ジョギングしようぜ。

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：(モテ)ない：
語らせてもらう。
俺が思うにモテル奴ってのは大体が痩せている奴なんだ。
痩せてるといってもガリガリのモヤシなんかじゃない
筋肉が付いていて痩せている奴等のことだ。
俺が思うもてない原因best3はこれだ

1､顔

2､性格が悪い

3､体格

3位に体格が入っている。
流石に肥満野郎だともてないよな
1位の顔のことなんだがこれはある程度努力すれば何とかなる気がするんだ。
痩せれば顔も変わる。
俺の推測だ。現に俺の知ってる奴等でもそういう奴はいる。
詳しくは後で書くが
とりあえずジョギングしようぜ。健康にもいいしよ。
やるしかないだろ。人生は1度切りだ。
後悔だけはするな。努力すれば必ず報われる。俺はそう思ってる。
2 ：('A`)：04/05/22 17:27
かわいそうだから2getするね
3 ：(モテ)ない：04/05/22 17:27
ここには運動が苦手な奴がいると思う。
だからまず初めはジョギングではなくてウォーキングから始めるべきだと思う
慣れてきたら徐々にジョギングを取り入れていくべき
やるなら朝。
通勤、通学前だ
起きる時間は6時ぐらいでいいだろう。
痩せやすいのもこの時間帯だ。
なぜこの時間帯が痩せやすいかはまた後で書くことにしよう。
それとジョギング、ウォーキングをやる時の服装だが
これはジャージがいいと思う。
2000～5000円程度で十分だと思う。
冬はウインドブレーカーを着たほうがいいと思うけどな。
それとシューズ。
シューズはかなり重要だ
これの選び方を間違えると怪我をしたりしてしまう。
4 ：('A`)：04/05/22 17:28
>>1
体重何キロ？
いきなり走ったら膝壊す場合があるよ
5 ：イン∬パルス ◆iVM000mC.. ：04/05/22 17:28
(　´∀｀)＜いくら努力しても、理に適っていない努力は逆効果れふよ。
6 ：(モテ)ない：04/05/22 17:30
それと始める際には十分過ぎるぐらいにストレッチをしておけ
さもなければ肉離れ等が起きてしまう。
朝に走るという行動。
これは実はあまり体によろしくない。
7 ：('A`)：04/05/22 17:31
どうせモテないなら体を鍛えようぜ
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1076232238/

次スレ？
8 ：(モテ)ない：04/05/22 17:35
前に書いたがなぜ朝は痩せやすいのか
その理由は以下の通りである。
朝は胃の中になにもなく空腹状態にある。
そのため脂肪のエネルギーが日中より効率的に使うことができる。
だから朝は脂肪を効率よく燃やす体を作るために最も適した時間帯なのである。

有酸素運動を20分以上おこなうと脂肪を分解する酵素｢リパーゼ｣がでる。
よってウォーキング、ジョギングは20分以上続けることがベストである。
20分もジョギングなんて出来ない!!!
って人はウォーキングとジョギングを数分に分けて交互に繰り返していけばよい。


9 ：(モテ)ない：04/05/22 17:39
無酸素運動は主に糖を使っている。
では有酸素運動は何を使っているのだろうか?
それは脂肪である。
有酸素運動は脂肪を主としているのである。
だから無酸素運動より有酸素運動のほうがダイエットとして効果的なのだ。
ちなみに無酸素運動というのは全力で走ったりする激しい運動のことで
有酸素運動はジョギング等の軽い運動のことである
10 ：(モテ)ない：04/05/22 17:46
それとあまり間食はしないでほしい。
できるだけ趣味を見つけてそれに取り組んで欲しい。
もし毎日500mlのコーラを飲んでる人がいたとしよう
流石に毎日500ml飲んでいるようじゃ太ってしまう
ましてや糖分の多いコーラをだ
ならばコーラをダイエットコーラに変え
徐々に1日に飲む量を500mlから400ml、300mlのように減らしていってほしい。
そして1週間に1回だけ300mlだけ飲む。のようにしてほしい。
そうするだけで大分痩せると思う。
間食もしてはいけないというわけじゃない
毎日間食していては痩せるはずがない
ならばこれもコーラと同様に毎日減らして行けばいい。
慣れてきたら1週間に一回、1ヶ月に一回自分へのご褒美としてケーキ等を食べればいい
しかし、急になれないことをするとストレスがたまるものである。
そのストレスが原因で暴飲暴食をしてしまう人もいるかもしれない
そんなことにめげずにかんばって欲しいと思う。

11 ：(モテ)ない：04/05/22 17:48
ジョギングでも十分痩せるが、筋肉トレーニングも是非してほしいと思う。
筋肉が付くことによって基礎代謝が上がるからだ
12 ：(モテ)ない：04/05/22 17:50
関連スレッド

もてる男に大変身！虎の穴
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1081597536/l50

どうせモテないなら体を鍛えようぜ
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1076232238/

ジョギングしようよ15週目(身体・健康板)
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1082902238/l50
13 ：(モテ)ない：04/05/22 17:55
では健闘を祈る。
何かわからないことがあったら書き込んでくれ
答えられることは答えていこうと思う。
それと俺に質問していた人よ
答えてなくてごめんな。

>>4
おかげさまで大分減ったぞ40ｋｇ代だ
でも顔の脂肪はあまり落ちたという感じはしない
今、微妙に膝を怪我している。だから芝生の上で歩きと同じようなペースでゆっくりjogしてる。

>>5
やってもいないのにスグに諦めるような奴は嫌いだ。
お前はそんなんだからいつまでたっても俺みたいにもてないんだろう?

>>7
ちゃう

14 ：(モテ)ない：04/05/22 17:57
それと睡眠時間には気をつけろよ
15 ：('A`)：04/05/22 17:57
>>14
詳しく
16 ：('A`)：04/05/22 18:01
ストレスためると太るらしいから、あくまで自分のペースで
できることからやってみれ
17 ：('A`)：04/05/22 18:02
俺は一日12時間は寝てるから大丈夫だ
18 ：('A`)：04/05/22 18:02
>>17






」
19 ：(モテ)ない：04/05/22 18:05
>>15
睡眠時間。
これはかなり重要だ
肥満の奴ってのは生活サイクルがおかしいんだ。
夜遅くまで起きてるから夜飯を食べても腹が空いてしまう
だから夜食を食べて空腹を紛らわす。
って感じの人が多い。
なら早く寝ちまえよ。
そうしたら腹は空かないしさ
それに朝に運動をするわけだから
早く寝ないと朝起きられないでしょ
それに成長ホルモンが1番出ている時間帯は22～2時の間だしね。
20 ：('A`)：04/05/22 18:07
22～2時　マジかよ
そんな時間に寝てるやついないだろ
21 ：(モテ)ない：04/05/22 18:07
>>16
そうだな。
俺はやった当時の体脂肪率が20%前後だったんだ。
んでジョギング続けていくとどんどん体脂肪が減っていって嬉しかった。
今では12～15％の間を保っている。
体脂肪を測るときは食事の後や運動後、風呂上りなどは避けろよ
正確な数値が測れなくなる。
22 ：('A`)：04/05/22 18:07
さっき朝に運動するのはよろしくないと言ってたけど
朝に運動したほうがいいのか否かハッキリさせろ
23 ：('A`)：04/05/22 18:08
157cm 44kg 体脂肪率12%の俺がかきこ

こんな俺でも走ったら筋肉つきますか？
24 ：('A`)：04/05/22 18:09
土日ぐらいポリスメンにゆっくりして貰いたいので
夜間外出しない事になっています
25 ：(モテ)ない：04/05/22 18:09
>>20
俺は初めてジョギングをした日はそのくらいに寝た。
かなり体が疲れていてその時間でも眠ることが出来た。
俺はそれを1週間ぐらい続けていたんだが今は寝る時間が23時ぐらいになってしまった。
でも疲れてるとその時間帯に眠れる。
昼寝とかはしないように
26 ：('A`)：04/05/22 18:11
>>24
不審者かよｗ
27 ：('A`)：04/05/22 18:12
>>23
知らん
28 ：(モテ)ない：04/05/22 18:14
>>22
なんで朝に運動をするのは良くないと思う?
それは
朝は、身体が完全に目覚めるまでに時間がかかる。
これは、まだ身体を眠らせておきたい副交感神経の働きが強く
活動を始めようとする交感神経の働きと入れ換わるまでに時間が必要だからだ。
「朝から走るのは体に悪い」というのは、無理に激しい運動をすることで
急激に交感神経の働きを強めようとすることが心臓に大きな負担になることを言っている。
ただし、「体を起すため」に強度の低い運動を行うというのは有効な方法です。
では、どれくらいが"激しい運動"でどれくらいが"強度の低い運動"なのかというと、（もちろん、個人の体力差はありますが）
全力の50～70％の運動である有酸素運動が弱い運動の目安として適当なところでしょう




フジノリ駅伝倶楽部から転勤させてもらいました。
29 ：('A`)：04/05/22 18:15
たんぱく質摂らないで空腹で走ると筋肉分解するぞ。
確か美容板で午前10～11時くらいが痩せるって聞いた。
30 ：(モテ)ない：04/05/22 18:15
>>23
十分だ。
31 ：('A`)：04/05/22 18:15
ランニングはダメなのか？
32 ：(モテ)ない：04/05/22 18:17
>>29
朝の練習後に朝飯を食べるから全然OKだ。
朝練後の朝飯は最高にうまい。
それに運動後の30分以内なら栄養の吸収が早い
だから運動後の30分、せめて60分以内には朝飯を食べるようにしよう。
33 ：(モテ)ない：04/05/22 18:18
>>32
ランニングでも全然OKだ。
大切なことは持続させることだ。
何も毎日じゃなくてもいい
2日に1回のペースでも良い
大切なことは持続させることだ
なにもジョギングやランニングに限ったことだけじゃない
34 ：('A`)：04/05/22 18:21
>>32
運動後の食事は良いけど
運動前に何か軽く食べろ。
おつまみ程度でも良いみたいだから。

マッスルフィットネスっていう専門雑誌をジムで読んでたら書いてあった。
35 ：('A`)：04/05/22 18:23
俺ヴァーム飲んで走ったらやせたぞ。
毎日一時間くらい。一ヶ月続けた。
６㌔くら落ちたかな。
36 ：(モテ)ない：04/05/22 18:24
>>34
走る前には水でなくオレンジジュース等がいいと効いたことがある。
流石に糖分ないと走り続けることは不可能っぽいね
指摘ありがとう。
37 ：(モテ)ない：04/05/22 18:25
>>35
その調子だ。
頑張ろう
38 ：（　´_ゝ`）what? ◆DIELQKvF7M ：04/05/22 18:26
一度トレーニングルームに置いてあるような
動かない自転車のような形の機械で頑張ってみた。

で、20分経過。



－31ｷﾛｶﾛﾘｰ




甘くないな('A`)
39 ：('A`)：04/05/22 18:28
172/87の俺が痩せるにはどうしたらいい？
ちなみに食事制限とジョギングとジムで100から落とした。
最近になって全然落ちなくなったんだ…。

スレ違いだが、（モテ）ないは詳しそうなので
暇ならレスくださいな
40 ：('A`)：04/05/22 18:28
>>38
トレーニングルームって、
㍗って何かスポーツやってんの？
41 ：('A`)：04/05/22 18:29
俺エアロバイク30ｷﾛｶﾛﾘｰなら3分くらいでいくぞ。
負荷上げれたらもっと上げよう。
42 ：('A`)：04/05/22 18:29
>>39
ぜんぜん落ちなくなったとかふざけた事をぬかしている間は痩せない
43 ：（　´_ゝ`）what? ◆DIELQKvF7M ：04/05/22 18:30
>>40

体育の授業だよ。
工房嫌いな奴多いんで言いたくなかったんだがな('A`)
44 ：23：04/05/22 18:33
>1さんありがとう

明日から頑張るぞ('∀`)　とりあえず40kgまで落とそうか
45 ：('A`)：04/05/22 18:34
>>39
食事制限してるとある程度からきついな。
さらに減らすか運動量増やすしか無いんじゃないのか。

一ヶ月に落として良いのは体重の5％まで。
減らしすぎるとリバウンドしたり筋肉落ちる。
46 ：('A`)：04/05/22 18:36
>>44
その身長で40は痩せすぎ。
っていうか筋肉付くとウエイトアップする。
47 ：(モテ)ない：04/05/22 18:39
>>38
とりあえずジムだけじゃなくて
ウォーキングやサイクリング等で風景を楽しみながら運動してみたら??
なかなか楽しいよ。
特に午前は

>>39
大分体に気を使ってるね。
体重はそう簡単に落ちないと思うよ。
脂肪だけじゃなくて筋肉もあるからね
体重だけに目をやるんじゃなくて体脂肪もちゃんと測ってみよう
たぶん始めたときよりもかなり落ちてると思うよ。
48 ：('A`)：04/05/22 18:39
ジョギングできん・・・
49 ：('A`)：04/05/22 18:41
>>48
なんで？
50 ：(モテ)ない：04/05/22 18:43
>>48
歩くことから始めてみよう。
何も初めからジョギングをすることはないんだよ。
ウォーキングに慣れたら少し走りを取り入れれば良いよ。
あんまり焦るな
51 ：('A`)：04/05/22 18:43
ジョギングできないなら昇降運動すれば？
美容か健康にそういうスレあった。
52 ：('A`)：04/05/22 18:44
>>1の体重身長体脂肪を教えてくれ。
知識豊富でモヤシじゃなさそうだし・・・。
モテない？
53 ：(モテ)ない：04/05/22 18:47
>>52
身長165ｃｍ
体重45ｋｇ
体脂肪12～15％

体重はもっと重いかも。1～2ヶ月前の記録だから
47ｋｇぐらか

モテないよ。
携帯のアドレス帳の中に2人しか女子のアドレスが入ってないぐらいだ
かなり重度のもてない野郎だ
54 ：(モテ)ない：04/05/22 18:48
そうそう、ジョギング前はカフェインを摂取したほうがいいかも
カフェインには脂肪を萌えやすくさせる効果があるそうだ。
55 ：23：04/05/22 18:50
コーヒーなんかでいいのか？
56 ：(モテ)ない：04/05/22 18:51
>>55
おｋ。お茶とかでもいいよ

それと
>>54は萌えじゃなくて燃えね
57 ：('A`)：04/05/22 18:54
>>1はデブでもないし、何でモテないんだろうな。
しかし、2人入ってるだけど羨ましい。
携帯に女なんか母ちゃんだけだぜ。

めげずに今日もやってくるか。
コーヒー飲んでいきます。
58 ：(モテ)ない：04/05/22 18:59
>>57
頑張れ。
もてる男になろうぜ
59 ：('A`)：04/05/22 19:01
>>1
(・３・)
ノヽノヽ　=3 ﾌﾟｩ
　　くく
60 ：(モテ)ない：04/05/22 19:10
俺って本当にもてないんだよね。
自分の顔に自信がなくて人の顔を見て話すことが出来ないよ
特に女性
61 ：('A`)：04/05/23 00:42
>>1
俺も同じ。
話してる時にチラチラしちゃうわ。
先生と親しい友達としか面と向かって話せない。

2時間くらい走ってる間に廃れたね。
良スレだと思ったんだけどな。
K-1凄かったな。中邑最高。
62 ： ◆PJ125713uk ：04/05/23 20:10
ｔｊ
63 ：(モテ)ない：04/05/24 16:43
今日走ってきた。
膝が痛いよ
64 ：(モテ)ない：04/05/24 16:44
今日は朝走れなかったから昼に走った。
別に俺は引き篭もりとかじゃないぞ
テストがあったから早く帰れたんだ
65 ：(モテ)ない：04/05/24 16:47
>>61
2時間走ったか
お前なかなかやるな
俺も最高は125分しか走ったことがない
180分ぐらい走ってみるか
66 ：(モテ)ない：04/05/24 16:49
最近、オムロンの体脂肪を計る機械がほしい。
でも1万ちょっとするんだよね。
今の俺の経済状況ではきついな。
2000～3000円のでも買うか
67 ：(モテ)ない：04/05/24 16:51
なんかジョギングオフとかしてみたいな
大群で道をジョギングするんだよ
68 ：('A`)：04/05/24 17:08
>>67
楽しそうだけど警察来るだろうなあ
69 ：('A`)：04/05/24 17:13
どうせ一人本気で爆走するだけだろ。ツマンネ
70 ：('A`)：04/05/24 17:21
俺も毎晩走ってる、筋トレもしてる
>>1すごい体重軽いな・・・
71 ：(モテ)ない：04/05/24 17:32
>>68
警察も混ぜる

>>69
ンな湖というなよ

>>70
その調子だね。頑張ろう
72 ：(モテ)ない：04/05/24 17:34
別に無理にペースを上げることはない。
自分のペースでやれば長続きする
73 ：(モテ)ない：04/05/24 17:36
別に歩きよりも遅いペースでも良いと思う。


明日はテストかまだ一回も勉強してないな。
今日は少しだけやるかな
74 ：('A`)：04/05/24 17:36
俺も運動不足気味で顔がふくれてきたから走ってみようかな
今体重55kgだけど50kg目指そうと思う
75 ：(モテ)ない：04/05/24 17:39
>>74
是非、お勧めします。
俺も顔が膨れてるけど
痩せれば顔つきも変わってもてると信じてやっている。
76 ：(モテ)ない：04/05/24 17:41
とりあえず間食は最近ずっと控えている。
清涼飲料水は飲んでしまう・・。
これが原因かな
お茶に変えてみますか
77 ：(モテ)ない：04/05/24 17:42
それとね、このジョギングが慣れてきたら少しスピード上げてやってみるのもいいかも
ジョギング続けてるだけでもスポーツテストの1500ｍとかかなりタイム上がるからね
78 ：(モテ)ない：04/05/24 17:44
とりあえず俺は目の下のクマが激しいぐらいある。
有酸素運動で血行を良くしてるつもりなんだけど一行に治る気配がないんだよね。
クマがなくなったら少しは変わる予感
79 ：(モテ)ない：04/05/24 17:45
とりあえず筋トレはかなり重要。
80 ：(モテ)ない：04/05/24 17:47
夏場は水分補給をしっかりすること。
マジで熱中症になるよ
俺も体験した。
重度の熱中症ではなかったけどあの時はマジでやばかった。
それと、水分を摂取することによって心拍数の上昇をある程度抑えることが出来る
よって水分を取ると疲れにくい。ってこと
水分補給は本当に大切だからしっかりやってね。
81 ：('A`)：04/05/24 17:48
なぁなぁヘタレって言われるかもしれんが
モチベーションの維持ってどうすればいいんだ？
すぐにやる気がなくなっちまう
82 ：(モテ)ない：04/05/24 17:48
ジョギングすることによってドロドロ血の解消にもつながる
だから生活習慣病とかの予防にもなる。
糖尿病とかになっちまったら食いたいものも食えなくなってしまう
それは嫌だよね。
自分の健康には気をつけよう
83 ：(モテ)ない：04/05/24 17:53
>>81
ちょっと焦りすぎてないかい?
別に初めから30分もジョギングをしろとなんていってないぜ?
始めは5分や10分ぐらいからでも良いと思うんだ
それにペースは遅くたって良い
自分が続けられるようなペースで行うのが大事だと思う。
それに毎日行わなくなっていいんだよ。
2日に1回とか3日に1回とか
慣れてきたら少しずつ頻度を上げればいいんだしさ。
気軽に行こうよ。
パソコンやってる感覚でさ。
始めは人の目が気になるだろうけど(俺もそうだった。)
緑道とか公園とか行くと同じような人がたくさんいるからなんか楽しいよ
84 ：(モテ)ない：04/05/24 17:54
ランニングの後に炭酸飲料をたまに飲むんだけど最高だね。
はまりそうで怖いよ。
85 ：(モテ)ない：04/05/24 17:55
俺が言ってることってなんか矛盾してるなぁ。
86 ：('A`)：04/05/24 17:59
１０キロ先の学校までバスで通ってるんだが、自転車にシフトすれば
やせるだろうか？

現在身長１６８㌢体重８６㌔すごいデブです。
87 ：('A`)：04/05/24 18:01
若い女が胸揺らして走ってる場合もあるから
お前ら近くにでかい公園あったら走りにいけ
88 ：(モテ)ない：04/05/24 18:02
>>86
激しく効果が期待できそうだ。
これからは暑くなるんで気をつけてね。
やれば絶対に痩せる。

>>87
前さｽﾊﾟｯﾂはいてる女の人がいてﾜﾚﾒが(ｒｙ
89 ：('A`)：04/05/24 18:05
走ろうと思って外でたら雨降ってた
俺の人生いつもこんな感じ
やろうと思ったら邪魔されるああもう嫌
90 ：(モテ)ない：04/05/24 18:05
夏はランパンで走ってる。
上はTシャツだけど
何か最初は恥ずかしかったね。
そりゃもう他の人の視線が・・。
今はジャージで走ってるけどね
91 ：('A`)：04/05/24 18:06
俺は雨でも走りますが
92 ：('A`)：04/05/24 18:07
>>91
えーんじゃあ俺もがんばって走ってくるよ
93 ：(モテ)ない：04/05/24 18:09
>>89
俺もそんな感じのことが良くあるよ。
最近うざったるいのが俺が踏み切りに行くと必ず踏切がしまるんだよ
もうね、なんなんだと

雨困るよね。
俺もやろう、と思った瞬間に大雨が降ったときは結構凹んだよ。
その時はマンションの階段上り下りを2往復ぐらいやって終わったけど
94 ：(モテ)ない：04/05/24 18:10
俺は晴れの日よりも雨の方が疲れにくい。
精神的な面でかな
なんかでも走りやすいんだよね。
そんな人いる?
95 ：('A`)：04/05/24 18:11
外で走ってたら鼻水でまくるようになｔった
排気ガスがいけないのかな
96 ：(モテ)ない：04/05/24 18:12
なんか若い(中高生)ぐらいの女の人がたまにTシャツ1枚で走ってるわけよ
ブラが透けちまうわけね
それに目が取られる・・。
そんな考えばっかだからもてないのかな
97 ：('A`)：04/05/24 18:13
はしってね～YO
つか女みたことないよ
98 ：('A`)：04/05/24 18:13
１はエロイな
99 ：(モテ)ない：04/05/24 18:16
>>95
あんまり車の通りが激しいところでやらないほうがいいよ～。
走ってるときに車うざいなぁと思うと必ず車が来る
これは神様の悪戯ですか?

