もてないなら体鍛えろ～家トレ編～ ３

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865 ：('A`)：04/10/26 23:24:12
寒いと色々傷めやすいから準備運動はしっかりとね。




冬は心も傷めやすいがな。
866 ：('A`)：04/10/26 23:30:23
喪板　心のプロテイン
867 ：('A`)：04/10/27 00:40:46
寒い空気吸うと、喉が痛くなる
868 ：('A`)：04/10/27 00:48:24
鼻と半々で呼吸
869 ：('A`)：04/10/27 02:30:20
寒い空気吸うと虫歯にしみる
870 ：('A`)：04/10/27 02:30:39
フッ素塗りたくれ
871 ：('A`)：04/10/27 10:11:44
風邪ひいて1週間筋トレやってない。。
俺の筋肉が泣いてるぜ
872 ：('A`)：04/10/27 12:11:17
風邪引くと筋力大幅に落ちるよな
873 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/10/27 13:49:15
>>872
俺も一日風邪で寝込んだが、相当やられたなぁ。
874 ：('A`)：04/10/27 15:51:36
>>860
㌧クス
早速柱の周りのゴミ片付けてやってみます。
875 ：('A`)：04/10/27 23:49:53
たった一日ぐらい平気だ。７日間とは比べ物にならん。
風邪が治った今、脅威の追い上げを見せてやるぜウシシ。
876 ：('A`)：04/10/27 23:51:14
体調悪いときってやっぱり力がた落ちするな
877 ：('A`)：04/10/28 12:44:20
風邪をひいたら酒飲んで肉食って筋ﾄﾚ

嫌なことがあったら酒飲んで肉食って筋ﾄﾚ

嬉しいことがあったら酒飲んで肉食って筋ﾄﾚ

なにもなかったらとりあえず酒飲んで肉食って筋ﾄﾚ

878 ：('A`)：04/10/28 12:45:56
風邪は看病してくれる人もいないからひきたくないな。
とゆうわけで俺は納豆、梅干、にんにく、と健康に良さそうな食品食べまくってさっさと寝ることにしてるよ。
879 ：('A`)：04/10/28 12:50:46
一週間入院した俺が来ましたよ…
日がな一日寝たきりだったので体を支える筋肉すら落ちた模様
これからオナ筋して俺も追い上げちゃる
880 ：('A`)：04/10/28 15:02:04
>>864
なんつうか、厨臭いな

>>879
オナ禁タイマーによると、俺は9日と20時間オナ禁してるらしい。
でもオナ禁するとテストステロンが出にくいというし
でもタバコと一緒で、再発防止にはやらないのが一番なんだよね
881 ：('A`)：04/10/28 15:19:42
週三回上半身鍛える日があるんだが、上半身を鍛える３時間位前にオナってます。
男性ホルモン分泌するとかで・・・
って、これあってるのだろうか(;´д`)
882 ：('A`)：04/10/28 15:22:01
>>881
たんぱく質が別の場所に使われていそうな悪寒
883 ：('A`)：04/10/28 15:48:14
俺に筋肉が付きにくいのもオナニーのし過ぎが原因か！Ｗ

まじで不安になってきた…エロイ人教えて
884 ：尿田ナオン ◆jJwqjwrYi. ：04/10/28 16:30:43
関係ありません。
精液に含まれるたんぱく質など実に微量であります。
885 ：('A`)：04/10/28 17:03:23
でも、オナニーすると体力使うから筋トレで追い込めんよ。
886 ：大沼きん ◆9tXs6pTphg ：04/10/28 22:03:19
>>881
オナると直後はなんか脱力感みたいなのに襲われて力発揮できなくなる気が
するけど３時間ってどうなんだろう･･･。

