★鈴木香音ちゃんが痩せるまで狼住人がダイエット★Vol.３

1 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:07:58.63 0

「自分が痩せれば彼女もきっと痩せる」

みんなで健康的にダイエットに取り組み
鈴木香音ちゃんに痩せる念を送ろう

一緒に痩せたい狼住人随時募集中
ダイエット活動報告を気軽に書き込んで下さい
コテハン・トリップ付けは自由意志で
ダイエットに関するアドバイスや情報提供も歓迎！

前スレ
★鈴木香音ちゃんが痩せるまで狼住人がダイエット★Vol.１
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1338217913/
★鈴木香音ちゃんが痩せるまで狼住人がダイエット★Vol.２
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1340448368/

2 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:08:57.74 0

3 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:10:20.44 0

ttp://jlab.orz.hm/jlab-ssd/other/s/ssd1341135351197.jpg

4 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:14:13.21 0

昨日は3時間書き込みがなかっただけで落ちて不運でしたね

5 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:15:56.12 P

落ちたのか

体重が落ちればよかったのにな

6 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:33:09.80 0

morningmusumechannel さんが 2012/07/02 に公開

鈴木香音（モーニング娘。）プロフィールムービー
http://www.youtube.com/watch?v=6vrvMziCFzE

7 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 21:34:05.72 0

まとめ
http://9g-musume.dyndns.org/img/ninth1720.jpg

8 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/02(月) 22:06:07.61 0

今日の通勤ウォーキングは20936歩

なるべく細かく報告してスレ落とさないようにせんといかんねｗ

9 ：名無し募集中。。。：2012/07/02(月) 23:39:27.58 0

あげ

10 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 00:21:30.79 0

>>2
ムッチムチやなしかしｗ
明るい感じで俺は好きだけどさ

11 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 00:27:01.30 O

明後日は健康診断
家の数十年前の体重計じゃない体重計で量るので緊張する

12 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 00:28:47.95 0

（最新画像２）「めざせ！！アイドル世界遺産」
http://stat.news.ameba.jp/news_images/20120703/00/79/b3/j/o04500675218482.jpg

13 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/03(火) 01:02:15.54 0

旅行中に落ちてしまったようで失礼しました

朝　トマトジュース55kcal
昼　白身魚の混ぜ御飯406kcal　豆乳116kcal
夕　アイスクリーム(PINO)186kcal
夜　鮭散らし蕎麦　500kcal（推定）
一日合計1263kcal

