ヒョロガキが3ヶ月ジム通った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [転載禁止]©2ch.net

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1 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：
プロテインとか一切使わず
http://i.imgur.com/RbDSLWY.jpg
2 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:07:53.57 0
微妙
3 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:09:03.62 0
喧嘩弱そう
4 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:09:05.64 0
この程度の体で晒す気持ちになるとは…
5 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:09:30.07 0
プロテイン使った方がいいぞ
6 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:09:51.84 0
童貞臭さが体からにじみ出てるのはなぜだろう？
7 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:09:59.48 0
筋トレメニューぬるいんじゃね？
8 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:10:02.29 0
ちんこでかそう
9 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:10:28.04 0
ヒョロガキだったと言う時の写真はないのか
10 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:10:34.04 0
一般的な高校生って感じ
11 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:10:37.42 0
まだまだヒョロガキじゃん
12 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:10:39.14 0
パンツをブーメランにすると体のラインがひきたつぞ
13 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:10:59.26 0
>>1
とりあえずビフォー貼れ
14 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:11:25.42 0
>>8
ひょろいから凹凸が目立つだけだ…
15 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:11:27.10 0
うーんこの
16 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:11:40.46 0
ウホッ
17 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:11:53.32 0
ヒョロいな
18 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:11:58.32 0
この位が一番好感度良いだろ？
やり過ぎると爬虫類チックになる
19 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:12:01.98 0
佐川で毎日3時間3ヶ月バイトしろ
20 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:12:27.84 0
レスしないってことはアフィか
21 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:12:38.84 0
手首とか簡単にポッキリ折れそうだな
22 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:13.61 0
プロテイン使った方がいいぞ
23 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:15.53 0
>>13
去年のなら
http://i.imgur.com/pDcGgbH.jpg
24 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:25.75 0
>>18
今は生魚みたいだな
25 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:26.19 0
余裕で抱ける
26 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:29.74 0
新庄はジーンズが似合わなくなるから筋トレ拒否ってたのに
27 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:30.92 0
若いうちはなんもしなくてもこんな感じじゃないのか
28 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:48.51 0
http://blog-imgs-45.fc2.com/t/r/e/trendafblog/20141022170535afe.jpg
29 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:13:53.16 0
去年の方が好み
30 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:14:15.69 0
>>1
抱くよりも抱かれたい方？
31 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:14:19.83 0
>>24
いや普通だし
32 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:14:31.76 0
筋肉ってより脂肪が付いたんじゃね？
33 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:14:52.25 0
プロテイン飲め
34 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:14:59.59 0
常に左曲がりだね
35 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:19.66 0
>>23
まあ一ヶ月って感じだな
36 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:32.01 0
なんだそのモッコリは
盛ってんじゃねーぞ
37 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:38.18 0
>>32
そうね
一年でオッサン化した感じ
38 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:47.64 0
もっと食え
食わなきゃいつまでたってもヒョロガキだぞ
39 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:49.28 0
腹以外変わってないジャン
40 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:55.74 0
プロポリスのめ
41 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:57.10 0
ジムに行く頻度

主な筋トレメニュー

これくらい書いてくれ
42 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:15:57.92 0
>>1
　
　
まったくキレてないじゃねーかｗｗ　
　
ウエイトアップしただけの脂肪のたるんだ体
　
　
43 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:16:40.17 0
腹筋が少し割れたくらいか
44 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:17:13.17 0
