ダイエットしようぜ

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1 ：('A`)：
一人でやっても長続きしないから、おまえらも一緒にやってくれ
2 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:37:47 0
これ以上ﾀﾞｲｴｯﾄすると骨だけになる
筋肉をつけたい
3 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:38:57 0
とりあえず今日は４０分ほどチャリってきた
晩御飯は、かつおのたたき、とうふのみそ汁、ごはんだ
4 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:39:30 O
163
69

この夏で63にしたい
5 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:45:37 O
とりあえずジョギング行ってくる

つかジョギングスレなくなってたんだな
6 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:45:39 0
ベルトの穴が２個移動した
鬱だ
7 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:56:40 0
171cm、46kg、体脂肪率7.4％
の俺が来ましたよ
元から食っても太らない体質だったけど
欝になってから体重が落ちる一方
ウエストが58cmいってグラビアアイドルみたいで少し嬉しい
8 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:59:04 0
でって言う
9 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:59:25 0
ピザスレにはすぐガリ自慢が現れる
10 ：('A`)：2007/07/22(日) 17:59:48 O
デブは体質改善しないとダメだろ
食べた量そのまま体に蓄積される体質がダメなんだよ
11 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:00:07 0
晩飯を早めに食って8時以降は食わないようにしてたら三週間でマイナス5キロ、ウエストがマイナス7cmだった
12 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:00:23 O
Wiiダイエットしたい
13 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:04:29 0
>>11
それは悪い病気か何かだ
14 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:18:43 O
8キロ減少したがそれからなかなか減らない
15 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:20:11 0
高カロリー食ガンガン食べる
16 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:20:17 0
１年で４キロ増えた
17 ：('A`)：2007/07/22(日) 18:21:54 0
二年位前に20キロ近くダイエットしたけどもうすぐ元の体重に無事帰還できる
18 ：('A`)：2007/07/22(日) 19:12:42 0
173/61で無難だが60ぴったりまで持って行きたいから参加
19 ：('A`)：2007/07/22(日) 19:13:36 0
俺もダイエットしてる１週間で１、２キロやせたぐらいか
20 ：('A`)：2007/07/22(日) 19:13:40 0
逆ダイエットしたい
ガリに夏は辛いぜ
21 ：('A`)：2007/07/22(日) 19:17:35 0
記録つけるのに、このフリーソフトお勧め
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/index.htm

画面こんな感じ
http://vista.crap.jp/img/vi8509942109.jpg
22 ：('A`)：2007/07/22(日) 19:28:31 0
>>20
ふざけんなよ
夏のピザを舐めるんじゃねぇ
23 ：('A`)：2007/07/22(日) 19:29:20 0
一昨日は汗がすごかった
滝という比喩がなんと合うことか！
24 ：スパゲティちゃん：2007/07/22(日) 19:31:06 0
逆ダイエットしたら体臭がでるようになった
25 ：('A`)：2007/07/22(日) 20:08:25 0
170-70　昔は砂時計のような体型だったのに
26 ：('A`)：2007/07/22(日) 20:42:35 0
それじゃあコンビニでお菓子買ってきますね
27 ：('A`)：2007/07/22(日) 21:08:03 0
>>26
おまえは駄目なやつだな
28 ：('A`)：2007/07/22(日) 21:15:01 0
ダイエットは禁煙と同じ
29 ：('A`)：2007/07/22(日) 21:26:35 0
ビリーでもやっとけ
30 ：('A`)：2007/07/22(日) 21:34:28 O
>>28

じゃあ煙草吸ってるけどダイエットしてるオレって一体･･･順調だぜ？
31 ：('A`)：2007/07/22(日) 21:37:10 0
１７０－８２の俺が参戦、
何度もダイエットしてるけどやっぱ王道は食事制限と運動だよな
32 ：('A`)：2007/07/22(日) 21:41:12 0
基本は、１日のカロリーを、消費カロリー＞摂取カロリーにすることだな
33 ：('A`)：2007/07/22(日) 22:01:52 0
まさに王道であり正論だな
34 ：('A`)：2007/07/22(日) 22:07:49 O
体重計無いから体重わからんけど、最近ベルトきつくなった俺が来ましたよ
俺も混ぜて
35 ：('A`)：2007/07/22(日) 22:09:50 0
おうおう
36 ：('A`)：2007/07/22(日) 22:19:10 0
>>34
体重計ってそんなに高くないから買うといいよ
数字が見えるとモチベーションが違う
最近は安いやつでも体脂肪まで計れるのが多い
37 ：('A`)：2007/07/23(月) 00:56:04 0
やばい、お腹減ってきた
夜食の誘惑が・・・
38 ：('A`)：2007/07/23(月) 00:58:21 O
>>37
ミネラルウォーターを沢山飲むといいよ！
食欲が紛れるし夏は体にもいい
39 ：('A`)：2007/07/23(月) 01:01:22 0
まじか
とりあえず水道水飲むわ
40 ：('A`)：2007/07/23(月) 01:54:08 0
175cm75ｋｇ
↓
175cm60ｋｇ

9月までの目標
しかし実際には体重じゃなくてケツを小さく出来ればなんでもいい
41 ：('A`)：2007/07/23(月) 01:57:03 0
２ヶ月で１５ｋｇとか体壊すから止めとけ
２ヶ月なら５ｋｇ落とせば上等だ
42 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:10:41 0
ぶっちゃけ体重は落ちなくてもいいんだ・・
ケツさえ…ケツさえ小さくなってくれれば
デカ尻のせいでまともに服が着こなせない
43 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:12:12 0
トマトってダイエット中主食にしても大丈夫ですか？
44 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:14:10 0
>>43
主食はちゃんと炭水化物をとるべき
45 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:16:16 0
いつも三日坊主で終わる俺ｗ
とりあえずまたがんばってみようと思う
で、なにをしようか
46 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:17:59 O
俺は体重増やしたいわ。ガリガリもつらいよ
47 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:18:57 0
厚着すれば大丈夫
48 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:19:15 0
165cm80kgの俺が通りますよ
夜中なのにジュース買ってきちまった('A`)
49 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:20:08 0
もちろん茶系だよな？
50 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:21:45 0
>>49
どうみてもコーヒー牛乳です
メタボリックまっしぐら('A`)
51 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:25:35 0
とりあえず>>21で記録をつけようぜ
変動する数値を見ると、結構モチベーションが変わる
52 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:25:48 0
それなら砂糖抜きで自分で入れると少しは違うんじゃない？
53 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:32:09 0
ブラックは好きなんだ
だからどうせ飲むなら砂糖はいれない

ただ夜中になると無償に甘いものが飲みたくなるんだ
54 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:35:59 0
俺と一緒に我慢を覚えようぜ
55 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:41:42 O
幼女を見に…あ、いやダイエットの為に市民プール通い始めた
56 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:45:18 O
173㎝64㎏の俺が来ました。
ここ一ヶ月程お菓子ジュース禁止の低カロリー心掛けてるが痩せね(´･ω･`)

やっぱ運動しかないのか。目標は60㎏。
+体脂肪率も落とさないとな…
57 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:50:29 0
飲み物はブラックコーヒーかお茶か０コーラにしてる。ほとんど水。
お菓子食べたい時はご飯食べない。ダイエットしてから普通に水をコンビニで買うようになってびっくりだ
58 ：('A`)：2007/07/23(月) 02:58:14 0
水ってどれくらいの量を目安にして飲めばいいんだ？
59 ：('A`)：2007/07/23(月) 03:17:27 0
水って目安とかあるの？
別に体に悪いもん満載なわけでもないし、喉渇いたら適当に飲むだけじゃダメなのか？
60 ：('A`)：2007/07/23(月) 05:04:01 0
夏であれば、渇きを感じる前にこまめに水をとりたいもんだ
とくに運動中であれば、渇いたなと思ったときにはもう脱水がはじまってる
61 ：('A`)：2007/07/23(月) 07:17:47 0
俺もダイエットしたい　188/85だから78kgぐらいがいいのか
62 ：('A`)：2007/07/23(月) 09:27:21 0
よおおおおおおおおおおしやるぞおおおおおおおおおおおおお
63 ：('A`)：2007/07/23(月) 09:44:43 0
無理なダイエットはリバウンドするとか言うじゃん？
でも何ヶ月もかけてちょっとづつ体重落とすより
イッキに落としてその体重維持するほうが楽じゃね？
64 ：('A`)：2007/07/23(月) 09:49:48 0
一気に落とすと維持するのが大変
65 ：('A`)：2007/07/23(月) 09:50:04 O
男にしろ女にしろ、痩せてんのにダイエットするとかヌカス奴を見ると怒髪天を衝かざるを得ない
66 ：('A`)：2007/07/23(月) 10:11:17 0
2ヶ月ほど前、体重が108kgあった
食事制限はあまりせず運動のみしてる
10月までに80kg台にするのが目標だ
67 ：('A`)：2007/07/23(月) 10:14:25 0
ああ・・・やせたいのにコーラ飲んでるおれは・・・
68 ：('A`)：2007/07/23(月) 10:15:52 0
ダイエットコーラ飲もうぜ
69 ：('A`)：2007/07/23(月) 10:19:28 0
ジュース類禁止
70 ：('A`)：2007/07/23(月) 10:27:22 O
でも食べることって喪の数少ない楽しみだよね。それも制限しちゃう何を楽しみに生きるの？
71 ：('A`)：2007/07/23(月) 10:29:23 0
それは言うな
72 ：('A`)：2007/07/23(月) 12:21:59 O
体が引き締まるのをを楽しみにするんだ
73 ：('A`)：2007/07/23(月) 12:46:18 0
散歩行ってくる
74 ：('A`)：2007/07/23(月) 12:52:54 O
いいよなあニートは
75 ：('A`)：2007/07/23(月) 12:54:39 0
いーでしょー
76 ：('A`)：2007/07/23(月) 13:10:28 0
過去に、一年間かけてダイエットで１０キロ以上落とし、
いわゆるボクサー体型になった俺が一言。

腹筋鍛えても、体をシャープにしても、だれにも見せられないよｗ　
だって俺たち、顔がブサイクな喪だもん。
女と関わりがないのに、その鍛えた腹筋をだれにみせるの？
77 ：('A`)：2007/07/23(月) 13:32:22 0
昨日ブートキャンプさぼってしまった
78 ：('A`)：2007/07/23(月) 13:39:19 O
別に他人に見せることが目的じゃない
自分が満足出来ればそれでいい
79 ：('A`)：2007/07/23(月) 13:44:27 O
体重が減るとうれしくて発狂しそうになる
80 ：('A`)：2007/07/23(月) 13:51:52 0
>>78
そのうち結果を誰かに披露したくなるし、逆にそういう気持ちがないと
長続きしない。そして結果気がつくんだよ。誰もみせるやつがいないと。
俺はそれで止めた
81 ：('A`)：2007/07/23(月) 14:26:16 O
>>80
俺は体鍛えてからはガテン系のバイトしてるよ
引っ越しだけど体を酷使する分、日当１万超えるし少なくとも周りからは使える奴と思われて嬉しい。
82 ：('A`)：2007/07/23(月) 14:43:30 O
>>70だけどｽﾏﾝなんか変な話題投下して。
83 ：('A`)：2007/07/23(月) 14:56:07 0
みんな思ってる事だからきにすんな
84 ：('A`)：2007/07/23(月) 15:21:16 0
とりあえずジュースを0カロリーの物に変えてみた
85 ：('A`)：2007/07/23(月) 15:23:18 O
小細工しねーで茶にしろよ
86 ：('A`)：2007/07/23(月) 16:41:12 0
また明日からご飯の代わりにビックリマンチョコを食べる生活が始まるお
87 ：('A`)：2007/07/23(月) 16:49:07 0
なんでビックリマンチョコになるんだよｗ
88 ：('A`)：2007/07/23(月) 17:21:52 0
明日からプロ野球版のが発売されるのよ
89 ：('A`)：2007/07/23(月) 18:07:23 0
５００グラム減ってた
幸せ・・・
90 ：('A`)：2007/07/23(月) 18:15:59 0
１ポンドステーキを喰おうぜ
91 ：('A`)：2007/07/23(月) 19:57:45 0
ダイエットフリー起動しなくなった／(^o^)＼
92 ：('A`)：2007/07/23(月) 20:04:19 0
ジム行って歩いて筋トレしてくる
さっきオムライスいっぱい食ったからな
93 ：('A`)：2007/07/24(火) 08:24:14 0
腹減ったとき何かごまかせるものないかな
とりあえず水飲んでるけど結構きつい
94 ：('A`)：2007/07/24(火) 08:33:58 O
炭酸はどう？胃膨れるよ
95 ：('A`)：2007/07/24(火) 09:21:35 O
鍛えた体を彼氏に見せたら「すげぇな～、羨ましい」と言われた
もっとがんばろう
96 ：('A`)：2007/07/24(火) 09:28:31 O
喪板的に考えたらただのホモレスだが、
穿って見ずに普通に女のレスだと考えると萌えなくもない
97 ：('A`)：2007/07/24(火) 09:32:10 O
>>96
あ？鯛行くの？
98 ：('A`)：2007/07/24(火) 09:33:59 O
い、い、い、いかねえよ！？バッカ！！
99 ：('A`)：2007/07/24(火) 10:39:27 0
ひもじいよお
100 ：('A`)：2007/07/24(火) 10:40:58 0
ダイエットはしてるんだけどお菓子はやめれんな　
まあやめなくても痩せれるけどな
101 ：('A`)：2007/07/24(火) 10:46:57 0
ダイエットしてるからひもじいとかじゃなくて
ひもじいと思うことがひもじい　
102 ：('A`)：2007/07/24(火) 10:52:18 0
どこかの博士がおいしくて沢山食べても大丈夫でカロリーの低い健康に良い食べ物を作ってくれないかな
103 ：('A`)：2007/07/24(火) 14:43:56 0
食べる物に困る
104 ：('A`)：2007/07/24(火) 14:46:23 0
昼飯食ったら眠くなった
昼寝する
105 ：('A`)：2007/07/24(火) 20:35:30 0
10日ぶりにジム行って来る。
風邪だからいけなかった。
気管支炎だからまだ走れないけどウェイトレハッスル。
106 ：('A`)：2007/07/26(木) 01:48:55 O
おいらも参加しまっす！！１６８cmの６２kgです。目標は５６kgあたりまでイケたら嬉しいです！皆さん頑張りましょう！
107 ：('A`)：2007/07/26(木) 15:41:35 0
お菓子買って来たぞー
108 ：sage：2007/07/26(木) 15:49:15 0
ダイエットしようと思うダイエットを実行中。
はじめて数日、０ｋｇ痩せた。
109 ：('A`)：2007/07/26(木) 17:25:56 O
ケーキうめえ
110 ：('A`)：2007/07/26(木) 17:59:41 0
運動した結果、総コレステロールは減ったのに
中性脂肪が1,5倍くらいなった
なんぞこれ
111 ：('A`)：2007/07/26(木) 18:49:05 0
165cm54kg
筋トレしながら50kg割るのが目標
112 ：('A`)：2007/07/26(木) 18:53:23 0
運動つまんね
113 ：('A`)：2007/07/26(木) 19:00:16 O
165/75の俺も加わるね
最近は胸も出てきて困ってる
25kg落としたいな
114 ：('A`)：2007/07/27(金) 00:13:06 O
この夏でどれだけ落とせるかだよな
115 ：('A`)：2007/07/27(金) 00:59:40 0
170cm50kg
もうちょっと減らしたいな
何がオススメですか？
116 ：('A`)：2007/07/27(金) 01:06:51 0
断食
117 ：('A`)：2007/07/27(金) 01:12:08 0
ヤク中かよ
118 ：('A`)：2007/07/27(金) 04:35:13 0
>>115筋肉つけろよ
それ以上減ったら痩せすぎだろ
119 ：('A`)：2007/07/27(金) 08:22:04 0
やせたら筋肉落ちるっていうけど適度に筋トレしつつプロテインとってれば
筋肉って落ちないかな？プロテイン食って太りましたってあるのかな
120 ：('A`)：2007/07/27(金) 08:48:45 0
食事制限じゃなくて
動いて痩せればいい
121 ：('A`)：2007/07/27(金) 08:49:29 0
>>113
ものすごくかわいい
122 ：('A`)：2007/07/27(金) 15:19:24 O
>>119
プロテインはたんぱく質の塊だから太るぞ。
プロテイン取って痩せるにはかなり動かないと厳しい。

元野球部の俺が言うんだから間違いない。
123 ：('A`)：2007/07/27(金) 15:21:21 0
夜食わなければ痩せる
１年半で１８キロ落ちたぜ
124 ：('A`)：2007/07/27(金) 17:54:16 0
たんぱく質は脂肪にならないだろ
125 ：('A`)：2007/07/27(金) 18:09:08 0
40分ほどチャリってきた
チャリはウォーキングとジョギングの中間くらいの負荷でやりやすいね
スピード出るから風も気持ちいいし
126 ：('A`)：2007/07/27(金) 18:15:11 0
俺、夜にウォーキングしてる。食事もカロリー抑えめにして、
約１ヶ月で５ｋｇちょっと減った。彼女ができるまで、ガンガル！
127 ：('A`)：2007/07/27(金) 18:17:08 0
真面目に減量に取り組めば、必ず体は応えてくれる。一緒に鍛えよう！
128 ：('A`)：2007/07/27(金) 18:22:10 0
>>124
>>122が正しい
運動もせずにプロテインばっか飲んでると太る
129 ：('A`)：2007/07/27(金) 18:47:33 0
>>127
ビリーっぽい
130 ：127：2007/07/27(金) 19:04:06 0
>>129
ちょっとビリーっぽかったなｗ　でも、本当なんだ。ダイエット、楽しいよ。
131 ：('A`)：2007/07/27(金) 19:14:51 0
ダイエットしなくてもいいﾔｼばかりなのかな…
132 ：('A`)：2007/07/27(金) 19:15:32 0
痩せて美容院で髪切ってこざっぱりした格好をしても何の変化もなかったから
好きなものを好きなだけ食べたい衝動にかられてる
133 ：('A`)：2007/07/27(金) 19:16:30 0
>>132
おお！　どうやって痩せたの？
134 ：('A`)：2007/07/27(金) 19:23:49 0
朝しっかり食べて昼抜き夜は腹3分目に抑える
通勤は片道5kmを自転車で
10～20kgの物を背負いながら整備されていない山の中を数時間歩き回る仕事をしたあと
ダンベル運動をしながら2時間入浴
毎日やってたら平日5日で5kgは減るよ
135 ：('A`)：2007/07/27(金) 19:25:23 0
>>134
thx！　すごい精神力に脱帽だよ！　尊敬する。
まずは夜腹３分目に抑えることから始める
136 ：('A`)：2007/07/27(金) 19:55:34 0
そんなマゾい生活むりぽ
137 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:02:19 0
こつこつ運動しる！
138 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:26:42 0
内臓脂肪の減らし方教えてください。
139 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:29:15 0
毎日、地道に筋トレと有酸素運動をすればいい
140 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:31:09 0
一人でやる運動全般が恐ろしくつまらなくて苦痛
141 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:32:28 0
>>140
体が変化してくると　一人でやる運動全般がだんだん楽しくなってくる
142 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:33:33 0
まずは歩くとか走るとか　そんなことから始めてみるといいよ
筋トレなら、腕立て伏せとか腹筋運動とかしてみて
143 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:36:46 0
ウォーキングとかは嫌いじゃないんだけど、筋トレは苦手だ
まったく楽しくないもん
144 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:37:46 0
俺の好きな時にスポーツに付き合ってくれる気の良いナイスガイを20人ほど用意してくれたまえ
145 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:38:18 0
>>143
そっか…。じゃあ、まず食事を変えてみよう。
炭水化物を減らして、野菜や魚をたくさん食べてみて。
脂肪はなるべく摂らないようにする。
徐々に体重が減ってくると、自分の体が変化するのがわかって、楽しくなるよ。
146 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:40:01 0
太ってると自分の筋肉見えないから筋トレつらいんだよなあ
147 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:40:08 0
体重が減ると、「痩せたね」と言われることもある。
そうすると、よけいダイエットに張り合いが出てくるよ。モチが上がる。
148 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:41:09 0
>>146
まず食事制限で痩せよう。痩せてくると、体を動かしたくなってくる。
それまで、無理に体を動かす必要はないよ。
149 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:43:04 0
>>148
ごめん、俺はいま別に太ってないんだ
たるんでるけどね
150 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:44:39 0
>>149
そっか…。うるさいこと言ってすまん。
たるんでる体は、どうしたらいいのかな…ごめん、判らん。
151 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:47:41 0
>>150
しょげないでくれ親切な方
以前を思い出し、立ち寄ったスレにちょっと書き込んでみただけだから
152 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:49:05 0
>>151
そうでしたか…。俺はまだデブで、ダイエット現在進行形なんです。
偉そうなことを言ってすみません。
153 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:49:08 0
痩せたところでなんもないよ
154 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:52:13 0
>>153
劣等感が一つ消えるよ
155 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:52:25 0
>>152
がんばってください

