サプリメントって効果あるの？

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1 ：名無し募集中。。。：
マルチビタミンとか
2 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:40:14.37 0
亜鉛とマカと無臭にんにく飲んでるけど
ザーメンの量が増えた
あと
ブルーベリー飲んでるけどこれ飲んでから目の疲れ目がなくなった
3 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:41:11.70 0
グルコサミンで膝痛が治った
4 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:42:00.37 0
食事から全く摂取してなかったり
不足するような栄養素ならそれなりに効果はある
植物油を摂らない生活してる人間ならビタミンEとか
あと男なら亜鉛・女なら鉄とか
5 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:44:17.68 0
俺はないと思う
よく骨が弱いからカルシウム食べろとか
野菜を多めにとれとか言うけどあれも無意味だろ
6 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:45:19.88 0
これも個人差あるよな
俺は一年間マカやエビオスを飲んだが何の効果も感じられなくて辞めた
7 ：1：2013/04/19(金) 19:45:36.29 0
今マルチビタミン・ミネラルと
目用にルテイン飲んでるんだが効果あるのかないのかわかんないんだよね
8 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:46:44.54 0
グルコサミンも無意味だね
9 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:47:32.26 0
>>8
>>3
10 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:49:16.41 0
普通の食生活では取れないレモン100個分のビタミンを取れるとかあるけどさ
元から毎日レモン100個も食う人いないんだから必要ないだろ
11 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:49:19.63 0
深夜の通販とかBSでCMばんばんやってるのはなんか胡散臭いな
12 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:50:44.47 0
長生きしてる人の秘訣を紹介ってことならわかるけど
長生きしてる有名人に商品の紹介させてるだけだからな
13 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:50:51.15 0
ビタミン系はしょんべんが黄色くなるだけで特に実感はない
14 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:51:18.69 0
まじかーやめよっかなー
15 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:51:21.84 0
カルシウム剤飲むと歯がガチガチになる
16 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:51:31.77 0
日本サプリのペプチドエース
サントリーのセサミンE
えがおのブルーベリー
えがおの黒酢
この4つを嫁に強制的に飲まされてる
17 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:51:41.94 0
ビタミンは口内炎がなおるべ
18 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:53:04.71 0
>>10
基本的には必要ないと思うがメガビタミン理論っていう
多目にビタミン取っておけば病気に掛かり難くなるって考え方がある
脂溶性ビタミンでそれやるとヤバいけどCは水溶性だから
多くとっても基本的には問題はない（厳密にはあるけど）
19 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:53:59.95 0
ビタミン系は効果を実感できないけど
ビフィズス菌的なサプリとかエビオスなんかは明らかに快便が続くようになった
20 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:56:14.09 T
現在飲んでるサプリ