>>97
結構、公園にいたりするよ～。

>>98
ドエロ
100 ：('A`)：04/05/24 18:16
１０キロ走りきった俺は、痩せない・・・(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
101 ：('A`)：04/05/24 18:17
毎日走ってやせないのならおかしい
一日だけ走ったのならやせなくてもおかしくない
継続はちからなり
102 ：('A`)：04/05/24 18:20
雨のときは走らない方がいいよな
103 ：(モテ)ない：04/05/24 18:21
結構太ってる人だと最初のジョギングだけで結構減るんだよね。
でもその後にあんまり減らないからってやめる人が多いんだよね。
本当に効果が現れるのは3ヵ月後ぐらいあよ。
いや、2ヶ月か
104 ：('A`)：04/05/24 18:22
>>101
毎日走って痩せないですが・・・
まぁ体型普通だし、痩せるの狙いじゃないからいいけど
105 ：(モテ)ない：04/05/24 18:23
>>102
雨の程度にもよると思う。
あんまり強いと返って風邪引いたりするかもしれないし
霧雨程度だったら全然OKだと思うよ。
長距離ランナーはどんな大雨の中でも試合は行われるからね
それに比べれば軽いよ

そういやパソコンを2時間ぐらいやってたのか
そろそろやめるね。
返事は明日返すわ
じゃ、またなー。
106 ：(モテ)ない：04/05/24 18:24
>>104
筋肉トレーニングもお勧めするよ
107 ：('A`)：04/05/24 18:24
>>106
筋トレもやってるーよ
さっき書き込んだ香具師だよ
108 ：('A`)：04/05/24 18:27
ジョギングの途中で腹筋５０回ぐらいしたら
めちゃくちゃ腹が痛くなっで帰りは歩いて帰った
109 ：(モテ)ない：04/05/24 20:53
我慢できなくてまた繋いじまったぜ
>>108
ジョギングの途中で腹筋をやるお前に乾杯だ
110 ：('A`)：04/05/25 01:57
走ってると犬の散歩してるおやっさんが邪魔だな。
あと帰宅中の高校生カップルとか前から来るときつい。
今日も一時間以上走ったが、涼しくて気持ち良かった。
ジョギングはmp3プレイヤーがおすすめ。
111 ：(モテ)ない：04/05/25 13:51
>>110
俺もさっき走ってきた。
わかるな。その気持ち
特に自分の同級生には合いたくない
でもたまに会ってしまう・・・。
犬の散歩してるおじさんがウザイな
あと歩き煙草してる香具師
歩き煙草してる香具師を見ると殺したくなる。
とりあえず歩き煙草をしている奴の前では必ず咳き込むようにしてる。
ジョギング中に音楽を聞くのは構わないけど車とかに気をつけてね
交通事故なんかにあったら大変だよ

ってか今日はかなり暑かった。
汗だくになった。
最近、ジョギングの後にスプリントを入れてる。
流すような感じで
気持ちいいくらいに
112 ：('A`)：04/05/25 13:53
>>110
俺も音楽聴きながら走ってる
mp3プレーヤー欲しいけど高くて買えん・・・
113 ：(モテ)ない：04/05/25 14:15
ポータブルMP3プレイヤーといえばipodがほしいな
ミニipodね。
114 ：(モテ)ない：04/05/25 15:05
こんな蒸暑い日
115 ：('A`)：04/05/25 15:19
俺は1時間ぐらい走るようにしてるよ
早く走れるようになるための運動じゃないから
時には早歩き程度の速度で走ることもある
走ってる間は色んな妄想してる　
２ちゃんにかきこむネタとか考えたり。
やっぱ走ったあとの達成感とか充実感はいいね

116 ：(モテ)ない：04/05/25 17:15
>>115
ペースは別に関係ないよね。
頑張りすぎないことが大切だね
あと俺も良く妄想する。
どんな妄想かは詳しくは書かないけど。
終わったあとの爽快感はやめられない
117 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/05/25 17:54
（　´_ゝ`）何でも聞け
118 ：(モテ)ない：04/05/25 18:08
俺に任せろ
119 ：('A`)：04/05/25 19:07
みんなが食事で気をつけてるのは何？

丼物(特に牛丼)とラーメンとマック系は食べない様にしてます。
低炭水高蛋白になるように心がけています。
人の目を気にせず授業中にイカをコリコリ食べてる。
120 ：('A`)：04/05/25 22:38
>>119
今はあんまり気にしないな
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞとカップ麺なんかのインスタント食品だけは
食わないようにしてるけど
ご飯が好きなんで食べる時は2合とか食ってるし
アイスも毎日のように食ってる。
２０００Kカロリーを大幅に越えなきゃいいやって感じ。
意識してるのは、駅とかでも絶対エスカレーター使わないし
学校でも極力エレベーター使わないで8階の教室で授業の時でも
階段使ったりしてる　やっぱ日々の心がけだよな

今日は1週間ぶりに1時間ぐらい走ったよ
頭すっきりしてすげえ気持ち良いわ
夏近いしみんなでがんばろーぜ
121 ：('A`)：04/05/25 22:47
ジョギング終了age
122 ：('A`)：04/05/25 23:54
今から走ってくるsage
123 ：(モテ)ない：04/05/26 14:02
さっき走ってきたよー。
今日もかなり暑いね。
映画館に逃げ込んで卑猥な映画を見たい気分だよ。
それと今日のjogはかなりゆっくり目だった。

>>119
食事の後に柑橘系の食べ物食べてるよ
クエン酸が含まれていて疲労が溜まりにくいんだってさ
あと、そこまで脂っこいものも食べてないなぁ
たまに食べるけどさカツ丼とか

>>120
夏は早朝に走るとヤバイ
マジで気持ちいいよ
最高すぎる
あの微妙な暑いようで涼しい感じがたまらない
俺の(ｒｙ
124 ：きりん ◆IM2U0xnQtY ：04/05/26 14:06
ジムはいいですよ。おすすめですよ
125 ：(モテ)ない：04/05/26 14:09
>>124
ジムねぇ
別にそこまでお金掛けたくないんだよね
でもジムは行ってみたい
1度ぐらい行ってみたい・・。

それとこれからの時期は水泳がよさそうだね。
今度、ジョギングし終わったらそのままプールへ行こうと思ってる
気持ちよさそうだ（´∀｀　）
126 ：きりん ◆IM2U0xnQtY ：04/05/26 14:10
プールは気持ちいいですね
お金かかるけど、外走るのは抵抗ありなんで
127 ：(モテ)ない：04/05/26 14:12
>>126
ほほう。
そうなのか
始めの内はそうだよ。
最初は恥ずかしいよね。
128 ：('A`)：04/05/26 16:13
>126
ジムってランニングする機械とか何十台もあるの？
夕方行っても先客で使えないということはないのかな？
129 ：('A`)：04/05/26 18:18
>>128
都会の大型ジムならそんな心配はまずない。
130 ：(モテ)ない：04/05/26 22:03
ジョギング最強
131 ：('A`)：04/05/26 22:05
サウナスーツを被った上にさらに着込んで
長距離走って汗ダラダラで頭がボーっとして帰宅
その後、冷たいシャワーを頭にかける

ｻｲｺｰ!!
132 ：('A`)：04/05/26 22:10
ジョギングなんて恥ずかしいからやんないもんねー
133 ：('A`)：04/05/27 02:41
涼しい夜の風が最高。
夜が待ち遠しいよ。
走っているときが1日で1番気持ち良い。
つまらない学校でボーっと走ってるときの事ばかり考えてる。

ジョギング最強！
134 ：皐：04/05/27 04:06
今からジョギング行ってきます。
135 ：(モテ)ない：04/05/27 07:44
>>131
着込むよりも
涼しい格好でやったほうが脂肪は燃えやすいらしいよ
体温上がりすぎるとリパーゼが働かなくなるらしい

>>132
それでいいのか?

>>133
俺も夜やってた時あるよー
夜はなぜがかなりスピードがでる
それでビビッタことがある

>>134
ｳﾎｯ
朝からジョギングか
関心だね。
136 ：にゃんこ ◆tZiHnzkrio ：04/05/27 07:52
ウォーキングなら出来そうなんだよなぁ
137 ：('A`)：04/05/27 07:53
早朝ジョギング始めて１ヶ月半
６時に起きるのが習慣になっちまっただよ
138 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/05/27 08:10
走るなら夜だろ('A`)
両方走れたら走るに越したことないけど
139 ：('A`)：04/05/27 10:53
走るなら深夜だな。
職務質問されたことあるけど('A`)
140 ：(モテ)ない：04/05/27 14:53
>>136
ウォーキングでも良いよ
とりあえずやっとけや

>>137
その調子だね
俺はこんなスレッド立てた割には朝、起きれない日が多かったりする
実にお恥ずかしい

>>138
俺は走るんだったら朝だと思うなぁ
人によってそういうの違うと思うけど
朝に走るとその1日の代謝が良くなるらしいよ

>>139
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

141 ：(モテ)ない：04/05/27 14:54
それと今日も走ってきたよ。
だから今から昼飯を食べます。
いやぁ、遅い昼飯ですな
142 ：(モテ)ない：04/05/27 14:55
走ってるときに歩き煙草してる香具師見るとそうとうウザイな
ここで言ってもしょうがないけどさ・・。
とりあえずそれでモロに煙草の煙を吸ってしまった時があったorz
143 ：(モテ)ない：04/05/27 14:57
とりあえず痩せたらもてると思う。
俺は特に顔がぽっちゃりしてるからガムでも噛んで顔の筋肉を付けるか
そうすれば決まった顔になるはずだ。
俺の知る限りでは顔の形がしっかりしてる奴はもててる
144 ：('A`)：04/05/27 15:09
俺も冬の間じゅうジョギングしてたんだけど、飽きるね。
それに普段運動してるのにもかかわらず
ダッシュしてみるとおっそいし。
なんかドスドスしてて足が思うように回転しない。
遅筋ばかりが鍛えられてたからだな。

今はひとりでバスケの練習してるんだけどこっちのほうが続くわ。
ダンク決めたいために速筋トレもしてるし、
ダッシュすると前とは違ってまるで弾むようだよ。

ということで、瞬発力の要るスポーツしたいとか街で絡まれたら逃げたいとか
実用性を考えるなら長時間のジョギングってのは弊害があるよ。
体を暖めたら速筋トレに切り替えたほうがいい。
145 ：(モテ)ない：04/05/27 15:16
>>144
ジョギングの後に流しを3～5本程度入れるとスピード上がるよ。

それとこのスレッドは別にスピードを求めてる訳ではない。
ただ、健康の為にジョギングをしよう。ってスレッドだから
まあ確かに実用性は確かにあったほうが良いけどさ

146 ：('A`)：04/05/27 15:19
最初はめんどくさいが２０分くらい走ってるとなんかすごい走るのが気持ちよくなるな
147 ：(モテ)ない：04/05/27 15:24
>>146
よく最初から20分も走れたね。
俺は最初、粘って粘って粘りまくって30分が限界だったよ
今では結構出来るようになったけどね。
それと気持ちよくなるよね。
ランナーズハイってのになってみたい
148 ：('A`)：04/05/27 15:26
>>144
ダンクか～。俺もしたいなあ・・
身長何ｃｍ？
俺は183．
149 ：144：04/05/27 15:57
>>148
高いな。
おれ181
150 ：(モテ)ない：04/05/27 16:43
お前ら高いな
俺もそんぐらいになりたいもんだぜ
151 ：('A`)：04/05/27 18:37
今日は走る日だ
走るのはもう二ヶ月になるけどけっこう楽しくなってくる
>>147
ランナーズハイめちゃくちゃ気持ちいいよ
自分が風になったみたいでどんどん回復していく

自分がランナーズハイに持ち込むコツは
１、鼻だけで息する
２、最初は力温存でじょじょにスピード上げていく
152 ：('A`)：04/05/28 00:08
鼻で息するとランナーズハイになれんのか
早速明日やってみよ(･∀･)
153 ：('A`)：04/05/28 00:14
俺もランナーズハイ挑戦してみるか。
他にも出来た人いたらコツ教えて。
154 ：(モテ)ない：04/05/28 07:35
>>151
経験者がいたとは・・
長距離ランナーやマラソン選手だけがなるものだと思ってたけど
普通の人もなるんだね。
なりてー。
ランナーズハイになってみてぇよ
でもなる前までがかなりきついらしいね。

>>152
やってみよう（・∀・）

155 ：('A`)：04/05/28 08:09
３月に１週間やって、合計25000メートルぐらい走ったんだが、これといった変化は見られなかった。でも継続は力なりという胡散臭い諺を信じて、もう一回走り直してみようと思う。
156 ：('A`)：04/05/28 08:13
ランナーズハイは気持ちいいよ。
最初のうちは疲れるけど、ある一定距離を走ると
頭もすっきりして、どれだけ走っても疲れを感じなくなる。
長距離走った後、２００ｍダッシュして、
そのまま休まずに走りだしても全然平気な感じ。
ハマれば最高
157 ：('A`)：04/05/28 08:14
さすがに１週間じゃ効果でないだろ。
１ヶ月は走らんと。
158 ：('A`)：04/05/28 08:18
朝７：３０に出勤して
夜１０：３０に帰宅の俺は
ジョギングする時間がありません！！
159 ：('A`)：04/05/28 08:29
>>158
帰ったら速攻で寝る
５～６時に起きて３０分程度走る
160 ：('A`)：04/05/28 15:34
1ヶ月でもまだ甘い。俺は1日おきの半年でやっと3キロやせた。
走ると腹減って食っちゃうんだよな。筋トレは1ヶ月ぐらいで自分の体が変わってきた。
鏡みるのが楽しくなって風呂あがりには一人でニヤニヤ。
あとエロサイトよりゲイサイト覗くのが増えた。そのケはないんだけど、なかなかの裸体ズラリでみごたえあり。
ヤバイかな？？ウホ
161 ：('A`)：04/05/28 16:26
俺もホモだ。
162 ：('A`)：04/05/28 16:36
http://www.ko-company.com/video/videos/KG293/1.jpg BCC

友情は美しい！
163 ：('A`)：04/05/28 20:52
筋トレは毎日やっちゃだめだよ
超回復のために48～72時間休ませて
164 ：皐：04/05/29 01:15
僕は1日おきぐらいに早朝ウォーキングをしてます。
サイクリングもやってみたいのですが、どの位走るのがベストでしょうか？
165 ：(モテ)ない：04/05/29 07:36
>>155
1週間じゃあまり効果でないと思うよー。
持続は力だよー
頑張れー。

>>156
いいね
いいねー。
なってみたいね

>>157
だよねー。

>>158
駅までジョギングしていけー。
>>159も行ってるけど早く起きるといいよー
10分ぐらいでもいいよー
持続できれば問題なしだよ

>>162
俺はそんな趣味ないよー

>>164
ウォーキングやってるかー
関心するねー
サイクリングはジョギングと比べて結構、楽ですから
できれば45分以上はやってほしいねー
俺も前自転車で40ｋｍ以上漕いで次の日筋肉痛になったよー
あまり無理すんなー
166 ：(モテ)ない：04/05/29 07:39
>>163
らしいねー。
毎日やるとあんまり付かないらしいね
壊れた筋細胞が回復するのは42～72時間
いいねー
167 ：('A`)：04/05/29 19:03
バレー始まるから走ってジム行ってくるかな。
バレーの日はジムすいてる。

>>162の2人ってかなり男前だな。
あれでホモなんて勿体無いな。
容姿だけ交換してもらいたい。
168 ：(モテ)ない：04/05/29 19:11
>>167
おー頑張れ

あのホモ野郎二人イケメンだよな
まったく
169 ：('A`)：04/05/30 03:31
良スレあげ
170 ：('A`)：04/05/30 11:11
3月の半ばくらいから毎日ジョギングするようになって10ｋｇちょっと減ったよ
170cm62kg
最近全然減らなくなってきた
筋トレしたほうがいいのかなあ

始めた頃はまだ寒かったから、終わった後湯気が出て面白かった
171 ：('A`)：04/05/30 11:15
>>170
身長との割合から言ったらその体重は普通かと
172 ：(モテ)ない：04/05/30 19:16
>>170
その調子だね。
減る量には限界があると思うからたぶんそれに到達したんだと思う。
ジョギングも続けて筋トレやるともっと効果的かも
互いに頑張ろう
それと露の時期とかにジョギングするんだけど終わったあとは湯気でまくりだね。
マジであの湯気はすごいよ

俺が顔ポチャ気味の理由がわかった気がする。
その理由は｢水分のとりすぎ｣
今日やっと気が付いた
俗に言う水太りって奴だね。
水分取りすぎると顔と二の腕あたりに脂肪が付いちゃうらしいね。
少しずつでも取る量を減らしていかないと・・。
取る量というよりは1度に取る量だね。
一気飲みしちゃう癖が少しあるのでそれを治していきたい
あと、これからの時期は暑くなるから水分は絶対に取ってね。
173 ：(モテ)ない：04/05/30 19:45
それにしても今日の関東は暑かった。
今日は午前、午後と両方走った。
汗出まくり
174 ：オクタヴィ「アヌス！」 ◆q6LTyXsOts ：04/05/30 20:08
あ、スレ主さん、申し訳ないです

こちらの不都合なのですが
一匹精神障害者をひとり逃してしまいました
ジョギングスレを乗っ取るとか言い出してます

本当に申し訳ないです
特徴をあげておきますので、こういう人は放置してください
後しばらくsage進行にした方が良いと思います

・独り言、自分語りのレスがやたら多い
・自演でレスをもらえるまでage続ける

僕も最近太ったので参加します
朝はちょっとは知るのが無理なので夜に走りたいです。
175 ：(モテ)ない：04/05/30 20:19
>>174
頑張りましょう。
気が付けばレス数が170を超えていた。
176 ：オクタヴィ「アヌス！」 ◆q6LTyXsOts ：04/05/30 20:24
>>175
あ、今来るようです
大変申し訳ないです、トリップつけてくれるとうれしいです



俺はとりあえず10時ぐらいに走ろうと思ってますが
時間的には大丈夫ですかね
相当太ったようなので5キロぐらい減らしたいです
177 ：(モテ)ない：04/05/30 20:36
>>176
夜は何かと危ないから気をつけてね。
持続させていればそのうち痩せるよ。
それとトリップの件だけど
ここの板人なら俺と偽者ぐらい、見分けが付くと思うよ。
178 ：オクタヴィ「アヌス！」 ◆q6LTyXsOts ：04/05/30 20:39
>>177
あ、どうも有り難うございます
筋トレは週3日ぐらいがいいとログで読んだので
多分筋トレの日とジョギングの日を交互にやっていきたいと思います
179 ：170：04/05/30 22:02
>1
このクソ暑い日の昼間に良く走れたな

＞減る量には限界があると思うからたぶんそれに到達したんだと思う。


腹はポヨポヨだし
ケツ周りの肉も取れればあと数キロは減るはずなのさ
がんばるよー

では今から走ってきます
|Д´)/
180 ：('A`)：04/05/31 00:31
水分は良く摂る方が良いよ。
筋トレの本とかには1日4ﾘｯﾄﾙって書いてある。
水飲んでむくむのが嫌だったら寝る前に飲まなければ大丈夫。
水飲まないと代謝良くならないし、不純物出せないから駄目。

今日も1時間走ったけど、本当に暑いね。
181 ：(モテ)ない：04/05/31 07:41
>>178
その調子だね。
頑張りましょう

>>179
まだポヨポよだったか。
じゃあまだまだ痩せられるね。
頑張りましょう

>>180
やっぱり水分は摂るほうがいいんだね。
でも1度に大量に飲むよりは100mlを数回に分けて飲むほうが効率が水太りは防げるかな?
スレ主でありながら質問してｽﾏｿ
182 ：('A`)：04/05/31 07:44
なんだ、水を取るのは別にいいことなのか
183 ：('A`)：04/05/31 08:40
むしろ摂らないとよくない
184 ：('A`)：04/05/31 10:21
喪男板にもジョグスレあったのか
今まで美容板とか健康板とか逝ってたけど
ここが一番漏れに合ってるかもな
これからｶｷｺしていくんでﾖﾛｼｺ

ってか正直、ここの>>1に惚れた

や　　ら　　な　　い　　か
185 ：妹ダンス ◆st4ntiIMQE ：04/05/31 11:05
糞スレ立て放題って本当ですか？
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1085968653/

俺毒男でも大人気　マジオススメ
186 ：('A`)：04/05/31 12:28
朝とか眠すぎて走る気にならん
みんなどうやってやる気を振るい立たせてるの？
187 ：妹ダンス ◆st4ntiIMQE ：04/05/31 12:49
あ、ごめん、ジョギングマンスレと間違えた。
188 ：(モテ)ない：04/05/31 17:01
>>182
1度に大量に飲むのは良くないかも・・
少量ずつ飲むのがベストだと思う

簡単に書くと
500mlを一気飲みするんじゃなくて100mlを5回に分けて飲む
ってな感じです。

>>184
喪男の為のジョギングｽﾚだからな
これからも頑張っていこうぜ
やれば必ず効果は出るよ。

ｳﾎｯ

>>186
俺はやる気が出ない時は音楽とか聞いてる
音楽とか聞くとやる気が沸くんだよな
189 ：(モテ)ない：04/05/31 17:03
それと今日は走らなかった。
俗に言う休養って奴ですね。
ｴﾛｹﾞｰ買いてー
190 ：('A`)：04/05/31 17:36
ジョギングしてるときMD聞いてる人は
音飛びしなように何か対策してる？
191 ：('A`)：04/05/31 17:43
>>190
MP3
192 ：('A`)：04/05/31 18:18
ipod
193 ：('A`)：04/05/31 18:49
>>190
振動を与えないように手にもってる
194 ：(モテ)ない：04/05/31 20:39
このサイトマジでお勧め
ttp://ikebukuro.cool.ne.jp/datuota/index.html
195 ：('A`)：04/05/31 20:41
今日の深夜なんか走ったら涼しくないか？我が家周辺は水溜りだらけだが。
196 ：('A`)：04/05/31 20:43
ジョギングするのはいいけど、変質者と間違われないように
時間と場所は選ぼうな。
197 ：('A`)：04/05/31 20:43
なんかこのスレの>>1は好感がもてる、地道に努力良い！！
198 ：童貞王国の【もけけっつ３世】 ◆m8JAV7PvfE ：04/05/31 20:48
俺も始めたいけど、走ってるの見られるのってはずかしぃやん？
199 ：('A`)：04/05/31 20:51
朝か夜走れば大丈夫
俺も走ってるよ
200 ：('A`)：04/05/31 20:55
夜に走ればいいよ。
車に轢かれないように&不審者と思われないように白いジャージ
201 ：童貞王国の【もけけっつ３世】 ◆m8JAV7PvfE ：04/05/31 21:01
ここええ人ばっかやな　アタイ惚れてしまいそうや・・
マジでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めるかな・・
202 ：('A`)：04/05/31 21:03
よし
俺も毎朝おきるの早いから
明日から軽く走ってくるぜ
203 ：('A`)：04/05/31 21:06
朝と夜走る人は注意した方がいいぞ
俺>>200が言ってるように轢かれそうになった&不審者と思われた
204 ：('A`)：04/05/31 22:13
朝走る奴はちゃんとシャワー浴びとけよ。
205 ：童貞王国の【もけけっつ３世】 ◆m8JAV7PvfE ：04/05/31 23:37
あかん・・・今日も筋トレできんかった・・・
もうメタメタやわ・・・
206 ：('A`)：04/06/01 00:14
>>181
調べてみました
美容板から引用

効果
・ナトリウム（塩）は皮膚と筋肉の間に水を溜める性質があるが、
　水を大量に摂取することによって塩分を体外に排出でき、むくみを避けられる。

・アルデステロン値が下がるので、脂肪がつきにくい体質になる。

・老廃物が尿と一緒にバンバン体外に排出されるので、腎臓や肝臓にかかる負担が減る。
　そのぶん、内蔵が元気になる。それによって新陳代謝も活発になり、肌に張りも出る。
　つまり健康になる。


どうやらナトリウムが入っている水は避けたほうが良いみたい。
水飲んで太るわけでも無いんであまり気にせず喉が乾いたら飲もう。
207 ：皐：04/06/01 00:43
今日も早朝ウォーキング行きますか。
あと僕は身長180cm前半で体重85キロ位なんですけど、どの位まで
痩せれば標準と言えるんでしょうか？
208 ：('A`)：04/06/01 01:11
>>207
体脂肪率標準の180cmなら70kg～75kgくらいだと思う。
筋肉質ならそのくらいの体重あっても構わないよ。
209 ：(モテ)ない：04/06/01 07:30
>>197
ありがとう。

>>198
最初は恥ずかしい
やってれば慣れてくるよ。
前の日曜日にヲタっぽい人がジョギングしてたから感心した
あの人は変わると思う。

>>201
だよな。

>>204
微妙に朝走ってもシャワー浴びてなかった。
これからの時期は浴びないと汗臭くなるね。
あと走った直後に風呂に入るのはやめたほうがいいかも
走り終わった後も脂肪は燃焼してるらしい
だから走り終わった30分後ぐらいがいいかも
210 ：(モテ)ない：04/06/01 07:34
>>205
持続が大事だからね。
とりあえず気を取り直して頑張ろう

>>206
おお、ｻﾝｸｽ
水太りの原因は水じゃなくてナトリウムだったんだね。
でも汗かいてるときに水だけじゃ足りないよね・・。
やっぱりそういう時はスポーツ飲料だね
塩分取らないと色々と困るしね
調べて来てくれて本当に感謝します。

>>207
207も言ってるけど70～75ｋｇがいい所だと思う。
でももしかしたら60kg代に突入できるかもしれない
211 ：(モテ)ない：04/06/01 07:35
それと今日は早く起きたけど
雨が降っててジョギングできなかったよ
結構強かったんだよね
でも少しだけ(2分ぐらい)やった。
ほとんど効果ないね(笑
212 ：(モテ)ない：04/06/01 07:39
あと思ったンだけど
早起きするだけでも痩せる気がしてきた。
213 ：('A`)：04/06/01 09:21
このスレ見て166cm 64kg　体脂肪23%の俺も始めてみた
どれぐらい変わるかな

走りなれない靴だったせいか、小指に水ぶくれができてしまった。
けど、走るのもいいもんだな・・・・毎日続きますように
214 ：童貞王国の【もけけっつ3世】 ◆m8JAV7PvfE ：04/06/01 11:52
俺ガリガリなんだけど、走ったら余計体重落ちないかな・・・？
215 ：('A`)：04/06/01 15:39
もう秋田
216 ：('A`)：04/06/01 15:46
がんばろうよ
217 ：('A`)：04/06/01 16:32
>>214
軽くジョギングしてその後、ほてった体のまま筋トレをやる
筋肉を少しつければ？
218 ：('A`)：04/06/01 17:01
さて走ってくるか
ジョグを始めて二ヶ月目に突入　これから本格的に逝くか
219 ：('A`)：04/06/01 17:07
マラソンすると鬱が軽くなるってほんと？
220 ：('A`)：04/06/01 17:21
>>214
無酸素運動すれば筋肉つくよ。
ジョギングよりダッシュか筋トレがいいかも。
ガリでも内臓脂肪多いのならジョギング。