朝寝坊して食えなかったから変な感じになっちゃったな

14 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 01:10:01.25 0

夜に落とさないように注意しないとな

15 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 01:37:57.83 0

標準体重以下だから死ぬかもわからんね

16 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 01:50:35.51 0

おおー復活してる
目を離した隙にスレ落ちちゃったから公開してたんだよスレ立て乙です

17 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 03:30:47.94 0

スレ立て乙です

仕事で夜更かし中
生活リズムが長期間狂ってると痩せないと思う
この仕事が片付いたら、早寝早起きの生活に変えるお

18 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 06:05:28.81 0

おはようさん

19 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 06:30:47.00 0

>>2
右腕の傷。。。まさかな

20 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 06:31:17.52 0

>>19
すまん左側

21 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 06:44:14.56 0

スレ落ちててワロタｗ

>>4
℃のライブやら叩きスレ乱立してたからね…まさか落ちるとは

22 ：ちゃーちゃん ◆CByzlSeA0w ：2012/07/03(火) 06:47:44.05 0

みなさんおはようございます
スレ立て乙です
たまたま落ちてしまったけどいつも保全してくれている方には頭が下がります

昨日は休みだったので走りたかったけれど趣味に手こずって一日潰してしまった
今週は色々あって走るのは厳しいのでカロリーコントロールを頑張ろうと思います

>>19
おてんばさんなので
それよりステーシーズの時の足の怪我痕が痛々しいですね
早く綺麗になるといいですね

23 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 09:17:33.47 0

保全

24 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 11:37:47.32 O

お昼はサラスパ

25 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/03(火) 12:19:19.77 O

食前の豆乳を昨日から実践中

26 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 14:25:54.96 0

>>1
スレ復活乙です

27 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 15:42:51.77 0

おやつタイム

28 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 16:01:43.58 P

>>25
ご飯食って15分くらいでトイレに行きたくなるはず

29 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 17:21:11.89 0

雨だな
9期握手がんばれ～

30 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 18:46:08.92 O

晩御飯のメニュー
・牛ヒレ肉のステーキ
・シメジとズッキーニの付け合わせ
・キュウリの酢の物
・アサリの味噌汁

ご飯は控えました

31 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 20:09:14.57 0

腹減ったぞう

32 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/03(火) 20:23:51.79 O

タワレコに｢OnetwoThree｣取りに行ったから遅くなったけど今から運動開始

33 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 21:52:55.56 O

夜はおやつ禁止

34 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 21:58:43.16 0

雨の日は踏み台昇降がんばる

35 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 22:02:57.08 0

朝方雷雨だったので今日は歩数伸びず18459歩

明日はケンタ食い放題の日だけど行っちゃダメよみんなｗ

36 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/03(火) 22:03:41.71 0

名無しで書いてしまった

37 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 22:08:59.83 0

身長173で55kgしかないんだけど鈴木さんのためにダイエットすべき？

38 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 22:11:17.63 0

>>37
逆に香音のカロリーを吸い取る意味で
太りなさいw

39 ：名無し募集中。。。：2012/07/03(火) 22:32:31.59 0

個別香音が届きますように

40 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/03(火) 23:51:46.68 O

体重が56.7kg 体脂肪率19.5％になった
数字的にはそれなりに良いペースかな
これからは有酸素運動もやるけど筋トレもちゃんと時間をかけてやるようにしたい

41 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/04(水) 00:31:09.33 0

落ちたと思ったが検索したら次スレあってよかったー！
俺は目標まであと2キロです

42 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/04(水) 00:40:23.70 0

彼女を取り巻く情勢はいろいろと厳しくなってるかもしれないが
まず自分が前向きに頑張ってみるべきだと決意を新たにした

凱旋ハロコンまであと１カ月突っ走るぞ

43 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 02:20:04.77 0

いよいよ佳境

44 ：忍法帖【Lv=23,xxxPT】：2012/07/04(水) 02:31:39.06 0

ただでさえ話題に上がらないﾊﾛﾌﾟﾛが注目を集めてるから光栄

45 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 05:18:44.04 0

おはようさん

46 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 07:00:42.07 0

ブラックコーヒー
レーズンパン

47 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 08:07:48.48 O

おはよう

48 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 09:59:15.33 0

10時のおやつ

49 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 10:08:43.75 O

いまから朝食

50 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 11:22:42.98 0

ダイエットスレの保全がおやつってなんだよ

51 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 12:25:50.22 O

総カロリー量が同じなら普通に3食だけよりも
5～6食に分けて食べた方が空腹感抑えられるし10時のおやつでもいいんじゃない

52 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/04(水) 12:30:10.63 O

朝から頂き物のスイートポテト食ってしまった
朝に食べるのがダイエット的には一番ましな気がするけど
一体何カロリーあるんだか
http://www.cranberry.jp/

53 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 14:17:45.20 0

朝なら大丈夫

54 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 16:14:00.97 O

保全

55 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 18:02:51.96 O

縄跳び開始

56 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 18:51:15.90 0

縄跳びはボクサー跳びができたらカッコいいよね

57 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 19:20:06.74 O

焼きそば

58 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/04(水) 20:07:03.31 O

新曲売れてるみたいで良かったね

59 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/04(水) 20:36:19.34 0

今日の通勤ウォーキングは27546歩

新曲はA・C・Eを買いました

60 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 20:36:48.45 0

うｍ
握手会に行って香音ちゃんにおめでとうとゆいたい

61 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 20:42:39.93 0

香音ちゃんが太ったお陰で話題になって新規が増えた
なのに何故痩せる必要があるの？

62 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 20:42:58.08 0

良スレ　私も参加したい
151cm53kg
香音ちゃんよりちょっとプヨと旦那に言われてる
おやつガマン&運動で少しずつ減らしたいです

63 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 20:46:03.99 0

香音ちゃんが痩せたらまた話題になって2度おいしい

64 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 22:13:47.63 O

ただ痩せるのではなくしっかり注目を集めてから確変するほうがどうせなら良い
と思いたいね

65 ：名無し募集中。。。：2012/07/04(水) 23:16:48.93 0

腹がポクポクしてきたー

66 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/04(水) 23:57:31.98 0

ナマタユースト見ながらレッドアイ2本とビーノ食べちゃった。。。まいっかｗ

67 ：37：2012/07/05(木) 00:08:18.90 0

ドリムス武道館のDVD見ながらバドワイザーとシルベーヌと雪の宿

68 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 01:50:43.63 0

頑張って太れｗ

69 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 02:25:29.48 0

ジムが改装で契約解約きたあああああああああああああああああああああああ
新しいジムどこにしよう…

香音ちゃん生誕も近づいて来ましたね

70 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/05(木) 02:29:55.47 0

今通ってるジムにはプールが無いんだが
やっぱ痩せるには時期的にもプールが一番らしいが
プール付きのジムは高いのだというボヤきレス

71 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 03:00:45.99 0

突然の豪雨

72 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/05(木) 06:17:10.27 0

おはよう保全
ナマタユーストでの晩酌で案の定体重増

73 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 08:07:09.47 0

どんまい

74 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 08:13:34.24 O

おはよう

75 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 09:54:42.43 0

10時のおやつ保全

76 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 11:07:16.91 O

暑い

77 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 11:55:15.86 0

ランニングや筋トレ等のトレーニング初めて１カ月半
１７６センチで６０キロ・体脂肪率１７％だったのが
５９キロ・体脂肪率14,5％になった
体重は変わらないが顔や腹の肉がすごく減った
あと代謝が良くなりすぎて元々汗かきだたのがさらに汗かきになってしまったｗ
電車で自分だけ汗だくとか日常茶飯事だ・・・ｗ

