168cm83kgなんだけど

俺もうダメだ

あんたは大丈夫

大丈夫俺162･83だから

痩せればいい

ガリガリきもい

ドリブルさせて欲しい

めっちゃマッチョやんｗ

97→55�`まで戻したよ

10年ぐらい経ってたけど

168cmだと63kgが適正みたいですね
あと20kgも痩せなきゃいけない・・・

俺なんて159cmで55kgだぞ

俺168で65の時体脂肪率8％だったけど

デブってさ一見でっかい人がいるなあと思うんだけど
実際近くで見ると自分より目線が下だったりする

これで貧乏だったら自殺モンだなｗ

銃身サンダーライガーレベル

168cm90kgから77kgまで落とした
あともうちょっと

お前キャッチャーな

とりあえず今日は歩いて来たんですよ
これから毎日続けたいです

続けたらええやんけ

スニッカーズとか絶対食べたらいけないよ

食べる量も減らすつもりです

俺168、63ｋｇで18％くらいあるぞ

俺と似たような連中だな
俺も何とかしないといけないけど今飯食って超眠い
あ〜

>>1
デブくせえよ

運動＆節食は挫折するぞ
初期は運動だけにしたほうがいい

>>23
おまえすごいウエストだな

歩いてた頃は66kgだったんですよねぇ

俺の4年くらい前のスペックだなあ

83→72→77→62→72→68
って感じで膨らんだりしぼんだりしてるわ

何をするにもストレッチが基本だってことは言っとく

>>1がオレと同じ数字で驚いた
オレはこの20年で最低64キロ最高91キロ
仕事環境で増減があったりダイエットとリバウンドの繰り返し
今の体重は２年で75キロから83キロに

去年の2月頃は一時期61kgまでいったんですよ

10kmを1時間前後で走れればダイエットはだいぶ捗る

まあ、その体重で今運動全然してなければ半年くらいかかるかもだけど

>>1のスペックでそれできたら痩せられないと思うｗ

デブばっか

俺173で今73だが80超えるくらいが体調いい

そこら辺にある体脂肪計はアテにならないからな
明らかに下っ腹がブヨブヨしてる俺が使っても常に13〜15％の数値を出すいい加減な代物

176cm57kg

でもハゲ

痩せてるより太ってるほうが長生きするらしいから安心して太りまくれ

チビでガリだと虫みたいにしか見えんからな
太ってるほうがまだマシ

太り過ぎは良くないよ

夜食でも食うか

デブは成仏しろ

>>1
悲観するな
俺は身長１７０ｃｍ体重９２ｋｇだ



・・・体脂肪率は４％だけど

174センチ69�`
体脂肪34パー

小学生の頃から体重変わってない

ちなみに握力は左右１１０ｋｇですよ

サウナスーツ着て1時間くらい走ったら2�sぐらい減った
そのままシャワー浴びたら2�s戻ってﾜﾛﾀまだ水も飲んでないのに
体からも水分って補給されんのね

俺は体脂肪率15%割るとマジで早死にしそうな気がするから
あんまり痩せたいって思わない

俺身長57m体重550tですが何か？

>>36
ハゲると全てが無駄になるよなｗｗｗ
髪がないだけでそのへんの髪があるチビやガリやテブより下に見られる
死にたくなるよな
俺は死にたいという気持ちを殺したいという気持ちに変換するよう努力してるが

