不眠症で辛い　助けて

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：名無し募集中。。。：
０時に布団に入ったのに全然眠くならない
このままじゃ明日も何も出来ずに終わっちゃう
2 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:16:00.52 0
寝なきゃいい
3 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:16:38.62 0
明日も何もできずにって
昼間は寝られるってことか？
4 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:22:55.43 0
寝る1時間前から電気を消してPC携帯等のモニターは見ない
あとは眠れても眠れなくても良いくらいの気持ちでリラックスする
5 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:23:26.25 0
>>3
昼寝たらどこにも出れない
最低な休日になってしまう
今日も先週もこのごろずっとそう
6 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:25:00.60 0
昼に寝れてるのに不眠症なのか？
7 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:25:45.41 0
狼は見ない方がいい
ネットやってると昼夜逆転するぞ
8 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:27:34.20 0
>>7
やりたくてネットしてるわけじゃない
電気消して布団入ったけど３時間経っても全く目が冴えて眠れないので
仕方なく２ｃｈ繋げてみた
9 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:28:57.28 0
寝る前４時間は食わないほうがいいらいい
内臓が活動するから血流あがって、体温も上がりやすいから眠れないんだと

朝しっかりたべて、日光に充分あたるのがいい
あとバナナ
10 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:29:48.00 0
朝からバナナとはいやらしい
11 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:31:44.81 0
一日二日寝ないで生活リズムリセットしたほうがいい
12 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:33:24.48 0
不眠症で一番つらい状態は眠気自体はすごくあるのに脳が眠れない時
あれはマジでキツイよ
13 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:35:15.20 0
俺も最近寝られないわ
２時間おきくらいで目が覚める
14 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:37:03.07 0
ここ数日寝苦しくてすぐ目が覚めてた
15 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:37:50.50 0
そのうち勝手に自動思考始めてしかも分裂してやばいことになる
16 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:37:52.13 0
>>8
言い訳だな
頭が冴えてようが部屋を暗くして目を瞑ってるだけで睡眠に近い休息を得られる
17 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:38:23.16 0
俺は寝てるけど眠いわ
もうちょっと睡眠時間ふやさないと
18 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:39:22.33 0
布団入ってしばらくしても眠れないと不安になるけど時計とか見ちゃダメよ
19 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:40:05.64 0
>>15
ｋｗｓｋこれ続くと分裂しだすの？
20 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:40:29.26 0
ガクトとかはずっと二時間ぐらいで平気らしくて羨ましい
21 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:40:31.69 0
俺は布団潜ってオナニーしてるとすぐ寝ちゃうけどなあ
22 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:42:51.64 0
将棋のゲームやってると寝る
コンピューターが長考してると眠くなる
23 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:45:16.93 0
睡眠取らない人ってのがいるらしいけど、
最近の研究で、日常が瞬眠が連続して起こっているってＴＶでやってた

3〜4秒だけ反応が返ってこないみたいな
脳の休止状態がくりかえし起こる
24 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:45:47.51 0
そのうち交通事故で死にそう
25 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:46:42.56 0
脳が溶ける前に精神科いけよ
26 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:49:22.40 0
>>19
一つのことを考えてるうちは大丈夫だと思うよ
27 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:50:39.66 0
逆に過眠症なんだが
28 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:51:23.68 0
脳が一瞬落ちるみたいなのが頻繁にある
29 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 02:55:46.75 0
今日胃カメラの検査受けたんだけど
天敵で麻酔うたれてそのあと記憶が無くなった寝てたんだな
マイケルみたいなもんか
30 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:01:38.63 0
アメリカからメラトニンって言う薬買ったらよく寝れるようになった
毎日使ってるわけじゃないから常用したらどうなるかわからんが
31 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:04:55.36 0
武田のロゼレム
32 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:07:33.40 0
土曜日にでもおもいっきり運動でもしてみたらどうだ
気持ちよく練れると思うよ
33 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:11:44.08 0
昼間寝れるんなら不眠じゃないじゃん
ただ生活リズムが狂ってるだけだろ
34 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:14:50.33 0
生活リズム狂ってるだけなら、
朝無理やり起きて朝日をたっぷり浴びろ

朝コーヒーか緑茶しゃっきりさせて、
朝ごはんを無理やりにでも食べる

布団から出れない場合は、
水分だけでも取って、ドライヤーなどで無理やり体を温めると、
動けるようになる
35 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:16:41.79 O
肉体的に疲れていれば
問答無用で眠れるよ
帰宅したら一時間くらい走れ
36 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:19:13.77 0
きーめたっっっ


あぁーおしくも、昨日のブログの更新は１９回!!
彩は数えてないけど憂佳ちゃんがいってた

自分的には７、８回の更新だったはずが、、、
以外と更新してた


今日はもう日傘が見つかって安心


眠くてウトウトしながらブログを書いてるんです

目をつぶると牛の「モー」ってゆうのが聞こえる

バイバイ
37 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:20:35.14 0
うちの婆さんが寝れない寝れないといって睡眠導入剤飲んでいたが寝れないのは昼間昼寝するからだったｗ
38 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:21:24.91 0
布団に入って
絶対寝ないつもりでずっと目を開けてる
いつの間にか眠ってる
39 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:21:29.71 0
飯食った直後に飯はまだかいと言い出す日も近いな
40 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:23:28.11 0
日中活動量が少ないと
睡眠の質が落ちるよ
41 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:36:24.38 0
>>1
精神科か心療内科かなければ内科でも行って
寝られないって言えば睡眠導入剤色々出してもらえるよ
ﾕｰﾛｼﾞﾝ、ﾚﾝﾃﾞﾑ、ﾘｽﾐｰ、ﾊﾙｼｵﾝと試したがやっぱ銀ﾊﾙが１番良かった
42 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 03:58:42.43 0
昼間寝てるのに不眠症とか馬鹿じゃねーの？
牛丼屋で毎日夜勤やってる俺に謝れよ
43 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 04:06:43.78 0
ごめんんさい
44 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 04:18:02.73 0
夜寝ようってタイミングで寝られないだけで
寝なくて平気なわけじゃないから昼間とてつもなく眠くなる
これが睡眠障害ね
45 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 10:25:21.54 0
日曜なんだから昼まで寝ていても何の問題もない
つうか社会人の１／５ぐらいはそれが普通
46 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 10:27:44.63 0
サービス出勤する気だったのに起きたらこの時間なんでスゲーやる気殺がれたｗ
とりあえず午後からでも会社行くわ
47 ：名無し募集中。。。：2010/05/23(日) 10:32:40.63 0
さて夜勤に備えてぼちぼち寝るか
48 ：名無し募集中。。。：
寝酒するからか睡眠が浅く2時間で目が醒める朝は何時間寝ても6時に目が醒めてしまうなんでだろ