体鍛えて筋肉つけたいんだがプロテインって何を飲めばいいの？

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1 ：名無し募集中。。。：
なんか種類がたくさんあってどれを買えばいいのか迷う
ウェイトは落として体脂肪を減らす方向で教えてください
2 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:20:04.87 0
ウィダーインゼリー
3 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:20:21.98 0
ウェイトは落として体脂肪を減らすってプロテイン必要ないじゃん
4 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:20:39.46 0
ﾎﾜｰｲプロテイン
5 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:20:47.88 0
うん必要ないね
6 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:21:19.65 0
スレタイが目的ならプロテイン要るけど
>>1本文が目的なら要らないね
7 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:21:20.00 0
体脂肪は１０％切るのを目標にしてる
8 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:21:44.46 0
必要ないね
9 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:22:00.82 0
ウェイトダウンプロテインってのがあるんじゃないの？

http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2007/10/post_ff4c.html
10 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:22:28.20 0
逆に太るからな
11 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:23:03.87 P
プロテイン飲むと痰がかなり出る
12 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:23:15.68 0
ウェイトダウンは脂肪に変わりやすい炭水化物を節食する代わりにタンパク質を補給するものだよ
13 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:23:58.92 0
ささみと卵白でいいじゃんよう
14 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:24:00.52 0
プロティンは筋肉を太くするのに使うんじゃないの？
何もせず飲んだら太るだろ
15 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:24:19.34 0
筋肉をつけるってことは太るってことだろ
ウエイト落としたら筋肉つかないよ
ウエイト落としたら筋肉から落ちるからね
16 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:24:28.61 0
鳥の胸肉買って皮はいで食べろ
プロテインはにきびはできやすいわ屁はくさいわ
いろんな種類試したけど体にあわんかった
17 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:24:28.87 0
脂肪を落とすという目的ならウェイトダウン
ただしトレーニングして筋肉を育てるならばということ
18 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:24:31.29 0
食事量減らして運動すれば済む話
19 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:25:00.53 O
パッション屋良を思い出した
20 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:25:03.28 0
とりあえず鍛えはじめてから考えなさい
21 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:25:11.93 0
なんか言い方が不味かった
>>1の「ウェイト落として」は「脂肪落として」に訂正します
22 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:26:19.87 0
＞脂肪落として体脂肪を減らす方向で教えてください

