うつの再発を防止したい！

うつからの学業復帰や職場復帰などの社会復帰での一番の課題は
うつの再発を防止することだと思います
皆さんはうつの再発防止にどのように取り組んでいますか？

起きてすぐは気分が不安定で
急な(不意な)出来事があると声を出して怒ってしまう
後で声を出して家族に対して怒ってしまったことを悔やむ
自己嫌悪になる

認知行動療法

甘え体質を改善しよう

甘えることなく
社会的責任を果たすことだと思います

甘えないから鬱になるとこまで行くんやん

最近活動的になった分怒りっぽくなったように感じる

薬を常用してても朝に目覚ましでちゃんと起きて出勤モードになれる強靭な精神力をつける
というか強靭な精神力を自分でつけれる人はそもそも精神病にならないか

甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　

甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　

甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　

甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　

甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　甘え　

>>1
マジレスすると音楽が効果あるよ
実際俺は音楽に何度も救われた

怒ると疲れる

このスレ定期的に立つね

ネットの時間減らせよ

>>12
このスレが気になるのですね
うつ病かうつ病に興味があるのですね

鬱病で薬たくさん飲んでるのに仕事ちゃんとやってる人って凄いと思うわ
薬飲んでの寝起きの悪さはハンパない
起き上がろうとしても体が動かないよ

はい興味あります

自分の気分を安定させたい
安定した気分で一日を過ごしたい
安定した気分で外出したい

>>16
書き込む場合うつ病の人を貶めたり叩いたりする書込みはやめてください

そんなことしませんがな

聴覚から気分を安定させる
嗅覚から気分を安定させる
視覚から気分を安定させる
表在感覚（皮膚感覚）から気分を安定させる

>>19
あくまで注意とした書いただけです
誤解させてすみません

毎日寝てるのに常に疲れてるって本当？

>>12
何日おきですか
何週おきですか
あなたは「非定期的にときどき」という意味で「定期的」と言っていませんか
ひょっとして馬鹿か無能なのではありませんか

>>10
その人に合うジャンルは人それぞれだと思います
その人のその時の気分によっても合う音楽は違うと思います
うつの再発を防止する普遍的な音楽ってないのかな？

自分は穏やかな雨音の自然音をずっと聴いています

>>22
それはうつの症状がひどい時だと思います
このスレはうつ症状が安定し社会復帰に取り組む人が
今後のためにうつ病の再発防止について話し合うスレです

音や匂いや色彩に敏感になりませんか？

睡眠　10:00 - 18:30 [8h30m]

鬱って再発しにくいんだけどな

また逆のことを書いて相手して貰おうとしているかまってちゃんがいるね
彼はうつ病ではなく違う精神疾患か人格障害なんだろうな
このスレに書き込んで欲しくないな

MinicTime使って自分のパソコン利用のパターンがだんだん分かってきました

鬱つうより糖質臭いなお前

入浴してきたらさっぱりした

　　　　　　　　　　gxyx.l(.l)gxyx[xyxg
　　　　　　　　　g[　∵　　　ﾉﾉﾉﾉ　　Vg
　　　　　　　　」[]]　　　　　　　　　　[]]]ll
　　　　　　　　],,] .iiiiiiiiiiiiii　iiiiiiiiiiiiiiiiii,,],,] ,
　　　　　　　　lili][ 　へ l─l　へ 　 ]ll)]今日もまた懲りる事なく
　　　　　　　 〈k[ ＾ー─ >　<ー-─^ll!7　　 構って爺が
　　　　　　　 . l;;;　∵ 。（_　._ ）　。∵：] 　　卑屈な鬱スレ立てては
　　　　　　　　　[∵：'／.＾　.＾.＼　　 gll レス乞食
　　　　　　　　　 t.　　,._ﾆﾆﾆﾆ_.、　　　)
　　　　　　　　 　 l。　　`'Uー─'''　../
　　　　　　　　　　　t　　　'''''''''∵。/
　　　　　　 　　　　 C ∴：⌒　　/
　　　　　　　　　　　　ヽ..＿∵／　
　　　　　　　　　　　 cく_>ｙｃく__）
　　　　　　　　　　　　（___,,_,,___,,_）　 　∬
　　　　　　　　　　　彡※※※※ミ　　旦
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！ 　／　　　＼　ワハハ！　／
　 　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　 　　）（,,　　　 ） 　　　,,）（　　　　）（　　　　）


鬱スレ立てても誰にも相手にされないから結局自演に走る脳弱小川爺さんｗ
http://stat.profile.ameba.jp/profile_images/3e/blogame7301/1220092428825.jpg

アロマ精油を嗅いで呼吸を整えました
ブレンドされた精油の方が好みです

こういうスレに寄生して荒らす人ってうつ以外の精神疾患か人格障害なんだろうな
怖いな

こんな荒らしに負けず頑張れ

頑張り過ぎなくて良いからな？
うつ病だって生きてりゃ何とかなる

愚痴や泣き言ならおまえが通ってる精神科のカウンセラーにでも聞かせろや
いちいち２ちゃんに書き込んでんじゃねえよ爺
潔く死ね小川

　　　　　　　　　| ＿|__　　|　　 |
　　　　　　　 　_||＿||_|_＿||　　||
　　　　　　　 （＿＿／　　 `ー――
　　　　　　　（＿__/　 r　　
　　　　　　　 （＿レノ）|＼ 　　＿＿＿
　　　　　　　　（＿＿/ |_＿／
　　　　　　　　　　|__＿|
　　　　　　　　　　|:::::::: ￣|
　　　　　　　　　　|:::::::　　|
　　　　　 　・∵ 　|:::::::: 　|　：・
　　　　　　　∴・　|:::::::　 |∵ 　ドスッ
　　　　　　　 g｡.,,g|:::::::　 l(.l)llk,,
　　　　　　__;;llki;i;llti;i;llll[)y),,^lﾟ]l.
　　　　　／]];;g[^!7^^^"'Vgf_d.l[r_
　　　　.lt[][,,lﾟり'　　　　　　ﾟl[0(i.i.]l.
　　　　」[]]　_____　　　 _____　]ll.l[]]
　　　　],,] ._;;;;;;;;,,_　　_,;;;;;;;;,___ [,,,,(
　　　　lili][.◞≼. ≽◟l─l◞≼ .≽◟.]ll)](「
　　　 〈k[ ＾ー─ >　<ー-─^ll!7
　　　 .l;;;;　　　　/_　._ヽ　　　 ][f
　　　　　[　　 ／.＾　.＾.＼　　 gll
　　　　　 t.　　,._ﾆﾆﾆﾆ_.、　 [＾
　　　　 　 l　　`'''ー─'''　　 /＜ハイごもっとも
　 .r,,:l]];;g]]t　　　''''''''''　　 /:.:.qg,,.....
／.l9;,;,llllllll[!ヽ、　 ⌒　　 /,,f;,;,lllllili[dll!゛
、　 ﾟ^fllllllllﾟ 　 ヽ＿＿ ／f"｀､llllllllllll:.:.ll
精弱＆情弱＆脳弱＆惰弱＆脆弱＆貧弱＆虚弱小川誠自称41歳無職童貞
http://stat.profile.ameba.jp/profile_images/3e/blogame7301/1220092428825.jpg

頑張り過ぎず頑張って前に進みましょう

>>1
死ぬ気で頑張れ

心の健康は大切ですね
おやすみなさい