夜にランニングしようかと思い立ってシューズ買ってきたぞ！

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1 ：名無し募集中。。。：
着るものはとりあえず手持ちのジャージで済ますとして
最低限必要なものは揃ったかなといったとこ
2 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:55:48.08 O
頑張れ
3 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:56:28.41 0
おさわりまん
4 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:56:41.85 0
スレ立ててないで行ってこい
5 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:57:06.26 0
おまえは形から入るんだな
6 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:57:22.26 0
狼住人らしくないぞ
7 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:58:53.02 O
急に始めると足を痛めるのじゃないのか
8 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 21:58:54.71 0
もちろんダンロップだろうな
9 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 21:59:57.21 0
なんか反射するやつとかライトがないと自転車に轢かれるぞ
10 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:00:29.18 O
一応通報しとくか
11 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:00:38.90 0
夜やるならおまえらが得意のサイリウム持ち歩け
暗闇で走ると怪しく思われるから
12 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:01:31.99 0
で走ってきたのか？
13 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:01:47.75 i
まぁシューズはちゃんとしたの買った方がいいからな
ランニングの場合形から入るってのはかっこいいスポーツウェアから入ることかね
14 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:02:08.50 i
>>7
いきなり10km走ってみたら三週間くらい足裏痛かった
15 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:02:29.62 0
ちゃんと初心者向けのクッションが効いたシューズにしろよ
16 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:04:03.78 i
10km走って痛いのが足裏だけならたいしたもんだ
17 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:04:18.44 0
ランニングできるっていいなあ

俺は１年前に足を手術してまだ治りきってないからランニングなんてできない
おかげで８０kgから９５ｋｇまで体重増えたわ
18 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:07:21.63 0
まずは筋トレ＋ウォーキングに抑えろよ
いきなり走ると膝痛めるから
19 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:07:35.41 0
ジグテックだっけあれかっこいいわ
20 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:08:16.76 0

下着泥棒かおちんちん見せ男か
21 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:09:03.27 0
怒涛の職質が待っている
22 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:09:12.00 0
UAのシューズがモデルチェンジで半額で買えた
走りやすい
23 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:10:10.66 0
>>21
何度もおまわりさんに遭遇してるけど一度もされたことがない
職質って都市伝説じゃないの
24 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:10:48.36 i
アンダーアーマーなのかユナイテッドアローズなのか
25 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:11:50.12 0
ランニングできない脚だけどadidasとNIKEのシューズ持ってる
26 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:12:24.62 0
アローズにランニングシューズは売ってないだろｗ
27 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:13:54.90 O
まずは形からということでasicsのランシュー買ってくるわ
28 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:14:53.83 0
まじ車やバイク、暴走自転車には気をつけろよ
冬場、真っ暗な中早朝ウォーキングしてたけどよく接触しそうになった
29 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:16:05.68 0
>>8
ジョギングするならダンロップまじでやめたほういい
最初の靴がダンロップだったんだけど踵や足の裏の腱が痛くなる
おっさんジョギングで始めたばかりだからそんなものかと思って
走り続けてたんだけど靴をナイキに変えたら全く痛くならなくなった
靴ってすごく大事だぜ
30 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:16:58.72 0
>>1
やっぱり着るものはブルマじゃないかな
31 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:17:02.09 0
僕はプーマのトレシュー
32 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:17:16.13 0
走って壊してもいい安い音楽プレイヤーは必須