プロテインは必要ないね
23 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:26:28.31 0
脂肪落とすならカロリーコントロール
24 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:27:10.10 0
プロテインよりジョギングシューズ買って来い
25 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:27:11.58 0
筋肉バカになりたいって事？
26 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:27:17.56 0
むしろ厚みを増す為に飲むのがプロティンだろ
脂肪落とすのには逆効果じゃないの
27 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:27:33.76 O
体脂肪減らしたいなら筋トレしてプロテイン食って太ってからダイエットして落とさないと筋肉つけて体脂肪落とせないよ
28 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:27:39.04 0
＞ここでもう一度言っておきます。ウェイトダウンプロテインを飲んでも決して痩せません。
＞
＞食べる量を減らして、このプロテインを飲めば、トレーニングしても筋肉は落ちませんよ。
＞つまり、脂肪が落ちますよ。でも、トレーニングをすればという枕詞がつくことをゆめゆめお忘れないように。
29 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:27:47.79 0
脂肪落とすなら週に3回くらい一時間のジョギング
揚げ物やオイルドレッシング禁止
30 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:28:16.90 0
最初から筋肉だけ増やすのは無理
脂肪も一緒にある程度増える
そこからまた絞っていくのだ
31 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:28:24.64 0
>>27
うんまさにそういうことです
ほんと言い方がマズくて申し訳ない
筋肉つけるのが目的で痩せるのが目的じゃないから
32 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:28:58.35 0
脂肪落とすだけならレコダイでいいと思うよ
33 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:29:46.42 0
無駄な脂肪も一緒につけつつのほうが早く筋肉はつくみたいの聞いた
で後で有酸素で脂肪だけ落とす
34 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:29:47.04 0
魚と大豆食いまくり
当面はそれだけで何とかなる
ベンチプレス100kgとかのちょい鍛えたレベルなら
35 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:29:59.80 0
ようするに効率よく筋肉をつけるにはどれがいいって話なのでは
36 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:30:04.15 0
筋トレならジム行かないと無理だろ
ジム行けば売ってるんじゃないのプロティン
37 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:30:45.01 0
プロテインの缶に目的別の説明が書いてあるはずだが
38 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:31:01.70 0
「ホエイ系」と「大豆系」の違いぐらいは知っておこうな
39 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:31:50.71 0
実際体動かす前にプロテインの種類がどうとか言うやつで筋トレ長続きした奴見たこと無い
40 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:32:02.06 O
ダイエットにもプロテインは有効だぞ
筋肉付けるにも脂肪を落とすにもタンパク質を上手く摂取することが大事だから
痩せるなら低カロリー高たんぱくな食生活が大事
まあタンパク質を取るだけなら鳥ササミでも卵の白身でもいいんだけど
41 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:32:12.39 0
日本製のプロテインは高すぎる上に成分が大したことなくて論外
42 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:32:51.61 0
>>41
成分の違いとかあるの？
タンパク質はタンパク質じゃないの？
43 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:32:58.52 0
っていうか鍛えながら付く脂肪なら無駄じゃないから
脂肪＝無駄とかない
44 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:33:27.61 0
そういえば「そうだね、プロテインだね」っていう人消えたな
45 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:33:38.55 P
プロテインよりエビオスの方がいいぞ
46 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:33:42.08 0
プロテインの「ウェイトダウン系」とか「アスリート系」とかは
メーカーの策略だから気にしなくていい
100gあたり80g以上蛋白質が含まれているのを選べ
後意外と大事なのは味
まずいと続けられないからね
続けて飲める味を探そう
チョコ味はどこのメーカーも外れは少ない
バニラ味はまずいのはまずい
47 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:33:50.21 0
狼にちゃんとプロテイン飲んでる人とかいないのか
48 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:33:53.65 0
鶏のササミがいいって言うけど胸肉じゃだめなの
49 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:00.78 0
>>42
カロリーの割にタンパク質の量がすくない
あと値段もかなり割高
50 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:02.86 0
基礎代謝量あげたい
51 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:13.72 0
今現状がどういう感じなのか
52 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:21.72 0
アメリカのプロテインはおいしい
でもザバスの新しいやつはおいしいってきいたよ
53 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:31.47 0
>>46
それどっかのサイトに書いてあったな
54 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:42.35 0
輸入めんどくさいんだよな
55 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:34:54.86 0
