ジョギングスレ

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1 ：名無し募集中。。。：
もう需要ないんか、ヲイ

前スレ
ジョギングスレ（46レスで脂肪）
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1220532300/

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
2 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 17:25:44.65 0
昨日職場の近くでジョギングしてたら道に迷ったｗ
いつもとちがう道で暗かったのもあるけど
散々だったぜ
3 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 17:35:37.19 0
今朝の俺がいるなw
新しいコース開拓しようとしたら迷子になったわw
4 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 17:43:10.41 0
俺が寝てる間に落ちるとかw
昨日まで平日だったから油断したなw
5 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 17:45:40.64 0
深夜は深夜のランナーが頑張ってくれてるから
出勤ジョガーあたりがいると大丈夫そうなんだがなｗ
6 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 17:48:50.52 0
LSDの効果が現れん
まだ2回しかしてないけど
7 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 17:54:28.54 0
そろそろ行ってくるか今日は10キロ
8 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 18:03:45.62 0
>>6
俺も練習にとりいれてみたけど本当に効くのか疑問だな
あと長い練習時間を取りにくいも悩みの種
9 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 19:04:02.06 0
走ろうぜ
10 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 19:18:22.93 0
だりぃ～
11 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 19:45:05.93 0
21時から強雨になってるけどまだ晴れてる
大丈夫かなあ
12 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 19:59:05.43 0
予報までにはまだ一時間ある大丈夫だ
13 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 20:05:27.47 0
こっち降ってるなもう走ってきたけど
14 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 20:06:49.09 0
よし今日はサボろう
15 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 20:08:25.93 0
リーマンは土日で距離を稼ぎたいのです
っつってもウォーキングだけどね
16 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 21:03:52.83 0
VAAM飲んだいまから行ってくる
17 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 21:26:10.10 0
明日朝走るか
朝は走ったことないんだが
18 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 21:58:28.38 0
行ってきた
湿度が高くて蒸し蒸ししてるからメチャ汗かいた
19 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 22:07:56.23 0
ちくしょう雨ふるってから見合わせてたのに全然ふらねえ
今から行ってこようかなあ
20 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 22:16:51.83 0
>>17
朝起きがけは体の水分か失われてるから水分補給はしっかりとしてからね
21 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 23:07:57.34 0
この前、いつもと違うコースを走ってたら、
知らないオッサンに挨拶されたので、こちらも挨拶を返した。
そしたら「向こうの林の中に小屋があるんだけどさ、どう？
好きな人達がたくさん集まってるよ」と言われて
怖くなって全速力で逃げた。
後で友達に話したら、林の中にある小屋は
ジョギングサークルの人達が集まる場所になってるらしい。
激しく勘違いした自分が恥ずかしい。
22 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 23:17:37.76 0
いや…実はその友達も…

ｱｯｰ!
23 ：名無し募集中。。。：2008/09/06(土) 23:59:22.37 0
今日は昼間スポーツショップに行ってきた
走ってる時胸が揺れるのが気になるのでコンプレッションウェアを買った
24 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 00:23:24.46 O
ピッチリシャツ買うとそれが映える体型にならないとって頑張れるよね
25 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 01:21:44.35 0
荒しで落ちそうだな
26 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 02:43:43.10 0
深夜のランナーが来る前に保全
27 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 02:44:31.66 0
深夜のランナー参上！
28 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 03:14:08.44 0
おまえらやっぱりそれなりのシューズとか履いて走ってるのか？
29 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 04:59:22.43 0
自分はNIKEの安いランニングシューズです
どうせすぐ潰れるんで高いのをすり減らして履くよりも安いのを次々とって感じかな
でもそれなりのを購入して走る為の理由にするのもいいかも知れないね
30 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 06:52:15.24 0
今日は某河川の清掃デー
走る代わりに思いっきり消費してきた
腕だりー
31 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 08:08:32.34 0
今日は午後から雨みたいだから走っとくか
32 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 10:56:14.00 0
暑いー
33 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 10:57:45.59 0
おまえらやっぱり早朝とか深夜に走るの？
34 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 11:11:44.22 0
朝走るつもりだったのにおきたらこんな時間だよ
35 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 11:54:44.25 0
この時期は早朝か夜が多いな
もう少しすれば涼しくなるから昼間も走るようになるな
