ジョギングスレ

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1 ：名無し募集中。。。：
おお、ジョギングスレよ！またしても落ちてしまうとはなさけない！

前スレ
ジョギングスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1221154987/

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
2 ：名無し募集中。。。：2008/10/03(金) 20:26:18.14 0
自ら2げっと
3 ：名無し募集中。。。：2008/10/03(金) 20:40:41.68 0
「今度河口湖マラソン出るんだ」と彼は嬉しそうに笑ってたよ・・・
4 ：名無し募集中。。。：2008/10/03(金) 21:55:34.70 0
じょぎんぐじょぎんぐやっほーやっほー
5 ：名無し募集中。。。：2008/10/03(金) 22:23:37.44 0
また落ちるとかｗｗｗ
6 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/03(金) 22:27:17.98 0
涼しくなったから毎日7kmを40分ぐらいのペースでゆっくり走ってる
どうにもこうにも体がなまってて変なところに負荷がかかってる
7 ：名無し募集中。。。：2008/10/03(金) 23:28:36.47 O
前スレは夕方で人がいると油断してたら落ちてたw
新しいコースで2日走ったがヒザがちょっと痛い長い下り坂をコースに入れたのが原因かな
8 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 00:00:18.40 0
じゃあそろそろ行って来る
9 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 00:02:32.39 O
京都駅そばのホテルに宿泊中
明日朝鴨川沿いをジョギングする予定
10 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 00:08:04.33 0
いいねえ旅先でジョギングなんて
11 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 01:15:32.96 O
前スレで保全任務を遂行できませんでした
スンマセン
12 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 01:24:26.22 0
ただいま
やっぱTシャツ短パンじゃ寒いな体温まるまでは
週末長袖長ズボンのウエア探しに行ってこ
13 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 02:07:46.13 O
俺も店行って靴とかウェア見てくるか
14 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 03:13:48.62 O
前スレ落ちたのかw

深夜のランナー参上！
15 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 04:59:13.62 O
さむいな
16 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 05:00:33.64 0
おはよう
今から走ってくる
17 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 05:27:50.50 O
まだ暗いから俺はもう少ししてからいくわ
てかジョグで体脂肪率下がったのはいいが寒さに弱くなった気がする
18 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 07:43:47.83 O
おはようございます
19 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 09:44:28.46 O
行ってくるぜ！
20 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:20:04.78 O
行ってきた
ちょっと暑かった
21 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:22:11.35 0
>>20
乙
22 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:24:44.83 0
まだ半袖半ズボン
23 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:25:37.97 O
最近体力が減ってきて体力つけるために走りたいんですけど何から始めればいいですか？
24 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:26:08.72 0
ウォーキング
25 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:34:38.32 O
>>24
最初は体を慣れさせるためにウォーキングがいいんですね
26 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:35:32.68 O
靴とか専用の物買ったほうがいいんですか
27 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:38:19.75 0
まずは靴
初心者なら必ずクッション性の良いものを
少し高くてもそれだけは必ず
後は汗をかいても大丈夫なような服装
これは安物でよい
28 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:44:11.79 O
おすすめの靴のメーカーとかありますか
やっぱり国産のミズノとかアシックスがいいんですか
29 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:50:09.21 0
人気はアシックスやミズノ
最近はアディダスも人気みたい

でも人気や他人の意見よりも履いた感じがピッタリくるものが一番なので試し履きした感覚でいいと思う
クッション性に関してはショップの人や他人の意見を聞かないとわからないだろうけど

このあたりを参考にどうぞ↓

ジョギング&ウォーキング用シューズ☆6足目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222492892/1-3
30 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 11:58:02.61 O
いろいろありがとうございます
明日あたり買いにいってみようと思います
31 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 12:06:50.66 0
夏でも冬でも防寒具着て走ってるんですけどマズいですか？
スポーツ用品店で下だけでも買うと1万円くらいしますよね？
ユニクロとかでもそれに変わるもの売ってますかね？
32 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 12:13:56.53 0
夏に防寒着はマズいだろうけど・・・暑くて走れないということじゃなければ別にいいんじゃないの？
ユニクロにもジャージとかウィンドブレーカー売ってるよ
速乾性のＴシャツなんかもあるので結構使える
33 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 13:11:58.88 0
シューズにしてもウェアにしても、思い切ってちょっと奮発して気に入ったのを買っちゃうと
それを履きたくて着たくて、走るのが楽しみにもなったりする
しかしそれがプレッシャーになってしまう人には諸刃の剣だが…
34 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 13:55:12.69 O
群馬からほ
35 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 15:03:25.67 O
脂肪を燃やさないと意味がない
36 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 17:35:51.07 O
LSDだとどこまでもいけそうな気分になるな
37 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 19:18:36.21 O
足が幅広で甲高のオレはｱﾃﾞｨｾﾞﾛのCSﾜｲﾄﾞがぴったりです
ｽﾋﾟｰﾄﾞﾀｲﾌﾟのLTﾜｲﾄﾞは爪先走りで走るといい感じ
38 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 20:59:26.80 O
走ろうぜ！
39 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 21:13:04.08 0
今日長袖買いに行ったけどまだそんなに寒くないからって半袖のを買っちゃった＾＾
40 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 21:24:22.30 O
俺も明日シューズ見にいってこよう
41 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 22:46:02.24 O
今日は疲れたから明日走ろ
42 ：名無し募集中。。。：2008/10/04(土) 23:18:02.43 0
スポーツ用品メーカーのジャージとか高いよね？
やっぱり高機能なの？それともタダのブランドイメージ？
43 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 01:38:03.87 0
深夜のランナー待ち
44 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 01:51:12.31 O
呼ばれて飛び出てジャジャジャジャーン♪
深夜のランナー参上！
45 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 02:03:00.40 0
深夜のランナーはおっさんだったのか
同年代かな＠S44年生まれ
46 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 02:17:06.78 O
残念ながら同年代ではないです@S55年生まれ
47 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 02:24:30.65 0
おおーさすがに若いのう
おじさんはもう寝ます
48 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 02:28:02.43 O
寝る前に質問ですが体力の衰えって感じることありますか
あるなら何才ぐらいで感じましたか？
49 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 02:34:21.95 0
酒飲んで眠くなるのが３０歳くらいから急に早くなったかな
運動は元々してなくて最近ちょっと走るようになったから
体力の衰えは感じてない
50 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 02:45:20.33 0
体力の衰えはそれ程感じないがチンコパワーの衰えは感じるｗ
十代二十代の頃は「オルァァァッ！！いてこましたるゾ！ワレェェッ！！」と
青筋立ててブチ切れそうにガッチガチだったもんだが
最近では「怒ったぞー！！プンプン！」程度(ノ∀｀)

…まぁ深夜だしな
51 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 04:39:47.84 O
走ればいいと思うよ
52 ：ソゾロ ◆tUDNjUDfr2 ：2008/10/05(日) 04:41:26.93 0
最近駅から家まで30分歩くんですが
脛が重くなって（乳酸溜まった感じに）スピードダウンせざるを得ません
ここ一週間ずっとなんだが
どうすればいいですか？
53 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 08:49:05.71 0
死ねばいいと思うよ
54 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 10:48:30.91 O
今起床
ストレッチしたら行ってくる
55 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 11:29:06.11 O
今から行ってくる
ところでみんな準備運動ってどのくらいするの？
56 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 12:21:40.91 0
>>52
歩く前に飴でも舐めれば
57 ：ソゾロ ◆tUDNjUDfr2 ：2008/10/05(日) 12:24:08.46 0
アメかい
58 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 12:29:27.90 0
９０分ＬＳＤ行ってきた
59 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 12:53:25.12 0
LSDって「1km６～７分のスピードでゆっくり走る」って
説明されてるけど、自分それが精一杯の早さなんですけど
60 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 12:59:36.68 0
LSDは快適に走れるスピードより遅いスピードで長く走ることであって
別にこのスピードでなければならないという基準はない
61 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:12:06.24 0
東京でジョギングしやすい街って限られるよね
自分は今神宮と皇居には行ける距離のとこに住んでるので
引越ししたいけど走れる環境のことを考えると引っ越せない
前は私鉄沿線の駅周辺に住んでたけど公園とかなくて住宅街を走るしかなかった
東京でジョギング環境が良い駅ってどのへんかなあ
やっぱ駒沢公園とか？
62 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:17:49.57 0
ＬＳＤって名前がやヴぁい
63 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:18:06.19 0
荒川沿い
荒川マラソンもあるし
64 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:20:32.79 0
なんにしてももう少し空気のいいところで
走りたい
田舎暮らししようかしら
65 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:21:37.96 0
三ヶ月走ってるが
体重も体脂肪もさがらん(´･ω･‘)　
微々たる減少はあるが
66 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:40:01.63 O
都内はトラックの排気ガスがおいしいよ
67 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:56:26.93 O
行ってきた
今日は二時間走ってきたただいまアイシング中
峠道を走ってきたんだがいつも平坦なところを走ってるからアップダウンがあって辛かった
68 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 13:58:42.48 O
>>65
食べ過ぎなんじゃないか？
摂取カロリーを見直してみたら
69 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 14:08:36.89 O
俺は足に2キロの重り付けて走ってるから消費カロリーがすごいよ
70 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 14:32:57.30 O
俺は脂肪という名のウエイトを一日中つけてるw
71 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 14:51:47.45 0
痩せたらもっと速く走れるんだろうなと希望をもちつつ
痩せない
72 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 15:35:08.93 O
ジョグしてれば勝手に痩せないか？
俺特に食事制限とかしないけどどんどん痩せてくぞ
73 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 15:42:55.40 O
ジョギングするとお腹ペコペコで食べ過ぎてしまう
こんなタイプの人間カロリー制御が必要である
74 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 16:10:20.33 0
俺が紹介したジョギングシミュレーターがテンプレに入った
75 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 16:39:01.98 0
速く走ると痩せないよ
痩せるにはできるだけゆっくり
76 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 17:39:20.47 O
>>74
活用させてもらってるよ
77 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 17:42:43.31 0
なにいいってことよ
78 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 18:30:24.21 0
はいはいえらいえらい
79 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 18:31:15.14 0
７年前から使ってるよ
80 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 18:52:10.39 0
今日ミズノの新しい靴買ったぜい
さっそく走りたいけど雨降りそう・・・orz
81 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 18:54:39.67 0
ミズノの靴って自分にはちょっと硬いんだよね
82 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 18:55:56.45 0
足によってどのメーカーがいいか違うみたいだね
店員がいろいろ履かせてくれて
ミズノが一番足の形にあうっていわれた
83 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 18:58:41.96 0
ちなみにどういう店いったらそういうふうに
アドバイスしてくれる店員さんがいるの？
84 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 19:16:06.01 0
今月、アディダスのランニング共和国の靴イベント行ってくる
85 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 19:21:21.30 0
雪の上でも走れる靴ってあるのかな
雪国なもんで
86 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 19:22:29.78 0
サウナスーツ着て走ればいいじゃん
87 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 19:23:11.57 0
ホームセンターの1980円ノーブランドスニーカーで十分
88 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 19:28:21.90 O
>>80
奇遇だな俺もミズノの靴買ってきた
ちなみにウェーブエアロ7
今度の大会はこれでいくぜ
89 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 19:51:14.43 O
>>83
普通にスポーツショップならアドバイスしてくれるでしょ
てか今日行った店は一年前にも靴を買ったんだが店員さんが俺のこと覚えてくれててさらに買った靴まで覚えてたw
おかげで靴選びが早くすんだ
90 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 20:52:39.99 0
>>88
俺のはウェーブライダーだった
くそー雨が本降りだ　走りてぇ
91 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 21:46:17.58 O
今日は夜になったらジムいこうと思ったが昼間の走り込みのダメージがつらいのでやめた
上半身だけ筋トレして寝よう
92 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 22:08:46.90 0
ダンロップの1980円しか履いたことないわ
93 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/05(日) 22:14:15.17 0
そんな靴でよくジョギングできるな
ナイキのエアマックスで走ったことあるけど足が重くてだるかった
94 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 22:32:49.85 O
エアマックス懐かしいあれって何用の靴なの？
95 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/05(日) 22:48:09.97 0
一応トレーニングシューズなんじゃないのかな？
通気性最悪でやたら重いけどクッション性は良かった
やっぱりジョギングはジョギングシューズが一番
96 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 22:56:17.14 O
ちなみに何使ってます？
97 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/05(日) 22:58:30.83 0
アシックスのターサーシリーズを何足かもってます
レース用以外ボロボロなんでそろそろミズノのを買うつもりです
98 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:04:33.60 O
シューズの使い分けしてるんですね
レース用と練習用分けるのはやっぱりレースの時に見栄えが悪いからですか？
99 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:05:42.35 0
昔履いてたナイキのエアプレストで走ってる
なかなか軽くて良いｗ
100 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:07:00.38 0
母ちゃんから買ってもらった古いジョギングシューズが
捨てられない
101 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:07:04.00 0
>>85
サッカースパイクとか？ｗ
102 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/05(日) 23:12:06.00 0
>>98
そういう意味では無く、レース専用シューズというのがある
昔は定期的にタイムレースやってたので本当にレースでしかはかない靴も用意してて新品同様のがまだ手元にある
103 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:14:47.71 0
はじめたころはイヤイヤやってたけど
最近ジョギング楽しくてしかたない
104 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:15:42.85 0
俺もちゃんとしたシューズ買わんとな
使い古しのナイキエアフォースで走ってたんだが足首痛めたっぽい
105 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:23:26.59 O
みんな結構むちゃするなw
俺は形から入るタイプだからすぐにジョギングシューズ買ったわ
106 ：名無し募集中。。。：2008/10/05(日) 23:37:13.55 0
LSD用だけでもタイプ3種類あるんだよな
今日店員に教えてもらって初めて知った