78 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 12:54:00.83 0

体脂肪計って本当製品によってかなり数値変わるよな

79 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 13:14:06.84 0

そうなのか

80 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 14:12:49.61 O

お腹すいた
お昼何食べよう

81 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 17:35:02.77 0

蒸し暑くて動きたくないけどがんばろう

82 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 19:56:40.54 O

蒸し暑いのに食欲は全然減らない～

83 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/05(木) 20:31:30.33 0

通勤ウォーキング21310歩で帰宅
大雨で足元ぐっぽぐっぽ

84 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 20:57:24.70 0

お前らがんばれ～
http://s1-02.twitpicproxy.com/photos/full/611356579.jpg

85 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 21:07:09.92 0

あらかわいい
香音ちゃんの笑顔はいいねえ

86 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/05(木) 21:10:31.62 0

ウェルネスリンクから月次の定期レポートが送られてきたので晒し

http://kimowota.img.jugem.jp/20120705_2700986.png
http://kimowota.img.jugem.jp/20120705_2700987.png
http://kimowota.img.jugem.jp/20120705_2700988.png

体重も内臓脂肪レベルも体年齢も順調に下がってるけど
体脂肪率と骨格筋率がほぼ横ばいってことは
脂肪と筋肉が均等に落ちてってるんでしょうね。。。こりゃイカンなあ

有酸素運動を少し減らして筋トレを取り入れた方がよさそうだけど
ぶっちゃけ筋トレ大嫌いなんよねｗ
とりあえず目標の73kgを達成してから考えよう

87 ：名無し募集中。。。：2012/07/05(木) 22:19:44.83 0

おーウェルネスリンクってこういうのも分かるんだ

88 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/05(木) 23:29:12.03 0

>>87
歩数計と体重計の他にも血圧計が繋がりますよ
自分は血圧かなり低いので今のところ必要ありませんが

89 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 00:20:03.28 0

マイペースって言葉大事だね

90 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 01:24:39.66 0

超絶低血圧と診断されて近所の川沿いを3キロ
散歩してるだけだけどほどよく血流がよくなって身体も締まってきてる
帰宅後は香音ちゃんのプロフMVみるのが日課

ちなみに５月から７月への体重変化は△6キロ
もっと筋肉付けたい

91 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/06(金) 01:31:25.49 0

朝　なし
昼　カツサンド457kcal 豆乳116kcal
夜　ツナサラダ221kcal イカとオクラのオイスター丼655kcal
合計1449kcal

朝寝坊して朝食は食えないわジムの準備はできないわで散々だった
こんなことじゃダメだな
明日は仕事が早く終わったら握手会に行けるかもしれないから頑張る

92 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/06(金) 01:36:19.20 0

書いて見て思ったけどサラダでも胡麻ドレッシングをかけたツナサラダは
カロリーが極めて高いんだな
どうせ食べるなら青じそノンオイルの大根サラダとかを選ぶほうがいいね