>>48
胸肉でムキムキですよ俺は
皮の部分捨ててもササミより同グラムで3割安い
56 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:00.89 0
鳥よりもイカとか魚がいいよ
57 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:11.93 0
海外のプロテインってどうやって買うの？
ネットで？
58 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:32.38 0
MUSASHIがいいと思うよ
高いけど
59 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:36.29 0
魚は好きだがイカはあんまり
60 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:50.16 0
ちょっと趣旨ずれるけどソイジョイってダンボールの味しねぇ？
61 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:51.83 O
体重が増えたら必ず脂肪も増えるし体重が減ったら必ず筋肉は落ちる
‘なるべく’脂肪をつけないで筋肉をつけ体重を増やす
→‘なるべく’筋肉を落とさないで脂肪を落とし体重を減らす
を繰り返し良い体を作ると
62 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:54.23 0
輸入代行みたいなとこあるよね
63 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:35:57.95 0
脂肪少なくて安くてタンパク質が多くて美味しい魚のおすすめはなんですか？
64 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:36:09.44 0
>>57
輸入代行の店はくさるほどあるよ
65 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:36:15.54 0
基礎代謝って高いほうがいいのか低いほうがいいのか
基礎代謝下がったなと思ったら体年齢が２１歳ぐらいに落ちるし
どうなってんだ
66 ：ぷらた ◆TD91amgq/U ：2009/05/24(日) 22:36:38.81 0
バニラ味まずすぎてはきそう
あと9キロもある
67 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:36:56.52 P
お前ら筋トレのあとにプールいく？
68 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:10.75 0
マッスルエリートってサイトが有名
モノの値段はともかく送料が高いのでまとめ買いしないとつらい
69 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:13.32 0
バナナスクリーーーーーーーーーーーーームおすすめ
70 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:17.17 0
>>1
俺はこれで体重2倍に増やしたぞ
http://www.strongconnection.net/images/Anabol-British-Dispensary.jpg
71 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:24.29 0
そろそろプールに移る季節かなとは思ってる
72 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:24.86 0
>>61
先に落ちるのは脂肪より筋肉らしいね
だから脂肪を落として筋肉をつけてそれから痩せるって順番
単に食べないで痩せると筋肉だけが落ちてリバウンドするとき脂肪だけ増えるから逆効果っていうね
73 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:26.47 0
魚も冷凍物で赤身5kgブロックとか売ってるからそれかってちびちび喰えばいい
74 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:37:30.24 0
>>63
無い
75 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:38:14.97 O
チャンプのバナナはうまいね
76 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:38:26.51 0
>>70
なにこれステロイド？
77 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:38:37.38 0
俺は鍋に入れるタラみたいな白身の魚をしゃぶしゃぶにして食べてる
さっぱりしてて好物
78 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:38:56.66 0
食事は、トレーニングの日は8食、オフの日は6食がスタンダードだ
8食っていっても摂取カロリー200kcal以下の軽食も1食に数えるから
そんなに大量に食うわけではない
朝食・午前遅めの時間の軽食・昼食・午後の軽食・トレ前の軽食
トレ後の軽食・夕食・夜の軽食って感じで
プロテインの使いどころだが、まず朝一でホエイプロテインを飲む
朝は食事の感覚が一番空いている時間帯で、体は
自分の筋肉を分解してエネルギーにしようとする
そのため朝一番で吸収が早いプロテインを飲む必要がある
あとはトレ前後でプロテイン。夜寝る前にソイプロテイン。
79 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:00.53 0
そうだね
プレテインだね
80 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:05.76 0
俺は白身魚で酒蒸し作る
81 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:06.25 0
毎日摂るものに添加物たくさんはいってるのはいやだからプロテインは飲めない
82 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:12.97 0
胸肉のが安いよね
83 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:17.20 0
ほそマッチョ
84 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:18.21 0
誤解されがちなのはプロテインってステロイドじゃないから
体鍛えないとなんにもしないで筋肉がつくわけじゃないよ
85 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:33.14 0
PF21って昔あったな
まだあるのかな
86 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:39:56.38 0
この目的なら有酸素だろ
87 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:40:06.10 0
筋肉を効率良く付けたいなら
有酸素運動やっちゃ駄目だぞ
ジョギングなんてやったら筋トレの効果無くなる
88 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:40:17.57 0
プロテインの正しい飲み方

