４００円以下で食える(作れる)まともな飯
513 ：('A`)：2007/06/22(金) 22:26:30 0
俺のグラタンの作り方
牛乳、チーズ、粉チーズ、きのこやパスタ(具)、卵、小麦粉、青海苔、片栗粉を用意。
小麦粉と牛乳を混ぜたやつをフライパンで暖めながら混ぜ合わせる。
混ぜ合わせたら、長時間暖めてもおｋなお皿に入れる。
バターなどできのこやゆでたパスタなどを炒めて皿に入れる
その中に卵を一個と片栗粉小さじ２加え、さらに混ぜ合わせる。
上にとろけるチーズを乗っける。
さらにその上に粉チーズを乗っける。
それをオーブントースターで２０分〜３０分。
表面が軽く紺色になればおｋ
できたら中央に青海苔を少々。
完成。
サクサクしてて中はとろとろ。味はうまい。というより、ほっと牛乳がとろとろしてて
中に具が入っている感じと思えばおｋ
俺の晩御飯これ。
牛乳、チーズ、粉チーズ、きのこやパスタ(具)、卵、小麦粉、青海苔、片栗粉を用意。
小麦粉と牛乳を混ぜたやつをフライパンで暖めながら混ぜ合わせる。
混ぜ合わせたら、長時間暖めてもおｋなお皿に入れる。
バターなどできのこやゆでたパスタなどを炒めて皿に入れる
その中に卵を一個と片栗粉小さじ２加え、さらに混ぜ合わせる。
上にとろけるチーズを乗っける。
さらにその上に粉チーズを乗っける。
それをオーブントースターで２０分〜３０分。
表面が軽く紺色になればおｋ
できたら中央に青海苔を少々。
完成。
サクサクしてて中はとろとろ。味はうまい。というより、ほっと牛乳がとろとろしてて
中に具が入っている感じと思えばおｋ
俺の晩御飯これ。
514 ：('A`)：2007/06/23(土) 11:29:26 0
小麦粉、砂糖、卵、牛乳を混ぜて
マーガリンかバターで焼く
パン代わりになる
マーガリンかバターで焼く
パン代わりになる
515 ：('A`)：2007/06/23(土) 13:11:56 0
朝バナナと水とタバコ
昼おにぎり。もしくはパンと飲みものとタバコ
夜タバコと酒
栄養ほとんど無いけど、生きています。ビタミンなどが豊富なサプリメントでも飲んでりゃいい
お金の無駄遣いにならんし。やせるし。
昼おにぎり。もしくはパンと飲みものとタバコ
夜タバコと酒
栄養ほとんど無いけど、生きています。ビタミンなどが豊富なサプリメントでも飲んでりゃいい
お金の無駄遣いにならんし。やせるし。
516 ：('A`)：2007/06/23(土) 13:32:15 0
ビタミンだけ飲んでも吸収されにくいわい
517 ：('A`)：2007/06/23(土) 13:41:41 O
ほか弁ののり弁当でいいよ。
290円で十分満足。
290円で十分満足。
518 ：('A`)：2007/06/23(土) 13:47:01 O
のり弁はのりの切れが悪い
519 ：('A`)：2007/06/23(土) 13:53:20 0
玄人は高菜弁当を頼む
520 ：('A`)：2007/06/23(土) 15:04:52 0
いくらビタミンのサプリ飲んでもタバコで台なしやがな
521 ：('A`)：2007/06/23(土) 15:59:08 0
おまいら喫煙者じゃないのか・・・？
最近実家に帰ったらおやつにインスタントラーメンでいい？とか聞いてきた。
それ・・・おやつですか・・・？
俺の母さんデブだからなぁ。２４時間おなかが満腹じゃないと満足できない馬鹿親だ。
夜中に冷蔵庫あさるし、もの食うときはクチャクチャうぜーし。
大体おやつにインスタントラーメンってデブのいうセリフだよな。デブ確定
だから俺はダイエットをしてやせたのだ。
昔は１６９くらいで７０くらい。
今では１７０で６３か４くらい。
>>515に書いたやつでやせた。ガスも使わない、電気も使わない。水道水だけ。
最近実家に帰ったらおやつにインスタントラーメンでいい？とか聞いてきた。
それ・・・おやつですか・・・？
俺の母さんデブだからなぁ。２４時間おなかが満腹じゃないと満足できない馬鹿親だ。
夜中に冷蔵庫あさるし、もの食うときはクチャクチャうぜーし。
大体おやつにインスタントラーメンってデブのいうセリフだよな。デブ確定
だから俺はダイエットをしてやせたのだ。
昔は１６９くらいで７０くらい。
今では１７０で６３か４くらい。
