うつ初心者なんだけど回復する方法教えて

ゆっくりでいいから

パキシル→無謀
エビリファイ→チキン
これを経ろ

頑張れ！

・夜12時前に寝る
・少し遠回りしてでも人込みを避ける

がんばれ！
君ならきっと治せる！

うつは甘え

初心者だったら彼女でも作れ
すぐ治る
というかそんな病気ない

泣いても一生
笑っても一生
鬱でも一生

GetWildで

>>5
これって言っちゃ駄目じゃなかった？

回復は不可能です
付き合っていくしかありません

生活リズムを整える
できれば軽い運動をする
コーヒー・煙草・飲酒は控える
焦らない
ちゃんと薬を飲む

仕事作る
友達作る
彼女作る

ほんとに鬱の奴なんてそうそういないよ

とりあえずインターネット特に2chや狼なんぞ今すぐやめて外でもブラついてろ

とりあえずがんばれ>>1

上級者になればいいんじゃね？

8時に寝て4時に起きる

本読め本

SSRI飲めば直るよ

心療内科への通院歴があると完治後5年経てば生命保険入れるようになるから頑張って治療に専念しろ

カンチ

>>1
日光を浴びることと軽く汗をかく運動
朝か夕方に毎日１時間歩くとマジでいいよ

写経をする

がんばれがんばれがんばれ！
頑張った君にできないことなんてない！

初期のうつは薬に頼ると悪化するって記事みたけど

親に感謝系のヒップホップを聴くと更に鬱が加速するぞ

甘えんじゃねークズ
うつじゃなくて憂鬱なだけだろバカ

憂鬱なだけでも鬱認定されれば仕事しなくていいんだもん
人は楽して生きたい生き物

甘えてもいいんだよ

もはや鬱は犯罪

毎日お風呂に入る

確かに働きたくなかったら鬱に逃げれるって楽だよね

鬱と大学時代の友人は一生の友達です
仲良く、喧嘩をしないように寄り添っていきましょう

本物の鬱は凄いんだぞ。
狼やれるくらいならまだ問題ないよ。

鬱だかわからんがなんもやる気起きない

それ糖尿病

抗鬱薬を毎日飲むからといって早死にはしない
糖尿病のように一生薬を飲み続けても問題はない
つまりはそういうことだ

今思えば高校の頃の”めんどくさい”が鬱の兆候だったな・・

水を飲む
人に驚かせてもらう

ゆっくり→ゆっくりしてってね→東方
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　↑
うつ→うつほ→空→霊烏路空─┘

しゃっくりがいるな

仕事も人間関係も嫌な事多いけど
ごく稀に仕事楽しいとか人って温かいなって思う事もあるから
やっていけてるよ
ただ期待に応えられなくて、自分が情けなくなったり憂鬱になったり
沈む事の方が多いけど
本当にごく稀に小さな良い事があるからやっていける
生活保護なり貰って
仕事もしない、人との交流も絶って生きて行けても
それはそれで詰まらないと思う
仕事も人間関係も長く付き合う事で
要領も分かってくるし、周りの人もあいつはこういう性格なんだ
こういうもんなんだってほんの少しかもしれないけど理解してくれるよ
それまでは我慢するしかないよ

めんどくさいが毎日増えてる気がする

http://diamond.jp/articles/-/2374

「引っ込み思案の目立ちたがり屋」が陥りやすい“社会不安障害”の苦しみ

≪『恐怖感／不安感』0：全く感じない　1：少しは感じる　2：はっきりと感じる　3：非常に強く感じる≫
≪『回避』0：全く回避しない　1：回避する（確率1／3以下）　2：回避する（確率1／2程度）　3：回避する（確率2／3以上）≫

1、人前で電話をかける
2、小人数のグループ活動に参加する
3、公共の場所で食事する
4、人と一緒に公共の場所でお酒（飲み物）を飲む
5、権威ある人と話をする
6、観衆の前で何か行為をしたり話をする
7、パーティーに行く：
：
：
23、パーティーを主催する
24、強引なセールスマンの誘いに抵抗する

