誰か一緒にゴールドジム行かない？２

前スレ

誰か一緒にゴールドジム行かない？
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1331238538/

俺が紹介してあげるよｗ

千奈美に紹介のメリットとしては入会費が無料になる
俺も色々ジムに通ってたが結論としてゴールドジムが一番いいかなｗ

理由としては全国どの店舗も利用できるのがいい
例えば中野サンプラザの昼公演を見た後汗でびっしょりの体をゴールドジムのシャワーで洗い流せるべｗその後さっぱりして夜公演に挑めるｗ

後は渋谷公会堂の近くにも原宿店があるし原宿店は２４時間やってるのがいい。後は温泉もついてるんだぜｗ
深夜にハロプロタイム見ながらランニングするのも良いし夜中にやってるのはありがたいよｗ
後は遠征で大阪とか名古屋行った時も深夜バスで移動して朝早く着いた時とかゴールドジムで暇潰せばよくない？

後は俺が他のジムと違って気に入ったのは初心者プログラムとかトレーニングプログラムを組んでくれるんだよ
これは他のジムだと有料でかなり高いと思う。今まで他のジム結構色々通ったんだが自己流だとやっぱり続かないんだよねｗ
プログラム組んでもらうと凄く良いよ

まあ難点と言えばプールがある店舗が少ない事かな？
でもまあこれは今は寒い時期で利用しないからいいかな？って思ってるけどねｗ

俺と一緒に運動したい奴は紹介してあげるよｗゴールドジムのハロプロファンの仲間増やせたらいいなｗ

またお前か…

今日も順調です

２３時からハロプロ再放送見ながらずっと走ってましたｗ
ゴールドジム原宿店はｂｓも見れるからいいですねｗ

千奈美にジム内でハロプロ見てたの僕だけでしたｗ

>>2
深夜のゴールドジムは快適ですよｗ
一緒にどうですか？ｗ

170cm85キロの俺が通っても嫌な顔されないかな？

昨日もあったよなｗ
さいたまアリーナの話していたオレだよｗ
折れも白人娘目当てに原宿か表参道行こうかなｗ

>>5
僕は１７０センチ８８キロだから大丈夫です

ちなみにオレは175・93だけど
でかい奴は100あるのも結構ザラ
80以下は痩せて見えるぞ

>>6
原宿は外人多いですねｗ
でも可愛い子を狙うなら絶対渋谷の方が多いと思いますｗ

もちろん絞って80はスゴイけど普通の状態で80は小さく（痩せて）見える

まあ原宿店のいいとこは深夜利用できるとこと温泉があるとこかな？ｗ
結構空いてていいですよｗ
ハロプロ見ながら一緒に走りましょうｗ

デブでも通っていいの

>>9
かわいいコって日本人？
かわいいコが出没する時間帯は？
さいたまアリーナはブスしかいないよ

>>8 それは筋肉が凄いからだろ？ww
俺は脂肪の塊だぞ……

>>12
no problem

おいおいデブが入ってきたぜ・・・HAHAHAってならないの

>>13
時間までは詳しくわからないんですが渋谷は有名人もいるのと設備自体がお洒落なんですよねｗ

>>14
ベンチ・スクワット・デッドはどれくらい挙げる？

>>17
有名人ってモデルとかいる？

僕も脂肪の塊ですｗ
だからジョギングで痩せるのがいいですよｗ
ランニングマシンでテレビ見ながら走ると時間が過ぎるのも忘れて集中できますｗ

>>19
そこまではわからないですねｗ
でもお洒落なギャルは多いですよ

オレの質問に答えてくれよ？
渋谷・表参道・原宿にはモデルいる？

オシャレってOL風？
それともギャル風？

>>22
ちょっとわからないですねｗ

え？マジでデブとか普通に通っても大丈夫なの？
OKなら俺も通いたいんだけど

>>23
両方いますよ

ちなみにオレはモデルヲタだからｗ
アイドルやタレントには興味ないｗ

>>25
全然オッケーですよｗ
深夜が人も少ないし一番快適かも？

タンクトップ着るんだろ？なんか恥ずかしいよデブなのに・・・

これからウェート行って来ますのでまた跡でｗ

体重93もあるけどウェストが90位ある
せめて80に減らしたい…

ところで1はゲイなのか？

体をジロジロ見られそうなイメージがあって恥ずかしい

町田にいるよ!!!
ティップネスは熟女が多い

>>16
なるよ

トレーニング終了ｗ
健康の為に毎日続けるのが大事ですねｗ
今のところ順調ですｗ

【運動強度に対する年齢別脈拍数】
　　　　　20代　30代　40代　50代
　100%　　190　　185　 175　 165　　　　　※ランナーの正しい脈拍測定法
　 90%　　175　　170　 165　 155　　　　　走りを止めすぐに15秒間の脈拍を数える
　 80%　　165　　160 　150　 145　　　　　15秒脈拍数×4+10＝走行中の脈拍数
　 70%　　150　　145　 140　 135　　　　　（大体の目安として考えること）
　 60%　　135　　135　 130　 125
　 50%　　125　　120　 115　 110
　 40%　　110　　110　 105　 100

　　【運動強度と「糖質」「脂肪」の燃焼比】
運動強度 30%　　　 50%　　　 70%　　　 90%
　　　糖質 45　　　　 55　　　　75　　　　 95
　　　　　　 ┝━━━┿━━━┿━━━┥　　※個人差があるので大体の目安
　　　脂肪 55　　　　 45　　　　25　　　　　5　　　　（不正確かもしれません）

体脂肪を減らしたければ「ゆっくり走るのが有効」
脂肪1kg燃焼させるには約7000kcalの運動が必要
ジョグによるcal消費量は「体重分のcal/1km」

例）体重70kgなら1km走ると70kcal消費
　　1日3.4km走ると238kcal消費
　　30日続けると7140kcal消費により脂肪1kg減少
　　（ただし食生活が変化しないこと）
　　※個人差があるので大体の目安

アッー！

ホモくせえスレだな

>>36
どんなトレーニングしてんの？

ランニングとか有酸素運動中心ですｗ

健康のために運動がしたいだけの人とかもいるの？
俺痩せ型で特に筋肉つけたいとかもないんだけど

よし

80 名前：１[sage] 投稿日：2012/03/09(金) 06:45:21.35 0
千奈美にここだけの話ジャニーズのこが渋谷店にいるらしいｗ
裸を見たい人は待ち伏せてれば見れるんじゃない？ｗ

95 名前：１[sage] 投稿日：2012/03/09(金) 06:56:43.78 0
>>93
千奈美にプロテインは飲んでますか？
良かったら今度原宿店にみ遊びに着てよｗ
深夜いるからｗ

00 名前：１[sage] 投稿日：2012/03/09(金) 07:48:47.60 0
千奈美に可愛い子を狙うなら渋谷店だろうなｗ
場所柄かわいちゃんが多いし渋谷店はなんか他と違っておしゃれな感じなんだよねｗ