うつ病を薬物療法以外で治すためには？

今現在 抗うつ剤を服用して症状が安定しています
しかしうつ病再発への不安が拭えません
薬の量を増やしてこれ以上薬に依存する体質になりたくありません

うつ病の方以外は書き込まないでください
興味本位でうつ病の人を冷やかしたり煽ったり貶めたり叩いたりしないでください

統合失調症・双極性障害の精神病の方も書き込まないで下さい

よろしくお願いします

この前NHKで電気的治療のやってたよ

朝起きて太陽を浴びる

うつは脳内物質の過不足による薬理生理的な病状

森田療法かな

よく効く抗うつ剤を教えてくれ

うつ病が治ったら
君はなにがしたいの？
なにができると思うの？

＼　　　ヽ　　 才　＿　　. -┼-　　　-┼-　　　-┼-　　　-┼-　　　-┼-　　　-┼-　　　-┼-　　　-┼-　　　　　／
　＼ ￣￣`i　/|／　　ヽ　,-┼/-、　,-┼/-、　,-┼/-、　,-┼/-、　,-┼/-、　,-┼/-、　,-┼/-、　,-┼/-、 　／
　　＼　＿/　　|　　　ノ　ヽ__ﾚ　ノ　ヽ__ﾚ　ノ　ヽ__ﾚ　ノ　 ヽ__ﾚ　ノ　ヽ__ﾚ　ノ　ヽ__ﾚ　ノ　ヽ__ﾚ　ノ　 ヽ__ﾚ　ノ／
　　　　　　　　　 .,ノ';`′,,　　|.ﾞｭ　�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m�m　　　　　,,,,..ぃ―-､,,,_
　　　　　　　　,／　 .． .|｀ヽ ,lﾞ.lﾞ .ﾑ�m�m�m"ﾞ 　　　　　　　ﾞ"�m�m�m　　r'く.l゜|　,，.、　 ﾞヽ
　　　　　　 ..／　　　､｀.ヽｖ-ｲ/ /.,!�m�mﾐ　　　　　　・ 　　　　 �m�m�m　| .ﾞl.ﾞl | .lﾞ.ﾞl　　.‐ .ヽ
　　　　　 .,/　　　　 .ﾞli､　.!、゛.,ﾃ'"�m�m　丶/|::/!!!　　　 ミ;＝　�m�m�m ﾞl. ﾞl,ﾚﾍ-,i´　、.シ　＼
　　　　 .,i´　　,,,i´　 lﾞ .￣ﾞ"⌒　�m�m::::: :r",,ゞｨ　　　　ヨ　●ヾ　�m�m　.`ﾞ{_' .',,,/ .__,ィ" ﾞ‐　 ヽ
　　　 .,ﾉ　 、,「.ﾞ .　 .|　　　　　　 �m::::::::: ｲ●ﾉ　/　　、"'ーﾍヽ　　�m　 　　.ﾞ　.`ﾞﾞ゛　:|　 ．　　.ﾞl,
　　　./　　 ,lﾞ　　　 .lﾞ　　　　　　　|:::::::::::::::::""　,.ﾞ･　･'' ヽ､""　　 　|　　　　　　　　　 .| .'i､　　　 ﾞl、
　　　lﾞ　　 ,lﾞ　　　.,ﾉ　　　　　　 　.|:::::::::::　　　i　 _,,,,,,_　 i　　　 　'　|　　　　　　　　　　|　 :ﾞ'ii､　　 ﾞl
　　 ,lﾞ　　 .ﾞl　　 .,ｉン‐'"ﾞﾞﾞﾞﾞ''i､　　 .,|:::::ヽ、　　.|lF-―-ヵl|　　　:/　|　　　　 　　　　　　.|　　　ﾞl 　　.ﾞl
　　,i´　　　′ .ヾ″　　 ヽ． ヽ ,／ヽ:::::::ヾ 　 {.ト、＿ノ} i　　 .:/ ノ ―i､、.,-‐"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ'-､ﾞl　 　 _ﾞ　　 　.|
　 lﾞ　　　　 .、　　 ．　　.''、,． .ﾞヽ　.ﾍヽ::::ハ　 ヾ┴┴'ｿ　　　‐'''~　 .ﾞ--'ﾞ... ､.．　 　、 ‘＼.｀ `."　 　 ﾞl
　.lﾞ　　　　　‥‐r-　 "ﾞ.!ﾞﾞ'＾　'．　　　./　ヽヽ　 ` ニ ´　ノ　 ﾉ　 ﾞl.゜　　 ., ∩ｌ.'(二 .　　　 　ヽ　.　　 .､ﾞl