お外出られない

a

わかってる
わかってる
でもできない

出来ない気がするだけだ

死ねばいいよ

がんばってやってみればいいじゃん
やればいいのになんでできないの？

そういう病気だから

出来ないんだ！って自分に言い訳すればしなくていいからね

が〜んばれ　が〜んばれ　たのむ！がんばれ　がんばってくれ〜♪

伝家の宝刀が自分でなって見ないと分からないだからね

逃げろや逃げろ
それ逃げろ

そういう病気だから(ｷﾘｯ

のむ
うつ
かう

深刻な悩みがあったら薬ごときでは治せません

じゃあなんですか！？俺が自殺すれば満足なんですか！？

鬱は薬で楽になれるが恋の病に効く薬は無いと聞いたことかある

うむ

投薬受けてるお前らも十分社会というか製薬会社の研究の為に役にたってると思うよ

フロイト全集読めば治るよ

時間の経過がいいので
本を読むとよい

痛みや辛さの耐性とか人それぞれ違うからな
ちょっと痛さで戦力喪失する者も居るだろうしそのくらいじゃビクともしない奴もいる
ビクともしない奴に言われちゃうのは仕方ないよ

がんとかそういう病気で苦しんでるならわかるけど鬱ってねえ
要するに甘えでしょ？

かの天才イチローでも胃潰瘍になる位だぜ
凡人の俺らが努力しないでどうする

モヤモヤしたら腹筋背筋腕立てするとよい

たってパソコンしろっていう
コピペ最近見ないな

心の弱さはちゃんとした病気です
病院で治療しましょう
ただし生れ付きの病気ではありません

今週号の週間漫画ゴラクのミナミの帝王読んだら欝も治るよｗ

自分自身の評価を高くしちゃうタイプは危ない

鬱を治す特効薬は世の中が好景気になることｗ
不況＝鬱病　好況＝燥病

デパス！！

薬ほしいけど薬こわいです

SSRIはセロトニン症候群が怖い

SADでデパス処方されてるんだけど仕事中に居眠り運転して事故起こした・・・

頑張れとか言ってる奴酷いなｗ
温泉にでも行ってリラックスしてこい
草津がお勧め

同じベンゾジアゼピン系ならセパゾンがおすすめ

ついでに温泉旅館で斡旋してるデリヘルでも頼んで抜いてもらえば良い

週末アイドルのライブやイベントに行きまくる
俺は直った

いやいや頑張るのが一番の近道だろ

俺も治療のつもりで現場に行くようにしてる

ジェイゾロフトにしとけ

頑張れ若林

がんばらないこと
できれば3ヶ月くらい現実逃避

ふむ

まずマイナスと思われる人間関係を切る
よく寝る　そとに出る　ただこれだけ
薬を飲むと長期戦になりますので・・・・

リフレックス

とりあえず認知療法の本を買ってきて読め
めんどいならこことかhttp://cbtjp.com/

>>73まじか

連続射精で脳内麻薬を出せ

パキシルとデパス飲んで2週間くらいでやっと効いてる感じする

鬱でも金

今日も会社休んだ。
明日は行けるだろうか…
何もやる気しない。
どうしょう。

まず、クスリとかお酒とかタバコとかに逃げるのは絶対ダメ
医者に奨められたら断れないだろうからそもそも医者には行かなくて良い

うつってのは内向的になる事
「自分を見なさい」っていうメッセージだと思えば良い
自分を見つめなおして、気づいた事はメモする
あれしろこれしろと言われたら凹んでしまうだろうから
一つだけ言える事は「逃げるな」って事かな

病院にも行って薬貰って飲んでるけど結局逃げてただけだと気付いた

>>1
ねーなｗ
俺に教えろ

薬は毒だからね
でも薬のんだら障害者手帳貰えるし
いろいろ特典はあるけどな

>>98
ガンを投薬治療してる人間がガンから逃げてることになるか？
薬＝逃げって考えちゃう考え方が原因なんじゃないの？

>>101
もう少し薬の勉強をしてからレスした方が良い

理屈は間違ってないでしょｗ
まぁ逃げと気付いて薬を飲まずに治せるのならそれに越したことはない
鬱とかいっているだけでただの甘えなのかもしれないし
本当に必要なら投薬して処置をしないと人生棒にふるだけ

