３ヶ月で３０キロ痩せた

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1 ：名無し募集中。。。：
９０キロ→６０キロ

俺凄すぎ
2 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 05:57:05.77 0
そういうのはいいから働けよ無能
3 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 05:57:39.18 0
一昨日テレビ出てたあのミュージシャンが
4 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 05:58:02.23 0
年齢は？
5 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 05:58:44.94 0
正直ここまで早く痩せれると思ってなかった
まあお前マラソン選手かってぐらい走ったけど
6 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 05:59:30.32 0
>>4
３１歳
ここで痩せなきゃ今後さらに厳しそうだなって思って一大決心した
7 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 05:59:31.15 0
身長160㎝台乙
8 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:00:19.88 0
一日どのくらい走ったの
9 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:01:35.56 0
何キロから何キロになったの
走るだけで痩せれるんだ
10 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:01:59.20 0
急激にやせると１００％リバウンドするとマジレス
11 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:02:07.74 0
すげえなあ
後はリバウンドの問題だけだな
レコーディングダイエットのヲタク評論家も結局リバウンド
したし３ヶ月で３０キロもやせたらまずリバウンドすると
思うがしなかったらすごいと思うわ
12 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:02:32.83 0
180で60だとガリガリだからあと10は増やした方がいい
13 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:03:05.39 0
心臓に悪そう
14 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:04:15.91 0
>>12
１８０なんてどこにも書いてないのに何これ自演？
15 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:05:10.84 0
１ヶ月目　９０キロ→８０キロ

１日の摂取カロリー：６００カロリー　　運動：ジョギング１時間　　この頃はまだ余裕。体力精神力共に元気。体重も毎日どんどん落ちる


２ヶ月目　８０キロ→７０キロ

１日の摂取カロリー：２５０カロリー　運動：ジョギング６時間　　停滞期に入って精神的におかしくなる。どんなに走っても満足に落ちない。性欲も枯れる。


３ヶ月目　７０キロ→６０キロ

１日の摂取カロリー：５０カロリー　　運動：ジョギング２時間　体重計に乗るのをやめる。走りすぎるのをやめる。イライラしたらドカ食い。するとなぜかスルスル見た目が痩せていく。１ヶ月たたずに２週間程で１０キロ落ちる。精神安定。
16 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:06:51.72 0
身長書けよ
17 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:07:45.23 0
>>7
一応１７０ある、ギリギリ

>>8
２ヶ月目は毎日５０キロ（６時間）走ってた
今は１５キロ程度（２時間）

>>10
わかってる、そうしないために彼女作る予定

>>11
身近に同じぐらいのペースで痩せてリバウンドしなかった先輩がいるから
その人と話しながら維持していくつもり
18 ：名無し募集中。。。（大和田爆笑）：2012/07/23(月) 06:07:49.14 0
癌患者は体重が減るよ

体重が急激に減るのは異常だよ
19 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:10:09.15 0
ていうかそんなに走れるほど体力あるならこれからもがんがん鍛えて
食事普通にとれば大丈夫だろ
まあ目標体重いったら鍛えるのが面倒くさくなるんだろうけどｗ
20 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:11:00.88 0
前後の画像見せてよ
21 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:11:41.12 0
ステマでもなんでもなく「チートデイ」（ダイエット中に体の低燃費状態を解消させるために定期的にドカ食いすること）の凄さを思い知ったわ
俺も半信半疑で試したっつーか単に自暴自棄になって食いすぎたんだけど
別にそれも２日ぐらいで元に戻るし、そこからの落ち方がダイエット開始当初並のスピードになる
ストレスも解消されるし良いことだらけじゃんと思ったわこれ
もっと注目されるべきだなこれ
22 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:12:01.04 0
皮余ってない？
23 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:12:05.49 0
３食でそのカロリー？
24 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:14:05.30 0
サナダ虫飼ったんだろう昔の美人女優やオペラ歌手は大体飼ってたらしい
痩せたら内緒だから会社幹部が大きな糸巻きで抜き出したらしい
25 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:15:04.72 0
毎日５０キロ走れるって陸上長距離経験者か？
どうも嘘っぽい
26 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:15:44.49 0
>>19
運動は続けていくつもり
運動のおかげでかなり筋肉質な痩せ方できたから水泳とかもやってみたい

>>20
こんなに簡単に痩せると思ってなかったから前の写真撮ってなかったわ
27 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:16:29.15 0
6時間走るってすげーな
そりゃ痩せるわ
28 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:16:50.02 0
てか1日6時間も走る時間ないわｗ
29 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:17:11.24 0
お前はカールルイスかっていう
30 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:18:32.27 0
>>22
ちょっと余った
まあ半年ぐらいで皮も代謝してくれるらしい

>>23
もちろん一食
たまにゼロカロリーの食べ物は食べてた

>>25
元運動部
てか走るのってダイエットハイとランニングハイ同時に発症すれば大して苦じゃないよ
31 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:21:30.93 0
ダイエットのためにアイフォン買ったんだよ
ハロメンのラジオって正直聞くの面倒でしょ？
でも走るついでならかなりありがたかった
ヤン土なんて１時間２０分あるし過去の全部聞いたわｗ
ラジオ聞きながらゆっくり走ってると家でぼーっとしてる時と変わらない感じで時が過ぎてく
気づいたら６時間ぐらい経ってたんだよね
あとツイッターとか見たり、２ちゃん見たり
32 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:22:08.69 0
デブが毎日そんなに走ったら膝とか絶対傷めるわ
33 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:23:15.07 0
器用な奴だな
34 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:24:13.21 0
70キロから10キロなら大変そうだねと思うけど
90キロから20キロ程度なんか黙ってても痩せるだろ
むしろ90まで体重を増やすほうが難しい
35 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:25:30.46 0
その体重でよく膝が壊れなかったな
36 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:27:07.03 0
毎日50キロｗｗｗｗｗｗ死ぬよｗ
37 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:27:49.36 0
>>32
それ聞いてたからランニングシューズは安いのを大量に買って
少しでも衝撃和らげるゴム部分が弱まってきたなって思ったらすぐ捨ててた
あとストレッチも入念にやってた
それでも毎日体中ギシギシだったけど痩せてからはもうどこも痛くないな

>>34
俺は７１～６９の停滞期が一番きつかった
この頃は何をやっても落ちないしぶっちゃけここで１ヶ月つかった
チートデイやったらあの苦労なんだったの？ってぐらいにスルスル落ちたけどｗ
38 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:27:52.31 0
ラジオいいよね歩くのに
私も今日からまたがんばろうかな
太ったから
39 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:31:34.92 0
90kgだけど俺
40 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:32:31.62 0
ポッドキャストがいいよ
過去の全部落とせるから
41 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:33:11.37 0
普通の生活の戻して何キロで安定するかだね
42 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:33:15.20 0
>>24
排出されないために腸壁に喰い付いてるから無理矢理抜こうとすると危険
43 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:33:59.02 0
一日6時間走るって仕事してないの？
44 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:38:59.94 0
6時間走る時間があることがまずおかしいだろ
45 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:39:23.77 0
俺も見習ってまずは基礎体力付ける所から
始めるメンタルの準備始めてみようかな
46 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:41:21.54 0
１８時に帰宅したとしても単純に０時だからな
47 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:42:51.00 0
元が痩せてると体を絞る時に苦労する
ヘタすりゃ筋肉ついて重量増える
簡単に痩せられるデブがうらやましい
48 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:44:13.09 0
>>47
お前はボクサーか！
49 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 06:45:10.27 0
痩せない人って結局よく食べて運動してないだけ
50 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:07:58.00 0
痩せてる人って結局食べてないだけ
51 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:09:20.03 0
リバウンド始まったら筋トレしてみてくれ
脂肪が付きやすい状態ってのは筋肉も付きやすかったはず
それで写真付きでレポくれ
52 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:14:24.32 0
皮下脂肪と内臓脂肪
落ちるの早いのってどちら？
53 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:18:03.26 0
内蔵脂肪
54 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:18:03.30 0
内臓脂肪
55 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:24:56.09 0
あーやっぱり
食事の量減らしてすぐに内臓が小さくなった様なのを凄く感じる
依然周りの皮下脂肪（皮？）だけ残って妙にぷよぷしてるけどｗ頑張ってこの皮も何とかしたい
56 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:50:37.95 0
1日50km走るって
まあ連続じゃ無くゆっくりなんだろうけど
距離だけで言うとマラソン選手でもトップクラスの距離だな
57 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 07:56:52.58 O
俺も作年末からの3ヶ月弱で15kg落として
周りにドヤ顔してたのに上には上がいるもんだなあ
58 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:03:28.40 0
1日250kcalとか50kcalとかいかにもネタ臭いんだが
59 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:09:12.82 O
6時間で50kmははやいなぁ 練習してきた秋本才加がﾌﾙﾏﾗｿﾝで6時間弱ぐらいだっけ？
60 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:11:19.68 O
>>50
真実はシンプルなんやな
61 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:15:41.27 0
>>50>>60
運動して結構食べてるけど
痩せてる人もいるぞ
62 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:16:42.03 0
>>1
死ぬぞ？
いやマジで
成人男性が短期間で８ｋｇ以上の体重の増減があるとそのたびに身体のどこかが壊れる
63 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:19:39.73 0
>>18
そうとは限らない
ダイエットで急激に痩せる人もいる
64 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:26:36.76 0
ダイエット博士の俺から見るに
これは嘘と言わざるをえない
65 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:44:45.29 0
ダイエット紳士の俺が見ても
こんな命すり減らしてまで痩せる必要はない
66 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 08:46:18.62 0
>>2
けよ
じゃなく

