良いダイエット方教えて

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1 ：名無し募集中。。。：
尋常じゃないくらいスゴい勢いで体重が増えてる
食べる量は普通の人より少な目
間食やジュースは一切飲まない
体型はかなりのデブ
どうしよう
2 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 00:58:30.26 0
ちなみに友達が5キロダイエットに成功してて、たったの5キロなのにお腹も足もだるんだるんに弛んでた
ああはなりたくない
3 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 00:58:35.12 0
がんばる
4 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 00:58:41.06 0
運動しろ豚
5 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 00:59:30.17 0
運動って昼間仕事してたらいつすればいいの？
家で出来る有酸素運動教えて
6 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 00:59:40.20 0
中澤さんがやってたの
7 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:00:40.37 0
肉労に転職
8 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:00:40.84 0
ラカンナ？甘いけどノーカロリー
9 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:00:50.59 0
ああ置き換えダイエットみたいなやつ？
あれは一生やらないとリバウンドするよね？
10 ：1：2012/08/20(月) 01:01:31.76 0
ちなみにデブなのに甘いものは好きじゃないからほとんど食べない
なんで太るのかわかる人いる？
11 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:02:22.45 0
美木良介のやつ
12 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:02:26.10 0
>>8
羅漢果（ノンカロリーシュガー）
13 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:03:40.63 0
おまえの申告は大嘘
食いすぎだブタ
14 ：1：2012/08/20(月) 01:03:47.40 0
甘いのは嫌いなのでノンカロリーとかはあんまり必要ない
ノンカロリーって確か危ないんだよね？
15 ：1：2012/08/20(月) 01:04:19.65 0
>>13
まじで体型からはびっくりされるくらい食べてない
16 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:05:45.22 0
昼間仕事だったら早く寝ろよ
17 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:06:29.28 O
とにかく代謝に対して摂取量が多いんだから今より食う量を減らす
腹が鳴ったら食う
18 ：1：2012/08/20(月) 01:06:43.96 0
明日は休み
いつもはこの時間には寝てる
19 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:06:46.82 0
何にも食べなきゃやせるよ
20 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:06:51.03 0
食べないで有酸素運動しろ
21 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:07:02.25 0
基礎代謝より食わなきゃ痩せる
基礎代謝以上に食ったらピザる

運動は効率悪い
22 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:07:37.46 0
食うな豚
23 ：1：2012/08/20(月) 01:07:50.57 0
>>17
気にしてるわけじゃなく普通に毎日の食事が基礎代謝より800キロカロリーくらい少ない
それがダメで太ってるのかな
24 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:08:20.03 0
野菜や蒟蒻で腹を満たす
25 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:08:39.78 0
風呂上がりに1時間かけてストレッチしてみ
劇的に変わるから
26 ：1：2012/08/20(月) 01:08:44.00 0
肉が硬いから痩せにくいでしょとはよく言われる
まあさ梨沙子よりは岡井ちゃんズッキ系
27 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:09:02.07 0
０時までには寝る
28 ：1：2012/08/20(月) 01:09:19.74 0
>>25
まじで？
ストレッチってヨガとか？
29 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:09:42.03 0
昨日1日食ったもん書き出してみろ
30 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:10:00.62 0
本人の食べてないは信用出来ないな
カロリー計算してみろよ
31 ：1：2012/08/20(月) 01:10:03.02 0
>>24
うーん
それやめたらまた太るよね？
リバウンドでここまで太ったからちょっと怖い
32 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:10:26.41 0
>>14
羅漢果って甘味料は安全かも
ほかのよりは
33 ：1：2012/08/20(月) 01:10:35.05 0
>>30
毎日してる
34 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:10:49.27 0
食べてないっていう豚に限って間食が多くてそれを食事になぜか入れない
よくよく聞くとそら太るわってことが多い
35 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:11:04.25 0
じゃあカロリーの数字書けよ
身長と体重も
36 ：1：2012/08/20(月) 01:11:07.12 0
>>32
そうなんだありがとう調べてみる
37 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:11:10.06 0
>>31
やめなきゃいいんだよ
38 ：1：2012/08/20(月) 01:12:30.65 0
>>35
身長148
体重65キロ
摂取カロリーはだいたい１日1100キロカロリーないくらい
39 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:12:37.42 0
ダ・ダ・ダ・ダ・ダイエット
40 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:12:54.28 0
女？
41 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:13:00.83 0
一日3500kcalくらい食ってるかまってちゃんの豚だろ
42 ：1：2012/08/20(月) 01:13:18.47 0
>>37
一生毎食こんにゃくと野菜食べ続けるってことか…
ごめんそれはちょっと続かなそうかもしれない仕事の関係で
43 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:14:19.57 0
>>42
外食メインならどうしようもないな
たまに外食で高カロリー摂取するくらいなら問題ないけど
44 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:14:23.60 O
極端に減らしたりすると本能で栄養吸収率上がるのかな？
貯蔵の効く脂肪というかたちで
45 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:14:33.15 0
1100kcalで太るて引きこもりでもしてるのか？
46 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:14:51.81 0
>>38
デブｗ
47 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:15:00.19 0
>>38
決して食い過ぎではないはず
48 ：1：2012/08/20(月) 01:15:08.97 0
今までずっと55キロだったのに57キロになって焦る→１日の摂取カロリーを900くらいにする→全然痩せない→600キロカロリーにする→3ヵ月してやっと2キロ減→1100キロカロリーに戻す→リバウンド
49 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:15:32.81 0
踏み台昇降やれ
一日十五分
すぐやせる
50 ：1：2012/08/20(月) 01:15:39.65 0
ごめんデブだってわかってる
51 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:15:45.15 0
摂取カロリー＜消費カロリー
52 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:16:13.66 0
一時の減らし過ぎで吸収力がアップしてんじゃね
53 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:16:16.43 0
水泳やれ
終わったあとの空腹に耐えられればみるみる引き締まっていくぞ
54 ：1：2012/08/20(月) 01:16:41.53 0
>>49
踏み台昇降は昔やってた
１日40分やってたけどあまり効果がわからなくて半年でやめてしまった
15分で1年やってみようかな
55 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:16:54.17 0
れいなたいむで福田花音が
太ってる人はビフィズス菌が少ないって言ってた
乳酸菌とオリゴ糖を摂ればいいんじゃね
56 ：1：2012/08/20(月) 01:17:21.39 0
>>52
そのダイエットから1年経ってるけどそうなのかな
57 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:17:32.43 0
盆休みに帰省して炭水化物食べまくったら４ｋ増えたｗ
明日からまた豆腐と蒟蒻の生活に戻るぜ
58 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:17:44.06 0
つーことは自称900キロカロリーでちょうどいいってことじゃん
59 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:18:00.73 0
食事制限だけで痩せようとすると体重は減るけど
皮は伸びたままでみっともない体形になる
運動して筋肉つけて痩せるのがいい
有酸素運動とストレッチまずは頑張れ
ゲッタマン体操も取り入れるとなおいい→つべで検索
60 ：1：2012/08/20(月) 01:18:01.27 0
>>53
水泳はいいよね
田舎で屋内プールがないｗ
ジム高いけど検討してみる
61 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:18:25.76 0
無理なダイエットで筋肉落ちすぎて基礎代謝下がってるっぽいから筋肉つければ
62 ：1：2012/08/20(月) 01:18:42.57 0
>>55
乳酸菌はお腹の病気でとれないんだ(T_T)
オリゴ糖ね！調べてみるありがとう
63 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:18:49.40 0
女？
64 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:19:08.26 0
踏み台昇降ってあんま効果ないと感じた
ヨガとか腹筋とかやって筋力高めるほうがいいような
65 ：1：2012/08/20(月) 01:19:14.03 0
>>58
明日からまた900にしてみるか
リバウンド怖い(T_T)
66 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:19:34.56 0
仕事してないから太るんだろ
67 ：1：2012/08/20(月) 01:19:57.14 0
>>64
腹筋は効果あるって人とないって人がいるよね
とりあえず無酸素だけど運動は運動だから少しでもカロリー消費出来るように毎日やってみる
68 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:20:12.77 0
だからもう一生900でいいんだよきっと
あとはいかに満足感を得るかっていう工夫をするしかないかな
69 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:20:25.56 0
今日食べたもの全部書き出してみろやブタ
70 ：1：2012/08/20(月) 01:20:28.59 0
>>66
してます
71 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:21:18.28 0
乳酸菌取れない病気なんてあるんだ
72 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:21:24.62 0
ジムのランニングマシンもデブはランニングじゃなく早歩き程度にする方が
内脂肪が消費しやすいんだと
73 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:21:56.68 0
一度病院に行って見たらどう？
74 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:22:02.67 0
体使う仕事しろよ
75 ：1：2012/08/20(月) 01:22:44.74 0
>>69
今日はあんまり食べてない
普段はだいたい
朝野菜ジュース
昼給食
夜サラダ玄米ご飯お魚とか。