>>7
質問を質問で返さないでください

君鬱病なのか？
もっと違うものを感じるが

認知行動療法
ソーシャルスキルトレーニング

この「薬に頼りたくない病」っていうのは何なんだろうね
結構いろんな人が発症するけど
自分で自分をコントロールしたいっていう自己統制願望なのかな

自己教示法

>>9
このスレとは何の関係もないけど
質問に質問で返すのはケースバイケースで正しいこともあるんだよ
なんでも杓子定規に考えてちゃだめ

自分の行動は自分の意思の結果だと素朴に信じてるんだろね

キモデブなままだったらすぐうつに逆戻り
精神科医は糖尿病やメタボリックを治すことは出来ない

>>12
>>1はこれ以上増やすのが嫌だと言っているだけだよ
たぶん一日に１０種類近くの薬を飲むのが嫌なんだと思う
俺もそうだけど

>>14
レスするな

今日精神科いってデプロメールを処方してもらった
出来れば認知行動療法というのを受けたいのだがどれぐらいの費用がかかるの？

ＡＤＨＤも最近いい薬が出てきたそうだしな

認知療法

こう鬱じゃあ治らんありゃ廃人製造薬だ
覚醒剤ならいっぱつで治るけど
リタリンてもう処方してもらえないんだっけ？

えっ
ADHD治るの？

俺も欝なのにレスするなとは酷い

>>15
自分の判断・選択が大いに関係する

>>24
ごめんなさい

自分の判断や選択が純粋に自分から生じているというのは幻想だよ

とにかく散歩
Ipodとかで好きな音楽聴きながら歩きまくれ
それでダメなら薬飲め

精神療法では「そもそも教義が正しいのか」の議論事態がタブー
これはもう科学じゃなくファンタジーの世界

なぜかというと認知行動療法に理論がいらないから
必要なのは「認知修正作業」「行動修正作業」だけだから
理論やコラムなどのハウツーは人に認知修正作業や
行動修正作業を自発的にさせる催眠術

