地味にダイエットがんばってる

褒めて

がんばらなくてもええねんで

狼のダイエットスレってないのね

食べるの我慢するのは辛いだろ

おっぱいも痩せた？

食べるのあんま我慢してないよ
夜じゃなくて朝食べるようにしてあとは走ってる
古典的にいこうと思って

俺も痩せ始めた
97→58が目標

>>6
走って痩せるのはダイエットとは言わないよ
運動して痩せるのは減量

細かい理屈はなしでいいじゃないか

97→58って長丁場になるだろうな

58って痩せ過ぎだろ
身長いくつ？

運動めんどくさいし疲れてご褒美でガツガツ食っちゃうから
とりあえずメシ減らしてじっとする方法で痩せる

180くらい
58は半分冗談だけど
65くらい目指してる

自分にとってストレスが少ないのが一番だよね

夏に10キロ落としたんだけどそこから減らなくなってさいきん元に戻ってしまった

ブル中野が３ヶ月で50kg痩せたってさっきテレビで言ってたから無理じゃないよ

すげえええ

それでリバウンドしてないからすごいよね
料理うまいからってのもあるだろうけど

冬の食べ物の誘惑に負けないぜ

>>15
典型的なリバウンドだな

あの減らない期間をどうにか乗り越えたい

流行のホットヨーグルトは停滞期がこないって言ってたな
ヨーグルト嫌いだからやらんけどｗ

1ヶ月であと3キロは落としたい

このスレもいつものようにレコダイキチガイに潰されるだけ
少しでも運動してるとレスしようものなら全力で否定し攻撃する

いつもってほどダイエットスレ立ってるの？
続きもののスレがあればいいのにとは思ってるんだけどなぁ

運動したらあかんの？

運動していけないことなんてないさ！

名無し募集中。。。　　+　　レコダイ

で検索してみろ
過去にどれだけ狼で工作してるか出てくる
もうここは雑談するような板じゃないから素直にダイエット板や他の板行った方が有益

運動って健康にはいいけどダイエットには向かないのかね

んなこたぁないだろうよｗ

ウォーキング３０分して１００キロカロリーしか消費しないんだもん

40分走ったらどれくらいだろう

３００キロカロリーくらい行きますかね
分からないっす

消費カロリーより基礎代謝上げを期待

自分が走ってる時同じくランニングしてるおばちゃんとすれ違って笑いそうになる

>>1
ｲｲｺｲｲｺ

今は始めたばっかだから毎日0.5〜1キロずつ減ってて嬉しい
しかしそのうちピタリと減らなくなる

毎日１キロずつ減ってほしい

運動とかやったけど、結局食わないが一番効果あった

筋肉付けたくないな
華奢な感じに痩せたい

食わないで痩せると痩せづらい体質になるっていうけど食わなきゃ痩せるんだよ
食わせて痩せるようにさせないとダイエット商品が売れないってことなんだよな
当然そんなダイエットで痩せるわけないから売れ続ける

食わなきゃ痩せるけど痩せたところで
少しでも食事増やしたら即リバウンドするよね
やっかいだなぁ人体

里田の熱愛がショックですることなくてダイエット
走ってるとショックも軽くなる

リバウンドするのはガツガツ食いすぎるからだろ

>>43
ファイトやで！

年末年始がこわひ

ときおり物凄い食欲が訪れるときがある
そこで食べてしまったらもうアウト

>>7
目標達成するまて現場来ないで下さい

>>40
心配する必要ないよ
筋肉はそうとう鍛えないとつかないから

>>31
そっからが脂肪良く燃えるらしいぞ
そこで止めるともったいない

俺も昨日からやってたが
今ポテチくっちまった
昼はとんこつラーメンだな

やる気ゼロだな

うちのミミちゃんなんかダイエットフードに代えたら500g痩せたぜ

1日1500〜1700に押さえて２ヶ月で10キロ痩せたが
これを続けないと増えそうでつらい

小腹空いたら菓子食ってごまかしてるんだけどこれでも痩せる
今までは小腹空くと菓子パンとかおにぎり食ってたからな

>>54
食事制限だけしてる？運動もしてる？

煙草やめたらめちゃくちゃ食べるようになった

たぶん俺は2000以内に抑えてるだけでもガンガンやせ細っていく

>>56
運動はライブぐらいだなw
汗だくにはなるが

食べるのを抑えられる人はそれでいいがそれでストレスたまるなら多少食っても運動した方がいいだろ
断食見たいなのいつまで続けられるんだって話
半年断食出来れば痩せるけど

もともと怠惰な生活続けてデブになったのにいきなり頑張ろうとするから無理が生じる
疲れない程度の軽い運動と好きな食べ物も適度に摂るようにすれば良い
スローペースでも継続できるダイエットじゃないと無意味

豆腐と野菜だけは食い放題でも問題ない
もりもり食っても100とか200程度だぜ

生まれつきデブの俺は？
どうしょうもないだろ

>>60
そうそうまったくそのとおり　だと信じてる
断食に近い食事制限でカラダの調子は良くなったけどこれで減量続けるのは危険な気がして
今は軽い食事制限と運動を心がけてる

痩せようとして痩せられない奴ってみじめだな〜ｗ

豆腐は今の季節なら湯豆腐が良いな
デブなのは親が食わせ過ぎたせいだ生まれつきではない
まず大食い体質を改善させる事が大事だな

ダイエットしてると白飯の美味しさに感動する

食事制限っていっても間食とかよけいなもの食わないだけで
たいしてストレスないよ
まあ人によるだろうが結局個人の意志だよな

食事制限もいきなり2000�i以下にするのではなく
間食を止めるとかどんぶり飯を小さい茶碗にするとか
徐々に減らしていく方法にしないと飢餓感凄くなってリバウンドするぞ

9月頃に立ってたダイエットスレ見てここ2ヶ月間食事1800�`�i前後にして
ダンベル（片手6ｋｇ）筋トレと自転車10kmやった（週に2〜3回）
体重は72.1k→66.3kに減った
あと4k減らしたい
筋肉はほとんど付かないプニプニだったのが固くなっただけ

そんな運動してりゃ食事制限しなくても痩せるっちゅうの
頭弱いから痩せられたみたいだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

早速来たねｗ
ダイエット失敗者ｗ
おまえ本当に面白いわ

早速釣れたｗ
おまえすごいよｗ

自転車にしようとしたけど方向音痴でリアル迷子になったから走るほうにしたｗ