どｒｙ筋トレでたくましい漢になろうぜ　7ｾｯﾄ目

1 ：('A`)：2006/01/01(日) 00:35:31 0

前スレ
どｒｙ筋トレでたくましい漢になろうぜ　6ｾｯﾄ目
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1134582246/

日頃筋トレしている喪男の意見・質問などどうぞ。
女にモテたいから筋トレするわけではありません。
あっちのスレと違ってﾏﾀｰﾘ進行でお願いします。
筋トレの成果を晒してくれる方歓迎。

プロテインとは？
「高タンパク質の健康食品（サプリメント）」であり、薬ではありません。
タンパク質とはさまざまなアミノ酸が結合したもので、特に重要なアミノ酸
（必須アミノ酸）をバランスよく含んだものがプロテインサプリメントです。
摂取量…一日20g程度　回数はなるべく分けた方が良い
摂取時間…成長ホルモンが分泌されやすい筋トレ直後と就寝前が理想的

＜勝手にリンク＞

1RM(Repetition Maximum)の簡易計算
ttp://www.amy.hi-ho.ne.jp/mizore/1rm.html

筋力トレーニング・筋トレの総合サイト（森先の筋トレ日記）
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm

2 ：【小吉】【1459円】：2006/01/01(日) 00:36:17 0

そうね

3 ：どうしろう ◆bbe6nZAN/M ：2006/01/01(日) 00:37:35 O

今年初の3

4 ：('A`)：2006/01/01(日) 00:40:14 0

>>1
乙

5 ：('A`)：2006/01/01(日) 01:08:31 0

>>1
あ

6 ：前ｽﾚ1：2006/01/01(日) 15:19:02 0

あけおめことよろ

>>1
かたじけない！

7 ：('A`)：2006/01/01(日) 20:09:40 O

新年になったことだし筋トレ始めようかと思う。
取りあえず腕立て50回から。

8 ：('A`)：2006/01/01(日) 20:11:52 O

体操の筋肉はやっぱすごいな

9 ：('A`)：2006/01/01(日) 22:37:32 O

やばいよ高校の時余裕でできた腕立て50回が出来なくなってる。
30でギブだった。

10 ：('A`)：2006/01/02(月) 20:31:22 0

ｷｬｵﾗｯ

11 ：('A`)：2006/01/02(月) 22:57:08 0

手が野良犬臭い。

12 ：('A`)：2006/01/02(月) 23:18:29 0

このスレの人ベンチプレス何キロくらいできる人たちなの？

13 ：('A`)：2006/01/02(月) 23:26:52 0

>>12
俺は55キロで10回が限界。3セットで胸パンパンになる。
悲しくなる。続けてれば強くなると信じて頑張るのさ。

14 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/02(月) 23:45:58 O

>>1乙

15 ：前ｽﾚ1：2006/01/02(月) 23:48:25 0

>>12
MAXやったことないけど多分115～120kgくらい。
今は97.5kgでｾｯﾄ組んでます。

16 ：13：2006/01/03(火) 00:14:55 0

>>15
おい・・・・俺にちょっとは気をつかってくれよ・・・・

17 ：前ｽﾚ1：2006/01/03(火) 00:30:53 0

>>16
いや、別に嫌味でもなんでもないって。　誰だって最初から
重いの挙げることなんてできないし、俺だって150とか普通に挙げてる人から
してみればまだまだだろうしさ。
余計なお世話かも知れんが、10Rじゃなくて7～8Rでｾｯﾄ組むようにしたら良さげ。　
60kgくらいｼﾞｬﾏｲｶ？

18 ：('A`)：2006/01/03(火) 00:35:49 0

>>17
そっか。そうだよな、スマンかった。まだ始めたばかりなのに生意気だよな。
次回はその方向でやってみるよ。まだフォームが固まってないからちょっと
怖いんだけども。

19 ：('A`)：2006/01/03(火) 01:08:55 O

ｽｸﾜｯﾄは150kg上がるんだけど
ﾍﾞﾝﾁ90kgﾃﾞｯﾄﾞ120kgしかあがらないんです…
ﾊﾞﾗﾝｽよく鍛えてるつもりなんですが
やっぱり上半身中心のﾒﾆｭｰにすべきでしょうか？
筋トレ歴は2年くらいです

20 ：('A`)：2006/01/03(火) 03:22:18 O

初筋トレした。やっぱ清々しいな。

21 ：('A`)：2006/01/03(火) 06:14:30 0

それだけ本格的にやってるって事は皆さんジムとか行ってるんですね。

22 ：('A`)：2006/01/03(火) 11:04:56 0

ダンベル一本あれば大抵のトレーニングはできるお

23 ：('A`)：2006/01/03(火) 13:58:34 0

ベンチ毎日やってる人いる？

24 ：('A`)：2006/01/03(火) 13:59:47 0

とりあえず準備体操ストレッチの大事さを痛感

25 ：('A`)：2006/01/03(火) 14:09:36 O

胸板ないんで胸の筋肉つけたいんですがどんなトレーニングしたらつくんでしょうか？
出来れば家でも胸の筋肉つけれるトレーニング教えて頂きたいのですが。

26 ：1：2006/01/03(火) 14:54:24 0

>>21
行ってるよ　本格的なｼﾞﾑ（金とか）じゃないけどね

>>23
それだめよ

>>25
ダンベルあるなら、ダンベルベンチとフライがｲｲんじゃね？
あとは王道で腕立てとか

27 ：('A`)：2006/01/03(火) 14:59:41 0

加圧トレーニングって効果あるの？

28 ：('A`)：2006/01/04(水) 14:23:50 0

実家帰ってから一度も筋トレ出来てない…我が家狭すぎ

29 ：('A`)：2006/01/04(水) 15:28:09 0

おまえらこえぇよ。
１００ｋｇのダンベル触ったことあるけど、あんなの持てない。
そりゃ当たり前なんだが、すこしも地面を離れなかった。
というかまぁハイクリーン３５ｋｇくらいが限界だしな・・・

30 ：('A`)：2006/01/04(水) 15:29:28 0

>>27
効果以前に、素人はやめたほうがいいと思う。

31 ：('A`)：2006/01/04(水) 16:46:25 0

>>27
そんなプロ御用達の欲張りトレーニングする前に、
普通のダンベル体操まず始めろといいたい

32 ：1：2006/01/04(水) 16:54:20 0

いやいや、加圧トレは最近いろいろなところで指導受けられるみたいだよ。
別にプロ専用ってわけでもないらしい。　けど、めちゃくちゃ高い。
受けるのに何万、イクイップメントに何万とか…
それに一日10分程度しか付けられないので、素人ではその時間内に効果的な
筋トレができるかどうかは難しいところ。

>>29
100kgのダンベルってすごいな。　そんなの見たことないや。
つか、俺の通ってるｼﾞﾑ、ダンベルが30kgまでしかない。

33 ：('A`)：2006/01/04(水) 16:55:48 0

昨日とりあえず
腹筋８０回やっておきました。

34 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:01:05 O

腕立てと懸垂ばっかりやってます
腹筋背筋やりません

35 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:04:13 O

超非力な私は、何から始めればよいでしょうか('A`)

36 ：1：2006/01/04(水) 17:07:57 0

>>35
自重トレ

37 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:08:03 0

OLのダイエットメニューからでも始めればいいじゃない。
あと、素でアンガールズみたいなガリガリならまず食生活を改めろ

38 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:12:23 0

足が速くなりたいのですが筋トレでは何をするのが良いのでしょう？

39 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:14:55 0

無理

40 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:15:24 0

>>38
短距離ならスクワット、クリーン、ベンチプレス、プルオーバー。
長距離はわからん。

41 ：('A`)：2006/01/04(水) 17:55:28 0

腹筋背筋もいれとけ

42 ：('A`)：2006/01/04(水) 22:42:25 0

短距離はハムストリングが重要らしいな。
長距離は筋肉より心肺機能じゃね？

ところでイチローやっぱ細いよな・・・
あれで実はメジャー屈指のパワーなんだからすげぇ

43 ：('A`)：2006/01/04(水) 22:59:48 0

野菜ジュースはあんまり栄養は期待できないとよく聞くがトマトジュースはどうじゃろか。
まんまつぶしてジュースにしてる（と思う）のでそれなりに期待できまいか

44 ：('A`)：2006/01/04(水) 22:59:58 0

ホテル内のジムでトレーニングしてるシーンあったが、
腕なんか細いもんだったよな

45 ：('A`)：2006/01/04(水) 23:20:36 0

>>38
短距離だけどベンチプレス、アームカール、バックプレス、
アップライトロー、スクワット、デッドリフト、スナッチ、フロントランジ、
サイドランジ、レッグカールをやってる。腹筋背筋もね。
ただ上半身だけ、下半身だけの日もあるし毎日筋トレするわけじゃないから…
長距離はあまり筋肉つけないほうがいいというのを聞いた気がする

明日は全身筋トレ日だ…
スクワットがいまだにうまくできず腰が痛くなる…('A`)
っていうか下半身の筋トレ凄い嫌いだ
上半身は面白い事この上ないのに

46 ：('A`)：2006/01/04(水) 23:21:58 0

スクワットだけは嫌いだ

47 ：1：2006/01/04(水) 23:44:17 0

>っていうか下半身の筋トレ凄い嫌いだ
>上半身は面白い事この上ないのに
わかるなあ。　俺もｼﾞﾑで下半身も筋トレしないとアイフルになっちゃうよって
言われた。

48 ：('A`)：2006/01/04(水) 23:45:55 0

ディップスで胸に効かせるコツがいまいち
つかめんとです
手の位置なのかな

49 ：45：2006/01/04(水) 23:50:03 O

俺だけじゃないんだなよかった('∀`)
さて明日も早いので寝ますか
ほんと筋トレは地獄だぜ

50 ：1：2006/01/04(水) 23:51:52 0

>>48
胸を意識するって言っても難しいよね。
気を付けるのは、なるべく深く落とすということと、上げるときも
ちゃんと腕が伸びるまで上げるってことかな。

51 ：( ﾟДﾟ)y─┛~~~：2006/01/05(木) 00:41:25 0

今日から毎日筋トレ続けようとおもう
身長180、７３㌔　体脂肪がすごくてぶよぶよだから引き締めたい
胸と背中と腹の贅肉がひどいからちょっと減らしたいなあ

52 ：( ﾟДﾟ)y─┛~~~：2006/01/05(木) 00:49:08 0

体重と体脂肪率はかったみた。
体重７３．５㌔　体脂肪率３１・・・('A`)　

53 ：('A`)：2006/01/05(木) 00:49:25 0

判ったからその名前欄にある顔文字を消せ

54 ：('A`)：2006/01/05(木) 01:36:19 0

>>38
長距離なら腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズ
一応上半身も鍛えたがいい

55 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:22:17 0

>>45-47
俺逆だ

スクワットとか下半身トレなら楽だからいくらでもやってられる
上半身のトレーニングは辛いから、なかなか鍛えられない
ガキの頃から走りや陸上関係で負けたことなかったが、逆上がりや登り棒は苦手だった
生まれ持っての体質なのかな

56 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:25:21 0

>>55
体質とか筋力のバランスもあるだろうけど、単純に下半身系のトレーニングで
追い込んでないからなんじゃないか？楽にできるってことは負荷が足りないん
だろうよ。

57 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:33:55 0

>>56
＞ガキの頃から走りや陸上関係で負けたことなかったが

58 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:35:36 0

>>57
何が言いたいのかよくわからん

59 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:38:26 0

>>56
レスありがたいがその心配はないな。ジムでトレーナーに見てもらってやってるが
際限ないなと呆れられた
ちなみに今は上半身とのバランスを考えて下半身の負荷は抑えてる

60 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:43:13 0

毎日コツコツ筋トレするのって根気いるね。
俺はすぐ怠けたくなるしなかなか自分を追い込めないよ・・。

ところで腕や足に重りつけるのって効果ある？
今通販のサイトで見つけて興味持ったんだけど。

61 ：('A`)：2006/01/05(木) 03:48:20 0

>>59
すげえな、そんな才能あってもモテないのか。なんて世の中だ。

>>60
間が空いても気にしないってのが続けるコツだよ。何をしてるか
知らんけどある程度筋力がついたら負荷を増やしていった方が
トレーニングの効果は大きい。

62 ：('A`)：2006/01/05(木) 07:26:06 0

>>60
日常動作で使う筋肉なんか鍛えても意味ないぜ。
歩き方とかも変な癖が付くぜ

63 ：1：2006/01/05(木) 10:23:02 0

>>55
俺は真逆だよ。　小さい頃から運動は大の苦手。　逆立ちも逆上がりも
最後まで出来なかったし、ドッヂボールとかやればボールが顔に当たる。
でも、懸垂とか力技だけはできた。　中学の頃で懸垂15回くらいできたと思う。

64 ：('A`)：2006/01/05(木) 10:31:57 O

顔の鍛え方教えてください、顔と体が合ってないってよく言われるので…

65 ：('A`)：2006/01/05(木) 10:38:09 0

俺は全部ダメだったな
運動神経はゼロだし、力もないしさ。
体育の時間が苦痛で仕方なかった
嘉門達夫の「地獄の運動会」があまりに
そのままだったので聞いたとき笑ったよ

で大学卒業後ダイエットを兼ねて筋トレはじめたら
少しずつ絞れていくし、筋肉もついていくしさ。
こんなの自分でもはじめてでうれしくて、
年甲斐もなくだけど、筋トレしてる。

66 ：1：2006/01/05(木) 10:40:47 0

そうなんだよね。　運動神経ってどうしようもないところが多いけど
筋力って鍛えれば鍛えるだけの成果が出るし、見た目も変わるし
やりがいがあるよな。　俺も昔運動音痴だったコンプレックスで
筋トレ始めたし。

67 ：('A`)：2006/01/05(木) 15:03:23 O

一週間さぼったら上半身の筋力がものすごく落ちてた。
やばいな('A`)