まず所得状況はどうなんだい？
お金持ちかそうじゃないかで今後の方針が決まってくる

俺の通ってるとこはスポクラ行かせてるよ
月会費を医療費にしてくれるから金かからんし

>>27
他からの影響は多大にあるかもしれないけれど
結局自分で判断・選択することになるのは事実

なにが原因があるならその原因を取り除かないと薬で完治はしないねえ

うつって甘えだろ？
薬物とかじゃなくて自分の甘えた気持ちを取り去れば治るよ

>>31
それいいな
体力あると気持ち変わるもんな

>>23
こないだ精神科医の講演聞いたらそう言ってた
今検索したらたぶんコンサータってやつだわ
成分的にはリタリンと同じなのかな

何がどう甘えているのかもわからない段階

うつ病の方以外は書き込まないでください

興味本位でうつ病の人を冷やかしたり煽ったり貶めたり叩いたりしないでください

統合失調症・双極性障害の精神病の方も書き込まないで下さい

無理に薬離れして悪化しまた飲み始めるの繰り返しになる
ガラッと生活を変えてみるのも手だがかなり金がかかると思うけど

>>35
何か元気になる汁が出るみたいだぞ

威張りすぎだな

スレ主は

そりゃ対人関係こじれてうつ病にでも何でもなるだろ

相談してるくせに上からメンヘル子だもの

>>12
錠剤服用をストップしたあとも副作用が長いこと残った

>>38
大丈夫俺うつ病だから
それより俺思うんだけど
うつって甘えだよな

非定型うつって治療困難なんだろ

環境を変えるってリスクも相当高いよ

アメリカだと投薬治療が当たり前で
じゃないと社会生活が営めないから
リタイアして南の島で何も考えずボーっとできるのならいいだろうが

スレ主ってなんだよ気持ち悪い
狼くんな

俺以前鬱病だったけど治った今思うとすげー甘えだったと思うわ
そりゃ医学的にどうのこうのってあるかもしれんが結局は甘えが根底にある
ひとりでも嫁や子供とでもいいから頑張って頑張って生きてく気持ちがないから鬱になるんだなと今思う

>>40
アレソレパミンだな

>>43
また成りすましか
お前在日韓国人みたいだな

欝は甘えって言ってるのは単なる鬱症状で鬱病じゃないだろ
日本も戦前は精神疾患を認めないで閉じ込めておく社会だったが

>>47
このスレを透明あぼ〜んしてください

>>51
いや症状は医学的にあると思うよ確かに
でも鬱が治らない大きな原因が甘えだなと思うんよ
病は気からっていうじゃん 古来からそうなんだよ結局

>>51
うちのほうはとじこめてなんかなかったぞ
それテレビか映画みて一般的なことだと思い込んじゃったのか
働きもしない穀つぶしなんだからさっさと巡礼に追い出していた

うつ病は３０〜４０代にとっては深刻な問題なんだよ
自殺にまで繋がっていくんだから

>>23
治らない
そもそも病気じゃないし

>>36
リタリンの徐放剤
でも成人には処方されてない

自分が思う、うつ病治療（うつ症状の完治と社会復帰）で大事なこと

　1. 考え方の改善
　2. 生活習慣の改善
　3. 薬を正しく選び、継続して飲む
　4. 人間関係の調整・改善 （人への接し方の改善）
　5. 医師や相談者を正しく選ぶ
　6. 社会復帰の準備

欝は甘えといわれるのはいわゆる非定型うつとかディスチミア親和型うつ病を
呼ばれるもので本来のうつ病（メランコリー親和型）はそうではないぞ

救いのないことしか書き込まない在日韓国人

俺はうつ病治ったとか言ってる奴こそ
うつ病だったんじゃなくてただ単に甘えてた怠け者なんだろ
本当の苦しさとか知らないんだよ

>>48
人によってなる原因は異なるから自己の経験でどうとか言えないと思う

鬱を完治してから思ったのはライオンには鬱はあるんだろうかということ
本当か知らないけどライオンの子供は崖から突き落とされてひとりで生きてくんだろ
人間はそれすらできない甘ちゃんだから鬱になるんだなと思った だから治すためには甘え取り除かなきゃなと思った次第

なんで長文連発してんだ

ライオンは欝になるほど大脳は発達していない

>>57
費用の捻出・節約を入れておいて

>>60の方が後ろ向き思考でよほど甘えてるように読めるが

欝は甘えって言う奴が甘え

>>61
ん？臨床事例研究の否定か？
さぞかし立派な統計研究してるんだろうな

うつって甘えだろ
治療目指して頑張れよ！頑張れ！頑張れ！頑張れ〜！
もっと頑張れよ〜！！！

爺様連中は甘えで済ませるんだよなそういう社会で生きていたから
肉体に物理的障害を負ってないと病気と思えない連中

>>53
気合で治せると考えるのが甘いよ
本気で治したくて努力して色々試して結果死を選ぶケースも珍しくないし

実際肉体に症状としてあらわれるもんじゃないの
鬱病なら

自分が思う、うつ病治療（うつ症状の完治と社会復帰）で大事なこと

　1. 考え方の改善
　2. 生活習慣の改善
　3. 薬を正しく選び、継続して飲む
　4. 人間関係の調整・改善 （人への接し方の改善）
　5. 医師や相談者を正しく選ぶ
　6. 費用の捻出・節約
　7. 社会復帰の準備