精神的には逃げてなくても
薬という道の選択は無いという事を言ってる

私自身うつになって薬を飲んだ
薬は根本的解決にならないと悟ったからスッパリやめた
医者に「急にやめたら危険」と言われて
それでも自分には覚悟があったからやめる事が出来た
別に甘えてたとは思ってない
ただ言われた通りにしてちゃダメなんだと気づいただけ

親類や友達でうつとか精神疾患で調子崩してるのいっぱい見てるから
薬はダメとか言ってる奴ふざけんなって思うわ

他人にちょっとああしろこうしろ言われたくらいで治るくらいならメンタルクリニックいらんわ

「やめたら危険」と言われる事自体が、やめる理由になるよな
そんな危険な物を飲ませてたわけだから

>>105
それはたまたまお前がそれで治せた(のか知らんけどｗ)だけで
それが他のうつの人全員に当てはまると思うなよ

ああ、何か知らんけど逆鱗に触れた

落ち着けよ（笑）
そんなにひどいなら入院させろ

うつで薬を飲むって事はつまり
「痛いから痛み止めの薬を飲んでる」って事と同じ
>>1はそんなにひどくないはずでしょ？
だったら痛みを止めるんじゃなくて
まず痛みの元を探さなきゃ
薬を飲んだら長期戦になるって上の方で書いてあるでしょ

おい

狼で楽しめてるうちは大丈夫なんじゃないかなあ

>>97は、ああしろこうしろ言ってないぞ
あれはダメこれはダメって言ってるんだ
うつ経験者だから言うべき事をわかってるレス

所詮、親類や友人がうつだからって、理解出来てなければ
その人達にかけるべき言葉はわからないんだろうな

うつの人にとってどっちが優しいか考えてみろ

どうでもいいけど、何でうつ病人はこんな多いのか。うつ病って基本的に寝たきり経験
するんだと思うけど、実際ピンキリあること事体が謎、人によって違うみたい
なことで片づけられちゃいそうだね。

やる気も金も尽きた

うつってまだよくわかってない事が多いし
一言で「うつ」って言っても原因も様々なんだよね

例えばアレルギーってあるけど
アレルギー体質の人はアレルゲンに触れなければ問題ない

それと同じでうつ体質の人でも
死ぬまでうつにならないって人もいるだろうし
多少体調が悪くても気づかずにスルーしてる場合もあるだろうし

脳の花粉症みたいなもんだよ

>>1
何もしないこと
何も考えないこと

大体が几帳面で真面目すぎて鬱病になった俺だけど
7年間無職で２ちゃんばかりやってたら鬱病が治りました

ていうか医者に相談しろよ

よく「何も無い田舎に行ってのんびりすると治る」って言うけど
私の場合それでは多分良くならなかったな
と言うのもうつになった場所が田舎だったから
都会のデパートの人ごみの中を歩いてるのが
一番心にエネルギーを与えられたわ

環境を変えるのも一つの手だな

根本的に解決したければ
職を変えるなり、引っ越すなり、人付き合いを変えるなり、
何らかの環境を変化させるしかないよね

環境変えたら余計うつになるぞ
やめとけ

穀物を食べるのを減らして、肉と果物(野菜を含む)を増やす食事をする

肉はできれば赤みの生肉がいい
また、色々な部位を食べるのがいい

野菜が嫌いでも果物はたくさん食べよう
季節のものがいいが、高かったら半分は安いバナナなどで補おう
とにかく果物は好きなだけ食べられるようにする

セロトニンを出すと良いよね

どうやったら出るの？

>>124
環境のせいで鬱になったら環境を変えるしかないだろ

バナナにセロトニン入ってるよ

バナナいっぱい食うようにするよ

セロトニンはあくまで仮説だ、仮説、日光を浴びるとかも仮説だ、仮説に
振り回されるな。

トリプトファン・・・赤身の魚、肉、乳製品
ビタミンB6・・・にんにく、卵

あと歩く、自転車に乗る

バナナに入ってるのはトリプトファンね
にんにくたっぷりのカレーに
バナナヨーグルトとか
最高じゃないかしら？

明後日兄貴の結婚式で鬱だわ
さっさと寝てないといけないのに

味の濃いもの食べてないか？
お茶やジュースをがぶ飲みしてないか？
小便が多くないか？
歯が悪くなってきてないか？
朝にうんちが出ずに、食後にうんちがしたくならないか？