プロテインとか使った方が良かったんじゃないか
45 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:17:39.00 0
高校時代部活やってた？
46 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:17:55.01 0
同じ格好で撮れよ
47 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:18:10.96 0
使用前の乳首感度良さそう
48 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:18:12.37 0
コメント求む
49 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:18:34.31 0
プロテイン使えバカ
50 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:18:35.88 0
>>45
やってたよ
51 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:18:38.55 0
勢い1位www
52 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:19:07.76 0
まだひょろいんだが
53 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:19:38.52 0
もうちょっと筋肉付いた感わかる画像無いのか
デブったようにしか見えない
54 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:19:39.99 0
>>50
何やってた？
55 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:19:46.39 0
今時運動部ならみんなプロテイン飲んでるぞ
プロテインは使った方が絶対良い
56 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:20:16.03 0
効果的にプロテイン使ってたらこの3倍は筋肉付いてたな
57 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:20:24.49 0
プロテインとクレアチン使え
今からが本番だぞ
58 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:20:36.59 0
こんな身体じゃ卓球だろ
59 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:20:47.68 0
そうだね！プロパティだね！
60 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:21:07.57 0
でか
61 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:21:17.98 0
>>41
週3くらい

ショルダープレス、レッグプレス、アブドミナル、チェストプレス各30回×2セット
ランニング20分

滞在時間1.5時間くらい
62 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:21:33.22 0
筋肉付けるって意味ならけっこう時間の無駄だったな
63 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:21:38.29 0
ちんこ負けた
64 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:21:43.33 0
>>54
サッカー
65 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:22:14.62 0
筋肉ないのに脂肪は多い
66 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:22:30.60 0
まだヒョロガキ
何歳か知らんが25過ぎならもう体質は変わらんだろう
67 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:22:44.49 0
弱小サッカー部か
68 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:22:59.04 0
>>61
同じ日に全体的に鍛えるの効率悪いぞ
69 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:23:24.25 0
部活やってないなら今どきいい感じじゃない
ガリとデブを出し抜ける身体
70 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:23:32.48 0
プロテイン飲まないとか筋肉付けたくてジム通ってるわけではないの？
71 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:23:44.17 0
宮根にも余裕で負けてるわ
72 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:23:50.01 0
サッカー部ならプロテインの重要さ教えてもらってるだろ
73 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:24:08.54 0
ホモみたいな身体付き
74 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:24:37.60 0
>>71
あれは宮根が凄すぎる
75 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:24:51.90 0
日々の生活に必要ない筋肉をつけると30代で中年太りするから気を付ける事だ
76 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:25:11.30 0
>>72
低偏差値のファッションサッカー部だったんだろ
77 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:25:22.32 0
しょぼｗ
78 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:25:29.66 0
>>61
ジム2年行ってる中堅だけど全体的に後ろの筋トレが少ないな。バランス悪くなるぞ
あと筋肉太くしたいならなるべく上量は上げろ。プロテインも飲め
79 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:26:27.64 0
メニューからすると筋肥大目的じゃなさそうだな
80 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:26:40.23 0
ベンチ、まあチェストか、どれくらい上がる？
81 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:26:46.00 0
これが女にモテる細マッチョ
82 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:26:48.90 0
卓球部の間違いだろ
83 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:27:25.16 0
卓球部の体型
84 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:27:25.50 0
>>81
今女性にプロレス人気なの知らないん？
85 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:28:07.24 0
30回ってことは60%くらいの力か
それじゃ筋肥大はしないな
86 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:28:36.37 0
>>81
細いのに腹筋割れてないのはヤバイ
87 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:28:44.18 0
>>23と比べたら本当に太っただけやん