>>153
ちょっと成長した気分になれる、くらいかな…
156 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:57:04 0
劣等感が無くなっても彼女なんてできないよ
157 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:57:32 0
>>155
ありがとうございます。がんばります。
158 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:57:58 0
劣等感が無くなる事と彼女云々は関係無いだろ
159 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:59:08 0
痩せても彼女なんてできないよ
160 ：('A`)：2007/07/27(金) 20:59:44 O
夜､炭水化物抜く
間食抜く
毎日体重計って､ちょっと減ったら狂喜する

これだけで5kgちょい減った
161 ：('A`)：2007/07/27(金) 21:03:03 0
彼女作りのためってやつは鯛へ
162 ：('A`)：2007/07/27(金) 21:09:06 0
体作りがしたいんだよ
163 ：('A`)：2007/07/27(金) 21:11:18 0
豆腐って良い？
164 ：('A`)：2007/07/27(金) 22:21:09 0
>>163
豆腐と魚(缶詰でもＯＫ)中心に食事を組み立てて
ウォーキング（週３）して筋トレ（週３）の生活を一ヶ月やってみるといいよ
165 ：('A`)：2007/07/27(金) 22:22:21 0
よっしゃ頑張ってみる！
166 ：('A`)：2007/07/27(金) 22:26:00 0
前にダイエットしてた時は豆腐とササミとサラダばっかり食べてたな…
167 ：('A`)：2007/07/27(金) 22:26:25 0
中山きんに君いわく
豆と魚中心にタンパク質とるようになったら
余分な脂肪おちてバキバキになったらしいよ
168 ：('A`)：2007/07/27(金) 22:38:16 O
俺はバイク乗らない様にしただけで３キロ痩せた。
都市部に住んでる喪は面倒でも電車を使う様にするといいよ。
169 ：('A`)：2007/07/28(土) 02:07:14 0
ササミでお勧めのレシピ
http://cookpad.com/elephantkashimashi/recipe/307561/

簡単に作れて、劇ウマだった
170 ：('A`)：2007/07/28(土) 07:23:48 0
みんなでダイエットしようぜ！
171 ：('A`)：2007/07/28(土) 07:37:06 O
膝いてぇ
ピノうめぇ
172 ：('A`)：2007/07/28(土) 07:50:09 0
>>171
早く膝が治るといいね！　ピノうまいよね。
173 ：('A`)：2007/07/28(土) 11:57:32 O
ここまで暑いと何もしなくても体重減りそうだな
174 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:21:05 0
>>173
それは水分だって言ってんだろーがよ
175 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:23:26 O
>172の優しさに感動
176 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:23:51 0
半身浴してダイエット気取りの頭の悪いOLみたいなこと言ってんじゃねー
汗かいても直後の水分補給で元に戻るんだよ
代謝が上がっても徒歩にも及ばねー消費カロリーなんだよ
177 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:25:00 0
楽してやせるなんて不可能だよな
178 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:25:40 0
楽して痩せたい
なんとかしてくれ教授
179 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:30:50 0
ちょっと前に流行った電気刺激で腹筋鍛える奴も
内臓すら支えられなくなった腹には効くだろうが
ちょっと運動してるぐらいの奴にはほとんど無意味だからな
180 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:40:01 0
地道に運動するのが一番だね
食わないだけだとやつれるだけ
181 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:43:02 0
食わないと痩せても筋肉が死んでリバウンドしやすい体になるだけだから
問題はウォーキングしたぐらいで運動した気になって大丈夫だろうとジャンクフード食うこと
余裕で消費カロリーを摂取カロリーが上回ってしまう
182 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:44:40 O
164/78の俺もまぜてくれ。
最近よくある豆乳クッキーってどう？
楽天でも安いけど本当に効くのかな。
183 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:48:23 0
>>1だけど、もう２週間はやってるのに1kgも落ちない
184 ：('A`)：2007/07/28(土) 12:48:52 O
>>182
あれは普通に美味しいので主食にはならない。
むしろ、おやつ代わりに幾らでも食べてしまうので太るよ。
本当のオススメはリダクティルとかゼニカルなど処方箋薬を使ったダイエットね。
185 ：('A`)：2007/07/28(土) 13:28:48 0
>>183
なにやってるのさ？
まぁ2週間程度で落ちる脂肪量は水分量の変化で
体重には反映されない位の量だからな
きちんと運動と食事の改善をしてるなら最低3ヶ月は
続けてみること
186 ：('A`)：2007/07/28(土) 13:33:09 0
1kg落とすのに約7000kcalの消費が必要だから
ぬるいダイエットだと一日300kしかマイナスできずに時間がかかる
よく一ヶ月4kgを限度にっていわれるけどそれは結構ガッツリしたダイエット計画を組んでのものだよ
187 ：('A`)：2007/07/28(土) 14:52:27 0
>>185
ウォーキングと食事制限
まぁのんびりやるか
188 ：('A`)：2007/07/28(土) 15:21:53 0
一週間断食して5ｋg落としたから頑張って維持する
まぁあの空腹に耐えたのだから維持とか楽勝だが
189 ：('A`)：2007/07/28(土) 15:56:40 0
内、2kgぐらいは胃の食料とか糞の分だと思うんで実質3ｋｇだとおも
190 ：('A`)：2007/07/28(土) 15:58:27 0
残り2キロくらいは水分だとおも
191 ：('A`)：2007/07/28(土) 16:01:50 O
そして筋肉（脂肪より重い）も落ちたと考えれば・・・
192 ：('A`)：2007/07/28(土) 16:06:00 0
異常に摂取カロリーが低いと筋肉から分解するからな
193 ：('A`)：2007/07/28(土) 16:06:27 0
日本人は腸が長くて溜め込めるから体小さいくせに
糞の量が半端ねーってアメリカ人を驚愕させてたからな
194 ：('A`)：2007/07/28(土) 16:08:29 0
筋肉分解→エネルギー消費を抑えてタンパク質も確保で一石二鳥
195 ：('A`)：2007/07/28(土) 16:56:42 O
まあ知っているだろうが、減量と筋トレを一緒にやってるやつ。

最初は体重が増えるからな。諦めるなよ。
196 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:25:50 0
体脂肪は5～7%と極端に少ないのですが、内臓脂肪は標準みたいなので内臓脂肪を減らしたいです。
何をすれば良いでしょうか？チョコとお菓子は好物なので控えずに運動だけで内臓脂肪を減らしたいです。
197 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:29:43 0
お前らオナニーちゃんとしてるか？男性ホルモンが減ると代謝が悪くなってお腹出てくるぞ。
結婚すると太るのは、男性ホルモンが減る為だ判ったか
198 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:29:45 0
運動だけで十分
199 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:31:26 0
>>197
毎日やってるのに腹出まくってるぞ
200 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:41:36 0
>>199 飯食い過ぎだからだろ？
一日一食で我慢しろ。
201 ：スパゲティちゃん ◆cSDzXProiA ：2007/07/28(土) 17:43:42 O
>>196
ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、縄跳びなどの有酸素運動をするといい
運動する時間としてはなるべく20～30分以上を確保する
ちなみに内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすいらしい

あと一応、内臓脂肪って悪者のように言われてるけど
あれには内臓をホールドするという働きがあり
標準程度の内臓脂肪なら身体にとって害ではない
明らかに下腹がぽっこりと出ているようでなければ
落とす必要は特にないと思うが・・・
202 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:45:19 0
食事量減らして、毎日１時間くらい走って、２ヶ月で８２→７０になった
身長は１７０。何かの参考にしとけ。あと昔のダイエットスレのまとめ貼っとくわ

本スレダイエットメニュー

・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない
・飲料を飲むときは「ヴァームウォーター」

運動の内容
・朝晩ウォーキング　30分(朝：6時～　晩：9時～　ジョギングタイム)
・筋トレ
～腹筋、腕立て、スクワット、それぞれ30回(10回3セットでもいいかも)～
(※腕立てよりダンベルマジオススメ)


食事面：揚物食うな。炭水化物減らせ。豆増やせ。野菜増やせ。牛より豚、豚より鳥、鳥より魚。

運動面：歩け。走れ。筋トレやれ。でも無理するな。でもへこたれるな。

精神面：ｶﾞﾝｶﾞﾚ（｀・ω・´　）
203 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:47:56 0
水の吸収率を上げる方法はレンジで1秒でも良いからチンする事だ。
クラスタレベルで分子が細かくなるそうだ。みのもんたが言ってたんだから間違いない
204 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:49:23 0
太った、っていうか腹が出てきた
これって、ダイエットする前にするべき事があるんじゃないの？
205 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:57:47 0
食った直後は腹出る、何ｇ食ったかは知らんが。
腸の中からっぽにすると大分違ってくるけど脂肪だとそうはいかんざき
206 ：('A`)：2007/07/28(土) 17:59:03 0
>>205
中年の男って腹でてるの多いでしょ。
あれと同じ現象かもしれん。
207 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:01:28 0
毎日うんこ出ない奴は太り易い体質らしいぜ？
体臭も臭いらしい。女物のシャンプーとかって匂いがきついの多いけど、
糞詰まりの女が多い為匂いを誤魔化す為に香りをつけた。
208 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:01:50 0
脂肪を燃焼させるなんとかって物質が少なくなるから中年の腹は出るんでしょ
腹が出る言うても色々あるからね、ま、運動するのが一番確実
209 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:03:12 0
うんこが出ないっつーことはそれだけ養分を吸収しやすいってことかも
210 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:07:56 0
飯を食い過ぎると糞詰まりになり易いぞ。
飯は一日一食で十分。断食道場に行くとうんこブリブリの女が増えるそうだ。
211 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:11:16 0
たしかに、運動するのが一番大事だけど、
それをした上で他に何かやらなければいけないことがあるはず。

酒はまぁ、NGだな
212 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:12:30 0
一番大事なのは食習慣の改善だぞ
運動もしないといかんが、運動だけで痩せようと思ったら
ものすごい運動量が必要になるぞ。
消費カロリーを調べてみると、菓子パンやスナック菓子の
カロリー表記がばからしくなってくる('A`)
213 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:19:24 0
リンゴ酢っていいのかな？
214 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:22:24 0
４０分チャリってきた
川沿いのジョギングコースが家の近くにあるので嬉しい
215 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:24:35 O
デブすぎて関節が筋肉痛じゃない痛みに襲われるんだけど
痩せるまでがまんしたら治るのか？
216 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:24:55 0
>>214
えらい！　これからもガンガレ！
217 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:25:11 0
チャリで自家発電したら、一石二鳥なのにな
218 ：('A`)：2007/07/28(土) 18:26:03 0
その痛みは我慢しちゃいけない手合いのものだ
219 ：('A`)：2007/07/28(土) 19:22:22 0
　ピザでも食ってろデブ　　　　　　　暑苦しい　　　　　　　　　　　不潔な　　　　　ストレス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗　　　　　 　印
　　　存在自体が　　　　　コンプレックスの塊　　　　　　　　　　　　　象　　　　　　　飽　食
　な　　　　　　　迷　　　　　　　　　　　　　　　　　自己管理も出来ない
　ん　　　　　　　惑　　　　　ぴちぴちのＴシャツ　 　　　　　　　　　　　　お米が大好き　
　か　　　　　　　　　　　　き　　　 　　　　　　　　なんとかしようと思わないの？
　臭　　　　劣　　　　　　も　　　　米 　　　　　　　　　　　　　　　１メガカロリー　 　　　　　　　肉
　い　　　　等　　 　 　　い　　　　は　　　 　／￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　肉　
　　　　　　感　　　　開き　　　　　..別　　 ／　─　 　 ─.＼　ダ 　　　　　　　　　肉
　　　　　　　　　　　　　治り　　 ...　腹　／　 <○> 　<○>:: ＼　　イ
　　止められない　　　　　　　　　　　...|　Ｕ.　　（__人__）　 　u|　　　エ　　　　　　　　　肉　　
　　　　　　　　　食　　いいわけ　　　.｜　　　　 ｀ ⌒´　　Ｕ..｜　　　　ッ
　体脂　　　　　欲　　　　　だけ上手.｜ 　 　Ｕ 　　　　 　 ....｜　　　　　トしろよ・・・　　　　　
220 ：('A`)：2007/07/28(土) 19:57:01 0
また食ってしまった
221 ：('A`)：2007/07/28(土) 20:21:33 0
ヒマだから毎日八時間歩いてたら痩せたよ
オススメ
222 ：('A`)：2007/07/28(土) 20:25:49 0
膝つき腕立て５０回した
223 ：('A`)：2007/07/28(土) 21:28:56 0
173/72で今ダイエット中
週5くらいで走って、菓子は週末しか食わない。

それにしても、菓子のカロリーは恐ろしい。
224 ：('A`)：2007/07/28(土) 23:14:26 O
２ちゃんしながら食べるプリングルス最高
225 ：('A`)：2007/07/29(日) 00:08:03 0
衝撃の事実が発覚した
俺１回も腹筋できなくなってた・・・
226 ：('A`)：2007/07/29(日) 00:10:00 0
腹の肉が邪魔で柔軟ができない。腹筋は普通にできる
227 ：('A`)：2007/07/29(日) 00:11:34 O
ウェスト100cmある
228 ：('A`)：2007/07/29(日) 00:14:53 O
フライドポテトとたこ焼きと焼き鳥とビールを食らいますた……orz
229 ：('A`)：2007/07/29(日) 00:19:53 0
ここ覗くと俺まだ大丈夫って感じで何か食いそうになるから困る
230 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:47:03 O
死ぬほど運動した後シャーベット食べたら死ぬほどうまいんだ
231 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:49:10 0
運動した分が台無し
232 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:10:41 0
運動なし、間食ありで±０ｋｇだから少し運動するね
233 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:16:03 0
今日万歩計を買ってみた。
いつまで続くか和歌rんが頑張るつもりだ
234 ：('A`)：2007/07/29(日) 21:31:01 0
今日からストレッチもメニューに加えてみた
ダイエットとは直接関係しないかもしれないけど

めちゃくちゃ体かたいわ俺
235 ：('A`)：2007/07/30(月) 17:31:13 0
ちょっと遠出して、近くのスーパーには売ってないカロリー1/8のマヨネーズ買ってきた
俺ﾊｼﾞﾏﾀ
236 ：('A`)：2007/07/30(月) 18:56:06 0
明日から市民プールに通ってﾊｧﾊｧしてくるわ
237 ：('A`)：2007/07/30(月) 22:35:25 O
>>234
ストレッチは大事だぞ。

だが運動前にはやるなよ。
238 ：('A`)：2007/07/30(月) 22:40:39 O
ストレッチって運動前後にやるもんじゃないのか？
239 ：('A`)：2007/07/30(月) 22:49:13 0
運動前はアップで体を温め
運動後はストレッチでクールダウン
240 ：('A`)：2007/07/30(月) 22:51:29 0
一時間歩いてきた
2ヶ月前よりかは体重減って、心肺機能も徐々に回復してるみたい
241 ：('A`)：2007/07/31(火) 18:37:24 0
今日はいつもより長めにチャリってきた
晩御飯は、カロリー1/8マヨネーズ使った>>169と、サラダ、冷奴
242 ：('A`)：2007/07/31(火) 18:39:14 0
ジョギング中に音楽大音量で聞いてると軽いランナーズハイになれる
お薦めはしない
243 ：('A`)：2007/07/31(火) 18:47:38 0
自転車に40分くらい乗っただけでアキレス腱が激しく痛い
244 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:28:37 0
膝つき腕立て５０回
腹筋２０回
ジョギング３分
やった

ジョギングは１５分くらい走るつもりだったのに最初３分で力尽きて、あとは歩いた
245 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:31:22 0
上二つやめてジョギングメインにやったほうがいいな
246 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:32:19 0
実家に帰ったらロデオボーイがあったので使用してるけど…

効果あんのかよ？コレ('A`)
247 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:33:58 0
楽しかったろ
248 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:35:13 0
>>246
http://muuum.com/calorie/1026.html
大体そうぞうした通りだったが、100kcal/hでも消費してれば
広告に嘘はないでしょ！文句あんの！？って商売のやり方
249 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:45:14 0
>>245
でも筋トレと有酸素運動はどっちも必要じゃない？
それに上二つやめてもジョギングの走れる距離が伸びるとは思えない
250 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:50:35 0
そのレベルの筋力なら走るだけでも十分なトレーニングになるから
局所的に鍛えるより全身のパフォーマンスを上げたほうがいい
筋トレは本日摂取したカロリーは消費してくれるけど脂肪は燃やしてくれない
251 ：('A`)：2007/07/31(火) 23:56:46 0
膝からしたをコンクリートでやっちまわないように
ケツ溝に汗がたまってぬるぬるしないように、内股擦って痛めないように
膝裏が蒸れて汗疹にならないようにと対策しなきゃならない事が多くて大変だ
252 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/01(水) 06:52:28 0
1時間30分歩いてきたぜ
253 ：('A`)：2007/08/01(水) 09:38:43 0
後ろ向きながら歩く老人多いな
254 ：('A`)：2007/08/01(水) 09:43:41 0
ムーンウォークｗｗ
255 ：('A`)：2007/08/01(水) 09:49:52 O
ジョギングって始めはどのぐらい走ればいいんだ？
256 ：('A`)：2007/08/01(水) 09:51:05 0
全身温まって肺に活気がでるくらい
257 ：('A`)：2007/08/01(水) 12:05:50 0
ジョギングっつっても負荷の高い走りを続けなければいけないわけじゃないぞ
走るスピードをだんだん落として行くと心肺機能とつりあってある程度走り続けることが出来る
運動負荷がわかるからそのレベルにまで下げればいい。最悪早足にまで落ちるかもしれんが
258 ：('A`)：2007/08/01(水) 12:11:41 0
デブならウォーキングでも十分痩せる
一時間歩け
259 ：('A`)：2007/08/01(水) 15:22:55 0
みんなジョギングのときどんな格好？
ジャージ？
260 ：('A`)：2007/08/01(水) 15:29:49 0
ブルマー
261 ：('A`)：2007/08/01(水) 16:16:41 0
間違ってもサウナスーツとかは着ないように
262 ：('A`)：2007/08/01(水) 16:20:50 0
男なんだからガリよりは太ってるほうがましだろ
263 ：('A`)：2007/08/01(水) 16:21:51 0
ガリのほうがいいや
264 ：('A`)：2007/08/01(水) 16:22:13 0
このまえジョギングにチャレンジしたら
５０メートルくらいでギブアップした
265 ：('A`)：2007/08/01(水) 16:22:56 O
筋肉質＞＞普通＞＞＞＞＞＞＞ガリ デブ
266 ：('A`)：2007/08/01(水) 17:20:57 0
「痩せマッチョ」って細い奴が勝手に自称してるだけだよな　他人から見ればただのガリ
267 ：('A`)：2007/08/01(水) 18:48:30 0
今日の夕食
ホタテのねぎ塩焼き、サラダ、冷奴

