低炭水化物ダイエット、死亡率高まる可能性

低炭水化物ダイエット、死亡率高まる可能性

ご飯やパンなどの炭水化物の摂取が、長期にわたって少ない人は、
多い人よりも死亡率が高まる可能性があるとする調査結果を、
厚生労働省の研究班がまとめ、科学誌プロスワンに発表した。
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20130128-OYT1T00885.htm?from=main8




やっぱりなー

当たり前

３大栄養素の炭水化物、脂質、たんぱく質って言われてるのに
その一つの炭水化物を取らないって駄目に決まってる昔から思ってた

やっぱ普通に食って運動するのが一番やな

脳って糖質がメインだからな
脳の働きを悪くするとか愚の骨頂

野菜5年くらいほぼ食べてないけど死ぬかな？

そこまでして痩せないといけない時点で終わっとる

ありきたりで何の変哲もない言葉だが
バランスよく食うのが一番いいんだよ
痩せたければバランスよく量を減らすしかない

ガクトざまぁ

>>6
野菜はビタミン摂取より食物繊維が凄く大事
腸内環境を整えるのに食った方がいい

野菜食わないってどういう食生活してるんだ…

糖尿病になりやすくなるという論をよく見かける

柴崎コウも全然食べないらしいね

容姿さえ気にしなければ男はウエスト86ぐらいが一番生命力あると思う

野菜美味いぜえ
もったいねえ

>>12
野菜なしだと？

デブは問題無いだろ

>>14
それはどうかな
ソースは俺

ぽっちゃり体型、肥満気味の人が長生き
ようするに栄養をとってないと免疫力が落ちちゃうんだよ
だから太ってる人は抵抗力があって長生きできるんだよ
ガリでやせ形は早死にだわな

