週2回1時間の水中ウォーキングで痩せると思う？

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1 ：名無し募集中。。。：
どう？
2 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 11:58:26.32 0
てい
3 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 11:59:10.21 0
ちゃうわ
4 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 11:59:44.78 0
消費カロリー以上食わなきゃ痩せんじゃね？
5 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:00:01.74 0
ほぅ
6 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:00:24.12 0
けい
7 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:00:56.59 0
食べる量を半分にしたら痩せる
8 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:00:57.43 0
ちゃうわ
9 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:04:41.59 0
つーか基本的にそこそこの運動じゃ痩せないって気づけよマジで
食事が全てだぞダイエットは
10 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:04:42.74 0
痩せない
ビリーズブーとキャンプメチャ痩せるぞ
11 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:04:59.40 O
糖尿病やら食生活やら健康を気にする人が集まるスレ2
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1365861903/l50
12 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:05:54.62 0
運動なんて時間の無駄
13 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:28:21.54 0
それでどれくらいのカロリー消費するわけさ
14 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:36:31.17 0
仮に痩せたとして
飯の量そのままなら一生その運動しないと
痩せた体重キープ出来ないぞ
15 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:39:18.19 0
原則をまるで理解しない万年ダイエッター
16 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:47:56.30 0
毎日ピザ食ってコーラ飲むのをやめろよ
17 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 12:55:46.94 O
たしかに
18 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 13:01:34.20 0
ピンク筋とやらが出来ればいいんだから痩せるんじゃね
19 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 13:06:22.47 0
きっちりカロリー計算したら大体が食い過ぎだよ
20 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 13:09:34.77 0
痩せたいなら歩かず泳げ
21 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 13:17:20.65 0
週２回１時間じゃ絶対に痩せない
22 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 13:21:10.34 0
まず今の体重と食生活をだな
23 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 13:24:42.66 0
>>1
思った以上に筋肉がまんべんなく付くから
普通のウォーキングの数倍痩せる
24 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 17:39:43.86 0
どうすればいいの
25 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 18:36:53.78 0
白飯を半分に減らすだけでいい
26 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 18:53:37.37 0
自分の基礎代謝と生活代謝を計算してそれにやろうと思ってる運動の消費カロリー足して
その値を1週間で上回らないように食事を取ればいいんだよ
どんなダイエットでもやるのはこれだけだよ
27 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 19:17:29.31 0
じゃあ食事は改善するとして週2の水中ウォーキングはやらない方がいいの？
週3にしたらどう？
28 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 19:37:32.46 0
やらないほうがいい運動なんかないよ
1分だけでもやらないよりかはぜんぜんいい
29 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 21:56:47.81 0
汽車乗らないで歩けばいい
30 ：名無し募集中。。。：2013/04/24(水) 23:55:22.64 0
家の中歩く時かかと浮かせて歩くのおすすめ
31 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 06:08:53.36 0
無理
32 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 06:20:54.30 0
やらないよりいい
33 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 06:31:24.15 O
やっても意味ないとかやらないほうがいいとか書く奴はただのデブ
34 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:27:46.41 0
>>27
食事減らすと痩せるけどそんな食生活楽しいか？
だったら水中ウォーキングで代謝高めたほうがいい
35 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:30:37.21 0
週二しか行けないなら泳いだ方がいいんじゃない
36 ：名無し募集中：2013/04/25(木) 12:33:30.39 O
水中ウォーキング程度じゃ痩せない
ていうか週２で痩せる運動ってまずないぞ
もっとカロリー使う運動週５はやらないと
37 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:34:00.78 0
有酸素なんかやんなくていいよ
どうせ続かねえし大した効果ないから
38 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:37:17.40 O
たいした効果ないっていってるやつはちゃんと運動してないだろ
39 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:38:27.21 0
結局は消費カロリー＞摂取カロリーだから動く以上に食ってたら意味ない
40 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:39:21.00 0
運動止めたら太るね
41 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:43:13.60 0
携帯って本当馬鹿だな
42 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:43:41.34 0
週4で1日20分ウォーキングしただけでおれは痩せたけどなあ
食う量は人それぞれだから一概には言えないだろうけど
水中ウォーキングってカロリー消費も大きそうだしいいと思うけどな
43 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:45:10.10 0
時間の無駄w
暇人はいいな〜
44 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:46:59.60 0
忙しい人間が狼でこのスレ開いてレスつけるかよ
45 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:47:50.43 0
実際には忙しい高収入の人間ほど運動をしてるんだぞ
46 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:49:38.50 0
階段昇りが一番痩せる
１０２ｋｇから６２ｋｇまで痩せた俺が言うんだから間違いない
47 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:51:00.84 0
社会人ならともかく無職ニートなら1日1000キロカロリーでも生きていけるだろ
48 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:51:57.83 0
>>44
昼休憩中w
スクワットしながらレスしてます。
49 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:53:45.07 0
やっぱ暇人だな
50 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 12:58:34.64 0
デブ頑張れよ〜
51 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 13:01:59.83 i
ウォーターシューズ履くとグリップが効いて歩きやすい
素足のほうが足の裏の筋肉使うが素人だとそれだけで疲れる
漫然と時間を浪費しても効果は薄れるから脈拍を上げるのと呼吸を意識して歩くこと
52 ：名無し募集中。。。：2013/04/25(木) 13:04:49.27 0
平日の昼間に忙しい人がレスしてくれてるのか有難いな
53 ：名無し募集中。。。：
食べてる量を半分に減らせば1週間で目に見えてやせる