炭水化物ダイエットしてる奴涙目ｗ健康に害があるって厚生労働省が発表してたなｗ

はやい話が栄養が偏って糖質がうんたらで健康に害が出るんだって

ええな

炭水化物を抜くのか？

禿げる

サンプル俺

ええのんか？

炭水化物に限った話じゃないけどゼロにするよはなんでもよくないに決まってる
減らすならともかく

ええか？

>>2,5,7
黙って

え？抜くの？摂るんじゃなくて？

日本政府が「米食うな」って言うはずないだろ

炭水化物ダイエットって名前からして
炭水化物だけを摂るダイエットのような気がしてならない

これって日本人の体質なら大丈夫とかってことでテレビでも勧めてたけど
研究の結果やっぱり日本人も健康に問題がでるってなったらしい

りんごダイエットってりんごばっか食うんだろ？炭水化物ダイエットもそうだろ

デブは死ねって事だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>4
禿同
焦って食事戻したらリバウンドしてハゲデブになった

今のお勧めはにんにく摂取ですよ

炭水化物抜きとは言うけど、要は主食の米やパンを辞めるだけだから、おかずから炭水化物は摂取してるよな

ローカーボは脂肪落ちやすいからやるけどゼロはさすがにやばい

ダイエットてただ食わなければいいだけなのにな
なぜ出来ないのか不思議でたまらん

>>1
具体的にどう栄養が偏るか数字で示して
逆に肥満気味の奴は糖質過多なんだが

炭水化物ばっかり食ってる

減らすのも良くないらしい普通でイケとの事

>>21
デブだろ？

>>18
どうかんがえてもゼロって無理だろ

>>4
ﾜﾗﾀ

白米うめええええええええええ

よかったこれからも毎日ラーメンライスでいいんだな

餃子の皮や天ぷらの衣もはずすの？
ハンバーグは？

タモリはご飯二口と言っていた
ほとんど食べないんだって
おれもそういう老後を目指したい

ダイエットなんて食事制限と筋トレと有酸素運動で誰でも出来るだろ
そんな事も続けれない奴は死ぬまでデブだわ

量減らすダイエットもずっと減らしたままじゃないとまた太るんだよな

食事で一番大事なのはバランス
多くてもダメ
少なくてもダメ
馬鹿はそのさじ加減が計算できない

最近のタモリ腹出てるよね

低炭水化物ダイエットの発案者
アトキンス博士が死んだ時の体重は115ｋｇ
これ豆知識な

俺なんて肉食うとき飯がないと食がすすまない
肉には飯ですよ！

>>28
そうそうだから糖質ゼロって絶対無理だよね
少なくとも摂取はしている
具体的にどういう健康被害があるか例示するほうが先だな

健康のためなら俺は死んでもいいよ

むしろ炭水化物だけダイエットを推奨したい

タモさん今日何してたんだろ

炭水化物ダイエットといっても1日100gは食べないといかんでしょ
完全に断つのは危険すぎる

俺これやって風邪ひいて二週間ぐらい経ったとこだわ
頭ぼーっとするしやめるべき

脳の働きは糖質がほとんどなんだっけか

ローカーボは何年も前からデフォだわ
朝飯プロテインだけにして昼夜の米を少なめにするって程度だがな

>>40
どう危険か栄養学的に教えて

>>44
栄養学的には知らないけど実体験として5日間炭水化物絶ったら
ものすごい頭痛がして歩けなくなったことがある

心筋梗塞・脳卒中・腎臓病になりやすくなるとのこと

食べるんだったらうまーいもん

>>44
糖を全く摂取しないと脳の働きが衰える
糖を取らないと脂肪と共に筋肉や骨を分解してエネルギーに変換しようとするから骨スカスカになりやすい

>>15
禿が同意か笑ってしまった

糖質制限でググれチンカス

よく食事制限で痩せてもまた食べたら元に戻るから意味ねえ
運動で痩せろっていうやついるけど
それだと運動辞めてももとにもどるよね

糖質抜くと脂肪だけじゃなく筋肉も分解するから逆に脂肪体質になる
タンパク質　脂質　糖質　は三大栄養素だからね

腹いっぱい食っても余分に運動すりゃ太らないよ実際痩せるし

日本人は炭水化物摂り過ぎでタンパク質摂らな過ぎなのは確か

>>51
運動やめても半年は基礎代謝が高いままだろうけど
食事制限はやめたら翌日から太るぞ

>>53
そりゃ摂取カロリーより消費カロリーが多けりゃ痩せる

>>35
舞美乙

>>51
運動辞めなきゃいい

いーちーおーくーさーんーぜーんーまーん
そーだーいーえーっーとーおーおーこーくー

基礎代謝が目に見えて上がるほどの筋肉つけるなんて
そうとう永い時間かかるんじゃねえのか？

炭水化物を食べないダイエットなのに
炭水化物ダイエットと名付ける
そのへんですでに頭悪そうだもん

>>51
運動して基礎代謝上がったら運動やめても太りにくくなるよ
だが基礎代謝は時間と共に下がるからまた運動することになる

太ってる奴は麺類食い過ぎなんだよ
特にラーメン

でも真っ白の白米をバカバカ食うのは絶対体に良くないよな
糖尿一直線になりそう

減らすのはいいけど抜くのはダメってことだよな

>>60
トレーニング効果はやり始めが一番高いから
デブるほど運動不足なら少し運動すれば基礎代謝上がるよ

>>51
運動は続けられるけど
食事制限は本質的に無理

1日に3000kcalたべても太らない身体にしたんですが
どのくらい筋肉つけたらいいですか
