2度目のレコーディングダイエットが苦しくて泣きそう
1 ：名無し募集中。。。：
じるスレじゃないよ
去年2月→7月で95kg→72kgまで落とした
しかしそこでやめてしまって83kgまでリバウンド
1月1日から再開して現在12日目で83→80kg
しかし腹減って死にそう
去年2月→7月で95kg→72kgまで落とした
しかしそこでやめてしまって83kgまでリバウンド
1月1日から再開して現在12日目で83→80kg
しかし腹減って死にそう
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2 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:21:53.72 0
め
3 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:23:19.36 0
１日の摂取カロリーは？
4 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:23:30.89 0
じるスレかと思った
5 ：1：2009/01/12(月) 17:24:10.22 0
6 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:26:00.68 0
そのくらいが一番体重減りそうだな
7 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:27:02.39 0
ダイエットは冬にやるもんじゃない
8 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:28:50.10 0
冬はただでさえ欝になりそうだもんな
9 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:29:21.95 0
1500ってかなりきついだろ
夕食ほとんど食えないじゃん
夕食ほとんど食えないじゃん
10 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:29:39.12 0
ダイエットずっと続けるのか止めるのかで結構変わるな
腹分目を続けるのかそれとも筋肉を付けたりするのか
腹分目を続けるのかそれとも筋肉を付けたりするのか
11 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:29:46.67 O
食ったぶんだけうんこになる体質で困る
12 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:29:53.84 0
どうやってカロリー計算してるんだ？
13 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:31:16.58 0
悩み事とかイライラってやっぱり飯おなかいっぱい食うと結構解決するんだよな
常に腹減ってると最悪
常に腹減ってると最悪
14 ：1：2009/01/12(月) 17:31:27.29 0
15 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:32:13.76 0
飯は7時以降食わないのが一番いい
16 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:32:28.55 0
体格によって１５００がどれくらいかは違うな
17 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:33:04.25 0
野菜とかキノコとかコンニャクみたいなカロリーの低いもので腹を膨らませればいいじゃん
18 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:33:34.56 0
いきなり1500にするから
最初は2000でいいじゃん
最初は2000でいいじゃん
19 ：1：2009/01/12(月) 17:34:15.06 0
20 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:34:19.40 0
>今回は結構苦戦してる
前回で筋肉落ちたままになってるとか？
前回で筋肉落ちたままになってるとか？
21 ：1：2009/01/12(月) 17:35:02.90 0
22 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:35:17.82 0
なんという健康的食生活
23 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:35:34.92 0
だから食事制限だけのダイエットなんて無理なんだって
一生食事制限しなけりゃいけないじゃん
続けてるうちに体質変わってあんまり食べなくなるとかいう人いるけどそうそう体質なんて変わらんだろ
一生食事制限しなけりゃいけないじゃん
続けてるうちに体質変わってあんまり食べなくなるとかいう人いるけどそうそう体質なんて変わらんだろ
24 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:36:15.29 0
なんで痩せるの？
太ったままでいいじゃん
最近でぶ専女も増えてるし
もったいない！
太ったままでいいじゃん
最近でぶ専女も増えてるし
もったいない！
25 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:36:15.33 0
12日で−3kでどこが苦戦してんだよ
ペース速すぎるくらいだろ
月7kgくらいのペースじゃん
ペース速すぎるくらいだろ
月7kgくらいのペースじゃん
26 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:37:03.75 0
俺もレコダイやめた途端に抑えてた食欲が爆発してリバウンドしまくったわ
そろそろまた始めないと取り返しがつかなくなる
そろそろまた始めないと取り返しがつかなくなる
27 ：1：2009/01/12(月) 17:37:44.73 0
>>23
まずは痩せてそこから筋肉つけたい
>>24
振られたから
>>25
でも途中から落ちなくなるのは前回からの教訓でわかってるから
なるべくロケットスタートしたい
前回も最初の1ヶ月で8キロ落ちてそこからジワジワだったし
まずは痩せてそこから筋肉つけたい
>>24
振られたから
>>25
でも途中から落ちなくなるのは前回からの教訓でわかってるから
なるべくロケットスタートしたい
前回も最初の1ヶ月で8キロ落ちてそこからジワジワだったし
28 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:38:48.43 0