下さいだろ
67 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:00:35.91 0
そんな数字にこだわってると一気に老けるぞ
68 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:09:40.90 0
まあこれだけ痩せたらいつ死んでも本望だろ
69 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:10:56.09 0
>>62
その壊れるっていうのは体重の増減が無い時の日常茶飯事と同等の場合もあるし
つまり8kg以上増減があっても日常用語的には壊れていないとも言える
死ぬという事も無ければ怪我や病気とも言えない人も多い
70 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:12:33.26 0
まあ>>1はカロリー摂取しなさすぎでこの運動量だから
ハードすぎるが
71 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:13:52.80 0
仮に本当にそのメニューこなしてたとしても
そろそろちゃんと食べた方が良いと思う
少しずつカロリー増やして運動も無理の無い範囲でして
72 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:14:26.07 0
毎日６時間走るってどんな鉄人だよ
73 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:14:33.61 0
他のダイエットスレ落ちちゃった？
74 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:16:25.70 0
俺は1日の摂取カロリー3桁に抑えてる
少しずつ痩せていってるわ
75 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:23:08.88 I
エアバイク買おうかな
76 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:23:29.02 0
どうやって毎日のモチベ維持してたの
77 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:32:25.44 0
デブの食べてるとやせてるやつらが食べてるっておもう量がまず違う
デブは基本かなり食べてる
78 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:34:50.02 0
>>69
いやどんな言い訳しても身体の内部はもう変化をしたあとだから関係ないんだけどさ
なんでそんな無謀なことしたの？
１０ｍの階段を降りるのは平気でも１０ｍの崖を飛び降りたら危ないことくらい考えなくてもわかるだろうに
79 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:35:05.25 0
オレは3ヶ月で23kg落としたよ
>>1みたいなかなりキツいメニューにしなかったけど
1日800kcal制限の雨降らない日は8km80分のウォーキングと朝と寝る前のストレッチ
炭水化物は食べても蕎麦のみ
その他サプリメント
80 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:36:21.54 0
一日５０キロカロリーの間違いだろうけどご飯１００ｇで170キロカロリーもあるのにどんな食事してたんだよ
81 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:38:16.14 0
大根おろし丼一杯とかでしょ
82 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:38:41.65 O
半年で１０５から８０まで落としたがそれから半年落ちず、８３までリバウンドしている
思った以上にダイエットは難しいですね
83 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:39:54.43 0
その位の体重なら3kgは誤差だからリバウンドと言わなくてもいいよ
水分抜ければ2kgは落ちる
84 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:41:23.46 0
筋肉付けて基礎代謝を上げるとリバウンドしないで痩せる
だがその筋肉をつけた運動をずっとやって筋肉を維持しないとならない
過酷な運動をやってリバウンドした人は運動を止めちゃったから筋肉が脂肪にかわったということ
85 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:42:32.12 0
主食を抜いて油を極力排除すれば1日1000kcal以下でもかなり腹一杯のメニューが食べれる
カロリーと栄養計算しながら料理したら解る
86 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:47:00.65 O
キノコとかコンニャクとかカロリーほとんどない物を一品多く取ればかなり押さえられるな
87 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:51:02.12 0
筋力の増強じゃなくて維持が目的なら
中4日か5日のトレーニングで十分じゃね？
88 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:52:52.05 0
>>79だけど毎日酒は飲んでたよ
よく酒飲むと痩せないってのは間違い
ちなみに酒のカロリーは1日の摂取カロリーに計上してない
89 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:53:54.14 0
酒は論外だよ身体と精神に悪すぎる
90 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:54:32.35 0
>>1は糖尿じゃないのか

何もしてないのに急激にやせるのは１００パーそうだぞ
91 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:54:39.98 0
下戸にはそうだろうな
下戸には
92 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:54:41.84 0
酒でもコーラでも量によってはやせるに
過度に飲んだら太るよ
93 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:54:46.65 0
まぁそういう人は飲まなきゃいいよ
ダイエットと関係ないし
94 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:54:49.23 0
過度の運動は悪影響が多いし
食事量を調整するのがメイン
95 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:55:44.97 0
毎日3リットルくらい酒飲んでたらさすがに太るよ
96 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:56:31.49 0
酒飲むとやせないっていうか酒たくさんのんだらやせないのは当然
食事しないなら別だけど
97 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:57:04.91 0
減量中の酒は美味いよなぁ
頭溶けそうになるくらいよく廻る
98 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:57:42.36 0
笑うくらい酔うのが早いよねw
99 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 09:58:30.61 0
>>90
毎日50キロ走るのは何もしてない内に入るのか
100 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:00:35.83 0
>>15
嘘だろこれ
50kcalとか豆腐だけでもムリ
101 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:01:41.70 0
>>15
１にち５０kcalとか死ぬんじゃないか？
102 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:02:21.39 O
俺の場合105→半年で59→5年掛けてじわりと75→3ヶ月で59→5年で75って感じだわ
ちなみに増える期間は暴飲暴食祭
身体には負担ありそうだけどすげー楽しいよ
103 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:03:28.67 0
ダイエット板に行くと1週間2週間断食とか普通にあるよ
デカいコンニャク3つ食べても50kcal以下だしね
104 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:05:12.40 0
コンニャクと高野豆腐と昆布を出汁で煮てタッパーに入れてな
105 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:05:22.40 0
>>90
俺もそう思う

デブが勝手に痩せてくるのは血中の糖を処理しきれなくなってる証拠
血管も損傷してるだろうしタンパクも出てるだろうから腎不全まで行って手遅れだと思う
まぁ病院行っても対処療法でろうし年内に倒れて救急搬送されて人工透析になるでしょうね

(-_-)合掌。
106 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:05:31.58 0
体にかなりの負担がかかってると思う。

筋肉もかなり落ちてるはず。

107 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:06:37.70 0
>>105
>>17
こんなスレで自演すんなw
108 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:06:38.68 0
>>15
最後の月ジョギングしてなくても恐らく同じくらいやせた筈
これは痩せたんじゃなくて身体が衰弱しただけ
多分内臓筋系等二度と鍛えられない筋肉が急激に衰えた
なんでこんな寿命を削るようなマネしたんだよ
109 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:06:38.93 0
>>101
一ヶ月くらいなら生きられるよ
水は絶対に必要
110 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:08:59.39 0
お前ら糞だなホンマ
111 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:09:03.43 0
デブが50kcalとか絶対嘘
>>15は>>1の妄想でいまだにデブ
112 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:09:03.88 0
このカロリー摂取量で50キロのランニングとか自殺だろ
完全ネタだろ
113 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:09:37.93 0
心臓や肺を動かす二度と鍛えられない筋肉が衰えるんだぞ
早死にしたくないなら成人してからの断食とかするもんじゃない
114 ：旦那：2012/07/23(月) 10:10:23.03 0
次は筋肉だな
115 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:11:08.66 0
もう狼は皆ニートとか皆童貞とか皆ハゲとか皆デブとかやめようぜ
自分慰めるのが必死なレスばかりで切なくなる
そんな仲間増やしてなにになるんだよ
116 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:12:11.40 0
>>113
断食というだけなら過度じゃ無ければ
減った筋肉も適切な事をすればすぐ元通りになると思うぞ
117 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:12:32.46 O
ダイエット始めて好きだったコーラをあまり飲まなくなった
今までほぼ毎日だったのに今は月に４～５本くらいかな
118 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:12:42.58 0
>>114
だから内蔵を動かす筋肉は二度と戻らないんだって

>>115
急激なものや断食がダメだと言ってるだけ
肥満から痩せるのはいいことだ
ただし緩やかにすべきだ
119 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:13:48.09 0
>>116
腕とか足とか鍛えられるものはね
120 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:14:06.58 0
マラソン選手とか心臓が鍛えられて大きくなってるけど
内臓の筋肉が鍛えられないは間違いだと思う
不随意筋というだけで間接的には鍛えられるんじゃないかな
121 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:15:41.54 0
人生で無理してもしたい事があるでしょ
そのうちの一つがダイエットってだけだ
そんなにキツく言わなくてもいいでしょ
122 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:16:15.65 0
自演とか言われてんだけどｗ
俺の爺さんは>>1並に太ってたんだけど急に痩せてきて喜んでたらある日倒れて救急搬送されたら重度の糖尿でさ足が腐って切断して結局死んだのさ
123 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:16:56.61 0
それは君のお祖父さんの話でしょ
124 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:17:00.02 0
内臓系の筋肉って鍛えられるよ
125 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:18:04.39 0
内臓系の筋肉を鍛えるのは今は病院でもスポーツジムでもアドバイスする位だよ
126 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:18:21.53 0
もともとマッチョだったんだろ？ｗ
127 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:18:23.35 0
爺さんは別に過度な運動してなかったんだろ
128 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:18:37.63 0
>>120
あの人らはほとんど他の一般人がしてる生活をせずにトレーニングと節制してるんだよ
同じことができるならそうだけど
普通の人間にそんな生活できる？
129 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:19:16.69 0
最初はみんな普通の人間だよ
130 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:19:57.05 0
>>121
無理の度合いにもよる
崖から飛び降りようとしてる人みたら普通止めるだろ
131 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:20:22.23 0
片岡鶴太郎がデブから痩せてボクシングライセンス取ったのは遠い思い出
132 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:20:25.03 0
ただのデブじゃ6時間走ることなんて不可能だｗ
運動不足な奴に限っては2キロ歩いただけでも足がおかしくなるからなｗ
100％筋肉デブだったろ？ｗ
133 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:20:41.68 O
俺も勝手に痩せていると思ったけど普通に食う量が減っていた
昔みたいに食うと胃がもたれるから自然に減っていたw
134 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:21:58.28 0
断定ばかりしてる人とは話の折合いが付かないようなので
135 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:22:23.56 0
>>76
８月にネットで知り合った女の子と会う約束した
これはダイエットのために無理矢理したｗ
痩せてた頃の写真見せて何が何でも痩せなきゃいけなくした
実際ほんとにこの子に会いたいかって言うと、もう性欲なんてダイエットで枯れたんで別にどうでもいいｗ



