ちょっと変えたら生活が改善したこと

テレビを見るのを止めたこと
気持ちが落ち着くようになった

馬鹿とは議論しないことにした

行火をお腹に抱いて寝たら体調がよくなった

ＡＫＢが映ったらチャンネルかえる
おもしろい番組を発見する確率が高い

パソコンを窓から投げ捨てたら彼女が出来た事

フェイスブックのページを消去したこと

ジムに通うようにした
健全な精神は健全な身体に宿る

何気ないことでも全部メモに取るようにした

睡眠サイクルを理解するか浅い睡眠の時に目覚ましをかけるようにすること
これ結構違いが出てくるよ

早寝早起き朝ごはん

なるべく自炊少し痩せた

オナニ我慢

狼やめたらリアルが充実してきた

>>13

ゲームをしない
どうしても夜更かしになっちゃうからね

ステマ

女性用ショーツを穿いて生活するようにした
気持ちが落ち着くようになった

まなちゃんで抜くようになったらアケカスがバアアに見えてヲタ卒できた

夕食を18時半にとり遅くても11時には寝て4時〜5時に起きる
夜中だらだらしてる時間が朝に移動することにより有意義な時間に変化した
あとは狼をやめれば完璧

布団一枚増やしたらすごい寝付き良くなった
昼間眠くないって幸せだな

毛布
布団
毛布

にしたらすっげえ暖かくなった
お前らもやってみ

野菜をたくさん食べるようにした
便通が良くなった

食事とネットと睡眠の記録をつけるようになって生活がガラッと変わった

一日何を食べたのか
ネットで何をして何を得たのか
何時に寝て何時に起きたのか

呼吸法をやったらやる気が出てきた

新聞に毎日目を通すよう心がけて・・・いたけど苦痛だったし結局何が書いてあったのか頭に入らなかった
自分の知らない新しいことがどこかに書いてないか探すようにしたら
「へえこれは知らなかった」と発見するような感覚がときどきあって
本好きだった子どもの頃の新鮮さがよみがえった

オナニーは一日三回までにした
やり過ぎは疲れるからよくないね

ぱっと見は気持ち悪いスレだけど役に立ちそうだなおいｗ

鍵は冷蔵庫の上に置くって決めたら
無くして探すことが無くなった

入信

AKBのCDを買わないようにしたら1年で100万貯まった

オナ禁したら痩せた
いやマジで

良いところ探し

嫌な事を考えない
自分にとって良い事を考える
引き寄せの法則ってマジだな

電気毛布使い始めたら布団が暖かくて寝付くまでの時間が短くなり
睡眠時間が増えた

わんこを飼い始めたら早起きになった

伝わるか伝わらないかは置いといて
シャレのつもりで絵に描いたようなポジティブなキャラクターで生きてみる
これやってたら月収が７８万円になったよ

脱いだ靴をちゃんとそろえる
服をたたむ布団をたたむ
ゴミ箱遠くてもめんどくさがらずに捨てに行く

実行したらなんだかシャキっとしてきたけど
基本的なことすらできてなかった俺にある意味絶望した

>>37
出来る自分になったからOKOK

仕事減らして酒やめたら
よく眠れるようになった
収入減った以上にメリットあった

資格の勉強がなかなか捗らないから
移動が面倒くさいけど図書館まで行って勉強
家でやるより断然はかどった

鬼のように自己啓発本読みまくってるけど未だに何も変わらないｗ

>>41
読書家になれたじゃんｗ

とりあえずキーボードの掃除から始めたらいいと思う

毎日一杯食べてたおやつ我慢したら黒字化した
おやつは肌荒れに繋がるしお金かけすぎてたから経済的負担になってた

>>41
変わりたいと思っているなら大丈夫
変えてくれるものが向こうからやってくる
待ちきれないなら「ザ・シークレット」観てみよう

おれもお菓子やめてそのかわりにたんぱく質摂るようにしたら身体の調子いいぞ
調理が必要だから料理も覚えるし身体も動かすからダイエットになるし筋肉もつく

ものを捨ててしまえば
もうそれをどうしようかと悩むことはなくなる

暖かくして寝ろが結論かｗ

2chで論争ふっかけられたら放置して他板で遊ぶかPC切るようにした

3年以上使ってないものは全て処分したが
なんの支障もなかった

>>45
それ有名だけどまだ読んでないわ
七つの習慣も
思考は具現化する（？）はあんまり得ることがなかった

オナニーしたら早漏が直った

おかまになっちまったのか

肉体労働なんだけど
せっかくの週一の休日である日曜日をダラダラ過ごして無駄にしちゃう
リフレッシュの方法を教えてほしい

もう１年半くらい雨の日以外は毎晩散歩してみた
季節の変わり目に風邪引かなくなったり、喘息も発症しなくなった
行きつけだったクリニックの子に「最近来ないですね」と声を掛けられた
まーそれだけでｳﾌﾌは何も無いけど、医療費は浮いたなw