当てはまるならアドバイスするよ

便秘気味、3日に一回くらいしか出ない
そのほかは当てはまらない

うつじゃないけど結構当てはまるのはなんでかな？糖尿でもないけど

全部当てはまる
あと切れ痔

気乗りしないだけで鬱だぁとかいってたら
ほとんどの人間が鬱でしょ

ウツって結構自覚あるよな
軽い時期で脱したけどその時は人と会いたくないけど一人の時間が怖いという矛盾があった

>>91
PC弾かれた携帯持ってない死にたい・・・

俺はキネだなぁ

自分が病気だなって分かるほど今までの人生で感じたことがないぐらいの状態になる

狼ってうつの人居るのか？
現場とかつらくない？

一応、仮説ということ前提だけど

ナトリウム過剰で、他のミネラルが不足している症状なんだよね
ナトリウム過剰になると排出しようとして頻尿になる
そして尿と一緒に他のミネラル（主にカリウム、マグネシウム、カルシウム）が
排出される
水分不足のために喉が乾く
血中カルシウムを補おうと骨や歯を溶かすホルモンが分泌される
カリウム不足で血圧が高くなり、緊張状態が続き、便秘や不眠になる
体細胞のナトリウムを血管に運び出すために、ATPを使うため、
身体中の細胞が疲れぎみになる

ポカリスレットなどで適切なミネラルバランスを補給してもいいが、
積極的にナトリウム以外を補うために、肉食と果物食を薦める
穀物は濃い味を求めてしまうから
特に果物はカリウムが豊富で血圧を下げて緊張をといてくれる

もともと人間300万年の歴史で、農耕が始まったのは1万年ほど前から
狩猟で捕った肉と、果実で長く生きてきた動物で
穀物を主とするようになったのは最近

サンクス
肉と果物増やしてみる

>>144
たまにしか行かないけど人に干渉されるわけじゃないから辛くない
部屋で一人で過ごし続ける方がよくない感じがする

とりあえずPさんの言う事聞いときゃ間違いないっぽいよ

だな

宗教やろ

果物あんまり食べないなそういえば
遺伝的に低血圧で低体温なので体の冷える果物は避けてきたんだよね
あと濃い味はないけど甘いものはごく最近食べるようになったけど基本苦手
乳酸菌系の食べ物は昔から好き