76 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:23:33.38 0
食事はGI値の低いものを食べるとよい
http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
77 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:23:46.37 0
チビデブとかwwwwwwwwwwwwwwwwww
78 ：1：2012/08/20(月) 01:23:55.30 0
>>71
病気っていうかヨーグルトとか乳酸菌とるとすぐお腹張ったり緩くなったりで医者から止められてる
79 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:23:55.42 0
玄米だとすぐ痩せるだろ
80 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:24:26.58 0
164cmの70㌔の35歳のおっさんだけど
1日の摂取カロリーなんて計算した事ないなぁ・・・
多分取りすぎなのは分かってるんだが・・・
81 ：1：2012/08/20(月) 01:24:34.72 0
>>72
運動好きだからランニングしたいんだけど夜田んぼ道で怖い(T_T)
82 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:24:56.94 0
>>77
森三中の人みたいじゃん　
83 ：1：2012/08/20(月) 01:25:06.06 0
>>74
そこそこ使う
84 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:25:06.71 O
食う量少ないのに痩せないって辛いな
85 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:25:22.94 0
>>81
じゃあ諦めろよ
86 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:25:26.60 0
給食とかじゃねぇだろ
食ったもの全部書けやブタ
87 ：1：2012/08/20(月) 01:25:37.90 0
>>73
デブなんですけど…って？w
何科かな…
88 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:25:46.68 0
148で65って相当だろ
172の俺より重いなんて
食べないのが一番のダイエットだよ
89 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:26:05.16 0
恋をしろ
それが一番効く
90 ：1：2012/08/20(月) 01:26:10.00 0
踏み台昇降なう
91 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:26:15.46 0
あー乳製品がダメなのか
じゃあ納豆とか漬物とか味噌でいいんじゃない
そういう発酵食品もだめなのかな
92 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:26:21.51 0
148cmで巨乳とか　ドストライク
結婚前提に付き合って下さい
93 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:26:22.04 0
俺の母親と同じような体型だけど>>1は何歳？
94 ：1：2012/08/20(月) 01:27:01.77 0
>>86
ごめんいつの給食書けばいいのか迷う
95 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:27:29.30 0
スーパードクターKでそう言う病気を読んだことがあるな
96 ：1：2012/08/20(月) 01:27:33.11 0
>>89
してる
97 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:27:43.93 0
175cmの俺様より重い
ほとんど脂肪だろ
98 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:27:54.77 0
給食ってなんだ
小中学校以外に給食なんてあんの
99 ：1：2012/08/20(月) 01:28:05.97 0
>>91
納豆！
納豆食べるようにしてみる！
100 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:28:19.89 0
デブだからといって巨乳とは限らない
101 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:28:24.20 0
学校の先生なんだろ
102 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:28:30.60 0
食べないけどジュースをガブ飲みしてますとかじゃないだろうなあ
103 ：1：2012/08/20(月) 01:28:36.93 0
>>92
デブだから
104 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:28:46.72 0
俺の母ちゃんより肥えてるんだな・・・
105 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:28:50.00 0
1　朝食抜く
2　昼飯軽くだべる　11：30前後
3　夕飯好きなだけ食べる　18：00前後

間食一切しない


これだけで痩せる
106 ：1：2012/08/20(月) 01:29:08.84 0
>>93
20代前半
107 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:29:27.43 0
>>103
世の中にはデブ専って言う人がいまして・・・・
108 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:29:30.21 0
毎日1時間ぐらいセックスしてたら太らないよ
109 ：1：2012/08/20(月) 01:29:40.18 0
>>95
甲子園のドクターKしかしらないw
110 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:30:02.46 0
1時間もセックスとか馬鹿過ぎる
111 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:30:09.46 0
ホントに1000キロカロリーで増えてるなら
真面目になにかしらの病気を疑った方がいいと思うよ
とりあえずネットで調べてみたら？
112 ：1：2012/08/20(月) 01:30:12.67 0
>>98
ある
113 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:30:33.90 0
刑務所とか？
114 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:30:35.29 0
温めの風呂に長く浸かって汗をかく
115 ：1：2012/08/20(月) 01:30:48.89 0
>>102
ジュースは朝の野菜ジュース一口以外は一切飲まない
好きじゃない
116 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:31:09.28 0
保健の先生とか管理栄養士にブン殴られろ
自己管理できない奴は教員になるなボケ
117 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:31:46.95 0
夏は体重を維持する事に専念するべし
冬に運動したほうが痩せる
118 ：1：2012/08/20(月) 01:31:48.69 0
>>111
まじ？そんなことあるの？
119 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:31:56.88 0
皮膚科の先生がハゲだったみたいに
保健の先生や栄養士の人がデブって言うのはよくある
120 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:32:05.60 0
市販の野菜ジュースは糖分が半端無い
121 ：1：2012/08/20(月) 01:32:20.44 0
>>116
教員じゃない
122 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:32:32.81 0
朝食抜いて夕食たっぷりとか養豚場か
123 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:32:43.93 0
朝と昼は食べて夜は食べない作戦
124 ：1：2012/08/20(月) 01:32:52.10 0
>>120
作っている(T_T)クソまずいやつ
125 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:33:07.07 0
毎日4kmくらい歩けば？
歩いて1時間くらい潰すくらいじゃなきゃ痩せられないと思うぞ
小さいなら尚更
126 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:33:15.51 0
>>111
嘘に決まってんじゃん
127 ：1：2012/08/20(月) 01:33:25.25 0
>>123
それが一番だよね
昼は決まってるから朝好きなものを食べるべきか
128 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:33:33.54 0
朝抜いて夜たくさん食うとか最悪じゃないか
その逆をやれ
129 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:33:55.24 0
>>122
何も食べない時間が16時間以上空くからいいんだって
130 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:34:02.65 0
>>118
わからんけどそんな少ない摂取カロリーで太るとかあり得ない
なんにしても情報収集は大事
131 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:34:29.50 0
寝ている間に冷蔵庫開けて食ってる病気だろ
132 ：1：2012/08/20(月) 01:34:33.55 0
>>125
小さいの関係あるの？
昼間は30分以上は歩いてる
133 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:34:51.97 O
ハロのダンスを適当に振り真似して踊りまくる
米とパンをなるべく食べない、麺はＯＫ、増えるわかめが要
おなかすいたらお湯で溶かしたプロテイン