早起きする三食ちゃんと食べる掃除する
それだけで充実した休日を送ったような気になるよ

初手８六歩

あー早起きはマジで違うよね
朝30分余裕があるだけでだいぶ違う

休日前はいつもより早く起きて
午前中にアクティブに行動し午後はゆっくり昼寝する
これだけで大分違う

>>51
何かしらでいつか得られるんじゃないかね
良いマインドを持つ者に良いものが巡ってくるよ

何やっても変化なし

朝食に納豆と果物を必ず食べる

ランニングとか散歩はなぜか前向きになれる
あがり症なんだが他人に対して無駄にビクビクしなくなる

あと掃除がいいってのは本当だね
いらないもの捨てて必要なものだけにすると心もすっきりする

ランニングすると無駄に飲んだりジャンクフード食ったりしなくなったわついでにオナニーも

「ついでになんかいいことやる」
トイレ行ったらちょっとトイレ周り片づける
水飲んだら洗い物

ほんのちょっとの進歩だけど

靴の中敷きを良いのにしたら足が楽になった

>>65
それいいね

>>65
チョイチョイとこまめにやれば楽だしね

毎週末狼なんで、昨日試しに狼に来なかった
反動で今日一日狼にずっと居た
やっぱ俺は狼が好きなようだ

ちん毛をハサミで短くカットすると
部屋にちん毛が落ちててもまったく目立たない

早寝早起きが難しい
絶対いいって思うのにできない

始めたことではないが狼をやめたい

まだ一回しかしてないが親とのコミュニケーション
話しかけたり、PCの設定をしてやった

柔軟と自重筋トレ

２ちゃんに入り浸るのをやめたら
友達が増えた

とりあえず一人でも週末は外出することにした

オーブンと少しだけいい調理器具買ったら料理が楽しくなった
外食が減って体重も落ち始めてきた

>>64
関連がわからん

昼は弁当にした
毎日弁当だと準備が本当に楽ちん

始めたことを継続する方法を教えてくれ

熟女ヘルス通うようになってから世の中の女の外見に対するハードルが下がった

>>57
熱い生き方だなｗ

ブログを始めてから精神的に少し落ちついた

料理は本当に良いよ
最近はスパイスとカレー粉でカレーを作るのが週末の楽しみの1つ
このまとめを参考にしてる
http://matome.naver.jp/odai/2132624840831290001

狼とタバコならタバコのほうが辞めるの楽だよな

俺は逆だな
タバコのほうが難しい

>>80
何を始めたのかわからないから何とも言えないけど
誰かと一緒にやれるようなことなら競争したり協力するとか
自分の中でルールやノルマ設定するとか

もちろん負担にならない程度に

ネガティブな事を口にしない
文句や悪口言う人に良い人は寄りつかない

継続していれば女にモテる！彼女できる！って思いながらやるしかない

海外の反応を見ないようにしたこと

>>89
ありがとうがんばるわ

ツイッターを見るのやめた

オナニーやめた

身体が軽くなった
やる気と集中力が高まった

>>93
どうやってやめた？
方法とか気の持ちようとか教えてくれ

自己啓発本を読まなくなった
何が自分の人生で大切なのか分かるようになった

車や家の鍵をきめたところに置くようにした朝あわてて探さなくなった

>>94
グラビアやAVなど性的刺激になる物を周りに置かない
エロいことを想像しない
想像しそうになったら「ストップ」と心で言う

>>97
修行僧かよｗ

>>94
辛い物を食べない
お酒を飲まない
運動をし過ぎない

面倒でも眠くてもメールはちゃんと返す

ツイッターやめたらイライラしなくなった

歯磨きが好きになる方法教えてくれ

ご飯食べたらすぐに洗い物を済ませる

>>103
これが出来ないんだよなあ

>>102
ながらでいいんじゃね？

>>102
風呂入りながら磨く

>>104
洗い物をすぐ済ませると次の自炊に繋がるんだよ
俺の場合は皿洗わず放置してたから
「今日は皿洗い面倒だから自炊はやめたー」ってなっちゃってたもん
溜め込んだお皿洗うのは時間かかるけど
食べてすぐのお皿はカンタンに洗えるんだよ

なんだ狼のくせに建設的なスレだな

文房具を１００均のですますのをやめたら
驚くほど字が上手く書けるようになったｗまじで

便座カバーつけたらお尻がひやっとしなくなった

好きな子への連絡は思いついたときにするようにした
付き合った

シャツを３枚重ね着するようになったら
ほとんど寒くなくなった

筋トレ継続してやるようになったら体調もよくなって鬱々とした気分も晴れ晴れとしてきた

>>113
よし　明日ゴールドジムに入会してくる

ゴールドジムはゲイ多いよ

じゃーキングジムにしよ

ゴールドジム梅田くらいだよゲイいるの

キャバクラでセックス求めなくなったらモテ始めた

電車通勤のとき新聞読むようにしたら頭の回転がよくなって理解力が強まった
こんな効果あるのに皆寝てるかスマホ観てるかのどっちかなんだよなもったいない

>>114
腕立てふせ、腹筋、スクワットくらいならその場でできるよ

>>119
で、何新聞読んでるの？w

ゴールドジムって一箇所じゃないんだしゲイいるとは限らないよ何言ってんだ

聖教新聞

>>120
まえやったがすぐ続かなくなった
今度はゴリマッチョを目指す

DVDやBD観るときはPCの電源切るようにしたら集中して観れるようになった

>>121
ごめん産経ｗｗ

>>126
日経じゃなくて逆に安心したわw

シャネル

>>101
これはガチ
twitterやめてからtwitter見てイライラする時間を他のことにまわせるしわりと幸せ

未だやめてないけど嫌韓やめたら楽になると思うw

狼やめたらすげぇ時間が増えた

ツイッターでイライラした事無いな
自分にとって良くない人をフォローしてない？

携帯からツイッターやってるんだけどせいぜい10ツイートくらいしか
表示できないのにその10が全部同じ人だったらイラつくわ

twitterがリアル友人間の慣れ合いの場になってしまったのが最大のイライラ原因
付き合いでフォローしたりリプライするのが苦痛
そうなるまではイライラすることなかったよ