それから運動を始めて以来これまで10年近く悩まされていた肩こりが
ものすごく軽くなってきた
関節をきちんと動かしてやることがいかに大事かが分かってきた

93 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 02:56:16.52 0

保守

94 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/06(金) 06:07:39.66 0

おはよう保全
今朝も雨で歩くの猛烈にだるい

95 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 06:14:23.46 O

昼弁当の白飯を半分にしたら
痩せてきた

96 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 06:39:20.65 0

おはようございます

97 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 08:20:47.82 O

おぱよ
おくればせながら今日OTT買ってこようと思う

98 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 10:58:47.43 0

今日は10時のおやつなくても行けた！

99 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 11:22:29.82 0

100 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/06(金) 12:36:55.44 O

昼食にランチパック２つ 143kcalと126kcal

香音ちゃんは最近｢はるなんクエスト｣を夢中でやってるらしいね
飯窪さん本人よりハマってるとか
製作に関わった方々は嬉しいだろうなあ

101 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 12:38:15.45 0

mjd？
はるなんクエストにハマってるソースどこ？

102 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 13:37:17.67 0

はるなんクエストの作者のブログ

103 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 15:05:04.19 0

3時！おやつ！

104 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 16:29:03.60 0

この記事か、本人達にやって貰えるなんて良かったね
http://p.tl/hfgK

105 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 18:15:05.29 O

食事に関しては多少気をつかってたけど、
やっぱり体も動かさないとダメだね…
今日から気合い入れ直してがんばる

106 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/06(金) 18:35:11.08 O

今から10期と握手
このテンションを活かして週末は運動頑張りたい

107 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 20:44:51.56 0

湿度70％や・・

108 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/06(金) 21:48:20.16 0

通勤ウォーキングで20758歩

残業終わって会社を出た時点で
鞘師ちゃんの握手会は始まっておりました。。。とぼとぼ帰宅

109 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/06(金) 22:06:44.38 0

6/1の参加表明から5週間経ったので途中経過
http://kimowota.img.jugem.jp/20120706_2702262.jpg

グラフ上では77.3kgから73.4kgなので3.9kg減

一瞬目標の73kgまであと100gってところまで行ったけど突破できませんでしたｗ
今週１週間はちょっと停滞気味な感じです

体重もいいけどもう少し体脂肪を落としたい
一応６月のグラフ推移だけ見ると緩やかーに落ちてるっぽいけどちょっと微妙
大嫌いな筋トレを始めるべきか。。。

110 ：名無し募集中。。。：2012/07/06(金) 23:37:31.73 O

ハッピーMusic録画予約してから寝る

111 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 01:09:06.54 O

残り１ヶ月切ったのに全然やせてない！

112 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 02:33:41.68 0

保全

113 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/07(土) 06:07:13.46 0

おはよう保全
今日は休日出張なのでせっせと駅まで片道75分歩きます

114 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 09:31:41.69 O

おはよう

115 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 09:34:35.55 O

おはよう。今日はエアロビせな

116 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 10:12:11.09 0

おう

117 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 12:41:47.69 O

保守

118 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 14:14:50.39 0

泳いできます

119 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/07(土) 16:56:39.30 O

同じく泳いでくる

120 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 19:33:34.20 O

盆踊りで体動かしたお

121 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/07(土) 19:44:47.42 0

休日出勤ウォーキング17506歩

出張が早く終わったので会社のメタラーさんのバンド練習でドラム叩いてそのあとカラオケ行ってきた
メタラーさんの一人リサイタル状態の中頑張って新曲歌ってきたよ！
http://s1-03.twitpicproxy.com/photos/large/612876156.jpg