で筋トレとオナニーの関係だけどいろんな説があるからなんともいえないから
適度にやっとけばいいと思う。禁止しすぎるとストレスだったりテストステロンの
分泌減少だとか害が少なからずあると思うしやりすぎも精神的にも体力的にもよくないと
おもう。
だからオナニーは適度に！っていうかあんまり気を使わなくていいと思う。
ちなみに俺は２～３日に１回ぐらいかな。休日で暇なときは日に３回ぐらいやることあるけど。
887 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/10/29 00:36:02
>>886
>休日で暇なときは日に３回ぐらいやることあるけど。
俺もです。
888 ：('A`)：04/10/29 01:15:13
すいません。彼女いますが、毎日ｵﾅってます…
889 ：('A`)：04/10/29 01:56:14
sine
890 ：('A`)：04/10/29 02:50:48
懸垂ってかなり有効だね。
懸垂やると体の調子が良くなる。
891 ：('A`)：04/10/29 06:08:00
ポジはここに誘導
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1084183285/
892 ：('A`)：04/10/29 10:56:30
毎日朝1回、夜1回072してる。
893 ：('A`)：04/10/29 15:32:48
>>891
彼女持ち宣言する奴はただの荒らし。ポジではない。
894 ：('A`)：04/10/29 22:34:34
この前本屋で見たんだよ。カポーを。
ウゼェなぁ・・・と、思ったんだが・・・
なんと、彼氏が・・・すんごい・・・ブサメン！しかもデブ！白パーカー！
彼女は・・・茶髪で漏れの好みじゃなかったが・・・
それ以外はソコソコだった。普通以上美人以下ってトコか。

つまりだ。漏れが言いたいのはだ。




ブサはもてうる！
895 ：('A`)：04/10/29 23:04:18
物好きはどんな世にもいるんだよ
896 ：('A`)：04/10/30 00:23:37
あれ知らなかった？喪は外見とは独立に存在する属性なんだよ。
897 ：('A`)：04/10/30 02:23:47
お腹とその周りに脂肪が少しついているんですが、
腹筋で鍛えようと思うんですが、やっぱりプロテインを
飲んだほうが早く成果がでますか？
898 ：('A`)：04/10/30 02:57:03
どうしたいのかわからないが
脂肪を取り除きたいんなら腹筋だけじゃﾑｩﾘ
899 ：('A`)：04/10/30 09:03:05
筋肉痛を抱えたまま平均25km維持で一時間走ってきた
ちょっと肺が痛い気がするぜ
900 ：('A`)：04/10/30 10:05:18
腹筋だけじゃ無理ということはマラソンしなきゃ
だめなんですか？
901 ：('A`)：04/10/30 10:29:48
脂肪をなくしたいなら走るのが一番だぞ。
また、筋トレ後の有酸素運動は脂肪が燃えやすくなる。
902 ：('A`)：04/10/30 11:04:49
水泳したいけど肩幅ガッチリは嫌なんだよなぁ…。
903 ：('A`)：04/10/30 11:16:24
ジョギングの話はこっちでやってください人少なくて困ってるんです
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1098880906/l50
904 ：('A`)：04/10/30 12:04:35
肩幅ガッチリさせると顔小さく見えていいよ
905 ：('A`)：04/10/30 12:08:45
もおお
906 ：('A`)：04/10/30 17:44:24
まじめに体鍛えてたらもてないのとかどうでもよくなってきた
907 ：('A`)：04/10/30 17:57:24
喪前らみたいに趣味で水泳やるぐらいじゃ肩幅だってそれ程かわらんよ。
908 ：('A`)：04/10/30 18:52:19
俺はむしろガチガチに鍛えたい
それこそレスラーとかアメフトの奴らみたいな感じに
909 ：('A`)：04/10/30 20:30:22
ゴツいと絡まれにくかったりするもんな。






女には絡まれてみたい('A`*)もっとぉ、もっとぉ・・・もっと攻めて～ はぁはぁ




あれ、漏れはなｎをくぁw背dｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：「」
910 ：政治将校：04/10/31 08:25:25
同志>>909はシベリアで積み木の数を数えるように
911 ：('A`)：04/10/31 10:52:50
一日腹筋50回やったらもう二日間筋肉痛なんですが、
痛いままやってもいいんですか？
912 ：('A`)：04/10/31 10:53:54
>>911
痛い日は休め。
913 ：('A`)：04/10/31 11:19:57
>911
俺も筋肉痛が二日続く。
トレーニングの後にストレッチしたり、冷やしたり、冷水と温水を交互にかけたり、
色々試してみたけど、あんまり変わらなかった。
高校時代からそうだし、体質だな。
痛い日は素直に休む事にしてる。
914 ：('A`)：
こんなトレーニングもあるけど、基本的には休んだ方が良いと思う。
ttp://www.newclassicsystem.com/article/workoutexpo02.html