ジョギング＆ウォーキング、筋トレとかその他もろもろ

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1 ：名無し募集中。。。：
前スレ
ジョギング＆ウォーキング、筋トレとかその他もろもろ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1296912362/
2 ：名無し募集中。。。：2011/02/08(火) 22:17:54.88 0
チンスタ欲しい
3 ：名無し募集中。。。：2011/02/08(火) 22:37:01.82 0
雪降るかも
4 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/08(火) 22:40:30.18 O
>>1
乙です
15km走って帰宅
>>2
ファイティングロードの安物持ってるけどなかなかいいよ
他社製品と比べた事はないけど自分的には満足してる
5 ：名無し募集中。。。：2011/02/08(火) 23:06:01.96 0
腕立てだけは調子が悪くても続けたい
6 ：名無し募集中。。。：2011/02/08(火) 23:11:02.13 0
東京霙か
7 ：名無し募集中。。。：2011/02/08(火) 23:57:42.52 0
ウォーキングしようかな
8 ：名無し募集中。。。 ：2011/02/09(水) 00:02:43.15 0
走りに行ったら雨降ってきて20分で帰還
9 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 01:08:21.03 0
お疲れ
10 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 01:17:15.81 0
シャトルランの要領で
屋内20m走×20走ってきた
11 ：名無し募集中。。。 ：2011/02/09(水) 02:15:46.04 0
とりあえず
ジョギングシュミレーター
http://42.195km.net/jogsim/
12 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 04:00:45.12 0
明日まで残るかなー
13 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 05:09:52.88 O
どうだろうね
寝る保
14 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 05:58:17.16 O
朝
15 ：旦那：2011/02/09(水) 08:02:05.39 O
ファイティングロードはダテじゃない
16 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 08:17:32.09 0
ドローイングってどうなの？
やってる人いる？
17 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 10:19:18.28 0
おはよう
18 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 11:08:12.36 0
おはようございます
19 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 12:21:07.74 O
今日のランチはチャーシュー麺
20 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 14:09:23.32 0
腕立てと
ウェイト少しと
腹筋と背筋をした
21 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/09(水) 18:06:25.10 O
これから走りに行く保
22 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 19:14:26.86 0
いってら
23 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 20:23:40.05 O
寒くて走る気萎える
24 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 21:15:30.58 O
LSD120行ってくるぜ
25 ：旦那：2011/02/09(水) 21:58:30.58 O
いってくるぜ
26 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 22:11:32.58 O
いってらﾉｼ
27 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 22:15:22.33 0
走るのやめたらこの2ヶ月で１０ｋｇ太った
28 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 22:19:39.75 0
食べる量は運動量を考慮した方が良いな
29 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/09(水) 22:20:55.83 O
15km走って帰宅
30 ：旦那：2011/02/09(水) 22:43:04.91 O
走ってきたよ
31 ：旦那：2011/02/09(水) 22:47:12.04 O
ストレッチでもするか
32 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 23:01:01.69 0
いつの間にこのスレ復活したんだ
33 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 23:15:58.96 0
マガジンで山Pジョーのボデーを見たが
なかなか結構なもんだったわ
ちゃんとトレーニングとカロリー制限で作ったんだと
34 ：名無し募集中。。。：2011/02/09(水) 23:22:33.89 O
帰宅
久しぶりの120はきついわ
35 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 00:31:16.22 O
おやすみ
36 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 02:00:24.86 0
今日は休息
37 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 03:25:50.34 0
シャトルランでもしようかどうか
38 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 03:27:39.15 0
クランチってのやってみたら効くのな
今までシットアップしか知らなかった
39 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 03:41:01.73 0
クランチ少ししてみたけど
確かに効くな
40 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 03:45:20.97 0
筋トレならジムいくといいぞ
いろいろ捗る
41 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 03:47:40.99 0
ジム行って帰る時間が無駄に感じる
42 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 03:57:51.98 0
まあジム行くのも良いし行かないのも良いし
人それぞれトレーニングに向く方法で良いんじゃないかな
43 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/10(木) 06:54:17.86 0
おはようございます
44 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 10:03:28.49 O
雪保
45 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 10:44:24.20 O
おは
46 ：名無し募集中。。。 ：2011/02/10(木) 10:56:31.78 0
夜走るから残しといて
47 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/10(木) 12:48:05.19 O
ひるほ
48 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/10(木) 14:29:33.37 O
保
49 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 14:39:47.28 O
腹はへこんでるんだけど脇腹の肉がとれない
どうすればいいの
50 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 17:24:51.18 0
↓任せた
51 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 17:30:09.80 0
贅肉を削るには
結局のところカロリーコントロールしかない
