ：('A`)：2008/02/12(火) 22:48:11 0
夏は暑い。冬
368 ：('A`)：2008/02/12(火) 23:13:44 O
仲間とは良いものだな
369 ：('A`)：2008/02/12(火) 23:15:08 0
iie
370 ：('A`)：2008/02/13(水) 02:57:18 0
このスレ見てるとほんどの奴はダイエットしてないじゃん
そりゃ痩せないのが当然だわ
371 ：('A`)：2008/02/13(水) 10:17:54 0
やってないフリだとしたら？ﾌﾌﾌ
372 ：('A`)：2008/02/13(水) 14:17:05 0
ホリエモンって痩せた（ってか人並になった）頃は微妙にイケメンだったな
何故かすぐに戻っちゃったけど
373 ：('A`)：2008/02/13(水) 15:09:32 0
中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、かえって太ってしまう恐れも――。
ぐうたらな人には気になる研究結果を、米ローレンス・バークリー国立研究所が専門誌に発表した。

　同研究所のポール・ウィリアムズさんは、数千人の男女の走る習慣と体重を７年以上にわたり追跡した記録を分析した。

　その結果、たくさん走る人（男性で１週間に３２キロ以上、女性で同１６キロ以上）の場合、
走る距離を短くしたときに増える体重は、走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同じだった。

　ところが、１週間に数キロしか走らない人が走るのをやめたときに増える体重は、
同じ距離を走っていたときに減る体重を上回っていた。
また、走る距離を短くしたときの体重増は、たくさん走る人の４倍に達していた。

　ウィリアムズさんは「運動をやめたときのしっぺ返しは、これまで考えられていたより大きい。
米国で肥満が増えている理由の一つかもしれない」と、規則的に継続して運動することを強くすすめている。

http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html
374 ：('A`)：2008/02/13(水) 15:20:44 0
鶏肉と少しのパスタと栄養剤で行けるとこまでいってみる
375 ：('A`)：2008/02/13(水) 16:43:27 0
>>373
当然だろ
エアロビクスを続けると燃費のいい体質に変わる（エネルギーを浪費しないようになる）
したがってエアロビクスを止めたらよけいに太る
376 ：('A`)：2008/02/13(水) 17:49:58 0
よくわかんないけど、あんま運動しても意味ないってことかな
だったら今のままでいいや
377 ：('A`)：2008/02/13(水) 18:11:22 O
お前は這え
己は跳ぶ
378 ：('A`)：2008/02/13(水) 21:02:32 0
エアロビクスをやらされるくらいならデブのままでいい
379 ：('A`)：2008/02/13(水) 21:04:07 0
二日前にダイエット宣言したけど、とりあえず3kg減った。
脂肪が減ったんじゃなくてただウ○コが出ただけかもしれないけど
まだまだ頑張るぜっっ
380 ：('A`)：2008/02/13(水) 21:56:42 0
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
381 ：('A`)：2008/02/13(水) 22:10:00 0
>>379
やる気を削ぐようですまんのだけど多分それは水分だと思うよ
ダイエットは正直1週間目が勝負だと思う
それさえ過ぎればどんどん体重が落ちていってダイエットが楽しくなるよ、俺はそうだった。

俺もなんとか去年頑張って90kgから72ｋｇまで落とせたけど
実際食事制限だけでかなり行けるよな、運動なんてほとんどしてないのに
面白いように減っていく。
382 ：('A`)：2008/02/13(水) 23:01:32 0
>>381
そう簡単に脂肪が落ちるはずないか…でも久しぶりに体重に変化が見られて
嬉しかった。
てか90kgから72kgって凄いな!俺もそうなれるように頑張るぜ
383 ：('A`)：2008/02/14(木) 00:22:54 0
減り方が目に見えるようになってくると楽しいよな。
三年ほど前に一年かけて100kg→66kgに落としたけど、
元が元だけにやればやるほど減っていって楽しかった。
384 ：('A`)：2008/02/14(木) 02:14:16 0
運動してるけど減らないな。
足りんのか。
385 ：('A`)：2008/02/14(木) 07:36:41 O
義理チヨコ処分しないと…
モグモグ...
386 ：('A`)：2008/02/14(木) 07:54:10 0
>>384
開始直後なら、初めは筋肉が付くから全然減らない。
体脂肪測りながらやるといいかも。
しばらくやっても効果がないなら徐々に運動量を増やすか食事制限をきつくしてけば良い。
段々体力付いてきてるだろうから運動量upもそう苦じゃないと思う。
387 ：('A`)：2008/02/14(木) 08:01:36 0
一日1500キロカロリー以上の運動してるがぜんぜん減らない
むしろ強度が増す分食事の量も増える

運動をやすむと一気に太る
388 ：('A`)：2008/02/14(木) 11:39:37 0
愛が足りないんだよ
389 ：('A`)：2008/02/14(木) 13:09:30 0
ネットに通じてて情報力は桁違いなのに何だかんだで
スイーツと同じレベルのことしかできてないのがここのやつらなんだよな

一昔前、情報格差が経済格差を産むとかいわれてたけど
ごく一部の人間がタダひたすら賢くなるだけで
大半は扇動されるメディアが一つ増えただけと確信した
390 ：('A`)：2008/02/14(木) 17:43:10 0
>>384
そうか。筋肉ふえてるんかね。
若干かがみ易くなった気はするんで
柔軟には、なったかもしれん。

>>387
今までビールはそれほど好きでもなかったんだが
ジム帰りについフラフラと買ってって飲んでしまうな。
391 ：('A`)：2008/02/14(木) 17:45:00 0
お前等ダイエットなんてしてんの？スイーツと一緒じゃんｗ
男なら生まれ持った体重で勝負しろよ
392 ：('A`)：2008/02/14(木) 17:48:28 0
生まれ持った体重は３６００グラムでした＞＜
393 ：('A`)：2008/02/14(木) 18:10:37 0
>>391
男なら減量。
または筋トレ
394 ：('A`)：2008/02/14(木) 18:20:46 0
痩せてもかっこよくなりませんでした
むしろ犯罪ｓｙ
395 ：('A`)：2008/02/14(木) 18:51:04 0
身長が１７５だとしたら理想的な体重は７０ｋｇ
396 ：('A`)：2008/02/14(木) 19:05:03 O
どういう意味での理想なんだ
美しいという意味でなのか病気になりにくいという意味でなのか
あと体脂肪率も記してもらわないと体型を特定できんのだが
397 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:10:34 0
キムタクは１74センチの60キロだよ
398 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:11:07 0
嘘だろ
あいつ１７０ねーよ
399 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:11:14 0
実際に見たらただのモヤシだろうな
400 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:14:50 0
フレンチやきそば食うぞ
401 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:15:28 0
やつはシークレットブーツだっつのｗｗ
402 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:16:17 0
細い男ってどうしてモテないんだろうな
403 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:17:29 0
細すぎる男と太すぎる男なら細すぎる男がもてるだろ
404 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:18:08 0
引き分けだな
405 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:18:53 0
欧米の男なんて顔より筋肉のほうが尊重されるくらいだからな
406 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:21:53 0
は？
勘違いすんなよ豚
407 ：('A`)：2008/02/14(木) 20:40:48 0
マッチョなのが前提だからな
日本の男性は細すぎるんだとさ
運動神経やルックスでも負けてるけどな
408 ：('A`)：2008/02/14(木) 22:10:40 0
水はマジでいいぞ
特に硬水な
夏場なら毎日コントレックス２リットルのんで
ランニング３キロ×９０日で７ｋｇはいける
あと炭水化物系は毎食いつもより２０ｇくらい減らすといいぞ
牛乳はNG
409 ：('A`)：2008/02/14(木) 22:22:33 0
うるせー豚
410 ：('A`)：2008/02/14(木) 22:28:47 0
ばかやろー！
411 ：('A`)：2008/02/14(木) 22:40:23 0
いやー喰った喰った。煮込んで3日目のカレーは最高だな
412 ：('A`)：2008/02/14(木) 22:58:54 0
おれはフレンチ焼きそば
413 ：('A`)：2008/02/14(木) 23:05:32 O
米二合に缶詰のさんまのっけて食った
414 ：('A`)：2008/02/15(金) 22:21:58 0
のりたまｻｲｺｰ
415 ：('A`)：2008/02/15(金) 22:36:53 0
（ﾃﾞﾌﾞ）
416 ：('A`)：2008/02/15(金) 22:43:00 0
最初55で筋トレとランニングはじめたら50になって今57
417 ：('A`)：2008/02/15(金) 22:45:19 O
前より筋肉増えてんだろ
418 ：('A`)：2008/02/15(金) 22:47:40 0
筋肉増えたのはわかるけど、朝昼晩寝る前にプロテインのんでたら腹がでてきた
419 ：('A`)：2008/02/15(金) 22:53:40 0
寝る前にのんだらだめじゃないか？
420 ：('A`)：2008/02/15(金) 23:17:25 O
ガチムチになりたいんならともかく
体型維持が目的ならプロテインの摂取はトレーニング直後のみでいいのでは
421 ：('A`)：2008/02/15(金) 23:20:42 0
がちがちになりたかったんだけど太ってきて困ったのですよ
422 ：('A`)：2008/02/15(金) 23:47:07 0
ガチガチになると、たぶん短足がさらに目立ちそうだ。
423 ：('A`)：2008/02/16(土) 00:03:26 0
生まれつきガチムチな俺は筋トレの度合いに悩む
エアロビ程度の運動のほうが適しているかもな
424 ：('A`)：2008/02/16(土) 00:07:33 O
>>421
ガチガチになりたいんならまずは脂肪込みで筋肉増やすのは覚悟しなきゃならん
ビルダーなんかは増量には力士みたいな体になってるよ
そっから減量してああなるわけで
425 ：('A`)：2008/02/16(土) 00:08:42 O
×増量
○増量期
です
失礼
426 ：('A`)：2008/02/16(土) 08:39:49 0
おまえらほんと知識だけは豊富だな
427 ：('A`)：2008/02/16(土) 10:16:07 0
脂肪も豊富だぜ
428 ：('A`)：2008/02/16(土) 13:52:44 0
納豆ご飯うめええええええええ
429 ：('A`)：2008/02/16(土) 18:15:19 0
ハラヘッタラじゃむナメテル
430 ：('A`)：2008/02/16(土) 19:09:08 0
水泳って1時間で1500ｋｃａｌも消費すんの？
今日ラジオであいはらが言ってたんだが。
431 ：('A`)：2008/02/16(土) 19:25:36 0
よっぽどピザ豚で泳ぎの下手なやつなら
432 ：('A`)：2008/02/16(土) 22:31:20 O
豆腐＆納豆で朝と夜、昼は普通に手作り弁当でやってみる。
現在49kg
目標42kg
433 ：('A`)：2008/02/16(土) 22:32:25 0
96kgから78まで減量に去年成功したけど
最近あぼってたから80まで戻ってしまった。
明日からダイエット開始しよう、今年の目標は67まで落とす
434 ：('A`)：2008/02/16(土) 22:37:10 0
最近あぼってたから
435 ：('A`)：2008/02/16(土) 22:41:11 0
プリングルズうんまい
436 ：('A`)：2008/02/16(土) 22:43:16 0
ほんと冬はご飯ならいくらでも食べれるよな
焼肉1切れとキムチちょっとあれば
ご飯1杯いける
すげーいやな時期
437 ：('A`)：2008/02/16(土) 22:48:07 0
風邪ひいて運動もろくに出来ないからイライラする
438 ：('A`)：2008/02/16(土) 23:00:24 0
>>434
間違えたんだよ、分かってくれよ
439 ：('A`)：2008/02/17(日) 00:01:11 0
飴ちゃんｳﾒｰ
440 ：('A`)：2008/02/17(日) 00:53:56 0
ハッピーターンの粉だけ舐めて煎餅捨ててる
441 ：('A`)：2008/02/17(日) 00:55:47 0
今日からお世話になります。
165/70。好きなこと：食べること