68 ：('A`)：2006/01/05(木) 15:10:03 0

腹筋はいつもやってるんだが背筋はなんだかめんどくさい・・・。

69 ：muro nttkyo147004.tkyo.nt.ftth.ppp.infoweb.ne.jp：2006/01/05(木) 15:10:34 0

あ

70 ：1：2006/01/05(木) 17:18:26 0

>>67
それは気持ちの問題だと思うぞ。　それまでの筋トレの仕方などにも
よるかも知れんが一週間じゃ筋力はまず落ちない。
去年一ヶ月間をあけた時はベンチ10kg下がって、元に戻すのに
6週間かかったけど。

71 ：('A`)：2006/01/05(木) 17:29:33 0

家で背筋ってどうやって鍛えるの？

72 ：('A`)：2006/01/05(木) 18:13:13 0

>>67
筋トレ後のパンプアップされた肉体と比較してるんだろ。

73 ：('A`)：2006/01/05(木) 18:20:37 0

下半身のほうが体力減るのは早いけど、筋肉が付く(ように見えるのも)早い気がする。
上半身はいくらやってもなかなか変わらない・・・

74 ：893-133-456-215.denkosekka.ne.jp：2006/01/05(木) 18:28:25 0

ｔｓｔ

75 ：('A`)：2006/01/05(木) 20:07:59 0

背筋ってめんどくさい・・。

76 ：('A`)：2006/01/05(木) 23:11:59 0

http://gazo03.chbox.jp/home/gazo03/data/gazo/wara/src/1132259102001.jpg

77 ：('A`)：2006/01/05(木) 23:24:50 0

http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1136471014/l50
お前らへの挑戦だなｗ

78 ：('A`)：2006/01/05(木) 23:37:04 0

見せるとか、そういう矮小な価値観しか持ち合わせない連中とは話す気にならんな。
体を鍛える、というより戦闘能力を上げることは現代社会でも少なくとも二番目に価値のある技能科目だ。
例えば目の前にいるチンピラ連中を5分で全員殺害できるという自負があれば
当然のごとく社会に対する畏怖心が霧散するものよ。

79 ：('A`)：2006/01/05(木) 23:38:39 0

>>78
君は内面を鍛えなさい。

80 ：('A`)：2006/01/05(木) 23:56:49 0

人によってドンドン負荷が上げていける場所って違うのかな？
俺はチェストプレスはあまり最大負荷が上がらないのに、インクラインチェストプレスは順調に
伸びていってるんだが。

81 ：('A`)：2006/01/05(木) 23:59:34 0

>>78
たかが筋トレぐらいでそんなに強くならないよ、あくまで自己満足

82 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:03:05 0

筋トレは強くなった「気」はするが、実際に強くなった訳じゃないからなｗ
そりゃ鍛える前と後では違うけど・・

83 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:06:50 0

>>77のスレからきますた
つまり
喧嘩慣れしたチンピラ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞喧嘩の経験無し・筋トレしてる喪男

ってことでＦＡですね？

84 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:11:08 0

どうでもいいよ

85 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:11:40 0

>>83
喧嘩慣れしたチンピラ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞喧嘩の経験無し・筋トレしてる喪男＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞筋トレしてない喪男

でFA

86 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:34:58 0

ジタバタするなよ♪

87 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:41:26 0

ケンカ経験無でもそこそこ強いのは最低でもケインコスギレベルな。推奨はボビーレベル

88 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:42:12 O

理想は花山薫

89 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:52:01 0

最終的にはこういう真実がある
俺＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞┃超えられない壁┃＞＞＞＞＞＞＞＞＞
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞喧嘩慣れしたチンピラ＞喧嘩の経験無し・筋トレしてる喪男＞筋トレしてない喪男

90 ：('A`)：2006/01/06(金) 00:55:33 0

>>89
こんな大人気ない奴はじめて見た

91 ：('A`)：2006/01/06(金) 01:57:27 0

>>89
こんなの必死で打ったのかな・・・キモすぎる

92 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:26:33 0

筋トレのメリットは実践が強い弱いじゃなくて、
そういう輩に絡まれる可能性を下げるのが目的じゃない？

クビがSUGEEEふTEEEEEとか
肩がもりあがりまくりとか
胸や腕周りが見るからにパンパンとか
見た目でヤバそうなのにはまず目をつけないからｗ

そして万が一絡まれてキョドっても謝ってれば、
100%相手から手出してくる事は無いよ。

まぁ、デメリットは普通の人も近寄りがたくなる・・・('A`)

93 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:33:28 O

喧嘩が強くなり炊けりゃ空手でもなんでもしたらいい。

94 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:33:53 0

俺の思いつくメリットは、
デブりにくそうなのと、日常生活で重たい物運ぶのが楽になりそう。

95 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:34:34 0

>>93
基礎体力作らずにそういうとこ行ってもどうにもならないと思うけどね。

96 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:35:23 0

右肩がかれこれ２週間痛い

97 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:40:01 O

何いってるんだい？体力なんて練習で付けていくもんだろ。
やる気のない奴の言い訳だよそれは。

98 ：('A`)：2006/01/06(金) 07:42:34 0

そうじゃなくて、手取り足取り何でもやってはくれないって事さ。
筋トレしたり走ったりは道場で突きとか蹴りとかやる以外にやらないとだめだろ？

99 ：('A`)：2006/01/06(金) 08:00:17 0

ん？
普通は初心者用のメニューとかあるよ？

それをこなしてる内にある程度の体力や筋力は付く。
そこから更に強くなりたい奴が独自のメニューを組み込むわけで・・・

100 ：('A`)：2006/01/06(金) 08:36:55 0

両方やるのが一番いいんだけど、ダンベル一本と知識があれば家でもできる筋トレのほうが
簡単にできるし、最初の1～3年だけで言えば筋トレのほうが早く、尚且つ強くなれる
ただ筋トレの一番の欠点は維持をやめれば確実に何もなくなっちまうって事だな

101 ：('A`)：2006/01/06(金) 13:25:14 0

ケンカで勝っても虚しいだけだよ。警察沙汰になるとこっちに正当性が
あっても物凄く厄介だし。売られても買わない心の強さを身につける方が
よっぽど大事だ。

どうしても腕試しをしたいなら空手でも柔道でも習いに行け。イヤになる
くらい相手をしてくれる人がいくらでもいるから。謙虚で落ち着いた心が
欲しい。

102 ：('A`)：2006/01/06(金) 13:28:25 0

そうおっさんくさいこと言うなって

103 ：('A`)：2006/01/06(金) 13:30:35 0

実際絡まれたら分かる。引く事がどれだけ後で後悔することになるか。
まずはストレート、次はカーブ、止めはフォークだ！

104 ：('A`)：2006/01/06(金) 13:49:40 0

>>102
｢ケンカで勝つために筋トレする｣なんて本気で思っちゃう子
が居るとかわいそうだからつい口を挟んでしまった。

105 ：('A`)：2006/01/06(金) 13:53:01 0

少なくとも俺は自己満足と健康のためにやってる
荒れるからケンカとかの話はやめようね

106 ：('A`)：2006/01/06(金) 14:04:22 0

ところでおまいらは社会人ですか？

107 ：('A`)：2006/01/06(金) 14:29:21 0

学生でつ。社会人になったら時間も余裕もなくなるんでなかろうか。

108 ：('A`)：2006/01/06(金) 14:33:56 0

典型的なブサイククソガリの思考回路

女にモテてぇー
↓

筋トレでもすっか
↓
全然筋肉つかねー
↓
ジムにいるマッチョうぜ。どうせあれは使えない筋肉。
（女にモテることが動機のくせに、こんなときだけ「使える筋肉論」を唱えるｗ）
↓
まぁ、俺腹筋割れてっからあいつらよりは上だな
↓
なんのスポーツもやってねーくせに筋トレって、マッチョってキモイな
↓
ぶっちゃけ、ケンカやったら俺の方がつえーし
↓
ジム行くのだりぃしやめよ

109 ：('A`)：2006/01/06(金) 14:39:32 0

>>108
荒れるからやめようや

110 ：('A`)：2006/01/06(金) 14:50:24 0

ニートです

111 ：1：2006/01/06(金) 14:55:43 0

まあまあ…　筋トレするモチベーションは人それぞれでしょ。
それが見た目が良くなりたい（女にモテたいとは限らない）とか
無用なトラブルを避けたいとか、自己満足とかいろいろ。
俺もカラテやってたけど、社会人でフルコンやってると何かと大変だった。
肋骨はすぐヒビ入るし、昇級審査じゃゲロ吐きそうになるし。

>>99　そうなんだけど、アームカールはやるなって言われたよ。　突きに悪影響あるって。
>>101　格闘技やって、逆に自分がいかに弱いかって認識させられた。

112 ：('A`)：2006/01/06(金) 15:48:08 0

>>111
逆にっていうか、自分の弱さ(体も心も)に気付くことが格闘技の真髄だと思うんだよね。

113 ：('A`)：2006/01/06(金) 15:59:06 0

>>99
普通はっていうのがわからんが、何やら親切な道場に行ってたらしいな。
大手チェーンの大きな道場かね？

114 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:05:32 O

銭湯にいっては自己満足してます

115 ：1：2006/01/06(金) 16:06:52 0

>>113
フルコン系だと筋トレとかやるよ？

116 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:06:59 0

>>113
どんなとこで稽古してたんか知らんが細かいことにイチイチ突っかかるなよ。
全くの初心者と上級者が同じメニューをこなせるわけがないことくらい想像つく
だろうに。

117 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:37:08 0

>>115
なるほど。フルコンっていうと極真とかですかね。

>>116
いや単にどんな所に行けばそんな練習ができるのか疑問だから質問しただけだ。
実際に行くかどうかはわからないけどね。

118 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:39:23 0

>>117
初心者のうちにやることなんてどこでも大して変わらんだろ。

119 ：モリブデン ◆CDTKXIK5wQ ：2006/01/06(金) 16:39:28 0

水泳しようぜ
不細工でも帽子と水中メガネで隠せるぞ

120 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:40:01 0

>>119
・　　　・

　　　　　・
　・

　・

.　　　・

　　　　　・

121 ：モリブデン ◆CDTKXIK5wQ ：2006/01/06(金) 16:42:17 0

>>120
なにすんねや・・・

122 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:45:10 0

>>120
北斗七星がきれいだ・・・・その脇に輝く星さえも・・・

123 ：モリブデン ◆CDTKXIK5wQ ：2006/01/06(金) 16:46:53 0

>>120
なんかやらかしたでコイツ・・・
アレか・・・まさかな・・・いやでも一応

124 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:47:10 0

格闘技の話が定期的にループするのは故意にやってるのか？
筋トレ＝格闘技なのか？

125 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:50:40 0

>>124
筋骨隆々＝強そうっていう感じがするからじゃないかな。
筋トレの効用が女にモテることにあるわけじゃないなら、せめて
男同士の間では優越感を味わいたいということだろう。逆に言うと
強そうな男に劣等感を感じるということの表れだと思う。

126 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:54:12 0

ジムで僕の下半身（特に股間と御尻）ばっかみてくるオサーンがいるのですが、、なんですかあれ＞＜

127 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:56:06 0

>>124
格闘技なしの筋トレって意味あるのか？
言い方は悪いかもしれんが
筋力って人を殴るためのもんだろ

128 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:57:23 0

>強そうな男に劣等感を感じるということの表れだと思う。
こんなこと言い出したら格闘技はじめる奴全員にも言えるから無意味

129 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:57:25 0

また修行の足りない子が・・・

130 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:57:29 0

格闘技は格闘技専門のスレがあるだろ

【心技体】格闘技・武道やってる喪男【三位一体】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1130461172/l50

131 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:58:06 0

>>128は強そうな男or貧相な自分に
劣等感を感じているに500ポイント

132 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:58:44 0

>>131
ただ劣等感とかコンプレックスって言いたいだけだろお前
もっと精神を鍛えな

133 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:59:12 0

>>128
それが筋トレ始める奴と格闘技始める奴の共通点だから、格闘ネタが
このスレでループするってこと。十分意味のある話だろ。

134 ：('A`)：2006/01/06(金) 16:59:51 0

精神論は昭和に置いてこいよ・・・

135 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:00:01 0

>>133
つーかそれが劣等感の表れかどうかなんてどうして判るんだ？
単なる思い込みだろ

136 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:00:42 0

強くなりたい＝劣等感の裏返しとは物は言いようだなｗ
簡単に卑屈なイメージにされてしまう

137 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:01:18 0

格闘ネタの流れになると
ケンカ自慢、妄想肥大の武勇伝、未経験者への煽り・叩きetcで荒れる

138 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:01:50 0

つまりお前らは女にモテたいし、喧嘩も強くなりたいってことだろ？
詭弁言ってねーで正直にいえや、な？

139 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:02:28 0

>>138
あぁ、そうだ
それが何か？

140 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:02:34 0

自分が弱いことに気付いたから、強くなりたいって思うわけだろ。
それが劣等感の表れでなくてなんなんだ？強くないから強くなりたい
と思うわけで、すでに強いなら強くなりたいとは思うまい。強さを保ち
たいとは思っても。

141 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:02:59 0

所詮この世は弱肉強食
強い奴が生き残り
弱い奴が死ぬ

142 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:03:47 0

>>138
そういう観念に動じない人間になりたい。女にモテないとかケンカが弱い
とか気にしない人間にね。

143 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:04:31 0

>>140
劣等感←この言葉にはネガティブなイメージがあると思うし
お前がこれにこだわるのもそういった意味を理解してるからだと思うが。
誰しも劣等感を持ってるから向上心が生まれると言うお前の論なら
わざわざ劣等感をことさら協調する必要もない

144 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:05:25 0

喪板格闘技オフしてみたいな
殺伐とした雰囲気じゃなくて
技を教えあったり格闘技の話題で盛り上がったり・・・
色んな格闘技や武道をやってる奴が集まって
スパーリングとか面白そうじゃね？

145 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:05:30 0

>>143
なんで劣等感を認めないの？そんなに嫌な言葉か？

146 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:06:22 0

>>145
だれだって言い気分しないだろう
勉強やトレーニング頑張ってる奴に対し
「お前すごいな、劣等感の塊だな」といって喜ぶ奴なんてそうは居ない

147 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:07:33 0

＞「お前すごいな、劣等感の塊だな」

どのレスにこのセリフが出てきたんだ？

148 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:08:26 0

>>144
格闘技板ではそういうオフ（というか練習会みたいなの）があるよ

149 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:08:42 0

>>147
嫌な言葉じゃないと思うならその科白で何か問題があるのか？？？

150 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:09:00 0

>>146
劣等感が動機になっているということと、現在の努力をどのように
評価するかということは全く別問題だろ？その例えは原因と
結果を無理矢理混同して曲解している。