52 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 18:29:22.51 O
ほ
53 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 18:55:27.31 O
明日は雪だから走るなら今日だぞ
54 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 19:36:38.19 0
>>41
家で腕立て腹筋してる時間のほうが無駄な時間だけどな
こんな筋トレじゃまるで効果なんてないし
55 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 19:53:59.53 0
それは目的によるよ
特にスポーツで必要な人は持久系のトレーニングも必須だし
56 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 20:13:38.57 O
10キロいってくる
57 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 20:15:53.18 0
腕立てが効果ないとか何目指してんの？
58 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 20:47:55.27 0
ロニー
59 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 21:44:26.15 O
ただいま
足の腱がヘタってるのかなすぐ痛くなる
60 ：名無し募集中。。。：2011/02/10(木) 22:35:32.69 0
足の裏土踏まずの辺りが吊ったように痛い
61 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/11(金) 00:03:14.53 O
深夜保全
62 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 00:45:46.30 O
美女学のランニング特集みようぜ
63 ：旦那：2011/02/11(金) 01:06:02.98 O
今日は走らなかったけど明日走ろう
64 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/11(金) 01:07:07.59 O
放送エリアじゃないんで観れませぇーん
65 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 04:32:32.08 O
ねるほ
66 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 06:16:42.97 0
クランチ良いな
67 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 07:03:36.96 O
朝
68 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/11(金) 07:20:10.97 0
雪降ってる
今日は起きたら久々にウエイトトレーニングいこ
69 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 10:11:44.60 0
いってらっしゃい
70 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 10:15:45.70 O
雪なんて全然降ってない予報大ハズレだ
71 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 13:20:49.60 0
雪本降りになってる
72 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 14:12:51.19 O
昼
73 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 14:49:29.01 0
美女学

http://www.youtube.com/watch?v=H0QsJ8RIFTo
74 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 15:51:55.86 O
おやつ
75 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/11(金) 17:04:39.42 0
ウエイトトレーニングとエアロバイク漕いできた
さぼってるわりには体重は現状維持できてたｗ
76 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 18:33:10.55 0
夕飯
77 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 19:10:18.39 0
食事制限して毎日10キロ走ってるのに全然痩せない
好きで走ってる人の気が知れないわ！
78 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 20:47:31.36 0
あれまあ
79 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 21:26:18.21 O
>>77
どんな食事取ってるの？
80 ：名無し募集中。。。 ：2011/02/11(金) 22:42:06.21 0
一日3食二郎です
81 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 22:50:51.48 0
すでに十分痩せていて痩せにくいのか
そうじゃ無い場合は摂取カロリー以上に消費していないのか
あるいは筋肉落ちすぎで代謝が悪くなってるとか
82 ：名無し募集中。。。：2011/02/11(金) 22:58:56.71 O
１日1500kcalがもっとも効率よく痩せられる
それ以上取ったり逆に少なかったりすると基礎代謝が落ちてかえって痩せにくくなる
83 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/12(土) 00:29:43.13 O
連続筋トレ94日目開始
84 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/12(土) 01:56:20.42 O
終了保
85 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/12(土) 02:32:00.87 O
走ってくる
86 ：名無し募集中。。。 ：2011/02/12(土) 02:36:49.44 0
無茶しやがって
87 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/12(土) 04:16:16.15 O
初スノーターサーで雪上ラン10km行ってきた
ちょっと靴が硬くて爪先が痛い
88 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/12(土) 05:07:13.88 0
雪上ラン楽しそう今日は実家帰るからできるといいな
89 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 07:30:30.06 O
朝勃チンコ
90 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 07:49:04.10 0
元気があっていいな最近朝勃たないぜｗ
91 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 10:41:06.07 0
来週青梅あるから練習したいけど天気悪くてやる気がおきない
92 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/12(土) 12:29:55.94 O
筋肉痛ほ
93 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 14:16:52.69 O
ひるほ
94 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 17:45:47.71 0
ゆうほ
95 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 18:21:46.48 O
ほ
96 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 20:50:51.89 O
ちょっと歩いてくる
97 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 21:01:33.08 0
雨降ってきた
走れない（´・ω・`）
98 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/12(土) 21:53:25.16 O
夜保
99 ：名無し募集中。。。：2011/02/12(土) 23:16:23.77 O
雪凄いお
100 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/13(日) 00:36:12.98 O
国分編集長30km走放送中