>>219
マラソンじゃなくてもスポーツすればポジティブになると思う。
マッスルフィットネスっていう雑誌に書いてあった。
他の板でスポーツジムで鬱を治すっていうスレもあったよ。
俺も鬱なのか学校あまり行かないが、ジョギングとスポーツジム通いだけはやる気出るよ。
221 ：218：04/06/01 18:14
走ってきますた
オナニー後だったんで疲れた

ジョグ始めて一ヶ月経つけどまだ20分しか走れないや(´･ω･`)
何が本格的だよ
222 ：('A`)：04/06/01 18:57
ペースが速すぎるんじゃないか？
野球選手がグラウンドをてこてこ走ってる程度でいいんだよ
223 ：(モテ)ない：04/06/01 19:30
>>213
落ちるもんだよ
体脂肪は本当に
水ぶくれか・･俺も1時期悩んだな
でもそのうち蛸になるから大丈夫。
痛いなら少し休養入れたほうがいいかも

>>214
反対に体重が増えるんじゃないかな
ガリガリよりはマッチョマンの方がｶｯｺｲｲし
筋肉付けようぜ

>215
そこで踏ん張らないと次に進めないよ
喪男の意地を見せろ
遊んでるイケメン何かに負けるわけにはいかないだろう

>>219
良くわからないけど
>>220が言ってることは合ってると思う
だからジョギングしよう

>>221
>>222も言ってるけど
ペースは速くなくていいと思う。
歩きよりも遅くたって別に良いと俺は思ってる

224 ：(モテ)ない：04/06/01 19:30
最近、カゴメの野菜ジュースを飲んでる
なかなか美味しい
それに栄養もたっぷり取れるから一石二鳥だ
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
225 ：(モテ)ない：04/06/01 19:33
それと最近、顔が変わった気がする
顔の脂肪が落ちてきた。
目が今までは細かったけどなんかパッチリしてきた感じがする
これは顔が痩せたからその目のところの脂肪が減って
垂れ下がらなくなったからなのか!?
なんか前よりはもてる感じになってきた気がする
絶対にジョギング効果ある
絶対に変われる
ヤバイ、ヤバイ
マジでジョギングヤバイ
226 ：童貞王国の【もけけっつ３世】 ◆m8JAV7PvfE ：04/06/01 19:35
マジで？マジで？太れるの？ウソじゃない？
ヤバイの？ヤバイの？マジでヤバイの？
227 ：(モテ)ない：04/06/01 19:37
なんかワクワクしてきたぞ
228 ：('A`)：04/06/01 19:42
　　　　　　　　　　　　　　 _.. ..‐::´／
　　　　　　　　　　　　　_/::::::::::::/
　　　　　　　　　　　＿/:::::::::::::/　＿＿＿_
　　　　　　　　 ,..::::´:::::::::::::::::::::￣:::::::::::._／
　　　　　　　／:::::::::::::::::|　ヽ､:::::;::::::::::::／
　　　　　　 /:::::::::::::::::::::|´|ヽ　　　|/_:::.::／
　　_ .. -─':::::::::::::::､::|｀'　 　,　　　.!::∠
　　｀''　‐-.._:::::::;-‐､｀（●）　　（●）　|::::｀::-､オッス！オラ３４歳素人童貞
　=ﾆ二::::::::::::::::|６ 　 　＼＿＿_／､｜　-──腹が出てきた状態だってのに
　　　　‐=.二;;;;;｀‐ｔ　　 　＼／　　ノ　　　　　　　なんだかすっげえワクワクしてきたぞ！
229 ：童貞王国の【もけけっつ３世】 ◆m8JAV7PvfE ：04/06/01 19:46
やべー　俺もワクワクしたーぃん
230 ：('A`)：04/06/01 22:56
漏れも顔ﾊﾟｿﾊﾟｿ
どんだけ痩せても顔と下っ腹だけは痩せないんだなこれが
231 ：('A`)：04/06/01 22:59
>>230
つ[ttp://www.go-ki.com/katalog/es/arumi-kaotase.htm]
232 ：('A`)：04/06/02 20:06
今走り終わった
１ウォーキング
２軽く走る
３ダッシュ
４ウォーキング
というメニューでやった
良い汗かいた頑張るぞぉ
233 ：童貞王国の【もけけっつ３世】('A+` ) ◆m8JAV7PvfE ：04/06/02 20:07
ダッシュってどんな感じでやるのん？
234 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/02 20:07
犬の散歩ついでにジョギングしてるよ。
235 ：('A`)：04/06/02 21:12
>>231
何ｺﾚ
236 ：('A`)：04/06/02 21:13
>>233
思いっきり走るそれだけよ
237 ：('A`)：04/06/02 21:17
>>234
同じく俺もそうだ
238 ：('A`)：04/06/02 21:17
このスレ見てがんばろうと思ったけど
酒入ってるから今日はやめとく
明日から・・・絶対やらないだろうな
239 ：('A`)：04/06/02 23:37
今日も走ったーもっと走りたかった。
酒なんか飲むより走ったほうが気持ち良い～
240 ：('A`)：04/06/03 04:08
今から走ってくるぞ('A`)ﾉｼ
241 ：皐：04/06/03 04:23
よ～し今日も行くぞー
昨日は5時ごろだったから人がいて嫌だったな～・・
今からなら人の目を気にしないで思いっきり走れる！
242 ：('A`)：04/06/03 04:27
ようし俺も５時になったら走ってくる
243 ：('A`)：04/06/03 04:27
ジョギングはきつい
>>232みたく
ウォーキングにランニングを混ぜる程度でいいと思う
244 ：242：04/06/03 05:10
今帰ってきた
今日は３人とすれ違った
ちょっとどきどきした
245 ：('A`)：04/06/03 06:25
朝に走るなんて恥ずかしくてとてもできない
漏れは深夜にこっそり走ってる
246 ：('A`)：04/06/03 06:38
俺も一日８キロは走ってるよ。もっとも１８６センチで
体重は56キロだが‥
247 ：２４６：04/06/03 06:44
ガリガリすぎて長袖で走ってしまうんだよな。
暑くなってあまり良くないんだが。あと、朝
走るのなら、走る前に水分（あまり甘くないもの）
を取ったほうがいい。寝ている間に水分が体から
抜けているのにすぐ走ってしまうとかなり危険だ。
248 ：('A`)：04/06/03 07:48
朝走るのって、そんなに恥ずかしいかな・・・
249 ：('A`)：04/06/03 08:31
ジョギングする時鼻で呼吸しろよ
250 ：('A`)：04/06/03 09:52
朝走ると気持ちいいよな
毎朝同じ時間同じ場所ですれ違うジョガーやウォーカーがいて
軽く会釈を交わす仲になるんだよ
で、寝坊して15分くらいいつもと違う時間に走ると、
いつもすれ違う場所と違う場所ですれ違う事になるから
あーこの人今日は遅いな、なんて思われちゃったりするんだね
251 ：('A`)：04/06/03 09:54
>>250
で？
252 ：('A`)：04/06/03 09:59
走ってる時はキモイ顔がさらにキモくなるから人に見られたくないよ
253 ：('A`)：04/06/03 10:02
すれ違う時緊張するのは俺だけか・・・？
なるべく人が少ないコースを選んでるぞ
犬の散歩ですらな
254 ：暇潰し ◆P5A7Es6FG. ：04/06/03 10:13
>>252
夜間の工場地帯最強
殆ど無人だしキモイ醜態を晒さずに済む
困るのはトイレと野良犬（こういうところに居るのは結構凶暴）
255 ：('A`)：04/06/03 10:15
工場地帯走っても面白くないでしょ・・・
ジョギングは景色も楽しまないと
256 ：(モテ)ない：04/06/03 20:53
何か今日は返信する気になれない。
すまない
また明日
257 ：('A`)：04/06/03 21:01
>>（モテ）ないﾀｿ
自殺だけは（ｒｙ
258 ：オクタヴィ「アヌス！」 ◆q6LTyXsOts ：04/06/03 22:11
また基地外が来るようなので注意してください

今日も走るか・・・・
やっぱり運動すると調子が良い
俺は筋とれも少しだけやってます
259 ：('A`)：04/06/03 22:19
>>1
どうしちゃったんだ？
元気出してジョギングしろ
260 ：170：04/06/03 23:24
疲れたー
261 ：('A`)：04/06/04 01:51
とりあえず俺も走ってみた
とりあえずみんな乙
262 ：('A`)：04/06/04 02:00
俺ほぼヒッキーで、ほとんど外出しないんだが、
週に３，４日のペースでジョグってる。
㌔5分くらいのペースで6～8㌔くらいなんだけど、平均の成人男性より体力保ててるかな？
263 ：('A`)：04/06/04 02:06
キロ五分って早いんじゃないの？
体力も結構あると思われ
264 ：('A`)：04/06/04 07:29
顔がキモくても体ががっちりしてればもてる
265 ：('A`)：04/06/04 07:44
先月からこのスレみてジョギングはじめて
166cm 61Kg→166cm 57Kgになったよ。
この調子で50Kgくらいまで減らすよ
266 ：('A`)：04/06/04 10:34
ジョギング初めて1ヶ月♪
体重は１ｋｇくらいしか落ちない・・・・
しかも、足首が痛くてしかたがない・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ
267 ：(モテ)ない：04/06/04 19:04
>>230
俺と同じ水太りかも
ここのサイト参考にしてみて↓
ttp://www.charmcafe.com/column/secret-of-diet/c-mizubudori.html
水太りについていろいろ書いてある

>>232
いいよー。
その調子で続けていきましょう
運動するといい汗でるよね
それが気持ちいいんだよね

>>233
軽く気持ちいい感じに
全力じゃなくていいと思う。

>>234
散歩のついでにジョギング
なんて素晴らしいんだ
たまに俺も犬と一緒に走ってる人を見かけるよ。

>>235
>>231は商品案内。
特に気にしないでもいいと思うよ
268 ：(モテ)ない：04/06/04 19:15
>>238
続けなきゃ。
自分に勝とうぜ

>>241
朝からご苦労様です。
5時ぐらいでも人少なくないか?
俺は大体6時ぐらいに走ってるけど
老人しかいない。たまに老人集団が公園でラジオ体操してる

>>243
だよねー。
最初からきついのはやらないでいいと思う。
気持ちよく終わるぐらいでいいと思うよ

>>244
10分走ったのか
すれ違いは別に恥ずかしくないと思うよ。
俺は顔の脂肪がゆれてて少し恥ずかしいけどね

>>245
朝ほどいいものはないよ
近くに学校があるんだけどそこでジョギングを終了して
そこから家まで歩いて帰ってる。
走ればいいのに。と思うかもしれないけど
家に帰るまでの散歩がとても気持ちいいんだよね。
走り終わった後だから特に気持ちいい
暑くもなくどちらかというと涼しい感じのところを歩くのが好きだ。

文章おかしいけどあまり気にしないで下さい

>>246
劇痩せだね。
それと1日8km走ってるなんて感心だね。
もっと筋力つければ基礎代謝も上がってマッチョな体つきになるよ。
それと俺も朝走る前はスポーツ飲料とバナナを食べるようにしたよ
でもスポーツ飲料よりも麦茶にしたほうがいいかな

>>248
朝は最高すぎるね。
もうやめられない

>>249
俺は殆ど口呼吸だよ。
たまに鼻で呼吸するときあるけど鼻がスースーして痛くなってくるんだよね。
鼻で呼吸したほうが肺活量上がるらしいけど特に俺は気にしてないよ。




269 ：(モテ)ない：04/06/04 19:21
>>250
朝気持ちいいよね。
それと朝は絶対､ランナーやウォーカーいるよね。
とりあえず挨拶はしたことないけど
同じ時間に会う人は結構いたりする。
今度挨拶してみようかな

>>252
それを気にしちゃだめだ。
走ってるときぐらいはキモさを忘れようよ

>>253
俺は特に緊張しないなぁ
別に人がいても構わないと思ってるけど
あまり人がいすぎるのは嫌いだな

>>254
なんか夜間の工場地帯って危険なイメージがあるなぁ
DQNとかが案外いそう
たむろしてそうだ
走るなら朝がお勧めだよ
いるのはご老人ぐらいだし
俺は中学校の通学路のとこに家があるから
たまにすれ違うことが歩けど

>>255
ジョギングはやっぱり景色も楽しまなきゃダメだよね。
270 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/04 19:22
走って筋トレしてたら少し体力がついたみたい。
271 ：('A`)：04/06/04 19:24
膝が痛くて一週間ぐらい走ってないけど治るまでどのくらいかかるだろ
医者に行くほどではないと思うんだが…
272 ：('A`)：04/06/04 19:26
昨日、夜中の公園をジョグしてたんだけどさ
途中でカップルがテニスの練習し始めたから
欝になって帰ったよ
273 ：(モテ)ない：04/06/04 19:26
>>257
心配ありがとう。

>>259
一応、ジョギングはしてたんだけどね。
なぜか返信する気になれなかった。
しかもボーっとしてる時間が長かったな
ここ最近は

>>260
乙カレー

>>262
㌔5分ペースは結構速いよ。
いや、本当に
成人男性よかは全然体力あると思うよ

>>264
そんなもんかぁ

>>265
大分減ったね。
ジョギングをやる人が増えて嬉しいな
このスレッドを立てた意味があったよ
喪男卒業しようぜ

>>266
怪我か
あんまり無理しないでね
とりあえず痛みが治まるまではウォーキング程度でいいんじゃない?
無理に走ると悪化するよ
それと体重はそんな簡単に落ちるものじゃないから持続が大事だよ
持続が

274 ：('A`)：04/06/04 19:28
ジョギングなめてた
膝が痛い
だからサポーターとランニングシューズを買った
はやく走りたい
275 ：(モテ)ない：04/06/04 19:30
>>270
腹筋、背筋、腕立て伏せやるだけで基礎体力が上がるらしいよ

>>271
俺は膝の痛みが出始めてもう2ヶ月ぐらいなるよヽ(`Д´)ﾉ
アイシングがお勧めかも
以外にアイシングはきくよ

>>272
俺は前、夜の9時ぐらいにジョギングしてたら
公園でカップルがベンチで何かをやってるのを見たよ。
ちょっと好奇心が抑え切れなくて見に行ったけど
なんと野外プレイをやってたんだから驚きだ
男の上に女が(ｒｙ

276 ：('A`)：04/06/04 19:31
親指のつめはがれた
つめってまた生えてくるよね
277 ：(モテ)ない：04/06/04 19:33
走る前にストレッチとかやると怪我の予防になるよ
それとランニングシューズは効果的だね
スーパーとかで売ってる靴とかは比べ物にならないよ
278 ：('A`)：04/06/04 19:34
３８００円の靴ではしってますが
やっぱそれなりの奴かうかな
279 ：(モテ)ない：04/06/04 19:34
>>277は>>274へのレスでした。

>>276
爪はがれたのか
俺も爪の形が変形したことならあるよ。
シューズが原因だったっぽい
それと爪は生えてくるよ
時間かかると思うけど
280 ：('A`)：04/06/04 19:34
俺はヤフオクでナイキのエアペガサスを買ったさ
281 ：(モテ)ない：04/06/04 19:39
>>278
結構､高めだけど↓みたいな底が厚い奴が怪我しにくくていいと思う
ttp://catalog.mizuno.co.jp/catalog/product/product_s1.jsp?FOLDER%3C%3Efolder_id=1408474395181633&PRODUCT%3C%3Eprd_id=845524441761864&bmUID=1086345579671

>>280
オークションって言う手段もあるね。
282 ：(モテ)ない：04/06/04 19:44
それと今日はスポーツテストがあった。
1500mだ。
以外にスピードはでた。
5分12秒というタイムだった。
こんなにも走れたのには正直驚いている
他の人は1部を覗いて殆どが6～8分だった
ランニングと補強だけでも速くなるんだね

それと今日はありえないことが起こった。
俺の友人が隣のクラスの奴にボコされたっぽい
暴力を振るわれたかはわからないけど
トイレから結構､物音が・・。
その原因はそいつの彼女と俺の友人が腕相撲をしたから
ただそれだけのことだ
俺には意味がわからなかった。
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?(ﾟДﾟ)ﾊｧ?(ﾟДﾟ)ﾊｧ?って感じでした。
DQNって何やりだすかわからないね。
283 ：('A`)：04/06/04 20:08
走って二ヶ月になるけど
俺は最後の方だけ思いっきりダッシュしてるんだ
それで長距離はもちろん、短距離が飛躍的に速くなってる
高校３年時は50Mが6,7だったんだけど、今なら（18歳）6,2はいけそう
こんな香具師ほかにいる？

筋トレもしてるけど力も飛躍的にアップしすぎて少し怖い
284 ：(モテ)ない：04/06/04 20:46
>>283
俺も折り返し地点でスピードアップすることは良くある。
というより慣れてきたら自然とそうなると思う。
昔は良く最後全力に近い状態だったが今はあまりそれをやらない
膝が痛いってのもあるし。
それと50mの世界記録は5秒6と書いておきましょう。
285 ：('A`)：04/06/04 20:48
>>284
やっぱりそうだよな
体が折り返し地点で勝手にスピードＵＰする

5.6なのか。赤星は5.8だっけ？奴はどれだけ速いんだ
とりあえず５秒代目指してみる
286 ：('A`)：04/06/04 20:49
>>283
短距離は計ったこと無いから知らないけど、ランニング・腕立て・腹筋背筋やりはじめてから
言葉で言い表すのが難しいけど全体的に体力、精神力が付いてきたって感じはする。
体の内側からエネルギーがみなぎってくるって感じ？見た目的にもビシって締まってきてるし。
少し前は怖かったＤＱＮ集団とかも全く怖くない。
今月の初めに19になったけど、年齢のせいもあって体がタフになってきてイイ！益々鍛えたくなるね
287 ：('A`)：04/06/04 20:50
>>286
精神的にも安定して自信もつくよな
いつも締まってる感じがして気持ちがいい
288 ：(モテ)ない：04/06/04 21:38
>>285
勝手に上がるよね。

それと5秒台ははっきりいって俺たち素人では難しいと思う。
スポーツテストとかで測ったタイムははっきり言って当てにならない
100mを10秒台の選手でも50mを5秒台で走るのは難しいと思う。
何か気分を損ねるような書き込みしてｽﾏｿ

>>286-287
やっぱり運動をすると何かと精神的に強くなるのかな
確かにジョギング等を始める前よりも今の方が何かと粘り強くなった気がした。
もういいや。←が今までの俺だった。
289 ：('A`)：04/06/04 22:38
喪男板で専門的なこと聞いて良いのかわからないけど
「ゆっくり走れ」って書いてるけど
ゆっくり走るのってLSDってﾔﾂじゃないの？
ランニング？ジョギング？LSD？
ｻﾊﾟｰﾘっす
290 ：('A`)：04/06/04 22:42
グダグダ言わずに走ればいいんだよ
291 ：('A`)：04/06/04 22:44
ジョギング健康法の提唱者はジョギング中に亡くなった。
５２へぇ
292 ：('A`)：04/06/04 22:45
みんなは何時くらいに走ってるのか聞きたい
293 ：('A`)：04/06/04 23:00
俺も明日から走ってみようと思う
でも、歩いた方が脂肪を燃焼するって聞いたから
とりあえずまず歩くとこから始めようと思う
294 ：('A`)：04/06/04 23:03
>>293
歩いた方が燃焼するって言うか走るより長くできるからじゃない？
1時間ジョギングと1時間ウォーキングならジョギングの方が良いとおもう。
295 ：('A`)：04/06/04 23:03
俺もデブだから、いきなり走ったら膝痛めるだろうな
296 ：('A`)：04/06/05 01:51
7.5㌔走ってきたぜ。
金曜日の夜中ってDQNが多め？
297 ：('A`)：04/06/05 02:04
>>288
5秒代は無理か・・・。
まぁ、自分の成長感じるのは楽しいから少しでも早くなるようにがんばってみる

それにしても最近は虫が多くて嫌になるぜ
298 ：('A`)：04/06/05 02:16
無視しる
299 ：('A`)：04/06/05 02:27
俺は夜の10時くらいに5kmほど走ってるよ。
大事なのはスタートとゴールを決めて絶対に最後まで走り抜くこと。
途中で走るのやめるとゴールした時の心地よさが味わえないし、精神力も身につかない
300 ：('A`)：04/06/05 02:43
>>299
うむ｡でも無理はするな｡と､良い事言って300ｹﾞﾄｰ
301 ：('A`)：04/06/05 12:12
昨日走ってたら家族連れのﾁｬﾘ軍団に出くわして
そこの餓鬼の三輪車までに抜かれた・・・
しかしこれでいいのかな？(´･ω･`)
302 ：('A`)：04/06/05 12:39
うんこ食べたい　なっなんてな・・・・
303 ：('A`)：04/06/05 12:41
>>186
お前って凄い精神的にきてるね。
どうせ目が細くて三白眼でショボショボしてる目だな。
304 ：303：04/06/05 12:42
すいません。誤爆
走ってきますー
305 ：('A`)：04/06/05 13:05
>>303
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
306 ：('A`)：04/06/05 13:06
目のスレで喧嘩してるようだ
307 ：(モテ)ない：04/06/05 14:01
>>289
LSDって言うのは
Long Slow Distanceの略なんだよね。
これは長い距離をゆっくり走るって意味なんだ
これをやることによって毛細血管が刺激されて前よりも代謝が良くなるらしい。
でも長い距離って行っても90～120分ぐらい走らないと意味がない
まあ、慣れてきたらやってみぃ
㌔6～8分ぐらいのペースでもいいと思うから
あと、ジョギングとランニングだけど

gooの国語辞典で調べた結果

ジョギング→ゆっくり走ること
ランニング→走ること

ってでた。
たぶん、同じ意味だと思うよ。

>>291
トリビアｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

>>293
有酸素運動ならジョギングや水泳が1番脂肪が燃焼すると思うんだけどなぁ
まあ、ウォーキングでも運動には変わりはないからやらないよりはやったほうがいいと思う
持続させられるように頑張りましょう
308 ：(モテ)ない：04/06/05 14:06
>>295
まずは歩くことから始めよう
いきなりやると怪我するぜ

>>296
俺の集合住宅の公園ではDQNが毎日のようにたむろってる
そうとう暇人なんだね。
あの人達は

>>297
その調子でｶﾞﾝｶﾞﾚー
それと夏場は虫多いよね
2時間ぐらいジョギングやったらTシャツに虫がかなり付いていたことがあった
それと最近、虫が顔にぶつかる
目に入ることもある

>>299
目標を決めることは大事だと思う。
前に本当に辛くて最中に妥協してやめたことがあったんだけど
自分が情けなくなったことがあるよ。

>>301
全然OK
相手はチャリだ
気にするなよ

309 ：('A`)：04/06/05 14:09
俺は身長165、体重52ぐらいなんだけど、いきなり走ったら膝を痛めた
半ヒキに近い生活を２年続けてるせいで足腰が弱ってたんだな…ｳﾄｩ
310 ：(モテ)ない：04/06/05 14:16
>>309
あんまり無理すんなよ

それと最近、暑いせいか飲み物を大量摂取してしまってる
前に摂取には気をつけようと書いたのに・・。
311 ：(モテ)ない：04/06/05 14:22
腹が痛い
さっき下痢した麦価なのに
312 ：('A`)：04/06/05 14:24
しかしＤＱＮは走ったりしてる人には絡まないと思われ
さすがに努力してる人に絡むのは彼らでも罪悪感感じるんだろう
313 ：('A`)：04/06/05 14:25
>>308
二時間ってすごいな・・・
それとできればこのスレ良スレだし、トリップつけて欲すぃ・・・
314 ：('A`)：04/06/05 14:29
>>312
漏れは原チャに二人乗りしてるDQNにすれ違い際に「プー」とホーンを鳴らされたよ
何がおもしろいのか理解できないけど馬鹿笑いしてたなぁ
なんかこういうやつらって見た目はDQNだけど喧嘩は弱そうだから、次会った時殴ってもいいかなと思案中
315 ：(モテ)ない：04/06/05 14:34
>>312
確かに走ってる最中に絡む奴はいないよねぇ
でも俺は走りに集中してるときにDQNっぽい奴等に話しかけられたことがある
結構、苦しかったから話したくなかった