いま身長177体重73体脂肪率19です

>>65
白米、パン、麺類抜いても何らかの形で口にしてるもんだよ
だから結局主食抜きダイエットしても危険性無し

みんな安心してデブになってくれ

ご飯抜くくらいで炭水化物ゼロにはならない
芋だって炭水化物だし何かしら炭水化物は入ってる

そう言われると
夜は酒飲んで寝るだけなんだから白米はいらないかもな

抜かなくてもご飯の量を半分にするだけでてきめんに効果でるぞ

ムキムキのホモマッチョになったら太ることはないのかな？

デブはダメ
ガリはダメ
どうすりゃいいのよ？

>>75
マッチョになれ

ごはんが食べられないならお菓子を食べればいいじゃない

>>75
マッチョでｗ

>>77
成分表示をよく見ろｗ

炭水化物ダイエットなんてされたら
コメ農家が一揆起こすから政府が規制に入ったな

毎日食べてるヨーグルトにもドレッシングにも炭水化物が入ってる

朝昼シリアルとおかずで、晩御飯を芋と大量のおかずにしてたときＢＭＩ１６のガリガリになった
今はリバウンドした

炭酸水ダイエットかと思った

白米を減らすくらいならおかずを無くしてふりかけで過ごしたい
日本人なら米じゃあああ

>>68
オナニーだけで3000ｋcal消費するには
一日に最低30回くらいはシコらないといけない

炭水化物って言うから話がややこしくなる
糖質＋食物繊維って言わないと
糖質なんてあらゆるものに含まれている
穀物・砂糖類・根菜抜いてもまだ入ってる

運動でやせるのは無理
消費カロリーなんてたかが知れてるし
筋肉量による基礎代謝の違いも微々たるもの

白飯食わないなら生きてる意味がない

>>85
３回が限界です…

ご飯とかラーメン食べちゃダメ！っていうんなら別に長生きしなくていいや

昼は白米食べて夜は代わりに野菜にしてる

適当にご飯抜きにして1日40分ジョギングたらあっという間に痩せたわ
筋量増えて体脂肪減った
体の調子もいい

一番無難なのは夜だけ炭水化物抜きだな
栄養バランスもいいし昼は食って良いんで長続きしやすい

夜野菜だけとかよく我慢できるな
一週間くらいで限界になるわ
だっておいしくないもん

めんどくさいけど
厳密なカロリー計算が一番だよ
このサイトで目標体重と期間を設定すればどの程度１日にカロリーをとればいいかわかる
http://star.skyz.jp/kyoko/game/kenkou/daiet.htm

そしてその体重維持カロリーもおしえてくれる
自分が思ったよりけっこう食べられるものだから無理なく続けられる
運動も併用すればさらに効果的だろう

食事戻したら太るってデブの頃の食事に戻すからだろ
常人の量食えよ

咳の消費カロリーは2kcal

そう言えばラーメン嫌いな奴で太ってる奴観たことないな
痩せてる奴の食生活ってなんだかんだで痩せてる理由がわかる

炭水化物って要は替えが効かないもんだからな
お金持ってないと炭水化物抜きなんかできない

ご飯一膳を半分にするだけで効果あるだろ

>>82
芋ってめっちゃ炭水化物じゃんｗｗ

一番体重が落ちるのは摂取必要量ギリギリの最低限のカロリーを取ることだな
面倒くさいカロリー計算をしないといけないが

炭水化物ダイエットとかは甘え
カロリー計算の面倒臭さを体験してからやれと

ダイエット中なんだから替えは必要ないだろ

俺がスイスロール食ってるところ見たらお前ら卒倒するんだろつな

米を芋にするだけでも痩せるんだって

ああ豚がガッツいてると思うだけだよ

結局ダイエットに近道なしなんだよ
栄養のバランスを考えながら必要最低限のカロリー取って
ある程度の運動をするしかない

間食を取らない
御飯の量を半分にする

これだけで痩せる

>>102
実体験でいくと

厳密なカロリー計算は続かない
適度な運動も続かない
朝バナナは効果なし
結局夜だけ炭水化物抜きが効果でるし続けやすい

中国製のダイエットサプリを飲むと本当に痩せる効果があったらしくて
日本で成分調査したら毒だったらしいｗそりゃ体壊して痩せるわｗ

たーべるために走っとこ

何を抜くとか難しく考えずに
いつも食ってる量の2割を全体的に減らせ
それだけでどんどん痩せて行く

>>110
痩せるじゃなくやつれるが正しい表現だな

そのまま太り続けるほうが害だろ

炭水化物を減らせばいいのに肉まで減らしてる奴がいるな
脂質もたんぱく質も摂らないんじゃ栄養不足だ

カロリー計算がしやすいコンビニのメニューとかお菓子とか出ればいいのにと思う
誤差は25Kcalくらいはあってもいいけど100Kcal単位で出れば計算がやりやすい

たくさん食いたければその分だけ運動する
そうすれば太らない
太ってる奴はほぼ100％意志の弱い怠け者

>>116
コンビニはみんなカロリー表記してるじゃないか
小学校の算数もできないのか

むやみに減らすのは怖いｗ

計算すら怠けるデブ

俺は逆に太りたくて困ってる
身長170ｃｍで48ｋｇしかない
金なくて食うの困って食べなかったら激痩せしてしまって筋肉も落ちた
今は実家だから食いまくってるけどなかなか太らない

普通の人間は腹が膨れたら「食べるのを止めよ！」と脳から信号が出て来る
ところがデブはこの信号が出て来ない
だから自分で計算して管理するしかないのだ
コンピューターが壊れた宇宙船のようなものだ