あと、そう言って喜ぶ奴はいくらでも居るだろ。こんだけ煽りが入る
んだから。言われて喜ぶ奴は少ないだろうが。

151 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:09:23 0

【お知らせ】
どうやら「劣等感」が彼のNGワードだったようです

152 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:10:40 0

>>146
劣等感という言葉でその人の努力を否定するつもりはないよ。劣等感は
誰しも持っているが、それを克服しようと努力を続けることは誰にでもできる
ことではないから。他人の努力を貶めようとしているわけじゃないことは理解
して欲しいね。

153 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:11:31 0

>>150
>劣等感が動機になっているということと、現在の努力をどのように
>評価するかということは全く別問題だろ？その例えは原因と
>結果を無理矢理混同して曲解している。
意味不明
その原動力の強さを「劣等感の塊」と言えばお前に採っちゃ「至極真っ当な評価」なんだろ？
あと
>言われて喜ぶ奴は少ないだろうが。
このぐらい文脈で判断してくれ

154 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:12:15 0

俺は別に強くなりたいから筋トレしてるんじゃないなあ～

155 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:12:34 0

>>151
どうもそのようですね。劣等感という言葉によほど酷いトラウマがあるのでしょう。

156 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:12:47 0

>>152
言葉の持つイメージを考えてみろって。
お前にはそこを理解してもらうしかない
自分が言われて「おう俺は人一番劣等感が強いんだ！」って笑えるならもう相手にしないからさ

157 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:14:03 0

このミスター劣等感が何を言いたいのか、本来どういう話の流れ
だったのかがさっぱりわからなくなってきたんだけど。

158 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:15:06 0

>>157
下手な煽りはいらんよ
反論なら受け付けるが

159 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:15:39 0

筋トレ楽しいじゃねぇか。
それだけじゃ駄目なのか？なんか理由が必要か？

160 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:16:46 0

どうやら>>124がこのネタ振りをしたようだな。

161 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:17:55 0

目標のないトレーニングはツラい。だが劣等感云々は関係ない

162 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:19:19 0

163 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:21:31 0

>>158
まず君の意見が反論になっていないんだが。トレーニングをしている
人に「お前すごいな、劣等感の塊だな」と言うことなんて君が自分で書
き込むまで全く出てきていない話だし。

筋トレスレに格闘ネタが書き込まれて荒れるのはなんでだ？っていう話
だったから中途半端な人が自分の劣等感を覆い隠すように煽り合いを
しているだけだろうと思ったんだが。真面目に努力している人なら下らん
煽りには乗らないと思ったのがその根拠。

君は違う意図で煽っていたと言う事かい？

164 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:23:57 0

大体筋トレ以外にすることねーし。

165 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:25:57 0

ジムに行くといい筋肉持ってるのに
「何かスポーツやってるんですか？」って聞くと
「何もやってない（ただの趣味としての筋トレ）」とか
草野球とかサッカーとかで、勿体無いなぁと思う奴がたくさんいる
あいつらが打撃系の格闘技やればいいとこまで行けそうなのに

166 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:27:05 0

>>163
>まず君の意見が反論になっていないんだが。トレーニングをしている
>人に「お前すごいな、劣等感の塊だな」と言うことなんて君が自分で書
>き込むまで全く出てきていない話だし。
だからさお前にとって「筋肉を付けたい」と思うのは「劣等感」からなんだろ？
じゃあ劣等感のスケールを「塊」と例えることは、お前の論となんら矛盾してないわけだ
劣等感と呼ぶのは当然だと、真っ当な評価だとお前は考えてるんだから

>筋トレスレに格闘ネタが書き込まれて荒れるのはなんでだ？っていう話
>～
>君は違う意図で煽っていたと言う事かい？
意味不明
お前は煽り目的のレスだったようだが俺はそんな馬鹿なことはしない

167 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:27:06 0

自分が格闘技マニヤだからって、筋肉＝格闘技って決め付けなくていいだろ。
つーかお前、草野球とかサッカーナメてね？

168 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:27:52 0

マニヤｗ

169 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:31:07 0

ジャイアンをジャイヤンと言うくらい違う

170 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:31:54 0

喪男って体育嫌いでスポーツ嫌いなくせに
格闘技に関することになると目の色が変わるな

171 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:35:56 0

煽りあいする暇があったら貧相な俺に筋トレメニュー教えてくれ

172 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:40:20 0

ターザンでも読んでろガリヲタ

173 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:44:47 0

43 名前： ('A`) [sage] 投稿日： 2006/01/06(金) 17:35:21 0
>>39
逃げられるのか、世話が面倒で親が捨てるのか、
そのへんの細かい事情はわからんよ。
でも流通が増える事によって逃げる数も比例して増えて害があるのは事実。

大人のマニヤが金持ってるせいでどんどん色々な物が流通する事考えると
まあ悪いのは大人やね。
ワシントン条約違反の動物が日本向けに取引されてるとか聞くと
本当に情けなくなる。

174 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:45:47 0

マニヤ

175 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:46:40 0

アニマ

176 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:49:22 0

ほんとにこの板って子供ばっかりなんだな。
マニヤで辞書引いてみ？ちゃんと載ってるから。
→マニアって誘導してあるだけだけどな。
わざと古くさい言い回しにしただけだよ。

177 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:51:21 0

マニヤ

178 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:54:43 0

同級生でマニワってのが居たのを思い出した。
結構なマッチョだったぜ。

179 ：('A`)：2006/01/06(金) 17:55:45 0

いたいたｗ
馬庭のやつ元気にしてるかなぁ

180 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:02:42 0

>>166
なんでそんな無理矢理噛み付くかなあ。だからね、中途半端な
人間が格闘ネタ持ち出して煽ってるだけだって言ってるだけな
のよ。で、それに乗っちゃうってことはあなたみたいに劣等感
をかきたてられちゃうからなんだろうねってこと。わからないかな。
劣等感って言葉がそんなに気になるかね、劣等感。

繰り返すけど、努力を続けている人間を貶めるような意図は
全くない。ただ、努力をしてても他人を貶すことでしかプライド
を保てないような人は情けないと思うけどね。

181 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:08:44 0

空気読めよ。
今はマニワの話してんだよ。

182 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:12:31 0

マニワスレで筋トレの話する奴はバカだろ

183 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:14:06 0

モテたいから筋トレ　3
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1132935828/

184 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:14:35 0

俺さ、実はマニワのことが好きだったんだよな・・・・

185 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:15:25 0

モテたいから筋トレ　3
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1132935828/

186 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:20:09 0

もてたいからなんてそんな軟派な理由で鍛えてねーぜ。
目指す先はは地上最強の生物唯一つ！！北極熊を殴り殺すことのみ！！

187 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:20:28 0

たくましい漢になろうぜ、なのに自称ムキムキしか居ないんだなこのスレ。
萎える

188 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:21:37 0

自称ケンカ王ばっかり

189 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:25:13 0

劣等感からくるのもあるけど、歳とって思うように体がついてこなくなるのを恐れて
今、若いうちに筋トレしてる。歳とるにつれて、有酸素運動に切り替えるべきらしい。
２５がそのラインだそうです・・・。理由はですね・・・調べときます。

190 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:28:57 0

>>180
釣り宣言かｗ
ってことは
わざわざ劣等感を使う意図があって
おまえ自身も「劣等感」と言う言葉を使われたらイヤだってことだよな
つまり「劣等感」という言葉の持つネガティブなイメージを理解してるってこと

まぁ論理の穴を突っ込まれてどうしようもなくなったら
「釣りでした。乗っちゃうやつが馬鹿なんだよﾌﾟ」ってそりゃお前餓鬼過ぎないかい？

191 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:29:55 0

マニヤ

192 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:30:58 0

どこをどう読めば釣り宣言になるのか

193 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:31:50 0

みんな騙されるな。
喪が時間に物を言わせて総マッチョになったら
貧相な体で太刀打ちできないイケメンが工作しているだけだ

194 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:32:27 0

もう法とか関係ないな

195 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:33:11 0

>>190
コテをつけてください

196 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:34:05 0

マニヤ

197 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:34:20 0

>>190
すまんが何を言いたいのかさっぱりわからん。

俺は筋トレスレが格闘ネタで荒れる理由につい
て書き込んだんだが。

198 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:34:51 0

>>190
お前には理解する脳みそがなかったみたいだな
筋肉しか取り得がないなら力で白黒つけるか？
ご自慢の格闘技で決着つけようぜ
劣等感の塊みたいなお前にそんな勇気あるとは思えんがなｗ

199 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:36:16 0

格闘は魂のぶつけ合いみたいで
筋トレは個人競技みたいなもので自分との勝負みたいな感じでしょ。

200 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:36:30 0

>>197
だからお前は釣り目的で「劣等感」云々を出したんだろ？違うのか？
違うのなら
＞それに乗っちゃうってことはあなたみたいに劣等感
＞をかきたてられちゃうからなんだろうねってこと
これも間違い。
つかお前女みたいな思考だな
図星だからレスしちゃうってか？

201 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:37:33 0

>>198
？
頼むからまともな日本語で話してくれ

202 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:38:02 0

コテをつけてください

203 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:38:31 0

女の特徴（一部の）
女の思考は自分の間違いを認めない。自分の非を認めない代わりに責任転嫁で応戦。

204 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:38:43 0

喪れは喪まいらの事を尊敬してる。

忙しい中、筋トレして自分の理想の体を作り上げてる。
かなり努力家なんだな喪まいら。
喪れもそう言う体を作りたいと思う。
ちょくちょく顔ださせてもらうんでよろしくお願いします。

205 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:39:00 0

マニヤ

206 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:39:51 0

>>200
釣りでもなんでもなくて自戒を促すためだったんだけど、君ひとりが
怖いくらいに過剰反応してるんだよね。

207 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:39:52 0

すぐに部屋をマニヤックなグッズで散らかしてしまう俺は、
筋トレするスペースもない。

208 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:40:36 0

筋量多いほうが勝ちでいいよ。

209 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:40:39 0

ｼﾞﾑｼﾞﾑｼﾞﾑｼﾞﾑｼﾞﾑ

210 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:40:46 0

>>206
お前の間違いを突っ込んだら「過剰反応」？ｗ
明らかにおかしいだろ

211 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:40:48 0

まあ忙しくないわけだが俺は

212 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:41:16 0

コテをつけてください

213 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:41:38 0

>>211
それでも続けてるんだからスゴイやないか

214 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:43:16 O

まあ医者に止められん限りやめないな何言われようと

215 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:43:18 0

ミスター劣等感がマジで怖いんですが。会話が成立しません。

216 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:43:58 0

まあ筋トレしたことないわけだが俺は

217 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:44:46 0

筋トレに飽きがきたらどうしてる？

218 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:45:26 0

飽きっぽい俺はこのスレのおかげでなんとか持続している。

219 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:46:05 0

>>215
>>166

220 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:46:40 0

劣等感の強い子なんだね

221 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:47:06 0

壁の薄いアパートだから、あんまりどたばたしちゃうようなのはできないな。
やはり腕立てとスクワットくらいかな。

222 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:48:12 0

コテをつけてください

223 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:48:18 0

おれんち、ゴムのマット敷いてるが・・大丈夫とはいえない。

224 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:48:58 0

>>219
あのな、俺は、「お前は本当に劣等感の塊だな」、なんてことを言ってる
わけじゃないんだからこれ以上絡まないでくれるか？努力して筋トレ続け
てるんならそれでいいじゃねえか。何が腹が立つんだ？どうして欲しいんだ？

225 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:49:33 0

アンチ劣等感ってコテつけてよ

226 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:49:56 0

劣等感で筋トレやってるんだろ、おまえもということを認めさせたいんでしょ。
動機なんてみんなバラバランじゃん。

227 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:50:23 0

>>224
ミスター劣等感は自分の意見を
他人にも受け入れてほしいんだよ
「君の言うとおりだね」の一言さえあれば
きっと彼は満足なんだと思うよ

228 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:51:46 0

>>224
ん？じゃあ
「劣等感の塊」と
「劣等感」はどう違うんだ？
「塊」が付いてるだけでお前が伝えたいこととどう違うんだ？
お前には向上心を「劣等感」と呼ぶことは真っ当なんだろ？
ここに答えなきゃお前が
>俺は、「お前は本当に劣等感の塊だな」、なんてことを言ってる
>わけじゃないんだから
と言ってる理由が判らん

229 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:51:49 0

コテをつけてください

230 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:52:12 0

アンチ信長

231 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:52:46 0

>>226
だからその
「劣等感で筋トレやってんだろ」って言い出したのは>>224だろ？
俺はそれに反論してるだけだ

232 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:53:26 0

誰ｖｓ誰なんだよ

233 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:53:47 0

私が問題にしているのはそこじゃないんですよ
まだお分かりになりませんか？
劣等感という単語に反応することで
貴方は劣等感を抱いていると自供しているんですよ

234 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:53:59 0

というか他所でやってください

235 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:54:22 0

>>232
ミスター劣等感vs理論派

236 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:55:26 0

>>233
それは思い込みだろ
お前が他人に馬鹿だの何だのと言われ
それに異議を唱えれば「自ら認めていることになる」のか？

237 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:55:28 0

>>231
それなら、｢俺は劣等感から筋トレを始めたわけではない。｣
この一言で済むじゃないか。

238 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:55:56 0

劣等感を抱いてトレーニングを続けることによる弊害があるのなら動機付けを変えたいと思いますが・・どうでしょう？！

239 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:56:11 O

ジム行こ

240 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:56:39 0

>>237
ちがう俺自身の子とはどうでもいい
「向上心はすべて劣等感からきている」と思い込んでる、そこんところに突っ込んでいるだけ

241 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:58:03 0

コテをつけてください

242 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:58:09 0

格闘技で強い男を目指そうぜ

243 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:58:59 O

>>242
またかよ・・

244 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:59:16 0

体を鍛える理由で気持ちいからやってるとか、好きだからやってるという動機でやってる奴
と
劣等感からはじめた奴の違いってどう違うのかな。

245 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:59:21 0

争ってる二人は、筋肉で決着つけてください。
もう一度言いますよ。自慢の肉体をうpしてください
しないほうが負けですよ。いいですね。

246 ：('A`)：2006/01/06(金) 18:59:51 0

>>125にじゃあお前が筋トレしてるのは劣等感からなのか？と聞いてみたいもんだが

247 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:00:10 0

>>240
そんな定言命法で書いたつもりはないんだけどなあ。

当然例外はあるけど、劣等感に苛まれてる人って粘着質なのが多いから、そういう
意味で格闘ネタ煽りをする人についてそのように表現しただけ。ちょっと言い過ぎで
はあったかもしれない。