で20kg痩せた
134 ：1：2012/08/20(月) 01:35:10.21 0
>>128
やっぱり食べてる量多いのかな
夜500キロカロリーくらいになってしまう
135 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:35:37.53 0
>>129
高脂血症で死ねるだろ
136 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:35:53.02 0
500カロリーなんて
500ｍｌビール2本とつまみで達成しちゃう
137 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:35:57.28 0
>>132
小さいと元々の消費カロリーが少ないんだよ
138 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:35:57.35 0
>>134
ブタじゃねぇかよ
139 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:36:09.34 0
ウォーキングしようとして靴だけ買ったけど何にやってない
140 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:36:24.32 0
>>135
しなねーよ
141 ：1：2012/08/20(月) 01:36:34.48 0
>>133
すごい！
フリコピはするけど歌いながらするから2、3曲で汗だくw
やっぱりデブがいきなりダンスはだめかなw
142 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:37:05.20 0
>>141
ダメだよ
143 ：1：2012/08/20(月) 01:37:17.08 0
15分踏み台終了した
144 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:37:23.29 0
>>1は梨沙子だろ
145 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:37:23.85 0
膝壊すからなw
146 ：1：2012/08/20(月) 01:37:47.06 0
>>144
梨沙子より全然デブだよ
147 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:37:50.88 0
2ｃｈやりながら踏み台とかｗｗｗ
148 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:37:53.39 0
夜食うなとは言わんが米だけは食うな
これだけ守れば5キロなんて楽勝
149 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:38:02.46 0
自転車乗れ
ウォーキングより楽しいぞ
150 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:38:07.31 0
ヲタの振りコピなんて所詮はステップちゃんとできてないんだろ
151 ：1：2012/08/20(月) 01:38:20.09 0
>>136
お酒飲む人はダイエット大変だよね
152 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:38:36.67 0
ヤナカナより太い？
153 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:38:47.23 0
もう少ししたら朝夕涼しくなるからウォーキングだな
いきなりハード運動したら膝壊すよ
154 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:38:48.85 0
深夜1時半にデブが踏み台昇降って通報もんだろｗ
155 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:39:11.29 0
朝抜いて夜食うのは正解だよ
南雲先生が言ってた
156 ：1：2012/08/20(月) 01:39:25.53 0
>>150
ステップ難しいから一応足から練習始める
157 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:39:39.58 0
>>155
どこの先生？
158 ：1：2012/08/20(月) 01:39:57.45 0
>>152
わからないけどあんな可愛い太り方じゃない
159 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:40:04.79 0
>>155
あいつは一日一食しか食わんだろ
160 ：1：2012/08/20(月) 01:40:29.18 0
>>154
えっ？！
161 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:40:43.28 0
基礎代謝死んでそう
162 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:41:07.39 0
彼氏いるの？
163 ：1：2012/08/20(月) 01:41:10.28 0
>>148
それはやっぱり夜米食べるようになったら戻っちゃうよね？
164 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:41:25.05 0
ウォーキングする服がない
165 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:41:45.10 0
>>160
おまえん家の近所揺れてるぞ
166 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:41:52.23 0
結局デブは甘え
これに尽きる
167 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:41:54.62 0
米やばいよね学生時代から運動続けてるのに一時的に太ったのはホモ弁食べまくってた時だわ酒は別に大丈夫だった
168 ：1：2012/08/20(月) 01:41:57.86 0
>>149
車王国に住んでてチャリは肩身が狭い
169 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:42:02.82 0
>>164
しなけりゃいい
170 ：1：2012/08/20(月) 01:43:00.74 0
ごめん自分で立てといて豚叩きに鬱になりそうでヤバいw
もう嘔吐したい
171 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:02.68 0
スポーツクラブ行った方が良いよ
金かけて痩せろ
172 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:22.95 0
毎日ちゃんとウンコは出てるのか？
173 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:24.49 0
ロングブレスがいいと思います
174 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:26.97 0
>>170
吐くな豚野郎
175 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:29.57 0
男か女でアドバイスも変わってくるんだが
176 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:33.92 0
>>163
炭水化物は単なる燃料
動かないのに摂取すると排泄されずに体内に備蓄される
177 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:43:51.91 0
>>1は柳原可奈子だろ
178 ：1：2012/08/20(月) 01:43:56.34 0
>>164
ウォーキングする服か
近所にみられるからある程度普通の格好しないとだよね
わたしは仕事着で出来るけど
179 ：1：2012/08/20(月) 01:44:27.89 0
>>172
出てる
けど去年ダイエットしてるときは本当に食べなすぎて全然出なかった
180 ：1：2012/08/20(月) 01:44:59.62 0
>>171
やっぱりそうだよね
日曜日だけの会員になればいいかな
181 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:21.20 0
ブーちゃんの職業が気になる
182 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:25.72 0
絶対スポーツクラブ行った方が良い
183 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:28.72 O
マジレスで病気ダイエット
病気になるとやつれるマジで
184 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:31.02 0
オスかメスどっちだよ！？
185 ：1：2012/08/20(月) 01:45:31.57 0
>>177
やなかなはそんなチビじゃないよね
186 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:35.53 0
>>180
週一とかまったく意味ない
断言する
むしろ余計太るパターン
187 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:48.78 0
１日１食だと運動しなくても痩せる
188 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:49.63 0
カーヴィーダンスやれ
189 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:56.16 0
ロングブレスダイエットが意外に効いた
暇さえあればあの呼吸法やってたら結構減った
190 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:45:57.79 0
162cm45kg♀の自分の方が食べる量多い冬は3kg増える
複雑なパフュームダンス覚えて踊ったら痩せる
191 ：1：2012/08/20(月) 01:46:06.16 0
>>175
女です
192 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:46:29.73 0
152㌢
68→53㌔

縄跳びやって痩せた
1も縄跳びすればおk
193 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:46:36.00 0
キトサン飲んでみたら？
おれはこれだけで2~3キロ落ちる
1日1000ミリグラムを食後に
194 ：1：2012/08/20(月) 01:46:38.44 0
>>186
仕事で日曜日しか行けない
195 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:46:42.63 0
食事制限できないクズが運動で痩せられると思ってんのか？
196 ：1：2012/08/20(月) 01:47:08.85 0
>>188
すごい効果あるらしいね
忘れてた
買ってこようかな
197 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:47:26.68 0
俺は最近花音がかわいく見えるｗ
198 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:47:43.33 0
カービーダンスやってる中島がピザって件
199 ：1：2012/08/20(月) 01:47:43.88 0
>>190
細くて羨ましい
200 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:47:44.33 0
>>194
ならやらないほうがいい
運動しない豚がちょっとだけ運動すると食欲が増すだけ
201 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:47:51.12 0
太りやすい体質なんだろ
悩むだけ無駄　あきらめろ
202 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:03.15 0
米は食べ過ぎなければ太りやすいってほどじゃ無いよ
それより太りにくいのがあるってだけで米は普通
太りやすいのはクッキーとアイス
203 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:07.97 0
>>189
くわしく教えてくれ
204 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:09.26 0
体型ってのは結局生活習慣によるんだよ
激しい運動しろそれでお前の体型が決まる
205 ：1：2012/08/20(月) 01:48:17.05 0
>>192
おっぱいが痛くて跳ぶ系はちょっと…
206 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:34.26 0
>>204
というよりまずデブ脳を直さないと無理
207 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:36.21 0
朝はフルーツだけにしろ酵素をとれば痩せるから
208 ：1：2012/08/20(月) 01:48:49.00 0
>>193
調べてみる
209 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:51.24 0
アイス今食べちゃった
210 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:48:53.75 0
米食わなかったら物足りなくて間食しちゃうよ
211 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:49:00.17 0
>>206
食欲も生活習慣でだいたい決まるしな
212 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:49:19.48 O
体温低いとかも関係あるかな
213 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:49:33.91 0
跳べない豚はただの豚だ
214 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:49:39.77 0
キトサンって下痢するよな
215 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:49:40.65 0
運動すると食欲増すから運動したらダメ
216 ：1：2012/08/20(月) 01:49:52.11 0
>>207
野菜ジュースよりフルーツがいいのか
野菜不足が気になってしまって気休めだけどつい野菜ジュースにしてしまう
217 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:01.51 0
デブスって結局ひまさえありゃ食ってるんだよ
それなおさない限りどんなことしようが無駄
218 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:12.29 0
デブに運動で痩せるとか指南しちゃう奴は何もわかっていないバカ
食事を見直さない限り絶対に痩せない

そもそも食い過ぎていないのに肥えるわけがないからな
何が悪いのか自分でよく振り返ってみな
219 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:18.34 0
>>203
http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
220 ：1：2012/08/20(月) 01:50:23.92 0
>>215
でも運動は仕事で結構してる
221 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:45.57 0
水分は水かお茶にしましょう
222 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:48.75 0
体脂肪率はどれくらい？
223 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:51.62 0
クレジットカードやキャッシュカードの類を全部処分
有り金全部使い果たす
これでダイエット余裕
224 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:52.64 0
平日の食事書いてみ
225 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:50:55.33 0
スポーツクラブ行ってみたいけど怖いなあ
プール歩くとかやってみたい
226 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:51:14.49 0
好きで豚やってるんだから放っといてやれよ
227 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:51:23.16 0
ビーフジャーキー
↑
これおすすめ
カロリー少ないくせにめっちゃ腹満たされるから
毎日夕食だけこれ食って１月で２キロ痩せた
228 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:51:26.57 0
いっとくけど食べる量そのままなら運動しても意味ないよ
229 ：1：2012/08/20(月) 01:51:36.24 0

>>221
してる
230 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:51:37.26 0
>>176
動かなくても消費されるけどな
まあ夜は控えめっていうか確かに炭水化物少な目で良いと思うけど
231 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:51:39.85 0
>>216
野菜は生のフレッシュジュースならいいけど
加工された市販の野菜ジュースは酵素タヒんでるからダメ
232 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:51:50.71 0
>>215
それは嘘
軽い運動は食欲を増すがあくまで軽い場合
233 ：1：2012/08/20(月) 01:52:08.68 0
>>222
計るのがいいやつじゃないから毎回違うw
234 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【Dmorningcoffee1338940386028666】 ：2012/08/20(月) 01:52:22.67 0
てす
235 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:52:53.81 0
＞食べる量は普通の人より少な目

タンパク質とか食物繊維を摂らずに炭水化物と糖分を摂ってると予想
236 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:53:05.07 0
自分に甘い豚がジム行っても無駄だよ
237 ：1：2012/08/20(月) 01:53:07.25 0
>>224
上に書いた通りだけど
朝は食べないか、おにぎり1つか、野菜ジュース