カロリー計算なんて栄養士についてもらわないとできないし
病院食みたいになりそうだな

>>118
細かいのが面倒なんだよ
100kcal単位なら計算が楽だろｗ

糖質オフの危険性って何度も指摘されてるけど科学的根拠ってあるの？

>>121
夜の9時以降に食えば太る
夜9時以降は昼間に比べて脂肪蓄える率が格段に高い

カロリー計算のいいところは寝る前に100Kcal余裕があればその分のお菓子なり何なりを食べれる所
お菓子だから食べちゃいけないとかそういう制限がない

>>123
これ見ろ
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html

>>124
リアルに学力低いんならもうしわけないけど
1kcal単位まで厳密にやらなくても
四捨五入して１０kcal単位でやれば計算しやすいだろ　そこまで頭悪い人間は世の中想定してないんだぞ

意志が弱いわけではない
運動をする意志がないだけだ
運動は馬鹿がやるものだという悪いイメージがあるんだよねえ

>>125
ぐぐれ

100kcal単位でよくね？

>>125
ハーバード大学調べでは心臓や脳に異常出やすくなるんだってさ

>>121
(夏)52.5→(先月)55→(今)178/60
食って寝ろｗ

毎日ラジオ体操やるだけで運動したことになるらしい

>>125
ぐぐれ

運動やってる奴より何もせず太ってる奴の方が馬鹿のイメージあるだろ

>>129
でも100Kcalの飲み物なら暗算が楽じゃん
緻密にやりたけりゃExcelでやるけど

元々デブってだけで死んでるようなもんだからな

>>133
ハーバード大なら捏造の可能性もあるわけか

去年のゴールデンウィーク明けからダイエットはじめて71.7キロが57.0キロまできた。
ダイエット法は寝る前に食う。
そうすると寝てる間でも体は働き消化活動して代謝があがる。
また消化も完璧にはできないから吸収されないで排出される。
寝てる間に運動させるのがポイント。
起きてる間は食わないでひたすら運動しろ。

>>138
そんなもんつかわなくてもスマホの電卓機能でいけるだろ
俺なら暗算でやるけど

Excelっていつまともに標準偏差返せること出来るくなったの？
R言語の方が良くね？

ぐぐれとか言ってる奴はどこから来たお客さんだ

>>141
量は気をつけないといけないけどね

寝る前に食ったら太る気がするけどそうでもないのか

俺は肉とか油を控えて運動＋炭水化物＋野菜で体脂肪９％

野菜を食えば痩せるよマジで
腹いっぱい食っても痩せる
腹いっぱい食べながら痩せたいなら野菜たっぷりの鍋がオススメ

>>142
君の計算力には感服したよ
でも君は特別なんだよ

デブってなんで頬が黒いの？

なんでうまい食べ物って全部太る食べ物なんだろうな

これだけ飽食の時代だと炭水化物食わなくても糖質取れる
精製したものがエネルギー取るのに効率いいんだけど
必要以上に取りすぎて健康を損なってるから控えようということではないか

そもそも野菜にも肉にも炭水化物は含まれてるわけで

>>151
それは栄養の付くものが上手いと感じるような生物が生存競争を勝ち残ってきたんだよｗ

>>141
起きてる間に喰わないで運動してたら誰だって痩せるだろ

低炭水化物ダイエットで気分が不安定に

1日1食

炭水化物ダイエットは分かりやすいからな
特定の食べ物を禁止するというのは色々考えなくて済むから

太るやつが好む食べ物が太る食べ物なだけ
食事の好みなんて習慣だから運動してる奴の食生活見てみろ
太りそうにないものを好んで食べてるから

うつにもなるらしいな

野菜って高いんだよなー

>>149
小学校の算数だっつうの
そこまで計算もめんどくさがるならそりゃ肥満するわな

>>141
まじかよ
寝る前に食うと太るとか言われたから
体重増やしたいのに寝る前に食ってたわ･･･

3食外食の俺には無理だわ

野菜は殆ど食わなくても痩せる

１日１食は昔やってた
１食だけど好きなだけ食っていいの
マジ痩せるけど何となく不安になってやめた

野生動物を見習うと簡単に適性体重になるよ
食事の時間が短すぎるのが人間の悪いところ
１食30分以上かけて食べてると本能的に何を食べないで何を食べるべきかわかってくる

>>164
カロリー明記してある店を選べばいい
チェーンばっかりになりそうだが

痩せてるやつは一度デブになってみるのを勧める

3色大戸屋とかならいけるだろ

まだ4年目だが1日1食は慣れると楽だよ

過度の低カロリーだと代謝が悪くなって痩せにくくなる
カロリー計算してても1ヶ月位経つとそんな状態になって体重が落ちなくなるｗ

米は抜いても良いけど肉は食べたほうが良い
糖質オフしたくないなら砂糖で甘さ付けるのも良い

マヨネーズやめたらやせた

健康のためには肉食うのが一番だな

>>169
いくら食っても太れないんだけど

米やパンや麺はいくらでも我慢できるのに甘い物が我慢できない
チョコとかケーキとか大好き

お前ら極端なんだよな

就職して半年で7キロ自動で痩せたな

>>173
穀物類も摂れよ！バカ！

>>176
朝昼晩プロテイン飲め
あと寝る前に洋菓子食え
一瞬で太れるはず

>>176
早起きしたら何も食べないで2時間の稽古
そのあとお腹一杯ご飯をたべて夕方まで昼寝
夕方からまた稽古そして寝る前に食事　これで完璧だ

全粒粉小麦のパンやパスタ選べよ

デブが全然食ってないのに痩せないって言いながら食いまくりなのと一緒で
太れないっていうガリも全然食ってないと思う

太らないやつは絶対太らないんだよな
ギャル曽根とか

お前らは肉体派
俺は頭脳派
それでいいじゃんｗ

>>185
何らかの病気なんだろ？

>>29
馬鹿はゼロか百しかないから
炭水化物は取らないとリアルにヤバイ
タモリくらいのろうじんだとそのくらいでもいいが
ダイエットとかしている馬鹿は全部ぬく

ガリの俺から言わせてもらうと食いすぎると寝てるときに体がものすごい発熱する
特に手足とかの末端が熱くて起きてしまう
恐らく食った分が脂肪にならず熱になってるんじゃないかなあ