６時間とか５０キロ走るとか実際お前らが思ってるほど大したこともないぞ？
ぶっちゃけ炎天下の中、重労働してる人の方が数倍無茶やってると思う
136 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:22:39.76 0
6時間走るに当たって水分補給と栄養補給はどうしてたの？
家の周りを巡回走行？
ちょいちょい休憩あり？
137 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:22:56.47 0
自然が一番
空腹になってから食べればいい
時間で食べるからカロリー過剰摂取になる
３食なんていらないんだよ
138 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:23:49.09 0
この前2キロ走っただけで疲れたっちゅーねん
139 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:23:57.16 0
>>129
いや仕事もせずにスポーツ選手と同じ環境に身をおけるならいいけど
140 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:24:33.82 0
営業仕事だが歩数計で計ると1日2万歩ほど歩いてる
場合によっては3万歩超えることも
でも食事は2回で平気だったりするから人によるよ
50㌔㌍ってのはさすがに無茶だと思うけどね
こんにゃくぐらいしか食ってないってことだろうから
141 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:24:36.08 0
3食なんて人間の基本と違うしな
2食で十分
142 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:24:37.10 0
仕事しながらボクサーやってる人なんてたくさんいるよ
143 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:25:23.37 0
やせ衰えた内臓系の筋肉取り戻すのにどれくらい時間かかるんだ？
その間どんどん身体蝕まれるのに
144 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:25:48.17 0
二十代以降で毎日とかやったら100％故障する
そこまで回復力ないからな
145 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:26:08.16 0
>>100-101
茸とモヤシのコンソメスープを腹いっぱい食ったり
納豆を半分だけ食ったりそんな感じ

あと０カロリーのゼリー
実際はこれ２０カロリーぐらい摂っちゃってるんだろうけどかなりありがたかった
146 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:26:14.58 0
>>144
故障したの？
147 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:26:38.16 0
>>142
それは本気のボクサーが生活のためにバイトしてるだけだ
ボクサーがどれだけ節制してるかしらんだろ
148 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:27:21.04 0
>>147
あなたはどんな節制をしてるんだい？
149 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:28:15.49 0
250カロリーで6時間走るって無理ゲーだろw
ボクサーの減量期じゃないんだからw
150 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:29:03.38 0
>>106
筋トレもしてたからかなりマシだよ
下半身なんかはむしろ他人よりかなりガッチリしてると思う

>>108
肥満でいてもどうせ早死にするだろうし変わらんだろｗ
別に長生きしたいとも思わんしな
151 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:30:18.58 0
関節が無事なのは筋肉に支えられてるからだぞ？
筋肉疲労で動きが悪くなれば当然関節にダメージを負う
ウォーキングならまだしもジョギングじゃ足逝くだろ
152 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:31:10.25 O
ボクサーは減量のプロ
153 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:31:54.77 0
3ヶ月くらいなら俺も殆ど食わずにダイエットしたことあるぞ
リバウンドしたが前ほど太ることも無くなった
暴飲暴食で太っただけで元々は太ってないからだろうけど
154 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:32:05.87 0
まぁ単にカロリー削るよりたんぱく質食材摂りなされ
定番はささみやツナ缶
ささみなら1パック（約200g）ツナ缶なら小缶1～2缶（1缶およそ80g）
これとレトルトおかゆ1袋
1食でこれだけ食えば栄養摂れてしかも確実にやせますよ
ソースはデブ歴30年以上から痩せにジョブチェンジした俺
155 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:32:07.05 0
同じ人間なんだから自分もできると言い聞かせ努力する人
最初から無理だと思う人
156 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:32:32.33 0
>>132
いや筋肉デブではないけど
ランニングやジョギングは子供の頃から日常的にやってた
ぶっちゃけそれ辞めて太ったんだよ

食わずに走るのってそんなにきついか？
俺はむしろ安静にしてる時の方がきつかった
立ってられないこともしばしば
157 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:32:40.99 0
>>15
これマジならちょっと代謝悪すぎないか？
2ヶ月目の内容なんてこれだけで1ヶ月-30キロ達成しそうだが？
158 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:33:49.37 0
50Kcal/日は体を壊すよ
159 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:34:37.27 0
>>136
でっかいリュックに水５００ｍｌ３本入れて１時間に半分づつ飲んでたよ
これが大事だと思う
水飲まずに走るのはほんとに自殺行為だからな
160 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:34:51.84 0
>>150
ゆるやかなダイエットするだけでよかったのに
161 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:35:01.14 0
>>156
空腹で激しく運動すると太りやすい体質になるよ
162 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:36:16.02 0
一日1400Ｃａｌ程度に抑える生活
運動は筋トレとオナニーくらい
163 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:36:35.37 0
体以前に精神壊すわ
164 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:38:50.28 0
無理の無いカロリー計算に適切な食事と睡眠
日々のウォーキングだけで確実に健康に痩せられるのに
寿命減らしてまで痩せたいなんて理解できない
165 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:40:30.51 0
1日50kcalの時点で
嘘っぽいな
166 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:40:40.02 0
一時的に痩せてもなｗ
太りやすい体質にしたら何の意味もないｗ
167 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:40:45.84 0
1日50キロも走ってたら毎日1キロずつ落ちてそうなもんだけど
168 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:40:57.17 0
>>159
マジなら本当に生きてて良かったレベル
169 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:41:09.23 0
>>157
ダイエットはほんとに頭で理解できないことがよくある
３ヶ月目は１日５０キロカロリーって書いてるけど、よく見て欲しいんだがイライラしたらドカ食いって書いてる
だから結構定期的に２０００カロリーぐらい摂ることもあったよ
でも何故かスルスル痩せた、まあチートデイってやつだと思う

>>160
向いてないんだよ性格的に
何かに打ち込むと他のことが目に入らなくなってとことん集中してしまうから
色々バランス良くとか俺には無理だった

>>161
気をつけるわｗ
170 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:42:51.34 0
>>168
一度に250ｍｌを定期的に飲むんじゃなくて
欲しいときになめる程度の量を口にするのがベスト
171 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:42:53.08 0
金スマのダイエット企画がまさにその3ヵ月で30kg以上だったな
172 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:44:07.33 0
運動するなら女でも最低は1800㌔㌍は食ってないとな
まったく動かないなら1600㌔㌍でもいいけどそれ以下に減らしても太りやすくなるだけだし
173 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:46:04.90 0
2年前に半年で30kg痩せたけど特にリバウンドせずに体重キープしてる
リバウンドしないコツはとにかく50～100kgカロリーずつカロリーを徐々に増やして普通の食事に戻して行くことそうすると2500kcal食べても痩せも太りもしなくなる
リバウンドしてる人は達成した後に元のドカ食いに戻るのが原因で徐々に戻せばリバウンドしても+2kg以内で治まる
174 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:46:53.00 0
ほんとにきつかったのは２ヶ月目
走っても走っても体重減らないし食べる量減らしても減らしても体重減らない
体重計乗るのが怖かったよ当時は
こんなにフラフラなのに何で体重落ちてないんだ？？？って
もうむしろ走らなきゃ精神的にやばかった
走る間は確実にカロリー使ってるわけだから痩せてるはず痩せてるはずって思えるしね
とにかくじっと時間が経つのを待ってられなくてだから６時間なんて馬鹿な時間走ってた

>>167
消費カロリー的には２日に１キロ以上落ちなきゃおかしいんだよね
でもほんとに減らなかった
人体の不思議
175 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:46:57.15 0
>>169
もうやってしまったものは仕方ないから
これからはその身体を健康的に維持することと
外側だけじゃなく失った生命維持に必要な筋肉も少しずつ取り戻すトレーニングもしっかり取り入れて頑張ってくれ
176 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:48:29.82 0
>>173
大体それぐらいのペースで戻したか教えてくれー
５０～１００キロカロリーずつってのは何日単位での話？
177 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:49:38.94 0
>>174
ダイエットは努力してるのに何やっても減らない体が危機感感じて体重減らさなくする
ホメオスタシスで挫折する人が多いんだよな
そこを乗り切れるかどうかがダイエット失敗か成功かの一番のターニングポイント
178 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:49:40.22 0
脂肪よりも筋肉が確実に落とされてるだろｗ
筋肉落とすダイエットとか馬鹿すぎて話にならないｗ
179 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:50:32.20 0
毎日同じメニューでダイエットして順調に減ってるのに
なぜか同じメニューでも急に体重増える時がある
絶望しかないよね
180 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:52:00.93 0
>>176
だいたい1か月半ぐらいかけて徐々に増やしていった
ダイエット成功時期に一気に普通の食事に戻すと1日で2kgぐらい増加するから恐ろしいそりゃリバウンドするわな
50kcal～100kcalって書いたけど50kcal未満ずつ増やすと絶対にリバウンドしないかも
181 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:52:11.11 0
>>179
体内水分量はその日の温度と塩分摂取量によって変わるからな
カリウム含まれてる野菜とか食うと塩分と同時に体内水分も抜ける
182 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:54:46.11 0
>>179
ほんと体ってのは生命維持装置として優秀過ぎて急激に体重減ると
遭難したなど現在食べれない状況と勘違いして代謝ストップさせるんだよな
上手く出来すぎてるけどダイエットしてる人にとっては最大の天敵だな…
183 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:55:07.86 0
>>175
頑張るわー
内臓動かす筋肉ってどんな運動すれば効果的なの？
とりあえず水泳やれば全身鍛えられるんじゃないかって思ってるんだけど

