1 :
('A`):
2 :
('A`):2005/10/28(金) 12:18:23 O
2
3 :
('A`):2005/10/28(金) 13:24:20 0
相変わらず喪だけど今日も走るよ('A')
4 :
('A`):2005/10/28(金) 13:58:25 0
乙
>>1 いえー今日は12.8kmを62分で走れたぜー
自己ベスト更新
目標の60分までもうすぐだな
ただ足がイタイイタイ
膝が・・・
喪まえらはちゃんとストレッチやってる?
喪れはあんまりやってないんだけど駄目なんだろうか
寝起きじゃないからいいかな?って思ってるんだけど
5 :
('A`):2005/10/28(金) 14:03:18 0
やらないとケガするぞ。
6 :
('A`):2005/10/28(金) 14:09:38 0
やっぱそうだよなー
一応走る前後に
軽く屈伸とアキレス腱を伸ばして
あと股割り?とか言うのはやってるけど
それ以外は分からないからやってない
ちょっとマラソン雑誌でも見てくるよ
7 :
('A`):2005/10/28(金) 17:06:26 0
走る前後のストレッチで防げる範囲ではなさそう(´・ω・`)
いったん距離・時間・速度・頻度を見直して様子を見ましょう
8 :
('A`):2005/10/28(金) 17:42:48 0
9 :
('A`):2005/10/28(金) 19:40:54 0
今日はどのくらいのタイムになるか少し楽しみ
距離を伸ばしてみようかな
10 :
('A`):2005/10/28(金) 20:33:44 0
久しぶりに走ったら、疲れる度が以前の2,3倍くらいだった・・・
11 :
('A`):2005/10/28(金) 22:09:50 O
ふくらはぎがかなり痛む
シップ貼ったけど明日走れるかな・・・
今日は少し走行距離を伸ばしてみた
13 :
('A`):2005/10/28(金) 22:42:36 0
走ったところで出会いはないけどな
>>13 俺はキモナル気味だから
身体が細くなって幾たびに満たされるよ
15 :
('A`):2005/10/28(金) 23:39:18 0
風邪気味で3日ほど走ってない…
早く走れるようになりたいです
16 :
獅子舞 ◆DVAZZNEEjU :2005/10/28(金) 23:45:09 0
ジョギング中に職質うけた俺がきましたよ^^
職質くらった時の服装や時間帯等の詳細キボンヌ
休日は走るもんじゃないな。
カポーイパーイorz
19 :
('A`):2005/10/29(土) 08:30:11 0
パトカーと何度かすれ違ったことはあるけど職質は一回もないな
>>4 1キロを5分切るってのはジョギングとしてちょっと速すぎないのかな。
21 :
('A`):2005/10/29(土) 13:02:02 0
「疾走」って小説思い出すな
22 :
('A`):2005/10/29(土) 14:03:06 0
>>20 たまたま最初いいタイムが出てたからさ記録狙ってみたのよ
普段はも少しゆっくり走ってるよ70分ぐらいかな
3月にマラソン大会出る予定だから頑張ってるんだ今
走ると気持ちいいよな鬱が治まる
お前らどこでジョグしてますか?
上京して地理がよくわからないし田舎と違って人目が気になるwww
24 :
('A`):2005/10/29(土) 19:52:54 0
>>20 そうでもないよ
10kmを走るとして1`辺り
3分・・・プロ・準プロ
4分・・・長距離やってないなら結構頑張ってる
5分・・・多少ジョグってれば可能
6分・・・成人男子なら割とすぐにできる
>>24 それ、タイムトライアルだろ
俺、いま43qを3時間26分で走って来た。
サブスリー達成してるけど
ジョグで5分切るのはキツイよ
せいぜい5分半くらいかな
心拍数を120ぐらいに抑えるなら、5分は難しくない?
27 :
('A`):2005/10/29(土) 21:06:41 0
>>25 ってか43キロもよく走れるな…三時間もあればデートできるじゃん
>>27 _, ._
( ゚ Д゚) ・・・
( つ旦O
と_)_)
29 :
('A`):2005/10/29(土) 21:14:27 O
腰とフクラハギ蛾ぶっ壊れた かなり痛いから病院行こうかな
30 :
('A`):2005/10/29(土) 21:41:06 0
10km50分は多少じゃ厳しくないか?