>>29
タモリのインチキ雑学信じているバカがまだいるのか？

>>182
どこの部屋所属なんだよ

>>176
お前はいくらも食ってないだけ

オーバーカロリーで太らなかったら研究対象

二郎食べても下痢して終わり

デブだらけの現場をみてるとお前らの言うことは信用ならないね

イクラ嫌いなんだよ

>>186
でもブクブクに太ったノーベル賞受賞者とかあんまみたことないよね

食後に赤ちゃんミルクをお茶感覚で飲んでたら太った

太るのにも才能がいるって伊集院がいったんだっけ？

>>195
極度に痩せているか太ってるかしてる奴がおおいな

>>29
タモリは他で炭水化物と糖質を採ってるんじゃね？
例えばそこにさつま芋の煮物や肉じゃががあって芋を2個くらい食えば問題は無い
逆に茶わん2杯のごはんに更に肉じゃがの芋を4個分とか食ってたら取り過ぎ

>>1
記事どこあんの？

痩せたいなら食事制限よりまず間食を無くす
空腹に慣れるのが一番だよ

>>201
たぶん酒だとおもう

タモリはいいとも終ったら下っ端の芸人に百果園まで買いにいかすらしい

ご飯食べにいったらいっぱい食べるガリな友達いるけど、普段はほんのちょっとしか食ってない
大食い番組に出てるようなのはみんな後で吐いてる摂食障害者
ガリの大食いは結局デブより食ってない

ちょうどテレ朝でやってるぞ

健康のために腹八分がいい
なんでも極端なやり方はよくないってだけで

磯山絶賛か

割ーり勘だったら元とろ

>>206
そういう思い込みは良くないよ

ほら医者も言ってる

朝起きたときに腹が減ってる程度の食事量にすると間違いなく体重は落ちる

医者でも立場は分かれているだけだわ

朝はたとえ前日の夜なにも食べていなかったとしても
あまり食欲が出ない

寝る瞬間にちょっと腹減ったくらいの方がもっと減る

日本人は特に米とか炭水化物をとりつづけて出来上がってる体質が
あるからねえ
なるべく取らないようにするなんてのがいいとは思えない

>>214
完抜きしていいなんて言う医者いるのか？

しかし炭水化物ダイエットって面白いように痩せるな
痩せすぎてズボンがずり落ちそうになる

>>218
一応いる
多数説ではないけど
本人は完抜きしてるけど難しいからできたら１食か２食抜けと

夏井とか

ガリだけどデブと食べ放題に行ったら
デブよりも食べるよ
ただ食べ過ぎたら次の日は抑える

デブは次の日の朝から腹いっぱい食べてて
そりゃ太るわと思った

俺が医者に言われてるのはバランスよく食え
炭水化物と蛋白質と野菜は毎回食え
でも食いすぎるな

一般人が白米ちゃんと食べられるようになったの明治以降じゃね

エスキモーとか肉ばっか食ってそうだが

江戸時代の農民にデブはいなかったらしい

エスキモーは生肉食うから

ガリは代謝が良すぎるから太りにくい

じゃあ逆に極端なダイエットをすれば代謝が悪くなるので少しは太れるんじゃないか？

>>221
いくら食べても太らないタイプではないね

>>197
頭脳労働は消費カロリーが大きいからね
脳の健康のためには適度な運動も大切だからね

これって糖尿病の治療でやるやつだろ
医者なしでやるなよ

脳が使うエネルギーと筋肉が使うエネルギーは違うよ

人類20万年の歴史で炭水化物食べるようになったのなんて1万年前から
人は炭水化物を食べるようにはできていないっていうことらしい

今の人類になったの1万年前からだろ

プロ棋士は対局後３㎏くらい痩せるらしいから
将棋ダイエットとかできないかな？

炭水化物抜きはビルダーが減量期に頭がフラフラになりながら体の表面の脂肪を抜くためにやるやつやろ
最近はそれやると筋肉も減るっていうからビルダーも炭水化物抜きはやらない
あんなもんを一般人のダイエットに取り入れたケビン山崎がいかんねん
最近は吉川メソッドのやつも炭水化物を一切食べるなって言ってるな

>>233
もっと前だよ

人間は穀物という炭水化物を獲得してから飢餓から脱したと言われる

>>235
最近のビルダーはどうやってるの？

穀物は基本炭水化物でしょ
農業のはじまりとともに炭水化物とってきた歴史があるからねえ

最近の筋トレは最初は炭水化物抜いて肉ばっかり食えって言われるけど
ある程度筋肉が付いてきたら炭水化物も食べろって言われるよ

炭水化物とってグリコーゲン貯めてスタミナがつくって
流れがあるけど炭水化物なくしちゃって大丈夫なのかね？
スポーツなんか試合日から逆算して炭水化物多くとって
カーボンローディングとかやるぐらいだけど
スポーツ選手みたいなスタミナはいらないけどスタミナ
減りすぎたりしないのかな？

