真野ちゃんがパワーアンクルで鍛えている件

http://ameblo.jp/manoerina-official/entry-11271142125.html
http://stat.ameba.jp/user_images/20120607/10/manoerina-official/b1/35/j/o0480060512014908464.jpg

おはよー

ベッドに寝っころがると
あっという間に朝になる(>_<)

連日のリハで
足が重くてだるいので
あえて重り付けてます

スタジオまで付けてって
確認中もずーっとつけてて
いざ！通し！！
って時に取ると軽く感じるの！笑

このやり方が
あってるのか分からないけど
あたしは好きです（笑）

さ、
今日もがんばろ！

ちょっと面白いw

マノ仙流

マゾフレ

真野ちゃん中２病かよ

すげー

これどこのメーカーのだろ？

ドラゴンボールを参考にしたのか

パワーリストとカイザーナックルも装備すれば完璧や

ドラゴンボールでも読んだんだろ
真野バカボン

真野ちゃんみたいな美人さんがこんなの付けてて目立たないのかな
少なくともスカートでは移動できないだろ

アホすｗｗｗｗｗｗ

最終的にアッパーカットで虹が創れる真野ちゃん△

さすがやで

ちょうど足上げ腹筋のときに使おうと考えていたところだったんだが真野ちゃんとテレパシーでつながってるのかな俺

これやると足が細く見えるんだよ
ふくらはぎが太くなるからなんだけどね

コンサのダンスで残像拳をしかねない勢いだなw

大リーグ養成ギブスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>1
綺麗な足だな
写真集は修正無しだな

マノマッチョ

真野ちゃんがまるでドラゴンボールのような修行の毎日を送っていた件

州*・`_Ｊ'・)　n　＜ワンモァセッ！
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(▲人▲人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

真野ちゃん驚異のジャンプ力
http://natsu.gotdns.com/img/nat03618.gif

スポコンものなら普通だろ
俺も通学時には重りを両腕脚に付けたものだ

おもろ

こういうのは中学生で卒業しないと真野ちゃん・・

吉川はアポロエクササイザーで鍛えてるんだろうな

鈴木さりなはパワーリストを付けて学校に通ってたらしいぞ

真野ちゃんは相変わらずおもしろいなぁ

真野ちゃんめ国産の高級品を使ってるのか
http://www.tanita.co.jp/tanita/hp/productDetail.do?_productId=841&_isListBack=true

北乃きいもパワーアンカーだったそうな

すげえええ

真野ちゃん巨乳化強化月間

ﾉﾘ*´ー´ﾘ
ﾉﾘ*´ー´ﾘ＜スペシャル
ﾉﾘ*´ー´ﾘ＜ローリング
ﾉﾘ*´ー´ﾘ＜ダンサー
ﾉﾘ*´ー´ﾘ

真野ちゃんは飽きさせないなあ

真野ちゃんはまだ甘い
ズッキや茉麻や梨沙子みたいにナチュラルな重りを纏わないと

普段からトレーニングしようというヤル気のあらわれだな

ドヤ顔でアンクルを外して高速移動する真野ちゃんを見たい

筋肉鍛えてる男と付き合っててその影響だよ
女がなんか変なこと始めるときはだいたい男の影響

リンかけを思い出した

真野兄直伝かこの前のべジータからヒントを得たのか・・・

締りがよくなりそうだなｸﾞﾍﾍ

ハロ里用のトレーニングも兼ねてるな

そのうち扇風機の羽根に真剣付けてパンチのスピード上げるトレーニング始めるぞこの子

ブルワーカーも持ってるのかな

アブフレックスも使いそう

プロテイン飲みだすぞ

ブルワーカーは胸と肩と上腕三等筋が鍛えられる
今も家にあるわ
マッタク簡単ではないが

真野ちゃんはピアニストなんだから
JET
だろ

あはは
俺も最近ウエイト買ってつけて歩いてるわ
さすがチャン真野

>>22
ﾊｹﾞﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

ドキドキベイビーの正拳突きの風圧で吹っ飛ばされるマノフレ

真野ちゃんをなめたらあかんで
http://www.youtube.com/watch?v=sG8wcPXbnw4

州*・`_Ｊ'・)＜キャストオフ！

仮面ライダーなでしこを演じるだけあるな

あとはサウナスーツだな
これは効果ある

もちろん着てるだけじゃなく運動しなきゃダメだが

真野ちゃんは何になりたいんだw

こういう子は膣とかもキュッキュと締める練習してそうだな

ホットヨガ的なものか

触発された
ベンチプレス再開するかなぁ
仕事忙しくなってから全然やってないし
邪魔だし(笑)