とりあえず炭水化物抜きで。
442 ：('A`)：2008/02/17(日) 01:11:06 0
似たような体型だな
俺は164で目標が50だ好きなことは飲酒
炭水化物はある程度は摂らないと体に悪いよ
炭水は1gにつき確か4kcal。管理に役立ててくれ
443 ：('A`)：2008/02/17(日) 21:10:06 O
マックでドリンクをアイスティーにしたぜ
444 ：('A`)：2008/02/17(日) 21:11:23 0
>>442
ありがとう。

>>442にしたがって、朝だけごはん１００ｇ、
よく噛んで摂ることにしたよ。
445 ：('A`)：2008/02/17(日) 21:44:11 0
>>440 ちゃんとしゃぶれよ。小判みたく薄くなるまで。
446 ：('A`)：2008/02/17(日) 23:16:48 O
ピザポテトうめぇ
447 ：('A`)：2008/02/18(月) 07:18:04 O
今日から頑張る！
私の目標体重…42kgに対して摂取するｶﾛﾘｰ
42×25＝1050ｶﾛﾘｰ
42×30＝1260ｶﾛﾘｰ
なので1050～1260ｶﾛﾘｰの間で食事制限をします。
-----------------------
『朝と夜ごはん』
（１食）
・キャベツ200g…40ｶﾛﾘｰ
（固形コンソメ１個と水200で茹でたもの）
・絹ごし豆腐200g…114ｶﾛﾘｰ

小計154ｶﾛﾘｰ（１食）
-----------------------
『昼』
・ご飯110g…185ｶﾛﾘｰ
・おかず（お惣菜各種）…予測500ｶﾛﾘｰ

小計 685ｶﾛﾘｰ
-----------------------
合計 993ｶﾛﾘｰ
※調味料のｶﾛﾘｰは加算してません
-----------------------
448 ：('A`)：2008/02/18(月) 08:03:57 0
>>433
俺とすげえ似てる。俺は100から78まで落として
最近81になった。
449 ：('A`)：2008/02/18(月) 08:07:11 O
180センチ 86ｷﾛ
メタボ大学生です
春休み中に75まで落としますそんだけ
450 ：('A`)：2008/02/18(月) 10:23:07 O
ダイエットするぐらいなら筋トレすれば？
体が引き締まったら自分にも自信がつくよ
451 ：('A`)：2008/02/18(月) 11:58:32 O
阿呆ですか
452 ：('A`)：2008/02/18(月) 12:38:19 O
>>447女は消えろや
453 ：('A`)：2008/02/18(月) 15:00:07 0
おれも１00ちょいから80まで落としたけどまた5キロほど戻っった
お菓子おいしいから
454 ：('A`)：2008/02/18(月) 17:46:54 0
>>452
ひどい＞＜
455 ：('A`)：2008/02/18(月) 17:50:17 0
踏み台昇降で６０→５７までおちたがこっからまったくうごかんから食事制限にきりかえ
ゴハンは茶碗にちょっとしか食わないようにしてるはじめて五日くらいだが
胃がだいぶ小さくなったし微妙に体重おちてきてる
456 ：('A`)：2008/02/18(月) 17:54:20 O
57なら普通に細身の服も着こなせるようなレベルだと思うが
さらに痩せようとする理由をよければ教えてくれ
457 ：('A`)：2008/02/18(月) 18:30:42 0
167cm57kgだけど、まだおっぱいがあるよ
ダイエットというか運動というか活動の必要性を感じる
458 ：('A`)：2008/02/18(月) 18:50:20 0
そうだな
お前の場合だと50kgでも太ってるな
45kgがベストだな
459 ：455：2008/02/18(月) 19:02:48 0
457
おい俺とまったく同じスペックなんだが
457の言うとおり57kgでも結構腹たぷたぷなんだわ
５３ｋｇくらいまで落としたい
460 ：('A`)：2008/02/18(月) 19:09:32 0
167cm57kg標準的な筋肉だと、ちょっとデブ
マッチョだと体脂肪殆ど無くて60kg
461 ：('A`)：2008/02/18(月) 20:10:07 0
>>447
しね
462 ：('A`)：2008/02/18(月) 20:16:59 0
>>447
おまえ女か？
ちょっと尻みせてみろ
463 ：('A`)：2008/02/19(火) 11:41:28 0
>>457
それおっぱいじゃなくて胸筋じゃないのか
464 ：('A`)：2008/02/19(火) 13:04:02 0
吐いてるやつはシネ
465 ：('A`)：2008/02/19(火) 13:12:52 0
豆乳おからクッキーとコントレックスのセット、これマジいいよ！
http://onebreak.net/tounyuokara4.html
466 ：('A`)：2008/02/19(火) 13:18:29 O
女のいる板で宣伝すれば売れると思いますよ
467 ：('A`)：2008/02/19(火) 13:36:49 0
コントレックスのボトルって
女が「わぁカワイー」ってだけで買いそうな形してる
468 ：('A`)：2008/02/19(火) 13:43:50 O
そのコントレックスにおまけを付けるバイトをしてる俺
469 ：('A`)：2008/02/19(火) 19:55:01 0
ササミ飽きた
味付けはいろいろ変えたんだがササミはササミだ
470 ：('A`)：2008/02/19(火) 20:11:59 0
ヨーグルトに漬けてから焼くと・・・・
471 ：('A`)：2008/02/19(火) 20:13:57 0
食えなくなる
472 ：('A`)：2008/02/19(火) 20:15:11 0
タンドリーチキンやん
473 ：('A`)：2008/02/19(火) 20:29:54 0
誰だよオリーブオイルは太らないって言った奴
474 ：('A`)：2008/02/19(火) 20:32:37 0
間抜け
475 ：('A`)：2008/02/19(火) 20:35:07 0
油使わないとフライパンに肉がくっついちゃうんだよな
476 ：('A`)：2008/02/19(火) 21:35:11 0
ササミと大葉の相性のよさ。
477 ：('A`)：2008/02/19(火) 22:21:41 0
今夜もいつもどおり10km走ってきたのだが、今日の大阪は今年で
一番暖かい夜だったかも。
ここ2ヶ月ほど閑散としていた近所のジョギングコースが、今日だけは
やたらとたくさんの人が走ってた。
一体どこから湧いてきたのだろう。今までは全然いなかったくせに。
何か無性に腹が立ってしまった（勝手な感情だけどさ）。
478 ：('A`)：2008/02/20(水) 17:55:06 0
散歩に出かけたら見知らぬ住宅街に迷い込んで1時間歩いちゃった
479 ：('A`)：2008/02/21(木) 00:27:34 0
チョコうんめぇ
480 ：('A`)：2008/02/21(木) 13:53:23 0
口の中が寂しくなってつい食べてしまう
481 ：('A`)：2008/02/21(木) 14:20:53 O
つ飴
482 ：('A`)：2008/02/21(木) 17:52:00 0
70キロ台達成
あと20キロか…
483 ：('A`)：2008/02/21(木) 17:58:15 O
50って骨と皮ですよ
484 ：('A`)：2008/02/21(木) 18:09:50 0
今日もちゃんと走れよ豚野郎
485 ：('A`)：2008/02/21(木) 19:03:13 0
走るとヒザに悪いんで歩いてる
486 ：('A`)：2008/02/21(木) 20:00:42 0
じゃあしょうがねえ
しっかり歩けよ豚
487 ：('A`)：2008/02/21(木) 22:00:44 O
ドカ食いしました
488 ：('A`)：2008/02/21(木) 22:21:43 O
有酸素運動がオススメ
犬を飼い始めて3年ちょっとだけど22㌔痩せたよ
489 ：('A`)：2008/02/22(金) 17:36:03 0
まじ食事制限おすすめ有酸素運動でとまってた体重が面白いように減っていく
その代わり胃が小さくなるまでが結構きつい
490 ：('A`）：2008/02/22(金) 17:39:11 O
食事制限か…。
煙草や酒、オナ禁も出来たが食い物は我慢できないんだよなぁ。

みんな食いたい衝動に駆られたとき何で紛らわしてる？
491 ：('A`)：2008/02/22(金) 17:42:15 0
食うことで紛らわせている
492 ：('A`)：2008/02/22(金) 17:56:58 0
>490
減らない体重とお腹思い出してる
二日くらいはマジ地獄だが胃が小さくなれば
まじで茶碗半分とちょっとのおかずで満腹感くるぞ
493 ：('A`)：2008/02/22(金) 17:58:06 0
あといいのか悪いのかわからんが
ダイエットコーラは満腹になる
健康には悪いが体重へる
494 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:02:06 O
身体に悪いのは明らかだが
煙草は食欲を減退させる
495 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:04:01 0
腹減ったらモツ食ってう
エキス出し切ったら犬にあげてる
496 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:06:37 O
大学受かって学生証用の写真撮ってきたんだが、明らかに顔の肉が増してることに気付いた
ので、来週からプール行きます
とりあえず一ヶ月
497 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:07:09 0
食ってう
498 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:07:53 0
ダイエットと運動は直接関係ねーよ馬鹿
499 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:41:02 0
肉体関係はありそうだね
500 ：('A`)：2008/02/22(金) 18:41:53 0
メイルシュトローム！
501 ：('A`)：2008/02/23(土) 00:06:58 0
去年の8月から初めて80→65まで落とした(身長180)
食事制限とか特にしてないから体格的にはこの辺がベストかなぁ
ただ顔の肉が全然落ちねぇ、そりゃ太ってる時に比べりゃかなり変わったけど
それでもまだ太いわ
502 ：('A`)：2008/02/23(土) 00:15:58 0
>>501
顔ピザw
503 ：('A`)：2008/02/23(土) 15:02:00 0
>>501
ダンベルにタオルを巻いて口でくわえて縦横に動かすんだ。
504 ：('A`)：2008/02/23(土) 15:22:38 0
>>501
毎日フェラすればすぐ細くなるＯ
505 ：('A`)：2008/02/23(土) 16:29:55 0
>>501
俺も180あるけど90kgくらいにならないと顔に肉つかないぞ
506 ：ベジータJr.(2代目) ：2008/02/23(土) 16:49:32 0
参加します。北海道在住の者ですが冬にかなり太ってしまった…
今年の7/8に愛する人に限りなくOKの可能性が低い告白をしようと思うので、
％を少しでも伸ばすために男に磨きをかけます。
【開始】2008/2/23
【期限】無期限だけど一応2008/7/8
【年齢】19才
【身長】17?cm
【開始時体重】71kg
【現在】71kg
【目標】57.6kg
【運動】ジョギングorウォーキング 1h
ビリー 30m(交代制)
【基本食】
朝食 バナナ　プルーン
昼食 玄米　豆腐
夜食 小魚ピーナッツorそば、青汁
※間食なし！
507 ：('A`)：2008/02/23(土) 16:58:51 0
参加しなくていいよ
508 ：('A`)：2008/02/23(土) 17:03:47 0
そういう気持ち悪い書き込みはダイエット板でやれ
509 ：('A`)：2008/02/23(土) 17:06:00 O
>>506
頑張れ！

ttp://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1201710348/　←こっちで
510 ：('A`)：2008/02/23(土) 17:32:42 0
開始時が7１って時点で応援できないな
511 ：('A`)：2008/02/23(土) 17:46:20 0
昔買った踏み台が火を噴くときがきたようだ
何日続くかわからないけど
512 ：('A`)：2008/02/23(土) 18:57:52 0
風邪のせいで2月はエアロビクスがまったく出来なかったな
513 ：('A`)：2008/02/23(土) 20:13:41 0
>>505
いや、まぁ正直一般人レベルの肉付きにはなってる
でも陸上選手やサッカー選手ぐらいシュッとした顔になりたい
514 ：('A`)：2008/02/23(土) 20:15:09 0
ブサイクのくせに生意気だぞ
515 ：506：2008/02/23(土) 21:01:15 0
何故だ…なんで叩かれてるんだorz
また僕がここに姿を現すのも鬱陶しいだけかもしれませんが、不快な思いを
させてしまい申し訳ありませんでした。早急に消えます。