それにしてもドラム演奏とかカラオケとかどのくらいのカロリー消費なんだろうか

122 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 20:31:31.57 0

こんなの発見

カラオケでダイエット、カロリー消費TOP20ソング発表
http://www.barks.jp/news/?id=1000078297

123 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/07(土) 21:53:03.35 O

夕食に蕎麦
今日はしっかり泳いだしなかなか良い１日だった

124 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 22:24:32.61 0

>>109
すごい減ってるじゃん

125 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 22:25:05.15 0

http://www.youtube.com/watch?v=sQPXg7rOYI0&hd=1
この人のブログ参考になるよ

126 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 22:30:08.74 0

おい昨日のドヤ顔サミット見たかね！
ツナ缶が良いらしいぞ

127 ：名無し募集中。。。：2012/07/07(土) 23:43:22.35 O

泳いでる人ってジム？

128 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/08(日) 01:17:50.06 O

自分の場合はジムです
一時期市民プールに行ってた時期もあったけど

129 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 02:45:28.10 O

夜中の保全

130 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 04:26:51.43 O

朝の保全

131 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 07:14:31.49 0

おは

132 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 07:48:43.38 O

おはよう

133 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 09:08:09.03 O

今日も運動

134 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 09:12:37.28 0

雨なのでバイク漕げない
つまんねー

135 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 11:24:32.08 0

こういうスレがズッキの元気を奪ってるってことになんで気がつかないかな
スレタイ見てズッキがどう思うか考えろよ
自己満足のダイエット日記のために保守してるだけだろ

136 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 11:28:03.04 0

とりあえずジム行ってくるわ

137 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 12:41:12.13 0

俺も行ってくる

138 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 14:14:42.01 O

保全

139 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 14:17:03.97 0

じゃあズッキとっていいよ

140 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 14:19:31.37 0

狼住人がダイエット　スレで問題ない

141 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 14:23:01.12 0

変な子の相手すんなよ

142 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 15:15:29.49 0

ただ保全してくれて有り難うって感じだよなｗ

143 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 17:08:55.65 0

焼き茄子

144 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 18:05:48.59 0

ジム行ってきた
体重落ちてねえ～…雨の日が続くと出不精になるからいかんね

145 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 19:25:18.88 P

デブ症だな

146 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/08(日) 20:00:11.55 0

147 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 20:16:46.59 O

かわいー

148 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 20:40:39.33 0

出不精

149 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 22:14:49.69 0

ウサギｷｬﾜﾜ
人間怖くないのか

150 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 22:16:32.08 0

鈴木豚音にも小川っしょいみたいな素敵な呼び名つけよう

151 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 22:21:14.65 0

鈴木っしょい

152 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 22:36:28.20 0

香音って本気で相撲取ったら茉麻に勝てる？

153 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 22:36:46.38 0

カノン砲

154 ：名無し募集中。。。：2012/07/08(日) 23:01:15.42 0

さすがに歳の差あるしキツそう
高２くらいになったら強そう

155 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 00:06:13.15 0

さて来週も頑張るぞ

156 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 00:18:24.18 0

>>146
183kmって長距離やね
何時間くらいかかった？

157 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 01:33:12.79 P

ズキさん

158 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 02:31:11.93 0

>>157
やめろって言ったよな

159 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 04:32:51.75 0

おはよう

160 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/09(月) 06:50:29.19 0

おはよう保全
土曜の朝は73.6kgだったけど今朝計ったら74.9kgでした
やはり長時間運動したらむくみますね～

>>124
でも体脂肪がなかなか減りません。。。

>>156
片道86kmの道のりを行きが4時間10分帰りが5時間30分って感じです
帰りの日差しがマジヤバくて熱中症にならないよう頻繁に休憩しました

161 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 07:38:54.96 0

183キロってすげえぞ
自転車ってすげえな

162 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 08:19:30.57 O

合計10時間か
すごい

163 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 11:14:56.37 0

お昼まだかな
http://www.youtube.com/watch?v=qrVn6ytErXE

164 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/09(月) 12:26:49.86 O

朝昼おにぎり豆乳ランチパック計420kca
水泳の準備をしてきたのだが夜は飲み会かもしれない

165 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 14:35:18.74 0

豆乳ブレイク

166 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 15:01:54.20 P

ランチパックとおにぎりはどっちが太りやすいんだろう？

167 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 15:05:03.37 O

二週間ぶりの計測でプラマイゼロ。週に三四回はエアロビしてるのにorz
休みの日にごろごろしてたのが悪かったのかも。筋肉が200g増えたことを良しとして、とにかく運動は続けようと思う

168 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 17:09:39.64 0

腹減った

169 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 19:22:49.30 P

落ちるでしかし

170 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 20:13:04.42 O

野菜多めの酢豚作ったよ

171 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 20:26:59.41 P

共食いか

172 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/09(月) 21:29:43.86 0

通勤ウォーキング23999歩で帰宅
今日は猛烈に疲れた。。。

>>161-162
ただ当然ながら次の日以降猛烈にお腹が空くというトラップ
今日は午前と午後にオヤツを食べたあげく夕食のやよい軒でごはんおかわりしちゃった
勝てなかったよ。。。空腹に。。。

173 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/09(月) 21:34:12.56 0

ツナ缶生活　始めました

174 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 22:31:08.15 O

えっツナ缶てダイエット効果あるの？

175 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 22:40:40.21 O

ツナ缶
なんか聞いたことある

176 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 22:41:50.39 0

フランスの缶詰だ！

177 ：名無し募集中。。。：2012/07/09(月) 23:53:33.90 0

頼むからだーいしは栄養取ってくれ

178 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/09(月) 23:59:41.68 0

ツナ缶は低カロリーで高たんぱく質ってやつで
要するに筋トレやダイエットには最適らしいよ
こないだテレビでやってて早速はじめたｗｗ
詳しくは　http://mikey1111.blog51.fc2.com/blog-entry-140.html
ここで誰かが詳しく書いてくれてます

179 ：ちゃーちゃん ◆CByzlSeA0w ：2012/07/10(火) 01:24:49.32 0

みなさんお疲れ様です
太ってしまいましたｗ
実は叔父（母の兄）が他界したんですが何故か自分が一番可愛がられていたので
仮通夜・通夜後・告別式後と延々お酒を飲む事になり大変な事に…
もちろんこれを言い訳にせずダイエットはしっかり続けていきます

>>146
すごい！
距離も消費カロリーもハンパ無いですね！
写真も全部みましたがいい感じで癒されました
実は同僚が数年前に買ったロードバイクをくれると言っているんですが
置き場所の関係で躊躇しています
（値段は一番安かったそうですが雨ざらしというわけにもいないでしょうから）
でもレスを拝見してロードバイク楽しそうで欲しいなと思い始めました

おやすみなさい

180 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 03:28:26.03 0

香音ちゃんがダイエット頑張ってるって報告が本人からもしあれば
いろんなダイエット情報や知識を冊子にまとめてプレゼントしてあげたいな

181 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 06:20:29.91 0

おはよう

182 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 08:11:07.21 0

徒歩通勤

183 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 08:21:58.51 P

ツナ缶ダイエットは１日８缶とか食うんよね(笑)

184 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 10:00:19.65 O

香音ちゃん10万枚突破おめでとう

185 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 11:58:22.09 O

豆乳飲んでからお昼

186 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 12:17:28.54 0

ツナダイエットするくらいならササミ買ってボイルやら油無しで焼けば良いと思う

187 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 12:32:14.62 P

ツナ缶の方が安くて手軽やん(笑)

