痩せない

どうすりゃ簡単に痩せれるんだ？
175cm80�`
1年で10�`痩せたい

夜飯抜け
出来ないなら夜飯の後1時間歩け

太った原因を考えてそれの逆をやればいい

極寒の炭鉱で強制労働させられろ

そんだけ食べてりゃやせないよー

18時以降食べないダイエット
幸田久美のやつね

冬は痩せづらい

ブーチャンだー

足でも切断すれば？

揚げ物は週に1回まで
ご飯は普通森

食わないと簡単に痩せる
自己責任で

>>1
俺172cm95kgだけどｗ

松崎繁らない

揚げ物週1回とかどんな拷問だよ

陣内孝則は2か月で14kg痩せたぞ

ラーメンも週1にしろよ
これがけっこうきつい

　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ,,{｛彡ﾆ三ﾆ三ﾆミヽ
　 　　　 　　　／￣￣＼　　　　　　}仆ｿ'`´''ｰｰ'''""`ヾﾐi
　　 　　　　／　　　 　　 ＼　　　　 lﾐ{　　 ﾆ == 二 　 lﾐ|
　　　 　 　 |:::::: >>1　 　　|　 　 　 {ﾐ|　, =､、　,.=-､　ljﾊ
　　　　　　 |:::::::::::　　　　　｜　　　　{t!　ｨ･=　　r･=,　 !3l　　今まで何してたんだ？
　　 　 　 　.|::::::::::::::　　 　　|　　　　　`!､　, ｲ_ _ﾍ　 　 l‐'
　　 　 　 　 |::::::::::::::　　　　}　　　 　 　 Y {.┬=､__` j ﾊ￣"''─-、
　　 　 　 　 ヽ::::::::::::::　　　}　　 　 ,. -‐ へ、｀ニ´ .ｲ　/ / ,,　-‐‐ヽ
　　　　　　　 ヽ::::::::::　　ノ　　　　/、　　 ｜l｀ー‐´ ／　／　-‐ 　 {
　　　　　　　　/:::::::::: く 　　　 ／ 　l　　　l　|/__|／／　/　￣　 　/
＿＿＿＿＿ |:::::::::::::::: ＼ ／　　 　l　 　 l　l/　|／　 /　　 　 　 /
　　　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::::＼￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