107 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/05(日) 23:57:00.66 0
ソールの厚さが走るペースごとで異なってると思う

俺も昔はナイキのバッシュで走ってたよｗ
今は全身ランニング専用のもので走ってるけど
108 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 00:10:48.12 0
めっちゃ雨降ってる
ジョギング始めて1年くらいになるけど雨の日走ったことないんだけど
みんな雨でも走るの？
109 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 00:14:44.35 O
雨の日はジムか家で筋トレ
110 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 00:42:34.59 0
途中で雨に降られることはままあるけどな
でも雨くらいじゃ途中で止めないね
111 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 00:47:40.97 0
この夏に何度かゲリラ豪雨を喰らったなｗ
俺もハナから雨ならお休み日でストレッチとかだけだな
112 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 01:08:23.77 0
今日健康診断の結果が出たんだけど尿酸値が7.4→6.2に下がってた
しかし未だに足の親指の付け根が痛いんだけど・・・orz
おまいらも走る前と走った後は水分多めにとってね
113 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 04:59:27.24 0
早朝あげ
114 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 07:06:44.26 O
おはようございます
115 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 08:42:57.13 O
今日ジョギングシューズ買いに行こうと思ってます
いくらくらい用意しておけばいいですかね？
スポーツはかなりやってますがジョギングは初心者です
116 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 08:47:28.76 0
おれが昨日買ったミズノのは10,700円だったｙ
117 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 09:18:51.29 0
俺のミズノは４000円くらいの安物だけどｗ
118 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/06(月) 09:21:07.28 0
安物でも十分だよ
俺は指の部分が広い奴が快適
119 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 10:27:15.33 O
>>115
特にこだわりがなければ型落ち品が安いよ
俺のアディダスのやつ定価は10Kだけど6Kで買えた
120 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 12:14:28.18 O
今日は久しぶりに足の筋肉痛がやばい＞＜
121 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 12:21:50.08 0
俺もミズノの１番安いやつ
足にあってるのか新品でも痛くならない
122 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 15:03:34.90 O
雨止んだな
123 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 17:07:33.44 0
走ろうぜ！
124 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 17:39:55.82 0
足の裏皮剥けたからおやすみする
125 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 18:23:15.42 0
新しい靴試してきた
タイムはちょっと早くなったけど
若干なれない感があるな
126 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 18:28:04.88 0
足に馴染むまであんまり無理しないほうがいいよ
127 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 19:52:16.02 0
やっぱそういうもんなんだ
じゃあゆっくり慣らしていくよ
128 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 20:03:51.37 0
すっごい疲れてるし睡眠不足
こうゆうときでも走ったほうがいいのかなあ
129 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 20:38:39.35 0
無理して走っても質の高い練習はできないでしょあんまり自分を追い込むのもよくないよ
130 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 20:50:44.70 0
んだね
はやく寝て朝走ります
131 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 20:52:27.71 O
久しぶりに行ってきまーす
132 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 21:08:37.01 0
今日は休養日のつもりだったが昨日買った靴が履きたくてしょうがないからちょっと行ってくる
133 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 22:41:39.65 0
新しい靴は前履いていた靴より思ったより固かったまあ履いていくうちに柔らかくなると思うが
また足への反発も強く感じた
ちなみにミズノからアディダスへの履き替え
134 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/06(月) 22:56:10.79 0
アシックスしか履いたことないから他のメーカー気になるなあ
底が固くて爪が立ってるのが好み
135 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 22:57:19.14 0
俺も反発感じた
今ちょっと筋肉痛なんも関係あるのかね？
136 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:08:27.29 0
NBってどうなのかな
旧モデルが安いんだが
137 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:11:36.02 0
どうだろうね？
筋肉痛でいつもは気にならない衝撃でも敏感に感じるのかな？
138 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/06(月) 23:12:37.59 0
俺も旧モデルで買いたいな
ジョグコジマという名古屋の都心部にあった行きつけのランナー専門のチェーン店が全部潰れたのが痛い
139 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:14:47.89 0
http://www.infonia.ne.jp/~jog/index3.htm
HPあるけどまじつぶれたん？
140 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:15:12.31 0
>>136
ニューバランスはなんかカジュアルなイメージがあるよね
たしか今月発売のランニング専門誌に特集が載ってた
141 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:19:28.19 0
型落ち品はサイズがあれば安くていいけど
俺のサイズはすぐなくなる
142 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/06(月) 23:24:02.80 0
八事にもあったのか！
栄と名駅が潰れた時点で全滅したと勝手に決め込んでた
月末ぐらいに行ってこようかな
143 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:28:35.41 O
ゆっくり走るのって難しい
144 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/06(月) 23:32:12.59 0
よく見たらコジマのサイトそうとう古いな・・
5年前ぐらいに潰れた店舗が載ってるし
やっぱ全部潰れたくさいな
145 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:51:36.99 0
昔何ヶ月かちょっことジョギングしたことがあって
歩数計とストップウォッチ使って同じコースで
出来るだけ少ない歩数で
どれだけ長く時間かけて走れるかやってたことがある
速く走れる体力なかったしorz
ウォーキングでも同じことやった
関節に負担をかけずに出来るだけ多くの筋肉を
できるだけ大きく使えるように意識したり
呼吸も口や鼻とかいろんな吸い方はき方を試した
現在は引きこもり
また運動しに出かけられるようになりたい
146 ：名無し募集中。。。：2008/10/06(月) 23:56:22.60 0
外でて走ろうぜ！
147 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 00:35:35.98 0
ジョギングスレのみなさんこんばんは
当方メロンヲタですが11月にメロンがゲストで出るマラソン大会が
あるのですがこの大会にメロンが呼ばれるのも3回目となりました
そこでそろそろ表彰台に立つヲタの姿がみたいななんて思ったのですが
このスレに表彰台に立てるような人はいませんか？
148 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 00:53:45.38 O
表彰のある種目は27Kmとフルかヲタ相手ならともかく一般人相手とか無理だろw
149 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 01:15:10.82 0
>>147
俺も去年入賞したらヒーローじゃんなんて思ったが
タイムをみてあきらめたよ
150 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 06:02:29.37 0
金木犀の香る良い朝です
151 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 07:14:13.33 0
おはようございます
152 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 10:28:23.21 0
2日前に20km走ったダメージがまだ残っててつらいなんとも言えない疲労感なんだよな
これがフルマラソンだったらなんて思うと想像したくない
153 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 11:16:21.29 0
ところでみんなは走ったあとのケアってなにしてる？
俺は長時間走ったあとはアイシングとかするけど普段はストレッチするぐらいあと愛理じゃないがクエン酸を飲んでる
154 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 12:29:28.23 O
お昼でーす
155 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 12:31:17.46 0
>>147
いま去年のリザルト見てきた
ガチすぎてどうみてもムリです
156 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 12:55:34.04 O
メロンヲタは表彰台にどんな格好で上がったらいいのでしょうか？
ヲタT？
157 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 13:14:06.06 O
メロンヲタは伝統的に格闘技には強いんだがな
大相撲力士とか後楽園ホールセミメインボクサーとか極真全日本選手とか
陸上本格的にやってるやついないのか
158 ：みかん ◆mkn/l/v0Go ：2008/10/07(火) 13:32:41.22 O
27kmのタイムレースとか考えたくないな・・
10kmでも生き地獄のような辛さなのに
159 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 14:15:12.91 0
たしかにタイムレースは10kmでもつらそう・・・
LSDで平和にのんびりが楽しい
160 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 14:17:35.06 0
毎日同じコースを日々の習慣のようにして走るか
違うコースを走って新鮮さを感じる方が良いのか
どっちだろう…
161 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 14:19:44.01 0
ショッキングスレと見間違えた
162 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 14:56:28.07 0
メロンのマラソンで去年一番早かったヲタってどのくらいで走ってるのかな？
てかその前にフルとか27km走ったヲタっていたのか？
163 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 15:04:37.05 O
メロンが10キロ走るのに
わざわざ違うレース走るヲタはいないだろう
164 ：名無し募集中。。。　：2008/10/07(火) 15:05:44.01 0
>>156
上がるならヲタTだなw
市民ランナーをコバカにしてる感じがいいw
165 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 15:05:45.45 0
メロンさん１０ｋも走んのかよ随分健脚なんだな
166 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 15:33:17.14 O
メロンはマネが元インターハイ陸上選手だから
でも大谷だけ走らなかったんだよな
167 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 16:23:01.81 0
10km走るとかメロンつえ～
168 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 17:09:04.47 O
>>162
家に帰れば去年の記録表があると思うから調べてやる
169 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 17:30:40.80 0
目に虫が飛び込んで悶絶してきたぜ
170 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 17:42:52.20 0
虫と無灯火自転車はどうにか対策できないものかね
171 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 17:47:20.26 0
無灯火自転車はわざとぶつかって警察沙汰にしてやれ
172 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 18:59:09.48 0
アタリヤかよw
173 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 19:07:18.19 0
>>160
俺は何種類かコースを作っておいて気分によって変えてるよ
174 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 19:25:59.05 0
今日は新しく買った靴を試してくるぜ！
175 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 20:23:32.44 O
オレは鼻が悪いから口開けて走る
で時々気管支に虫が入るでもペースは落とさない
176 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 21:21:20.70 0
行ってきた
新しい靴は調子よかった
前はミズノのウェ－ブエリクサーを履いていて
今回は大会用にライトタイプのウェーブエアロ７を買ったが
同一メーカーということもあり違和感はなかった
店員も言ってたが柔らかめということでおろしたてでも
足にフィットしてくれた
177 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 22:14:49.20 0
風邪引いて休んでたけど
明日は走れそうな気がするよ
178 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 23:18:10.92 0
昼間はメロンのマラソンの話題で盛り上がってたんだな
俺は今年27kmにエントリーしたよ
このスレで出走する人ほかにいる？
179 ：名無し募集中。。。：2008/10/07(火) 23:59:39.79 0
俺は行きたくてもいけないな
娘。コンファイナルの日でしょ？
でも狼で一斉になにかの大会に参加したいな　ヲタＴでw
180 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 00:09:26.72 0
俺はベリのつどいが・・・ジョグスレオフやってみたいなｗ
181 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 01:41:48.83 0
寝るわ
後は深夜のランナーにまかせた
182 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 03:12:48.09 0
深夜のランナーじゃないけど
ほ
183 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 06:02:22.62 O
今日は早朝ランナーになっちまったw

深夜のランナー参上！
184 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 06:04:06.65 O
結構なおじいさんがipodつけてジョグってた
ハイカラだなぁ
185 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 08:11:27.23 0
おはようございます
186 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 10:24:36.55 0
>>184
ジョグも格好とかにこだわるようになったら金かかるんだろうな
でも俺もiPod欲しい
187 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 11:10:57.57 0
雨もあがったし走ってくるか
188 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 11:51:21.67 0
サントリーが自動販売機の清涼飲料を10円値上げ 缶130円 ペットボトル160円へ 大手他社も追随する見通し
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1223430487/

自販機で水分補給派には痛い
189 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 12:29:39.30 0
俺はペットボトル携帯派だから問題無し
190 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 12:49:54.89 0
水分携帯するときってどうしてる？
ポケットに入れとくと走りにくいし手に持ってると落とす
191 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 12:53:15.76 0
>>173
レスサンクス
俺ももっとコースのレパートリーを増やすかな
192 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 15:05:03.33 0
>>190
ウエストポーチに無理やり突っ込んでる
ちなみに角型のペットボトルじゃないと安定しない丸いボトルだとずれて走りにくいというのを発見した
193 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 16:13:56.39 0
また雨降ってきたな
194 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 17:42:03.30 0
ウエストポーチやらウエストバッグやら付けてると締め付けてるとこが汗びっしょりになるんだよな
195 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 18:09:24.93 0
ああなるね
196 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 18:29:48.24 0
やっぱ腹巻だな
197 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 19:10:36.84 0
腹巻きとかしたらそこだけ痩せそうw
198 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 19:27:05.63 0
アタマの上に置いてバランスも一緒に鍛える
199 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 19:55:25.00 0
今日はジム行ってくる
200 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 21:05:08.31 0
まだ風邪治らない
明日は走れるかな
201 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 21:41:10.49 0
まあ焦らずゆっくり治せよ
202 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 21:42:39.59 0
俺も今日ジムいってきた
でもやはり走るのが一番楽しい
203 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 22:59:25.42 0
俺も今帰宅
>>202
俺も室内でトレッドするより外で走るほうがいいなトレッドやってると自分がハムスターみたいに思えてくるw
でもトレッドだと自分を追い込んだ練習できるのでやらないわけにはいけない＞＜
204 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:25:34.13 0
このスレ立って半年ぐらいたつけどお前ら痩せた？
ジョグ始める前と今の体重書き込んでみて
205 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:29:03.56 0
40minいってきた
このごろ汗が冷えて風邪ひきそ
206 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:31:00.16 0
体重も体脂肪もあまりかわらんけど
身体つきはかわったかもしれない
ブヨブヨ感がなくなった　あと精神的にかわった
207 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:33:21.81 0
半年前70kg 180cm
今70kg 180cm