昨日から、夕食だけ、ご飯の変わりに豆腐を食べるようにした
268 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:16:53 0
10ｋｍ歩いて体重量ったら１㌔増えてた
269 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:19:07 0
ガリイケメンは存在するが
デブイケメンは存在しない
つまりさっさ痩せろよブタヤロウども
270 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:21:48 0
ぶひひ、痩せてるときはカッコイイって言われてたのになぁ
さて、ランニング９０分いってくらぁ
271 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:23:55 0
顔がイケメンでもガリな時点で無効だな
272 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:28:47 0
どのあたりからがガリになるんだ

なんか普通体系のハードルがやたら低くなってるから困る
273 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:30:20 0
とりあえず標準体重といわれるとこプラマイ３キロにしてからだな
274 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:32:15 0
平均身長である１７３ｃｍを基準に考えると

１００ｋｇ以上・・・肉弾魔人
８５ｋｇ以上・・・マッスル
７３ｋｇ以上・・・かなりマッチョ
６７ｋｇ以上・・・結構マッチョ
６３ｋｇ以上・・・普通
５５ｋｇ以上・・・結構細い
５４ｋｇ以下・・・ガリ
275 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:38:16 0
頭がでかくて、足の短い俺は
平均体重より余分に重くなって気がするんだが・・・
276 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:41:18 0
そのほうが強そうに見えるだろ
277 ：('A`)：2007/08/01(水) 19:46:57 0
>>268
お前は手回しラジオ人間化！
278 ：('A`)：2007/08/02(木) 02:19:34 0
昨日３分しか走れなかった俺だけど、今日は１５分走れた
きつくなったらスピードを落とすと楽になることに気付けたからだ
279 ：('A`)：2007/08/02(木) 02:25:56 0
俺は40分歩いてちょっと走ってみるかと時速8kmで走ったら
6分で肺と心臓が苦しくなって再び歩いた
280 ：('A`)：2007/08/02(木) 02:31:16 0
苦しければ歩くのとと走るのを交互に繰り返せばよい
281 ：('A`)：2007/08/02(木) 02:32:26 0
走るのはまだ俺にはハードルが高い
282 ：('A`)：2007/08/02(木) 04:27:46 0
拘置所入ったホリエモンは激痩せしてたな
283 ：('A`)：2007/08/02(木) 13:09:02 0
今日朝から何も食べてない。
夜も食べないつもり。
暑くて外走れないから食事抜く。
284 ：('A`)：2007/08/02(木) 13:17:05 0
最低限の食事は取ったほうがいいよ
ササミとか豆腐とか食え
285 ：('A`)：2007/08/02(木) 13:18:10 0
食前にキャベツを食べると良いよ
286 ：('A`)：2007/08/02(木) 14:34:48 0
朝ガッツリ食って昼と夜は抑え目にとるのが理想だ。
287 ：('A`)：2007/08/03(金) 01:59:54 0
毎日豆腐を5キロ食ってる
288 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/03(金) 06:20:36 0
今日は1時間20分歩いてきた
289 ：('A`)：2007/08/03(金) 13:49:23 0
毎日引きこもって菓子食ったりコーラ飲んでたりしたのに1ヶ月で２ｋｇ痩せた・・・これは
290 ：('A`)：2007/08/03(金) 15:03:35 0
>>289
早いうちに部屋を整理しておいたほうがいいな
291 ：('A`)：2007/08/03(金) 15:19:36 0
やっぱり？とりあえず喪板にいた形跡は消しといたほうがいいか
292 ：('A`)：2007/08/03(金) 21:48:23 0
膝つき腕立て６０回
腹筋２０回
ジョギング１５分
やった

ジョギングはペース配分できるようになってきた
293 ：('A`)：2007/08/03(金) 21:51:51 0
なんで喪板にいた形跡を消す必要があるんだよ
死ぬ間際になってもカッコつけたいのかよ
294 ：('A`)：2007/08/03(金) 21:59:53 0
さて、ピザの俺も参加するかね
ちなみに、春から大学で部活初めて
先月量ったら10キロ痩せてた
ただまぁ100キロオーバーなんで10キロ程度の減量で喜んでもいられないのが現実
まぁ食事制限は一切しなかった、これからはするべきかな
食べないとストレス溜まるし、どうせリバウンドするから、食事制限ってしたくないんだけどね、デブだからしょうがない
295 ：('A`)：2007/08/03(金) 22:23:03 0
>>291
君の遺品なんて誰も興味ないから大丈夫＾＾
296 ：('A`)：2007/08/03(金) 22:36:52 0
２月からダイエット初めて１４キロ減に成功
元が元だからまだ８４キロだけどな
このままノンビリ続けるか
297 ：('A`)：2007/08/03(金) 22:42:33 0
最近太ったけどもともと筋肉質だからとりあえずダイエットは無視して筋肉をさらに増やす
298 ：('A`)：2007/08/03(金) 23:17:32 0
夜はいつもお腹が減って困る
食べたいけど、食べたくない・・・
299 ：('A`)：2007/08/03(金) 23:24:57 O
そういう時はカップラーメン
300 ：('A`)：2007/08/03(金) 23:32:04 0
カップうな重とかないの？
301 ：('A`)：2007/08/04(土) 00:26:25 0
結局ポテチ買ってきて食った
302 ：('A`)：2007/08/04(土) 00:43:36 0
今日の夜は刺身コンニャクとトコロテン
303 ：('A`)：2007/08/04(土) 13:53:12 0
気がたるむと体もたるむって本当だな
仕事中で真剣な時は飯抜きでも空腹感なんて感じないけど
家に帰ってダラダラ過ごしてると無性に何か食いたくなる　やることなくて暇だしなお更
304 ：('A`)：2007/08/04(土) 14:13:42 0
>>303
すげぇわかるｗｗ
というか朝飯昼飯なんて抜いても忙しければ忘れるよな
家でダラダラしてると、ついつい口元が寂しくなったり
夜中まで起きてるから夜食食いたくなったりするんだよな

まぁ規則正しい生活って、やっぱダイエットの前提だと思う
305 ：('A`)：2007/08/04(土) 19:22:34 0
ダイエットってのは本来生活習慣を正すことなのだよ
それに気づいてくれて嬉しいよ
306 ：('A`)：2007/08/04(土) 19:26:14 0
===チャリを無くした方、次の購入を考えている方に朗報===

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6 名前： 踊り子(コネチカット州) 投稿日： 2007/08/04(土) 18:40:32 ID:00n2D8gcO
>>2
R3　08モデルは値上げかスペックダウンは確実だから買うか考えてる人は早く07モデル買った方が良いよ
307 ：('A`)：2007/08/05(日) 01:29:06 0
走ってきたのに１００グラムも減ってない
なぜだ
308 ：('A`)：2007/08/05(日) 01:32:45 0
君が走ってきた過去はすでに失われたから
309 ：('A`)：2007/08/05(日) 01:34:26 0
ポテチを食べた過去も失われてくれ
310 ：('A`)：2007/08/05(日) 01:49:01 0
今日の夕食は、鯛のお刺身（半額）、エビチリ、冷奴だった
元々牛肉嫌いで魚好きだから、ちょっと楽かも
311 ：('A`)：2007/08/05(日) 03:16:53 0
デブども聞け

まず辛かろうが筋肉をつけろ、まずそこからだ
筋肉をある程度鍛えてから、ジョギングなりの
有酸素運動をしろ、その方が体脂肪を燃やす効率がいいからだ。

リバウンドの危険もなくおすすめ。
312 ：('A`)：2007/08/05(日) 03:23:13 0
2月時点で163センチ69キロだった。
腹が絶望的状況だったのでダイエットして今は62キロまで減らした。
何が大変だったかって言うと、やっぱり食事制限がきつかった。
これからも頑張って50キロ代を目指したい。
313 ：('A`)：2007/08/05(日) 03:48:01 0
>>311
楽に筋肉が付く方法を教えてください(｀・ω・´)
314 ：('A`)：2007/08/05(日) 03:55:14 0
外野だけど、自転車だろうな
>>306ででていたのもギヤが多いから心拍数のコントロールに向いてるしなかなか
だ・け・ど、やっぱりママチャリで鬼漕ぎだな、男なら
315 ：('A`)：2007/08/05(日) 03:57:58 0
自転車は近所にいいコースがあればいいけどね
316 ：('A`)：2007/08/05(日) 13:15:54 0
暑いからプールいてくる
317 ：('A`)：2007/08/05(日) 13:39:34 0
>>311
楽な方法なんてねー

でもな筋トレなんて毎日やる必要がない。
むしろ毎日やるな、どんな筋トレでも１０回位で
限界がくるように、工夫してやるんだ。
それを２、３セットやり、次の日に筋肉痛になる。
そしたらその張りがとれるまでやるな。
　
できれば牛乳とゆで卵を食え
市販されているアミノ酸入りの飲み物は実はほとんど
アミノ酸入ってねーからな
318 ：('A`)：2007/08/05(日) 19:41:02 0
今日の夕食は、かつおの叩き（１２８円）、エビチリ、冷奴だった
昨日とほぼ一緒・・・
319 ：('A`)：2007/08/05(日) 19:50:38 0
>>318
高タンパク食だな
がんばって消化したまえ
320 ：('A`)：2007/08/05(日) 21:18:48 0
俺筋肉だけはムダにあるのに痩せない
燃費良すぎﾜﾛﾀｗ
321 ：('A`)：2007/08/05(日) 21:21:32 0
ツナ缶食うかなツナ缶
322 ：('A`)：2007/08/05(日) 22:01:18 0
テレビ見ながらエアロバイクでも漕いでみろ
323 ：('A`)：2007/08/05(日) 22:09:30 O
時代はDDRダイエット
324 ：('A`)：2007/08/05(日) 23:10:07 0
アメリカの体育の授業かなんかで使われたらしいな
325 ：('A`)：2007/08/05(日) 23:53:51 0
俺めっちゃ汗かくんだけど、これって筋肉つければ少しはマシになるのものなの？
326 ：('A`)：2007/08/05(日) 23:57:55 0
汗かきはどうしようも無くね？
体質みたいなもんだし、汗かくからっていって水分取らなかったら死ぬし
327 ：('A`)：2007/08/06(月) 00:08:43 0
痩せてて汗っかきだと納得いかないだろうな
328 ：('A`)：2007/08/06(月) 07:44:00 0
汗は自律神経がおかしいだけだから運動すればいいよ
329 ：('A`)：2007/08/06(月) 13:07:37 0
デブのための動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm718270
330 ：('A`)：2007/08/06(月) 22:10:00 0
やる気出る動画だな
331 ：('A`)：2007/08/06(月) 22:39:05 0
やる気出なくなった
332 ：('A`)：2007/08/07(火) 15:58:05 0
やる気落ちて食いまくり
なかなかきついわ
333 ：('A`)：2007/08/07(火) 18:09:53 0
飯食ったら急に眠くなる　
やばい　太っちゃうよ
334 ：('A`)：2007/08/07(火) 19:04:59 0
スーパー行ったらアイスを安売りしてた
コンビニで買うと１０５円の大好物のジャイアントコーンが５２円
半額以下・・・
買うしかないじゃないか・・・
335 ：('A`)：2007/08/07(火) 19:43:50 0
ダイエットフリーをインストしたよ。

久々に体重計乗った。
悪い夢を見たような気分。

頑張ろう・・・　死('A`)
336 ：('A`)：2007/08/07(火) 20:29:42 0
なんかダイエットを意識すればするほどモノを食いたくなる
今ものすごくチョコ食いたいもん
337 ：('A`)：2007/08/08(水) 00:39:30 0
膝つき腕立て６０＋４０回
腹筋３０回
ジョギング１５分
やった

ジョギングは大分安定感が出てきた
338 ：('A`)：2007/08/08(水) 00:45:36 0
半年で10kgしか痩せない
しかも今104と106の間を2週間くらいいったり来たり
氏ね
339 ：('A`)：2007/08/08(水) 00:47:01 0
健康的な痩せ方でよいではないかよいではないか＾＾
340 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:15:22 0
太ってることに危機感無い奴はフルメタルジャケットっていう映画の序盤を見ろ
341 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:20:05 0
見た
342 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:33:16 0
いいんでないの？
別に早く激ヤセしてモテたいって訳でもないんだし
健康の為だったら病気にならないように３年、４年かけて痩せても問題なし
343 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:33:45 0
男はデブよりガリのほうがモテないけどな
344 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:39:08 0
松村がもてるなんて聞いたこと無い
345 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:41:11 0
松村すげぇ痩せてるよな
どうやってんだろ
346 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:42:40 0
布袋とかノッポのくせに痩せてるからすげー弱そう
下手したらアンガールズ以下じゃね
347 ：('A`)：2007/08/08(水) 01:50:29 0
それはないわ
348 ：('A`)：2007/08/08(水) 07:48:19 0
アンガールズは雑魚に見えるけど実は空手歴６年の猛者
349 ：('A`)：2007/08/08(水) 08:30:29 0
日村はモテるよ
リアディゾンにも好かれてる
350 ：('A`)：2007/08/08(水) 09:29:37 0
リアディゾンって３０歳くらい？
351 ：('A`)：2007/08/08(水) 09:37:13 0
人間は野菜と果物と豆類と穀物類だけで足りるらしい・・・
http://saisyoku.com/index.html
ちょうど１ヶ月後に病院で検査があるので果物と野菜だけで生活してみます。
352 ：('A`)：2007/08/08(水) 19:52:52 O
大豆多めに摂らないと蛋白質不足になりそう

ﾋﾞﾘｰの海外版がクレバリーで5000円で売ってた。日本語ないけどね。
353 ：('A`)：2007/08/08(水) 19:58:14 0
>>329
消えてる・・・

デブは死ねでうめつくされてるのがｶﾞｸｶﾞｸ

どんな動画なんだ
354 ：('A`)：2007/08/08(水) 20:42:07 0
腹減ったよ。
でももう夜だし明日の朝まで我慢。
355 ：('A`)：2007/08/08(水) 21:37:04 0
>>353
これと同じ動画
http://borubaru.hp.infoseek.co.jp/0pizza_of_debu.swf
356 ：('A`)：2007/08/08(水) 21:47:57 0
ムカつく動画だな
357 ：('A`)：2007/08/09(木) 00:44:25 0
お前らはビリーやらんの？
358 ：('A`)：2007/08/09(木) 00:45:46 0
部屋が狭いからできそうにない
359 ：('A`)：2007/08/09(木) 00:45:49 0
入隊したけどすぐ脱走しちゃった
360 ：('A`)：2007/08/09(木) 00:50:12 0
今日は筋トレ休み
ジョギングだけしてきた
夜は走りやすくていいね
361 ：('A`)：2007/08/09(木) 00:50:25 0
どっちにしろ一週間で脱退だけどなｗ
362 ：('A`)：2007/08/09(木) 00:51:23 0
周りの目が気になってジョギングできない・・・
363 ：('A`)：2007/08/09(木) 01:02:32 O
下腹の肉が落ちないんだが
どうしたらいい？
364 ：('A`)：2007/08/09(木) 01:12:52 0
部屋を閉め切ってとにかく動く
これはかなり暑いし疲れる
365 ：('A`)：2007/08/09(木) 01:18:52 0
>>362
ウォーキングからはじめるんだ
歩いてるだけなら誰も気にしない
366 ：('A`)：2007/08/09(木) 01:56:37 0
断言できるが、誰もおまえのことなんか気にしていない
ちらっと視線を送る程度はあるかもしれんが、
10分も20分も追跡したあげく、一日中思い起こしては
ニヤニヤする等という暇人は絶対にいない
おまえさんが超絶イケメンならあり得るかもしれんが、
この板にいる仲間なら心配は必要有るまい

ま、ジョグは足に負担かかるからウォークから始めるのが
いいというのは同意だがな
367 ：('A`)：2007/08/09(木) 02:30:31 0
まぁ誰かが走ってるのを見ても確かに別に気にとめないもんなぁ
368 ：('A`)：2007/08/09(木) 02:53:28 0
そんな理屈に俺の被害妄想は屈しないぞッ！
369 ：('A`)：2007/08/09(木) 03:01:29 O
朝に走ってると挨拶してくれるジョガーもいて
気持ちがいいものだよ
370 ：('A`)：2007/08/09(木) 03:03:59 O
部屋でやるなら昇降ダイエットオススメだよ。本とか重ねて段差つくってひたすら昇降するだけだから。汗かなりかくしかなり痩せる。
詳しく知りたいならダイエット板にでもいって昇降スレでもみてくれ
371 ：('A`)：2007/08/09(木) 03:21:42 0
人目を気にするとか、まったく何なんだよ…
オレなんか、カップルだらけの河川敷でジョギングしてるっていうのに
372 ：('A`)：2007/08/09(木) 07:54:13 0
俺も踏み台昇降で１６キロ痩せた。
これのいいところはゲームやテレビ見ながら結構な有酸素運動ができるところ
時間が過ぎるのも早く感じるし
俺は毎日５０分程度やってる
373 ：('A`)：2007/08/09(木) 08:28:33 0
今日は朝食抜き。
昼は何食べようかな。
374 ：('A`)：2007/08/09(木) 14:21:43 0
俺はいつも昼抜いてる
２食だと吸収力とかなんとかで体重増えるとか言われてるけど、
それは食べる絶対量が同じ時であって、俺の場合は昼の食べる量が
減るから吸収力などを考慮しても痩せると思ってる