88 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:28:58.68 0
1ヶ月じゃまあこんなもんだろ
89 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:29:40.77 0
叩かれまくっても逆ギレしないところは好感持てる
90 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:29:49.49 0
ここでごちゃごちゃ言ってるやつ自分の晒せんの
91 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:30:09.33 0
下腹部って特に脂肪落ちにくいけどそこはどうなってるのかな？
92 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:30:42.47 0
>>90
こういう筋肉を持つ者だけど質問ある？ [転載禁止]©2ch.net･
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1419837493/

俺はプロテイン飲めしか発言してないけどね
93 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:30:51.84 0
森嶋とか人気なの？
94 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:31:23.28 0
自重トレしかしてない体
プランクとか好きそう
95 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:31:37.65 0
筋肥大目的じゃないとしても胸板薄すぎてアレだから
チェストプレスの重量は最低20kg上げろ
96 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:32:49.09 0
安西先生が嘆くぞw
97 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:34:32.04 0
たんぱく質とってんのか？
プロテイン飲めよ。
せっかく筋トレしてもたんぱく質とらないと効果半減
98 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:34:40.29 0
こういう写真って実物よりショボく見えるんだよね
99 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:35:25.36 0
このすれ一位だぞ
よかったな
100 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:36:19.80 0
http://i.imgur.com/IPbZEqi.jpg

俺もジム行ってるヒョロガリだけど
101 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:37:08.52 0
>>100
腹筋スゲーww
102 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:37:40.47 0
和製ブルース・リー(´・ω・`)ｷﾀー
103 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:37:49.54 0
ウホッwww
104 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:38:21.28 0
プロテイン飲めしか言わないとは素人ばかりだな

とにかく食え
肉だろうが炭水化物だろうが食いまくれ
105 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:38:27.00 0
いいぞwお前らもっと晒せw
106 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:38:36.81 0
撮影のときは乳首立たせないといけないキマリでもあるのか
107 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:39:17.96 0
寒いから乳首立つんだろ
108 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:39:21.48 0
中年のおっさんだけどビール腹をどうにかしたい
109 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:39:47.16 0
http://i.imgur.com/NFGzyAv.jpg
110 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:39:54.05 0
>>100
狼にこんなマッチョいんのかよ
111 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:39:54.96 0
見られている快感と見せる快感でチンコもカチカチだよ
112 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:40:47.17 0
勉強机は黙っててね
113 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:40:49.74 0
>>100
抱いてくれ
114 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:40:57.64 0
食いまくったら筋肉より脂肪がついちゃったりしない？
115 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:41:09.85 0
ネットだとノープロテインって誇らしげに言う奴いるけどマジどういう環境で育ったのよ？
俺小中高と野球やってたけどウェイトの重要さ周りの大人からすっぱく言われて
中学生の頃にはベンチスクワットやってプロテイン飲んでたぞ
116 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:41:27.17 0
でも狼だと>>1も充分マッチョだよね
117 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:42:03.10 0
>>109
お前は他の画像上げろよ
118 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:42:25.32 0
乳首たってないじゃんやり直し
119 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:42:41.91 0
食いまくったら多少は脂肪もつくけど後から絞ればいい
体でかくしたいなら常套手段
120 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:42:46.64 0
モテボディになりたい
121 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:43:06.80 0
>>109
ガン無視されててワラタ
122 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:44:20.84 0
女ヲタいないの？
どんなのが好みなのか聞きたい
123 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:44:23.31 0
どいつもこいつもダメ乳首だな
124 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:44:25.53 0
>>100スタローンみたい
125 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:44:46.38 0
>>109
多少上腕筋が発達してるが微妙
全体だせよ
126 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:46:00.90 0
勉強机がガン無視されててワロタ
127 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:46:12.91 0
>>115
ノープロテインって言われると笑っちゃうよな
無駄なことしてるアピールみたいで