ホエイプロテイン
グルタミン
クレアチン
マルチビタミンミネラル
オメガ3フィッシュオイル
アスタキサンチン
ユビキノール
R型アルファリポ酸
Lカルニチン
プロバイオティクス
亜鉛
NアセチルLシステイン
5-HTP
21 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:56:54.40 0
飲み過ぎｗｗｗ
22 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:57:39.15 0
アメ公かよｗ
23 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:57:46.23 0
コラーゲンが肌にいいとかブルーベリーが眼にいいとかって嘘なんでしょ
24 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:57:58.78 0
なんだTか
25 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 19:59:46.83 0
確かに口内炎にはなりにくくなったかもしれん
26 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:00:19.29 0
筋肉バカwww
27 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:01:06.39 0
サプリメントに月一万円
28 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:01:13.74 0
ブルーベリーは効果ないって医学博士のじっちゃんが言ってた
29 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:01:18.57 0
便秘が酷いから腸内環境を改善するために
ビフィズス菌がどうたらってのは筋道が通ってる
雨漏りするから屋根を修理しようって感じでさ
30 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:02:02.26 0
キーレイトしたある方がいいんだろ？
31 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:03:19.91 0
効果あるかもわからないのに結構高い
32 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:03:48.71 0
>>18
脂溶性だとどうやばいの？
33 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:13:52.51 0
>>20
腸だけじゃなく口腔のプロバイオティクスもちゃんとやってるよな？
34 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:16:25.17 0
水溶性は尿と一緒に外に出て行く
脂溶性はそれがないので体に溜まって過剰症になりやすい
よくあるのはビタミンAの過剰摂取
魚や肝油に多く含まれるため
35 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:17:05.42 0
スポーツショップで売ってるアミノ酸は
筋肉痛とか寝違えにマジで効く
36 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:18:50.74 0
客観的にサプリメント商品を評価する機関や団体がない
37 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:19:31.00 0
MVMではビタミンAは過剰にならないようにβカロテンとして入れてるのが多いね
38 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:20:10.82 0
クレアチンは90年代以降
多くのスポーツ選手が当たり前に摂取するようになってるな
39 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:24:30.95 0
乳酸菌とアルギニンは効果体感できるは
40 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:28:28.19 0
DHAは無駄？
41 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:29:59.99 0
オオバコ種子で下痢しなくなった
42 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:36:30.98 0
フィッシュオイルは意味ないの？
オメガ３脂肪酸
43 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:38:16.00 0
フィッシュオイルはユビキノールと一緒に飲むといいよ
44 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:39:27.18 0
オメガ３は肌がすべすべになるよね
亜麻仁油とか
45 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:42:28.10 0
>>20
お前それ毎日か？
46 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:43:22.95 0
おれも取りすぎてるから少し整理するわ
とりあえずDMAEはやめよう
47 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:43:53.28 0
一緒に複数のんでいいの？
48 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:45:11.48 0
複数飲んだほうがいい組み合わせと一緒に飲んだらよくない組み合わせがある
49 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:46:44.70 0
まじ
50 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:54:37.28 0
ビオフェルミンは興味ある
51 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 20:55:25.21 0
コーワゴールド
52 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:07:42.85 0
5.75：4.25わけ
53 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:07:46.38 0
にんにく卵黄と亜鉛はマジ効果ある
一日五回できる
54 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:21:04.65 0
ビタミンのサプリ飲んだら尿が黄色くなるけど
普通の食事ではならないということは吸収率がぜんぜん違う
特別な理由がなければ全く必要ないもの
55 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:30:50.21 0
亜鉛は精子が貯まるよね
騙されたとおもって飲んでみたらよかったわ
56 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:35:45.69 0
アトピーでビオチンを飲んでる
カサカサしなくなったし効いてるんじゃないかな
個人輸入で在庫の関係で暫く切れる事もあってその時はまたカサカサするから
あとビタミンcと亜鉛も飲んでる
全部アメリカのソラレー社製のね
57 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 21:39:04.24 i
毎晩ビオやらLG21のヨーグルト飲んでるからか滅多に口内炎できなくなったな
58 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 22:02:55.98 0
亜鉛は男なら飲んでおいてもいいと思う
冬は牡蠣4粒以上食えばその日は不要だが
59 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 22:51:43.11 0
薬のような効果期待してる奴がいるけど
サプリにあるのは不足しがちな栄養素を補う効果だぞ
60 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 22:55:36.52 0
ビタミン飲むと肌の保水力が上がるのは分かるな
61 ：名無し募集中。。。：2013/04/19(金) 23:46:22.47 i
>>2
ブルーベリーが目にいいなんて根拠はない
プラシーボ
62 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:00:05.40 0
マルチビタミンとDHCの亜鉛が安いからついでに飲んでる
オメガ３も追加しようかな
63 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:23:12.98 0
>>19
屁が異常に臭くて本気で悩んでたが
ヨーグルトを食べるようにしたら一晩で治った
64 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:24:45.49 0
>>61
じゃあ効果あるじゃん
65 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:26:03.53 0
>>55
まじか
ドピュて出なくなって久しいが試してみようかな
66 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:28:27.04 0
エビオスとマルチビタミンだけだな
その他は普通に食事していれば不足ないと思ってる
67 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:31:08.76 0
健康に過ごすために1日分の栄養素を全て取れるサプリメントとか発売したら買うわ
68 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:32:21.98 0
ブルーベリーに目が良くなったり目の疲れをとる成分は入ってない
ウコンが二日酔いに効くなんて効果は医学書にも書いてない
コラーゲンは体内で消化されないと吸収できなのでコラーゲンには栄養素の
1つとしての意味しかない

