誰か一緒にゴールドジム行かない？

俺が紹介してあげるよｗ

千奈美に紹介のメリットとしては入会費が無料になる
俺も色々ジムに通ってたが結論としてゴールドジムが一番いいかなｗ

理由としては全国どの店舗も利用できるのがいい
例えば中野サンプラザの昼公演を見た後汗でびっしょりの体をゴールドジムのシャワーで洗い流せるべｗその後さっぱりして夜公演に挑めるｗ

後は渋谷公会堂の近くにも原宿店があるし原宿店は２４時間やってるのがいい。後は温泉もついてるんだぜｗ
深夜にハロプロタイム見ながらランニングするのも良いし夜中にやってるのはありがたいよｗ
後は遠征で大阪とか名古屋行った時も深夜バスで移動して朝早く着いた時とかゴールドジムで暇潰せばよくない？

後は俺が他のジムと違って気に入ったのは初心者プログラムとかトレーニングプログラムを組んでくれるんだよ
これは他のジムだと有料でかなり高いと思う。今まで他のジム結構色々通ったんだが自己流だとやっぱり続かないんだよねｗ
プログラム組んでもらうと凄く良いよ

まあ難点と言えばプールがある店舗が少ない事かな？
でもまあこれは今は寒い時期で利用しないからいいかな？って思ってるけどねｗ

俺と一緒に運動したい奴は紹介してあげるよｗゴールドジムのハロプロファンの仲間増やせたらいいなｗ

良スレ

言い忘れたが渋谷店は岩盤欲もあるんだぜｗ
ここは３００円位で利用できるんだよ

後は表参道店はこの全国でこの店舗だけ高地テレーニングの出来るランニングマシーンがあるんだよｗ

中野サンプラザのコンサートの後ハロヲタみんなでゴールドジムに押し寄せたら面白くない？ｗ

すげえお得だね

良かったら一緒に深夜にハロプロタイムや数学学園見ながらランニングしない？ｗ

アーッ！

ゲイではないよｗ
健康の為ですよ。
一応家には風呂はあるけどゴールドジムで汗流して温泉に入ったら家の風呂は使わなくなったなｗ

ゴクリ・・・

まあ健康の為とハロヲタの友達と一緒にランニング出来たらいいなーって思ってますｗ

でもお高いんでしょ？

千奈美に今まで通ったジムは
ティップネス　エグザス　a-1 ラガールスポーツクラブですが
会費だけ払って結局続かない状態でしたｗ

でもゴールドジムは続いてますよｗ

理由としてはランニングマシーンのテレビを見ながら音声もちゃんと聞けるし集中出来るんですよねｗ
ハロプロタイムや数学学園を見ながらランニングしたら軽く２時間とか余裕です

bsも見れますよ

今はライアーゲームが深夜に再放送でやってるんですがこれに今凄い嵌ってますｗ

ハロヲタになりすました淫乱乳首だ
気をつけろ

露骨なステルスマーケティング

ジムで新日の邪道に会った事がある

>>11
他のジムと変わらないよｗ

ステマじゃないよｗ
ただ友達を作りたいだけｗ

おいしくなったとこをいただく気だな

何度も言うけどゲイじゃないからねｗ

千奈美に実は今もゴールドジム原宿店にいますｗ
深夜は空いてて快適ですよｗ
温泉にも入って気分も良く外の景色を見てますｗ

原宿店のガラス越しに高いとこから絶景の景色を見れるのは気分いいですよ
渋谷店もおしゃれでよかったですｗ

筋トレスレで募ったほうが良かったんじゃなかろうか

まず肉体うP

>>22
一応筋トレスレにもこのスレ張っておきましたｗ

>>23
今はまだはじめたばかりで１７０センチ９０キロです
９５キロあったのですが５キロは落ちて順調ですよｗ

なんだクソデブかよ

一応目標体重は６８キロですｗ

文京区周辺にはありますか？

>>28
http://www.goldsgym.jp/goldsgym/search.html
一応これが店舗だよｗ
文京区は無いかもな？
そういえばラクーアにもジムあったよね？ｗ
そこも前通おうかと思ってたｗ

まあ頑張れ

千奈美にここだけの話ソフトボールチームも作りたいなんて思ってるんだよねｗ
だから野球好きな人ならなおさらうれしいかもｗ
気軽にキャッチボールだけでもいいよｗ

じっさいホモはどれくらいいるの？

>>32
知らんがなーｗ

そんな事言って俺のキャッチャーミットにバットを入れたいんだろ？知ってるぞ！

草生やしすぎきもい

不安なら一緒に通わないで紹介だけしてバイバイでもいいよｗ
その辺は気軽な関係の方がいい人もいると思うしねｗ

ゴールドジムってなんでゲイから人気なんだろうなｗ
それだけ体作りに最適って事かね

まあ一番いいと思ったのはトレーナーの説明がしっかりしてる事だと思う
だから運動するにも考えてやるし効果的な運動方法がわかるんだよ
一応俺の目標は体重６８キロでそれにあったプログラムを作ってもらいましたｗ

