どうせモテないなら体を鍛えようぜ part２

915 ：('A`)：04/08/19 16:59

超回復とやらをさせるにはちゃんと休みを入れないとダメだんだろ
でもホンモノのスポーツマンは毎日練習してるよな？

どっちがいいんだろ

916 ：翔太 ◆1TogqVyiR6 ：04/08/19 17:01

スポーツやってる人は、筋肥大だけが目的じゃないからね！＾＾

917 ：('A`)：04/08/19 17:06

>>916
よっ！ボクサー！！

マジ翔太には憧れちゃうよ！だって、ボクシングってｺﾜｲじゃない！！＞＜

918 ：('A`)：04/08/19 19:01

くそ
肩が筋肉痛だ

919 ：('A`)：04/08/19 19:04

>>918
三角筋が筋肉痛っていいな
おれはめったに三角筋は筋肉痛にならない

920 ：('A`)：04/08/19 19:06

胸筋はすぐ筋肉痛になる
腹筋、背筋はそうでもないけど、腕立てだけやけにキツク感じるし

921 ：('A`)：04/08/19 19:10

背中って筋肉痛になったことがない
筋量、使用重量はちゃんと増えてるのになんでだろ

922 ：('A`)：04/08/19 19:30

俺はダンベルカール１５キロを１０回３セット（反動つけずに）できるんですが
ここの皆さんのレベルはどのくらいですか？

923 ：('A`)：04/08/19 19:41

>>922
ベテランから初心者までいろいろ

924 ：('A`)：04/08/19 19:55

俺はダンベルカールは１０キロ１０回３セット

925 ：('A`)：04/08/19 20:28

自慢厨がきたか

926 ：('A`)：04/08/19 20:50

え、この程度で自慢に聞こえるの？

927 ：('A`)：04/08/19 20:53

翔太がやっているのはボクシングじゃなくボクササイズ

928 ：大嶋：04/08/19 20:55

ボクササイズならそこら辺のねーちゃんでもやってんだよ
ボクシング舐めてたらぶち殺すぞお前ら

929 ：('A`)：04/08/19 21:00

10㌔10回は自慢どころか常識の範囲内だと思うが・・・
煽りじゃなくマジで

930 ：('A`)：04/08/19 21:03

>>922の方に言ってるんじゃないの？
言い方がなんか・・・ねぇ・・・・

931 ：('A`)：04/08/19 21:04

>>921
背中は結構難しい。
種目が書いてないからはっきりしたことは言えないけど、腹筋に逃げている可能性大。

932 ：('A`)：04/08/19 21:10

筋肉痛の時でも運動して痛みに慣れればいいって友人から教わったんですが
ネットでは休ませたほうがいいという意見も
みなさんはどうしてますか？
私はキツイんで休んじゃってます。

933 ：('A`)：04/08/19 21:14

ボディビルダー以外は適当にやっとけ
キツイなら休め

934 ：('A`)：04/08/19 21:38

筋肉痛のときに筋トレすると、逆に筋肉が縮むから止めとけ。
練習しないと不安になるけど、下手に動くと逆に筋肉つかないから
我慢することも必要

935 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/08/19 22:58

ローラー１１０回
スクワット２００回
ジョギング２０分

やり初めて3ヶ月にはなるか。
高校時代、空手部一日で辞めたヘタレの俺が週５でよく
続いてるもんだぜ。
>>928
ボクシングかぁ・・。
俺も、ロッキーや、ガチンコのファイトクラブを見て、
少し興味あるんだよなぁ。
でも、近くにジム無いし、仕事も週６で8時間労働だしなぁ。。
>>934
俺ぁ軽い痛みならサロンパス３０貼ってやってるけどな。

936 ：('A`)：04/08/20 09:29

ヤリチンＡは１７２ｃｍで５０㌔
体脂肪率１０％切ってるんですよ
本人は満足そうにタンクトップなんか着ちゃってるんですよ
こっちからするとトリガラみたいで痛々しいわけですよ
それで女はＡ君って細くてうらやましぃーなんて言っちゃうわけですよ
まあそんなもんですよ

937 ：('A`)：04/08/20 18:56

今日ジム行ってきたよ。　初めてさ、リアルマッチョみちゃった('A`)
もう、最初腹が出てるデブかと思ったんだけど、良く見たら筋肉で…
腕とかめっちゃ太いのもうorz　ドラゴンボールのゴクウみたいな感じ。
すっげー　キモかった