ビタミン剤などサプリメントに関して研究結果が発表されたが老人や病人など
食事の量が少なかったり吸収に問題がある場合には効果はあるが
普通の人にとっては摂取してもほとんど排出され逆にとりすぎにって
問題が出ることがあると報告されてる

普通に食事してる健康な人にサプリメントなんて必要ないどころか体を壊す元凶
69 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:34:09.89 0
効果があると思うことでいい結果がでるなら意味がある
70 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:34:14.22 0
みたいな意見はもう古いわ
71 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:35:12.28 0
今はね「普通に食事してる健康な人」がほとんどいないんだよ
72 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:35:43.14 0
サプリメントはほぼなにも効果はありません
ただサメギモポセイドンだけは効果ありです
73 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:36:05.79 0
持病持ち以外は健康な人
74 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:36:17.29 0
暗示にかかりやすい人には効果てきめん
75 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:36:43.03 0
馬鹿に効く薬ってことかよｗ
76 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:37:01.01 0
ビタミンを積極的に取るようにしたら
ハゲが治った
77 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:37:45.65 0
馬鹿はなんでも否定的にしか考えられないかわいそうな人だよ
78 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:38:25.58 0
髪が丈夫に成った。。。
79 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:40:30.20 0
コラーゲンが消化できないなんてことないだろ
80 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:40:42.61 0
>>71
健康の定義が病気せずに活力ある人生であるならば俺は該当してるけど
毎晩肉魚食って酒飲んで楽しく生きてるぜ
81 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:40:44.73 0
あとハンバーグとかステーキなんか最初強火で焼いて肉汁を閉じ込めるとかいうよね
あれ実は全く意味無いんだって
82 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:41:21.20 0
ここでサプリメントの成分調べれば分かるけどだいたい効果ない
https://hfnet.nih.go.jp/
83 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:42:49.89 0
ああ栄養素のひとつとしてしか意味が無いってことか

それで取る意味はあるじゃん
84 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:43:32.50 0
>>79
コラーゲンが消化され分解されアミノ酸になって吸収される
吸収されるときにはただのアミノ酸なのでコラーゲンである意味が無い
人体に対する効果は普通の肉と同じだからコラーゲンにはなんの効果もない
85 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:45:02.49 0
>>84
だから食事でとるのと同じく意味はあるだろ
あくまで不足してる時にとるものだよ
86 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:45:15.76 0
まともな食生活の奴とかデブには過剰でしか無いんだろうけど
俺らみたいな破綻した食生活の奴は取ったら効果あるぞ
87 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:45:48.27 0
肝臓が悪くなるよ
88 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:46:03.45 0
だからアミノ酸は不足してない
食事すれば普通にとれる
89 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:46:45.63 0
破綻した生活してるようなやつはサプリメントじゃどうしようもない
医者に行って見てもらえ
90 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:46:47.73 0
血行良くするビタミンEの薬飲んだら顔が赤くなってしまった
効きすぎ
91 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:46:50.82 0
「肉を食えばいい」
と馬鹿が言う
肉を食うと無駄に動物性脂肪を取らなきゃいけないんだよ
92 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:47:35.18 0
アミノ酸なんか別に話してない
ビタミンとミネラルだよ
それもアミノ酸になるのか
93 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:47:52.33 0
おすすめのサプリ