肉は食うけど最近フルーツ食べて無いな

ナトリウムチャネルに言及するのはレイヤー低すぎだろ

生のフルーツとか野菜は酵素がどうたらで米より食ったほうがいい

まああの人も言ってるように人類の歴史で言えば
最近の人は果物あんま食ってないよね

>>151
省エネ系の人かな？
ミトコンドリアが元気無くてクエン酸回路があまり回ってなさそう
ビタミンＣとＢ１が不足してそう

乳酸菌でもビタミンＣが補給できるけど、
果物食わないなら、ビタミンＣのサプリおすすめ
Ｂ１は玄米や豚肉かな

あと血圧低いなら牛肉やレバーで鉄分も補って

>>156
まさにビンゴで驚いたｗ
豚肉とレバーは好物で体が欲してる感じなんだよね
普段は補助でサプリのEとローヤルゼリーとノニ飲んでる

なんとなく暇な時に小学生レベルの勉強やり直してみるのも
安心感を求められる何かしら趣味が出来れば

>>157
アミノ酸バランスよさそうですね

エネルギー生産性が悪いだけだから
クエン酸そのものを摂取しても元気になるかも、梅干しとか

私の場合は、クエン酸、ビタミンＣ、炭酸カリウム、塩化マグネシウムを
粉でkg単位で買って料理につかってますけどｗｗ

どこで買ってるの？

>>159
なるほど参考になるよサンクス
クエン酸自体は胃弱でちょっと負けてしまったので食事に意識してみる

最近鬱過ぎて食欲無くなってたｗ
ヤバスｗｗｗ

俺も今何年かに1度来る死にたい病が絶賛発動中でちょっとヤバイ
毎日焦燥感と仕事したくない気持ちで一杯・・・
彼女が居たりしたら少しは変わるのかなあ・・・童貞にはわからんばい

好きでない女性と付き合ってうつがひどくなった私も居るから
気をつけてね

>>160
楽天でアルスなんとかだったかな
炭酸カリウムは別で買ったような・・・
忘れた。ググればみつかるよ

炭酸カリウム(約3g/日)、塩化マグネシウム(約1g/日)は入れすぎ気を付けて
ビタミンＣは水溶性だから大丈夫（といっても、やりすぎは結石の原因）
クエン酸はすっぱすぎてとりすぎることはないかもｗ
カルシウムは卵の殻(炭酸カルシウム)を洗浄、クエン酸で溶かして炭酸抜いた
クエン酸カルシウムにして使ってるｗｗ

鬱にガツンと効く食べ物って何なんだろう

俺は血のしたたるようなレアステーキ食ったら2週間はやる気確保できる

キムチ鍋

バナナ食えマジレス

バナナってあんまり効く気がしないなぁ
生ゴミが出ちゃうのもめんどうだし

酒

文句言う体質だから鬱が直らないんだよハゲ
黙ってバナナ食えバナナ

>>170
バナナにこだわらず、いろんな果物食べるといいよ
食材は種類が多ければ多いほどいい
「まごはやさしい」とかいうよね

あと酒や黒酢やヨーグルトや納豆や漬け物などの発酵食品は
それ自体が種類が多い食べ物みたいなものだから、積極的に取るといいかも

バナナ程度食って鬱治るんなら自殺大国になってませんがな・・・

治るなんて誰も言ってないだろ
だから鬱になルンだ甘えんな

文句じゃないけどゴミを処理する事さえ苦痛なんだよね
前はなんともなかったのに

起きるとき体が重いのはどうしたらいいの？

うんこするのも苦痛なのか

うんこするのは苦痛じゃないけど便所行くのは苦痛

死ねばいい

>>177
血液固いのかな？

簡単なのはドライヤーなどで一気に暖めて、体温を上げて血液を溶かす

普段から、玉ねぎ(硫化アリル)や酢や納豆やシソ油・エゴマ油・魚油(オメガ３不飽和脂肪酸)で
血液サラサラにしとくといいかも

>>180
そうだね

酒もうつでない人が飲めば少量なら体に良いけど
うつの人が飲むと依存してしまうから気をつけて

もう依存してる
酒とももう少しうまく付き合えるといいんだけど

DHA・EPAを摂るのはいいよね
サプリメントだと高いけど食品から摂ると案外安い
青魚はダントツでDHA・EPAが多いから積極的に食べたいけど
毎日だと厳しいからなるべく卵を食べると良い