>>313
トリップか
気が向いたらつけるよ
その時までまちなー。

>>314
殴るのはよせ
そんなことで人生を棒に振るうのもくだらない
放置しておけばいいんだよ
それに以外にあいつらは喧嘩強かったりする
鍛えてる奴とかいるんだよね
316 ：('A`)：04/06/05 14:39
>>315
でもあの人種の煽りはほんとムカツクんだよな
自分が世界の中心にいるような勘違いした連中にキツイおしおきをしたくなる
まぁそれで返り討ちに会って怪我したらこれ以上かっこ悪いことはないけどね
317 ：('A`)：04/06/05 14:56
俺は轢かれかけたよ。
見通しのいい片側二車線の十字路だっつーのに
カーブしてきた相手わざと止まらんで突っ込んできてよ・・・
ナメてんじゃねーぞッ
318 ：(モテ)ない：04/06/05 15:12
>>316
ムカつくことは確かだね。
たまにバイクとか乗ってる奴見ると事故ればいいのに
と思う

>>317
危ないな
最近は危ない奴等が増えてきたな
マジで気をつけろよ

それと俺の好きな｢麦茶｣
あるある大辞典のサイト見たけど
夏バテ、便秘にも効果があるらしい
麦茶万歳
319 ：('A`)：04/06/05 15:14
あぁ走ってくるよ
320 ：('A`)：04/06/05 15:14
>>314
おまい自分もDQNとry
321 ：('A`)：04/06/05 15:15
>>320
は！！しまった
322 ：('A`)：04/06/05 15:46
みんなジョギングする時、どんな格好で走ってるの？
323 ：('A`)：04/06/05 15:49
>>322
俺はジャージで中に長袖シャツ着てる、走った後はシャツとパンツの色が変わってるよ
324 ：('A`)：04/06/05 15:50
ユニクロで買ったドライメッシュの短パン（たしか1000円
上はTシャツ
325 ：('A`)：04/06/05 15:53
>>322
上はTシャツ1枚。
下はジャージ。あと、汗拭くために濡らしたタオルを持っていく
326 ：('A`)：04/06/05 15:59
ジャージって上下でいくらぐらいするの？
5000円ぐらいで買える？
327 ：('A`)：04/06/05 16:33
生地やデザイン､メーカーはどーでもいいんだったら1000円もしない｡
328 ：('A`)：04/06/05 17:11
最近って５時半とかでも明るくなってるから
朝走ってこようかな
329 ：('A`)：04/06/05 17:13
>>328
俺は逆だよ
冬は早朝に起きて走ってたけど、今は４時３０で明るいからなぁ
明るいの矢田
330 ：('A`)：04/06/05 17:15
明日から梅雨みたいだから今日もはしろうかな
331 ：('A`)：04/06/05 17:21
ちょっと遅いけど、俺のマンションの下に朝なのにDQNが喋ってたよ
頼むから夜だけにしてくれよ。五月蝿くて寝られない
332 ：('A`)：04/06/05 17:29
屋上から植木鉢おとしたれ
333 ：(モテ)ない：04/06/05 18:11
>>322
下はジャージで上はTシャツ
ドライといえば
ttp://www.uniqlo.com/check/dry.asp
がほすい

>>326
安い奴だと3000円ぐらいで買えたりする
高い奴だと下だけで1万もいくやつがある。

>>329
冬は寒くて暗いね
俺は冬に走るときは軍手を装着してた。
以外に軍手は暖かいんだよね
そこらの安物手袋よりも

明日辺りに服でも買ってこようかと思う
近所のデパートかユニクロで
ttp://www.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=u41091
こういうのを買う予定
ついでにTシャツも
334 ：('A`)：04/06/05 19:18
首都圏の郊外の公園とかサイクリングコースとかってＤＱＮ多いの？
あと実際に絡まれる確率とかって高いの？
335 ：('A`)：04/06/05 19:18
そろそろ走ってこようかな
336 ：('A`)：04/06/05 19:19
今から行ってくるノシ
337 ：335：04/06/05 19:21
俺も行ってくるのし
338 ：('A`)：04/06/05 21:13
前、音楽聞きながら走ってたら原チャリ野郎がたらたら横をついてきてるのに気づいた。
相手は俺が音楽聞いてるの気づいたら行ってしまった。
バーカって思った。
イヤホンしてるだけでもDQNよけにはなるかも
339 ：('A`)：04/06/05 21:14
これからの季節はやっぱ半ズボンだよな・・・
340 ：('A`)：04/06/05 22:03
ＭＤプレーヤーはＤＱＮ撃退、外での視線、陰口、嘲笑を見事にカバーしてくれる神の神器だな
341 ：('A`)：04/06/05 22:06
さてジョグしてくるべ。
342 ：('A`)：04/06/05 23:11
みんな何時くらいに走ってる？
343 ：暇潰し ◆P5A7Es6FG. ：04/06/05 23:43
>>342
夜中の0時前後。
トラックがやたらと通る工場地帯の歩道を4キロほどひたすら走ってる。
空気が悪いので、却って健康に悪そうな気がしてる。
344 ：('A`)：04/06/05 23:44
>>343
もっと良いところ無いの？
345 ：('A`)：04/06/06 00:04
朝ジョギング→風呂→寝る→夜起きる→朝ジョギング～～～
てのはやっぱだめ？
346 ：暇潰し ◆P5A7Es6FG. ：04/06/06 00:15
>>344
自宅近所でまとまった距離の取れるジョギングコースは
工場地帯が大半の上、途中通称ナンパ橋もあるので、
バイト帰りの>>343のルートと大差はない。
347 ：('A`)：04/06/06 01:51
今から走ってくる
深夜組でもこんな時間から走る人はいないかな
348 ：('A`)：04/06/06 03:44
良スレだ。走ってきます
349 ：('A`)：04/06/06 10:41
初めてこのスレ見つけたんだけど
ジョギングいいよな。
そろそろ一ヶ月になるけど顔がフツメン程度にはなってきたよ。
走り終わった後も最高に気持ちいいしな。今から走ってくるよ。
350 ：('A`)：04/06/06 10:44
>>349
この板から卒業する日も近いな
351 ：('A`)：04/06/06 10:54
今日でやっと7日目だが雨だ・・・・
雨の中走るのか　筋トレでもいいかな
雨の日はどうやって補ってる？
352 ：(モテ)ない：04/06/06 11:15
今日は雨だね
走ろうかと思ったけどやめたよ
筋トレで終わりにすることにした
353 ：(モテ)ない：04/06/06 11:16
>>349
やったな
俺は相変わらずキモかった
ジョギング始めてないときとあんまり変わってなかった
354 ：('A`)：04/06/06 12:05
>>350
>>353
今帰ってきた。ありがとう。
自分はジョギングやってるときがキモい…。

美容板かどこかの表情を豊かに、それなりにまともな顔にする方法ってので
とにかく表情筋を鍛えればまともになるって言われてたから
ジョギングしながらmp3を口パクして大げさすぎるぐらいに
表情つけてた。（地元が田舎でラッキーだった）
そしたら若さも手伝ってか大分マシな感じになってきたよ。
最近人間関係も楽しいし、彼女はいないけどこのままいければすごく
楽しい人生が送れそうだよ。

こんなヘタレな例ですけど、参考にでもなればうれしいです。
355 ：(モテ)ない：04/06/06 12:13
>>354
表情筋ってのがポイントだね。
俺も変われるようにもっと頑張らないと
もっと幸せに暮らせるように頑張りましょう
356 ：('A`)：04/06/06 12:31
>>354
いくつ？
357 ：('A`)：04/06/06 14:30
>>355
そうですね。あとエアロビとかに行ってたし、そこで筋トレしてたのも効果あったかと。

>>356
16で高2です。
358 ：('A`)：04/06/06 15:56
>>357
イケメン氏ね
359 ：('A`)：04/06/06 19:31
背伸びなくなりそうなので筋トレなんかしてないよ
工房です、はい
360 ：('A`)：04/06/06 19:32
そろそろ行っとく？
361 ：(モテ)ない：04/06/06 19:57
筋とレしても背が伸びないってのは嘘っぽいよ
362 ：('A`)：04/06/06 21:14
今日始めて走ってきた。と言っても途中で歩いたりしたけど
でも、気持ち良いな。走った後は。
とりあえず痩せれるように頑張る
363 ：('A`)：04/06/06 21:29
川と海のゴミ拾いながらウォーキングしてきた。
歩いてるだけだけど、いつもとなんか違う感じがして良かったよ。
その内ジョギングに切り替えて頑張ってみます。
364 ：('A`)：04/06/06 22:16
>>363
偉いじゃないか。すげぇよあんた。
365 ：('A`)：04/06/06 22:17
>>363
なんでモテないんだよ
366 ：('A`)：04/06/06 22:30
顔に重ハンデがあるのだろう。
367 ：('A`)：04/06/06 23:59
5キロ走ってきたけど、途中で転んじゃって泥んこになった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
368 ：('A`)：04/06/07 00:04
>>365

>>363を見た女性の反応
「偉いわー。でも絶対あーゆーのとはお近付きになりたくないわｗ」
369 ：('A`)：04/06/07 00:10
ブサイクでジョギングしてると下着泥棒と思われそーで恐いな。

でもがんばって俺もジョギング参加します。
まずはウォーキングからだけど。
370 ：('A`)：04/06/07 02:30
みんな頑張ってるね。夜中の2時頃に走ったことあるけど、怖かったなー。
俺も最近ジョギング再開したよ。以前3ヶ月で10キロ程痩せたから、今回も長く頑張るつもり。
継続が大事だよな。
371 ：('A`)：04/06/07 04:09
今から走ってくる
夏場のジョギングは涼しい早朝に限るよ
372 ：(モテ)ない：04/06/07 07:40
今日も雨・・。
梅雨って嫌だね
373 ：('A`)：04/06/07 10:21
>>371
ワタクシに言わせればソレは真夜中だよ・・・
374 ：('A`)：04/06/07 13:56
雨大好きだけど走る時間に降るのはやめて欲しい
375 ：('A`)：04/06/07 13:58
雨でも走るぜ
考えてみそ。暑さを和らげてくれるしドキュソもいないよ
376 ：('A`)：04/06/07 14:05
今朝は雨上がりだったから凄く空気が澄んでてｽｹﾞｰ気持ちよかったYO
377 ：('A`)：04/06/07 14:06
もの凄い湿気で汗まみれになっちまった
378 ：('A`)：04/06/07 15:43
良スレ。みんな頑張ろうぜ、マジで。
379 ：('A`)：04/06/07 16:21
雨でぬれるのも汗でぬれるのもたいして変わんないよ！
380 ：('A`)：04/06/07 18:37
酸性雨でハゲがこれ以上進行したら生きていけない
381 ：('A`)：04/06/07 18:40
帽子かぶれば？

俺はいつも手ぬぐい巻いてるよ
382 ：('A`)：04/06/07 18:57
ヤンキーっぽくてイヤだｗ
383 ：('A`)：04/06/07 19:02
帽子で蒸れるのは危険だ
384 ：(モテ)ない：04/06/07 19:38
今日はお菓子を食べすぎた
少しヤバイ・・。
今日は補強をやりまくろう
385 ：(モテ)ない：04/06/07 19:42
なんで俺はいつも笑ってるのに
顔が痩せないんだろう?
水太りかなぁ
お茶系を飲むか
386 ：('A`)：04/06/07 19:43
膝を痛めたことがあるかたに質問
病院にいきましたか？
自然治癒にまかせましたか？
かれこれ２週間になるけど痛みがひかない…
387 ：('A`)：04/06/07 19:50
ダイエット目的の人は
>>307の通り、LSDを汁。
388 ：(モテ)ない：04/06/07 19:51
>>386
俺は今も膝を痛めてるよ
痛めてあれこれ2ヶ月
接骨院には行ってるけど一向に治る気配がない・・。
389 ：('A`)：04/06/07 19:53
>>386
それは行ったほうがいいと思う。
自分ははじめ少し痛かったけどエアロビのインストラクターに言われたとおり
腹筋に力をいれてできるだけ重心を上に持っていったら
ひざにかかる負担が減ってよくなったよ。
390 ：('A`)：04/06/07 19:56
昨日、ちょっと軽くジョギングしたら約50㍍走ったぐらいで足痛めた
自分どんだけ貧弱なんだよと凹んだ
391 ：('A`)：04/06/07 19:58
俺は最初すごい腰がいたかった
一週間無視してたらいつの間にか消えたけど
392 ：(モテ)ない：04/06/07 19:58
俺って本当に腕が細いわ
マジで太くシナぁ
補強やるでぇ
393 ：('A`)：04/06/07 21:59
>>387
嘘つくなよ
394 ：('A`)：04/06/07 22:28
>>393
いや｡脂肪を燃焼する理論からLSDが向いているのは確か｡
薬のLSDとかじゃないからな｡

ところで俺は調子が悪いとき､10分も走ると左足の前脛骨筋が張ってしまい走れなくなる｡
これは恐らく自己流の変なフォームでずっと運動してきた事により､身体が歪んで最終的に脛にきてるんだと思う｡
激しく鬱｡
俺は身体の歪みを治すとこから始めますヽ(´ー`)ﾉ
395 ：('A`)：04/06/07 22:30
なんば走りしてるやついるか？
おれ、なんば
396 ：('A`)：04/06/07 23:03
ジョギングって朝と夜どっちがいいんだ？
397 ：('A`)：04/06/07 23:05
今日も走ってきた。
このスレで出てたけど、初めは本当に体重落ちていくな
まぁ、まだ２日目なんで何ともいえないけど。

>>395
なんばって大阪の？
398 ：('A`)：04/06/07 23:06
>>395
同じ大阪だけど難波ではない
399 ：('A`)：04/06/07 23:10
>>396
腹が減ってるときがいいらしいぞ
400 ：('A`)：04/06/07 23:29
いや、「なんば走り」っていう走法さ・・・
http://www.namiashi.com/hihoukan/sanko/nanba0001.pdf
↑新聞記事・・・PDFでウザイけど見る価値はあり
http://www.fujitv.co.jp/gogai/backno/0902/
↑動画あり・・・「PLAY」クリックするとスタート
401 ：('A`)：04/06/07 23:53
>>399
まじで？腹減ってると筋肉からたんぱく質分解しちゃうって聞いたことあるんだけど
402 ：('A`)：04/06/08 07:46
朝起きれなかった＿|￣|○
403 ：('A`)：04/06/08 08:42
>>402
気にするな！明日があるさ！
404 ：('A`)：04/06/08 09:25
走ってたら雨降ってきたorz
俺、10分/kmという超スローペースなわけだがいいんだろうか

>402
走る時間になったら目が覚めるようになった
そのうち慣れるんじゃないかな？
405 ：('A`)：04/06/08 14:04
あー駄目だ全然わからん　走る距離とか時間とか
とりあえず目安が欲しいんで暇だったら書いてください
ちなみに【週】は週に何回ぐらいやってるのかの意
注文ばっかでｽﾏｿ

【距離】
【時間】
【速度】
【週】
【ジョグ歴】
406 ：('A`)：04/06/08 15:35
【距離】約5km
【時間】30分くらい
【速度】>>405計算して
【週】２～３回
【ジョグ歴】毎年春から夏にかけ３ヶ月ほど。今はまだ二週間程度。
407 ：('A`)：04/06/08 15:35
最近腹が出てきて悩み始めてるんだが、ジョギングすればへこむ？
408 ：406：04/06/08 15:37
>>405
時間ってジョギング始める時間のことだった？そうなら午後10時に訂正
409 ：('A`)：04/06/08 15:41
【距離】ワカラン
【時間】40～50分
【速度】ジジイの歩くスピードよりちょっと早い程度
【週】５回
【ジョグ歴】1ヶ月半
410 ：(モテ)ない：04/06/08 15:50
>>396
走るんだったら朝がお勧め
その日１日の代謝が良くなるし
毎日続けてれば生活サイクルが良くなるしで
もう万々歳。
それと腹減ってる時に走っても
血液中の脂肪や体脂肪が使われるだけで筋肉内のものは使われない
走り終わった30分以内に100%オレンジジュースやグレープフルーツを飲むのも次の日に疲れを残さないポイント

>>405
【距離】5～8km
【時間】20～45分、たまに60分以上
【速度】㌔5分～5分30
【週】6日
【ジョグ歴】3年

>>407
やればへこむと思う。
だけど間食には気を付けろ
それと腹筋等もやると効果大
411 ：(モテ)ない：04/06/08 15:51
今日は死んだ。
かなり蒸し暑い中のジョギング。
少し走っただけでかなり汗が出てくる。
夕方に今度はゆっくりと走ってくる
412 ：(モテ)ない：04/06/08 15:54
>>402
俺も今日、妥協してしまった
朝に起きたんだけど疲労感がかなりあって
2度寝してしまったorz
明日からは気を取り直して頑張ります。
共に頑張りましょう

>>404
遅くても全然OK
ペースなんかよりもやってることが大事だと思う。
だからお前は勇者
413 ：('A`)：04/06/08 15:57
おーおー勇者よー♪
今はーまっすぐにーすすめー♪
414 ：('A`)：04/06/08 16:02
ダメ人間の見本として俺のデータを晒しておく

【距離】 ０メートル
【時間】 ０分
【速度】 ０m/s
【週】 ０回
【ジョグ歴】 無し
415 ：('A`)：04/06/08 16:06
速度や距離ってなんでわかんの？
俺はいつも時間だけ決めて走ってるけど
416 ：(モテ)ない：04/06/08 16:18
>>415
大体時間からしてこのぐらいの距離かなぁって感じで適当に決めてる
417 ：('A`)：04/06/08 16:28
>>414
(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

ところで距離、時間、速度とかって計算でどうやって求めれるんだ？
はい、数学ボロボロです
418 ：('A`)：04/06/08 16:30
は　じ　き　小学生でならわなかった？
419 ：417：04/06/08 16:32
は　じ　き　は知ってるけど
とりあえず分速を時速に直す方法がわからん
他にもあるけど
420 ：('A`)：04/06/08 16:32
数学っつーか算数だね
421 ：('A`)：04/06/08 16:34
1分で100ｍ走れるなら１時間（＝60分）で何メートル走れるんだよ　6000mだろ
422 ：405：04/06/08 19:20
みんなすげぇ
俺なんか

【距離】そのうち測る
【時間】20～30分
【速度】鼻歌まじりで逝けるスピード（のつもり
【週】最低でも3回～
【ジョグ歴】一ヶ月ぐらい

だぜ
423 ：('A`)：04/06/08 19:21
そろそろ行っとく？
424 ：('A`)：04/06/08 19:36
【距離】知らん。
【時間】40分程度。たまに60分ぐらい
【速度】知らん。mp3聞きながらちんたら走ってる。
【週】3～4回。
【ジョグ歴】もうすぐ1ヶ月ぐらいかと。
425 ：('A`)：04/06/08 19:39
俺は毎日歩いてんだけど、歩いてる人はいないの？？
426 ：('A`)：04/06/08 20:01
【距離】　わからない
【時間】　40分
【速度】　体調によるけどゆっくり
【週】　毎日（のつもりでやってるけど週一位で休んだり
【ジョグ歴】　三月半ばから始めたから2ヵ月半

折り返し地点から五分くらい歩いてる
427 ：('A`)：04/06/08 20:07
【距離】分からない。
【時間】１５分、徐々に増やしていく
【速度】多分遅い
【週】３，４回はやりたい
【ジョグ歴】まだ３日目

走っている人は、（モテ）ないさん合わせて８人ぐらい？
痩せたいから頑張るわ。
428 ：('A`)：04/06/08 20:54
>>1
>>403-404
ありがとう･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･
【距離】 2㌔前後
【時間】 10分前後
【速度】 ㌔5分
【週】 今のところ3，4回くらい
【ジョグ歴】 10日

10分以上は走れないよ(ﾟ∀ﾟ)ﾋｬｯﾋｬｯﾋｬｯ
429 ：(モテ)ない：04/06/08 20:57
>>428
たぶんペースが速いんだと思う
俺も最初は結構ハイペースで行っていてバテバテだったけど
ペースを抑えていったら以外に続いた。
430 ：(モテ)ない：04/06/08 20:58
>>427
お互いに頑張ろう
モテモテになろうな！

>>425
足が痛いときは歩いてるよ
芝生の上で裸足になって歩いたり走ったりすると気持ちいい
431 ：(モテ)ない：04/06/08 21:28
喪男板のｽﾚはおもろいなぁ
432 ：('A`)：04/06/08 21:34
【距離】 2～6
【時間】 15～40分
【速度】 7～10km/h
【週】 1～6回
【ジョグ歴】 1年弱

もうてんでバラバラ｡
でも､こんな俺でもやり始めてから-20kgです｡
筋トレも並行してやってるっす｡
433 ：('A`)：04/06/08 22:05
したらちょっくら歩いてきますわい<(_ _)>
434 ：('A`)：04/06/08 22:22
>>432
筋トレ内容晒しｷﾎﾞﾇ
435 ：('A`)：04/06/08 22:29
走る前にバナナ食え
かなり持久力アップ
ランナーズっていう雑誌で見たよ
436 ：('A`)：04/06/08 22:48
【距離】 約5km
【時間】 1時間
【速度】 5km/h
【週】 毎日
【ジョグ歴】 9日　Σ(･Д･ﾉ)ﾉ
まだ始めたばかりだけど、楽しいです
速度は、歩いたり走ったりしてるので平均です。
距離はYahoo地図でモニタに定規あてて、直線距離を計算しました
なので、実際はもうちょっと長いかもしれないけど
437 ：('A`)：04/06/08 23:00
参加者多いな!!!!!
438 ：('A`)：04/06/08 23:47
月並みだけど楽しむって重要だよな
439 ：('A`)：04/06/08 23:55
前にも書いたけど筋トレだけはできない・・・
背が伸びなくなりそうで（当方、工壱
ｽﾎﾟ板にも背のスレあったけどよくわかんないし
喪男板で聞いてみるのもいいかなと

うわ厨丸出しの文章だな（ｗ
440 ：('A`)：04/06/08 23:56
【距離】 5-8㌔
【時間】 20ー40分
【速度】 ㌔4分～㌔5分
【週】 週４日
441 ：('A`)：04/06/09 01:31
【距離】そう長くない
【時間】20-40分
【速度】徒歩より少し早いくらい
【週】-
【ジョグ歴】まだ2日目だったり('A`)
ジョグじゃなくてウォーキングなんで当てはまらないかもしれないけど
一応書いときます。
朝はジーサン、バーサンが大量にいてなんか場違いな気分でやってます。
442 ：('A`)：04/06/09 01:33
さて、そろそろ走りにいってきます
今日は涼しいというかちょっと寒いくらいなので、気持ちよく走れそう
443 ：('A`)：04/06/09 01:36
【距離】３、４㌔くらい？わからん
【時間】20-30分
【速度】けっこう速い。本気だから終わったらバテバテ
【週】三日に二日走ってる
【ジョグ歴】もうそろそろ二ヶ月くらいかな


つーか寝れねえ・・・
444 ：432：04/06/09 01:56
>>434
スポーツクラブに行ってマシンジム､ダンベル使ってのフリー共にやってます｡
ですが､それほど気合い入れてやってるわけではなく､筋量は平均より3kgぐらい多いだけ｡
とりあえず決めてる事は毎日のクランチャー10*3～10セット､これだけ｡
後はその日の気分と前日のトレーニング部位､体の疲れから考えてメニューを組んでます｡
筋トレやり始めるのなら大きな筋肉(腿､背中､胸､腹)から鍛えていくと良いと思います｡
一応､俺が良くこなすメニュー書いておきます｡
肩･ショルダープレス､サイドレイズ
胸･マシンフライ､ダンベルフライ､チェストプレス
背中･ローイング
腹･クランチャー､リータリートーソー､サイドベント
腿･レッグプレス､レッグエクステンション
腕･アームカール

このへんやってれば普通に生きていく上での筋肉は手に入るかと｡

>>439
背が伸びなくなるぐらい筋肉を付けようと思ったら､
ボディビルダー並に追い込まないとならないだろうから普通に筋トレする分には大丈夫と思うよ｡
寧ろ､ある程度の刺激を与える事によって成長ホルモンの分泌が良くなって背が伸びそうな悪寒｡
何より気を付けないと行けないのは筋トレ云々ではなく､バランスのとれた食事だと思う｡
445 ：('A`)：04/06/09 02:15
【距離】４～５ｋｍ
【時間】２０～３０分
【速度】割と一心不乱。ＭＤ携帯時は少し遅くなる
【週】雨の日以外毎日
【ジョグ歴】２週間足らず


体脂肪率が１％減ったー

446 ：('A`)：04/06/09 04:30
今日も7,5㌔走ってきたが、睡眠時間を削ってまでやるもんじゃないな・・・
447 ：('A`)：04/06/09 08:38
【距離】５ｋｍ
【時間】３０分
【速度】時速１０Km
【週】４～６日
【ジョグ歴】一ヶ月強