・キトサン

デブにおすすめ
即効性はないが長く付き合える食物繊維
94 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:48:11.51 0
アミノ酸は牛乳で大抵こと足りる。。。

牛豚鳥魚玉子大豆を万遍なくとるから
アミノ酸には事足りている。。。。
95 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:49:05.84 0
例として肉を出しただけで普通に食事してればアミノ酸はとれてる
大事なのはコラーゲンからアミノ酸を取得することじゃなく
バランスよく食事をしてバランスよく栄養を摂取すること
96 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:49:14.46 0
キトサンって「蟹の甲羅」じゃねえか？
97 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:49:50.69 0
まだコラーゲン詐欺にひっかかってる馬鹿がいるのかｗ
98 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:50:15.70 0
脂肪、糖質に対してたんぱく質が不足するんだよ
大豆なりでとれればいいわけだがそれが出来ない場合はサプリでとればいい
99 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:50:19.38 0
単純にファイブミニの味が好きで飲んでるのに
誰にも理解されたことがない
100 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:51:06.67 0
そういう食事をしてるのなら足りないものは1つじゃないだろうけどな
101 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:51:30.98 0
タンパク質が足りないなら
毎日板東英二並にゆで卵を
食べればいい
102 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:51:39.73 0
ファイブミニの効果はウンコ出やすくなるだけ
103 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:51:49.78 0
そもそも栄養学がインチキだから
「バランスのいい食事」のバランスとは何か結論出てない
なんとなく肉と野菜と炭水化物みたいに言ってるだけ
104 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:53:15.41 0
三大栄養素に、「脂質」があるが。。。

全然栄養じゃない＞＜；
105 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:53:18.43 0
世界人類をみてみると必ず偏食している
だからといって病気が特に多いわけでもない
肉しか食えなかったエスキモーだってそんなに短命じゃない
106 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:53:37.48 0
>>103
必要なたんぱく質を合成するのに最適な成分比だよ
107 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:54:26.74 0
結局最強は点滴なわけだ
108 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:54:26.82 0
>>106
人間はいざとなれば腸内細菌がタンパク質を合成するからｗ
109 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:54:43.35 0
肉しか食わないやつの癌発生率はめちゃくちゃ高い
そういえば会社でカルシウムのサプリメントを飲んでたやつが尿道結石になって
苦しんでるのはめっちゃ笑わせてもらったな
110 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:55:19.51 0
引きこもりは尚更ビタミンとっとけよ
楽天市場なんかでお試し品みたいのがあるだろ
111 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:55:52.57 0
ただしエスキモーは必ず生で食う
そして内臓がごちそう
この意味分かるよね
112 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 00:56:34.06 0
>>111
わからん
113 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:56:37.02 0
ぜんぜんわからん
114 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:56:59.61 0
エビオスは効果ないと思う
115 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:57:29.73 0
>>103
それマジで禿同
管理栄養士とか誰一人としてその「バランス」への明確な定義を示していない
所詮ぼんやりした糞みたいな学問なんだろうな
116 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:57:48.10 0
一番効果がないのってミネラルウォーターだと思う
117 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:58:23.67 0
えーっと結論から言うと
「人間はその季節その土地でたくさん採れるものを偏食してる動物でそれでじゅうぶん健康を維持している」ということ
118 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:59:11.13 0
人間は生で食べなくなったからバランスが崩れてきてるんだな
119 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 00:59:19.97 0
肉体を酷使しているアスリートの食事を凡人にも適用するような学問だからな
前提が異なるのにアフォかと
120 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:00:21.55 0
エスキモーが生で食うのはビタミン不足からだぞ
野菜が育たない環境なので内臓を生で食べることでビタミンを補給してた
正確にはビタミンを補給するために食べてたというより
生食でビタミンが補給できたからあんなところでも生きていくことができた
121 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:00:41.54 0
ビタミン類が生の内臓にしか含まれてないから
生肉でなんとかビタミンを取って健康を維持する