ツイッターで常にイライラしてる知人に
それやめたら人生楽になるよと教えてあげたい

>>134
やめるか
別IDとるか

>>134だけどtwitterはつい最近やめた
気が向いたら別IDで慣れ合いなしのアカウント作りたい

馴れ合い嫌なら2chだけでいいやん

Twitterで馴れ合いを楽しんでるリア充は辞めた奴に対して冷たくなるよね

文句や悪口言ってると負のスパイラルに陥るよ
自分に不快な事をするヒマなんか無いよ
自分に必要な事なら文句は言っちゃダメ

２ちゃんｎやる時間はもう少しへらしたいんだけどなかなかやめられない

上司がいつも否定から入るから自分のことじゃなくてもいらついてしまう

ちょっと幾つか実践したくなった
お前らありがと

２ちゃんをだらだらやるんじゃなくて時間を決めてやるようになったら
趣味に時間を使えるようになった

狼に常にこんなスレあったっていいのにな
早起きして書き込むとか今日の頑張りを書き込むとか

「死ぬほど生活に困ってないけどなんかもうちょっと頑張りたい」
みんなそんな毎日だろ

昼飯抜いたら腹が凹んできた
朝と夜だけで充分生きていける

ためになった
ありがとう

推しのアンチスレとか論争スレとか
不快になりそうなスレは見なかったことにして開かない
これだけで狼に裂く時間が少なくなるし変にストレスを溜めず
欲しいポジティブな情報だけを得ることができるようになった

セックスしたら気持ちに余裕ができた

このスレを見てから変わりました（３４歳　男性）

一回大規模に部屋整理してから
絶対に床にもの置きっぱなしにしない
かなりスッキリ
続けるのも簡単
マジ気分が違う
おすすめ

高い椅子に変えたら腰痛がなおった

株始めたら朝九時前に起きるようになった

掃除しなきゃなーと思ってるけど捨てるふんぎりがつかない
ハロのDVDとかHDDに取り込んでしまうべきか…

家での晩酌やめたら
家の中での時間を有効に使えるようになった

午後10時30分に寝て午前5時30分に起きるようにした
体調が良い

建設的な内容のアファメーション(自己説得）の文章を作って
起床後と就寝前に暗唱するようにした
自分の考えが肯定的（ポジティブ）になった
否定的（ネガティブ）な考えが浮かんでもそれを論破できるようになった

精神薬と眠剤を18時ごろ飲むようにしたら夜寝て朝起きる生活になれた

ファンスレを読まなくなってから狼にいる時間はだいぶ減ったな

初期仏教の本読んだらさみしさとか孤独感とか不安とかは人間ならあるのが当たり前だと思えるようになって苦痛が減った

・・・いきなり寝坊した
夜の決意は弱いなあ

座椅子を買ったら部屋で長時間くつろげるようになった
コンポの重低音をOFにしたら住人からの苦情がなくなった

良スレ

ハロワに行った

俺もハロと関係ないスレや悪口ばかりのスレはさっさとあぼ〜ん

今ユニクロオンラインストアが送料無料だからちょっとしたもんも気軽に注文できる

日用品や食品の購入に通販を利用し始めたら
よく考え商品を選ぶようになり不要な物を買わなくなり
支出が減った

物を捨てる

イイスレ

遠征やめたら金貯まった
スノボとカメラと複合機とかいろいろ買えた

メモしておく
買い物メモ　予定メモ
無駄遣いなし忘れ物やバタバタもなし

あ

図書館を使うようになって積ん読が減った
期限を切られるととりあえず読もうって気になる

さっそく会社帰りに散歩実践してみたぜ

今日の反省
○筋トレ行った
×二度寝

腹いっぱい食べた後にダイエットしようって決心するようなもんだな

筋トレとジョギングをやろうと思う

ザシークレット
ＤＶＤ探したけどゲオにはなかった

シークレットはレンタルあるのかな
本でもDVDでも同じなんだけど素直に受け入れて自分にとって何が良いかで判断すればおｋ
自分の価値観を大切に
悪い影響を受けないようにするのも大事

了解した
ＤＶＤ買うかな

明日こそ早起き

家に帰ったらPCのスイッチを入れる前に
15分だけ片付けをする

家で音楽をかけるようになったらオナニの数が減った
ヘッドホンじゃなくスピーカーで

してもらう事を当たり前だと思わない
ありがとう・ごめんなさいをちゃんと伝える

コーヒーを飲むとウンコがよく出るようになった

ラッキー♪

良スレage
明日も何かちょっと頑張るぞ

保全

夜更かしをやめたい

電化製品の電源を全部切る時間を決めたら決まった時間に寝れるようになった

現場行くの辞めたら金が貯まった

エビオス飲み始めたら毎日快便

早起き成功したんだけど
調子に乗って洗濯始めたら出社いつもと同じ時間になりそうだｗ

>>23
禿同
ノートでやると２日で終わったがエクセルでやると意外と続いてる
ぜんぜん使いこなしてないけどこれ便利
http://unmei.in/lifelog-gantt-chart

洗濯できたなら良かったじゃん

だね
そのうちもうちょい早く起きられるようになるよ
そしたら干してから出社　帰宅後取り込み

早起きと家で酒を飲まない事
これが簡単にできる生活改善

タバコをやめてしばらくしたら右手人差し指に染みついた茶色いヤニが消えた

出勤時はひと駅歩く
体が温まって目が覚めて仕事がはかどるようになった
気持ちいい

煙管で安タバコちぎって吸うようにしたら値上げ前よりタバコ代減った

人の話の聞き役になるようにしたら話しかけられる事が増えた

コーヒーメーカー買ったら毎朝の楽しみができて自然に早起きできるようになった
シャワー浴びてる間にできるし缶コーヒー代もかからなくなったし
次はどの豆にしようかとか新しい分野に興味も出てきた