腹筋割りたいが土方だからあんまり身体を絞りたくもない

トレーナーはホモなの

僕ホモじゃないからそこまでわかりませんｗ

>>39
僕も腹筋割れるくらい頑張っちゃおうかな！

何歳？フリーター？

３３歳会社員です

今の肉体晒して自分にプレッシャーかけろ
本当に68kgになった時の優越感を味わうために
それが達成出来たら賞賛してあげる

やっぱこの年齢になると健康が気になるんですよね
このままじゃ絶対早死にすると思い健康の為にトレーニング始めました

ゴールドってガチの世界でしょ
俺みたいなもんがいける世界じゃないっしょ

>>45
僕が６８キロになるまでこのスレが続いてたらいいですねｗ

肛門が緩々になって老後に困るらしいな

>>47
そうでもないですよ
僕も初心者ですが筋トレよりはランニングとかの有酸素運動が中心です

入会費は掛からないって書いてあるぞ？
登録料5250円てやつか？

千奈美に筋トレもそんなに毎日やっても効果は無いみたいですよ
休むのも重要みたいですｗ
トレーナーの方目的にあったプログラム組んでくれますよｗ

>>48
ハッタリじゃないなら筋トレスレで晒してこい
あそこならスレが簡単に無くなる事はないから

>>51
はい！紹介だとそれが無料になるんです

エイズになりたくないからお断りだ

>>53
さらしはしないですよｗ

東京に住んでたときなら参加してた
あいにく今は田舎暮らし
人集まるといいねえ

>>56
ツマラン奴だな

まあ店舗が都内中心になってしまいますからね

ジムってどういう服装を準備していけばいいのか分からん

なんだ口だけか

>>58
直接ジムに来て僕と一緒にトレーニングしたら見れますよｗ

このスレを残しておく事が出来ればジム通いも続くだろうな

【運動強度に対する年齢別脈拍数】
　　　　　20代　30代　40代　50代
　100%　　190　　185　 175　 165　　　　　※ランナーの正しい脈拍測定法
　 90%　　175　　170　 165　 155　　　　　走りを止めすぐに15秒間の脈拍を数える
　 80%　　165　　160 　150　 145　　　　　15秒脈拍数×4+10＝走行中の脈拍数
　 70%　　150　　145　 140　 135　　　　　（大体の目安として考えること）
　 60%　　135　　135　 130　 125
　 50%　　125　　120　 115　 110
　 40%　　110　　110　 105　 100

　　【運動強度と「糖質」「脂肪」の燃焼比】
運動強度 30%　　　 50%　　　 70%　　　 90%
　　　糖質 45　　　　 55　　　　75　　　　 95
　　　　　　 ┝━━━┿━━━┿━━━┥　　※個人差があるので大体の目安
　　　脂肪 55　　　　 45　　　　25　　　　　5　　　　（不正確かもしれません）

体脂肪を減らしたければ「ゆっくり走るのが有効」
脂肪1kg燃焼させるには約7000kcalの運動が必要
ジョグによるcal消費量は「体重分のcal/1km」

例）体重70kgなら1km走ると70kcal消費
　　1日3.4km走ると238kcal消費
　　30日続けると7140kcal消費により脂肪1kg減少
　　（ただし食生活が変化しないこと）
　　※個人差があるので大体の目安


これを僕もトレーナーに教えてもらってやってますよｗ

ホモってやけに馴れ馴れしいよな

千奈美に僕はホモじゃないけど金山店にはこのホモがいますｗ

http://pds.exblog.jp/pds/1/201001/26/69/b0181469_1134876.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201002/25/69/b0181469_1720916.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200912/19/69/b0181469_19235138.jpg
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http://pds.exblog.jp/pds/1/201006/29/69/b0181469_8335470.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201005/20/69/b0181469_19585295.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201005/07/69/b0181469_794388.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201011/06/69/b0181469_1803768.jpg

ゴールドジム行ってますとか恥ずかしくて他人に言えないし

大体僕は５５％で脈拍１２５くらいをキープしたまま２時間くらい毎日走ってますねｗ
本当は３０分位でいいんだけどテレビ見てると集中しちゃってついつい時間が過ぎるの忘れてしまいますｗ

