非情に疲れやすいのを解決するため今日から実験的にレバニラやニンニクステーキを３日間連続で食ってみる

疲れにくくなるとわかったら作り方覚えて
自分で作って日常的に食おうと思う
店で食うと高いし

野菜だけ食ってるのが一番いいのに

医者案件

胃に負担が

消化するのに余計疲れる

夏のスタミナ弁当ってまず食べるスタミナが要るよな

非常ね

1000円のユンケルがマジで効く
寝る前の養命酒＋朝起きてユンケル

オロナミンCとか飲んでみたら

非情に疲れやすいとか

なんか本当にえらく疲れやすそうな言い回しでワロタ

タウリンのタブレットいいぞ
あと酢とか

内臓とかの病気の可能性あるから病院行った方がいいと思うが

あとは眠れてないとか

青汁飲んどきゃ大丈夫

>>3
>>12
病院で検査したら異常なしだって
>>8
>>11
栄養ドリンクも試すけどいろいろやったら
何が効果あったのかわからなくなるから
まずレバニラ３日連続で食ってみる

俺は村西とおる推奨の酢にんにくを食べてるぞ
効果の程はよく分からんが

食べて栄養とるのはいいことっぽいけど臭くなりそう

いろんな栄養素をバランス良くの原則

>>18
もちろん野菜や炭水化物もたっぷり食う

http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/006/094/82/N000/000/000/pon_04.jpg