まあ誤解を招いたことについては謝るが、劣等感って言葉をあまり気にしない方が
いいよ。なんか気の毒に思えてきちゃったよ。

248 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:01:55 0

>>244
目指すものが違う。

249 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:01:56 0

>>245に賛成だな。おまいらの成果を見せ付けてくれや

250 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:02:08 0

>>247
少なくとも劣等感なんて「煽り目的じゃないなら」使うもんじゃないと思うが。
劣等感云々と言われてもお前が全く気分を害さないのなら話は別

251 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:03:07 0

結論としては
このスレ的には
格闘技やってる奴＞＞＞＞＞筋トレだけの奴
という身分制度を採用することにしましたのでよろしく

252 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:03:29 O

こいつが気の毒

253 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:04:03 0

俺、メガネ君だから格闘技とかできないんだわ
それでも筋トレしていいですか？

254 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:05:02 O

>>253
誰だってやっていいんだよ

255 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:05:09 0

格闘技と筋力トレーニングの理念は異なるような・・。

256 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:05:51 0

俺も忙しいから格闘技は習えないんだわ。
そんな俺でも筋トレして良いですか？

257 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:06:09 O

格闘技スレは別にあるしそっちでね

258 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:06:24 0

>>253
>>256
甘えるな。飾りの筋肉つけてチャラチャラしてる奴はウゼェ

259 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:06:48 0

本音だなｗ

260 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:06:53 0

>>250
あのねえ、俺は格闘ネタで煽る奴とそれに乗っかってさらに煽り合いをする奴
について言ってるわけよ。下らないからやめて欲しいという意図でね。それに
あなたが反応するということは、あなた自身がその煽りあいに参加してた当事者
だってことなわけよ。

261 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:07:01 0

コテをつけてください

262 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:08:16 0

>>258
なんでウザイのかおしえてください＞＜

263 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:08:50 0

>>260
そんなエスパーまがいの思い込みはもういいからｗ

264 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:09:32 0

>>258
すいませんでした。

265 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:10:13 O

煽りあいしてる奴らは死ね
もう終わりでいいだろ。お前らの討論なんかどうでもいいだろ

266 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:10:20 0

コテをつけてください

267 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:11:08 0

格闘技というか、力をつけたいんです。
全体的に強くなりたいんですが、それでもダメですかね？

268 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:11:13 0

龍が如くやってたら喧嘩強くなれるの?
桐生一馬

269 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:11:31 0

>>265
そうだね、もうやめるわ。下らんことでスレ消費してすまんかった。

270 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:11:40 0

どうなったら強くなったことになるの？
強くなって誰と戦うの？

271 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:12:39 0

強さを求めるキモヲタが一人現れることで
ガリヲタが一人ボコられる現実

強さは試したくなる

272 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:12:46 0

コテをつけてください

273 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:12:56 0

>>267
なんか明確な目的をもった方がいいと思うよ。全体的に強いってのが曖昧だから
具体的なメニューが立て難いと思う。

274 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:13:48 0

俺も>>245に賛成だ

275 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:15:26 0

強さというものは尺度のしようがないが自己満足だと思うが・・
だれかと戦うことで自分の強さというものが客観的に知ることは出来るかも。
強くなるというより、筋力がアップすることで筋肉の劣化を抑える効果があると思う。
というか・・・人それぞれだろ。こうでないといけないみたいな形でもあるのか？

276 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:16:00 0

俺は格闘技には興味ないし
ムキムキマッシブになりたいわけでもなくて
イチローみたいな体になりたいんだけど

277 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:16:19 0

>>269
今のお前は輝いてる
ほのかに

278 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:16:37 0

>>273
上半身を鍛えたいんです。
それとぐーたらな生活に喝を入れるのが明確な目的です。

279 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:16:47 0

>>275
男は強くなければいけない
男とは闘う生き物なのだ
定期的にケンカで実力を知るのは大事だ

280 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:17:10 0

>>278
なら勝手に鍛えろ

281 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:17:42 0

>>279
コテをつけてください

282 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:18:57 0

筋肉ついたら寒さを凌げますか？

283 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:19:11 0

>>278
じゃあ週3回決まった時間にジムに行くってのが良いんじゃないかな。
鍛えてる人たちに会うことでやる気も出ると思うし。トレーナーの人に
相談してメニュー組んでもらえばいいんじゃないかな。

284 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:19:53 0

>>282
防げないのでピザを食べなさい。

285 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:21:40 0

>>282
上着を着てください。

286 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:21:56 0

>>280
お前冷たいな。

>>283
質問ばかりで悪いけど、
週3回とか、そのくらいでいいのですか？

287 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:22:01 0

ジムは行きづらいよ
どんな格好していけばいいかわからないし
行ったら行ったでまず何していいかわからん

288 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:22:53 0

トレーナーはついてないけど
いるなら安心して任せればよいと思うが！

289 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:24:37 0

>>286
行きたければ毎日行けば良いと思うけど、あんま意味ないよ。

>>287
生活に張りを持たせるためには人に会うのが一番だと思ってさ。

290 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:25:32 0

>>289
あんま意味はないのか。
ありがとう、参考になった

291 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:27:15 0

どの筋肉を鍛えるかによって異なるんじゃ。
速筋、遅筋

292 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:28:01 0

俺は恥筋をきたえる

293 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:28:34 0

俺は春までに
突きと蹴りの威力をワンランク上げたい

294 ：('A`)：2006/01/06(金) 19:30:24 0

>>292
何！あの伝説の恥筋をか？！

295 ：('A`)：2006/01/06(金) 20:06:52 0

スクワットって何日おきにやれば良いと思う？

296 ：('A`)：2006/01/06(金) 20:06:54 O

何で一晩でこんなに伸びたの

297 ：('A`)：2006/01/06(金) 20:13:12 0

ログ読めば分かるが、煽り煽られ・・・

寒いから今日サボっちまった。暖房器具のない漏れの部屋で
厚着の鎧を脱いでトレーニングするのはしんどい

298 ：('A`)：2006/01/06(金) 20:23:49 0

>>287
ふつーにTシャツと短パンとシューズとタオルを持ってくるように言われる。
んで、大抵最初に目的別メニュー見たいのから選ぶか組んでもらうかして、それぞれのやり方を
トレーナに教えてもらえる。
新しい器具を使いたかったりしたらうろちょろしてるトレーナに聞けばいいだけ。

ガリもピザもマッチョも外人も色々居るけど特に気にする事は無い。

299 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/06(金) 21:13:43 O

※くだらない長文です。読み飛ばしてください。

大分斜め読みしたが…まぁ、この精神年齢の低さが喪男のモテない男性たる所以だろうな。

ブサメンで落ち着いて筋トレ話を出来る奴→真喪
フツメン以上で落ち着いて筋トレ話を出来る奴→ネ喪、元真喪
ブサメンで間違った方向に話を持っていく奴→ガキ、精神異常者
フツメン以上で間違った方向に話を持っていく奴→ガキ、勘違いＤＱＮ

と、ふと思った。一人言に近いので異論反論にはレスしません。

ちなみに俺が筋トレする理由は、極度の運動音痴なのでせめて力は欲しいと思ったのと、
仕事が楽にこなせるからという二つの理由です。
他のメリットについては大体同意しますがあくまで後付けって感じで。

300 ：('A`)：2006/01/06(金) 21:15:35 O

筋トレさぼって最近週３か２で水泳してたんだが水泳っていいの？水泳の雑誌あったから見てたらカットがあんまりないソフトマチョくらいしかいなかったんだけど

301 ：('A`)：2006/01/06(金) 21:16:54 0

>>189
疲れにくくなりたいっていう目的だと、有酸素運動に切り替えたほうがいいかなぁ

302 ：1：2006/01/06(金) 21:20:53 0

(´・ω・｀)・・・ﾏﾀｰﾘしようよ
俺喪格闘技の話に乗ったの謝るからさ

303 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/06(金) 21:20:54 O

水泳は質のいい筋肉(いわゆる使える筋肉？)が付くみたいな話を聞いたことがある。
が、ずっと水の中にいると脂肪が付きやすい体質に変化するらしい。

304 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/06(金) 21:24:33 O

格闘技話になってきたら冷静に格闘技スレに誘導してその後はｽﾙｰしてﾏﾀｰﾘするのが普通だと思うんだがな。
俺は格闘技話は嫌いじゃないが「スレ違い」かと。

305 ：1：2006/01/06(金) 21:35:40 0

しかし、モテたいから筋トレするって理解できんよなあ。
元々モテない俺みたいのが、筋トレしたからってマイナスになるばって
決してプラスにはならんと思うがなあ。　モテたいなら別のことするさ。

306 ：('A`)：2006/01/06(金) 21:43:17 0

せっかく落ち着いてきたんだから種まかんでもよかろうに・・・

307 ：1：2006/01/06(金) 21:50:27 0

え、俺？

308 ：('A`)：2006/01/06(金) 21:52:43 0

ジョギングきつい・・・30分だらだらしながら走ってた

309 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/06(金) 22:13:31 O

有酸素運動大嫌い。
食事制限も大嫌い。

こんなんじゃｶｯﾄ出したくても出ないのは当たり前だな。

310 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:18:27 0

>>305
もてるために何をすればいいかを履き違えてるような奴らだから
もてないことに拍車がかかってんだよ

311 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:19:32 0

水泳は有酸素運動としては良いらしいが
筋トレとしてはあきらかに負荷が不足してまいか
あと、泳ぎがうまくなると陸上を歩くよりも少ない
消費カロリーで泳げるようになってしまうようなので
有酸素運動としても微妙かもしれん。

とりあえず明日新年会まで時間があれば
隙を見てジム行くんだが

312 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:19:58 0

モテたいから筋トレ　3
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1132935828/

313 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:21:39 0

つうか、筋トレと有酸素運動はあまり両立しないというか、
筋トレは一般的に無酸素運動といわれてるから。
サーキットトレーニングっつうのもあるが、どっちか一方に集中したほうがいいだろ

314 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:22:17 0

水泳は上手くなればなるほど消費カロリーが減って、有酸素運動でダイエット！
っていう目的には向かなくなるらしいな。あと水によって体温を奪われるのを阻止
するために脂肪がつきやすくなるらしいし。

となるとやっぱジョギングが一番ってことになるのかねえ。

315 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:29:06 0

>>314
ダイエット目的なら泳がないで水の中歩いてるだけでいいだろ。

316 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:44:59 0

有酸素運動なら自転車かな
自転車板覗けばやり方が細かく書いてあるスレがある

317 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:45:21 0

そのままロードオタまっしぐらか

318 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:54:01 0

（ビーバー30秒やった後、その場でランニング30秒）×n
これで全身痩せできるらしい。有酸素運動と無酸素運動を
組み合わせてるからいいとか。テレビで見た。

319 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:54:59 0

デブがダイエットするスレになりました

320 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:56:38 O

はあ？

321 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:57:01 0

ダイエットなんかしたら骨と皮だけになっちゃう

322 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:57:38 0

ビーバーってどうやるんだ？バーピーなら知ってるが。

323 ：('A`)：2006/01/06(金) 22:58:06 0

瞬発力をあげるトレーニングってどんなのがある？
ボクシングやってるから上半身の瞬発力をあげたいんだが

324 ：('A`)：2006/01/06(金) 23:01:25 0

ピンポン避け。

325 ：('A`)：2006/01/06(金) 23:12:38 0

>>323
正式な名前は知らんがジャンピング腕立て。

326 ：('A`)：2006/01/06(金) 23:17:25 0

俺もあれの正式名称知らんｗ
でもあれは突き放す（押す）力を鍛えられるからオススメ
俺は空手やってるけど道場の稽古では毎回やるよ

327 ：1：2006/01/06(金) 23:55:44 0

なるべく炭水化物減らす努力してるんだが…　効果がないっす
ﾎﾝﾄは走ったりしなくちゃいけないんだろうけどさ
腹筋割れたらﾊﾞﾝﾊﾞﾝうｐしちゃうのに

328 ：('A`)：2006/01/07(土) 00:08:48 O

割れてても・・・うｐしないと思うな

329 ：('A`)：2006/01/07(土) 00:12:07 0

俺は割れてたら喜んでうｐするよ。まあ割れたら割れたで
｢こんなんじゃまだダメだ！｣とかってなりそうな気もするけど。

330 ：('A`)：2006/01/07(土) 00:25:19 O

じゃあ俺が腹筋だけうｐしてみようか一応割れてるけど

331 ：('A`)：2006/01/07(土) 00:32:19 0

>>330
その様子だと写メだな

332 ：('A`)：2006/01/07(土) 00:33:40 O

うん

333 ：('A`)：2006/01/07(土) 00:54:06 0

みんなやる気あっていいねぇ
俺はちょっと自分の肉体に限界を感じてきました

334 ：('A`)：2006/01/07(土) 01:02:59 0

鯛の筋トレスレから来ました
俺にはこっちの方が合ってそうで

335 ：('A`)：2006/01/07(土) 02:38:50 0

なんか荒れてたんだな。俺はこのスレにいついてるけど筋トレさぼりまくり。
めんどくさいしな。

336 ：1：2006/01/07(土) 14:43:54 0

荒れてないっすよ！

そう言えば、ダンベルカール試してみたけど20kgはきつかったです。
ｾｯﾄ組むなら16kgくらいじゃないとﾀﾞﾒそう。
大したことないっすね…　もっと精進します。