31 :
('A`):2005/10/29(土) 21:59:26 0
>>24 何`何分で走れるかって事じゃなくて、
心拍数とか疲労度を一定以下に保てるスピード
って意味?
お皿の下辺りの脛が痛くなったので、ジョグの変わりに約10年ぶりの水泳をしたら
股関節痛めました( 'д`)
でもジョギングと水泳の組合せは体に良さそう(*´∀`)
34 :
32:2005/10/29(土) 23:17:17 0
>>33 トライアスロン良いですね。
いま乗ってるのはゲイリーフィッシャーのMTBですが( 'д`)
運動を始めた時は、自転車とジョギングをしてたけど、
ジョギングの楽しさに目覚めてからは、あまり自転車に乗ってません( 'д`)
しかも最近始めた水泳に嵌りそうなので・・・( 'д`)
35 :
('A`):2005/10/30(日) 00:46:22 0
10万円のロード、とはいわないまでも5万円のタイヤが細めのクロスバイク買ったら自転車大好きに
風俗行った後に走った
7k走れずに6kmしか走れなくてショボンヌ
嬢の受動喫煙か射精疲れかわからないけどショック
早く40kg代になりたいな
37 :
('A`):2005/10/30(日) 00:56:13 0
それは軽すぎだろw
165cmとしても50未満はどうよ?
40 :
('A`):2005/10/30(日) 02:33:40 0
なんか最近ジャイアント馬場みたいな体になってきた
41 :
('A`):2005/10/30(日) 02:38:43 0
走りたいけど恥ずかしいから走れない
有酸素しないとやせないよねー
42 :
('A`):2005/10/30(日) 02:50:52 0
無酸素でも基礎代謝が上がるからやせるよ
今日は調子よくてスイスイ走れたぜ
>>39 厨房の頃と対して背が変わらないから体重も元に戻ればいいなと思う20杉の秋
男で40kg代になりたいなんて世間と感覚がズレてるんじゃないのか
性格がフェミってるとしか思えない
筋肉つけて55ぐらいまでもってけよ
>>45 そういう面もあるね
でもね細くてがりがりした姿にもあこがれるのよ
体重55kgって相当筋肉盛らないとつらいでしょう
身長165なら体重55は普通だけど、キミほんとどんな感覚してんの?
ヴィジュアル系とかジャニとかにあこがれてるのか
そうじゃあ無いけどさ少し近い物がある
今の体型だと太いズボンしか買えないから
服が選べなくてつらいんだよ
そして今日もジョグる
まぁ足が太くならない程度にがんばれ
ガリガリじゃジョグもままならないだろwww
ぶよぶよの脂肪落として筋肉つけろよwww
53 :
('A`):2005/10/30(日) 08:23:41 0
世間と感覚がズレてるからモテないんだよきっと
54 :
('A`):2005/10/30(日) 08:35:53 0
女に体重聞かれて48kgとか答えたら笑われそう
女子柔道の軽量級じゃないんだから
まぁでもピザよりはマシか・・・
55 :
('A`):2005/10/30(日) 10:39:32 0
>>54 あ?なにちゃっかりデブ批判してんだよこら?
糞ガリ野郎は風にふきとばされてろw
56 :
('A`):2005/10/30(日) 15:34:40 0
>>55 でたwww筋肉馬鹿www
こういう奴は体を鍛えればコンプレックスを埋められるとか思ってんのかね?
残念ながら不細工な顔も足りないオツムも全然カバーできてません(笑
むしろ気持ち悪いだけです、勘違いナルシスト君は書き込まないでください♪
57 :
('A`):2005/10/30(日) 15:41:59 0
みんなは何時ごろ走ってる?
本当は深夜に走りたいんだが
職質が怖いから夕方か明け方に走ってるよ
58 :
('A`):2005/10/30(日) 15:52:14 0
>>57 職質されかねないほど顔が不細工なの?、だったらランニングマシーン買えば?