特にビタミンB類はなかなか貴重な栄養素
122 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:00:54.80 0
>>117
被災地に生きてる奴らは地産地消しろってことか
123 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:00:57.46 0
>>119
どうみてもお前がアホにか見えないｗ
124 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:01:42.22 0
ばあちゃん家の犬とか残り物だけ食って元気に生きてるし
そんなもんだよな
125 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:02:49.92 0
老人は意識してカルシウムを取らないと骨がすかすかになる
内臓の老化によって普通に食事をしても肉体が取り込んでくれない
126 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:04:49.82 0
ふだん野菜不足だから
ビタミンCを摂るとしゃっきりスッキリするのがわかる
アメリカの天然ビタミンC
127 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:04:55.97 0
バランスよくっていうのはいろんな種類の食品を採りなさいっていう
意味も含まれてるだろ
何が本当にいいのか分からないんだったらそれがリスクヘッジになる
128 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:05:38.99 0
普通に食事をとれなんてなかなか難しいじゃん
先週は肉を多く食ったなとかこの前は朝飯抜きだったなんてことはごく普通にある
じゃあサプリメントでビタミンとミネラルを均等に補給しようという考えになにか問題あるのか
129 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:05:57.92 0
ビタミンこれ１本っての毎日２本ｗ飲んで
ビタミン過剰摂取を心がけてます。。。。
130 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:06:01.33 0
１日３０品目ｗｗｗｗｗｗ
131 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:06:27.53 O
知ったかぶりしてるところ悪いけど
ビタミンは栄養にはならないぞ…
132 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:06:45.04 0
>>123
デブのおまえには炭水化物なんて減らしても弊害はないんだけどな
バランスっていう胡散臭い言葉を真に受けて動いた以上に飯食うんだろうけどｗ
133 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:08:06.90 0
>>132
飯抜きのカレーやカツ丼なんか食べる気せんやん
134 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:08:20.42 0
>>131
でもビタミン取るようになって大分体調が良くなった
すくなとも５キロくらい痩せた
135 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:08:53.93 0
>>127
何をどれだけ食えという指標も示すことができないのに
バランスという一言で片付けるのはアカデミックではないわな
136 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:09:08.50 0
>>131
ビタミンにも必須のものがある
137 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:09:40.05 0
>>133
だからデブなんだよおまえは
138 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:09:56.66 0
>>132
やっぱり馬鹿にしか見えないｗ
139 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:11:18.44 0
>>138
管理栄養士顔真っ赤ｗ
職探しでもしろよ
140 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:11:53.73 0
ビタミンとタンパク質を積極的に取る
↓
空腹が無くなる
↓
３食のご飯の量が減る
↓
痩せる

という生活リズム。。。
141 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:12:38.51 0
どんだけタンパク質を摂っても空腹感は感じるぞ
慣れは必要
142 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:13:04.76 0
>>140
具体的にどんなサプリメントか教えてくれよ
143 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:13:43.67 0
タンパク質は取り過ぎても無駄
アンモニアかなんかに分解されて排泄される
体に負担かけるだけ
144 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:15:23.90 0
サプリの話なんだから不足してる人が前提だろ？
145 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:15:27.06 0
今読んでる本によると
寝てる間に成長ホルモンがよく出るのは知られてることだけど
それを妨げる一番の要因は「夜食」だそうだ
146 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:15:31.29 0
そもそもバランスの取れた食事なんていうけど三食同じバランスである必要はない
147 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:15:46.79 O
鉄分のサプリメント飲みすぎてウンコ緑色になったことあったな
148 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:16:08.42 0
>>142

https://www.house-wf.co.jp/products/pickup.htm?CD=021814

これを毎日飲んでる。。。
どこのコンビニにもある。。。
149 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:16:17.51 0
鉄を飲むのは女だな
150 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:16:51.52 0
>>68
典型的な知ったかオバカちゃんの書き込み
151 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:16:52.47 0
>>145
その「夜食」の定義は何かね
炭水化物中心なのかタンパク質なのか
152 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:17:19.93 0
普通にマルチビタミンの錠剤のほうが安上がりっぽい
153 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:18:01.77 0
>>151
夜間に食事をとる行為だよ
何時からが夜間なのかとかは
まあ各自で判断してくれ
154 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:18:55.96 0
９時以降の食事は全部
「悪」だよ。。。