>>67
言わなくていいからｗ

>>66
色男だな
失礼な言い方だがノーマルなら女から相当モテたろうに残念な話だ

目尻の皺から推測するに俺と年は大して違わんと思うが若々しい顔をしてやがるな

おっさんが急に運動始めたら死ぬかな

>>72
脈拍をちゃんと見て運動すれば大丈夫ｗ

トレミの設定は？

面白いキャンペーン発見したｗ
http://www.goldsgym.jp/pic/shop/s31330910483.jpg

千奈美にこれは中野店だけど全国どこの店舗でも利用できるから問題ないよｗ
俺も代々木上原で入会したけど殆ど原宿で利用してるｗ

>>75
東中野でしたｗ

千奈美に今日は気づいたら１３キロも走ってましたよｗ
ハロプロtimeとライアーゲームも見ながら走ってたらそんなに走ってたｗ

よく解らんけど2時間走って13ｷﾛって凄いの？

凄いというかゆっくり走って継続するのが良いみたいだよ

千奈美にここだけの話ジャニーズのこが渋谷店にいるらしいｗ
裸を見たい人は待ち伏せてれば見れるんじゃない？ｗ

表参道のゴールドジムは憧れではある
以前から気にはなってたよ
ジム初心者には敷居高いかなー？

男なんてど〜でもいい
原宿と表参道どっちがかわいいコ多い？（白人も含めて）

ちなみに折れもゴールドの会員
だけどさいたまアリーナだけ
原宿とかは会費が若干高いね

昼間は都心にいるから原宿や表参道の方が便利

月謝はいくらくらい？

千奈美ヲタなの？

原宿・表参道は13k位じゃない？
さいたまアリーナは10k位

千奈美に原宿地区は

表参道渋谷原宿代々木上原と密集してますｗ

１．３ｋくらいで全国の店舗利用できると思った

>>86
nkskヲタですｗ

>>83
さいたまの方は使いやすいですか？ｗ
今度遠征もして色んな店舗まわりたいですｗ

http://www.goldsgym.jp/shop/lesson.html?id=016
料金あったあったｗ
千奈美に俺は半年分７万くらい一気に払ったわｗ

さいたまアリーナは広いし開放感があるあと人が少ない
都心のジムは人が多そうで嫌だな
帰りの電車が混むのも嫌

千奈美に俺は昼は代々木上原で深夜は原宿とか使い分けてるよｗ
東中野もちょっと見たけど空いてたよｗ
昼の表参道もさほど混んでなかったと思うｗ

>>93
千奈美にプロテインは飲んでますか？
良かったら今度原宿店にみ遊びに着てよｗ
深夜いるからｗ

プロテイン・BCAA・プレワークアウトドリンクは飲んでいるよ
BCAAはワークアウトの最中
原宿ならキレイなコ多い？

あとノースも行ったことあるけどあそこは変な匂いがするし狭いし好きではないな
かわいいコも無論いないｗ

>>96
うーんｗ可愛い子はいると思うけど興味ないわｗ
でも場所柄若い子は多いと思うよｗ

ハッテン場？

千奈美に可愛い子を狙うなら渋谷店だろうなｗ
場所柄かわいちゃんが多いし渋谷店はなんか他と違っておしゃれな感じなんだよねｗ

やはりゲイボーイだったのか…

中野は日本チャンプの鈴木雅さんいるぞ

昔正月ハロコン観にサンプラザ近くにいたら
新日本のドームに来日してたゴールドバーグが
ゴールドジムから出て来てびっくりしたわ

夜中にジムって昼間働けないだろ

最寄り駅のスーパーと同じビルにゴールドジムがあって
マッチョな人がよく買い物してるわ

こいつ完全なガチホモだ

ｊ

最悪だｗ

ゴールドジムの工事に行ったことある俺が通るよ

俺ノンケだけどBIGGYMと聞いて

物腰の柔らかさが逆に怖い

テレビ見ながら走ると外で走る時に違和感がある

トレーニング終わって
ちょっとテンション上がったうえ
疲れて抵抗できないところにねじ込むんだろうな
身体もほぐれてるだろうし

いい汗かいたしちょっと飲んでいこうか！

　ホ　モ

　　,......,___　　　　　　　　アッー！　　　　　　　　　___　　お前このスレは初めてか？
　 {　　r-}"'';　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(,- ,_'',;　　力抜けよ
__ﾉYv"-ｧ'=;}　　　　　　　　　　　　　　　　　　,_､　Y'　ﾘ''ｰ
　　ヽｰ-ﾊ '､　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ ｷ}､ {"ｰ {⌒
　　ﾄ ハ　　}　　　　　　,. -ー─-- ､___ ／　 　ﾊﾉ`{　　{
　!　! !__!　,-､_　　　　,,（ ,　　　　　　　￣`ｰ､　/"''ｰ;ｰ'"
　|___|!　!ｰ-ﾆー､;､;'""ﾉ';{　　iー　　　　　　　ヽ=ﾆ=),..- '"
　K ＼ヽ !`ｰﾆ'-､{　 (e 人　 |'￣￣/`ー!　　|　/　　　/⌒
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