睡眠アプリ買ってから疲れにくくなった

肉は消化するのに体力を使うから疲れるよ

疲れやすい以外の症状ないの？

レバニラってご飯に会わないよね

おかゆ食え

>>23
今思い当たることはないかなあ
眠れてるし

生卵毎日何個も食うとかで済んだら安上がりなんだがなあ

あとニンニク単体でも安い

>>1
癌かもな
その症状

瓶に黒酢とニンニク入れて漬け込んだ黒酢ニンニクは効く
匂いに注意

疲れやすい→内蔵をひやしているせい→冷たいものを飲んでいるのが原因

運動に限った話らしいが肉より野菜食ったほうが持久力はつくらしい

ネバネバトロトロ丼が一番よい
ニンニクとか下痢するぞ

>>31
なるほど
確かに冷たいものゴクゴク飲む癖がある
それもレバニラが終わったら１週間やめてみる

>>1
胃が疲れそう

レバニラの事信用しすぎだろ

内蔵がいかれているのに肉とかニンニクとか馬鹿のやること

体臭が臭くなりそう

沢山栄養摂ろうとすると内臓が疲れる
それが身体が疲れる原因になる
内臓に負担をかけないような食事を心がける方がいい

鳥のむね肉のなんたらかんたらペプチドが疲労回復に良い
ってのは近年の情報番組でよくあるネタ

新野菜の行者菜を試してみてくれ
おまえに効果があったら俺も買ってみる

そこらへんに生えてることがあるらしいノビルをとって食べようよ

薬局で売っている6千円くらいのカプセルマジで効いた
薬局でお試しやってたらぜひ試してみるべき
お金ないから買わないけど安定したら買おうと思う

ストレッチとかで体をバランスよく活性化させると
疲労物質が流れるんじゃない？

ガラケーから
レバニラ食いに来たとろろや内臓に負担かけない料理も試すよ

だからネバネバトロトロ丼だってーの

デブは食事が致命傷になる病

確かにレバニラばかり食うとコレステロールとか太ったりとか心配だ

１の疲れやすいってことに合うかはしらんけど
レバー 豚 ダイズ ＋ たまねぎ は俺の末端の冷え性とか神経の鈍磨にもうほんとにたまんない効果がある

店で食うと高いとか言いながら早速外食かよ

>>46
それ詳しく

>>51
マグロ丼に山芋とオクラぶっかける

>>51
納豆、オクラ、山芋をのせたどんぶり

さかなとかは邪道なので注意

血行を良くすればいいということかいね？

単純に、寝る3時間ぐらい前には食事を済ませておく。
あまりたくさん食べ過ぎない。
コレで朝起きた時の目覚めが違うと思う　

とろとろ丼うまそうだな
安上がりだし
>>54
血行とかストレッチとかも試す
一人一人原因や体質が違うだろうから個人でひとつひとつ試すしかない

店ではマグロやサーモンをトロトロにしてるが(みため)
トロはとろろ芋、山芋のこと

急にやるとよくないだろうから少しずつですね

リンパマッサージとか？

スポーツトレーナーが治療ってのは
栄養をとる、それを行き渡らせるためにマッサージし治癒力を高めると言ってた

レバーは旨いんだけどプリン体の塊だぜ

ツボ治療とか鍼灸とかもマッサージの一種ってことかな

漢方も試す価値有りかも
いきなりレバニラはアホだった
とろとろ丼とか安上がりで毎日食べても問題なくて内臓に負担かけないものから試すべきだ
明日からとろとろ丼食う

毎日適度な運動をしろ

まあレバニラ定食うまかったから良しとするか

いやレバニラはとりあえず食え
栄養価の桁が違うから

ネバネバトロトロ丼だ
あと豆腐も加えて良し

マッコイじいさんが言ってた
豆さえ食ってりゃ死なねぇーよ
ってね

レバニラは毎日食うんじゃなくときどき食うくらいにしたほうがいいな

ネバネバレバニラ丼

朝　ユンケル
昼　オロナミンＣ
夜　レバー　フレッシュジュース　生卵　すっぽんジュース
寝る前　朝鮮人参酒

これでバッチリ

そこで野菜生活ですよ

帰宅
今思えばレバニラ写真撮って
うｐするべきだったｗ
>>70
栄養ドリンクも最終的には試すが
栄養ドリンクは糖分が多くて糖尿の原因になるらしい
肝臓にも負担をかけるし

>>71
さっき買ってきたけど三本買わないと応募出来ないんだな…

偏食が一番悪いぞ

>>73
目覚まし時計アプリなら一枚

>>1
良スレの予感！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

栄養ドリンクやサプリは最後の手段だな
金かかるし体にも悪そうだし

ダメになってから栄養ドリンクやサプリメントを飲んでもしかたがないんだよ

ネバトロの次は生卵試そうかな
安いし楽だし

ロッキーかよ！下痢するだけだ

>>70
興奮して鼻血が出そうなメニューやね

自分が食べてない時のにんにくの臭さは異常

レバニラ炒めって自分で作るの難しいんか

もしかしたらあまり噛まないで早く食うから
内蔵に負担かけてるのかな？

ニンニクは体が弱ってる時に食べ過ぎると胃を悪くし逆に食欲をなくすから注意

俺も噛まずに食べてるけど疲れるなんてことないから関係ないんじゃないか
>>1の年齢がかなりいってるとかなら関係あるかもしれんけど

>>86
32歳だよ

睡眠しかないよ　
テレビが面白いからおしっこ半分だけ出しとこうってのが無理なように
ネットが楽しいから睡眠半分にするのはダメ

じゃあ噛まずに食べてても関係ないわ俺のほうが上だし

>>89
おならがよく出たりウンコが臭かったりしない？
あまり噛まないと体内で食べ物が腐ってそうなるし
よく噛む習慣自体はつけたほうがいいかも

プロテイン
ビタミンB・C・E
亜鉛
DHA
コエンザイムQ10
マカ
シジミエキス
ニンニク卵黄
香醋

とりあえずこんだけ毎日飲んでる

やけに疲れるから検査したら血糖値半端なくて医者に怒られて
動物みたいに毎日バケツいっぱいの生野菜だけ食ってたらめちゃ調子良くなった

>>90
うんこ毎日してればそんな臭くない

>>91
サプリ類は肝臓に負担かけるよ
知り合いの健康ヲタのサプリの鬼だった人は６０で死んだ上に骨が七色に変化してた

レバニラがつがつ食える食欲あるなら大丈夫だろ

レバニラは知らんが
焼き肉食った後はムラムラと性欲が沸いて
いつもオナニーしてしまう

>>95
食欲はあるが
チャリで３キロ先の喫茶店に行って、４、５時間勉強するとヘトヘトになる
昼過ぎにはヘトヘトもっと勉強する体力が欲しい

週一で絶食すると意外と体良くなるよ

もういいからとりあえず壮快買ってこい

>>75
りほりほが出た！ありがと！

胃が弱いかもしれんからゆっくりよく噛んで食べなさい

今はニラの季節だからいいと思う
ニラ レシピでググれば色んな調理法できくるだろ
あと免疫を上げる為には季節のものを食べるのがいいから、今だとトマトなんかも食べたほうがいいかもね
ビタミン不足によるイライラとかもあるから