128 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:47:28.95 0
うちの息子全然鍛えてないのに細マッチョ幼稚園の頃には腹筋が出てたｗ
兄は全然筋肉ないけどウエスト細い
129 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:47:34.23 0
女は細マッチョが好きだからな
130 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:48:31.86 0
で、お前らは>>1よりマッチョなの？
131 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:49:11.95 0
>>1をマッチョと呼べるの？
132 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:49:29.58 0
>>130
余裕に越えてるわw
133 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:49:35.34 0
>>129
>>1は細マッチョですらない
134 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:50:12.37 0
>>100
体脂肪無さそうで裏山
135 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:50:51.32 0
画像だとマッチョって意外と伝わらないよな
136 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:51:13.19 0
そもそも>>1はマッチョって分類じゃないだろ
スリムでいい身体ってところ
137 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:51:18.84 0
>>100
耐寒勝負なら勝てる気がする
138 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:52:25.70 0
春日みたいなマッチョの方が好き
139 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:52:53.95 0
>>135
それな
140 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:52:58.13 0
>>1が普通体型な件
141 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:54:08.67 0
誰か今から脱いでうpしろ
142 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:54:40.64 0
で、推しは？？
143 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:55:25.72 0
勉強机はようpしろや
144 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:55:35.34 0
>>61
あと　ロングブレスも忘れるな
145 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:55:45.16 0
仕事中だから裸になれない
146 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:56:11.33 0
同じ3ヶ月でもライザップなら結果にコミットするのに
147 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:56:59.35 0
普通
148 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:58:35.54 0
抱いて欲しいのは>>100→>>1→>>109かな
149 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:59:43.80 0
お前らよく言うわwww
>>1でも充分マッチョやろwww
150 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 09:59:48.30 0
最後のおこぼれを貰うしかないのか
151 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:00:34.39 0
狼住人は腹出てない奴の方が圧倒的に少ないだろ
152 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:01:39.90 0
まあでも>>1は普通
153 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:01:44.61 0
狼はプロレスラー体型多いよ
154 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:01:49.24 0
らくだのこぶみたいなものと思えばあら不思議
155 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:02:07.33 0
お前らが避難するから>>1が消えちゃったじゃないか
156 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:02:18.42 0
柔道部の高校生の方がずっと良い体してるわ
157 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:03:29.77 0
おちんちんを舐めてほしい感じの子がいっぱいいるんだね
158 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:04:04.41 0
普通だな
わざわざスレ立てるほどか
159 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:04:16.80 0
>>1はこいつ
http://i.imgur.com/naK2vd4.jpg
160 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:04:24.45 0
3ヶ月じゃそんなもんじゃね
金子が異常なだけだから
161 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:05:28.99 0
プロテイン飲んでたらもっとマシだったんだろうな
162 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:06:26.96 0
推し言えよ
狼のルール守れ
163 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:06:39.89 0
勢い1位か見てもらえて良かったな
164 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:07:11.38 0
>>109の推しが気になる
165 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:07:29.51 0
>>100
ポーズせずに普通にしてくれ
166 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:08:36.08 0
>>100は妻に撮って貰ったのか？
それともママか？
167 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:08:47.79 0
マッチョになりたいよー
168 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:10:24.15 0
>>159
かわいいお尻だな
そのまま突きたい
169 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:10:25.25 0
お前らは一体どのレベルならマッチョと認めるんだ
170 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:10:55.56 0
なんでホモが混ざってんだよ
171 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:11:54.51 0
>>169