188 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 12:36:46.48 0

ツナ缶は油分多いからな
調理するの嫌じゃないなら鶏肉買った方が良い

189 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 14:58:53.98 0

読んだけどノンオイルのツナ缶じゃないと意味無いんだね
魚の油が常温で溶けるって話も関係してるのかな？

190 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 15:21:00.31 i

5月から5キロ痩せた！
夏は痩せやすい

191 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 16:35:26.65 O

おめ！

192 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 17:51:08.92 0

また痩せてもうた
173cm54.5kg体脂肪率12%
これからビアガーデンでカロリー摂ってくる

193 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 18:11:56.84 O

ちょっと見ない間にツナ缶スレに！

194 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 19:37:28.52 O

スマ夫Tシャツｷﾀｰ
もちろん緑色

195 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 19:47:09.20 0

ロード漕いできた
初心者だから後ろからバリッバリの人に張り付かれると怖い＞＜
やっぱ都市部は走りづらいね車怖い

196 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/10(火) 20:51:52.90 0

ぶっちゃけ一日９缶くらい食べる気でいたものの
そんな食べる気にはならんから極力、ツナ缶系の低カロリー高たんぱくな食べ物重視で
食べてます　

197 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/10(火) 20:56:34.67 0

通勤ウォーキング19471歩で帰宅
今週は長時間運動の後遺症でカラダ浮腫みまくりの
体重グラフ登り竜状態
http://kimowota.img.jugem.jp/20120710_2705230.jpg

一時的なものだから問題ない！！！問題ない。。。

>>179
「タダで貰えるならもろうとけばええんや！」って冗談はさておきｗ置き場所は難しい問題ですね
自分も自転車を室内保管し始めたら筋トレベンチが部屋の隅に追いやられてしまい
筋トレサボりがちになってしまいました
でも自転車でガンガン遠くに行くのってとても痛快なので是非ゲットしてみてください

>>195
そういう場合自分はすぐ抜かせてます
万一急ブレーキ掛けるような状況になったら怖いし

198 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/10(火) 20:59:40.39 0

書いたものやっぱオススメしないわ　ツナ缶とかの偏食系ダイエット
今低カロリー高タンパクなビーフジャーキーかじってるけど　
もちろんビールも無いわけだし　拷問だわ

199 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 21:16:51.89 i

おかわりはやめた

200 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/10(火) 22:18:44.94 O

短時間ながらジムで頑張った
だんだん走る速度も上がってきて嬉しい

201 ：名無し募集中。。。：2012/07/10(火) 23:00:20.83 O

ガキさんデザインのヲタT買えばよかったと後悔…

あれなら外でランニングしても大丈夫なデザインだったし、かのんちゃんと一緒に頑張ってると思えただろうし。。。

202 ：ちゃーちゃん ◆CByzlSeA0w ：2012/07/10(火) 23:12:27.94 0

みなさんお疲れ様です
>>190 >>192
凄いですね！みなさん成果が上がっていて羨ましいです
自分も頑張らなくては

ということで走ってきました今日の消費カロリーは1520Kcalでした
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3187157.jpg
今日は蒸し暑くて今までで一番汗だくになりました
現在蛍が凄いです一ヶ月前の蛍より光は小さいですが沢山飛んでいます
172cm 82.0kg 29.7% → 82.0kg 28.1% → 83.0kg　28.0% → 84.0kg 27.5% → 81.5kg →
81.4kg 28.2% → 81.2kg 28.3% → 81.6kg 27.9% → 81.4kg 28.0% → 81.6kg 27.6%
→ 82.2kg 26.9%
実は日曜日の夜親戚の家で計った時は85kgあって凹んでたんですがずいぶん減ってますｗ
体重計が狂ってたんでしょうねｗやっぱり同じ体重計じゃないと当てにならないですね

>>197
ですよね！タダでもらえるので是非ゲットしようと思います
近いうちに部屋を一度模様替えして置いても問題ないか確認しようと思います
アドバイスありがとうございました

おやすみなさい

203 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 00:48:55.47 0

>>201
でもヲタTって吸湿性悪くない？
個人的な感想だけど・・・

204 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 01:57:43.92 i

かのんちゃんダイエットする暇もないだろうけど徐々にでいいからがんばれー
俺もがんばる！

205 ：Mウォー ◆0/lRL2rQ4o ：2012/07/11(水) 01:59:42.32 0

一応ツナ缶生活は　普通の食事制限＆有酸素及び筋トレで
１６６センチの７０キロから６２まで落として後もう一歩落としたいって時点で始めました
興味無さそうだけど書いときます　明日もがんばりましょー

206 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 03:59:44.23 O

おぱよ
涼しいうちにランニングいてくる

207 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 05:54:36.85 0

>>205
ツナ缶生活頑張って！
成果を聞きたいし効果に期待してます
いい感じに落とせるといいですね

208 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 07:14:47.53 0

おはよう

209 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 09:14:55.46 0

ほ

210 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 12:28:16.36 0

ランチ！

211 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 13:11:08.01 0

香音ちゃんと一緒にサラダバーに行きたい

212 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 13:14:44.63 0

冷やしたぬきそば
堂島ロール

213 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 13:36:12.21 0

いまからお昼ごはん買ってくる
何食べようか…

214 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 14:39:00.52 0

アクエリを倍に薄めて摂る

215 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 16:53:55.19 0

おやつ食べ過ぎた

216 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 17:50:18.52 0

どんまい

217 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 18:29:21.59 O

123より摩天楼ショーのダンスのほうが、
カロリー消費量多そうな気がする

218 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/11(水) 19:58:05.11 0

通勤ウォーキング21869歩で帰宅
今日は仕事中頻尿モード
むくみの水分が抜け始めたようで一安心

219 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 21:18:10.65 0

暑い

220 ：名無し募集中。。。：2012/07/11(水) 22:48:22.38 O

夕食

221 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 00:06:38.58 0

おやすみ

222 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 00:17:49.55 0

みんなおやすみおつかれー

223 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/12(木) 00:26:45.83 0

シリアル360kcal
ランチパックとサラダと豆乳412kcal
蕎麦505kcal 餃子300kcal（推定）
合計1577kcal
体重は56.1kgぐらいまで落ちてきて正直このぐらいでキープしておきたい域まで来た
それよりもとにかく体脂肪率と見た目だな