栄養は偏食しなければ食事から普通に摂れるだろうし
よっぽどピンポイントで効く以外は
サプリメントなどにこだわり過ぎるほうが健康を害しそうｗ

>>97
それ基礎体力がないだけ
食べ物関係ない
運動部の方が体力あるから長時間勉強できるっていう傾向が出てる
長時間勉強したいなら運動もして体力つけろ
食べ物の問題じゃない

疲れやすいのは肝臓が悪いんじゃないの

美味いもん語る楽しそうなスレだと思ったら病気の話しかしてねえ

実験とか言っておきながらブレまくりだな
外野は無視して明日明後日もニラレバ食えよ

>>104
なるほど
俺インナーで読書とかゲームとか家でやる趣味しか持ってないからな
ウォーキングとかやってみるかな
今なら街中歩けばショートパンツのお姉さんも見れるし

食事だけで疲れを取るのは無理
栄養ドリンクや補助食品取らないと無理

疲労回復にはトマトジュースも良いらしいね

>>109
まあそうだろうけど無駄なものも多いと思う

運動しないで同じ姿勢でいることが疲労の最大の原因

野菜と果物採れ
あと酒はほどほど

喫茶店で勉強って事からして冷房に当たり過ぎもあるんじゃないか

インナーマッスルを鍛えなはれ

睡眠とオナ禁だろ

トロトロ丼にトマトや旬の野菜
夜なら丼じゃなく奴にかけて
あとはとりのむね肉とか朝はバナナとか

サプリメントや漢方は摂らないな
国産の生姜食べてればこと足りる
風邪もひかないぞ

生姜とニンニクと豚挽き肉で麻婆豆腐
生姜は多いめで

マルチビタミンとかチョコラBBとか試してみれば？
B6、B12とかが足りないんだろう

非常に疲れやすいって単なる糖尿病じゃん

身体に問題が無いのなら晩飯を食わないか凄く早い時間に食べるだけでOK

俺が死にそうで睡眠不足で今日も3時間しか眠れないときは

肉
野菜ジュース
生にんにく
梅干
生姜
スッポンの血(錠剤)