33 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:18:01.01 0
キョロキョロしながら走ると職質受けるよ
34 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:19:59.55 0
チャリの方がよくね？
すっごい速いよ
35 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:21:13.02 0
ちゃりだとコース取りがめんどう
距離が長くなるので自由がききにくい
音楽プレイヤーを聞きながらダラダラってのも出来なくなる
36 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:21:34.66 0
ちゃんと歩道走れよ
黒や濃い色の服は着ないように
100均ので良いから反射するもの身につけて
37 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:21:54.98 0
チャリって運動強度低すぎる
38 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:22:40.05 i
チャリは高いでしょ
39 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:22:55.11 0
インポ養成ギブスだしな
40 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:23:21.39 0
俺は真っ黒で走ってるわ
41 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:24:39.21 0
>>38
エアロバイクと勘違いしてないか？
一般道をランニングと同じ強度で夜間走るって危なすぎる
42 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:24:40.76 0
>>37
痩せたいなら運動強度が低いチャリで有酸素運動すべき
43 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:25:21.72 0
>>40
危ないからやめてくれ
44 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:25:49.47 0
チャリで運動したいなら坂道登ればいいじゃない
45 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:26:17.99 i
>>41
いや値段が
46 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:27:34.33 0
スウェットパンツしかもってないから半そで半パンでウォーキングしてるよ
競技場までの道中に駅があるからそこだけはランニングでやり過ごす
47 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:30:29.15 i
ウォーキングでも続けることのほうが大事
48 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:30:46.75 0
やだ黒がいい
49 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 22:31:04.88 0
気分高めるためにタスキもつけてみよう
50 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:31:39.61 0
1日1時間早足でウォーキング
暴飲暴食せず控えめに食べてれば月に2kgづつぐらいは痩せる
51 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:32:07.50 0
ウォーキングとかジジイかよ
52 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:32:50.61 0
今時の若いねーちゃんもウォーキングよくやってるぞ
53 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:32:52.81 0
>>48
轢かれてから後悔すんなよ
54 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:32:56.92 0
膝に負担かかるだろ
55 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:33:19.34 0
体は鍛えないと衰える
56 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:34:09.17 0
混んでるジムのトレッドミルでウォーキングしてる女とか邪魔
その辺歩けよと思う
57 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:34:12.43 O
本当筋力って衰えるよな
58 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 22:34:16.49 0
あそこは冷金法で鍛えている
59 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:34:25.29 0
ウォーキングは鍛えるっていうか
有酸素運動で健康を維持するっていう感じじゃない
60 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:35:00.66 i
まぁ20歳前後ならいきなりランニングから始めても問題ないよ
100kgオーバーのピザでもない限り
61 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:35:13.66 O
女とか夜ウォーキングとか危ないんじゃね？
62 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:35:48.16 i
洗濯物増えるのが地味に面倒
63 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:36:05.15 0
可愛い女は大抵ランニング
ウォーキングはババアかデブ
64 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:37:36.08 0
脂肪燃やす目的なら有酸素運動がいいからな
ババアとデブがウォーキングするのは正解
65 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:39:14.67 0
心臓が鼓動できる回数は限界があると言われてる
ジョギングするよりウォーキングのほうがいいんだよ
膝を痛めないし足の故障も少ない