938 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/08/20 19:21

ひざいてぇなぁ。
ジョギングやろうか休もうか・・。

939 ：('A`)：04/08/20 19:27

>>938
無理は禁物ですよ

940 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/08/20 19:38

>>939
そうだな、簡単な室内トレーニングだけに
しておくか。

941 ：('A`)：04/08/20 23:55

Ｋ-1選手のﾐﾙｺｸﾛｺｯﾌﾟみたいな身体になるには最短で
どのくらいの期間トレが必要なのだろうか

942 ：('A`)：04/08/21 00:08

>>941
2年

943 ：('A`)：04/08/21 00:16

>>942
二年間毎日？

つらそう・・・じゃあ、武蔵でいいや

944 ：('A`)：04/08/21 00:19

>>943
武蔵くらいならトレしなくてもあのくらいの
体の人いるよ。

945 ：('A`)：04/08/21 12:19

>>941
体だけなら5年くらいウェイトすればなれるんじゃない？
毎日やるとオーバートレーニングになるけど。

946 ：('A`)：04/08/21 16:40

>>941
ミルコはK-1初参戦時(バンナを判定で下した時)かなり痩せてたんだよ。
総合始めたあたりからギリシャの彫刻みたいになったらしい。
雑誌によると、「組み技の練習で首から僧帽筋にかけて太くなった」
「踏ん張ることでハムストリングス等も強化された」とのこと。
組み技格闘技（特にレスリング）とウェイトを並行してやってみれば？

947 ：('A`)：04/08/21 17:07

そういや、レスリング選手って日本人でも
ギリシャ彫刻っぽい選手多いよな。

948 ：('A`)：04/08/21 19:01

耳はカリフラワーだけどな。

949 ：941：04/08/21 20:56

ボクシングは始めてるんだけどね
組み技かーなんか怖いなあ

ま、一撃必殺のハードパンチャー目指して筋トレ頑張るわ

950 ：('A`)：04/08/21 21:16

>>949
組み技よかスパーで殴られるほうがよっぽど怖くないか？
俺はキックボクシングやってたけど、人いなかったからプロの相手をよくさせられてた。
さすがにプロの人も手加減してくれるけど、いっつもボコボコにされてたよ。
んで結局何が言いたいのかというと、くじけずガンガレよ、ってこと。

951 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/08/21 21:24

>>949
ボクシングかぁ・。
俺もガチンコや映画のロッキーなんか見て
少し興味ある。
でも、高校の頃、空手部でボコボコにされて
一日で辞めた屑の俺がやってモナー。。

952 ：('A`)：04/08/21 22:32

>>949
ミルコは総合とK-1並行してやってた時期があったけど、
どっちもメキメキと強くなっていった。
現王者ボンヤスキーをパンチでボコボコ、ストップ・ザ・ビーストも成し遂げた。
ほぼ同時期に藤田に勝ち、ヒーリングもボコボコにした。
何か組み技やってみれば？もしかしたら相乗効果が期待できるかも。

953 ：('A`)：04/08/22 03:13

毎日腹筋、腕立て30回やってんだが少ない？このスレ的には。

954 ：('A`)：04/08/22 03:31

>>953
そういう問題では無いです。
負荷の問題です。

955 ：('A`)：04/08/22 13:41

>>953
15回以上だと多すぎる

956 ：('A`)：04/08/22 13:55

>>955
それは負荷トレの場合でしょ？１ＲＭとか測ってやるときの

957 ：('A`)：04/08/22 13:59

>>956
君！３０回もできるなんて根性あるね！

958 ：('A`)：04/08/22 14:55

>>957
・・・は？

959 ：('A`)：04/08/22 15:35

やべー
昨日の夜さ
自分の腹筋を携帯で取ってﾊﾟｿｺﾝに送ったつもりだったんだよ
んでさっきPCの方みたら画像がきてないのね
で、携帯の方の送信服暦みたら
@～が携帯のアカウントになっちまってたんだよ
そのアドレスは前に俺が携帯で取ろうとしたけど
利用されてたアドレスなんだよね
ああ、どうしよう

960 ：('A`)：04/08/22 15:37

つうか30回じゃ少なすぎると思われ
20を5セットやっとけ

961 ：翔太 ◆1TogqVyiR6 ：04/08/22 18:17

プロテイン何使ってる？＾＾

962 ：('A`) ：04/08/22 18:39

SAVAS

963 ：('A`)：04/08/22 18:47

ライヴホエイ

964 ：('A`)：04/08/22 18:50

プロテインの美味しい取り方は？