224 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 02:48:04.36 O

おやすみ

225 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 06:08:55.26 0

おはようございます

226 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 07:55:25.65 O

おはよう

227 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 08:20:13.67 P

>>223
すごいすごーい

228 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 10:20:59.57 0

10時だなおやつだな

229 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 12:23:57.42 O

東京は暑いね

230 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 14:24:40.86 0

頑張るポン

231 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 16:39:29.87 0

強風だ

232 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 17:52:06.56 0

今日はあまり水分を摂らずにすんだ

233 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 18:35:16.11 0

水分はちゃんと取った方がいいよ
そもそも脂肪燃焼には水分必要だし

234 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 18:38:12.09 P

ダイエットは炭水化物と脂質の吸収を抑えることが重要
食事しないとか水を飲まないとかは有り得ない

235 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 18:41:07.05 0

>>233
そうなんだ
いいこと聞いた
ありがとう

236 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 18:53:01.69 0

でも水分重要だからってコーラとかポカリとかガブ飲みしちゃだめよw
ミネラルバランスを大事に

237 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 19:33:17.35 i

走ったあとダイエットコーラがぶ飲みしてる

238 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/12(木) 21:06:05.04 0

通勤ウォーキング20538歩で帰宅
暑い。。。

239 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 22:33:51.30 0

ダイエット板と狼並行してる俺が来たぞ

240 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 22:54:41.63 0

おつかれさん

241 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 23:15:48.10 i

30分走ってきました

242 ：名無し募集中。。。：2012/07/12(木) 23:30:34.87 O

今日一段と2人の声聞き分けづらい

243 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 01:03:54.89 O

里山ダイエット

244 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 02:30:44.54 0

香音ちゃんがスリムになり出したら
このスレ盛り上がりそうだな

245 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 05:14:17.06 0

おはかのん

246 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 08:01:25.26 0

暑いね

247 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 10:22:25.74 O

今日も真夏日

248 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 12:28:07.19 0

ひるめし

249 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 13:18:02.42 0

湯豆腐

250 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 15:23:52.59 0

ティーブレイク

251 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/13(金) 18:17:02.23 O

東京出張して久しぶりに会った人に｢痩せた？｣って聞かれた
嬉しいね

252 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/13(金) 19:56:49.42 0

通勤ウォーキング21428歩で帰宅
暑さがそろそろ限界

253 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/13(金) 20:10:49.59 0

6/1の参加表明から6週間経ったので途中経過
http://kimowota.img.jugem.jp/20120713_2708911.jpg

グラフ上では77.3kgから74.0kgなので3.3kg減

日曜の自転車ロングライドの影響で今週はかなりグラフが暴れてしまった
結局先週末から0.6kg増で1週間が終了

0.6kgなんて誤差のレベルとはいえ
自転車180km漕いで毎日平均20000歩あるいた結果がコレだと
正直萎えるｗｗｗトホホ。。。

254 ：名無し募集中。。。：2012/07/13(金) 21:20:55.05 O

厳しいもんだなぁ…。

255 ：ちゃーちゃん ◆CByzlSeA0w ：2012/07/13(金) 23:40:35.74 0

みなさんお疲れ様です
走ってきました今日の消費カロリーは1,580Kcalでした
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3195271.jpg
172cm 82.0kg 29.7% → 82.0kg 28.1% → 83.0kg　28.0% → 84.0kg 27.5% → 81.5kg →
81.4kg 28.2% → 81.2kg 28.3% → 81.6kg 27.9% → 81.4kg 28.0% → 81.6kg 27.6% → 82.2kg 26.9%
→ 79.8kg 27.3%
体重がガクッと減ってますが汗だくになったのに給水してないためです
水を持って行くのを忘れましたｗ
これからがぶ飲みします

>>251
それは嬉しいでしょうね自分もそれを目指して頑張ります
>>253
人間の体って不思議ですねめげずに頑張ってください

256 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 00:10:35.28 0

すげーバカがいるぞ

81 名前：ジェット ◆aJ1VZFRNi2 投稿日： 2012/07/14(土) 00:05:25.69 0
ズッキ虐めてる奴は表面上は応援してるように装ってから注意な。
例えばデブは辞めろ！というとアンチ丸出しだから
「★鈴木香音ちゃんが痩せるまで狼住人がダイエット★Vol.３」というふうにカモフラージュしてる。
アンチ活動じゃなくて、太ったズッキがあたかも人間失格みたいに印象付けそれを刷り込む行為を行っている。
これこそが真のアンチ活動だろう。表面的な事象に惑わされず物事の本質を見る目を養う努力をしなさい。