>>177
俺はほんとにチートデイをオススメする
あれは嘘だと思ってたが俺が生き証人だわ
まあボクサーやビルダーが実際にやってるわけだしね

ただ、食い始めると止らない人多いだろうからその辺の怖さはあるね
184 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:57:03.33 0
>>180
わかったありがとう
とりあえず１日３０カロリーを目安に増やしていくわ
185 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:57:39.48 0
そもそも一日の基礎代謝消費㌍って成人男子だとどれ位なんだ？
動かずず～っと2CHやってたとしても
186 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 10:59:05.49 0
体重減らなくなったら思いっきり腹いっぱいになるまで食えば1日で
何やっても体重減らなくなる期間から脱出できる
1日で体重2kgも増えちゃうけどさらに次の日には1kg以上減るからトータルで見るとこっちの方が減り早い
187 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:00:44.31 0
チートも精神弱い奴はそのまま止めども無くなるから両刃の剣だなぁ
188 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:01:24.13 0
>>180
ダイエット成功して維持してる人の色んなブログ見ると確かに
ゆっくり日にちかけて元の食事に戻すのが成功の秘訣みたいだな
でもダイエットから解放感からドカ食いに戻って友近みたいにリバウンドしちゃう人多数だな
189 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:01:59.99 0
まともに食わずに痩せるとめちゃくちゃ臭うんだよな
190 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:02:44.29 0
>>184
せめて30キロカロリーにしてくれ
191 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:03:13.17 0
チートデイをきっかけに元のドカ食い脳に戻ってリバウンドしちゃう奴も多いな
結局ダイエットって忍耐なんだな
192 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:05:18.67 0
しかしカロリーも糖質も以前に比べて半分以下に減らして運動もガッツり筋トレもそこそこやってるのに痩せないって人間の体どうなってるわけ？？
マジで挫折しそう
193 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:06:30.68 0
運動すると基礎代謝の高まった状態に体が慣れてくる
ダイエットにはいいが運動をやめると体がエネルギーを求めてるので吸収率は良いまま蓄えようとする
つまりどんどん太りやすくなる
194 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:07:30.20 0
ダイエット法も心身とも人それぞれだから決定版ってのは無いよな
195 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:08:14.94 0
脳が痩せちゃってそう
196 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:09:00.75 i
一日50キロ走って摂取が1000キロカロリー以下は無理
197 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:09:34.32 0
>>192
筋肉落とすと痩せるよ
筋トレやめてみな
198 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:10:07.87 0
森三中村上がそうだったけど女性は脂肪が多くて筋肉が少ないから男性よりも痩せやすいけど
村上は筋肉量が多いからカロリー1200kcalに抑えてるのに同じ体重の女性よりも体重ヘリが悪く
痩せても同じ体重の女性よりもかなり太って見えたけどそれも筋肉が他女性よりも発達してるからだと…つまり筋肉は…
199 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:12:28.79 0
体重なんてあくまで目安でしかない中身がつまってる人は見た目以上に重い
夏は夏バテ対策に水分多めに摂る必要があるから重くていい
夏バテに塩を舐めるというだろう体内水分を多く確保して夏バテしないようにするためだ
運動時にスポーツドリンクが良いと言うのも同じ
あと多く汗や尿を出すとミネラルまで排出されるのでスポーツドリンクには微量のミネラルも含まれている
200 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:12:34.36 0
脂肪になっちゃった？
201 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:12:55.11 0
自分の経験ではタンパク質大量に取って脂質と炭水化物殆ど取らない時よりも
炭水化物と脂質もバランスよく取った方が体重の減り早かった
タンパク質は筋肉キープの材料となってたからなのか原因は分からないけど
202 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:15:17.30 0
脂肪が体にのる前のほっそりとした皮がすべすべに張っただけみたいな子供の体が一番美しい
8才くらいの女児の裸体が最高
203 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:15:58.40 i
ランニングを毎日できる体になるまで標準体重でも一月かかる
一日30キロ走れる体にするにはそれから半年はかかる
50キロは想像もつかん
204 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:16:03.44 O
やっぱり筋肉が駄目なのか
205 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:17:17.42 0
>>201
タンパク質はあくまで肉の材料
炭水化物は体を動かすためのエネルギー
エネルギー不足させてたら細胞作り出す作業すら効率落ちるのは当たり前すぎるｗ
材料だけあっても筋肉すら作れず筋力も落ちるかもな
206 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:17:19.17 0
筋肉は重いから
落とすとウェイトがみるみる下がる
207 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:18:18.87 0
大学の教養の運動理論の教授もダイエットしたいなら筋肉をそぎ落とすことからって言ってた
太った人が筋トレやるとお相撲さんみたいな図太い筋肉付いて落ちにくいから
筋トレはダイエット成功してから理想の細マッチョにすればいいんだと
208 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:19:28.56 0
いろいろあるのね
209 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:19:30.58 0
ダイエットすると男でも胸から痩せる
痩せたい部位の胴まわりやふとももは最後まで痩せない
210 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:19:33.73 0
中西学の体型のダイエットしたいならプロテインと100kg以上のバーベル
211 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:21:25.04 0
>>209
人間だけじゃなく動物全般腹ってもしものためのエネルギー貯えをしとく場所なんだよな
だから最後に落ちる
212 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:21:53.84 0
自動車の金属ボディ→人間の骨格で素材がミネラル
自動車のエンジンや各パーツ→人間の筋肉や臓器で素材が各タンパク質とミネラルの融合体
自動車のガソリン→糖、炭水化物、油
自動車の潤滑油→コラーゲンなどの油
自動車の冷却装置→体内水分
213 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:23:06.98 0
>>211
いま胸はアバラ浮くくらいまで痩せてるんだけど腹だけぽっこり出てる状態
餓鬼だわ
214 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:24:09.66 0
腹がポッコリ出るのは筋力不足
内臓が筋肉に覆われてればぽっこり飛び出さない
215 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:24:46.98 0
飢餓状態になると自動的に守りに入るってプログラム
よくできてるわ
216 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:24:49.68 0
筋肉があって皮下脂肪があっても出ないの？
217 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:26:10.30 0
あくまで人間を形作り原型を留めさせてるのは筋肉
http://cgtracking.img.jugem.jp/20091007_2988304.jpg
脂肪なんて所詮は着ぐるみでしかな
218 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:26:27.26 O
ようは背筋腹筋だけはミッチリした方がいいのか
219 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:30:16.88 0
体重30キロ代になったけどまだまだだわ
220 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:31:40.60 0
腹の脂肪が減ったら腹筋しておくかな
221 ：名無し募集中。。。 ：2012/07/23(月) 11:32:01.56 0
病気じゃない？
222 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:32:52.90 0
腹筋やると尾てい骨が床に当たって痛いからサイドベントしかやってないわ
223 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:36:40.86 0
なんだ、ズッキスレじゃないのか
224 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:36:50.30 0
腹筋は呼吸しつつクランチで姿勢維持でいいかと
足の角度で鍛える腹筋の場所をかえられるし
225 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:39:02.40 0
腹筋いっぱいついてきたらレッグレイズで
慣れてきたらレッグレイズとクランチの融合でもいいな
どこの腹筋を使ってるか意識しながら角度調節していけばいい
226 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:39:35.71 0
腹筋は上体起こしを極ゆっくりと下ろすときもゆっくりと緊張させながらやるとものすごい負荷でエグいくらいしんどい
50回もやると腹筋が張ってくるのが分かるこれおすすめ
あと角度浅めのV字バランスを5分程度
227 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:39:54.11 0
クランチ今やってみたら出来そうだ
メニューに加えてみるわ
228 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:40:27.43 0
>>224
角度高くすると上の方が鍛えられるとかそんな感じ？
俺も腹筋割りたい！！
229 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:42:05.72 0
痩せた貴乃花親方や金スマで3ヶ月で30kg以上のダイエットした人見たら分かるけど
成長期にピザってた人は骨格がピザ用になっちゃって骨の形はダイエットしても変わらないから
馬場さんみたいな肋骨がデカいバランス悪い体型になっちゃうな…大人になって太った人は同じ金スマダイエットでも自然な体型になってたし
230 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:42:16.72 0
腹筋といえどいっぱいある
そしてそれぞれ別々だからそれぞれを鍛える必要がある
筋トレとか筋肉構造で調べればいっぱい出てくるさ
231 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:42:39.89 0
レッグレイズやったら膝裏がピキッてなったｗ
自分の場合柔軟もやらないと駄目っぽいな
232 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:44:57.74 0
>>228
痩せたら割れてたよ
233 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:45:24.76 0
>>229
馬場さんやチェホンマンは巨人症だから例としは出すのはどうかな
234 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:47:04.27 0
>>232
痩せたら割れるんか！
俺も頑張ろう
無理はしないで１年計画
235 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:48:13.28 0
>>233
あーそれそれ分かりやすい例えサンクス
巨人症の体型の人をそのまま背を縮めたような体型
成長期に太ると巨体を支える骨になっちゃうんだね
236 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:50:31.06 0
>>235
金スマの実況板で痩せたのが凄いけど何か体型変じゃね？っていうレスだらけだったな
237 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:51:05.17 0
>>235
俺成長期にデブだったけど18くらいから痩せだして今183cm60kgで収まってる
やっぱり骨は太いんだろうか
238 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:51:21.08 0
腹直筋と1つにまとめられてるけど６つに別れててそれぞれ違うから
それぞれどの筋肉が使われてるか意識できるようになればかなり捗る
筋トレの基本はどこの筋肉が使われてるのか意識しながらやること
239 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:51:42.02 0
今巨漢が超絶ダイエットするの大ブームだな
ダイエット産業儲かりまくりなんだろうな
CMでもやりまくってるぐらいだし
240 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:52:38.45 0
>>238
最終的に筋肉に話しかけるようになるんだろ
241 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:53:22.55 0
>>237
一言でデブといっても小太りから曙クラスまでレベルがあるからね
小太りぐらいじゃそこまで骨も発達しないだろうから痩せれば変とまではいかないんじゃないかな
あくまでお相撲さんぐらいまで太った人の例だから
242 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:53:44.10 0
山里みたいに痩せてより気持ち悪さ倍増という例もあるから注意な
243 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:55:36.28 0
さすがに山里もデブ時代よりは気持ち悪くないだろ
244 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:56:12.28 0
筋肉は硬くなりすぎてもダメなんだ
力を込めたときに硬くなるのが理想
力を抜いても硬い時は故障しやすいので注意
特に腰はやばい
ストレッチで伸ばしたりマッサージでほぐしてあげて様子を見て筋トレを休めて
245 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:57:06.99 0
>>241
巨人症や力士みたいなもんじゃないから骨は通人並みなのかな
160cm83kgがピークだった位でクラスメイトに乳揉まれたりサッカーのときはキーパーさせられたりしたくらい
246 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 11:58:04.65 0
山Pとか筋肉もあって理想の体型だな
63だったのが筋トレしながら53まで落としたらしいけどすげー
247 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:00:04.10 0
>>245
80台ぐらいまでだったら小太りぐらいだから骨格は普通の体型の人とそこまで変わらないから
ダイエットしてもバランス悪い骨格にはならないと思う
248 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:01:39.71 0
1日6時間50kmのランニングなんか
デブの要素ないし
痩せて当たり前だけど
やれるところがすごいわ
249 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:01:41.09 O
花田んちのお兄ちゃん似だが痩せたらモテモテになるかな
250 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:03:18.26 0
>>247
骨については安心した
ただ今はダイエットが必要というより太りなさいと言われるくらいの体型だから
筋トレして肉を付けていこうと思う
251 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:06:16.44 0
>>249
幽霊的なもの見えたりする？
252 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:08:34.71 O
しかしカロリー減らしたらそれはそれで身体が危機を感じ貯めこむだの代謝減らすだのよく出来すぎ
痩せられないじゃんか
253 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:09:50.41 0
これぐらいまで痩せるの？
http://livedoor.blogimg.jp/rjc/imgs/4/2/428ced7b.jpg
254 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:20:51.00 0