337 ：('A`)：2006/01/07(土) 16:03:40 0

おいおい16ｋｇって・・・中学生かよ
１の年齢や体格にもよるが
せめて50ｋｇくらいはできるようにｶﾞﾝｶﾞﾚ

338 ：('A`)：2006/01/07(土) 16:17:11 0

すごい伸び具合

339 ：('A`)：2006/01/07(土) 16:19:55 0

５０kgでダンベルカール！？
どんだけマッスルなんだよｗ

というか規格外の体になると安い服が着れなくなって喪としてはﾂﾗｽ

340 ：('A`)：2006/01/07(土) 16:37:00 0

>>337
リコーダー吹いたｗｗ

341 ：('A`)：2006/01/07(土) 16:58:36 0

俺の場合、ダンベルカールはかなりチートして25キロくらいが最高だった。
バーベルでのカールなら53キロでできたけど、ダンベルで50キロってのは
凄いな。想像つかん。そもそもダンベルに50キロもプレート付けられるの？

342 ：('A`)：2006/01/07(土) 17:03:37 0

30が限度だな。俺の通ってるジムでは。

343 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:19:20 0

俺も重いのを上げるのにやっきになってた時期があったな・・・・・・
とりあえず俺はダンベルカールは捻りながら上げるので１２キロでやってるよ
軽めの負荷でフォームしっかりしてあげた方がしっかり負荷かけられるし

344 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:24:09 O

みなさんはオナ禁はしてるんですか？

345 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:30:12 O

肘から下が女の人みたいに細いんですが、
何とかなりますでしょうか？

346 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:30:15 0

何より4～5回しか上げられない様な重量でやるのは素人には危険が大きい。
プロのビルダーじゃないなら効率よりも安全性重視で10回以上ぐらいで限界を迎える重さのほうがいい

347 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:33:47 0

いや～久しぶりにジムへ行ったら
今まで楽に扱えてた重量がキツくてキツくて

マッスルメモリーぃいいいい

348 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:35:13 0

>>345
体幹を鍛える（背筋、腹筋、パワークリーンで）
のとスクワットしまくればおｋ

349 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:38:38 0

肘から下って、前腕でしょ？

350 ：('A`)：2006/01/07(土) 18:49:17 0

>>349
前腕か！？

なら、フロントレイズ（ダンベルを持って、肩の高さまで挙げる）
がいいんじゃないの

351 ：1：2006/01/07(土) 20:03:22 0

↓プリーチャーズベンチカールは40kgでｾｯﾄ
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/preasher's-bench-curl.htm

↓コンセントレーションカールは30kgでｾｯﾄ
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/danbel/concentration-curl.htm

組めたのに

↓ダンベルカールは16kgってどういうことなんだろう
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/danbel/dumbell-curl.htm

352 ：('A`)：2006/01/07(土) 20:09:01 0

自慢気ダッサ

353 ：('A`)：2006/01/07(土) 20:59:10 0

自重で十分。

354 ：('A`)：2006/01/07(土) 21:35:16 0

>>351
単に疲労してたか、フォームが悪かったかのどっちかじゃない？
無意識のうちにチーティングしてる事よくあるべ

355 ：('A`)：2006/01/07(土) 23:17:38 0

体重78キロの腕立て伏せ20回ってどのくらい力が腕に加わるの？

356 ：('A`)：2006/01/07(土) 23:43:54 0

>>355
大体6割から7割。体重計に乗ればわかる。

357 ：('A`)：2006/01/08(日) 02:35:30 O

他スレ見て思ったんだが
体がたくましくなったら入れ墨いれたくね？

358 ：1：2006/01/08(日) 02:39:39 0

入れたくない。　日本で生活するのにtatoo入れると非常に不便になる。
まずｼﾞﾑに行けない。　ﾌﾟｰﾙ、銭湯、温泉断られる。

359 ：('A`)：2006/01/08(日) 02:41:16 O

へぇｼﾞﾑも無理なんだ
なるほど

360 ：('A`)：2006/01/08(日) 02:43:12 0

コンセントレーションカール10キロでもう腕パンパンですよ、フヒヒヒ

361 ：('A`)：2006/01/08(日) 09:29:48 0

刺青入れたいなんて絶対に思わないなー

362 ：('A`)：2006/01/08(日) 10:29:11 0

まっちょでぱつんぱつんの体にペイントしたらおもしろいかも

363 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:36:59 O

マッチョにはあこがれないがブルースリーには憧れるあの肉体は素晴らしい

364 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:41:41 0

>>363
あれこそ非合理な筋肉の骨頂

365 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:45:44 O

あれは以上発達した筋肉と聞いた事あるぞ

366 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:53:02 O

今の体重計は体脂肪まで計れて良いな

367 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:54:27 0

>>366
精度はあやしいもんだが、ああいうの表示されると張り合いが出て良いよね。

368 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:54:55 0

体脂肪８のおれはガリガリ

369 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:56:13 0

体脂肪率５２％

370 ：('A`)：2006/01/09(月) 01:59:37 0

>>369
ブッ

371 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:01:48 O

>>367
確かに微妙。
計り直すとたまに変わってるからなw

372 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:02:25 O

太りてぇダイエットしてみたい
なんていったら叩かれそうごめんなさいorz
けど太りたい筋トレしても体重全然増えないくってるのにorz

373 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:03:58 0

どこまで追い込むかが問題・・・。
意識がモウロウするほどやらないおれはヘタレかも。

374 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:05:00 0

>>365
トレーニング理論の乏しい時代だから仕方ないが、
パンチに重要な胸の筋肉をまったく鍛えなかったらしい（パンチに邪魔になると思ってたので）
それにアレは筋肉というよりは脂肪が極端に少ないだけの体系

なんにせよ、空手家数人にケンカ売って袋叩きにされたというエピソードからして
別にブルースリーは特別強かったわけでもないし。

375 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:05:36 0

>>372
ちゃんとタンパク質とってんのか

376 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:06:23 0

でもブルース・リーのパンチは速い

377 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:06:50 0

>>372
くって筋トレしても、十分睡眠とらなきゃ育たないよ。
あと年いってると、育たないね

378 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:07:39 0

でかい奴はボヨボヨの脂肪を燃やして筋肉にするのにたいへんで
ガリは骨と皮の間に肉付けするのに時間がかかる。

379 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:09:30 0

>>376
速いよりも重いほうがダメージを与える上では重要。
そして速さを2倍にするのは至難だが重さを2倍にするのは簡単。
つまり打撃をやる上で方向性を誤っている

380 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:10:12 O

>>375蛋白質はイカのあたりめなどバタピー食ってとってるｗ

381 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:10:15 0

トレーニング、栄養、休養。
どれがかけても筋肉は育たない

382 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:10:46 0

>>379
どうりでヒョ－ドル皇帝が強いわけだ

383 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:12:20 0

限られた時間内で重いオモリを限界のペースでやると、なにかいいことあるかな・・・

384 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:14:14 0

というかこの時間に起きてる時点で、たくましい漢になるのを投げてるとしか思えない

385 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:16:20 0

トレーニング30分以内と就寝前に飲むたんぱく質だけど
飲みながら２ｃｈしてるおれ・・・。

386 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:17:43 0

寝る前は太るぜ

387 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:19:14 0

ヒョ－ドルみたいな筋トレしたい

388 ：('A`)：2006/01/09(月) 02:19:43 0

ガリっちょなんで飲んでるんですが・・
そろそろ寝ます。ノシ

389 ：('A`)：2006/01/09(月) 03:00:03 0

おらっしゃあ筋トレアゲ

390 ：('A`)：2006/01/09(月) 19:33:09 O

ロシアの鍛練器具のケトルベル(ギラ)を使用してる人っている？

391 ：('A`)：2006/01/09(月) 19:48:12 0

誰かゆっくり下ろしたり上げたりすることの効用教えてくれ
たしかにしんどくはなるけど、かかってる重量は変わらないじゃん・・・と思う

392 ：('A`)：2006/01/09(月) 19:49:49 0

だんだん重くして負荷を加えていく。
短い時間で高重量を体に与えることで速筋だっけ？が成長する。

393 ：('A`)：2006/01/09(月) 19:51:21 0

加圧トレーニングとか興味はあったが・・

394 ：('A`)：2006/01/09(月) 20:32:03 0

>>391
速い動作は反動をつけて持ち上げるから初動の筋肉が最大限に鍛えられるが
ゆっくりの動作はポイントポイントで使われる筋肉がバランスよく使われる
軽重量でゆっくりもちあげるため安全性が高いので初級者、アマチュア向け。

395 ：('A`)：2006/01/09(月) 20:35:26 0

>>394
マニア向け　に見えたｗ
何のマニアだよって自分つっこみしちゃった

396 ：('A`)：2006/01/09(月) 20:40:28 0

>>395
アマチュアが？
そもそも素人が体壊すほどのトレーニングをすることに無意味さを感じるので
安全性を重視するべきだろうとの考えからあえてアマチュアとしたのよ

397 ：395：2006/01/09(月) 20:47:37 0

だ、だから別に「アマチュア向け」にツッコンだんじゃなくて
俺がアマチュアをマニアと勘違いしたことに関して
ツッコンだんだから！　…もう、知らないっ！

398 ：('A`)：2006/01/09(月) 20:49:07 0

ﾂﾝﾃﾞﾚｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

399 ：('A`)：2006/01/09(月) 20:52:14 O

腹筋やった次の日とかぷにぷにしてるんだけど
逆に休んだ次の日のがやった日より堅い

400 ：('A`)：2006/01/09(月) 20:53:59 0

>>399
基本的に筋肉は硬めないと硬くならないので勘違いと思われ
もしくはただの筋肉痛

401 ：('A`)：2006/01/10(火) 00:20:54 0

長い間自堕落で運動不足な生活が続いていたせいか、禁酒禁煙してストレッチを
毎日やるようにしただけで体が軽く動くようになった。次はトレーニングを始めて高校生
の頃の身体能力を取り戻したい。

402 ：('A`)：2006/01/10(火) 00:21:02 O

筋トレage

403 ：('A`)：2006/01/10(火) 09:05:57 0

なんだーやっぱスロトレは意味ないんかー

404 ：('A`)：2006/01/10(火) 12:40:36 0

インナーマッスル鍛えるのには軽い重量（2～4ｋｇ）でゆっくりやるんだよ

405 ：('A`)：2006/01/10(火) 14:47:54 O

スロトレ意味ないのか！そんなことないよな？

406 ：('A`)：2006/01/10(火) 15:04:26 0

>>405
目的による。ボディビルダーみたいな外見を手に入れるためには効果なし。
スポーツの補強として筋力を高めたいなら効果がある。目的によってトレー
ニング方法が変わるのだから、まずは目的をしっかりと持つこと。そしてその
目的に適うように鍛えていけばいい。目的はなんだっていい。

407 ：('A`)：2006/01/10(火) 18:18:23 0

意味のないトレーニングなんかはないが（科学的根拠のあるものに限るが）
目的と合致しなければ役に立たないということは往々にしてある。
よくウェイトトレーニングを導入して失敗したみたいな例を聞くが、
それはただ単に効果を考えずに闇雲にやってるだけ。
しかもそんなことを甲子園レベルの野球部がやって効果なかったとか言ってんだから情けなくなってくるね

408 ：('A`)：2006/01/10(火) 23:34:13 0

やるんだっぽ！

409 ：('A`)：2006/01/10(火) 23:34:59 0

男だけど、スリーサイズ測ってる香具師の数→
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1136902670/l50

410 ：('A`)：2006/01/10(火) 23:36:33 0

また中山きんにくんが増えるな
勘弁してくれ

411 ：('A`)：2006/01/10(火) 23:38:36 0

おいおいそんな事する暇があったらバイトでもして金稼いで、整形したら？

412 ：('A`)：2006/01/11(水) 08:21:24 0

筋トレは一日1時間、週3～4回。
この時間ではバイトしても整形なんかできない

413 ：('A`)：2006/01/11(水) 20:35:26 O

筋肉痛age

414 ：('A`)：2006/01/11(水) 21:49:36 0

筋トレをはじめてから自分の裸をみるのが好きになった。
今日ポージングを教えてもらった。
思いのほか難しい。
腕の角度、膝の角度ひとつでこんなにも美しく魅せることが出来るのか！
まだ細いけれど、自己愛だけなら誰にも負けない。

415 ：1：2006/01/11(水) 21:58:00 0

>>414
はいはいうｐうｐ

416 ：('A`)：2006/01/11(水) 21:58:01 0

アッー！

417 ：('A`)：2006/01/12(木) 04:12:05 0

>>414
いいことだよな。
俺たち喪が自分を愛せる瞬間なんてそうあるもんじゃないぜ。

418 ：('A`)：2006/01/12(木) 06:05:10 0

ｸﾚｱﾁﾝって効果すごいね。あれ使い出してから９ヶ月でパンチングマシーンが１９０から２６０に上がったよ。副作用とかあるのかな～？だれか副作用しってたらおしえて。

419 ：1：2006/01/12(木) 09:10:04 0

>>418
副作用っていう副作用は聞いたことがないけど
クレアチン摂取するときは水分も沢山とらないとﾀﾞﾒだって聞いた。

420 ：('A`)：2006/01/12(木) 11:56:51 0

>>419
コメントありがとう。参考にしておくよ。

421 ：('A`)：2006/01/12(木) 17:23:32 O

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙはイイ（・∀・）な
今までダンベルカールだったけどそれより全然効くぜ
ところでみんな肩の種目はなにをやってる？
おせーてくれ、サイドレイズは飽きた

422 ：('A`)：2006/01/12(木) 18:57:15 O

筋トレage

423 ：('A`)：2006/01/12(木) 19:07:50 0

そういや、年末の夜中に部屋の外から「助けてー」っていう女の悲鳴が数分聞こえたけど
俺は人助けのために体を鍛えてるんじゃねーし、自分がクソみたいな人生送ってるのに
何で自分より幸福な人生を送る赤の他人を助けなきゃならんのだと思ったので
完全無視をしてやったがアレはなんだったのだろうか。