いや分裂病とかは病気だよ
うつは甘え

>>70
骨折が治ってももとどおり歩けない人と歩ける人がいるじゃん
リハビリの程度で 努力の差だよ
言い換えるとそこが甘え 努力してるの？って話

分裂病とか･･･
やっぱり戦前の教育を受けた奴だ

うつは甘えじゃないのか？
みんなお前が治るの期待してるぞ！楽しみに待ってるからな！

>>71
基本欝な奴が躁状態になった時が危険

方便としてのエアー鬱のやつもいるだろうけど
だからといって世の中の鬱も全てが同じと断じるのは横暴だなあ

脳に電極埋め込む

投薬で精神状態が上向きになりつつあるゼロクロスポイントが危ないって言うな
完全に落ち込んだ状態なら自殺すら出来ない

大学生の時うつで二年留年したわ
社会人になってからは一回も症状でてない
明日会社行かなきゃと思ったら甘えてられないからな 息子のためにも頑張らないと

このスレのテーマソング

Everyday Is A Winding Road - Sheryl Crow
http://www.youtube.com/watch?v=mLz5S5Ldsfs

３月ってのはあったかくなって元気が出てくるから
自殺が多いんだろうな

>>82
おいくつですか？

首が原因とかいう人もいるね

医者でも結構鬱の人いるで

新年度で周囲が栄転や就職でどんどん成長していくの見て己の無能さに気づくのが三月だから自殺が多いんだと思う
つまりは甘えというか自分の頑張りが足りないというか負け犬根性というか

>>85
29

五月病って抑うつ症状の事だろ？

長文だからすぐ分かるけど
よっぽどストレスを溜め込んでるのは見てとれる

頚筋性うつがあるって最近わかったな

意にそわない人事異動とか
家族も含めて就職や進学の失敗とかでってのもあるしな

中卒童貞の捏造自分史とかいらんから

>>89
30歳以降は注意してくださいね

なんだそれ首が凝るのか

鬱とストレスって関係あんの？

俺うつでさぁとか俺うつだったけど気合で治っちゃったなんて言ってるのは
うつになったかも？病という仮病の一種

>>92
俺猫背だから多分それなんだよな
鬱までいかないけどやる気ゼロの無気力ちゃん

要は首こりが原因で交感神経過多になるってことかな

>>1
何が原因で欝になったの？

肩こり首こりは運動不足も原因だぞ気をつけろよ

首って失職したってことじゃないの？

きっかけは何でもありでしょ
ただ深刻な状況になったらそれがなんであれ動くことすら出来ない
速めに医者にカかって投薬治療が一番

規則正しい生活と休養が大丈夫だあふぃ
まず鬱になった状況から脱却するのが何よりの治療だふぃからな
あと俺はため息の代わりに口笛を吹いたふぃ

>>1がどれかわかんないからどうしようもないな

心療内科のクリニックの医者の左腕が注射痕ですごいことになってたのを見たときはビビった

強い意志を持つことと
努力と勇気が大事だと思う

鬱になると腰痛や間接痛が出るあふぃ
俺も腰痛に悩まされたふぃな…

今抗鬱剤も10年や20年前と違ってより副作用が少なく効果があるものあるんでしょ
無理に薬をやめるとかかえって危険では

大麻です

就職できなくて鬱になって休んでたらもっと就職できなくなるけど
どうやってその状況を打破すればいいの

欝にもいろいろ種類あるから一概に甘えとは言えないと思う
ただ知人が鬱病になったと言い出して会社辞めた途端にリラックスしたいとの理由で海外旅行に行ったときはどうしようかと思った