一日６時間は凄いけど確実に無職だろうな
255 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:36:09.04 0
肉体労働の仕事に付いたら
256 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2012/07/23(月) 12:40:45.23 O
１日50kmはすごいな自分走るの好きだけどやりたくないたぶん自分がやったら故障するな
>>1は才能ありそうだから耐久系のウルトラマラソンとかチャレンジしたらいいと思う
257 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:42:00.46 0
たぶんこの人は糖尿だと思う
258 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:51:00.04 0
スレ読んでからレスしろよ
259 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 12:51:08.44 0
まだやってたのかw
260 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 14:45:25.30 0
走ったくだりはガセで食事制限だけで痩せて糖尿病だったって落ちだろう
261 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:11:42.57 0
90キロあるけど体脂肪率20%だから30キロ痩せたら死ぬわ
262 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:14:04.88 0
体脂肪率なら3％程度にしないとNINJAにはなれない
263 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:34:11.17 0
レコダイ作者リバウンドも結局デブ脳に戻ってドカ食いするようになったからだろう
リバウンドと一言で言うと普通の量の食事しても太るみたいな印象持たれるけど
結局ドカ食い過食しろと脳から指令がいって支配されちゃうんだろうな
264 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:37:54.85 0
そういやみなさんのおかげでしたのダイエット企画で日村もまっこいディレクターもトマトダイエットで1ヵ月で12kg以上痩せたな
自分の場合どんなに食事制限しても4～5kgが限界でそれから3週間ぐらい落ちなくなるから信じられなかったけど
3ヵ月で30kgとか本当にいるんだな…
265 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:41:04.89 0
デブほど簡単に落ちやすいから羨ましい
266 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:43:21.97 0
落とすことより落とした後維持するのが大変だからなあ
ダイエット本出したやつで維持してる奴とかっているのかな？
267 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:44:43.44 0
中澤みたいに元々痩せてる人が痩せるのはほんと大変
268 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:46:31.33 0
少食が常になると良いよね
まあ日常生活でどれだけ消費するかにもよるけどさ
269 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:46:50.74 0
レコダイ作者→リバウンド
フォースコリー＆プロテインダイエット友近→リバウンド→再チャレンジ中
元ピザだったホンジャマカ恵→20年以上ガリガリ体重キープ中
270 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:48:32.45 0
結局すごいデブるやつって脂肪ためこみやすい体質になってるんだろうからなあ
今みたいに食料豊富な時代は困るけど飢餓とか普通にあった時代はそういう
遺伝子のほうが強い遺伝子だったって話は聞いた
271 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:50:08.16 0
ダイエットが終了しても油断すると過食脳にすぐ戻ってしまうんだよな
タモリが言ってたけど過食しても次の日減らせば太らないってまさにその通りで
過食を連日でやるからリバウンドしちゃう
272 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:50:18.16 0
一日の主な運動がオナニーくらいだからなあ
273 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:52:20.72 0
>>270
そうそう
デブりやすいのは遺伝で腸にちょこっとの栄養でも吸収しちゃう絨毛が発達してるんだってな
食っても太らない人は絨毛が発達してなくて吸収しなくてそのままウンコとして流れちゃうか胃下垂
274 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:53:14.49 0
芸能人はいいよな
痩せれば金になるし
レコダイはまた痩せて金儲けするために太ってるんじゃないの
275 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:53:29.09 0
ホンジャマカってデブだったのか
276 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:54:00.59 0
結局我慢してダイエットしても食事の好みや生活習慣が変わってないと
やめたらまた元のデブ生活に戻るだけだからな
277 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:55:38.63 0
痩せる必要ないだろってくらいほっそりな女がダイエットしなきゃーｗｗって騒いでるの見ると
どんなダイエット法で取り組むのか興味がわいてくる
278 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:55:49.80 0
>>275
デブの中でもかなりのデブだったらしい
>>1みたいな超絶ダイエットしてリバウンドせず今の体型維持し続けてるんだと
恵みたいに維持し続けてる芸能人こそ説得力あるから本出せば参考になるだろうにな
279 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:57:43.59 0
>>268
アスリートみたいな運動量で摂取カロリーが少しなら確実に身体にダメージが出る訳で
日常の消費にあった食事量のコントロールができれば一番だな
あと運動
280 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:57:54.86 0
ナイナイ矢部もデブエットの前は173で52kgだったけど
楽屋の弁当もちょこっとハシでつまむぐらい200kcalぐらいしか毎回食ってないみたいだし
痩せてる人って食っても太らない特異体質な人以外はやはり小食なんだな
281 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 15:59:04.52 0
イアン・ソープなんて4000Cal摂っても練習ですぐ使い果す位だからな
282 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:00:30.46 0
800kcalのほっともっとの特からあげ弁当を朝昼晩3食食べたとしても2400kcalと
男性の平均食事と言われる2500kcalより下だし結構食えるもんなんだよな
でもデブの時は1食分で弁当4つとか食べてたしそりゃ太らない方がおかしかった
283 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:01:25.47 0
>>281
アスリートってだから引退した後マラドーナみたいに激太りする人が多いんだろうな
284 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:02:35.36 0
デブは間食が多い
食事減らしてもアイスやらクッキーやら食べてしまう
まぁ自分のことだけど
285 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:02:37.35 O
シンクロなんか練習後すぐに１万カロリーくらい食わないと筋肉が破壊されるらしく食べるのが１番キツイらしい
286 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:02:49.83 0
相撲取は元から無理に太ってるみたいな食生活だから引退すると激ヤセするよな
287 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:03:00.64 0
イアンソープも競技出てない時はぼてぼてしたデブっぽい感じになってたね
288 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:03:36.53 0
>>283
あの太り方は極端だわｗ
289 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:04:36.92 0
デブって一食ではそんな食べられなくてずっとダラダラ食べ続けるんだよね
290 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:04:43.38 0
１万カロリー＝１０キロカロリー
291 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:05:47.54 0
貴乃花の裸を見て余りの激痩せに涙出てしまったファンも多いだろうな
292 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:05:52.61 0
最近TVで若乃花観たけど痩せてたな
弟はなんか気持ち悪い痩せ方をしたけどあれは何なんだ
293 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:07:00.64 0
男が何も考えずに食べてたら平気で3000カロリーはいくからなぁそら太るわな
294 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:07:07.17 0
間食の量と質が問題なんだよな
３食がっつり食った上に間食で糖質脂質たっぷりのものダラダラ食うと太るこれ当たり前
間食に都こんぶ２枚くらいだと無問題
295 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:07:21.21 0
貴乃花は笑顔がキモイけどまだ洗脳されてるの？
296 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:08:24.91 0
>>292
兄ちゃんは元々小柄だったのを無理して太らせたけど
弟は元々体格が良くて成長期に既に巨漢になってたから骨格がめちゃデカいから
巨漢が痩せると上のレスの通り変な痩せ方に見えちゃう
297 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:10:13.26 0
>>293
それを2～3食やっちゃうから9000kcalとかいっちゃうんだよな
めちゃイケプロデューサーのガリタやバナナマン日村の食生活があんな感じで
一日に1万kcalぐらい取る日も多いみたいだしそりゃピザっちゃうわな
298 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:10:59.57 0
桜美林大の栄養学かなんかの講義で三食もきっちり時間決めて食べずに空腹を感じれば
腹六分程度に少し食べていくのがベターと言ってたな・・・
そのかわり良く噛んで自然のものを食べなさいと
299 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:12:53.20 0
>>298
寝る前以外にも空腹時間を作ることが大切らしいね
つまり一日1～2食がダイエットに良いと
300 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:17:15.38 0
色んな超デブクラスの人のダイエットブログ見ても30kg以上のダイエットに成功してる人が多いけど殆どがリバウンドしてるね
んでリバウンドした理由を見ると全員がドカ食い時代の食事に戻ったからだと…
やはり一度ピザるとドカ食い脳が焼付いて離れないんだな…標準体型の人の食事をキープできるかがカギか
301 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:21:53.02 0
野生動物の食事スタイルに学べってことか
302 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:22:50.76 0
ダイエット後に2年体重キープしてるけどとにかく体重を毎日意識し続けること
ドカ食いしてもいいけど次の日は1500kcal以下に抑えれば2日で元に戻る
とにかくドカ食い2日連続でしないと大丈夫
303 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:24:38.66 0
ジョギングするようになってから腹が減ってたまらん
304 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:25:53.88 0
一度ドカ食い始めたら脳がデブ当時に戻っちゃうからな
そこで自制してドカ食いやめられるかがリバウンドのカギ
305 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:26:24.43 0
結論
>>302がまさにそうだけど一度ドカ食い脳が入ってデブになった奴は
一生ダイエット!!!しなきゃ維持できないってこと
306 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:28:39.79 0
量食えない俺みたいな人にはドカ食いする事が苦行だわ
307 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:29:22.87 0
一日の消費カロリー以上に食えば脂肪付くように人間の体ができてるんだから
過食しても太らない特異体質の人以外は意識なくても毎日ダイエットしてるようなもん
308 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:30:14.24 0
>>306
ナイナイ矢部がまさにそれだね
ガリタ食堂で少し食べただけで苦しそう
309 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:30:40.24 0
デブはドカ食いより常に何か食い続けてるイメージだな
310 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:31:14.12 0
教訓：一度肥満になると一生ドカ食い脳との日々是決戦
311 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:31:34.65 0
岡井ちゃん今月号のハロチャン企画でダイエット初めてたな
写真集出した後からだんだん増えて完全リバウンド
食べ物もその日は朝塩ラーメン昼150ｇのステーキとご飯2杯
おやつに八ツ橋8個だとｗ
312 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:32:46.96 0
俺も新聞奨学生やった時は1日朝夕２回×約２時間半走って新聞配ったんで
１ヶ月で１５ｋｇ落ちた時あったが病気かと思い心配になった事あるｗ
その後はゆっくり落ちて５９ｋｇで１年過した
313 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:33:13.23 0
若いっていいなｗ
314 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:35:28.71 0
2ヶ月で72→60kgに痩せたけど
なぜか50kg台には突入せず安定してるんだよね
166cmのチビだからせめて56kgくらいになりたいんだけど
315 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:37:51.60 0
ピース綾部が167cmで57kg
本人は55kgまでダイエットしたいと言ってるらしいけど
316 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:40:12.36 0
ガリガリのジャニーズの体重見たら背に個人差はあるけど52～58ぐらいが多いな
170cm台で50台半ばが男の理想体重かな
317 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:42:03.76 0
自分の場合いったん食べだすともう駄目だ太るんだって思って
食べたくもないのにやけ食いみたいになりだして止まらなくなる
明日から少なくすればいいとかこの辺でやめておこうとか思えなくなる
318 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:44:12.61 0
逆に食事減らしだすと食欲がなくなってきてどんどん極限まで食べなくなる
319 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:46:16.64 0
>>317
いやダイエット挫折したりリバウンドしたりする人はみんなそんな気持ちだよ
ダイエットは本当に食という三大欲の指令を出す脳との長期に渡る戦いみたいなもんだから
ダイエット成功した人の殆どが過食に戻ってリバウンドしてるし達成して何してやるとかの情熱をキープしないと難しい
320 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:46:54.87 0
今とろろ昆布入り味噌汁飲んだうめー
321 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:49:28.33 0
食べないことに慣れるとあまり食べなくても平気だけど
ドカ食いに慣れると必要なくてもついつい何か食べたくなるそして太る一方
322 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:50:47.37 0
痩せてる知り合いに食事内容聞いても4000kcal以上食ってる知り合いが多いんだよな
運動も全くやってないし中年になるまで一度も太ったことない人は基本太らない体質が多いんだね
323 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:55:54.77 0
八ツ橋なら８枚くらいいいんじゃね
生八ツ橋ならしんどいけどｗｗ
324 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:56:08.80 0
>>278
デブだったけど石ちゃんほどデブではなかった
大デブじゃなくて小デブかな
着やせするタイプだったから脱ぐともっとデブだったけど