寝起きが気持ち悪い

夜更かしを止める

寝起きでうなされんの？
俺最近たぶんストレスで歯軋りしまくってて起きるとアゴが痛い
そして昼間も超ねむい

歯ぎしり増えたかも
普段も歯をくいしばってる感じ

俺も３年前から欝になって病院は通ってる

俺は鬱じゃないんだけど鬱の友人と関係を切るにはどうしたらいいかね
もううざくてうざくてかと言ってじゃあ死ねとかは言いにくいし

言えばいいじゃん互いに楽になれる
ていうかうざいのは鬱じゃない
このスレにはうざい鬱がいるけど

外に連れ出して
一緒にウォーキングしなよ

うつだけにうっちゃれってか

とりあえずバナナ買ってきた
あと最近ビタミン剤飲むのもめんどうでやめてたけどまた飲み始める事にする

今日の晩御飯はレアのステーキ食うぞ

私の鬱を治してくれたのは永遠の片想いの男性

ペケポンで４月の旬の果物は「はっさく」だってね
買ってこようかな

寝る前にデパスとパキシル飲むのめんどくせえ

飲まない自由もあるんだよ

運動しろ

>>199
単なる不眠治療で飲まなくても寝られるようなら飲まなくて良いんじゃない？

負けない事投げ出さない事逃げ出さない事信じぬく事

駄目になりそうな時それが一番大事〜


うつ病患者を自殺に追い込むミリオンセラーｗ

ちなみにボーカルは億の金手に入れたが使い果たした

トラぶりゅーのジョージなんて印税「２０億だったのに全部使った

ロード第一章と大事マンの曲がヒットしたの同時期だな
当時その曲にハマった友達の涙ながらの恋愛相談聞きながら
俺が部屋で流していたBGMはCARCASS

>>1
このへん

802 ：病弱名無しさん：2010/03/14(日) 23:39:03 ID:RKWqmMYA0
去年の記事だが

>冬は日照時間が短いので体がﾒﾗﾄﾆﾝ不足。
>体内時計・が狂ってしまって、睡眠障害や疲労感、悲観的になったり冬季うつ病などになってしまう人も･･･・
>これはﾒﾗﾄﾆﾝやｾﾛﾄﾆﾝを含むｺｰﾝやお米、乳製品を食べて免疫力を高めれば予防できます・
>また、体が疲れても心が疲れても「疲れ」を感じるのは脳。なので肩や首のｽﾄﾚｯﾁで血行を良くして脳に新鮮な酸素を送くったり、ｸﾘｽﾏｽ・近いし、ｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙもいいかも・
ttp://mobile.wcomic.jp/i/sp/goto_blog/091126.php?uid=NULLGWDOCOMO
ttp://mobile.wcomic.jp/e/x/sp/goto_blog/091126.php
ttp://test.wcomic.jp/s/sp/goto_blog/091126.php

ちなみにそのときBGMで流してたCARCASSってバンドの曲はこれ
http://www.youtube.com/watch?v=DgwjrDXJej8&feature=PlayList&p=A30340D341060AA0&playnext_from=PL&index=0&playnext=1

そもそも>>1はなんで鬱になったんだぜ

ちなみに俺は両親に苛めぬかれて糖質発症

月給１３万でうつ発症

１３万ももらってるくせに甘えんな

月給は甘え

残業も甘え

泊まり込みは怠け

花粉症は甘え


退職金は甘え

ボーナスは怠け


正月盆休みは怠け

花粉症は甘えなんだやべえ俺

花粉症なんてやる気次第で治るｗ


気合いだー気合いだー気合いだー

>>1
電気ショック

マジレスすると電気ショックは骨折する事があると聞いた

まあ極めて重度の強迫神経症に絶望して自分の頭に発砲したら治ったという話は聞いた事があるが
当たり前だが進めない

頭に銃が当たると９分９厘死ぬ

前頭葉に電気のパルス当てるんだっけ
血行を促進するのが目的ならピップエレキバンでもいけるんじゃね？ｗ

208さん大変だったな
働いてて偉いよ

精神病院に二回入院したことのある僕が参りますた

総合の心療内科じゃなくて専門病院なの？

>>218
そだよ
五階まで丸々精神病院

心療内科より精神科のほうがオススメ

>>220
やっぱ抵抗あんだろうね、「精神科」だと。

海外だと気軽に精神科に行くみたいだけどね
日本人はなんか嫌がるらしい

明日（てかもう今日だけど）通院日だわ
眠剤切らしてるから眠くならん

はぁ

うつ病の人って人の悪口ばっかり言うから付き合いにくいな

人それぞれじゃない
ネガティブ思考なのは否定できないけど
俺はあんまり人の悪口言わないよ

私も人の悪口は言わなかったと思う
「どうせ私の苦しみなんてわからないんだ」とかは言ったけど
むしろ自己卑下が酷かった

うちの親戚に統合らしいのがいてある程度収入あるのに親戚中に金の無心してる
それも本人の親の代に金銭的に面倒見た所に数十年後に返せとか当時の事で脅迫してる
全く借りのないうちにも電話してきて通帳見せろとか信じられない事ってくる