>>509
誘導ありがとう。がんばります。
516 ：('A`)：2008/02/23(土) 21:24:34 0
頑張れよ、ダイエット成功して告白成功してもここに報告に来ないでくれよな、同じ喪だったんだから言うまでもないと思うけどさ
517 ：('A`)：2008/02/23(土) 21:28:35 0
痩せても頬骨出っ張った不細工なチョン顔になるのがオチ
518 ：('A`)：2008/02/23(土) 21:33:41 0
うるせーよ豚
519 ：('A`)：2008/02/23(土) 21:52:30 0
顔の肉ってすごいよな。
輪郭の内側にまた輪郭がある。
多分内側の輪郭が本来の輪郭なんだろう。
520 ：('A`)：2008/02/24(日) 12:31:53 0
リバウンドが半端ない、健康にわるすぐるという絶食に挑戦。
521 ：('A`)：2008/02/24(日) 12:49:31 O
>>520
がんばれ～
オイラは６時間で挫折したよ
522 ：('A`)：2008/02/24(日) 16:50:59 0
>>521
今一日半くらい経過した。この分だとあと3日くらいいけそうな気がす
523 ：('A`)：2008/02/24(日) 16:51:55 O
ある作家が言ってたな
脳細胞がどんどん死んでくのが感じられるまで食うなと
524 ：('A`)：2008/02/24(日) 16:59:05 0
>>523
ど、どういう意味の発言なんだ？
525 ：('A`)：2008/02/24(日) 23:16:49 O
>>524
もともと肥満だったその作家が絶食ダイエットを試みたときに
脳細胞が死んでいくような感じを覚えたそうだ
食わないことで脳にも栄養がいかなくなるからかな

健康的とは思えんがとりあえずそれで痩せはしたそうなので
絶食で痩せたかったらそのくらいするといいよという意味
526 ：('A`)：2008/02/25(月) 01:20:25 0
絶食するとウンコが海苔みたくなるよ
527 ：('A`)：2008/02/25(月) 01:46:54 0
海苔って黒くなるのか？
528 ：('A`)：2008/02/25(月) 02:20:07 0
>>525
なるほど。怖いな・・・。しかし頑張るわ。あと3日くらいならいける気がする。
一応飲み物はココアとかコーラをちょびちょび飲んでるから、死ぬほどじゃないからね。
529 ：('A`)：2008/02/25(月) 03:44:53 0
海苔佃煮っぽい感じになるよ
本に書いてあって本当かどうかためしたことある
530 ：('A`)：2008/02/25(月) 03:57:49 0
絶食じゃなくて一日一食にすればいいのに
531 ：('A`)：2008/02/25(月) 05:25:35 0
絶食ダイエットなんて時代遅れ
今は王道ダイエットでしょ
532 ：('A`)：2008/02/25(月) 12:18:46 0
王道ダイエットってめんどくさいじゃん。
一日一食は一食の比重がすごい大きくなっちゃうからなぁ。意思の弱い俺には絶食がちょうどいい。
533 ：('A`)：2008/02/25(月) 15:23:40 0
カロリーの摂取が少なくなると体が対応して
消費カロリーが減って効率が悪くなるって聞いたがどの程度なんだろうな？
最近は一日700kcalでやってるんだが
534 ：('A`)：2008/02/25(月) 15:31:15 0
おなにー
535 ：('A`)：2008/02/25(月) 17:34:00 0
お腹空いたのごまかそうとして寝てみたら
物凄い勢いで飯食ってる夢見た
536 ：('A`)：2008/02/25(月) 17:47:44 0
俺は逆に顔やせてるけど腹でてるタイプだわ
537 ：('A`)：2008/02/25(月) 17:49:03 0
やっぱ食事制限が一番へるわ
運動でうんともすんともいわなかった体重が面白いようにへりよる
538 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:02:20 0
そりゃあ運動はあくまで補助的なもんだから
539 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:05:01 0
ダイエット（食事のみの制限）は減量の王道

運動＋食事制限は邪道
540 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:10:32 0
嘘教えるなクズ野郎
541 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:22:25 0
突っ込もうと思ったけど、別に他人事だからどうでもいいや
542 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:24:03 0
嘘だと思ってるのは２ちゃんの嘘を信じてるクズだからだろ
543 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:45:14 0
運動すると腹減るからな。
544 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:49:39 0
運動というか筋トレすればいいような
ダイエットで体重減らしたら筋肉も多かれ少なかれ同時に減るんだし
545 ：('A`)：2008/02/25(月) 18:52:01 O
運動の直後なら糖質たんぱく質補給しても脂肪は増えん
546 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:16:39 0
中途半端な運動はだめっぽいね
腹が減っていつもより食べちゃうから
なんか最近ニュースでやってなかった？
547 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:18:12 0
運動すると無駄な達成感あるから安心して食っちまいそう
自分へのご褒美(笑)みたいな
548 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:29:40 0
>>547
そうだな。あれだ。鶏肉の油少ないところを茹でて、筋トレ直後に食うってのがいいかもね。
549 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:30:48 0
気まぐれな運動「かえって太る」

中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、かえって太ってしまう恐れも――。
ぐうたらな人には気になる研究結果を、米ローレンス・バークリー国立研究所が専門誌に発表した。

同研究所のポール・ウィリアムズさんは、数千人の男女の走る習慣と体重を
７年以上にわたり追跡した記録を分析した。

その結果、たくさん走る人（男性で１週間に３２キロ以上、女性で同１６キロ以上）の場合、
走る距離を短くしたときに増える体重は、走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同じだった。

ところが、１週間に数キロしか走らない人が走るのをやめたときに増える体重は、
同じ距離を走っていたときに減る体重を上回っていた。
また、走る距離を短くしたときの体重増は、たくさん走る人の４倍に達していた。

ウィリアムズさんは「運動をやめたときのしっぺ返しは、これまで考えられていたより大きい。
米国で肥満が増えている理由の一つかもしれない」と、規則的に継続して運動することを強く
すすめている。

http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html

これだこれ
550 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:33:33 0
アメリカ行ったら俺もお前らも標準かチョイデブ程度になっちまうのかもな
アメリカ行ってる友人にお前なんてアメリカじゃガリだぜって言われた
551 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:37:18 0
なんかアメリカにはあらゆる面でかてねぇなｗ
552 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:45:50 0
アメリカにいる歩けなくなるほどのデブって日本にはいないからな
553 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:49:03 O
太ってるとゆうこと。それは神秘的でかつ美しい。それは個性であり。美の象徴である。ふくよかな人万歳
554 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:51:51 0
>>552
ああいうの見ると日本のニートもまだまだだなと思う。
555 ：('A`)：2008/02/25(月) 19:54:38 0
アメリカなんて俺からすりゃカロリー天国だよ
果て無きジャンクフードに硬くて脂身ばっかの分厚いステーキ
でも変な色のジュースは勘弁な
556 ：('A`)：2008/02/25(月) 20:02:12 0
まあ体でかいし筋肉の量が違うから基礎代謝もまるで違うんだろうな。
人種の違いってすげぇ
557 ：('A`)：2008/02/25(月) 20:07:16 0
日本人は肉食いすぎたらダメなんだろうな
外人の酒と肉の食べ方は何か違うもん
558 ：('A`)：2008/02/25(月) 20:08:09 0
やっぱ俺たちは農耕民族だな。米と野菜と魚がうまいぜ。
559 ：('A`)：2008/02/25(月) 20:22:42 0
俺は油っぽい肉が大好きだよ米は欠かせないけど
欧米化しまくりだ
560 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:02:08 0
欧米かっ















反省('A`)
561 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:16:11 0
しね
562 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:17:01 0
いきる！！
563 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:17:44 0
死ねデブ
564 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:23:01 0
私はデブだ
565 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:24:58 0
デブいきる！
566 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:26:54 0
デブやせる！
567 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:58:04 0
デブたべる！
568 ：('A`)：2008/02/25(月) 21:58:47 0
デブふとる！
569 ：('A`)：2008/02/25(月) 22:01:11 0
３ケタデブ
570 ：('A`)：2008/02/26(火) 10:20:23 0
絶食4日目の朝。何か目覚めが悪くなって7度寝くらいしてしまった。
571 ：('A`)：2008/02/26(火) 13:56:37 0
俺は700kcal制限で3日なんだが
体が省エネモードになった気がする
絶食は凄いな電波少年でしか見ないフレーズだ
572 ：('A`)：2008/02/26(火) 14:13:29 0
>>571
500ｍｌのココアとかコーヒー牛乳やコーラなんかのカロリーを含む飲み物（多分おにぎり一個分くらいはある）を飲んだりしてるから絶食とはいわないかもしれない。
けど、飲み物だけしか採ってないからもうかなりしんどい。頭がボーっとするし手足が冷たい。
700kcal制限ってのはどういうダイエットかわからないけど、ちょっと食うと食欲増しそう怖いなｗ
頑張ろうぜ～。
573 ：('A`)：2008/02/26(火) 14:38:59 0
いろいろ計算したら700kcalとなった
とりあえず15日はやり遂げるそうすると1kg減る…はず
574 ：('A`)：2008/02/26(火) 14:42:46 0
>>573
そ、そんだけやって１キロなのか！俺の絶食ってどれくらい減るんだろうｗ
とりあえず絶食は復帰するために低カロリー生活から普段の生活に戻す作業が必要だから、その間にも痩せるってことを期待しようっと。
575 ：('A`)：2008/02/26(火) 14:47:16 0
踏み台昇降やろうと思ったが
踏み台が高すぎてすげぇ疲れる
576 ：('A`)：2008/02/26(火) 14:49:05 0
>>575
どんなの使ってるんだい？
577 ：('A`)：2008/02/26(火) 16:06:21 0
25cmの木の踏み台
ジャンプを何冊かテープでグルグル巻きにして自作しようかな
578 ：('A`)：2008/02/26(火) 17:05:24 0
踏み台初心者の高さじゃねぇぇぇぇwww
手作りしろよ、手作り。
愛着もわくぞ(･∀･)
579 ：('A`)：2008/02/26(火) 17:07:32 0
>>577
今想像してみたけど25センチはたけぇな。
580 ：('A`)：2008/02/26(火) 17:10:27 0
それしか売ってなかったんだよなぁ
足を切るか自作か
ジャンプ何冊いるんだろ何年も買ってないから熱さが分からん
581 ：('A`)：2008/02/26(火) 17:13:30 0
買ったのか。
うちのｶｰﾁｬﾝは通販のカタログをガムテでぐるぐるにまとめてたぞ。
582 ：('A`)：2008/02/26(火) 17:15:34 0
一人暮らしだから買うしかない
電撃大王資源に出さなきゃよかった
583 ：('A`)：2008/02/26(火) 18:45:08 0
スーパーとかにいけばニッセンの
通販カタログとか無料で一杯おいてあるぞ
たくさんかっぱらってくるんだ

25センチくらいなら身長にもよるが
慣れてくれば普通の高さになるぞ
584 ：('A`)：2008/02/26(火) 18:53:01 0
踏み台昇降とかおめえは軟弱な主婦かよ！
男ならガツゥンと5キロほど走ってこいや
585 ：('A`)：2008/02/26(火) 19:00:01 0
若干ヒキなんだよね
外はでなきゃならないときはでるけど走るなんてとんでもない
ランニングジューズと汗が乾きやすいTシゃつとか持ってはいるんだけど
586 ：('A`)：2008/02/26(火) 19:08:00 0
事情も知らずにごめんね
587 ：('A`)：2008/02/26(火) 22:05:25 0
15分経ての優しさに感動｡･ﾟ･('A`)･ﾟ･｡
588 ：('A`)：2008/02/27(水) 00:51:36 O
>>573
それ、おかしくないか？