昼は給食
夜は玄米ご飯とオカズとサラダ
238 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:53:15.07 0
身長161センチで体重68キロ
身体重くて動けなくなってきたorz
239 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:53:55.44 0
給食のカロリーは把握してんの？
240 ：1：2012/08/20(月) 01:53:57.98 0
>>227
去年ダイエットしてるときすごい小さいジャーキーをたべたw
ジャーキーとか昆布は塩分が有りすぎてあんまり採らない方がいいらしい
241 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【Dmorningcoffee1338940386028666】 ：2012/08/20(月) 01:54:02.31 0
だから結局デブはホルモンが少なくたるんだ生活してんだよ
だからデブになる食事減らしても同じ
242 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:54:13.49 0
>>48
その体重増はもしかして飢餓状態で水分で太ってるんじゃないか・・・？
分からないけど
243 ：1：2012/08/20(月) 01:54:29.41 0
>>228
何キロカロリーまで落とせばいいんだろうか
244 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:54:33.07 0
>>237
実は給食が原因だろ
245 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:54:36.54 0
>>230
起きてりゃ動かなくても消費されるけど睡眠中はほとんど脂肪行きだぞ
246 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:54:51.29 0
給食が1000カロリーくらいあるんじゃないか
247 ：218.59.105.175.ap.yournet.ne.jp：2012/08/20(月) 01:54:57.29 0
1は介護関係？
248 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:55:13.13 0
>>243
メスで痩せたいなら１０００キロカロリー以内
249 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【Dmorningcoffee1338940386028666】 ：2012/08/20(月) 01:55:15.03 0
カロリー計算なんて前時代的すぎてアホだ
とにかく脂質をかっとしろ
あとは炭水化物を減らせ
250 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:55:22.26 0
>>237
なんでその食生活でピザなん？（´・ω・｀）
マジでなんかの病気なんじゃね？
つか食わなくてそれなら逆のパターンで食ったら痩せるんじゃね？
251 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:55:29.08 i
156センチで48弱だけどブヨブヨだよ
世の中の細い子は一体どういう生活を送ってるのか。。。
252 ：1：2012/08/20(月) 01:55:35.32 0
>>235
食べる量少なくて便通が気になるから食物繊維は気をつけてる
253 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:55:45.37 0
節制できないんだから一生クソ豚として生きてけや
254 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 01:55:52.22 0
お前らどいてろ
すべてを知り尽くした俺がすべてこたえる
255 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:55:52.69 0
藤本が出産後にやってたヨガは？
256 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:56:11.95 0
健康にそこまで問題が無ければ停滞期ってだけだろうな
257 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:56:13.38 0
どうやったらこの食生活で太るんだよ
オカズがハンバーグ6個とかなの？
258 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:56:15.49 0
>>219
サンクス
やってみる
259 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 01:56:44.82 0
>>251
見た目と体重はまるっきり比例しない
運動不足過ぎて足細い上半身デブだろ
260 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:57:09.16 0
バナナ酢飲め
アミノ酸増えて代謝が上がる
261 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:57:11.37 0
そんなに太るほどの量を食べてるとは思えないな
やっぱり代謝がおかしいんだろ
262 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:57:20.54 0
>>252
夜の玄米飯抜いて卵でも食え
263 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:57:34.80 0
大抵そういう奴は量が極端に多かったり
間食してたりする

それで自分は全然食べてないとか言い張るけど
結局は総カロリー結構摂ってるんだよね
264 ：名無し募集中：2012/08/20(月) 01:57:51.55 O
先生ってやたら給食注がれるよね。副菜とかごはんとか。上手く次分けられなかった時は特に。
265 ：1：2012/08/20(月) 01:57:53.69 0
>>239
標準で800前後
でも私食べるのすごい遅いのに早く食べなきゃいけなくて、時間内に食べ切れないから無条件でかなり減らされてる
だから500前後かな
266 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 01:58:05.20 0
結局デブってのは脂っこいのを取り過ぎなんだよ
267 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:58:32.78 0
女の場合多いのは食事としてカウントしてないだけで
だらだらだら菓子とか食ってる
268 ：1：2012/08/20(月) 01:58:36.77 0
>>242
水分アホほど採る
でも浮腫とかじゃなく明らかに脂肪(T_T)
269 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:00.03 0
炭水化物抜くしかない
270 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:12.19 0
狼のダイエットアドバイスは9割以上がアテにならない
271 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:27.39 0
1の仕事がますます気になるんだがw
272 ：1：2012/08/20(月) 01:59:29.61 0
>>247
介護じゃないです
273 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:30.93 0
うーむさっぱりわからんｗ
でもやっぱり力技しか無いよな
つまり脂肪と糖質を減らすしか無い
274 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:33.31 0
１は夢遊病だよ
夜徘徊して何か食ってるんだよ
ハイジもかかってた
275 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:42.67 0
食べない
276 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:42.70 0
飴とかジュースをアホみたいに飲んでるやつとか太りやすい体作ってるようなもんだよ
277 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:52.97 0
水分で太るとか言い出すバカがいるのか
信じられんわ
278 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 01:59:53.42 0
体うpはよ
279 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:00:38.65 0
水分では太るっていうかむくむ
280 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:00:43.02 0
>>219
これどっちもやったの？
パターンが2つに分かれてるけど
281 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:00:50.40 0
お前ら本気で豚さん助けてやれよ
今後は体重きにせず締まって見える身体の方向へ説得するしかないだろ
282 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:01:10.40 0
筋肉つけろ筋肉
283 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:01:15.79 0
何か持病持ってるか薬飲んでる？
レス読んでると体質か薬の副作用の可能性が大きいように思う
かかりつけの医者があるなら真面目に相談してみては
284 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:01:34.67 0
腹に芯差して火付けろ
よく燃える筈
285 ：1：2012/08/20(月) 02:01:39.35 0
お腹うｐしたいけどスマホからどのサイトならみんな見れる？
286 ：名無し募集中。。。 ：2012/08/20(月) 02:01:44.13 0
たんぱく質不足なんじゃない?
脂肪を消費するためにはたんぱく質が必要だよ。
287 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:01:47.83 O
全裸で鏡直視できるようにならないと、なにやっても無理
288 ：1：2012/08/20(月) 02:02:09.29 0
>>283
薬は飲んでません

みんなレスが追いつかなくてごめん

職業は保育士です
289 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:02:22.92 0
女は男性ホルモンが少ないから筋トレでは痩せないらしい
有酸素だ
290 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:02:27.38 0
おいこいつ・・・


ズッキじゃね？
291 ：1：2012/08/20(月) 02:02:41.20 0
>>286
タンパク質か
牛乳は意味ないらしいから煮干しかな
292 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:02:45.04 0
狼は自分が痩せた体験談を書くだけの奴が多いけど何の裏づけもないんだよな
リバウンドしてる奴がほとんどだと思うけど
293 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:02:45.79 0
脂肪吸引ダイエットだな
金掛かるかもしらんけど
294 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:02:47.14 0
俺は入院してめっちゃ痩せて結局普段食い過ぎだと気付いた
自己申告のあまり食わないなんて全くあてにならない特にデブは
295 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:02:48.76 0
なんでここまで職業引っ張ったのかわからない
296 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:02:51.85 0
ブタが他人の助言で改心すると思ってんのか？
根底まで腐ってるから無理
297 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:03:18.86 0
>>285
お腹だけかよ
顔隠して全身うp
298 ：1：2012/08/20(月) 02:03:28.81 0
>>295
別に言わなくてもいいと思ったから
299 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:03:33.71 i
>>259
まさしくw
足は細いってたまに言われるけど
腹と腕と背中がやばい
最近毎日1時間以上散歩してるけど効果あるかね？
やっぱ筋トレか
300 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:03:47.53 0
だから一回入院すればいいんだよ
それか細い友達と遊ぶと自分が食い過ぎなだけだと気付く
ﾝｹｰｲ?
301 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:03:54.65 0
ぽちゃぽちゃした保育士ならやべえ別によくねえかと思っちまったｗ
302 ：1：2012/08/20(月) 02:04:00.15 0
>>294
入院したときも痩せなかった
303 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:04:08.24 0
どうせデブは肉ばっか食ってんだろ肉は体臭の原因なんだぞ
304 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:04:09.91 0
うｐとか余計なことしなくていいわ
305 ：名無し募集中：2012/08/20(月) 02:04:16.11 O
朝昼晩野菜中心にちゃんと食べて、運動して、早く寝た方が良いよ。規則正しくしてれば太らないはず。無理すると夏バテするよ。
306 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:04:19.80 0
痩せたら俺が抱いてやるよこれでやる気でただろ
307 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:04:33.49 0
デブの友達なんてみんなにたりよったりの食生活だよ
そういう統計もでてる
やっぱり類は友を呼ぶ
308 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:04:40.30 0
>>280
あんまりそこら辺はこだわらずに
一気に吸って時間かけて吐くって呼吸法を普段の生活でするようにした

階段のぼりおりする時とか何か動作する時に意識したりとか
一応食事も間食だけはしないようにはしてたけど一ヶ月で２～３kg減った
309 ：1：2012/08/20(月) 02:04:47.05 0
>>300
なんでそんなに食べないのって毎回言われて辛い
310 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:04:59.64 0
>>1だけじゃなくおまえらも痩せろや
臭くて困る
311 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:05:25.73 O
ナイシトール飲め
312 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:05:32.72 0
>>302
じゃあ基礎代謝が低いから一回一日なにも食べないで見ろ
そうすれば調整できる
313 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:05:35.07 0
言わなくていいと思ったからてｗ

