お前ら腕立て伏せ14回以上出来るか ? ちゃんとしたフォームでゆっくりとだぞ
1 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：
http://www.youtube.com/watch?v=OSKyVxEkvc8
だーいしですら14回以上いけるというのに
だーいしですら14回以上いけるというのに
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2 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:45:39.50 0
だーいしに負けると悔しくてたまらないな……
3 ：ﾂｷｦ ◆Latte/X/IM ＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:47:09.66 0
わきが開いてるがたいしたもんだ
4 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:48:24.24 0
余裕だぜ！
5 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:49:45.14 0
話しかけられたとき以外は口を開くな
口でクソたれる前と後に“サー”と言え
分かったか、ウジ虫ども！
口でクソたれる前と後に“サー”と言え
分かったか、ウジ虫ども！
6 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:50:00.56 0
出来たらだーいしと結婚出来ますか
7 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:50:39.15 0
14回だと腕立てなら余裕、懸垂でも出来る
8 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:52:17.78 0
9 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:52:20.21 0
脇締めて胸付くくらいやらなきゃいかんだろ
10 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:53:31.11 0
これは大したもんだ
おっぱい大きくしてやるわ
おれ神様
おっぱい大きくしてやるわ
おれ神様
11 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:58:42.23 0
５回で腕つったぜ(｀・ω・´)
12 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:59:08.79 O
筋肉力は断面積による=身長の二乗に比例
負荷の体重は=身長の三乗に比例
腹筋もちびの方が有利
負荷の体重は=身長の三乗に比例
腹筋もちびの方が有利
13 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 15:59:34.55 0
筋トレスレか
まかせろプロテイン!
まかせろプロテイン!
14 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:00:22.79 0
鞘師がムキムキ好きと聞いてからトレは欠かしてません
15 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:01:51.46 0
このフォームでいいなら50回はできる
16 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:08:16.38 0
俺は亀田より早く300回できる
17 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:10:34.27 0
>>8
プロ野球選手とかだと10回もできないんだよな自重ありすぎて
プロ野球選手とかだと10回もできないんだよな自重ありすぎて
18 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:12:05.85 0
いくらラットマシンやってもチンニングできるようにならない件
19 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:12:31.87 0
20 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:14:39.67 0
ハロメンって普段どの程度の筋トレしてるんだろう
21 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:19:16.54 0
22 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:22:50.68 0
全員やらないのかよ
23 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:28:02.66 0
５０００回はできる
24 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 16:32:30.18 0
25 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:33:02.00 0
体重軽い方が多くしやすいな
26 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:34:31.62 0
筋トレしてるから余裕だけど
運動してない奴が出来なくても不思議じゃない強度だろ
運動してない奴が出来なくても不思議じゃない強度だろ
27 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:37:05.97 0
足伸ばして足首に支えがない腹筋のほうがきつい
28 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:41:18.57 0
正確なフォームだと３０回以上は厳しいよね
浅めのいい加減なフォームだと１００回は軽いけど
浅めのいい加減なフォームだと１００回は軽いけど
29 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:42:42.97 0
>>1のは浅くも無く深くも無い腕立て伏せだな
そういうタイプなら回数多くする難易度が下がるってほどじゃないな
そういうタイプなら回数多くする難易度が下がるってほどじゃないな
30 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:43:41.78 0
てかまずフクちゃんやら鈴木やらが失敗して〜とかの流れが欲しい
31 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:45:29.04 0
男なら余裕
女だとそこそこやるじゃんって感じだな
女だとそこそこやるじゃんって感じだな
32 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:47:21.35 0
