久々に腕立て伏せしたら劇的に肩コリが治ったんだが

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：
何となく思いたって久々に腕立て伏せを10回くらいしてみたら
たったそれだけで肩がガキゴキと鳴って
ここ1〜２年くらいずっと重苦しい痛みに悩まされてきた肩痛が劇的に改善した
2 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:07:52.78 O
へー良かったね〜（棒）
3 ：1＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:08:03.87 0
目からウロコって感じだったので調べてみたらやはり
腕立て伏せって肩こりに凄い効果的なんだってな
何でこんな簡単な事に今まで気がつかなかったんだろう
4 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:08:33.24 0
ちょ、、、。おま！？！？
それまじ？wwwwwwwwwww
すげえ！！>>1神すげえwwwwwww
>>1神様！！！すげえ！！！

アッラー>>1神様wwwwwwwwwwww
5 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:09:41.02 0
その発想はなかったわ
6 ：1＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:10:05.91 0
いままでストレッチだの体操だの色々やっても
その場しのぎ的な効果しか無かったのが腕立てすると劇的に改善するぞ
肩痛で苦しんでるオッサンがいたら試してみてくれ
7 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:10:10.75 0
肩こりなんて単なる運動不足
8 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:10:37.76 0
ohhジーザス ホーーリースィッ
9 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:10:58.45 0
わりと真面目に関心してしまった
やってみようかしら
10 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:11:08.95 0
彫師！彫師！
11 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:11:09.26 0
「はなはだ簡単ではございますが、嬉しいお言葉とさせていただきます」
12 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:12:17.34 0
慢性的な肩痛の苦しさは若い人には中々理解できないやろね
息苦しくなって夜中に目が覚めたりするからな
13 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:12:38.82 0
卿は嘘をついている
14 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:13:17.17 0
確かに肩こったから腕立てしようって発想には意外とならないな
15 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:13:23.82 0
まじかよ
もっと宣伝しろよ
16 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:14:38.34 0
これは俺も知ってた
変にストレッチするよか腕立てのがきく
17 ：1＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:14:59.84 0
冗談抜きで10回も腕立てしただけで劇的に改善するぜ
運動にもなるし一石二鳥でまじオススメだぞ
18 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:15:20.57 0
凹〇彡 ｽﾞｺｰ
19 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:16:04.99 0
マジレス申し訳ない スポーツ生理学だと腰痛かったらベンチやれとかはあるらしい
20 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:16:19.40 0
そんなに効くのか
まじ俺もやってみようかしら
21 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:16:27.81 O
>>12
それ虚血性心疾患の前触れかもよ
22 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:17:26.90 0
腕立て伏せ１回もできないです
23 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:17:34.27 0
どうでもいい豆知識として覚えとくわ
ありがとよ
24 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:17:34.56 0
>>19
ベンチプレスって事？それだと家で気軽には難しいな
25 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:18:17.88 0
セックスに強い年寄りはとにかく良く歩く人が多いらしい
ソースは鶯谷のデリ嬢
26 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:18:30.82 0
岩盤浴行って血行良くすると１ヶ月くらいは肩こりならない
27 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:18:36.99 0
肩こりを改善する運動で
両腕を開いて胸をぐーっと張り
両方の肩甲骨を近づける動きのヤツがあるが
腕立て伏せすると結果的にその動きになるな
28 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:19:05.28 0
20年後お前らが五十肩で苦しいときに思い出してもらえれば幸いである
29 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:20:09.28 0
血行障害だから血流さえよくなればなんだっていい
30 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:20:11.33 0
>>27
メタボだと勝手に強い負荷がかかるから一層効果的ですな
31 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:20:17.04 0
確かにスクワットしたりランニングしたり脚力をつけると
勃起力も上がるような感じするわ
32 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:20:37.26 0
>>24
ですね 腕立ては腕や胸に偏り過ぎないで誰にでもいいかもね
33 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:20:59.90 0
デブになってから1回も腕立てしたことない
もう無理だと思う
34 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:21:43.13 0
なんか馬鹿にしてるやつ多いけどROMってこっそり関心してる奴も多そうw
35 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:22:28.46 0
>>33
膝ついてでも いいんだよトレーニングなんて別に人に見せる必要ない
36 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:22:33.70 0
俺は肩こり・頭痛になったら肩回しながらウォーキングがてら遠くの薬屋にロキソニン買いに行くことにしてる
パソコンやりすぎるととにかく頭痛がきつい
37 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:22:53.68 O
日頃から腕立てやる人は肩こり知らずだったのか
38 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:22:55.76 0
>>33
デブになって無理だと思ったら20回位余裕で出来てびっくりしたわ