424 ：('A`)：2006/01/12(木) 19:09:08 O

鬼め

425 ：('A`)：2006/01/12(木) 19:12:56 0

>>423
助けられるのに助けないって東大入ったのに
「人間学歴じゃないよ」とかいってるみたいでかっこいいよね。俺もやってみたい。

426 ：('A`)：2006/01/12(木) 19:44:32 0

おうこら。腹筋鍛えるローリングなあれ買って来たぞ。
背筋もバランスよく鍛えられる！とか書いてるけどほんとなのか？

427 ：('A`)：2006/01/12(木) 20:25:45 0

飲み屋街で女の人が絡まれているのを助けたというか逃がしてあげたというか
まあそういうことをしたことがある。

そしたらその絡んでた奴が怒って俺に襲い掛かってきたからぶん殴ったんだが、
今度はそいつが仲間を呼びやがって4人掛かりでボコボコにされた。ビール瓶で
殴られたのがメチャクチャ痛かった。

ひとしきり殴られた後、つば掛けられて路上に放置された。まるで漫画かドラマの
ようだった。血まみれでヘロヘロだったけど、誰も助けてなんてくれないから自分
で自転車に乗って病院に行ったよ。携帯電話も持ってなかったし。

君子危うきに近寄らずってのは正しいと思うよ。

428 ：('A`)：2006/01/12(木) 20:29:05 0

>>427
筋トレと関係ないけど
殴ったら速攻逃げるのが上策だお

429 ：('A`)：2006/01/12(木) 21:00:47 0

>>427
格闘技経験を含めてスペック晒して。

430 ：('A`)：2006/01/12(木) 21:01:47 0

>>426
半年使って効果を試せ

431 ：('A`)：2006/01/12(木) 21:15:10 0

>>430
ちょっとやってみたけど、ようわからん('A`)
これはこれでいいんだが、腹筋に効かず肩と腕にすごい来る。
とりあえず膝を突いてやってるけど・・・コツが掴めない
前スレで言われたとおり背中は丸めるようにしてるけど、やはり腰にくる
先に腰を丈夫にしないとヤバイかもしれん・・・

432 ：('A`)：2006/01/12(木) 23:33:09 0

>>428
ボケっとしてたらすぐ囲まれちゃったんだわ。
今考えるとあれは確かに逃げるが勝ちだったと思う。

>>429
柔道を10年ばかりやってます。180センチの82キロ。
ちょっとばかり自分が強いと思って油断というか増長
してたんだろう。

433 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:09:21 0

打撃経験ナシじゃ・・・ただの頑丈な人だからなｗ

434 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:10:27 0

柔道は力が半端じゃなく強い
引く力が凄い
殴ると痛い

435 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:22:20 0

>>433
打撃の経験があっても、三方からビール瓶で殴られたら
避けようもないし痛いと思うんだけど。まあどうでも良いや。
とにかくケンカなんて割に合わん。

436 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:29:12 0

というか打撃経験者なら解かると思うが。
喧嘩になったら腕とか指の骨が折れても大して痛みを感じないよね？
次の日に物凄く腫れて病院へとかは良くあるけど。

まぁ、割に合わないのは事実だな・・・

437 ：& ◆98/X7zGFs. ：2006/01/13(金) 00:33:12 0

打撃系の人が柔道家と戦う時は、距離をとってローキックかな
ふところに入ると終わりや

438 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:35:02 0

自信はあるよな男って
実際やったらどうなるかわからないっていうのが本音じゃないか？

439 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:37:32 0

>>436
ああ、そういうことならわかる。脱臼しても気付かなかったり、試合が
終わって足が動かなくて、試合中に靭帯が切れてたことがわかったり
とかいうのはある。確かに集中してると痛みを感じにくくなるけど、そりゃ
やっぱ試合だからであって、街をプラプラ歩いてる時にはちょっと難しい。

440 ：('A`)：2006/01/13(金) 00:38:41 0

喧嘩になればアドレナリンが出るからそのせいでしょ

441 ：1：2006/01/13(金) 02:00:16 0

>>436 >>439
組手中に肋骨にヒビ入ったのが後になって気付いたことはある。

442 ：('A`)：2006/01/13(金) 02:01:13 0

453 名前：名無しさん＠６周年[] 投稿日：2006/01/13(金) 00:37:53 ID:eLF4sAtr0
まぁカップルではないが・・
以前、飲み屋街で女の人が絡まれているのを助けたというか逃がしてあげたというか
まあそういうことをしたことがある。

そしたらその絡んでた奴が怒って俺に襲い掛かってきたからぶん殴ったんだが、
今度はそいつが仲間を呼びやがって4人掛かりでボコボコにされた。ビール瓶で
殴られたのがメチャクチャ痛かった。

ひとしきり殴られた後、つば掛けられて路上に放置された。まるで漫画かドラマの
ようだった。血まみれでヘロヘロだったけど、誰も助けてなんてくれないから自分
で自転車に乗って病院に行ったよ。携帯電話も持ってなかったし。

君子危うきに近寄らずってのは正しいと思うよ。

443 ：('A`)：2006/01/13(金) 02:02:45 0

誰かに使われてんじゃんｗ

444 ：('A`)：2006/01/13(金) 02:03:24 0

外寒いからなのか、ジョギングした後に何故か咳が出てしまう。

445 ：('A`)：2006/01/13(金) 05:40:55 0

>>437
距離取りたいなら前蹴りは？

446 ：('A`)：2006/01/13(金) 08:29:10 O

俺はマジで屁がよくでる臭いはちと臭い

447 ：1：2006/01/13(金) 09:44:58 0

>>445
足取られる可能性高いかも

>>446
俺喪だ　大勢の人がいるところで長時間過ごすのが苦手

448 ：('A`)：2006/01/13(金) 10:05:09 0

>>442
俺もコピペされるほどの男になったか・・・。
どんな文脈で使われたのか気になるな。

449 ：('A`)：2006/01/13(金) 11:39:52 0

俺もサイドレイズ、フロントレイズはもう秋田
肩に自分でハンマーパンチしてる
すげぇ痛ぇ

450 ：('A`)：2006/01/13(金) 15:13:38 0

>>446
距離をとるのに最適な方法だなｗ

451 ：２１歳真性童貞 ◆xdkteuOpHo ：2006/01/13(金) 15:18:04 0

筋トレって回数こなすよりも一回一回にいかにきちんと集中してできるか、
つまり量よりも質が大事ってことが最近分かった。
全身各所に同時に神経を集中するのって難しい・・・・。

胸板から肩にかけての筋肉がついたんだが、今まで無かった筋肉が服と擦れて超気になる。
変な癖（肩を回す癖）が一つ増えてしまった・・・。

452 ：('A`)：2006/01/13(金) 15:25:48 O

>>432
まああんたは立派な漢だよ。俺みたいなヘタレからすれば

453 ：('A`)：2006/01/13(金) 16:48:30 0

あぁ、コテハンは死ね

454 ：('A`)：2006/01/13(金) 21:02:09 0

夏に向けてこの乳首をどうにかしなければ・・・

455 ：('A`)：2006/01/13(金) 21:08:12 0

乳首はどうにもなりまへん。
奈美悦子に形成外科紹介してもらえ

456 ：('A`)：2006/01/13(金) 21:11:16 0

乳首がかゆい

457 ：('A`)：2006/01/13(金) 22:26:53 O

聞かせてほしいお。筋トレってのは基本痩せていくものなの？

458 ：('A`)：2006/01/13(金) 22:32:03 0

どっちでもないと思う。筋肉が発達するだけだから。
筋トレやっててもピザもいればガリもいるのは観測事実としてわかるはず。

459 ：('A`)：2006/01/13(金) 22:32:46 0

>>457
筋トレは基本的には痩せない、逆に体重が増える可能性の方が高い
ウェイトじゃ脂肪が落ちにくいのに、筋肉がつくから体重が増える
痩せたいなら筋トレだけじゃなくて、有酸素運動も取り入れないと厳しい

460 ：('A`)：2006/01/13(金) 22:36:16 O

>>458->>459
レスありがたいお。やはり有酸素も必要か・・・

461 ：('A`)：2006/01/13(金) 22:40:48 0

>>460
低カロリー高タンパクとか普段の食事に気をつけてれば
一日30間分踏み台昇降運動＋筋トレだけでも十分痩せていくけどね

462 ：('A`)：2006/01/13(金) 22:47:20 0

筋トレに詳しくない奴は広背筋と僧帽筋を鍛えないよな

463 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:03:44 0

寺門ジモンはマッチョ気取りだが、
詳しくないやつでも知ってそうなトレーニングしかしてないって感じの筋肉だ
腕立てとか懸垂とか腹筋とか

464 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:06:29 0

>>462
その二つはどうやって鍛えるのか教えてくれ

465 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:08:13 0

ジモンはファストドロウに特化されたトレーニングを積んでるんだよ

466 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:12:41 0

>>464
シュレッグ

467 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:13:25 0

>>466
それでいいんですか。試してみますね＾＾

468 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:14:12 0

>>462
ただ単に器具なしでは鍛えられないからだろ

469 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:17:10 0

広背筋と僧帽筋はマッチョっぽく見せるには重要な筋肉だぜ。
日本人レスラーはこの辺がしょぼいからだめ

470 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:17:29 0

>>463
ジモンは今は仕事であちこち行くからどこでもできる自重でのトレしか
しないんだそうだ。あいつに今仕事があるのかしらんが。

471 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:21:00 0

ミルコなんかは後背筋がよく発達してるね

472 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:21:57 0

筋トレをしにジムに通っています。そこで、筋トレに励み汗を流す
女性を見るのが楽しみです。自分が使った直後の筋トレマシンを
彼女が使うのは何ともいえない気分です。

473 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:23:54 0

>>472
君は僕に新しい人生を与えてくれた

474 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:24:10 0

近くにゴールドジムある奴がうらやましい。
俺もあんな充実した設備のあるところで思いっきり
鍛えまくりたいんだよおおおお！！！！！

475 ：('A`)：2006/01/13(金) 23:28:49 0

ちょっとステロイド買ってくるわ　ﾉｼ

476 ：1：2006/01/13(金) 23:40:28 0

やっぱオリンピアはスゲー
ttp://www.kami-douga.com/movie/mukimuki.htm

477 ：('A`)：2006/01/14(土) 00:01:00 0

コテハン消えろ

478 ：('A`)：2006/01/14(土) 00:28:33 0

懸垂してから明日の資料作るか・・・

479 ：('A`)：2006/01/14(土) 00:32:17 0

肩を痛めたわああああああああああああああああ

480 ：モリブデン ◆CDTKXIK5wQ ：2006/01/14(土) 00:33:46 0

なぜか軍歌流しながらヤルと三倍頑張れるよ

481 ：('A`)：2006/01/14(土) 00:35:16 0

コテハン消えろ

482 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:10:47 O

頑張ってるやつにはコテハンだろうが文句は言えない心は広くないと小さい人間にはなりたくない

483 ：1：2006/01/14(土) 01:21:27 0

>>479
どうした？

>>480
家で自重トレやってる頃は、なぜかノリの良い曲よりピアノ曲とかの方が
集中できたよ

>>482
いいからいいから

484 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:22:38 0

>>483
お前がまず名無しになれ

485 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:26:14 O

>>1って空手してたっけ？

486 ：1：2006/01/14(土) 01:35:34 0

>>485
前ね　もうやめたけど

487 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:43:22 0

背中が異常に広いと指摘される
やはり広背筋と僧帽筋のトレニーングを重視しているせいか

488 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:46:17 0

>>487
カッコいいじゃん
僧帽筋が鍛えられてると服着てても筋肉が目立つからいいよな

489 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:49:33 0

>>488
まあな。不良にからまれたりしないからいいね。
君はどこ中心に鍛えてるの？

ジムでは胸筋と二頭筋鍛えてる人多いよね。

490 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:52:22 0

>>489
前の筋肉を鍛える人が多いのはやっぱ自分から見える筋肉
だからかねえ。俺は背中がゴツい方がかっこいいと思うんだが。

491 ：('A`)：2006/01/14(土) 01:54:54 0

>>490
俺もそう思うんだよ！
映画とかでも俳優の後姿ばっかり見てて、やっぱりゴツイとカッコイイと思う。

強そうだよな。

492 ：('A`)：2006/01/14(土) 02:00:45 0

俺すぐ体重が落ちちゃうんだけど、皆は体重維持する努力してる？
ノンカロリーのツナ缶とか鳥のササミ、魚とか毎日食べて頑張らなきゃすぐに体重が落ちる
体質なのかねぇ・・・orz

493 ：('A`)：2006/01/14(土) 02:05:28 0

糖質もたくさん取らないと、筋肉が合成されないよ

494 ：('A`)：2006/01/14(土) 02:07:28 0

>>493
糖質か・・・
脂質はチーズから摂るようにしてるけど糖質は考えた事なかったなぁ・・・
ありがと、いい食材さがしてみるわ

495 ：('A`)：2006/01/14(土) 02:10:21 0

きなこ餅

496 ：('A`)：2006/01/14(土) 02:15:34 0

久しぶりに見たが
なんか前スレと来てる人がほぼ入れ替わってる気がする

497 ：('A`)：2006/01/14(土) 02:21:44 0

前スレからいるぜぇﾉｼ
コンゴトモヨロスク

498 ：('A`)：2006/01/14(土) 07:26:40 0

>>492
がんばらなきゃというか体鍛えるなら普通の食事

499 ：('A`)：2006/01/14(土) 08:55:02 0

シュラッグって肘ちょっと曲げるのか
知らずに伸ばしたままやってたよ
というかシュラッグという名前すら知らなかった

500 ：('A`)：2006/01/14(土) 10:14:43 0

ジムにいるような男ってホモが多いって聞いたけどそうでもないの？

501 ：('A`)：2006/01/14(土) 12:36:36 0

そりゃいるだろうがたくさんいるわけではないだろう

502 ：('A`)：2006/01/14(土) 13:52:37 0

>>500
なぜこういう前世紀的な脳みそしたのがﾘﾘｶﾙなのはどうして？

503 ：('A`)：2006/01/14(土) 14:19:51 0

>>502
どこがリリカルなんだ？

504 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:29:42 0

なのは

505 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:31:18 0

ゲイは体鍛えてる人多いけど、なんで？

506 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:36:32 0

この前逆上がりやったら普通にできた。順手でも逆手でも。小学生のときは
かなり苦労したもんだが

507 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:41:50 0

逆上がりとか前周りしたあとくるんっって鉄棒にまたのっかるやつ

いまでもで切る気がしない

508 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:51:09 0

俳優から格闘家になった（完全になったのか？）金子賢ってさ、トレーニングは半年くらい？
元の体しらんけど、服もはいらなくなったらしいしかなりバルクアップしたみたい。
胸の筋肉とか結構あった。
そりゃプロに教え込まれて仕事としてトレーニングするんだから、半年でもその効果は抜群だろうなぁ
うらやましい。格闘家はいやだけどね。おれは見せ筋だけでいいし・・・見せる相手いないから見る筋だけどな