体重は未だ変わらす・・・
体脂肪は体脂肪計がないのでわからない・・・
でも楽しく走ってるので結構満足ヽ(´ー｀)ノ
448 ：405：04/06/09 13:41
わーいアンケート大人気だ
もうちょっと内容凝れば良かったな
449 ：('A`)：04/06/09 13:56
【距離】10km
【時間】1時間～1時間半
【速度】-
【週】-
【ジョグ歴】今日から

死ぬ・・・
450 ：('A`)：04/06/09 13:57
>>449
そりゃ死ぬよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
451 ：('A`)：04/06/09 14:05
太ももとふくらはぎの筋肉落としたい・・・
452 ：('A`)：04/06/09 14:09
筋肉落としたいなら運動しない方が良いんじゃないの？
ぜい肉落としたいなら運動した方が良いと思うけど。
453 ：('A`)：04/06/09 14:12
そっか、やっぱ運動しない方がいいよね
454 ：('A`)：04/06/09 14:38
mp3聴きながら走ってる人はipodつかってんの？
455 ：('A`)：04/06/09 14:39
>>454
俺は蛇にチンコ噛ませながら走ってるよ
456 ：('A`)：04/06/09 16:28
>>455
へぇ～
そいつぁ　すげ～や
457 ：('A`)：04/06/09 19:22
>>454
ウォーキングにハマってしまった人の数（８周目）→
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080859083/19-
俺は何も聴いてないけどね。
458 ：('A`)：04/06/09 19:23
そろそろ行っとく？
459 ：(モテ)ない：04/06/09 19:58
>>439
適度な筋肉トレーニングは背が伸びる秘訣の1つだ
やらないよりもやったほうが伸びる
それと睡眠時間も大事
460 ：(モテ)ない：04/06/09 19:59
>>438
1番は楽しむこと
楽しまなければ長続きしないしね
楽しもうー
461 ：(モテ)ない：04/06/09 20:03
接骨院行ったら院長に彼女いるの?って言われた。
なので、僕に彼女がいたら世界中はカップルだらけですよ。
と答えてやったヽ(`Д´)ﾉ
462 ：('A`)：04/06/09 20:47
きょう昼の番組（ﾃﾚ朝）で運動前に冷たい水500ml飲んだら
体脂肪の燃焼が活発になる、と言ってたが果たして。
463 ：('A`)：04/06/09 21:02
聞いてくれ
バイトの女の子に夏休みに海に行きましょうと誘われてしまった

どうも聞いた話によると、俺の体型は痩せ型で良い感じに見えるらしく
結構理想的らしい。でもな、それは仮の姿なんだよ
服を脱いでみればあらびっくり
腹が出てきてるわ、横腹が掴めるわ…

大学に入ると同時に少しずつ脂肪を蓄え始め、
体脂肪率はすでに２５を越えようとしている

マズイ、非常にマズイ
このような痴態を女の子の前に晒すわけにはいかない
何が何でもこの脂肪を落とさなければ…

二ヶ月間というリミットに追われる、隠れ肥満進行形男
華　麗　に　参　戦
464 ：(モテ)ない：04/06/09 21:06
>>463
とりあえず間食してるならやめろ
朝、昼、夜
栄養バランスの取れた食事を心がけろ
どうしても取れないなら栄養タブレットで補給
それと、ジュースは取るなお茶にしろ。
たまに気分転換て飲むぐらいなら良いと思うが毎日は絶対にやめれ
1ヶ月に1回程度にしろ。
それと有酸素運動、筋肉トレーニングは絶対にやれ
2ヶ月もあれば大分効果が出る
お前にその気があるなら絶対に出せる数値だ

465 ：('A`)：04/06/09 21:09
>>463
２ヶ月間インドに行け！
466 ：(モテ)ない：04/06/09 21:11
>>464の奴をやったら反対にストレスで太ってしまうかもな

それと最近、足がむくむ。足の筋肉付けんとなｧ
467 ：463：04/06/09 21:18
うむ。
出来る限り全項目を実行していきたいと思う。
現在の俺の状況だが、

・間食　　　　３日に一回はしてる
・朝食　　　　抜き
・昼食　　　　２時過ぎること多し　＆　インスタント・ファーストフード多し
・夕食　　　　実家通い大学生なのでここだけまとも
・有酸素運動　してない
・筋トレ　　　たまに思い立ったかのようにやる。
　　　　　　　間が開きまくるので当然効果無し

…自分で書いてて凹むなこれ
ダメダメじゃねぇか

明日から毎朝走って、筋トレして、朝飯食って、
昼飯…は今のところ現状打破の策が見あたらないが、最低でも弁当買おう…
あと、間食も涙を飲んで止めよう。

目指せ、スリムボディ！
468 ：463：04/06/09 21:21
>>465
就活にはげむ、大学４年生ですがなにか

さすがにインドで就職はできん
469 ：('A`)：04/06/09 21:44
筋トレって何すればいいんだよ('A`)
ｺﾞﾒﾝ、ここジョグスレだったね
470 ：('A`)：04/06/09 21:47
>>467
せめて朝飯は食うようにした方がいい
471 ：('A`)：04/06/09 21:50
ジョギング挫折
自転車にしてみよう
472 ：(モテ)ない：04/06/09 21:50
>>469
腕立て、腹筋、背筋、スクワット..etc
考えれば考えるほど出てくる。
とりあえず上記の物をやるだけでも変わると思うのでやってみて

ってか水太り解消する方法知ってる奴いる?
いろいろ調べたけど朝の運動が大事とか色々でてきたかけど
体験談持ってる人がいたらそれを教えてくだはい
473 ：('A`)：04/06/09 21:51
>>463
羨ましいなおい

身長体重は？
474 ：('A`)：04/06/09 21:51
>>462
俺の経験では運動前にそれだけ水飲むと運動中に横っ腹痛くなる。
もしくは腸の動きが活発になって腹を下す。
体質かもしれないが。
>>463
いいな～いいな～全然喪男じゃ無いじゃん！
隠れ肥満て言う位だから、そんなデブじゃ無さそうだし、
2ヶ月あれば行けるんじゃない？
475 ：463：04/06/09 22:08
身長　167
体重　65
せめてあと３センチ欲しかったところだが、２１歳じゃもう伸びないよなorz

一応標準体重とか計算できるとこを見てみたが、
俺の身長だと６１キロが標準らしい。
＋４キロだから別に太ってないじゃん、と思うかもしれないが
マジ、腹とかヤバイのよ…
筋肉が標準より少なくて、脂肪が標準より多いのかもしれん

あと、別に２人きりで行くような予定ではなくて、
バイト全員で遊びに行くような感じだと思う。
ついでに、女の子数人いるけど、どれも好きとかそういう相手ではないし、
羨ましがられるようなことでもないよ。
実際俺も、腹のことで気が重いだけで、そこまで楽しみに思ってないし。

とはいえ、なけなしのプライドを保つためにも、この腹は見せられん。
前から気になってはいたから、痩せるための良い機会だと思って頑張ることにする。
476 ：('A`)：04/06/09 22:10
>>475
ちなみに何処のバイト？
477 ：463：04/06/09 22:14
>>476
ブック○フ
478 ：('A`)：04/06/09 22:21
>>477
まじで？
なんか以外。ファミレスくらいと思ってたのに
479 ：('A`)：04/06/09 22:25
走ってきたあげ
今日は何か人多かったな・・・つーか早く家帰れって。遊んでる奴

走った後って腹筋とかやった方がいいの？
480 ：('A`)：04/06/09 22:28
>>479
乙
俺の所も今日多かった
犬の散歩多すぎ。犬苦手さから勘弁して欲しい
481 ：463：04/06/09 22:31
>>478
飲食店系ってバイト同士の仲が良さそうなイメージあるよな。
ま、それ以外でも場所によっちゃあ、バイト同士の仲が良いとこもあるってことだ。
うちもまたしかり。
482 ：('A`)：04/06/09 22:34
犬の糞始末しない飼い主( ・Д・)いってよち
たまに踏みそうになる。
483 ：('A`)：04/06/09 22:34
>>481
せっかくだから、今から走ってきたら？
484 ：('A`)：04/06/09 22:35
俺なんて標準体重よりほんの少し軽いけどデブ体系ですよ

骨格の問題なんだろうけど今時のスリム体格の奴が羨ましい
485 ：('A`)：04/06/09 22:37
>>481
いいな。ブック○フ で仲いいのは
わいもよしてくれ
486 ：('A`)：04/06/09 22:39
俺も運動始めよう、174cmで68kgってやばいよな・・・
487 ：('A`)：04/06/09 22:43
>>486
ネタか？俺なんて１７０の７９だぞ
しかも、これでも痩せた方なんだぞ
488 ：('A`)：04/06/09 22:45
>>486
漏れは173で76だ…

【距離】 5～10km
【時間】 30～60分
【速度】 10km/h
【週】 3～5日
【ジョグ歴】 一週間くらい

んじゃ、そろそろミッドナイトランしてこよっと。
489 ：463：04/06/09 22:47
>>483
明日就活で朝早くから県外に向かうので、その準備で忙しいんだよな。
明日、帰ってきてから始めるつもり。
でも何もしないのもアレなので、これから１０～１５分筋トレしてくる。

>>485
おまいもブックオフ？
490 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/09 22:54
暇だし、少し走ってくるかな。
491 ：486：04/06/09 22:56
いや、体重的には「標準よりちょっと多い」程度なんだが腹がやばい
21の腹じゃなく中年親父みたいになってる
492 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/09 23:11
２０分だけだけど、走ってきた。
けっこー清清しい気分だ。
毎日は無理だけど、週に４，５回は続けたいな。
493 ：('A`)：04/06/09 23:14
>>492
こんな夜中に行ってきたの？
494 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/09 23:16
>>493
昼間だと人目が気になる・・。
495 ：('A`)：04/06/09 23:22
>>494
気にすることないさ～♪
太陽の下、汗かいたら牛乳んまい
496 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/09 23:23
>>495
仕事ある日は昼間無理だから、夜中に走るしかないんだよね。
まぁ今日は休みだったけど。
497 ：('A`)：04/06/09 23:23
毎朝嫌でもジョギング
しないと電車に間に合わない
痩せ型だから痩せはしないけど
体脂肪率が良い具合に下がってきた
498 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/09 23:24
ﾊｧよくがんばったわ。
シャワーでも浴びて一杯やるか。。
499 ：('A`)：04/06/09 23:30
よーゆーわ
たった二十分じゃんｗ
一杯にしとけよ！
500 ：('A`)：04/06/09 23:33
このスレ好き（　´Ｏ)η ﾌｧ～
501 ：('A`)：04/06/09 23:36
>>497
で目の前で電車のドア閉まったり…ｗ
502 ：('A`)：04/06/10 14:38
>>461
それは「自分は童貞です」と宣言してるのと同じ発言だ
恥ずかしい・・・(つд｀)


嘘でも「いえ、今はいません」と発言しておけばよかったのに
503 ：('A`)：04/06/10 18:05
今日走ったらわき腹が痛くなったよ
504 ：('A`)：04/06/10 18:50
ここ3日くらいジョギングさぼっている…。今日からまたやろう
505 ：('A`)：04/06/10 18:57
今日しないと明日から雨降るよ。
506 ：('A`)：04/06/10 19:16
やばい･･･ｺｺのみんなと一緒に走りたい。
507 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/10 19:33
>>499
まぁジョギング初心者なもんで。
慣れてきたら少しづつ距離伸ばしていこうとは思うよ。
>>503
飲み物飲んだ後や、メシ食った直後に走ると、わき腹痛む
らしいね。
508 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/10 19:38
今２０分走ってきたよ(;´Д｀)
スクワット30回腕立て１０回しました
PCしながらダンベルやってる
509 ：(モテ)ない：04/06/10 19:42
腹が痛い
さっき下痢したのにまた出る・・。
食中毒にもなったのかorz

さっきは走ってる最中に出そうになって走りに集中できなかったし
最悪だヽ(`Д´)ﾉ
510 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/10 19:43
下痢の時は走らなくていいと思うぞ
家で筋トレだけにしなさい
511 ：('A`)：04/06/10 19:48
有酸素運動するならジョギングは場合によっちゃ負荷が大きい人も
いるから自転車がいいよ。毎日1時間程度。
休日は遠乗りすれば効果アップ。
コツはギアを心持ち軽めにして、脚の回転数を上げる。
重くすると無酸素運動で筋力がつくが脂肪は燃えない。
ジョギングよりも負担が少なく、ウォーキングよりも短時間で効果あり。
512 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/10 19:51
ギアのないチャリはどおすればいいかな
結構重いんだが
513 ：('A`)：04/06/10 19:57
腹筋とかをやるには、まず部屋を片付けねば…
514 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/10 19:58
>>513
俺はイスに座ってやってるよ。
足を地面につけないよーにして胸の所まで持ち上げてみな。
515 ：(モテ)ない：04/06/10 20:00
やっとトイレから出られた
気が付けばもう8時
516 ：(モテ)ない：04/06/10 20:01
>>502
無理。そんなこといったらバチが当たっちゃう
517 ：(モテ)ない：04/06/10 20:02
色々あって陸上部に入ることになりそうです。
518 ：('A`)：04/06/10 20:05
>>512
ギアがなくても効果はだせる。重い？
サドルの位置低すぎない？
大腿部が上に来たときに水平より上に来るようだとサドル低すぎ。
昔言われてた足が下にぴったりつくほどの位置ってのは嘘だ。
シティサイクルタイプならつま先がぎりぎりつくくらいが快適。
ATB、MTBなら足の指がぴったりつくくらいかな。
519 ：('A`)：04/06/10 20:07
　　　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　(∩・∀・)＜　もしもし､警察ですか？ｷﾓｲ男がうちの近所を走り回って(ry
□……(つ　　　)　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
￣￣￣￣￣￣￣￣|
520 ：(モテ)ない：04/06/10 20:19
お前らこれを見ろ!!
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040610-00000507-yom-soci
521 ：(モテ)ない：04/06/10 21:10
今、ファイブミニを飲んだ。
炭酸だった。
美味しかった。
糖分高そう
522 ：('A`)：04/06/10 21:28
まぁ､食物繊維は大事だからな｡
ちなみにグレープフルーツの内皮の白いﾄｺは食物繊維の宝庫です｡がんばって食べましょう｡
523 ：('A`)：04/06/10 22:00
ここ見てたらデブのオレでもがんばろうという気になった
梅雨だけどがんばるぞ、よし！

グレープフルーツって体脂肪燃やすみたいですね。
先週のコレみたんだけど。
ttp://www.ntv.co.jp/megaten/link/right_oa.html
週２回ぐらいのジョグの人は走る前にジュース飲んだりしたらいいのかも
524 ：(モテ)ない：04/06/10 22:13
グレープフルーツは朝飯、夜飯の後にいつも食ってるんだけど効果あるかなｧ?
やっぱり食べてから運動しないと意味ないか
525 ：('A`)：04/06/10 22:19
>>514
俺の部屋、畳敷きで椅子とかねーんだ。
畳みも見えないけどな…
526 ：('A`)：04/06/10 22:19
こんな時間だから人に迷惑かかるし走るの無理かなあ
527 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/10 22:36
>>526
俺は余裕で走ってるよ。
528 ：たっく：04/06/10 22:57
(;'ー`) はじめまして、オレもいていいかな？

【距離】5～26km（平均10km）
【時間】朝、昼、夕（その日の忙しさによる）
【速度】9km/h
【週】その週による
【ジョグ歴】四月中旬から

食事を一日一食にしたら、一月半で14kg痩せた。
今は下げ止まっている・・・。
しばらく仕事が忙しくて休んでいたが、今朝から再開！

現在178.3cm/74kg
少し痩せたがキモメンだ・・・。
毎朝、顔がむくむのも治らないヨ・・・。
529 ：('A`)：04/06/11 01:13
>>528
その痩せ方は危ない｡絶対に筋肉も落ちている｡
太りやすくなってるから気を付けよ｡
530 ：('A`)：04/06/11 01:17
>>527
物騒なご時世だ
夜な夜なジョギングしてると・・・心配だ
531 ：('A`)：04/06/11 02:09
今から走ってくるぜ
532 ：('A`)：04/06/11 02:09
きぃつけてな
533 ：('A`)：04/06/11 02:57
ふー疲れた
534 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/11 16:40
今日はどしゃ降りだからジョギングできないな・・・
筋トレだけにするか。
朝昼ヨーグルトだけだから腹が・・・
535 ：('A`)：04/06/11 17:13
ちゃんと食え
536 ：('A`)：04/06/11 17:20
ちゃんこ食え
537 ：('A`)：04/06/11 17:36
ちゃんを喰え
538 ：('A`)：04/06/11 17:40
流れ切って悪いけど
今日のこの土砂降りの中、走ろうとちょっと楽しみにしてたんだけど
酸性雨で禿げそうだからやめた
帽子とかバンダナはあんま意味なさそうだし
どうすりゃいいんだ
539 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/11 17:42
フード付きのナイロンジャケット着て走れば？
540 ：('A`)：04/06/11 18:31
それで片手に包丁なら完璧だ
541 ：('A`)：04/06/11 18:34
ヤッケ着て走ってたら、白バイに呼び止められた('A`)
542 ：('A`)：04/06/11 18:45
糞・・・今日は雨が降ってる・・・
特に走りたい気分なのにやんで欲しい・・・
543 ：('A`)：04/06/11 19:23
>>538
シャワーやお風呂に使うお湯がどこからきたのか
を考えたらその悩みが無意味な事に気付くはず
「禿げるやつはなにをやっても禿げる」
544 ：('A`)：04/06/11 19:24
はげたら新山千春みたいに剃っちまえ
俺はそうするつもりだ
545 ：('A`)：04/06/11 19:25
俺はもうちょっとしたら走ろう
雨なんかに負けてたまるか
546 ：('A`)：04/06/11 19:25
>>544
ﾜﾗﾀ
547 ：('A`)：04/06/11 19:26
いや、松山千春だろっ・・・！
548 ：dai ◆7mWR1hQljo ：04/06/11 19:27
>>544
それ言うなら松山千春だろ
とツッコんでみるテスト
549 ：('A`)：04/06/11 19:32
なんか暑くなってきたが、おまいら、
どんな服装で走ってますか？さすがにジャージはもう厚い品。
550 ：('A`)：04/06/11 19:34
俺は中に長袖でジャージ。厚着した方が汗出るからいいんじゃないの？
551 ：('A`)：04/06/11 19:37
人が見てくるのがいやだ
やせるために１０分歩いて１５分走るんだが(脂肪は２０分以上の運動で)
歩いているときに人が異様な目で見てくるんだよ
しかも家の超至近距離を何十周も走るので
ＤＱＮとかいると顔覚えられる・・・いいたいさくほうきぼん　
552 ：('A`)：04/06/11 19:39
×脂肪は２０分以上の運動で
○脂肪は２０分以上の運動で燃焼するときいたから
553 ：('A`)：04/06/11 19:39
遠くまで走ればいいじゃん
554 ：('A`)：04/06/11 19:40
なんか最近、車で近くのコンビニに移動、帰宅。
たったこれだけで家に着くと死ぬほど息上がってる…。

と、言うわけでダイエットの為ではないけど体力付けるために
ジョギングしるます。

ｽﾆｰｶｰとｼﾞｬｰｼﾞと、、色々買わないとなあ。
555 ：('A`)：04/06/11 19:49
雨でジョギングが出来ないこの時期､諸兄にｵｽｽﾒしたいのが踏み台昇降｡
詳しくはこのスレで

☆踏み台昇降DEダイエット Part1３☆
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085195103/

同じ時間で消費できるカロリーはジョギングに比べるとかなり低いと思う｡
でも､その分長い時間出来るので無問題だ｡
それにTV見ながら､コンポで音楽聞きながら出来るのも良い｡視線も気にならない｡
ただ､外を走る爽快感は無い｡
やはり晴れの日はジョギングが(･∀･)ｲｲ!
556 ：('A`)：04/06/11 19:50
>>551
夜に走れ
557 ：('A`)：04/06/11 19:57
腹がかなり出てきた。5kgも太ったからジョギングやってみようかな。
歩くのはかなり歩いても平気なのだが、
走るとすぐ息が上がっちゃう。人と話ができるくらいというが
どれくらいの速さで走ればいいのでしょうか。
558 ：('A`)：04/06/11 20:04
>>551
他人なんて関係ないじゃん
見てるほうも「あいつまた走ってるな」ぐらいにしか思ってねえよ

後、家の周りを何十週もする位なら>>553の言うとおり遠くに行ったほうが楽しいよ
同じ景色は飽きる
559 ：('A`)：04/06/11 20:08
>>557
個人差があるので具体的な数字は出せない｡
ttp://ww5.et.tiki.ne.jp/~isshy0808/theory.htm
ここを見て計算して頂きたい｡
目標心拍数になるのならどれだけ速くても､どれだけ遅くてもいいのだ｡

560 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/11 20:16
>>549
俺はジャージにTシャツ着て走ってるよ。夏も。
タオルは結構邪魔になるからしてないな。

つかせっかく１日ヨーグルトだったのに夕飯めっちゃ食ってしまった_l￣l○
これからデザートのアイス食う_l￣l○ﾉｼ
561 ：('A`)：04/06/11 20:30
>>560
周１ぐらいは自分に対してご褒美のつもりでいいもん食え
そしたらまた頑張れる

ここでキリンの903ってやつ飲んでる人いる？
あのドリンクっていいのかな？
562 ：('A`)：04/06/11 20:34
>>561
キリンの903ってクエン酸摂って乳酸とｵｻﾗﾊﾞだ！みたいなコンセプトだったと思うんだけど､
クエン酸を摂るなら単体で購入するか酢を飲んだ方が経済的且つ効果的且つ健康的な希ガス
563 ：('A`)：04/06/11 20:42
>>562
そっか。じゃあ、ウーロン茶にするか
小雨になったからジョギングいってくる
564 ：(モテ)ない：04/06/11 21:01
903は無酸素運動の練習に持って来いだと思う。
有酸素運動では乳酸はあまりでないしね。
ま、でることはでるけど
565 ：(モテ)ない：04/06/11 21:03
激しくスレ違いですけど京ぽんのAH-K3001Vが欲しい。
繋ぎ放題ですよ。
さっさと今の機種から変えたいなｧ
でもお金がないなぁ
貯めるか
566 ：(モテ)ない：04/06/11 21:05
そういや脈拍数ってどのくらい？
俺は55/分だけど
567 ：('A`)：04/06/11 21:17
>>566
50台ってすげーな｡もう少しでスポーツ心臓じゃない｡
俺は70台､工房の頃は50台だったんだけどなぁ～｡
568 ：たっく：04/06/11 21:23
(;'ー`)
血圧低いのって何か害あるかな？
低いって言っても上は100台なんだけど。
569 ：５５１：04/06/11 22:09
みなさんありがとうございますた
夜にはしっていても駅とつながっている路地なんで人がぞろぞろ・・・
一番の問題は足音で近所のおばあさんとかが不眠で苦情を言ってきそうなところ
遠くに行きたいが、駅前の人ごみを抜けるか車がびゅんびゅんの国道をわたらねばならない
やはり勇気がいるな・・・・・・
570 ：(モテ)ない：04/06/11 22:14
朝に走れ。
朝は老人しかいない
それに気持ちいい
最高!!!!
571 ：('A`)：04/06/11 22:14
そして朝飯がうまい！
572 ：('A`)：04/06/11 22:17
♪あっさーは昼までぐーぐーぐー♪
573 ：('A`)：04/06/12 00:33
>>568
あまり低すぎると良くないが､上が100台なら全く問題ない｡
ちなみに下が30台とかじゃないよな？

俺は下が50～60台　上が90～110台
すこぶる健康です｡

ちなみに毎日､同じ時間､同じ条件下､同じ計測器で計る事をｵｽｽﾒしちゃうぞ｡
体重､体脂肪も同じ｡
574 ：('A`)：04/06/12 02:05
よし、なら今から変質者に間違われんよう、走ってくるわ。
575 ：('A`)：04/06/12 02:07
いってらっしゃいませんこう！！
576 ：５７４：04/06/12 02:09
って、明日模試じゃん('A`)
まぁよいわ、痩せるほうが先決だ('A`)
577 ：('A`)：04/06/12 02:09
思春期とかずぅ～っと太ってたやつって顔やせずらくない？
顔がハバ広いからかな～？
578 ：('A`)：04/06/12 02:11
脂肪細胞が大きいからだろ｡
きっと体も痩せにくいはず｡
579 ：('A`)：04/06/12 02:12
走るのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`) になりそうになるが、
ここ見るとおまいらもがんがってるから漏れも・・・ってなるな
580 ：('A`)：04/06/12 02:13
>>579
あぁ､お互いがんがろう！
581 ：('A`)：04/06/12 02:28
>>578
それだよなぁ。

