そばダイエットはじめたんだ

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1 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：
夜ごはんはそばの乾麺150gのみ！！
2 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:23:10.46 0
そばアレルギーにでもなって死ねばいいのになこいつ
3 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:23:53.60 0
そば粉の割合が多い方が美味しいしいいよ
4 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:24:23.09 0
なめこおろしもあるといい
5 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/27(月) 22:24:49.74 0
そばってうまいからけっこうくにならないよ！
6 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:08.04 0
今夜もうさちゃんピース1時間拡大生放送スペシャルを聴けよ！
7 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:24.86 P
毎日コンビニまで歩くといいよ
絶対痩せる
8 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:24.95 0
そばってヘルシーなの？
9 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:36.31 0
うまそうな食い物の画像貼って邪魔しようぜ
10 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:45.71 O
ダイエットになるのかそれ。夜は炭水化物抜けよ
11 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:49.01 0
蕎麦はヘルシーだね
うどんと違って
12 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:25:53.51 O
うどんみたいな体型しやがって
13 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/27(月) 22:26:02.68 0
カロリーとか別に低くはないけど
そばだけで満足できる
14 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:26:26.00 0
>>8
健康にはそこそこいい
そうめんみたいなただの炭水化物と比較されるのはかわいそう
15 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:27:06.29 0
乾麺で１５０グラムは大杉だろ
ゆでると重くなる性質を生かしてゆでた後１５０グラムなら
ダイエットになるけどさ
16 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:27:20.75 0
蕎麦は旨いよ
週5は夜にもり蕎麦食べてる
あと軽いつまみと酒
17 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:27:35.33 0
春雨でも食ってなさいよ
18 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:28:22.70 0
じるはお弁当食べ過ぎだろw
ゆかりご飯だけでお茶碗軽く2杯分はあったぞ
19 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:28:42.75 0
同じ「蕎麦」でも蕎麦粉の割合でほとんどウドンと変わらないものもあるからな
20 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:28:55.89 0
乾麺じゃないと駄目なん
21 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:29:26.48 P
かき揚げはかかせない
22 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:29:33.73 0
マジレス
痩せたかったら食べ物制限するな
有酸素運動しろ
23 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:30:40.05 0
そばもそうめんもくそうまい
麺つゆは偉大
24 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:31:43.18 0
基礎代謝が高ければいいんだけどね
25 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:33:26.27 0
>>1
それだけで約525kcalあるぞ
26 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:33:58.49 0
>>1
蕎麦の乾麺をそのまま　水を飲みながら50g食べると痩せるんだってよ
チャレンジしてみてね
27 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:34:00.76 P
どうせやるならこんにゃくゼリーだよな
28 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:35:03.76 0
お腹だけ引っ込めなければ87cmもあった
29 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/27(月) 22:38:24.30 0
昼の弁当はだいたい700くらい夜が525だけで済めば余裕で1500kcal未満！
30 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:39:30.67 0
じるが買うような安いそばは小麦粉ばっかだろ
31 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/27(月) 22:42:04.29 0
妻有そばっていううまいやつを通販で買った！
32 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:43:41.03 0
そばの変わりに糸コンニャク食べなよ
33 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:43:50.53 0
カロリーだけで言うとうどんの方が低いんだってね蕎麦よりも
34 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:44:46.51 0
蕎麦はつゆは創味がお勧め
35 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:45:05.45 0
食事はバランスよく取れよ
36 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/27(月) 22:45:28.62 0
総味ってのがいいのか！いいこと聞いた
37 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:45:30.54 0
蕎麦150gって別に少なくないだろ
ちょうど一人前って感じじゃね？
38 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:47:02.71 0
本物のそばは真っ白だぞ
39 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/27(月) 22:48:08.49 0
10割そばだとあんまふくらまないんだね
40 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:48:51.48 P
白だし加えてめんつゆ控えめにするだけで風味が違う
41 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:49:11.87 0
じるは毎度リバウンドするから参考に出来ないわ
42 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:50:07.21 P
薬味に拘るといいよ
43 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:51:07.05 0
蕎麦は腹持ちよくないから夜中に猛烈に腹減るだろ
44 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 22:53:09.28 0
20分以上かけて食え
45 ：名無し募集中。。。：2013/05/27(月) 23:16:54.25 0
夜に炭水化物１００ｇ以上食うとか情弱すぎんだろｗ
46 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:24:53.28 0
普通にそれくらい食べても問題無い情弱って事は無いぞ
食べないのも一つの方法論としてアリなんだけど
47 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:34:14.41 0
そばとかそうめんはカロリー高いよ
48 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:35:30.22 0
>>39
二八がいいんだよ二八が
49 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:36:13.80 0
10割とか韃靼の繊維質やGI値に着目したのか
50 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:36:34.83 0
そばばっかりだと麺つゆで塩分摂りすぎになる
51 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:41:04.59 0
GI値は一番高い方のでも無ければ
若干違うって程度で結局総カロリーが重要
白米でも糖尿病等何か病気の人でも無ければダイエットするにしても摂取して全然問題無い
52 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:42:26.77 0
夜炭水化物をどれだけ食べるかも若干の違いくらいしか結局無い
ちょっと歩くくらいでカバー出来る
53 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:43:01.58 0
>>48
ナイトスクープ
54 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:43:41.09 0
ただクッキーやアイスくらいになると流石に太りやすいな
55 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:46:01.09 0
> 夜ごはんはそばの乾麺150gのみ！！
こんなにどっさり食っといてダイエットとかｗ
デブは甘えとはよく言ったもんだｗ
56 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:47:40.80 0
そばダイエット？
お前は渥美清か
57 ：|仝゜) れいなじる ◆017JIRUx.6 ：2013/05/28(火) 01:48:18.69 0
まぁ見てなって！
58 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 01:59:12.22 T
じるってレコーディングダイエット＝正統なカロリー総量制限で痩せた体験があるのに
なんで頭の悪い単食ダイエットに退化してるんだよ？

リバウンドは仕方ないとしてもダイエット手法が退化するのは解せないわアホなの？
59 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 02:02:40.74 0
うどん県が糖尿病率高いらしいって知ってちょっと怖くなった
炭水化物怖い怖い病だ
60 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 02:03:12.97 0
砂糖食ってるようなもんだからな
61 ：（´-ω-｀）（あげｐ） ◆cT1EaaVwpeAS ：2013/05/28(火) 02:17:57.60 P
つゆはやっぱりニンベンだよな
62 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 02:21:01.33 0
つゆは自家製に限る
返しを作って干椎茸と鰹節の出汁に合わせる
63 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 06:29:24.27 0
>>58
ワロタ
64 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 06:30:33.19 0
そば業界も大変なのかいな
65 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 06:35:49.96 0
そこらへんに売ってる乾麺はほとんど蕎麦の香りも味もしない
山芋粉を加えたやまいもそば食った方が美味い
66 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 06:37:41.53 0
そばの乾麺は塩がほとんど入ってないのがいいね
そうめんとかしょっぱすぎる
67 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 08:35:11.56 0
れいなじるってなんで働かないの？
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1369475048/
68 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 10:18:35.62 0
蕎麦の乾麺でも味も香りもするのも結構あるけどな
そこら辺のでも
商品によるな
69 ：名無し募集中。。。：2013/05/28(火) 15:29:51.46 0
うどんのほうが良いらしいよ
70 ：名無し募集中。。。：
うどん（そうめん）
栄養値低めGI値高め塩分邪魔
よってゴミ