外に出ない方がいいと思うよ、皆の迷惑だから。
59 :
('A`):2005/10/30(日) 15:59:30 0
>>58 顔はフツ面だけど近所で殺人とかたまに起こるからさ。
警察嫌いだし
このスレ始めて見つけて参加しようと思ったけど
やけに殺伐としてるな
61 :
('A`):2005/10/30(日) 17:31:34 0
月間50kmって結構キツイのな 結局35kmで終わりそうだorz
うんと遅いスピードで走るといいよ。歩いてるのと変わらないくらいでもいいと思う。
個人的に、ジョギングのコツはできるだけ遅いスピードで、出来るだけ長い距離を
できるだけ長時間かけて走ることだと思ってる。
これなら間接や筋肉を傷めることもないし、心肺機能も強くなって体力つくし、
長時間走れるからカロリーもしっかり消費できるよ。
最近走り始めたんだけど、遅くても良いから同じペースで休まず走り続けた方が良いのか、
少し早いペースで走って苦しくなったら歩いて呼吸整えて、また早いペースというのを繰り返した方が良いのか、
どうなんでしょうか?
62を読むと前者の方が良いのでしょうか?
前者
常識
はい次の人
皇居で25キロ走った後、東京体育館で3キロ泳いできた
ランナーズハイとスイミングハイ(・∀・)ィィョィィョ‐
66 :
63:2005/10/30(日) 22:38:26 0
>>64 常識だったんですね。
ありがとうございました。
都内、特に23区内とか走る場所ある?
そこらの行動を走るの?
68 :
('A`):2005/10/31(月) 00:13:09 0
>>67 近所に公園とか川とか無いの?
無い場合はそこらの公道走るしかないけど、それはそれで道が平坦で走りやすいんじゃない?
アマボクやってた頃を思い出して、これからまた走り始める事にした
まずは2〜30分ぐらいから始めるわ
70 :
('A`):2005/10/31(月) 02:08:48 0
>>61 毎朝10km走れば月間300kmだよ。
お前どんだけピザなんだよ。
71 :
61:2005/10/31(月) 02:16:26 0
15km走ってきた 超スローペースで これなら月450kmいけそう
72 :
('A`):2005/10/31(月) 02:43:27 0
眠れないから後で走って来ようそうしよう
>>71 それは無茶だよ
73 :
('A`):2005/10/31(月) 04:33:02 0
うはあああ16km行ってきた
ストレッチは大事だな
念入りに20分ぐらいやったら
いつもより走りはじめが楽だったよ
74 :
('A`):2005/10/31(月) 04:38:03 0
ジョギングは寿命を縮めます。
でも何もしないで楽しみも無く長生きするより
なにかをして死んで行きたいんだよ
それが他人に影響をあたえないとしてもさ
走るの楽しいんだ最近
5`弱走ってきたけど、靴下の指あたりに当たる縫い目がかなり不快で途中で辞めた。
NBのランニング専用のまた買ってこなきゃ。
俺5本指靴下履いてるけど他にも履いてる人いる?
普通の靴下より指が密着しないので不快感がないと思うんだけど。
78 :
('A`):2005/10/31(月) 06:04:36 0
むしろ靴下脱げ!
臭いからやめれ
80 :
('A`):2005/11/01(火) 22:21:53 0
保守
風邪ひいてたんで、先程久々に走る幸せを噛み締める事が出来た('∀`*)
アシックスのウインドブレーカー買おうか悩んだ
83 :
('A`):2005/11/03(木) 23:00:23 0
この時期は体があったまると気持ちいいな
ジョギングスレなんかあったのか知らんかった(´・ω・`)
今から走ってくるわノシ
>>84 いちいちそんなこと書かなくていいからね
もうこのスレこないでね^^
86 :
('A`):2005/11/05(土) 00:17:05 0
>>85に完全に同意
お前みたいなDQNはこのスレのお荷物だから
書き込むのは遠慮して一生ROMってね^▽^
>>83 何か背中とか首・後頭部あたりがぴりぴり痒くならない?
