仕事とか色んなことで何かの失敗で精神病んだ時、回復するための方法おしえてください

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1 ：名無し募集中。。。：
ある共通課題でみんなの前でオレだけ相当批判されて
全体評価も微妙になったし恥ずかしいし人間関係にも影響出てキツい
で今グッタリしてる脆い人間なんだが即効薬的な回復法おしえてくれ、ください
2 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:42:29.55 0
会社辞めればいいじゃん
気楽に生きようぜ
3 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:43:00.05 0
酒で逃げる
4 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:43:01.69 0
>>1
kwsk
5 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:43:15.02 0
ウコンの力cooooooooooool
6 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:43:34.25 0
マジレスすると心療内科行く
で　薬飲む
7 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:44:12.04 0
俺のことじゃねえか>>1
俺にも教えてくれ
8 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:44:14.68 0
デパス飲んで現実逃避
9 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:45:54.79 0
それならズッキを叩けばいいじゃない
10 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:46:08.26 0
マジレスすると曝露療法
11 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:46:11.10 0
072
12 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:46:37.67 0
がんばらなくてもええねんで
13 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:47:11.48 0
>>5
ウコンの力は二日酔いの薬でしょ
そんなんじゃなくてまじめに教えてほしい
14 ：＿：2012/08/29(水) 21:47:39.94 0
全身力を入れてオーラを出す
15 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:47:56.63 0
>>1
それを乗り越えればお前はまた一つ強くなる
誰だってそうやって大きくなるんだ
取り敢えず今日は寝ろ
16 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:48:25.97 0
>>13
心療内科の薬飲むのやなの？
三ヶ月飲めば治るよ
17 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:48:38.32 0
まあしゃあないとつぶやく
18 ：名無し募集中。。。 ：2012/08/29(水) 21:48:38.39 0
気にすんなここで逃げたら思う壺しがみつけ
薬に依存するのは絶対に止めろ
19 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:48:55.04 0
メガシャキ飲む
20 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:48:58.98 0
そんな時の為のハロヲタ
そんな時の為の狼だろ
21 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:49:14.72 0
ミスをして吊るし上げられたのか
立ち回りが悪くて吊るし上げられたのか
22 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:49:55.27 0
批判した奴を闇討ちすれば？
23 ：＿：2012/08/29(水) 21:50:14.50 0
シャドーボクシングしてみろスッキリするぞ
24 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:51:10.06 0
逆に言うとヲタクな奴だからこうなった
狼いるような奴だからこうなったとも言える

アンチやってるような奴がもれなく引き籠もりなのと同じ理屈で
25 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:52:15.60 0
攻撃された時、相手は困ってる人（傷ついてる人）なんだなって考えるようにしたら
被害者の立場から立ち直れるんだって
26 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:53:59.61 0
炭火を焚いた七輪でエア焼肉
27 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:54:05.62 0
抗不安薬に一度でも手を染めたら終わりだよ
28 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:54:31.50 0
>>1
＞みんなの前で相当批判されて
ここの部分の状況について詳しく教えてほしいね
基本的に周囲の目がある中で本人をこれ見よがしに罵倒したり
するのは一番やってはいけないことなんだが
29 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:55:01.39 0
>>1
共通課題って大学か？
30 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:56:07.51 0
半身浴おすすめ
音楽プレーヤーも買って風呂入りながらハロの曲聴いてるとなんかどうでもよくなる
31 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:57:52.28 0
>21
評価側の人はおれは尊敬してるし理不尽じゃなくてフリーダムでいて優しくわりと公平な人なんだ
だから無能力感がより突き刺さってきてキツい
32 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:58:34.97 0
心が疲れた時は体を動かす
体が疲れた時は心を休める
33 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 21:59:07.39 0
開き直りだろ
悩んでも悩まなくてもどうせ結果は一緒
34 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:01:32.07 O
暴れる気力があるならヒトカラフリータイムで発散させる
そんな気力がなければ近所をのんびり散歩する
外に出るのが辛ければクラシックやヒーリングミュージックを聴いてみる