紺の後の飲み断れないんだよな
楽しいから良いものの

家族でも殺して刑務所池よ

高橋愛されない

牛丼とかハンバーガーとかのファストフードも週1で

夜中1時に食べる7-11の唐揚げ弁当の美味さは異常

唐揚げ食うために生きてんのに揚げ物週１とかムリ

夜中はカップラーメンだろｊｋ

>>18
痩せる気ないでしょ

週1プール池

>>25
痩せる気はある
けど行動がｗ

ビッグマック
フィレオフィッシュ
ナゲット
ポテトL
ポテチ
ビール350ｍｌ×2本
アイスクリーム

オレの日曜の昼飯の定番

コンサ後の飲み会が無いとか死んだ方がマシだな

2000カロリー超えてるんじゃまいか

俺も痩せたい〜
１６４ｃｍで59キロ
ヒップが９２ｃｍもあるぜ
脚も物凄い太いぜ

>>29
紺行って飲み会楽しいけど金よくもつな

毎日家で腕立て30腹筋30背筋50ｽｸﾜｯﾄ50やれ

2,3日我慢して胃を小さくして後は何か好きな運動でもしてみれば

冬は痩せようと思わず現状維持に努めろ
冬は痩せにくい季節だから暖かくなってからの方がいい

走って4ヶ月で１０ｋｇやせた

冬は寒いから運動したくないしね

週1表
揚げ物
ラーメン
牛丼とかハンバーガーとかのファストフード
週1プール池

無理だなｗ

運動と食事制限はもちろん必要だけど
加えてストレッチで全身の筋肉を伸ばしまくるのが意外に効く

俺なんか食いたいもの食って運動全くしなくても痩せていくのに･･･

>>35
冬の方が脂肪落とすのには適してるんだよ

身長が１６４でヒップが９２って結構ヤバイかなぁ

ジョギング始めるなら暑くない冬がいいよ

>>40
血糖値300超えてんじゃねーの？ｗ

ちゃんとカロリー計算して1日1500キロカロリーぐらいに抑えれば
1年で10�sぐらい運動しないでも簡単に痩せるよ100%
痩せないのは食いすぎてるから

男と女では違うけどハロメンで痩せてる子はなんかしてるはずだから参考にしたいよな

>>42
身長が164の時点でやばいからどうでもいいんじゃない

>>44
胃腸が弱いから下痢しまくり

冬のジョギングはツライ
空気が冷たいから気管とか肺が痛くなるんだよ

>>45
1500ってかなり少なくない？
そんなんで生活出来るもんなの

最近はジムも不況のせいかどんどん会員が少なくなってる

>>47
おいおいおいおい〜
チビでもいいじゃんか〜
そんなこと言うなや

オレも下痢しまくりだけど全然痩せない

ヲタ芸は有酸素運動だし家でもできるからおススメ

食わなきゃ痩せるじゃん馬鹿じゃね

風呂前にエアー縄跳び1分やれば簡単に痩せれるよ

>>54
家でヲタ芸とか都市伝説だろｗ

>>55
100％リバウンドするだろ
お前はほんと何も知らないなあｗｗ

朝バナナにして昼普通に食べて
夕方5時ごろおにぎり食べて
夜空手の練習もしくはジョギング10キロやって
晩飯は油抜きの野菜炒めにしてたら半年で12キロ落ちて体脂肪率も5％台まで行った
飲み会は月に2回で行っても魚とサラダとウーロン茶
ここまでやって痩せなかったらまたスレ立てろ

俺164cm85�`ｗｗｗｗｗｗｗｗ

吉澤はどおやって痩せたのか教えてくれ

食わないの意味を知れ
必要以上食わないんだよ一生なリバウンドするのはまた食うからだろうがこのデブ！

>>51
入会無料で客層悪化
　↓
嫌になった元々居た有料会員が解約
　↓
不況になり入会無料会員も解約　←今ここ

>>59
食事制限とか運動とか大好きなのか？

>>57
普通に家で練習するだろ

>>59
体脂肪5％台は盛り杉ｗ

>>61
フットサル

普通に生活して一日に消費するカロリーが成人男性だと約1500kcal
だから何も運動しないで1500kcal以上食べると太るという

>>59
生きててつまらんだろ

>>59
そこまでいくともはや生きてる甲斐がないわ

ヲタ芸って練習するものなのか？
通りでみんな上手いわけだ

リバウンドするとか言っちゃう甘いピザデブは死んで欲しい
甘いもんばっか食ってるから考えも甘くなるんだよデブ！

お菓子など甘いものとかは朝食べる
昼に普通に食べる
夜はひたすらサラダやコンニャク

意外に冬は体温調節の為にかなりのカロリー消費してる　痩せるに効果的な季節

>>64
運動は嫌いだが選手として試合に出てるから減量のためやらなきゃいかん
好きだの嫌いだの言ってる場合じゃないし
いつもは3キロぐらい落とせばいいんだけど今回階級を落としたから本格的にやってみた

飲み会で魚とサラダとウーロン茶とか嫌われるだろｗｗｗ

>>50
外食で油っこいものばかり食ってたらすぐ1500オーバーするな

ヲタ芸フリコピは家でCDとかDVDかけながら練習しまくるだろ

体重減っても体脂肪ヘラなかったら意味ない

>>72
甘いもん大嫌いだけど太ってますｗ

>>75
自慢は他所でやれ筋肉バカ

代謝を上げれば痩せやすい
つまり筋肉つけよう　背筋と足は代謝量が多い筋肉の部位だから
背筋はゴム製のエキスパンダーかチューブで鍛えるといい　
下半身は立ってるときに股関節をグルグル回転させて、ふくらはぎへも負担を与えるようにするといい