http://www.youtube.com/watch?v=Etsrg5UYDZw
89 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:40:30.22 0
ステロイドはだいたい2ヶ月のトレで一年分のトレと同様の効果があるといわれてる
90 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:40:40.16 0
1年以上ほったらかしてる輸入物プロテイン開封済みのあるんだけどもうやばい？
91 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:41:24.90 0
プロテイン飲んだら自分でもきついぐらい体臭うｐした
92 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:41:46.93 0
栄養タップリのうんこしてそうだな
93 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:41:47.16 0
スポーツクラブではみんな熱心に有酸素やっているけど
有酸素ばっかりやってもやせねえっての
そんなのいいからフリーウェイトやれよっての
94 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:41:50.33 0
筋トレよりジョギングのほうが気持ちいいよ
ウェイトにはまるともれなく筋肉ナルシスト化する
95 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:42:07.83 0
ザバスよりウィダーの方がおいしい
96 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:42:18.03 0
ステロイドなしで筋トレしてる人と筋トレしないでステロイドやるだけの人を比べると後者の方が筋肉が増えるらしい
97 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:42:23.88 0
プロテイン飲んで体臭は変わらないが飲んだあと一回腹が下る
98 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:42:53.67 0
屁がくさくなるのは事実
99 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:43:26.67 0
プロテインってほとんどきな粉じゃないの？
きな粉で体臭変わんの？
100 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:43:31.78 0
あんだけ屁が臭くなるんだから腸にかなり負担かかるだろうな
101 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:44:20.14 0
>>99
大豆プロテインならならんかも
102 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:44:24.82 0
どんなに頑張っても1日に付く筋肉量は7gが限界らしいね
ってことは何十gも大量に飲んでるのは何になるの
103 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:44:38.82 0
きな粉とか牛乳混ぜてジュース作ったりとかあるねそういえば
効果あんのかね
104 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:44:38.99 0
肝臓だか腎臓だかに負担かかるんじゃなかったっけ
105 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:44:49.72 0
ステロイドだってトレーニングの割りに筋肉が増強するだけだから
体鍛えないと意味無いぞ
106 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:45:14.22 0
だって筋肉が淡白質消費するじゃん
107 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:45:52.48 0
ステロイドってそんな簡単に手に入るの？
108 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:45:54.29 0
>>102
毎日筋肉は分解されているんだよ
109 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:46:04.91 O
屁は確実に臭くなるなｗ
体臭はわからんな元から臭いし俺
110 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:46:48.96 0
それをいつまでやりつづけるつもりなの
111 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:47:31.38 0
肉ばっかり食うと体臭きつくなるのと同じ事か
112 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:48:31.52 0
ヤフオクでプロテインで調べるといいよ。
チャンプが一番安いと思う。
ちゃんと蛋白質率調べないとウエイトアップのカロリー高いの買っちゃうから気をつけて。