33 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:48:00.34 0
>>18ラットマシンで自分の体重と同じ重量を上げられるのか？まだ無理か？
34 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:48:25.98 0
ちゃんとしたフォームの腕立ては負荷がめちゃくちゃでかい
たぶんできると思うけどできなくても驚かない俺は34歳
たぶんできると思うけどできなくても驚かない俺は34歳
35 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:49:16.88 0
男で強いならこの稼動域なら片手でやって当然って言われるな
36 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:50:55.05 0
強度がどうこう言ってるやつの中におっさんはいないだろうな
女性と男性を同じ基準で語るとか阿呆としか言えないぞ
女性と男性を同じ基準で語るとか阿呆としか言えないぞ
37 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:52:15.78 0
拳立てなら
38 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:55:31.93 0
ちゃんとしたフォームって肘を体につけてないとダメだろ
39 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:55:52.99 0
高校の体育で回数を測ったら余裕で1位だったな
むしろ考えてた以上に他の奴らが出来てないのが意外だった
むしろ考えてた以上に他の奴らが出来てないのが意外だった
40 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 18:58:41.16 0
女性と男性っていうか体重だな(骨格もあるが）
石田は運動出来るけどそうじゃ無い同じ体重の一般的な人でも14回は出来る人も多いだろうな
ただ多くの男性や体重の重い女性はトレーニングしてないと出来ない人は多い
石田は運動出来るけどそうじゃ無い同じ体重の一般的な人でも14回は出来る人も多いだろうな
ただ多くの男性や体重の重い女性はトレーニングしてないと出来ない人は多い
41 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:00:59.09 0
生田は何回いけるんだろう
42 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:10:24.63 0
生田鞘師佐藤あたりも14回ならできそう
43 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:11:18.30 0
大胸筋で上がるタイプ：肩甲骨を後ろに寄せた姿勢を保持して手幅を広げ脇を開く
三角筋前部で上がるタイプ：脇を閉め手幅を狭くして、下がった時は肘を上に突き出す
三頭筋で上がるタイプ：手を付く位置を顔の前にしてもちろん手幅は狭く。下がっても肘を背中に突き出さない
広背筋外側に力を分散する：下がった時は肩甲骨を寄せ、上がるときに肩甲骨を開きながら広背筋に最初だけ力を入れる
大胸筋と二頭筋に効かせる方法：手幅は両手を広げたリーチの75%以上にして、手指を外に向けてラリアットのように腕に力を掛ける
三角筋前部で上がるタイプ：脇を閉め手幅を狭くして、下がった時は肘を上に突き出す
三頭筋で上がるタイプ：手を付く位置を顔の前にしてもちろん手幅は狭く。下がっても肘を背中に突き出さない
広背筋外側に力を分散する：下がった時は肩甲骨を寄せ、上がるときに肩甲骨を開きながら広背筋に最初だけ力を入れる
大胸筋と二頭筋に効かせる方法：手幅は両手を広げたリーチの75%以上にして、手指を外に向けてラリアットのように腕に力を掛ける
44 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:12:42.11 0
45 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:18:09.48 0
>>44
これマジ
これマジ
46 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:27:40.88 0
47 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:29:02.63 0
生田はいい筋肉してるね〜
48 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:45:54.88 0
腕立て14回はみんな余裕だと思うけど薬指と中指と人差し指だけで腕立てできる？俺は3回だけできる
49 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 19:55:33.19 0
今捻挫してっから...
50 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 20:09:24.89 0
51 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 20:19:00.33 0
52 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 20:20:09.67 0
生田が私好みに育ってきましたね
53 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 20:55:36.47 0
おおーここも俺得スレ
54 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 20:58:45.37 0
手を開いているから余裕
両手を胸の下で付けてやるときつい
というか女でこれで出来る人はほとんどいないと思う
両手を胸の下で付けてやるときつい
というか女でこれで出来る人はほとんどいないと思う
55 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 21:04:03.43 0
マジレスすると
僕は一回もできません
僕は一回もできません
56 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 21:17:03.17 0
こういう同じ位置での上下腕立ては良くないよ
開脚して上体を前にスイングしながら伏せ
起き上がりながら戻るのが良いフォーム
開脚して上体を前にスイングしながら伏せ
起き上がりながら戻るのが良いフォーム
57 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：2014/03/21(金) 21:20:01.91 0
58 ：がまんの丘 ◆PD.ZwPZ.Cc4z ＠転載禁止：2014/03/21(金) 21:30:14.57 0
マジレス最近筋トレ始めたんだが最初は5回くらいしか出来なかった
59 ：名無し募集中。。。＠転載禁止：