ダイエット板の話では、現体重を維持できるカロリー－1000㌔㌍を一週間続けると－１㌔㌘になる
オイラの場合も大体そんな感じだね

お前さんの体重をオイラと同じぐらいとすると、１５日で３．６㌔は減るハズだよ
589 ：('A`)：2008/02/27(水) 01:06:02 0
>>588
ダイエット板なんて殆ど見たことないが
俺は背が低くて大デブってワケでもないから基礎代謝が低い
デブはデブなんだが
590 ：('A`)：2008/02/27(水) 13:12:19 0
え？
591 ：('A`)：2008/02/27(水) 15:39:29 0
小太りの子豚ちゃんってことだろ
592 ：('A`)：2008/02/27(水) 15:41:55 0
ササミ調理技術が向上してきた
やわらかく仕上がるぜ
あんま痩せてないけど
593 ：('A`)：2008/02/27(水) 15:47:06 0
美味しくて満腹になってさらにカロリーが限りなくゼロに近い料理のレシピを教えてください！！！
594 ：('A`)：2008/02/27(水) 15:52:26 0
つ水
595 ：('A`)：2008/02/27(水) 15:53:48 0
カロリーがなくて美味いなんてありえない
デブの味覚は油や炭水化物を美味いと感じるからなおさらだろう
596 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:00:01 0
じゃあダイエットなんて無理だわ（笑）
597 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:01:59 0
一度リセットするのがいいよ
いわゆる絶食だ
598 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:09:13 0
あいあい、絶食5日目の俺が通りますよと。（コーラとか飲んでるので微妙だけど）
いわゆる食欲だが、十分我慢できる程度のものになった。
テレビとかでおいしそうなものをみると「あー、うまそう」と思うが以前のような「あー！くいてぇ！コンビニいってくる！」ではなくなった。
つまり2秒後には忘れることが可能になったのだ。
ただ、5日目となるとふらふらして非常に身の危険を感じる。

マジ絶食おすすめ。
599 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:13:28 0
絶食じゃねーじゃん
600 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:29:57 0
せめて野菜ジュースとかのほうがいいんじゃないか
食事制限３日も立てば慣れてくるな
601 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:37:12 0
できるだけ筋肉を落としたくないんで
極端な食事制限はしたくないね
602 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:37:57 0
ニートじゃなきゃ無理だろ
603 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:47:21 O
>>599
そうだね。ただコーラみたいな炭酸飲料は初日に我慢出来ないときに一口飲んだら食欲我慢するのに便利だったんだよ。

>>600
そう思って野菜ジュースを買いにいくとこだす。

>>602
うん。俺は春休み学生だけどバイトしてないから出来る。
働いてたら仕事に支障きたして体も壊す。
というか断食するときは働いちゃいけないからね。
604 ：('A`)：2008/02/27(水) 16:59:47 0
コーラってまさか、普通にカロリーある方飲んでるんですか？
605 ：('A`)：2008/02/27(水) 17:44:31 O
うん
606 ：('A`)：2008/02/27(水) 17:45:22 0
こ
607 ：('A`)：2008/02/27(水) 17:54:23 0
ZEROとかNEXはなかなか美味いな
普通のには勝てないが
608 ：('A`)：2008/02/27(水) 17:58:24 O
>>607
マジですか。これからはそっちにする。
ZEROとダイエットコークは別だよね？
609 ：('A`)：2008/02/27(水) 18:04:31 0
zeroは炭酸が強い
味もしっかりめらしい
610 ：('A`)：2008/02/28(木) 11:03:20 0
コーラみたいなジャンクを摂ってる時点でやる気ないのが丸出し
611 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:10:51 0
>>610
そうだね。別にやる気満々なわけじゃないし。結果的に痩せればいいからそれでいいよ。
612 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:18:51 0
結果的にリバウンド必至
613 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:21:22 0
>>612
どうしても否定したいんですね。
そうですよ。また俺は太ります太ります。ぶよーん。
614 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:24:10 0
体重だけ落ちればいいという考えがそもそも間違っている
615 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:25:13 0
>>614
そんなことわかってますよ。だから俺はまた太りますよぶよーん。
616 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:30:12 0
外で運動というか、室内で筋トレしようぜ
617 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:30:30 O
どうしても飲みたいのなら、飲む量を減らしてみるのがいいと思う。1日コップ1杯とか
618 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:35:41 0
>>616
筋トレは腹筋をやってるけど、たんぱく質採ってないからなぁ・・・。絶食してるときは意味ない気がする。

>>617
コーラは大体そんなもんだよ。他はお茶か野菜ジュース。野菜ジュースもわりかしカロリーあるけどね・・・。
619 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:38:17 O
>>618
絶食はやったらいかんよ(￣○￣;)
620 ：キング ◆5me6qXky.g ：2008/02/28(木) 12:44:23 O
僕のようにピラティスをやりなさい。
キレイな体型になれますよ。
621 ：('A`)：2008/02/28(木) 12:48:45 0
>>619
うーん。もう6日目です・・。

>>620
ピラティスですか！よくわからんがエクササイズとかヨガみたいなもんですよね。
体動かすのは非常にめんどいのでやりたくないです。
622 ：('A`)：2008/02/28(木) 13:04:48 O
>>621
いや、マジで絶食はやんないほうがいい(￣○￣;)
確かに痩せるけど、栄養摂取してないから同時に筋肉も減ってリバウンドしたときには筋肉は増えなくて、脂肪が異常に増える
623 ：('A`)：2008/02/28(木) 14:15:10 0
コーラよりドクタペッパーのが好きだな
624 ：('A`)：2008/02/28(木) 14:28:46 0
全レスきめえ何がぶよーんだ死ね
625 ：('A`)：2008/02/28(木) 14:29:56 O
>>622みたいな聞きかじりはあんまり気にすんな
まずは多少の筋肉も含めて脂肪落としちまえ
626 ：('A`)：2008/02/28(木) 16:33:27 0
１5キロ以上走ってるひといる？
627 ：('A`)：2008/02/28(木) 16:37:34 0
15キロも走ったことないなぁ・・・
628 ：うぽコテがうざいのはわかってる ◆jKGl1GjPls ：2008/02/28(木) 16:48:42 0
普通に入隊したらやせたよ。しかも首が太くなってワイシャツの第一ボタンが
閉まらなくなった。さらにエンドルフィンがだく盛りになってうつ病が治った。
こんな怪しい霊感壺みたいなDVD見たことない。マジ。
629 ：('A`)：2008/02/28(木) 16:51:54 O
は？
630 ：('A`)：2008/02/28(木) 17:01:28 O
>>626
とりあえず週3～4回は60分間走やってる。15キロまではいかないけど、12～13キロは走ってると思う
631 ：('A`)：2008/02/28(木) 17:06:52 0
>>626
40km走った
自転車で
632 ：('A`)：2008/02/28(木) 17:19:05 0
結構、本格的なジョギンガーいるんだね
633 ：うぽコテがうざいのはわかってる ◆jKGl1GjPls ：2008/02/28(木) 17:25:04 0
>>629
あの・・・つかぬことお伺いしますがビリー隊長ご存知ありませんか？
いや、ただのクソコテスルーならそれでも別にかまわないのですが・・・
知らない？ブートキャンプ。ジョグの話の腰を折ったのがまずかったったすかね？
634 ：('A`)：2008/02/28(木) 17:47:29 0
運動が鬱によい影響を与えるというのは
同意する
やっぱりこころとからだは密接に関係してるんだなと思う
635 ：('A`)：2008/02/28(木) 18:17:42 O
>>634
確かにストレス解消にはなるね。
636 ：('A`)：2008/02/28(木) 18:29:20 0
レイプして警官に追いかけれても逃げ切る自信はついた
637 ：うぽコテがうざいのはわかってる ◆jKGl1GjPls ：2008/02/28(木) 18:33:34 0
普通見回りしてるケーカンは二人組でチャリに乗ってるが実行できるんですか？
638 ：('A`)：2008/02/28(木) 18:52:43 O
>>636
捕まる気がしやせんよぉ(＾ε＾)
639 ：うぽコテがうざいのはわかってる ◆jKGl1GjPls ：2008/02/28(木) 18:54:50 0
オリンピック選手乙ｗｗｗ
640 ：('A`)：2008/02/28(木) 19:29:58 0
女と本気で闘ってみたい
641 ：うぽコテがうざいのはわかってる ◆jKGl1GjPls ：2008/02/28(木) 19:37:19 0
リア中時代柔道部に女子の先輩が一人しかいなくて仕方なく男と乱取りするわけだが
正直女の子の襟や袖を握るなんてびびりまくって実力の２０％もだせなかったアルヨ・・・
642 ：('A`)：2008/02/28(木) 19:41:13 0
その先輩は可愛かったのか。否か。
643 ：('A`)：2008/02/28(木) 19:44:33 O
>>622
デブルールに「教えられたダイエット法を頑として否定する」ってのが有る

要はやり方だよ
644 ：うぽコテがうざいのはわかってる ◆jKGl1GjPls ：2008/02/28(木) 19:45:34 0
好みは人それぞれだと思うがミニモニ系でした。
後不思議なのが必ず女子の先輩が卒業すると新しく一人入ってくる。
そして毎年そのときの主将に喰われる。
T先輩なんて合宿中にせくろすしてるトコ見回りの顧問に見つかってフルボッコにされてたしｗ
645 ：('A`)：2008/02/28(木) 19:48:35 0
なにがやり方だよ？馬鹿か？
バイオメカニクルによって近年人間の身体についてわかってきたことに照らし合わせたら絶食なんてダイエットで絶対やってはいけないことだろ糞野郎
646 ：('A`)：2008/02/28(木) 19:54:55 0
>>645
他人のことなんだからほっときゃいいじゃん。
647 ：('A`)：2008/02/28(木) 23:52:31 O
おお 怖い怖い
腹が減っていると凶暴になってイカンね

ソースは読む気もしないんで要らんよ
648 ：('A`)：2008/02/29(金) 00:13:19 0
豚が
649 ：('A`)：2008/02/29(金) 00:15:08 0
|(´)Д(｀；)　腹減った！
|　　⊂ノ
|　`　Ｊ
650 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:18:22 0
お前、絶食してトレーニングなんかやってたら死ぬぞマジで
651 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:22:48 O
絶食してもリバウンドするだけじゃん
652 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:22:54 O
さすがに死ぬ前に止めるだろｗ
653 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:26:01 0
どうせやるなら断食にすればいいのに
654 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:27:00 0
その判断ができればな
655 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:32:05 0
断食は、ダイエットに使用する場合は、リバウンドを避けるため
一定期間の回復食が必要である。回復食とは断食後
いきなり普通の食生活に戻るのではなく、少しずつ
摂取カロリーを増やしていく期間の食事を指す。
断食した日数と同じ日数は回復食ですごす必要があるといわれる。
回復食を失敗した場合（断食後にいきなり普通の食事に戻ること）は、
かえって体の体質は断食前より悪くなるため（断食ダイエットのリバウンドはここで起こる）、
断食ダイエットは回復食がすべてであるといっても過言ではない。
回復食は一般家庭では難しいと言われており、

絶食喪ｵﾜﾀ
656 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:35:16 O
ガタガタ言ってねーで
毎朝一時間走れや豚ども
657 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:37:38 O
チビチビ野菜食ってりゃいいんだよ
658 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:39:35 0
たしかに断食合宿みたいのに参加して
専門家に管理してもらったほうが安心だな

ご愁傷さまでした
659 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:39:52 O
>>656
デブの膝の弱さなめんな