９時以降に食べるくらいならそのまま寝て
朝５時に食べた方がいい。。。
155 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:19:03.15 0
自演し放題の狼で書くことじゃないが一人で必死にサプリ批判を
書き込んでるバカが居るなｗ
156 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:20:41.55 0
サプリ批判のレスってどれだろう
157 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:23:26.64 0
一応「バランスの良い食事」の定義を考えると。。。

おそらく「刑務所の食事」が基準になると思う。。。

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/diet/topics/020keimusyo.htm

「ホリエモン」は２０キロくらい痩せて帰ってきてるし、サプリメントより
ずっと効果的に思える。。。
しかも「２６００キロカロリーｗ」もあるんだって。。。
158 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:25:30.65 0
お菓子とかジュースとかやめればいいんだよ
159 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:27:39.00 0
>>153
様々な食事パターンを試行錯誤してこれを食うのが悪いと言われるなら理解できるけど
一緒くたに「夜食」がNGって言われてもバカ過ぎて困る
160 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:28:20.61 0
治験すらやってないサプリメントが効果あるわけないだろ
プラセボ以上の効果が無いから治験やらない
逆に医者が支給する栄養剤などは治験もちゃんとやってる
161 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:30:29.74 0
サプリなんだから当たり前だろ
あくまで食品の補助としての効果だ
162 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:31:45.95 0
食事で摂る栄養素も治験なんてやってないけどな
筋肉を作るためのタンパク質もエネルギーを生み出す炭水化物もフラセボだとかいう気かよｗ
163 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:31:48.84 0
だから効果がねえんだろ
164 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:32:01.75 0
夜食は一緒くたにしてNGだよ。。。。
165 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:32:21.12 0
サプリメントと食事を一緒にしてるｗ
166 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:32:49.61 0
>>164
バカは歯磨いて寝ろｗ
167 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:33:10.17 0
ここを読むだけでサプリメントは馬鹿専用の薬ってのがよくわかる
168 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:33:48.91 0
ビタミンを治験
ミネラルを治験


頭湧いてんのかな
169 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:33:52.43 0
>>166
ｗｗｗ
そうやって勇ましく居られるのも今だけ。。。
先人は皆そうやって病気に成ったんだから。。。
170 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:34:06.73 0
薬じゃないんだから食事のひとつだよ
目に見えるような効果はないけど取らないと死に至るほど大切なものだよ
171 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:35:23.96 0
医療用ビタミン剤は症例に対して治験やってるぞ
だから保険適応もされる
症例すら指定せずに効果があると詐欺してるのがサプリメント
172 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:36:01.96 0
３日連続で夜食でラーメンなんか食ってみろ。。。

大抵太るか、肝臓悪くしてるから。。。
173 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:36:28.07 0
>>169
「夜食」と一緒くたにしてるバカが啓蒙してるつもりなのが笑える
脂質と炭水化物さえ控えりゃ害無いっての
174 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:36:53.03 0
だから何か特定の栄養が足りてないと思うんだったら
その栄養素を含む食品をとればいいだけの話じゃん
サプリなんか吸収率が悪くて費用対効果が悪いだけだし
175 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:37:52.60 0
チーズ食いながらハイボール飲んでる
176 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:38:14.85 0
>>173
そうやって勇ましいの今のうちだな。。。

そのうち「ダイエット」とか言い出す口だろうな。。。
177 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:38:53.96 0
>>174
まぁそれが理想ではあるが選択肢としてあってもいいだろ
それで救われる人も居るんだから
178 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:39:05.53 0
繰り返し断言するけど