おれはそれと夕食はやめ＋炭水化物抜きで半年２５ｋｇやせた

すげー食が細いのにもの凄い巨漢デブの鈴木さんって人がうちの職場にいるよ
どうやってあの体型維持してるのか不思議・・

>>78
俺は紺で推しメンだけ見て覚えてるよ

>>66
結構楽しかったよ筋肉が全部浮き出てきて
>>69-70
これが楽しいんだ毎日体重計に乗るのが
>>76
みんな分かってるから誰もなんとも思わない

>>83
その人絶対見えないところで食べてるんだよ

甘い物も酒も大好き
父母とも糖尿の家系
オレﾔﾊﾞｽ

炭水化物抜きとか拷問だな

口寂しいときになんか食うのやめるだけでそこそこ痩せないか？

>>85
5％って有名人だとどの位のレベル？
マサトとか？

>>83
家でお菓子食いまくってる

炭水化物は抜いてもいいけど多少は糖分を入れないと脳に血が回らなくなるから注意

一回太れば太るのを維持するのはそう難しくない
まともに朝昼版で食うだけで2000kcalくらいいくから

>>83
その鈴木がもし薬剤師ならオレの知り合いだ

>>90
体格的に総合の所って選手みたいになった
マサトほど筋肉なくて残念だった

炭水化物抜きは夜だけだよ、もちろん

食事前にあま〜〜〜い蜂蜜舐めるといい
もたれるくらいのやつを
中途半端に甘いもの食べるから後引いて食べ過ぎる

ご飯の量を半分にして
週2回で良いから筋トレとウォーキングすれば100％やせる

大好物のチョコレートを食わない
コーヒーに砂糖も入れない

気をつける奴はそんな細かい摂生してるのにデブときたらなんだあれは
食えるもんならなんでも吸い込む掃除機か！

>>95
格闘技習うっての手っ取り早そうだね
近くにキックもボクシングも空手もあるし

10キロなら3ヶ月で落ちる
1年もダラダラダイエットしてる方が苦痛

>>99
バキュームカーと言われたオレに謝れ(´；ω；｀)

腹八分目でもまだ多い
六分目で半年やってみろ

砂糖ってそんなに太るの？
油に比べたら全然だと思ってるんだけど

スイーッ大好きなスイーッどもがみんな痩せてるのが不思議
セーブするとこはセーブできてる意志の強い子たちなんだな　やっぱ恋人いると違うんだろうな

GEORGIAの塩キャラメルコーヒーうめぇｗｗｗ

チョコレートは油と砂糖の塊
あんなに美味しいのにあんなに美味しいのにあんなに美味しいのに

毎夕食サラダだけ食べるダイエットに挑戦したけど
1か月持たず断念してリバウンドしたことあったなｗ

むしろ好きなものはちゃんと食べる
その代わり好きでも何でもない食事は極力減らす
俺もこのタイプで痩せた
だらだら何でもかんでもだらだら口に入れるのが一番よくない

砂糖は血糖値あげるからな 米も同様
これに脂質が加わると体はガンガン脂肪を吸収してしまう

菓子も炭酸飲料も夜食もしない俺なのに
なぜか太っていく俺

体重落とすだけ見た目細くなるだけなら簡単だった
朝バナナ食ってあとは普通に生活してたら1ヵ月で5キロ減った
ただし体脂肪率に変化な死

せっかく縮んだ胃も飲み会に一回逝くと振り出しに戻るよね

インスタントのコーンスープはアウトですか？
たしか80�i位

>>100
格闘技は基本的に有酸素運動だから痩せるよ
俺も最初95キロだったのが食事制限なしで2年で20キロ落ちた
でも運動すると食事も酒もおいしくなるから注意ｗ