早歩きがいいよ
660 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:40:50 O
断食喪が多少栄養について勉強すりゃ済むこと
661 ：('A`)：2008/02/29(金) 02:58:54 0
断食喪って、上のほうでずらずら「絶食何日目～」て書いてた俺のことかな。
>>655のはwikipediaか何かに書いてたよね。一応それは見たから、一気に摂取カロリー増やすんじゃなくちょっとずつ増やしていくつもりだ。
ただ俺の場合は断食ってほどちゃんとカロリー断ってるわけじゃないからその辺微妙だけど。
662 ：('A`)：2008/02/29(金) 13:33:58 0
むしろ一般的な断食（断食道場、宗教的行事）こそ最低限の食料は摂取するから
>655はそれを前提にして書かれたもんだろ。同じように回復食やらなきゃだめだよ
663 ：('A`)：2008/02/29(金) 16:44:14 0
金は減りやすく、貯めにくいのになぜ脂肪は逆なのか
664 ：('A`)：2008/02/29(金) 16:49:59 0
肥満遺伝子が日本人には多いとか。７割以上が持っているんじゃなかった？
665 ：('A`)：2008/02/29(金) 16:53:39 O
見方を変えれば飢餓遺伝子って言い方も出来る
アジア人は欧米人と比べると少ないカロリーで生活出来る素地があるみたいね
666 ：('A`)：2008/02/29(金) 19:49:08 0
それでもアメリカの方が肥満が多いのを考えるとアメリカン人は相当くうんだな。
667 ：('A`)：2008/03/01(土) 00:05:52 0
晩飯を18時までには食うようにしたが
この時間になるとキツイな
668 ：('A`)：2008/03/01(土) 00:11:23 0
>>667
それなら飯の野菜の分量を増やすとかのがストレスたまんなそうだ。
669 ：('A`)：2008/03/01(土) 07:34:42 0
さて、エセ絶食も一週間がたち、8日目の今日俺は久しぶりに食い物をとることにした。
本来なら省エネモードの体を本来の状態に戻すために、長い期間かけて少しずつ摂取カロリーを増やしていくところだが

ド　カ　食　い　す　る

そう！全ては飢えをしのぎ、久しぶりに食う飯の旨さを確認するための準備に過ぎなかったのさ！
みてろよ俺のリバウンド劇！
670 ：('A`)：2008/03/01(土) 15:31:33 0
美味すぎて食いすぎるか胃が受け付けなくて食えないかのどっちかじゃね？
671 ：('A`)：2008/03/01(土) 15:39:58 O
ダイエットスレじゃなくてデブ総合スレにでも書くべきだったな
672 ：('A`)：2008/03/01(土) 15:41:02 0
どうせならレポれよ
体重と体脂肪の変化とか
673 ：('A`)：2008/03/02(日) 13:06:31 0
よーし
674 ：('A`)：2008/03/02(日) 22:13:48 0
3ヶ月ぶりに走ったが以前と同じく14km走れた
でも時速10.3km程度で、人に見られたら恥ずかしいスピードだった
憧れのエロゲキャラの20km1時間40分を目指して頑張りたい

走って痩せるとリバウンドしなくていいよ
何より腹と顎の下の肉がとれるしな
675 ：('A`)：2008/03/02(日) 22:22:56 0
ブランクあってそのペースって結構はやぐね？
676 ：('A`)：2008/03/02(日) 22:48:14 0
ブランク前は11.3km/hがベストだったらしい
高校生の10000m走平均よりやや遅いくらいのペースだと思う
決して速くはない
677 ：('A`)：2008/03/02(日) 23:55:31 0
ほう～よかったね
それでそれで
678 ：('A`)：2008/03/03(月) 01:12:08 0
>>674
そんなに走れるのがすごい。ノンストップ？
679 ：('A`)：2008/03/03(月) 01:50:39 0
だ・れ・か
ロマンティック☆止めて・ロマンティック☆
680 ：('A`)：2008/03/03(月) 13:36:38 O
春雨ヌードル食い過ぎて飽きてきた
681 ：('A`)：2008/03/03(月) 17:55:18 0
おまえ等の身長と体重教えてクレよ
682 ：('A`)：2008/03/03(月) 18:07:52 0
コンビニいかなくなったら痩せた
683 ：('A`)：2008/03/03(月) 18:33:47 0
>>681
そんなの聞いてどうすんだよ？
684 ：('A`)：2008/03/03(月) 18:42:29 0
おまえ等がどんくらいデブなのか聞いて楽しむ
685 ：('A`)：2008/03/03(月) 19:10:31 0
178cm　82kg弱
家の体脂肪計で３３％（－１０％）
686 ：('A`)：2008/03/03(月) 19:37:56 0
－１０％ってなんぞ
687 ：('A`)：2008/03/03(月) 19:39:33 0
体脂肪率
688 ：('A`)：2008/03/03(月) 19:47:34 0
いやそれはわかってまんがな
以前は43％あったってこと？
689 ：('A`)：2008/03/03(月) 19:48:06 0
あ、ごめん
なんでもない
690 ：('A`)：2008/03/04(火) 01:28:29 0
夜食しちまった
コンビニは恐ろしい
691 ：('A`)：2008/03/04(火) 15:27:34 0
>>685
その身長でその体重ならデブとまではいわないだろ
その体脂肪率はちょっとあれだが数字だけなら「ガタイがいい」の範囲に入る
692 ：('A`)：2008/03/04(火) 15:59:05 0
ラーメン二郎いきたいお･･･
693 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:00:36 0
>>691
いやﾋﾟｻﾞだろ
694 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:02:08 0
その体重で体脂肪率が10パーセント台なら
かなりのがっちりだぞ
695 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:03:40 0
そんな話をしてもしょうがない
>>685は体脂肪率33％なんだから
696 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:09:33 0
室伏兄貴でも5だかそこらって言われてるくらいなのに-10％だから相当ムキムキだよ
697 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:16:50 0
>>694
自虐自慢したいだけなんだからﾋﾟｻﾞって言ってやればいいんだよ
698 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:25:09 0
お前らの今日の晩飯教えて
699 ：('A`)：2008/03/04(火) 16:35:29 0
ささみ200ｇ
700 ：('A`)：2008/03/04(火) 17:28:11 0
部分痩せってできますか？？
ふとももがヤバイんですけど。。。
701 ：('A`)：2008/03/04(火) 17:37:29 0
むり
702 ：('A`)：2008/03/04(火) 17:58:43 0
身体に恵まれてないやつの僻み乙
703 ：('A`)：2008/03/04(火) 17:58:52 0
直立時に左右のふとももがくっついてる奴はピザ
704 ：('A`)：2008/03/04(火) 18:07:03 0
運動のおかげで内臓脂肪は多分落ちた
皮下脂肪はまだ残ってるがこれは手ごわい
705 ：('A`)：2008/03/04(火) 18:25:59 0
男はピザよりガリのほうがずっと致命的
706 ：('A`)：2008/03/04(火) 18:33:12 0
ここのデブは雰囲気がよくてお洒落なデブではないからな
ピザかガリかだけでは評価すべきでない
707 ：('A`)：2008/03/04(火) 18:34:37 0
ダイエットはしてるけどデブと言われたことはないな
マッチョとはよく言われるが
708 ：('A`)：2008/03/04(火) 18:37:03 0
そういうのは筋トレスレのがいいんじゃないか
709 ：('A`)：2008/03/04(火) 20:21:55 0
肥満でブサイクってサイテーだね＾＾
710 ：('A`)：2008/03/04(火) 20:58:49 0
ジムいくと必ずコンビニに寄ってしまうんだが…
711 ：('A`)：2008/03/04(火) 21:03:58 0
コンビニは定価だから貧乏学生としてはどうも足が遠のく。
お菓子とｋはショップ99で買いだめするけど
712 ：('A`)：2008/03/04(火) 21:07:21 0
スーパーでプリンとポテチ買うの面倒だから。
ジムの目の前にセブンあるし
713 ：('A`)：2008/03/04(火) 21:55:45 0
このスレ見てると、俺って結構努力家なんだなと思うぜ
きっちり落としてるしリバウンドもしてないからな
714 ：('A`)：2008/03/04(火) 22:10:54 0
もうダメだ、健診でコレステ値が高いから動物性脂肪控えるようにって書かれた
まだ大丈夫まだ大丈夫と思ってたけど、体重の数字以上に深刻になってきてる
屈むと腹の脂肪はだぶつくし、顔もふっくらしてるし当然なのかもしれんがショックだ
ということで、175cm72,6kg、引き締まった体で65kg目指す
715 ：('A`)：2008/03/04(火) 22:22:29 0
１７５で６５ｋｇはガリだろ　今のままでいいじゃん　
716 ：('A`)：2008/03/04(火) 22:28:15 0
おまえら口だけな
痩せる気あるなら今の腹を晒してみろよ
717 ：('A`)：2008/03/04(火) 23:22:54 0
君の腹と同じだよ
718 ：('A`)：2008/03/05(水) 19:02:11 O
2日前からスタート

170/75 体脂肪23 23歳
朝晩普通に食べて昼はサラダのみ
あとは腹筋腕立て50ずつとショコ30分
ご飯二杯食べたのを一杯にして、その分ゆっくり食べるよう意識したら
食事の時間が倍近くなってﾜﾗﾀ
719 ：('A`)：2008/03/05(水) 22:26:30 0
背筋どうやってるの？
おれはオヤジに足首付近に乗ってもらってる
グィーンって仰け反るようにやってる
一人で出来ないのが難点かな
720 ：('A`)：2008/03/05(水) 23:18:31 0
腹筋や背筋の屈伸運動するより
インナーマッスルの腸骨筋と大腰筋を鍛えるトレーニングしたほうがぜんぜん有用
721 ：('A`)：2008/03/06(木) 16:02:23 0
ショコってなに？
722 ：('A`)：2008/03/06(木) 16:12:45 0
「ふみしょー」とも言う
723 ：('A`)：2008/03/06(木) 16:30:06 0
お前らジョギングしようぜ
724 ：('A`)：2008/03/06(木) 16:30:42 0
ショコとかいってるやつは女だからスルーしとけ
725 ：('A`)：2008/03/06(木) 16:51:39 0
女ではありませんよー＞＜
726 ：('A`)：2008/03/06(木) 17:01:56 0
一週間サボってまう
誰か叱って
727 ：('A`)：2008/03/06(木) 17:07:30 0
うだうだ言ってないでからだを動かせ
今すぐだ
728 ：('A`)：2008/03/06(木) 17:11:52 0
はぅぅ
729 ：('A`)：2008/03/06(木) 17:12:50 0
実に５年ぶりにプールに泳ぎに行ってきた。
１㎞も泳げなくなってる自分に絶望したぜ('A`)