なら３食にして食べる量を減らせばいいんじゃないかと言われそうだけど、
やっぱ１度に食べる量は減らしたくないからね
これが俺が出来る最善の方法ってわけさ
375 ：('A`)：2007/08/09(木) 14:37:21 0
>>374
朝昼食べて夜抜いたほうがいいんじゃないの？夜は太るって言うし。
376 ：('A`)：2007/08/09(木) 14:40:08 0
夕食は家族で食べるから抜くのはちょっと無理なんだよね
377 ：('A`)：2007/08/10(金) 22:27:10 0
今日はアイスを２つも食べたぶひ
378 ：('A`)：2007/08/11(土) 05:32:23 0
こんな時間だけど走ってきた
１００ｇ減った
379 ：('A`)：2007/08/12(日) 05:19:47 O
昨夜我慢したカレーを食いたくて仕方がない
本当苦しいわ
380 ：('A`)：2007/08/12(日) 05:28:58 0
夜食最高だぜ！ペヤング( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
381 ：('A`)：2007/08/12(日) 05:34:05 0
朝だよー
382 ：('A`)：2007/08/13(月) 07:58:10 0
飯食ったらすぐに寝てしまう　でも寝る前に飯食ったら牛になるんだろ
困った
383 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:40:36 0
5キロ痩せたら付き合ってあげるって言われたから頑張る
384 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:47:40 0
数年ぶりに焼肉食った
うまいぶひ
385 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:48:47 0
>>372
どの位の高さの台を使用してますか？
386 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:53:29 O
昼過ぎ起床→ジムで運動（5kmﾗﾝﾆﾝｸﾞ）→バイト→
深夜1時頃、その日初めての食事（普通くらいの量）→勉強して寝る（夜食はスープ程度）

こんな生活してたら一ヶ月で85→72まで痩せた。
飲み物は水かお茶オンリーで
387 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:56:29 0
自室警備のクセに食欲だけはあるからブクブク太る
388 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:57:27 0
むしろ自宅にいると食べてしまう
389 ：('A`)：2007/08/14(火) 00:59:02 0
筋肉は死にまくってるだろうけど
390 ：('A`)：2007/08/14(火) 01:03:00 0
一日200歩も歩かない
391 ：('A`)：2007/08/14(火) 16:31:38 0
自宅に篭ってると食欲増すよな
外でうだうだやってたら食欲無くす
完璧なダイエットだな
392 ：('A`)：2007/08/14(火) 18:20:09 0
富士の樹海歩いてきたから多分やせた
393 ：('A`)：2007/08/14(火) 18:31:51 0
過去の経験から、痩せるには食べる量を減らすのが
一番だということを知った。
ただ、食欲がなかなか抑えられない。
特に夏はどうしても水分が欲しくなる。
394 ：('A`)：2007/08/14(火) 18:37:16 0
量というよりカロリーの低いものを食べればいいのでは。経験はないが
395 ：('A`)：2007/08/14(火) 18:39:42 0
もう俺にダイエットは無理だ・・（ムシャムシャ）
もう諦めるぜ・・（バリバリ）
あぁ菓子はうまいなぁ・・（モグモグ）
396 ：('A`)：2007/08/14(火) 23:01:19 0
ダイエットもできないとか喪とかいうレベルではなく正真正銘のウンコだろ条項
397 ：('A`)：2007/08/14(火) 23:03:32 0
ﾌﾞﾋﾋｻｰｾﾝ
398 ：('A`)：2007/08/14(火) 23:37:04 0
麦茶3リットルくらい毎日飲んでる
汗出して2kgくらい減ってもすぐ戻りますぜ
399 ：('A`)：2007/08/15(水) 00:06:56 0
>>398
その量だと、おそらく十分に水分補給できてない。
運動した後は、スポーツドリンクなど飲むなりして、もっと水分をとらないと危険。
400 ：('A`)：2007/08/15(水) 00:17:00 0
400ならガッキーとお風呂
401 ：('A`)：2007/08/15(水) 00:18:27 0
>>400
おまえが風呂入るとお湯がほとんど無くなるから、おまえは一番最後な。
402 ：('A`)：2007/08/15(水) 01:50:50 0
毎日走ってるけど全然痩せないやっぱ飯食いまくってるせいか？あと酒もやめてないし
どうしよ痩せたいならやっぱ食事制限しないと無理なのかねなんかストレスたまりそう
403 ：('A`)：2007/08/15(水) 01:52:19 0
どうしてこういうことが起こってしまうん？

やっぱりモラルが無いの？

さすがの経済産業省もマジ切れだよ・・・
404 ：('A`)：2007/08/15(水) 01:57:04 0
ジョギングの消費カロリーはスピードに関係なく
消費カロリー（kcal）= 体重(kg)×距離(km)
と言われています。

体脂肪1kg分の体重を減らすには約7000kcal必要ですので体重70kgの人であれば
約100km走れば7000kcal消費となるので、脂肪1kgを燃焼させることができます。

米（炊飯前） 100g当たり(一食分)　356カロリー(kcal)
405 ：('A`)：2007/08/15(水) 02:14:41 0
久しぶりに走ってきた
夜中は人がいなくていいね
406 ：('A`)：2007/08/15(水) 02:32:13 0
157㎝の46kgの女です。
今停滞期・・。
みんな停滞期どうしてるの？
407 ：('A`)：2007/08/15(水) 02:35:30 0
今俺は猛烈に思ったのだ
>>406をまるでテュポーンのごとく「はないき」で吹き飛ばしたい、と
408 ：('A`)：2007/08/15(水) 02:37:30 0
重すぎて飛ばないから困る
409 ：('A`)：2007/08/15(水) 03:00:35 0
書くところ間違えました～
410 ：('A`)：2007/08/15(水) 10:26:23 0
>>407
warota
411 ：('A`)：2007/08/15(水) 17:45:37 0
ダイエット辛い
412 ：('A`)：2007/08/15(水) 20:31:42 0
無理すんな
413 ：('A`)：2007/08/15(水) 21:08:42 O
帰省したら年下の従兄弟が死ぬほどイケメンになってた
この負の感情を利用して痩せてやるっ！
414 ：('A`)：2007/08/15(水) 21:56:55 0
あるある
自分は高校の頃からちょい太ったくらいでほとんど外見変わってないのに
久々に会った年下の奴らは物凄い垢抜けてたりするから死にたくなる
415 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:06:34 0
ほんとは朝か昼走りたいけど人の視線が怖くて無理だから今日もこの時間から走りに行ってくる
416 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:10:51 0
おれはまだ行かない
2時半ごろに走り出す
417 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:12:50 0
あんまり夜中に走ってると職務質問されるぞ
418 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:15:02 0
たとえば20分ジョギングするとして
20分ぶっ続け、１0分走→休憩→１0分走、5分走→5分休憩×4
どれが脂肪燃焼に効果的かな？
419 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:24:04 0
よく知らんけど
脂肪って燃え始めるまでに時間かかるから
五分走五分休憩のほうがいいんでね？
420 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:26:05 0
20分ジョギングって小学生かよ！
せめて40分は走ろうぜ
421 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:27:27 0
俺は特に運動をしなくても、
１７１ｃｍで５７㌔なんです。本当にスミマセン。
422 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:27:37 0
有酸素運動は２０分以上やらないと脂肪は燃えてこない
以前はそう言われていたが、実はそうでもないらしい
もう何が正しいのかわからん
423 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:30:45 0
科学に解明し尽くすなんてありえないのだから今日の常識が明日ひっくり返っててもしょうがない
424 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:31:54 0
エネルギー保存則を考えると、２０分以上やらないと燃えないが嘘だろうな
425 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:36:07 0
>>385
２０cmぐらいの踏み台
東急ハンズなんかで買えると思う
雑誌積み重ねてガムテープで止める人もいるらしいけど
グラつくんで太った人が上り下りするのは危ないと思う
426 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:37:28 0
エネルギーは消費されるけど糖質が先でここで糖質がないと筋肉分解されてつかわれんだよ
427 ：('A`)：2007/08/16(木) 00:42:34 0
ジョギングは音楽聞いてないと30分で飽きちゃうな
428 ：('A`)：2007/08/16(木) 01:30:55 O
168㎝103-5㎏の俺も参加しますね。
明日も朝からウォーキングしに行くか。
429 ：('A`)：2007/08/16(木) 02:34:59 0
朝のウォーキングとかってなんか疲れない？その後一日の体力使い果たすんだけど
しかも朝早くじゃないと今の時期暑くて途中で死にそうになる
430 ：('A`)：2007/08/16(木) 02:48:37 0
一日に何回もシャワー浴びたくないしなー
431 ：('A`)：2007/08/16(木) 02:50:53 0
>>427
３０分もジョギングできるってかなりの体力だな
俺はウォーキングが限界だ
432 ：('A`)：2007/08/16(木) 03:16:19 0
俺も最低30分以上は走ってるよかなりゆっくりだけど
今日は50分くらい走ってきた
433 ：('A`)：2007/08/16(木) 03:22:39 O
間食止めて晩御飯にごはんを食べないようにしたら少し体重減ったよ
体も動かさなくちゃいけないから俺もウォーキングから始めようかな
434 ：('A`)：2007/08/16(木) 07:09:49 O
朝に運動するのが一番ダイエットになるってどっかで見た気がする
435 ：('A`)：2007/08/16(木) 10:09:46 0
朝飯前は血糖値が低いからしょうがなく脂肪をエネルギーとして使うと聞いた
436 ：('A`)：2007/08/16(木) 10:38:45 0
ウオーキング5日目だがさっぱり痩せない・・・
もう挫けそうだ
437 ：('A`)：2007/08/16(木) 11:14:36 0
五日程度じゃそんなに変わらんよ
438 ：('A`)：2007/08/16(木) 13:45:03 0
ジョギングはじめて20日くらいだけど2kgだけ痩せた
439 ：('A`)：2007/08/16(木) 16:25:08 0
ウォーキングはじめて1ヶ月で9ｋｇやせた
440 ：('A`)：2007/08/16(木) 17:38:05 0
ご飯抜いて体重減っても筋肉が減ってるだけで
脂肪は運動でないと燃焼しないから困る
ウォーキングだけでも結構やせたよ　一日1時間くらいで２ヶ月-5kg
441 ：('A`)：2007/08/16(木) 20:00:13 0
>>437
そうなの？
じゃあもう少し様子みるかな。
でも膝がいてーいてー
442 ：('A`)：2007/08/16(木) 20:19:11 0
今日はとても暑い日だったんだな。
どうりで朝のウォーキングが暑いわけだ。
１時間ちょいでリタイアしてもーた。
443 ：('A`)：2007/08/16(木) 20:20:58 0
今日みたいな日に一日外にいたらすげー体重減るだろうなぁ
水分補給したらすぐ元に戻るけど
444 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:32:04 0
やべえ王将で腹いっぱい食ってしかも帰りにアイス買って食って今果汁0%のメロンジュース飲んでる
超満足してるけど絶対後で後悔するわてかもうやっちゃったよって気分になってきてるしにたい
445 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:38:41 0
今から10キロ走るんだ
446 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:39:56 0
しかしここまで暑いと、うっかりと熱射病になってしまいそうだ
まいったな～
エアロバイクを漕ぐのをためらってしまうま
447 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:43:16 0
>>444
王将の餃子の美味さは異常だよな
448 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:49:01 O
夏バテして３日間ぐらいあんまり
食わないで(アイスは食べた)いたら
4キロぐらい痩せたぜ
449 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:51:16 0
夏なのに食欲が全く減衰しないから困る
450 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:53:21 0
俺はどんなに熱を出そうが鬱になろうが
食欲だけは減退したことが無い
マジでもうダメだ
451 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:54:40 0
人
452 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:54:46 0
食わないダイエットは続かないって言うけどね
まあ間食は控えるのは当然としてやっぱ運動が重要でしょ
453 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:56:06 0
ジョギングしてるけど体重ほとんど減らずに足だけ筋肉ついてきた
454 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:56:26 O
今日も腹の肉がプルプルしてるよ
455 ：('A`)：2007/08/16(木) 21:57:44 0
>>448
夏バテとか病気で痩せてもすぐ元に戻ったりしないのか
456 ：('A`)：2007/08/16(木) 22:11:37 0
体重はかったら増えてて絶望した
457 ：('A`)：2007/08/16(木) 22:15:32 O
3月終わりからジョギング始めて14キロ落とした

もうちょいで腹のたるみが消える
458 ：('A`)：2007/08/16(木) 22:40:20 O
俺は３ヶ月で86～68まで落とした実績があるから今回もいけると思う
いま75くらいだが目標は50キロ台だ 59あわよくば54まではいきたい
459 ：('A`)：2007/08/16(木) 22:41:20 0
痩せてから太ると痩せにくいんだぜ
460 ：('A`)：2007/08/16(木) 22:47:03 0
夏休みに入る前から食事制限をやり始めて、
夏休みに入ってからウォーキングをやり始めて、微妙に体重が減り始めた。
やっぱ食事制限と運動を同時にやると、片方が出来なかったり、サボっちゃったりすると
両方グダグダになるからな。どちらかだけを習慣になるまでやってから両方やると長く続けられるね。
461 ：('A`)：2007/08/17(金) 00:33:59 0
おれもどんなに暑くても食欲が失せないから困る。体重も１00キロ近くになってしまった
せめてウォーキングぐらいしてみようと近くのグランド歩いたんだが、3日も続かなかった
だが、それから二ヶ月たったある日、おれは閃いた
「この有り余る食欲を利用してやろう」ってね

詳細はこうだ
うちの近所には牛丼屋のチェーン店がない
一番近くて車で（夜中の場合）１0分かかるところにある吉野家
そしておれは牛丼が大好き。もうお気づきだろう
そう、おれは毎夜歩いてそこの吉野家まで通い、特盛を食べてまた歩いて帰ってくるという
まさに食と運動、両方の目的をいっきに果たせるというすぐれた発想を思いついたのだ
距離にしてざっと往復１0キロ。ウォーキング１0キロだ
初日は初めてってこともあり緊張と興奮と食欲で、牛丼と道のりをなんなく制覇した
歩いた後の牛丼はいつもより美味しかった。だが二日目に事件は起こった
そう、足がとても痛いのだ。痛いと言うより動かなかった
だが一度決めたことをあっさり投げ捨てるのはカッコ悪い
おれは意地でも牛丼を食ってやろうと、痛い足を引きずりながらも
なんとか買いに行くことに成功した。そしてさっき食べ終わったところだ
美味しかった。明日も買いに行こうと思う。車で。
462 ：('A`)：2007/08/17(金) 00:48:18 0
コミケで戦い抜くための装備品をそろえてたらいつの間にか２ｋｇ減ってた
463 ：('A`)：2007/08/17(金) 02:37:32 0
>>461
ﾜﾛﾀ

牛丼どころか豚丼も食うから困るあと飯食って帰ってきたらジュースも飲みたくなる
食っても痩せる時代はいつ来るんだ
464 ：('A`)：2007/08/17(金) 03:43:35 0
１５８ｃｍ６０ｋｇで体脂肪率９％　　歩く凶器って言われる
465 ：('A`)：2007/08/17(金) 07:01:10 0
>>462
がんばれよ。帰ってきたらあと３キロは痩せているはずだぜ。
466 ：('A`)：2007/08/17(金) 14:30:05 0
ナルコプレシーのお薬飲んでたら一ヶ月で10㌔以上痩せた。
元が90㌔ぐらいあるから全然見た目かわんないけど
467 ：('A`)：2007/08/17(金) 20:46:24 0
三重でメタボのおっさんがジョギング中に急死したらしいな
喪前らも無理はすんなよ
468 ：('A`)：2007/08/17(金) 20:47:36 0
今日は雨で地面が濡れてるから中止ですよ
469 ：('A`)：2007/08/17(金) 20:52:36 0
>>466
ただのおっさんじゃないぞ。
どこかの市役所の課長で、市長と共に幹部がメタボ対策のために
減量作戦を開始した「7人のメタボ侍」の一人だ。
かわいそうに･･･
470 ：('A`)：2007/08/17(金) 21:00:16 0
例のAAが必要だな

無茶しやがって・・・
471 ：('A`)：2007/08/17(金) 21:17:22 O
風邪ひいて運動出来ね
472 ：('A`)：2007/08/17(金) 21:47:01 0
無理すんな
473 ：('A`)：2007/08/17(金) 23:35:24 0
さて今日も運動しにいくぜ
474 ：('A`)：2007/08/18(土) 00:56:16 0
10kg落ちてもそこから先が痩せない
ﾋﾟｻﾞだから10落ちても意味ねー
食う量減らすと便秘になるし
太るのは簡単なのに…ふざけんな
475 ：('A`)：2007/08/18(土) 04:34:25 0
今日は３０分走ってきた
初日は３分しか走れなかったのが嘘のようだ
そして、体重がまったく落ちてないのも嘘のようだ
476 ：('A`)：2007/08/18(土) 05:17:34 0
今の時期に外走るのはマジやめとけ
477 ：('A`)：2007/08/18(土) 05:28:13 0
夜は涼しいよ
478 ：('A`)：2007/08/18(土) 17:05:56 O
>>474停滞期だな 乗り越えろ
479 ：('A`)：2007/08/18(土) 17:10:39 O
運動した後のご飯が美味しくて意味ねー…俺ｼﾈ
480 ：('A`)：2007/08/18(土) 17:11:44 0
俺、運動後は全く食欲が湧かないんだぜ？
481 ：('A`)：2007/08/18(土) 18:30:45 0
運動ダイエットより絶食ダイエットのほうが圧倒的に効率がいいんだよな。
二ヶ月間絶食ダイエットで、75kg->55kgを達成できた。
二ヶ月間運動ダイエットでは65kg->63kgと、ほとんど誤差程度しか減らん。。
482 ：('A`)：2007/08/18(土) 18:48:58 0
食べないで痩せるのは筋肉も痩せていくからなぁ
同じー５ｋｇでも、運動して痩せたのと、食べないで痩せたのじゃスタイルが違う

運動まったくしないで食べないで痩せていったら、最悪、上半身ガリでお腹だけぽっこりみたいな体型になりかねん
483 ：('A`)：2007/08/18(土) 18:53:31 0
極端に食事量減らすと維持する難易度が跳ね上がる
484 ：481：2007/08/18(土) 18:55:54 0
>>482
絶食ダイエットでの話なんだけど
75kg->65kgまではたしかに上半身だけ痩せたんだけど
65kg->55kgのステージでは下半身が一気に痩せたよ。
運動ダイエットは逆に服がきつくなってしまった・・・
485 ：481：2007/08/18(土) 18:57:36 0
>>483
腹が減ったら寝てましたｗ
486 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:08:38 0
なんで太るのってこんなに簡単なんだろうな('A`)
487 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:23:49 0
生命維持とかどうでもいいからもっと燃費の悪い体にならばいいのにな
488 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:27:23 O
173の122Kgです。はらまわり130センチくらいあります
489 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:32:34 O
そんだけ重いと走ったら膝ブッ壊しそうだな
490 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:37:57 0
ここで160kgの俺が通りますよ
デブとか通り越して社会不適合者レベルです
しかも14kg痩せてこれだからなｗｗｗ
ピークは174kgｗちなみに身長178cmｗｗｗ
あと一歩でドラえもんでしたが何かｗｗｗｗｗ
491 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:41:37 O
今までよく生きてこれたな
自分でケツをふくことすらできないんだろう？
492 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:44:23 0
ﾋﾟｻﾞだけど意外と膝壊れないよ

493 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:45:46 0
引き篭もりすぎて膝がやばい
494 ：('A`)：2007/08/18(土) 19:48:41 0
160ってすげーな
石塚（石ちゃん）でも１30ｋなのに。。