サウナスーツは最初の5分くらいにしとけ

>>60
スクワットもデッドもやっとけよ

女の子がパワーアンクルって凄い意気込みだな
普通はバランスボールとかだろ

マノフレに老人が多いのは
みんな武道の達人なんだろうな

(。・∀・。)ノ［マノエクササイズDVD］

前フリはマネティのツイッターから始まっていた！

>>53
黒い人たちいい動きしてんな

真野ちゃんの曲はあんま激しいダンスないからなぁ

どのくらいの重さ使ってるのかにもよるんじゃないか

↓真野ちゃんの腹筋画像

片足500gだろ？

姉妹スレ
真野ちゃんがまるでドラゴンボールのような修行の毎日を送っていた件
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1339033320/

女の子ならそんなもんか

真野ちゃんといえばこれですわ

真野ちゃんのももち
http://www.youtube.com/watch?v=SHbMiTaXql8

ピアノ前奏からマイクに向かうまでが神速になる真野ちゃんかっこいい

げぇぇ！真野ちゃんが二人に見える！！

ナンバ歩きの動きを取り入れる真野ちゃん

ぷくぷくぽんなのは
筋肉の上に脂肪を纏ってるかなんだろうな
筋肉だけじゃスタミナ不足になるし

ちょっと筋肉があるほうがエロいと思うわ

真野ちゃんがボディビルダーを目指すのか

(。・∀・。)ノ(。・∀・。)ノ(。・∀・。)ノ＜どれが本物かわかるかな？ﾌﾌﾌ･･･

真野ちゃん思いつめ過ぎだろ

一人の真野ちゃんが二人の真野ちゃんに三人四人五人！十人！

リングにかけろを読んでパワーリストを買った奴は40代前半

100均に売ってそうなリストだな

ダンスできない真野ちゃんは鍛えた方がいい

普通のサポーターに重りくっつけただけの詐欺みたいなの買わされたっけなぁ
漫画みたいなちゃんとしたやつはそのあと見つけたけど買わなかった

(。・∀・。)ノ(。・∀・。)ノ州*・`_Ｊ'・)ノ＜どれが本物かわかるかな？ﾌﾌﾌ･･･

相変わらず真野ブログおもしれえな

夏ハロコンラストの曲で重りを外し
他メンバーやそのヲタが疲れきっているのに
俊敏になる真野ちゃんとマノフレ

マッチョ真野ちゃん♪

真野腹筋
http://hello.uh-oh.jp/cgi-bin/aaa/img/hell81510.jpg
http://hello.uh-oh.jp/cgi-bin/aaa/img/hell81511.jpg

鉛筆みたいな錘を一本ずつ増やしてコンサートに備える真野ちゃん

真野ちゃんは何になろうとしてるんだ

パワーアンクルによる24時間トレーニングゆえの
http://c0014334.r32.cf1.rackcdn.com/x2_ccdee5b#.jpg
だったのか

日武会ってまだある？

怪力茉麻に勝負を挑む真野ちゃん

真野ちゃん面白いわー

来年の運動会で舞美をあっさり抜き去る真野ちゃん

>>92
腹筋の張りで臍の具が見えてるな

いろんなネタを提供してくれるなぁ

真野ちゃんお手柄
興奮のあまり二階席から転落したファンを見事キャッチ
大惨事を未然に防いだ

真野ちゃんは吹きすさぶ風がよく似合うなあ

オリジナルデザイングッズ販売くるな
モベキマスメンバーイラストいりダイナビー
「これで握力をつけて好きなメンバーのサイリウムをたくさん持とう」

次は高地トレーニングだな

マノネクタイ
マノジャージ
そしてマノパワーアンクルが売られるのか……

一時期、パワーアンクルやパワーリストは無駄だという理論があったね
それよりも軽い状態でなるだけ速く動かす習慣を普段から付けなさいだと
これ言ってる連中が物凄くステマ臭かったんだよなあ

