糖分ダメ　塩分ダメ　炭水化物ダメ　脂肪ダメ　何食えばいいねん・・・

これおおぎりか

何食ってもアウト

ロシアにいる砂だけ食って生きてるおばさんや
インドにいる日光浴だけで何も食わずに生きてるおじさんが羨ましい
日本でも一日数十�`�iの野菜ジュースだけで生きてるおばさんがこの前紹介されてたね

>>27
野菜毒とか天然農薬ってやつだろ
あれマジなの？

>>39
ロシアとインドは嘘臭いけどなｗｗ

それより栄養素の1日の摂取目標みたいなのってあれ本当にクリアさせる気あんの

ｗｗ

肉　魚　卵　牛乳　大豆　海草　芋　果物　油　緑王野菜の10品目毎日食べるといいらしい

経済的な理由でどうしても糖質と脂質中心の食生活にならざるを得ないよな
特に魚や野菜なんてそれで腹いっぱいになろうとしたら金がかかりすぎる

塩全く取らなかったら死にそう

>>45
魚と野菜はホント高いよなあ

夜食タイム

果物と魚と野菜と肉食っておけばいい
でもすぐ飽きるだろうなこれだけじゃｗ

>>1
ハッピーターン

炭水化物抜きダイエットとか考えられん
考えただけでも気が狂いそうになる

慣れれば大したことないよ

大豆類と野菜と卵

ささみ、納豆、卵

外食だと選択肢思いつかんなｗ
外で腹ペコになったら困りそう

１人暮らしだと絶対的に野菜が足りない
コンビニでサラダ買えばいいとか言われるけど1つ380円とかするんだぜ
弁当サラダ烏龍茶買ったら1000円超えてしまう

つ食べ放題

スーパーのカット野菜ならもっと安い
つか380円でパスタサラダとかだろ

一回炭水化物抜きすぎてふらふらになったので
少しは摂るようにした
バランスが大事だな

カット野菜ならコンビニで100円とかで売ってるな
ドレッシングなしで食うのはキツいけど

ポン酢醤油でもかけとけ

閉店間際のスーパーに行けばレタス半切りが10〜20円で売ってるけど

レタスとか水だろ

虫食え

食べちゃ駄目なわけじゃない。要はバランス。

例えば、塩分の多いラーメンを食べたら、糖分の多い菓子パンを食べる等。

このようにバランスを心がければ良い。

最近日本でも海外でもオーガニック人気やん

>>66
じゃあお前は毎日にんにくだけ食ってろ

栄養素とか調べてもどれを食えば良いのか全然分からない
これら食っとけば問題無いっていう野菜5種類以内で無いの？
毎日同じ物で良いから完全栄養な料理無いのかね

この時間はツッコミ不在で>>65や>>67のボケが虚しく響くな

>>1
温野菜あとは豆腐と蒟蒻でも食っとけ

腎臓壊れるとタンパク質もダメになるぞ

野菜とタンパク質

よく噛んで食べる

過度な摂取だめなんだよう

>>56
例えばキャベツ1玉かったらキャベツだけひたすら食う
そしてキャベツ食べきったら今度は白菜を・・・という風にすれば一人暮らしでも
野菜が腐る前に食べつくせるよ

普通に密閉して冷蔵庫入れとけばものすごく持つぞ＜野菜
密閉しないとすぐに腐る

噛んで食べると少量で満足するがなるべく硬い食べ物が噛んでて気持ちいいから満足しやすい

炭水化物抜きしたら腹が減らなくなって食費がかからなくなった
血圧も正常になった

低血糖にならない？

量食うな

>>23
落ちちゃった

僕は野菜不足だと感じたら二郎に行って野菜マシマシにしてもらう
あれだけ野菜が乗ってれば野菜不足も補える

管理栄養士に相談できる病院に逝けよな

魚肉ソーセージとブロッコリと烏龍茶

昼マックしちゃった

おやつタイム