基本的に塩分多い食事をとってるんだが

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62 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 20:20:49.56 0
自分でスパイス炒めて作るカレーは塩分調整出来るけど
市販のカレールーはかなり塩分高いよ
63 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 20:24:37.99 0
>>62
ルーの使用量少なくすれば良いじゃん
薄味ならガラムマサラ振りかければ良いし
64 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 20:38:02.12 0
>>61
パンなんて食わないしなあ
65 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 20:51:18.32 0
>>64
じゃあ梅干し1個とかちくわ1本とか
66 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 21:02:22.72 0
確かに竹輪はかなりしょっぱいな
67 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 21:06:54.00 0
汗かく仕事するんなら問題ない
68 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 21:58:22.82 0
大学生だけど1年時より血圧上がっててショック受けてからラーメン食ってないな
69 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 21:59:08.84 0
自炊って惣菜買うより塩分控えるのに効果ありますかね
70 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:01:51.21 0
病院で減塩食のレシピもらっれ来れば参考になるかも
71 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:02:01.75 0
飼っている猫が死にそうでどうすればいいの？？
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1334577339/
たすけて！突然犬が痙攣した！！！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1334580904/
渡辺徹が糖尿病で危機的状況な件
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1334409988/
72 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:06:12.41 0
クックパッドに載っているレシピの醤油や塩の量を2割くらい減らして作ってる
73 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:09:36.78 0
クックパッドは我流集でしょ
健康食のレシピとは違いそう
74 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:11:34.77 0
>>71
痙攣って塩分不足じゃね
75 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:17:32.18 0
キャットフードって塩っ辛いだろ
76 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:18:05.95 O
中目黒のラーメンZEROの減塩ラーメン
77 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:21:37.82 0
>>68
大学の学食利用しているなら無理かもしれないが揚げ物とかもやめた方がいい
肥満のほうが塩分より血圧に影響あるんじゃなかったかと思う
78 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 22:22:10.91 0
>>75
味はほとんどしないよ
79 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 23:08:00.75 O
社食のヘルシー定食にしてます
80 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 23:16:16.69 0
>>77
そうなんか、昼は学食だが揚げ物は食ってないしそもそもそこまで食生活悪かったとは思わないんだよな
やっぱ生活リズム関係あんのかな
81 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 23:22:52.99 O
塩分高い食事って糖尿病もヤバいのかな？
82 ：名無し募集中。。。：2012/04/16(月) 23:49:32.17 O
渡辺徹が糖尿病で危機的状況な件
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1334409988/l50
83 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 00:43:20.33 O
日清オイリオのレナケアーシリーズ
キューピーのジャネフシリーズ
84 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 01:22:39.13 O
夜食は摂らない
85 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 01:53:23.02 O
減塩食向け食品
86 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 09:49:07.18 0
塩は生命に必須ですよ
87 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 09:50:34.20 0
塩ラーメンと塩鮭と塩昆布が好きです
88 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 09:51:11.45 0
>>80
上がったっていくつだったんだよ
あと、心拍数はいくつだった？単にドキドキしてただけかもしれんぞ
89 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 09:52:05.08 0
シャシってる？
90 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 12:22:22.82 O
カロリー低く塩分低い食品は？
91 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 12:24:23.55 0
塩分より糖分と油分の方が体に悪い
92 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 12:27:36.10 0
わかめとかこんにゃくｗ
93 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 12:28:29.87 0
１日１食にしたら調子よい
94 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 12:51:15.71 0
人間にとって塩分とは何の役割を果たしてるのか？
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_desc/d_salt.html
体内の水分を多く確保するため
言い換えれば保湿性でもあるからまあ必要最低限は摂る必要もある
夏場の塩分は重要だが塩分摂り過ぎは血管や内臓への負担も多く諸刃の剣でもある
95 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 14:37:09.20 0
>>80
学食塩分やばいよ
表示されてるなら見た方が良い
うちの学食は親子丼で7gとか殺人的な塩分量だったｗ
96 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 14:47:32.29 i
体育会系クラブ御用達か
97 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:09:10.82 0
高血圧放置したせいで心臓の壁が肥大してる言われた
とにかく薄味に慣れなければ
98 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:12:20.31 0
>>90
とにかく薄味だな
99 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:21:36.65 0
TOKIOの松岡がサウナで脱水症状になって救急車で運ばれたってよ
脱水症状って事は塩分不足が原因だろう
おまえら減塩厨も気をつけろよ
100 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:23:51.04 0
脱水症状って事は塩分不足が原因だろう
101 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:24:44.57 0
>>99
水不足だよ
102 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:32:03.18 0
寿司10個で3g
103 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:33:29.42 0
塩分不足になるのは夏ぐらいだろな
基本は水分不足
だからスポーツドリンクは塩分不足になるような状態が
長く続く季節でないとの常飲しないほうがいい
塩分控えめのやつは良いが
104 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:37:29.88 0
カリウムのたくさん入ってる野菜果物をとれば塩分は気にしなくてもいいって言われてるかもしれんが
糖尿病の人でそんなに意識して野菜とかを食べてないのにカリウムの摂りすぎと医者に言われる場合がある
うちの母親がそうなんだけどそういう人は塩分のとりすぎもカリウムのとりすぎもできないから大変だろな
カリウムってあらゆるモノに入ってるらしい
ジャンクフードとかにも
105 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:39:35.82 0
むずかしいよね
106 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:40:19.66 0
塩分関係ないかもしれないけどカップラーメンばっか食べてたらありえないおできが顔中にできて焦った
食べ物って大事
107 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:44:10.89 0
>>104
節制って言ってもある種の偏食だからな
108 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 16:54:04.90 0
陸上生物にとって塩分欠乏は長い間最大の問題だったけから
塩分過多への対処の方策は備わってないんだよね
109 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 17:45:13.38 0
>>106
寝る前に食べる癖付いてる時もできやすいな
てか頭皮に出来やすい
110 ：名無し募集中。。。：2012/04/17(火) 18:01:34.15 0
>>93
一日一食にしたら抜け毛が多くなったので止めようか悩んでる
111 ：名無し募集中。。。：
やめろやめろ