まだ初めて３日目だし、ろくに走れないけど>>579みたいに俺もがんばるよ
てことでジョギングじゃなくウォーキングにいってくる
582 ：('A`)：04/06/12 02:35
>>581
気をつけろよ　ﾉｼ
いろんな意味でな('A`)
583 ：('A`)：04/06/12 03:03
>>582
なんか台風はもう通ったのかな？
気持ちよかった
田舎だからいろんな意味では大丈夫さｗ
584 ：('A`)：04/06/12 03:37
おなかがぐぅ～っと音でるくらい腹へった時がつらい
ところでタバコすったら間食へるとおもわない？
585 ：(モテ)ない：04/06/12 09:04
今日、雨だと思ったら晴れだったのね。
とりあえず夕方に120分jogするんで午前は服を買いに行く。
3500円の品物が980円で売ってる
586 ：('A`)：04/06/12 09:59
>>584
間食も減るが命も減るぞ､タバコは絶った方が賢明だ｡
587 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 11:54
タバコ吸ってジョギングって意味ないと思うぞｗ
あと903よりもヴァームがいいんじゃない？
あれ体脂肪燃やすんじゃなかった？
588 ：('A`)：04/06/12 11:59
ジョグ始めたら煙草すいたくなくならない？
俺は自然と吸わなくなった
589 ：('A`)：04/06/12 12:04
禁煙したら太るって言うしな
590 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 12:04
ジョギング以前に金がないから買えないｗ
そしてそのうち吸わなくても平気になった
体に悪いしね。
591 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 12:05
>>589
喫煙して痩せるのは体調が悪くなるからじゃない？
女子高生に痩せれるよってクスリ教えるよーなカンジで・・・
違うかな
592 ：432：04/06/12 12:09
煙草やめて一年｡
全く太る気配なし｡
そして健康を実感できる｡
金出して不健康になってたかと思うと…orz
593 ：(モテ)ない：04/06/12 12:09
最悪だorz
床屋行って髪を切ってもらったんだけど
もう髪型ヤバイ
なんかね小学生、中学生って感じの髪型
短めにしてくださいって言ったらなぜかスポーツ刈り
ああ、もう外にでたくないヽ(`Д´)ﾉ
畜生、
隣にいたあの男の人に切ってもらいたかった。
前にあの人に頼んだら最高の髪型になったんだよね。
594 ：('A`)：04/06/12 12:11
こっち来い

モテナイ男と美容院
ttp://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1083056342/
595 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 12:14
>>593
わかるｗ俺も若い兄ちゃんに切ってもらいたかったのに変なババァに切られたよ・・・
次から勇気出して美容院行ってみるぽ
596 ：(モテ)ない：04/06/12 12:22
全身筋肉痛だ
597 ：('A`)：04/06/12 12:48
美容院じゃなくてもオサレ床屋あるだろ
598 ：(モテ)ない：04/06/12 12:59
俺が行ってるのはQBハウスとかいう1000円カットの所
599 ：('A`)：04/06/12 13:08
そんな話はむこうでやれ｡
600 ：('A`)：04/06/12 13:24
600
601 ：('A`)：04/06/12 13:59
ジョグ始めて一ヶ月以上経つけど
全然、体重とか体脂肪とか測ってなかった

体脂肪計って何がいいかな？あの香取のCMのﾔﾂとかよさげだが
602 ：('A`)：04/06/12 14:01
体重とか全然意識してなかったけどこの前はかったら３ｷﾛ減ってた
603 ：('A`)：04/06/12 14:41
>>601
ああ､あれなら無問題だ｡
604 ：たっく：04/06/12 15:53
>>573
(;'ー`)レスthx!
下は70台です。
減量中の食事
【朝食】軽めに和食
【昼食】野菜ジュース、牛乳
【夕食】野菜ジュース、牛乳
腹が減ったら【夜食】野菜サラダor白菜の漬物
【間食】ダイエットコーラ、コーヒー(ブラック)

んでジョギングして一月半で14kg減
605 ：('A`)：04/06/12 16:23
ＨＤＤ型のmp3プレーヤージョギング時使ってる奴いる？
振動に弱いらしんだけどどうなんだろう・・・
606 ：('A`)：04/06/12 17:19
なんていうか３ヶ月とかダイエット余裕なんだけど一生と思うとつらいよね　
体細すぎるとあれだから背筋　おすすめ　あとやらない人多いと思うけど首とかも鍛えるといいよあと手首

玉木宏とかぐらいのやせかたは腕から血管何本もうくくらいじゃないとだめっぽい
607 ：('A`)：04/06/12 17:20
>>604
喪前はボクサーか
608 ：('A`)：04/06/12 17:22
俺､前腕は血管のスクランブル交差点だ｡
だが､女から言わすと､多少の血管はｾｸｽｨだが､あまりに多いとｸﾞﾛいらしい｡
609 ：('A`)：04/06/12 17:27
5km走ってきた｡途中から雨が降ってきたので挫けそうになった｡だけど頑張った｡
610 ：('A`)：04/06/12 17:28
>>609
乙。俺も７時になったら行く
611 ：('A`)：04/06/12 17:28
>>608
あなたはイケメンっぽいですね。。
612 ：('A`)：04/06/12 17:29
気を付けて｡
613 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 18:12
>>609
すごいな。俺ならくじける。
今日は走るの嫌だったから一人でバスケットボールもって公園でフリースローやってました。
バスケなら好きだし苦にならない。

朝飯：饅頭
昼飯：キムチチャーハン
夕飯：冷やし中華
間食：キャラメル１個とアイスコーヒー
614 ：('A`)：04/06/12 18:23
雨降ってきた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
615 ：たっく：04/06/12 18:28
>>607
ボクサーじゃないよ。
野菜ジュースのお陰か、肌がきれいになった。
しかし、普通に食べだしたらまたブツブツが出だした。
だから又、同じ減量を始めたよ・・・。

もう、あれだ。
何かを食べると具合が悪くなるまでになった。
でも食べたい。
616 ：('A`)：04/06/12 19:03
＞＞たっく
そのメニューは常人にはハードすぎないか？
そんなにハードなダイエットは体に悪いよ。
1ヶ月半で14kg減はやばいって。
もう少しﾏﾀｰﾘ行こうよ。
あとリバウンドに気をつけれ。
617 ：たっく：04/06/12 19:06
>>616
心配してくれてありがとう！
心配してくれるのは母と祖母と君だけだよ。

リバウンドは、食べ過ぎたらヘルシア緑茶飲んで防いでいるよ。
618 ：('A`)：04/06/12 19:18
それじゃ行ってくる
619 ：(モテ)ない：04/06/12 20:02
うぉー
今日は90分走ってきた。
後半が辛かった
明日は早朝に20分程度やって終わりにしよう

それと今日は俺の好きな音楽グループのコンサートだった。
チケットが取ることが出来なくて行けなかったぜ
620 ：(モテ)ない：04/06/12 20:08
それにしてもリプトンのリモーネは美味しい
これだから痩せないんだな
621 ：170：04/06/12 20:25
一ヶ月前の体重を見ると63キロ前後だが
最近は62以下61以上をうろうろしてる

やっぱり少しずつは減ってるんだなぁと
バームがもうすぐなくなるから買わなきゃ

で、減ってはいるわけだが
この前>>1と同じく髪切ったんですよ
かなり短くしてもらいましたよ
驚きましたよ頭のでかさと丸さに

走り始めた頃はついでに痩せたいなと思ってあんまり間食しないようにしてたんだけど
最近はスナックバリバリ食ってるしなぁ・・・
今日もハバネロ食っちまったよ

ウザッたい長文ゴメン
622 ：(モテ)ない：04/06/12 20:27
>>621
ま、頑張ったからとりあえずはいいんじゃないの
その失敗を次に生かせるかが大事だと思う。
共に頑張りましょう
623 ：(モテ)ない：04/06/12 20:35
それとお前ら走りすぎには気をつけろよ!!
始めたばかりの奴が急に頑張りまくって距離伸ばしても怪我するだけだぞ
624 ：('A`)：04/06/12 20:39
>>619
おれはミスチルのライブにいきたかった。

ところでみなさん走る距離・時間はどれくらいがいいですか？
625 ：(モテ)ない：04/06/12 20:43
>>624
とりあえずこのスレ一通り見てみるといいかも。




















ミスチル君バッジほすぃ
626 ：('A`)：04/06/12 20:45
>>625
なんだ、やっぱりミスチルか
関東の人なら９月にも横浜来るよ、ミスチル

質問に答えてくれてありがとうございます、すれ違いスマソ
627 ：('A`)：04/06/12 21:07
漏れもここの住人にさせてもらってイイかな

【距離】 10～12km
【時間】 60分前後
【速度】 10～12Km/h・・まんまだなw
【週】 3～5日
【ジョグ歴】 4ヶ月

174cm・75kg→68kgまできたゼ

21時頃から近所のジョグコース付きの公園を走ってるけど、
最近はDQNが花火やってたり、バイクで乗り込んできたりで、ヤな雰囲気。
夜に走る香具師は気をつけれ(・A・)
628 ：('A`)：04/06/12 21:09
はえー
629 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 21:11
そんなに体力あっていいな。
４ヶ月もやるとやっぱ体力つくんだね。
630 ：627：04/06/12 21:19
最初からこのペースと距離は流石に無理だって・・
途中で膝もおかしくしたり・・ここ2ヶ月くらいからだよ、
このペースと距離は。

やっぱ継続は「力」だと思った！
631 ：(モテ)ない：04/06/12 21:21
気をつけろよ
1日10km走ってたら1ヶ月で300kmだぞ?
ペースが遅めだからいいものの㌔6分ぐらいだったら絶対に怪我するぞ
632 ：('A`)：04/06/12 21:23
うん、アリガト

実は膝がおかしいまま、サポーターして走ってる。
最近少し無理して続けてると酷くなる。気をつけるヨ。

633 ：('A`)：04/06/12 21:23
一ヵ月で仙台までしか行けないのか…
634 ：('A`)：04/06/12 21:27
今日も行ってきた
もうそろそろ始めて二ヶ月くらいになるから距離増やしてみようかな・・・
635 ：('A`)：04/06/12 21:30
>627
皆言ってるとおりすごいな
俺もそれぐらい早く長く走れるようになりたいな

諸事情で二日ほど走れなくて今日走ったんだけど、
足が痛くて走れなくなった。
スタミナは残ってたんだけど、足がつりそうで・・・
誰でも最初はこんなもんかな？
636 ：('A`)：04/06/12 21:32
ジョギング歴１年でもうすぐ１０００ｋｍ達成です
637 ：('A`)：04/06/12 21:37
>>635
いや・・そう言われるとテレちまうけど・・

漏れは学生時代は運動してたしね。
でも、最初は足にマメ作ったり、膝の故障だとか・・結構大変だった。
638 ：(モテ)ない：04/06/12 21:40
俺も今、肉刺できてるよ
足の指に
バンソウコウ等というものは貼らないで放置
これが速く治す方法。
639 ：('A`)：04/06/12 21:53
走り続けてると何かしら、身体に無理はかかってるワケで。
まあ、いろいろと出てくるよな～

マジな話、
走ってると腹がユルくならね？
何回か公園のトイレに駆け込んだな～
640 ：(モテ)ない：04/06/12 21:59
>>639
ここ最近、腹の調子が悪くなる。
641 ：('A`)：04/06/12 22:06
>>617
オレも心配したYO！
642 ：('A`)：04/06/12 22:08
おまいら運動前に緑茶飲むと体脂肪燃えやすくなりますよ
643 ：たっく：04/06/12 22:08
>>639
おならがよくでるねｗ

走りすぎか、両足の親指の爪が
血でどす黒く変色してるんだけど、ナンダロウ?
644 ：('A`)：04/06/12 22:08
>>642
まじですかいまから４キロ走ってきます
645 ：('A`)：04/06/12 22:09
１０分１キロペースです　川沿いがジョギングに適した作りなのでひざが痛くならないです　川に電灯の照明があたって綺麗です
夏とかは走りやすくていいけど　冬は風の向かい風がきつい。。
646 ：たっく：04/06/12 22:12
>>641
おう、サンクス！
647 ：('A`)：04/06/12 22:13
ただいま～

疲れたけど、夜風が気持ちよかったよ～
648 ：('A`)：04/06/12 22:17
今から走ろうと思ったけどすでに眠気が襲ってきてるyo
たぶん今走ったら眠れない
649 ：(モテ)ない：04/06/12 22:18
>>643
俺も前にそれできた。
なんか血豆が出来てるとっぽい
俺は爪の中に針入れて潰したけど

カフェイン摂取してから有酸素運動すると脂肪が萌えやすいってのは事実
珈琲でももちろんOKなわけだ
650 ：たっく：04/06/12 22:20
>>647
乙(;'ー`)ﾉｼ

>>649
原因は何かな？靴？
651 ：(モテ)ない：04/06/12 22:21
>>650
やっぱり靴が原因かもね。
652 ：('A`)：04/06/12 22:23
ヘルシア緑茶って脂肪もやしやすいの？
653 ：(モテ)ない：04/06/12 22:25
>>652
アレって血糖値を抑えるだけじゃないの?
脂肪燃焼の幇助もあるの?
654 ：('A`)：04/06/12 22:27
愛読書はターザン？　飯の量減らしたら立ち眩みするようになったよぉ。。袋菓子は一袋５００キロカロリーくらいあるから食わんけど
１０５円で売ってる５００mlのコーヒーが好きで。。これは250キロカロリーくらいあるんだよね
655 ：('A`)：04/06/12 22:27
ジョギングとジョンイルは似ている。
656 ：(モテ)ない：04/06/12 22:36
>>654
珈琲牛乳みたいな奴?
ってかスーパーとかで売ってるペットは安くていいよね
657 ：('A`)：04/06/12 22:40
>>656
紙パックのやつ　缶コーヒーより甘く感じるから好きなんだよね
自宅でコーヒーつくってカロリーオフの砂糖かって作るかな　うんうん
658 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/12 22:48
全然関係ないけど
朝コーヒー飲みながら焼き魚の写真見ると脳にいいんだって
まぁ健康ついでに頭も良くなりましょうと。

コーヒーにはなんかガン細胞殺す成分も入ってるらしいし。
飲み過ぎ注意ね。
659 ：('A`)：04/06/12 23:06
走ってきた
夜は暗いから怖いな。でも、DQNとかも比較的少な目かなここは
明日、ヴァームを買ってくるよ。まだ一度も飲んだ事無いけど
660 ：('A`)：04/06/12 23:07
今帰ってきてシャワー浴びますた。
・・疲れてるんだけど眠れないんだよね、何故か。


雨が止んだから、例によってDQNが沸いてきていて鬱でした。

661 ：('A`)：04/06/12 23:14
俺たち男ってデフォで「走る人間」の体してるじゃん
女は絶対「走る人間」じゃないよな
あんな走りにくい作りで頑張って走ってる女子を見ると俺は尊敬する
女に生まれてたら、俺絶対走りたいとは思わないだろうって
662 ：('A`)：04/06/12 23:18
女もまぁ　スタイルよくして顔スタイリッシュにしてイケメンを狙うわけだが
663 ：('A`)：04/06/12 23:26
オレもまあ、最初は締まった体を作って「もてたい」って気持ちで
始めたけど、今はまあどうでも良くなった。

つーかね、タイムとか距離とか自分に目標を課して、ソレが達成した時の
気持ちってヤツが自信になったもん。
「もてたい！もてたい！」ってガツガツした気持ちが少し薄くなった。
664 ：たっく：04/06/12 23:35
オレは好きなコが出来て減量のために走り始めたわけだが・・・。
665 ：('A`)：04/06/12 23:44
>>663
ガツガツした気持ちがなくなった時にモテ時期がくるらしいから
方法として間違ってはないと思われ

俺はもてたいより認められたい気持ちが強かったな
走るとタイム、距離がちゃんと数字で出てくるし
大会で記録計ってもらった時には
凄い認められてる感があったから
今走ってることに満足している
666 ：('A`)：04/06/12 23:47
>>664
うん、切っ掛けはナンでもイイさ。
続けてりゃ、そのうち何かが変わるさ。
「（モテ）ない」タンがこのスレ建てた趣旨もそゆことだもんネ。

667 ：('A`)：04/06/12 23:50
しかし　筋肉というか足の筋がいたいぞ
668 ：('A`)：04/06/12 23:51
>>667
休み休み走れ
２週間もしないうちに慣れて
長時間走っても痛まなくなる
669 ：たっく：04/06/13 00:01
(つー;)
>>666
結局、結果はフられるよりも最悪な方向へ・・・。
「やせたね」「足速くなったね」の褒め言葉も、
今では胸を刺す言葉な訳で・・・。
670 ：('A`)：04/06/13 00:04
>>669　ん？　どう最悪なん？
671 ：たっく：04/06/13 00:07
>>670
はめられたんだ、周りの人間に。
信用していた人にさえ・・・。
まあ、激しくスレ違いな話だな。
672 ：('A`)：04/06/13 00:09
>>671
頑張れ、俺はたっくの事を応援するぞ
673 ：('A`)：04/06/13 00:10
>>671　sage進行ならば大目に見てくれるだろ・・

疲れてる割に目が冴えてるから、差し支えなければ付き合うぜ？
674 ：('A`)：04/06/13 00:12
おい一ヵ月以上走ったが全然痩せないぞ
どういう事だ
675 ：たっく：04/06/13 00:13
(;'ー`)y-~~~
>>672-673
もう、2ヶ月程前の話なんだが、未だに引きずってるよ。
聞きたい？・・・ワケナイカ。
676 ：('A`)：04/06/13 00:13
聞きたい
677 ：('A`)：04/06/13 00:15
>>675
まぁ、ここに書くのはスレ違いなきもするが、
とりあえずその話聞かせて
678 ：('A`)：04/06/13 00:16
>>675
おう！付き合うゼ

>>674　ん？停滞期か？　実施状況詳細送レ！

679 ：('A`)：04/06/13 00:18
>>674
筋肉が着いたか　それかカロリーオーバーのどっちかな？
一日の摂取カロリーどんくらいにしてる？おれは１５００キロカロリーくらい
680 ：たっく：04/06/13 00:20
(;'ー`)y-~~~
長くなるから分けて書くよ。

そのコは同じ職場だけど部署が違った。
そのコはオレの1つ後輩（歳は3つ下）。
そのコには同じ部署に彼氏（オレと同い年）がいたんだけど、
「さすがに同じ部署にカップルがいると不味い」という上の意向で
(表向きはその意向はオフレコだけどね）
そのコだけオレの部署に来たんだ。

続く
681 ：たっく：04/06/13 00:24
680の続き

それが3月中旬の話
んで、しばらく一緒に組んで仕事をした。
性格は、ネジが１本飛んでる感じで、
器材をぶつけて壊しそうになったり、
オレの腕がもっていかれそうなこともあった（冗談抜きにね）。

でも、明るくて笑顔が可愛いと思った。
顔は普通なんだけどね。
でも、彼氏がいるのは知っていたし、好きになる気は無かったんだ。

続く・・・。
682 ：たっく：04/06/13 00:25
(;'ー`)y-~~~みんな読んでるかな・・・？
683 ：('A`)：04/06/13 00:26
よんでるよー
684 ：('A`)：04/06/13 00:26
>>682
読んでるよ
感動作の予感
685 ：('A`)：04/06/13 00:26
I did.
686 ：('A`)：04/06/13 00:27
読んだ　明るい子とかなぜ好きになる傾向があるんだろうね　まぁどうでもいいや
血管ばりばり浮かすくらい体脂肪おとそっと
687 ：たっく：04/06/13 00:31
681の続き

ある日（3月下旬）夢を見たんだ。
そのコと遊園地でデートする夢を。
すんげ～、楽しかった記憶がある。
いかんせん喪男なもんだから、女の子とデートしたことなんてない。
夜中に目覚めて思った。
「あのコには彼氏がいるんだ、惚れてはいけない」

しかし、その日から意識するようになり
これが恋だと気づくのに時間はかからなかった。

文面がネタみたいだがネタじゃないよ...続く
688 ：('A`)：04/06/13 00:31
プロジェクトＸ
689 ：('A`)：04/06/13 00:34
>>688 スマソ・・・ﾜﾗﾀ
690 ：('A`)：04/06/13 00:36
またまたスマソ　ageちまった・・sage!sage!
691 ：たっく：04/06/13 00:37
687の続き

相手が彼氏持ちということでこの想いは大っぴらにはできない。
でも誰かに話さずにはいられないんだね～、この気持ちわかるかな？
従姉妹（女）、親友、遠い職場の同期にメールしたんだ。
「略奪愛できるかなｗ」
「仕事が手につかないよｗ」等々、半分冗談で。
んで、彼氏がいるとは知りながら、わずかに可能性あるかなと期待して
喪男を卒業しようと努力を始めたんだ。

続く
692 ：たっく：04/06/13 00:38
ageないでくれよ、頼むから。
693 ：('A`)：04/06/13 00:41
ホントスマン　(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
694 ：たっく：04/06/13 00:42
691の続き

給料の次の土日には服を買いに行った。
減量の為に節食し、一日に20km以上走ったりした。
床屋に行って髪型を変えたり、眉毛を整えてもらったりもした。
近場の観光地知るために雑誌買ったりしてな。
今となっては全てが虚しいが、あの頃は夢中だった。

ハマってたラグナロクオンラインも興味が無くなって。

続く
695 ：('A`)：04/06/13 00:44
なんか普通にいい話っぽいな
696 ：('A`)：04/06/13 00:46
なぜ恋をするとゲームに興味なくすのか都市伝説
697 ：たっく：04/06/13 00:49
694の続き

「旅行雑誌なんか見て、たっく(仮名、オレのコトね)は誰と行きたいの？」
「最近何か変わったけど、恋でもしてるのか？」
とか言われ始めてさ、薄々気づかれてたのかも知れないけどｗ

そんなある日、オレは異変に気づいた。
先輩たちが隅でヒソヒソ話してるんだ。
「え～、マジで人間不信になるぞアイツ」
「これは、今はオフレコってコトで・・・。」

・・・、同期に送ったオレのメールが漏れたかな？
でも、仲の良い同期だったし、そんなことする訳無いよな。
証拠も無いのに、人を疑っちゃダメだ。
でも、あのメールは他の人にばれたら相当ヤバイな。
結構恥ずかしいことも書いたし・・・。

続く
698 ：たっく：04/06/13 00:51
>>696
ゲームは一例な。
その他色々、入っていた野球部も色褪せた。
恋に夢中になるのさ。
699 ：('A`)：04/06/13 00:52
なんかﾄﾞｷﾄﾞｷしてきたぞ　映画「ゲーム」ばりに疑心暗鬼のたっく
700 ：('A`)：04/06/13 00:54
輪ゴムの再来か？
701 ：たっく：04/06/13 00:58
697の続き

何かあのコが声をかけてくるようになった。
「たっくサン、最近痩せましたよね～」とかね。
女の子から話しかけられることなんてないもんだから、とても嬉しいｗ
そのコの姿が視界に入るだけで胸は高鳴るし、
一緒に作業するだけで、緊張(興奮？)して汗が出た。
恋って凄いなって思ったよ。
恋愛曲の歌詞の意味が痛いほど分かった。
その時のオレのテーマソングは福山の「スコール｣ｗ
でも、彼氏がいるからこの恋心を引き裂いて欲しいとも思ったので
ポルノの「メリッサ」も同時にテーマソングだった。

なんか恥ずかしい文書いてるなオレ・・・続く
702 ：たっく：04/06/13 00:59
>>700
輪ゴム？
703 ：('A`)：04/06/13 01:00
　　　　モテない男性ー２ｃｈ　ご覧の提供でお送りしています
704 ：('A`)：04/06/13 01:00
>>702
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Aquarius/7075/wag.html
705 ：たっく：04/06/13 01:04
701の続き

狂い始めたのは4月の中旬だったかな？
そのコの前の部署の、嫌な先輩がやってきてオレの肩を叩きながら
「よっ、恋してるか？お前最悪な奴だな。アレをみんなが知ったら
ここにいられなくなるぞ。バラしていいか？」