36 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 12:53:34.44 0
ひるほ
37 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 12:57:36.03 0
雨降ってきたー
38 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 13:57:16.59 0
まだ降ってない@渋谷
39 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 15:00:44.31 0
おやつの時間です
40 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 16:11:12.52 0
はしろうぜ
41 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 16:25:33.12 0
雨だ
42 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 17:37:11.35 0
ジム行ってその後ジョギングしようと思って
ジム行って筋トレしてジムから出たら雨だった
ジムのマシンで走ればよかったorz
43 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 17:56:17.17 0
今出先なんだけど帰って雨やんでたら走ろ
44 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 18:12:12.10 0
ジョギング楽しいんだけど天気に左右されるのがあれだねえ
まあこの季節すぎればマシになるのかもしれんが
45 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 18:39:46.57 0
俺はジョギング自体を楽しいと思えたことはないな
終わったあとの汗が流れ出る爽快感と適度な疲れが心地よいけど
走っているときはひたすら暇で退屈だわ
46 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 18:42:45.43 0
雨やんだけど今日はやめとくかな
47 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 18:59:55.64 0
しょうがないから家の中でなんか運動するか
腕立て腹筋あとはなにができるかな
48 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:14:37.30 0
とりあえず走ってきた
お前らっていつも同じコース走るの？
俺は毎日ルート変えて走る
じゃないと飽きてくる
49 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:18:03.04 0
俺の場合走ったり歩いたりの繰り返し
走り続けるってつらくね？
50 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:19:03.43 0
コースは同じ右周り左周りを変えてる
51 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:21:27.24 0
長距離が本職の選手って雷雨の時どうしてんのかな？
52 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:23:53.05 0
ルームランナーか
53 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:24:17.84 0
何個かルートはあるね
54 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:25:53.98 0
エアロビのDVDの付いた本買ってみようかなｗ
55 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 19:29:39.99 0
違うことに使うなよ～
56 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 20:28:34.84 0
雨あがったな
でも今日はお休みモードになっちゃって
行きたくないな
57 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 20:30:37.42 0
ほんとだ雨上がった
俺は行くぜ
58 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 20:34:19.90 0
君は行くのか
そんなにしてまで
59 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 20:40:08.70 0
と思ったけどまだ微妙に降ってるからやめた
60 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 21:06:43.42 0
ガク～
61 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 21:14:24.39 0
と思ったけどやんでたっぽかったから着替えてストレッチまでしてさあ行くかって時に雨確認したらちょっと降ってる
着替えちゃったしもう行くしかないな
62 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 21:14:47.27 0
俺、今から行ってくるワ
ウォーキングだけどな
63 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 22:06:29.36 O
携帯から失礼
今日は心拍計付きの時計が気になったので店でみてきた15kぐらいからあるみたいなので購入しようか検討中
64 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 22:25:50.70 0
心拍計はベーシックなので充分だけどトランスミッタ（胴に巻いて心拍拾うやつ）は
電池交換可・ベルトが洗える・信号混線防止機能付なのにした方がいい
公園で走ってると結構心拍計使ってる人いて他人の信号拾ってうっとうしい
65 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 22:31:47.10 O
アドバイスありがとう参考にします
ところでベルトが必要ないのもあるみたいこっちのメリットとかデメリットってありますか？
66 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 22:39:56.55 0
結局行ってきたぜ
11キロ
雨も降らんかったし行ってよかった
67 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 22:45:44.29 0
ただいま
6km歩いてきた

右ひざの炎症、完治していないようだ
68 ：名無し募集中。。。：2008/09/07(日) 23:00:05.22 0
ベルトがないやつって使ったことないけどたぶん指タッチ式かな
長所　センサを胴に巻かないでいいのでベルトがずれたりしないんでうっとうしくない
短所　指で時計のセンサ部にそのつど触れて測るのでリアルタイムで測れない
　　　　測定部が心臓から遠いので正確性で劣る
69 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 00:00:06.97 O
ベルト式が無難みたいですね

70 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 00:44:34.53 O
俺ちょっと疑問に思ったんだがこのスレにいる人ってヲタなの？ただの雑談好き？俺はバリバリの舞美ヲタだがw
71 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 01:48:40.73 0
たまにしか書き込まないけどバリバリのDDだよ