>>230
糖尿病でも量が制限されるだけで炭水化物は食べるうに指示される

カーボローディングなんて中長の選手しかやらないし
中長の選手は普段控えるからそこは問題ないだろ

俺は夜だけ炭水化物摂らない生活10年178センチ68㌔キープ
朝昼は好きなだけ米食ってる寝る前にエネルギー摂らないだけ
すこぶる健康だよ

源流はアメリカ
もう糖質は不健康砂糖は悪魔って方向で観念が固まっちゃった位病的で偏った認識ww

んで奴らは1クォートの人工甘味料のアイス抱えて食うんだよー

日本人はなんだかんだ言っても米大好きだから
アメリカより抵抗はあるだろうな

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4970124.gif

そうそうだからなんでもアメリカを数年遅れで追随する日本でも
糖質は悪魔キャンペーンは入ってこなかった>米主食のせい
でも糖質制限に対する警告は米国での現状を踏まえての足並み揃えた発表やね

炭水化物なんて結局体内で糖質に変換されるんだから
砂糖くってるのと一緒だろ単なる値段の安いカロリー源でしかないよ
同じカロリーとるならたんぱく質で取ったほうがいい

まあアメリカみたいな肥満大国はそりゃ過剰でも糖質制限を
広めないとなｗ
それでもデブ多いし
日本の街のビデオ見ると大概欧米人は太った人が全然いない！
って驚くｗ

そろそろ小麦批判も日本にきそうだな
実際に小麦アレルギーも日本で増えてるし

米農家の圧力だろ
ＴＰＰもそうだけどほんと日本の農家は保護されてるし
足引っ張ってるな米なんてなんの栄養もないのに

>>251
すでに来てるね

米売るためにホントのことは言えない

>>252
かなり栄養豊富ですよ

今までどんぶり飯だったけど茶わんレベルに減らした
自分の活動量に合わせて食べないとダメだよね

別に好きやりゃいいじゃん

栄養を得たいなら玄米で食べなよ
まずいけど

35歳だけど肉や魚と食う白米が美味すぎる。
毎日御飯おかわりしまくりだけど全然太らない。筋肉もつかない

筋肉は勝手につくもんじゃないぞ

健康に害がないわけないだろ

人類が穀物や炭水化物を食べ始めてまだ1万年！
それまでは果実、どんぐり、虫、マンモスなどが主食だった
穀物は悪魔の食べ物！甘いものを求めてはいけない！

どんぐりって炭水化物のかたまりでは

炭水化物ダイエットなんてする奴は
そもそも健康に気を使ったりするタイプじゃないだろ

むしろ病気になって痩せたら喜びそう

炭水化物を抜くと精神不安定になって鬱病になる

おにぎりいっぱい食った～

完璧なダイエットなんてあんのかよ

なごなご(*´ω｀*)

炭水化物を抜くというよりご飯パン麺類を抜くのが正しい
芋は食っとけ

　袴田さん、糖尿病の疑い。刑務所で質素な食事してるはずなのに、なんで糖尿病になるの？　
1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2014/03/28(金) 14:59:09.81 ID:PsCiffel0 ?2BP(1000)

http://www.excite.co.jp/News/society_g/20140328/Kyodo_BR_MN2014032801001469.html
袴田さん、ぐっすり眠り昔話も都内でしばらく静養
　静岡地裁で再審開始が認められ、東京拘置所から釈放された袴田巌さん（７８）の
弁護団は２８日、東京都内で記者会見。袴田さんが長距離移動に耐えられないためしばら
く都内で静養することを明らかにした。同席した姉の秀子さん（８１）によると、袴田さ
んはぐっすり眠り、釈放から一夜明けた朝食はご飯とショートケーキを食べ、昔話もしたという。
　秀子さんは一晩たった心境を「隣で弟が眠っているのを見て、夢でも見ているような不
思議な気持ちになった」と語り、「弟も自由の身になったことをより自覚しているようだ」
とした。

　袴田さんは２８日午前に健康診断を受けた。糖尿病の疑いがあるという。

定番の安価野菜

にんじん、じゃがいも、たまねぎ

も野菜ではトップクラスのブドウ糖含有量を誇るのよね

>>259
>毎日御飯おかわりしまくりだけど全然太らない

それは糖尿予備軍の可能性がある

>>222
必要カロリーの５０～７０％をも
炭水化物で得ようとする栄養構成が既にバランス取れてないので
袴田氏のように栄養士付いた質素な刑務所の食事でも糖尿リスクは高い

>>270
筋力の衰えなんかもあるだろう

アメリカの場合理論云々より
あのキチガイ量とキチガイ油砂糖を何とかしろ
炭水化物とか糖質とかそういうレベルじゃないから

>>232
１万年もありゃ十分糖質が必要な身体になってるだろ

米とかって炊くの手間だし何より食うと際限なく腹減ってくるから無い方がいいんだけど
でも食っとかないと日中ぶっ倒れたりしないか不安

外人は米食ってないぞ

パン食ってるだろ

>>251
グルテンフリー食品のビジネスですですね

食うと食欲わいてくる現象が嫌なんだよ
一日中家にいる人間からすると

>>279
アメリカ人はパン食わねーよ
オートミールとかの雑穀のお粥食っているよ

だったらなんやねん

>>279
ヨーロッパかよ

俺のアメリカ人の食事

朝　シリアル
昼　サンドイッチ
夜　ローストビーフかローストチキンとジャガイモ料理

俺が思うアメリカ人の食事

朝　シリアル
昼　サンドイッチ
夜　ローストビーフかローストチキンとジャガイモ料理

けっこう健康そうじゃないか

そもそも日本人と外国人じゃ糖質の処理能力が違う
「アメリカ人デブ多すぎｗｗｗｗｗｗ」とかバカにしてるが日本人の透析患者率はアメリカより上だ
日本人だって中々捨てたモンじゃない