>>102
引きこもり→運動不足→肩こり首こり→血行悪くなる→頭に地が巡らない→鬱

>>112
頑張れ

>>92
それで自殺した人知ってるわ
普段から首が痛い痛いって言ってたそうだ

うつ病になりえる主な人生の大きな転機（ライフイベント）

(1) 別離
　　　�@ 配偶者、肉親、親友などの死
　　　�A 離婚
　　　�B 別居
　　　�C 子供の独立　

(2) 健康問題
　　　�@ 自分、肉親の健康上の問題
　　　�A ケガ、病気 　

(3) 責任・環境の変化
　　　�@ 結婚
　　　�A 家族が増える 　

(4) 仕事の問題
　　　�@ 配置転換、転職
　　　�A 昇進、責任が増える
　　　�B 解雇される
　　　�C 上司とトラブルを起こす　
　　　�D 定年退職
　　　�E 配偶者の就職・退職
　　　�F 転校
　　　�G 卒業

(5) 金銭問題
　　　�@ 莫大な借金
　　　�A 貧乏
　　　�B 家事や災害で財産を失う
　　　�C 相続問題・訴訟

抗鬱じゃなくて降圧剤飲み始めたら
ひどい肩こりがウソみたいに治った
こんなんで治るんならマッサージに金かけずにさっさと降圧剤飲めばよかった

会社を辞めて旅にでる

１日12時間寝ちゃう

降圧剤ってなんだ？

医者にかかれば日常生活が送れる位にはなるだろ
よっぽど深刻な症状なら別だが
その深刻な状態になるまで放っておくのが問題なのだが

>>120
おまおれ

>>117
つまり立ち向かう勇気と努力を失って
甘えた結果発症するわけか

そういえば肩ガッチガチとか言われたな
注射した方がいいとも
元々首長くてなで肩だからこりやすいらしいけど

>>121
血圧を下げるお薬

昨日自殺スレ立ってたけど病苦で自殺する人が多いそうだな
そのうちの何割かがうつ病だったんだろうな

自己判断で断薬するのが治療の妨げになるのはかくじだなあふぃ
副作用に悩まされるのは良くわかるが診察時に医師とじっくり話すあふぃ
気力が枯渇して診察の時に何も言えない時は事前にメモを書いとくといいふぃな

それは高血圧だから肩こってたってことだろ

鬱症状が併発するって事はあったと思う

がんばっちまって悪化するんだよ
おかしいなと思ったら医者に行けばいいのに

>>127
自殺するときはすべての人が抑うつ症状

確かに肩こりも神経に影響しそうだな

>>129
そう書いたつもりだが
それ以外に読めたかな

抗鬱剤飲んでる人ってハイテンションだよな

気力が戻ってくると自殺衝動にかられるがけして死んだらいかんからなあふぃ

>>1
私は双極性障害（躁鬱病）で医者に一生治らないが藥で安定はすると言われた。
藥はなるべく飲みたくないと医者に言ってるので配慮はしてくれてる。
それでも副作用で体重は増加。
食欲増進を抑制できずに肥満で体重15キロ増。
躁鬱の治療は鬱と躁と普通の状態が繰り返されるのを藥でフラットな状態を保つようにする。
症状が軽くなる時期に藥を減らしたら食欲も普通に戻ったよ。
でも躁状態が一番周りに迷惑かけるので躁になったらまた藥に頼るしかない。
太るのは嫌だけど躁になると買い物依存になるし、
鬱期だと細かい事を気にしすぎて発狂するし家族に迷惑かけられない。

通院の数日前から睡眠時間がずれて
予約日を変更しなくてはならなくなる

>>135
一概にそうとは言えません

>>137
なんで薬が旧字なん？

>>135
アルコールやカフェインをやめていない人はそうなるかもしれませんね
怒りっぽく暴力的になる可能性がある

>>132
鬱なのにどうやって勇気だして死に向かってるの？

勇気出してないよ

俺は躁のときは
人が傷つく辛辣なジョークがゆかいでたまらなくて
本人のいるところで言って大笑いする

>>144
ひぇ〜怖い

>>142
勇気なんてない衝動的なだけ

>>144
双極性障害の人は書き込まないでください

>>134
高血圧とは一言もない低血圧で肩こりの人もいる

欲求の優先順位が各自違うから本質が見えそう

>>137です。一つ書き忘れました。
薬をいきなり急に自分で減らしたから（医者には事後報告）
安定するまで2週間ほど24時間ずっと吐き気が酷く苦しんだよ。
藥は出来るだけ飲みたくない。
肥満の副作用も嫌だし、藥を減らすのにも時間がかかるから