257 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 00:39:40.08 0

日中は蒸し暑いね

258 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 00:49:05.94 0

そうだねえ
これからどんどん暑くなるけど体調を崩さないようにがんばりたいね

259 ：１ ◆6TsNknNYi6 ：2012/07/14(土) 01:01:49.62 0

明日から海外旅行してくる
カロリー管理は厳しいけどなるべく出歩いて太らないように頑張る
週末の黒バラが大成功だといいな

260 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 01:36:59.42 0

アロハロはもう終わったな…

261 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 02:29:28.35 0

262 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/14(土) 07:09:25.29 0

おはよう保全
広島はすげー雨こりゃ今日はウォーキング無理だあ

263 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/14(土) 07:16:17.45 0

今体重計ったら昨日からさらに0.4kg増。。。
豪雨だけどやっぱり歩くことにしたｗ

>>254-255
厳しいけど川沿い歩くの避けつつ頑張るッス

264 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 08:16:56.71 0

0.4とかの誤差は気にしない方がいいよｗ

265 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 08:28:51.14 0

まじで香音辞めそうなんだが、
紳士なこのスレの住人どう思う？

266 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 08:40:26.59 0

辞めるわけないだろ

267 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 08:41:06.77 0

http://hello.uh-oh.jp/cgi-bin/aaa/img/hell82153.jpg

268 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 08:49:46.28 0

もはや気力もないよな
http://hello.uh-oh.jp/cgi-bin/aaa/img/hell82154.jpg

269 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 09:52:12.90 O

三連休だから食べ物と食事の時間に気を使ってみる
夕飯は早めに済まそう

270 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 12:39:54.26 0

あげる

271 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 14:58:27.76 O

遅めの昼食

272 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 15:57:17.02 0

とりあえず白がゆ買ってきて夕飯はそれと野菜だけにする

273 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 16:00:54.65 0

生誕まで一ヶ月切ったけどみんなどう痩せた？

274 ：bon ◆um3KQ35q2Q ：2012/07/14(土) 18:04:39.68 0

ウォーキングで近所の体育館にいって
会社の人とバドミントンやってきた21361歩

>>264
まあ誤差ですよね～
とりあえず天気の悪い３連休を自堕落に過ごさないための
精神修行の一環として体動かしましたｗ

275 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 19:12:23.46 0

豆乳飲んでバナナ食べてミキサーで豆乳バナナ作って飲んで最後にもう一本バナナ
腹一杯

276 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 19:52:48.63 0

どうしようもないデブだな
俺達は痩せようぜ！

277 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 21:39:59.89 0

豆乳やきそば

278 ：名無し募集中。。。：2012/07/14(土) 23:13:21.48 0

保守

279 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 01:30:33.35 0

保守

280 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 04:49:11.63 0

走ってくる

281 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 05:31:00.01 0

>>1が痩せた分以上に鈴木がまた肥えたみたいだけどどうなってんだ
逆に太った方が鈴木は痩せるんじゃなかろうか

282 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 06:00:08.05 0

マジレスするのもなんだけど因果関係は全くないだろ（笑）
でもかのんヲタが痩せて少しでもカッコ良くなればかのんだって嬉しいだろう
そんなんでもいいじゃないか

283 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 07:35:01.74 0

走って帰宅
シャワー浴びて寝る

284 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 09:16:35.39 0

卵かけご飯
プリン

285 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 12:12:31.71 0

豆乳
月見うどん

286 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 13:05:31.37 P

豆乳は実際に効果ありそうなの？

287 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 15:01:20.63 0

暑いな今日も

288 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 17:51:46.77 0

いつも走ってる道がお祭りでホコ天になってた
車が来なくて走りやすいような人の目があって走りづらいような

289 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 19:11:26.89 0

豆乳
トマトソーススパ
プリン

290 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 20:15:44.60 0

>>286
食前に飲んでるけど効果はわからんｗ
まあ効果無かったとしても栄養にはなるっしょ

291 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 21:23:40.87 0

相変わらず太れないぜ
173cm54.7kg体脂肪率11.4%
ちなみに今日は仕事で46800歩歩いた

292 ：名無し募集中。。。：2012/07/15(日) 23:07:18.35 0

黒バラの香音ちゃんが笑顔でなにより

293 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 00:13:58.04 0

食うな

294 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 01:56:09.03 O

ほしゅ

295 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 03:47:38.39 O

おやすみ

296 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 06:46:45.64 O

おぱよ

297 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 07:41:08.00 0

おお！3連休でも落ちてない
保守お疲れさんです＆おはよう

298 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 07:43:51.25 0

177cm72kg
自分も頑張って痩せよう

299 ：名無し募集中。。。：2012/07/16(月) 08:57:29.35 O

おはよう
今日も暑いよ