出かける前に靴を磨くと出かけるのがちょっと楽しくなる

濃いお茶を飲むのをやめて
玄米茶か麦茶か白湯を飲むようにしたら体調が良くなった

夕食を野菜たっぷりの鍋料理にした。
お腹満腹でも300kcal。
10日目だが1.4キロ痩せた。

一日総カロリー１５００kcalを５回に分けて食べたら
1年で15�s痩せた

禿げたらシャンプー・リンス代と整髪料代が浮いた

>>201
どんなやつ？

本棚にちゃんと置ける本の量が適正量と考えて
あふれた本は仕舞ったり売ったりしたらすっきりした
今のところ何も困っていない

>>202
靴をキレイにしておくとオシャレだし清潔感あって良いね
ブランド物の高い靴はいてても傷だらけだったり色あせたりしてる人はどうも信用できない
「足下を見る」の語源だしね

ピストンマジック買ったらオナニーライフが向上した

自炊はマジで安上がりだし楽しいな
上にあったカレーのまとめ見たけどおもしろそう
固形のカレールーは3分の1が固形油脂だって聞いたし

俺の場合は自炊だと無限に食うからやめた

一日一食外食（夜）から一日三食自炊にして
今半年目なんだが体重が２５�`落ちた

100円ショップで足用マットとスリッパ買ったら劇的に足元が温かくなった

お茶買うのやめて自分で作るようにしたら出費がかなり減った

ブログ巡回するのやめてRSSリーダーにしたら時間が節約できた

>>201
俺も安もん買ったけど洗うのが面倒くさいｗ
ただ土曜朝とかに飲むとなんか優雅な気分になれる

>>21
これやったら結構快適だった
寝相悪くても上の毛布がどっか行かないし朝までぬくぬくだったよ

な、快適だったろ？＾＾

アイフォンのアラームで掃除する時間をセットしておくと良い
開始時間を11時00分にセットして終了時間を11時15分みたいに
毎日あるいは曜日を決めて

早寝早起き

アラームは起きる時間だけじゃなくて
寝る時間もセットしておく
鳴ったらすぐに電気を消すこと

それはなかなかいい考えそう

これをしたら寝るっていうのを決めとくと寝つきがいいよな

みんな早寝したらこのスレ落ちちゃうｗ

早起き組に期待

>>207
こういう感じのすごい安いやつ
http://kakaku.com/item/21289010076/images/

かなり低機能だけど水を入れる部分が取れて洗えるし
一人で使う分にはじゅうぶんだと思ってる

コート着て中身は全裸で夜中に走り回るようになった
寒すぎてちんこが縮んだ

そういえばコーヒーメーカーで出汁を取る人いたなぁ

取引先のギャル店長と飲みに行った時にストレートに抱きたいって
言ったらそのままホテルへ

年齢差25あったけど3回いけた
それから体調も気力も絶好調　もちろん仕事ではいい関係が続いてる

年齢差上がるほど腹上死の危険高まるから気を付けろよ

絶倫あらわる…!!

どんなことでも自分に素直になることって大事だよね

3回って絶倫じゃないだろ（笑）
自分は50過ぎたけどそれくらいはできる

一晩で3回はすごいだろ

他人の性的な自慢話はスルーする

夢を書いてるだけだからなｗ

今月から本気出す

マメに掃除するようにしたら気分もすっきり

>>21はどういうことなんだい？
敷布団の下にもう一枚毛布を噛ませるということかい？
それとも毛布を敷布団として敷布団を掛けて寝るということかい？

>>238
「明日から本気出す！」よりも「今日、本気を出してる自分を10秒だけ想像する」の方がいいらしい
それを3ヶ月くらいつづけると・・・・ってこの前狼で勧められた本で読んだな

オナ禁始めた

肌綺麗になった
スタミナややアップした
精神不安定になった

オナ禁はよくない
ＪＣＪＫを見ただけで気が狂いそうになる

パソコンやめると時間がいっぱい使えるぞ

うむテレビとパソコンとケータイをなくすと時間が有り余る

久々にエアコンフィルターの掃除した
同じ設定温度とは思えんぬくもりで快適

お前等俺をおいていくなよ

本持ち込んでぬるめの風呂に一時間くらい入ってたらえらい肌が綺麗になった

>>240
毛布
掛け布団

敷き毛布
敷き布団

でやってるけど違うのかな？

>>193
これはじめてみたけど意外と便利
気がついたことを備考にまとめたりしてる
PCにいる時間が長いし普通に長続きできそうだわ

みんな家計簿つけてる？

オナニーのおかず日記ならつけてるけど・・・・
誰で抜いたかってやつ

それはどんな効果が得られますか？

逮捕された時に押収されるな

全男子のオナニー帳を集計すれば
日本の人口を減らすのに貢献したおかずの順番が分かる

携帯を枕元に置かない
→良眠

アイマスクも良いよ
なんか今日は眠れない時って時は気になる事が多い時やテンション高い時
アイマスクつけると感情が穏やかになって眠りやすい

保全

このスレがけっこうまとめられててウケルｗ

毎日ちょっとした楽しみを作りながら生活しただけで心が穏やかになった

自分で食事を作るようになったら濃い物やどか食いせずとも満足

仕事中にどうしても眠くなるんだ。特に午後
昼食べると眠くなるとか聞いたから昼食食べてないんだけど
それでも眠くなる
誰かこれなんとかする方法おせーて。ちなみに１１時に寝て７時に起きる睡眠時間は足りてると思う