72 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 01:50:56.36 O
ねるほ
73 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 02:07:35.32 0
けっこう新しめの娘ヲタです
74 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 03:45:09.39 0
ヲタOB
75 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 04:38:06.88 0
さて走ってくる
76 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 05:10:47.90 O
おはようございます
目が覚めたけどもうちょっと寝るか
77 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 06:25:55.59 O
愛理ヲタですよ
78 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 06:35:05.03 0
さゆヲタで～す
79 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 09:12:27.00 O
寝過ごした今から行ってくるか
80 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 10:04:33.34 O
今日は保全代わりに実況します
それではスタート
81 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 10:23:16.97 0
走りながらの実況？
82 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 10:51:14.35 O
走りながらは無理でした
現在ハーモニーホール座間で少し休憩今週はベリ再来週は娘がくるみたいだな
83 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 10:56:47.81 0
9時半からのおっぱいバレー2枚ください
84 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 11:03:41.87 0
実況ご苦労さん
おおー座間コンまでに体力つけるために走り込むか
85 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 11:48:29.23 O
ジョグ終了
今日は暑かったから後半ぐだぐだになってしまった
86 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 12:06:27.22 0
どれくらいの距離はしったん？
87 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 12:45:06.77 O
キロ5分を目標に１時間40分走ったけどたぶん後半ペース落ちたから18Kmぐらいだと思う
88 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 13:31:28.12 0
はやいね！
89 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 14:10:33.92 O
でも今度出る大会はこのペースでも制限時間ギリギリなんですよ
ということで次はウエイト行ってきます
90 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 15:16:52.66 0
15km1時間半を切れない俺はだめだな・・・うーん
91 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 16:39:18.70 0
速くても遅くても楽しく走れれば充分だよ
92 ：5Lm2Xlq：2008/09/08(月) 16:48:05.96 O
>>91
いいこというな。
走り終わった後以上に腹すかない？？食欲を抑制いい方法あります？最近食欲ﾔﾊﾞｽ
170 52もう少し太るべき？
93 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 16:53:15.64 0
男だったら痩せ過ぎだろ
むしろもっと喰ったほうがいいんじゃねえのか
94 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 17:01:59.89 0
走ろうぜ
95 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 17:50:16.15 0
>>70
がっつりメロンヲタです
96 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 18:08:22.33 O
>>90
>>91もいってるけど人それぞれペースがあるんだから自分のペースでいこうよ
俺も最初は30分も続けて走れなかったしw
97 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 19:10:13.13 0
みんなはげまし（アドバイス？）ありがとさん
マイペースでいくわ
98 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:11:00.73 0
飯くったし
腹がこなれてきたら久々に走ってこようかな
99 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:18:34.40 0
('A`)
100 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:19:28.23 0
どうした
101 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:27:34.16 0
なんだよ
またゲリラ雨か
102 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:31:11.18 0
腹がこなれる前にゲリラ来たorz
103 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:31:43.29 0
今日降らないっていったじゃん！いったじゃん！
うわぁぁん
104 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 20:57:13.17 0
おれ昨日このスレ見つけて読んでるうちに走ろうかなあって思ってきたんだけど
はじめはどれぐらいの距離から走るのがいいのかなあ　それとウェアとかシューズとかそろえた方が良い？
105 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 21:12:30.06 0
晴れてるが昨日走ったし、月曜からはちょっと気が引けるなあ
明日あさっても晴れみたいだし今日はやめとこう
106 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 21:21:08.39 0
雨やんどるやん
走ってkる
107 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/08(月) 21:28:12.57 0
新垣ヲタの僕が来ましたよ
今日はだるいので家でストレッチのみです
108 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 21:31:51.61 0
ё＜こら～
109 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 21:58:28.43 0
ひたすら歩いてきた
110 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/08(月) 22:11:10.08 0
ウォーキングのが痩せるって噂もあるみたいね
ジョギングは頑張りすぎると腹へって大食いしてまう事があるｗ