室伏兄貴
172 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:11:58.75 0
>>1の画像がただのヒョロだったことはどうでもいいけど
使えない見せるだけの運動能力ゼロのゴミ筋肉マッチョよりは
>>1の体の方がマシだと思う
173 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:13:08.84 0
ボディビルダーみたいなマッチョより陸上選手みたいなスマートなマッチョの方がいいよね
174 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:13:56.13 0
割と普通だった
175 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:14:00.99 0
>>169
庄司智春
176 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:14:52.20 0
使えない筋肉とか言う奴って
トレーニングした事ないし運動もろくにした事ないんだろうな
177 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:14:54.35 0
>>169
なかやまきんに君
178 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:15:06.36 0
千奈美に>>172の身体
http://i.imgur.com/isN4qTv.jpg
179 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:16:36.21 0
誰か画像貼れよ
ズボン脱いでんだから早くして
180 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:16:58.58 0
これは酷いｗ
181 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:17:08.37 0
だから何でホモが混ざってんだよ
182 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:17:46.27 0
>>178
横レスだが一瞬俺の腹画像が流出したかと焦ったぜ
183 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:18:26.61 0
ホモじゃないけど男の子の身体は大好きだよ
184 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:18:29.14 0
>>178
これが一般的な狼住人
185 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:18:54.55 0
>>183
誰の身体が好き？
186 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:19:25.23 0
ライザップ川船跳ねて・・・
187 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:19:53.13 0
>>185
>>159のおしり
188 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:20:25.78 0
なんでホモが集まってんだよ、、
189 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:21:00.14 0
腹筋が割れたい
そしてそれを推しに触らせたい
190 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:22:11.49 0
果たしてお前らにズッキを叩く資格があるのか
191 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:22:38.44 0
>>187
ホモやないかい！
192 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:23:41.74 0
ズッキに腹筋できたらイヤだわあの子はおっぱいを育てて欲しい
193 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:24:15.96 0
腹筋バキバキと言えば矢島
194 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:24:51.46 0
舞美はもう腹筋無いよ
195 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:26:19.69 0
なくなるかよ
196 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:27:25.13 0
剛竜馬みたいなガチムチがいいなあ
197 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:27:40.26 0
http://i.imgur.com/uUe0V9i.jpg

これに勝てる狼住人いるの？
198 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:28:13.02 0
3ヶ月でこれって効果なさすぎ
普通にプロテイン使えばよかったのに
199 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:28:22.81 0
>>197
ちょっと引くわ
200 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:29:15.36 0
元アイドリングの森田涼花ちゃんも腹筋バキバキだよ
201 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:29:42.84 0
舞美スゲー
202 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:30:30.21 0
舞美はリアル女ランボー
203 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:32:56.04 0
プロテイン使わずにジムに行くのは
ライブ最前列でスマホのYOUTUBE動画をイヤホンしながら見るようなもん
204 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:33:12.58 0
来てみたら>>1が普通すぎた
205 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:34:03.18 0
>>178
どすけべボディだわ
こういうカラダ大好き
206 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:34:23.99 0
プロテインは飲めよ
ザバスがオススメな
207 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:34:24.26 0
そうだね！プロパガンダだね！
208 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:35:27.97 0
>>197
女かよ
209 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:36:45.68 0
微妙すぎて
210 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:36:57.81 0
生田もマッチョだよ
211 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:37:49.21 0
今日からコミットしたいんだけど
170の70な肥満ちゃんはどうしたらいいの？
とりあえず自重トレの本は尼でポチって届いたから帰って読むつもり
212 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:38:04.90 0
>>197
これた凄いけど確かに引く
213 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:40:27.23 0
宮崎も腹筋バキバキだよ