実は間食したり甘い物飲んだりしてそうだな
飴やチョコもバカにならないんだけどな
314 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:05:45.89 0
千奈美に炭水化物抜くダイエットはおすすめしない
確かに痩せるけど筋肉落ちて脂肪が残り太りやすい体質になるよ
315 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:06:13.17 0
>>308
なるほど
サンクス
316 ：1：2012/08/20(月) 02:06:26.74 0
>>313
飴とかガムとか大嫌いだし、チョコは虫歯があって痛くて食えないし、そもそも甘いものが全く好きじゃない
317 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:06:45.46 0
>>306
チンポうｐ
318 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:00.69 0
>>299
散歩じゃだめだなスポーツしろ
結局激しい運動すれば太らない
319 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:02.93 0
元豚さんゴロゴロいるだろもっとやさしくしてやれよｗ
320 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:05.81 0
じゃあもう毎週末は断食でいいよ
1日水だけ1.5リットル
回復食はおかゆで
321 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:10.21 0
>>313
飲み物は違うとか思っちゃう人居るよね
あとは菓子パンとか量少なくて腹持ちしないけどカロリー高いの食ってるとか
322 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:19.40 0
千奈美だけじゃなく茉麻にも教えてやれよ
323 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:19.74 0
>>311
うんこめっちゃ出るなあれ
あまりにもブリブリブリブリ出るもんだから怖くてやめたわ
324 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:24.01 i
マジで病気でしょ
毎日そんだけしか食べてなかったら少なくても標準体型だよ
動かなくても1200kcal消費するっつーのに
325 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2012/08/20(月) 02:07:30.77 0
運動するにしてもダイエットのためにするんじゃなくて大会にでるとかを目標にして楽しんでやると続くよ
326 ：名無し募集中。。。 ：2012/08/20(月) 02:07:36.59 0
>>291
少なすぎ
脂肪を消費するのにどれだけたんぱく質が使われるか調べてみると分かる
食事減らしすぎ→筋肉激減→脂肪減らす材料がない　パターン
327 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:43.44 0
>>316
無意識になんか口に入れてんだよ豚は
とくにメスは菓子持ち歩いてるのがあたりまえになってるの多いし
328 ：1：2012/08/20(月) 02:07:49.32 0
>>320
水毎日４Ｌ飲んじゃうんだけどやばいよね
329 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:54.53 0
>>314
从*´∇｀）＜？
330 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:07:58.46 0
>>314
あれ食事戻したら一気に体重も戻るよなw
331 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:08:02.38 0
>>316
そうなのか
じゃお手上げだ
332 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:08:27.74 0
ちなみにを千奈美に
って変換するやつ紛らわしいからやめろｗ
わざとか？
333 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:09:08.14 0
>>314
炭水化物は抜くんじゃなくて減らすんだと何度言えば
334 ：1：2012/08/20(月) 02:09:30.90 0
本当に本当に申し訳ないけど

甘いものは嫌いだとかジュースは全く飲まないとかカロリー計算してるとか何回も言うの疲れた
335 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:09:40.81 0
>>328
多すぎだな
もしお腹がちゃぽちゃぽ水の音がするようだと水毒
336 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:10:04.77 0
千奈美にダイエット法を伝授したかと思ったぞｗ
337 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:10:08.80 0
>>334
菓子パンとか食ってると意味ないよ
338 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:10:16.58 0
だから食欲に従うのが一番正しいんだよ
真夏なんて基礎代謝も低いから全く食べないなんて普通
339 ：1：2012/08/20(月) 02:10:29.58 0
>>335
ちゃぽちゃぽは言わない
辛いものとか食べて飲み過ぎると極たまになる
340 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:10:58.65 0
病気ですあなたは（´・ω・｀）
341 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:11:04.47 0
食べる量が少ないのに太るなんてなんかの病気
もしくは砂糖舐めまくっているか
342 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:11:08.88 0
千奈美にとか面白いとでも思って書いてんのかね
343 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:11:09.67 O
元豚でリバウンド1年以上なしだけど
コーラゼロを1日1.5リットル消費する習慣だけ治らない、やめたい
344 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:11:15.43 0
>>1が全く嘘ついてないのなら豚になるはずがない
腎臓病とか心臓病とかならわかるが
345 ：1：2012/08/20(月) 02:11:15.80 0
>>337
甘いものは好きじゃない
菓子パンて甘いよね？
総菜パンはだいたいマヨネーズが入ってるから食べられない
346 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:11:16.63 0
真夏な上に運動もしてないんじゃほとんどカロリーなんて消費しないぞ
女ならなおさら
347 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:11:39.41 0
ブタの自己申告は嘘
348 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:11:50.08 0
どうやらさじ投げ始めたなおまえらｗ
349 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:12:05.53 0
>>348
断言していいけど嘘ついてるもこいつ
350 ：1：2012/08/20(月) 02:12:08.01 0
うそまじで病気かもしれない怖い
351 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:12:08.09 0
一度口に入れたものの量を全部記録して
カロリーを割り出してみる事をおすすめする

もうそれこそスケールを買ってグラム単位まで
測って

そうすると自分がどれだけカロリー取ってたかわかる

それと一日の行動から基礎代謝＋運動量カロリー
を調べて比較してみると絶対カロリー＞運動量ってなる

正確に測ってそうじゃないなら病院いった方がいい
352 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:12:09.47 0
そもそもなんで痩せたいんだ？恋でもした？
353 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:12:16.14 0
体調を整えるのに白湯を飲むのがいいよ
簡単で効果が高い
アーユルベーダ白湯でぐぐって飲んでみて
354 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:12:27.20 0
だから痩せない→消費カロリー以上に食べ過ぎ
これ以上確かな答えは無い
もっと減らせ
355 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:12:57.40 0
>>346
おまえ説得力なさすぎ
何の運動をすれば何kcalなのか具体的に言ってみろよ
356 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:13:03.66 i
断食道場入ればさすがに痩せるだろ
それでも変わらなきゃ1不死身じゃん
357 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:13:12.27 0
親が太ってるとか？
遺伝ならあきらめろ
358 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:13:22.39 0
申告が本当なら無から有を作り出せる奇跡の大発見
359 ：1：2012/08/20(月) 02:13:26.72 0
>>352
１０キロ増えたことに衝撃を受けた
１０キロ痩せれば標準体型だったのに、それが２０キロ痩せなきゃ標準体型じゃなくなったから焦ってる
360 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:13:34.28 0
基礎代謝より食ってなきゃ太るわけないんだよ動物は
病気じゃなきゃ
361 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:13:38.00 0
>>356
断食とか一番馬鹿が思いつく発想
基礎代謝落ちるわ筋力落ちるわで太りやすくなるだけ
362 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:13:51.63 0
>>355
はあ？どんだけ長文書かせる気だアホか
真夏でなおかつ体温も高ければ消費カロリーなどほぼないと言っただけだ
363 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:13:54.10 0
食べない→筋肉落ちる→代謝が減る→太る→終了
364 ：1：2012/08/20(月) 02:13:58.37 0
>>357
太ってる
365 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:14:05.14 0
２食で太ってるなら１食にするしかないよ
366 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:14:18.84 0
俺たちはフリーエネルギーを発見したのかもしれない
367 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:14:26.99 0
１は体全体がむくんでるんじゃないの？
水とりすぎだと思うよ
２Ｌくらいにしたほうがいい
368 ：1：2012/08/20(月) 02:14:43.52 0
>>361
でも１日とかならダイエットにはならないけど身体にいいんだよね
369 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:14:43.84 0
>>12これわすれないでね！
370 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:14:51.46 0
子供の頃から太かったの？
371 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:15:05.87 0
>>361
それも素人っぽい発想だな
372 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:15:16.40 0
筋力なんか痩せた後でゆっくり付けりゃいいんだよ
373 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:15:29.50 0
>>368
体にいいのは食べ過ぎてる奴の話だから
374 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:15:38.89 0
>>288
食べてるもの書き出してるメモうp

マジレスで体質か潜在的な持病の可能性ある
食事量で考えたら本当におかしい
あと親の遺伝（太りやすい遺伝子があるらしい）
375 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:15:59.79 0
>>371
どこが？
説明してみ？
376 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:16:01.01 0
定期的にプチ断食すると胃が小さくなって小食になるからおすすめ
377 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:16:03.42 0
元々筋トレしてたわけじゃないなら断食してもその後の食事で戻るよｗ
素人は筋肉が落ちるーとか言い訳するやつ多いけどｗ
378 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:16:19.13 0
プチ断食の効果は
自分がいかに暴飲暴食していたのかってことに気がつくこと
379 ：1：2012/08/20(月) 02:16:28.49 0
>>370
うん
380 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:16:29.99 0
>>371
プロの意見どうぞ
381 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:16:50.59 0
後は逆に全然太ってないのに太ってるって思っちゃうパターンも有り得る

だいたい拒食症の人はそういう精神構造になっちゃってるからヤバい
骨と皮だけになっても数グラム太っただけでデブったって思っちゃう
382 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:16:58.06 0
>>362
暑いと消費カロリーがほぼないっておまえどうなのよｗ
383 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:16:59.77 0
>>378
それな
プチ断食は完全におすすめだな俺も
384 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:17:06.25 0
減量に成功したら次はカッコいい体型が欲しくなるから筋トレはその時でいい
385 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:17:06.74 0
>>377
問題は筋力より代謝だよ馬鹿
386 ：1：2012/08/20(月) 02:17:23.48 0
>>373
あれ？胃にいいんじゃなかった？
胃を休められるんだよね？
お腹が悪いから医者に勧められたことあるからたまーにやるよ
387 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:17:43.94 0
>>382
２７度で１３００kcal
１９度で１８００ｋcal