509 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:53:56 0

ウイダーインプロテイン買いだめしてみた

510 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:54:42 0

見せ筋が欲しいとかいってるような中途半端なやつは
鯛板のトレーニングスレにいけ

511 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:56:16 0

>>509
ちゃんとトレーニングやってんのか？
この前ろくすっぽ鍛えてもないのにプロテイン摂取して、
プロテインは役に立たんとか抜かしてた馬鹿がいたからな

512 ：('A`)：2006/01/14(土) 18:59:46 0

ケンカで強くなりたいためのスレじゃないだろここは

513 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:00:31 0

512の言うとおり
喧嘩はやめて

514 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:00:51 0

絡むなよ馬鹿

515 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:01:16 0

俺は喧嘩が強くなるために筋トレしてんだ。それを糧にして筋トレしてるんだ

516 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:08:41 0

もともと体格が違う相手なら
自分がどんなに筋トレやっても勝てないのにね

517 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:09:36 0

少なくとも筋トレだけじゃ喧嘩強くなれない

518 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:11:25 0

動機はどうあれ、向上心があって良いと思うけどな

519 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:13:31 0

二日さぼってしまった、今日は気合入れてやらないと

520 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:22:27 0

奇遇だな
俺も二日サボった

521 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:25:55 O

俺なんて２週間もだよ
あんなに頑張ってやったのにすぐ細くなるのな。
頑張らなきゃ
絶対に夏までに良い体になってやる

522 ：('A`)：2006/01/14(土) 19:56:50 0

>>521
時期的に普通の体の奴が夏までにそこそこ筋肉つけるにはもうかなりギリギリか若干手遅れ

523 ：('A`)：2006/01/14(土) 20:09:02 0

マイオプレックス飲んでる人いますか？

524 ：('A`)：2006/01/14(土) 20:23:36 0

もう二ヶ月は筋トレしてない。お前らもっと頑張れ

525 ：('A`)：2006/01/14(土) 20:35:57 0

おまえががんばれ

526 ：1：2006/01/14(土) 21:43:26 0

こんばんは

>>510
俺喪見せるための筋肉＆見るための筋肉で頑張ってるんだけど
別に女の目は意識してないよ。　ま、自己満足の一言なんだが。

明日はTOEICのテストだ。　ちゃんと筋トレできるかな？

527 ：('A`)：2006/01/14(土) 21:57:48 0

>>508
10ヶ月高田道場でやってたんだろ、その前にも１年半柔術してたらしい

528 ：('A`)：2006/01/15(日) 01:12:08 0

>>526
消えろ

529 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/15(日) 02:38:07 O

仕事がキツすぎて筋トレする体力が残ってない

530 ：('A`)：2006/01/15(日) 02:38:27 0

なんで今頃になって>>1を叩くの？

531 ：('A`)：2006/01/15(日) 02:51:26 O

フリオ久しぶりだ鳶系のやつ？

532 ：('A`)：2006/01/15(日) 02:52:35 O

>>1の体に嫉妬か？

533 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/15(日) 02:58:10 O

鳶系ってわけじゃないが鳶並に体力は使うな。
筋肥大はあまりしてないが引き締まってきた感じ

534 ：('A`)：2006/01/15(日) 03:02:21 O

引き締まってきたらいいじゃないか？頑張ってキントレするだ

535 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/15(日) 03:07:46 O

とりあえずｼﾞｬﾝｸﾛｰﾄﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾑ辺りの肉体を目指しとくか

就寝

536 ：('A`)：2006/01/15(日) 03:38:46 O

ｼﾞｬﾝｸﾛｰﾄﾞﾊﾞﾝﾀﾞﾑは自重で2年くらいかかりそう・・・

537 ：('A`)：2006/01/15(日) 03:48:36 0

あのレベルは自重では無理

538 ：('A`)：2006/01/15(日) 04:07:09 0

前腕太くしたいんだけど、リストカールだけでいいの？
１０ｋｇのダンベルを両手でもって、こたつに座って肘を膝に乗せて10回くらいやってる。
リストカールが逆手だとして、順手でもやったほうがいい？
順手は３ｋｇくらいじゃないときついけど

539 ：('A`)：2006/01/15(日) 04:09:07 0

今やったけど10回じゃなかったわ。ぱんぱんになるまでだから30回くらいか。
筋肥大が目的ならスローでやればいいんだっけ？

540 ：('A`)：2006/01/15(日) 04:12:34 0

せめて15キロにしよう　それで前腕は少し多めに15～20レップやって効かせたほうがいいよ

541 ：('A`)：2006/01/15(日) 04:21:04 0

サンクス。前腕はやっぱりきついな・・・。。
でもやったあとに腕をひねると腕がｷﾞｭｯｷﾞｭｯってなって気持ちいい
筋トレしたーって感覚がいい

あぁ、もう4時過ぎてるし寝るか('A`)

542 ：('A`)：2006/01/15(日) 04:22:10 O

>>541 その気持ち凄くわかるぞ

543 ：('A`)：2006/01/15(日) 10:02:03 0

久しぶりに筋肉痛が来た
筋肉痛を心地よいと感じるなんて、昔の自分からは
想像もつかねーやｗｗ

やっぱり重量が少し軽かったのかな～
もっと自分に厳しくないといかんね

544 ：('A`)：2006/01/15(日) 11:09:21 0

シャドーボクシングや前蹴りの練習ってのは筋肉つくものなの？
汗はかけるから痩せるんだろうけど

545 ：('A`)：2006/01/15(日) 11:16:41 0

俺１７７で６５キロもう一人のやつ同じ身長で５８キロ
でも握力で５キロくらい負けた
悔しいから頑張る

546 ：('A`)：2006/01/15(日) 12:40:39 0

>>544
つかない
少なくとも筋肥大はしない

547 ：('A`)：2006/01/15(日) 12:43:30 0

>>546
がーん
そうだったのか…
腕立てのがよかったのか…

548 ：('A`)：2006/01/15(日) 12:44:48 0

>>544
素人の自宅格闘技練習ほど役に立たないものはない。
効果は痩せるだけと見たほうがいいね。まぁ、運動しないよりはマシなんで続けとけばいい

549 ：('A`)：2006/01/15(日) 12:51:57 0

>>548
やっぱしそうだよなー
ドラゴンボール熱が再燃したんでやってたんだが
まあいいや、痩せたいので続けます

550 ：('A`)：2006/01/15(日) 13:03:49 0

>>549
失礼ながらちょっとお尋ねしたいのだが、何歳ですか？

551 ：('A`)：2006/01/15(日) 13:04:24 0

趣味ってか自己満足の段階でやってるならなんら問題はない
ただそれで強くなったつもりになったりすると痛い目に遭うっていう罠

552 ：('A`)：2006/01/15(日) 13:06:55 0

そりゃ家でちょこちょこ格闘技のまねしてるだけじゃ強くなれんわな＾＾

553 ：('A`)：2006/01/15(日) 13:08:15 0

まぁ有酸素運動に近いものはあるからいいんじゃない？

554 ：('A`)：2006/01/15(日) 14:23:14 0

家にサンドバッグまで設置して、ハイキックとかもそれなりにできて
フグとやっても善戦できると豪語してた素人がジムの下っ端練習生とスパーリングして
いいようにボコリにされてたのを思い出した

555 ：('A`)：2006/01/15(日) 14:30:49 0

格闘技ってのは相手になってくれる人が居てこそ成り立つもんだからなあ。
だからこそ相手になってくれる、自分を鍛えてくれる人への敬意を表するこ
とができるわけで。

556 ：('A`)：2006/01/15(日) 15:00:22 0

ヘビー級の体格の奴がめちゃくちゃ鍛えたら
ボクシングのストロー級世界チャンピオンと総合格闘技で戦ったら勝てる気がする

557 ：('A`)：2006/01/15(日) 15:48:21 0

>>556
それはボブサップが証明したわけだが

558 ：('A`)：2006/01/15(日) 15:53:12 0

>>557
反例：ﾏｹﾎﾞﾉ

559 ：('A`)：2006/01/15(日) 15:56:12 0

マケボノは脂肪が大半を占める上に
相撲界で小兵の日本人相手に体の大きさだけで横綱になったという
格闘技のセンスがあるのかどうかも怪しいやつだからな

560 ：('A`)：2006/01/15(日) 15:57:01 0

プロの格闘家じゃなくてスパーリング経験のないヘビー級体格の素人がって意味だろ

まぁ、ミニマム級って48キロないだろうし、勝てるかもしれんな

561 ：('A`)：2006/01/15(日) 15:57:40 0

>>554
そいつは重要なことを忘れている
格闘技で大事なのは攻撃もだが、むしろガードや捌き、打たれ慣れっていう
防御の部分なんだよ。

うちの道場にも自称喧嘩最強のやつが来たが、白帯にボコボコされて
やめたしな。

562 ：('A`)：2006/01/15(日) 16:02:41 0

ボビーサップはほとんど素人だよ。
ボンヤスキー戦でも素人丸出しの負け方をしたらすぃすぃ

563 ：('A`)：2006/01/15(日) 16:03:25 0

>>561
なんでやめるかねえ。白帯ですら自分よりはるかに強いんだから、稽古
を積めばこれだけ強くなれるって思って頑張るもんじゃないんだろうか。

564 ：('A`)：2006/01/15(日) 16:04:25 0

うたれ強さって上がるもんなのか？

565 ：('A`)：2006/01/15(日) 16:05:56 0

>>564
痛いのはある程度は慣れるよ。首や腹筋が強くなれば衝撃自体にも強くなるし。

566 ：('A`)：2006/01/15(日) 16:09:12 0

サップはボンヤスキーと対戦した時は何年も格闘技やってたんだから素人じゃないわな

567 ：('A`)：2006/01/15(日) 18:21:51 0

まぁそいつは心を折られたんだろうな。

568 ：('A`)：2006/01/15(日) 20:58:28 0

最初から折れてたんじゃね

569 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/15(日) 21:03:41 O

おまえらはもちろん全身が写る鏡持ってるよな

570 ：1：2006/01/15(日) 22:30:25 0

今日は頭と身体両方とも疲れた…
早く寝ます

571 ：('A`)：2006/01/16(月) 01:55:08 0

鏡なんて部屋にないよ、自分の顔見たくないもん・・・

572 ：('A`)：2006/01/16(月) 01:57:35 0

いつもちんちん鍛えてます

573 ：('A`)：2006/01/16(月) 09:30:31 0

俺は格闘技よりも器械体操とかがやりたいな・・・
高校の時一年ほど体操部に入部してたけど
筋トレなんて殆どやってなかった。
普通に練習してればおのずとマッチョand軟体動物になっていく。

574 ：('A`)：2006/01/16(月) 12:07:34 O

右膝がもの凄くいたい
我慢してバイト中歩くと痛い何日くらいでなおるだろうか・・・

575 ：('A`)：2006/01/16(月) 14:45:36 0

>>574
とりあえず病院行け。対処は早いほど良い。

576 ：('A`)：2006/01/16(月) 15:01:12 O

>>574
俺も痛めて３日くらいは普通に歩けなかったよ
痛めて１ヵ月くらいたったけどまだ少し腫れもあるし痛い
素直に病院池

577 ：('A`)：2006/01/16(月) 16:12:13 O

>>575 >>576ありがと
財布と相談してみるよ(´･ω･`)飯一杯くって太りたいんだよね（'A`)

578 ：('A`)：2006/01/16(月) 16:13:35 0

>>577
プライオリティを整理しろ

579 ：('A`)：2006/01/16(月) 16:15:04 0

>>578
その英語俺が理解できないとでも思ってんの？

580 ：('A`)：2006/01/16(月) 16:16:11 0

>>579
じゃあ何すべきかわかるよな？

581 ：('A`)：2006/01/16(月) 16:17:18 0

あんまわかんないっす

582 ：('A`)：2006/01/16(月) 16:18:15 0

デクラインベンチプレスなんてやってる奴いんの？

583 ：('A`)：2006/01/16(月) 17:45:40 0

そりゃ居るだろう。俺が高校生の頃にやってた部活の
トレーニングメニューに入ってた。学校の体育館に何故か
デクラインベンチがあったからな。

584 ：('A`)：2006/01/16(月) 18:35:54 0

胸筋つくるにはどうすればいい？
胸筋の間の骨が露骨に出てて、それをどうにかしたい。
胸板がうすい。ダンベルは１０ｋｇのやつ１個だけある。

585 ：('A`)：2006/01/16(月) 18:38:57 0

ダンベル1個とは

普通に腕立てじゃいかんかね？

586 ：('A`)：2006/01/16(月) 18:56:22 0

腕と腕の間を広く取ってな

587 ：('A`)：2006/01/16(月) 19:28:42 0

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
　　　　　　 (.＿＿_,,,... -ｧァﾌ|　　　　　　　　　　あ…ありのまま今　起こった事を話すぜ！
　　　　　 |i i|　　 }!　}} /／|
　　　　　　 |l､{　　j}　/,,ｨ//｜　　　　　　　『ダンベルの所有をアピールしたのに
　　　　　　　 i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ　　　　　　　　腕立て伏せを勧められていた』
　　　　　　　 |ﾘ u' }　 ,ﾉ　_,!V,ﾊ |
　　　　／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人　　　　　　　　な…　何を言ってるのか　わからねーと思うが
　　　　 /' 　ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　　　　　　おれも何をされたのかわからなかった…
　　　　,ﾞ　／ )ヽ iLﾚ　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉
　　　 |／_／　ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ　　　　　　　　頭がどうにかなりそうだった…
　　　 /／二二二7'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ
　　　/'´r　-―一ｧ‐ﾞＴ´　'"´ ／::::／-‐ 　＼　　　　いじわるだとか騙されたとか
　　 / // 　广¨´ 　/'　　／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ　　　　そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ
　　ﾉ ' /　ノ:::::`ー-､___／:::::／/ 　　　ヽ　　}
_／｀丶　/::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::...　　　　　　ｲ　もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…