糖質制限をすると肉体は積極的に筋肉を分解して
糖に換えようとする
そうして筋肉量が減ると代謝も落ち逆に太りやすい
体質になってしまう

保険制度が違うだろ

ボディービルダーはみんな糖質制限してるぞ

>>289
筋肉の前に体脂肪が使われるから
筋肉は飢餓時の最後

逆に昔の日本人は炭水化物過多

炭水化物ばっか食って肉を食わないから貧弱な体ができあがる

>>28 天麩羅とか餃子とかダメなのあたりまえだろ
人参や南瓜の糖分もＮＧじゃ

>>19だと栄養失調になるだけで痩せないって話が>>1なのに
栄養失調で脳にダメージ出てきてるんだろうな

>>1の行間にはそんな隠れた意図があったのか

たしかに炭水化物抜いたら鬱っぽくなるけどパニック障害持ちだからかな

進化の歴史の大半を占める原始人が肉食だったといっても
現代は穀物しか食べてない
畜産用の鶏豚牛肉しか選べないので
脂肪の質が悪すぎるのです

原始人の時代の草食べて野山を走ってた
天然の獣肉はコレステロールを溜めない
良質な脂肪分たっぷりなのです

そんな理路整然と自分がいつ鬱かなんて把握してないわ

原始人って肉食だったのか
そりゃマンモスが絶滅するわけだ

稲作は朝鮮半島から伝わったからな

>>302
またまた～ｗ

>>303
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A8%B2%E4%BD%9C#.E6.97.A5.E6.9C.AC.E3.81.B8.E3.81.AE.E4.BC.9D.E6.9D.A5

ローカーボダイエットももう本場のアメリカじゃ時代遅れなんだろ

>>304
> 陸稲に関しては、朝鮮半島ルート及び山東半島ルート共に後述の日本の早期の陸稲に比べ遅い時代の物しか発見されていないため候補から除外される。
つまり朝鮮への稲作伝播は日本からが有力なんですね

人類の歴史は約２５０万年その９９％以上の期間において

・獣肉(狩猟で獲得、あるいは動物の食べ残し)
・髄液(肉を食べたら骨を割って飲む)
・魚介類
・種実類
・昆虫
・ヤシ科の実

な食事で飢えと戦ってた

高脂肪、中タンパク、微炭水化物
というカロリー構成なので
ヒトはそれに適応した進化を遂げている、
ヒトは脂肪酸の油脂源と
アミノ酸のタンパク源をしっかり摂取していれば
炭水化物量は０でも
正常に細胞構成を維持して生きていけるようになってる