スイーツは朝食べるに限る
仕事帰りにスィーツ買うだろ、これを明朝美味しく食べることをｗｋｔｋして
夜我慢する

え？ これっぽちの量でこんな高カロリー？ って地雷があるんだよなー
そしてその地雷たちは総じて旨い

飲み会でつまみはゼーブ出来ても帰りに麺食うかコンビニで買ってしまう・・・

ベスト体重ってどれくらいだろう
65ぐらいかな

やっぱ美味い物は太る
まずい物ばっか食べて暮らせば痩せるよ

あんことか少量でもカロリー高いしな

>>115
マジかぁ
早速夜話聞いてくる
そんなに高くなかったはず

90kg超えたあたりから膝が痛くなってきた
やっぱり負担掛かるんだな

>>116
それいい作戦だ今日から使おう
友達でスイーツ大好きって子は夜9時以降基本的に食べないって言ってた
どうしても腹が減ったら昔矢口がテレビで言ってたらしいけど豆腐を食べてるんだって

食いたいもの我慢してまで長生きしてどーすんだよｗｗ
美味い物食えたら早死にでも良いじゃんｗｗｗｗ


こんな風に思ったら終わりだよ(　´　　･ω･　　｀　)

>>121
辻はあんこのみ1kg食べるって言ってたもんな
だからあんな太ってたのかｗ

デブは美味いもん食いまくってずるい
ムカツクから叩きまくってやんよ

どうしても腹減ったらバナナ食ってる
変なスイーツよりも甘くておいしい

>>122
できれば週に2回ぐらいは練習してね
友達増えるし楽しいよ

美味い物食ってて太ってない人なんて山のようにいるだろ

>>123
俺は膝じゃなく腰逝った

オーキングしようよ

ギャル曽根がうらやましい

痩せたいのに痩せないと言うその口がもうなんか食ってるから
だから痩せないんだよデブ

>>124
豆腐に醤油ドバドバかけて炊き立ての飯食うと美味いんだよなー

豆腐だけにしろ
米を食うな〜

>>129
週2回は通えって意味だよね？
ヲタばれしないようにガンガるｗ

基礎代謝量がでかいとかギャル曾根みたいに食ってすぐ腸にいくとかの体質の奴は太らなくてずるい

豆腐＝大豆＝痛風

塩食え　カロリー０だぞ

夜ひもじかったら干ししいたけでもしゃぶっとけ
水気が戻ったしいたけがふえたらそれで味噌汁でも作って朝食べろ

大豆は痛風の元なの？

カロリーだけじゃなく脂質の量を気にしろってじるが前言ってたの思い出した

>>143
そらそうだろ
少量ならいいけど

塩食ったら米食いたくなるだろ

基礎代謝でかいのは運動してるから

４：３：３
炭水化物：たんぱく質：脂質
この割合が体脂肪燃えやすいらしい

なんで大人になってまで好きなもの我慢しなきゃなんないんだよう
っていつも挫折しちゃう

豆腐で通風なんて聞いたことないぞ

本当にダイエットしようと思ってないからだろ

>>137
うん週2回、週1回だと練習がかえってきつく感じるから
ヲタばれは相当強くなってからにしたほうがいいねｗ

俺も聞いたことねえ
イカなら聞いたことあるが

とりあえず正月で増えた3キロ分から痩せようと思う

デブは貧困層に多い
要は安い食事はｶﾛﾘｰ高いんだよ
ファストフードはマジ止めた方が良い
牛丼食うならもうちょっと金だして大戸屋行け

とりあえず動け

月間150km走ってますがピクリとも痩せません

大豆はプリン体多いぞ

豆腐で通風とか言ってるﾔﾂは豆腐＝大豆と勘違いしてるんだろ

>>156
おま食い過ぎ

シベリアの時は同じ食料同じ労働量でも
痩せたてた奴は皆死んで
小太りの奴だけが生き残った
太りやすいのは良いことなんだよ

>>156
食べてるからでしょう
全盛期の高橋Qちゃんはあれだけ練習しても食事制限してた
若ノ花が体重保つためにアイスクリームを毎日2リットル食べてるって聞いてうらやましいって言ってた