>>515に書いたやつでやせた。ガスも使わない、電気も使わない。水道水だけ。
522 ：('A`)：2007/06/23(土) 16:05:13 0
>>521
170の63だとまだチョイとﾎﾟﾁｬじゃないか？
170の63だとまだチョイとﾎﾟﾁｬじゃないか？
523 ：('A`)：2007/06/23(土) 16:16:58 0
筋肉なら問題ないんじゃない？
がたいいいとそれくらいじゃね？
がたいいいとそれくらいじゃね？
524 ：('A`)：2007/06/23(土) 16:50:22 0
飯抜き酒タバコでやせたやつが筋肉質だとお思いですか？
525 ：('A`)：2007/06/23(土) 20:42:20 0
リゾット作った。
タマネギ、米、パルメザンその他調味料
タマネギ、米、パルメザンその他調味料
526 ：('A`)：2007/06/23(土) 22:40:41 0
ヘビースモーカーはタバコ＞＞＞＞＞＞飯だからな
俺も金無いので飯もろくに食わず一日２箱吸ってたよ
今はさすがに馬鹿らしくて禁煙した
俺も金無いので飯もろくに食わず一日２箱吸ってたよ
今はさすがに馬鹿らしくて禁煙した
俺も馬鹿らしくなって絶食した
528 ：('A`)：2007/06/24(日) 15:22:06 0
俺は一日１箱もいかないな。
１５〜１７本くらい。タール８くらいのタバコを中心に喫煙。
禁煙してみようと思って、タバコを買わないことにした。
そしたらおにぎりを買ったのに具が無いみたいな感じになったｗ
今は元に戻った。ｗ
１５〜１７本くらい。タール８くらいのタバコを中心に喫煙。
禁煙してみようと思って、タバコを買わないことにした。
そしたらおにぎりを買ったのに具が無いみたいな感じになったｗ
今は元に戻った。ｗ
529 ：('A`)：2007/06/24(日) 23:57:13 0
好きなもの食ってる妄想ばっかしてるよ
腹が減ったけど金が無い
腹が減ったけど金が無い
530 ：('A`)：2007/06/25(月) 00:07:57 0
今ピラフをセット中。
炊き上がりが楽しみだお＾＾
炊き上がりが楽しみだお＾＾
531 ：('A`)：2007/06/25(月) 01:05:56 0
失敗した･･･
ざまあ
533 ：('A`)：2007/06/25(月) 13:58:26 0
とうもろこしに塩を少々ぬり
ラップで巻いてレンジで3分
+
コーラ
ラップで巻いてレンジで3分
+
コーラ
534 ：('A`)：2007/06/25(月) 18:26:14 0
ピラフは安上がりだな
バター、玉ねぎ、コンソメ、具さえあればできる
カニカマ入れればなんちゃってカニピラフ 今食ってるよー
バター、玉ねぎ、コンソメ、具さえあればできる
カニカマ入れればなんちゃってカニピラフ 今食ってるよー
535 ：('A`)：2007/06/25(月) 20:52:59 0
酢 砂糖 しょうゆ 鶏肉 ごはん サラダ(お好み)
酢 大さじ１ しょうゆ 大さじ１ 砂糖 小さじ１ を混ぜ合わせてタレを作る
フライパンにタレを入れて鶏肉を炒める。
これで完成。
あとごはんと一緒に食う。サラダをつけてもいい。
栄養も完璧。
ごはん １００円
タレ ３０円
鶏肉 ５０円
サラダ(お好み)５０円
酢 大さじ１ しょうゆ 大さじ１ 砂糖 小さじ１ を混ぜ合わせてタレを作る
フライパンにタレを入れて鶏肉を炒める。
これで完成。
あとごはんと一緒に食う。サラダをつけてもいい。
栄養も完璧。
ごはん １００円
タレ ３０円
鶏肉 ５０円
サラダ(お好み)５０円
キャベツ→豚バラ→キャベツ→豚バラと重ねて
レンジでチン ポン酢とラー油かけて食べてみ
レンジでチン ポン酢とラー油かけて食べてみ
>>536
バラ肉値が張りそうだけどうまそうだな
同じ材料でキャベツ適当に切ってレンジ１〜２分
その間肉を炒めて砂糖・酒・味噌で濃い目に味付けしてキャベツ投入
香りつけにごま油かラー油で強力なご飯のおかずが完成
バラ肉値が張りそうだけどうまそうだな
同じ材料でキャベツ適当に切ってレンジ１〜２分
その間肉を炒めて砂糖・酒・味噌で濃い目に味付けしてキャベツ投入
香りつけにごま油かラー油で強力なご飯のおかずが完成
キャベツの性能は異常