>>85-86はげどう、俺もそう思う
言っとくけど自演じゃないからね(^^)
89 :
('A`):2005/11/05(土) 02:03:13 0
春夏は自転車だけど、 雨秋冬はジョギングに限るな 寒い
なんか殺伐としてるな。
前は
>>84みたいな事書いてあると、
「いてら」とか「よし。俺も」みたいなレス帰ってきてたのに。
最近ジョギング関連スレに変なの湧いてるような。
92 :
('A`):2005/11/05(土) 08:27:12 0
93 :
('A`):2005/11/05(土) 08:30:17 0
ブラウザでジョギングという単語で検索すればこのスレがひっかかるから
市民ランナーやDQNも紛れこんで来てマターリした雰囲気をブチ壊すんだよ。
>>85-86>>88こそ一生ROMってろよ(苦笑
96 :
('A`):2005/11/05(土) 10:47:25 0
半年くらい前までは
>>84のような書き込みが普通だったのに。
んでみんなで「いってら」とかレスしてて、
帰ってきたら途中であったこととかを書き込んでたりしてたのになあ。
あの当時のマターリ感はどこへやら・・・。
空気の読めない一人の自演だからそう危惧するものでもないよ
98 :
('A`):2005/11/05(土) 13:45:12 0
自演じゃないよ、
>>86は俺がキチガイ野郎にあわせただけ。
ってか2ちゃんで馴れあってんじゃねーよ、スキあらば貶しあい煽りあうのが本来の姿だろ?
はいはいわろすわろす
以下スルーで
じゃあ走ってくる
102 :
('A`):2005/11/05(土) 15:24:39 0
103 :
('A`):2005/11/05(土) 15:39:45 0
104 :
('A`):2005/11/05(土) 15:41:25 0
三週間ぶりに走ったらかなり体力落ちてた…
このスレは何歳から来ていいんですか?
男性っていうと大人な感じが
107 :
('A`):2005/11/05(土) 22:51:09 0
10km1時間、走ってきたよ〜。
108 :
('A`):2005/11/05(土) 22:55:44 0
筋トレみたいな無酸素運動は好きなんだけど
苦しい有酸素運動は苦手だ
>>108 それは偏見だ。
正しい有酸素運動は、脳内麻薬出まくりで気持ちいいものだ。
筋トレ好きな人ってのは自分(の筋肉)をいじめるのが好きなとこあるから、
ジョギングのように緩い長時間運動はむいてないかも。
たぶんスローペースに満足できずに勝手にどんどん負荷(ハイペース)つけて、
結果辛いだけのものになっちゃうんだろう。
俺が最初そうだったように
苦しい有酸素運動=ランニング
心地のよい有酸素運動=ジョギング
113 :
('A`):2005/11/06(日) 13:01:11 0
カラテの合宿で、7〜8キロ走っただけで次の日から
筋肉痛で動けなくなった
そういうのはランニングだからね。
ジョギングってのはクラブで踊るような感じで走るんだよ。
ある程度走ると無心になれるので苦痛ではないけど、それまでが辛い。
色々考えたり、ついついペース上がったりする。
116 :
('A`):2005/11/06(日) 22:13:59 0
縄跳びしたあと走ったら
めちゃめちゃ辛かった・・・
3`しか走れんかった
>>116ぜんぜん糞だな、君にはミスターもやしメンの称号を授けよう。
ゆっくり目で走るってわかっていても
ついついペースを上げてしまうんだよな
これを改善するには一定コースではなく
一定時間を決めて走った方がいいんだろーか
俺はいつも10キロ55分を目安に走ってるな
120 :
('A`):2005/11/07(月) 16:27:30 0
じゃあ俺は60分にするよ
お前等レベル低いな…普通それくらい三十分あれば余裕だろ…なんだか失望させられたorz
はいはい福士福士
せめて四十分あれば余裕と言って欲しかった…レベルの低い釣りだな
>>122 速く走ればいいと思ってる馬鹿がいる。
ジョギングとランニングの意味くらいわきまえてから書き込もうな。
いろんな所で10kmマラソンやってるけど、30分て優勝タイムレベルだよね
関東インカレの10000mに出場するための標準記録が、
A標準:29分半、B標準:29分50
ちなみに日本記録は27分35秒09
じゃ、以降スルーで。
ジョギングってのは「おしゃべりしながら楽しく走れる速度」てのも一つの目安だもんな。
今日も12kmちょいを1時間かけて走ってきた。最後に100mくらいダッシュして上がると心地よくてオススメ。
いい汗かいたw
>>124 悪かったなレベルの低い釣りで…確かに40分って書けば少しはリアリティーでたな、失敗した。
じゃあ皆、これから5キロ走ってくるノシ
ジョギングすれば喪から脱出できるのだろうか…とは思わないが、
とりあえずピザ脱却のために走ろうと思う。応援よろ
>>130 はぁ?