を寝る30分前に食すんだが
コンビニに売ってる1000円のルル(人参3000mg)が極め手だな
何とかもつ

それ間違ってるぞ摂取するなら起きてからだ
食って3時間ぐらいは消化のために内蔵が動き続けるから
寝てても疲労回復出来ないんだよ消化に悪いものなら尚更だ

1000円クラスの栄養剤はマジで効くよな
俺も夏バテの時は勿体ないと思いながらも
1000円のユンケル毎日飲んで復活した
3万位使ったわ

普通に飯食えよ

>>112
どおりでデスクワークになってから疲れるわけだ

たしかに

△　プロテイン
△　ビタミンB・C・E
△　亜鉛
×　DHA
×　コエンザイムQ10
×　マカ
×　シジミエキス
×　ニンニク卵黄
×　香醋

神経と筋肉に必須なのは塩化ナトリウム（いわゆる塩）とカリウム、
カルシウムとマグネシウムのコンビ
微量で良い

ランニングして最大酸素摂取量をふやせばいいんじゃない？（適当）

乗りかけた船だから今日もレバニラ食ってみる
レバニラの効果確認したらネバトロ３日連続で食う

生姜で身体温めるのもおすすめ

>>1の体を張った実験の結果を楽しみにしてるのに
余計な入れ知恵すんじゃねえよデブども

現代人で栄養失調なんてほとんどないからいっそのこと1日断食して以降も1食抜くとバランスとれていいかもしれない

レバニラ
http://viploader.net/ippan/src/vlippan331696.jpg

レバニラ食い終わった
スタミナついたか喫茶店で勉強して試そう

なんか急に伸びなくなったなorz
ちなみにまだ疲れてない
レバニラ効果あるっぽいが、レバニラ食ってなくとも
まれにこういうこともあるから明日まで実験続けてみる

夕食
http://imepic.jp/20140611/729240

ニバレラで体力付くわけねえだろｗ
そうしても食事でとりたいなら
生卵と野菜とレバーとニンニクの丸焼きとステーキだ（焼肉でも可）

胃に優しい物食えよ

>>1
すりおろしたニンニクをオブラートに包んで1日3回飲む

ビスケットオリバは傷を負った日はメニューを全てステーキに統一する

梅干し食え梅干し

>>70
どこの須藤茉麻だよ

現代型栄養失調

・野菜を食べない
・肉や魚を食べない
・植物性蛋白質を摂らない
・炭水化物ばかり食べる

栄養失調になるまで３週間かからない

食べ過ぎは危険、サプリばっか飲んでると肝臓や腎臓がいかれてくる

>>1
ニンニクにはアリーンという成分があって
それをすりおろすと細胞の中に含まれているアリナーゼという酵素が働いてアリーンがアリシンになる
そのアリシンがニンニクの有効成分なんだよ
アリシンはたんぱく質の消化を良くするしビタミンB1の体内への吸収を高める
また微量のゲルマニウムも含まれているんだ
それが体内に酵素を運ぶ働きをするから疲労回復に役立つんだよ
ところがこうしてすりおろしたニンニクは刺激が強すぎる
空腹時にこれをこのまま飲むと胃を痛めるんだよ
有効成分のアリシンはかなり強力な殺菌力もあるから
摂りすぎると人間の腸の中の役に立つ菌まで殺してしまうことになる
そのために下痢を起こしたりもするんだよ

熱を加えると酵素のアリナーゼが壊れて働かなくなるからアリーンはアリシンにならずアリーンのままになってる
だからあの強烈なにおいがしない
アリナーゼがなければ時間がかかるというだけでアリーンは結局アリシンになるのさ
だから熱を加えて食べても時間がかかるけど効果は発揮するんだよ
これなら胃を痛めることもないしね

スマイレージ@smileage_715
まいど！
ブログやTwitterが全然上げられてなかったり、すみません(>_<)
病院で週に2回ステーキとかお肉を食べよう！
となったので、さっそくこないだ食べました！
中西香菜#smileage#ステーキ http://pbs.twimg.com/media/Bp1Cd5TCcAMjXIj.jpg:orig?.jpg