111 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 22:21:01.69 0
俺もそうだったけど手始めにウォーキングから入るのは良いと思うよ
いきなりジョギングしてあちこち壊れたり苦し過ぎて嫌になるよりは
適当なペースでサクサク歩き続ける方が効果は上がる
その内に脚や心肺機能も慣れてジョギングもし易くなる
112 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 22:22:19.62 0
この季節って蚊が多くね？
今日は４ヵ所も刺されたわ
113 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/08(月) 22:23:27.25 0
>>112
あぜ道歩いてるだろ
俺刺されたことないぜ
114 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 22:33:39.66 0
行ってきた
ジョギング約35分階段ダッシュ10本
今日はこの他にもジムで筋トレ公園でバスケもしてきたから運動しっぱなしだわ
115 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/08(月) 22:36:32.97 0
久々にプチモビクス踊ってみるか
116 ：名無し募集中。。。：2008/09/08(月) 23:02:39.59 O
>>104
靴はいいの買ったほうがいいよできればスポーツショップでアドバイス受けながら自分にあったのを
ウェアはユニクロで十分だよ
117 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 00:03:44.90 O
今日は疲れた
118 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 00:35:47.89 0
このスレ好きだ
明日こそ走るぞ
119 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 01:32:15.43 0
走ろうぜ
120 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 01:35:04.16 0
俺はメロスだ！
121 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 02:12:37.21 0
間違いなくエロスです
122 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 04:20:07.71 0
朝晩はめっきり涼しくなりました
123 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 05:32:25.33 O
おはようございます
124 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 07:29:43.43 O
晴れだな
125 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 09:42:22.67 0
おはよう
126 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 09:47:00.88 O
おまえらって何分くらい走り続けられるの？
127 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 10:27:04.35 O
ペースにもよるけど2時間は余裕
たしか2時間30分越えると体内のエネルギーが底をつくから辛くなるらしい（エネルギー補給をしないとして）
128 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 10:38:38.22 0
関連質問だけど
2時間走るとき途中で水分補給している？
するとしたらもって走るの？
129 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 11:39:19.79 O
俺はポーチに入れて走ってるよ
でも専用のポーチじゃないから走ってる最中にズレるのでウザイ
130 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 12:14:10.82 0
>>70
ヲタじゃないです。モ娘。まったく興味ないです。
ジョギングで2ch検索したら引っかかったのでこのスレ見てます。
131 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 12:22:57.50 O
俺は走る時は何ももたないよ
荷物あると気になってジョギングに集中出来ないから
本当は水くらい持ちたいけど
132 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 12:27:30.87 0
>>131
俺もそうなんだわ　持つといやだよね

でもコンサでは2時間弱であれだけ水分補給するわけだし
やっぱジョギングでも飲んだ方がいいのかなっとおもって
133 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 12:27:59.05 O
>>130
狼にいらっしゃい
134 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 12:30:59.43 O
昨日頑張ったから今日は筋肉痛になるかと思ったがならなかったでもまだ油断できない年だから明日くるかもw
135 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 12:57:06.45 O
>>95
遅レスですまんが今年のヲタマラソン出場する？もうエントリーした？
136 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 14:52:39.22 O
走る～走る～俺～た～ち～
137 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 15:53:23.34 O
流れ～る汗もそのままに～♪
138 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 17:05:18.47 0
走ろうぜ
139 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 18:20:29.71 0
走ってきたー
ゲリラ雨にやられるまえに
140 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 18:41:16.78 0
ゲリラさん今日も来るのかな
そしたらもうちょっとしたら行ってこようかな
141 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 19:20:17.61 0
>>135
・１１月末は非ヲタ活動が忙しい
・ジョギング歴浅いから自信ない
・そもそも遠い

以上の理由からエントリーしてません
142 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 20:47:14.25 O
みんながんばれ
143 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 20:56:15.18 O
帰りが遅くなっちゃった今日はやめとくか
144 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 21:32:49.22 O
>>141
残念やねメロンと併走したりしてふれあえるチャンスやのに
145 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 21:51:35.33 0
柴チャンのドカケツみながら走ってみたいものだな
146 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 21:58:21.13 O
You出ちゃいなYo!