かわらないんだけど・・・・
208 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:39:20.12 0
俺は2年半経つけど元々太ってた訳じゃないから4kg減った程度だな
以前：180cm　74kg
今：180cm　70kg
まぁ腹回りや脚は随分ソリッドになった感じだから脂肪→筋肉になったんだと思いたい
209 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:41:16.45 0
身長も伸びてないな
210 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:46:31.94 0
もうｵｻｰﾝだからな…
211 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:50:35.20 0
体重は量ってないけどベルトの穴が２つ減った
212 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:50:53.47 0
鬱っぽさがなくなった
213 ：名無し募集中。。。：2008/10/08(水) 23:52:09.09 0
前体重68kg　体脂肪率17%
現在体重64kg　体脂肪率11%
身長は174cm
もうピザとは言わせないｗ
214 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 01:28:20.76 0
今まで何もしてなかったから
１ヶ月くらいで体形変わってきた
体重は少し落ちただけ
215 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 03:56:13.53 0
深夜のほぜんなー
216 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 04:12:02.43 O
深夜のランナー参上！
217 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 07:10:15.99 O
おはようございます
218 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 07:25:22.61 0
１０Km走ってきた
219 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 07:29:52.63 O
朝から10k！実業団選手なみですなぁ
220 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 09:40:51.08 0
実業団の人って1日どれくらい走るの？
221 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 09:43:09.34 0
3日連続で3km走った
222 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 10:25:00.09 0
昨日のウエイトの筋肉痛が朝からきてる痛気持ちいいという感じ
223 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 11:48:14.20 O
走った後はこれん食いたい
http://img02.ti-da.net/usr/nachat/20061227_4.jpg
http://lib3.store.yahoo.co.jp/lib/e-nagasaki/35521602-image-0021.jpg
http://www.walkerplus.com/gourmet/content/image/20031111/tk20031111_008m.jpg
224 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 12:01:21.44 0
>>220
多分２０Km～３０Km
225 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 12:12:38.28 0
>>223
メチャうまそうだなw
でもこんなの食べたらプラマイゼロどころか太るなw
226 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 12:35:22.38 0
俺も最近食欲がやばいジョグしてるから太らないけどどうにかならないものかな？
227 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 12:35:52.28 0
秋ですね
228 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 14:15:07.86 0
こんなに天気のいい日はおもいっきり外を走りたいな@仕事中
229 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 14:17:20.40 0
ジョギング本格的にやろうとウェアを見にいってきたんだけど膝丈ぐらいのﾋﾟﾀｯとするハーフタイツってどうなの？
今までズボンのところにipod用のクリップ付けてそこにipod入れてたんだけど
ハーフタイツだとクリップ付けれないよね？
230 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 14:44:57.41 0
すまん自己解決した
アームバンドっていうのがあるみたいねそれで腕につけりゃいいわけか
231 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 16:35:41.35 0
ゆうほ
232 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 17:10:53.31 0
新しいウェアいいね
俺もコンプレッションウェア買おうか迷ってる使ってる人いたら使用感とか教えて
233 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 17:31:20.28 0
汗でびちゃびちゃならないから２０ｋmオーバーのランにはいいね
234 ：はりけーん ◆P3HoztfT42 ：2008/10/09(木) 17:56:28.41 0
こんなスレあったのか

愛用のボトル指せるウエストバッグつけてこれからジョギング行ってきます～
235 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 18:03:54.32 0
白のアンダーアーマー買ったけど乳首浮きすぎてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ変質者レベルｗｗｗｗｗｗ
236 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 18:55:13.52 0
今日は休むか
明日はしろー
237 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 18:56:58.88 0
アンダーアーマーうｐｐｐｐｐｐｐｐｐ
238 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 19:19:21.86 0
フランスでディナーコースを食べながら走るマラソン大会があるらしい
もちろんワイン付
239 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 20:19:31.52 0
ぴっちり系のアンダーアーマーとかのシャツ着て運動してるやつに限って
みっともない体型なのはどうしてだろう
240 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 20:31:14.79 0
レーザーレーサー注目されたときも一般人のオッサンたちが飛び付いてたもんな
241 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 20:34:01.22 0
>>239
あれ着るとオッパイが揺れないから調子いい
242 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 21:21:11.40 0
今日は走るのどうしようかな
243 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 22:10:53.23 0
走ろうぜ
244 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 22:16:46.44 0
迷ったら走ればええんや
245 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 22:21:41.43 0
気温が下がって走りやすいけどすぐトイレに行きたくなる
246 ：名無し募集中。。。：2008/10/09(木) 23:07:41.69 0
>>243
>>244
結局走ってきた
今日はインターバルトレーニングをしてきた
247 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/09(木) 23:54:13.73 0
夜食うめえええええｗ
248 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 00:00:48.23 0
俺もジョグのあとの飯がやめられずさっきもジョグ帰りに
ホカ弁よってしまったｗ
この食欲どうにかしてくれｗ
249 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 00:27:32.90 0
今日はすれ違ったおばさんに
頑張れ頑張れって
言われちゃった
250 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 00:38:17.66 0
フラグたったなｗ
251 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 00:41:07.30 0
よし明日は１５ｋｍコースいくぞ！！！
252 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/10(金) 00:59:20.79 0
12時昼飯→4時ごろ空腹バナナ3本
21時夕食→24時ごろ空腹カスタードパンとアンパンとおかし少々

だめだ俺　秋ってこんなだっけ

対策したいんでアドバ頼む
253 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 01:00:42.46 0
食いたいだけ食えばいいじゃない
254 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 01:00:52.94 0
食べない
255 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 01:03:02.58 0
それ以上に運動してカロリー消費
256 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/10(金) 01:03:51.02 0
千奈美に体重1.2ｋｇ象ｗｗ
257 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 01:07:29.59 0
誤差の範囲
258 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 01:27:11.73 0
だな1キロぐらいすぐ増えるし減る
259 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 03:19:01.74 0
今走りにいったけど気が乗らなかったから10分ほどで戻ってきちゃった
260 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 05:03:31.79 O
深夜のランナー参上！
261 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 06:29:14.99 0
旧体育の日です
262 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 07:35:10.36 0
じゃあ敬意を表して朝礼のラジオ体操頑張るわ
263 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 10:23:16.02 O
今日もいい天気だな
264 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 12:33:27.30 0
おひるでーす
265 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 14:06:47.34 O
ホマキs
266 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 15:04:50.27 0
おやつのじかん
267 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 16:15:53.69 0
走ろうぜ！
268 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 16:22:44.98 O
よし走ってくるぜ
269 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 17:02:11.61 0
雨降ってきた@神奈川県
270 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 17:09:26.22 0
スクワットやってくる
271 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:15:24.87 0
LSD１７ｋｍいってきた
途中1kmくらい虫の大群域でもがき苦しんだぜ
なんだったんだあれは？
272 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:24:12.90 O
お疲れ様
ちなみに何分走った？
273 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:29:16.63 0
一時間33分だったよ
274 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:35:51.35 O
速いな
LSDなのに俺の普通のジョグペースと変わらないわw
275 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:37:57.02 0
薬やってるみたいだな
276 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:43:42.72 0
俺の最速ペースより速い
277 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 18:55:29.27 0
>>275
脳内麻薬は分泌されてるかもなw
278 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 20:04:04.90 O
よし今日は帰ったら俺もLSDやろ
279 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 20:17:16.14 0
タイム縮めるのって難しいことなんだね
走り始めてわかったわ
280 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 20:22:58.74 0
雨ちょっとぱらついてる？
281 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 20:36:41.99 0
>>278
痛風しました
282 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 20:54:34.95 0
auのラン＆ウォークがかなり使えるんだけど
誰か他に使ってる人居ない？
283 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 21:09:03.57 0
雨降ってきたせっかくVAAM飲んだのに今日は家で筋トレだな
284 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 21:16:11.39 0
>282
もってるけど使ったこと無い
そんなにいい？
ちなみにどうやって固定してるの？
285 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 21:19:10.87 0
>>284
俺はウォーキングだからポケットに入れてる
勝手に記録保存してくれるし消費カロリーとかもわかるんで重宝してる
286 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 21:48:18.87 0
使ってたけど携帯代抑えたいからやめたわ
287 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 23:22:58.75 0
みんな走りに行ってるの？
288 ：名無し募集中。。。：2008/10/10(金) 23:36:48.21 0
今帰宅90分LSDしてきた
なにげに明日も仕事なんだよねみんな疲れが次の日残らない？
289 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 01:01:17.76 0
そろそろ寝るか
290 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 03:00:49.73 O
みんな今日は休みかな？
深夜のランナー参上！
291 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/11(土) 05:55:42.55 0
さて走ってくる
292 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 06:35:09.84 0
肌寒いよ
293 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 06:53:59.70 0
雨だ
294 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 07:01:01.28 O
おはようございます
295 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 08:06:22.69 0
雨か今日はジム行くか
296 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 10:23:21.04 0
今日は雨なのか人稲だな
297 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 10:30:45.50 0
せっかくの3連休なのにね
昨日走ってて良かった
298 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 10:37:32.27 0
理由はわからんが背中が痛い
299 ：opt-203-112-55-32.client.pikara.ne.jp：2008/10/11(土) 10:38:42.34 0
299
300 ：opt-203-112-55-32.client.pikara.ne.jp：2008/10/11(土) 10:39:21.85 0
300
301 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 11:30:37.40 0
>>299
>>300
なにこれ？
302 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 12:26:57.91 0
なんか晴れてきたいけるかな
303 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 13:54:23.76 0
>>301
こんにちは香川君それはあなたのPCの固定番号です
その情報によりあなたのPCへ不正アクセスされ勝手に操作される恐れがあります
304 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 15:02:31.53 0
いい天気になったな行ってくる
305 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 16:23:39.75 0
行ってきた
いつも夜走るから昼間の風景が全然違って驚いた
306 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 17:43:16.26 0
ゆうほ
307 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 18:15:11.57 O
筋トレしてくる
308 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 19:17:52.44 0
ベンチあげてくる
309 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 19:56:32.24 O
ｵﾜﾀ
310 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 20:25:30.22 O
筋トレ後のﾌﾟﾛﾃｲﾝはいいね
「ふー、まずーい。もう一杯！」ってｶﾝｼﾞ
311 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:21:26.94 0
俺もジム行ってきた
今日はウエイトを一通りやったあとトレッドミルでビルドアップ走３０分間
１０分毎にスピードを１kmずつ上げてみた
312 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:22:46.68 0
LSDてのよくわからないんだが息があがらないくらいのゆっくりペースでひたすら走り続ければいいの？
313 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:27:46.34 0
そうだよ本格的なランナーでもキロ７～８分ていうから本当にゆっくりでいい
時間は９０分以上やるのが効果あるらしい
314 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:31:18.92 0
そういう有酸素運動で痩せれる
315 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:31:23.38 0
ありがとう
22時からちょっくら試してくる
316 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:31:50.09 0
>>310
俺あんまりガシガシウエイトやるほうじゃないんだけどプロテイン飲んだら効果あるかな
317 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:39:49.48 0
>>316
筋肉つけるにはただ筋トレやるだけじゃなく
筋肉つけるための成分が必要
プロテインにはその成分が含まれてる

筋トレ→プロテイン摂取→筋力うｐ
って流れ
318 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:43:36.58 0
>>317
プロテインて飲み始めると1ヶ月にどのくらいお金かかるの？
319 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:51:31.48 O
>>318
平均で月2Kあればいいんじゃない？　

俺の使ってるﾌﾟﾛﾃｲﾝは480gで1.9kのドンキで売ってる安いやつ
週３の筋トレしてるから月に約15回ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むことになる
1回30g摂取すれば16回で消化する計算
320 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:54:06.06 O
無理してﾌﾟﾛﾃｲﾝ買わなくても肉魚卵牛乳にも筋肉つける成分は含まれてるよ
321 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:54:32.00 0
安いプロテインってまずそうだな
322 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 21:55:55.84 0
>>319
そんなにかからないんだな
効率的なトレーニングしたいからプロテイン考えてみるわ
323 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:02:05.37 O
バニラ味のとバナナ味とってる
飽きてマズくなったら味変えればいい
ﾌﾟﾛﾃｲﾝには牛乳と生卵混ぜて一気に飲み干す
吐き気がするが耐えるしかない
324 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:02:53.43 0
プロテインてようはたんぱく質でしょ
たんぱく質は体内で分解されてアミノ酸になるわけだから
アミノバイタルとか飲んでればプロテイン飲まなくてもいいの？
325 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:05:32.83 O
摂取量が少なすぎなら筋肉つくるまでのタンパク質は得られないよ
1日2500kcal以上は採っておけ
326 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:05:47.87 0
俺この前試供品のザバスのプロテインもらって飲んだけどまずかった
327 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:08:41.42 O
筋トレ自体辛くてﾌﾟﾛﾃｲﾝもマズい
俺は筋トレに楽しみなんて見出してないよ
筋肉ついた自分をひたすら想像しながら耐えて日々続けていくだけ
328 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:12:23.48 0
せっかくだから体うｐってみてよ
329 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:15:20.23 O
http://imepita.jp/20081011/800210