>>42
ホモは消えろ死ねキモイ
マッチョはホモ

何でそんな握力してんの？

171で83だ　肩幅がめちゃあるので服着てると脂肪が筋肉に見えるらしい

180cm 71kg
もうちょっと身長がほしかった

すげえ
俺握力４０くらいしかないや

>>53
いや身長よりももうちょい体重が欲しいところだな
その身長にその体重だと遠目だと小柄に見えるかも

お前ら甘い
俺なんて別スレで体脂肪率20%超えただけでメタボだって叩かれたのに
189cm83kg

俺166ｃの88ｋだけど職場の同僚からカワイイって言われる

身長189とかｗ　

そこがまず悲惨だなｗ

>>1
俺も似たようなもんだ171cm 83kg

>>56
よっぽど筋肉ないんだなｗ
脂肪落としたらアンガールの人らみたいだろうな

>>57
実際チビデブはかわいいよ

ウサイン・ボルト　196cm
タイソン・ゲイ　183cm
アサファ・パウエル　190cm
だぞ

>>62
そんな超人と一緒にするなよ

>>60
携帯で見られるかどうか知らないけどこんな感じ
83kg

リンク貼り忘れた
http://www.youtube.com/watch?v=oUImR8Wvh3Y

マイクタイソンは公称180超だが実際は174センチ

>>64
脂肪が20あるようにみえないな

体重計についてる体脂肪はかるやつの数値が正確じゃない気はしてる

隠れ肥満＝メタボって言われても仕方ない
適正体重で脂肪20%はヤバイ

172　62で脂肪20くらい

俺なんかおっぱいがBカップありそうなデブなのに体重計で体脂肪計ったら16%

161体重63で体脂肪12だけどそれ全然筋肉無いじゃん

2時間で16〜17km走る事もできるし
チャリなら一日170km移動も平気だし
これでメタボならメタボでもいいやって感じ

身長あると細く見えるんだよ

そうゆう問題じゃないメタボなら改善しないと

体脂肪率も15%〜21%くらいで変化してる
狼認定はどうでもいいかなってのが正直なとこ

2時間で17kmとかスロージョギングはメタボ改善効果あるんだよな

6%も変化する代物信用するなよバカか？
そんなも目安にもならんだろ

まあ正直なところお前がどうなろうがどうでもいいんだけどな

なんか俺っていっつも必死な携帯にからまれる

・男性であれば２５％、女性であれば３０％を超える人は、体脂肪を減らす必要があるといえます。
体脂肪率の一般的な適性範囲は、男性 ：１５〜２０％、女性 ：２０〜２５％であるといわれています。
http://homepage3.nifty.com/takakis2/taishibou.htm

171ｃｍ58kg体脂肪14%
好きな物を好きなだけ食べてるし運動はしていない

実際はそれぞれ５パー低いくらいでちょうどいい

174cm 80kg
運動不足の痛風だよ

>>82
どれくらい食べてんの？

みんな一回医者行けよ

>>80
お前が構ってちゃんだからだよ

ちびっ子のコンプ

デブばっかり

みんなコンプレックスばかり

オレもそれぐらいだったがジョギングと自転車こぎこぎで55まで落としたぞ
いまは65ぐらいに戻ってしまったが

夜更かしは太るぞ

中肉中背がベスト

お腹減ったら寝ることだ

ほとんどが食い過ぎなんだよデブわ

当たり前の事を何偉そうにいってんだ

当たり前の事が出来てないからデブなんだろ

マサトさんみたいに鍛えれば女にモテルゾ頑張れ

当たり前ことが中々できない子だからデブなんだよ
お前も俺も

実際見たらまさとってしょっぱ過ぎるよｗ

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>>85
朝はパン三つにﾊﾑｴｯｸﾞとか普通
昼はｺﾝﾋﾞﾆ弁当やホカ弁を何か一つ
夜はとにかく腹いっぱいまで
間食はお菓子を3つくらい

オレ身長２ｍ２３ｃｍで体重２３０ｋだから日常生活に困っちゃって
仲間からは人間山脈とか一人民族大移動なんて呼ばれてるよ

君はとっくに死んだはず

>>102
それだけ食って運動しないで太らないのはうらやましい

チビでガリだと見てて可哀想になってくるから太ってる方がいい

若いうちは代謝がいいから

モンスターロシモフさんが生き返ったと聞いて飛んできました

誰だよｗｗｗ

伝説のプロレスラーがいると聞いてやってきたんだが