214 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:41:06.42 0
>>1大胸筋は仕方ないよ
３ヶ月通って腹筋が割れてないのは大問題
215 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:41:16.81 0
自重トレも工夫次第でバキバキになれる
後は食と休息を上手く使うこと
216 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:42:08.06 0
ジムに行ってBIG3をやりこむベンチはほどほどでいい
トレーニングの6割は食事なので
増やすにしても減らすにしても飯が大事
217 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:42:26.21 0
腹筋は1日100回を1ヶ月続けたら大抵割れる
218 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:43:47.15 0
初心者はトレーナーつけてやれ
219 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:44:29.40 0
ジム行ってるけどバーベルが無いショボいジムだからマシントレしか出来ない
220 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:45:34.13 0
ある程度負荷かけないとダメだろ
221 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:46:59.23 0
>>219
公営のジムかな？
デッド出来ないのは可哀想だ
222 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:49:18.26 0
>>221
そうそう
ベンチやりてーなーって思いながらチェストプレスしてる
223 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:49:53.98 0
ベンチとチェストってそう変わらんくない？
224 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:50:30.95 0
俺もジム行きたいけどガチムチになりたくはないな
225 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:51:12.64 0
マシンだとスタビライザーとなる筋肉が鍛えられない
あと俺はなんかマシンだと体痛める
226 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:52:05.20 0
ガチムチになるまえに止めればいいのでは
227 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:52:44.86 0
練習次第だろ
ガチムチにしたくないなら負荷を調整すればいい
228 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:53:12.68 0
>>224
司法試験の勉強したいけど弁護士にはなりたくないなみたいなセリフだな
ガチムチになるのって大変なんだぞ
229 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:53:56.21 0
補助がいない時フルスクワットをしてバーベルを上げれなかった時の絶望感
230 ：05001018151914_vb＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:53:58.12 O
ナチュラルパワーじゃないから腰が弱い
ビール瓶なんかで襲われた時対応出来ない体つき
231 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:55:02.71 0
最近流行りの体幹トレーニングも忘れずにな
232 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:56:37.48 0
ジムでベンチ120kg上げてたおじいちゃんがいてビビった
233 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:56:57.20 0
スクワットどデッドリフトしてりゃ体幹トレーニングなんていらんよ
234 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:57:03.76 O
>>169
トニーアトラス
235 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:59:02.28 0
いきなりマッチョにはなれない
最低でも1年はジムに通えばマッチョになれる
継続は力なり
236 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 10:59:03.94 0
家でバーベル買って鍛えたけど下半身と体幹が鍛えにくくてやめた
237 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:01:18.45 0
>>1
先ず腹筋しろ
238 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:02:47.43 0
俺なんかグリフィスみたいな裸だから
男湯に行くとおっさんどもがジロジロ見て来て恥ずかしい
239 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:04:07.19 0
いいね若いってチンチンも痛いほど勃起できるんやろな
そっちのほうがうらやましい
240 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:06:04.95 0
もし仮に>>109がガチムチというなら一瞬でガチムチになれる
241 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:07:03.88 0
中年のおっさんが腹ひっこめるために筋トレしたいんだけど何から始めたらいいかな？
242 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:08:03.93 0
>>241
ハロワ
243 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:08:14.94 0
>>241
とりあえず走って脂肪減らす
それから腹筋、背筋、腕立て
腹筋だけしてたらバランス悪くなる
244 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:12:37.29 0
>>242
働いてる
>>243
やっぱランニングからか
週末走ってみよ
245 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:15:26.27 0
中年のダルダル腹とかエロすぎるのになんで鍛えるの
246 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:16:45.45 0
>>245
女性の意見ですか？
247 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:17:41.27 0
>>244
毎日とは言わないけど継続的にやらないと効果薄いよ
走れない日は最低でも筋トレはやるべき
248 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:19:55.57 0
>>247
週末は毎週走るつもりだけど
走れない日の筋トレはどんなのがいいの？
平日運動となると通勤で1時間歩く程度しかできない
249 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:20:10.66 0
ライザップは2ヶ月30万だっけ
250 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:30:26.49 0
大学生の俺のバイト3ヶ月分やないけ！
無理や！
251 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:33:57.55 0
>>248
うーん、週1の走りじゃ大して変わらないかも
歩くだけじゃ脂肪燃焼するほどまではいかないし