そろそろ寝る
1日7時間は寝なきゃ筋肉は回復しない
成長ホルモンでる22時から2時までの間に寝るのが望ましい
330 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:16:59.62 0
ﾊｧ━━━━━━ ;´Д` ━━━━━━ﾝ!!!!
331 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:17:23.79 0
すげー体だな
でも走るのには不向きそうｗ
332 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:20:02.63 0
確かにすげーな

でもひそかにJKの画像を期待してた俺w
333 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:27:38.64 0
ちくびが見えにくいから
マンガみたいな身体だな
334 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:36:07.17 0
絵になる体だな
335 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 22:49:17.16 0
胸筋に推しの名前を「○○命」ってイレズミ入れてほしい
336 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 23:18:10.63 0
俺も明日に備えて寝よ
337 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 23:32:08.29 O
誰か比較用に体うpってみろよ
338 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 23:35:27.89 0
1500走ってしんだ
339 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 23:42:56.10 0
>>337
お前が舵を取れ
340 ：名無し募集中。。。：2008/10/11(土) 23:45:09.44 0
おまいらホモだろ
341 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 01:53:04.71 0
揚げ
342 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 02:01:34.73 O
この人ベンチどのくらいあげるんだろ
ジョギングはどのくらいの頻度でどのくらいのペースでどのくらいの距離走ってるんだろ
343 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 04:31:02.99 0
今日も寒いよ
344 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 06:19:25.86 0
おはようございます
今日は今から峠ランをしてくるぜ
345 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 07:05:55.82 0
それではいってきます
346 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 09:08:12.29 0
気候がよくなったせいか今日はジョギングの人が何人かいた
347 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 09:35:54.47 0
峠ラン2時間行ってきた
今日はアミノバイタルのスーパースポーツ飲んでみたが効いた気がした
アンダーアーマー系のシャツ着て走ったんだが帰ってきたら塩吹いてたｗ
348 ：はりけーん ◆P3HoztfT42 ：2008/10/12(日) 10:12:44.09 0
河口湖ムリだからよこすかシーサイドマラソンに申し込んでみたｗ
349 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 10:14:14.67 0
所属は？
350 ：はりけーん ◆P3HoztfT42 ：2008/10/12(日) 10:28:54.30 0
藤沢市陸協？
351 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 10:40:14.75 0
いや申込みで自分のチーム書くとことかなかった？　
352 ：はりけーん ◆P3HoztfT42 ：2008/10/12(日) 11:21:41.58 O
今はネタがないし上位に入れないから空白だなあ
353 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 12:34:27.20 0
またやってしまったorz
今日ベリコンなのに朝走ったせいか足がつらい＞＜
354 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 13:31:01.81 0
ひるほ
355 ：はりけーん ◆P3HoztfT42 ：2008/10/12(日) 15:26:21.59 O
スポフェス待ち
356 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 16:29:15.68 0
なんか雲ゆきが怪しいいまのうちに走っとくか
357 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 17:30:14.61 0
明日はたっぷりはしるぞー！
358 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 17:37:37.44 0
今日走れよw
359 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 18:21:26.11 O
デッドリフト完了
360 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 19:08:12.97 O
タンパク質とった後は無性に精子出したくなるな
361 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 19:21:02.13 0
10km大会初参加してきた
やっぱり練習で走るのとは達成感が違うな
あと沿道の声援ってありがたいもんなんだな。元気出るわ
362 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 19:31:12.26 0
初大会おめ
もちろん完走したよな
363 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 19:51:27.24 0
>>360
昨日のマッチョマン？
364 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:08:22.06 0
今日はまだみんな集まってこないな
365 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:11:51.73 0
同志は集まっとんねん
366 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:15:01.85 0
きむ
367 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:23:56.43 0
今日はいちょう並木の道に入り込んじゃって
走ってる最中ずっとぎんなん臭くて困った
368 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:33:09.22 0
銀杏か秋だな
369 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:35:45.89 0
うんこ臭いよね
ノグソする奴もいる
370 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:37:49.66 0
野糞はしないけど最近ジョグ中にションベン行きたくなって困る
371 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 21:58:52.20 0
金木犀の香りから銀杏の臭いに変わってくるのがこの時期だぁね
幸い俺のコースにはイチョウ並木はないから平気だけど
372 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 22:00:56.68 0
俺のコースはイチョウがあって今日もおっさんが取ってたｗ
373 ：名無し募集中。。。：2008/10/12(日) 22:56:27.39 0
明日に備えて寝るあとはまかせた
374 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 00:23:40.93 0
俺も明日にそなえる
375 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 02:02:22.49 0
じゃあ俺はちょっくら逝ってくっかな
376 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 03:28:06.78 0
帰宅った
377 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 03:31:56.24 0
シカゴマラソン観戦中
でも眠いので寝る
378 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 03:47:12.33 0
一昨日から始めたたかが700メートルぐらいで息切れして最悪
自分の体力の無さに泣きたくなった
379 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 03:53:29.76 0
無理にいきなり走る事もないさ
まずは歩いて筋肉や心肺機能慣らしてウォーキング→ジョギング
ってステップアップすると楽だよ
380 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 05:59:37.85 0
おはようございます
今日も元気に走りましょう
381 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 08:05:41.98 0
おはよう
俺ももう少ししたら行こう
382 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 08:12:40.90 0
>378
俺も最初はたった3kmに30分もかかったよ
でもそれを繰り返してたらすぐに体力復活するで
 今は15-20kmが楽ちんちん♪
383 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 08:49:06.70 0
ストレッチも終わったので昨日に引き続き峠ラン行ってくる
二時間は帰ってこないから留守を頼む
384 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 09:25:56.80 0
いってらっさい
俺は昼に走りに行くのでそれまでは
おまかせあれ
385 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 11:13:27.75 0
二時間行ってきた
今日は時間が遅いせいか自転車が多かった
この時期は秋を感じながら走れていいな
386 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 11:28:24.32 0
はやかったね
俺も飯食ったらでかけるかな・・
387 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 11:30:46.24 0
大会、完走してきた
壱萬円出した甲斐あった、満足
388 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 11:45:11.90 0
完走おめでとう
ちなみに何キロ走った？
389 ：387：2008/10/13(月) 12:59:03.39 0
>>388
どうもありがとうございます
http://www.hasetsune.com/
のレース走ってきました
390 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 13:06:57.69 0
71キロ制限時間24時間ってスゲーな
これいま流行りのトレイルランの大会なの？
391 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 13:28:08.62 0
その通りです
野球だと日本シリーズ、競馬だと天皇賞
トレランのその年の日本一決定戦です
392 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 13:29:39.41 0
すげーーー
これは達成感ありそうだな
393 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 14:40:28.83 0
体育の日だからか
394 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 14:45:16.32 0
競馬の日本一決定戦＝グランプリは有馬記念じゃないかな
野球の日本シリーズも最早日本一決定戦ではないわな…セパ上位による単なるトーナメントだ
どうでもいいスレ違いだがｗ
395 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 14:48:54.28 0
トレランのその年の日本一決定戦
これを強調するために２つのをだしたのだろ
396 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 14:51:50.20 0
じゃあ俺もいってくるぜ
この前LSDペース速いって言われたから
ゆっくりにしてみる
397 ：●：2008/10/13(月) 14:52:51.31 O
確かに日本一決定戦は有馬記念かもしれんが実質的な最強馬を決めるレースとしてはコンディションが最高な時期である天皇賞秋を挙げたい
398 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 15:03:51.33 0
そういやしばらく知らん内にマル外やセン馬も出れる様になったんだっけな＞天皇賞
有馬はオールスター的なお祭りだったね
振っておいてあれだがやっぱスレ違いなのでこれにて
399 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 15:09:13.03 0
そろそろジョギングウォッチを買おうと思ったのだがいっぱいあってようわからん
みなさんどんなジョギングウォッチ使ってます？
400 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 15:32:19.77 0
カシオのPHYS
401 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 15:37:30.11 0
g-shock
402 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 16:10:54.70 0
PHYSは使い勝手いいですか？
403 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 16:25:45.27 0
自分はPHYSの１番安いやつ３年使ってるけど別に不満なし
セイコーのやつのほうが人気はあるのかな
404 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 17:36:44.37 0
ただいまー18kmを1時間48分でいってきました
俺もg-shock使ってる
405 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 17:50:20.72 0
ジョギングウオッチって普通の時計意外のどんな機能ついてるの？
406 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 18:30:04.40 0
まあストップウォッチが何段階で記録できる・・くらい？
それよか重要なのは完全防水であと腕への巻きここち
407 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 18:36:54.95 0
心拍数が計れないとあんまり意味ないと思う
408 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 19:06:06.34 0
心拍計付きの欲しいけど高いよね
409 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 19:16:04.99 0
雅子妃もジョギングすれば元気になると思うんだが
せっかくジョギング環境ばっちりのとこすんでるんだから
410 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 19:20:56.31 0
皇居周りは自然が多くて見た目は良いが排気ガスも多いのがな
411 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 20:05:05.80 O
神宮走ってる
412 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 21:25:01.23 0
ちょっと質問なんだが先週からスピードトレーニング本格的に始めたんだけどこれって週にどれくらいやるものなの
413 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 21:29:40.36 0
俺は週4スピード週1LSD
414 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 21:31:08.63 0
おまえら楽しそうだなあ
415 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 21:49:19.78 0
>>413
ちなみにどんなメニューですか？
416 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 21:50:55.58 0
>>407
心拍つきのやつって激汗かきの俺でも大丈夫なもんなんでしょか
塩水で測定精度は上がりそうだが部品劣化とかあせもとかおきそうな気が・・
417 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 21:56:07.59 0
1分ダッシュ1分ジョグのインターバルや坂道ダッシュインターバルをすることが多いかな
それが終わった後に30分くらい時速12km/hくらいで軽く流しながら走る
LSDはスピードトレ4回の間に一回入れて休憩する感じ
418 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 22:08:40.92 0
>>417
サンクス
始めは週二回ぐらいからやってみます
419 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 22:33:44.44 0
>>414
楽しいよ
一緒に走ろうぜ
420 ：名無し募集中。。。：2008/10/13(月) 23:03:49.66 O
川沿いのサイクリングコースで500mごとに標識があって500を1m20Sで走って500を流しての繰り返しをやってます
これ始めてから胸筋付いてきた
421 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 00:29:05.32 0
ねるほ
422 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 01:30:03.88 0
今日は天気悪いみたいだな

