インテル長友の学生時代の練習前の軽いウォーミングアップがすごい件 400メートルダッシュ25本　休憩代わりに3�`走　

長友選手「走り込むしかないかな。学生時代は駅伝とサッカーを両方をやっていて、
400mを15本、その後3キロ走り、さらに400mを10本走ってから練習に臨んでいた。
体力がないと厳しいと思っていたからね。基礎体力が大事だし、走り勝てないと試合にも勝てない」。 #JAPANREADY
https://twitter.com/NikeFootball_JP/status/353757790554161152

よくわからんけど疲れた中でボール上手く扱えないといけないスポーツだもんな

心臓に負担をかけるのはよくないな

400mを何分ペースで、
どの位時間を空けて走ってたのかなあ？

ゴールしたら1分くらい休むのか、
それとも1秒立ち止まったらすぐ走り始めるのか

400mを2分掛けてのったらのったら走ってても仕方ない

>>1
他人のスゴさ紹介して何が楽しいんだ？

日本代表レベルだとむしろこういうのは当たり前みたいだな

http://megalodon.jp/2008-0814-1050-49/www2.asahi.com/olympic2008/column/TKY200807070134.html
＞圭佑は、星稜高校では１年生から試合に出た。しっかりした技術があった。
＞しかし体が細く、足が遅かった。朝５時に起きて、チームの朝練習の前に８キロのランニング。ウエートトレーニングも続けた。

鉄人だな

香川も体力が凄いからな

学生時代にマジメにスポーツやってれば普通だろ

>>3
心臓も筋肉なのである程度鍛えられる

高校の運動部なら普通じゃないか？

持久力アップならジョグの方が良いんだけどね

応援団だったんじゃないのか

陸上部だけど1時間エンドレスリレーっていう練習があって
四人一組で一人四百メートルづつ走ってバトン渡して1時間リレーし続けるんだわ

自分以外の三人が走ってる間は休憩できるんだけど
四百メートルは一分以内で走るから休憩は一本につき三分
だいたい1時間で一人15本くらい走るんだけど
陸上の世界では400mが一番辛いとされてて
中でも400mのエンドレスリレーは最強にしんどい練習だったので
夏の合宿とか特殊なイベント以外にはあんまやらなかったなあ

あれを毎日やるとか基地外だよホント