https://pbs.twimg.com/media/BplWAG4CYAM4Lak.jpg

ん？

>>147
詳しくありがとう
熱したニンニク試すよ

今日もレバニラ食うでー

レバニラ食うの楽しみだ
実験というかただ単にレバニラ食いたいだけ
だったかもしれんｗ

胃が荒れてかえって体調悪くなるオチ

生理なの？

おっさんだと食い物で賄おうとすると胃もたれするから無理しないほうがいい
俺にはローヤルゼリーが効いたな

にんにく注射して薪で沸かした風呂に入り寝る

薬は摂り過ぎると毒になる

俺は最近
大好きな炭水化物を摂取すると
胃が重くなってかなわん
なんとかする方法あるの？

冷たい飲み物を飲みすぎない
お茶やコーヒーを飲みすぎない
温かくて消化のいいものを食べる

１番体に優しいのは白湯

>>158
胃腸は漢方の得意分野
高価は緩やかだが長く飲んでるうちに
胃が弱いという体質そのものを治してしまう

俺は厨房時代缶ジュースを飲むだけで胃が
荒れていたが漢方で治って今では胃が丈夫なほうだ

ただ、舌診、脈診してくれる優秀な漢方医がいる店を
探したほうがいい
そういう漢方医は個人の体質に合った処方をしてくれる

俺も月に1回くらい猛烈に疲れる時がある
プールに行ってむちゃくちゃに体を動かすと逆に復活する

俺もレバニラ好きだし畑のニラがどんどん育ってるんだけど
近所で豚レバを売ってる店が全滅してしまった
牛も鶏も味がしっくりこない

人によると思うけど　運動不足で疲れが抜けないって場合もあるよね

今日もレバニラ食ったけどまだ疲れてない
ブラシーボもあるかもしれないけど効果あるっぽい

適度に運動して適度に食事とって適度に風呂入って適度に酒飲んで適度に寝ろ

ニンニクもたっぷり焼いて食えよ
あと生卵と野菜ジュース忘れるな

ニンニクは丸ごとホイル焼きにしてもいいし刻んで炒めて中華スープに入れてもいい

俺も最近はまだマシだけど妙に疲れやすくてなぁ

やっぱ妙に疲れないぞ
レバニラ効果あるなたぶん
効果がなきゃ広くスタミナ食とうたわれないから
当然かもだが

3日連続、作って食べたの？

３日くらいじゃ気のせいかもだから
あと一週間は続けろ

>>171
まだ作れないから中華屋で食った
効果ありなら自分で作れるようになって
ときどき食う
>>172
そうかもなあ

3日連続で同じ中華屋？

>>20　ヒロポンかよｗ

ニンニクをたっぷり食え

栄養学の本読め

漬物のニンニクでも精がつくのかね？みそかつお味とかしそ味とかあるじゃん

ほっともっとの豚肉と野菜のスタミナ炒め弁当

疲れ易いのは精神的な疲労多いとなると思うよ

狼(・∀・)ﾔﾒﾚ!!

疲れの原因が過労による内臓機能の低下の場合があるから胃腸や肝臓を休めるためにも消化の良い物を少量食べるのがいい、食べたいと体から感じたら食べたいものを少しずつ食べてくといい。

レバニラ飽きてきて食う気がしない件

同じ物ばかり食べると不健康だから余計疲れやすくなるんじゃね？

>>162
自分はヨガやってるけど、仕事帰りにやったらもっと疲れるぞ
家に帰ったらぐったり

なんでだろう？？

>>183
自分で食いたいっつったんだろｗ

>>183
とっととレバニラ食って死ね

>>186
そうだけど３日食ったら飽きる

俺はレバニラよりアサリバター派

疲れが取れないなら胃腸に負担が掛からない食事を数日続けて胃腸を正常な状態に近づけた方がいい

かなりマジレス
肉体疲労なら肉を食べておけ

肉でも赤身を食べなよ
じゃあお大事に

今夜は生姜焼き作ろうかな

>>188
レバニラ以外はなんかやった？体調どうなのよ

なにゆえレバニラに拘るようになったのかが気になる

レバニラ炒めってモー娘。３期ヲタかよ

>>162
睡眠の質がよくなるんじゃね

>>193
レバニラ４日連続で食ってるけど妙に
疲れない
効果あるっぽいが他に原因があったりブラシーボ
だったりするかもしれない

レバとニラのどっちに効果があるのか分からねえじゃねえか
どっちかこの一週はどっちかに限定しろ

>>193
疲れにくい
他にいろいろやるとどれが効果あるか
わからなくなるから１つ１つやる
>>198
両方にあると言われてるけど一理あるな

こういう実験は意外に大事

レバニラさすがに飽きたから明日から
違うもの試そうかな
安上がりで簡単に作れるネバトロ丼か生卵か

198みたいな発想は1がノーベル賞もらう上で必要
ニンニク入れ-抜きなども試してくれ

熱したニンニク単体で試すのもアリだな
まあまあ安上がりだし
だが臭くなるから後回しかな

毎日食べても問題なくて、安くて、簡単に作れる
ものから試そうと思う
レバニラは毎日食ったらプリン体とりすぎで栄養が偏る
なにより金がかかる
ときどき食うくらいが良さそうだ

レバーニンニクにしてみろ

レバーニンニク食いまくって死ね

なんで疲れてるのにレバーなんて食べるのよ
赤身を食べろ赤身を
脂身の少ない良質な赤身を
胃腸に負担かけてどうすんのよ

ほっともっとの豚肉と野菜炒めスタミナ弁当

酢の物くえ　しめさばとか

意地でも消化に悪そうなのを食べようとしてるな1は

実験しなくても勉強すれば疲れに何が効果的なのか分かるんじゃね？

>>210
ネバトロは消化にいいんじゃないか？
>>211
個人によって原因や体質が違うからどれが
効くかは実験しないとわからん
とりあえずレバニラは効果あった

赤身肉
野菜
ニンニク
すっぽん
うなぎ
この辺続けたら？

よし！俺も来週レバーとニンニク炒めて食う！

おかゆとサプリのスーパーマルチビタミンアンドミネラルで実験してみろ

ニラ玉もレパートリーにいれれば
「ニラ・レバ・たま」「にんにく入り・抜き」で
数十のヴァリエーションの実験が必要

ローヤルゼリーが良いよ

検証するなら最低でも４週間は続けないと
でもそんなに同じ物ばかり食ったら栄養偏って体壊す

年取ったせいか20キロ歩いただけで異常に疲れる

やっぱ料理より栄養ドリンクだな
めんどくさいわｗ

>>219
5kmぐらい走れそうだな

1月くらいは続けないと効果は期待できない

>>220
赤身肉や栄養ドリンクも試すけど
高いのがネックなのよな…
あと、肝臓腎臓に負担かけそうで
栄養過多にもなりそうだし

知人のいろんなサプリ大量に飲んでた人が
６０で死んだ上、骨が７色に変化しててそれ見て以来
不自然な栄養ドリンクやサプリより自然に近い食べ物で
栄養取ろうと思うようになった