深夜のランナー参上！
423 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 03:13:24.90 0
みんな大会とか出てすごいよないつかは俺も・・・
424 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 04:44:26.21 0
まだ走るには暗いな
425 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 07:52:29.92 0
夕方から雨だから走るなら
午前から昼にかけてだな
426 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 09:16:37.01 0
今起床ちょっとしたら行くか
427 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 10:49:56.82 0
行ってきた
もうすぐ雨降りそうだな
428 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 12:26:21.14 0
雨降ってきた
429 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 12:29:58.17 0
え？どこ？
千葉はだいぶやばば
430 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 12:46:44.20 0
地震
431 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 12:53:52.54 0
あああ雨降ってきた＠多摩
432 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 13:04:39.53 0
池袋は降ってるよ
433 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 13:05:38.35 0
もう東京は殆ど全部雨
http://tokyo-ame.jwa.or.jp/
434 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 13:58:41.33 0
そろそろ寝るわ
435 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 15:01:35.07 O
雨がやみません
436 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 15:58:50.81 O
バスケ→筋トレ→エアロバイク30分してきた
雨が降ってなきゃ瞬発力トレーニングしてきたところだけどしょうがない
437 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 15:59:59.06 0
ジョグスレのタフボーイだな
438 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 17:16:14.19 0
走ろうぜ
439 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 19:02:32.44 0
雨だから今日は家で筋トレ
440 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 20:55:26.71 0
岩沢が今日で３２歳なんてショック・・・
441 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 22:44:33.50 0
>>440
ゆずっ子乙
442 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 22:46:26.89 O
牛乳買うの忘れてた
水でいいか
443 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 23:04:05.92 0
プロテイン飲むなら水のがいい
444 ：名無し募集中。。。：2008/10/14(火) 23:24:06.95 0
プロテインと牛乳はそんなに消化までの時間が変わらないって聞いたことある
もちろん商品にもよるけど（例えばDNSは水で飲むのを推奨）
むしろもったいないのはアミノ酸飲む前2時間以内とか飲んだ後1時間以内にプロテインとか食事すること
445 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 00:32:07.88 0
ねるほ
446 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 02:02:49.32 0
雨だけど
深夜のランナー参上！
447 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 04:11:13.88 0
今日は仕事終わったらウエイト行こ
448 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 05:02:55.27 O
牛乳じゃないとまずい
449 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 08:02:48.78 O
おはほ
せっかくの晴天なのに夕方までバイトだわ
450 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 09:18:46.77 0
仕事終わった
今からジム行ってくる
451 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 11:40:47.62 O
すごい生活だな
452 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 12:00:45.01 0
ジム行ってきた
ウエイトとトレッドミル30分してきた
>>451
ただの夜勤者ですよw
453 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 12:41:48.28 0
>>444
なんでもったいないのかkwsk
454 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 16:08:42.36 0
ぐっどいぶにんぐ
455 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 17:08:51.80 0
今日はジョギングの変わりに登山に行ってきた
のぼり１時間３０分くだり１時間１０分
456 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 18:21:29.73 0
登山いいねーかなんか収穫はあった？
457 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 18:23:39.49 0
健脚おじいさんに抜かれた
458 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 18:31:02.70 0
じいさんトレイルランの達人だったりしてw
俺も登山練習に取り入れてみようかな
459 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 20:26:50.64 O
登山か
あんまり薦めない
460 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 21:13:32.30 O
六時までバイトして七時から筋トレして今食料品買い物して帰ってきた
飯食ったら走りに行ってくる
461 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 21:23:38.98 0
もう止んでるけどいつのまにか雨降ってた
462 ：名無し募集中。。。：2008/10/15(水) 22:44:58.22 0
三日振りにいてくる
463 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 00:09:57.86 0
やばい1週間近く走ってない
464 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/16(木) 00:11:08.06 0
俺は一ヶ月くらいｗｗ
465 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/16(木) 00:33:48.05 0
明日あたり行ってみるかな
466 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 01:16:01.12 0
そろそろ出発すっかな
467 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 01:19:06.93 O
すごい時間に走るんだな
468 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 02:53:50.49 0
ねるほ
469 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 02:55:11.51 0
帰宅
風呂入ってストレッチして寝る
470 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 03:51:24.22 0
今宵は月がきれいだな
深夜のランナー参上！
471 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 05:52:12.51 0
おはようございます
朝が冷えるようになってきたな
472 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 08:13:49.87 0
よし今日の夕方はしるぞ！
473 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 11:24:52.06 0
もうすぐ昼
474 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 13:39:40.62 0
ひるほ
475 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 15:56:59.30 0
じゃあ軽～くいってくるよ
476 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 15:58:02.19 0
いってらっしゃい
477 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 16:56:09.95 0
走ろうぜよ
478 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 17:24:51.57 0
朝仕事から帰ってきてちょっとだけ寝てから走ろうと思ったがこんな時間まで寝てしまったorz
仕事前に少し走ってくるわ
479 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 17:34:24.64 0
かるーく10kmいってきました
涼しいから気持ちいいね！
480 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 18:28:34.16 0
俺も行ってきた
インターバル走500m×5本きつかった今も微妙に気持ち悪い
起きがけにやるもんじゃないなw
481 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 19:50:56.20 0
風邪引いた
今日無理
482 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 20:07:31.42 0
今から行ってくる
483 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 21:23:55.61 0
今日の昼間来週出場する大会の案内が届いてた
484 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 22:34:25.11 0
23時ごろから走ってくるか
今日は二郎繰ってきてしまったからな
485 ：名無し募集中。。。：2008/10/16(木) 23:41:11.04 0
最近半袖Tシャツだと寒くなってきたな
これからの季節どんな格好がいいんだろう？
夏からジョギングはじめたんで何も持ってないんだが
486 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 00:02:10.65 0
40分くらい走ってきた
確かに冷えてきたけど85キロの俺にはまだまだ無問題だなぁｗ
今年の2月くらいに走ってたときはユニクロの長袖のドライシャツとハーフパンツで走ってた
487 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 00:25:10.98 0
このまえユニクロにハーパン買いに行ったら置いてなかったあれ季節ものなのな
488 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 02:07:54.69 0
ハーパンにドライシャツで上だけジャージ羽織ってる感じ
489 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 02:40:08.50 0
そろそろウインドブレーカーが恋しくなるな
深夜のランナー参上！
490 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 03:48:50.58 0
今夜は冷えるな
491 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 06:26:43.73 O
おはようございます今日も元気にジョグりましょう
492 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 08:01:50.88 O
ただいま仕事から帰宅今日はLSDするぜ
493 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 09:49:30.32 0
明日のコンにそなえて今日はカルメン75
494 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 10:31:07.30 O
LSD行ってきた
今日は新しいコースを開拓しようと舗装されてない川の土手沿いを走ったらバッタがたくさんいてビビったw
495 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 10:59:48.10 0
>>494
わかるｗ
俺もバッタを踏まないように注意して走ってる
496 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 12:12:04.76 O
バッタの血ついてとれなくなったからな
497 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 12:27:45.65 0
バッタの血は何色だ！
498 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 12:43:31.65 0
黒か茶色かな
499 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 12:49:17.64 O
てかバッタって飛ぶことを今日初めて知ったわw
500 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 13:48:41.09 0
おれの行くジョギングコースに昨日イノシシの成獣が出たとニュースが
一応市街地なのに・・・
501 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 15:06:29.09 0
軽く走ってくる
502 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 15:19:01.89 O
バッタもんのシューズなんか履いてるからだろ
503 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 15:45:53.97 0
ウォーキングをしたいんだが・・・
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1224225771/
504 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 16:12:21.88 O
走ろうぜ！
505 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 18:02:54.85 0
筋力とレーニンぐしてくる
506 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 20:39:42.99 O
筋トレしてきた
走りに行ってくる
507 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 20:54:18.00 0
ジョギング男性殴られけが　大阪・茨木
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/081017/crm0810171012001-n1.htm
508 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 20:55:41.24 0
気をつけるべさ
509 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 22:10:43.99 0
瞬発力トレーニングしてきた
510 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 22:19:21.91 0
さすが大阪こわいな
昔ジョギング中の主婦がボウガンで撃たれて死亡って事件も
あったな
511 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 23:18:31.14 0
今日は明日に備えてねるわ
512 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 23:26:38.12 0
ていうかここだけの話今日走るときヲタTきて走った
513 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 23:30:15.00 0
何色？
514 ：名無し募集中。。。：2008/10/17(金) 23:45:07.04 0
まあLALALA幸せの歌のやつだからヲタ分薄めだけど
515 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 01:39:36.64 O
ヲタTは原色が多くて目立つから夜間の視認性とかはいいかもな
そういう俺もたまにヲタT着て走るw
516 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 02:52:08.18 O
深夜のランナー参上！
517 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 04:32:44.28 0
ねる
518 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 04:34:14.37 O
月が明かりが走るのにちょうどいいな
519 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 08:33:50.20 0
ジョギング行ってきた
朝は気持ちいいね
520 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 09:36:52.59 O
朝走ってから群馬行こうか思ったが
時間なかった
駅から会場まで走ろうかな
521 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 10:06:30.48 O
俺も池袋いく前にいまからジム行ってくる
522 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 11:32:11.88 O
コンサート行きたいけど行けない俺は一日中運動でもしてやろうか…
523 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 12:09:07.20 O
ジム行ってきた
今日はウエイトは師匠がいてたっぷりしぼられた
トレッドミルはレースペースの14kmで30分頑張った
524 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 14:17:27.24 O
ひるほ
525 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 15:31:51.15 O
筋トレしてきた
パワーマックスての初めてやってすげー疲れた
夜になったら走りにいこっと
526 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 17:00:19.87 O
池袋からほ
527 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 18:02:24.26 O
筋トレ開始
528 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 18:58:54.66 O
重い腰を上げて走ってきた
走ったあとは気持ちいいぞー
529 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 19:08:46.63 O
こちらも筋トレ完了
デッドリフト、首から下全てにくるわぁ～（筋肉が刺激された感触をくると言う）
530 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 19:14:39.95 0
５km30分で走ってるんだけどＬＳＤみたいに1時間の方がいいのかな？
531 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 20:54:58.99 O
>>530
目的にもよるでしょ
なにがしたいの
532 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 22:33:31.40 0
ほっほ
533 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 22:56:50.24 0
今日はサカー観戦でクタクタなのでお休み
534 ：名無し募集中。。。：2008/10/18(土) 23:37:36.85 0
>>531
体脂肪落としたい、速くなりたい。
535 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 00:04:59.40 0
体脂肪落としたいならできるだけ長い距離走ったほうがいいだろそれももうちょっとゆっくり
でもそれによって疲れてしまって走る頻度減らすとまたアレなんだけど
536 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 00:11:27.64 0
>>534
その両者は両立しない
どっちかにしろ
537 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 00:35:47.19 0
体脂肪をある程度落としてから速さ重視にするってのは無理なんですか？
538 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 00:37:01.56 0
それは可能でしょ
539 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 01:00:25.68 O
走り込みしてれば体>>537
よほど暴飲暴食しない限り走ってれば脂肪は勝手に落ちてくるよ
俺はキロ5分まではただ走り込みしてるだけで走れるようになったよ
スピードトレーニングもLSDもこのスレで教えてもらった
540 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 01:42:30.55 O
明日はお休み

深夜のランナー参上！
541 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 02:11:37.00 O
明日は頑張ろ
ということで寝るわ
542 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 03:46:23.64 0
寝るほ
543 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 06:55:16.69 O
おき
544 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/19(日) 07:44:18.81 0
ドキ
545 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 08:31:28.92 O
今週も峠走り行ってくるぜ
今日は試供品の黒VAAM飲んでみる
546 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 11:12:26.35 O
二時間行ってきた
途中でグリッチョしてしまった来週大会なのにどうしよう
547 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 12:10:37.60 0
VAAM効くよね
黒はしらないけど
548 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 13:00:03.54 O
俺も普段は普通のVAAM(ダイエットスペシャル)飲んでるけど余り違いは感じなかった
VAAM飲むと一時間以降もまだまだ行ける気がするね
549 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 13:13:31.08 O
>>546だけど捻挫の早く治る方法しってる人がいたら教えて欲しい
とりあえずは30分アイシングしたあと湿布貼ったけど
550 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 14:28:22.99 0
医者行くのがいんじゃね？
つ鶴
551 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 15:56:17.89 O
一週間絶対安静
552 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 17:07:47.87 O
ゆうほ
553 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 17:36:17.39 O
>>549
腫れさせないことが大事
二時間ごとのアイシング以外は包帯による圧迫して足を高い位置に保つといい
554 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 17:52:52.97 0
ちょっと休めってことだよ
555 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 19:25:24.16 O
はた
556 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 19:29:55.65 O
みなさんアドバイスありがとう
病院は行けるかわからんからとりあえず今日はアイシングして大会まではジョグは休むわ
557 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 19:48:56.34 O
173cm 55kgの俺は､ｽﾏｰﾄ過ぎるなwww ﾒﾀﾎﾞはさっさとしね!
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1224410124/
558 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 21:05:38.33 O

559 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 21:59:08.66 0
膝が痛い
長時間歩いてるとダメだわどうしよう
560 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 22:09:15.57 0
http://jp.youtube.com/watch?v=Vs4dLFXVzTQ&feature=related
561 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 22:30:56.52 O
>>559
オーバーワークなのでは？
次回は今回より少なめに歩けばいいかと
562 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 22:35:44.10 O
さっきスーパーの鮮魚コーナーにある保冷剤をアイシング用にもらってきた意外と使えるな
563 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 22:44:19.70 0
アイシングするなら氷に布捲いてから肌につけろよ
氷を直でつけると低温やけどになる可能性あり
564 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 22:51:18.41 0
またしても二日振りにいてくる
565 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 23:05:13.10 0
オーバーワークというのはどうだろう
２～３㌔歩いただけで痛くなる
２０㌔歩くともう限界
566 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 23:07:24.84 O
>>563
ありがと
とりあえずタオルで巻いてるから大丈夫
567 ：名無し募集中。。。：2008/10/19(日) 23:41:18.53 0
俺も膝痛くなるわ
前スレで炎症って言われたんだが
痛い時は３日くらい休んだらとりあえず
２～３キロ歩きでいたくなるってのはなくなった
568 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 01:09:28.03 O
ねるほ
569 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 01:26:16.34 0
んじゃあ逝ってくるね
570 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 01:27:24.78 0
お彼岸には帰ってこいよ
571 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/20(月) 01:37:41.92 0
ガキさんおめ
572 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 03:02:39.49 0
此岸に戻ってまいりました
573 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 05:54:30.42 0
これから寝るよ
574 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 06:45:52.44 O
おはようごさいます
575 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 08:11:05.19 0
http://www.bk1.jp/product/02738996
3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから

これおすすめ
576 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 09:11:40.92 O
朝から40分も自転車こいで職場着
汗だく
577 ：MYNfa-02p4-162.ppp11.odn.ad.jp：2008/10/20(月) 09:25:56.69 0
先週は四国の、しまなみ海道って所にある
大きな橋を走ってきたけど、気持ち良すぎて
いつもより異様に足が軽かったっす
578 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 09:37:56.30 0
それは服を着ていない分だよ
つ　名無し募集中。。。
579 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 09:48:28.46 0
>>575
それちょうどいま読んでるところだ
体幹ランニング実践しだして脚にこなくなって楽に長距離走れるようになったよ
580 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/20(月) 10:24:01.78 O
一夜明けて痛みは無くなったうまくいけば大会には間に合いそうだ
581 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 10:27:03.42 0
おはジョグ
群馬で暴れすぎて足の爪が痛いよ・・・
今日休むかな
582 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 12:07:44.36 O
ひるほ
583 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 13:59:17.43 O
今日はちょっと暑いぐらいだな
584 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 15:03:00.94 O
おやつの時間
585 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 16:57:21.42 0
走ろうぜよ
586 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 18:40:00.38 O
ゆうほ
587 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 21:01:33.65 O
走ってくるぜ
588 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 21:05:12.97 0
俺も今から
スクワット→プロテイン→入浴→睡眠
するぜ
589 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 22:09:03.13 O
行ってきた
走り始めるときにならないけど夜になるともう肌寒いな
590 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 22:18:12.91 O
>>588
入浴後はストレッチしとけ
筋肉が固くなって肉離れするのを予防するためにな
591 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/20(月) 23:33:18.51 O
大会一週間前ってなんかしなきゃいけないことあるのかな？
カーボローディングってしたほうがいいの？
592 ：名無し募集中。。。：2008/10/20(月) 23:50:20.37 0
【JP】藤本・真野が箱根駅伝の応援キャラ【つえ～】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1224512044/

http://www.imgup.org/iup713275.jpg
http://www.imgup.org/iup713277.jpg
593 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 01:50:46.71 0
飯食ったあと無性に眠くて寝てしまったのでお休み
594 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 06:38:04.67 0
新しい朝がキタ━(ﾟ∀ﾟ)━!
595 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 09:15:18.34 0
とりあえずおはよう
596 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 09:23:02.53 O
おはようございます
今日もいい天気ですね
597 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 11:59:33.04 0
昼ぜよ昼
598 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/21(火) 12:17:15.16 O
さっき健康診断だったんだが半年前と体重が5キロ違ってた
あと心臓の音をほめられた
599 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 12:57:18.19 0
souka ganngareyo
600 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 13:12:39.92 O
長年走り込んでいると心電図で徐脈になる
脈が遅くなるのです
601 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 13:27:46.72 0
脈が遅いのは体力がある証拠
602 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 15:03:27.75 O
おやつの時間
603 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 15:12:48.54 O
懸垂してきた
今度はバスケットボールしてくる
604 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 15:45:11.98 O
する仲間がいない
605 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 17:02:16.95 O
ゆうほ
606 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 19:06:33.97 O
今日も行ってくるか
607 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 20:01:32.94 O
40分行ってきた
今日はちょっと速く走ってみた
608 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 21:01:47.13 0
走り始めるまでが億劫な季節になってきたが行ってくるか・・・
609 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 21:14:38.17 0
肌寒いし汗が出るまでキツいしこれからはイチイチ億劫なんだよな
汗ダクダクして嫌だった夏だけどこの部分だけは夏に軍配が上がる
610 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 21:17:36.82 O
夏には早く涼しくなれと思ってたw
人間て贅沢だよな
611 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 21:17:45.27 0
走り終わるとあったかいや
612 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 21:20:52.60 0
走り終わってクールダウンしながらストレッチとかしてると
クールダウンし過ぎて風邪引きそうになるしｗ
613 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 21:26:00.42 0
ボディビルダーの食事‐ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2551053

ボディビルダーの食事２‐ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2563333

ボディビルダーの食事３‐ニコニコ動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2563478
614 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 22:34:44.65 O
寝る
615 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 23:36:27.01 O
俺も寝る
616 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 23:40:05.95 O
いつも途中でわき腹痛くなる 夕食食って時間おいて走ってるのになんでだろ
617 ：名無し募集中。。。：2008/10/21(火) 23:57:32.42 O
横腹痛だな
オーバーペースで内蔵に血が送られなくなるから痛くなるってこのスレで知った
618 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 00:04:58.64 0
府中多摩川マラソンにエントリーしてみたいのだが
この大会ってｋｍ７分ペースの人が参加していい大会なの？
かなり競技色強いっぽいけど・・
619 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 00:42:06.45 0
１５ｋｍLSDいってきましたー
でもなんか右ふとももの付け根がいたかった
620 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 01:09:50.44 0
5キロで12分ってやっぱ遅いかな・。。。？
621 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 01:16:54.64 O
速すぎる
622 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 01:30:39.80 O
>>620
その足なら数年で何十億も稼げる
623 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 02:41:30.11 0
遂にこのスレからフルマラソン2時間を切る猛者が現れたかｗ
624 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 06:26:45.86 O
おはようございます
625 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 09:03:04.41 O
朝のジョグはいい
626 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 10:22:57.71 0
>>618
制限時間・関門
［ハーフ：陸連・学連登録者］2時間45分
［ハーフ：一般］2時間45分
［10K］1時間10分
［5K］35分

５ｋだったらいけんじゃねえの
627 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/22(水) 10:27:04.25 O
練習休んで３日目ストレスたまってきたわ
今日はジム行って上半身だけウエイトしよ
628 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 12:32:51.93 O
おひるだ
629 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 15:03:20.91 O
>>626
これぐらいの制限時間なら俺も出ようかな
この大会いつあるの？
630 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 15:07:26.15 0
公式
http://members.jcom.home.ne.jp/fuchu.r.k/
第31回 府中多摩川マラソン - スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=16257

上記サイトでは2008年11月23日(日)開催
(申込期間:2008年09月05日～2008年10月24日) となっているが
631 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 17:08:41.38 O
>>630
サンクス
でもエントリーは河口湖マラソンの前の週だから止めとくわ
632 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 17:08:50.56 0
歩こうぜ
633 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 19:02:03.64 O
走ろうぜ！
634 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/22(水) 20:09:40.81 O
とりあえずジム行ってくる
635 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 20:30:27.82 0
あんまり無理スンナよ
636 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 20:37:13.99 0
走ると右足だけいたくなるのは
なにか走り方に問題アルのかな？
637 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 20:41:27.76 0
俺もそうだけど
素人判断で左足の筋肉が弱いからだと思ってる
右ばっかり踏ん張ってる感じがするんだよね
638 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 20:49:05.93 O
走る体力つければ無問題だよ
だから継続してればそのうち痛くなくなる
いずれにせよ走れなくなるほどの痛みでなければ大丈夫だから
639 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 21:00:52.86 0
フォームってのは体力以前の問題だから直すなら早いうちから取り組んだほうがいい
可能なら一回自分が走ってるところをビデオ撮影して確認するといい
640 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 21:44:44.42 O
自分をビデオに撮るのはいいけど自分じゃフォームがいいのか悪いのかわからないよな誰か見てくれる人がいればいいけど
641 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/22(水) 21:53:34.81 O
ジム行ってきた
上半身のウエイトと足に負担のかからなそうなエアロバイクしてみた痛みは出なかったので 一安心
明日もエアロバイクだけしに行こうと思う
642 ：名無し募集中。。。：2008/10/22(水) 23:09:16.76 0
風邪が全然治らない
明日行けるかな～
643 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 00:19:21.47 0
寝るよ
また明日
644 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 00:38:30.40 0
俺の場合走っていたくなるっつうか、その後のストレッチで右脚側の時に筋？が痛い
左右同じ様に捻ってるハズなんだが、かなり丁寧にいかないと痛い
645 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 01:12:27.59 O
みんないろいろあるんだな
俺は故障とは無縁のこの体に感謝すべきか
646 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 02:09:43.53 O
久しぶりだな

深夜のランナー参上！
647 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 07:07:01.54 O
雨止んでる 横浜
648 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 08:29:27.11 O
雨気付かなかった今はやんでる@厚木市
649 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 10:22:43.46 O
いい天気になったな
650 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 11:57:51.23 0
昼いね昼
651 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 11:58:49.70 0
81:マッスル北村 2008/07/10 22:48:36 ZO1imzad [sage]
大会に向けての調整についても、高脂肪ダイエットを実施しており、
タンパク質と脂肪（必須脂肪）によるダイエットを一定期間続け、脂肪をエネルギーとして使うことを身体に覚えさせる。
そして、ある時期から脂肪をカットして、炭水化物に切り替えることで、身体は体脂肪をエネルギーとして使うようになり、
体脂肪を燃焼させるというものだ。彼は今回この方法で、
高脂肪から炭水化物に切り替えてわずか４日で３kgの脂肪燃焼に成功しいている。
実際、ビデオの中でも、この高脂肪ダイエットで筋肉のセパレーションが一気に深みを増し、
かなり厚かった皮膚にも血管が浮き上がっていた。

652 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 12:29:03.13 O
マッスル北村って死んだんだっけ？
653 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 13:02:44.27 O
うん
654 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 14:52:46.40 O
http://www.shibukei.com/img/headline/1224684475_photo.jpg
655 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 15:02:47.68 O
雨降ってきた
656 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 16:18:19.25 O
家出るときは雨降ってなかったけど雨降ることを見越して
ジムでベンチプレスするついでにエアロバイクこいできて良かった
657 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/23(木) 17:07:09.35 O
俺も仕事早く終わったらジム行こう
658 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 17:15:20.94 0
携帯タフボーイいままで一人だと思ってけど二人いたのか
659 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 17:37:48.39 0
ランナーは走ろうぜ
ウォーカーは歩こうぜ
怪我人は休もうぜ
660 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 19:23:07.27 0
yoruho
661 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 19:45:03.97 O
さて今からベンチ
662 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 20:47:39.75 0
雨お恨み申します
663 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 21:34:21.82 0
NHK教育でウォーキング→ジョギング
664 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 22:02:14.97 0
　　　　　　 　雨　　　　　　　　だ　　　　　よ♪
　　　　　　　──v── ──v── ──v──
　　　　　 mL〃ﾊヽヽヽ 　〃ﾊヽヽヽ 　 〃ﾊヽヽヽ
　　　　　　ヽ从*･ ｡.･从　从*･ ｡.･从　从*･ ｡.･从
　　　　　　　ヽｲl::l l¶O)　と,)l::l l¶O)　ﾐ (moっ¶O)
　　　　　　　　く/_| j,,ゝ　　 く/_| j,,ゝ　　 く/_| j,,ゝ
　　　　　 　　　 ∪∪　　　　∪∪　　　　 ∪∪
665 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/23(木) 22:05:47.17 O
結局仕事終わらなくてジム行けなかった
てか明日有給取れっていわれたんだが明日雨っぽいし足まだ完璧じゃないしやることなくて困る＞＜
666 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 23:06:32.89 O
寝る
667 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 23:51:35.77 O
明日も天気悪そうだな
668 ：名無し募集中。。。：2008/10/23(木) 23:55:28.68 0
富山長野にむけ
明日は５ｋｍくらいでやめとこう
669 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 00:47:53.91 0
寝るお
670 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 03:05:49.85 O
今日は雨

深夜のランナー参上！
671 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 07:13:13.99 0
雨だな
672 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/24(金) 08:15:53.21 O
今日はやることないからスノボ行くことにした
673 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 11:07:07.59 0
ワイルドだな
674 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 12:48:02.78 0
あｄ
675 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/24(金) 13:23:01.31 O
スノボ終了
足は大丈夫みたいだ帰ったらジム行って走ろ
676 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 14:17:09.51 0
なんだこの雨・・・激しすぎる
677 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 15:22:49.12 O
山梨からほ
678 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 17:03:02.86 O
今日は19時からバイトだし走れそうにないな・・・
679 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 17:14:49.95 0
http://toromoni.mine.nu/up/files/data/21/toro21663.jpg
680 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 18:02:09.95 O
(^_^;)
681 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 19:50:37.91 0
コンサフル参戦（土日4回）のカロリー消費量って
ジョグでいうとどれくらいなんだろうなって思う今日この頃
682 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 19:52:27.67 0
個人的はLSD20kmよりも
日曜夜のメドレーあたりの方がそうとうきつい
683 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 19:54:27.31 0
春の娘コンで万歩計付けて測ったら1万500ぐらいだった
684 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 20:05:20.60 O
ベンチ開始
詰め替え用プロテイン多くて高かったが２ヶ月持つからおKだろ
685 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 20:26:29.33 O
別にプロテインなんか買わなくても肉とか食えばいいんじゃないの？
686 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 20:28:10.86 O
肉なら脂肪も一緒に吸収されてしまう
タンパク質だけとりたいならプロテインのがいい
687 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/24(金) 21:18:11.92 O
ジム行ってきた
足の様子をみるためトレッドミルしてみた
レースペースで走ったが痛みは出なかった
とりあえず復活ということで今週のレースには出れそうだ
688 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 21:44:22.43 O
http://news23.jeez.jp/img/imgnews58353.jpg
689 ：名無し募集中。。。@捻挫中：2008/10/24(金) 22:31:17.42 O
>>688
これも悲惨だが昔オリンピックだかで生理が始まって股間真っ赤で走ってる選手いたよな
690 ：名無し募集中。。。：2008/10/24(金) 22:35:15.25 O
生理になると血が勝手に流れ出るからな
691 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 00:12:09.59 0
亀スレだけど
スノボってどこか室内の施設であるの？
ザウスぐらいしか知らないけどあこはとっくに潰れたよな
692 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 00:12:38.59 0
またデブスレ開いちゃったｗ
693 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 00:28:29.93 0
11㌔くらい最近毎日走ってるんだけど、3回に2回は途中で便意が来て
走るどころじゃなくなるのが辛いorz