こんにゃくゼリー重宝してたのに販売中止になったからな・・・自民め
絶対投票しねぇ

プリン体の多い食品と少ない食品 　極めて多い
　　（300mg〜） 　鶏レバー、マイワシ干物、イサキ白子、あんこう肝酒蒸し、カツオブシ、ニボシ、
　干し椎茸
　多い
　　（200〜300mg） 　豚レバー、牛レバー、カツオ、マイワシ、大正エビ、マアジ干物、サンマ干物
　少ない
　　（50〜100mg） 　ウナギ、ワカサギ、豚ロース、豚バラ、牛肩ロース、牛肩バラ、牛タン、マトン、
　ボンレスハム、プレスハム、ベーコン、ツミレ、ほうれんそう、カリフラワー
　極めて少ない
　　（〜50mg） 　コンビーフ、魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げ、カズノコ、スジコ、
　ウインナソーセージ、豆腐、牛乳、チーズ、バター、鶏卵、とうもろこし、じゃがいも、
　さつまいも、米飯、パン、うどん、そば、果物、キャベツ、トマト、にんじん、大根、
　白菜、ひじき、わかめ、こんぶ

>>160
その状況だったらいいことだろうな
今の日本じゃ悪いことだけど

>>161
運動の後のメシが美味すぎて困ってます

野菜だけ食ってろ

家庭科の先生キタコレ

http://jp.youtube.com/watch?v=Vl3n5EW76g8

前はいっぱい運動したらたくさん食べても良いんだろうとバクバク食ってたが
それは大きな間違いだったと気付いた
運動だけで痩せるのは相当厳しい

確かに運動すると食欲が涌くのは困りもんだな

魚肉ソーセージってプリン体も少ないし色々使い道があるし最高だな

野球の後の飲み会の楽しさは異常

生きるならせめて人間の形をしてくれ
見苦しいんだよ

俺は不思議なもんで運動すると食欲が無くなることが多かったな・・・

やらせとか別にして毎日試合してあれだけ動いてた猪木でさえ
全盛期に糖尿病になったとかなりかけたとか聞いたことがある
暴飲暴食分動くのは相当難しい

食事制限と運動を並行してやれってことか

　【運動強度に対する年齢別脈拍数】
　　　　　20代　30代　40代　50代
　100%　　190　　185　 175　 165　　　　　※ランナーの正しい脈拍測定法
　 90%　　175　　170　 165　 155　　　　　走りを止めすぐに15秒間の脈拍を数える
　 80%　　165　　160 　150　 145　　　　　15秒脈拍数×4+10＝走行中の脈拍数
　 70%　　150　　145　 140　 135　　　　　（大体の目安として考えること）
　 60%　　135　　135　 130　 125
　 50%　　125　　120　 115　 110
　 40%　　110　　110　 105　 100


　　【運動強度と「糖質」「脂肪」の燃焼比】
運動強度 30%　　　 50%　　　 70%　　　 90%　
　　　糖質 45　　　　 55　　　　75　　　　 95
　　　　　　 ┝━━━┿━━━┿━━━┥　　※個人差があるので大体の目安
　　　脂肪 55　　　　 45　　　　25　　　　　5　　　　（不正確かもしれません）

体脂肪を減らしたければ「ゆっくり走るのが有効」
脂肪1kg燃焼させるには約7000kcalの運動が必要
ジョグによるcal消費量は「体重分のcal/1�q」

例）体重70�sなら1�q走ると70kcal消費
　　1日3.4km走ると238kcal消費
　　30日続けると7140kcal消費により脂肪1kg減少
　　（ただし食生活が変化しないこと）
　　※個人差があるので大体の目安