どんだけぇ～
495 ：('A`)：2007/08/18(土) 20:00:38 0
>>491
案外出来るんだなぁコレが、便座壊した事も特に無い

>>492
俺もアメフトやってたけど、膝痛めた経験無い
多分骨も太いからだと思う

>>494
そんじょそこらの体重計じゃ量れないからなｗ
せめて120kgくらいになってくれたらいいわ
計算上だが、脂肪を0kgにしても100kgは切らんらしい
ちょっとしたクリーチャーだNE
496 ：('A`)：2007/08/19(日) 03:21:33 O
加藤大ってどうなったんだ？
497 ：('A`)：2007/08/19(日) 03:24:55 0
今日も走ってきた
帰ってきた後シャワー浴びて、その後に水をがぶ飲みするのが最高に気持ちいい
498 ：('A`)：2007/08/19(日) 03:28:43 O
ストレッチとビリーのエリート２巻をひたすらやる。水を飲みながらな！
499 ：('A`)：2007/08/19(日) 04:56:47 O
>>495
除脂肪体重100kg以上ってマジで化物（いい意味で）だな
脂肪落とせば超一流のビルダーやパワー系アスリートになれるぞ
500 ：('A`)：2007/08/19(日) 05:16:44 0
太ってるときに運動すると腰とか膝いわすぞ。
断食で軽くしてから徐々に筋肉付けていくほうが
いいんじゃないかと。
胃も小さくなるし、体軽くなって運動しやすくなるしね
501 ：('A`)：2007/08/19(日) 05:28:46 O
水泳は膝とかに負担かからないからやってもおkだと思う
ダイエット効果も高いし
502 ：('A`)：2007/08/19(日) 05:32:01 0
水泳いいな。小学生のころダイエットに水泳始めたけど
呼吸器系も強くなるし最高だな。
髪の毛も洗えるしｗｗｗ
503 ：('A`)：2007/08/19(日) 05:37:49 0
プールで髪の毛洗うな
504 ：('A`)：2007/08/19(日) 08:11:01 0
ウォーキング5日目。
歩きたいんだが、くっそー、、膝が、、膝が、、、
もう二日も静養してまつ
それでもお菓子は食べちゃいまつ・・・.
505 ：('A`)：2007/08/19(日) 08:15:03 O
菓子食ったら腹筋100回
506 ：('A`)：2007/08/19(日) 08:24:46 0
多分口が寂しいから食べたくなるんだろうな。
ガムとかのほうがいいよ。
507 ：('A`)：2007/08/19(日) 08:54:37 O
ジョギング健康法の発案者はジョギング中に死んだんだな
508 ：('A`)：2007/08/19(日) 09:14:19 0
なにか食べたら直ぐに吐くようにしとけばいいよ。
でもそれだと、頭がふらふらするので氷砂糖で
血糖値をあげるようにしてる。
だんだん食べ物受け付けなくなってくるし
ついつい食べ過ぎてしまうブラザーにはお勧め。
509 ：('A`)：2007/08/19(日) 09:18:18 O
>>508
拒食症寸前だからやめとけ
歯も溶けてるはずだから気をつけろ
510 ：('A`)：2007/08/19(日) 09:25:08 0
むちゃ食い症っぽい感じになって三ヶ月ちょっとで
３０㌔太ったからな。これぐらいしないと痩せれない。
肝臓も悪いって言われたし、今頃どこか悪くなっても
一緒でしょ。
511 ：('A`)：2007/08/19(日) 09:27:45 O
部屋でジョギング
512 ：('A`)：2007/08/19(日) 09:35:19 0
ﾄﾞｼﾝﾄﾞｼﾝﾄﾞｼﾝ
J( 'ｰ`)し「こらー！働きもしないで夜中になにやてっるの！」
513 ：('A`)：2007/08/19(日) 14:21:26 0
プールは自分のﾋﾟｻﾞ体型を見られるのが嫌だから、
ジムの終了時間間際にｺｿｰﾘ行って、30分くらい泳いで逃げるように帰る。
514 ：('A`)：2007/08/19(日) 14:22:56 0
ブサイクはプール入るなよ
プールの水が腐るだろうが
515 ：('A`)：2007/08/19(日) 16:21:13 0
彼女に痩せろって言われたやつ挙手してみせろよ
516 ：('A`)：2007/08/19(日) 16:23:28 0
>>505
菓子カロリー＞腹筋100回消費カロリー
517 ：('A`)：2007/08/19(日) 18:13:30 O
>>515そんなエロゲがあるのか
518 ：('A`)：2007/08/19(日) 18:14:41 0
バレー見ながらエアロバイクでも漕ぐか('A`)
519 ：('A`)：2007/08/19(日) 18:15:35 0
どうせボロ負けすんだから外で歩くなり走るなりしたほうがマシ
520 ：('A`)：2007/08/19(日) 18:22:47 0
俺は日本が勝とうが負けようが、
バレーを見るのが好きだから無問題('A`)
521 ：('A`)：2007/08/19(日) 19:06:00 0
そうか。日本も高橋があと1人いれば違うのにな
522 ：('A`)：2007/08/19(日) 19:08:08 O
>>517
きっと今はﾋﾟｻﾞでも昔は主人公カッコよくて
それを知る幼なじみが｢痩せてみなよ｣って言うところからゲームスタート
食事と運動種目をステータスに気をつけて割り振って
もしダイエットに失敗するとBADEND
523 ：('A`)：2007/08/19(日) 19:18:28 0
エロゲのために自分磨きしたいと思うようになってきた
524 ：('A`)：2007/08/19(日) 19:20:20 0
それはあるな。
画面の中にいる彼女が俺みたいなｷﾓﾃﾞﾌﾞの
相手してくれてると思うと、なんか失礼だなと
思ってダイエット始めたよ
525 ：('A`)：2007/08/19(日) 19:23:32 0
よう俺の集団ｗ
こんなキモデブでも受け入れてくれるんだが
俺自身が、彼女のような素晴らしい存在に近づきたいってのはある
容姿だけはどうしようもないけどな、それに、この行動って
二次元ですら容姿の優劣がある、と自分で認める事になるし
526 ：('A`)：2007/08/19(日) 19:53:31 0
痩せたと思って走るのやめたらわずか３日にしてもう２ｋｇ戻った
そりゃそうだよな食ってる量は変わってないんだから
527 ：('A`)：2007/08/19(日) 20:39:44 0
運動だけで痩せようと思うと難しいぞ
食生活の改善が大事
528 ：('A`)：2007/08/19(日) 21:10:04 0
食欲がどうしても抑えられません
529 ：('A`)：2007/08/19(日) 21:24:25 0
前までは、仕事の都合上 自転車で往復1時間をほとんど毎日こなしてたけど、
最近は特に運動する事もなく、でも食べる量は変わらなかったから太ったんだと思う。

やっぱ、毎日運動するのが当たり前だと思った方がいい。
530 ：('A`)：2007/08/19(日) 22:15:28 0
欲しいものが手に入ってバイトやめたらブクブクと太っていく自分ｻﾞﾝｷﾞｴﾌ
531 ：('A`)：2007/08/19(日) 22:19:31 0
太りやすい体質ってのはホントやだな・・・
体重以上に変え難い。
食ったぶんがそのまま脂肪になるんだからな
532 ：('A`)：2007/08/19(日) 22:29:46 0
こんな時間に腹減ったからって肉とイカ焼いて食ってるから太るんだよな・・・超うめえ
533 ：('A`)：2007/08/19(日) 22:33:37 0
あるあるｗ
でも胸焼けしねーか？
534 ：('A`)：2007/08/19(日) 23:02:36 0
1 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/19(日) 22:55:57.79 ID:WRW7m9VQ
迷惑なんだよ
つーかなんでお前らデブは
スイカが腐ったような臭いするんだよｗ
いいかげんにしろよデブｗｗｗ
535 ：('A`)：2007/08/19(日) 23:13:26 0
>>534
捏造乙
536 ：('A`)：2007/08/19(日) 23:14:49 O
18時以降は何も食べずに運動をする。食事は野菜などカロリーの低い物から食べる。無性に食べたくなったら水を飲んでキシリッシュを噛む、それでもだめなら鏡を見ろ!!
537 ：('A`)：2007/08/19(日) 23:24:19 0
お前らストイックだなー
腹が減ったらビーフジャーキーかスルメ噛んで
味が無くなったら吐き出せばいいんだよ。
運動なんかしなくてい。
三食全部それしたらすぐ痩せるよ
538 ：('A`)：2007/08/20(月) 00:32:08 0
みんなどうやってモチベーション維持してる？
俺は洋楽のＰＶ見てる。出てる人がカッコイイいいからな。痩せて少しでも・・・って感じだ
539 ：('A`)：2007/08/20(月) 00:52:41 0
ダイエット５日目で４Kg痩せました
今　９２ｋｇです。
目標　72.4Kｇまでとりあえず頑張ってみる。
540 ：('A`)：2007/08/20(月) 02:16:06 0
さて
今日もそろそろ走ってくるぜ
541 ：('A`)：2007/08/20(月) 02:41:05 O
>>540
頑張れ
どこに住んでるの？怖くねこの時間とか？
542 ：('A`)：2007/08/20(月) 03:20:42 0
夜食の習慣化がとまらない。ピザ化加速中
543 ：('A`)：2007/08/20(月) 03:27:16 O
なんで誰もリダクティルの話せんの？
薬で痩せるのもありだろ
544 ：('A`)：2007/08/20(月) 03:35:09 0
>>541
>>540じゃないけど、俺もこれくらいの時間に走ってるぜ
別に恐くはない
ちなみに広島
545 ：('A`)：2007/08/20(月) 05:21:44 0
おれも2時過ぎに歩いてる
ついでに公園にいる野良猫にエサあげてる
今では抱っこしても逃げないぐらい仲良くなった
546 ：('A`)：2007/08/20(月) 05:37:59 0
擬人化してお前の家に来てくれるフラグだな
547 ：('A`)：2007/08/20(月) 10:30:28 O
深夜走るのは気持ちいいよな

不審者と間違えられないか心配だけど
548 ：('A`)：2007/08/20(月) 13:57:39 0
>>546
それで脱童貞だなｗ漫画みたいだ
俺も野良猫探すわ
549 ：('A`)：2007/08/20(月) 16:47:03 O
キャベツと胡瓜の浅漬けはいいぞ
暑い時期は冷蔵庫で冷やしとけばいくらでも食える
まず太らんしな
550 ：('A`)：2007/08/21(火) 05:56:17 O
歩いてきた
朝の空気は気持ちいいな
551 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/21(火) 06:16:56 0
俺も今歩いてきた
いい汗かいたぜ
552 ：('A`)：2007/08/21(火) 14:26:50 0
豚汁出しすぎてぶっ倒れそうになる所だった
553 ：('A`)：2007/08/21(火) 17:11:26 0
朝にウォーキングしたからってその後ずっとＰＣの前に居るだけじゃあ痩せないっていう事に今気が付いた。
これからは夕方もウォーキングするとか、午後から出かけるとかしないとな。
554 ：('A`)：2007/08/21(火) 18:26:25 0
あい あむ デヴ
555 ：('A`)：2007/08/21(火) 19:10:14 0
歩いてくるか
556 ：('A`)：2007/08/21(火) 19:11:32 O
【ﾌｧﾝ】ayumi hamasaki part.49【限定】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1187615903/
557 ：('A`)：2007/08/21(火) 23:28:45 0
歩きにいってくるね
558 ：('A`)：2007/08/22(水) 00:14:49 0
今日も踏み台昇降運動５０分した
少しずつ痩せてるけどお供の為のゲームやらＤＶＤやら買っちゃって余計な出費が増えた気も
テレビはつまんないし
559 ：('A`)：2007/08/22(水) 01:58:59 0
もうだめ。夜中に明太コスパとジャイアントコーンとアイスクリーム食べた。
どうせ明日は必死にジムで走るんだろうけど・・・
560 ：('A`)：2007/08/22(水) 02:08:17 0
このスレ深夜運動派多いのか…？
561 ：('A`)：2007/08/22(水) 04:20:18 0
昼間外出するのは怖いからな
562 ：('A`)：2007/08/22(水) 06:38:35 0
幼稚園くらいと第二次性徴のときだけなんだってな。脂肪細胞の「数」が増減するのって。
それ以降は脂肪細胞の「大きさ」が大小するだけって。
・・・・その情報おれが中学卒業する前にくれればよかったんだけどなあ。FERCよ？
563 ：('A`)：2007/08/22(水) 07:03:52 0
なんかダイエット板と違って自虐的だなここｗ
564 ：('A`)：2007/08/22(水) 09:34:12 0
喪板だからな
565 ：('A`)：2007/08/22(水) 13:08:13 0
たんたんと続けることが大事だ
本を読みながら、テレビを見ながらエアロバイクの毎日だ
566 ：('A`)：2007/08/22(水) 13:27:52 0
俺もエアロバイク欲しい。
先日、知り合いに少し痩せたって言われた。
やる気になってきた
567 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:07:41 0
身長１６９ｃｍ７８ｋｇ（筋肉ではなく脂肪）

典型的なチビデブ体型なわけだが、身長に比べると体重はあまり気にならないな
だから痩せようという意識が低い　
568 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:19:59 0
5日走って3キロ痩せたんだけどな、膝が痛えからここ5日間休んでたんだ
そんでさっき体重計乗ったら見事に元に戻ってたよｗ
これはさすがにショック‥ってか腹が立ったから今夜から復帰するべし、べし。
569 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:23:05 0
痩せて何をしたいわけ？
570 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:29:51 0
セクロス
571 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:30:29 0
セクロスは太ってても出来るだろ　曙だってやってるんだから
572 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:31:34 0
安田大サーカスのヒロでさえやってる
573 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:35:02 0
そ、そんな手には
の、乗らないぞ・・.！おれは痩せるんだ
574 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:36:02 0
>>568
そりゃー減った5キロのほとんどは水分だったってことだな
有酸素で落とすなら3ヶ月とか長期のスパンで見た方がいいぞ
575 ：('A`)：2007/08/22(水) 14:37:47 0
俺は人生トータルプランで考えてるから、５年規模になる予定
576 ：('A`)：2007/08/22(水) 15:02:12 0
>>574
そうなのか
じゃあのんびりやるか
577 ：('A`)：2007/08/22(水) 15:17:50 0
普通に期間とか周期って言えばいいのに何故低学歴は無理に英語を使いたがるかな
578 ：('A`)：2007/08/22(水) 15:22:10 0
ってゆうか、人生トータルプランで考えてるなら太るなよ、とｗ
579 ：('A`)：2007/08/22(水) 15:30:36 0
>>577
人生全部期間じゃかっこ悪いじゃん
学歴とか関係なくね？
580 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:06:19 0
人生トータルプラン（笑）
581 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:08:50 0
はいはいダサかったですね俺が悪かったよ
だから無駄な煽りあいはもうやめようぜ
582 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:11:56 0
>>581
5年計画ってことは相当デブってんの？
583 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:13:03 0
朝起きて、会社行く前は「よし！今日からダイエットするぞ！」
って気合満タンなのに、会社で昼休憩ぐらいになるあたりから
やる気なくなって家帰ったら結局やらない・・・
まずこのあきっぽいというか、めんどくさがりな性格を
直すのが先だなorz
つーか出勤前にやった方がいいのかね
584 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:15:02 0
>>582
まぁね
１７１ｃｍ１１５ｋｇだ
585 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:15:16 O
ずっと飯抜いてたらダイエットハイになって気持ち良くなるぞ。
気持ち良くなるは言い過ぎかもしれんが食べたいと思わなくなる
586 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:16:15 0
やる気満々だと逆に挫折しやすい
やる気ないけどなんとなくあんま食わない、ってのが一番続く
587 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:22:16 0
>>586
なるほど。じゃあ今日からは仕事中から
「まあやれたらやるか」ぐらいで考えてみる
588 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:22:57 0
>>584
そっか
おれは１75の１08だ
人生トータルプランでお互い頑張ろうぜ！
589 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:26:50 0
>>585
飯抜きたい・・というか減らしたいのは山々なんだが、
親と暮らしてて「ダイエットするから今日から飯いらんわ」
みたいに言ったら、「そんなの体壊すからダメ」「息子に
だけつくんないで私らだけで食べるのはなんかさみしい」
って言われてダメだった。うれしかったけど。
590 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:37:16 0
なんだかんだで絶食が一番
腹減ったらオナニーでもして誤魔化せ
591 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:48:10 0
>>589
かーちゃんとヤラせろ
592 ：('A`)：2007/08/22(水) 16:56:08 0
オタク評論家？の岡田なんたらって人は一年で５０キロ近く痩せたって今日の朝テレビでやってた。
食事制限と軽い運動ぐらいでそれぐらいいけるんだから、俺もできるはずだ。
593 ：('A`)：2007/08/22(水) 18:23:40 0
食事制限が難しい
594 ：('A`)：2007/08/22(水) 18:33:18 0
食事制限はなれてきたけど、実際に食ってる物のカロリーが分からんから、
食事制限になってるかが分からん。
食う量減らしても、カロリーが高い物食ってたら意味ないしな。
どうやってかロリー調べるん？
595 ：('A`)：2007/08/22(水) 18:34:40 0
>>594
ググル先生に聞いてみよう！
596 ：('A`)：2007/08/22(水) 19:02:37 0
ヴァームって本当に効果ある？
ジュースと同じところに並んでるからちょっと疑ってしまう。
597 ：('A`)：2007/08/22(水) 20:12:56 0
>>596
缶のやつは効果があるようです
といっても飲んで運動しなければ意味がない
598 ：('A`)：2007/08/22(水) 20:13:40 0
>>589
社会人でも学生でも昼飯軽くすればいいのでは
599 ：('A`)：2007/08/22(水) 22:12:22 0
食事制限って考えると難しいけど、
肥満の原因は食習慣と運動習慣にある。ということは
この原因をなんとかしないと、この病気は治らない。
食事を制限するのではなく、食習慣を改善する。
食「習慣」だから、3年とか5年、できれば一生続けられるような
食習慣にしていくことが必要。だから、続かないような無茶苦茶な
制限は必要ない。お菓子やジュース、間食や揚げ物や焼き肉みたいな
脂っこいもの、酒のつまみや締めのラーメンなどを見直して、
炭水化物と脂肪の過剰摂取に気をつけるくらいでいいとおもうよ
600 ：('A`)：2007/08/22(水) 22:15:02 0
600ならお前らリバウンド
601 ：('A`)：2007/08/22(水) 22:43:52 0
牛乳のカロリーってコーラより高いんだな
602 ：('A`)：2007/08/22(水) 23:28:36 0
さて
今日も今日とて走りに行ってくるぜええええええええ
603 ：('A`)：2007/08/22(水) 23:33:41 0
>>601
でも栄養素が高いんじゃねーの
納豆だってプリン体が多いけど健康にいいって言われてるし
604 ：('A`)：2007/08/22(水) 23:39:23 0
お盆の連休中飲んで食べてとかなり荒れた生活してたのに
筋トレしていなかったせいか体重がガクンと落ちた
これは逆に怖い
605 ：('A`)：2007/08/22(水) 23:49:28 0
ターザンを買おうと思うのだが
606 ：('A`)：2007/08/23(木) 00:32:16 O
>>603
プリンって健康に悪いの？
607 ：('A`)：2007/08/23(木) 01:00:05 O
有酸素運動すれば顔も痩せるのか？
608 ：('A`)：2007/08/23(木) 01:10:40 0
>>606
プリン体ってのは痛風が発生する要因をつくるやつだったはず
609 ：('A`)：2007/08/23(木) 01:13:56 O
プリン体カットのビールあるよな
610 ：('A`)：2007/08/23(木) 01:14:28 O
>>609
高いよ
611 ：('A`)：2007/08/23(木) 01:15:17 0
基礎代謝
１８.６×体重＋３４７＝
612 ：('A`)：2007/08/23(木) 02:07:54 0
>>607
ジョギング始めてからちょっとは痩せたけど腹とかと比べると顔は全然痩せない何でだ
613 ：('A`)：2007/08/23(木) 02:12:02 0
>>612
つ元から顔がでかい
614 ：('A`)：2007/08/23(木) 02:15:25 0
骨格はどうしようもないな
615 ：('A`)：2007/08/23(木) 03:38:59 0
昔の人は言いました「骨はコーラで溶ける」と
だから今日からコーラ三昧で決まりだよ
616 ：('A`)：2007/08/23(木) 03:43:59 0
食事制限だけで80から60に痩せた。
二ヶ月間
野菜ジュース＋蕎麦＋豆腐で生活。
617 ：('A`)：2007/08/23(木) 03:44:46 0
それで食欲抑えられるのか？毎日豆腐と蕎麦じゃ自殺したくなるぜ
618 ：('A`)：2007/08/23(木) 03:51:19 O
ジョギングいてくるね
619 ：('A`)：2007/08/23(木) 04:27:45 0
デブじゃなくなったからといって決してモテるわけではない→やる気が出ない
620 ：('A`)：2007/08/23(木) 04:36:23 0
もてるもてないは関係ない
621 ：('A`)：2007/08/23(木) 04:55:10 O
618じゃないがジョギング行ってきた。
みんな一回のジョギングで何キロぐらい走る？
俺はやっと８キロ行けるようになった。
622 ：('A`)：2007/08/23(木) 04:57:42 0
ブートキャンプおわった・・・途中でだれて
やめたけど、薬のみまくったから痩せるはず
623 ：('A`)：2007/08/23(木) 05:08:53 O
>>622
お疲れさま。
ブートキャンプの何のパートやったの？薬はわかんないけど体に気をつけて
624 ：('A`)：2007/08/23(木) 05:14:04 0
http://www.hdouga.com/moviehtml/movie1511.html
625 ：('A`)：2007/08/23(木) 05:16:32 0
>>623
最初体重68kgで、とりあえずブートキャンプ３週間と
様々な薬品漬けで62kgまでおとした。んでちょっと
油断したら64kgになっちゃったから今日からまた
始めたんだけど、さすがに飽きてしまって「まあ今回は
長い目でゆっくりやせてこう」ってことに。
最初の基本パートを三分の二ぐらいまでやったよ。
626 ：623：2007/08/23(木) 05:43:02 O
>>625
自分もブートキャンプやってるんだけど基本ばっかやってる。
応用はきついよな。薬品はエフェとかはやめたほうがいいよ。
627 ：('A`)：2007/08/23(木) 05:45:03 0
>>626
きつさ的には
応用編＞腹筋編＞基本編＞最終編に感じる。
最終編なんて「へ？もう終わり」って感じだった。
薬はな・・・ホントは普通に運動だけしたほうが
いいんだろうけど、一回はまるとぬけだせない
628 ：('A`)：2007/08/23(木) 05:45:51 0
なぜ深夜～明方に伸びるのだこのスレは…
629 ：('A`)：2007/08/23(木) 05:47:43 0
俺もそれがすんごい疑問だ。仕事終わって帰ってきて
喪板きたらこのスレがいつもあがってる。
早朝ジョギングの人が多いからかな？
630 ：('A`)：2007/08/23(木) 06:16:30 O
ニート専用スレ
631 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/23(木) 07:13:18 0
今日も歩いてきた
ブリーフ一丁姿のじいさんに元気よく挨拶された
632 ：('A`)：2007/08/23(木) 07:18:57 O
ジム通いたい
633 ：('A`)：2007/08/23(木) 07:22:00 0
少し痩せたのはいいが、筋肉質になった
あまりうれしくない
634 ：('A`)：2007/08/23(木) 13:19:49 0
レコーディングダイエットしてる人いないの？
朝飯にジュースで昼飯にダイエットフードで夜は自由に食べるって最高だな！
635 ：('A`)：2007/08/23(木) 13:26:17 0
大学生が多いんだろうね
夏休みなんだろ
636 ：('A`)：2007/08/23(木) 13:27:39 0
レコーディングダイエットってなんぞ？
637 ：('A`)：2007/08/23(木) 13:32:25 0
やはりジム通いたいけど、最初の一歩が踏み出せない
638 ：('A`)：2007/08/23(木) 14:17:28 0
２年前にジム行ってたけどＤＱＮとの人間関係と月１万を超える会費が苦しくて辞めた
639 ：('A`)：2007/08/23(木) 15:33:16 0
高いな
640 ：('A`)：2007/08/23(木) 15:35:50 O
夜の10時から二時間だけ利用できる会員ってのが7000円代であるからそれ来月からやろうと思う
641 ：('A`)：2007/08/23(木) 15:41:50 O
>>638
どんなDQNがいたんだい？
642 ：('A`)：2007/08/23(木) 15:41:52 O
一回80円でジム使ってる俺から見るとブルジョワジー
643 ：('A`)：2007/08/23(木) 15:46:14 0
ジム使わないメンドイから
自重トレたまにやる
644 ：('A`)：2007/08/23(木) 15:55:52 O
ダンベル２つとベンチがあれば全部鍛えられる
645 ：('A`)：2007/08/23(木) 16:36:37 0
ジムでトレーナーの指導を受けずに自宅で筋トレし続けると例外なく怪我するらしい
１年後にはメチャクチャアンバランスな体が出来上がるからな
646 ：('A`)：2007/08/23(木) 17:45:22 0
そんなマッチョになるほど筋トレしないし
腹筋と腕立くらいだし
647 ：('A`)：2007/08/23(木) 20:09:12 0
二十分ジョギングして230Kcalぐらいしか消費しないから
毎日走っても一キロ痩せるのに一ヶ月かかるんだよね。
一時間も走り続ける気力も体力もない品。
648 ：('A`)：2007/08/23(木) 20:16:52 0
食う量を半分くらいして自然に4ヶ月で6kg
その後止まったので2ヶ月動いて今4kg減ったけど間食もとってる
メロン3分の1くらい食べちゃった
うひひひおいしいお