<http://540.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=271433&csid=1
↑が国内外あわせて、一番安い。
10ｷﾛ1万円。国産は相場1ｷﾛ5千円だから、5分の1だよ
113 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:49:57.67 0
プロテインは消化分解されてアミノ酸になるんだからアミノ酸そのものをのんだ方が吸収がいいんじゃないの？
プロテインをのむ効果が何かあったんだっけ
114 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:50:10.25 O
ムキムキにしたいならホエイを遅筋を増やしたいならソイを飲め
115 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:50:33.60 0
アミノ酸高いだろ
116 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:51:13.45 0
卵の白身と鶏肉で十分だよ
プロテインなんか飲んでたら頭が禿るぞ
筋肉付けても禿たら意味ないぞ
117 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:51:43.10 0
＞ダンベルなどの人工的な重りを使わず自分の体重と重力のみを利用するゴッチ式トレーニングを30年以上毎日欠かさず実践している。
＞『最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦 芸能人サバイバルバトル』初期の常連でもあった。特に、
＞クイックマッスル（3分間腕立て伏せ）では他を圧倒する成績を見せていた。その為、ダチョウ倶楽部内での通り名は「筋肉バカ」であり、
＞あの江頭2:50ですらも、ジモンの筋肉バカぶりを「あいつはキチガイだ」と評している。この鍛錬が発展し、
＞寺門は「ネイチャージモン」（後述）へと変貌していく。

寺門のやってる「ゴッチ式トレーニング」ってなんなの？
118 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:52:35.93 0
>>117
腕立て、腹筋、スクワット
119 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:52:51.58 0
カールゴッチ的な感じ
120 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:52:59.92 0
＞プロテインなんか飲んでたら頭が禿るぞ