アンクルウェイトは案外効果あるもんなんだよねえ

むしろ、動かし始めに加速度を付ける訓練になるように使うのがコツ
これを生かすと振り子のように手足を振り回せるようになる

星飛馬のような体にバネを巻きつけて大リーグボールを投げるつもりか

マノフレたちはこれにどう応えるのか

真野ちゃんがコンサの持久力をつけるために血液ドーピングしないか心配

柔道着に着替えて山篭りを決意する真野ちゃん

真野ちゃんはこの記事にマノフレも運動して健康になって欲しいという思いを込めてるから

マノゴンボールZ

ウエイトを外した途端ワンステップでステージから消える真野ちゃん

茉麻に挑もうなんて二億年早い
http://freett.com/danidani9/070304hm066.jpg

真野ちゃんはいつも全力だな
見習わなければ

>>115
こえーｗ

全力で構ってほしいオーラも出すしな

重り入りのリストバンド販売くるなこれ

ガチムチになった真野ちゃんとか

当然電車の中では爪先立ちだろうね真野ちゃん

CD宣伝の為に街でストリートファイトする真野ちゃん

熊殺しの異名を持つ真野ちゃん

川*＾∇＾)||＜･･･

フットサルでタイガーショットを放つ真野ちゃん

声の実体化を目指す真野ちゃん

工藤と佐藤のインタビュー見てから真野ちゃんが気になってしょうがない

いったい何に影響されたんだよ真野ちゃんはｗ

イベントとかで無礼なマノフレに対して
その場でパワーアンクル外して高速ハイキック見舞ってほしい

マネティが面白がって入れ知恵したんじゃないだろうな

やっぱ真野ちゃんやで

そういえば藤本も筋力あったな
ハロモニの懸垂で一番だったし

ダイエットじゃなくトレーニングってのがいいな
カロリーを控えるのでなく
摂取したカロリーを己のために役立てる

真野ちゃんのこういうところががかわいくて仕方ない

またマノフレ世代のハートをがっちり掴むアイテムだなこれｗ

握手会で脱臼するヲタ

真野ちゃんが思いつめた顔をしてパワーアンクル持ってレジに並んだのを想像すると愛おしくてたまらない

>>92
エロい

あのプリケツはこうして作られるのか

>>125
×タイガーショット
○タイガーニー

この前共演したベジータが重い手袋をしているというギャグを参考にしたのか

佐保ちゃんに空手で勝負を挑む真野ちゃん

真野ちゃんはネタの宝庫

マノフレの必要条件
40以上
白髪もしくは禿げ
独身
ドM
筋トレ←NEW

引くくらい鍛えてほしいわ

真野ちゃんからは目が離せませんな

筋肉番付女性版にでてほしい

お尻の柔らかさは保っておいて

柔らかいのか

真野ちゃん追いつめられてるな

ダイエットなら運動よりもかにょん式の野菜中心の食事のほうがいいんだがなぁ
真野ちゃん的には鍛えたいのかな？

速く動いてマノフレの手をかわしたいんだろう

マネティに以前もう鍛えなくていいとか言われてたろ

http://www.hello-online.org/res/picboardimg/img20120531124854959.jpg
http://www.hello-online.org/res/picboardimg/img2012053016555147.jpg

http://stat.ameba.jp/user_images/20120606/22/manoerina-official/84/2e/j/o0480064012014377461.jpg

グラビアやるから体鍛える必要あるんだろうな

真野ちゃんは熱い女

これで運動すると血が止まってキモくなるからダメだ＞＜

さすが真野ちゃん期待を裏切らない

真野ちゃん発想がおっさんだよw

すげーな

真野ちゃん頑張ってるなぁ

真野ちゃん終了ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1339079991/

>>95
これは精神と時の部屋から出た直後だったんだな

真野ちゃんとジムで汗を流したい

パワーアンクルを経費で落とす真野ちゃん

真野ちゃんから蹴られるイベントやればいいのにな

ｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞｺﾞ

>スタジオまで付けてって
ってことは移動中ずっと付けてるってことだよね・・・
そのうちお手柄真野ちゃん痴漢を撃退とかニュースに出るかもね

ttp://twitter.com/#!/erina_mano/status/210939242153656321
真野ちゃん狼見すぎだろｗ

名誉ウルフファー真野ちゃん＆小関&宮地

>>170
真野「重りつけてるって書いたら巨人の星とかドラゴンボール言われてるけどあたし的にはテニスの王子様 マノフレはおじさんばかり」
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1339127432/
誰かが立ててた

眼鏡かけてパワーアンクル外しでサーブの威力が増すテニスウェアの真野ちゃんマダー？

パワーアンクルってなんやねん

パワーアンクル外してヲタをいくら殴っても大丈夫な腕力を誇示する真野ちゃん

パワーアンクルの効果
http://www.know-dt.com/TrainingARC/effect/050_ankle.html

パワーリスト・アンクル活用法
http://www.know-dt.com/TrainingARC/effect/060_pract.html

あしたのためにOne･Two･Three