>>10
蒟蒻畑でおｋ？

やっぱりズッキはダイエットしなくていいや

>>16
炭水化物取らないと

肥満が長生きとはアホか

貧乏人は麦を食え

BMI22くらいが一番

健康にいいものだろうが偏食は良くないって事か結局
健康に近道なし

肥満→ダイエット
ダイエット→痩せ過ぎ

この2パターンを混合したら負けだと思ってる

デブは程度問題だけど肥満と言ってしまったらそれはもうアウトでしかない

体内でいつもガン細胞と戦ってる事実を知らない人が多すぎる

狼のデブヲタ大勝利

ただ発想は参考にはなる
炭水化物を全カットするのは危険だけど太る根源がそこで肉とか脂質はそれほど問題ないというのは目から鱗だった

肥り過ぎでも痩せ過ぎでも内臓に負担がかかる

なんでも程々に食べたほうがいい

平均よりやや太ってる人が一番高寿命らしいな

特に健康を害しているわけでもないのに殊更健康を求める人がいるよね

日本人の殆どは炭水化物過多だから
とらないぐらいで丁度いい

ビタミン摂取しない奴って本当にいるんだな

マラソンも体に悪いし適度な運動が1番

ダイエット板だと糖分取らないのが最強って言われてるな
生きるか死ぬかの最強ダイエットｗ

>>34
デブは最も寿命低いから

日本人というくくりなら過多なのは塩分くらいだろう

飯食わないとあっという間に細くなる
ダイエット最強だわ

サプリメントばっか取ってる人は寿命縮まるよ

炭水化物ダイエットって脳に誤動作起させるダイエットだから
他にもなんかありそうだねー

寿命低いって言わなくね？

炭水化物も摂取多いだろカロリー過多だし

体調崩して痩せてただけってことか

健康のためなら死ねる　って感じか

ダイエットなんて体に悪いことはわかってる

見た目より体調の方が大事だろ

さよなられいな

良スレage

ヲタクって異常に不健康そうな奴多いよな

炭水化物＝糖質エネルギーだしな
エネルギー無しじゃ車も走らないんだぜ？
ガス欠で済む車と違ってエネルギー尽きたら人は死ぬだろｗ

逆だよ
腹八分目の食事は若返りの遺伝子の信号が復活して体調を元に戻す

マックとかケンタ、ミスドのクーポンに一喜一憂する２ちゃんねらーは危険だわ
野菜不足だもん

まさに死んでも痩せたい状態

>>53
デブは体に溜め込んでるからガス欠じゃないしｗ

ヲタクって凝り性だから
健康ヲタクにもなりそうなんだがな
そこに知識を使う奴は少ないんだよな

デブが病気のため痩せて死亡すると
痩せた人の全体の死亡率があがる

統計のマジック

>>55
そればっか食ってるアメリカの下層住民の平均寿命は酷いもだな

コーラ飲まずに緑茶か白湯、ウーロン茶でもＯＫ
甘いもん欲しかったら冬はココア

昼飯にいつもカップラーメン食ってる同僚が胃ガンになった

まごわやさしいのに
めまかさかいもりく
　　　めいなた
　　　　　　　け

野菜と水分採ってたら痔にもならない

朝バナナ夜普通に食う＆ロングブレスダイエット
これで痩せられるかな

お前らってピザポテトとコーラばっかのイメージ

>>56
マックで
ハンバーガーのパンは野菜（小麦）でできています
ポテトは野菜です

ミスド
ドーナツは野菜（小麦）でできています

と米国人は認識しています

http://livedoor.blogimg.jp/clubworld/imgs/0/5/0566476b.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/megfish60/imgs/7/9/79291490.jpg
http://hitosara.com/gg/image/0003022966/0003022966H12_740x555y.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/realmusic/20090909/20090909121118.jpg

長生きするのが善って考えが嫌
短くてポックリがいい

炭水化物無しじゃ腎臓に負担かかるわな
ちょっと生理学の知識ありゃ分かること
無知は怖い

>>65
ロングブレスダイエットって脳血管切れそうなんだが

でもまあ炭水化物そのまま取らなくても
かぼちゃとか芋とか食ってりゃ結果的に取ってそうだけどな

この時間に居るニートは菓子を買う金が無くて痩せてる奴ばかりだよ

>>54
その通り
腹八分目＝女なら通常時で1600kcalなので　1600×0.8＝1280　減らすのは280kcal
あくまでも1600は通常時なので肉体労働や運動を多く行なうのならその分のエネルギーも摂らないとガス欠を起こす
炭水化物は電池と同じだぞ