39 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:23:34.16 0
俺は勃起が硬くなる
40 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:23:37.43 0
逆立ちがいいと医者から聞かされた
41 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:23:47.14 0
自転車が欲しい
42 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:24:08.84 0
肩こりから頭痛もくるよね俺も腕立てしみるかな
1回もできなかったらどうしよう・・・
43 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:25:13.26 0
確かに肩痛改善が目的なら膝付いても全然オッケーだよな
44 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:26:29.72 0
いいこと聞いた
俺もやってみよう
45 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:27:23.75 0
いきなりの腕立ては肘痛めるだろ
ナナメ懸垂で自分の好きな角度でやればいいやん
46 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:28:33.73 0
筋トレは先に持久力の限界がきてつらい
47 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:28:43.16 0
筋肉つける目的じゃなければ普通のプッシュアップのほうがいいんじゃね？
48 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:28:52.72 0
>>45
49 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:30:40.31 0
肘ちょっとしか曲げないダメダメ腕立てでも肩痛目的ならオッケーだよ
50 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:31:16.04 0
背筋やってると筋肉はまだいけるのに息切れが苦しくて回数こなせないわ
51 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:32:18.71 0
レスアンのみってなんだろ
相手に理解できるように書けないのか
52 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:33:06.29 0
>>31
運動をして全身の筋力が上がれば、血液を運ぶ力も上がる。即ち勃起力も上がる。運動マジ大切
53 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:33:25.73 0
>>51
54 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:35:11.34 0
さすがはハロカスだ五十肩のオッサンが多い
55 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:37:14.56 0
子供の頃は準備運動とか意味あんのかと思ってたけど大事だよな
56 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:37:34.62 0
肩こりで腕立ては思いつきそうで思いつかないな
いいこと聞いたわ
57 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:38:12.20 0
アンカーのみの奴は古代にちゃんねらーの末裔なので暖かく無視してればおｋ
58 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:38:47.06 0
>>36
それ8割くらい目からくる疲れだろ
59 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:39:56.40 0
目から肩こりにそして頭痛に
日曜日あるある
60 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:46:28.90 0
目の疲れはタオルを水に濡らしたやつを電子レンジで一分チンして目に乗せれば血行が良くなって疲れがとれる
61 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:52:03.77 0
俺の分もやっとけ
62 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:53:17.88 0
肩叩きはその衝撃で叩いた部分が一時期的に麻痺するだけで
実際は毛細血管が破裂するために血流が悪くなって結果的には悪化するだけ
ゆっくりと揉み解すほうが効果はあるんだって
63 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:55:43.69 0
毎日腕立てやってるけど肩揉んでもらうと凄く気持ちいい
64 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:56:42.19 0
>>60
すげえ気持ちいよね
65 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:58:24.93 0
パソコンで眼精疲労が酷い人はメガネを変えてみるのも手だよ
普段かけてるメガネよりちょっと度を落としてパソコンは見えるけど
遠くはちょっと見えにくいくらいの弱いメガネだと疲れが軽減される
66 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:59:43.15 0
側頭筋をほぐせば目の疲れがびっくりするくらいに取れる
耳の上の筋肉をグーでグリグリする
最初は激痛
67 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 12:59:51.16 0
俺コンタクトの度数−６，５０とー５，７５だわｗ
68 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:00:48.10 0
運動不足と言ってる奴はまずは働け
69 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:06:42.96 0
棚に手をかけてナナメ腕立て伏せしてるよ
70 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:11:04.52 0
俺も最近肩こり酷いからやってみるか
71 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:11:34.21 0
なんかおばあちゃんの知恵袋みたいになってるなｗ
72 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:21:07.65 0
>>60
電子レンジびしょびしょになって壊れるじゃん
池沼かこいつ？
73 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:28:14.05 0
>>66
いま軽くグリグリしてみたがとんでもない激痛を感じてビビってる
74 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:28:40.30 0
水泳が一番肩こりが楽になった
75 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:31:05.73 0
胸筋腹筋背筋裏筋に効く
76 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:31:34.22 0
不良に殴られて治ったって人もいる
77 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:52:25.29 0
>>1
いま試しに腕立てやってみたんだが

効果絶大で結構驚いたわw
78 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:53:07.99 0
>>72
釣り針がふとすぎるわ
79 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:55:12.93 0
そんなに効くのか帰ったらやってみよう
肩こり辛い