えっと俺以上に詳しい奴いないから黙ってた方がいいよ？素人ｗｗｗ
388 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:17:53.19 0
>>379
やなかな体質は痩せないからあきらめろ
389 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:18:14.38 0
プチ断食は体内の老廃物が出るからええね
断食中も筋トレや運動はするしね
390 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:18:17.60 0
飯はできるだけカロリー少な目のものを選ぶ（ストレスになるのでそこまでがまんしない）腹減ったらノーカロリーの炭酸飲料飲む
一週間に五日間は40分くらい早歩き（ウォーキング）する
これでオレはかなり痩せた
391 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:18:26.31 0
>>385
またアホが首突っ込んできたかｗｗｗ
黙ってろ素人反論するのもめんどくせえ
392 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:18:31.64 0
>>386
１の食べ方が本当なら断食の効果はない
むしろ太りやすくなる
393 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:18:45.07 0
いくら体質とはいえ摂取カロリーが少なければ減るでしょ
こうれはもう物理法則だわ
394 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:18:49.27 0
>>386
胃に悪いことしてるならね
あくまでそういったもろもろの食生活を見直して整えるって意味だから
あくまでマイナスの生活してるやつがゼロに戻すためのもの
395 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:19:04.94 0
>>392
はあ？お前の論拠がまったくわからんｗ
素人はマジで黙っててくれｗｗｗ
396 ：1：2012/08/20(月) 02:19:16.49 0
>>388
やなかなは柔らかそうだから頑張れば落ちそう
一時期痩せてたし
397 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:19:20.38 0
>>391
めんどくせえなら出てこなくていいよｗ
誰も頼んでないからおまえみたいな知ったか馬鹿ｗ
398 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:19:21.98 O
シャワーやめて風呂につかるようにしたらちょっと痩せたよ俺は
399 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:19:22.70 0
体質で片付ける人って言い訳だよね
俺も110kgあった時はずっと太る体質って言い訳してたわ
400 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:19:40.54 0
夜6時以降に何にも食わないと同じ量食ってても痩せる
糖分の入った飲み物も飲んではいけない
401 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:19:49.84 0
子供の頃からから太ってたの？
402 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:20:04.13 0
>>362
ダイエットマスターだなんて名乗るくらいならジョギングの消費カロリーくらい覚えておけよ
消費カロリー＝体重×距離
403 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:20:10.45 0
>>397
俺以上に詳しい奴はぜttったいにいない
周回遅れなことに気づけよ具体的なアドバイスもできてない雑魚ｗ
404 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:20:13.18 0
茶碗じゃなくて丼で食ってるとか
なんかまだ出してない情報ありそうだな
405 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:20:15.06 0
別に頼んでないし消えて良いけど
406 ：1：2012/08/20(月) 02:20:16.70 0
>>392
断食は胃のためであってダイエットだとは思ってないよ
407 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:20:30.84 0
究極的には空腹との戦いだよね
408 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:20:45.45 0
>>403
>>402

はいいそいでググレば？ｗ
409 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:20:55.73 0
高校時代どんなに食ってもガリガリだったからオレは痩せる体質だって思ったら30歳の今20kgくらい近く太ったわｗ
410 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:21:02.10 0
>>402
アップダウンもあるのにそんなものがあてになるとでも？
だからお前は周回遅れなんだよ黙ってろ
カロリー計算ｗｗｗｗｗｗアホのすることだな
411 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:21:17.03 0
体質は食った量を吸収しやすい吸収しにくいって話だから
食ってないのに太るなんてのは体質ではなくオカルト
412 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:21:28.78 0
>>410
いいわけいいから
プロなんでしょ？ｗ
プロは逃げないよ！
413 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:21:32.50 0
篠田麻里子が言ってたけど
夜8時以降なにも食べないのが一番効果あったってさ
414 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:21:43.19 0
>>387
２７度が真夏ってどんな前提条件だよ
おまえ論理的に話できないのかよ
415 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:21:44.16 0
食べ物結構節制してるっぽいんだから散歩前にファットバーナーとカフェインでも飲んでみたら
ロングブレスは胡散臭いけどドローイングってやつと同じで腹引き締まるからまじでやれよ豚
416 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:21:47.54 0
ブタ問題だけは精神論で片付けられる
417 ：1：2012/08/20(月) 02:21:53.29 0
>>399
でも太らない体質の人にはよく会うよ
ほとんど排泄しちゃうみたいだね
すごい量食べるけど１日３回便通があるって
418 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:22:08.62 0
>>412
さっき出したジョグのカロリー計算式ｗｗｗｗｗ
ドヤ顔で出されても困るわなｗｗｗｗ
419 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:22:37.62 0
>>417
ギャル曽根みたいなタイプだな
あいつうんこしすぎて肛門がすごいことになってるらしい
420 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:22:38.93 0
>>414
だからもっと基礎代謝は下がるわけだな
オケーイ？
421 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:23:02.58 0
便秘きついんじゃない
常時３kgうんこ抱えてる人いるらしいよ
422 ：1：2012/08/20(月) 02:23:03.13 0
痩せたときに胸が垂れるのが一番心配
胸はいらないけど垂れたくはない
423 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:23:07.86 0
ｗを多用するプロとかｗ
424 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:23:35.08 0
>>423
なになにどうしたの？ｗ
425 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:23:36.90 0
>>422
垂れてはないけどなくなった
426 ：1：2012/08/20(月) 02:23:44.81 0
>>413
友達もそう言ってた
ご飯食べる時間ちょっと不規則だからそこから変えてみようと思う
427 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:23:44.97 0
言い負かしたいだけなのが相談スレくると駄目だな
428 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:23:58.69 0
自分でマスターとかいう奴信じる？
429 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:23:58.69 0
>>403
おまえの具体的なアドバイスなんて一個もないだろ
やれ入院だの脂質のとりすぎだの
430 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:24:18.82 0
>>424
？
自分のことだと思った？ｗ
そうじゃなかったらキチガイめんどくさいから絡んでこないでねｗ
431 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:24:26.94 0
胸はさらしで固定して運動するって
イエローキャブのタレントが言ってたｗ
432 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:24:33.71 0
>>429
は？具体的だろそれに加えて食い過ぎだって言ってんだよｗ
頭大丈夫か？
433 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:24:38.13 0
絶対痩せないから無用な心配すんなブタ
434 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:24:48.57 0
筋トレして基礎代謝上げるのは解るけど
結構体重あるんだからまずは食事で痩せてからでいいじゃない
筋肉落ちるっていっても脂肪たっぷりなんだか
435 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:24:50.27 0
>>432
お前が正解だよ豚
436 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:25:37.54 0
>>434
筋肉で基礎代謝増やすってのがそもそも迷信
実際には1キロにつきごくわずかにしか増えない
437 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:25:50.06 0
>>1へのダイエット指南に飽きて面白ボーイ弄りに走ったか
おまえらわかりやすいなｗ
438 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:25:52.08 0
DNAには逆らえない
可愛いデブになれ
439 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:25:54.94 0
このスレ伸びてる割には意味ねぇな
440 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:25:57.12 0
恋してるんだな
痩せて告白するつもりなのか
ガンバ
441 ：1：2012/08/20(月) 02:26:11.09 0
>>431
それが一番いいよね
友達の痩せた子は皺皺になっちゃってたから本当怖い
その子はふわふわなデブで私は硬いデブだから同じにはならないかな
442 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:26:16.76 0
痩せる前に筋トレすると最初体重増えるからそこで萎えちゃう人多いみたいね
443 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:26:22.44 0
>>435
まあそれ以外ないわな
でも意外といるんだよ基礎代謝が滅茶苦茶低い奴
444 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:26:36.61 0
>>443
いやそれはちょっと違う
445 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:26:49.60 0
ロングブレスは効くと思う
ちょっと違うかもしれんが楽器吹いてた頃は腹痩せてた
446 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:26:55.42 0
1は男いる？
447 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:27:03.82 0
>>1はハロヲタなの？
448 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:27:09.58 0
>>443
基礎代謝なんか差があって当然

449 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:27:15.25 0
>>444
何が違う？
450 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:27:33.14 0
筋トレで基礎代謝上がる位まで筋肉付けるって相当大変だよね
だいたいダイエットでの筋トレは基礎代謝を極端に減らさない為にやるようなもの
451 ：1：2012/08/20(月) 02:27:41.15 0
>>442
そっそれは…！！
すごい量の筋トレをした場合だよね？w
452 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:28:09.69 0
空腹に耐えられる？