糖質と鬱は全く別物だから

ああやっぱりダメっぽい
頑張れない

頑張れなくったっていいじゃないか

人間だもの

頑張らないけど身動き取れない

この本おすすめだよ
http://www.amazon.co.jp/dp/4535562148/

とにかく頑張れ

通電療法は血行関係ないぞ
脳神経細胞を直接刺激して神経伝達物質の出を良くする
薬と同じことを物理的にやると
初期は効くらしいがやはり繰り返すと効かなくなっていく

ていうか頑張る場面なんて人生そうないだろ

もうやる気ないから酒飲んじまった

お前は甘え病の気配がある

オナニーして寝ろ

>>141
http://www.cbtjp.net/

ふらふらしてくる

>>212
毎年気合入れて戦ってるけど勝てないよ＞花粉症

気にしない

誰も助けてくれない状況に追いやられると
アドレナリンがドバドバ出て
鬱も治ると思うよ

戸塚ヨットスクールは鬱も直してくれるらしいな

全戦全敗だぜ花粉症

夕食は豆腐とダイエットコーラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

鬱にいい夕食って？
コンビニで買えるやつ

>>250

>>205

今日無理してサッカーしに行ったけどベンチでずっと死にたいと呟いていた

メガビタミン療法が俺には劇的に効いた

なにそれ

かんかい〜かんかい〜ああ壊れて壊れてちぇっちぇっちぇっちぇっ

親が泣いてるぜガキが吠えてるぜ〜

こんどうまさひこ

酒は鬱を忘れさせてくれるね
一瞬だけど
あーあまた明日の朝ひどいことになる

酒飲んだら薬のめないじゃん

今日はじめてメンタルクリニックいった
スルピリド服用したけど確かに効いてるみたい
即効性があって若干ハイになるみたいだね

>>244
自分はアドレナリン過多な人間だけど
アドレナリンじゃうつは防げないとわかった

お大事にね

酒も薬もおすすめはしないけど
酒の方が遥かにマシだよ

>>1
大沢博が翻訳あるいは書いた本を全部読め
ttp://bookweb.kinokuniya.co.jp/htm/%91%E5%91%F2%94%8E/list.html
結論は食い物がおかしいから鬱になるか、
あとはもともと他人より多量の栄養素を必要とする体質かどちらか

感染症などなんらかの病気のため鬱になっている場合はこの限りではない

いろんな要素が絡んでるのに食べ物一つって馬鹿っぽい

「その人本来の自我の一部」が死んじゃったら鬱になるんじゃないのかな
多重人格者の「核となる人格」が消失したときの混乱ぶりから想像すると
そんな気がする

だから結局そういう自我の部分が再び育つまでは治らないんじゃないのかな
治るまでに５年くらいかかるらしいし

つまり「その人本来の自我」が
「その人本来の自我ではない自我」に押しつぶされた結果が鬱だと
オレは勝手に考えている

マジメな奴が鬱になりやすいのも
そいつは本来はマジメでは無かったのに
無理にマジメに育て上げられたからだと思うんだよなあ

本来からマジメな奴は生き生きとマジメに生きているけど
そうではなくて生き生きしていないマジメな奴の方が多いように見えるし
そういう奴が鬱になりやすいような気がする

エス・自我・スーパーエゴ

人前で大泣きしたら治ったよ

薬やめたいがやめると日中頭がボーっとしてだめだ

がんばれって言うなとか言うけど初期ならひたすら頑張って抜け出せるように努力した方が絶対いい
一旦うつ状態を自ら受け入れると確実に抜け出せなくなる

生来原因不明の頭痛があまりにも酷くて
それがうつによるものだとわかってからなんとか対処できるようになった
無意味に頑張ればそれだけ頭が痛くなる
不定愁訴は辛い