ここ聞き捨てならない
ｋｗｓｋ
121 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:53:02.01 0
俺はプロテインどころか筋トレしなくても胸板や二の腕の筋肉半端ねーのに
弟はプロテイン飲んで筋トレしてもなかなか筋肉が増えなくてﾜﾛﾀ
122 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:53:40.34 0
>>118
じゃあ俺もすでにゴッチ式ｗ
123 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:53:55.69 0
気分は上々で寺門の筋トレ風景やってたな
124 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:54:13.76 O
チャンプのクッキーってうまい？
125 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:54:19.89 0
>>121
それ骨太なだけだろ
126 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:54:30.09 0
亀井がムキムキなのはアトピー治療のステロイドなんでしょ？
127 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:54:40.80 0
体脂肪測定器とかどこまであれまじめなの？
なんか測ると筋肉も脂肪もどっさりっていう結果出るんだけど
128 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:55:05.54 0
プロテイン自体は禿げる要素無いけどプロテインが必要なくらいウェイトトレーニング必死にやると禿げる
129 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:55:11.72 0
毎日三時間走る
土砂降りだろうが走る
走れば簡単に痩せるよ
今から走ってくれば？
130 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:55:16.87 0
アトピーのステロイドってただの塗り薬で
筋肉増強剤とはべつもんだろ
131 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:56:16.15 0
髪の毛の大部分はプロテインでできてるんだから
プロテイン飲んではげるっていうのはおかしい
132 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:57:26.75 0
じゃあ髪の毛食えばいいじゃん
133 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:57:48.18 0
>>125
筋肉だよ
ちょっと大掃除とかで重いもの持っただけで大増量してなかなか減らない体質
134 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:57:48.74 0
女と男比べりゃわかるじゃん
ハゲは男性ホルモンの影響が圧倒的に大きい
135 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:58:37.88 0
でも最近女子で髪の毛が細くてうすーいのが増えているよね
136 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:59:21.49 0
プロテインはおろか日々の食事すらまともに取れていないようなスラム街の黒人が
ムキムキなのはなぜ
137 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:59:28.62 0
筋肉付きやすい人いるよねこち亀の両さんみたいな感じの
うらやましい
138 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:59:40.86 0
プロテイン飲んで筋肉増やすと
ホルモンバランスが崩れて禿るんだよ
139 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 22:59:51.31 0
黒人はそういう体質なんだよ
140 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:00:37.56 0
人種の壁ってのもあるけど欧米は普通にウエイトやってる率が高いな
141 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:00:44.14 0
体幹の太さは天性の物だろうね
こればっかりはどんなに鍛えても薄い人は薄いまま
142 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:00:59.97 0
両さんだって油断してれば腹が出てきたんだし
おまえらならなおさら
143 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:01:04.43 0
黒人は筋肉発達しやすいからな
とくに三角筋(肩の外側)が発達しやすいから
そこが盛り上がるとムキムキに見える
144 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:01:10.68 0
おまえらの体脂肪っていくらぐらいよ？
145 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:01:22.11 0
あれはバーベルとかで鍛えてるから
146 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:02:03.64 0
外人で体のライン格好いい人いるよな
憧れるわ
147 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:02:09.28 0
１３．５％
148 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:02:28.22 0
バーベルトレいいらしいね
149 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:02:43.11 0
28とか
150 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:02:52.75 0
黒人は完全に体質だな
甥っ子が黒人とのハーフだけど
日本人とは生まれた時から体つきが違う
151 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:03:01.11 O
ボディービルの大会でも黒人が多く占めてるし筋肉が付きやすいんだと思う
152 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:03:10.84 0
普段バカなことやっている芸人が脱いだらスゴイと見る目が変わる
153 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:03:26.73 0
ホルモンとプロテインって関係あるの？
154 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:03:46.46 0
やっぱり体型で大事なのは肩だよね
肩の骨が太くないといくら鍛えても
ソフトボールが入ったみたいな圧倒的な肩になれない
155 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:04:21.08 0
カールルイスとかマイケルジョーダンのバネは同じ人間とは思えない
156 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:04:22.71 0
ソニンがウエイトやめたのは実にもったいない
あの素質はうらやましすぎる
157 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:05:02.36 0
同じアジアでも韓国人はウエイトの才能ある奴多いよな
158 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:05:48.72 0
マッチョすぎず痩せすぎず
このぐらいが理想的なんだよな
http://www.youtube.com/watch?v=4-MjBhEeWZ8
159 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:05:51.82 0
カールルイスはインナーマッスルが発達していたらしい
160 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:06:04.75 0
韓国よりモンゴルのほうが強そう
161 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:06:05.63 0
ハロメンだと吉川はパワーリフティングの才能が絶対あると思う
162 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:06:32.92 0
体脂肪10%切ってるやつなんているのか？
163 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:06:49.66 0
韓国人はわりと筋肉つきやすいんだよなー
164 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:06:56.80 0
筋肉膨らませて何がしたいの？
165 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:07:13.55 0
胸筋鍛えたいんだけどいい方法ない？
できれば道具使わずに
166 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:07:24.45 0
体脂肪率低いと体弱くなるよ
167 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:07:35.33 0
胸郭というのかな
横から見たときの背中から胸の中心までの厚みが欲しい
筋肉つけてもここが異常に凹んで見えてカッコ悪くなる
168 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:07:59.50 0
つゴッチ式
腕立て腹筋なら誰でもできます
169 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:08:07.06 0
椅子とかテーブルに脚乗せて腕立て
でも器具使ったほうがやりやすいよ
170 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:08:13.99 0
電車の中で見せびらかし
ガリを見て雑魚がｗと自慢げになる
ウェイトはまってたときはこんな感じだった
171 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:08:50.48 0
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date109680.jpg
これくらいの細すぎずムキムキすぎずの体型がいいよね
172 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:08:56.35 0
いわゆるヒンズースクワットは間違っていると聞いた
173 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:08:58.88 0
>>167
それ漏斗胸じゃない？手術でなおる
174 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:09:40.15 0
いやムキムキ過ぎの範疇に入ると思うぞ
175 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:10:00.11 0
>>171
これはやりすぎ
176 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:10:04.46 0
ウェイトダウンのを東急ハンズで買って飲んでるけど
余分な糖分の吸収を抑える効果があるとかハンズの商品説明に書いてあった
177 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:10:26.89 0
俺もつり革で懸垂したりしてた
178 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:10:27.94 0
ソフトマッチョがちょうどいい
179 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:10:37.51 0
>>165