649 ：('A`)：2007/08/23(木) 21:26:02 0
とりあえず運動する前に熱中症対策も兼ねて
アクティブダイエット飲んでるが
効き目あんのかね？
650 ：('A`)：2007/08/23(木) 21:27:28 0
>>645
割と軽度の筋トレでも長期間やってるとバランス悪くなって肉離れとか起こすらしいな
やっぱ今のジム辞めずにトレ続けよう
651 ：('A`)：2007/08/23(木) 21:45:55 0
>>649
飲まないよりはマシだろうが、水やお茶で十分
とくにBCAAとか配合されている成分に期待するなら
分量が絶対的に足りてないので意味はない
652 ：('A`)：2007/08/23(木) 23:03:49 O
>>636
朝昼晩、食事内容とその前後の体重を記録してグラフにする
すると体重の増減が視覚化されて不必要な間食が減る
ダイエットしてたら成果もわかるから続きやすくなるそう
653 ：('A`)：2007/08/23(木) 23:15:00 0
さて
今日も走りにいってくるよ
654 ：('A`)：2007/08/23(木) 23:20:52 0
いってら
俺は３時くらいにいくわ
655 ：('A`)：2007/08/23(木) 23:55:11 0
ダイエットなんてしたことないのに１６７ｃｍ５７ｋｇのプロポーションを維持してる
こういう体型に産んでくれた母に感謝してる
656 ：('A`)：2007/08/23(木) 23:56:42 0
立花里子のが身長でかいな
657 ：('A`)：2007/08/23(木) 23:59:14 0
>>655
理想的やな　やっぱ体質って遺伝か
658 ：('A`)：2007/08/24(金) 00:00:17 O
歩きに行くにはまだ早い時間だな
少し寝るか
659 ：('A`)：2007/08/24(金) 00:01:56 0
>>658
通報されないように顔変えとけよ
660 ：('A`)：2007/08/24(金) 00:17:09 O
俺も3時くらいからいく
661 ：('A`)：2007/08/24(金) 00:18:29 0
こんな時間に走れるってことはニートか
662 ：('A`)：2007/08/24(金) 00:19:35 0
だからどうなんだ？
663 ：('A`)：2007/08/24(金) 01:49:55 0
やっちまったぜせっかく走ってきたのにノド渇いてビール飲んじゃったよしかも500ml
100mlあたり42kカロリーて走った分より多そうだし俺おわた
ああああああああああああああああああああああああああああああああ
664 ：('A`)：2007/08/24(金) 01:53:04 0
ま、徐々に節酒をこころがければいいんじゃね
ダイエットの達成が一日遅れたくらい気軽に
考えときゃおｋ
665 ：('A`)：2007/08/24(金) 01:55:51 0
仮に痩せなかったとしても、ジョギング自体は運動不足解消になって無駄ではないはず
666 ：('A`)：2007/08/24(金) 02:06:11 0
俺なんてラーメン二玉食っちゃったよ・・・
まあ一週間に１回は好きなものを好きなだけ食える日を設定するのがストレス解消になって
ダイエットが長く続くらしいよ。
デブから凄いマッチョになった人のブログかなんかで読んだ気がする。
667 ：('A`)：2007/08/24(金) 02:06:30 0
酒はダイエットの敵なのか
668 ：('A`)：2007/08/24(金) 04:08:48 0
ほんとはダンレボやりまくって痩せたいのに
親がうるさいって言ってきてからできないorz
669 ：('A`)：2007/08/24(金) 04:11:37 0
芸人とアイドルのダイエット合宿を24時間生中継。
これはアリかしら？Jカップはアリ。
http://mycasty.jp/diet/
670 ：('A`)：2007/08/24(金) 04:11:47 0
さて徘か…あっいやジョギング行って来る(`･ω･´)
671 ：('A`)：2007/08/24(金) 04:30:57 O
ジョギング行ってきた。
みんながんばって痩せようぜ！
672 ：('A`)：2007/08/24(金) 05:42:07 0
あと１０キロ痩せたら、どうなるんだろ
673 ：('A`)：2007/08/24(金) 06:59:50 0
>>652
オオ、サンクス
674 ：('A`)：2007/08/24(金) 09:06:43 0
夜中に死ぬほど腹減ったときどうする？
675 ：('A`)：2007/08/24(金) 09:10:20 0
死ぬ
676 ：('A`)：2007/08/24(金) 09:16:47 0
いつまでもデブと思うなよ　は誰も読んでないのか？
１回の食事でどうこうしようと思わないで５日～７日単位位で
平均的にカロリー節制するって考えだと楽だよ
677 ：('A`)：2007/08/24(金) 10:38:37 0
１ＫＧ太るには３日あれば充分だが１ＫＧ落とすには１ヶ月かかるんだぞ　知ってるか？
健康雑誌に載ってたぜ
678 ：('A`)：2007/08/24(金) 10:52:29 0
う、うるへ～
679 ：('A`)：2007/08/24(金) 13:24:12 0
今日もコーラを飲んでしまいました
今とても死にたいです
680 ：('A`)：2007/08/24(金) 13:26:58 0
>>679
ナカーマ
コーラよりうまい飲食物はないよな
ダイエットしてたってコーラだけはやめないぜ
ダイエットコークなんて飲まない
681 ：('A`)：2007/08/24(金) 13:27:11 0
飲むならダイエットコーラにしようぜ
682 ：('A`)：2007/08/24(金) 13:47:20 0
おれはドクターペッパーが好きだ
コーラより甘い起臥するから困る
683 ：('A`)：2007/08/24(金) 16:19:33 0
ドクターペッパーはあのまずさが逆に病みつきになるな
若干さくらんぼの味がする
684 ：('A`)：2007/08/24(金) 18:32:17 0
ノンカロリーのコーラ飲めばいいじゃん
普通のよりマズイけどさ
685 ：('A`)：2007/08/24(金) 19:10:06 0
俺はノンカロリーのが好き
通常のは甘過ぎて口がべた付くのが嫌だ
686 ：('A`)：2007/08/24(金) 19:41:07 0
あの黒いやつはマズいけど
ノンカロリーなら普通に美味いよな
687 ：('A`)：2007/08/24(金) 19:42:18 0
南北戦争に敗北し負傷したペンバートンはモルヒネ中毒になっており、
コカインでモルヒネ中毒を治療できないかとコカインを入れました。
ペンバートンはそれを水で希釈して飲むように指示していたが、
ある日店員が水ではなく炭酸水で割って客に出したのが美味と評判になり、これがコカ・コーラの原型となりました。

688 ：('A`)：2007/08/24(金) 23:48:16 0
今日も走りにいくよーいくよー
689 ：('A`)：2007/08/25(土) 00:15:48 0
踏み台乗り降りしてるって人何分くらいやってるの？片方の足だけ疲れたりしない？
汗かく？テレビ見ながら出来る？家の中で出来るし俺も始めようと思ってるんだけど
690 ：('A`)：2007/08/25(土) 01:07:36 0
お前は外走ったほうがいい
691 ：('A`)：2007/08/25(土) 01:09:25 0
まずやってみるんじゃなくて聞くという所にダメ人間さが窺える
692 ：('A`)：2007/08/25(土) 01:12:06 O
>>689
前やってた時は30分やってた
俺の場合は音楽聴きながらやってたから曲が変わる度に右足からとか左足からとか変えてたから特に負担はかからなかった
汗もたくさんかいたし､やってみてもいいんじゃないか？
693 ：('A`)：2007/08/25(土) 02:28:52 0
キックやってた頃は１６４ｃｍ５３ｋｇだったんだけどな　細かったけど贅肉は無かった
今は６０ｋｇになって逞しくなったがちょっと動きにくい
694 ：('A`)：2007/08/25(土) 04:05:13 0
コーヒーって太るのかしら・・・
695 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/25(土) 07:01:13 0
歩いてきた　すがすがしい
696 ：('A`)：2007/08/25(土) 07:05:15 0
いかん・・・今日はたいした運動もしないまま
ラーメンたべてしまったorz
697 ：('A`)：2007/08/25(土) 07:27:18 0
俺も夜明けとともに歩いてきてよ。朝の散歩は清々しいね。
698 ：('A`)：2007/08/25(土) 10:15:48 0
個人情報は自分で晒してたから問題無いって言うけど、名前と年齢は本人が晒してた情報じゃないよね？
そこんとこどうなの？
699 ：('A`)：2007/08/25(土) 16:21:35 0
誤爆か？
700 ：('A`)：2007/08/25(土) 16:23:38 0
うう・・・昨日油断して寝る前にラーメン食べたら
一気に逆戻り・・もう必要最低限以外の食物は
口にいれないことにした
701 ：('A`)：2007/08/25(土) 21:01:04 O
摂食障害？
702 ：('A`)：2007/08/25(土) 23:24:57 0
エアロバイク終了
毎日汗かくと洗濯ものが増えて困る
703 ：('A`)：2007/08/26(日) 02:56:55 0
走ってきた
いつも走った後かなり汗かいてて走る前と比べて1kg近く減ってるんだが
これ1リットル水分取ってもいいってことだよな？
704 ：('A`)：2007/08/26(日) 03:24:12 O
>>703
ミネラルウォーター飲め！
お茶に含まれるタンニンは胃の粘膜を溶かすからな
705 ：('A`)：2007/08/26(日) 05:51:28 0
>>703
むしろ、1リットル取らなきゃダメ
普通の水だと1リットルも水分補給できないだろうから気をつけてね
706 ：('A`)：2007/08/26(日) 12:18:15 0
>>703
御茶を飲め
707 ：('A`)：2007/08/26(日) 13:40:58 0
運動しなくても水は1日2リットル飲んだほうがいいよ

脂肪を燃焼させるには大量の水分が必要なんだ
708 ：('A`)：2007/08/26(日) 16:16:04 0
このコーヒー安いけど効くかな('A`)
http://m-pe.tv/u/?lieta
709 ：('A`)：2007/08/26(日) 18:54:15 0
こないだ激しい運動で水分を死ぬほど摂って
んでウンコの時に水のまま腸内洗浄ばりに全部流れちゃったんだけど
これってヤバい事なのかな
710 ：('A`)：2007/08/26(日) 18:58:23 0
ヤバイよもう死ぬよ
健康のために死ぬなんて馬鹿らしいね
711 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:04:42 0
冷たいもの飲んで、お腹壊しただけだろ
712 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:15:24 0
飲むだけで痩せる！ってジュース飲んだのに
まったくやせないんだけど
713 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:20:43 0
飲んで痩せるわけないな
714 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:21:55 0
>>713
そうなの？２０００円もしたのにorz
715 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:25:33 0
家計が圧迫して痩せるって意味じゃね？
716 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:26:02 0
>>711
いや、完全にヌルくなった奴だ
でもまぁ一発で４リットルくらい摂ったからな
異常が起きても不思議じゃねぇ
717 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:26:29 0
４りっとる？？？？しぬよ
718 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:30:04 0
痩せたら彼女ができるかもという希望でもあれば痩せられそうだが
顔が終わってるからなぁ
ちなみにまだ20なのに肥満と高血圧です
719 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:31:18 0
そうですか
720 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:31:39 0
痩せるジュースじゃないけど、ヘルシアは出た当初は箱買いして一日5本とか飲みまくってた
意味なく飲んでてもったいなかった

>>716
4リットルは飲み過ぎですぅ＞＜
721 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:31:41 0
彼女が欲しければ、無理せず鯛板へどうぞ
722 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:32:38 0
>>715
なるほど。じゃあ給料全部それについやせば
やせるかもしれんな
723 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:32:58 0
>>717
まぁ何故かっつうと部活のせいなんだけどな
このご時世に水飲ませないとかアフォとしか思えん
まぁ今生きてるしウンコも硬いから、大丈夫じゃね
724 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:33:24 0
>>718
いや、とりあえず痩せてみなよ
おれも一時期痩せたら全然顔変わってまともになったし。
今は１00㌔の呪いから抜け出せないけど
725 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:33:59 0
なんだ夏厨か
726 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:35:41 0
どうにか酒やめられないかなぁ
肥満とアルコールで順調に地獄へ向かってる
727 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:36:04 0
今日もピザポテト食べた俺がきたよ食った直後に公開して晩飯減らした死にたい
728 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:36:15 0
この時期本気でビール美味いもんなぁ
729 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:37:14 0
酒飲むのは我慢できるけど代わりに飲むのが味が無い飲み物じゃイライラするからコーヒー大量に飲んでる
730 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:37:51 0
この時期のビールは最初の一口の美味さが異常だよな
途中で飽きてウイスキーやらラムやら飲みだすけど
731 ：('A`)：2007/08/26(日) 20:56:25 O
酒の美味しさは分からんけどウイスキーボンボンならたまに食べると美味しいな
732 ：('A`)：2007/08/26(日) 22:47:15 0
>>718
彼女以外に希望は無いのか？
デブから普通体型になるのってメリットだらけでデメリットが少しも無いと思うが。
733 ：('A`)：2007/08/26(日) 22:48:57 0
>>732
横綱になれない
734 ：('A`)：2007/08/26(日) 23:05:14 0
>>732
彼女なんてそもそも眼中に無いしどう考えても無理
モチベーションを維持するための一例に挙げただけ
気になるのは健康だけ親より先には死たくないし
735 ：('A`)：2007/08/26(日) 23:23:52 0
>>734
なんで喪板で彼女を一例に出すんだよｗ
736 ：('A`)：2007/08/26(日) 23:26:29 0
ジョギング用にメモリタイプのウォークマン買えばよかった
737 ：('A`)：2007/08/27(月) 03:14:25 O
足を痛めたぜ。
走る前に準備運動しとけばよかったぜ。
738 ：('A`)：2007/08/27(月) 03:32:39 O
この時間にショートケーキとコーラ飲んじゃった
ビリーやんなきゃﾜﾝﾓｱｾｯ
739 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/08/27(月) 06:30:28 0
歩いてきた　風があってすずしかった
740 ：('A`)：2007/08/27(月) 06:36:26 0
身体が柔らかいと痩せるっていうから最近柔軟もしてる
741 ：('A`)：2007/08/27(月) 08:34:24 O
早朝ウォーキングしたあとに吉野家の特朝定食くった。
朝はしっかり食べていいんだよね？
742 ：('A`)：2007/08/27(月) 08:38:04 0
夜は控えめにしろよ
743 ：('A`)：2007/08/27(月) 09:04:55 0
朝は体から老廃物が出るだけだから、抑え目にしといた方が良いとかって話も聞いたわ。