　夜食は一緒くたで「悪」

夜食が許されるのは高校生までだよ。。。。
179 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:39:08.91 0
治験をやてないというのは副作用の試験もやってないってことだからな
効果があるどころか副作用で病気になる可能性もある
180 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:39:17.30 0
夜酒飲みながら2chしてたらどうしても夜食を取りたくなるな
つまり昼から酒飲めばいいんだな
181 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:40:22.02 0
昔はウイスキーとから揚げで金曜の夜は２ｃｈやってたな。。。
182 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:40:57.20 0
>>176
ダイエットしてたどり着いたのが今の食生活なんだけど
おまえみたいな何の拠り所もない発言こそ邪魔くさいわｗ
183 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:41:49.27 0
ジャンクフードしか食べない小室哲哉があんなに元気で髪の毛もフサフサなんだから
自分の好きなものだけ食べりゃいいんだよ
184 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:42:16.59 0
戦時中の人とか芋とかだけ食って死ぬほど働いてたんだから
君らに足りないのはサプリじゃなくてガッツだよ
185 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:42:26.80 0
小室哲哉は死にそうだが
186 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:43:52.36 0
野菜とタンパク質だけなら寝る直前まで食っても平気
夜食は全てNGだとか自分ルールだけにしろよ
187 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:44:07.05 0
意味がないから要らないなら
人間の文化なんて殆んど無意味だな
188 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:44:51.04 0
だからお前は馬鹿って言われる
189 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:46:53.24 0
>>173
ナニソノトンデモ
190 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:48:49.61 0
>>186
どういう意味での平気だよ
だいたい健康情報は常に最新の情報が出てコロコロ変わり続けてるいい加減なもの
やみくもに断言してる奴が本物の馬鹿
191 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:49:05.81 0
>>189
ダイエットした体験の結果とか言ってるけど
なんか。。。結構「数多くのダイエット失敗」を経験してそうな雰囲気。。。。
192 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:50:51.16 0
夜間の成長ホルモンの話だけど何を食べるかはたぶん関係ない
睡眠の深さと関係があるらしく
消化活動で内臓が動くのが問題じゃないかな

たぶん
193 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:52:02.43 0
糖質含まない夜食ってどんなのがある
194 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:52:08.60 0
夜食食ったって太らないやつは太らない
自分で試して自分の体質を把握する必要がある
195 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:53:05.19 0
こんにゃくゼリーを喉に詰めて永遠に眠る
196 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:53:12.02 0
>>193
こんにゃく
寒天
野菜
海草類
197 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:53:14.92 0
そうまで理論武装して夜食を食いたいのか
必死だな
198 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:55:23.48 0
海藻類は糖分多いだろ
199 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 01:55:23.59 0
俺の発言じゃないが。。。。

　・　ささみサラダ
　・　豆腐とのあえ物
　・　かまぼことチーズ

とか。。。。

一般的に「牛乳」がカロリーが高いとか言われるが。。。
「夜食」を食うくらいなら、「ホットミルク」で空腹を紛らせる
方が健康的だと思う。。。
それくらいなら牛乳のカロリーは心配しなくていいと思う。。。
200 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:56:32.82 0
空腹が我慢できないのはセロトニン不足だな
5HTPを飲めばいい
201 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 01:59:54.61 0
夜食でサラダ食ってもなぁ
202 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:00:58.74 0
>>191
BMI20だけどな
おまえみたいな屑と違って実践的なんだよハゲ
203 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:02:06.67 0
イライラして攻撃的な性格になるぐらいならデブのほうがマシという考えもあるな
204 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:02:10.45 0
その辺のダイエット本の受け売りを書き散らかしている雑魚固定ってどうなの
205 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 02:02:45.69 0
基本ダイエットは「超スローペース」なんで。。。
体重は重いままです。。。

