デブでモテないなら痩せてみようぜ

811 ：オブルダ【20日目】：04/05/20 23:50

【初出】>>730
【体重】99.4kg→98.0kg

体力の消耗が著しいです。一日1000Kcalですから･･･
しかも、水ばっか飲んでるから下痢で腹が痛む。
けど、ここで辞めたくありません。

812 ：('A`)：04/05/21 08:29

>>811
水飲んで下痢になるって変。水自体が悪いんじゃない？
俺は一日 3リットルを目標に飲んでるけど、
脂質少なめの食生活のせいか、逆に便秘気味だ。

813 ：('A`)：04/05/21 13:04

うんこいっぱいしてから体重計乗ったら600gも減った！

814 ：オブルダ【21日目】：04/05/21 21:27

【初出】>>730
【体重】98.0kg→97.8kg

>>812
飲んでるのは売っているものですから、やっぱり俺の体がボロボロなんでしょう。
栄養不足＋睡眠不足ですから。然るべき結果ですね。
ただ、まだいける。

【現在の弊害】
下痢気味・肌荒れ・軽度のめまい・性欲減退

815 ：婚約破棄【３３日目】：04/05/21 23:35

現在】103.5ｋg
【変化】-3.5kg【目標】90kg
【初出】>>675

　おひさしぶりです。
　家がドロボウに入られ、ダイエットどころではありませんでした。
　一応、ウォーキングと間食なしは続けていましたが、生活が不規則になり、食事がだいぶ不摂生でした。
　また空き巣に入られるのが怖くて、ずっと家にとじこもり、スポーツジムにも行けなかったし。
　そんなこんなで一ヶ月たってしまったのですね。

　前回の書き込みから２０日で0.5キロしか減ってませんが、スタートから一ヶ月で3.5キロというのは、
リバウンドしなかっただけマシかと・・・。

　明日から、積極的に運動します。

816 ：('A`)：04/05/24 09:34

Ｂ専でつ…デブタソﾊｧﾊｧ(´Д`*)

817 ：('A`)：04/05/24 19:24

水飲むといいってあったけど、あんま水飲むと腎臓に負担がかかるとか
眼圧が上がって目に悪いとか、浸透圧の問題でどうのこうのとか
マイナス面あるって聞いたことがあるんだけど、どうなん？

818 ：オブルダ【24日目】：04/05/24 20:27

【初出】>>730
【体重】97.8kg→98.0kg

うう・・・

>>817
Ω!!!!

819 ：('A`)：04/05/24 21:00

|ω・`）　>>817　ｿｰｽｷﾎﾞﾝ

820 ：('A`)：04/05/24 22:44

先週からジョギングによるトレーニングを厳しくしてると今日体に熱が
こもったような暑さで走るに走れませんでした。
これはしばらくジョギングを控えたほうがいいですか?

821 ：('A`)：04/05/24 23:51

>>820
サボる口実が欲しいんだね？
いいよ、お休み。

822 ：('A`)：04/05/25 01:32

>>819
ソースは俺の記憶ｗ
っつーわけで安心のために誰かキッチリ反論してくれ

823 ：('A`)：04/05/25 01:37

実際腎臓には負担かかるんじゃねーの
そんだけ尿をつくらにゃならんってことだし
他はよう分からん　ぐぐれ

824 ：('A`)：04/05/25 07:49

>>818
食事の内容も書き出してみてよ。
その体重なら摂取カロリー減らすだけで
脂肪(と筋肉)がどんどん落ちると思うんだが。

825 ：オブルダ【25日目】：04/05/25 20:12

【初出】>>730
【体重】98.0kg→97.6kg

>>824
ここ3日はね、
朝：健康ドリンク　水500ミリリットル

昼：ビーフジャーキーかイカフライ2袋　水500ミリリットル

夜：ご飯半分　キムチ100ｇ　豆腐20ｇ　野菜サラダ50ｇ　肉類30ｇ　水500ミリリットル

不規則：ビール酵母15粒　水5リットル　

基礎代謝：Ⅰ（軽い）　睡眠8時間

です。

826 ：('A`)：04/05/26 00:06

>>825
夜以外、全然ダメじゃないスか。
脂肪を燃やすには、多分いろんな栄養素が必要なんだろうなと思うんだけど。
まず栄養バランスを考えるべきじゃないかな。

あと、水は飲むべきだが、5リットルってどうなんだろうね。
そこまで飲むと腎臓も大変なんじゃないかなぁ。

827 ：オブルダ【26日目】：04/05/26 01:50

>>826

栄養バランスについて書いてくれてありがとうございます。。
でも、どうも「減量」＝「断食」のイメージが頭にこびりついているんです。
ただ、正しい減量法も知ってはいます。やらないだけです。時間がかかってしまうから。
実は、僕は大学2年で夏遊べるのは今年が最期だと思うのです。
だから、きつくて不健康でもこういったやり方を選んでしまいがちです。