つか市民プールってスク水幼女好きにはたまらない場所なのではないか・・・
730 ：('A`)：2008/03/06(木) 18:31:52 0
幼女好きのやつなんてリアル社会じゃ居ないから
731 ：('A`)：2008/03/06(木) 18:37:22 0
緊急最優先でお願いします。
人権擁護法案に反対の人は
法案反対要請書を送ってください。
３月１０日、必着。
書き方はここが参考になります。
↓
「外国人参政権 @ ｗｉｋｉ」より
人権擁護法案反対要請書
http://www6.atwiki.jp/sanseiken/pages/17.html
732 ：('A`)：2008/03/07(金) 02:16:15 0
チャリでのんびり20km走った。
733 ：('A`)：2008/03/08(土) 03:03:57 0
じゃあぼくも今から歩いてくるよ
734 ：豚：2008/03/08(土) 08:54:06 0
お前らずいぶんの可愛いフリーソフト使ってんのな。来年センターだけど頑張るわ
735 ：('A`)：2008/03/08(土) 16:26:01 0
肉食いてえ
ラーメン食いてえ
736 ：('A`)：2008/03/08(土) 17:40:08 0
食いなよ、一回食ったぐらいで元に戻るなんてことはないんだ
たまには褒美をくれてやらないと続かないぜ
737 ：('A`)：2008/03/08(土) 18:16:51 0
さて暖かくなってきたましたね
「春になったら」って言い訳してたやつもそろそろ走らないとな
738 ：('A`)：2008/03/08(土) 18:51:54 0
一昨日走って昨日今日と強烈な筋肉痛に襲われてる、1時間軽いジョギングしただけなのに･･･
明日でいいかーって気になっちゃってるけど、そうやって走らなくなっていくのがわかってるから
なんとか奮い立たせて頑張らないといかんわ、みんなも頑張って
739 ：('A`)：2008/03/08(土) 20:13:41 0
うるせー
ウンコ踏んで泣いてろ
740 ：('A`)：2008/03/08(土) 22:55:58 0
食事制限なんて面倒なことしないで満足するまで食ってる
その代わり運動すればいいし
741 ：('A`)：2008/03/08(土) 23:04:55 0
1週間以上サボると足の筋力とか心肺機能とか落ちてて
今まで走れてた距離でも走るのが辛いね
742 ：('A`)：2008/03/09(日) 05:10:17 0
食が細い人はいいなぁ
満足するまで食べたら1日で1万ｋcalは摂っちゃいそうだ
743 ：('A`)：2008/03/09(日) 17:14:09 0
てりたまﾝﾌんまいねﾝﾌｯんﾓｸﾞﾓｸﾞんんこのソースとﾊﾑｯんﾝﾌ玉子がなんともﾝﾌｯﾑﾌ
744 ：('A`)：2008/03/09(日) 18:28:56 0
1万kcalはモンスター級ピザなおれでもミリ・・・・
745 ：('A`)：2008/03/09(日) 23:01:43 O
音楽聴きながらだから暗い夜も怖くないぜ
今から歩いてこよう
746 ：('A`)：2008/03/09(日) 23:22:42 0
>>741
一週間程度なら
それはない
747 ：('A`)：2008/03/09(日) 23:28:41 0
一万キロカロリーなんかとってたらアメリカでしか見ないようなデブになるよ
748 ：('A`)：2008/03/10(月) 09:36:34 O
10000kcalも摂るのは難しそうだけど
80000kcal燃やすよりは出来そうな気がするな
体重落ちない('A`)
749 ：('A`)：2008/03/10(月) 13:26:16 0
７４kgから初めて今日ついに68kgに到達した。やったぜ！俺！
750 ：('A`)：2008/03/10(月) 13:40:29 O
体年齢が実年齢より＋５才だつたのが三ヶ月で並んだよ

単純に体重が減るより嬉しい
751 ：('A`)：2008/03/10(月) 23:34:44 0
>>750
体重が実年齢+5kg　にみえた
752 ：('A`)：2008/03/11(火) 13:44:26 O
また つまらん物を食ってしまった
753 ：('A`)：2008/03/11(火) 18:56:50 0
おまえ等一日どんくらい㌍とってんだ？
俺は1500㌔㌍
ジムいってこよ
754 ：('A`)：2008/03/11(火) 20:30:27 O
食事制限は1日1200kcal前後を目安にしてるけど基礎代謝を下回ってる気がするな
ジムとか怖くて行けない俺は
自宅でえーりん歌いながら踏み台してるからモテない
755 ：('A`)：2008/03/11(火) 20:42:54 0
スイスロール食いてえ
756 ：('A`)：2008/03/11(火) 20:45:05 0
このぶたやろう
757 ：('A`)：2008/03/11(火) 20:46:07 0
菓子パンはカロリーめちゃ高いよな
甘いものが食いたくなったら爽食っとけ
758 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:02:23 0
そんなもん食うくらいならコーラ飲んで我慢しとけ
759 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:05:52 0
一回食いすぎると一気に食事制限崩壊するな
気持ちを切り替えなくては
760 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:10:52 0
なんかｶｯｸｲｲ
761 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:12:28 0
運動無しで90→70kg

半年で20kg痩せた俺様が通りますよ
762 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:14:49 0
>>760
いや、それほどでも(*´д｀*)
763 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:16:26 0
それくらいの大デブなら飯減らすだけで痩せるけど
子デブぐらいだと中々そうもいかなくなる
764 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:22:26 0
運動じゃ大して痩せないけどね、運動の消費カロリーなんて微々たる物
765 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:34:30 0
>>764
1時間ジョギングとかしてもほんとにたいしたことないらしいな
オニギリ1個分も消費できないとかなんとか
痩せるだけなら食事制限したほうが早いみたいなこと聞いた
766 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:35:58 0
問題は筋肉だよな
腹筋すると腰が痛くなるときがある
767 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:39:00 0
痩せると筋肉が～～とかなんとか言う前にカロリー制限で痩せろ、
手順を踏めば簡単だ。

普通に暮らしていれば必要な筋肉は維持される、カタワになるわけじゃない。
768 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:46:28 0
維持されるつってもグレードはダウンするよ
769 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:48:08 0
言い訳がましいかもしれんが
事務職だから部屋が静かでお腹がグーグーなるとめちゃくちゃ恥ずかしい
そのせいで朝と昼は絶対抜けない
770 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:48:41 0
じゃ好きなだけピザでいろ、ピザデブは言い訳だけは達者だ。
771 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:49:32 0
>>769
別に朝昼抜けなんて言ってない、朝昼食うなら夕食でバランスを取ればいいだけ
772 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:50:33 0
夜食わなきゃ痩せる
って細い人に言われたから説得力があった
俺は夜食を食い続けた
773 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:52:45 0
ただ、運動で痩せられないやつはそのうちすぐ戻る。
習慣の継続ができないからだ
774 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:57:03 0
運動すれば確かにやせる、そりゃあそうだ、ビリーを何ヶ月も続ければ痩せるだろう、否定しない。
ビリーを一生続けられるならそれでも良いけどな。
775 ：('A`)：2008/03/11(火) 21:58:54 0
維持なら別に散歩レベルでもいいがな
馬鹿みたいに菓子食ってなきゃ
776 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:05:40 0
デブは食いすぎてる自覚が無いからデブなんだよ、食事量を普通にすれば
あっというまに普通くらいになる。
777 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:14:08 0
バナナって何気にカロリー高いよね　ご飯一杯分だっけ
778 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:15:38 0
>>769
あーそれはよく分かる
俺なんて食べたあとでも腹鳴ってるくらいだからな
学生も授業中ずっと座ってないといけないから朝昼抜くのは難しいだろう
779 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:20:52 0
俺のチャーハン食うなよ（ﾓｸﾞﾓｸﾞﾓｸﾞ
780 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:26:25 0
>>777
そんなにはない、同じ重量ならご飯のカロリーはバナナの3倍、
果物はカロリー高そうに見えるが実は穀物類が一番危険。

米と小麦とその加工品はものすごくカロリーがある、よく調べてみな。
781 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:26:45 0
早くおいしくて低カロリーで体に良い食品開発しろよバカチン
782 ：('A`)：2008/03/11(火) 22:31:01 0
こんにゃくラーメン
783 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:15:46 0
当たり前のことだけど、みんなにうまいと言われるものはほぼ１００％高カロリー
784 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:16:39 0
米は日本人の定番みたいになってるけど、はたして食う必要があるのだろうか？
カロリー高いしこれといって栄養も無いよね？
785 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:17:35 0
同じものばかり食べてると飽きるしなあ
786 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:19:12 0
コメより玄米のほうがいいっていうぞ
787 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:29:05 0
栄養学的に言えばカロリーがそもそも栄養だから
788 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:30:16 0
卵や肉は筋肉の観点から言っても食べる必要があるが米にはそれがない
789 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:31:09 0
俺の自演に誰も気づかない　フフッ
790 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:31:12 0
そうか。もうちょっと勉強しなおした方がいい
791 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:31:43 0
米を食べるメリットって何かある？
792 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:33:12 0
ブドウ糖
793 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:35:39 0
そんなレベルの低いこと聞かれると
説明しなきゃならないことがあまりにも多くなってめんどくさいんで
もう自分で調べろ
794 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:36:54 0
聞いてもいい？
795 ：('A`)：2008/03/11(火) 23:44:00 0
オナニーは変わった
快楽や勃起を抑える為ではない息抜きや暇潰しの為でもない
ただカロリーの消費とダイエットが目的のスポーツへと変貌した
796 ：('A`)：2008/03/12(水) 00:04:45 O
>>783
「本当に欲しい物はとんでもなく高価か、違法か、食べると太る」ってのを思い出した
797 ：('A`)：2008/03/12(水) 00:31:28 0
ジムで軽い運動しかしてないが、身体が変わってくるぞ。
身体を動かすことに慣れると生活しやすいと漠然と思えるようになってきた。
798 ：('A`)：2008/03/12(水) 00:57:33 0
ああ、それはあるな
心理的にも「俺はこれをできる」って知ってるから心に余裕が出る
重量挙げするときの気持ちってこんな感じなんだろうね
799 ：('A`)：2008/03/12(水) 02:07:20 0
キャベツってまずいよな
あんまり気にしてなかったけど
よく食べるようになってから糞まずいことに気づいた

レタスはうまい
800 ：('A`)：2008/03/12(水) 02:25:30 0
フライにはキャベツじゃないと
801 ：('A`)：2008/03/12(水) 06:55:44 0
今日からコメ食べるの控えようと思うが
それ以外で腹が膨れるものってどんなのがあるの？
802 ：('A`)：2008/03/12(水) 08:00:05 0
餅
803 ：('A`)：2008/03/12(水) 09:19:55 0
ダイエット的な観点から言えば肉より米のほうが危険だな
肉は必要悪だが米は完全に不要
804 ：('A`)：2008/03/12(水) 09:34:11 0
ご飯は炭水化物が主じゃないの？
805 ：('A`)：2008/03/12(水) 11:31:01 0
http://top.dhc.co.jp/shop/ad/fabi/index_ad4.html


お前等これ飲んだら？
806 ：('A`)：2008/03/12(水) 11:52:38 0
高いよままん
807 ：('A`)：2008/03/12(水) 12:07:35 0
茹でキャベツ最高に好きなんだけど
レタスもうまいけどさ
808 ：('A`)：2008/03/12(水) 12:48:54 0
生キャベツって排水溝の匂いするから「おれは茹でる」
809 ：('A`)：2008/03/12(水) 21:33:54 0
何だかんだ言っても、VAAMは効く。
810 ：('A`)：2008/03/12(水) 21:59:01 0
>>804
そうだよ
それに日本人の貴重なタンパク源でもある
811 ：('A`)：2008/03/12(水) 22:08:13 0
最近下痢が酷い
吐き気もする
812 ：('A`)：2008/03/13(木) 01:54:55 0
淡白質なら　卵＞＞米　だろ
813 ：('A`)：2008/03/13(木) 02:03:48 0
一応言っておくが炭水化物が不足すると
筋肉ガンガン分解してエネルギーに変換するから
肉だけ食ってても筋肉がそぎ落ちて行く
814 ：('A`)：2008/03/13(木) 02:09:28 0
ドカ食いしてた人はバランス良い食事を心がけるだけでも痩せるだろう
米断ちとか極端すぎる
815 ：('A`)：2008/03/13(木) 03:18:37 0
>>812
じゃあ米やめて卵にするだけでも変わるかな
816 ：('A`)：2008/03/13(木) 04:45:16 0
痩せたらケツの肉が落ちて胡坐かくと尻が痛い
なんかそのうち痔になりそう
あと、腹の肉が落ちて風呂のときにチンコや金玉が見えるようになったんだけど
異様に玉袋が真っ黒でショックだった
817 ：('A`)：2008/03/13(木) 09:07:10 0
ダイエットするなら米はほぼ不要だろ
食べるにしてもせいぜい一日に茶碗一杯くらい
818 ：('A`)：2008/03/13(木) 09:09:30 0
「腹筋割れてるぜ」みたいな感じで自慢してる奴いるけど
うちの兄は運動や筋トレなど一切してないが
痩せてるから腹筋はボコボコに割れてる
要するにあれはガリの証でしかない
819 ：('A`)：2008/03/13(木) 11:18:32 0
食う量を人並みにして運動してたら痩せたよ
別に難しいことじゃなかったけどなあ
820 ：('A`)：2008/03/13(木) 13:03:20 0
>>818
だよな
鍛えないと出てこないのは胸筋
821 ：('A`)：2008/03/13(木) 13:15:06 0
ガリの証と言うか鍛えてなくても割れてる奴はいるってだけだな
822 ：('A`)：2008/03/13(木) 13:34:51 0
ｋ－１の選手でも腹がボコボコなのってほとんどいないしな
減量で限界まで体重落としてるボクサーは割れてるけど
あれはボクシング以外の競技だとマイナスだろう
823 ：('A`)：2008/03/13(木) 13:54:29 0
ボディビルダーがいるお
　
でも、おまえらもプチボディビルダー
824 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:07:15 0
どうしても運動したくねーから適当に言い訳して運動否定してるやつが多いけど
結局痩せた後、その減量した食とさほど変わらない量しか摂取できなくなるということを
よく考えた方がいい。