そんな俺は朝と昼を一緒にして、おやつを食って、夕飯って感じ。
で昨夜からサイクリングダイエットする事にしたお。
744 ：('A`)：2007/08/27(月) 10:43:51 0
ドンタコスうめぇ
もうだめだコーラも飲んでしまおう
あ、でも夜はちゃんと走るから
745 ：('A`)：2007/08/27(月) 18:33:28 0
カロリーゼロのコーラ飲んだけど、これって他のジュースよりちょいマシって感じで
あんまジュースは飲まない方がいいんだろ？まあ一週間に一回くらいは飲むけど。
746 ：('A`)：2007/08/27(月) 19:31:49 0
最近カロリーメイトしか食ってないな…

学生時代からの好物で苦じゃないけど、栄養価が心配だ
747 ：('A`)：2007/08/27(月) 19:39:21 0
バンバンジーうめえ
748 ：('A`)：2007/08/27(月) 20:52:12 0
>>740
俺相撲取りなみに柔らかいけど
あまり痩せやすいってのは無いと思う
749 ：('A`)：2007/08/28(火) 02:32:34 0
つかれた
しぬ
750 ：('A`)：2007/08/28(火) 02:51:13 0
そうか
しね
751 ：('A`)：2007/08/28(火) 07:50:12 0
>>744
ちゃんと走ったか？？
752 ：('A`)：2007/08/28(火) 09:24:33 0
>>751
まかせといてよ
今日はちゃんと走るから
753 ：('A`)：2007/08/28(火) 12:32:12 0
駄目だこいつはやくなんとかしないと
754 ：('A`)：2007/08/28(火) 13:07:10 0
みかんの缶詰凍らせたの食ってうめえって思ってたけど
よく考えたらシロップまで全部食ってるじゃんバカか俺は
755 ：('A`)：2007/08/28(火) 14:23:14 0
今から歩きに行ってくる。
756 ：755：2007/08/28(火) 16:09:08 0
もう帰ってきたけど、夕方は学生の下校時間とかぶってるから何かイヤだな。
757 ：('A`)：2007/08/28(火) 17:48:49 0
俺は夜にひっそり歩いてる
758 ：('A`)：2007/08/28(火) 19:01:00 O
歩いてきた
759 ：('A`)：2007/08/28(火) 19:07:18 0
久しぶりに膝つき腕立て６０回した
760 ：('A`)：2007/08/28(火) 21:00:16 0
運動の為にと思った矢先に、雨が降ってきた・・・。
761 ：('A`)：2007/08/28(火) 21:01:21 0
あー
ほんとだー
ざんねんだなー
せっかく走ろうとおもったのに
762 ：('A`)：2007/08/28(火) 21:07:14 0
おまえらってやつは・・・
763 ：('A`)：2007/08/28(火) 21:41:39 0
走ってきたぜー
764 ：('A`)：2007/08/28(火) 21:47:16 0
やせたいからタバコやめようかな・・・
765 ：('A`)：2007/08/28(火) 21:48:27 0
タバコやめて飴とかお菓子とか手放せなくなって太ると思う
766 ：('A`)：2007/08/28(火) 22:02:30 O
間食やめて水たくさん飲む生活続けてたらいつの間にか痩せてた
767 ：('A`)：2007/08/28(火) 22:20:29 0
とにかく、寝汗がラードなのが不快じゃ
768 ：('A`)：2007/08/28(火) 22:21:44 0
内臓の病気になった叔父さんが激痩せしてたぞ
マジおすすめ
769 ：('A`)：2007/08/28(火) 22:47:29 0
外出られないから、ブルブル振動のやつを腹にあてて40分経ったわ
770 ：('A`)：2007/08/28(火) 22:57:26 0
飲むなら水がいいのかな
おれはウーロン茶を一日2㍑飲んでるけど（2ヶ月経過）、あんま痩せない
771 ：('A`)：2007/08/29(水) 00:23:18 0
そうか間食のかわりに水飲みまくって腹ごまかせばいいのか俺もそうしよう
それより今日オナニーしすぎて疲れちゃって走る気無くなったからもう寝るね
772 ：('A`)：2007/08/29(水) 00:31:32 0
エアロバイクでもやるか
773 ：('A`)：2007/08/29(水) 01:18:55 O
水分を短時間に多量に飲むと腎臓に負担がかかるよ
ウーロン茶は食前に飲むのがいいとテレビでやってたなあ
774 ：スパちゃん ◆cSDzXProiA ：2007/08/29(水) 01:39:54 O
>>764
タバコをやめると食欲が増したり
栄養の吸収が良くなったりするから体重が増えやすくなる
それでも吸ってた頃よりは健康になり
心肺機能も向上するから有酸素運動が続くようになる
痩身の観点から見れば一長一短だな
775 ：('A`)：2007/08/29(水) 01:41:32 0
20キロの減量に成功！
明日はおめでとう俺記念一人でカレーバイキングに行ってくる
明日ぐらいなら大丈夫だろう
776 ：('A`)：2007/08/29(水) 01:45:27 O
たった一度のカレーバイキング
それが後の戦慄すべきリバウンドの序章となることを
当時の>>775は知る由もなかった……
777 ： ◆0oitvmsUF2 ：2007/08/29(水) 01:47:55 O
俺もやるかー
778 ：('A`)：2007/08/29(水) 01:50:03 0
今日は久々にお菓子食ったしアイスも食った夜は焼肉だった
このままだときっとすぐ増えるだろう
779 ：('A`)：2007/08/29(水) 01:53:56 0
３７キロ痩せたけどまだデブな件
780 ：('A`)：2007/08/29(水) 02:02:25 0
もっと痩せればデブじゃなくなる！
781 ：('A`)：2007/08/29(水) 13:09:50 O
それでも前よりは着られる服増えたんじゃない？
782 ：('A`)：2007/08/29(水) 15:16:06 0
おまえらの参考になるか知らんが
ビールしょっちゅう飲むようになって体重落ちたぜ
1リッター飲んだら飯ほとんどいらんしな
低カロリーのビールもあるし
まぁ適量だったら食欲が増す諸刃の剣でもあるが
783 ：('A`)：2007/08/29(水) 15:27:01 0
>>779
いまなんきろ？
784 ：ブタ遺伝子保持者：2007/08/29(水) 15:44:40 0
こんなとこもあるよ
http://www.ms-s.net/w/view.php?uid=45310
785 ：('A`)：2007/08/29(水) 15:45:00 0
>>783
８５キロ
身長は177
786 ：('A`)：2007/08/29(水) 16:23:46 0
へー、すごいね
おれは１77の、あ、身長一緒だね、１04キロだぬ
787 ：('A`)：2007/08/29(水) 16:25:56 0
166cm 63㌔
ピークから30㌔痩せますた
788 ：('A`)：2007/08/29(水) 16:28:08 0
>>786
歳いくつ？

俺あと10キロ減らしたい
789 ：('A`)：2007/08/29(水) 16:30:56 0
俺あと40キロくらい減ってくれればいいや
とりあえず10キロは減ったし
790 ：('A`)：2007/08/29(水) 18:42:53 0
結構ダイエット成功してる人多いな。やっぱ運動と食生活で少しずつって感じか？

俺もあと10キロ減ればなー。社会人になるから太ってるとマズーなわけで・・・
791 ：('A`)：2007/08/29(水) 21:32:06 O
デブだとスーツが異様に似合わない
チビより似合わない
792 ：('A`)：2007/08/29(水) 23:03:41 0
順調あげ
793 ：('A`)：2007/08/29(水) 23:38:22 0
痩せたら色んな服着れるからいいよな。
俺はユニクロも着れないから金が掛かってしゃあない。
794 ：('A`)：2007/08/29(水) 23:45:21 0
痩せたらユニクロ着れなくなるだろ
ブカブカ過ぎて
795 ：('A`)：2007/08/29(水) 23:52:53 0
最近のユニクロはそこまでオーバーサイズに
作ってないと思うが
ユニクロだとMでちょうど良い感じな75キロ
796 ：('A`)：2007/08/30(木) 02:35:15 0
走ってきた
なんか少し涼しくなってきたかも
797 ：('A`)：2007/08/30(木) 08:40:04 0
体重以外に骨格もあるから別にサイズは関係ないんじゃね？
798 ：('A`)：2007/08/30(木) 17:09:26 0
188cm98kg
柔道やってたからいかついタイプ
多分痩せてもスマートなタイプにはなれないだろうな･･･
799 ：('A`)：2007/08/30(木) 17:34:12 0
じゃあ痩せなければいいじゃん
終了
800 ：('A`)：2007/08/30(木) 17:45:21 0
800ならガッキーとお風呂
801 ：('A`)：2007/08/30(木) 22:01:17 0
身長5CMわけてくれ。そうすれば5キロ落とさなくておｋなんだよな～。
今日も40分ほど動かしてきた。
802 ：('A`)：2007/08/31(金) 03:15:42 0
足に疲労が溜まってきたから今日はジョギングは休みだ
803 ：('A`)：2007/08/31(金) 03:24:51 0
血尿が出たからジョギングは休みだ
804 ：('A`)：2007/08/31(金) 08:40:25 O
ジョギングしてないけど、
今日はジョギング休みだ。
805 ：('A`)：2007/08/31(金) 16:03:07 0
おれ意思弱いからだめだなぁ
なんか美人のお姉さんに「さぁ、今日も走るわよ」って強引に連れてだしてほしい
それなら毎日走れそう
806 ：('A`)：2007/08/31(金) 16:50:24 0
かがみと一緒にダイエットしたい
かがみの声抽出しまくってmp3プレイヤーに入れて聴きながら走るね
807 ：('A`)：2007/08/31(金) 17:18:27 O
最近5㌔痩せたけど見た目かわらない
あと2㌔は痩せたい
今は181㌢65㌔
頬とお腹と全体が気になる
808 ：('A`)：2007/08/31(金) 17:25:34 0
鉄アレイ買って来た
809 ：('A`)：2007/08/31(金) 18:43:10 0
>>807
他人から見た場合10キロ痩せてやっと気づくくらいよ
810 ：('A`)：2007/08/31(金) 19:28:52 0
ttp://www.nicovideo.jp/watch/1187916610
これでがんばってみようかな
811 ：('A`)：2007/08/31(金) 20:40:10 0
>>809
おれなぜか微増微減（±2～3）でも痩せた？太った？とか言われる
チビだから分かりやすいのかな？
812 ：('A`)：2007/08/31(金) 20:42:40 0
>>811
顔に肉がつきやすいんじゃね？
813 ：('A`)：2007/08/31(金) 23:13:04 0
>>807
え？身長－体重で110あればダイエットしなくてもおｋじゃね？
むしろ羨ましいわ。。

今日はゲーセンいったし、運動中止だわ
814 ：('A`)：2007/08/31(金) 23:16:33 0
>>807
身長同じだが、それ以上落としたらガリガリじゃね？
65キロに落としたときは自分でも落ちすぎたと感じた
815 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:17:21 0
うんこしてジョギングしてくるわ
816 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:26:59 0
>>807
既に数値的にはガリガリやん・・・
817 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:30:46 0
現在171cm/77㎏

さて、頑張らにゃ・・・
818 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:34:55 0
>>815
いってら
819 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:45:36 0
172cm73kg
10キロ痩せたけどここからなかなか痩せない・・・
820 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:50:16 0
顔の肉落ちにくいな
なんかいい方法ないか？
821 ：('A`)：2007/09/01(土) 00:57:22 0
顔はなあ
落ちないよ簡単には
822 ：('A`)：2007/09/01(土) 01:01:19 0
このスレって40オーバーいる？
さすがにこの年になるとなかなか落ちないわ
823 ：('A`)：2007/09/01(土) 01:02:12 0
足と顔は痩せにくいよな。
頬肉をよく動かしてみてるが効果あんのかなコレ
824 ：('A`)：2007/09/01(土) 01:15:03 0
むしろあごまわりとか首が太くなるんじゃないのかそれ
825 ：('A`)：2007/09/01(土) 01:15:09 0
おいらはそろそろ三十路ってトコ
おなか周りがなかなか落ちねー。
826 ：('A`)：2007/09/01(土) 01:59:49 0
走ってきた
体が温まるまでは肌寒かったぜ
少し秋を感じた
827 ：('A`)：2007/09/01(土) 02:42:10 0
満腹なのに食欲がすごい・・・
なぜだ・・・
828 ：('A`)：2007/09/01(土) 09:10:14 0
>>819
漏れとスペックがほぼ同じだわｗ

俺は下半身が落ちにくい。上半身や顔の肉はほっとくと1週間以内に太ったり痩せたりで。
まぁ、顔が少し大きいんだよなorz
829 ：('A`)：2007/09/01(土) 18:00:09 O
顔の形は意外と変わるぞ
甲本ヒロトとか今と20年前じゃ全然顔の形違う
別人クラス
830 ：('A`)：2007/09/01(土) 18:28:00 0
俺も高校生の頃は大木ボンドみたいだったけど、
今は反町たかしに似てるって言われてるしな
顔はかなり変わるよ
831 ：('A`)：2007/09/01(土) 21:38:01 O
整形か
832 ：('A`)：2007/09/01(土) 21:44:36 0
でっかいうんこが出たから体重減ったかなと思って図ったら、１００ｇしか減ってなかった
軽いんだね、うんこ
833 ：('A`)：2007/09/02(日) 06:28:45 O
体脂肪って数時間ごとに測るたびに２４～２７％を前後してるけど… 計測器が壊れてるのか？
834 ：('A`)：2007/09/02(日) 06:31:23 0
J( 'ｰ`)し　　あなたたち産んだときも大きいうんこが出たって感じ
835 ：('A`)：2007/09/02(日) 06:39:15 0
それ、同じ事言われたわ
836 ：('A`)：2007/09/02(日) 06:40:32 0
>>833 誤差2％と思えばいいんじゃね。25ってかいとけ。
837 ：('A`)：2007/09/02(日) 11:11:41 O
>>833 そんなもん
だから計測の条件を、例えば風呂入った後にする、とか決めて
日々の数値の増減で体調を調べるといいよ
838 ：('A`)：2007/09/02(日) 14:02:28 0
178cm 78kgから72kgぐらいまで落としたけど72kgから落ちない
ウェストは92cmから85cmになって嬉しいがまだおなか回りのぜい肉が気になる
839 ：('A`)：2007/09/02(日) 14:04:51 0
ピザ→普通はそんなに難しくないけど、普通→スリムは結構きついよね
840 ：('A`)：2007/09/02(日) 15:20:30 O
内蔵脂肪は落ちやすいけど皮下脂肪はなかなか落ちないからね。
841 ：('A`)：2007/09/02(日) 20:23:10 O
今日も一時間 ウォーキングしてきたぞ メタボなおなかも少しづつスッキリしてきた
842 ：('A`)：2007/09/02(日) 23:10:42 0
やっぱウォーキングで十分なのか
じゃあ、捕まらない程度に夜道を徘徊しようかな
843 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/09/03(月) 06:14:48 0
ひさしぶりに歩いてきた
つかれた
844 ：('A`)：2007/09/03(月) 11:31:28 0
昨日昼間に激しい運動してたから熱中症か何かで倒れて救急車のお世話になった
水分は摂ってたがんなもん関係ねぇわ
点滴の注射痛かったなぁ
845 ：('A`)：2007/09/03(月) 12:59:21 0
それは大変だったな
846 ：('A`)：2007/09/03(月) 14:46:52 0
水分だけじゃなくてミネラルや糖分もとった方が良いぞ
847 ：('A`)：2007/09/03(月) 20:45:56 O
今日もまたまた一時間ウォーキングしてきました… 坂道２．５ｋ登って折り返して下り坂２．５ｋです
848 ：('A`)：2007/09/03(月) 20:52:02 0
一生自分の乳揉みながらオナニーしてろ。
849 ：('A`)：2007/09/03(月) 21:11:42 0
はぁ？揉むほどありませんが？
おめーこそ自分の太ももでセルフす股でもしてろや
850 ：('A`)：2007/09/03(月) 23:56:30 0
やばい・・ポリンキーいっきに食ったら気持ち悪くなった・・・
ゥォーキングは明日だなこりゃ
851 ：('A`)：2007/09/04(火) 01:58:16 O
>>844
涼しくなって来てもやっぱり、昼間はつらいからな。体に気をつけて運動しようぜ！
852 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:04:17 0
チョコ食いながらこのスレ見てます＾＾
いつか参加したいと思っている
853 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:06:20 0
>>817
俺浪人中に早寝早起きと飯の量調整したら
そんくらいのスペックから70まで落ちたぜ