101 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 00:41:40.25 0
おれ筋トレの才能ねえよ
ベンチプレス１００ｋｇ挙がるようになったけど
これ以上がまるで想像できねえ・・・
102 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/13(日) 00:42:19.84 O
雪道走ってきた
雪があったほうがいつもより寒くない気がする
103 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/13(日) 03:17:42.21 O
連続筋トレ95日目開始ほ
104 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/13(日) 04:56:52.25 O
終了保
105 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 06:25:03.61 0
雪があった方が寒く感じないのは同感
106 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 06:49:35.84 O
朝勃チンコ
107 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/13(日) 08:47:10.07 O
今日も頑張って滑るか
108 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 08:52:08.62 0
早くジムでウエイトトレーニングのコーナーに行けるようになりたい
まだマシンが中心
109 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 13:06:57.07 O
ひるほ
110 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/13(日) 16:04:58.89 O
夕保
111 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 16:06:58.30 0
狭いワンルームでも使えるオススメエアロバイク教えて
112 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 16:46:34.53 O
エアロバイクは買った直後はやるんだけどあとあと置物になる確率が高いんだよなw
普通に歩いたり走ったりするのおすすめするよ
113 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 18:17:46.94 0
>>112
やっぱりそういうもんかなｗ
平日は仕事があって歩けないからエアロバイク買おうかと思ってたんだが
114 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 18:59:46.46 0
一昨日ウォーキングで復活はしたけど今日は十日振りの夕方ラン
だったのだが十日でこんなにも足が鈍るとは…
走ってる間は気にならないんだけど終わって階段の昇り降りで愕然
徐々に体調も戻るといいんだが
115 ：名無し募集中。。。：2011/02/13(日) 19:00:22.33 O
保
116 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/13(日) 22:01:30.58 O
>>111
我が家の物置部屋に放置してるエアロバイク差し上げたいわ
>>112
の人の言うように使うのは最初だけだったエアロバイクに中毒性はないみたいで続かなかった
117 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/13(日) 22:26:07.33 O
走ってくる
118 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/14(月) 00:06:12.42 O
深夜保全
119 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 01:44:23.04 0
>>108
マシンなんかしないでウエイトトレーニングやりなよ
みんな最初は初心者だよ恥ずかしがることはない
マシンとウエイトだと効果が全然ちがうよ
120 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/14(月) 02:35:16.71 O
連続筋トレ96日目開始
121 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 02:39:50.60 0
最近机に向かいっ放しだったから
3日前から近所をウォーキングしてる
一時間かけて7キロくらいかな
122 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/14(月) 04:17:37.00 O
終了
風呂入って寝る保
123 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 07:04:44.20 O
朝勃チンコ
124 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/14(月) 09:49:45.60 O
>>119
マシンとウエイトトレーニングの違いってなんなんですか？
重りがついてたら全部ウエイトトレーニングだと思ってました
125 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 10:07:23.89 0
マシンとフリーウェイトの違い - Yahoo!知恵袋
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111245651
126 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 10:14:43.47 0
マシン　　一定軌道　ウェイトより安全　鍛えようとする部位中心のトレーニング
ウェイト　様々な軌道　マシンより安全性で注意が必要　鍛える部位以外の筋肉もそれなりに鍛える　バランスがより必要
127 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 13:21:15.16 O
昼
128 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 15:16:28.66 O
3日間雨で走れない間暴飲暴食してしまったから今日は走るぜ
129 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 16:26:53.64 O
いってら
130 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/14(月) 18:02:51.79 O
夕保
131 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 20:19:16.54 O
雪すごい
132 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/14(月) 20:54:15.83 O
夜保
133 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 21:00:01.70 O
トレッドミルで軽く12kmいってきた
腹減ったので走る前に貰った板チョコ一枚（義理チョコ）食ったら走り終わった後に気持ち悪くなったｗ
134 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：2011/02/14(月) 21:28:34.31 0
>>125
>>126
詳しい説明ありがとうございます自分はマシントレーニングしてることになりますね
135 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/14(月) 21:55:47.67 O
帰宅保
136 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 22:06:31.96 0
>>124
そんな知識だから
いつまでもしょぼい体なんだと思うよ
137 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 23:38:02.88 O
雪ヤベー
138 ：名無し募集中。。。：2011/02/14(月) 23:42:19.00 0
>>136
そういう事言うなよ
139 ：名無し募集中。。。：2011/02/15(火) 01:22:23.80 0
雪の中歩いてきた
140 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/15(火) 02:07:21.90 O
連続筋トレ97日目開始
141 ：名無し募集中。。。：2011/02/15(火) 02:08:36.11 0
>>140
仕事しろよ
142 ： ◆A3pdn9aLGs ：2011/02/15(火) 03:28:17.87 O
終了寝る保
143 ：サブロー ◆eqKXVXoDAo ：
おはほ