そんなに食ってないのに基礎代謝が低いから太ってる
筋トレしても筋肉つかないし
食い放題怠け放題してると思われてて辛い

マツキヨとかで売ってる飲むだけで痩せる的なのは意味なし？

>>175
だってあの人２万カロリーくらい摂ってたんだろｗ
あれは異常だって

けっこう激しいオナニーしてるのに全く痩せない

意味なくはないだろう
知らんけど

>>179
＞飲むだけで痩せる

それなんてノーベル賞？

副作用が怖い

冬だとオナニーすらやる気失せるｗ

飲むだけで痩せるって覚せい剤以外知らない

飲んで痩せる類は毒だろ

>>183
よく見てないけどあそこにあるのそんな感じの謳い文句なんじゃないのｗ

飲むだけで痩せるとか食べるだけで痩せるみたいのって
物凄い量を飲んだり食べたりするんじゃないの
そりゃ他の物食わなくなるんだから痩せるよな

たしかに

全裸オナニー派だから30分前からエアコンつける
終わったら消して風呂へ

ハロヲタってほんとデブ多いけど何でだ？

消費するカロリー分以上の飲食代はどぶに捨ててる金

ご飯に青いふりかけを掛けて食欲を減退させるっていうのが通販で売ってたわ

>>192
人生を必死に生きてないんだろうな

俺は正座オナニー派

>>175
猪木は糖尿病になりかけたじゃなくなってるだろ

デブのための無駄な飲食費がもったいなすぎて泣ける

>>188
よく見てみると直接的な表現は無いハズ
もしあったら薬務課に通報してくれｗ

陣内はこのあいだＴＶで見たらゲッソリしてて病気か何かかと思ったよ

周りからグルメ通って言われるようになってから外食止めれなくなった

見た目太ってなくても糖尿病はあるからなあ

>>178
良く噛んでないだろ
俺も似たような状態だったけど最近脱出しかけてるぞ

外食は楽だけど金かかりすぎ

>>200
役作りの為に2か月で14kg痩せたんだと

>>177
大体普通の人ならこれでうまくいくね

でお前ら今日の夜は何にすんの？

カラアゲ食いたいな

ラーメン食いたいな

松屋の牛定大森

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
みんなＢＭＩ何だよ〜？
俺は２１．９で標準だった！でも、デブだよ

唐揚げ一択だよこのやろう

脂肪を減らすためには空腹時の運動がよい
ただこれだと脂肪のほかに同時に筋肉も消費してしまうので
やはり筋トレは欠かせない

貧乏ダイエット
質素な食事、お菓子やジュースは買わない

葉っぱ食っとけよデブ

>>207
ご飯
豆腐
煮魚
味噌汁

>>207
池二郎

>>211
23.8だったけど腹筋ちゃんと割れてます
こんなの気にしなくて良いよ

俺、１７７ｃｍで６３キロだけど体脂肪は２３％もあるのはなんでだぜ

>>218
やっぱりか〜
俺が標準なわけないもん・・・

23.1だったｗ

>>219
どんな体脂肪計で計ってる？
まさか手だけで計るやつとか？

標準体重と今の体重が20キロも違った…

腐れデブ関連スレ
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1231300531/

ケンタッキー・・・・・・食いたい

>>222
足の裏だけで計る安いヤツで

仕事なくなったから食ってばかり

手軽に体脂肪計れるやつは信用できるのか

家に食物置かなきゃいいじゃん
どんだけ置いてんだよ

正確に体脂肪測るにはプールみたいなのに入らないといけないけど、
体脂肪率の増減をみるには体重計についてるやつで十分だと思う

市販の体素計で測る体脂肪率なんてまやかしだわ
寝起きと寝る前で５％違うのは普通だし

体脂肪率なんか気にした事ないわ
デブって余計な事するよな食わなきゃいいんだっつってんだろデブ

俺
188cm
84kg ウエスト91cm 体脂肪率28.0%
↓4ヶ月
63kg ウエスト65cm 体脂肪率5.0%
↓4年維持
63kg ウエスト65cm 体脂肪率5.0%
↓13ヶ月
74kg ウエスト75cm 体脂肪率15.0%(今）
また減らすかな。
腹一杯食べても痩せられるよ。

