ど（ｒｙ柔軟して体やわらかくしようぜ

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1 ：('A`)：
暇つぶし、健康、怪我防止などなど、がんばろう
2 ： ◆shcR1l/h16 ：2006/09/08(金) 21:41:22 0
毎日やってる。
3 ： ◆shcR1l/h16 ：2006/09/09(土) 00:31:53 0
柔軟したのでａｇｅ
4 ：('A`)：2006/09/09(土) 00:34:22 0
やっぱ毎日やたほうがいい？
5 ：('A`)：2006/09/09(土) 18:03:29 0
しなくていいんじゃない？
6 ： ◆shcR1l/h16 ：2006/09/10(日) 03:45:43 0
柔軟したのでｓａｇｅ
7 ：('A`)：2006/09/10(日) 08:23:46 0
何十分くらい柔軟してる？
8 ：('A`)：2006/09/10(日) 10:15:07 0
この頃PCばっかで猫背気味だかりいかもしれん
どうすればいいんだろう
9 ：('A`)：2006/09/10(日) 10:17:34 0
背筋が伸びる椅子あるじゃん。PCの前にあれ置いたら
10 ：('A`)：2006/09/10(日) 16:38:19 0
俺メチャメチャ体かたい
11 ：('A`)：2006/09/10(日) 16:40:38 O
>>9
画面見づらい
12 ：黒猫 ◆9j6DrBr4J2 ：2006/09/10(日) 16:41:44 O
柔軟するまでもなく柔らかい
13 ：('A`)：2006/09/10(日) 16:44:02 0
aikoも毎日体を矯正してん
14 ：('A`)：2006/09/10(日) 16:59:19 0
ヨガとかやってみたいけど
あれって男はあまりやらないよな
男の体には合わないのかな？
15 ：('A`)：2006/09/10(日) 19:00:13 0
いや、男でもいるよ、ヨガ。
ただ男からすると運動量としてヨガは
物足りなかったりするから、筋トレとか
やる人が多いってだけで。
興味があるならやってみたら？
16 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:16:16 0
柔軟したのでａｇｅ
17 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:32:35 0
逆正座ってひざと床に当たってるでっぱてる骨が非常に痛いけど
慣れるしかない？
18 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:34:57 O
まず逆正座が解らないから話しにならん俺
19 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:38:04 0
女座りの事かな
20 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:43:14 O
おんな座りか

悪い事は言わん、あの座り方は膝に凄い負担かかるからやめとけ
21 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:45:32 0
逆に言うと男の骨格だと、かなり無理しないと上段蹴りはできないって事じゃない
22 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:48:20 O
そうなのか？

俺は元々柔らかいからその気持ち解らん
23 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:48:35 0
みんなは何で柔軟してるの？
24 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:50:14 O
怪我しないため
25 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:52:22 0
柔軟して体柔らかくなったらセルフフェラできるようになるかな？
26 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:54:01 0
>>25
できるようになっても、したくないなｗ

足広げて胴体を床にペターってつけれるようになるには
1年から2年くらいかかる？（2.3日に一回柔軟するくらいで
27 ：('A`)：2006/09/11(月) 00:55:39 0
とりあえず毎日部活で柔軟してたが
そこまで柔らかくはならなかった
28 ：('A`)：2006/09/11(月) 01:01:52 0
毎日風呂上り柔軟やったけどあんまやわらかくならなかった
29 ：('A`)：2006/09/11(月) 05:28:10 0
やめるとすぐ硬くなるしなぁ
30 ：('A`)：2006/09/11(月) 15:16:33 0
俺、厨房の頃、器械体操やってたけど、始めて３ヶ月ぐらいで足広げて胴体を床に
ペターってつけれるようになった。足が180度開くようになるのに半年ぐらい。
まあ、厨房の頃は、ほっといても体柔らかいから、20過ぎると倍はかかるんだろうけど。
柔軟のコツは、毎日するのと、限界のところで5秒止めること。
無理に力入れたり、強い反動つけたりしてやると筋痛めるので、やめた方がいい。
時間は大体30分ぐらいかな。柔軟のやり方は、体の中心から遠いところ（手首、足首）から
始めて、だんだん体の中心（腰、おなか）に向かうやり方がいいと思う。

なお、どれだけ、体が柔らかくなってもセルフふぇらは無理。セルフふぇらするためには、
腰の部分じゃなくて、背骨が90度以上曲がる必要があるが、それは構造上無理。
まあ、ティムポが30cmぐらいあればできるんだろうが、それは柔軟関係ない。
31 ：('A`)：2006/09/11(月) 15:17:53 0
>>30
固い奴は厨房のころから固いよ
180度開くのは元が柔らかいってこと。
32 ：('A`)：2006/09/11(月) 15:59:55 0
>>31
あまいな。
新体操っ子は特異体質ではなく
鍛えたから柔らかくなったんだ。
中国雑伎団も商売のために
泣きながら広げたり、折り曲げる特訓するだ。
33 ：('A`)：2006/09/11(月) 16:03:52 0
>>32
元の素質のある人が柔軟体操やったから
柔らかくなったってこと。
34 ：('A`)：2006/09/11(月) 16:09:05 0
>>33
ちがうよ。バレエだと無理矢理はやらないけど
新体操とか相撲取りとか雑伎団とかは
先輩や指導者が強制開脚だわ。
兄弟子がのし掛かるぜ!
35 ：('A`)：2006/09/11(月) 16:13:02 0
強制開脚をやった場合、元々素質のある人だから柔らかくなるのであって
柔軟性に欠ける体質の人にやると股関節おかしくなって
病院通いする羽目になる。
36 ：('A`)：2006/09/11(月) 16:29:23 0
>>35
固いけど、素質のある人はどうやって見抜くんだよ?
格闘家(相撲取り、空手家、テコンドーなど)は左右180度
広げられるのが多いけど
柔軟の素質がなかったら辞めるしかないのかよ。
37 ：('A`)：2006/09/11(月) 16:53:08 0
>>36
体が硬い時点で素質がないってことだ
38 ：('A`)：
柔軟最中あげ