同期がバラしたと信じたくはないし、
それ以外にバレるルートは思いつかないし。

とりあえず、その場はしらばっくれておいたんだけど・・・。

続く
706 ：('A`)：04/06/13 01:06
ジョグスレでこんな話が見れるとは
707 ：('A`)：04/06/13 01:06
タックｶﾞﾝｶﾞﾚ （´・ω・｀）
708 ：('A`)：04/06/13 01:07
>>705
血の気が引くのが伝わってくるよ
709 ：たっく：04/06/13 01:07
一体どれくらいの人が見てるんだろう？
同じ職場の人が見てたら修羅場が再来するんだが・・・。
710 ：('A`)：04/06/13 01:07
何が最悪なんだろう　ﾄﾞｷﾄﾞｷ
711 ：たっく：04/06/13 01:07
ageられてるよ！
ヤバイ
712 ：('A`)：04/06/13 01:10
（´-ω-｀） Zzzz　　（´・ω・｀）ﾄﾞｷｯ！

713 ：たっく：04/06/13 01:11
705の続き

それから露骨になった。
何人にも「たっく、恋してるだろ？」
「××と○○（両方とも職場の女）、どっちが好き？」
とか、訊かれるようになった。

同期にメールを送っても一向に返信がない・・・。
これは・・・、やっぱり・・・？

続く
714 ：('A`)：04/06/13 01:14
実強ふき
715 ：('A`)：04/06/13 01:15
どきどき

ツーか此処は何処だ
716 ：たっく：04/06/13 01:15
713の続き

好きだった。
でも、告白する気はなかった。
そのコには彼氏がいたし、人間関係を拗らせたくないし。

でも、そんな訳にはいかなかった。
全部狂ってしまったんだ。
平穏な日々は終わりを告げた。
告げざるをえなかったんだ。

無意味に伸ばしてみる・・・続く
717 ：('A`)：04/06/13 01:15
純愛板
718 ：たっく：04/06/13 01:16
>>717
オチは喪男板だから気にしないで。
ジョグスレ風ではないけどな。
719 ：('A`)：04/06/13 01:16
　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　|　　　　まいて！　　　 ｜
　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　 ∧∧ ||
　　　 ( ﾟдﾟ)||
　　　 /　づΦ
720 ：('A`)：04/06/13 01:19
やべぇ淡いよ人事じゃないよ
721 ：('A`)：04/06/13 01:19
∧＿∧
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O
と＿)＿) 旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
722 ：('A`)：04/06/13 01:20
>>661
遅筋の量は実は男女であまり変わらないんだ｡
それは遅筋がもの凄く付きにくい筋肉だからだ｡
いわゆるゴツゴツした男の体ってのは実はほとんどが速筋なんだ｡
つまり遅筋に頼る長距離走は同じ筋肉量でより体重が軽い女が有利｡という考え方もある｡

しかし､肺活量､血管の太さ､重心､絶対的な筋肉量などから考えてやはり男有利か｡
723 ：たっく：04/06/13 01:22
716の続き

【告白の前日/もう４月下旬】
何人かで窓を洗ってた。
その中にはオレと、そのコがいた。
他の人がバケツに水を汲みに行ったりしていなくなり、
そのコと二人きりになった。

そのコが話しかけてきた。
「あの～、みんなこっち見てますよ。何でしょうねｗ」
振り返ると、そのコの前の部署の人たちが4～5人こっちをジッと見てる。

ヤバイ、完璧バレてる！

もうダメポ・・・続く
724 ：('A`)：04/06/13 01:23
('A`) ノ　　　　　　　　　　　　　旦三　シュー
725 ：('A`)：04/06/13 01:24
('A`) ノ旦　ﾊﾟｼｯ
726 ：772：04/06/13 01:26
スマン｡なんか話の途中だったみたいだな｡
727 ：たっく：04/06/13 01:28
723の続き

【告白の前日の夜】
マジに悩んだ・・・。
このままだと、あのコと彼氏に迷惑かける。
メールのこと、正直に言うしかない！

でもメールのこと言うとなると、
あのコに恋してるって言わないわけにはいかないよな。
参ったな、告白したことないんだよな・・・。

大体、同期は本当に漏らしたのか？
あんなに良い奴だったのに・・・。

まあ、告白前日って書いたからには
翌日コクったわけで・・・続く
728 ：('A`)：04/06/13 01:29
まいっちんぐ
729 ：たっく：04/06/13 01:29
長いな・・・。
みんな飽きただろ?
730 ：('A`)：04/06/13 01:29
なんていうか　冗談っぽくメールのことはごまかすことできんのかね？
731 ：('A`)：04/06/13 01:30
飽きてないから早く書きよし
732 ：('A`)：04/06/13 01:32
読んでるから早く書け
733 ：('A`)：04/06/13 01:32
何気にみんないい香具師だなw
734 ：たっく：04/06/13 01:35
727の続き

【告白当日】
とてもじゃないが、告白なんて出来ない。
でも、このままだと二人に迷惑が・・・。
(;'ー`).oO(オレは、意気地なしなんかじゃない！)

朝、人が少ないときに別室に呼び出した。
「ちょっと、いいかな？」

メールの話もした。
略奪愛とか冗談で書いたことも話した。
好きになったことも話した。
マジで恥ずかしい、死にたい。
でも、表面は冷静を装った。必殺ポーカーフェイス！

その話を聞いた彼女の反応は・・・。

続く
735 ：772：04/06/13 01:36
俺も読んだ｡
ﾄﾞｷﾄﾞｷ
736 ：('A`)：04/06/13 01:37
>>735
名前　間違ってますよ多分
737 ：('A`)：04/06/13 01:38
きっとこのスレの住人は皆走ってるからイイ奴なんだ
738 ：('A`)：04/06/13 01:38


　　　　　＼__／　　　　　　　　　＼__／　　　　　　　　　　 ＼__／
　　|￣￣　＝ ￣＼　　　　|￣￣　＝ ￣＼　　 　 　 |￣￣　＝ ￣＼　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　|　 ||￣￣￣￣||　　　　|　 ||￣￣￣￣||　　 　 　 |　 ||￣￣￣￣||　|　　　　　　　　　　　|
　　|　 ||　 ´∀｀ 　||　　　　|　 ||＿／|/l＿_|ﾌﾟﾂﾝ…　|　 ||　 -＿- 　||'つ.このまましばらく .|
　　|　 ||＿＿＿＿||　　　　|　 ||＿＿＿＿||　 　 　 　|　 ||＿＿＿＿||　|　お待ち下さい　　|
　　＼　　 Mony　｜　　　 ＼　　 Mony　｜ 　 　 　 ＼　　 Mony　｜ |　　　　　　　　　　　|
　　　 ￣|￣|￣|￣　　　　　　 ￣|￣|￣|￣　　　　　　　 ￣|￣|￣|￣ 　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 （＿_）＿）　　　 　 　 　 （＿_）＿）　　　　 　 　 　 （＿_）＿）

混信中です・・・
739 ：たっく：04/06/13 01:40
734の続き

「(前に書いた嫌な先輩)から、大体メールで聞いてました。」

・・・は？
何も知らないような振りしていたのも演技だったのか？

そんな動揺はひた隠しにしてオレは言った。
「君、△△ｻﾝと付き合ってるんでしょ？
　オレは別に何にもしないから・・・。」

続く
740 ：722：04/06/13 01:41
>>736
ｷｬ━━━(;´Д`)━━━!!!!!
ﾊｽﾞｶｼｲ
741 ：たっく：04/06/13 01:42
ここまででも辛いよな。
だが、ここからが喪男板なんだろうな。
742 ：('A`)：04/06/13 01:47
怖いなあ
743 ：たっく：04/06/13 01:50
739の続き

コクった話を二人の（広めそうにない）先輩に話した。
コクったのを知っているのはこの時点で4人・・・。

【告白の翌日】
朝、嫌な先輩(以下、先輩A)が踊りこんできた。
「たっく、お前コクったんだって!?バカだなー。O.k.されると思ったのか？」
「コクられた方の身にもなれよ、キモいんだよ！」
「死んだ方がいいんじゃね～?」
「みんなに言ってやろ～」

なんて最悪なんだ・・・。

何で知ってるんだ？
そうか、あのコにメールで聞いたんだな・・・。
あのコもグルなのか、オレは・・・騙されていたのか。

続く
744 ：('A`)：04/06/13 01:51
ぬああああああああああああああああああああああああああああああ
そのその先輩のアナルに俺のポコティンをぽーこてぃーあえふぁえあふぁｓだｓｄふぁえふぁ
745 ：('A`)：04/06/13 01:51
人に話し過ぎだね
746 ：('A`)：04/06/13 01:52
>>745 んだんだ
747 ：('A`)：04/06/13 01:53
先輩Aとその女に稲中で出てきたウンコを被らせてあげたい｡
748 ：('A`)：04/06/13 01:55
先輩Aの笑い声のSEは｢ギャハハハハ｣
間違いない
749 ：('A`)：04/06/13 01:58
>>745
全くだ
750 ：たっく：04/06/13 02:04
743の続き

先輩Aが言うには
・オレの同期が、'先輩Aの子分的存在のB'に「秘密にする」という条件で
　オレのメールを全部漏らした。

・先輩Aの部署では大分前から広まって笑いものになってた。

そして他の人に聞くには
・その話を聞いた別の先輩が「俺なら（たっくの立場なら）自殺するね。」
　と言ったらしい。

自殺するような事をオレがされているのに、黙っていたのか！
オレが殺されるのを黙って見ているのと同じじゃないか。
しかも、オレの近しい先輩も知っていて笑ってみていたなんて。

それからは絶望の毎日。
先輩Aには、会うたびに
「あれ、まだ生きてるの？」
「キモいんだよ」
とか言われて・・・。

自殺すら考えた、「風邪薬一瓶飲めば死ねるかな・・・？」
死ぬ勇気がなかった。

あのコはそれ以来オレを遠ざけてる。
オレも気まずい。

仕事辞めたいが、地元で応援してくれている母、祖母を思うと辞められず。

職場の人間は信用できないし・・・。
何とも救いのない、喪男らしいオチ。

初めての告白がこんなことになるなんて・・・。

あのコに少しでも好かれようと走っていたのに、
残ったのは「やせたね」「足が速くなったね」等、胸を刺す言葉。
本当は嬉しいはずの言葉が、胸を刺すなんて。

残ったのはジョギングの習慣。
「それでも、走ろう。」

(;'ー`)y-~~~長文ｽﾏｿ
付き合ってくれた人たち、ありがとう。
751 ：たっく：04/06/13 02:07
>>745
そうかな、信用できる(と思った)数人にしか言ってないぞ。
メールは3人（この内の一人が誤算だった訳だが）と、
コクったあとの二人だぞ。
752 ：('A`)：04/06/13 02:09
この世はなんて不公平なんだ｡
753 ：('A`)：04/06/13 02:14
キャシャーンになろうぜ
754 ：たっく：04/06/13 02:14
結構頑張って辛い体験を長文で書いたので
感想とかもらえると嬉しいかな～とか思ったり。

みんなもこんな体験してるのかな？

まぁいいや、お休み～(;'ー`)ﾉｼ
755 ：('A`)：04/06/13 02:18
ﾉｼ
756 ：('A`)：04/06/13 02:32
おう！
オレも黒板にラブレター晒された事あるぜ・・厨房の頃だけどサ
似たシチュエーションだワ・・・以来、女とは縁が無いねﾊﾊﾊ

まあ、気の利いたコメントが出来る様な経験があればここには居ない
ワケで・・
嫌な奴は何処にでも居るワケで、気にすんなってこった。

まあナンだ・・今は辛くても、旨い物食って、走って、寝てりゃ
その内気分も変わってくるさ。

お休み～
明日も元気に走ろうゼ！

757 ：たっく：04/06/13 02:42
>>756
この板って何気にいい奴多いよな。
みんなに彼女が出来ることを願うよ。

まだ、立ち直れないな。
旨い物食っても旨いと感じないんだ。
食事が美味しいと感じる人は幸せなんだってさ。

ま、走るしかないか。
758 ：('A`)：04/06/13 02:49
あたるっぽいね
759 ：('A`)：04/06/13 09:06
そんなひどい女
760 ：('A`)：04/06/13 10:10
>>756
そんな事されてよくまだ彼女なんていってられるな・・・
俺はもう敵以外には見れないよ
761 ：('A`)：04/06/13 10:19
もし俺がたっくの立場に立ったら
その悔しさでフルマラソン2時間10分は切れる！！
昇華しろ、内なるエネルギーを昇華して結果を出せ
762 ：(モテ)ない：04/06/13 10:28
畜生。悲しい話だな
いつかはお前を認めてくれる奴が出てくるはずだ
その時まで走り続けようぜ
763 ：('A`)：04/06/13 10:31
先輩Aに何かいってやりたいけど・・・無理だよな・・・
764 ：('A`)：04/06/13 10:47
先輩がどんなにひどくても､たっくがどれだけ寛大でもそれは世間的に認めて貰えないんだよな｡
こんなおかしい事が実は平然とまかり通ってるんだよね｡

こういう例を引き合いに出すのも良くないのかもしれないが書かせて貰う｡
身体障害者や､知的障害者は弱者である｡よって社会的に守られる｡
だけど俺たちは違う｡俺たちは弱者ではない…しかし現実には弱者なんだよな｡
障害者達を傷つける行為は道徳的には悪である｡
世間もそれが悪であると認識する｡
だが､我々は平然と傷つけられる｡
もちろん､どんな人間でも人を傷つける､人に傷つけられて良い道理はない｡
でも世間はそうは認識しない｡なぜか我々を敵視しているからである｡
こんな事を言うと｢被害者ヅラするな｡認めて貰いたいならそっちからも歩み寄れ｣
と言うわれる事であろう｡
だが､どんなに歩み寄っても彼らが後ずさりしていくのだから永遠に距離が埋まる事はない｡
765 ：('A`)：04/06/13 11:16
なんていうか身体は大人になってもおつむはガキのまんまなんだな
766 ：(モテ)ない：04/06/13 11:32
普段から汗かいてる香具師の汗は臭くない
あまり汗かかない香具師の汗は臭い
767 ：('A`)：04/06/13 11:32
たっくの話大体わかったけどやっぱよくわかんない
誰か整理してよ　簡単にでいいから
768 ：たっく：04/06/13 11:35
(つー；) ＜みんなありがとう。
気をつけて走ってくれ。
769 ：(モテ)ない：04/06/13 11:36
>>768
お前も走れ
走り続けろ
770 ：('A`)：04/06/13 11:37
>>769
おまえは筋トレはしてる？
771 ：(モテ)ない：04/06/13 12:03
>>770
してる。
772 ：('A`)：04/06/13 12:06
>>771
じゃあ、すぐに痩せるよ
俺はジョギング始めて筋トレもやってるけど全然痩せないけどなーｗ
773 ：(モテ)ない：04/06/13 12:10
>>772
俺はジョギング3年やってるけどまだ顔が痩せんのよ
774 ：('A`)：04/06/13 12:21
>>773
顔はたしかにむずかしい
俺は「あいうえお体操」やりまくってたら骸骨みたいに頬がこけた＿|￣|○
なんとか顔をふっくらさせたい
775 ：たっく：04/06/13 12:42
>>774
詳細キボンヌ
776 ：('A`)：04/06/13 13:58
今日のあまりの見事な晴れっぷりに｢走らなきゃもったいない｣
と思って先ほど走ってきました｡
こう思えるようになったら勝ちだね｡
真夏も今日ぐらいの湿度なら最高なのになー｡
777 ：('A`)：04/06/13 14:02
そうそう､顔痩せはあいうえお体操もいいけど､それを｢まみむめも｣にするとより効果的｡
ただたんに大きな口をあけてはっきりと｢まみむめも｣と言うだけ｡
声出すのが憚られるなら口だけ動かせばいい｡
ゆっくりはっきりと口廻りの筋肉を意識して動かして｢まみむめも｣
これを3～5分繰り返すと吉｡
一日何セットかやると中吉｡
ついでに顔全体の筋肉のエクササイズもやると大吉｡
その結果表情筋が鍛えられ､最高の笑顔ができるようになれば激吉｡
778 ：('A`)：04/06/13 14:48
>>777
こけまくってるんですが、筋肉鍛えたら普通顔になれるんでしょうか？
779 ：('A`)：04/06/13 15:38
走ってるときに呼吸はどうしてんの？
俺は鼻で一回吸って口で二回出す（orこれのリバース）
とか二回ずつ吸って二回ずつ出すなど試行錯誤してるが
780 ：('A`)：04/06/13 16:40
>>778
こけまくってる場合でも筋肉を取り戻す事により多少ましになる｡



のか？
781 ：たっく：04/06/13 17:30
>>779
(;'ー`)y-~~~＜オレは、スッ、スッ、ハーァの繰り返し。
スッ（鼻で吸う）、ハーァ（口で吐く）ね。
782 ：('A`)：04/06/13 18:29
吸うより吐く方を意識してる
吐いたら勝手に吸うし
ただなんとなく
783 ：(モテ)ない：04/06/13 18:32
俺の呼吸法は吸って吸って吐いて吐いて
苦しくなったら思いっきり肺の中の空気を出すといいらしい
そうすると反動で一気に空気を吸えるんだとさ
784 ：('A`)：04/06/13 18:49
あいうえお体操って顔の体操？顔に筋肉ついてでかくならないの？
785 ：('A`)：04/06/13 18:55
顔を引き上げてる内部の筋肉が発達するんじゃない？
786 ：('A`)：04/06/13 20:27
俺も走ろうかなー　　微肥満体型がｲﾔｧｧ（'A`)ｱｱｱﾝ
787 ：たっく：04/06/13 20:34
>>786
(;'ー`)y-~~~＜微肥満ならすぐやせるんじゃない？
ガンガレ！水分とれよ。
788 ：('A`)：04/06/13 20:40
俺も小肥満っていうか女子高生とか感覚がすごい人からすればデブかな？
１７６ｃｍ７３ｋｇ　６５ｋｇくらいまで落とせばいいですかね？
789 ：('A`)：04/06/13 20:53
顔が面長じゃないからちょっと顔の脂肪がとれても丸っぽいよ、、
面長じゃないから逆三角形の輪郭めざすぞ！

筋トレって腹がすこしたまってないとやる気しないね。。だから味噌汁にこうや豆腐いれてふくらましてる
腹がへった時のストレスすごいから。。　ヨン様より顔がしまったと自負しております！
790 ：('A`)：04/06/13 21:01
腹減ったときはモヤシ
一袋食っても30～50円ぐらいだから安い
んで簡単に食える
791 ：たっく：04/06/13 21:13
>>788
筋肉質じゃなければ、それくらい(65kg)が平均かな？

>>789
面長ってモテないのかな？
792 ：('A`)：04/06/13 21:25
腕とか足とかたいして脂肪ないのに腹の周りだけだぶついてる。
服着てると標準体型。
172センチ75キロ体脂肪は19～22%（日によって違う）
腕は筋トレでそこそこ筋肉ついてくるが、やはり有酸素運動しなきゃならんか。
793 ：('A`)：04/06/13 21:27
>>791
芸能人面長ばっかりでは？　ただキャシャだとだめだよね
794 ：たっく：04/06/13 21:52
この板の人たちって、逆立ちできる？
オレ、この間出来なくてみんなに笑われたんだけど。
795 ：('A`)：04/06/13 21:55
逆立ちって腕とどこ鍛えるのさ？　背筋か？　俺も学生時代できんかった。。
796 ：('A`)：04/06/13 22:03
>>792
凄い筋肉質ですか？
その身長でその体重はでｂ

>>794
できないよ
鍛えるとか以前にバランス感覚の問題な気が
797 ：('A`)：04/06/13 22:06
おう！　今走ってきたよヨ。今日は1時間12kmのペースだった。
涼しくて気持ち(・∀・)イイ！！

逆立ちは腕全体は当然だけど、背筋、腹筋をバランスよく鍛えよう。
後はバランス。練習次第で意外と鍛えられるよ。
798 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/13 22:10
今日は出かけてて走れなかった。
でも１日中歩き回ってたから結構エネルギー使ったはず。
でもハバネロとかラーメン食っちまったorz

スクワット２０回した。
799 ：('A`)：04/06/13 22:50
このスレ読んで、朝に走ろうとおもいました。
でも、以前、朝に走ろうとしたとき眠すぎて走れませんでした。
皆さんは朝、起きてから何分くらいしてから走ってますか？
あと、何かしてから走ってますか？
800 ：('A`)：04/06/13 22:59
袋菓子はまずいでしょ　５００キロカロリーくらいある
そういう俺もカシューナッツチョコレート日１箱くっちまった。。。ort
801 ：たっく：04/06/13 23:02
>>800
オレも今日、ミスドのドーナツ６つ食べたけど、
即ヘルシア緑茶飲んだから太るまい。
802 ：170：04/06/13 23:03
>>799
俺は今は夕方とか夜に走ってるけど、
走り始めた頃は起きて20分以内に走ってた。
眠いけど走ってるうちに目がさめてくるよ。


今日は久しぶりにいいペースで走れた。
いつも行き20分走る、帰り5分歩き体力回復15分走る
ってやってきたんだけどグダグダになってきたから
自分からペースを乱そうと歩く時間を減らしてみようと思う。
803 ：('A`)：04/06/13 23:04
今４キロは知ってきた
なんかもういやになってきた
804 ：たっく：04/06/13 23:08
>>803
(;'ー`)y-~~~<気分転換しな。
嫌な事を嫌なまま続けるのは心に毒だ。
805 ：('A`)：04/06/13 23:12
隣町まで（往復７キロ）走ってきた。
なんか言い知れない充実感が俺を支配してるよ
806 ：('A`)：04/06/13 23:21
俺はいつもジムのランニングマシンで走ってる。
あれならアスファルトよりは負担が少ないし、自分のペースを調節できる。
実際に走っているのとは少し違うかもしれないが、自分のペースを守って
走れないレベルの人間には、いい感じだ。
ただ、ダッシュが出来ないのが難点だな。
807 ：('A`)：04/06/13 23:22
>>806
うわーいいなー
いくらくらいしたの？
808 ：('A`)：04/06/13 23:34
ジムだっつってんじゃねぇか
809 ：('A`)：04/06/13 23:37
札幌競馬場の周りを2周。
今飲んだ(発泡酒缶2本で帳消し(つД｀）
810 ：('A`)：04/06/13 23:41
ヘルシアは効果ない。
冷えてるし。温かいのが効果ある。
緑茶とか。
811 ：('A`)：04/06/13 23:42
こっちのジムは月６０００円くらいかな
812 ：('A`)：04/06/13 23:46
3月にフルマラソン走ったら膝を痛めた。
徐々に体重が戻りつつある。
813 ：たっく：04/06/13 23:57
(;'ー`)っ旦~<にがりって効果あるらしいね。
３日で３kg減って聞いたから、興味ビンビン！
814 ：('A`)：04/06/14 00:12
やせてみたけどさ。。なんかマトリックスのスミスみたいなんだよね。。

815 ：('A`)：04/06/14 00:31
週に一回しかいかないのに、月1万払ってる・・・・
勿体無いよな。
でも「勿体無い」と思わないと、続けられない俺がいる。
仕方の無い出費なんだろうなぁ
816 ：('A`)：04/06/14 05:10
いまからジョギング行ってきます
817 ：(モテ)ない：04/06/14 07:36
今日の朝は中学のときに同じだった友人と会いまくった。
818 ：('A`)：04/06/14 10:44
おまいら心拍計使うと効率的だぞ。
819 ：('A`)：04/06/14 10:56
こないだ足のマッサージ器を腹にあてて寝っ転がってたら
ゆるいウンコがでた。
腸の運動に効果があるのだろうか？
820 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/14 16:42
眠すぎて走りたくないよー(ﾉд;)
オナニーでカロリー消費できないだろーか・・・
821 ：('A`)：04/06/14 17:02
激しくオナニーすればカロリー消費出来るかもね。
もちろん全身を使ってね。
822 ：('A`)：04/06/14 17:04
セクースすればいいじゃん
823 ：('A`)：04/06/14 17:05
床オナニーだとけっこう体力消耗しそう
824 ：('A`)：04/06/14 17:06
>>817
俺、ジョギングしても最大で七日くらいしか続かない。
どうしたらいいですか？
825 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/14 17:07
やっぱセクースが１番手っ取り早いな。
２次元でオナったがまったく汗かかなかった。
826 ：('A`)：04/06/14 17:15
>>824
体重をこまめに計る。
827 ：('A`)：04/06/14 17:39
別に毎日せんでもええでしょ・・・
週2～3でじゅうぶん
828 ：786：04/06/14 18:23
早朝に起きれたけどやっぱり悪魔に勝てず寝てしまった。。。
もうだめぽヽ(`Д´)ﾉ
明日からやるか。といってこのままできなさそうな予感！
829 ：('A`)：04/06/14 18:30
今から走って来い
今すぐだ
830 ：('A`)：04/06/14 18:35
目標がないと続かないよ。
「体重を○○Kgにする」とかじゃイマイチ。
マラソン大会に申し込めばとりあえず続く。
831 ：('A`)：04/06/14 18:44
話戻してスマソ