○○を絶対に食わないとかは
もう病気だろ
食べたら吐いちゃうのと大差ない病だと思う

炭水化物摂らないと　塩分や糖分、脂肪分とかの摂取の割合が増えすぎるからな

>>62
熱いものを頻繁に食べる人は食道癌や胃癌になりやすい

これ肝臓に負担をかけるような気がする
糖尿とかの病人食ならまだしもダイエットで極端に炭水化物減らす意味ないと思う

からあげ一個でごはんおかわりできちゃうんだけどからあげ薄味にして増やしてごはん減らしたほういいかな？

>>75
それだと豚肉食べない宗教とかみんな病気にならねｗ

炭水化物ダイエットっていっても
炭水化物無摂取してる人は少ないだろ
それこそ無知

デブは炭水化物カットして標準になるまでやるべき
危険なのは標準体重に近い奴であってデブは痩せなければ死亡リスクは高い

毎年医者にフォアグラって言われる　酒タバコまったくやってない

何でも少しずつバランス良く食べるのが健康の秘訣だってばっちゃが言ってた

何で肉ばっか食ってるアメリカ人が痩せてないんだ？

カップラーメンは塩分が多いからな
癌にもなるわ

>>79
から揚げ10個でご飯は一口だけ

炭水化物＝電池
余った容量が脂肪にはなるが
大電流モーターを動かすには大きな電池が必要
肉体を強化させれば食う量を普通でも痩せるだろ

腹筋ない人ほど太りやすいはず
腹筋や太ももの筋肉が一番エネルギーを多く消費するから
ここに筋肉無い人は太りやすい体質ってわけだ

>>85
その肉ほぼ脂身じゃねーか
（中略）
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。

>>80
カシュルートなら
うろこのない魚とかも

>>85
あいつら炭水化物もガツガツ食うぞ

>>83
タウリンが足りんのじゃ

何事も中庸が一番
中肉中背だなやっぱ

炭水化物の消費量が減って困ってる奴が多いんだろうな
研究所の仕事はステマ

毎日腹筋をしないとか飯のカロリーを減らしたり飯を抜くと
エネルギー消費の激しい腹筋や太ももの筋肉から減っていく

肉体は食べてる量に対してまでしか強化されない
食べる量を減らせば肉体もそれに順応して弱体化される

それが生命維持機能

何年も続けるのがアホなだけだろ

>>88
結局体鍛えなきゃな
自業自得だけど

タウリンって牡蠣とタコだっけ？

大食な奴ってパワー無駄にあるもんな
体鍛えてないくせに

このスレにいるほとんどの奴は炭水化物獲りすぎだから関係なし

毎日10キロ走ってたがやめた
そしたら1年で15キロ太った

このスレでエラそうに書いてる奴って
名無しの発言が何か信用度あるとでも思ってんのかな？

同じ炭水化物取るなら玄米より小麦やふすまの方がいい

先輩に肉しか食わない偏食の人がいるけど
肌艶良くて健康体そのもの
俺より健康だわ

偉そうと感じる劣等感恐ろしい

玄米ってあんまり健康には良くないらしいね
よく知らないけど

このダイエット方法って何年か前からアメリカで話題になってる方法だけど
当初から「炭水化物を取らずにタンパク質ばっかり取ってると腎臓が悪くなる」と言われてたよ

ちなみにアメリカ人と日本人じゃそもそも通常の食生活での糖分の摂取量が文字通りケタ違いだから
あんま参考にならんと思うｗ

肉もカロリーあるし生まれつき肉を食い続けてる人は
分解酵素をいっぱい出せる体に適応させてるからだろうな
分解酵素に応じて飯を食わなければエネルギーに変換できない
無駄食に終わるからな

>>101
元々デブなんだろ
それかデブ体質

>>104
「俺の主食は米じゃなくビフテキだ！！！」と豪語してた石原裕次郎は早死にしました

>>110
あれ肺ガンじゃなかったっけ？

筋トレも腎臓に悪いよ

なんにせよ偏食は臓器に負担を掛けやすいってことだな

筋トレしてたら尿が泡立ってめちゃくちゃ臭かった

>>111
裕次郎の死因は肝細胞ガンだな

まぁビフテキ主食よりも酒の呑み過ぎが効いたのだろうが
若い頃からの不摂生のおかげで肝臓以外も身体中ボロボロだったよ

これはデマだけどね今のところ何も分かってない
糖尿病の治療で劇的な効果をあげている低炭水化物療法が注目され始めてる
副作用はまだ確認されてない

野菜とフルーツばかりだから
フルーツで糖分はとれてるよね？

可能性があるってだけだから

>>117
多分糖分の取り過ぎになってそう

筋トレでも限界ギリギリの重さを使ってトレーニングすることで強化されていくが
限界を超えたら怪我するじゃん？
臓器も限界超えさせたら同じだよ

普通の食生活で運動するのが一番
若いうちからジョギングの習慣付けておいたほうが良いぞ
俺は高校時代からもう30年くらいジョギング続けてるけど
50近くなっても健康　中年になってからはなかなか走れないよｗ

でも臓器は負荷かけても強化されないから
勘違いしないように

デブって馬鹿にされるがマッチョの世界ではガリより素質があると言われるんだぜ？
そりゃ内臓を強化させてあそこまで食えるんだからな
内側ばかり強化させて外が放置だからダメだがｗ