NHKのうつ番組の実況スレとか見るとたいてい医者の悪口ばっかだけど
ここはなんか新鮮だな

低血圧の人が降圧剤を飲むのか？

朝起きて朝日を浴びなさいって言われた次の日に限って曇りか雨

素人療法が一番危険だから
薬を勝手に止めるとか大量に飲むとか
生命の危険

死は苦しみからの解放

朝鬱になるわ
昼くらいになったら治ってくるけど

>>138
良くある話だなあふぃ…
俺もそうだった通院と復職が重荷になって眠剤飲んでも寝れなくなるふぃな

だが眠剤増やして貰っても過眠になるから今は心の重荷を降ろす時だあふぃ
ゆっくり休養するのが一番だから焦っちゃ駄目だふぃよ

家が火事でガンガン燃えてるのに「水かけると建物の価値下がるから別の方法で消火してくれ」って言ってるようなもの

うつは心の病ってコピーでかえって誤解してる人もいそう

夜が来ると安心
耳栓してると安心

脳

うつ病経験のある人なら苦しみをわかちあってくれるかと思って
一晩飲んだらお互い相乗効果で悪化したｗ

物心ついた時（小学校中学年くらい）から入眠困難なんだがこれって不眠の人の中でも珍しい部類なのかな？
成人してから睡眠導入剤と出会って人生変わった。

>>159
どういう誤解？

ハルシオンは飲んで2-3時間くらいしか効かないから
速めに飲むと効果がない

デパスが効いた俺は
不安が消えてぐっすり眠れるようになった

ハルシオンやアモバン飲んでもすぐ寝れるけど１〜２時間で覚めてそれからまったく眠れなくなる
だからサイレースじゃないとダメだ

>>164
実際は症状になって出てくるわけじゃない
心の問題だけじゃなくて肉体に影響が出るって事を理解してない人案外いそうだなと

強迫性は薬効果あったけど切れたら反動も酷かった
薬漬けになるよね

一時期うつは心の風邪とか言っていたよなｗ
精神科クリニックの宣伝だったんだろうな

狼に再び来れるようになっただけでも大きな前進だからなあふぃ
鬱でROM専になった人や狼に来れなくなった人はゆっくり休養するんだあふぃよ
大丈夫だ今は休めゆっくりしてれば良くなるふぃ焦っちゃだめだよ

酒を全く飲まないのでデパス一錠を半分に割って飲むだけで眠れる
コスパが良い体な俺

あふぃは再発に気をつけろよ

高嶋忠夫がなかなか治らなかったのはお酒をやめなかったから

>>168
なるほどね

欝＝心の病であって脳の病気とは考えないという意味の誤解かと思った

心と脳の機能を分離して考える人ってたまにいるけどなんでそう考えるのかがわからん
心（思考）なんて脳の科学物質が生み出しているものに過ぎないのに
そういう考え方は日本特有の精神論から来てるのかなとは思う

眠剤の銘柄はネット情報を真に受けたら駄目だからなあふぃ
医師と相談すれば合った物を処方してくれるふぃ

うつ病って扁桃体の異常興奮なんだから扁桃体に直接効く薬が出来ればいいんだけどな

鬱は甘えって言うのはその「鬱は休んだら治る」説に大きく関わってるんだと思う
本当は鬱だろうが何だろうが死ぬ気で頑張って乗り切る事で解決するんだけど
甘えて休んでしまうとそこで失敗し後悔して落ち込んでもっと深く鬱になるわけで

>>173
ありがとうなあふぃ…
俺は大丈夫だふぃきっと大丈夫だふぃ

うつ病の原因はセロトニンやノルアドレナリンの不足ではなく扁桃体の異常興奮にあった
http://2chspa.com/thread/morningcoffee/1329189073