588 ：('A`)：2006/01/16(月) 20:10:07 0

>>587
んじゃダンベル背負って腕立てしなさい。

589 ：('A`)：2006/01/16(月) 20:36:49 0

>>587
横レスしちゃだめ！

背中に背負うとか無理です。腕立てだと上腕三等筋にもっていかれそうでいやなんだけどなぁ
まぁそれしかないか。ありでした

590 ：('A`)：2006/01/16(月) 20:51:14 0

負荷を付けるんだったら、彼女に手を乗せてもらうとか
出来るなら上に座ってもらうとかすれば＠おえｄｋざｊ＠おｓごめｎ

591 ：('A`)：2006/01/16(月) 21:06:46 0

胸に効かせる感覚がつかめてれば
腕立ても悪くないと思うんだけどな

プッシュアップバー使ったりゆっくりやったりと
工夫の余地はあると思う。
それでも負荷が足らなかったらリュックに
重り入れて背負うんじゃダメかい

592 ：('A`)：2006/01/16(月) 21:11:53 0

足を高いところに置いてやれ

593 ：('A`)：2006/01/17(火) 05:26:54 O

最近ろくにちゃんと飯食ってないorz
眠いから先に寝てしまう・・・こんなんじゃ駄目だ・・

594 ：('A`)：2006/01/17(火) 05:29:20 0

あるある
せめてプロテインだけ飲んで寝る

595 ：('A`)：2006/01/17(火) 06:05:11 0

ふつーの腹筋だけやってたら
下腹部だけ割れて上の方がぷよってして手かっこ悪い。
上腹部をうまく鍛えられるトレーニング方法ってないですか？

596 ：('A`)：2006/01/17(火) 06:36:52 0

クランチだっけ？
足を上げてやる腹筋なら下腹部よりも上腹部に負荷がかかると思う

597 ：('A`)：2006/01/17(火) 06:49:45 0

http://kinntorenikki.fc2web.com/selfweight/crunch.htm
これですか？

598 ：('A`)：2006/01/17(火) 08:08:38 0

596ではないが、それであってる。
腹筋を使って上体を丸めていくような
感じで常に腹筋を意識してな

599 ：('A`)：2006/01/17(火) 08:21:48 0

肩の中のほうが痛いんだけど整体行ったほうがいいかな？
結構前から腕を水平に挙げる動作すると肩の関節の筋みたいなのが痛いんだよね
髪を洗うだけで左腕がやけに疲れるのもその所為じゃないかと思ってる

600 ：('A`)：2006/01/17(火) 12:15:25 0

>>599
体を温めてしっかりストレッチをしろ。左右で筋肉の伸び方や関節の
可動範囲の違うところがあれば、それが同じ程度になるようにほぐして
いけば良い。理屈は整体で金払ってやってもらうのと同じことだ。時間
が掛かるのはどちらも同じ。

601 ：('A`)：2006/01/17(火) 12:35:24 0

もやし男キモイって言われたからムキムキに鍛えたらキモイって言われた　さすがに勃起した

602 ：('A`)：2006/01/17(火) 12:43:19 0

>>601
惜しい。次のネタに期待する。

603 ：('A`)：2006/01/17(火) 18:10:09 0

>>599
筋トレで体痛めたらその部位（及び反対の部位も）に関連するトレーニングは一切やめて
3ヶ月は安静にしてろ。素人が無理すると一生もんの爆弾抱えることになる

604 ：('A`)：2006/01/17(火) 21:01:28 O

http://j.pic.to/4a3yb
再び

605 ：('A`)：2006/01/17(火) 21:02:19 0

さすがに勃起した

606 ：('A`)：2006/01/17(火) 21:03:47 0

イケメンっぽいな

607 ：('A`)：2006/01/17(火) 21:05:31 0

>>605
同じく

608 ：('A`)：2006/01/17(火) 21:19:39 0

どうせおばけかなんかだろ

609 ：('A`)：2006/01/17(火) 21:59:22 O

あなたの肉体を当分の目標にします。画像も保存しました。

610 ：('A`)：2006/01/17(火) 22:27:42 0

いい体してるが

なぜパンツ履かない

611 ：('A`)：2006/01/17(火) 22:30:40 0

だがそれがいい

612 ：('A`)：2006/01/17(火) 23:23:32 0

すっげーイケメン！
こんな板にいちゃだめだってｗ

613 ：('A`)：2006/01/18(水) 00:29:14 0

>>604
やべー
100回保存して2回抜いた

614 ：('A`)：2006/01/18(水) 00:31:35 0

>>604
前の画像の再うｐきぼんた

615 ：('A`)：2006/01/18(水) 00:59:41 O

>>604
射精した。

616 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:00:36 0

ホモ多すぎｗ

617 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:10:16 0

居るとは思ってたがここまで多いとは

618 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:25:52 0

撮り方がすごくホモっぽい
まあホモだろうけど

619 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:28:34 O

俺はオタクは許してもホモは許せない

620 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:36:54 0

>>619
そんなこというなよ・・・君が許してくれるまでちゅぱちゅぱしてあげるから

621 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:38:52 0

許せなくはないが板違いだな

622 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:40:34 O

今からホモと交流を深めるスレになりました

623 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:41:26 O

http://l.pic.to/6dieu
ジムとか行ってみたいが…勇気も時間も無いし

624 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:42:51 0

いいな～その腹筋

625 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:43:37 O

俺に似てるなｗやっぱ自重だったらこんなになるのかな？

626 ：1：2006/01/18(水) 01:44:16 0

>>623
勇気がないって、貴兄くらいなら普通にジムに通ってる人より
筋肉あるってば。

627 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:46:26 0

腹筋どうやって鍛えてるんだ？

628 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:49:31 0

俺の場合そこまで鍛えたらもう満足だな

629 ：アナルベホマズン ◆vaKzWbfMrg ：2006/01/18(水) 01:50:14 0

俺も入門していいですか？

630 ：623：2006/01/18(水) 01:51:23 O

>>626
ジムってKID山本レベルがゴロゴロしてるんじゃないの？
最近走る時間がとれなくて若干ピザ化orz

631 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:51:51 0

>>623
自重で何やったらこんなに肩ごつくなんの？
俺なんかダンベル使ってるのにひょろいよ

632 ：623：2006/01/18(水) 01:55:21 O

>>631
懸垂かな。寝る前にベッド柵で50回くらいはしてる。あとは腕立てと腹筋

633 ：('A`)：2006/01/18(水) 01:57:42 0

>>632
懸垂の握りと幅はどんなもん？

634 ：623：2006/01/18(水) 02:01:27 O

>>633
肩幅より若干広い感じ。これより狭くすると柵が折れちゃうｗ

635 ：1：2006/01/18(水) 02:01:40 0

>>630
なわけあるかい！ｗ　あんたはかなりすごい方。
まあ、金ジムとかは逝ったことないけど。

636 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:04:33 O

このスレもレベル高くなってきたの名('A`)
まだまだｶﾞﾘｶﾞﾘだよ俺なんて

637 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:08:43 0

>>636
山頂に近い人が晒すというだけで、俺みたいな裾野でゴロゴロしてるピザだって
いっぱい居るはずだ。

638 ：1：2006/01/18(水) 02:10:37 0

>>637
またそういうこと言うと晒す人減っちゃうじゃん。
もっとみんな晒してもりあへようよ

639 ：1：2006/01/18(水) 02:11:22 0

…すまん

盛り上げようよ

640 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:11:57 0

ウゼーぞ>>1

641 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:12:23 0

晒せるレベルじゃないしな・・・

642 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:12:30 O

>>637
ありがとう
俺とお前は友達だよな？
俺はガリだがお互い晒せるようにｶﾞﾝﾊﾞﾛｳかね
637の健闘を祈るよ

643 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:13:40 O

うざくねーよ>>1

644 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:16:50 O

>>640
同じｷﾓ顔だろ！仲良く鍛えようぜ！

645 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:17:02 0

ウゼーぞ>>1

646 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:17:42 0

>>644
同じｷﾓ顔だというのなら
同じ名無しになって発言してもらいたいもんだ

647 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:20:29 O

体だけじゃなく、盛り上げようと頑張ってくれている数字ｺﾃを許容できるよう心も鍛えようぜ。

648 ：1：2006/01/18(水) 02:21:06 0

だよね　1ってわざわざ名乗る意味ないもんね
おｋ　わかった
これからは名無しね
では　喪やすみ～

649 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:21:46 0

>>638
ごめん。自分の体のだらしなさに呆れちゃってさ・・・。

>>642
ああ。俺は割れた腹筋を目指して頑張るよ！

650 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:21:47 0

>>648
偽者乙

651 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:23:11 0

>>647
自己顕示欲から必要もないところで数字コテになり
場を仕切ったり発言力を持とうっていう厨房並みの心も鍛えた方がいいな

652 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:25:40 0

>>651
('A`)？

653 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:26:44 0

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

654 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:26:47 0

('A`)？？

655 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:27:43 O

>>604は勃起したが>>623にはちんぽっぽが反応しませんでした

656 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:28:57 0

ホモは同性愛板へ

657 ：フリオ染吉 ◆1UZ/WlzmOo ：2006/01/18(水) 02:33:16 O

就寝前に1000kcal摂取。おｋ

658 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:34:03 O

喪板≒同性愛板

659 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:37:00 O

同性愛というより嫌女性

660 ：('A`)：2006/01/18(水) 02:37:22 0

ﾊﾞｶも出入り禁止にした方が

661 ：('A`)：2006/01/18(水) 03:20:26 0

腹は力入れた状態で撮ってるの？

662 ：662：2006/01/18(水) 07:36:31 0

じゃあ代わりに俺がこてになる

663 ：('A`)：2006/01/18(水) 11:59:11 0

いやお前はいい
>>604にコテになってもらいたい

664 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:03:03 0

懸垂以外でいい背筋トレーニングない？

665 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:32:31 0

ジム行けないのか？　ダンベルローイングとかはどうだ？

666 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:40:45 0

ダンベルはあるけどそのダンベルローイングってなに？

667 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:42:20 0

>>660
いま具体例を目にして君の意見に同意せざるを得なくなった。

668 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:44:47 0

（・ω・`）ﾁｯ

669 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:48:59 0

腕まわりを太くするには筋トレとプロテインとあとどんな食事とればいいの？
教えてくださいな

670 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:51:13 0

レトルトカレーかな

671 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:54:36 0

（・ω・`）ありがとう

672 ：('A`)：2006/01/18(水) 15:55:04 O

>>670
ふざけるな！これは遊びじゃないんだぞ！

673 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:00:02 0

>>672
レトルト食品でも、例えば麻婆豆腐の素とか低カロリーで豆腐と併せたら
タンパク質もとれるみたいな食品はけっこうあるぜ

674 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:01:21 0

筋トレしすぎると肩とか胸ににきびができるんだが

675 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:01:41 O

>>673
そんな偽情報には騙されんぞ！

676 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:02:25 0

>>675
お前カロリー計算とか自分でした事ないだろ？
馬鹿は消えろ

677 ：６７４：2006/01/18(水) 16:03:25 0

俺と同じ症状の奴はおらんかね～？

678 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:08:38 O

>>676
(´ﾟc_,ﾟ` )アホに馬鹿っていわれちゃったよ

679 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:09:58 0

>>677
症状が酷いなら病院いった方がいいぞ
ステロイドとか使ってないよな？

680 ：('A`)：2006/01/18(水) 16:11:33 0

>>679
もちろん使ってません　内臓が悪いのかな？

681 ：モリブデン ◆CDTKXIK5wQ ：2006/01/18(水) 16:20:56 0

高野豆腐食いまくろうぜ(｀･ω･´)

682 ：('A`)：2006/01/18(水) 17:48:33 0

>>674
俺も肩～背中にかけてニキビっつかポツポツ痕がひどい。
一説によると、シャンプーや石鹸の流し残しも悪いって。
気をつけてるんだけどなあ。

683 ：('A`)：2006/01/18(水) 17:49:14 0

プロテインがマジまずい件

684 ：('A`)：2006/01/18(水) 17:50:31 0

>>682
俺もミューズで手洗いしてしっかり流してるんだけどできる
裸になれない

685 ：683：2006/01/18(水) 17:57:48 0

お前らこんな糞まずい物飲んでるの？

686 ：('A`)：2006/01/18(水) 17:58:12 0

>>683
プレイン（味なし）買ってきてココアパウダー加えよう
ココア味のプロテインは不味いしアミノ酸スコアはプレインより低いし

687 ：('A`)：2006/01/18(水) 18:43:53 0

>>683
何飲んでるの？

688 ：('A`)：2006/01/18(水) 18:48:24 0

精液

689 ：('A`)：2006/01/18(水) 18:56:04 O

おまえらプロテイン飲んでまで・・・・。
グロメンなんだからナチュラルにいこうよ

690 ：('A`)：2006/01/18(水) 18:57:08 0

大豆蛋白じゃないと動物性蛋白はまずいよ。

691 ：('A`)：2006/01/18(水) 19:56:21 0

プロテイン飲んでるような奴に限って筋肉ついてないしな。
そんなもんに頼る前にまずトレーニング自体の効率を上げろよと

692 ：('A`)：2006/01/18(水) 19:58:07 0

↓

693 ：('A`)：2006/01/18(水) 20:07:57 0

筋肉つけにくい体質なんで飲んでるですが駄目ですか？

694 ：('A`)：2006/01/18(水) 20:18:31 0

俺の今のメニュー

ベンチプレス45kg12レップ3セット
ラットプルダウン37,5kg12レップ3セット
クランチ30回2セット＋限界まで
デッドリフト50kg10レップ3セット
レッグプレス60kg10レップ3セット
まああとはショルダープレスとかダンベルカールとかを適当に。
ボクシングもやってまつ

695 ：('A`)：2006/01/18(水) 20:21:45 0