デブが長生きするなら貴乃花があれほどダイエットするはずないだろｗ

>>121
ジョギング等の運動ができなくなったら
デブって死ぬんですね
わかります

どんだけデブが嫌いなんだ

内臓強化できないよ

女の小デブは抱き心地いいから嫌いじゃない
男は見苦しいだけ

内臓は筋肉や骨と違って強化出来ません
酷使すれば痛めるだけ　長生きしたけりゃ酒やタバコは絶対にやめましょう

要はエネルギー摂取の6割を炭水化物で取ればいいのさ
飯より肉魚を多く食うなんて金もかかるしアホのやること

スポーツ選手が現役引退すると太るのは
ただの食べ過ぎ
だが食事の習慣はなかなか変えられない

野菜いっぱい食って肉もいっぱい食って飯は子供用茶碗に半分くらいが良いらしい
食べる順番も野菜肉米の順　子供の頃に習った三角食べみたいなのは健康考えたら良くない

飯好きだから日に３合くらいは食っちまう
おかげでいくらジム行っても筋肉増えても
体重へらねー

肉体は内外ともに鍛え、精神力を鍛え
呼吸法を使って血を操ることで完全なものとなる
「心身ともに鍛え気を練る」とも言うかな

筋肉増えてるのなら体重は気にしなくても良くね？

体型戻したいんだぃ！

プール行ってくる

>>135
ああ
だがストレッチマッサージは怠るなよ
硬い筋肉など使い物にならないし
筋力にスジが追いつかず切れるからな

こんな寒い時期にマラソンだのプールだの身体に負担だぞ
冬なんて動物はあまり動かなくていいんだよ筋トレぐらいにしとけ

ランチ注文して御飯だけ全部残すバカ女っているよな

朝と昼は炭水化物を食うけど夜は食べない
これはどうなの
昼はパスタ200gだから低炭水化物ってことはないよな
でもやせるぞ

残すならバランスよく残すべきだな

>>140
いいこと

米の価値がわかってないからだろうな
玄米の栄養価の高さは異常
そりゃ昔は米俵が金の変わりになるわな
栄養価が高すぎて食いすぎると贅沢病さえ発するほどなのに

こういうのを鵜呑みにする馬鹿は筋肉増やして基礎代謝アップなんてのも真に受けるんだろうな

>>140
パスタ200gっていってもいろいろあるからなぁ

あの食べものはいい、あの健康法はいいって話題になって後から
実は体によくないってパターンが多すぎだろ

>>146
イソフラボンとか

>>144
女の場合はムキムキにして太くすると見た目が悪くなるからウエイトトレは不正解かもな
女はダンサーのような動ける細い筋肉をつけるべき

肉体ってのはそのスポーツに合う様な体型に変化して順応していくんだよ
サッカー選手にはサッカー選手特有の体型があるように
水泳選手には水泳選手特有の体型があるように

健康的な食事の三大栄養素の比率
炭水化物：たんぱく質：脂質＝６：３：１

人間が他の動物選り優れてるところは知能でもなく身体能力でもなく環境適応力なのだよ
ゴキブリ並みにすごいね

>>147
過剰摂取はどんな良い物でも毒になるってことだ
効能自体が否定されたわけじゃない

>>146
今年は「乳酸菌」「植物性乳酸菌」が流行する予定
既に流行した国もあるけど

>>152
良いこと言うね
処方通り飲まなければ薬も毒
食事関しても過剰摂取は毒にしかならない

>>149
水泳選手もウェイトして筋肉つけてるんだけどな
自重だけで身体作り上げてるのは体操選手ぐらいだよ

乳酸菌なんてとっくに流行して二回りぐらいしてるわ

インシュリン屋が血眼になって炭水化物ダイエット否定してるなｗ

血糖値が安定しないから気分が不安定になる
うつ病の人はやってはいけない

能書きはいいから実践しろよデブ

玄米食ってるのはおｋ？

>>5
炭水化物とらないと脳の動き悪くなるとか嘘

>>85
肉だけなら痩せるんだけどほかに糖質とってるからあいつら
そりゃむしろ太るわ

バカ「頭使ったから甘いもの食べよーっと(ﾓｸﾞﾓｸﾞ)」

三大栄養素の比率は大事だよ

外で喰えばすぐ炭水化物摂っちゃう事になるから
家では控えるくらいでいいんだよ

蔗糖はダメだよ

ダメだよとか言ったって結局消費すればいいわけで
体育会系の学生とか全然何でもありだろ

体育会系じゃなくても貯蔵可能な量は少ないから
普通は誰でもすぐになくなる
だから使えばいいってもんでもない

アメリカ人は野菜食べるとか言って
フライドポテト食べてるイメージ

長生きしてるばあちゃんとかいちいち炭水化物がどうのこうのなんて気にしないよ
普通の食事してるだけ
普通にしてりゃいいんだよ

婆ちゃんとかどうでもいいわアホ
別に長生き出来るできないじゃなくていかにエロくてかっこいい体を保つかが俺の悩みなのに

誰もお前の体なんて気にしない

前にダイエットで1ヶ月間
朝バナナ夜カップスープだけの一日2食やったけど
確かに短期間で劇的に痩せたけど食事量も徐々に戻して2ヵ月後異変が・・・
抜け毛が凄くて明らかに見た目に分かるｽｶっぷり
飯は腹八分目でしっかり食った方が良い

そなの？

栄養バランス良く腹８分目を気を付けて軽い運動をすれば
普通に生活する分には大丈夫

アトキンスダイエットの弊害は大きい

でも長生きしても痴呆症になって人に迷惑かけてしまうならどっちが良いのか分からんなあ

GI値の低い食品を摂る

分類　　　　GI値　　　　例
低GI　　　　55以下　　　ほとんどの果物及び野菜、豆類、全粒穀物, ナッツ、フルクトース及び低炭水化物製品
中GI　　　　56〜69　　　全粒粉製品、バスマティ、サツマイモ、スクロース
高GI　　　　70以上　　　ジャガイモ、スイカ, 白パン、白米、コーンフレーク、シリアル、グルコース、マルトース

GI値 (グリセミック指数) - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E6%8C%87%E6%95%B0

>>177
認知症になる確率を下げる生活習慣を今からつけておくことが大事

>>177
柔らかいものや甘いものを食べてると認知症になる確率があがる
かたいものをよく噛んで食べることが重要

おまえら簡単に騙されすぎ
これはほとんど意味のない統計に基づく恣意的な研究報告だよ

太ったらマサイできないじゃん

>>181
では正しいのは何ですか？
ソースの提示もお願いします

相関関係はあるからって因果関係があるとは言えないのが難しいところだよね