農耕を覚えて突然に糖質だらけな栄養構成になったので
進化が全く追いついておらず
唯一の対抗策がすい臓による貧弱なインスリンホルモンのみ

健康に悪いことをして栄養失調にならないと痩せるわけがないよ
おにぎり一個で10キロ以上走らないと消費出来ないわけで運動だけで落とすのは無理だしな

>>307 ケトン食とがっちするな

運動するのはそれでカロリー消費するってより筋肉つけて基礎代謝を高めるのが目的だろ特に男の場合は

運動自体の消費だよ基礎代謝なんてたかがしれてる

基礎代謝高めるためには運動しなきゃならんだろ

基礎代謝ってどう求めるの？
運動始めて一年経ってBMI20～21で体脂肪率6～8%だけど

ざっくり運動とか言うからダメなんだろ
基礎代謝上げたいなら筋トレすればいいしカロリー燃やしたけりゃ走ればいい

毎日うどんか蕎麦と果物だけの生活で
1年足らずで120から65まで減ったが
筋肉無くなって階段から転げ落ちたり
夏場に道ばたで貧血で運ばれたり大変だった

単に減らすペースが早すぎ

炭水化物抜きは痩せるぞマジで
運動しても食べれば意味がないしカロリー制限も行き詰る
抜いても大丈夫だから気にすんな
自然に必要量は摂取してしまってるから

炭水化物は消化する段階で糖と一緒になってしまうからな
毎日運動すればいいだけなのに何故デブってデブなの？
自己管理も出来ない馬鹿なの？

動かなくても済むからだろアホ

抜くというか減らすだけでデブには効果ある
まあ炭水化物とりすぎだからデブなんだろうけど

10年前でも抜くのは夕食だけにしとけっていう情報がたくさんあったのに
未だに全抜きとかやってる馬鹿

つんくが正しかったか
おにぎりダイエットやろうぜ

筋肉つけて基礎代謝上げるとかほぼ無意味に近い

おにぎりダイエットはガンになる

バランスの良い食事と適度な運動がいいらしいよ

>>278
芋食ってる

炊くのが手間だっていう話だろ

アメリカ人はなんだかんだ言いながら一番食ってるジャンルはイタリアン

食ったら運動しないと糖尿病になる

>>318
ごはんだけのと炭水化物抜きで運動したときの痩せるスピードが全然違う

ガリだけど糖尿病が気になって糖負荷検査したら
医師にもっと食えと怒られた

糖質は栄養にカウントされない
エネルギーになるだろという考えは医者や栄養士に認められない
それでマジ喧嘩になるから注意しろ

炭水化物ダイエットで名を売ったトレーナーや芸能人はこれからどうなるの？

糖、炭水化物が栄養素じゃないなんて栄養士はいないと思うが

菓子類は栄養価値ゼロって言うよ
糖が栄養ならそう言わないだろ

炭水化物しか食わないダイエット？

デブは米と粉物食い過ぎなんだよ

炭水化物を抜くと体が飢餓状態になって
溜め込んでた表面の脂肪とかをエネルギー源にするから
見た目が痩せて見えるんだっけか

このダイエットTVが言い始めた時「はぁ？なに言ってんだ？？」って思った学者がいっぱいいたらしい

一番良くないのは油と炭水化物を一緒に食べる事らしい吸収が良くなるとか
ピザとかフライドポテトは良くないかもな
医者やってる兄が言ってますた

単品レベルなら出来ても、1回の食事で油と炭水化物のどちらか一方だけってのは現実的でないな

食べる量で調整すればいいだけじゃないか
ってそれができない奴がデブなんだよね

>>333
痩せるのは事実だからなあ
健康的に痩せるなんて一言も言ってませんが？って開き直られたら何も言えん

>>340
ドーナッツが最強
脂　炭水化物　糖分
アメリカ人は更に砂糖をたっぷり入れたコーヒーを飲むからあの体型

ご飯と揚げ物or炒め物でその要件満たすじゃん

おもいっきりテレビで三日間三食カレーにすると体の調子が良い実際やって確認済みだけど
あれも実はネタで思い込みだったのだろうか？でも実際体は軽くなって調子良かった

吉川メソッドの考案者も本人は赤身の肉と温野菜しか食べない食生活してるけど
なんで太ってるんだろ

量の問題や

低GI値ダイエットはどうなの？
血糖値が上がりにくいの（GI値が低いの）を食べるようにするってやつ

炭水化物ダイエットってガクトもやってたっけ

ガクトは年に1回京都のラーメン屋で炭水化物摂るって言ってたな
あいつの顔は炭水化物抜いてる顔しとるわ

>>346
炭水化物にタンパク質に野菜類
食べ過ぎなければバランスの取れたメニューなんじゃないか？
人参と玉ねぎ大目にすれば健康にいいと思う
但しカレールーは脂の塊だからカレー粉の方が良いかも

自分が思うアメリカ人の食事

朝　シリアル (ブランフレークかオートミール)
昼　サンドイッチ (サブウェイとかのサブマリンサンドイッチ)
夜　ローストビーフかローストチキンとジャガイモ料理

アメリカ人が思う日本人の食事

朝　ご飯
昼　ご飯
夜　ご飯

筋肉がガッツリ落ちるから結局リバウンドするから
全体の量の調整や肉類のたんぱく質をしっかりとらないと
体重は落ちるけどさ

>>351
情緒不安定そうだよな

朝からマッシュポテト食ってるよ

>>353
ガーベッジピザというのがあるらしいぞ
冷蔵庫の残りもん適当にトッピングして焼くんだとか

タンパク質は肉をササミにしたり卵の白身にするだけでも変わる

炭水化物を抜いて欝になるのはトリプトファン欠乏なんじゃないかと思うわけよ

近所のスーパーでお肉すきすき♪が未だ流れてる

http://www.youtube.com/watch?v=MFfJZ1ssiNA

>>307
学者様がこんな珍説を堂々と唱えるようになったら
もう終わりだよｗ

>>310
そう
そこが分かってない真性のおバカちゃんが多い

>>299
鶏を飼いたいです
ちゃんと青草も与えて
良質な脂肪の卵を生んでもうらうんだ

速筋をつけても基礎代謝は上がるのか？

>>315
そうめんばっか食べる生活でも驚くほど痩せる
炭水化物しか摂らない生活でも痩せるもんだ

その痩せるってのは筋肉量が落ちまくるからむしろ
窶れると呼んだ方が正しいんだが要するにバランス
が一番大事という話

>>334
このバカはビタミン・ミネラルと栄養素の区別がつかないんだろう

>>338
脂肪は全く燃えないよ
筋肉がアミノ酸に分解されさらに糖になって消費される
つまり低炭水化物ダイエットで体重が堕ちるってのは
筋肉が消費されて落ちたってことと同意

とりあえず君はカルシウムでもとれ
効果あるか知らんけど

>>368
え？

>>349
ＧＩ値は消化吸収の速度が遅いか速いかにより
比例する血糖値の上昇度合いを示すものだけど
結局全ての糖質は吸収されてブドウ糖等の単糖になるので
元の糖質量が多いとブドウ糖の負荷は高く
そちらのほうが圧倒的に重要

(ＧＩ値÷１００)x１００ｇ当たりの糖質量
によりどの食物でも平等に糖質の生体負荷の比較ができる

ＧＩ値
玄米：５５
じゃがいも：９０
バナナ：５２

じゃがいものＧＩ値は圧倒的に高いが

１００ｇ当たりの糖質量
玄米：２２
じゃがいも：１７
バナナ：２０
なので

玄米：（５５÷１００）ｘ２２＝１２．１
じゃがいも：（９０÷１００）ｘ１７＝１５．３
バナナ：（５２÷１００）ｘ２０＝１０．４

により同量を食べるのであればじゃがいももＧＩ値ほど大きく開きは出ない
玄米はバナナより負荷が高い

さて飯食ってスイーツ食べて寝る前にポテチでもがっつり食うか

>>369
しったかおつ

>>373
いきろ

脂肪が燃えなかったらなんのために貯めてあんだよって話

ため込むお前らが悪い

健康を気にしてたら炭水化物ダイエットなんかできねーよ

このダイエットとベジタリアンは統計学に貢献してろｗ

たまに「炭水化物も滋養」とかほざいてるデブいるよね

炭水化物デブはデブの最下層だが

このスレ見てドヤ顔で炭水化物ドカ食いする馬鹿デブｗ

カロリーの計算は80kcalで計算するのが常識
何故なら成人の一日の必要カロリーが1,600kcalであってそれを80で割ると20単位
であるから朝:昼:夜=6:8:6といった計算方法が主流であるし殆どの食物のカロリーは基本的に80の倍数である