>>230
肉接やんw
マジでその子かわいそうだわ

肉接とか秋豚みたいな事すんなや

>>262
朝、自然に目が覚めると1日スッキリなんだけどどう？
目覚ましで起きてる？

>>265
目覚ましで起きてる
やっぱり睡眠時間が足りないのかねえ

レム睡眠とノンレム睡眠がなんちゃらかんちゃら

俺は仕事中どうしても眠くてたまらなくなるとトイレの個室に行って5分ぐらい目を閉じてる

>>266
時間より内容じゃない？
ちゃんと温かくしてる？
布団や枕が合わないとかかな

>>262
アルコールは？
飲み過ぎると眠りに質が悪いらしいぞ。
俺がそうだし。

昼休みカフェインをとって15分くらい寝る

起きる時間の15〜30分前にエアコンつくようにタイマーセットしたらサクッと起きられるようになった
昼食後はちょっと頭ぼんやりする程度

質素な飯

>>269
そういえば掛け布団一枚で寝てるわ
>>270
酒飲めないんだ
>>271
毎日コーヒーと強強打破飲んでもダメなんだよな

医者が言ってたけど眠気解消するのはやっぱり寝るしかないんだって

１２時間ぐらい寝る

ドライバーやってるけど眠くてしょうがない時は首回しの運動してる
目を閉じて左右に20回ずつくらい回す
あとは場所があればふくらはぎとかのストレッチ

深夜トラックの運ちゃんは眠気覚ましに薬やってるのも多い

>>274
寒いからただ横になってるだけでちゃんと眠れてないのかも

17時以降はカフェイン取らない
足元温めたらぐっすり眠れるよ

ジャンバー着て寝ろ
布団はだけても寒さで起きないぞ

暖かくして寝るのが重要なんだななるほど

俺の場合は厚着して寝ると寝疲れるからなるべく薄着で寝る前に暖房で部屋温めて寝てる

俺も服は薄い目で布団で暖かくしてる
もこもこ着ると首や肩がつかれてしまう

羽毛掛け布団の上に毛布を敷くと
熱気が逃げにくく暖かい

>>34

>>286

自分あがり症と吃音症があるんだけど
あがったりどもる事に対する不安をなくすために何か簡単にできることってある？

「大丈夫だ、落ち着いたフリできる、なんとも思われない」って思うようにしたら
ちょっとはなおったきがする

吃音はホント辛いよな…
なのに喋る仕事をしてるとは全く皮肉なもんだ

しゃべり方教室通ってみるとかどうだろ
一人じゃ克服できないことが克服できそう

家

西部邁が吃音だったらしいから彼の著作を読むといいかも

本の音読でかなり改善した
最初はスローで段々スピードを上げるのがいい

ありがとう
同じように吃音で悩んでる人いるのか
本当に地味に辛いんだよね
考え方や音読や読書試してみるわ

何が不安なのかを相談できる相手を作るとすごく楽になってある程度直ったよ

お前ら何歳だよ
こういうのって早いうちに気付いた方がいいよな
受験とかもそうだわ
俺は学歴コンプ払拭したからもういいけど
何事も早く気付くに越したことはない
それでも今堕落を経験しておけば将来だらしない爺にならなくて済むかな
まあ狼に堕ちてきた今よりは相対的に良くなるってだけでも
充分に素晴らしいことだからいつ気付いたっていいか

2ちゃんとオナニーと賭博癖と自堕落な生活を何とかしたい

どうやってお風呂で本読むんだ？

賭博癖は1年間収支をつけてみたら治った
調子が良いなと思っても結局負けてるんだよな
勝った時の印象が強いだけで

>>262
食事の内容を改善しろ
炭水化物を減らして栄養価の高いものをバランスよく少量

俺ずっと「自分は体質でフケ症」だと思ってたんだが
水虫で皮膚科に行ったついでにフケの相談したら
医者が顕微鏡でみてくれて、結局水虫と似たような頭部のカビが
原因だった。で、頭部用の薬処方してもらったんだけど

今までシャンプーの翌日のフケが一番ひどかったのが
つけはじめたとたんにウソのようにフケでなくなった

お前らも「フケは体質」と思い込んでる奴は一度皮膚科に行け
絶対に治るから

いいスレだな
だらだらした日常をマジでちょっとづつ改善したい
がんばろ

腹痛くなるとよく学校休んでいた

学校もでて、大人になって、ごく最近になって
「腹痛はウンコ出すだけ出したら９９％治る」と知った
ちゃんとウンココントロールして学校行けば良かった

とりあえず寝る前にストレッチした
お休みなさい

やべもう一時だ
おやすみー

狼とは思えぬ良スレ…w

俺は有酸素運動が抜群に効果ある
ダイエットのつもりでエアロバイク始めたけどとにかく気持ちがすっきりするのが素晴らしい
色々とやる気でるよ

温水洗浄便座で「強」にして肛門にあてて
直腸の「うがい」みんなやってるよな？

俺は最近知った。便でない時もあれやると出る場合が多い
うんこの後だけでなく、うんこ出すために出す前にやる

腸粘液保護の観点から良くないかと

思い切ってヲタグッズや雑誌やその他捨てまくった
布団に入ってもかゆくて寝られないのがなぜだか改善した

売りスラーをやめること

ほ

前の日に出たゴミは
次の日の出勤時に捨てる

ほんとはルール違反
ゴミは決められた日に
出しましょう

紙にダニが湧いて雑誌類が巣になっていたのかもね

一本早い電車に乗れそうだぜ！

部屋のカーテンを開けたら規則正しい生活が出来るようになった

外で帽子を深く被るようにしたら、うざい女子高生とかに声をかけられなくなった

汚い言葉、批判的・悲観的な言葉は使わないようにしている

仕事中にあったかい飲み物を飲まないようにしたら仕事中眠くなることがほとんどなくなった
人が眠くなるのは体温が上がってそれが下がったときなんだって
だから昼メシもあんまり食べないようにしてる