↓岸谷五朗＆恵俊彰
http://www.geocities.jp/charapyon2/charapyon2/goromegu.jpg
325 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 16:56:42.59 0
俺代謝が悪く食ってなくても太る
体温も低い
質素な食事なのに・・・
326 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:00:31.23 0
>>319
多いかもしれないが殆どって事は無いと思う
情熱のキープは確かにそれも一つの方法だな
あとは食事含め生活習慣的に痩せてるのが自然なるようにするという方法もある
327 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:02:45.36 0
>>316
運動あまりしていない人は確かに大体そのくらいだろうけど
よく運動してる人はそれだと体重が少なすぎるな
あと170cmでも177くらい以上だと50台半ばは運動あまりしてなくても痩せすぎではある
328 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:05:45.98 0
とりあえずBMIは１８だからこれでいいのだ
329 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:05:46.36 0
>>305
それそうじゃ無い人でも同じ
ドカ食いしてもしなくても
特異体質の人以外は
330 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:08:23.55 0
食事制限＆軽い運動して２キロ痩せるところまでは行くんだけど
そのまま継続してると３キロ太る
気を抜いたらリバウンドするっていうのはわかるんだけどなぜ太る…
ダイエットメニューをどんどんキツくしていかなきゃだめってこと？もうめげるわ
331 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:08:44.12 0
タモリが何回もリピートして発言してる上のレスにある通り
過食しても次の日食わなきゃ太らない
痩せをキープしてるタモリでさえ67歳になるまでダイエットを続けてる訳だから
332 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:11:39.23 0
>>330
体が食べ物が摂取できない危機的状態だと生命維持装置が反応して
体重を戻そうと代謝と極限まで落とし少量のカロリーでも超絶吸収するようになるから
ダイエットで挫折する人の多くが努力してるのに体重減らないホメオスタシス
333 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:13:10.83 0
たくさん食べ過ぎると１～２kgは簡単に増える
１日くらい食事量を抑えたら１～２ｋｇは簡単に減る
334 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:13:53.94 0
>>333
まさにタモリの理論だな
335 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:17:11.64 0
運動すると太る
というか運動によって吸収しやすい身体になる
なので一生運動を続ける必要がある
336 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:17:43.88 0
朝：　ごはん（150gほど）　味噌汁　卵ひとつ　豆腐1/4丁　コロッケ1/4個　ほうれん草おひたし１把
　　　煮野菜少々　鮭切り身少々
昼：　バナナ１本　みかん１個
夕：　ごはん（150gほど）　味噌汁　豆腐1/4丁　コロッケ1/4個　煮野菜少々　鮭切り身少々
　　　日替わりで肉類を少々

大体こんな食生活
337 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:18:13.20 0
ダイエット中は情熱や目標が飢餓脳に勝ってるから達成はできるけど
人間てのは目標を達成した瞬間その情熱が失われて飢餓脳に負けちゃいやすい
その結果過食に戻りリバウンド
338 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:18:53.57 0
>>334
おかげさまで痩せ体型ですｗ
肉が身につく前に落とすってことなのかね
339 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:20:12.06 0
30越えてかなり太ってきたから2，3日に一度500ｍ（限界）ほど走ってるけど意味ある？
340 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:20:19.03 0
マジでダイエット達成後にリバウンド防ぐ一番良い方法がタモさんダイエット持論
341 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:21:28.50 0
オナニーは一回100メートル速足で歩くくらいの運動量になるそうだぜ
比較するとセックスはマラソンだとか
342 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:21:39.86 0
>>339
走るのは無酸素運動だけど歩くのは有酸素運動
有酸素運動した方が脂肪が燃えやすい上に楽だから早歩きオススメ
343 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:22:51.05 0
長距離走は有酸素運動だぜ
344 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:23:11.79 0
歩くだけだったら毎日結構歩いてるんだけどな
それでも太ってきてるってことはどうすりゃいいんだ
タバコやめてから一気にきた
345 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:23:55.15 0
>>336
これで間食しなけりゃ良食
しかし土方でこれだとぶっ倒れる
346 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:24:12.17 0
>>344
基礎代謝の1500kcal以内に抑える
347 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:24:41.59 0
それはそれくらい歩いて今の体重ということ
食うのを減らすか歩くのを増やすか
タモリの言うとおり物凄く単純な足し算引き算だよ体重は
348 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:25:30.30 0
>>344
歩いて消費して痩せるというイメージを持ちながら歩くのがいいそうな
散漫に歩く時や仕事で歩いてるときと同距離でも影響の仕方が変わると言う医師の話
349 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:27:01.46 0
タモリのその言葉はんなこたーない＆髪切った？に続くぐらいよく発言してるな
タモリ三大語録に入るぐらい
350 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:28:27.07 0
タモリって太らない体質かと思ってたけど陰で努力してたんだな
351 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:28:42.34 0
まあタモさん美食家の割には健康的だもんな
説得力ある
352 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:30:29.37 0
何もやらなかったら年配になったらツルベエぐらいの体型になるだろうからな
さんまは過食しても太らない特異体質かもしれないけど
たけしも結構太ってるし
353 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:33:03.80 0
タモリが体型というか体重維持するのは俺と同じ理由だと思う

太ってると格好悪いとかじゃなく体調が悪くなる
動くのも嫌になるし
足首や膝　股関節や腰とか関節を痛める
悪いスパイラルに入る
354 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:33:55.84 0
病気だな
355 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:36:21.45 0
>>341
むしろオナニーなんぞしてるやつが小食できなくて太るんだけどｗ
子供生まれるエネルギーを捨ててるんだからその分腹が減るんだし
356 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:39:55.94 0
男の定番コース