カロリーメイトを一日５箱とか良さそうじゃん？
飽きて食わなくなる→痩せる→おｋじゃん？

188センチもあるならバスケとかやりたい

寿司うめーなあ
腹いっぱい食ってやったぜ

>>226
それだったら家のも同じだ
これは結構正確に測れてると思う

プロテイン飲めプロテイン
ダイエット中はたんぱく質不足になるからな

可愛い女の子のちょいデブはかわいい
自分で自分のチンコ見えないキモデブは勘弁して欲しいな

タンパク質で筋肉付けて新陳代謝を上げるという手もありそう

きょうも牛９０頭食ってやったでごんす

麻生

体脂肪って電気流して測定するのか

うん

電気流せば痩せるよ
炭になるけど

昔特命リサーチで超音波かけたら痩せるってF.E.R.Cが言うてたな

>>219
設定見直した方がいいよ
あんたと同じくらいのスペックだが１２％ぐらいだよ
特別筋肉発達してると思ってないけど

弱電流流して脂肪をピクピクさせて燃焼させるダイエットマシンとか通販で売ってる

隠れ内臓脂肪が恐ろしく多い人なのかも知れない

10kgとか一ヶ月で余裕なんだけど
ちなみに今173cm 99kgだけど

脂肪太りの人は体重落としやすいだろうね
俺もそうだった

体重計2つないと計れないのか

目標はウエスト、ヒップ、太ももを−５ｃｍすることだぜ
ちなみに今現在は身長１６４ｃｍで
ウエスト　７９ｃｍ
ヒップ　　　９２ｃｍ
太もも　　　５３ｃｍ

体脂肪20位だが１５位になりたい

体脂肪なんかどうでも良いから見た目痩せたい

>>255
そうそう、それなんだよ
痩せて服買ってみたいんだよ

体脂肪が減らなくちゃ見た目やせないよ

２０だと思ってたら２４だったorz
久しぶりにダイエット開始する

１６４　59ってそこまでデブじゃないだろ

キックボクシングなんかをやればやせそうじゃね

同じ身長で同じ体重でも見た目全然違う友達がいる

http://image.blog.livedoor.jp/syokumemo/imgs/6/a/6abd104e.JPG

>>259
いやいや
それがさぁ〜、結構デブだよ
ヒップが９２ｃｍもあるし太ももも５３ｃｍもあるし
下半身ヤバイぜ

マサトなんか155cmで68kgだぞ

マサトってそんなチビなのか

180　80　だけど２０キロ痩せたい

腹減った＞＜

それマサトじゃなくてKIDじゃねえの

>>261
筋肉の有無だろうね

脂身と筋肉は比重が違うだろ

俺って異常に筋肉無いよ！
中一の時の握力は右１５、左１６キロだもん。。。
今は30キロくらいはあると思うけどね

>>269
そんなに変わんないと思うんだけどな
顔の肉付きは圧倒的に違う

自転車でゆっくり長時間走る
するとご飯がおいしくなるけどほどほどで我慢

無暖房ダイエットってのがあってな
寒さに耐えるだけでカロリー消費してくれちゃう
もちろん寝てるだけでおk

>>271
太いロープつかんで自分の体重くらい支えられるようにならなきゃヘリコプターの降下できないぞ

http://thumb.uploda.org/file/uporg1914671.jpg

>>274
俺けちでつけてないけど
飯たくさん食わないと体がもたないから余計太るｗ

修学旅行＋正月で2kg太ったぜ…
元からデブなのに痩せないと流石にヤバイ

ダイエットして痩せると肌がどうしてもかさついてしまうけど
どうしたらいいものかね

腹減った＞＜

http://www9.atpages.jp/karaage/a/src/1227541933436.jpg

>>279
サプリとコラーゲンを補給

>>279
つ極潤
オススメ

>>262
ｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ

>>281
これ半分は余裕で食える自信あるわ

>>281
俺全部食える！

http://airisuzuki.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/airi/src/up0046.jpg
脚太いねん