だからコースは途中で家に戻れるように設定してある
振動でどうやら腸の動きを活性化させるみたい
694 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 00:31:44.96 0
朝走ってる？
695 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 01:07:01.02 0
夜だよ。便秘がち。整腸剤飲んでて、朝～勤務中に出ないとやばいと感じるw
それ気にしてたらいつまで経っても走れないからねえ
696 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 01:17:31.15 0
俺はコース上の公共トイレの位置把握してるから
１番近くのトイレまで腰をじゃっかん引きながら歩いていくよ
でもかれこれ５年くらい走ってるけど２回くらいかなあ
697 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 02:59:04.72 0
1度走ってる途中に便意がくる周期に入ると困るよなｗ
どうしてそんなとこばっかり規則正しく周期的に…と
698 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 04:46:44.18 0
深夜のランナー来なかったな
寝るほ
699 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/25(土) 06:22:34.18 0
もはようございます
700 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 07:06:44.22 O
おはようございます
>>691
山梨にあるカムイ御坂っていう室内ゲレンデです
ほかに新横浜と溝の口にもありますね
701 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 09:50:37.37 O
おしっこならそこらで立ちしょんしまくだよ
これから冬場は走っててもおしっこ近くなるからね
702 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 09:52:42.90 0
お前は犬か
703 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 12:43:37.71 O
食事中にプロテイン飲むといいらしいね
704 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 12:45:02.18 O
さすがに野糞はした事ないな
705 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 14:31:45.92 0
１週間ぶりにトレセン行ってきたよ
初期設定にリセットされてた
706 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 17:33:16.01 0
みんなまだ帰って来ないのか
707 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 19:03:48.30 0
あげておこう
708 ：名無し募集中：2008/10/25(土) 19:06:44.89 0
明日無謀にも初トレイルランの大会に出場することになったんだけど
普通のマラソンに比べてやはりきついの？
何か他にもってくといいものとかある？ちなみに10キロです
709 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 19:13:06.95 O
トレイルランの10キロって普通の道なら20キロ走るぐらいの体力つかいそう
710 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 19:24:33.28 O
俺も明日今シーズン初めての大会だ
フルマラソン走る訳じゃないから本当は必要ないんだがここ2日ほどなんちゃってカーボローディング実施中w
ただの暴飲暴食ともいうがw
711 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 20:51:45.70 O
パワークリーンしてきた
今日は心肺系の走りじゃなくて瞬発力系の走りしてくる
712 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 21:45:13.75 O
パワークリーンてなに？
洗剤みたいな名前だなw
713 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 21:56:50.56 O
久し振りに走ったのになぜか絶好調だった
714 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 22:22:45.55 O
行ってきた
>>712
パワークリーンてのは平たく言うとバーベルを肩の位置まで一気に持ち上げる全身運動だよ
ケツを中心に体幹が鍛えられるやつ
715 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/25(土) 22:22:48.48 0
半身浴６０分してきた
頭スっきりだわ
716 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/25(土) 22:29:46.04 0
さてコアリズム基本編やりますお
717 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 22:31:54.96 0
風呂上りに運動するなら風呂はいる前にすればよかったのに
718 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/25(土) 22:33:53.53 0
もう一回入るからモーマンタイ
719 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/25(土) 23:09:49.52 0
食欲の秋
３キロ太った
なんあとかしろ
720 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 23:20:35.32 O
明日の大会に備えて寝るわ
ところで明日あつぎマラソン出るやついないの？
いたら馴れあおうぜ
721 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/25(土) 23:22:25.12 0
マラソンとか出る意味とかあるの？
722 ：名無し募集中。。。：2008/10/25(土) 23:38:31.85 O
自分の力を試してみたいじゃん誰に誉められるわけでもない自己満オナニーだけどw
723 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 00:53:04.42 0
深夜のランナーに任せて寝る
724 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 01:01:17.19 O
いつもより早いけど～♪

深夜のランナー参上！
725 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 01:11:38.97 0
これから走るのかい？
726 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 02:33:23.25 O
久しぶりだからちょっと行ってきた
727 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 04:20:41.24 0
ねるよ
728 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/26(日) 04:52:12.78 0
もはようございます
729 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 06:03:06.36 O
おはようございます
730 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 06:44:07.89 O
それではこれから大会に行ってきます
731 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 07:29:51.69 O
会場着
JSがいっぱいいるな
てか会場の雰囲気がガチ過ぎてやだ
732 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 07:42:40.61 0
俺は今から手賀沼
733 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 08:23:09.47 O
>>732
大会？
お互い頑張ろうぜ！
734 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 08:47:23.51 O
雨降ってきたorz
735 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 09:01:22.99 0
がんばれー
何時スタート？
736 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 09:05:28.55 O
10時ジャストです
737 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 09:29:35.80 O
それではウォームアップしてそのままスタートします
目標は完走だな
738 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 09:48:16.59 O
表彰台めざせ
739 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 10:51:02.34 0
ジョギングだけしてプロテイン飲んでも筋肉つくの？
740 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:06:59.63 0
俺も大会出ようかなあ
741 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:25:37.86 0
目に見える効果を期待したいならジョギング＋筋トレだな

ジョギングだけしてプロテイン飲んだら体力はつくよ
742 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:28:12.32 0
そうか筋トレっていうのが面倒臭いんだよなあ
743 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:30:42.81 0
http://theehero.hp.infoseek.co.jp/muscle&diet.html
ここを参考にやってみるか
744 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 11:39:03.28 O
完走できた
この達成感癖になるな
745 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:39:11.20 0
めんどいって思うくらいならやめたほうがいいよ
筋トレ器具共有してるこっちもやる気ないやついると迷惑だし
746 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:43:16.98 0
お疲れ様
俺も出てみようかな
747 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:44:27.13 0
>>739
ここのサイトはトレのやり方がよくまとまってるので参考にどぞ
http://nikutaikaizou.web.fc2.com/index.html

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手っ取り早く男らしく見えるようになるポイント

姿勢を正す～骨盤を立てる、へそをひっこめる、背筋を伸ばす(そっくり返らないこと)、
胸を張る、あごをひく
歩き方～足は肩幅に開く、軽度の外股、視線は真正面(上向き、下向きはNG)

背が高い人は猫背が多いけど、それやめるだけでかなり違う
ズレたこと書いてたらゴメ
748 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 11:48:34.64 O
>>739
筋トレ併用すると体幹が鍛えられるからおすすめ
俺は週二回のジム通いしてる
749 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 11:48:42.10 0
プロテインとか混ぜるのめんどいから
直接口に二杯～３杯そのあと牛乳か水で流し込む
750 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:03:18.35 0
女子駅伝でも実況してくるか
751 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:04:43.70 0
プロテイン高いねえ
752 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:18:26.46 O
武田しんじみたいに
服着てるとガリだが脱ぐとマッチョなカラダになりたい
753 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:23:18.25 0
ドンキでザバスの１㌔が３０００円切ってるよ
それでもってんなら540プロテインでググってみて
754 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:27:53.75 O
プロテインって原料何なの？
755 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:31:19.85 0
いたばしリバーサイドハーフマラソンにエントリーしてみようかな
でも結構遠いんだよなあ
大会出る人って着替えとかどうしてるの？(電車で行く人)
貴重品しか預からないって書いてあるけど
756 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 12:32:34.12 O
今日の大会で思ったんだけどランバンランTの着用率が多かったやっぱ調子いいのかな？
あとタイツタイプのウェアも多かった
ユニクロのトレーニングウェア着てたのなんて俺だけだったわw
757 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:35:20.67 0
ホエイは牛乳ソイは大豆
758 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:44:18.93 0
大会ではウェアでその人の本気度が伺える
759 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 12:47:48.32 0
10kぐらいで個人的に記録狙わないならその格好でいいんでねーの
760 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 13:18:15.07 0
大会でたいけど絶対ビリになるから出たくないｗ
761 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 13:19:51.65 O
出場する事に意義がある
762 ：732：2008/10/26(日) 13:37:29.93 0
何とか完走
さすがに疲れた
763 ：名無し募集中。。。@マラソン大会より：2008/10/26(日) 13:52:53.75 O
今帰宅
だんだん足に疲れがでてきた明日が恐ろしい
>>759
ハーフだから浮いたと思う
まあ現場で一般人に後ろ指指されるのにくらべたら屁でもないw
764 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 13:54:26.43 O
>>762
お疲れ様です
765 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 13:56:22.72 0
一生懸命走っている人の格好を見て
笑うようなやつなんているものか！
766 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 13:56:59.29 0
ハーフ出てみようかなあ
明日ぐらい20キロに挑戦して走れたら出てみようかな
767 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:00:52.15 O
狼の自転車スレは良きライバルですか？
それとも生き別れた兄弟のようなものですか？
768 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:01:29.82 0
逆に裸の大将風な格好で速かったら凄さ倍増
769 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:02:45.21 0
仮装して走る人も結構いるからな
770 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:06:10.19 O
>>768
ギャップがたまらんw
771 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:17:16.36 0
走れるデブに抜かれた時は屈辱だった
772 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:20:20.27 O
>>771
俺は今日一般人ランナーにヲタT着た奴に抜かれる屈辱を味あわせてしまったかもしれんw
773 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:20:38.67 0
自転車野郎は嫌い
怒鳴られたこと数回あるから
774 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:24:18.75 0
痩せる目的もなくジョギングしてる奴ははっきり言ってアホだと思うわｗｗ
しかも健康維持の為とか言って平気で煙草吸うしｗｗｗ
俺からしてみれば休日に山登ってるアホと同じ感覚だなｗｗｗｗｗ
775 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 14:26:09.81 0
デブがすぐ発狂するスレだな
776 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 15:15:05.56 O
>>762
何キロ走った？
777 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 16:32:15.42 O
結局運動系は楽しめる奴じゃないと続かないよな
筋肉バカになるしかないのか
778 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 17:02:40.14 0
あまり競技系に話が傾くとこういうのが出てきちゃうから困る
だからと言って過疎るのもつまんないんだけどね
779 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 18:23:49.94 O
ゆうほ
780 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 18:27:53.40 0
>>696
２回ってのが何の回数なのかが気になる
便意なのか、間に合わなかった回数なのか
781 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 19:56:23.51 O
ベンチ開始
782 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 19:56:39.01 O
昼間大会に出たものだが昼寝して今起きたら体じゅうが筋肉痛だわw
でも今日筋肉痛きたってことはまだ若いってことでいいのかw
783 ：名無し募集中：2008/10/26(日) 20:39:22.29 0
おれも今日大会だったが不思議と未だそんなに
筋肉痛は来てない、そいえば翌日とかあとから
ジワジワ来るような気が　ちなみに37です
784 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 22:31:21.59 0
ほ
785 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 23:04:28.38 O
今日は人稲だな普段このスレに書き込んでる奴らが大会だったから今はみんな疲れて寝てしまったのか？
786 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 23:33:39.71 0
ちょっとずつ距離伸ばして10kmまでは走れるようになったけど
ここから伸ばせない、きついわ
787 ：名無し募集中。。。：2008/10/26(日) 23:36:13.43 0
距離より時間を中心に考えてみたら
788 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 01:24:59.52 0
このスレの住人からすれば大したことないけど
週30分4kmのランニングを週3から始めてみようと思います。
789 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 01:26:03.60 0
間違えた。
30分４ｋｍのランニングね。
790 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 01:27:27.29 0
>>769
この前ジーパンで走ってる人いてビビったｗ
791 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 02:13:19.36 O
俺も昔は30分走るのさえままならなかった

深夜のランナー参上！
792 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 04:38:37.15 0
ねるほ
793 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 07:12:18.98 0
朝ほ
794 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 09:21:11.51 O
朝っぱらから40分も自転車こいで一汗かいてきた
795 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 09:58:04.56 0
30分走り続けられたら大したもんだよ
普段運動してなきゃ10分でもバテる
796 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 10:37:29.20 O
今起床
昨日の大会の疲れは一晩寝たら取れたけど足の裏が痛い2～3日は走れなそうだ
797 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 10:52:59.31 0
>>786
１０Ｋｍ走れるならハーフの大会出れるな
レースになるとがんばれる
798 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 11:07:42.59 O
それあるね
俺も昨日は予定タイムより10分もタイム短縮したもん
799 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 11:09:49.95 0
１０分短縮ってすごすぎる
それとも予定タイムが甘すぎた？
800 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 11:22:48.13 O
制限時間が1時間40分で自分の走力ならギリギリかな？
なんて思ってたんだけどこの夏の走り込みで結構走れるようになってて自分でも驚いた
801 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 12:43:19.29 O
お昼でーす
802 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 13:30:13.54 O
ジム行ってきた
今日は下半身がつらいので上半身だけウエイトしてきた
あとエアロバイク少し漕いできた
803 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 13:36:23.45 0
40過ぎのジョグ未経験のおっさんですが今からジョギング初めて大丈夫だろうか？
ちなみにチャリだと4時間連続山歩きだと5時間連続でOKで
ジムでは週2日行ってるのだが(トレッドミルはやってない)
804 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 13:40:12.54 0
それだけやれるなら全然問題ないでしょう
805 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 13:51:05.22 O
全然大丈夫でしょ
普通ならウォーキングから始めるのを進めるけど体の基礎ができてるみたいだからいきなり走り始めても大丈夫じゃない
あと靴はちゃんとしたの使ったほうがいいですよ
806 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 13:55:35.90 0
>>804-805
レスどうもです
夜勤が明ける水曜日から軽く30分ほど走ってみるか
というかたしかに靴から買わないといけないなあ・・・
807 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 14:48:38.77 0
すぐ使えなくなるから安い運動靴にしとけ
808 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 16:09:51.12 0
ジョギングパンツお勧めあったら教えて
CW-X使ってたけど穴が開いてしまいました