147 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 23:01:47.82 O
今日は人稲だな
148 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/09(火) 23:03:40.04 0
さっき帰ってきて学校じゃ教え見てた
もう遅いんで明日走る
149 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 23:05:15.27 0
俺もドラマ見てた
150 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 23:24:22.35 O
明日℃-uteの日イベ行くんだけどアミノバイタルとかVAAMとか飲んだらスタンディングのライブでもバテないかな？
151 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 23:26:49.06 0
そんなん飲んだくらいでその日にバテないスタミナ付いたら苦労しねえよｗ
152 ：名無し募集中。。。：2008/09/09(火) 23:33:11.77 O
>>150
そこはファイトー１発！のリポビタンだろw
153 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 01:02:10.73 0
ho
154 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 02:32:19.53 0
mo
155 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 05:59:55.89 0
Aa---!!
156 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 07:46:19.68 O
おはようございます
157 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 09:12:51.08 0
おはよう
158 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 10:23:51.88 O
>>134だが案の定今日筋肉痛がきた年はとりたくないものだなw
159 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 12:14:40.71 O
ひるほ
160 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 14:05:48.30 O
真昼のランナー参上！
161 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 15:45:31.27 O
おまえらはクールダウンもしっかりしてるの？
162 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 15:59:53.86 0
ウォームアップはわりとしっかりやるけど
クールダウンは15min歩くくらいでストレッチはやんないな
163 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 16:00:02.60 0
一応↓な感じ
屈伸開脚とかで準備運動しっかりしてジョグスタート地点まで歩きながら上半身もストレッチ
走り終わったらもう一度近場を軽くウォーキングしつつ徐々にクールダウン
また屈伸運動で締めてサッと汗を流したら部屋で更に柔軟ストレッチ＆腹筋腕立て
ザッと2時間コースかな
3年近くこのセットで続けているがどこが痛くなったと言う事はない
164 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 17:08:51.80 0
走ろうぜ
165 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 18:13:28.10 O
今日も九時くらいから走るか
166 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 18:52:34.75 0
5年くらいいっさい運動してなかったからとりあえずウォーキングから始めてみた
今の俺には走るなんて無理だと分かった
167 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 19:23:46.59 0
10kmが軽いとおもえるようになるまで頑張る
168 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 21:00:53.65 O
ガンガレ
169 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 21:53:25.16 0
運動部とか入った事のない俺は学生の頃よりも今の方が運動能力（特に持久力）が高い気がする
まああの頃は体育とか特に持久走なんか「だりー」ってまともにやってなかったから
一概に言えないだろうけど
170 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 22:27:08.13 0
他の人と比べられないから続くんだろうな
周りの奴のほうが早かったりすると嫌になるだろ？
171 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 22:38:04.83 O
俺は運動部だったけどあの頃はやらされている感が強くて今みたいに自分から練習したり練習方法など考えたりしなかったな体力や運動に対するモチベーションは今のが上かもしれない
172 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 22:40:32.73 0
つーか社会人になって精神的なストレスが運動という行動を起こさせるんだと思う
学生の頃はノーストレスで汗をかいてストレスを発散させる必要がなかったし
173 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 23:27:49.86 0
ゆっくり９キロ走ってきた
174 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 23:32:29.72 0
３０すぎて走ってるけど
たぶんこれは性欲の発散だと思う
175 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 23:39:22.47 0
俺は走るとそのよるぎんぎんになるけどなw
176 ：名無し募集中。。。 ：2008/09/10(水) 23:51:08.33 0
この時期は夜走ってると
公園とか薄暗い道端で抱き合っているカップルをよく見たりしてとってもストレスフル
今も8㌔走ってきたが道端でお互いの身体をこねくっていたカップルが居た
177 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 23:55:15.31 0
ひとこねくりくらい参加したらいいのに
178 ：名無し募集中。。。：2008/09/10(水) 23:57:29.20 0