何歳なんだ
見た目は中2くらいか

ちびす

ズボンはいて言われてもわかんないよ

>>288
18歳
脚はどう？太くてキモイ？

>>287
全然太ってなくね？
身長と体重は？

片方だけ裸足なのは小便でもかかったのか

>>290
そうか〜
ゴメンな・・
でも生脚画像はうできないぜ
>>292
１６４ｃｍ
59キロです
生で見たらケツでかいよ

運動しろよ
しまってくるから

>>294
踏み台昇降オススメ
足からしまってくる

腹回りメタボ検診で98cmだったｗ

踏み台がないや
椅子だと高すぎるし

階段ないのか

http://r.gnavi.co.jp/e226000/img/e226000w.jpg

酒でも買いにいってくるわ

階段寒いよ
部屋の中で頼む

ちょっと高めだけど椅子使うしかないか
何回やればいいんよ？

昼飯食わんくしたら15kgぐらい落ちたわ
基礎代謝低いのに晩飯食いすぎだったのかな

ストレッチとか柔軟でいいと思うぞ
ある程度は引き締まるし血行よくなって
脂肪が燃えやすいからだになる

>>281
ぜんぜん余裕

ダイエットすると禿げるよ

もう禿げてるw

自分はジャンプやらいらない漫画を4冊ぐらいガムテープでぐるぐる巻きして踏み台作った

このスレ見て決心した
お前らのようになりたくない
春のツアーまでに10kg落として60キロ台にしてやる

電車通勤やめて歩きなさい

>>310
お前70以上もあんの？
デブ越えてるよ

佐々木みたいな容姿でも至れり尽くせりなのか

俺は80

10kg落として60キロ台ｗｗｗｗｗｗｗ

>>312
はぁ？
166cmだったら80kg近いだろ
ヲタなら常識の範囲

ウエスト100ｾﾝﾁ超えてるのは俺だけか
おまえら全然太ってないやん

簡単に痩せる方法知ってるけど
みのもんたにパクられるから教えない

二ヶ月前にこの手のスレ立てたものだけどお前らのアドバイス効いて
８０キロ→７０キロまでおとせたありがとう
あと１０キロ落とします

俺汗っかきで特に脇汗すげーかくんだけど
こういうのって代謝いいていうの？

急に張り切って断食とかしてしまう
そして失敗

背筋を鍛えれば簡単に痩せられるよ

筋トレだけじゃそうそう痩せないぞ
5万くらいのスポーツバイク買って週一から自転車通勤はじめてみたら

http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1231312336/

何も食わなければいいんじゃないの

そいあチャリで疾走してた頃はあんまし肥えてなかったな

チャリは足が太くなるよ

確かに太ももだけはガチガチだったしプリケツだったな
女子によく触られた

日テレで拒食症やってるから見な

どうぶつダイエット
http://anit.jp/

低インシュリンダイエット

幼女の水着姿

>>318
そんなにすごいならそれで商売しろよ

うつになってトレドミンのむと痩せるよ

９４ｋｇの巨でぶだったっが４８ｋｇになった
いまはすこし回復して５７ｋｇくらい

今日の夕飯
肉いっぱい入ってるカレー大盛り
やっちまった〜・・・

【業務連絡】
なあジョギングスレの住人いるんだろ？
また落ちたぜ…
俺まだ立てられないんだ誰かヨロシク

サブロー立ててよｗ

じゃあ立てるぞ

【深夜のランナー募集中】ジョギング＆筋トレとかイロイロスレ【痩せたいヲタ募集中】
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1231331327/

http://www.b2c.co.jp/sakuhin/mens/sa53-hitomi.htm

俺は痩せないと決めた

9キロ痩せた
明日告る
振られたらハイパーリバウンドの予定

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>>343
キモヲタは痩せてもキモヲタだよ

痩せてるブサイクよりは
太っているブサイクの方がまだモテる可能性があるな
そういうマニアがけっこういるし

痩せていく
体重増やしたい

昨日深夜に焼肉食って帰りにコンビニで2個パン買って食ったｗ

深夜に焼肉とか完全にピザがすること

ファッションとかに興味持てば痩せる努力をするんじゃないの

服買いに着て行く服がない

髪の毛がほしい

LARD - 痩せないで

痩せないで　もう少し　最後まで食べ続けて
どんなに大盛りだっても　出た物全部食べるわ
追いかけて　すべてのメニューを

痩せないで　ほらそこに　ゴールは近づいてる
どんなに太っていても　まだまだデブになるわ
感じてね　あふれる脂肪

正月明けていきなりワイシャツの一番上のボタンが止まらなくなったｗｗｗｗｗｗ