アンダーアーマーかアシックスのインナーマッスルかCW-Xか
できるだけ安くていいやつあれば教えて
809 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 16:19:42.16 0
コンで痛めた足の爪が変色してきた
走るには痛みとか支障ないけど
これほっといて大丈夫なんだろうか？
810 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 17:01:54.57 0
俺も何度か同じ様な事になったことある
指ごと挟んだ時は完全に爪が死んでそのうちパクパクになって剥がれた
キツい靴履いて抑え過ぎで変色した時は変色変形したまま伸び続け徐々に新しい爪と入れ替わった
811 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 18:38:54.14 0
デッドリフト開始
812 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 19:15:13.36 O
懸垂してくる
813 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 20:05:06.67 0
ちょっと今日は距離に挑戦してみる
ハーフの予行練習
814 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 20:16:34.35 0
頑張れ
俺は明日だ
815 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 21:05:19.11 0
http://dic.nicovideo.jp/a/%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB%E5%8C%97%E6%9D%91
マッスル北村とは？その波乱に満ちった人生
816 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 21:25:44.08 O
みんな走るときピッチとストライドって意識してる？
昨日走ってるとき同じペースで走ってる人いたんだけどピッチが俺の倍ぐらいだった
日本人はピッチ走方が向いてるというけど実際どうなのかな？
817 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 21:34:21.86 0
膝が弱いから小刻みに走るよう意識してる
818 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 21:55:35.08 0
俺は走法やストライドよりも呼吸を意識してるかな
今は鼻のみで呼吸して吸気排気制限しつつ走ってるｗ
効果あるか知らんが
819 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 22:14:16.42 O
吸うときは鼻 吐くときは口
でおK
820 ：名無し募集中。。。：2008/10/27(月) 23:12:58.64 O
今日は休養日明日からまたがんばろう
821 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 00:05:28.27 0
寒いけど軍手して走ってくる
822 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 01:40:30.64 0
寝る保
823 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 02:33:19.13 O
寒くなってきて走るのがおっくうになってきた

深夜のランナー参上！
824 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 04:24:47.58 O
朝はまだとおい
825 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 06:59:40.69 0
朝が来た
826 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 07:49:11.71 O
おはようございます
みなさん今日も楽しいジョグライフを送りましょう
827 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 10:34:30.96 0
今日はしるよ
夕方に
828 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 12:22:55.15 0
新たなコースでも探しにいってくるかな
829 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 15:05:06.59 O
スクワットしてきた
830 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 15:44:37.29 0
じゃちょいっといってくるよ
LSD
831 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 17:12:44.22 0
走ろうぜ
もしくは歩こうぜ
832 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 17:14:05.47 O
今週は夜勤だから仕事前にちょっと行ってくる
833 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 17:15:58.76 0
帰ってきた
一週間空くと・・・って思ったけど
別にかわらんかw
834 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 17:38:40.84 0
コンサートで痛めた脚がだいぶ良くなってきたので
久しぶりにゆっくり走ってくる
835 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 17:47:36.07 O
今日は競歩に挑戦
836 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 18:25:19.13 O
30分行ってきた

まだ大会の疲れが微妙に残っていて本調子になるのは時間がかかりそう

１ヶ月後の大会目指してまたがんばらないとな
837 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 20:03:43.46 0
スクワット開始
838 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 20:23:49.39 0
ふー　腰痛くて気持ちいい
839 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 21:17:16.24 0
大会にエントリーするためにrunnetに登録しようと思うんだが
これっておまいら本名とか住所とか本当の入れてる？
840 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 21:25:05.86 O
runnetには登録してないけど大会エントリーは本名だな
住所も本当の入れないと案内とか届かなくね？
841 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 21:28:11.32 0
サンクス
登録してきた
そしてハーフマラソンエントリーしてきた
842 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 21:40:31.21 0
なぁ今度狼でハーフエントリー企画しようぜ
お互い事前連絡とるとかはせずに
ただヲタＴで参加ということで
843 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 22:26:02.65 O
いいよ今年中？
844 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 22:39:38.75 O
ｦﾀTはちょっと…
845 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 22:40:22.73 0
今年中である？
コンと重なってなかったらやるぜーー
846 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 22:42:16.38 0
皆さん関東圏なのかい？
俺は北海道
847 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 23:08:49.82 0
大会の団体名で遊べるって気付いた
変な名前いれようかなあ
848 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 23:15:52.21 O
俺今週出た大会は狼ジョギング部でエントリーしたw
849 ：名無し募集中。。。：2008/10/28(火) 23:31:56.99 0
今年の夏からジョギングはじめたんだけど
雪の降る地方ではどうしたらいいんだろう
846さんは冬はどうしてますか
850 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/29(水) 00:49:13.32 0
それはすべりにくい靴を買う
除雪がしっかりされてるコースをチョイスで
厚着すれば余裕です
851 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 00:52:46.64 0
さっきジョギングの〆に階段ダッシュしてセット間のレスト中に階段の下で待ってたら
階段を下りてきた通行人が1段踏み外して3mくらいすべり落ちてきてマジあせった
ああいうときに「大丈夫ですか」くらいしかいえない俺って有事の際にはてんぱっちゃってどうしようもないんだろうな
852 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/29(水) 00:58:33.98 0
Ｑちゃんも現役引退したことだし俺も
853 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 02:05:44.08 O
みんなで大会か楽しそうだな

深夜のランナー参上！
854 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 04:05:53.36 0
おやすみ
855 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 05:24:55.49 O
今朝も冷えるな
856 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 07:10:11.43 0
寒すぎる
857 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 09:47:16.34 O
晴れても寒い日のジョグは風景が楽しめてしかも涼しいから良い
858 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 11:17:27.95 0
>>842
おもしろそうな話だな予定が合えば俺も出たい
もうちょっと早ければメロンがゲストで来るマラソンとかエントリーしてもよかったかもな
メロンヲタに狼ジョグスレの力みせつけられたのに
859 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 11:27:21.90 0
じゃあ来年５月にある五木ひろしマラソンにでもエントリーしますかね
860 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 11:29:44.66 0
場所はどこですか？
861 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 11:37:52.32 0
ちょっくら行ってくる
862 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 11:42:45.18 0
福井の美浜ってとこらしい
今年は中澤、保田、里田、岡田が来てたみたい
http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/entertainment/144075/
863 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 12:45:40.98 0
行ってきた
今日はスピードトレーニングの日インターバル走750×４本してきた

>>862
福井か遠征になるなあと微妙な面子やね
864 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 12:48:12.73 0
たしかに微妙
しばちゃんみたいな子いないかな・・
865 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 13:03:49.43 0
来年は藤本石川あたりがきそうだな
866 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 13:19:35.89 0
梨華ちゃんならいいかも
でもヲタTは現メンしかないけど
867 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 13:45:56.67 0
オクで調達するよろし
868 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 14:01:13.57 0
参戦するなら俺推しだし速く走れそうだからKY覚悟で舞美Tで走るわｗ
869 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 14:31:06.89 0
みんな乗り気だな　その福井のが第一候補かな？

夏ハロコンでピンクTで表参道歩いて帰った俺に
いわれせば世間は気がつかないとおもう（たぶん）
870 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 14:36:41.58 0
ピンクはたくさん候補はあるけど誰推し？
871 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 14:42:12.57 0
メロンがゲストの河口湖のやつ前日と当日にエントリー募集しているみたい
http://www.nikkansports-marathon.com/Default.aspx?tabid=57
872 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 14:55:19.08 0
河口湖マラソンは朝早いうえに交通の便が悪いから前日入りするか車持ってないとつらいんだよな
俺は実家があるから問題ないがｗ
873 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 15:07:43.62 0
じゃお言葉に甘えて
874 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 15:08:52.00 0
ダラダラ走ってくる
875 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 15:53:16.92 0
>>870
しゃう

まずはこれ来てジョグルか
876 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 16:46:33.92 0
河口湖中途半端にとおいな
877 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 17:52:11.37 0
走ろうぜ
878 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 18:27:03.38 O
河口湖11月30日か～ベリ集いの日だわ
879 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 18:33:49.06 0
俺は泣く泣くベリの集いあきらめた＞＜前の日のCDイベも危うい
880 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 19:03:21.19 0
集中豪雨で引き返してきた
なんだこの雨？？？
881 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 21:17:46.12 0
くそ寒くて走りに行くのマジ億劫だ・・・
882 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 22:50:06.92 0
毎年寒くなるといい手袋がほしくなる
しかし結局軍手で我慢しているおれ
883 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 23:13:20.97 0
11㌔走ってきた。トイレガマンできれば普通にこなせる感じになったきたわ


寒くて脚が上がらなくなってくるから、冬場のマラソンは風対策だな
あと途中で汗が冷えて寒くなってくる
884 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 23:27:43.59 O
トイレトレーニング乙

本当寒くなってくると体が動かなくなってくるよな年のせいかもしれんがw
885 ：名無し募集中。。。：2008/10/29(水) 23:52:55.53 0
スポーツオーソリティとかで上下6kでウインドブレーカー売ってるから
結構おすすめ。服は正直安くていいと思うw
886 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 00:39:10.92 O
ウインドブレーカーって着ると結構汗かくけど毎回洗うもんなの？
887 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 01:59:13.24 0
寝るじょ
888 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 02:50:11.43 O
俺も冬支度するか

深夜のランナー参上！
889 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 03:45:36.40 0
今度スキップで１時間にチャレンジしてみようかな
夜中にヲタＴきてスキップしてても捕まらないよね
890 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 03:59:56.73 0
俺が警官なら職質する
891 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 04:03:06.89 0
それじゃちょっと早朝走ってくる
スキップはまた今度にしとくかｗ
こんな時間でもおじさんおばさんが必死で歩いてて笑える
だいぶ寒いから防寒のウエア買わないとな
892 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 04:40:29.41 O
しっかり走れよ豚野郎
893 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 06:38:18.62 O
おはようございます
今日もいい天気だな
894 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 07:36:50.86 0
今帰宅
今週は夜勤で昼間走れるのはうれしいが眠すぎて走りに行く元気が出ない
ちょっと寝てからいくか
895 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 08:34:50.68 0
寒いと体の動きが鈍くなる
896 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 08:49:02.18 O
ストレッチは入念にな
897 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 11:40:43.48 0
HIRUYADE
898 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 11:50:43.53 0
MADAYADE
899 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 13:30:49.93 0
さて行ってくる
900 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 14:29:35.46 0
早朝走って昼も走るのかよｗ
901 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 14:31:31.99 0
走り出したら止まらないぜ土曜の夜の天使さ
902 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 15:45:45.97 0
ちょっと寝るつもりが寝過ごした仕事前にちょっといってくる
903 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 17:04:03.59 0
歩こうぜ
走ろうぜ
楽しもうぜ
904 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 17:12:53.49 0
ジムで懸垂したあとエアロバイクこいで水溜り作ってきた
905 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 17:57:48.23 0
LSD90分行ってきた
日が落ちるととたんに寒くなるな
906 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 18:08:16.68 O
ジョグ途中に下痢た
907 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 18:22:56.57 O
ベンチ開始
908 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 19:13:47.52 0
明日から出張だから今宵のうち走ろうかなー
さむいなー
909 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 19:56:23.13 0
ジョギングスレがここまで落ちないのはめずらしい
1000いったことないし
910 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 20:31:23.18 0
インフルエンザの予防接種受けてきたんだけど走っても大丈夫だよね？
ジムとかは控えてくださいねて言われたけど体調も万全だし行ってこようかな
911 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 20:42:39.48 0
>>910
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1225366251/
912 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 22:07:05.58 0
ダメだろｗ
お風呂だって控えなくちゃいけないんじゃなかったっけ？
913 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 23:16:29.53 O
う～さむいな
痩せてから寒さに弱くなった気がする
ある程度は脂肪もあったほうがいいんだな
914 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 23:16:58.49 0
脂肪はいらないと思う
915 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 23:25:34.59 0
http://www.odnir.com/cgi/src/nup25972.jpg
脂肪はこのくらいがいいね
916 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 23:26:20.67 0
脂肪あっても寒い時は寒い
917 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/10/30(木) 23:32:59.61 0
>>915
吉川？？
918 ：名無し募集中。。。：2008/10/30(木) 23:38:30.56 0
手袋買ったのにし忘れて手がむっちゃ寒かった

あと10㌔以上走っても、汗をかく量が格段に減った
919 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 00:10:36.90 O
そろそろ室内のランニングコースを走る時期だな
920 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 00:10:39.43 0
きっかーが8期だったらなー
俺もいまごろフルめざしてたかも
921 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 01:06:26.01 O
娘。にマラソン関係の仕事きたの？
922 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 02:02:49.05 O
夜の闇を切り裂いて俺は走る

深夜のランナー参上！
923 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 02:04:36.65 O
ば
924 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 03:31:49.49 O
か
925 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 04:33:52.38 0
あ
926 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 05:08:48.40 O
ほ
927 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 06:19:10.17 O
おはようございます
今朝も冷えるな
928 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 07:36:00.05 O
冷えすぎ
929 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 08:43:28.33 0
さて今から夜勤者の俺のゴールデンタイムの始まりだ
とりあえずジム行ってくる
930 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 10:24:01.12 0
おはよう
931 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 11:37:40.80 0
ジム行ってきたトレッドミルしたかったが混んでたのでエアロバイクして帰ってきた
932 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 12:39:51.88 0
寝るからあとはよろしく
933 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 15:01:50.56 O
寒いほ
934 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 17:05:26.02 0
走ろうぜ
935 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 17:29:24.55 0
仕事おわた
日曜日のシティマラソン福岡楽しみ
936 ：名無し募集中。。。：2008/10/31(金) 18:24:13.43 0
日曜福岡でマラソンあるのか
旅行で行くのだがしくじったな
937 ：名無し募集中。。。：
おまえらそうとう染まってきてるなｗ