死ぬまで働かなくてもいいだけの資産を持っている人間が鬱になるという事はありえる？

ありえる
孤独にさいなまれたらうつ病になる

たとえ無職でも悩まない人は欝にならない
欝の人が会社を休んでも罪悪感に苛まれて
心が休まってないから休んだ意味がないよ
休むのは甘えという考えが間違ってるわけで

>>182
ありがと
人と関わらない方がむしろリラックスできるような人間であってもでしょうか

>>181
あり得るよ
金銭問題以外がうつ病の要因ではない

>>184
>>117を読んでください

扁桃体なら昔腫れて切っちゃったな
異常興奮するならお前らも切っちゃえよ

うつ病を治すだけじゃなくて治ったらどう社会復帰するかも重大なテーマだな
現状じゃ発症した時点で社会的には死んだも同然

症状が悪化する前に医者に行って投薬してもらえば
日常生活は送れるようになるが
今は仕事帰りに寄れる遅くまで診療しているメンタルクリニックもたくさんあるだろ

>>1
生まれ持った性分だから治らないよ
15歳の頃からあらゆる抗鬱剤とカウンセリング・認知療法を
18年間やってきたけど治らない

瞑想

太陽浴びる。
体は温かく。
深呼吸。

自分が鬱かどうか分からない
判断基準とかあるのかな

睡眠障害が分かりやすいんじゃないかね

鬱の人は2chやったりはしない
それどころかPCやケータイをいじらないし持ちたい気持ちも無い

それじゃヌケヌケと2chでスレ立ててるヤツって詐病？

詐病ってのも誤解されているよな
仮病と同義で使ってるやつがちらほらいて

>>193
>>195は一つの目安になるよ
元気になると2chに書き込めたりできるようになる
本当に危ないときはPCの起動音が怖くて電源つけられなかったり
そもそも床から出てこられなかったり

テレビのニュースとかサスペンスドラマは怖くて見られなくなるよね

ネット中毒になる人は統合失調症
妄想が先走る

自分でうつ病って言って同情買う奴大っ嫌い
ただのかまってちゃんだろ

過労から鬱になったけど転職したら治ったわ
あの薬漬けの日々は何だったんだって今になって思う

良かったな

よっぽど強いアレルギー反応が出たんだな
アレルゲンをきれいに取り除いたと

>>202
転職して治ったならよかったね
退職とか追い込まれると人生詰む

うつ病はどうかしらんがパニック障害は薬なしでは無理だよね

寝たきりの人とかもいるのに何が人生詰むだよ
ただお前が引っ込み思案なだけだろ
病気のせいにすんな

　　うつ

他人（身内含む）との会話が苦痛
他人の言葉や行動が苦痛
他人が存在していること自体が苦痛
既存の伝統や制度・しきたり、決まりごとなどが苦痛

読書が苦痛、３行以内の文章でさえ苦痛
テレビドラマ、アニメ、漫画、風景画像などを見るのが苦痛

基礎的な運動が苦痛
トイレにいくことが苦痛
起きることが苦痛
出来れば長期間（10年20年単位で）眠っているだけでいい
食事が苦痛、簡単なものでいい、水分だけでいい

205にも事情があるんだよ　
まったりいこうよ

>>207ちゃんはなにをいきり立ってるんや

2chやりながら鬱になるって本当に無いの？

meshの言うとおりだ

俺も一時本すら読めないことがあったな
他人と間違って会話するとその後徹底的に意味もなく落ち込んだりもしていた
そんなときは無理せず医者に池

このスレ森田療法が1件しか書かれてないんだな
案外だったわ

鬱病、ニート
別名甘ったれ

>>208
自分が存在していること自体が苦痛
てのもありそ

>>211
何がきっかけでもなる可能性はあるよ
症状の軽重はあるが

「欝な気持ちになる」ことは誰にもあるよｗ
ただそれが治療が必要なほどのうつ病では無いだけのこと

>>213
本どころかテレビも見れなかった経験がある

>>207
>>205は一般論だわな

転職つうか鬱病とパニックで仕事に支障でて解雇されたわ
解雇とかショックで自殺しようとしたら失敗して死ぬこともできなくてな
薬でパニックだけは抑えつつしょぼいバイトから派遣になって今は零細の正社員だ
倒産でもしたら鬱死だろうけど