つかさ
レコーディングダイエットって食ったもの書き残すだけだろ？
苦しいっておかしくね？やりかた間違ってね？
レコーディングダイエットって食ったもの書き残すだけだろ？
苦しいっておかしくね？やりかた間違ってね？
29 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:39:41.15 0
０カロリーのゼリーがおすすめだよ
甘いし
アレを１食３個くらい食べてた
あとは野菜とサプリメントだけ
甘いし
アレを１食３個くらい食べてた
あとは野菜とサプリメントだけ
30 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:39:45.04 O
自転車乗ろうぜ！
31 ：１：2009/01/12(月) 17:39:47.78 0
32 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:40:00.23 0
寝る前に牛丼大盛り食っても書き残せば痩せるっていう
便利で不思議なダイエット
便利で不思議なダイエット
33 ：１：2009/01/12(月) 17:40:20.22 0
34 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:40:53.90 O
ダイエットのために寿命削ってそうだな
35 ：１：2009/01/12(月) 17:40:56.14 0
36 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:41:03.87 0
最初にガツンと落とすと筋肉も落ちて基礎代謝が下がっちゃう
3ヶ月で−３kgぐらいが一番リバウンドしにくいらしいな
3ヶ月で−３kgぐらいが一番リバウンドしにくいらしいな
37 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:41:20.25 0
狼ってデブばっかなのにダイエットスレがないのはおかしいと思うんだ
38 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:41:33.78 0
確かに激ヤセ激太りを繰り返すのはヤバい気がする
39 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:41:47.17 0
あんまよくわかんないんだけど
ボディビルダーって休みの時期に太らせて筋肉作りして
大会の時期は減量して脂肪落とすんだったっけ？
もしそうなら脂肪ついているうち筋肉つけたほうがいいんじゃないの？
ボディビルダーって休みの時期に太らせて筋肉作りして
大会の時期は減量して脂肪落とすんだったっけ？
もしそうなら脂肪ついているうち筋肉つけたほうがいいんじゃないの？
40 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:42:12.84 O
そんなに無理しなくてもいいのに
俺は二年半かけて73→62にしたぞ
俺は二年半かけて73→62にしたぞ
41 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:42:54.64 O
>>37
ダイエットしてねえからデブばっかなんだろうが
ダイエットしてねえからデブばっかなんだろうが
42 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:43:04.97 0
43 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:43:25.33 0
好きなものガンガン食って
糖尿病になって入院すれば
痩せるよ
これもある意味ダイエット
糖尿病になって入院すれば
痩せるよ
これもある意味ダイエット
44 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:44:17.25 0
糖尿ダイエットはやばいからやめとけ
足が腐るぞ
失明するぞ
足が腐るぞ
失明するぞ
45 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:45:11.74 O
もちろん寒いよ自転車
スポーツ自転車買えとはいわないから一日1時間を目安に厚着して乗ればいいと思う
そうすれば2000くらいとっても激痩せはしなくても順調に落ちていくのでは
スポーツ自転車買えとはいわないから一日1時間を目安に厚着して乗ればいいと思う
そうすれば2000くらいとっても激痩せはしなくても順調に落ちていくのでは
46 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:45:23.23 0
>>37
スレ立てれば良いじゃん
スレ立てれば良いじゃん
47 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:45:41.53 0
運動しないで痩せるのがそもそもおかしい
岡田はアレ体大丈夫なのか
岡田はアレ体大丈夫なのか
48 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:46:12.27 0
果物も食べた方が健康的だぞ
49 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:47:08.98 0
リバウンドするやつに共通してる勘違い
一度痩せたら太らない体になる
一度痩せたら太らない体になる
50 ：１：2009/01/12(月) 17:48:31.75 0
今夕食準備してる
今夜はモツナベ290KCALがメイン
あとはカボチャスープとおかゆ
デザートにグリコのダイエットアイス（80KCAL）
今日は合計1300くらいしかとってないな
今夜はモツナベ290KCALがメイン
あとはカボチャスープとおかゆ
デザートにグリコのダイエットアイス（80KCAL）
今日は合計1300くらいしかとってないな
51 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:48:55.07 0
０カロリーゼリーは普通にコンビニとか置いてあるよ
たらみとか出してる
たらみとか出してる
52 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:49:15.32 0
ダイエットは一生続く
つまり一生続けられる食生活を自分なりに見つけない限り
永久にリバウンドを繰り返す
つまり一生続けられる食生活を自分なりに見つけない限り
永久にリバウンドを繰り返す
53 ：名無し募集中。。。：2009/01/12(月) 17:50:15.07 0
そういや今日なんも食ってないな
54 ：名無し募集中。。。：