最初で最期のやせて過ごす夏休みが欲しいのです。･･･できれば女の子と一緒に。

足りない栄養素については、おってサプリで摂りたいと思います。

828 ：('A`)：04/05/26 08:23

>>827
気持ちは解るけど、正しい減量法と比較してみると、結局
体重が落ちるペース(-5%/月)に違いは無いように思えるのだが。

どうせペースが同じなら、正しい方を選択すべきじゃないかなぁ。

829 ：オブルダ【26日目】：04/05/26 21:39

【初出】>>730
【体重】97.6kg→97.6kg

>>828
ありがとうございます。
けど、自分自身が思い知るまで自分流でやりたいんです。

830 ：('A`)：04/05/27 16:13

>>829
どうせ断食するなら夜のほうがいいよ

831 ：('A`)：04/05/27 18:18

来る6月15日で俺の1ヵ年減量作戦が一旦幕を下ろす｡
03.06.15の時点で175cm/84kg/26%
そして今日､04.05.27は175cm/64kg/14%
ついに減量開始してから20kg減った｡

このｽﾚに参加はしてなかったが､常に見ていた｡そしておまいらを応援していた｡おまいらからやる気をもらっていた｡
おまいら！続ければ必ず体は変化してくれますよ｡がんばりましょう！
俺も6.15まではとにかく頑張る｡まぁ､その後も体の管理に気を遣っていこうと思う｡

832 ：('A`)：04/05/27 18:47

体壊すぞ・・

833 ：('A`)：04/05/27 18:57

体こわしたり、リバウンドしたりするから
無理な自己流ダイエットはマジやめたほうがいい
体重だけ減っても決してかっこよくはなれんぞ

834 ：オブルダ【27日目】α：04/05/27 20:48

>>830
寝るからですね。けど、最高に腹が減るのが夕方から夜なんです。

>>831
それは凄いですね。よく1年も気力が持ったものだと感心します。

>>832
はい。としかいえないです。

>>833
本当のこと言ってくれてありがとうございます。
＞体重だけ減っても決してかっこよくはなれんぞ
　これだけは避けたいです。全てが無駄になるから。

最近は妙なハレモノができた。弊害ですかね。

835 ：オブルダ【27日目】α：04/05/27 20:43

836 ：('A`)：04/05/28 11:14

>>831
すごい！
どういったメニューで減量したのですか？

837 ：('A`)：04/05/30 01:04

；

838 ：('A`)：04/05/30 02:52

>>835
なんか激しく矛盾してるじゃん

このままじゃ体重減っても、栄養失調でハレモノできて醜くなるんじゃないの？
筋肉なくなって代謝が悪くなって太りやすくなる可能性もある。
みんなから注意されてんのに・・・
ひょっとして無理なダイエットの弊害を軽くみてるのか

839 ：('A`)：04/05/30 07:17

>>838
軽く見てるんだろうな。
それが原因で一生苦しむことになる、とは思ってないらしい。

840 ：オブルダ【30日目】：04/05/30 19:53

【初出】>>730
【体重】97.6kg→96.8kg

>>838.>>389
や、良くない事が体に起こるとは知ってはいるんですが･･･
ｶｷｺにありがたみも感じているのですが･･･
自分の体に決定的なことがおこらないからそんな気でいられるのかもしれません。

ここらで気持ちも入れ替えようと思う。

841 ：('A`)：04/05/30 21:09

別に完全に絶食してるわけじゃないし、そこまで深刻なことにはならないと思うがな

842 ：('A`)：04/05/30 21:44

普通に生活しながら、完全な絶食で何日もがまん・・・というのは、
まともな人ならまず不可能らしいが

843 ：('A`)：04/05/31 00:21

>>840

　朝：トマトジュース
　昼：カロリーメイト2本
　夜：普通に食事
間食：なし
運動：なし

俺、これで1月に7kg落ちたが･･･
なにやっても落ちないようなら医者に相談したほうがいいぞ。

844 ：('A`)：04/05/31 03:50

カロリーメイトって、クッキーみたいなやつ？
それとも飲み物？
あれってカロリー高いの低いの？
なんか謎だ。あれって。

845 ：('A`)：04/05/31 08:06

>>844
カロリーは箱に書いてあるじゃん。読めよ。
ちなみに一箱食うと、一食分に近いカロリーを取ることができるが、
栄養バランスは甚だよろしくない。気を付けろ。