禿げだす→容姿に自信がなくなる→容姿どうでもよくなり過食でストレス解消→ハゲピザの完成→
ハゲピザにも笑顔を贈ってくれるアイドルに疑似恋愛→ハゲピザアイドルヲタ完成
357 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:46:37.39 0
アイドリング現場などの薄毛＆肥満率が高いのはそのせいか
358 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:57:16.05 0
玉袋筋太郎のタイガーダイエットが一日一回だけ好きなものを好きなだけ食うとかだな
359 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 17:59:43.37 0
それが空腹時間を長くすると成長ホルモン(筋肉維持と代謝増加)を出してダイエットになるっていう
たけしの医学などで紹介されたやつだな
360 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 18:05:31.53 0
マジ自分のカラダの中にもこんなお肉があると思えばいい
http://img4.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/a7/c4/arapro7/folder/1549402/img_1549402_28007294_37?1192110429
その形を綺麗に形成すれば良いスタイルになるし
その色を鮮やかにすれば血色の良い肌色になる
肉料理を自分でやったことある奴なら揉めば柔らかく形もかわることわかるだろ
361 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 18:07:39.30 0
硬くて不味い肉
つまりマッチョのことかｗ
362 ：生田会長||U|‘_ゝ‘)ﾜﾝﾜﾝぺろりんチョ ◆penisu8KA6 ：2012/07/23(月) 18:18:07.72 P
俺もせめて体重100kgは下回りたいなぁ
363 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 18:21:53.12 0
あと３ヶ月頑張って
364 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 18:57:01.99 0
日村も1ヵ月で12kgものダイエットに成功したけどまだ2～3ヶ月しか経たないのに既に元の体重まで戻ってるな
痩せるのは過酷だけどリバウンドして元のピザに戻るのってあっという間だな・・・
365 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:06:02.48 0
ﾋﾟｻﾞとおなじ食事をしてりゃそりゃﾋﾟｻﾞになるよ
366 ：生田会長||U|‘_ゝ‘)ﾜﾝﾜﾝぺろりんチョ ◆penisu8KA6 ：2012/07/23(月) 19:10:43.30 P
日村って体重何kgなの？
367 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:14:01.72 O
座骨神経痛で寝るのが辛かったが痩せてだいぶ痛みが軽くなった
なかなか痩せないけどもうあんな体になんか戻りたくない
368 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:15:15.37 0
毎日体重計に乗って食事を調整してれば
早く痩せようがゆっくり痩せようがリバウンドなんてしないから
369 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:19:52.64 0
みなさんのおかげでしたバナナマン日村トマトダイエット企画

スタート時体重＝約91
企画終了時1ヵ月後＝約78
2ヶ月後＝約83
4ヶ月後の現在＝ほぼ元の体型
370 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:24:27.24 0
マッコイは維持してるのにな
371 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:26:47.95 0
代謝あげるために筋トレとかがいいのかね？
元は細身で全然筋肉つかないタイプだから面倒だ
372 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:27:50.24 0
日村は一日8000kcalとか食ってるからそりゃ辞めたらあっという間に戻るわな
373 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:28:27.26 0
デブがダイエットで筋トレすると脂肪の下に筋肉ついてよけいデブった感じになるし体重も増えるけど
細身ならｵｽｽﾒ
374 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:32:33.67 0
宮迫みたいなダイエットすると理想の細マッチョ体型になるな
まぁ宮迫はデブと言うまでは太ってなかったからできる技だけど
375 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:34:00.83 0
でも筋トレ続けないと筋肉ってのはあっという間に脂肪に変わっちゃうから
宮迫はこれからキープが大変だろうな
376 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:53:20.96 0
ダイエットはその気になれば誰でも出来るけど
リバウンドせず痩せた状態を維持するのは本当に難しい
377 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:56:37.71 0
一日メシ３合食っても痩せる方法教えてくれよ
378 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 19:57:36.96 0
レスの通り毎日体重乗って食べたら体重戻るまでプチダイエットの繰り返ししかないだろうね
379 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:01:58.14 0
そう？
80kgから20kg落として数年簡単に無理なく維持してるけど
380 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:03:38.55 0
そういう人は脳の欲に勝ってる強い人間
多くの人は脳の食欲に負けて過食に戻ってリバウンド
381 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:07:46.69 0
特異体質の人じゃ無くても痩せやすい人太りやすい人はいるけど
何にせよやせてる状態の維持には普通の人でもダイエット状態である必要があるな
難易度は体質の他にも環境も含め人によるけど
382 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:15:01.48 0
大学生の頃まではもてたいから55kgキープしてたけど今思えば毎日体重計に乗って1kgでも太るとショック受けて次の日小食にしたりしてキープしてたな
それが社会人になって女っ気が無くなってからは95kgまで激太り
ダイエットして58kgまで戻したけどほんと太るのは簡単だけど痩せるのは過酷だわ
383 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:15:37.90 0
一ヶ月5キロ程度に抑えておかないと10キロは確実にリバウンドするぞ
384 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:32:23.01 0
過激ダイエットした後にリバウンドしてない人なんていくらでもいるんだよ
何が確実にだ
385 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:36:25.82 0
もうちょっと勉強しろよ体のことをアホ
386 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:41:38.81 0
禁煙して激太りしたけど気合で戻した
あとはいかに維持するかだな
387 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:42:30.25 0
俺は８ｋｇ痩せたよ
388 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:51:17.94 0
無理に落としてもその後時間かければいくらでも健康な体に戻すことなんて可能だよ
389 ： 【沖縄電 - %】 ：2012/07/23(月) 20:53:21.04 0
嘘だな
こんな急激に痩せたら髪の毛大量に抜けるわ
せいぜい1ヶ月で5キロくらいしか痩せられない
390 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:54:17.20 0
失恋すればいい
飯食う気も動く気力もなくなる→痩せる→食費浮く→金たまる←ｲﾏｺｺ
391 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 20:55:14.42 0
毎日６時間ってのは話盛ってるよね
392 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:03:44.52 0
デブが余分な肉落とすのは簡単だからなぁ
1の運動量なら十分落とせると思う
摂取カロリーの低さには驚いたが
393 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:16:17.74 0
若いうちはデブでも構わないけど30代超えて健康診断でいろいろ引っかかるようになってくると
切実に痩せなきゃいけなくなるからな
394 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:17:25.66 0
失恋する相手がいない
395 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:28:40.85 0
決して叶わない相手に恋するのは失恋と同じ
396 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:32:19.23 0
痩せてた頃は恋愛ジャンキーだったけどピザってからは恋愛感情すら沸かなくなった・・・
全く思わせぶりしてくれる子も現れなくなったという理由もあるけど自分に自信なくなったせいが大きい
でも元の体型にダイエットしてからはコンサートなど行くと自分から女の子に声かけるようになってシカトとされても気にしなくなった
397 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:53:21.37 0
本気で痩せたい
でもどうしていいかワカンネ
そういう人はまずだまされたとおもって
ヲタキングのレコダイ本を読めマジで
398 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:55:12.36 0
そのヲタキングもリバウンドしたけどな
399 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:56:28.93 0
おなかいっぱい食べたいけど痩せたいときはどうしたらいいの
400 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:56:58.22 0
>>399
下剤
401 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:57:08.47 0
食べてすぐ吐く
402 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 21:59:12.83 0
えー吐いたり下痢したりって不健康そうじゃん
403 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:00:10.05 0
>>398
まぁね
でもダイエットとしての考え方自体は間違ってない
ヲタキングがリバったのもレコーディング止めてダイエット卒業してからだから
それは結局ダイエット＝カロリーコントロールという
当たり前の結論の証明でもある
404 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:02:56.87 0
俺は1年で55キロ痩せた
毎日エアロバイク90分 飯はほとんど食わない
電車の中で気を失って倒れたこともあった
405 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:03:06.64 0
>>399
野菜・海草・コンニャクを最初に腹いっぱい食う
その上で肉や米を最低限摂る
これで腹いっぱいかつ太らない
時々好きなものを食う解禁日を設ける
たとえば週末のディナーとか
406 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:06:03.58 0
>>404
おれは半年で20㌔以上痩せたけど
運動はウォーキングぐらいであとは食事の調整だけだったぞ
ダイエットに絶食は必要ない
体を綺麗にするためや精神修養的な意味で
たまにミニ断食をやるのはお勧めだが
407 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:11:52.24 0
ダイエットに必要なのは絶食でなく節食
408 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:15:52.00 0
そう節食
要は「食いすぎない」こと
適切な量（カロリー）の食事を続けて（これが大事）いれば
かならずそれに応じた体型に収束していく
409 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:16:30.72 0
そもそも毎日６時間で５０キロなんて走れる体重８０キロなんて
リアリティがなさすぎる
410 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:17:41.35 0
毎日６時間は嘘だろうね
411 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:21:22.07 0
50キロって俺がしょっちゅう車でいく距離だから実感として分かるけど
たとえ休憩取りながらでも普通の人間が徒歩でいくのはめっちゃ厳しい
ましてそれを毎日なんてありえんよ
自衛隊だってんなこたぁしない
412 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:22:55.38 0
鍛えてる佐々木健介でさえ体重絞らないと体重に足が押しつぶされて膝やられるって
いつもの24時間マラソンよりも温い家族リレーマラソンやるの無理って言われてるぐらいだからな
413 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:25:15.03 0
3食食べても太りはしないぞ
ただ食事内容や量に気を付けてお腹いっぱいにしないようにする
そしてお腹減る前にチョコレートか何か1個食べるだけで脳が満たされる
414 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:26:43.46 0
だいたい一日６時間もよく時間あるな
体力とかの問題じゃなくてそっちが凄いわ
415 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:27:26.68 0
歩くとしても平地で時速5～6kmだもの
歩きなれてる俺は兎も角いきなり歩き始める人には30kmもしんどかろう
416 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:27:40.68 0
俺は暴飲暴食しそうになったら熱いコーヒー飲みながら黒砂糖の小さい固まりを食う
そして歯を磨く
そうすると少し落ち着く
417 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:30:46.28 0
なるべく低カロリーのガムを噛むのもおぬぬめ
ブラック系のやつとか歯磨きガムみたいなの
ずっと噛んでるとその間は食欲忘れる
甘いものが欲しいなら飴を1個舐めてもいい（あくまで1個）
418 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:32:30.60 0
時間がない日村でも1ヵ月で12キロ痩せたんだから
6時間も走れば月15キロとかいきそうだけどさすがにホメオスタシスにぶつかって何やっても体重落ちなくなるか
419 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 22:39:53.45 0
今までのテレビ企画での最短かつ最高記録はこないだやってた
ゆずになりたいピザミュージシャンの金スマブレスダイエット企画かな
3ヵ月で40kg近くだったっけ
420 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 23:05:46.08 0
22～5時の間は絶対に何も食うな
水だけは可
421 ：名無し募集中。。。：2012/07/23(月) 23:53:04.98 0
4年前に88→70までダイエットして
その後急激なリバウンドは無いもののジワジワ太って
また80kg突入しそうだから今年ダイエット再開した
422 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 00:07:49.45 0
こういうの痩せる前に腹の写真とって毎日見せろ
じゃなきゃ信用するかこんなの
423 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 00:17:28.26 0
信用するしないではなく
これをきっかけにダイエットするかどうかだ
424 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 00:53:32.10 0
通常腹八分目で食事すれば太らないんだけどね
間食すれば意味ナスだが
425 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:03:38.73 0
174センチ
60キロ
体脂肪11％
腹筋ちょい割れの俺が来たよ