暴飲暴食は体調も崩すことになるからやめとけ
35 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:01:48.64 0
来世に期待するのが一番手っ取り早い
36 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:03:16.40 0
悩みを解決するのは悩まない事
いやまじで
37 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:04:26.65 0
酒を飲む
38 ：＿：2012/08/29(水) 22:05:05.10 0
筋トレだ筋トレ
39 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:06:59.87 0
>>29
そうレポート課題なんだが
他の人のはにこやかにポイントを指摘して良いとこ悪いとこ言ったりしてたんだが
おれのは少し見ただけで暗い表情 してそっ閉じ　今までそういうことなかったんで驚いた
でもちゃんとポイント指摘してくれたし悪意があるわけではないので自分の問題だが
今かなり色んな意味で疲労感がやばくて
40 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:14:16.79 0
趣味モテよ
41 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 22:15:54.85 0
＞＞１
１ココイチでなっとうトッピングする（理由なっとうはおいしいうえに体に良い）
２親に新聞配達のバイトしてもらいそれにつきあう（理由仕事を手伝うことで自分自身満たされる）
42 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 23:38:02.96 0
冷水をかぶって頭を冷やせ
43 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 23:40:33.25 0
カレーに納豆すか
44 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 23:45:36.11 0
孟子
天の将に大任を是の人に降さんとするや、必ず先づ其の心志を苦しめ、其の筋骨を労し、
その体膚を餓やし、其の身を空乏し、行ひ其の為すところに払乱せしむ
心を動かし、性を忍び、その能はざる所を曾益せしむる所以なり

天が重大な任務をある人に与えようとするときには、
必ずまずその人の精神を苦しめ、その筋骨を疲れさせ、その肉体を飢え苦しませ、
その行動を失敗ばかりさせて、空回りするような大苦境に陥らせるものである。
それは、天がその人のこころを鍛え、
忍耐力を増大させ、大任を負わせるに足る人物に育てようとしている、
そんな証拠だということ。
45 ：名無し募集中。。。：2012/08/29(水) 23:57:46.29 0
いやだな荘子のほうがいいや
46 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 00:21:48.32 0
学生か
だったらどんな批判されてもどうってことないだろ
次また頑張りゃいいだけの話
47 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 00:30:07.07 0
とりあえずみなさんの具体的な回復法を知りたいのですね
数日後には全快してると思うけどその期間を短縮できるような
48 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 00:32:13.12 O
酒飲んで寝ろ
新しい朝が来る
49 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 00:32:37.73 0
寝る
50 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 00:32:38.55 0
何故落ち込んでるのか自分で見るのが一番だよ
51 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 00:43:00.66 0
とりあえず今はカーテン閉め切ってるし布団にくるまって寝て
落ち着きを保っています
こういう感じのもんで何かポジティブなアイデアはないかなと
52 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:10:36.33 0
一人カラオケで限界まで大声出してこい
一人でこもってたら悪化するだけ
全力疾走しながら叫べ限界を超えて叫べ
自分が思う限界をはるかに超えて叫べ
53 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:17:46.98 0
ねこカフェ
54 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:26:24.09 O
ガッチリした木をゲンコツでコツコツたたく(机とか窓枠とか)

自分の左手を広げ、その掌に向かって右手の握りこぶしをぶつけるというジェスチャーも気持ちを変える

何も考えない(頭の中でも)思考停止する。そのためお経や意味のない言葉を口にする(星が美しい、お母さん、トッパトッパ、ハルチムルチなど)
55 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:30:13.96 0
酒はかならず精神状態や体調を悪化させるから
それ以外でいいよ
56 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:38:06.21 O
下腹＝肚(はら)に力を入れる＝肛門をしめる

細く長い呼吸をする(深呼吸ではない)
7吸って2止めて7吐くとか
57 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:42:12.58 0
マトモで能力高い人に叩かれると精神的に逃げ場ないよね
58 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:45:07.19 0
奇遇だな
おれも今日は久々に落ち込んでいる
59 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:47:09.44 0
サイダー飲んでしゅわぽんっしろ
60 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 01:50:33.88 0
ここまでオナニーなしか
61 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 04:27:04.08 0
高い所から下を見る
62 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 04:58:52.70 0
デスメールおすすめ
63 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 04:59:49.07 0
ドッキドキだな
64 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 05:01:18.96 0
同僚に柿の種ガーッてやるのもいいよ
65 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 05:04:40.85 0
ガーッって何だよ
敷くのか？
66 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 05:07:04.20 0
口を無理やり開けさせて柿の種を大量に流し込むんだよ
67 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 05:09:25.26 0
ケイゾクかよ
68 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 05:13:22.74 0
そこは舞美かよｗだろ
69 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 05:18:36.73 I
寝る前に何も考えず布団に仰向けになる
朝起きて飯食ったらドリンクで胃薬を流し込む
70 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 10:16:42.45 0
チャクラを鍛えるｗ
71 ：名無し募集中。。。：2012/08/30(木) 15:04:19.96 O
うん
72 ：名無し募集中。。。：
可愛い下着を身につけてみる
ピンクや花柄やリボンついたの