はい→節制頑張ろう、成功間違いなし
いいえ→屠殺されろブタ
453 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:28:10.24 0
硬いデブって事は脂肪じゃなく筋肉ついてきてるんじゃね
保育士さんは重い子供相手だから逞しい人が多い
男が女より重いのは筋肉量が多いからだと
454 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:28:13.47 0
筋力０の軟体人間でもある程度の基礎代謝はある
455 ：1：2012/08/20(月) 02:28:13.76 0
>>446
いる
456 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:28:21.53 0
>>451
そうだよ
豚の場合はとくに
457 ：1：2012/08/20(月) 02:28:45.65 0
>>447
いぇす
458 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:28:54.94 0
>>454
全くなかったらつまり死んでるか病気だよ
459 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:29:12.54 0
食い過ぎの一言で断じるバカがプロだのマスターを名乗るとは
さすが便所の落書き
460 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:29:30.68 0
嘘吐きの1はくたばれよ
絶対食いすぎてるから
461 ：1：2012/08/20(月) 02:29:34.50 0
>>453
いや完全ズッキ岡井ちゃんタイプ
462 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:29:45.03 0
>>459
夏だね
463 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:29:45.90 0
>>455
そ、その体型で男いるのか(ﾟﾟ)
馴れ初めを教えてくれないか
464 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:29:46.11 0
>>450
それもあるが日常生活でも筋力があるかないかで消費カロリーが違ってくる
筋トレと柔軟は最低限だな
465 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:30:20.37 0
>>459
根拠があると無いのとではまるっきり違うがな
466 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:30:20.68 0
脳やら内臓やらがタダ働きしてくれる訳じゃないしな
467 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:31:23.00 0
豚は高確率で部屋とかバッグの中身が汚い
468 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:31:37.17 0
メンヘラニート豚と戯れて楽しいかい？
469 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:31:43.53 0
消費カロリーを摂取カロリーが上回らない限り太りません
1は嘘つきで終わり
470 ：1：2012/08/20(月) 02:32:07.90 0
>>463さんは女の子？
体型気にしない男子が多いんじゃない？
ずっとデブだけどそれなりに告白されるよ
471 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:32:15.22 0
竹達彩奈想定してレスしてるの内緒ねｗ
472 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:32:23.53 0
何か余計なもの食ってるか腎臓がおかしくなって水が排出できないかのどっちか
473 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:32:32.15 0
>>470
告白の噴水広場
474 ：1：2012/08/20(月) 02:32:39.44 0
>>467
汚いわw
475 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:32:59.57 0
>>465
根拠示してみろよｗ
476 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:33:07.73 0
俺の友達で急激に太り始めておかしいなーと思っていたら急性腎炎だった奴がいる
477 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:33:25.50 0
>>475
馬鹿に説明するのめんどくさいんだよねｗｗｗｗｗｗ
478 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:33:42.10 0
ダイエットマスターでレス抽出してみたらあまりのお粗末さに吹いたｗ
なんだこいつ
479 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:33:51.14 0
>>470
女ではないけど・・・
すごいな
女子力高いんだろうなぁ
それかコミュニケーション能力が高いのか。羨ましいわ
480 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:33:55.89 0
名無しになってるぞｗ
481 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:34:39.05 0
>>475
根拠？だから病院食でも痩せない→明らかに基礎代謝が低い
さらに夏で気温が高い→気温が高いほど基礎代謝が低くなることもデータで示されてる
分かったかなー？
482 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:35:15.63 0
そういやデブの渡辺直美もあれでなかなかモテるし
やっぱ重要なのはコミュ力だわ
483 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:35:29.42 0
>>477
馬鹿に説明できないのはおまえの無能を証明してるようなものだ
484 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:35:59.47 0
食べる量は少ないけど脂肪分が多めで、じゃがいもや生野菜など体を冷やすものを食べてるせいで体温が低くてカロリーの消費量が少ないとかか
485 ：1：2012/08/20(月) 02:36:09.88 0
病院食痩せないの本当にショックだった
みんな３キロくらい痩せるとか言ってたからめちゃくちゃ期待して体重計乗ったのにw
486 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:36:39.44 0
>>485
体重計のって
なんじゃこりゃ
なんじゃこりゃ
487 ：1：2012/08/20(月) 02:37:38.86 0
てか基礎代謝はかってくれるサイトだと、デブすぎるせいで運動レベル最低の殆ど動かずゴロゴロしている、にしてみても2000越えるんだけどw
488 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:37:58.23 0
>>481
駄目だこりゃｗ
定量的なデータでもなければ推論の論拠も乏しい
489 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:38:10.20 0
太ってても彼氏いるならそのままで良いだろ
血圧にも注意しろよ
490 ：1：2012/08/20(月) 02:38:10.22 0
>>486
まじそんなかんじw
491 ：1：2012/08/20(月) 02:38:41.59 0
>>489
親に痩せろって毎日言われる
健康が心配だからって
492 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:38:58.77 0
基礎代謝は身長が元だから
寝てようが起きてようが使うのが基礎代謝
493 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:39:09.83 0
>>490
俺も運動して食べる量減らしてるのにずっと停滞してるわｗ
494 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:39:20.13 0
だからもう結論出たろ
基礎代謝低い上に生活強度も低いから大して食ってない以上に消費してない
>>487
あんなん少しもあてにならん
>>488
データが読めないのはお前がしらないだけだろｗ情けないわマジで
495 ：1：2012/08/20(月) 02:39:49.21 0
>>493
停滞終わったら一気に落ちるよね
わたしもまじで頑張ろう
496 ：1：2012/08/20(月) 02:40:33.58 0
でも保育士だからかなり動いていると思うw
結局基礎代謝が低いのか
497 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:40:40.97 0
>>495
お互いがんばろうず！
498 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:41:03.76 0
>>494
だからその情報を開示してよ
499 ：1：2012/08/20(月) 02:41:05.73 0
>>497
今からダイエット板行ってくる！
500 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:41:07.26 0
デブの言うかなり動いてるはあてにならない
501 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:41:12.67 0
身長(cm単位)　-　10cm　×　10kcal　＝　痩せるカロリー
502 ：1：2012/08/20(月) 02:41:42.16 0
>>500
動かない保育士って果たしているのか…
503 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:41:55.24 0
動いて消費するとか夢見んなブタ
504 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:42:07.85 0
デブってちょっとしたとこですぐ楽するからな
電車とかでなにがなんでも座ったり
すぐ階段放棄したり
505 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:42:33.71 0
>>498
えっとさｗ自分で調べたら出てくるんだから調べないかな？
それでデータが云々とかｗｗｗ
揚げ足取りもいいとこだなマジでゴミ過ぎ
506 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:42:37.75 0
狼がいかに胡散臭いかがわかるスレだな
具体的な情報がまったく出てこないままスレ収束って
507 ：1：2012/08/20(月) 02:42:45.23 0
>>504
階段にするだけで違うかな？
明日から階段生活しようかしら
508 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:43:18.44 O
カロリーの高いものばかり食べてるんじゃね？
509 ：1：2012/08/20(月) 02:43:32.13 0
まあさとかガキさんとかどうやってあんなに綺麗に痩せられたんだろう
弛みが全然ない
510 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:43:41.93 0
>>505
データなんて持ってないんだろ
そりゃ教えられないわな
揚げ足取られちゃ困るわな
511 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:44:21.68 0
豚は息をするように嘘をつくって実例が見られたじゃないの
512 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:44:33.24 0
階段使ってなかったのかよｗ
513 ：ダイエットマスター：2012/08/20(月) 02:44:44.03 0
>>510
調べて出てこなかったのかな？
それとも俺に長文書かせる気かな？ｗｗほんと揚げ足取りっていやだねーｗｗｗ
514 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:45:49.36 0
>>513
長文書いてみ
書けないだろうけどな
515 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:45:59.62 0
メンヘラのきちがい＞1
516 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:46:03.70 0
野菜食ってもヨーグルト食っても良いウンコが出ない
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1345375675/
517 ：1：2012/08/20(月) 02:46:18.35 0
>>512
階段があれば登るけど、階段のが遠い場合とか敢えて階段を選ぶようなことはしてなかった
518 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:49:00.85 0
>>517
近くであれば絶対階段登ってる？
正直嘘だよね
519 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:49:02.14 0
かなり動いてる(キリッ
520 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:49:24.21 0
動く動かないではなく絶対食ってる
521 ：1：2012/08/20(月) 02:50:26.77 0
>>518
エスカレーターが近くにあったらエスカレーター使う
エレベーターだったら待ちたくないから階段使うって感じ
522 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:51:02.12 0
1は階段とエスカレーターが並列しててもエスカレーターに乗るタイプ
523 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:52:07.00 0
もう寝ろよって感じ
524 ：1：2012/08/20(月) 02:52:07.72 0
>>522
エスカレーターが同じ距離ならエスカレーター乗るよ
525 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:53:36.82 0
ここまで読んだら後悔した
伸びてるのに何の意味もない構ってちゃんスレかよ
526 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:53:49.29 0
俺もデブじゃねーけどエスカレーター選ぶぞそれは
527 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:54:18.06 0
いつもの流れだろ
何を期待してきたんだよ
528 ：1：2012/08/20(月) 02:54:36.12 0
>>525
ごっごめん
529 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:55:23.20 0
150レスくらいで気付けよ
530 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:55:53.57 i
実際男はどれくらいからがピザ認定なんだ
2chだとちょっと腹がでてりゃピザ扱いなんだけど
531 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:56:14.56 0
そういやキチガイマスターっての消えてるな
532 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:56:45.77 0
>>530
身長ー１１０より太ってたらピザ
533 ：1：2012/08/20(月) 02:57:33.91 0