走れないなら夜寝る前に腹筋、背筋、腕立て、フルスクワットを負荷なしで30回ずつくらいから始めてみるくらいかな
さっきも言ったけど最終は継続が大切だから頑張って
252 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:34:53.96 0
最初は
253 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:37:55.84 0
ランニングは最低週2〜3はいるだろ
その走れない日に筋トレ入れれば問題無い
254 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:39:04.91 0
ほぼ一年何もしなかったら力こぶも出なくなるのな
255 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:40:42.66 0
常にお腹に力入れて生活するだけで全然違う
お腹を凹ませて力を入れた状態をキープ
256 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:40:59.43 0
俺もお腹にポッコリコブが出来たで
2年で10キロ増えた
脂肪が
257 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:42:14.09 0
ヒョロガキが3ヶ月でこうなるのか
とりあえず6ヶ月目もまた披露してね
258 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:44:07.15 0
>>1の写真がヒョロガキの頃の写真だろ
259 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:44:28.63 0
まずスレタイ見てあーバカなんだと思っちゃうよ
260 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:45:42.87 0
おまえらの筋肉見せてみろ
261 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:50:49.99 0
まだ子供みたいだからこんなもんじゃないの
脂肪が薄くなるのはこれからだろ
262 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 11:54:01.78 0
ホモしかおらんのかね
263 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:00:51.54 0
>>1
おいくつですか？
264 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:12:06.18 0
細いのに微妙にプヨプヨなのが悲しさを誘う
265 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:18:51.20 0
俺は正直これくらいが丁度いいと思うんだが
お前らはガチムチじゃないと許してくれないのか
266 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:19:19.50 0
こういうカラダが好き
http://pbs.twimg.com/media/Bq2hITACcAAIj7M.jpg
267 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:21:03.00 0
俺ももう少しだけ筋肉ついたぐらいが理想だな
スポーツ選手みたいなガチ筋肉質はキモイ
268 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:25:19.35 0
プロテイン、プロテイン連呼してる奴はボディビルダーみたいな体が理想なのか
あんなの気持ち悪くて女どころか男から見ても引くわ
269 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:28:40.56 0
極端な例えしか言えないバカが直ぐ湧いてくるな
270 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:39:17.24 0
今運動部でプロテイン使わないところなんてないだろ
卓球水泳サッカーとか細いやつが多いスポーツでもプロテインは必須
271 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:42:17.74 0
運動したらご飯がおいしくなって少し太ったんかな
男なら最低これくらいないと
272 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:46:04.76 0
所謂ガチムチは重い負荷をいっぱいかける筋トレしてプロテインを飲んでる
細マッチョは軽めの負荷を筋トレをたくさんしてプロテイン飲んでる
273 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:49:56.82 0
とりあえず俺のバディも貼っとくか

http://i.imgur.com/ewl19q2.jpg
274 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:50:58.32 0
かっけえ
275 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 12:51:58.15 0
体脂肪落としただけでなる身体
プロテイン？そりゃいらんだろうね（棒）
276 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 13:11:19.57 0
素人でわからないんだけど、プロテインってどんな効果があるの？
277 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 13:12:48.55 0
>>276
過剰摂取で肝臓や腎臓を痛める働きをする
278 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 13:16:17.16 0
プロテインの働き分からないとか恥ずかしいぞ
279 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 13:26:25.96 0
俺が肉体労働してたころはもっとバッキバキだったな
痩せたほうが見栄えは良いんじゃねーかな
280 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 13:26:27.50 0
ステロイドみたいなもんだよ
281 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 13:32:36.64 0
プロテインはタンパク質
筋トレで壊れた筋肉を修復する役割がある
282 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:03:36.43 0
ただのタンパク質だよ
俺は朝からタマゴ食ったりするのが面倒で朝だけ飲んでる
283 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:15:30.74 0
プロテインはトレーニング後に飲むのが効果的
タンパク質摂取のゴールデンタイムにフィーバーできる
284 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:17:21.98 0
ゴールデンタイムは今は要検証状態だよ
285 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:18:39.33 0
この前NHKで検証した番組やってたけど
286 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:21:46.92 0
>>281
副作用で肝臓や腎臓痛めるなら
単純に休んだ方が良いんじゃないか
金もかからないし
287 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:24:36.97 0
タンパク質に副作用あるはずないだろ
288 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:29:49.44 0
プロテインを飲んだくらいで内臓悪くならないよ
心配なら毎年健康診断でチェック欠かさなければいい