一日30品目って言うけどこれ実践するの大変だよな

レバニラみたいな”濃い”食品ばっか食ってたら同じだろ

ユンケルのんどけって
素直にさあ
本当効くから
朝晩2回1000円のやつのんでみ
3日目には効いてる

>>226
飲んでみるけど高いなあ…

>>1
レバーの食べ過ぎはコレステロールとビタミンAの取りすぎになる
あとチラミンの取りすぎも血管を収縮させるから頭痛になる
ニンニクも刺激物だから取りすぎは胃腸に負担がかかりすぎてお腹緩くなる
そしてニンニクは食べ過ぎと貧血気味になる

>>94
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんか笑える

骨が七色に変化て…

>>228
なるほど
勉強になった
サンクス

明日は生卵試そうかな
ロッキーみたいに１日４個くらい飲むか
それとも調理したほうがいいんだろうか

朝晩2回1000円出せる上に自炊する気があるなら自炊した方がいいって

加熱した卵じゃいかんのか？

>>233
加熱して栄養の一部壊れたりしないの？

ガチレス進行で良いのか分からんが卵4個は食べ過ぎ
あと生より半熟が消化に負担がかからず一番いい
電子レンジあるなら耐熱皿に卵割って爪楊枝で黄身を一刺し
ワット数にもよるが40秒ぐらいチンすりゃ温泉卵っぽいのができる
朝食うと良いぞ黄身に爪楊枝刺さなきゃ爆発するからな

>>235
何で食べすぎなの？
卵に入ってるのは善玉コレステロールで
一日２個まで、は一昔前の常識

＞加熱して栄養が壊れる

それで栄養失調になってたら、火を使っている人類は数十年で滅びてたなｗ

他に肉やらなんやら食べないならいいけど一日卵4個しかオカズにしないつもりか？

>>238
普段の食事に卵４個足してみる
純粋に卵の効果はわからなくなるが
卵だけ食うわけにもいくまい

今の時期なら蕎麦もいい
ルチンにポルフェノールにビタミンB1に必須アミノ酸もバランスよくとれる
http://www2.wbs.ne.jp/~sobahasi/mametisiki.htm

>>217
値段高くない？

3日経ったけど結局ニンニクは食ってるのか？

>>242
ニンニクはまだ
レバニラは４日連続で食ってあまり疲れない

疲れやすいならビタミン摂取がいいから
ステーキよりも豚肉の方がいだろ

そこは豚肉の生姜焼きがベストだろ
青魚も凄くいいが

疲労を取りたいなら豚肉のにんにく生姜焼きだろ
生姜で代謝アップ・豚肉のビタミンＢ１・ニンニクのアリシン(B1と結合してアリチアミン)

>>234
こういうちょっと調べたら分かるような事も個人差がとか言って実験してみようとしてるから意味がない
実は栄養がよくとれてる方を疲れがとれてないと感じることもあれば逆もありうるわけで結局体感というなの気のせいに支配されるだけ
こういうやつが本当は怖い家庭の医学とかで取り上げられてるような気付かない病気でポックリいくんだろう

そこは豚バラとニンニクの芽炒めも最高だな

いやいや馬刺しだろ

>>208
夕食はそれにしたよ

栄養ドリンク飲んでみて尿の色や臭いが変わるようなら水溶性ビタミンは不足してないからチェックしてみれば

マメな１だなw
応援するから無理せず頑張れ

　
何　で　も　食　え　！

霜降り肉

今日から何食おうかな

ニラレバ

ニラ玉食え

豚しゃぶにニラぶっこめ

俺も疲れやすいというか疲労感が抜けないから本当に元気になる食べ物が何か知りたいわ
栄養ドリンクや栄養剤は常用するわけいにはいかないから
別に毎日ってわけでなくてもこれを定期的に食べてれば疲れにくい体になるっていうのは知りたい
ネットで調べてもあらゆるビタミンや食材が営利目的で「これは効く！」って書かれてるから
実際に悩みを解消するために試した人間の意見ていうのがなくて参考にならん