846 ：('A`)：04/05/31 18:31

>>845
読めよと言われても買ったことないし・・・
カロリー高くて栄養バランス悪いって、お菓子と同じかよ？
なんのための商品なんだありゃ

847 ：('A`)：04/05/31 21:22

>>846
疑問を感じるならコンビニ行って成分表見てくりゃいーじゃん。
ここはカロリーメイトスレじゃないぞ。

848 ：かれんちゃん【75日目】：04/05/31 21:36

【現在】70ｋg
【変化】－１ｋｇ【目標】68kg
【手段】ヴァーム飲んでひたすらウォーキング(踏み台昇降）。食事療法
【初出】>>115

ほぼ７０キロ以下で安定してきました（朝空腹時は６９キロ）
６月中には目標体重に到達しそうです
筋肉も減ってきてるようなので今日から筋トレを中心にやろうかと思います
まずはタルタル、シワシワでみっともない腹を引き締めなくては

今の所ダイエットによる弊害みたいなのは今の所は「疲れやすくなった」事ぐらいです
炭水化物や脂質を抑え気味にしてるからだと思ってますが、筋肉が落ちてるのも関係してるんでしょうね
ゆるゆるにやってる俺でもこれですから激しいダイエットしてる人は注意した方が良いかと思います

849 ：オブルダ【31日目】：04/05/31 23:42

【初出】>>730
【体重】96.8kg→97.0ｋｇ

野菜がおいしく感じられます。生ｶｲﾜﾚﾀﾞｲｺﾝの味を初めて感じました。
昨日はウォーキング後遊び半分で5ｋｇでのダンベル運動を10回以上したのですが、腕、手両方痛くなってしまった。そして、「ああ、やはり僕は脂肪の塊なんだ。」と哀しくなりました。
でも、せっかく野菜のうまさを知ったんだから野菜中心で行きたいと思います。
自分で書いていて意味不明です。すみません。

【弊害】
ハレモノ→改善
性欲減退→改善

new!　筋肉痛発症！

>>843
ありがとうございます。

850 ：毒男：04/06/01 00:10

ちび　デブ　ブサイク　一重　なんとかしたい。
なんとかしたい。
http://www.geocities.jp/today_oen/

851 ：('A`)：04/06/01 05:59

>>847
スレ違いじゃなくて、
ダイエットに使ってるヤシがいるから話題にしてんだよ

852 ：('A`)：04/06/01 07:41

>>851
で、成分表は見てきたのか？

853 ：('A`)：04/06/01 16:47

腕立て伏せと腹筋は何回できるまで頑張ればいいの？

854 ：('A`)：04/06/01 17:03

>>853
限界まで。
その前に精神力が果てる。

855 ：('A`)：04/06/01 17:09

フォーム的には、胸まで下げてそのまま1秒静止、そして上げるって感じでおｋ？

856 ：('A`)：04/06/01 17:17

>>855
フォーム的にはこっちのサイトを見た方が早い。
ttp://www.icofit.net/gym/resistance/items/chest/push_up.html

857 ：('A`)：04/06/01 18:24

>>854
精神力はゼロ回で尽きますが何か

858 ：('A`)：04/06/01 20:32

>>857
ﾅｶｰﾏ

859 ：('A`)：04/06/01 20:44

お前等は運動しなくていいから、とにかくメシを抜け。

消費エネルギー＞＞＞摂取エネルギー　　なら痩せられる。
　　　↑　　　　　　　　　　　　　　↑
　増やさないなら　　　　　　これを減らす

メシ食いたいなら運動しろ。

消費エネルギー＞＞＞摂取エネルギー　　普通はこうだが。
　　　↑　　　　　　　　　　　　　↑
　これを超増やす　　　　　　メシは腹いっぱい食いたい

860 ：('A`)：04/06/01 20:51

運動をしない方法は筋力が落ちるので激しくお勧めできない