>>あのコに少しでも好かれようと走っていたのに、
残ったのは「やせたね」「足が速くなったね」等、胸を刺す言葉。
本当は嬉しいはずの言葉が、胸を刺すなんて。

残ったのはジョギングの習慣。
「それでも、走ろう。」


・・・・・最高に感動した!!!!!
スレ違いになるがどうしても間食したい場合は
せんべいや大福などのあんこ系がいいみたい。
脂肪と砂糖を両方摂取すると体に溜め込みやす
いんだと。。。。。
832 ：('A`)：04/06/14 18:47
和菓子のほうがいいってことか
833 ：('A`)：04/06/14 18:50
テスト一ヶ月前だからジョグできなくなったｼｮﾎﾞｰﾝ
834 ：('A`)：04/06/14 18:51
20分ぐらい時間とれるだろ？
835 ：('A`)：04/06/14 19:02
２時間ないと無理だし
ジョグしたあと疲れてなにもしたくなくなるし
836 ：('A`)：04/06/14 19:32
>>833
ある程度体を動かした後は記憶力が一時的にアップする｡

とでも思って走っちまえ｡
837 ：(モテ)ない：04/06/14 19:45
>>824
別に毎日やらなくてもいい
走りたくなかったら休む、走りたくなったら走る



俺は普通にテスト期間中でもjogするな。
たかだか30分だろ?
全然、支障ない
838 ：('A`)：04/06/14 19:56
ジョギングやるとジョギング女と知りあえますか？
839 ：('A`)：04/06/14 19:57
頭がすっきりしていいと思うけどな。
840 ：('A`)：04/06/14 19:58
ウォーキングおばちゃんと知り合えるよ
841 ：(モテ)ない：04/06/14 20:14
今日、エレベーターの中にある鏡見て思ったよ
キモイなｧ
842 ：('A`)：04/06/14 21:12
今から走ってきますので、ご飯冷めない内に召し上がってくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたの奥さんより　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
843 ：('A`)：04/06/14 21:15
>>842
一緒に走れよ。男なんだから、頑張ればすぐに追いつくって
844 ：(モテ)ない：04/06/14 22:08
ジョギングしようぜ
845 ：('A`)：04/06/14 22:08
試験中でも、30分くらいのゆっくりジョグなら疲労もたいしたことないし、
適度にストレス発散にもなるからいいんじゃないか？

足からの衝撃が脳にｲｲというのも聞いたことあるし、軽めの
ジョグはむしろ積極的にしたほうがいいだろ
846 ：('A`)：04/06/14 22:34
成長痛になっても走っていいんですか？
身長が伸びなくなるとかありませんか？
847 ：('A`)：04/06/14 23:05
成長痛ってことは学生？
保健室の先生に聞いてみれば？
ブラチラに期待しながら・・・・ﾊｧﾊｧ
848 ：たっく：04/06/14 23:35
今朝５km走った。
昼休みは野球部の練習。

明日からしばらく走れないかな。
仕事が忙しく、早朝出勤、残業・・・。
体重だけは戻らないようにしないと。

そんなオレの５kmベストタイム20分50秒・・・。
もっと速くなれるかな？
849 ：('A`)：04/06/14 23:38
>>1とか たっく とかってもはやアスリートだよな
850 ：たっく：04/06/14 23:39
>>849
(;'ー`)y-~~~<20分50は遅い部類だよ。
851 ：('A`)：04/06/15 00:02
仕事やってて野球部って・・・
シダックスか
852 ：たっく：04/06/15 00:04
>>851
(;'ー`)y-~~~<んにゃ。
追求しないでくれよ、頼むよ。
853 ：('A`)：04/06/15 00:11
>>846
随分と若い世代だね？
昔は俺も両足のかかとが地面につけられないくらい痛かった。
かなり重症だったんだが、当時は陸上大会とか、水泳大会とか、
自分の運動能力を発揮できる場を逃すわけにはいかない！！
なんて無茶してたナー・・・・・

水泳、それが難しければサイクリングで代用してみたらいいんじゃないかな？
参考までに、俺は背が低い。無茶したからかは知らないが。
854 ：('A`)：04/06/15 00:12
おう、すまんな。
てか、追求する気は無かったけど
855 ：たっく：04/06/15 00:13
(;'ー`)y-~~~<今日(日付的には昨日)の話

先輩A「お前、まだアイツのこと好き？」
(;'ー`)「いえ（話したくね～）」
A「嘘だ～、一度好きになった奴をそんなに簡単に諦められるわけねぇ」

もういいだろ、と。
いつまでオレを苦しめるのかと。

まぁ、スレ違いだけど後日談ね。
856 ：('A`)：04/06/15 00:17
たった今走ってきた。結構速いペースで。
㌔4分くらい？いい汗かいた。
漏れも試験前10日前だが普通に走ってるよ。ちなみに受験生
857 ：たっく：04/06/15 00:20
>>856
(;'ー`)y-~~~<㌔4分って速いな～。
受験頑張れよ！人生頑張れよ！
858 ：('A`)：04/06/15 00:20
ちょっと上で成長痛の話てでてるけど
運動もしてなかったからなった事無いな・・・

まぁ、それはそうともう直ぐ新スレ行きそうですね
859 ：('A`)：04/06/15 00:21
おい､マジで先輩Aにうんこ被してあげなさい｡
860 ：たっく：04/06/15 00:21
(;'ー`)y-~~~<運動しなくても成長痛にはなるよん。
861 ：たっく：04/06/15 00:27
>>859
855で書いたのは一部な。

「アイツと××の結婚式には行くのか？」
「新しく女が入ってきたら、またコクるのか？」
「アイツのメルアド知ってるか？あげようか？」
等々・・・。

(;'ー`)y-~~~<フ～ッ
神様っていないんだよね。
スレ汚しｽﾏｿ(;'ー`)ﾉｼ
862 ：('A`)：04/06/15 01:03
　　　　　人
　　　　（＿_）
　　 　（＿＿）
863 ：('A`)：04/06/15 04:47
今日からジョギングします。
では行ってきます。
864 ：('A`)：04/06/15 05:00
やべえ　痩せてきたけど　顔の骨格がへん　やる気なくしてきた。。
865 ：('A`)：04/06/15 05:29
はぁ、つかれたー。でも気持ちよかった。
866 ：(モテ)ない：04/06/15 07:41
>>848
俺のベストは17分55秒。
去年のローダーレース大会で出した。

ってか今日は朝に走れなかった
疲労が相当溜まっててもうだめぽ
明日からはちゃんと起きなきゃ
867 ：(モテ)ない：04/06/15 07:42
ジョギングやってるだけでタイムは上がるよ
間違いない
868 ：('A`)：04/06/15 08:16
やっぱ大通り走ってる？１時間とかだとずっとまっすぐした道じゃないとね
869 ：('A`)：04/06/15 09:01

　　　( ｀・ω・´)　よし、今日から頑張って走るぞ！


　|￣￣￣￣￣￣|
（　　:::）　/　/　/ .|　ｻﾞｰｻﾞｰ
（　　　つ　//　//.|


　　　　|　
　　　　|　　('A`)　　　　
　　　／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣
870 ：('A`)：04/06/15 09:22
>>857＝たっく
5kmが20分50秒なら、ほぼ㌔/4分で変わらないじゃん。
俺、㌔/4分なんて無理だったよｗ
871 ：('A`)：04/06/15 15:22
ジョギング挫折した人へ　　ミニステッパーおすすめ　１時間で６００キロカロリーくらい消費　すんごい汗顔から出て一時的にもしまった
感じする　

ところで　　サンドイッチ　３００キロカロリー　脂肪１８ｇ　と　おにぎり３つ５００キロカロリー　脂肪８ｇ　とどちらがいんでしょうね？
872 ：('A`)：04/06/15 16:20
>>871
一時間600kcal消費ってのは相当無理しないとムリではないだろうか？
んで総カロリーが低い方がいいと思う｡
使い切れない栄養は脂肪になっちゃうから｡
873 ：('A`)：04/06/15 17:05
>>871
おにぎり二つにしておけ。
874 ：('A`)：04/06/15 18:08
>>873
食事が５分で終わると食った気しない

あと髪短めにすると顔のラインが出やすいんでその髪型に似合わそうとするんで痩せやすいです　自分わね　７ｃｍくらいだけどね
875 ：('A`)：04/06/15 18:20
>>874
ゆっくりよくかめばいい｡
876 ：('A`)：04/06/15 18:35
ミニステッパーってつまんないだろそんなん・・・
TV見ながら出来るーみたいなのが海外通販の常套作戦だが
運動じたいに面白みがないとな
877 ：('A`)：04/06/15 18:41
テレビ好きなヒトならいいかもしれないけど
外走ってるほうが楽しいよね

ちなみに俺はおにぎり三個だな
カロリーとかより腹の持ち優先したい
878 ：('A`)：04/06/15 18:50
みんなどんな所を走ってますか？
公園のジョグコースをぐるぐる回ってるだけなんで、
ちょっと飽きてきた。

夜のジョギングタイムで、そろそろみんな集まってくるから
ageてもいいかな？
879 ：たっく：04/06/15 19:38
(;'ー`)y-~~~<今日は昼に野球部、
夜にジョギング8kmで今帰ってきた。
夕飯のプロテイン入り牛乳400mlを食した。

うぅ、もっと良い物が食いたいな・・・。
880 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/15 19:40
野球部なのに太ってるのか？
俺の高校時代の野球部はみんなムキムキだったぞ
881 ：('A`)：04/06/15 19:42
ジョギングのためシューズ買ってきて２ちゃんしてる俺がいますよ。
882 ：('A`)：04/06/15 19:42
ジョギングって１キロ５分ペースでどれくらいやせる？
883 ：たっく：04/06/15 19:46
>>882
5分ペースでどれだけ走って、どれだけ食べるのか分からないと。
体質にもよるし・・・。
884 ：('A`)：04/06/15 19:49
>>883
とりあえず４キロくらい
食うのは結構食うかも
体質はやせにくい
885 ：たっく：04/06/15 19:50
>>880
(;'ー`)y-~~~<太ってる・・・かな？
178cm/73kgだよ。骨格は太め。
でも、肋骨は浮いて見える。
ウェストは66～70cm位かな？

>>881
おぉ、明日から走ろうぜ！晴れたら。
886 ：(モテ)ない：04/06/15 19:50
>>882
初心者ならそのタイムから始めるのは絶対にやめれ
絶対に怪我する。
それにきつくない程度が1番痩せるぜ
無理しすぎると反対に脂肪は萌えない
887 ：たっく：04/06/15 19:52
>>884
20分くらいか・・・。
脂肪の燃えはじめでやめるのはもったいないね。
食事量によっては体重は変わらないかも。
でも、少しは引き締まるんじゃないかな？
888 ：たっく：04/06/15 19:55
>>878
(;'ー`)y-~~~<ごめん、忘れてた。
オレも、いつも同じコースだ。
でも、色々考えながら走るから結構楽しい。
気分の良い時は、歌を(心の中で)歌いながら。
気分の沈んでるときは、人を呪いながらｗ
新しい服や靴で走ると、結構ウキウキ！
最初だけな。
889 ：('A`)：04/06/15 20:04
>>886>>887
㌧クス
どうも近所の人が迷惑そうなので長く走れない・・・
20分走った後10分歩けばもっとやせますかね？
890 ：(モテ)ない：04/06/15 20:15
>>889
いいねー
十分だよ。
それと、そのすぐ後にシャワーや風呂に入るのはやめれ
走り終わった後も脂肪は燃焼し続けてるから
891 ：ぷよん ◆dYITgQ9.k. ：04/06/15 20:17
>>890
マジかよ。
俺いっつも運動したあとシャワー浴びたり水がぶ飲み・・・
892 ：('A`)：04/06/15 20:18
>>890
返答ありがとうございます　
あと質問ですが週何回くらいがいいですかね？
893 ：たっく：04/06/15 20:25
>>891
水はいいんじゃね？

>>892
最初は一日おきくらいが良いとオモウヨ。
894 ：('A`)：04/06/15 20:27
・・オレ・・　さっき帰ってきて、今シャワーしたばかりだワ・・

でもさ、すぐにシャワー浴びないと気持ちわるいよ～ヽ(´Д`)ノ
895 ：('A`)：04/06/15 20:29
>>893
なるほど㌧クス
896 ：('A`)：04/06/15 20:31
なあ、そろそろ次スレに向けてアドバイス的なテンプレとか考えたりしない？
このスレででたやつまとめるだけでもいいんだけどさ

例えばジョギング前にこんな●●飲んだらいいかもーとかってのでもいい
897 ：たっく：04/06/15 20:35
>>896
●●=カフェイン飲料（緑茶、コーヒー、コーラ?）
　　 ヴァーム
　　 エネルゲン
898 ：('A`)：04/06/15 20:36
>>896　いいね。
あと、ジョギングを継続する励みになるように、自己申告で目標と
経過報告を晒すテンプレなんかもどうだろうか？
899 ：たっく：04/06/15 20:40
【身長/体重】
【開始日/経過日数】
【目標】
【経過】
【彼女いない歴】
900 ：('A`)：04/06/15 20:43
【身長/体重】 １７６　７３
【開始日/経過日数】 4月ごろだが2ヶ月ほど挫折　最近は４日で２回くらい
【目標】 ６５キロまで体重落とす
【経過】 家の周りを迷惑かけながらも４キロくらい走る
【彼女いない歴】 ＝年齢
901 ：('A`)：04/06/15 20:44
良スレ悪寒age
902 ：('A`)：04/06/15 20:47
テスト一ヶ月前でジョグ控えようとしてたけど
体重全く減ってなかったのでやっぱり続けることに↓
903 ：('A`)：04/06/15 20:47
ジョギング後に水をがぶ飲みしたくないから俺は氷を舐めてる。
>>890の意見だと体冷やさない方が良いのかな？
904 ：(モテ)ない：04/06/15 20:54
体温めたり急に冷やしたりすると酵素のリパーゼが働かなくなる
905 ：たっく：04/06/15 20:55
>>900
頑張れ！自分に負けるな！

>>902
両方ガンバ！川^o^)/~~

>>903
水飲まないと痩せないぞ！
不要な分は出るんだし・・・。
脂肪分も適度に摂らないといけないんだとさ。
906 ：('A`)：04/06/15 20:59
準備体操動してる？
二十になったら
１０代の時には糞と思ってた
準備体操の大切さが身にしみてわかってきたよ
年取るのってやだね～
907 ：('A`)：04/06/15 21:13
膝の裏の筋みたいなところが微妙に痛いぜ・・・
筋肉なら気にならないけど、関節とか腱の痛みって怖いよね
908 ：(モテ)ない：04/06/15 21:13
何かむくむ
909 ：(モテ)ない：04/06/15 21:16
あんまりカロリー摂取を劣るなよー
1600kal以内だと何か体が反対に太るらしい
910 ：たっく：04/06/15 21:19
(;'ー`)y-~~~<あ、スレ主臨場！
こんばんは。
911 ：('A`)：04/06/15 21:20
前にどっかで聞いたけど
1ヶ月に落とす体重は自分の体重の５％以内じゃないと太るらしいな　
912 ：たっく：04/06/15 21:22
>>911
まぁ、オレは太ってない訳だが。
リバウンド防止も厳しいな。

なんかのお茶がリバウンド防止に良いらしいな。
たしかプーアル茶・・・？
913 ：('A`)：04/06/15 21:32
俺も毎日夜の8時～8時30分までジョギングしてんよ
風邪ひかなくなるしマジでお勧め
914 ：(モテ)ない：04/06/15 21:34
903ってのを飲んでる
クエン酸が翌日の疲れを取ってくれるらしい
915 ：('A`)：04/06/15 21:45
俺は食事後にがり｡黒酢｡
運動後､純米酢､もろみ酢を摂っている｡
正直､十代の頃並に疲れが残らない(今27)
916 ：(モテ)ない：04/06/15 21:45
お酢って体にいいらしいね
何か体が柔らかくなるらしい
917 ：たっく：04/06/15 21:48
(;'ー`)"心の疲れもとれると良いんだが・・・。
918 ：('A`)：04/06/15 21:51
>>915
俺はりんご酢飲んでます｡やっぱ疲れにくくなった｡
疲労の蓄積がされないｋ感じ｡

>>916
関節はもちろん､筋肉､血管等の組織も柔らかくなるらしい｡
お酢ってすごいやね｡

>>917
風呂｡風呂は良い｡すべて忘れさせてくれる｡
919 ：(モテ)ない：04/06/15 21:52
風呂は風呂でも半身浴って体にいいらしいね
でもそんな時間ないや
2chやる時間はあるけど(ｗ
920 ：('A`)：04/06/15 21:54
無線LANにしてﾉｰﾊﾟｿにﾗｯﾌﾟまいて風呂､これ｡
921 ：たっく：04/06/15 22:08
今夜は伸びが悪いね。
922 ：(モテ)ない：04/06/15 22:09
次スレタイトルどうするか?

ジョギングしようぜ。2周目
ジョギングしようぜ。2km目
ジョギングしようぜ。2分目

とりあえず俺の中での候補はこれだけ
もっとバリエーションを増やしてくれ!!!!!!
923 ：('A`)：04/06/15 22:10
走ってきたよあげ

３０分近く走ったけど、汗があんまし出なかった。
これはいいのか悪いのか・・・
924 ：たっく：04/06/15 22:11
ジョギングしようぜ。2足目
これだろ？走った気になるだろ？
925 ：たっく：04/06/15 22:12
>>923
元々出ない体なのか？
926 ：('A`)：04/06/15 22:12
>>915
にがりは食事後じゃなくて食事（特にビタミンB1食品）と一緒に取った方が良いらしいよ
927 ：('A`)：04/06/15 22:14
ジョギングしようぜ　2㌔目
これのがよくないか？
928 ：(モテ)ない：04/06/15 22:15
とりあえず風呂入って寝ますね。
おやすみ
929 ：('A`)：04/06/15 22:16
【ゆっくり】ジョギングしようぜ。2km目 【あせらず】
【痩せるぞ】ジョギングしようぜ。2km目 【安全】
とか。
ジョギングしようぜ。２呼吸目
ジョギングしようぜ。２ｋカロリー
ジョギングしようぜ。２里目
まぁベタで悪いな、こんなんしか考えられなかった
930 ：たっく：04/06/15 22:16
>>928
(;'ー`)ﾉｼ<喪やすみ～！
って、次スレのタイトル選ばないの!?
931 ：('A`)：04/06/15 22:17
>>925
いや、いつもは顔を中心にいっぱい出るんですが
932 ：('A`)：04/06/15 22:18
とりあえずｽﾚ立ては>>1がしてくれ
ﾃﾝﾌﾟﾚもよろ

オススメドリンク＆食事(メニュー)みたいなの
ストレッチの仕方

933 ：(モテ)ない：04/06/15 22:18
>>930
とりあえずあなた達に任せます。
適当にやっといてちょ
934 ：(モテ)ない：04/06/15 22:19
立てます。
935 ：170：04/06/15 22:23
あんまりこだわったテンプレ作るより
ジョギング解説サイト2、3個張っておけばいいんじゃない？

936 ：('A`)：04/06/15 22:23
体脂肪どのあたりめざしてるの？　成人男性が１２％標準で９％ぐらいがやせだっけ？
937 ：('A`)：04/06/15 22:24
>>935
俺としてはここのやつら意見が聞きたいから少しは入れて欲しい
938 ：たっく：04/06/15 22:25
成人男性は10～20％標準
それ以上が肥満
それ以下がヤセ

でないかな？
939 ：(モテ)ない：04/06/15 22:28
次スレです(´･ω･`)
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1087305719/l50

題名を
【ゆっくり】ジョギングしようぜ。2km目【あせらず】
にしようと思ったけどサブジェクトが長すぎた
940 ：('A`)：04/06/15 22:29
>>939
乙
941 ：('A`)：04/06/15 22:32
ミニステッパー　もちろん　自宅だから風もそよかないし　電灯の町並み見えることもないけど時間ないときいいよ
おきまりコースにいくのに歩いて１０分くらいかかるとかだったら　あと筋肉痛や筋があまりいたくはなりずらいし
942 ：('A`)：04/06/15 22:45
今からジョギングするのっておかしいかな？
郊外に住んでるんだけど
943 ：('A`)：04/06/15 22:48
夜中に走ってる奴もいるよ
944 ：('A`)：04/06/15 22:48
>>942
大丈夫ですよ。その時間に走ってる人もいますし
945 ：たっく：04/06/15 22:48
>>942
全然？
946 ：('A`)：04/06/15 22:49
>>897
炭酸を抜いたコーラはエネルギー吸収率が良くてマラソン選手もレース前に
愛飲しとる、と何かで見た気がするけどそれか？
947 ：170：04/06/15 22:49
ちょっと遅いけど別にいいんじゃない
このスレには深夜の2時ごろ走ってる人とかもいるみたいだし
948 ：('A`)：04/06/15 22:50
>>946
それはフルマラソンできる人用では？　あのひとらすごい食うよ
949 ：('A`)：04/06/15 22:52
>>943
>>944
>>945
>>947
みんなありがとうな、今から走ってきまつ(つд｀)
950 ：('A`)：04/06/15 22:52
なんかラジオ、ポータブルMDとか持ちながら走ったりします？
951 ：たっく：04/06/15 22:53
>>949
怪我スンナよ。
もう出たかな？
じゃぁ、お疲れ～！
952 ：たっく：04/06/15 22:54
>>950
前の方を読めよ。出てくるぞ。
953 ：('A`)：04/06/15 23:14
11時くらいまで５キロ走っていたが

近所の小学生にうわーまだ走ってるよーﾌﾞﾂﾌﾞﾂって言われた

今後走りにくいな。
954 ：たっく：04/06/15 23:19
>>953
(;'ー`)y-~~~<バカバカバカ、ホントバカだ君は。
続けろ、毎日走れ！

分かるだろ？
一回見ただけじゃ、「よくやるよな～」位にしか思わないけど
毎日続けば、「あいつすげ～じゃん、根性あるな」ってなるだろ？

目指すんだ、それを！
一回言われてやめるんじゃ負け犬だぞ？
それも、相手は小学生ときた！
955 ：('A`)：04/06/15 23:22
>>954
言い訳かもしれないけど。近所と確執があってね・・・
毎日走っても決して賛美はされないです。
が、走るのが義務化してきた感じなので走ります
コースを変えたいが、それには車と人だらけの大通りを越えねばならん
うーん、悩む　
956 ：('A`)：04/06/15 23:23
>>955
時間帯を変えてみるのは？
でも気にしないのが1番だと思う
957 ：たっく：04/06/15 23:25
>>956
禿同
(;'ー`)y-~~~<気にスンナ、どうせオレたちゃ喪男だし。
958 ：('A`)：04/06/15 23:29
>>956>>957
ああ、そうするよ。目指せ！？
　　　／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
959 ：('A`)：04/06/15 23:33
喪男なら夜走ってて職質されるよな
960 ：たっく：04/06/15 23:34
>>958
(;'ー`)b"<君はいい奴だな、健気さが伝わってくるよ。
頑張ってもイイコトあるとは限らないが、
頑張らないよりはマシな未来があると思えたら
それだけで幸せかもな。
961 ：('A`)：04/06/15 23:37
>>960
ありがとうです
まあ何で走っているのといわれたらやせるためって言ったらそれまでですけど
気になる女性がいるもんで・・・・っていうのも５％くらいある
あとは自分への戒めというかそういうもんです。
962 ：たっく：04/06/15 23:40
>>961
(;'ー`)y-~~~<好きな女か、マジ頑張れ！

オレは
気になる女性がいるもんで・・・・100％！で走り始めたが、
結果は・・・このスレを読み返してもらえればわかるだろう・・・。

恋心があるうちが華だよ。
963 ：たっく：04/06/15 23:42
>>959
ポリスメンと友人になれ！
964 ：('A`)：04/06/15 23:43
>>962
それがモテナイ男の宿命ですか・・・・・orz(´；ω；｀)
お互いがんがりましょう　
965 ：たっく：04/06/15 23:48
>>964
(;'ー`)y-~~~<君は・・・君だけは一刻も早く
喪男を卒業してくれ。

自分が救われない分、同じ境遇の他人の成功を祈りたい。
966 ：('A`)：04/06/15 23:53
>>965
本当にサンクスコ
あなたの成功も願っておりますよ
967 ：たっく：04/06/15 23:56
>>966
(;'ー`)ﾉｼ<じゃあね、走ってたら又会えるだろ。
Have a nice dream!
968 ：('A`)：04/06/16 00:10
>>955
何があったんだい？お兄さんに相談してごらん
969 ：('A`)：
ジョギングいってくるぜぇ