ダイエットの為に筋トレやジョギングをしている奴ｗｗｗｗｗｗ

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31 ：名無し募集中。。。：2013/07/04(木) 20:54:31.48 0
５キロ歩いて消費するのなんて３００キロカロリーくらいだからな
32 ：名無し募集中。。。：2013/07/04(木) 20:59:09.32 0
食べる量も気持ち減らしてるつもりなんだけどね
ダイエットは難しい
33 ：名無し募集中。。。：2013/07/04(木) 21:00:49.82 P
食事2時間以内に運動しても身体に付いてる肉は燃焼しません
34 ：名無し募集中。。。：2013/07/04(木) 21:07:39.16 0
その話与太話だろ
35 ：名無し募集中。。。：2013/07/04(木) 23:43:17.54 P
与太話って人体の働きを考えたら当然のことなんだけど
36 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:05:40.24 0
食事で取れるカロリーに対して運動して消費できるカロリーが少なすぎんだよ
37 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:07:50.75 0
落ちるには落ちるよ
まぁリバウンド王になると減らないけど
38 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:08:42.77 0
週に４回１０キロ走ってるがけっこう食っても痩せて行くぞ
39 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:08:57.87 0
食事だけ減らしても現在の体重をできるだけ維持するように体が反応するから
吸収率が上がって減らしたぶんきっちりは減らないんだよね
40 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:52:35.37 0
夏だし飯食うと熱いからちょっと減らして1ヶ月たったら2kg減ってワロタw
目に見えて脂肪減ったわ
41 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:53:57.95 0
>>39
そんなうまくならねーよ
食事減らしたらありとあらゆる生物が痩せていくから
42 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:54:58.32 P
何も考えないで減らすと筋肉から減るわけで
43 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:57:16.49 0
体重減るってことは同時に筋肉も減るってことだよ
なんで脂肪だけ消すような試みをするんだよお前これから五輪でも目指すのかよ
44 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:58:15.03 0
さーてお決まり蘊蓄タイム来ましたよ！
45 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 00:58:37.91 0
筋肉が落ちるのはたんぱく質減らすからだろ
カロリーは減らしてもたんぱく質は減らしたら駄目だよ
46 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:00:29.75 O
運動してたけど食べ過ぎてたせいであまり体重減らなかった
運動しつつ腹八分目にしたらちょっとずつだけど効果出てきた
47 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:01:18.25 0
たんぱく質減らすわけねーだろ
ダイエットして減らすのは炭水化物だよ
48 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:03:06.56 0
それなら筋肉なんか落ちないだろ
49 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:04:46.50 0
体重減らすと筋肉も落ちるぞ
だけどそれはあたりまえ
50 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:08:17.19 P
一ヶ月マクドナルドだけで暮らす映画では最初の内は痩せるんだよな
筋肉が落ちるから
51 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:11:50.69 P
タンパク質キープしても糖分が不足したら筋肉を分解して運動エネルギーに変換しちゃうから
52 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:13:29.84 0
>>1自身デブなんだろうな
53 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:14:21.74 0
だからなんだよ
筋肉も消えていいんだよ
54 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:17:29.95 P
筋肉と言うのは存在するだけカロリーを消費してくれるという
ダイエットの味方なんだよ
55 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:19:22.54 0
その分は食事からたんぱく質を摂ってれば補充されるだろ
56 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:21:06.89 0
デブは筋トレとかいっさいしないからな
ダイエット中に少し運動するだけで筋肉の割合は増えていく
57 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:22:52.09 0
血中にアミノ酸があるなら筋肉分解する前にまずそれを使うよ
だからビルダーとか小まめにプロテイン飲んでるんだし
58 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:24:43.03 0
運動で痩せるとか言ってる奴って要するに今食ってる量を減らしたくないだけじゃん
そういう性根のデブさ加減をまず治せよ
59 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:25:03.82 0
米の変わりに豆腐食えば痩せるぞ
60 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:32:03.10 0
肉体労働でもやれば痩せるよ
61 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:34:55.73 0
肉体労働は食わなきゃやっていけないから
1日5食コンビニ弁当とかおやつ菓子パンとかになってみんなレスラーみたいな体型になる
62 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:38:40.97 0
海苔うまい
63 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:39:39.24 0
ごはん何杯も食う奴ってそんなに食わなきゃいられないの？
64 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:42:24.60 0
米を控えただけで結構痩せるんだよな
65 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:42:46.76 0
食わないのに太るんだよ飯何杯も食ってても太らないときは太らないから
66 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:42:51.74 0
食わなきゃいられないね
例えばセブンのオニギリなら一食で5個は食わないと満足できん
その他に何か一品
67 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:45:09.30 0
>>7
通報しました
68 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:47:00.71 0
ダイエットより中毒的なものじゃないの
まずそっちを直した方がいいような
69 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:48:45.73 0
背脂ラーメンの誘惑に勝てない
70 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:51:23.66 0
梅の海苔まき食うとやせるかも
71 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:51:41.74 0
4000kcalくらいで生活してるやつが1500kcal程度に抑えるだけでガンガン減っていくはず
72 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:54:29.48 0
BIG3やるだけの筋トレも続かないような奴は何やってもだめだから諦めろ
73 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 01:59:16.82 0
1日2500カロリーしか採ってないのに痩せない
74 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 02:01:36.01 0
いつも4000kcal摂取してその体重維持してたなら5日に1ｋｇ痩せていく
75 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 02:03:21.90 0
>>73
30代以上で特に運動してないなら多いよ
76 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 02:06:06.24 0
食事ぐらいしか楽しみがないのに
77 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 02:08:56.34 0
食用オイルぬってマッサージ
78 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 13:14:48.47 0
あ
79 ：名無し募集中。。。：2013/07/05(金) 15:43:11.08 O
特別な食事制限はしてないけど大盛りとおかわりを厳禁にしてる
好物のうどん屋でも並しか頼めないのが淋しい
80 ：名無し募集中。。。：
普通の人と同じ量の食事をキープするだけで普通の体型に近付く