炭水化物を制限するより脂質をある程度減らした方が効果あるんじゃね

てす

脂質はとりすぎると普通の人は胸やけするからもともとあまり食えない
毎日二郎の人は知らんが

そばダイエットやってたけど半分の成分が小麦粉だというのでやめた
うどん食ってるようなもん

脂肪を燃焼させるには炭水化物が必要
炭水化物を抜くと筋量が一気に減る

そばは結構いいと思うよ天ザルとかにしない限りは

>>388
摂取ゼロの場合とかいうありもしない極端な事例だな
実際には晩飯だけ炭水化物抜けばいい程度なのに

>>384
脂質こそ取らなくていいみたい
鶏皮とか豚バラはタンパク質じゃなくて脂にカウントされてて
食べないで済むなら食べないでって言われた

>>390
抜く人は本当に全部抜くよ
タンパク質と野菜だけでどうにかなると思ってる

夜にご飯もりもり食いたい人の正当化だろ

>>387
安物食うなよｗｗｗ

そばを使ってパスタ料理作るのはやったわ

船木はプロテインしか飲んでないけど超マッチョだった

細胞壁の成分がリン脂質なんだから取り過ぎがよくないだけで逆に脂質が足りないと問題起こるんじゃねーの

体脂肪率0%とかならそういうこともある

細胞膜だった

>>1
記事を貼れ

寿司食いねえ

チュートリアルの徳井もリバウンドしたのかな

オリーブオイルは文字通り脂質、脂肪１００％だが
１日大さじ２杯ぐらいなら積極的に摂るべきオメガ9脂肪酸のいい油

大さじ2杯も使ってよかったのか
明日からそうするわ

ソースもないのに盛り上がっているな

オイルがあればガンガン燃えるさ

人間のメインエネルギーは脂肪食から摂取できる脂肪酸です
脂肪と聞くととかく体脂肪とイメージされてしまうが
脂肪酸はその種類によって全く効能が違うということと
これまではどんな脂肪であれ
その量が問題で血栓に繋がると思われていたが誤だったことが分かってきました

www.youtube.com/watch?v=Qy_Nm-L_nv0
コレステロールを悪者にする黒幕とは？　（日本語字幕付き）

炭水化物抜きダイエットで30㎏落としたが
その後非常に痩せにくい体質になった
絶対やめとけ

炭水化物の飢餓状態になると体がなるべく脂肪を蓄えようとする

炭水化物を抜くだけで飢餓状態にはならんから心配無い

これ悪魔のダイエット
やるのは自由だが一生ものだよｗ

炭水化物ダイエットと聞いて

バカ＜炭水化物を全く摂らないダイエットで体に悪い！

普通＜炭水化物の摂取量を適切にコントロールするダイエット法ですね！

低炭水化物ダイエットだろコントロールするほうは

今年になって10キロ痩せた俺から言わせておく

毎日筋トレやれ
週３日走れ
夜は炭水化物減らせ
夜食はやめろ

そうすりゃ痩せる

飲食店を見渡すと糖質と脂質以外の成分が不足しすぎ

>>415
野菜は糞高いからなｗ
一般人が特売で安く買える栄養の塊卵でさえぼった繰るのが外食

最近はレタスと大根が安いな
毎日食ってるよ

筋トレを毎日やってどうすんだよ、馬鹿

何キロ痩せたっていうのは正直参考にならないから何キロから何キロになったっていうのを書いてくれ

レタスなんか買うなら別の野菜買ったほうがいいよ栄養価的に
レタスが好きなら何もいえないけど

BMIで表してくれると分かりやすいな
体重÷身長÷身長

>>414
それ全部辞めたら10キロ太って元にもどるんやで

BMIは骨と筋肉量を加味してないからあくまで目安

>>416
牛丼チェーンは牛丼並盛だけ異常に安いけど
コールスローとか卵とか付けると馬鹿高い

じゃがいもほうれんそう牛乳を280円分とると網羅的に栄養とれるよ

コンビニにたんぱくスナックとかビタミンB1スナックとか置かねえかなって思う

そういうのドクター中松が特許か実用新案か取ってたはず

ウイダーインゼリーのプロテインのは
コンビニでも売ってる所あるんじゃないかな

カロリーメイト的なやつってなんで惣菜の味でないんだろ
毎回果物かお菓子の味

すき家はサラダ100円だよ

がっつり飯食おうぜ！

>>425
ホウレン草は栄養はあるけど食べてもほとんど摂取できないんじゃなかったっけ？
そんな豆知識が有った気がする

トンカツキャベツご飯最高だね～ｗ

あ

お前らダイエットはいいが便秘に気をつけろよ？TVじゃこれ言ってくれないからな

俺もダイエット始めて便が出辛くなった

食物繊維と運動が不足してるんだな

水分とれよ

そりゃ食うものも食わなくなったら糞もでんわｗ

ダイエット始めると大抵は食う量が従前より減るから
出づらくなった実感はある

キ○ガイ雑誌週刊文春がまた狂ったこと書いてたな
「低炭水化物ダイエットは鬱病を発症する危険性がある」
って指摘されてるのに「低炭水化物は鬱病を防ぐ！」とか
全く逆のこと書いてやがんの

清原の名誉毀損裁判で潰れちまえ

俺もここ一週間野菜ばかり食べてたら最初は緑のうんこが出てきた
でもここ数日うんこ出ないし全て体内に吸収されてるっぽいな

それ胆嚢がおかしいんじゃね

エコー検査しろ

NHKのためしてガッテンでアルツハイマーの防止に低炭水化物って言ってたけど

アルツハイマーっていえばアルミがどうのこうのって言ってたな昔ｗ

アルミの件は丼一杯ぶんアルミ食えばちょっと影響あるかも的レベルだとか聞いた

普通の食生活しろよｗ

あ