水回りを綺麗にするようにしたら自炊するようになった
そしたら女の子との話題が増えて気軽に話せるようになった

>>318
俺もそうしたいけど
仕事仲間と話すとどうしても会社の愚痴が出てしまう

>>321
まずは仕事関係の人と過ごす時間を少し減らしてみては？
悪い影響を与える人とは適度な距離感を保った方が良いよ
愚痴文句不平不満を思ったり口にすると実現してしまい周囲も巻き込む
同じ実現するなら良い事を実現させたい

上手くいかない人程文句ばっかり言うものさ
文句ばかり言うから更にイヤな事が発生する

上手くいく人は悪い点を見つけたら改善していく
そうしたら周囲から評価されより上手くいく
次に改善する時には協力してくれるから更にあっさり解決する

何かイヤな事が起きたらいかにポジティブチェンジするかが肝要
まずは自分がイヤな事を言わない
説教臭い＆長文すまんね
でも事実なんだよ

会社の愚痴を言う奴って大体大して働いてない奴だ
愚痴なんて言う気力もなくなるぐらい仕事しろ

>>321
連投御免

ツイッターやってる？
もしやってるなら中島卓偉フォローしてみて
数日に1回良い事言ってくれる
最初は耳が痛いだろうけどすんなり耳に入るようになったらこっちのもん
すでに良い方向に向いていってるよ

今は寒いからしないけど
カーテンを少し開けたまま寝ると日の出とともに目覚められる

朝のストレッチした
気持ちよい一日になりそうだ

ほ

寝る前に泥酔するほど飲まいないようにすると体にいいよ
これは凄い情報だけどみんなには秘密な

>>324
UFW_ITO乙w

夜泥酔するか市販の睡眠導入剤飲まないと寝れない

眠れない人とかはやっぱ仕事に対するモチベが低いというか楽しくない人が多いんだろうね分かる
夜中にパソコンでパチペチやってると楽しいもんね
急には仕事関係楽しくならんだろうから朝に早起きしてネットやったりすると眠気とか眠れないとかから開放されるかもしれんね

>>318
飯窪△

>>329
UFW_ITOってスタッフ？

ほ

ほ

一時的にくるやる気を持続させるにはどうしたらいいんだろ

簡単にできることから一つずつ達成してみるとかは？

やる気が出た事でやった事と良かった点を目に見える形で残しておく
結果を出して文章なり画像や動画なりにする
とはいえお休み期間も大事だよ

本を持ち歩くようになって半年
特に得るものはないが・・・電車の待ち時間にイライラしなくなったのはいいかな

夜寝れないな未だに

毎日その日にあった一番嬉しい事・いい事を一つ手帳に書き込んでる
気持ちポジティブになった気がする

手書きは特に良いらしいね

（ ;‘e‘）（ ;‘e‘）＜某教団に入った

今日も寝る前にストレッチした
おやすみなさい

このスレ見て俺も早寝早起きしようと思ったのにこんな時間だ

おはようさん

>>322
長文サンクス
しかし現状はなかなか複雑でポジティブだけでは乗り越え
られないのだ
　本社の社長が3代目でアホすぎて次々末端に無理難題
押し付けてきて勤務時間が朝から深夜まで
土日は緊急出向もしくはサービス出勤させられ残業代はなし
過度なノルマを持たされ奴隷のように働かされてる
しかし末端の俺らにはどうすることもできない
地方の仲間もちょこちょこと脱落していってる
どうしても愚痴ぐらい出るよ(´；ω；`)

たしか日本最長寿のおばあちゃんだったと思うが
３日間寝ないで３日間寝続ける生活を繰り返していたそうだ

また、俺が寝る時間不摂生というのも、たとえば
日本の緯度ならズレてるが、地球は丸いんだし
インドかイタリア、時にはサンフランシスコなら丁度いい
更にズレたら戻ってくる
そう思って、気にしなくなった

>>347
もちろん理想だけじゃやっていけないのは承知してますよ
でも文句言うだけで終わったらイカンよねってこと
どういうトラブルを解決したとかこれによって得た物を記録しておくと
モチベーション回復や転職時に役立つだろう