539 ：('A`)：2007/06/26(火) 13:43:21 0
じゃぁレタスの性能は
540 ：('A`)：2007/06/26(火) 19:19:58 0
今パスタ茹でてる
麺つゆがあるから食ってみるかなｗ
麺つゆがあるから食ってみるかなｗ
541 ：540：2007/06/26(火) 19:26:37 0
ちょｗｗｗｗｗうめえｗｗｗｗｗｗ
うどんだｗｗｗｗｗｗ
うどんだｗｗｗｗｗｗ
542 ：('A`)：2007/06/26(火) 19:29:19 0
ｗがうざいが同意。
うどんってかそばじゃないか？
うどんってかそばじゃないか？
543 ：('A`)：2007/06/26(火) 19:33:10 0
原料が同じ小麦粉だしな
544 ：('A`)：2007/06/26(火) 21:25:09 O
>>539
レタスとしらすと胡麻を炒めるとうまいよ
レタスとしらすと胡麻を炒めるとうまいよ
545 ：('A`)：2007/06/27(水) 00:05:00 0
レタスを厚切りにして、油で炒める。
白ごまを和えて完成。
白ごまを和えて完成。
546 ：('A`)：2007/06/27(水) 00:10:21 0
厚切りってどんな感じだ？
547 ：('A`)：2007/06/27(水) 20:16:08 0
548 ：('A`)：2007/06/27(水) 20:17:02 0
バター味の飴玉が以上にうまかった
>>547
それは大き目とか太目っていうんじゃないか？
それは大き目とか太目っていうんじゃないか？
550 ：('A`)：2007/06/27(水) 20:26:54 0
ちょっと待て レタスって葉っぱだぞ
みじん切りも厚切りも出来っこない！
みじん切りも厚切りも出来っこない！
551 ：('A`)：2007/06/27(水) 20:30:03 0
固定概念だな
552 ：('A`)：2007/06/27(水) 20:41:26 O
オクラとめかぶと納豆と水菜を混ぜる。
余裕があれば山芋千切りにして投入。
醤油・ぽん酢あたりで食べるとうまいよ。
余裕があれば山芋千切りにして投入。
醤油・ぽん酢あたりで食べるとうまいよ。
553 ：('A`)：2007/06/27(水) 20:47:12 0
普通にざるそば
400円もあればたらふく食える
400円もあればたらふく食える
554 ：('A`)：2007/06/27(水) 21:51:49 0
555 ：('A`)：2007/06/27(水) 23:01:02 0
ナッパ
556 ：('A`)：2007/06/28(木) 04:16:16 0
あんまり方よった飯ばっかり食ってるとその内倒れるぞ
自炊してる奴はそんなに偏ってないような
まあ卵と食パンだけで３日くらい平気だしな
まあ卵と食パンだけで３日くらい平気だしな
558 ：('A`)：2007/06/28(木) 15:49:04 0
>>556
方よった飯以外をどんなのか具体的に教えてもらおうか。
方よった飯以外をどんなのか具体的に教えてもらおうか。
日本語でおｋ
560 ：('A`)：2007/06/28(木) 20:21:34 0
青じそポン酢大さじ１
バターひとかけら。
鶏肉 適量
塩コショウ
などほかの具はお好みで。
まずフライパンを暖めてバターをひとかけら溶かす。
大さじ１の青じそポン酢を入れる。
よくバターとなじませ、鶏肉を炒める。
あとはお好みでほかの具を入れる。
炒め終わったらタレだけ残るから、片栗粉を少量入れて混ぜ合わせ、ﾄﾛﾐをつける。
具の上にかけて、完成。
ピーマンとかちくわとか適当に炒めればいい。
バターひとかけら。
鶏肉 適量
塩コショウ
などほかの具はお好みで。
まずフライパンを暖めてバターをひとかけら溶かす。
大さじ１の青じそポン酢を入れる。
よくバターとなじませ、鶏肉を炒める。
あとはお好みでほかの具を入れる。
炒め終わったらタレだけ残るから、片栗粉を少量入れて混ぜ合わせ、ﾄﾛﾐをつける。
具の上にかけて、完成。
ピーマンとかちくわとか適当に炒めればいい。
561 ：('A`)：2007/06/28(木) 22:05:14 0
みんな鶏ハム作れよ
562 ：('A`)：
この鶏ハムは出来そこないだ、食べられないよ。