289 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:34:28.48 0
>>266
俺がいる。
290 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:35:28.98 0
現場でみる典型的なハロヲタ
291 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:40:28.28 0
筋トレ後にプロテイン飲むとして飯はいつ食うのがいいのよ
292 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:40:51.59 0
ダルダルの身体
293 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 14:58:11.73 0
ヒョロガキじゃねーかｗ
294 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:08:23.21 0
ギャグだろさすがに
295 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:23:22.88 0
>>23
右曲がりだな
296 ：カールぼっち ◆r2n1gN5K9Q ＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:25:55.28 0
俺の前腕も貼っとくか
http://i.imgur.com/J22prAL.jpg
297 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:27:20.33 0
>>205
どういうことなんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
298 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:39:20.09 0
http://i.imgur.com/qpI1mNE.jpg
299 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:43:44.39 0
プロテインはたんぱく質は多いけどいろいろ栄養素入ってるやろ
ホームトレーニー程度の軽い運動やってる奴が過度に栄養とってもあんまよくねえぞ
プロテイン摂取するより胸肉ムシャムシャ食ってそれでも足りないぐらいハードなトレやってるレベルなら
プロテイン飲め！
300 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 15:59:13.07 0
元がないとわからん
301 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 16:00:55.82 0
3カ月後もヒョロガキのままだったというオチ
302 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 16:10:11.09 0
胸肉なんかマズイからプロテイン飲んで好きなもの食べたい
303 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 16:17:48.59 0
金がないなら胸肉でもしょうがないと思うけど
プロテイン飲んで普通の食事した方がいい
304 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 16:44:29.71 0
胸肉の方が絶対高くつく
凄まじい量を食べなきゃいけなくなるからな
プロテインならそれ飲むだけでOK
305 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 17:51:26.09 0
プロテイン飲んでチョコボール向井みたいな体型になってもなあ
306 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 17:52:01.41 0
VIPからの転載っぽい感じがする
307 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 18:24:03.10 0
そもそも体格に恵まれてないよね
308 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 18:47:22.85 O
プロテインも１回分で80円とかするから貧乏人には無理
貧乏人はシーチキンと納豆しかない
309 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 18:50:57.86 0
シーチキンと納豆買ったら80円超えね？
310 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 18:53:11.36 0
シーチキンと納豆でプロテイン並にしようと思ったら6セットぐらい食べなきゃダメだろ
311 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 19:09:10.81 0
グラム45円の胸肉はコスパいいよ
312 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 19:12:44.35 0
缶詰で一番安いのはなんや
313 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 19:14:10.08 0
ジム行かなくても引越屋で３ヶ月バイトすればこれぐらいになるやろ
314 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 20:20:34.90 0
昔伊達公子の専属トレーナーが言ってた
体力つけるトレーニングでなにが良いですか?

「私だったら穴掘りをさせます」
315 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 20:42:23.29 0
腰に悪い
316 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 21:07:40.83 0
http://livedoor.blogimg.jp/amosaic/imgs/2/5/25e4ba16.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/amosaic/imgs/c/d/cd80588b.jpg
http://alfalfalfa.com/archives/7705273.html

このスマホカバー見ると愛理ヲタだよなこいつ
317 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 21:18:04.17 0
何がJAPANだよ
318 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 21:20:10.93 0
>>273
これ卓偉兄さん？
319 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 21:24:11.28 0
続けろ
320 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 21:27:11.72 0
まず体重を増やさないとな
細すぎる
321 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 22:55:20.75 0
効率悪そうなトレーニングしてそう
322 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/06(火) 22:59:47.28 0
腹だけ鍛えて情けないな
そこらの高校生と変わりない
骨格も貧弱だし
323 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/07(水) 04:50:33.50 0
http://youtu.be/RRu73GiDV9k
324 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/07(水) 04:55:44.41 0
まったくムラムラこない体
その他大勢のゴミ
325 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：2015/01/07(水) 11:54:50.92 0
>>324
黙れゲイ
326 ：名無し募集中。。。＠転載は禁止：
ガキさんのスレだ！