10キロ落としたら弛むかなー
534 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:58:42.04 0
腹出てたら豚
体重とか体脂肪率は二の次
535 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:58:45.16 0
>>526
ダイエットしてる奴は階段だろう
536 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:59:21.89 0
>>532
くそガリｗ
537 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 02:59:43.86 0
>>536
お前さん豚だったか
538 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:01:13.01 0
>>535
それもそうか
539 ：1：2012/08/20(月) 03:03:30.32 0
寝ます
明日落ちてなかったらどういうダイエットするか結論書くね
540 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:03:35.10 0
しばらくブタの発狂をお楽しみください
541 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:04:41.55 0
面倒なんでやめます
人生一度きりだから好きなように生きる
542 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:06:57.49 0
チンポマスター寝たかｗ
543 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:12:05.14 0
>>530
男は体脂肪率
15以上は太り気味で20以上はデブ
544 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:13:46.08 0
アナニーしたら1kg痩せる
ソースは俺
545 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:14:21.63 0
１ｋとか朝と夜でそんくらい違ってるよｗ
546 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:18:58.44 0
>>545
それは食べたら元に戻るから痩せるとは言わないと思う
547 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:19:48.66 0
>>546
だからそんくらい１ｋｇ痩せたよ！って報告は意味がないってこと
548 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:23:14.59 0
>>547
そんな勢いよく体重は落ちないよ
その1kg痩せた分をどうやって次に繋げていくかが大事
意味はある
549 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:24:41.30 0
>>548
そういった意味でも１ｋｇ痩せたよってそれだけ言われても意味ないってこと
それをこの期間持続できたとか足がかりにさらに痩せたとかなら別だが
550 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:25:36.55 0
>>548
そもそもアナニーの話だぞｗ
551 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:27:43.30 0
小腹が減っても間食は絶対取らない
これだけで激減する
552 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:28:10.78 0
自分で考えろデブ
マジで自分で考えることが大事
553 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:29:08.02 O
ガッテンで基礎代謝は痩せるのにほとんど関係無いとハッキリ言ってたな
554 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 03:36:48.14 0
>>550
セックスで痩せるみたいな発想だろ
555 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 04:55:08.21 0
間食やめて週3で走ってたら2ヶ月で15kgぐらい減った
556 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 04:59:37.98 0
デブが走ると膝を痛めるから歩くか水泳か自転車で運動
557 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 05:53:17.44 i
三ヶ月で100kgから76kgまで落として継続中
目標65kgな俺なら質問受け付けるぞ
リバウンド問題はまだわからないけどな
558 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 07:43:06.83 0
>>557
急激に落とすと腹の皮尻の皮がたぶついて
裸になったら悲惨な姿になるぞ
559 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 07:46:08.70 0
からだの筋肉量を増やすと基礎代謝が増える
するとゴロゴロしてても痩せる
ウォーキングでも部屋の掃除でも自転車通勤でもとにかく毎日動くことが大切
560 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 07:50:27.38 0
逆に筋肉あるていど着いちゃうとそのあとはほとんど痩せない
月間200km走っても体重変わらん
ソースはおいら
561 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 07:53:51.54 0
要するに
十代の頃に自然と着いていた筋肉量が二十代後半から減っていくと太る
何らかの形で筋肉増やさないと
それと運動せずに食事制限ダイエットしてると筋肉減るから注意
562 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 10:05:53.97 0
夕飯抜きダイエットしてるけどまったく効果ないから朝飯抜きダイエットにシフトしようかな
563 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 10:45:03.47 0
いつも朝食抜きの俺が全く痩せないんだから意味ない
564 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 10:48:40.98 0
騙されたと思って腕立てとスクワットと腹筋を１日１００回づつやってみるんだ
あとはストレッチで体をやわらかくする
２ヶ月続けてみてくれ
565 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 10:58:19.09 0
俺みたいに毎晩ジョギングしろよ
566 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:07:38.78 0
あきらめろデヴ
567 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:14:58.11 0
一ヶ月くらい前に
3ヶ月で10キロ痩せたいスレ立てた者だけど
今のところ1ヶ月で5キロ痩せたぞ
568 ：1：2012/08/20(月) 11:21:51.93 0
>>567
すごい！
何やった？
569 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:24:56.06 0
本当に食ってないならむくみで体重増加はある
何か病気が隠れてる可能性あるから病院へ
570 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:26:16.77 0
ステマじゃねーがコアリズムヤーナリズムは部屋でできる有酸素運動
重すぎず軽すぎずいい汗かくよ
571 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:29:03.77 O
実は妊娠してましたというオチ
572 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:29:44.27 0
お母さんのゴハン味付け濃い目で油多めなのかな
573 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:30:14.02 0
ボクサーのようになわとび
574 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:34:28.75 0
>>568
毎日片道1時間の自転車通勤と気が向いたらプール
食事制限はバカ食いしないことを気をつけるくらいで基本的に何もしてない
575 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 11:36:11.37 0
18切符で西日本から北海道一周して
帰ってきたら5kg痩せてた
576 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 13:58:03.22 0
俺も18切符で放浪してたけど
2キロくらい太った
577 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 14:21:47.83 0
旅行中の主食がネカフェの
コーンスープだったからな
駅弁1個だけ食った
578 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 14:31:43.68 0
片道1時間ってすげえなぁ
579 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 14:53:28.57 0
運動しなかったら駄目って事だよな
580 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 14:56:27.06 0
運動しないで痩せたら命にかかわる
581 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 16:23:00.29 0
胃を切除する
582 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:39:58.05 0
>>580
程度問題だからそうとは限らないよ
運動も良いっていうか適度な運動はした方が良いと思うけど
しなくても命や健康に問題無い痩せ方も出来る
583 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:41:10.37 0
>>579
いわゆる運動らしい運動なら
しなくても駄目って程じゃ無いよ
まあした方が良いけど
584 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:44:32.84 0
ダイエットするとかなり気を付けて上手く筋トレや運動してる人でも
脂肪9に筋肉1くらいで筋肉は減る
そういう人じゃ無ければある程度気を付けていても筋肉はもっと減る
585 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:46:08.11 0
筋肉出来るだけ落とさないようにダイエットしつつも
筋肉はダイエットしてからまた付けるくらいの感覚も持ってると良いかもな
マッスルメモリーもあるし筋肉は前の水準までは回復しやすい
586 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:46:57.93 0
全く役に立たないレスしかないな
587 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:48:41.60 0
ジョギングスレに来いよ
毎日なんかやって一つでも書き込め
588 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 18:50:43.15 0
ああいう独り言スレはいいや
589 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:02:22.03 0
デブはなにやっても無駄
2ｃｈやる暇あったら走ってこいよｗ
590 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:06:17.29 i
チャリ通勤が一番続くよ
移動する事自体に目的があるから
591 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:36:48.01 0
>>586
それは間違い
単に>>586が役に立たせる事が出来ないか
知識が豊富でも自分と他人の区別がついていないかだな
592 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:37:50.85 0
何にせよ>>586の能力が低い事には変わり無い
593 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:38:23.41 0
発狂ｗ
594 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:38:47.43 0
役立つ情報は結構あるよこのスレ
595 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:39:11.72 0
固定の書き込みとかな
596 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:39:44.46 0
何でも逃げとは思わないが
>>593みたいなのは逃げであり間違いでもあると言えるな
597 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:40:27.68 0
発狂ｗ
598 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:40:43.05 0
>>1にしか興味無いタイプの人か
>>1以外の答えはいらないとかって言うような人
599 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:40:58.18 0
全く役に立たない書き込みだな
600 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:41:20.78 0
>>595
固定以外でもたくさんあるよ
601 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:41:58.58 0
>>600
俺の書き込みとかな
602 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:42:07.00 0
釣りでもマジでも悪質だな
603 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:42:29.02 0
>>600
いやその返しは違うでしょｗ
604 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:43:28.13 0
釣りでもマジでも悪質だな
605 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:44:13.19 0
こういう冗談にもなってない悪質な冗談が問題なんだよ
あるいはマジで書いてても同じ事だが
606 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:44:58.37 0
釣りでもマジでも悪質だな
607 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:46:15.44 0
分かると思うけど一応言っておくと
>>604や>>606は>>602とは別人
608 ：名無し募集中。。。：2012/08/20(月) 19:46:46.15 0
どっちもうざいｗ
まあ過疎ってるからいいけどｗ
609 ：名無し募集中。。。：
>>603
>>600の返しでも良いよ