ちゃんと毎日腹筋するとしっかり割れるよ
426 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:08:16.53 0
エグザイルは体脂肪率10％以上はデブらしいな
凄い厳しい基準だな
427 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:16:19.15 0
急激に落とすより時間かける方が順応しやすく
太りにくい身体をつくってくれるらしい
428 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:16:20.72 0
エグザは元々みんな鍛えてるしやせてるけど
それでも普段とツアー前では絞り方は違う
429 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:45:49.19 0
6時間だって仕事だったらそれぐらい動くだろ
俺は工場勤務の時毎日10時間近くハンドリフトひきっぱなしだったぞ
でもその分喰いまくったから全然痩せなかった
430 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:47:19.10 0
仕事してたら６時間もジョギングなんてしてる時間ない
431 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 01:58:33.78 0
6時間動き続けるのがおかしいんじゃない
6時間で50キロというのがおかしいだけだ
432 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 02:00:02.62 0
８５キロから３ヶ月で６０キロ
それから２年後に太りだして今は１１０キロ
身長１７８センチメートル
433 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 03:56:39.20 0
がんばれ
434 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 04:16:22.06 0
50kg増量ってほぼ別人になるな
服とかワンシーズンに2,3度買い直す感じ？
435 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 04:19:45.61 0
179cm64kg
体脂肪率17％
二の腕お腹ぷよぷよです
436 ：名無し募集中。。。 ：2012/07/24(火) 04:23:10.40 0
6時間で50キロはおかしくない
それを毎日やるのがおかしいだけだ
437 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 04:48:38.15 0
多分多くて週5とかだろうな
まあそれでも日常用語的に毎日とは言うけど
438 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 04:49:53.36 0
30分×12とか1時間×6とかかもしれない
439 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 04:51:18.30 0
>>429
6時間連続で走るとしたら
それよりずっとカロリー消費するぞ
440 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 08:02:18.76 0
ケチャダンサー
441 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 09:54:00.43 0
とりあえずパスタ食う
442 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 09:58:12.49 0
ヒキだとパスタや米ちょっと多めに食っただけですぐ炭水化物太りするよね
443 ：名無し募集中。。。 ：2012/07/24(火) 10:11:41.76 0
月間1500ｋｍてｗｗｗ
普通の市民ランナーで月間200kmくらい
気合入れて練習する人で月間400kmくらい
実業団のマラソンランナーで月間1000kmくらい
もはや千日回峰行レベル
444 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 10:17:11.92 0
さすがに月10kgペースじゃハードな運動でも言わないと病気病気連呼されるだろうから言いすぎちゃったんだろう
445 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 10:25:03.81 0
9年前に4ヶ月で84→63kg
それから70kgを越えない。
446 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 11:09:57.01 0
痩せた時のタルみってどうすればいいの
どうにもならないもん？
447 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 11:12:00.72 0
基本運動より食事制限だろ
運動なんておまけ

448 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 11:29:18.41 0
二日に一食で生活してた事あるけど覿面に身体と心がぶっ壊れてくよ
常にグロッキーだし気が付いたら冷蔵庫開けてめんつゆガブ飲みしてたりする
1日50kcal＋ジョギングはもう異常っていうほかはない
449 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 11:38:27.31 0
>>446
若いうちならまた段々と収まってくるよ
450 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 11:40:26.40 0
39歳はこの板だと若いと言っていいよね？
プリン食べたい
451 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:14:31.55 0

>>1は話盛ってるだろうけど基本は食べる量と運動なことには変わりないな
452 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:29:19.98 0
>>1
筋肉もごっそり落としてrしまったようだなwｗｗ
有酸素運動もダイエット中なら筋肉落ちるけどなｗ
453 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:31:20.23 0
むしろ脂肪と筋肉を落としてしまったところから改めて筋肉を付け始める事が望ましい
454 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:32:28.13 0
体重がほとんど減らないけど体脂肪率だけはみるみる減ってる
見た目デブ体型だから見た目を何とかしたいのに
455 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:32:49.83 0
そんな簡単に筋肉数キロもつくわけないだろ
456 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:33:09.03 0
30キロもやせなきゃならないほど太れるってことは健康なんだろね
457 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:34:59.86 0
ガリガリだけど顔だけぽっちゃりでほっぺたﾀﾙﾝﾀﾙﾝだからデブに見られる
しかも服脱ぐと顔と体がアンバランスで自分で見てもｷﾓい
458 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:35:20.06 0
>>457
そういうやついるわｗ
459 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:36:55.89 0
>>457
ローラーでコロコロやったらなんとかならんのかな
460 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:38:17.70 O
こんなに走って>>1は膝とか痛まなかったのかな
461 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:39:04.92 0
>>１はニートなの？
462 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:59:02.87 0
毎日やったらオリンピック選手でも足ぶっ壊れるレベル
ましてや90kgのデブなんかがいきなり走れるもんじゃない1日でぶっ壊れるぞ
それで1日600kcalとかこんなに出来る奴なら最初から太ってないわ
463 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 12:59:39.53 0
話盛りすぎ
464 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 13:00:43.08 0
いや２ヶ月目からは６００カロリーじゃなくて２５０カロリーだって

15 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2012/07/23(月) 06:05:10.84 0
１ヶ月目　９０キロ→８０キロ

１日の摂取カロリー：６００カロリー　　運動：ジョギング１時間　　この頃はまだ余裕。体力精神力共に元気。体重も毎日どんどん落ちる


２ヶ月目　８０キロ→７０キロ

１日の摂取カロリー：２５０カロリー　運動：ジョギング６時間　　停滞期に入って精神的におかしくなる。どんなに走っても満足に落ちない。性欲も枯れる。


３ヶ月目　７０キロ→６０キロ

１日の摂取カロリー：５０カロリー　　運動：ジョギング２時間　体重計に乗るのをやめる。走りすぎるのをやめる。イライラしたらドカ食い。するとなぜかスルスル見た目が痩せていく。１ヶ月たたずに２週間程で１０キロ落ちる。精神安定。
465 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 13:23:51.75 0
デブどもは言い訳ばっかりだな
466 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 15:30:56.95 0
カロリーとキロカロリーの区別くらいはっきりさせようぜ
467 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 15:41:12.99 0
>>1は寝てない自慢とかするタイプだろう
468 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 15:41:37.17 0
カロリーｗ
死んでまうｗ
469 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 15:55:27.42 0
カロリーとかさすがにないだろ嘘付き>>15
470 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:08:33.91 0
日がな一日ぼーっとなんにもせず過ごすなら1000Cal以下でも何とかなるだろ
471 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:09:47.50 0
>>15
のどこがぼーとしてるんだｗ
472 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:15:17.35 0
>>15は置いといて
基礎代謝にもよるだろうけどじっとしてる生活で2000Calとるのは多すぎだと思う
473 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:16:41.85 0
さりげなく２０００に引き上げたな
474 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:28:32.14 0
ちなみに
Cal＝kcalな
475 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:31:00.24 0
体動かさないなら1000以下でもいいけど
実生活はそれムリ
476 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:38:04.97 0
禅僧かｗ
477 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:38:54.22 0
体動かさなければとかアホな条件付けててもしょうがない
478 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:41:35.26 0
一度でもブタになった奴は負け組だよな
常にリバウンドの恐怖が付きまとう
痩せたところで最初から標準体型の奴と同じにはなれないし
479 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:45:23.35 0
病気で制限が設けられてる人の病院食でも1000ってないだろ
安静にしてても衰弱するんじゃないのか
480 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:56:08.97 0
病院の場合は体力回復優先だもの
病状にもよるけど結構高カロリーなのもあるぜ
481 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 16:57:38.93 0
病院によってはカロリー選べる
482 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 17:01:30.57 0
まぁそうか
でも1000で満遍なく栄養を摂れる献立って難しくないか
1の体重分の蛋白質だけで300kcalくらいいくだろうし
483 ：名無し募集中。。。：2012/07/24(火) 17:04:39.69 0
ダイエットして体壊して入院てなことになったらアホさ加減に目も当てられんわ
484 ：名無し募集中。。。：
>>478
負け組特有の発想だな