80 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 13:56:09.01 0
人間の不調好調なんて大概血行なんですよ
それ以上になる前に運動することススメます
81 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 14:13:19.84 0
>>72は洋式トイレの使い方も１から説明しなければわからないタイプ
82 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 14:17:23.11 0
やってみたが速効性がすごいな
ちょっとしてすぐラクになったわ毎日やろう
83 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 14:45:41.17 0
でも腕立てしたら疲れるじゃん
84 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 15:31:29.22 0
外国には肩凝りの概念が無い
85 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 15:37:31.57 0
外人は筋肉の質が違うから肩がこりにくいのは確からしい
でも肩こり症状は出る人は出ると思うんだがな
86 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 15:59:43.51 0
なにこの珍しく役に立つスレｗ
87 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 16:16:00.87 0
日々の身体のだるさの原因は運動不足が大方の原因だったりするんだろうな
88 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 16:28:35.94 0
ゆっくり筋肉を意識しながらラジオ体操すると体がフワッとして気持ちいい
89 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 16:32:42.60 0
>>1はただのヒキニーの運動不足だろw
90 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 16:44:24.40 0
左右均等に動かすのは良いと思う
91 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 16:44:52.15 0
外国人は肩の筋肉痛とかって概念はあるらしい
92 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 16:47:51.16 0
このスレワロタ
93 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:06:04.80 0
爺共wwww
94 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:13:42.29 i
外人が肩こりにならない訳じゃなく
いわゆる肩こりになる部分は欧米の言語だと首に入るんだと思う
95 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:15:36.75 0
オッサンになった時にお前らもこのスレのありがたみが分かるよ
96 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:17:42.69 0
ワイ自重トレーニーだけどコレガチだよ
お前らこの際腕立て位週1でやっとけ
しっかりアゴを床につけてゆっくりやるんだぞ
97 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:18:52.09 0
なんJカスが言うんなら間違いない
98 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:20:32.58 0
>>96
週一でいいの？
99 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:21:22.41 0
http://livedoor.blogimg.jp/buckybean/imgs/9/7/9799bb90.jpg
100 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:28:49.80 0
>>98
ワイが参考にしたやつ
http://youtu.be/X72LtRcXR6g
101 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:33:44.34 O
胸囲９０cmでＴシャツをＭ
を着るとピチピチで目立つぞ
この前のリホリホとの写真で
凄いムキムキですねと二の腕触ってくれた
102 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:35:23.13 0
>>1は無職クソジジイの武雄ヲタだからな
狂った林檎という名前でツイッターをやってる真性キチガイ
103 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:37:29.77 0
>>101
それ本当かこの野郎
104 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:45:50.97 0
>>100
ここまで本格的になると無理だわ
105 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:55:10.30 O
あややの旦那がすっげー筋肉だったよな
ダンスへただけど
106 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 17:59:59.10 0
今数十年ぶりにやってみたけど2回が限界だったｗ
107 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 18:33:22.11 0
肩がガギゴギって鳴ったの？
108 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 18:52:07.40 0
バキボキいうよね肩
109 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 19:58:44.54 0
おっさんに有益なスレ
110 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 22:11:04.17 0
帰宅したからさっき腕立てやってみたが本当に効くなこれ
肩こってたのが凄い楽になったよ
111 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 22:19:20.30 0
五十肩は正直つらい
現場でサイリューム振り回せなくなってきた
112 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 23:06:26.76 0
熱い風呂にゆっくり浸かって筋肉ほぐして狼見ないでゆっくり眠れ
113 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/14(水) 23:16:08.62 0
デスクワークって本当にきついよな
工場で仕事してるときの方が健康だった
そのときは精神的に病んでたけど
114 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/15(木) 01:24:27.46 0
新卒入社時に２週間づつ地方事業所回って工場研修したけどあれずっとはやりたくねえ
115 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/15(木) 05:13:54.11 0
むむ
116 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/15(木) 10:13:08.90 O
舞美は腹筋１１０回を昼と夜ライブの休憩中にやってる
117 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/15(木) 12:17:35.35 0
ピップマグネループつけてると首の寝違いがなくなった
118 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/05/15(木) 12:18:38.40 0
まだあったのか五十肩スレw
119 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：
腕立て膝付きながらやったらお腹すいた