いま書店の新書フェアで森田療法が紹介されてる
名著だよ

ウツで動けなかったことあるけどね

2ちゃんに積極的に書き込んだりスレ立てできる状態はかなり軽度だと思うけど

>>221
えらいなあ

時間にもよるけどな

入り浸った結果症状が悪化してうつ→2chに書き込みできなくなる
これはある意味廃人からの脱却では

うつな気持ちと病気は別だと知らない低能がふらふらと

>>224
たぶんそれよりちょっと落ち込んでる人はもうこのスレのログを削除してる

ここで他人を見下して書くことにより
自分の置かれた立場を相対的に高くするよう妄想してるわけで
他人を馬鹿とか低脳とか言うたびに解消してるのではと思ったり

憂鬱な気分と鬱病の違いがよくわからない

鬱の奴って精神が未熟なんだろって思う人多いけど
精神欠陥もとい精神疾患なんだから
理解してやんなきゃな

朝起きて太陽光を小一時間浴びる
自然食にこだわってよく噛んで食する
好きなことをとことんする
生活習慣を正常に戻せばだいたいの鬱症状は治る

>>222
一番症状がひどい時に、その本読んだけど、
「お前は神経質なんだよ！」と連呼されているような気がして、
10ページで放り出してしまったよ

物事をあるがままになんちゃら
ってやつだっけ
ピンとこなかった

＞自分が存在していること自体が苦痛

この状態になると遺書などのアピール無しですぐ自殺してしまう
発見されにくい場所で自殺する傾向がある

早起きして長めにジョギングして汗をかく
そしてシャワーを浴びて朝食をガッツリ食べる

知らない人の集団に入れない

人の役に立っているということを実感する為にも
ボランティアをやれ

朝からシャワー浴びるのはキツいなあ

アニマル浜口も言ってるだろ

気合いだ！
気合いだ！
気合いだ！
気合いだ！
気合いだ！

朝からシャワーや風呂に入れないのは結構重症
心というよりも体が結構ヤバいよ
成人病が心臓や血管の機能低下段階まで来ているサイン
心肺の不随意筋が弱ると熱いお湯で体力を消耗してしまうから
風呂やシャワーが嫌いになる

>>237
そんな気力さえ出ない場合も

　　よくある流れ

「うつという自分の状況」を理解されたい/理解させたい
　　　　↓
「それうつじゃないよｗ」
　　　　↓
うつ以外の病気として扱われる
　　　　↓

　臨床医を逆恨みする　　　→　警察沙汰になるような問題行動を起こす
　　↓　　　　　　　　↓
宗教にハマる　違う医師やカウンセラーにかかる

■「怪しげな資格のカウンセラーの宗教法人の信者となって警察沙汰を引き起こす」コンボもある

不随意筋まで弱ってたら精神障害じゃなくて単なる太った更年期障害だよｗ
短期間じゃ治らない

しょぼんぬ・・・

首の血流を良くする

有酸素運動
ガムを噛む
日光浴
サウナ

でもね、おっさんがいきなり有酸素運動すると心筋梗塞になりやすい体質に変わってしまうんだ・・・

おれが今からカウンセリングしてやろう
だれかいるか？

認知行動療法で楽しかったことを思い出せっていうんだがそもそも楽しかった思い出などない

>>251
そんなことより何が自分は楽しいか考えるほうがいい

太った更年期障害ね

食欲旺盛なうつ（要出典）

抗うつ剤に食欲増進効果あるだろ

食欲がないから薬で食欲を増進させている

過去の嫌な記憶を突然思い出して
気が滅入ったり、過去の人を独りで恨んだりしてる
病気だからと言い聞かせて落ち着かせるようにしてる

それボーダー（境界性人格障害）じゃね