良い雰囲気は良い事を呼ぶから
愚痴を言いつつも良いところ探しを忘れないように

>>349
もう少しがんばって見るよ

このスレいいな

>>350
応援しかできなくてすまんね
頑張れ！
ちゃんと誰かが見てるよ
>>350も誰かを褒めてあげよう

保守と共に初心を思い出そう

明らかにアフィスレだけどな

愚痴ったって最後は笑いに変えればいい
今の子供には嫌がられるかな

家に酒を置かないようにしたら外で飲む気もあんまりなくなった
気づいたら3ヶ月ぐらい禁酒してた

43になるとオナニーの回数が極端に減った
特に生活環境を変えた訳ではない

俺26だけどオナニー減った
風俗も行きたくなくなった

酒飲んでもいいことないよね

一人で酒盛りは真面目にいいことない
知り合いと飲んだりする以外ではお酒控えてる

酒飲んじゃうとそのあと何も出来なくなって
一日が終わっちゃうんだよね

>>355
嫌がる内はお子様なんじゃない？

ネガティブな感情をポジティブな行動をするための機動力とするように意識してみたらちょっと変わった気がする
AがめんどくさいからBをやるみたいな感じで

バイクのチェーンメンテしたら押し引きメッチャ軽くなった

タバコやめてダイエット始めた
体が締まってくと気持ちも引き締まる

何ダイエット？

歩いたり走ったり

専ブラ使うのやめて2ch見る時間が相当減った
同様にクライアント使うのやめてツイッター見る時間が激減した

>>363
なんかよさそうだな
もっと具体的に言って

>>369
あー4月から学生生活終わりかーもう人生やだなー
↓
今有り余ってる時間を簿記の勉強に使っていいスタート切れるようにしよう

みたいな感じ
簿記の勉強してないけど

簿記って俺2級の勉強一通りしたけど結構難関資格じゃね？
俺がバカなのかな
受験断念したんだが

去年の11月に簿記3級取ったよ
去年の11月の分は合格率高かったけど毎回3割前後しか受からないみたい
たかが3級かも知れないけどやって良かった
あれは社会人に必須の知識だわ

このスレの上の方にあった目覚める数十分前に
暖房入れるようにしたら
起きるどころか余計に気持ちよく寝れるようになってしまった

>>372
今大学生ならFPおすすめよ
銀行、保険、不動産業界受けるなら持ってたほうがいい
もちろん働き出してから取ってもいいけど

>>374
とっくに社会人なんだけど独学でも行ける？
学校に通うのも良いかもな

FP3級は楽勝すぎて落ちるほうが難しい
受検資格があるなら2級からやるべき

たまには早く寝るか

ちょっと変えたら生活が改善したこと
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1327819652/

このスレなんかは実際にアフィスレにまとめられてたけど
狼住人のオッサンならではの含蓄深いレスばかりで参考になったわ
書きこむ奴がオッサンばかりだとニュー速みたいなつまらんレスばかりにはならんよ

おれもよくやるわー
恥ずかしい誤爆ｗ

スマンｗ

どこにレスするつもりだったんだと
つい探してしまう

ここだなｗ

最近狼にアイドルと関係ないアフィ転載用のスレが建ち過ぎな件について
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1328277699/

>>302
脂漏性皮膚炎かな？
顔も何軒もの病院でただのニキビとしか言われなかったが、口コミサイトで評判の良い地元の皮膚科で脂漏性皮膚炎と診断された。

豆まきした

この話ツイッターで見たよ
でどのこうこくをくりっ
くすればいいの？

眠い

２ｃｈをやめた

鞘師ヲタになったら毎日がバラ色になった

>>240
掛け毛布
掛け布団
掛け毛布
人
敷き布団

だと思う

>>375
独学でいけるよ

>>158
久しぶりだなあ
幸せでいてくれよ

メキシコの田舎町。海岸に小さなボートが停泊していた。
メキシコ人の漁師が小さな網に魚をとってきた。その魚はなんとも生きがいい。それを見たアメリカ人旅行者は、
「すばらしい魚だね。どれくらいの時間、漁をしていたの」
と尋ねた。 すると漁師は
「そんなに長い時間じゃないよ」
と答えた。旅行者が
「もっと漁をしていたら、もっと魚が獲れたんだろうね。おしいなあ」
と言うと、漁師は、自分と自分の家族が食べるにはこれで十分だと言った。
「それじゃあ、あまった時間でいったい何をするの」
と旅行者が聞くと、漁師は、
「日が高くなるまでゆっくり寝て、それから漁に出る。戻ってきたら子どもと遊んで、女房とシエスタして。
夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって…ああ、これでもう一日終わりだね」
すると旅行者はまじめな顔で漁師に向かってこう言った。
「ハーバード・ビジネス・スクールでＭＢＡを取得した人間として、きみにアドバイスしよう。いいかい、きみは毎日、もっと長い時間、漁をするべきだ。
それであまった魚は売る。お金が貯まったら大きな漁船を買う。そうすると漁獲高は上がり、儲けも増える。
その儲けで漁船を２隻、３隻と増やしていくんだ。やがて大漁船団ができるまでね。そうしたら仲介人に魚を売るのはやめだ。
自前の水産品加工工場を建てて、そこに魚を入れる。その頃にはきみはこのちっぽけな村を出てメキソコシティに引っ越し、
ロサンゼルス、ニューヨークへと進出していくだろう。きみはマンハッタンのオフィスビルから企業の指揮をとるんだ」
漁師は尋ねた。
「そうなるまでにどれくらいかかるのかね」
「二〇年、いやおそらく二五年でそこまでいくね」
「それからどうなるの」
「それから？　そのときは本当にすごいことになるよ」
と旅行者はにんまりと笑い、
「今度は株を売却して、きみは億万長者になるのさ」
「それで？」
「そうしたら引退して、海岸近くの小さな村に住んで、日が高くなるまでゆっくり寝て、
日中は釣りをしたり、子どもと遊んだり、奥さんとシエスタして過ごして、
夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって過ごすんだ。
どうだい。すばらしいだろう」