酢とカロチン（にんじんなど）
漬物
洋風の酢漬け（ピクルス）がオススメ

何においても取り過ぎは毒だよ　水も1日50L飲んだら死ぬ

卵３〜４個、半熟にして食ってみようかな
卵で済んだら安いわ調理楽だわでずいぶん
助かる

こう暑いと参るな

卵４個スクランブルエッグにして食ったぞ

毒も喰らう、栄養も喰らう両方共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ

肉食いたいけど金が無い

>>265
肉は腐りかけが美味い

>>266
探せば鶏肉は100g￥40以下とかだぞ。

疲労回復には鮭
鮭の赤い色には強力な抗酸化作用がある

そうなんだ

ミカンの白いすじ食え　消化酵素の分泌がよくなる

わかった

少食のほうが長生きしやすいの？
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1402758152/l50

シナモンは血行良くなるよ

疲れやすいにしても
肉体労働で疲れる人と事務仕事や勉強をしていて疲れる人がいる
肉体疲労なら豚肉やニンニクは効くかもしれないが
単に体が弱い人は卵やサバの水煮缶がいいかも
それとは別に過食気味で糖尿に近い疲れやすい人は栄養管理に注意が必要

そうだな

レバニラってレバーには動物性脂肪少ないだろうけど一度揚げてあるのはどうなんだろうね

糖尿病を患った母は栄養士からレバーは止められた
レバー自体カロリー高いんだろう

栄養足りない人が食べるもんだよね

そりゃそうだ
肝臓は栄養の貯蔵庫でもあるんだから

レバーはカロリー低いぞ

コレステロールじゃないの

疲労回復に豚肉
生姜焼きや肉野菜炒め
あとは、うなぎ

風邪引いて身体きつくてユンケルの高いやつのんだら回復してきた
何が入ってるんだよｗ

1500円以上のユンケルは効くよね

卵４個食って疲れないけどレバニラの効果が
まだ残ってるのかも

>>283
トンカツも食ったからますます卵の効果が
わからないｗ

疲れやすい人の特徴として食が細いってのはあると思う
あとは必ず毎晩シャワーを浴びて睡眠もしっかり取る
それだけで十分　栄養ドリンクとかいらん

風邪引いてまさに実践した俺の結論


栄養ドリンクを素直に飲め

栄養ドリンクの飲み過ぎは糖尿病一直線

潰瘍できてた時は疲れやすかったな

レッドブルというのは本当に疲れている時には凄く効き目があるがただその効果が切れた
反動がハンパないので最後の手段だとオレの友達が言っていた

栄養ドリンク飲むくらいなら粉末プロテイン溶かしたジュース飲んだ方がまし

リポDとかユンケルは飲みすぎると体が慣れてきて効かなくなる
更には飲まないと落ち着かなくなる　昔デスクワークやってた時1日3本飲んでたｗ

尿が濃くなり臭うようなら過剰摂取な

>>147
山岡さん乙
>>265
オーガ乙

強くなりたくば喰らえッッ！

睡眠不足でめまいだ疲労感だと出るようになった

睡眠取らないとどんなに栄養あるもの取っても回復できないぞ

過ぎたるは及ばざるがごとし

侵略すること火の如し

スタミナ料理

生卵って消化にめちゃくちゃ悪いんだぞ
やめとけ
食べるなら半熟がいちばん消化にいい

夜食タイム

　

レッドブルとユンケルちゃんぽんで飲んだらまあまあ効いた

卵４個スクランブルエッグにして食ってるが
今日は疲れた…
今日は運動量が多かったとか他の飯とかも
関わってくるから卵の効果がわからんorz
卵だけ食って生活するわけにもいかんし

