でかいウンコを出すにはどうしたらいいの？

食物繊維をとればいいのはわかるけどなかなか出しごたえのあるウンコがでない
軟便というわけではないがウンコがひ弱
いわゆる一本糞みたいな理想的なでかいウンコを作るには何を食べればいいのか？

肉だけ

いっぱいいろんなもん食え野菜中心に

肉だけじゃ小さいころっとしたウンコしかでないだろ

溜めに溜めてイチヂク浣腸

よく一本糞してた子供の頃が懐かしい

ヨーグルトだよな
自分の体にあった株見つけないと

>>7
あなたは何がおすすめ？

毎朝バナナ
調子悪い時はオールブラウンをシリアルと一緒に食う

まずはパンパンに溜めろよ
出すのはそれから

>>9
やっぱりバナナとかオールブラウンがいいのか

>>8
医者がテレビでヨーグルトいろいろな株食べれば
すぐ自分に合う株がわかって
便の様子がぜんぜん違うって言ってたけど

自分はどれが正解かわからない

>>10
健康的に出したいんだよ

そういえば昔抗うつ薬飲んでたときでかくていいウンコ出てたけど
どういう理屈なんだろう

グリコのBifiXヨーグルト食べたら今まで出した事ないような立派なのが出てビビったよ
流れなくて割り箸使ったくらい

>>15
ためしてみるわ

肛門に良くないからあまりでかいの出そうと思わん方が良い

そもそもある程度の量食べないと一本糞なんて無理

>>17
ある程度肛門は丈夫

>>18
ちゃんと三食食べてる

１日だけでいいから朝昼晩のメニューとどのくらい食べてるのか教えてケロ

とにかく食え！ハンパなく食え！

食物繊維は水溶性と不溶性の2種類があって
水を含んで便を膨らませる不溶性ってのをより多く取ったほうがいい
ビタミンC＝レモンみたいに 食物繊維＝バナナとかキャベツっていうイメージあるけど
バナナよりキューイの方が倍近く繊維が含まれてたりとかするから そこら辺は自分で調べてみて

あとオリゴ糖 これは善玉菌の栄養になって腸内バランスがよくなる
簡単なのは オリゴのおかげっていうのを商品があるから
それを一日一回スプーンひとさじ位舐めるだけ
摂り過ぎると下痢しちゃうから

できれば食事内容で脂肪は少なめの方が 腸には優しい

>>20
20代男の平均的な食う量だと思う

>>22
たいへん勉強になります

毎日5食で水分は控える。

この早さなら言える

岡井ちゃんの極太一本糞！

ディルドでのアナニーをお勧めする

俺もたまに快心のウンコでるんだけど大半はあまりうまくいかないんだよな
どんなものを食べたらいいのがでるのか調べたほうがいいのかな

干しいも
看護婦いちおしの快便アイテム

出口が硬化して収縮してしまっていては元も子もありません
様々なグッズが豊富な時代ですので日々拡張してあげましょう

100円くらいの大きなサツマイモを買ってきて
よく洗いそのまま（輪切りにしてもいい）皿にのせラップをかけて
電子レンジでチン７〜１０分くらい
冷めたら食べる
これに水分をたっぷりとりながら食べると
「健康なら」腸がよく働き屁が出てよいウンコが出る
水分不足はNG　健康じゃない人は無理をしない

100円くらいの大きなサツマイモを買ってきてアナニーをお勧めする