減量は確実に筋肉を減らし基礎代謝を減らし以前よりも
太りやすい体を作る。行き過ぎると暴食どころか間食なしの
普通の三食に戻すだけで太るようになる

お前らの食欲は所詮一時的に抑えてあるに過ぎないんだろ。
今後ずっとその抑えた食事を続ける覚悟があるのか？
825 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:12:19 0
それ運動したって同じ事だろ
826 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:12:19 0
＞減量は確実に筋肉を減らし基礎代謝を減らし以前よりも
太りやすい体を作る。行き過ぎると暴食どころか間食なしの
普通の三食に戻すだけで太るようになる

はい、間違い
嘘ばっかりつくなよ
狼少年が

827 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:16:29 0
喧嘩すんなよデブ
てりたまバーガー食ってまったりしようぜ
828 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:17:27 0
ポテトはLサイズな
829 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:34:14 0
>>826
その太りやすいの程度は知らんが俺が持ってる知識もほぼ似たようなもんだけど何がちがうんかね
830 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:41:11 0
じゃあ食事せずに筋トレ続けたらどうなるの？
まあ答えられないんだろうけど
831 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:43:19 0
死ぬ
832 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:47:13 0
>>830
何その極端な話。死ぬだけじゃん
833 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:49:48 0
ああ、死ぬとか言われるんじゃあ訂正するよ
小食にして筋トレ続けたらどうなるの？
834 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:50:28 0
>>824
炭水化物は不要とかあまりにも無知な発言を特に否定せずなスレだから
真面目に教えてやるだけ無駄だよ
835 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:52:04 0
>>833
だからダイエット中になんで筋トレなんだよ
運動つったらもっと負荷の軽いもんだろ
836 ：('A`)：2008/03/13(木) 14:54:00 0
飯食わなきゃヤル気出ないよぅ
837 ：('A`)：2008/03/13(木) 15:09:18 O
ダイエットに筋トレは必要
痩せるだけなら有酸素運動だけでもいいが
筋肉が無いとまた太る
838 ：('A`)：2008/03/13(木) 15:13:05 0
筋トレは痩せてからでいいんだよ
筋肉をつけるのと脂肪を落とすのはかなり逆行した行為だから
ヘビー級に締まった体がいないのはそれがかなり難しいことだから
839 ：('A`)：2008/03/13(木) 15:14:46 0
マッチョメンは筋肉つけてガチムチにしてから痩せてるよな
840 ：('A`)：2008/03/13(木) 16:42:31 0
ジムのトレーナーが筋トレも適度にしないとダメですって言ってたから筋トレもする

おまえ等＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜ジムの人
841 ：('A`)：2008/03/13(木) 16:43:08 0
もこみち＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ジムの人
842 ：('A`)：2008/03/13(木) 17:06:17 0
>>829
誇張しすぎ
843 ：('A`)：2008/03/13(木) 18:12:03 0
尻の割れ目に汗がたまって気持ち悪いから運動できない
844 ：('A`)：2008/03/13(木) 18:13:17 0
サナダムシダイエットは危険だよ。
http://www.tanteifile.com/diary/2008/03/13_01/

下手すると死ぬって。
845 ：('A`)：2008/03/13(木) 18:19:35 O
筋トレと平行してウォーキングと食事管理してるんだが、肋骨が浮き出てきた
元が巨デブなだけあって、骨格がデブ仕様になってるみたいだ('A`)
846 ：('A`)：2008/03/13(木) 18:20:17 0
ムキムキになれよ
847 ：('A`)：2008/03/13(木) 18:39:17 O
筋トレやればその直後には好きなもの食ってもいいんだぜ
むしろトレ直後には蛋白質、糖質は積極的に補給した方がいいくらい
848 ：('A`)：2008/03/13(木) 18:41:05 0
筋トレやってポテトチップス
849 ：('A`)：2008/03/13(木) 19:00:22 0
俺の勝ちでいい？
850 ：('A`)：2008/03/13(木) 19:39:31 0
痩せてみてジャイアント馬場みたいだったら筋肉つけるしかねーな
851 ：('A`)：2008/03/13(木) 19:52:02 0
>>840
食事制限をしてるのか、していたらその旨をジムの人に伝えてあるのかでまた違ってくるぞ。
852 ：('A`)：2008/03/13(木) 20:10:51 0
デブは筋トレすると比較的多く筋肉が付くんだから、ダイエットなんてもったいないことするなよ
筋肉鍛えて基礎代謝上げて、好きなだけモリモリ食おうぜ
853 ：('A`)：2008/03/13(木) 20:19:28 0
>>851
最初にカウンセリングで全部そういうの言ってある
854 ：('A`)：2008/03/13(木) 23:02:06 0
朝昼がっつり食って夜はオニギリ1個の生活にしたよ
いまお腹すきだしたから寝る
855 ：('A`)：2008/03/13(木) 23:04:04 0
>>854
体調崩すなよ
856 ：('A`)：2008/03/13(木) 23:11:31 0
そういう偏ったことしないで朝昼は普通に食って夜、
通常分の70パーセントぐらいの食事を帰宅直後と就寝3時間半前で
二回に分けて食ったほうがいいよ
857 ：('A`)：2008/03/14(金) 00:57:10 0
軽く筋トレしてから、有酸素運度した方が痩せるらしいよ
俺はランニングやウォーキングで1時間とか無理だわ
泳ぐのが一番続いた。目標作って、タイムやら距離伸ばせると楽しいよ

あと食事制限、酒やら菓子やらジュースやらは全く飲まない、食わない。
腹減ったら、お茶をすすって、それでもダメならダイエットコーラ飲んでる。
これでもダメなら食欲を性欲で消すｗ
オナニーして、疲れてさっさと寝る
酒やら菓子代で節約して金溜めた分、服とかそういうの購入して自分にご褒美を与える。


野菜ジュースはダメだと思う。あれは満腹感がない
スーパーの半額の野菜パック購入して、朝ムシャムシャ食ってる
ドレッシングとかは少な目で、味薄めで食うと飽きるとうか、すぐ体が受け付けなくなるから食いすぎはない。
あと牛乳飲んで会社に出かける

昼は適度に腹減ってるから、まずい社内弁当が上手く感じるｗ
夜は、7時前に食うようにしてるな
858 ：('A`)：2008/03/14(金) 00:58:56 0
この生活したらけっこう体重落ちてきたよ
859 ：('A`)：2008/03/14(金) 01:21:20 0
野菜ジュースなんて栄養の乏しい糖分の塊なんか最初から考慮に入れちゃダメだろ
860 ：('A`)：2008/03/14(金) 02:22:26 0
極論するとさ、
朝は普通に食べて昼は好きなだけ食べて
夜は食べなければいいんだよね
861 ：('A`)：2008/03/14(金) 02:43:00 0
残念ながら好きなだけ食べた時点でもう終わり
寝る3時間前とかでもなきゃそう差はない寝る直前でも劇的な差ではない

カロリーはあくまでトータルで考える物
今日10000kカロリーとってその後6日絶食するのと
7日かけて10000kカロリーとるのにそれほど大きな差はない
いや、一割ぐらいは前後するかも知れんけど

そういうのは健康番組全盛期にダイエット企画がうけるからと
重箱の隅つつくようにひねり出されたようなもんも多いのであんまあてにならないよ
862 ：('A`)：2008/03/14(金) 06:54:08 0
今久しぶりに外に出て走ってきた。全然走れなくてほとんど歩きだったけど
外に出ると気分がいいや　今日配水管工事で夕方まで水道使えないし疲れた
から寝よーーー
863 ：('A`)：2008/03/14(金) 10:02:58 0
ジョグしようと思ったら今雨だね
864 ：('A`)：2008/03/14(金) 10:33:32 0
雨でも走らなきゃあかんのです
865 ：('A`)：2008/03/14(金) 11:57:36 0
ドカ降り1分くらい→やむ→5分後またドカ降り→1分くらいでやむ

外に出る気しねぇ('A`)
866 ：('A`)：2008/03/14(金) 12:05:20 0
ちょいぶりぐらいなら雨の中はしんの気持ちいいんだけどな　風引くけど
867 ：('A`)：2008/03/14(金) 13:36:14 0
雨でも走る人は濡れた靴どうやって乾かしてる？
俺は濡れたまま履いて走って乾かしてる
868 ：('A`)：2008/03/14(金) 13:39:35 0
さて、ジムいっくるゎ
869 ：('A`)：2008/03/14(金) 13:40:14 0
>>867
クッチャクッチャ　ヌッチャヌッチャしない？
870 ：('A`)：2008/03/14(金) 14:33:11 0
すげー臭そう
871 ：('A`)：2008/03/14(金) 18:41:32 0
>>869
水の出入りの音は激しくする
>>870
晴れた日に洗剤でゴシゴシする
濡れた靴の煩わしさを思うと868のようにジムか屋内施設使ったほうがよさげ
872 ：('A`)：2008/03/14(金) 19:32:16 0
ああああああ忙しいことを言い訳に
ジムさぼってしまった
うちでディップスでもやるか
873 ：('A`)：2008/03/14(金) 19:42:31 0
GMなんて被害妄想炸裂する場所には行けない
874 ：('A`)：2008/03/14(金) 20:43:37 0
ジムにデブはいないよ
まあデブはジムなんてこないか
875 ：('A`)：2008/03/14(金) 20:47:56 0
プールがいいっていうけど・・・・・いってるひといる？
876 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:09:25 0
いまのところ多分ｵﾚが
「あのピザ、いつまで続くかねﾋﾋﾋ」と思われている対象。

自分でもいつまで続くかわからん…orz
877 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:11:38 0
魚食おうぜ魚
878 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:12:37 0
身長と体重教えろよ