盛り上がってるところすいませんねえって思いながら
通り過ぎるね
179 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 01:11:22.03 O
ねるほ
180 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 01:17:43.35 0
川原を走ってたらパンツ穿いてないお姉さんが沢山で凄かった
181 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 01:42:41.89 0
トレランとかはどうなの居る？
182 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 03:16:14.46 0
>>180
詳しく
183 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 04:57:41.10 0
早朝のほぜんなー
184 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 05:04:22.31 O
とりあえず夏休みのニート生活を脱却しようと思いさっき何年かぶりにリフティングしてきたよ
近所の小学校のトラック一周をノルマにして落とさず成功すれば雅ちゃんと結婚できるって思ってやったら成功したよ
ありがとう雅ちゃん
185 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 07:09:32.89 O
ガンガレ
186 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 09:48:30.58 O
おはようございます
187 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 10:22:47.68 O
はいおはよう
188 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 10:28:51.17 O
津波きた
189 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 10:30:37.44 0
津波とかどこの僻地だよ
190 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 12:00:53.48 0
昼飯
191 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 12:14:24.79 O
雨…
192 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 14:00:55.59 O
おまえらトレーニングのときめしはいつ食べるのトレーニング前？後？
193 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 14:09:00.49 0
走る２時間前には食事を終えておく
194 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 15:03:06.47 O
飯食ってすぐ走ると横っ腹痛くなるよな
195 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 15:24:33.99 O
仕事から帰ってくるのが８時すぎで飯食ってちょっと休んだらすぐ走るよ
そこしか走れないから
朝も五時に起きて出勤だし
その変わり休日は余裕もって走れる
196 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 16:03:57.69 0
そういやジョギング始めてから横っ腹痛くなるのあんま感じないな
ガキの頃はちょっとランニングしたりとかマラソン大会とかで確実に痛くなったのに
つかあれって飯食ったのと関係してるのか？
個人的に食後すぐ走ってキツいのは腹が張ってて呼吸がしづらい事だな
197 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 16:09:08.76 O
走るとすぐ腹へるから食ってから走る
198 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 16:13:07.51 0
ランニング用語事典（や行） - RUNNETによると

横腹痛【 よこばらつう 】
ランニング時に脇腹に起こる痛みのこと。
腸内にたまったガスや、オーバーペースによる内臓虚血（血液が筋肉や皮膚に優先的に流れ、
消化器系の血液量が減少し、腸痙攣が起こる）などが原因。
予防には、レース前日から、腸にガスがたまりやすい食品を口にするのは避け、
スタート前に排便を済ませておくこと、オーバーペースに注意することなどが有効。
レース中に腹痛が起きてしまった場合は、まずはペースを落とし、
ガスが原因の場合はお腹をさすってガス排出を促進する。
オーバーペースが原因の場合は深呼吸を繰り返して、身体に酸素をたくさん送り込み、
脇腹が痛まない範囲で少しづつペースを上げていくとよい。

だそうです
199 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 17:52:25.52 O
横腹痛ってそのままだなｗ
200 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 18:05:35.56 0
何かの番組で「痛くなったら左手？を上に挙げる」とかやってなかったけ？
ちょっと前で忘れたが痛くなった時やったら効果あってビックリしたｗ
201 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 18:35:58.48 0
この前はじめてレースにでたけど
給水の水飲んだら横腹がいたくなってつらかった
走りながら水のんだ経験なかったからかな
202 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 19:27:51.34 O
朝夜は冷えますね～
203 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 20:28:41.82 0
走ってくる
204 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 20:51:18.13 O
2日ぶりに行ってくるぜ！
205 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/11(木) 21:24:12.92 0
ちょっとだけ走ってくる
コードブルー見ないとだめだから
206 ：トマト ◆Mano/yHiKo ：2008/09/11(木) 21:25:55.88 0
ちなみに俺は走るときヲタＴ着てるｗｗ
それじゃ
207 ：名無し募集中。。。：2008/09/11(木) 21:30:34.19 0
ヲタT着て走ってるやつみたら「あートマトジュース飲みてー」っていうからそれ俺な
208 ：名無し募集中。。。：
行ってきた
今日はスピードトレーニングを意識してペースを上げて走る区間を作ってみた