今は71に増えたから、またがんばらないとな
854 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:06:48 0
チャリで４０分かけていったゲーセンでダンレボ発見したからやってきた
すごいな。今のダンレボは消費カロリーまで教えてくれやがるｗ
自転車+ダンレボ+ビリーで５５キロ目指すよー
855 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:09:13 0
>>853
すげぇな
俺は逆に浪人時代に生活リズムぐちゃぐちゃ
ストレスで飯とか甘いもんとか食いまくり
とかやってたら10キロ以上増えちゃったしな
まぁ今はその分は痩せられたけどさ
856 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:12:57 0
>>855
俺は高校生活、ネトゲのせいで不規則な生活してたから
ちょっと改善しただけでよくなった
あと予備校までチャリで片道30分ってのもあれだったのかもな
1日合計1時間チャリのってたわけだし
857 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:15:59 0
なんかもっとダメなヤツの話しが聞きたい
858 ：('A`)：2007/09/04(火) 02:38:36 0
ちょっとこの前までジムに行ってたけど
自転車盗まれて行くのやめた
859 ：('A`)：2007/09/04(火) 04:03:31 0
帰りも走って行けってことだよ
860 ：('A`)：2007/09/04(火) 13:55:26 0
なんか飲むだけで痩せられるみたいなのがあったらいいのにな
まぁどうでもいいんだけど
861 ：('A`)：2007/09/04(火) 14:46:20 0
1時間クロールすると1600カロリー消費する。
まぁオレはカナヅチだからムリだけど。
862 ：('A`)：2007/09/04(火) 15:16:26 0
>>861
んなカロリー消費する訳ないと突っ込んどく
863 ：('A`)：2007/09/04(火) 17:42:09 0
水泳は消費量多いけどいくらなんでもそこまで消費しないんじゃね
三時間くらい休憩交えて泳げばいくら食ってもお釣りが来るんだもんな
864 ：('A`)：2007/09/04(火) 19:47:39 O
>>860
エフェドラ
865 ：('A`)：2007/09/04(火) 20:26:05 0
今更だけど痩せてももてるもてないには関係無い事に気づいた
866 ：('A`)：2007/09/04(火) 21:10:22 0
もてたい男はもてたい男板へ
867 ：('A`)：2007/09/05(水) 07:25:12 0
とにかくおなか引っ込めたくて腹筋はじめたんだけど、
やり方が悪いのか、腹筋の一番上だけ割れて、下腹部は
さっぱり割れないため、腹の上の方はもりもり、下は
たぷたぷという状態になってしまった。どうすればいいんだ
868 ：('A`)：2007/09/05(水) 07:28:50 O
>>867
それでいいよ。最初はそんな風になるから。もうちょい頑張ればいい体になりますよ
869 ：('A`)：2007/09/05(水) 07:29:28 0
腹芸でも身につけて、忘年会とかで披露すればいい
870 ：('A`)：2007/09/05(水) 14:56:50 0
>>867
やり方が悪いんじゃなくて、腹筋を一種類しかしていないだけだよ。
腹筋も下腹部とか横とかあるから、筋トレでググレば詳しくわかるぞ。
871 ：('A`)：2007/09/05(水) 15:10:32 O
175cm70kg17％ってどうだ？
全身タプタプなんだが太いのか？
872 ：('A`)：2007/09/05(水) 15:14:49 0
ここってピザ以外も受け入れてるのか！
俺も今６４キロあって５８キロくらいにしたいのだが
なかなか
873 ：('A`)：2007/09/05(水) 16:48:47 0
45kgだけど40kgになりたいんだ
874 ：('A`)：2007/09/05(水) 17:02:06 0
着てた服がぶかぶかになってくるとちょっと嬉しいよな
ベルトの穴もかなり縮まったし
875 ：('A`)：2007/09/05(水) 17:03:23 0
>>871
太ってると思うのならダイエットすればいい
876 ：('A`)：2007/09/05(水) 17:06:09 0
身長１８０弱で体重８４ｋｇ
うちの体重計で体脂肪率２８～３３％
どうみても２０％台前半くらいなんだが

結論、やっぱインピダンス式はだめ
あてにならない
877 ：('A`)：2007/09/05(水) 17:12:14 O
相対値として見ればいい
878 ：('A`)：2007/09/05(水) 19:57:46 0
>>868
>>870
ありがとう。色々変えてみてもうちょい頑張ってみる
879 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:17:20 0
俺は１７１ｃｍで５６キロ
ちょっとやせすぎなんだけど、食っても食っても太らない体質。
ガリガリ格好悪いよー。
その点、デブさんは運動すれば痩せるんだから楽だよね。
880 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:18:25 0
５６キロはがりがりなのかあ
やっぱり５８キロくらいでいいな
というか筋トレも科学的に取り組めばちゃんと太れるよ
プロテインとかジムとかちょっと金はかかるけどね
881 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:19:06 0
>>879
ガリは筋肉つければ体重増えるよ
882 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:22:41 0
>>881
確かに筋肉をつければ身体は問題ないけど、
頬がこけてるんだよね。これはどうしようもないかな。
883 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:22:53 0
デブは運動しないからデブになる
よって「運動すれば―」なんてのは空論でしかない
884 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:23:37 0
>>883
運動してるデブに失礼。
885 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:24:51 0
>>883
謝れデブ
886 ：('A`)：2007/09/05(水) 20:31:17 O
>>875
お前の言葉で目が覚めた
887 ：('A`)：2007/09/05(水) 21:37:18 0
>>879
ガリはもう末期的に見込み無いね
筋肉がつきづらいからな
残念だけど一生貧弱な体でいろよ
888 ：('A`)：2007/09/05(水) 21:45:27 0
そこまで言うことないでしょ、可哀想にｗｗｗｗ
889 ：('A`)：2007/09/05(水) 21:49:30 0
走ってきた
近くに川沿いのジョギングコースがあるんだけど、走ってる人の中で俺が一番遅い
どんどん抜かれていく
890 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:02:14 O
三年前，工場でバイトしてた時半年で，７０ｋ，体脂肪３０％→が６０ｋ 体脂肪１３％まで落ちたけどバイト辞めたら一年で元に戻った
891 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:03:37 0
>>889
どうせ疲れて、見えなくなったところから歩いてるんだと思えばいい
892 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:03:39 0
>>890
身長は？
893 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:05:52 0
>>892
おまえと一緒
894 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:07:35 0
tin長は１6センチでつ
895 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:07:41 0
なわけねーだろ馬鹿
896 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:08:46 0
おれは腹にめり込むくらいに定規あてて１２ｃｍ

カリの幅は４ｃｍ強
897 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:11:10 0
そういえばデブのチンポって埋まってんだよなｗ
898 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:12:54 0
おれはデブってほどでもねーぞ
腹が出てるだけで
899 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:20:41 O
まずそうなウインナーだ
900 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:24:02 O
下半身デブなんです、助けて下さい。

思えば昔食った５円チョコの占いに「下半身デブに注意」って書いてあったような
901 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:26:13 0
最近Meijiの板チョコをよく食べる
助けて、確実にデヴが進行する・・・
902 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:35:50 0
走ればいいんだよ
でも今日は雨で地面が濡れて危ないから走らないけどね
あ、明日も雨か。。
困ったなぁ、でも怪我しちゃうから走るのは我慢するかな
903 ：('A`)：2007/09/05(水) 22:53:27 0
デブでジョギングは危険だろ
歩くか自転車にしとけ
904 ：('A`)：2007/09/06(木) 01:13:22 0
そうだな、調子に乗って走ったら膝痛めたから歩くよ
それにしても今夜は悩むな。
歩きたいが雨降られても困るし
905 ：('A`)：2007/09/06(木) 02:16:52 0
ﾋﾟｻﾞだけど走っても膝いたくならんが筋肉痛が酷い
歩行不可
906 ：('A`)：2007/09/06(木) 07:13:04 0
なんとか体は少し痩せてきたけど、首が痩せないorz
まあ動かしてないから脂肪燃焼するはずないんだけど
この二重顎をなんとかしないとやせてもある意味余計
へんになるかもしれん
907 ：('A`)：2007/09/06(木) 07:30:05 0
特定の部分を動かしてなくても全体的に痩せてくるからおｋ
908 ：('A`)：2007/09/06(木) 07:33:30 O
全身痩せたらちゃんと首も痩せるから安心しろ
909 ：('A`)：2007/09/06(木) 08:17:45 O
足だけ異様に太いんだが、どうにかならんのか？
910 ：('A`)：2007/09/06(木) 09:26:22 0
皮が伸びて、余ってるだけだろ
伸びきった皮は縮むことはないから安心しろ
911 ：('A`)：2007/09/06(木) 12:15:55 O
ふくらはぎが太すぎて困るんだ
痩せたい
912 ：('A`)：2007/09/06(木) 14:10:08 0
おれはケツがでかいんだな
70キロ台で今より痩せてたときもケツがぷりって出ててハズカシカッタ
913 ：('A`)：2007/09/06(木) 14:13:26 0
やらないか
914 ：('A`)：2007/09/06(木) 14:15:33 0
　　　 ('A` ；)　　　ﾍｺﾍｺ
　_, ,_ ノ│ ノ))
（`Д´；）⌒⊃
ヽ⊃ ⊂ノ´ ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
ｱｯｰ!ｱｯｰ!
915 ：('A`)：2007/09/06(木) 14:15:46 0
太るとケツがでかくなる
916 ：('A`)：2007/09/06(木) 19:48:28 0
鳥人間みながらエアロバイクでもすっか('A`)
917 ：('A`)：2007/09/06(木) 20:35:29 0
アクエリ系の飲み物って
脂肪燃焼を促進させるとか、そんなのは関係無い？
918 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:15:29 0
>>907
>>908
でも、前にあるある大辞典の「顔やせ特集」で
伊集院ひかるが「俺も一回ダイエットして大分
やせたんすけど、首から上がまったくやせなくて、
体は細いのに首から上が太い、っていう変なみために
なっちゃいましてね」っていっててこわくなった
919 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:39:11 0
http://auction.item.rakuten.co.jp/10004931/a/10042375/
ダイエットに最適。
920 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:41:02 0
竹原さんのダイエットスーツ買おうかな
921 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:46:36 0
>>918
そういう状態になった奴知ってるわ
中学時代の、はっきり言って友達ではないし喋ったこともなかったんだが同じクラスの奴で
浪人時代に偶然同じクラスになったんだが
かなり痩せてたけど顔だけはずんぐりむっくりで、ちょっと奇形レベルだった

ブサイクだから無駄な抵抗かもしれんが、顔痩せも考えた方がいいと思う
922 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:53:21 O
体質じゃね？
伊集院は最後に顔が痩せるタイプ
923 ：922：2007/09/06(木) 21:54:36 O
まあ想像だが
924 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:55:07 0
なるへそ。とりあえず今まで通り
ダイエットだな
925 ：('A`)：2007/09/06(木) 21:56:43 0
>>920
あれは水分ばかり出てくからあんま意味ないよ
むしろ少し動いただけで汗かいちゃって
すぐ運動した気分になったりするからお勧めできない
926 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:02:36 0
サウナスーツとかそういうの？
あれってそもそもボクサーが階級を決めるまでに水分出しておいて
少しでも軽くなろうとしてやってる方法だって聞いたことあるよ
つまり、計量が終わったら水分摂って元通りなんだ
927 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:04:55 0
友達が「風邪ひいて何日も寝込むとめちゃくちゃ痩せるぞ」
っていってたんで冬にすっぱだかですごし、風邪引くことに
成功。熱でくらくらしながらマラソン筋トレダイエットサプリ
の日々をすごしたら確かに短期間でめっちゃ痩せた。
もうやりたくないが
928 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:05:41 0
俺カゼひいても食欲だけは失せた事ない
もう天性のデヴ体質なんだと思う
929 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:17:16 0
おれもだ
スタミナ付けるためにニンニクたっぷりのステーキとか食って逆に太る
930 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:17:44 0
デブ遺伝子は、人類の長い飢餓との戦いを勝ち抜いてきた優秀な遺伝子

飽食の日本では残念ながら繁殖や長生きには不利になっているが
931 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:18:35 0
２，３週間点滴だけで暮らしたい。
絶対痩せる気がする。
932 ：('A`)：2007/09/06(木) 22:21:44 0
>>919
そのブルブルベルト持ってたよ
一時期流行ったアブソニックとかゆうやつのパクリ（？）商品だね
本家と効果は変らないと思うけど、ボタンとかすげーちゃちかった
933 ：('A`)：2007/09/06(木) 23:33:02 O
顔が痩せないのは顔の血行不良とか
それで脂肪が分解されないし水分溜まってむくんでるんじゃ
934 ：('A`)：2007/09/07(金) 02:14:19 0
もともとそういうブタ顔なんだろ
やせてもブタはブタ面
935 ：('A`)：2007/09/07(金) 02:20:45 0
痩せる方法はある
顔面マッサージとエクササイズとジョギング、縄とび
面倒だけど
936 ：935：2007/09/07(金) 02:24:29 0
それと・・・
・牛乳を毎日コップ一杯飲む
・くるみ、ナッツ類は食べないこと
・瓜類を積極的に摂取すること
・姿勢を正しくすること
937 ：935：2007/09/07(金) 02:29:50 0
でも一番してもらいたいのは
>>935に書いた通り
顔面マッサージとエクササイズとジョギング、縄とび
なぜ、ジョギングと縄とび・・・一見関係ないように見えるけど

ジョギングと縄とびする時、顔の頬が揺れるでしょ？
顔に振動を送ることによって贅肉が消費されるんだよ
一日に10分10分でいいから毎日休まず試してみて
その時、顔の頬を意識しながらやってね
面倒だけどマジで３週間で変わってくるから
938 ：('A`)：2007/09/07(金) 02:31:11 0
DSのあれでいいじゃん。美顔トレーニング
939 ：('A`)：2007/09/07(金) 02:34:29 0
豚面が痩せると逆にアンバランスでおかしくなるよ
若の花のように
940 ：('A`)：2007/09/07(金) 03:33:09 0
ダースに負けた
941 ：('A`)：2007/09/07(金) 03:49:42 0
あータバコに手が伸びる・・・
942 ：('A`)：2007/09/07(金) 23:39:21 O
>>932あぶとろなんとかって効果あった？
943 ：('A`)：2007/09/08(土) 00:14:48 0
ずーとやれば効果あったんじゃないかな
ぼかぁ、電気の振動が肌に合わなくて3日ぐらいでやめたんだ
944 ：('A`)：2007/09/08(土) 02:53:51 0
やっとデブにやさしい季節がやってくる
945 ：('A`)：2007/09/08(土) 03:13:24 0
debu
946 ：('A`)：2007/09/08(土) 03:31:11 0
よし、徘徊タイム突入

いざいかん黒く静かな世界
947 ：('A`)：2007/09/08(土) 04:52:32 0
すごいこと考えちゃったｗ
一石二鳥って感じ
948 ：('A`)：2007/09/08(土) 10:24:40 O
二日越しに一時間ウォーキングを初めて一か月 体脂肪は３２→２５まで落ちて来たけどメダボなお腹は簡単には減らないから 毎日２０回の腹筋をしようと思う
949 ：('A`)：2007/09/08(土) 11:07:23 0
>>948
とりあえず筋トレは回数よりいかに負担をかけるかだからな。
ググレばかなり効率のいい腹筋の仕方とかあるからがんばれ
950 ：('A`)：2007/09/08(土) 11:24:41 0
腹筋なんてやる必要ない
951 ：('A`)：2007/09/08(土) 14:09:55 0
脇腹の贅肉が強敵だぜ
952 ：('A`)：2007/09/08(土) 14:13:00 0
完全断酒できたらすぐ痩せるよ
953 ：('A`)：2007/09/08(土) 14:15:30 0
真面目な提案な。

外食（外で一人軽く食べる時は）、ざる蕎麦にする。
それ以外の店には一切入らない。
体にもいいし、それだけで痩せる。
954 ：('A`)：2007/09/08(土) 14:17:55 0
岡田トシオも言ってるだろ

食ったものをメモすればいいんだよ馬鹿
955 ：('A`)：2007/09/08(土) 14:50:27 0
スレの最初の頃からやってるけど、まだ１ｋｇしか減ってない
956 ：('A`)：2007/09/08(土) 14:53:44 O
それが普通だろ
957 ：('A`)：2007/09/08(土) 15:07:18 O
俺は－４キロだ
まあ体調悪くて筋トレサボってるせいだろうな
958 ：('A`)：2007/09/08(土) 16:32:17 O
登山してきた
959 ：('A`)：2007/09/08(土) 16:35:38 0
なあ、なんで太るんだ？食いすぎだからだろ？豚野郎
960 ：('A`)：2007/09/08(土) 17:05:11 0
4:121】★★★★デブは恋愛する資格ないの？。。★★★★
1 名前：恋する名無しさん 2007/09/06(木) 00:33:22
この春から社会人になった23才女性です。
私は太っています。
会社の先輩であり憧れの人でもある男性に先日
「今度の日曜日空いてますか？」って勇気を出して誘ったところ
「…いやぁちょっと忙しいかな。。。てかオレデブ無理なんだよね。。」と
アッサリと　そしてバッサリと切り捨てられました。
その人とは社内での挨拶と軽い雑談程度しか話した事がなかったのですが
私が太っているというだけで門前払いです。
正直私は「ぽっちゃり」の域は超えています。
それは知っています。
でも　あまりにも　じゃないでしょうか。
だからといって痩せるのは家系と見ても体質的に厳しそうです。
なんとか彼を振り向かせたいのですが　どうすれば良いのでしょうか
961 ：('A`)：2007/09/08(土) 17:05:28 0
おまえら動かなすぎ
夏場は±３ｋｇくらいすぐ
962 ：('A`)：2007/09/08(土) 17:08:48 0
>>961
標準体重付近になるとそう動かんよ
963 ：('A`)：2007/09/08(土) 17:50:52 0
バイトもやめちゃったし、大学は１０月までないし・・・
夜食ばっか食べてるし、一日の80%位PCと見つめあってるし

これじゃ太るわけだ
964 ：('A`)：2007/09/08(土) 18:41:55 0
>>963に俺も当てはまる('A`)
風呂上りにストレッチはしてます
965 ：('A`)：2007/09/08(土) 18:42:09 0
ビリーにいじめられた太ももが痛い
966 ：('A`)：2007/09/08(土) 18:58:16 0
>>965
頑張れ
967 ：('A`)：2007/09/09(日) 02:15:50 0
運動しまくる
968 ：('A`)：2007/09/09(日) 04:07:53 0
一時間テクテク歩いてきた
帰って速攻風呂入って、コーラ500ｍ飲んで（酒は飲めない）
まだ身体が火照ってるからアイス食ったら小腹減ったからポテチ食って
今、若干後悔してる・・・
ウォーキングの消費カロリーがどんぐらいか知らないけど
これだと確実に意味ないな・・・
ん～
969 ：('A`)：2007/09/09(日) 04:18:46 0
なぜ食ってしまうんだ
970 ：('A`)：2007/09/09(日) 04:19:41 0
だいたい200から300キロカロリーってとこかな
おやつで完全にオーバーしてますなｗ
971 ：('A`)：2007/09/09(日) 04:20:57 0
今日は朝昼夜ソバにしたぜ
972 ：('A`)：2007/09/09(日) 04:23:43 0
コーラ→お茶
アイス→氷
ポテチ→コンブ
にすればよかったのに
973 ：('A`)：2007/09/09(日) 04:25:44 0
ごめんなさい・・・
明日は食べません
まずはコーラを水かお茶にするぞ！
974 ：('A`)：2007/09/09(日) 06:17:42 0
まずはじゃなくてアイスもお菓子もやめろよデブｗ
975 ：ポンコツ喪男 ◆BeKC.AFOGM ：2007/09/09(日) 06:50:34 0
歩いてきたつかれた
976 ：('A`)：2007/09/09(日) 10:17:27 0
ダイエットコークにしとけよ
977 ：('A`)：2007/09/09(日) 12:19:58 0
買って来たドーナツの真ん中がなくなってるから訴えようと思う
978 ：('A`)：2007/09/09(日) 12:27:40 O
ごめん空腹に耐え切れずに真ん中だけ食べちゃった
979 ：('A`)：2007/09/09(日) 12:30:38 O
奇遇だな俺もドーナツ買ってきた
980 ：('A`)：2007/09/09(日) 12:33:28 0
ビリーやったら絶対痩せるよ
981 ：('A`)：2007/09/09(日) 12:49:26 0
食ったもののカロリーをメモ帳につけるだけのほうが効果あるよ豚
982 ：('A`)：2007/09/09(日) 12:52:37 0
>>981
俺はガリガリ君だよ豚
983 ：('A`)：2007/09/09(日) 13:00:06 0
ガリガリ君食いたくなってきた
984 ：('A`)：2007/09/09(日) 13:00:07 0
ドーナツの真ん中の穴は存在するか
985 ：('A`)：
>>981
どんな効果があるの？