個人的には無理な痩せすぎは「別の病気」を
引き起こしそうなので、体への負担は最小限にしてます＞＜；
206 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:02:59.07 0
さて日清の京風うどんを食うか
207 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:03:06.95 0
狼のレスを攻撃的だとか言っちゃう真面目すぎる奴って生きてて楽しいのかな
208 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:03:21.39 0
とイライラしてるレス
209 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 02:03:45.55 0
>>204
これって俺のこと！？

全部我流で自分にあった手法です。。。
我流であるが故に間違ってる方が多そうだが。。。
210 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:04:13.37 0
酵素系はマジで効くぞ
胃腸が活性化するらしくお腹が高校ん時ぐらい空くし
かなりタバコがおいしくなったよｗ
211 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:04:46.40 0
＞体への負担は最小限にしてます＞＜；

デブこそが最大限の体への負担なんじゃねｗ
212 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:05:03.45 0
酵素ってダイエットに使うぐらい空腹を緩和するんじゃないの
213 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:05:03.44 0
ダイエット本なんて
あきらかにおかしなトンデモ本を除けば
どれでも書いてあることは大抵一緒
214 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 02:06:06.19 0
デブというより。。。
糖尿って言われた＞＜；

なので最近食生活は気を付けてます。。。
215 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:06:34.70 0
とりあえず麦飯にするか
なんか前コンビニ弁当で食べた事あるけど
そう食べにくいとかはなかった
216 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:06:55.84 0
我流をさも正しいかのように書き散らかす糞固定かｗ
夜食食わないのはおまえの勝手だけど根拠なく他人に勧めるなよ
217 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:08:35.07 0
チーズの後は納豆食いながらハイボール飲んでる
218 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 02:08:41.66 0
>>216
よっぽど夜食のことが悔しかったみたいだなｗ
219 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:12:45.44 0
>>218
否定されて悔しいのはおまえじゃね
食品さえ選べば寝る前に食っても何の問題もないのに我流の意見を押し通すなよｗ
220 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:13:58.95 0
糞固定が根拠のない我流を晒して何の意味があるんだろう
恥ずかしくないのかな
221 ：喫茶おらんじゅ ◆tK8sB7omKw ：2013/04/20(土) 02:14:07.36 0
>>219
本当に悔しいみたいだなｗｗｗ

お前が喧嘩口調だから
みんなどっか行ったよｗｗｗ
222 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:15:25.35 0
>>221
おまえのバカさ加減に呆れてどっかいったんだろチンカスｗ
223 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:16:02.90 0
固定が追い込まれるのはみっともないよね
224 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:41:01.48 0
「食品さえ選べば寝る前に食っても何の問題もない」

こんな珍説を唱えてる奴が我流を押し通すなだってｗｗｗ
こんな馬鹿の言うこと信じるアホもいるまい
225 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:42:34.28 0
ピスタチオ食ってハイボール飲んでる
226 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:43:52.10 0
バカが名無しで反撃か
恥の上塗り
227 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:45:09.29 0
でサプリの話はどうなったんだよ
228 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:47:59.14 0
夜食＝悪を主張するなら何がどう悪影響なのかを明確に示して欲しいな
229 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:51:34.99 0
最初に出たのは>>145じゃないの
230 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 02:56:44.77 0
サプリメントに月いくら使っているの？
231 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 03:22:29.44 0
>>20
俺も昔筋トレやってるときこれとおんなじぐらい飲んでた
232 ：名無し募集中｡｡｡：2013/04/20(土) 03:35:57.90 O
一日の栄養摂取量目安ってあるじゃん
あきらかにコンプリートするの無理だしビタミンとか毎日三分の一くらいしかとれてないと思うんだけど
なんで俺生きてんの
233 ：名無し募集中。。。：2013/04/20(土) 03:47:41.52 0
最低限とらないと生きられない量は最低摂取量という
234 ：名無し募集中。。。：
そのかわり３倍の速さでハゲる