鶏卵にはビタミンCと食物繊維がないから
ほうれん草とかと炒めるといい

卵ってコレステロール多いんじゃなかったっけ？
それ聞いてから1日1個にしてる

最近エアロバイクを漕いでるけど
心なしか疲れにくくなった
血行をよくすることは大事なんだな

睡眠、食事、運動、充足感　これら4つをすべて満たすこと

>>309
卵のコレステロールなんてあまり問題無いって説もある

バランス

>>309
卵には悪玉コレステロールもあるけど悪玉コレステロールを減らす成分も含んでるから
常識的な範囲内なら気にせず食っていい

>>292
レッドブルつーかカフェインだろそれ

だから一日二日で効果なんか実感できねえってのに馬鹿だな>>1は
栄養とか成分とかなんにも調べないでイメージとアドバイスだけで動いてるしなんにも改善できずに終わるだろうな

天地茂スレ

タウリン飲め

食事だけじゃなくて運動しろよ
なんで何でもかんでも食い物で解決しようとするんだろうバカは

卵は一日10個食べても問題無

まず10個食いたくなる精神状態が問題有る

普通にオナ控えろよバカ

オナ禁して亜鉛のんで女児ショーツ穿くとめっちゃ元気になるよ　仕事もバリバリ出世しまくり女子社員にモテモテ

>>323
マジですか？

でも常に勃起してる
いや、だからこそお局様方の注目の的に

へえ

大事な会議やクライアントとの打ち合わせもバッキバキ

夜食タイム

レバニラ炒め定食

ゆで卵だけの弁当ってあったな

ご飯
ゆで卵1ヶ
コールスローサラダ

朝食？

そろそろ昼食タイム

もう3日以上経ってるけどなんの報告もなし

レバニラ食いすぎて死んだか

疲労回復に役立つ食材として挙げられる「鶏の胸肉」
ttp://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/14/03/0316.html

鳥の胸肉を美味しく食べれる調理方法あるんか？
ぱさぱさでよう

好みの問題だから
駄目なら駄目だ

>>337
タンドリーチキンにしたら？
ヨーグルトに半日つけときゃしっとり感でるよ

腹減った

ほっともっとの豚肉と野菜のスタミナ炒め弁当

>>339
なるほどねやってみる

鶏胸肉はスープに入れなさい
イミダペプチドはスープ内に溶け出す

中西かよ！

スープかあやってみるけど味付けどうしよう

金かけたくないんだろ？
コンソメでいいんじゃないか？

それにトマトの輪切りと玉ねぎ、セロリまで入れたら贅沢かな
あとは塩とコショウで味を整えたら十分美味い

もっと野菜入れたきゃ冷凍のミックスベジタブルでも放り込んどけ

なんで放り込むとかいちいち品のない表現するのかな
煽りでわざとやってるんじゃないのなら恥ずかしいと思った方がいいよ

味の素の顆粒コンソメに慣れ過ぎて
罠にはまった感じがする

でんわｗ

へえ

大藪春彦の小説の料理シーンにダメ出しした栗本薫思い出した

腹減った

朝はカツサンド

おにぎり2個食べないと食べた気がしない
満腹感を得るには4個

たしかに

夕食にニラレバ定食はありかな

もちろんあり

んだんだ

今度サントリーの自販機でリゲインの缶が200円で出るらしいよ
効くのかな

歳だ
あきらめろ

ニンニクマシマシ

クエン酸は試した？

ビタミン剤飲んだ方がマシじゃね

ビタミン剤が主食の暮らしで　ヘルスメーターにも笑われ

回復力つけるなら適度な運動もして血行よくしたりするのもいいんじゃないか

なるほど

焼き魚

夏バテにはポークカレー＋らっきょう

アミノ酸

ササミ

ここはにんにく健康家族♪

このスレまだあったがか

芽が生える玉ねぎもやしニンニクを生で食えよ

すりおろしリンゴ

ヤクルト

牛乳と卵

精子と卵子

にんにんく

くさい

ご飯と味噌汁

単に体力不足じゃね　自転車乗るといいよ

野菜はカゴメのやつ毎日2本飲んでる

>>382
飲み過ぎは糖尿病リスクあるってテレビ番組で言ってた
商品名通り1日1本で十分だと

普通の野菜ジュースの方が良くね？

野菜生活

夜食の支度するか

夜食控えてしっかり寝る

1kg398円だった中国産ニンニクが便乗値上げで50円ぐらい上がってた・・・

3％の増税なのに10％近く値上げしたり量を減らして誤魔化してる詐欺企業多いよねー