ジョギングのほうが消費エネルギーは多いがウォーキングでも
十分にエネルギーは消費されるので距離を走るより
時間を決めてウォーキングしたほうが苦痛にならず続く
66 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:40:11.90 i
でも効率よく脂肪落とすなら筋肉つけて代謝あげた方がいいって言うよね
67 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:41:48.81 0
そう言うね
結局どっちもやれっていうｗ
68 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:42:09.06 0
トレッドミルで横に巨乳の子が走られると気になってしょうがない
夜だとガラスに反射して乳ゆれが目に入るし
69 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:42:14.38 i
結局はバランスだからね
個人個人で向いてるやり方は違うし
70 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:43:15.78 0
ウォーキングとかジジイかよ

71 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:43:39.55 0
>>65
年齢にもよるけど心拍150くらいで走れば何ら問題ない
ちんたら歩く時間がもったいない
72 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:45:46.68 0
>>71
ジョギングも時間を走らないと意味ないけどな
結局は何分間有酸素運動をし続けるかが大事
距離じゃない
73 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:46:48.68 0
蛍光反射タスキかけろ
74 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:46:50.70 0
ジョギング一時間に相当するウォーキングってどんだけだよ
かったるいわ
75 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 22:47:45.57 0
有酸素運動よりなにより基礎代謝上げるのを目標にすべきだよ
76 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:48:23.95 0
基礎代謝上げるなら筋トレしなきゃな
77 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:49:39.19 0
俺は朝走ってるよ
うつ病治療もかねて
78 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:49:54.79 0
目的にもよるだろうけどなんでもかんでも激しい運動の方がいいってことではない
脂肪燃やしたいなら息切れしない程度の有酸素運動がいい
スタミナとか持久力付けたいならがっつり走ったほうがいい
79 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:50:50.79 0
踏んだら光る靴履いてる
80 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:51:18.40 0
基礎代謝を上げても太らない体になんかならねえよ
運動なんて1週間も休めば衰えだすのに代謝を上げるための筋トレなんて
ずっと続けるならいいが続けないなら一時的なものでしかないぞ
81 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:52:09.34 0
あした雨だぞ
82 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:52:51.18 0
また狼名物の独自理論か
83 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 22:53:20.14 0
ブーメランパンツ買ってあるから大丈夫
84 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:53:26.07 0
雨のジョギングは膝に優しいんだけどな
俺は雨が降ったら休むと決めてるから絶対に休む
雨の日は休むと決めてるから晴れてると走らなきゃという気分になる
85 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:53:57.14 0
何の根拠もない理論をドヤ顔で語るのが狼クリッティ
86 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:54:05.98 0
Wiiフィットでもやってろよ
87 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:54:32.05 0
ボディビルダーでも簡単に太るのに基礎代謝なんてものは
上げたところで太る要素の中ではたいしたことじゃない
88 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:54:33.07 0
雨の日はジムに行く
混んでるけどな
89 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:54:38.05 0
基礎代謝上げたら太りにくい体になるでしょ
基礎代謝っていうのはなんにもしなくても消費されるエネルギーってことでしょ
続けるのはほんと大事だよね
90 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:56:16.84 0
基礎代謝のことなんて考えずに適当に走れ
気持ちいいぞ
91 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 22:57:20.54 0
ダイエット目的の流れなのにボディビルダーを持ち出すとか完全に見当違い
こういう奴が本当に多い
92 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:00:26.75 0
上で筋トレと言ってるやつがいるからボディビルダーの話を出したのに
少しぐらい読めよ
93 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:02:05.87 0
代謝を上げる程度の筋トレと筋肥大を目的とする筋トレを同列に語るとか
94 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:07:02.71 0
実際シューズって最安でいくら？
95 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:07:50.64 0
アホはかっこつけて本物の高いランニングシューズ買って足痛める
最初は安くて重くてクッションたっぷりのやつがいいんだよ
96 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 23:09:24.46 0
100均のビーサンで
97 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:10:24.20 0
裸足が一番だよ
98 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:10:33.77 O
>>95
ソールが薄くて柔らかくて難しいね
99 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:10:43.61 0
>>94
安いのだと１９８０円ぐらいからある
100 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:11:41.14 0
使えるレベルで安いのはいくらくらい？
101 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:11:47.45 0
５指がわかれてるタイプのシューズあるじゃん
あれってどうなの？
102 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:12:36.42 0
5000円以下なら買い
103 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:13:12.84 0
depoで売ってるignioでそれぐらいだな
104 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:13:44.51 i
確かにクッションはしっかりして置いた方が良いがそれでも軽い方がいいね
優先順位が違うというかね
競技レベルなら
軽さ＞クッション性
趣味レベルなら
クッション性＞軽さ
って感じ
105 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:22:06.51 0
>>1
1時間ランニング行った後
何も飲まずにサウナ付きの銭湯行って
サウナ10分→水風呂5分を3セットやった後
三ツ矢サイダーをキュッと飲む

セックスやオナニーなんかと比較にならない快感を覚えるから気をつけろ
106 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 23:34:23.47 0
アシックスのロードジョグあたりが最初はいいんじゃね
107 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:35:13.83 i
ベアフットは流行ってるけどアスファルト走る用じゃねえだろ
108 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:37:20.56 0
デブじゃなければアスファルトでも問題ない
109 ：名無し募集中。。。：2012/05/14(月) 23:38:23.83 0
数年前に体重72㎏から60㎏まで半年で落としたけど
最初に走った時は3日で足首痛めたよ
気をつけろよ
110 ：名無し募集中。。。 ：2012/05/14(月) 23:45:50.91 0
久々に走ったらつま先持ち上げる筋肉が筋肉痛になってわらった
111 ：名無し募集中。。。：2012/05/15(火) 00:18:50.45 0
足の筋肉が出来てないと膝に負担が掛かってすぐ痛くなる
最初は靴と地面のクッションがいいとこで走った方がいい
112 ：名無し募集中。。。：2012/05/15(火) 00:19:41.37 0
膝サポーターをすればいい
113 ：名無し募集中。。。：2012/05/15(火) 00:20:36.34 0
初心者はcw-xとかも効果的
114 ：名無し募集中。。。：2012/05/15(火) 00:25:16.14 i
コンプレッションタイツは凄いね
効果絶大だわ特に身体なまってると
115 ：名無し募集中。。。：
職務質問