ブサヨ臭ネトウヨ臭がするスレは開かないようにしたら
ちょっとまともな人間になった

ニートだから体力つけようとウォーキング始めたんだけど
帰ったらぐったりして3時間くらい動けない…
体力つくまでは仕方ないのかな

俺は無職時代はただただ日中走ってた

不審者が走っているから怖いな

>>394
辞めたくならないように少しづつやったほうがいいよ
ちょっと疲れるぐらいからはじめたほうがいい

俺は家から出なかった

トラックボール＋スクリーンキーボードでこたつから手を出さなくてすむようになった

でもctrl+cとかは無理

へー

自分の推しや違うのに関係なく
アンチスレは見ないようにするだけで
かなり精神的に安定する

夜寝るときに暖房をつけるようにした
寒さで目が覚めず熟睡できるようになった

アンチレスは百害あって一利なし
人の好みなんて人それぞれだもんな
狼で筋道立てて建設的に議論するなんて出来ないし

>>402
暖房つけっぱなし？
だったら毛布増やして暖房切ったほうが絶対良いよ
タイマーで1時間くらいで切れるとかだったら別だけど

一日だけかなり強い志でオナやめた
もう2週間くらいしてない
俺はどれだけ惰性でやっててたんだ

>>402
布団か毛布買えよ
暖房はノド壊すぞ

毎日洗濯するようにしたら干す量も畳む量も減ってかえって楽になった
汚れも染み着いてないしバスタオルがカビなくなった

毎日だと水道代がバカにならなそう
一人暮らしなら三日おきくらいでいいんじゃないか

水道代の計算方法を覚えた方がよさそうだな

オナ禁は週末がカギだな要は暇があると危ない

暖房って寝るときもつけっぱなしが普通じゃないのか
今日から切って寝ることにする

上の方にも書かれてたけど

毛布
羽毛布団
毛布

って感じに掛けると良い
羽毛布団は熱を逃がしやすいので毛布でフタをするって寸法

寒くて朝起きられないからストーブ点けっぱなしで寝てる俺にアドバイスたのむ

>>404>>406
オイルヒーターつけっぱなし
多分来月の電気代が凄いことになるんだけど毛布買った方がいいのか

オヒルヒーターなら喉の心配は要らんだろうけど
寝る時もつけっぱなしとかどこの石油王だよ
>>412みたいにした方が絶対に良い

俺もオイルヒーター欲しいけどこの間のオイルヒータースレで
「あれは電気代が安い外国だから使えるもの」って言われて買うの躊躇した

つけっぱなしにしとくもんなんでしょオイルヒーターって
すぐ暖まらないから

湯たんぽが良いよ

でも風邪ひいたらもっとお金かかるよ
お前ら無理しすぎは注意な

しかも熱が出て休むと大変やしな

スチーム式の加湿器を導入したら肌や喉が調子良くなった
咳き込む事がなくなって風邪も引かなくなった
あと温室効果も見逃せない

風邪引くとマジで金かかるな

お前らは加湿器を過小評価してる

遮光カーテンを取っ払ったら朝すんなり起きられるようになった

>>423
冬の必需品でしょう

>>421
暖房を使わない派ならスチーム式がいちばんいいな
本当かどうかは知らんが藤原糊化もそれで肌を保ってるんだそうだ

仕切りを外しただけで見通しや風通しが良くなってスッキリしたあ
家に居る時はチンコやオッパイも開放してやれって
そういうことやないねん下着は仕切りとはちゃうやろ

俺の仕事場は個人事務所なんだが
中古のアパートの一室を改造したんだ

安物のアルミサッシ一枚だったのを
遮熱ガラスも入ったペアガラスの二重窓をつけた
合計３枚のガラス、内窓のサッシは樹脂性

まどのすぐ傍にソファーを置いているんだが
窓辺なのに冬も寒くない

あと、既存アルミサッシと後付け二重窓との間の
空間にアルミ製のブラインドを取り付けた
遮熱ガラスよりも外にブラインドがあるようにした

夏にはこのブラインドで直射日光を遮るから
夏も冷房かければ暑くない

↑　それから天井の断熱材を足した

ブラインドにしたので窓にカーテンはつけてない

スレタイの「ちょっと変えたら」から逸脱してる

んじゃ寝る時に鼻周辺だけが外気に触れるようにして頭にドテラを掛ける
効果は高いけど見た目が死体っぽくなる難点がある

一日おきにお風呂に入ったら気持ちが安定するようになった

アフィられてるぞ

知ってる

マスクして寝る人がふえているらしいけど
俺は耳が痛くなってダメだ

サイズ合ってないんじゃない？
立体タイプ？
俺はドラッグストアで50枚105円ので落ち着いた
ゴム紐で引っかけて鼻のところに針金入ってるタイプ

ほ

マスクは中々サイズ合う安物が手に入らない
今のは外れてしまう

耳にかける部分がブラ紐みたいに長さ調節出来るマスク買ったらどうだ
使い捨てじゃなくなるが

加湿器買ったほうが安くないか？

俺アトピー持ちだけど最近特にフケがすごいんだわ
加湿器でよくなるかな？

俺の部屋木造１２畳なんだけど
スチーム式でそれに対応する加湿器ってやたらでかくならねえ？

加湿器は電気代が

>>441
アトピーの場合はまた別なのかも知れないけど洗浄力強いシャンプー使ってない？
季節の変わり目はフケがすごかったんだけど椿油シャンプーに変えたら問題なし
洗い上がりもサッパリしてる

通販な上に安くないがこういうマスクな
ステマと言われそうだが
http://www.felissimo.co.jp/kraso/v14/cfm/products_detail001.cfm?gcd=822453&gwk=711

>>444
メリット
もうずーっとメリットだけどフケが出だしたのは今年の冬に入ってから
ちょっと頭をかくと肩がフケまみれになる（汚ねぇorz