なんであんたみたいな豚の応援なんかしなきゃなんないわけ?
外は寒いから風引かないように気をつけなさいよ…バカ。
132 :
130:2005/11/07(月) 21:16:28 0
これはよいツンデレですね。
3時間くらい走ってくる
133 :
('A`):2005/11/07(月) 21:46:02 O
マリコちゃん。。
('A`)ハァ〜
>>133 マリコちゃんってのは何処のアバズレ女の事だい?
肥満は治療するよりも予防だよな
>>136 わかる、五キロ三十分とか言ってる奴はもう走るなとwww
よほどマラソンに向いてないかピザかのどっちかだもんな…レベルは完全に低い。
わかったわかった、陸上板逝けって。
お前ら、喪は喪でも、男友達もいない喪なんだろうな。
このスレにいる人のほとんどは競技者じゃないだろ。健康のためならLSDペースでまったり走るほうがいい。
二度とくんなよ。
競技者ならLSDぐらい知ってるだろうけどね。
>>137 マラソンってのはフルマラソンを指すんだけどw
こういう厨の中には5km10分で走れるとか言うアホもいるからなぁ・・・
俺5km10分で走れる
時速30kmで走ってたら事故にあっても文句言えないよな
あまり本気出して走るとシンドイだろ
その後の生活にひびく
144 :
('A`):2005/11/08(火) 08:57:54 0
筋トレスレで
ベンチ100kg挙がらないヤツはド素人
とか煽ってるのと似てるな
自称経験者が少ししかやってない奴を遅いって見下すのって哀れだよなw
特に長距離なんて経験が一番重要な要素なのにw
ス ル ー
意味わかるよな?
147 :
('A`):2005/11/08(火) 09:31:03 0
たまに走りに行くけど、リアルで5kmで40分くらいかけて走ってくる。
呼吸が上がらない程度の速度。中、高、大学でずっと部活やってるから体力はなくはない。
1日にあったことを考えたり、これからどうしようかとか考えながら走る時間。
1日にあったことって?
普通の学生とか会社員じゃ考えるような事なくね?
149 :
('A`):2005/11/08(火) 09:36:54 0
>>148 バイト代の収支計算したり、彼女との予定考えたりしてます
10分あればできるだろ 池沼か?
今夜二週間ぶりにはしってくらぁ
155 :
137:2005/11/08(火) 12:41:26 0
キャハ☆
たくさん釣れちゃった☆
僕ニートです!
どう見ても釣れてないw
157 :
('A`):2005/11/08(火) 15:00:12 O
僕も別れたマリコちゃんのことを考えながら走ってます
復縁したい('A`)・・・
うるせエよぶさいく
キロ8分でようやく呼吸が整うってどんだけピザなんだよwww
「ママー、粘着君が今日もジサクジエンしてるよ?」
「しー、相手にしないのが一番よ、坊や」
今100キロを一時間で走ってきた、今日は不調www
はいはい わろすわろす
キロはkmじゃなくてkgのことだろ
167 :
('A`):2005/11/09(水) 17:56:46 0
まったく、馬鹿はどうしようもないな〜
夜に真っ黒なジャージで走ったら本当に職質されるんだな
走って10分後に職質されたからうざいのなんのって
京都御所
奇遇だな俺二条城だ
俺名古屋城
大阪城だべ
我は六本木ヒルズ
大阪城はサバンナ八木あたりがはしってそうだな
競歩してる人いる?
夜に黒ジャージは死ぬぞ。
>>177 腕とかに光を反射するやつを巻けばいいんでない?
最近ライトつけてない自転車結構いるけど…
>>177 ああ、俺は彼女が一度も出来ないまま氏んでしまうのだな・・・
走ってきた。
風呂上がりのビール(゚д゚)ウマー
183 :
('A`):
俺は焼酎だたよ。
でも凄くチビッとしかのまねえ。