おれは１７７ｃｍ　８２ｋｇ
879 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:21:23 0
１７４ｃｍ　７８ｋｇ
880 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:24:28 0
１７８ｃｍ　７０ｋｇ
881 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:31:31 0
165/92
882 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:44:41 0
163/85
883 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:44:56 0
168cm 52k
884 ：('A`)：2008/03/14(金) 21:45:07 0
169/84
885 ：('A`)：2008/03/14(金) 22:43:23 0
159cm51kg
886 ：('A`)：2008/03/14(金) 23:17:00 0
1.2hyde 67キロ
887 ：('A`)：2008/03/14(金) 23:26:35 0
ダイエットが必要そうなのは今のところ3人だな
おれはフィットネスしかやらないぜ
888 ：('A`)：2008/03/14(金) 23:27:12 O
なんだガリばかりか
889 ：('A`)：2008/03/14(金) 23:28:13 0
169/75
890 ：('A`)：2008/03/14(金) 23:53:40 0
（ ´･ω･)ﾆﾀﾆﾀ
891 ：('A`)：2008/03/15(土) 00:32:15 0
176.5/129
892 ：('A`)：2008/03/15(土) 00:33:58 0
１８０ｃｍ８７ｋｇ
893 ：('A`)：2008/03/15(土) 01:31:10 0
ﾋﾟｻﾞばっかだな
894 ：('A`)：2008/03/15(土) 01:53:53 0
みんなガリガリくん
895 ：('A`)：2008/03/15(土) 02:11:21 0
ピザだからダイエット
896 ：('A`)：2008/03/15(土) 06:21:03 0
つかみんな身長たけーな
897 ：('A`)：2008/03/15(土) 06:25:40 0
180ｃｍ82ｋｇ
898 ：('A`)：2008/03/15(土) 06:36:05 0
喪男って長身細身が多いよね
899 ：('A`)：2008/03/15(土) 07:41:38 0
子供のころの俺をひっぱたきたい
900 ：('A`)：2008/03/15(土) 08:02:46 0
子供の頃は親にバカみたいに食わされたな
俺もまたよく食えるんだわｗ
小4のときがピークだったな、まるまるだった
901 ：('A`)：2008/03/15(土) 08:29:47 0
ピザ注文する
もうダイエットは止めだ
902 ：('A`)：2008/03/15(土) 08:32:22 0
なんかかっけー
903 ：('A`)：2008/03/15(土) 10:18:20 0
２０代前半まではガリガリ
３０代になるとぶくぶくのぶよぶよｗ
904 ：('A`)：2008/03/15(土) 11:38:43 0
みんな体重２ケタでうらやましいよ
905 ：('A`)：2008/03/15(土) 11:47:07 0
身長によるよ馬鹿
２ｍのやつが体重２桁じゃ逆におかしい
906 ：('A`)：2008/03/15(土) 11:49:53 0
ＫＩＮＧｷﾀ
907 ：('A`)：2008/03/15(土) 12:00:03 0
>>905

身長と体重 >>891
908 ：('A`)：2008/03/15(土) 12:14:33 0
ネタ乙ってところだな
まあ写真でもうｐれば別だけど
909 ：('A`)：2008/03/15(土) 12:15:28 0
脂肪豚（ただのピザデブ）か筋肉豚（堅肥り）か
910 ：('A`)：2008/03/15(土) 12:18:27 0
脂肪豚
911 ：('A`)：2008/03/15(土) 14:24:57 0
ピザMサイズなのに2枚食えないとは俺も衰えたもんだ
まあ夜食うけど
912 ：('A`)：2008/03/15(土) 14:51:35 0
3桁になるにはそれなりの身長が必要なんだろうよ…。
913 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:06:34 0
いらんだろ
914 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:25:35 0
身長はいるんか？　3桁って
915 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:35:08 0
ピザ二枚って6000円ぐらいじゃん
おまいリッチモンドだな
916 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:41:54 0
コンビニ行くのやめたら勝手にやせてった
917 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:44:24 O
仕事帰りにコンビニ行ったりするのが癖になるとダメだよな
918 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:52:56 0
ていうか自炊するだけで大分違ってくるな
919 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:53:26 0
自炊すると1.5倍作っちゃうからおれは太る
920 ：('A`)：2008/03/15(土) 15:55:37 0
お前に関しては手の施しようがなさそう
921 ：('A`)：2008/03/15(土) 16:19:01 0
やっぱ自炊したほうがいいの？
俺も>>919みたいになっちゃいそう
922 ：('A`)：2008/03/15(土) 16:41:36 0
余ったら次の食事分に回すとか出来れば、多めに作っても問題ないんだろうけど
自制が利かずお腹いっぱいでも「残すのはなんか嫌だ」って食べちゃう人は
コンビニやスーパーできっちり一食分の惣菜や弁当買って食べたほうがいいんだろうけど
コスト考えるとやっぱ自炊のが断然お得だって思っちゃうし、思っちゃうってか
実際にお得なんだけど、仕事してる人はスーパーの開いてる時間とか問題になってきて
なかなか自炊に触手が伸びないってゆう人も多いと思うけど、そこは「ダイエットしてるんだ」
って意識をもって頑張るべきだと思うし、料理って作ってると視覚効果で満腹になる人もいて
それはそれで食べずに済むからダイエット的にはプラス作用になる場合もあるから、ﾒﾝﾄﾞｸｾ
って思ってる人もとりあえずやってみるべきだとは思うんだけど、なんだかんだで
やっぱコンビニ弁当とかホカ弁が楽でいいよねっておれは思うし、おれは自炊はしてないから
自炊したほうが痩せるのかはわからないってのが正直な意見。
923 ：('A`)：2008/03/15(土) 16:50:13 0
922の意見にちょっと賛同するわぁ

自炊したとしても、作りすぎた場合　もったいないっていうのがオレにもかつてあって
結局食べきっちゃって食べすぎってなっていた。

スーパーとかで、出来合いのものを買うとこれまた、特売や割引やで誘惑に・・・・・で結局買いすぎてたべてまうと

ダイエットを意識しだしてから、カロリー計算して～なんていえないけど、コレだけっていう目的をもって
コンビニで買う。それ以上は絶対に買わない。　

おかげでなんとか痩せてきたが、まだまだ、道は遠い
924 ：('A`)：2008/03/15(土) 16:58:16 0
お米入りロールパン×２ヶ
プロテイン入り牛乳
オレンジジュース
をたった今食した
925 ：('A`)：2008/03/15(土) 17:02:00 0
てりたまうめえ
926 ：('A`)：2008/03/15(土) 17:44:58 0
俺は何時も東武デパートの地下の総菜買ってる
ちゃんとカロリー少ないものを選んで、自分で量決められるから我慢して少なめにしてな
なによりお菓子なんて売ってないから買う心配はない
927 ：('A`)：2008/03/15(土) 17:57:24 0
和菓子やケーキといったスイーツは売ってんだろ豚
928 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:06:16 0
基礎代謝量を増やすのが一番やせるだろ
基礎代謝量を増やすには筋肉をつけたほうがいいだろ
痩せるには筋トレが一番早いんじゃないかな
929 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:08:02 0
上のほうにデブが筋トレやっても無駄的なこと書いてあるよ
930 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:10:10 0
残念ながらこのスレにはそれを実践できたデブはいません
931 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:11:09 0
金取れしなくても筋肉付くものもってこいや
932 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:17:05 0
＞基礎代謝量を増やすのが一番やせるだろ

はぁ？
933 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:17:59 0
飯も食わずに走り回る方がよっぽど痩せる
934 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:24:26 0
＞飯も食わずに走り回る方がよっぽど痩せる

当たり前だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バカかこいつｗｗｗｗｗｗｗ
935 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:27:27 0
＞基礎代謝量を増やすのが一番やせるだろ

こんなこと言ってるやつのほうが一番の馬鹿だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
936 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:29:49 0
なんも食わなきゃやせるよ
そのまま餓死しろピザども
937 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:32:08 0
やけ食いしちゃうからほかの方法でストレス解決したい
938 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:32:18 0
選択的に脂肪をターゲットに落としたいならウォーキングなどのエアロビクス

勿論運動を一切せずに食事のみもかなり有効
939 ：('A`)：2008/03/15(土) 19:34:56 O
体重が0.1tの大台に乗ってしもうたｗ
ちょっと焦ってきた、ちょっと痩せる努力する
940 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:15:55 0
それはちょっとの努力でどうにかなるもんでもないだろう
941 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:17:03 0
40分くらい歩いてきた。
ふくらはぎがパンパンで特に左足が痛くてびっこ引く感じで歩いた最後は
942 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:19:50 0
0.1tも0.05tも似たようなもんだから気にすることないって
943 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:24:46 O
もう面倒になったから、アメリカ行って胃を小さくする手術してくるわ
944 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:25:36 0
今日の夕飯はゆでたまご1個にお塩・・・・・
945 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:37:12 0
とりあえず、ビリー
946 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:46:02 0
コーラじゅわわ～
947 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:58:00 0
すんごい体重多い奴がいてそいつが減量してすさまじいほど見た目が変わったんだけど
顔の輪郭がはっきりしちゃってるから今まで脂肪でごまかしてた部分があらわになってて
正直前のほうがまだイケメンだったんじゃないのと思ってる
948 ：('A`)：2008/03/15(土) 20:58:19 0
人の善悪は行動で決まる
正しい道を選ぶのは難しい
949 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:00:41 0
スイスロール3本食った
950 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:03:53 0
メロンパンが1個で500キロカロリーもあるって聞いて思ったんだけど
同じように油たっぷりの肉500キロカロリー分と食べ比べたら
やっぱり栄養素の違いから肉のほうが太るってことはない？
なんかパンと肉が同じカロリーってのが信じられん
951 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:09:20 0
短期的にみたら3大栄養素の摂取量の違いによる体重の変化に有意差があったらしいが
長期では結局変わらなかったという研究結果があるらしい
952 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:09:48 0
いままでがんばったご褒美にプリングルスかってきた
953 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:10:17 0
短期的にみたら3大栄養素の摂取割合の違いによる体重の変化に有意差があったらしいが
長期では結局変わらなかったという研究結果があるらしい
954 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:10:48 0
１１ｋｇのダイエットに成功してリバウンドもしてない俺は
このスレ見て優越感に浸るのが日課になってる。
大半の人間がくじけるところを俺は頑張りとおして結果を出したんだ。
努力ってこういうことなんだな。
次はホストみたいにモテモテになる努力をするぜ。
955 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:11:27 0
そこから先は鯛でやれ
956 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:12:13 0
いや、喪板でやる。鯛は過疎だから駄目だ。
957 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:13:47 0
短期的にみたら3大栄養素の摂取割合の違いによる体重の変化に有意差はあったらしいが
長期では結局変わらなかったという研究結果があるらしい
958 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:15:11 0
短期的にみたら3大栄養素の摂取割合の違いによる体重の変化に有意差はあったらしいが
長期では結局変わらなかったという研究結果があるらしい
959 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:15:41 0
理屈にばかり詳しくて脂肪そのものは減ってないあたりがいかにも
怠け者の喪男って感じでいいよねこのスレ
960 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:19:16 0
あ～ネットやってるだけで痩せてえ
961 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:19:55 0
食わなければ基本痩せる
962 ：('A`)：2008/03/15(土) 21:20:29 0
結果は出せないくせに理論だけ詳しいんだよな喪男は。
これはスポーツとか恋愛でもそう。理屈だけはイケメンＤＱＮより詳しい。
963 ：('A`)：2008/03/15(土) 22:32:07 O
>>960
パソコンの電源を発電機付けたローラー台で賄うとか
964 ：('A`)：2008/03/15(土) 23:46:48 0
>>962
それ詳しいっていえんの？
特に恋愛
965 ：('A`)：2008/03/16(日) 00:20:29 O
10日前に100kgあった体重が93kgになってる
ダンベル買ってよかった
966 ：('A`)：2008/03/16(日) 00:48:25 0
ヽ（´ー｀）人（´ー｀）ノ　ﾅｶｰﾏ
967 ：('A`)：2008/03/16(日) 04:36:58 0
もともと腕力には自信あったが、
ゲーセンでパンチングマシーンやったら歴代一位出せてﾜﾛﾀ
体重もそんなに無いんだがやっぱりレスリングやってたおかげか
968 ：('A`)：2008/03/16(日) 08:00:54 0
夏帆ちゃんに鯉しました
だから絶対に痩せます
969 ：('A`)：2008/03/16(日) 08:12:22 0
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
970 ：('A`)：2008/03/16(日) 08:15:28 0
朝から無駄無駄いうな
971 ：('A`)：2008/03/16(日) 11:43:41 0
ｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘｱﾘ
972 ：('A`)：2008/03/16(日) 12:46:28 0
こんどはｱﾘｱﾘいわれｔ
973 ：('A`)：2008/03/16(日) 13:24:35 0
かわいそうに・・・
974 ：('A`)：2008/03/17(月) 02:13:17 O
胸の脂肪が落ちない
巨乳すぎて女の人みたいで気持ち悪い('A`)
975 ：('A`)：
おれ首から肩あたりがキモイよ