1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法
http://www.youtube.com/watch?v=CQt_svdUtNY
180 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:10:50.34 0
>>171
十分ムキムキ過ぎるよｗ
181 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:11:25.14 0
>>176
スイーツ(笑)と同レベルだぞそんな説明真に受けるようじゃ
182 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:11:27.94 0
>>171
日本人はこうはならないんだよねー
沖縄の人とかチョンコロはこういう体になるんだけど
183 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:11:44.20 0
ザバスのグレープフルーツ飲んでるよ
他のプロテインより筋肉は付きにくいかもしれないけど飲みやすいから満足
184 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:12:04.38 0
>>171
壁紙サイズかよｗ
185 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:12:10.89 0
>>179の関連ビデオにあったけどなんだこりゃ？ｗ

桃子の腹筋
http://www.youtube.com/watch?v=ghsI2T-9pS4&feature=related
186 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:12:16.40 0
日本だと山本太郎くらいがちょうどいいんじゃないか
187 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:13:06.71 0
>>179
165じゃないが
これ引っ越してソファー買ったからやってみようかな
188 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:13:32.10 0
>>171
なんつーパンツはいとんねん
尻見えとるがな
189 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:14:18.50 0
>>171
何これゲイ？
190 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:14:29.56 0
tinpomilk (1 month ago) Show Hide
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必死扱いてセットこなした最後に
２，３回繰り返せて表示されてがっくり来た。
流石にそんな美味しい話はねえよな。
1日20分弱で割れた腹筋を云々て看板に建て直すべきだな
191 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:14:42.33 0
外人マッチョ画像はネットに腐るほどあるな
どんだけマッチョだらけなんだよ欧米
192 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:14:58.68 0
腹筋じゃなくて胸筋なんだけど
193 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:15:40.77 0
おまいらだとまあこのへんが適当な目標だろ
31歳でここまでいくなら十分十分
http://www.youtube.com/watch?v=klsSA99x4iY
194 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:16:12.00 0
>>192
>>169
195 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:16:20.16 0
>>171
これくらいのやせマッチョがいいよね
196 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:16:51.92 0
>>191
でも実際は違う
197 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:17:05.95 0
痔が出てきたので治るまで筋トレできなくてストレス溜まってる
ジョギングひとつできない
お前らも気をつけろ
198 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:18:01.53 0
筋トレホリックがいるな
199 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:19:13.07 0
鍛えすぎている人って精神不安定な奴が多い
200 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:20:59.74 0
>>88
トレーニングした直後に飲んじゃダメなんだね
トレ後30分以内にって聞いた事あったからすぐ飲んでた
201 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:22:40.00 0
俺は20分以内て聞いて忠実に守ってたし今後も変えるつもりはない
202 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:23:01.49 0
すぐ飲まないと忘れて2時間くらい経った後に気づいたりする
もったいないからすぐ飲むようにしてる
203 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:23:20.70 0
>>170
なんか笑ってしまった
204 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:24:43.44 0
>>88
これってダイジェスト版なの？
本編はＤＶＤ？
205 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:25:04.40 0
>>203
ウェイト板住人はリアルでこういうのばっか
だからネット上でもケンカ越し
206 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:26:35.28 0
>>88
話してる内容よりもカミカミなのが気になってしまう
207 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:26:59.70 0
マジかよｗ
筋肉バカってやっぱりバカなんだな
208 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:27:53.51 0
普通余裕が出て物腰柔らかくなるものじゃないのかね
209 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:28:11.81 0
ホルモンの関係で攻撃的になるんじゃないの
210 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:28:38.76 0
マッスル北村は優しそうだよ
211 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:28:53.98 0
どこの専門板もそんなもんだろ
212 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:28:59.04 0
筋肉つきすぎると頭に血が周らなくなるんだろ
213 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:29:37.59 0
話は変わるがデキスタージャクソンて怪しい中国人ぽい
ていうか竹中直人に似てるよな
214 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:29:57.70 0
>>193の人の２２歳当時
今の方がいい体じゃん・・・
http://www.youtube.com/watch?v=wxJ9MOmVTpw
215 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:30:04.15 0
>>181
商品のパッケージには成分表以外の説明も載ってないからそういうのも参考するじゃん？
ていうかそういう成分が含まれてるのはウソじゃないんじゃないの
216 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:31:05.67 0
大抵の人は体鍛えて自信がつくとむしろ性格はおおらかになり人に優しくなれるもんだよ
筋肉鍛えてまでちょっとしたことにイライラしてる連中はそりゃもともとがそういう性格だからだ
217 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:40:15.04 P
マックガイヤーが使ってたステロイドみたいなの
アンドロステジオンだっけ？使うと攻撃的になるんじゃなかったっけ
218 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:41:15.73 0
ガリとかデブだからってだけで馬鹿にするのはごく一部のキチガイだけだよ
でもしょぼい身体なのに粋がってたり妙に肉体に自信満々だと叩かれる
219 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:42:02.13 0
そうそうWindowsが一番だよね

Macがイヤー

なんつって
220 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:43:28.25 0
よく考えろよこの冒険野郎が
221 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:46:07.97 0
>>219
Vista対XPスレに戻れｗ
222 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:49:19.64 0
マイクタイソンって筋肉分解する酵素が少なくて筋トレしなくても筋肉モリモリだったとか
確かにとくに運動しなくても筋肉質な人っているよな
うらやましい
223 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:51:06.23 0
狼に貼ってあったマイクタイソンのメニュー見たらめまいがした
224 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:53:32.96 0
うｐ
225 ：名無し募集中。。。：2009/05/24(日) 23:54:06.26 0
>>185
これ誰の声？
226 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 00:07:18.59 0
ここすごいな

プロテインマニア
http://www.p-mania.com/
227 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 00:31:41.19 0
結局何がおすすめなの？
228 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 01:03:12.59 0
ゆで卵

以上
229 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 01:33:17.32 0
たんぱく質の摂り過ぎって精神に良くないんだって！
気が短くなるみたいです
230 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 01:33:51.87 0
じゃあカルシュームも一緒にとればいいじゃない
231 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 02:15:58.21 0
動物性のもの食べてると攻撃的になると聞いたことあるけど
植物性のたんぱく質なら大丈夫かな？
232 ：名無し募集中。。。：2009/05/25(月) 03:06:52.65 0
大豆食えばいいじゃない
233 ：名無し募集中。。。：
プロテインだけじゃ意味ないよ